BBVA Aprendemos juntos

¿Cómo afectará el confinamiento a la generación de niños que necesitaba correr, saltar, relacionarse con otros niños y desarrollar su cerebro? ¿La ansiedad y tristeza pueden dejar secuelas? ¿Cómo gestionar el duelo por pérdidas familiares entre cuatro paredes? El neuropsicólogo Álvaro Bilbao transmite un mensaje de confianza y tranquilidad: "Sabemos por estudios y experiencias previas que para un niño, el hecho de estar confinado o no poder moverse no tiene impacto en su estado emocional ni le dejará secuelas. El niño se sentirá bien si su entorno, la familia, está bien y lleva esta situación de forma calmada", expone. Doctor en Psicología de la Salud y neuropsicólogo formado en el Hospital Johns Hopkins (Baltimore) y el Royal Hospital for Neurodisability (Londres), Álvaro Bilbao es también colaborador de la Organización Mundial de la Salud y profesor invitado en distintas universidades. Como reconocido experto clínico y divulgador imparte conferencias y cursos sobre la relación entre cerebro y educación, neurociencia y la importancia de educar en positivo. Con más de 200.000 lectores en 11 idiomas, es autor de libros como 'Me falla la memoria', 'Todos a la cama', 'Cuida tu cerebro... y mejora tu vida', y el bestseller internacional 'El cerebro del niño explicado a los padres' en el que, a través de ejemplos sencillos y útiles consejos, explica a padres y profesores el funcionamiento del cerebro de los niños para ayudarles a desarrollarse y aprender mejor.

Albert Espinosa es escritor, guionista, actor y director de cine, y una voz esperanzadora incluso en tiempos de confinamiento e incertidumbre. De su larga estancia en un hospital y una burbuja que le protegía frente a los virus mientras luchaba contra el cáncer aprendió grandes lecciones de vida. Había decidido retirarse de los focos y las entrevistas para dedicarse a la escritura de libros, series y películas, pero ha hecho una excepción para compartir sus reflexiones en esta entrevista. "Volveremos con mucha energía, nos reinventaremos, con lo cual podremos crear nuevas realidades. Pienso que eso es parte de la magia que estamos viviendo en este "intermezzo", en este parar el mundo, que volveremos diferentes y lo cambiaremos todo". "Mi padre hospitalario hablaba de una cosa muy bella, cuando yo tenía 14 años, a mí y a otros dos chavales que nos faltaba la pierna, el pulmón… Siempre nos decía que cuando saliéramos del hospital, cada año teníamos que parar el mundo una vez. Él llamaba "parar el mundo", "intermezzo", a salir del mundo para mejorarte y para mejorarlo. Y decía que cuando volvieses, el universo te premiaba, porque los que movían el mundo eran los que lo paraban". [mediacenter_panel align="right" type="post" post_id="646276"][/mediacenter_panel] Albert Espinosa ha vendido más de tres millones de libros en 42 países, con títulos como 'El mundo amarillo', 'Lo que te diré cuando te vuelva a ver', 'El mundo azul. Ama tu caos', 'Si tú mes dices ven lo dejo todo… pero dime ven', o el más reciente 'Lo mejor de ir es volver'. Con su película 'Planta 4ª', dirigida por Antonio Mercero, estuvo nominado al Premio Goya, y la serie televisiva 'Pulseras rojas', ganadora de dos premios Emmy, consiguió hacer viral su historia y la de sus compañeros de hospital más allá de nuestras fronteras, llegando a emocionar a Steven Spielberg, que se encargó de la versión estadounidense.

El neurocientífico y neurólogo clínico Facundo Manes lleva toda una vida intentando descifrar los secretos del cerebro. En estos momentos de incertidumbre, comparte algunos consejos para mantener activo nuestro cerebro y cuidar nuestra salud mental. Facundo Manes es investigador del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas de Argentina y del departamento Cognition and Brain Sciences de Cambridge. Además, es fundador y presidente del Instituto de Neurología Cognitiva, una organización sin ánimo de lucro que apoya la investigación y prevención de trastornos neurológicos y psiquiátricos. El científico continúa divulgando la importancia de mantener la mente activa hasta nuestro último día. Según el investigador, para conservar una buena salud cerebral es necesario mantener vínculos humanos profundos, tener un propósito en la vida, enfocarse en el presente, disfrutar con lo que hacemos y ser altruistas.

Noam Chomsky is one of the frequently cited intellectuals in history. Considered the founder of modern linguistics, he has written numerous essays that made their way around the world. In the field of linguistics, he introduced the 'Chomsky hierarchy', generative grammar and the 'universal grammar' theory. Noam Chomsky began working as a linguistics professor at the Massachusetts Institute of Technology(MIT) in 1952. He has been a member of the University of Arizona's Linguistics Department since 2017, where he is Emeritus Professor. He is a member of the American Academy of Arts and Sciences and of the National Academy of Sciences (U.S.). He is the author of more than 100 books and has received many awards. In 2019, he was recognized by the BBVA Foundation with the Frontiers of Knowledge Award for his incalculable contribution to the study of human language.

"En una fase social en la que pensar en uno mismo se ha convertido en la norma, el virus nos envía un mensaje claro: la única forma de salir de esta es la reciprocidad, el sentido de pertenencia, la comunidad", escribía la psicóloga italiana Francesca Morelli a principios de marzo de 2020. El coronavirus había impactado en el primer país europeo. En España aún no se había decretado el estado de alarma, pero media Italia ya estaba en confinamiento y todo el engranaje turístico del país cerrado al público. Morelli advertía la dimensión global del problema y reparaba en los aprendizajes sociales que podemos sacar de él. Su texto se hizo, irónicamente, viral. Morelli se graduó en Psicología Clínica y Comunitaria en la Universidad La Sapienza y se doctoró en Neuropsicoendocrinología por la Universidad Tor Vergata, en Roma. Apasionada de la investigación y de la formación didáctica, hoy está volcada en la psicoterapia. Ante el momento social que vivimos, la psicóloga lanza un mensaje constructivo: "podemos redescubrir el tiempo, la importancia de los vínculos, de los valores, volver a aquello que para nosotros es realmente significativo, redefinir el concepto de la vida".

Matthieu grew up surrounded by ideas and figures from French intellectual circles. He first time traveling was to India in 1967. He obtained a PhD in Molecular Biology at the Instituto Pasteur under the sponsorship of Nobel Laureate in Physiology or Medicine François Jacob. After completing his doctoral thesis in 1972, Ricard decided to abandon his scientific career and concentrate on the practice of Tibetan Buddhism. He is a member of the Mind and Life Institute, and a frequent participant in the meetings and collaborations among scientists, Buddhist students and people who meditate. His contributions have appeared in "Destructive Emotions", edited by Daniel Goleman and in other collections of essays. He is involved in the study and development of the effects of mental training on the brain. For example, in one of these studies at the University of Wisconsin, researchers placed 256 electrodes on his skull and put them in a functional magnetic resonance imaging(fMRI) device. They found that Matthieu Ricard had the highest level of activity in the ventromedial prefrontal cortex, which is associated with positive emotions. His results showed levels that had never before been registered in any other human being. The study's results were published in 2004 by the U.S. National Academy of Sciences. It is safe to say he is the happiest person on the planet.

Cuando los niños de hoy crezcan recordarán los 30 días o más tiempo que vivieron encerrados junto a sus familiares cercanos, durante la primera pandemia europea del siglo XXI. El tipo de recuerdos que tengan de esta época dependerá de cómo lo afronten las familias. El psicólogo José Antonio Luengo aporta una serie de recursos para superar día a día, batalla a batalla, el confinamiento, la incertidumbre y el miedo ante el coronavirus. "¿Cómo superar la ansiedad y los miedos ante la enfermedad? Busquemos informaciones positivas, cambiemos de actividad e iniciemos una conversación. Busquemos cosas que nos transporten a otros momentos en los que el estado de ánimo ha sido fantástico. Así es como luchamos contra la ansiedad, con pensamientos que confrontan claramente ese miedo a esa sensación de inseguridad e incertidumbre", señala el experto. Propone que afrontemos el confinamiento desde tres ámbitos: los pensamientos, las emociones y las acciones que llevamos a cabo para cuidar la salud mental tanto propia como de nuestros seres queridos y amigos. José Antonio Luengo es psicólogo, profesor, experto en acoso escolar y autor de 'El Jardín de los abrazos'. En la actualidad forma parte de la Junta de Gobierno del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, que ha puesto en marcha una red de psicólogos voluntarios que ofrecen asistencia virtual y apoyo psicológico a las familias que han perdido a un ser querido por COVID-19 y no han podido despedirse ni procesar el duelo. Servicio de ayuda a las familias afectadas por COVID-19: [email protected]

Abrir la puerta a un mundo tan misterioso como desconocido. Un mundo que asusta a muchos, "pero que también fascina por su extrañeza". Así habla Sonia Fernández-Vidal de aquello que más le apasiona, y que nos anima a descubrir: la física cuántica. Desde niña tuvo muy claro que quería ser científica "porque quería saber el por qué de todo". Para ella, la ciencia y el mundo cuántico nos demuestran que la frontera entre lo imaginario y lo real es mucho más etérea de lo que pensamos: "Los científicos han respondido a muchas de las grandes preguntas y sueños que la humanidad ha tenido desde la noche de los tiempos", asegura. Sonia Fernández-Vidal es también una profesora perspicaz e imaginativa, que insiste en que animemos a los jóvenes a convertirse en grandes exploradores: "Si llevamos a nuestros estudiantes más allá, y les enseñamos cual es el resultado de adentrarse en las grandes cuestiones científicas, descubriremos con ellos algo tan poético como que no somos más que polvo de estrellas". Doctora en Óptica e Información Cuántica y Física por la Universidad Autónoma de Barcelona, Sonia Fernández-Vidal es también conocida por su gran labor de divulgación científica con obras como 'La puerta de los tres cerrojos', 'El Universo en tus manos' o 'Desayuno con partículas'. Ha trabajado y colaborado en algunos de los centros científicos más prestigiosos del mundo, como el CERN, el 'Laboratorio Nacional de Los Álamos' (LANL) o el Instituto de Ciencias Fotónicas (ICFO). Méritos que le llevaron a ser seleccionada por la revista Forbes como una de las 100 personas más creativas del mundo.

La pizarra de su despacho muestra un inmenso diagrama en el que destacan, en grande, cuatro conceptos: estructuras sociales, comportamiento, cambio climático y normas sociales. Sin embargo, Anxo Sánchez es físico. "Un físico traidor", se autodefine. 150 es el número de las compañías militares, el máximo de trabajadores de una empresa funcional y, también, el de las amistades que podemos tener. Anxo Sánchez, "tenemos de tres a cinco relaciones íntimas; otras 10 muy buenas, y las que ves poco o mandas una postal por Navidad". Sánchez aplica sus conocimientos de física y matemáticas a las ciencias sociales y al estudio del comportamiento humano. En particular, a lo que se conocen como sistemas complejos sociales que "son sistemas donde hay mucha gente en interacción", intenta explicar. ¿Desconcertante? "Como físico me entrenaron a hacer una cosa: a pegarme con los problemas. Y además, con una aproximación, que es simplificarlos", argumenta. Doctorado en Física Teórica por la Universidad Complutense de Madrid, realizó el posdoctorado en el Laboratorio Nacional de Los Álamos, en Estados Unidos. Actualmente es catedrático de Matemática Aplicada en la Universidad Carlos III de Madrid y fundador del Grupo Interdisciplinar de Sistemas Complejos.

Como sus homólogos griegos, David Pastor Vico es un filósofo totalmente inmerso en la sociedad de su tiempo. Ha cambiado la túnica griega por el 'look' metalero y le preocupan cuestiones como las redes sociales, la pérdida de confianza interpersonal o el individualismo. Provocador, didáctico y divertido, este filósofo y profesor sevillano se ha propuesto "despojar a la filosofía de ese rostro erudito y elevado". Y lo consigue. En México, donde reside y trabaja, abarrota pabellones y es un fenómeno mediático hablando de filosofía. Vico, como es conocido en el país azteca, es profesor de Asesoría y Tutoría Pedagógica y promotor de la Red Universitaria de Aprendizaje en la UNAM. En su libro 'Filosofía para desconfiados', utiliza el humor satírico y las situaciones cotidianas para analizar la sociedad y fomentar el pensamiento crítico. "¿Conoces a los hijos de tus vecinos?", se pregunta. Y ante la seguridad de una respuesta negativa , argumenta que "la desconfianza es el rasgo principal de una sociedad profundamente individualista". El sonido de la vieja escuela, los grandes filósofos, sustentan de forma inadvertida sus explicaciones: "Aristóteles nos dirá que no hay posibilidad de felicidad sin amigos". Felicidad, soledad y depresión, la falta de juego en los niños o las nuevas tecnologías son sus otras materias para la reflexión. "En los niños, el juego permite la consecución de habilidades sociales y hemos delegado la educación a la tecnología. Antes socializábamos en un parque", asegura. El pensador propone la necesidad de un cambio de paradigma filosófico: "Hacia una ética basada en la confianza interpersonal, la responsabilidad y la concepción del animal humano como un todo con la sociedad y no como individuo solitario, egoísta y fácilmente manipulable".

Desde enero de 2018, el bailarín y coreógrafo Igor Yebra, es el director artístico del Ballet Nacional Sodre de Uruguay. Su trayectoria, conocida mundialmente, le ha llevado desde el Ballet Nacional de Cuba, o el Nacional de Hungría, al Ballet Nacional del Teatro de la Ópera de Sofía y la Ópera de Limoges o la de El Cairo. Yebra también fue director de la escuela del programa televisivo Fama a bailar en la Temporada 2018. Durante su carrera ha recibido numerosos premios y distinciones como el Premio 'Danza & Danza' al 'Mejor Bailarín', el Léonide Massine o el Premio del Ministerio de la Cultura Italiano Gialino d`Oro.

Rosa María Calaf no sólo fue una pionera del periodismo televisivo, sino que acabó convertida, a través de la pantalla, en testigo directo de gran parte de la historia de la segunda mitad del siglo XX. Con su estilo directo e innovador, inspiró a futuras generaciones de periodistas y llevó a los hogares españoles algunos de los lugares más recónditos del mundo. Su obsesión siempre fue contar las historias de los que no tienen voz, porque para ella "el periodismo debe hacer visible lo invisible y contar lo que otros callan". Con más de 70 años, Calaf continúa siendo una inagotable viajera que ha recorrido más de 180 países porque asegura, "de lo que más se aprende es de lo diferente". Para ella, el ejercicio del periodismo lleva consigo una enorme responsabilidad y es, junto a la educación, uno de los pilares de la construcción social: "Porque el saber, claramente, es lo que nos hace libres",concluye.

"Uno es aventurero como otro es poeta, porque tiene una visión romántica de la existencia y piensa que la vida tiene que ser algo más que simplemente pasar por el mundo". El naturalista y aventurero Nacho Dean fue la primera persona de la historia en dar la vuelta al mundo a pie y en solitario, completando un total de 31 países y 33.000 kilómetros en tres años: "Mi objetivo no fue hacer un paréntesis en mi vida, sino abrazarla más intensamente que nunca", asegura. Años después se propuso otro reto: unir nadando los cinco continentes con el objetivo de lanzar un mensaje de conservación de océanos. Un hito que completó en la llamada 'Expedición Nemo': "El mar es el gran olvidado, se ha encontrado basura donde no llega ni la luz solar", advierte. Hijo de marino y amante la naturaleza, de niño Nacho Dean creció leyendo a Julio Verne y viendo los documentales de Félix Rodríguez de la Fuente. De ellos aprendió su pasión por la exploración y su visión del mundo como un todo. "La naturaleza es el lugar al que pertenecemos, lo que le hacemos a la naturaleza nos lo hacemos a nosotros mismos", reflexiona. Sus expediciones le han servido para visibilizar la degradación del planeta y poner el acento sobre nuestra responsabilidad en el cambio climático. Para él, caminar, viajar y observar son escuelas de vida porque nos enseñan que las cosas pueden ser de muchas maneras diferentes. Su inquebrantable compromiso con la naturaleza es el motor de inspiración de su día a día y lo que condiciona su visión reveladora de la existencia: "Tienes que realizar un verdadero ejercicio de desprendimiento y desapego, tienes que dejarlo todo: tu casa, el trabajo, la familia, los amigos, tus bienes materiales. También los miedos de una cultura que valora más el bienestar, el confort, la seguridad, la estabilidad, por encima de otros valores como son emprender, arriesgarse, la pasión de estar vivo".

Cuando diagnosticaron a Cristina Olender con leucemia tenía 14 años y estudiaba tercero de la ESO. Fue la primera de las tres leucemias y un trasplante de médula que ha superado estudiando en casa. Gracias a la medicina, al apoyo de su familia, pero también a sus profesores, consiguió superar selectividad con calificación suficiente para acceder a la carrera de Medicina, que estudia actualmente. "Los profesores de mi colegio venían a darme Química o Matemáticas antes de ir a sus clases o venían al hospital después de su jornada, cuando estaba ingresada. Aprendí de ellos una actitud de altruismo incondicional y me han hecho ser parte de quien soy ahora". El día que salían las notas de selectividad y comprobó que podría estudiar Medicina, Cristina estaba ingresada recibiendo quimioterapia. Fue uno de los momentos más felices que recuerda, cuando comunicó a sus médicos y enfermeras que algún día volvería al hospital, pero esta vez como doctora.

Carl Honoré es el autor del best seller "Elogio de la lentitud", en el que reivindica la necesidad de vivir más pausadamente, no sucumbiendo a la lógica imperante de la prisa y el multitasking. Esta obra originó el Movimiento Lento y fue germen de la revolución slow. Ahora, Carl Honoré viaja por todo el mundo impartiendo charlas para enseñar a personas y empresas cómo aprender a desacelerar. Licenciado en Historia y Filología Italiana, fue trabajando con niños de calle en Brasil donde comenzó a ejercer como periodista. Carl Honoré ha ejercido esta profesión desde 1991 informando sobre Europa y América Del Sur. Su trabajo ha aparecido en publicaciones como Economist, Observer, American Way, National Post, Globe and Mail, Houston Chronicle y el Miami Herald. Sus libros han sido éxito en ventas en varios países, traducidos a más de 30 idiomas.

El 6 de julio de 2008, minutos antes de pisar la pista central de Wimbledon, un periodista preguntaba a Rafa Nadal, si le preocupaban las condiciones meteorológicas. "La lluvia es igual para los dos", restó importancia el tenista. Detrás de esta respuesta, la filosofía de su tío y, entonces, entrenador: Toni Nadal. "Aprender a aguantarse te imprime carácter y te vas a frustrar menos en la vida", asegura el técnico. Su objetivo ha sido formar al deportista, pero sobre todo a la persona. Fomentó en su sobrino la disciplina, la autoexigencia, el respeto a los rivales, la humildad y el autocontrol. Haciendo alarde de su doctrina, Toni Nadal permaneció ajeno al rugir de la muchedumbre que abarrotaba la cancha londinense en aquella final masculina que enfrentaba a Federer con Rafa. Durante las 4 horas y 48 minutos que duró el partido permaneció con los brazos cruzados, apenas asintiendo a los comentarios de su acompañante y, de cuando en cuando, apretando el puño si Rafael -él nunca usa el diminutivo- vencía un peloteo difícil. Hacia el final del encuentro Toni Nadal se puso de pie, inquieto. Entonces el suizo devolvió una pelota que fue a parar a la red y significó la victoria de los Nadal, el tenista y el entrenador. La contención al fin se volvió júbilo. Habían derrotado al invencible en base a una teoría muy sencilla, que da título a su libro 'Todo se puede entrenar'. Hoy Toni Nadal ya no entrena a su sobrino, pero su fórmula de trabajo es objeto de conferencias inspiradoras que trascienden lo deportivo. Dirige, además, la Rafa Nadal Academy en Mallorca, donde forman a futuros líderes del tenis. "El valor de la educación es preparar a la gente para el futuro", sostiene el mallorquín. Lo sucedido en aquel césped de Wimbledon es ampliamente considerado el mejor partido de tenis de la historia. Rafa Nadal, el mejor tenista español de todos los tiempos. Y Toni Nadal es la persona detrás de estos dos hitos del deporte.

Kathrine Switzer was the first woman to register for a marathon. During the race they tried to forcibly remove her number - a scene that became immortalized, and the photograph of the moment made its way around the world. Afterwards, the number she wore - 261 - has become a symbol of gender equality in sports. Seven years after making history, Switzer won the 1974 New York marathon and placed second in the Boston marathon in 1975. "I didn't want to prove anything. I just wanted to run. It made me feel so good that I wanted to share it with all the women I knew. And that has become my way of life."

Dos metros de altura pueden suponer la diferencia entre un niño que acude tranquilo al colegio y otro que sufre humillaciones, burlas e insultos a diario en su etapa escolar. Bromas de mal gusto que acaban en palizas. Ese fue el caso del exjugador de baloncesto Iñaki Zubizarreta que con 11 años fue aislado de sus compañeros por una profesora, que temía que pudiera hacer daño a los demás por ser extraordinariamente alto y fuerte, y se negaba a explicarle las dudas académicas "porque no lo iba a entender". Fuera del aula, Zubizarreta sufrió todo tipo de vejaciones por un grupo de compañeros, que le llevaron a pensar en quitarse la vida. "Yo era un niño muy tímido, muy acomplejado, tenía un montón de miedos. No me aceptaba a mí mismo en un mundo donde no encontraba mi espacio. Y me sentía como si fuese un monstruo", recuerda. Afortunadamente pudo desarrollar su talento en el baloncesto, deporte con el que llegó a jugar como profesional en la Liga ACB y se alzó con la Copa del Rey en 1998. Actualmente colabora con la ACB en la campaña "Actuamos Contra el Bullying", acudiendo a colegios e institutos para impartir charlas de sensibilización entre los más jóvenes, "porque es tan culpable el que acosa como el que lo permite". Su historia de superación sirve de ejemplo para saber que se puede salir adelante. "Si me reencontrase con el niño que fui le diría que no guarde silencio, que busque ayuda, que no se calle. Os aseguro que hay vida, buena vida, después del acoso escolar, pero siempre con ayuda. Por desgracia, treinta y tantos años después estas historias siguen siendo actualidad y lo que no ha cambiado es romper la ley del silencio", concluye el deportista.

Convinced that "copy paste" is the foundation of art, writer and artist Austin Kleon has turned his thesis into a way of life. He defines himself as "a writer who draws". His first best seller "Newspaper Blackout" is a book of poetry, which he created by re-editing newspaper articles with a permanent marker. "They look like haikus made by the CIA," Kleon jokes. He grew up in the corn fields of Ohio. He worked as a librarian, web designer and advertising copywriter. But his success came after giving a presentation called "Steal like an artist": "Picasso said that art is theft. David Bowie considered himself a tasteful thief. Bob Dylan said, 'Steal a little and they throw you in jail. Steal a lot and they make you king.' And I made this my own because I'm not original at all," he argues. His talk went viral and he turned it into an illustrated manifesto, the seed for the trilogy that also includes "Show your work" and "Keep going". In his work, Kleon teaches readers strategies to explore their artistic and creative side, promote their work and also suggests ways to continue being creative. The work of the U.S. artist has been published in media outlets like The New York Times and The Wall Street Journal. Over a million copies of his books have been printed and translated into 20 different languages.

What is stoicism and how can it help us manage a life crisis? A doctor and professor of philosophy, Massimo Pigliucci faced a critical juncture with the death of his father and undergoing a divorce. He looked to the ancient philosophers for answers and discovered "virtue ethics," an approach to life that advances human improvement through the development of values. "Stoicism tries to eliminate destructive emotions as much as possible while cultivating the positive ones. The Stoics concluded that a good human life is that in which we apply reason in order to improve society. If we improve as people, we will be improving society; and if we work to improve society, we will automatically be improving ourselves," the professor explains. Massimo Pigliucci is a doctor of genetics, evolutionary biology, and philosophy, which is what he teaches as a professor at City College of New York and writes about on his blog, How to be a Stoic. His notable works include A Handbook for New Stoics: How to Thrive in a World Out of Your Control and How to Be a Stoic: Using Ancient Philosophy to Live a Modern Life.

Desde la publicación de su título más mítico, 'La casa de los espíritus' (1982), Isabel Allende ha conquistado el corazón y la mente de 74 millones de lectores en todo el planeta. A sus 78 años Allende sigue defendiendo los ideales que marcaron su juventud como periodista: el feminismo y la lucha contra la desigualdad social. Algo que se puede lograr, según afirma, con el amor: "Dicen que las fuerzas que mueven el mundo son la codicia, el poder o el miedo. Pero yo creo que la más poderosa es el amor". Se define a sí misma como "una eterna extranjera". Por ello, sus últimas tres novelas cuentan historias de exilio, desarraigo y conflictos armados: "Sobre este tema no puedo evitar escribir", recuerda. Y no es de extrañar: lo vivió en primera persona cuando escapó de la dictadura de Pinochet en Chile.

Es maestro de primaria en una escuela rural de un pequeño pueblo andaluz. Desde que era niño, Xuxo Ruiz sintió una pasión absoluta por la magia: "A los siete años, un mago me sacó una moneda de la oreja, y decidí dos cosas: que quería ser mago y que debía lavarme bien las orejas", cuenta con una sonrisa. Desde entonces, ha pasado más de 20 años utilizando la magia en sus aulas como un recurso educativo más. "Al principio solo la usaba como un juego, para entretener a los alumnos. Pero pronto me di cuenta de que la magia hacía que mis clases estuvieran más vivas y que lograba mantener ese recurso tan escaso que es la atención", explica. Se preguntó entonces si la magia podría ser útil como herramienta pedagógica: ¿podía servir para repasar asignaturas, ejercitar el cálculo o aclarar conceptos de ciencias? Durante quince años investigó y desarrolló trucos de magia adaptados a los contenidos curriculares. Y descubrió que la magia era eficaz y adaptable, no sólo para despertar la curiosidad, sino para explicar contenidos difíciles de entender. En las clases de Xuxo Ruiz, sus alumnos y alumnas también acaban convertidos en pequeños magos. Algo que él utiliza para transmitirles valores y habilidades, como la cooperación o la capacidad de hablar en público. Xuxo Ruiz es autor del libro 'Educando con magia' (2013) y en 2016 la Consejería de Educación le otorgó el 'Premio al mérito educativo' y al 'Mejor docente' por su labor innovadora en la educación. También fue unos de los 50 mejores finalistas del 'Global Teacher Prize' en 2018.

"Al crecer en una familia como esta, tengo incorporada la naturaleza como parte de mi ser", confiesa. Ahora, continúa el legado de su abuelo en tierra firme. Céline Cousteau estudió en la Escuela Internacional de las Naciones Unidas en la ciudad de Nueva York y se graduó en Psicología y Artes en la Universidad de Skidmore. Hoy, como defensora socioambiental y documentalista, está centrada en la historia humana detrás de los problemas ambientales. La franco americana cree que "la consciencia del ser humano es el gran desafío para la naturaleza, no es solamente un asunto de plástico o de deforestación". Cousteau ha heredado de su familia el impulso y la pasión por preservar el planeta, pero está dejando su propia marca en el mundo. Es directora de la productora Cause Centric Productions, especialista en temas ambientales y socioculturales. También ha fundado el Outdoor Film Fellowship, un programa de becas cinematográficas que equipa a jóvenes cineastas para motivar el cambio a través del storytelling. "Siento que siempre podemos hacer más y mi única frustración laboral es que hay mucho más por hacer", afirma. "Ahora me estoy orientando hacia el trabajo educativo, porque si llegamos a los niños, a la siguiente generación, podemos acercarlos a esas historias con imágenes, con charlas, con experiencias de inmersión que creen consciencia medioambiental", piensa Céline. La última aventura de la tercera generación de exploradores Cousteau es la educación.

Alex Beard has spent a decade dedicated to educational research. He is a member of Teach for All, a worldwide network of independent educational organizations that seek to ensure that all children are given the opportunity to fulfil their potential. He has traveled the world studying the most innovative, ground-breaking educational methods. Of everything he has learned on his travels, he stresses that we should "take creativity more seriously" and that we are at the threshold of an "educational revolution". With respect to artificial intelligence, he is upbeat: he asserts that we are mistaken to compare the human brain with artificial intelligence because "human brains are organic and rebellious" he adds: "The idea that the machines learn better than humans is dangerous and a lie." He is also the author of several books, among which are Natural Born Learners (2018) and 'Other Ways of Learning: What Works in Education and Why' (2019).

Dolor, miedo y sufrimiento. La historia de Ousman Umar tiene un denominador común con la de los miles de migrantes que cada año se juegan la vida para llegar a Europa. Lo atípico de su periplo le corresponde al azar. Umar cruzó a pie el desierto del Sahara con tan solo 13 años. Vivió cuatro en la Libia de Muamar el Gadafi. Fue víctima de las mafias, objeto de extorsión y maltrato, perdió a su mejor amigo y vio morir a muchos otros compañeros en el camino. En 2005 llegó en patera a la isla de Fuerteventura. Confiesa que sobre España "solo conocía dos palabras: "Spain" y "Barça"", y la suerte lingüística hizo que le mandaran a la ciudad de Barcelona. Durmió en la calle durante meses y, de nuevo, el azar hizo que se topase con Monste, la madre de la familia que asumió su tutoría legal hasta que cumplió la mayoría de edad. Umar no sabía español ni catalán. En pocos años, mientras trabajaba en un taller de bicicletas, obtuvo el graduado escolar, un Grado en Relaciones Públicas y Marketing en la Universidad Formatic de Barcelona y un Máster en Dirección y Gestión de ONG en la ESADE. Hoy, convencido de que "la solución es evitar que futuras víctimas caigan en este infierno", Ousman Umar se ha marcado dos objetivos: dar voz a los migrantes y fomentar la educación en los países de origen. El primero lo ha conseguido en 'Viaje al país de los blancos', el libro donde relata su historia. El segundo, fundando su propia ONG: 'NASCO Feeding Minds' una iniciativa con la que ha puesto en marcha proyectos de alfabetización digital en su Ghana natal. "La educación es el motor para la transformación de cualquier sociedad. La formación y la información son la clave", sentencia.

"Cuando salí de esa relación era incapaz de decir una canción que me gustase o una película. Yo no era nadie. No era nada". Un maltratador robó la adolescencia a Marina Marroquí. La dejó con el alma vacía. De los 15 a los 19 años vivió un infierno que relata con dureza: "A mí me pegaron, me quemaron, me violaron, me dejaron en un descampado, me asfixiaron, me insultaron y me humillaron". Desnuda su pasado porque está convencida de que la visibilización y la educación son las únicas herramientas para eliminar la violencia de género. Marina Marroquí estudió educación social en la Universidad de Granada y actualmente preside la asociación ilicitana contra la violencia de género (AIVIG). En su empeño educativo ha llevado el taller "el amor no duele", un curso de prevención y detección precoz de la violencia de género, a más de 65.000 adolescentes. También imparte cursos a policías, fiscales y profesionales sanitarios. "Necesito intentar que esta sociedad cambie y que la educación cambie y se adapte a ese infierno que está tan oculto dentro de tantas casas", asegura. Además es autora del libro 'Eso no es amor: 30 retos para trabajar la igualdad'. Para Marroquí "el amor es algo que saca la mejor versión de ti misma, que te hace muy feliz, que te permite hablar sin filtros y te da seguridad". Henchida el alma, esta educadora social es optimista y es feliz. Hoy Marina Marroquí, más que nunca, es.

¿Son los alimentos hiperprocesados, grasas y azúcares los únicos responsables de la epidemia de obesidad en el mundo desarrollado? La dietista-nutricionista Luján Soler señala que se trata de un problema social, donde influye también el desorden horario de las comidas, la exposición a pantallas mientras comemos y la falta de tiempo para practicar ejercicio físico o para hacer la compra, cocinar y comer en familia. "Como dietista-nutricionista, en consulta veo niños con síndrome metabólico, diabetes tipo 2, sobrepeso-obesidad, colesterol elevado o tensión arterial elevada. Y esto es muy preocupante, por lo que implica en esa edad y en su posterior etapa adolescente y adulta. Los profesionales del deporte piden que en los colegios tengan más horas de actividad física y que las familias puedan conciliar y practicar más ejercicio físico. En España… la gente no se mueve. Se ha comprobado que cuando los niños comen acompañados por sus padres consumen más verduras o más frutas. Es diferente comer acompañado a comer mirando el portátil o la televisión, porque no hay conciencia de la cantidad y alimentos que consumimos", reflexiona la experta. Licenciada en Nutrición por la Universidad de Buenos Aires (Argentina), Luján Soler continuó formándose en Estados Unidos, Inglaterra y España, donde ha desarrollado su carrera en la industria alimentaria y en la Unidad de Nutrición del Hospital Universitario HM de Madrid. La dietista-nutricionista, co-autora del libro 'Alimentos Funcionales en Pediatría' dirigido a profesionales de la salud, se especializó en alergias e intolerancias alimentarias y actualmente es decana del Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad de Madrid, miembro de la Sociedad Española de Enfermedad Celíaca, de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica y es co-Fundadora del portal informativo 'SinlactosaFree'. Además, colabora en algunos medios de comunicación e imparte talleres informativos.

Por primera vez en la historia, en la vida de las personas conviven dos circunstancias: las reales y las virtuales. "¿Hasta qué punto están condicionando unas a las otras?", se pregunta José Carlos Ruiz, doctor en Filosofía. Como investigador de la llamada 'Hipermodernidad', a este profesor universitario le preocupa especialmente el impacto de las nuevas tecnologías en las mentes del siglo XXI: "Las redes sociales nos permiten crear un avatar de nosotros mismos, con una vida totalmente idealizada". Y añade: "Para muchas personas, especialmente para los adolescentes, es muy duro desconectarse de las redes y descubrir que su vida real no se parece en nada a su vida virtual". Crítico con la sociedad contemporánea, para él la felicidad del siglo XXI "se ha convertido en un instrumento de tortura" basado en una "check list": "sentimos que debemos consumir la última novedad del mercado, visitar el país de moda y practicar el deporte en boga". Una lista de experiencias interminable que nos sentimos obligados a cumplir, y que nos lleva a buscar estímulos emocionales permanentemente. Como experto en filosofía contemporánea, advierte: "Todo esto se está convirtiendo en una trampa que nos conduce a ser incapaces de parar y reflexionar". El antídoto, según asegura, está en el pensamiento crítico: El pensamiento crítico filosófico nos permite cuestionar la realidad del mundo en el que vivimos, y también sus mensajes José Carlos Ruiz se doctoró en Filosofía Contemporánea con una tesis sobre el 'Hiperindividualismo'. Es especialista en 'Pensamiento Crítico' y ha dirigido varios cursos sobre el uso del pensamiento crítico en el aula y 'Educación crítica visual'. Como investigador, sus intereses se centran en la filosofía de la cultura, el análisis de la sociedad hipermoderna y la aproximación de la filosofía a lo cotidiano. Es autor de los títulos 'De Platón a Batman: manual para educar con sabiduría y valores" (2017), 'El arte de pensar' (2018) y 'El arte de pensar para niños (2019)'. También es colaborador habitual de prensa y ejerce como asesor filosófico en la Cadena SER.

We live in a "tyranny of positivity" say U.S. psychologist Susan David: "Society demands that the ill remain optimistic, that women don't show outrage, and that men don't cry," she says. According to her research, most people judge themselves for feeling "negative" emotions like anger, disappointment or sadness. But "repressing or denying these emotions makes them stronger and lead us to deadlock," she maintains. With a PhD in psychology and a professor at Harvard Medical School, for Susan David the key lies in so-called "emotional agility". "Being emotionally agile means learning to live with our emotions, thoughts and memories in a healthy way. And also consistent with our values," she explains. It seems simple, but it's not. To achieve this, she encourage us to accept our unpleasant emotions, to be compassionate with ourselves for having them and to pay attention to the message they are sending us: "Emotions are signs that tell us that something is important to us. We should pay attention because they guide us to act in line with our values," she concludes. Susan David is one of the most renowned U.S. psychologists in the field of emotional intelligence and the psychology of well-being. Her research on emotional agility took the psychology field by a storm on an international level. She is co-founder of the McLean Hospital's Institute of Coaching in Massachusetts and the author of several titles, in particular the Oxford Handbook of Happiness (2014) and Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life (2016).

250 students were expected to register for Yale University Professor Laurie Santos' class "Psychology and the Good Life". Instead it became a mass phenomenon with 1,200 registered students. She later offered her class "The Science of Well-Being" online, and it went viral around the world. Why? Because human beings have spent thousands of years searching for happiness, to no avail. "Something that the science teaches us is that although we all search for happiness, we don't tend to do it well. We have preconceived ideas about the things that could make us happy, but we are often wrong. I think that's where the science can help us, because it suggests that there are very simple things we can do to improve our well-being, such as imitating five behaviors of happy people: socializing, being altruistic, showing gratitude for what we have, practicing healthy habits and meditating," says the researcher. Psychologist Laurie Santos is the Director of the Comparative Cognition Laboratory and Canine Cognition Laboratory at Yale, where she participates in scientific studies on emotional well-being, positive psychology and behavior. She maintains that "me culture" has not made us happier, but taken us farther away from this goal. Comparing ourselves to others, not being objective when valuing what we have, and losing the traditional values of our predecessors makes us more unhappy than they were. However, all is not lost. "By recognizing that we live well and only need to change our attitude, we can obtain that happiness and resilience needed to solve our problems. A universal recipe for finding happiness could be summarized as taking time to think of others and the here and now, and adding a bit of exercise and hours of sleep," concludes the expert.

Why do we fall in love? The neurobiologist and anthropologist, Helen Fisher, began studying love scientifically using brain scans in her research on 49 men and women. Some of the group were madly in love, while others had been rejected. Shortly thereafter, individuals who continued to be in love after three decades of marriage were included in the sample of research subjects. According to Fisher's conclusions, the human brain has developed three cerebral systems related to relationships: romantic love, sexual attraction, and affection - or attachment: "Love can start of with any of these feelings, and it can be explained by the connections in our brain". To date, Fisher has dedicated more time studying love from a neurobiological standpoint than anyone. She is the author of the books 'Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love', 'The First Sex: The Natural Talents of Women and how They are Changing the World', and 'Anatomy of Love: A Natural History of Mating, Marriage, and Why We Stray'.

La tercera vez que la música llegó a la vida de Ramón Gener fue la definitiva. La primera, con tan solo seis años, cuando entró en el conservatorio para aprender piano. La segunda, estudiando canto bajo la tutela de la gran soprano Victoria de los Ángeles. Pero fue tras varios años trabajando como barítono cuando descubrió que el verdadero valor de la música, y de la cultura en general, era compartirla con los demás. Este descubrimiento le llevó a iniciar una nueva carrera: la de divulgador musical y artístico. En 2015 dirigió el programa 'Ópera en tejanos' para la televisión pública catalana. Poco después saltó a las pantallas de 50 países como presentador y director de 'This is Opera', un formato producido por Televisión Española para dar a conocer al público, de forma fresca e innovadora, los entresijos de la ópera. Músico, humanista y escritor, para él "todo en la música y en el arte es emoción". Y es esa contagiosa pasión por estas dos disciplinas la que le llevó a poner en marcha, en 2017, la serie documental 'This is Art', un viaje por la historia del Arte a través de las emociones. Ramon Gener es colaborador habitual de los programas de radio 'Hoy por hoy' de la Cadena SER y 'Versió RAC1', de la emisora catalana Rac 1. También es autor de los libros 'Si Beethoven pudiera escucharme' (2013) y 'El amor te hará inmortal' (2016). Actualmente, se encuentra volcado en un nuevo proyecto: el lanzamiento de la miniserie '200', un programa de cuatro capítulos cuyo objetivo es celebrar y conmemorar el bicentenario del Museo del Prado.

¿Qué tiempo hará hoy? Mario Picazo tiene la respuesta. Durante casi dos décadas informó, a través de los televisores de los españoles, de si había que coger el paraguas o la toalla de playa. Ahora, reconvertido en hombre del tiempo 2.0, trabaja como meteorólogo de eltiempo.es. El también presentador, descubrió su pasión siendo niño. Cuando los chicos de su edad rodaban en patinete, él le quitó las ruedas y clavó unas pelotas de pimpón para construir un anemómetro. Desde entonces ha perseguido tornados, caminado por el pueblo más seco del mundo o viajado al lugar más frío del planeta. Su amor por los fenómenos meteorológicos y por la sabiduría popular, han quedado patentes en la serie de televisión 'Climas extremos' o en su libro 'Los grillos son un termómetro: curso práctico de meteorología'. Picazo reviste su profesión con una pátina de aventura, pero advierte de que la meteorología requiere "lidiar con las matemáticas y con la física, porque son las ecuaciones las que predicen el tiempo". Por eso estudió Física en la Universidad de Barcelona, Matemáticas y Geografía en la Universidad de Nuevo México y se doctoró en Ciencias de la Atmósfera en la Universidad de California en Los Ángeles, donde actualmente es profesor de Meteorología y Cambio Climático. "Ya podemos empezar a relacionar con bastante precisión sequías, olas de calor, inundaciones y fuertes episodios de lluvia con el cambio climático", afirma el experto. ¿Qué clima tendremos mañana? Mario Picazo también puede darnos respuesta a esta cuestión. Habla de crisis climática, aunque está convencido de que "si educamos a las nuevas generaciones estamos a tiempo de desacelerar el cambio climático". Y sentencia: "La profesión del futuro es esta: intentar buscar soluciones".

À la fin de la Seconde Guerre mondiale à l'âge de 20 ans, Arno Stern s'occupe d'un groupe d'orphelins de la guerre. Pour les amuser il a l'idée de les faire dessiner librement. Le succès cette activité l'encourage à poursuivre l'expérience en ouvrant un atelier de peinture à Paris où il utilise la peinture comme véhicule pour manifester les sentiments sans jugements, sans prétentions et sans compétitions. Plus tard, Stern commence un périple à travers le monde à la recherche de tribus qui ne sont pas encore entrées en contact avec la civilisation occidentale, une recherche qui donne lieu à la "formulation" une théorie qui affirme que les personnes partagent une mémoire organique universelle qui s'exprime par le biais du dessin libre et spontané. Se conclusion a jetté les bases d'une nouvelle discipline que l'on appelle "sémiologie de l'expression" et qui implique dans ses études la participation de biologistes, psychologues, neurophysiologes et préhistor.

Michio Kaku, a theoretical physicist and string theory expert, is one of the most well known scientific commentators in the world. He received his doctorate from the University of California in 1972, and for three decades has held the Henry Semat Chair and Professorship in theoretical physics at the City College of New York. He hosts radio programs and is frequently seen on television shows and documentaries. He is the author of numerous publications in scientific journals and books, including 'Hyperspace: A Scientific Odyssey through Parallel Universes, Time Warps, and the 10th Dimension,' 'The Future of Humanity,' 'Beyond Einstein: The Cosmic Quest for the Theory of the Universe,' 'Physics of the Impossible,' and 'The Future of the Mind: The Scientific Quest to Understand, Enhance, and Empower the Mind.'

"La dependencia emocional es la incapacidad de cortar una relación en aquellos casos en los que deberíamos de cortarla", explica la psicóloga Silvia Congost, experta en autoestima y dependencia emocional. Congost está especializada en recuperar la autoestima, superar las relaciones tóxicas y conseguir la independencia emocional en nuestras relaciones; e insiste en que lo que no debemos hacer con las personas tóxicas es intentar cambiarlas, sino tomar conciencia de ello y aceptar que existe dependencia emocional. Además es autora de los libros 'Si sufres, no es amor', 'Cuando amar demasiado es depender', 'Quien te quiere, no te hará llorar', entre otros, en los que reflexiona sobre el concepto de amor mal entendido que tenemos en la actualidad: "Estar en una relación de pareja es estar en una perpetua incertidumbre, no hay garantías nunca en ninguna relación de pareja".

El escritor Jordi Sierra i Fabra nació tartamudo, empezó a escribir novelas con ocho años y sufrió acoso escolar. Sus compañeros le pegaban, sus profesores creían que no llegaría a nada en la vida y su padre le pidió que no fuera escritor, porque aquella profesión no tenía salida. Con todo en contra aprovechó la lectura, la escritura y la música para convertirse en autor superventas, situándose entre los 10 autores más leídos en centros escolares de España. "Os diré algo: cada golpe que recibí me hizo más fuerte. Tenía un sueño; quería ser escritor. Así que recibí muchos golpes y me los tragué. Y esos me hicieron más fuerte. Nunca pudieron conmigo. Un día llorando en casa descubrí que había una persona que sí creía en mí. ¿Sabéis quién? Yo. Es suficiente", explica el autor. Con más de 500 títulos escritos y más de 12 millones de libros vendidos, su trayectoria ha sido reconocida con galardones como la Medalla de Oro al Mérito en las Bellas Artes 2017, el Premio Nacional de Literatura Infantil y Juvenil, el Premio Ateneo de Sevilla, el Gran Angular de Literatura Juvenil y el Premio Edebé. Sin embargo, su mayor éxito es la creación del Proyecto Escritores por la Infancia y de la Fundación Jordi Sierra i Fabra, que promueve la literatura y escritura entre los más jóvenes. "Con la Fundación Sierra i Fabra y el Banco de Colombia llevábamos libros a lugares muy distantes, en canoa, en burro... Fuimos a un colegio hecho por dos barracones de metal a casi 3.000 metros de altura, frío y lleno de barro. Ese día descubrí que existe algo mejor que escribir: que un niño te dé las gracias porque le regalas un libro", concluye.

Hace casi veinte años, el egiptólogo José Manuel Galán recorría en bicicleta las ruinas de Luxor, en Egipto. Entre tumbas de faraones, grandes templos y obeliscos, buscaba un proyecto arqueológico que le ayudase a desarrollar la Egiptología en España. En la actualidad, Galán dirige la excavación de la tumba de Djehuty, un ambicioso proyecto del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), que lleva en marcha desde el año 2002. Según explica, la Egiptología le enseñó a ser valiente: "Ser valiente es perseguir lo que te apasiona, a veces de un modo infantil, sin dejar que la comodidad o lo fácil te atrape". Y añade: "Ser valiente también significa tener tus propias ideas y ser crítico". José Manuel Galán es profesor de Investigación del Centro de Ciencias Humanas y Sociales del CSIC. Estudió Historia Antigua en la Universidad Complutense de Madrid y se doctoró en Egiptología en la Universidad Johns Hopkins, Estados Unidos. Años después, obtuvo una beca de investigación postdoctoral en el Instituto Egiptológico de la Universidad de Tübingen, Alemania. En los años 90 se incorporó al Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) como investigador. Desde el año 2002 dirige la excavación e investigación del 'Proyecto Djehuty'.

Sonia Díez Abad es es licenciada en Psicología y Ciencias de la Educación, además es Fundadora del Colegio y Directora del Colegio Internacional Torrequebrada. En su libro 'EducACCIÓN' habla sobre la necesidad de trabajar unidos para lograr una educación adaptada a las nuevas generaciones que están viviendo importantes cambios sociales: "El sistema educativo que tenemos fue creado para un mundo que ya no existe", este es el motor de cambio para la educadora, quien defiende que debemos preparar a nuestros jóvenes para adaptarse al mundo real, pero a la vez es importante que transmitamos el aprendizaje como una fuente de disfrute. Todo ello, sin dejar de lado la importancia de acompañar a las familias y profesores en el papel de la educación, enseñar menos contenidos y más oportunidades de descubrimiento, así como comprometernos con el cambio de paradigma que nuestros estudiantes merecen: "El mundo ya está pidiendo a gritos que exista un cambio de paradigma educativo, empecemos a vivir en la incertidumbre asumiendo que en algo nos equivocaremos, pero que merece la pena intentarlo", sostiene Abad. Actualmente ejerce como vicepresidenta de Fedepe – la Federación Española de Mujeres Directivas y Empresarias y preside su delegación en Andalucía. Díez no cree en la evaluación convencional de los colegios, más pendiente de las calificaciones que del aprendizaje real. "Creo firmemente que se producirá un cambio de paradigma".

"What if I told you there was something that you can do right now that would have an immediate, positive benefit for your brain including your mood and your focus? Would you do it?" With this starting point, Wendy Suzuki, Psychology Professor and Neuroscientist at the New York University's Center for Neural Science, has spent years inspiring a sedentary society with problems with excess weight, stress and anxiety. She is the winner of the National Academy of Sciences' Troland Research Award and New York University's Golden Dozen Teaching Award. Her research is included in the book "Healthy Brain, Happy Life", which explains the neural mechanisms that benefit from exercise and offers advice on how to have a healthy brain.

Beatriz Luengo es una compositora, cantante y actriz española reconocida internacionalmente como ganadora del premio Grammy Americano por escribir el disco 'A quien quiera escuchar' de Ricky Martin. Destacan también sus nominaciones al Grammy Latino en 2012 y 2018 como "Mejor Álbum Pop Contemporáneo". La artista reconoce que en ocasiones tuvo que ocultar su autoría como compositora tras la firma de su marido, Yotuel Romero, componente del grupo Orishas: "Cada vez hay más mujeres liderando, pero la industria no ha cambiado. Mis primeras composiciones las firmaba solo Yotuel". A lo largo de su carrera, Beatriz siempre ha defendido la importancia de la enseñanza y del aprendizaje constante. Entre sus proyectos actuales, destacan la creación de su propia escuela de danza en Madrid, y la incursión en el mundo de la literatura a través de su libro El Despertar de las musas. En esta obra nos descubre la parte más íntima de doce mujeres creadoras que durante mucho tiempo permanecieron en la sombra. Un relato que aúna historia, ficción y poesía, y reivindica una visión del feminismo como un movimiento que lucha por los derechos humanos. "Necesitaríamos rodearnos, enaltecer y ayudar a las personas que están dispuestas a pensar que pueden conseguir cosas bajo sus capacidades, esas personas que son capaces de creer que hay un primer escalón disponible para todos", reclama la artista.

¿Un científico nace o se hace? Cuentan las bioquímicas Margarita Salas y María Blasco que su vocación surgió a partir de maestros inspiradores que cambiaron sus vidas. Margarita Salas era, hasta este año, la única mujer española en la Academia Nacional de Ciencias de EE UU. Doctora en bioquímica desde 1963, trabajó durante tres años con el Premio Nobel de bioquímica Severo Ochoa en la Universidad de Nueva York. Ya en España, en 1967 fundó el primer grupo de investigación en genética molecular del país en el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), donde descubrió que un virus bacteriano que ensamblaba moléculas de ADN mucho más rápido que las alternativas conocidas. En 2016, fue la primera mujer en recibir la Medalla Echegaray, otorgada por la Real Academia de Ciencias Exactas,Físicas y Naturales. Y con 80 años, ha sido la primera española en ganar el Premio al Inventor Europeo 2019. Una de las alumnas a las que dirigió la tesis fue María Blasco, hoy directora del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO), quien se doctoró en Bioquímica y Biología Molecular en 1993. María ha recibido distinciones como la Medalla de Oro de la Organización Europea de Biología Molecular, el Premio Rey Jaime I de Investigación Básica, o el Premio Nacional de Investigación "Santiago Ramón y Cajal" en el área de Biología. Además es "Embajadora Honoraria de la Marca España", y tiene en su haber más de 200 artículos en las revistas científicas más prestigiosas del mundo. Años después de compartir laboratorio, las dos grandes referentes españolas en biología molecular, Margarita Salas y María Blasco, se reencuentran en esta conversación para debatir sobre ciencia, humanismo, igualdad y educación.

Mary Gordon is an educator and the founder of 'Roots of Empathy' and 'Seeds of Empathy', two revolutionary educational programs based on the development of empathy and in nurturing emotional literacy from early childhood. According to Mary Gordon, "many of the problems afflicting society, like violence and poverty, are rooted in a lack of empathy." Mary Gordon Murray has worked with numerous educational institutions and international bodies such as the Organisation for Economic Co-operation and Development (OECD), the World Health Organization (WHO), the U.S. government, and the Nelson Mandela Foundation. Twice she has met with the Dalai Lama who ultimately affirmed that programs like "Roots of Empathy" serve to build world peace. In 2009, the Canadian Teacher's Federation awarded her the "Public Education Advocacy Award." Currently, Mary Gordon is on the board of directors for the Ashoka Foundation, an international organization that supports social entrepreneurs around the world.

Ettore Messina hizo historia en 2014, al convertirse en el primer entrenador europeo en dirigirá un equipo de baloncesto de la NBA, el San Antonio Spurs, del que ya era entrenador asistente. Pero antes de llegar a los Estados Unidos, su carrera ya era larga. De 1993 hasta 1997 entrenó a la Selección Nacional de Italia, ganando la medalla de plata en el Eurobasket 1997. Entrenó al CSKA de Moscú, a la Benetton de Treviso, y fue campeón de Europa en 1998 y 2001 con el Virtus de Bolonia. Y hasta el 2009, dirigió el equipo del Real Madrid, tras lo cual, dio el salto a la NBA con Los Ángeles Lakers. Messina está licenciado en Ciencias Económicas y Empresariales por la Universidad de Bolonia. Está considerado como uno de los mejores entrenadores de Europa y en la Euroliga, fue nombrado en 2008 como uno de los 50 Mayores Colaboradores de la Euroliga y de su precursora, la Copa de Europa.

"Si ahora sacásemos un cerebro aquí veríamos una masa gelatinosa. De ahí salen las ideas, las emociones, sale lo que pensamos. Comprender cómo sucede esa especia de la magia es lo que investigamos en mi laboratorio". Científica, investigadora, profesora universitaria y doctora especializada en Neurobiología, Mara Dierssen ha dedicado su carrera a la investigación científica gracias a la motivación de su padre neurocirujano y la inspiración de Santiago Ramón y Cajal. Como investigadora del Centro de Regulación Genómica de Barcelona y del programa Genes and Disease (G&D), su principal objetivo es descifrar los genes implicados en enfermedades genéticas complejas y su influencia en los sistemas de memoria y aprendizaje. Se espera que algún día, su laboratorio descubra las claves de la genómica que afectan a la capacidad cognitiva. Mientras tanto, dedica sus esfuerzos no solo a la investigación, sino también a la divulgación científica, crítica con los estereotipos y la falta de diversidad.

Psicóloga especializada en Terapia Breve Estratégica, filóloga y educadora social, Maribel Martínez ha dedicado su amplia trayectoria profesional al apoyo de familias, niños y adolescentes. Cuando fue madre, sin embargo, comprobó que sus conocimientos se veían sobrepasados por la maternidad y las enseñanzas de su hija. ¿Cómo establecer normas y límites? ¿Nos consideramos amigos de nuestros hijos? En su libro '¿Cuántas veces te lo tengo que decir?' resuelve estas y otras preguntas que afectan directamente a la crianza y la educación de los niños. Maribel Martínez analiza las dificultades comunes que afrontan los padres: rabietas, frustraciones y miedos, trucos para enseñar autonomía y responsabilidad. La psicóloga señala también las consecuencias negativas de la sobreprotección."Si el camino es liso, los niños se acostumbran a que no hay peligro, no hay problemas, no hay frustración y esto no es la realidad. Si te están sobreprotegiendo constantemente, la autoestima baja. Son niños más inseguros, que después desarrollan más sensibilidad a la ansiedad, que se presentan a un examen y tienen miedo a quedarse en blanco por esa presión y por esa sensación de que no son capaces de realizarlo. Lo que tenemos que hacer, en realidad, sería ponerles pequeñas piedrecitas en el camino y que vayan superando esas dificultades", concluye.

"Aprendí a aceptarme y a reírme de mí misma, porque no hay nada más divertido que reírse de los gazapos y de los errores que cometes". Para Sara Andrés, atleta paralímpica y maestra de educación primaria, el humor fue su vía de escape. Su vida se detuvo en varias ocasiones debido a un accidente de coche a los 25 años en el que perdió sus pies, un cáncer de tiroides, y posteriormente, un cáncer de piel. Parones obligatorios que le hicieron perder la sonrisa y que, lejos de hundirla, la impulsaron para lograr cosas que jamás había pensado que podía conseguir. Desde entonces no ha parado, se especializó en atletismo, un deporte que le ayudó a sentirse bien físicamente y a divertirse, llegando a ganar múltiples medallas. La atleta defiende que la educación tiene que ser inclusiva, tiene que contemplar todo tipo de situaciones y se debe enseñar desde la diferencia: "Lo que hice fue introducirles la idea de ser empático con el otro y con mi discapacidad, porque hay veces que puede ser supercapacidad o discapacidad, y todos tenemos discapacidades o supercapacidades". Su sonrisa contagiosa nos invita a celebrar la vida cada día, y a disfrutar del momento presente como un regalo extraordinario: "Voy a pensar en todo lo bueno que he hecho hoy y disfrutarlo como único, porque es único, el pasado no existe y el futuro tampoco. Despertad, sed conscientes de todo lo bueno que tenéis en la vida, valoradlo y disfrutadlo".

"¿Realmente molestan los extranjeros, o lo que molestan son los pobres, sean extranjeros o de la propia casa?" Con este punto de partida, la filósofa Adela Cortina, catedrática emérita de Ética y Filosofía Política en la Universidad de Valencia, acuñó una nueva palabra: "aporofobia", para definir el rechazo al pobre. Lo que no se nombra no existe y era necesario inventar este neologismo que señalase la discriminación universal a las personas sin recursos. "La aporofobia va en contra de la dignidad humana y es excluyente. La democracia tiene que ser inclusiva necesariamente. Por eso no puede existir una sociedad aporófoba y democrática a la vez. Y todas las sociedades que conozco son aporófobas", explica. Adela Cortina es directora de la Fundación Étnor (Ética de los negocios y las Organizaciones empresariales) y durante años ha liderado el análisis contemporáneo de filosofía política y ética aplicada, reivindicando la importancia de la educación en valores y la filosofía en la escuela. Fue la primera mujer que ingresó en la Real Academia de Ciencias Morales y Políticas, institución que en 2019 reconoció su trayectoria filosófica con la publicación del libro 'Ética y filosofía política: Homenaje a Adela Cortina', que reúne la reflexión de medio centenar de autores sobre su pensamiento y enseñanzas. Cortina es también autora de libros como 'El quehacer ético', 'Para qué sirve realmente la ética', por el que recibió el Premio Nacional de Ensayo 2014 y 'Aporofobia, el rechazo al pobre'.

¿Cómo se gestionan las emociones en un vestuario lleno de estrellas del fútbol? ¿O cómo afronta un jugador un partido complicado, o una lesión grave? Joaquín Valdés, psicólogo de la selección española de fútbol, asegura que la mayor parte de su trabajo se basa en la observación: "Mi labor es un trabajo de equipo con el resto del cuerpo técnico, especialmente con el entrenador". Para optimizar el rendimiento y la motivación de los jugadores, Valdés prioriza que estos aprendan primero a gestionar la frustración, el fracaso y la derrota: "Perder es algo que va a ocurrir. Cuando llegue, es fundamental ser capaz de extraer un aprendizaje positivo de esa experiencia". Joaquín Valdés estudió Psicología del deporte y Magisterio. Comenzó su carrera deportiva como judoka profesional y ha sido entrenador de judo, esquí, tenis, natación, atletismo y golf. En el mundo del fútbol, empezó como psicólogo en el Sporting de Gijón. Desde entonces ha desarrollado su carrera de la mano del entrenador Luis Enrique, en equipos como la Roma, el Celta de Vigo o el FC. Barcelona.

"Llevo cerca de 35 años viajando a las regiones polares, desde Groenlandia hasta la Antártida. Lo primero que uno siente en la naturaleza es que no hay quejas. ¿A quién te vas a quejar? Tu muerte es irrelevante. Esto te cambia la perspectiva de las cosas porque estás en comunicación directa con las fuerzas verdaderas. Para sobrevivir hay que entender los tiempos de la naturaleza y enfrentarte a ella con humildad y estoicismo". El explorador Ramón Larramendi, autor de libros como 'Tres años a través del Ártico' y 'Esquimales', ha sido testigo presencial del cambio climático y del final de la última generación de hombres libres: los cazadores inuit. Colaborador de 'Al filo de lo imposible', entre sus hazañas destaca ser uno de los españoles que llegó por primera vez con esquís al Polo Norte geográfico y magnético. Su pasión por la exploración y la aventura le ha convertido en uno de los mayores expertos en las regiones polares, ganador de varios premios como reconocimiento a su trayectoria y labor divulgativa. Larramedi, que vive la mitad del año en Groenladia, también ha puesto en marcha proyectos como la Fundación Polar Internacional en España y el Trineo de Viento, el primer y único vehículo científico no motorizado, con el que ha recorrido más de 18.000 kilómetros por desiertos de hielo. Encuentra todos los podcast de "Aprendemos Juntos" aquí.