Como si nadie escuchara

¿Somos realmente la generación de cristal? ¿Era el amor de antes mucho más sincero que el de ahora? ¿Somos los jóvenes de hoy unos vagos? ¿Cómo nos ha afectado a nuestra salud mental las redes sociales? Hoy, en el nuevo episodio del podcast, hablamos de la “generación de cristal”.

Sentir que no encajas en ningún sitio. Que eres un bicho raro. Que vas a contracorriente. Que no caes bien a los demás. Que tu manera de pensar y vivir no se corresponde con la de tu entorno… Hoy hablamos de esa sensación de “siento que no encajo” en el podcast ❤️

¿Se te hace un nudo en el estómago cada vez que tu pareja te habla de sus relaciones pasadas? ¿Te comparas constantemente con la ex novia de tu pareja? ¿Está bien que tu pareja siga teniendo relación con su ex? ¿Y que siga teniendo fotos con ella en el móvil? ¿Y que me dices de que vaya a los lugares donde está ella? Hoy en el podcast hablamos de todo esto y más, en el nuevo episodio de "celos del pasado de tu pareja"

Tener ansiedad es muy jodido. Pero nadie habla de lo jodido que es querer a alguien que la está padeciendo y no saber cómo ayudar. Por eso hoy, en el podcast, vamos a hablar de cómo ayudar a una persona con ansiedad, desde la perspectiva de una persona que tiene ansiedad.

Esa sensación cuando la persona que te gusta te dice que no. Cuando sientes que no te aceptan en tu grupo de amigos. Cuando nadie te elige en su equipo para un trabajo en grupo. Cuando no te sientes libre de ser tú misma. Hoy, en el podcast, hablamos del miedo al rechazo y cómo yo consigo superarlo.

Aprovechando que el día 8 de marzo es el día internacional de la mujer me gustaría con este episodio invitaros a reflexionar conmigo sobre cómo afecta el ser mujer en esta sociedad, con todos los estereotipos que eso conlleva, a nuestra salud mental y emocional, complejos, inseguridades, nuestra manera de relacionarnos con el mundo... En base, como siempre, a mi experiencia.

¿Y si mi padre muere en un accidente ahora mismo? ¿Que pasaría si le pego un volantazo al coche? ¿Y si tengo una enfermedad terminal? ¿Y si mi novio me está saliendo infiel? Estos son los llamados (y molestos) pensamientos intrusivos, y hoy aquí en mi podcast hablaré de mi experiencia con los mismos.

En este episodio comparto con vosotras cuáles son mis señales de alerta en una amistad, coloquialmente conocidas como "red flags" o "banderas rojas", aquellas actitudes que con el tiempo he detectado que son señales de que esa amistad no es tan verdadera como creía.

Se acerca San Valentín y con ello todo el bombardeo de "amor" cursi por todas partes, y me gustaría aprovechar la ocasión para aportar un poquito de realidad al asunto y desmontar todos aquellos mitos sobre el amor romántico que durante tanto tiempo nos hemos creído y que tanto daño han hecho, al menos, a mis relaciones.

Esta semana ha sido mi 25 cumpleaños y no me lo puedo casi ni creer. No estoy preparada para ser adulta y lidiar con todo lo que eso conlleva: decisiones difíciles, independizarse, futuro laboral, matrimonio, hijos... Comparte conmigo esta crisis existencial y así al menos sabremos que no estamos solas en esto.

El episodio definitivo para que dejes de ver el ser sensible como un defecto y comiences a verlo como un verdadero talento. Como siempre, una charla entre amigas.

El perfeccionismo, la autoexigencia, el sentimiento de responsabilidad... Todo ello va acompañado del incómodo sentimiento de culpa. Hoy hablamos sobre cómo esto afecta a nuestras vidas y os comparto mis mejores consejos.

En este episodio comparto con vosotras mi perspectiva sobre lo que realmente significa "olvidar" a una persona a la que quieres, lo difícil del proceso y mis mejores consejos para que consigas superar a esa persona.

Deja de intentar "salvar" a todo el mundo y comienza por salvarte a ti misma si no quieres acabar muy mal...

Muy triste porque al editar el episodio me di cuenta de que el micro no había grabado el audio, así que se escucha regulín. Pero creo que el contenido está muy guay y espero que os guste :)

En este episodio comparto con vosotr@s aquellas señales que para mí son indicativo de que es momento de que, por mucho que duela, te marches de esa relación. Como siempre desde mi experiencia y como una charla entre amigas :)

Una relación se asemeja mucho a un contrato: hasta donde sí y a hasta donde no. Os comparto cuáles son para mí los límites NO negociables en una relación de pareja :)

Hoy toca un mini-episodio en el que hablamos sobre cómo tener la regla puede trastocar completamente tus emociones y eso es NORMAL!

Estar sola y sentirse sola no es lo mismo. Os explico desde mi experiencia cómo percibo estos conceptos y qué he hecho (y hago) para sobrellevar el sentimiento de soledad.

En este episodio hablamos sobre los complejos físicos, en qué situación me encuentro respecto a este tema y como consigo afrontarlo. Como siempre, todo desde mi experiencia.

Como bien dice la mítica frase: "cuando tocas fondo sólo queda ir para arriba" y hoy os explico por qué para mí cobra todo el sentido y como con la perspectiva del tiempo he entendido a fondo su significado.

En este episodio hablamos sobre cómo el ser una persona ansiosa ha afectado a mis relaciones tanto de amistad como de pareja, y os cuento cómo he conseguido manejarlo :)

En este episodio comparto con vosotr@s mis principales límites, aquellas actitudes dañinas que he permitido durante demasiado tiempo y que no dejaré que me vuelvan a pisotear la autoestima :)

En este episodio comparto con vosotr@s mis experiencias con las decepciones. Un capítulo a corazón abierto que espero que os acompañe :)

Entender las diferentes etapas o cambios que podemos observar en nuestra relación es crucial para no obsesionarnos más de la cuenta y no exigirnos tanto ni a nosotros mismos ni a la otra parte Yo hoy os cuento mi experiencia con ello :)

Con los amigos también se rompe, y también duele. En este episodio os cuento mis experiencias y mis consejos respecto a este tema, como siempre ;)

¿Cuándo merece la pena dar una segunda oportunidad? Os respondo como siempre, desde mi experiencia y como el consejo de una amiga.

A veces nuestra mente nos juega malas pasadas, nos hace creer que no valemos para nada y que nadie nos quiere. Hoy os comparto mi experiencia.

En este episodio hablamos de esos amores que no terminan de florecer, os cuento mi experiencia con los mismos y mi filosofía para superarlos.

En este episodio comparto con vosotros mi visión sobre las recaídas, mi experiencia con ellas respecto a la ansiedad y mi manera de verlas para no hundirme en el pozo :)

En este episodio comparto con vosotr@s las principales diferencias que yo he notado estando en ambos tipos de relaciones, cómo me siento en cada una de ellas y aquellas red flags de que una relación no va por buen camino :)

Llega septiembre y con él el cambio, que a mí, personalmente, me aterra. Comparto con vosotr@s mis reflexiones al respecto, as always :)

Soy muy joven, pero sí, me han roto el corazón (y me lo he roto yo a mí misma) varias veces y como vuestra amiga virtual quiero compartir mis mejores consejos y experiencias para intentar acompañarte si estás pasando por lo mismo :)

En este episodio comparto con vosotr@s mi mal día, mis inseguridades y mis pensamientos sobre no sentirme suficiente.

Un difícil dilema al que tod@s nos hemos tenido que enfrentar alguna vez. De nuevo, como vuestra amiga virtual, comparto mis experiencias, reflexiones e ideas al respecto,

En este episodio hablamos sobre algo que me consta que much@s sufrimos: la necesidad de complacer a todo el mundo.

En este episodio hablo sobre mi experiencia con las crisis existenciales y lo que extraigo de ellas.

En este episodio comparto con vosotros mi experiencia respecto a las inseguridades que pueden surgir dentro de una relación :)

En este episodio hablamos sobre cómo tu valor como persona no depende de factores externos, y como siempre, os cuento mis movidas relacionadas con ello.

En este episodio hablamos sobre la amistad y normalizamos ir perdiendo amigos con los años.

En este episodio hablamos de las coloquialmente llamadas "green flags", las que yo considero que son buenas señales a la hora de elegir una pareja :)

En este episodio hablamos sobre cómo potenciar tu sensibilidad y por qué no deberías avergonzarte de ella.

En este episodio hablamos de lo fastidioso que es ser una persona obsesiva y cómo aprendí que es 0 productivo serlo.

En este episodio volvemos a hablar de relaciones pero esta vez con un enfoque bastante más positivo: RELACIONES SANAS! Comparto con vosotr@s mis mejores consejos

Tenía muchísimas ganas de compartir con vosotr@s estos 6 años de mi vida, esta etapa tan turbulenta que tanto me ha hecho crecer y madurar, desde un enfoque muy pero que muy personal. Episodio extra de esta semana, el domingo volvemos como siempre!

En este episodio estaré compartiendo con vosotr@s mis mejores consejos para potenciar la seguridad en mí misma y obtener la confianza necesaria para enfrentarme a la vida :)

En este episodio estaremos hablando sobre aceptar que en la vida hay que saber dejar ir personas, oportunidades, creencias, nuestro yo del pasado... si queremos avanzar.

En este episodio estaremos hablando de una de las temáticas más demandadas: los celos. Hablaremos de su posible origen y de cómo manejarlos, como siempre desde mi experiencia :)

En este episodio estaremos hablando sobre sentirnos avergonzados de nuestro pasado, la importancia de perdonarnos y de aceptar los errores.

En este episodio hablamos sobre las expectativas y cómo las mismas me han dado algún que otro disgusto. Pasar de expectativa a meta, rebajar las exigencias y aceptar que no somos perfectos.