BBVA Aprendemos juntos

Dolor, miedo y sufrimiento. La historia de Ousman Umar tiene un denominador común con la de los miles de migrantes que cada año se juegan la vida para llegar a Europa. Lo atípico de su periplo le corresponde al azar. Umar cruzó a pie el desierto del Sahara con tan solo 13 años. Vivió cuatro en la Libia de Muamar el Gadafi. Fue víctima de las mafias, objeto de extorsión y maltrato, perdió a su mejor amigo y vio morir a muchos otros compañeros en el camino. En 2005 llegó en patera a la isla de Fuerteventura. Confiesa que sobre España "solo conocía dos palabras: "Spain" y "Barça"", y la suerte lingüística hizo que le mandaran a la ciudad de Barcelona. Durmió en la calle durante meses y, de nuevo, el azar hizo que se topase con Monste, la madre de la familia que asumió su tutoría legal hasta que cumplió la mayoría de edad. Umar no sabía español ni catalán. En pocos años, mientras trabajaba en un taller de bicicletas, obtuvo el graduado escolar, un Grado en Relaciones Públicas y Marketing en la Universidad Formatic de Barcelona y un Máster en Dirección y Gestión de ONG en la ESADE. Hoy, convencido de que "la solución es evitar que futuras víctimas caigan en este infierno", Ousman Umar se ha marcado dos objetivos: dar voz a los migrantes y fomentar la educación en los países de origen. El primero lo ha conseguido en 'Viaje al país de los blancos', el libro donde relata su historia. El segundo, fundando su propia ONG: 'NASCO Feeding Minds' una iniciativa con la que ha puesto en marcha proyectos de alfabetización digital en su Ghana natal. "La educación es el motor para la transformación de cualquier sociedad. La formación y la información son la clave", sentencia.

"Cuando salí de esa relación era incapaz de decir una canción que me gustase o una película. Yo no era nadie. No era nada". Un maltratador robó la adolescencia a Marina Marroquí. La dejó con el alma vacía. De los 15 a los 19 años vivió un infierno que relata con dureza: "A mí me pegaron, me quemaron, me violaron, me dejaron en un descampado, me asfixiaron, me insultaron y me humillaron". Desnuda su pasado porque está convencida de que la visibilización y la educación son las únicas herramientas para eliminar la violencia de género. Marina Marroquí estudió educación social en la Universidad de Granada y actualmente preside la asociación ilicitana contra la violencia de género (AIVIG). En su empeño educativo ha llevado el taller "el amor no duele", un curso de prevención y detección precoz de la violencia de género, a más de 65.000 adolescentes. También imparte cursos a policías, fiscales y profesionales sanitarios. "Necesito intentar que esta sociedad cambie y que la educación cambie y se adapte a ese infierno que está tan oculto dentro de tantas casas", asegura. Además es autora del libro 'Eso no es amor: 30 retos para trabajar la igualdad'. Para Marroquí "el amor es algo que saca la mejor versión de ti misma, que te hace muy feliz, que te permite hablar sin filtros y te da seguridad". Henchida el alma, esta educadora social es optimista y es feliz. Hoy Marina Marroquí, más que nunca, es.

¿Son los alimentos hiperprocesados, grasas y azúcares los únicos responsables de la epidemia de obesidad en el mundo desarrollado? La dietista-nutricionista Luján Soler señala que se trata de un problema social, donde influye también el desorden horario de las comidas, la exposición a pantallas mientras comemos y la falta de tiempo para practicar ejercicio físico o para hacer la compra, cocinar y comer en familia. "Como dietista-nutricionista, en consulta veo niños con síndrome metabólico, diabetes tipo 2, sobrepeso-obesidad, colesterol elevado o tensión arterial elevada. Y esto es muy preocupante, por lo que implica en esa edad y en su posterior etapa adolescente y adulta. Los profesionales del deporte piden que en los colegios tengan más horas de actividad física y que las familias puedan conciliar y practicar más ejercicio físico. En España… la gente no se mueve. Se ha comprobado que cuando los niños comen acompañados por sus padres consumen más verduras o más frutas. Es diferente comer acompañado a comer mirando el portátil o la televisión, porque no hay conciencia de la cantidad y alimentos que consumimos", reflexiona la experta. Licenciada en Nutrición por la Universidad de Buenos Aires (Argentina), Luján Soler continuó formándose en Estados Unidos, Inglaterra y España, donde ha desarrollado su carrera en la industria alimentaria y en la Unidad de Nutrición del Hospital Universitario HM de Madrid. La dietista-nutricionista, co-autora del libro 'Alimentos Funcionales en Pediatría' dirigido a profesionales de la salud, se especializó en alergias e intolerancias alimentarias y actualmente es decana del Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad de Madrid, miembro de la Sociedad Española de Enfermedad Celíaca, de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica y es co-Fundadora del portal informativo 'SinlactosaFree'. Además, colabora en algunos medios de comunicación e imparte talleres informativos.

Por primera vez en la historia, en la vida de las personas conviven dos circunstancias: las reales y las virtuales. "¿Hasta qué punto están condicionando unas a las otras?", se pregunta José Carlos Ruiz, doctor en Filosofía. Como investigador de la llamada 'Hipermodernidad', a este profesor universitario le preocupa especialmente el impacto de las nuevas tecnologías en las mentes del siglo XXI: "Las redes sociales nos permiten crear un avatar de nosotros mismos, con una vida totalmente idealizada". Y añade: "Para muchas personas, especialmente para los adolescentes, es muy duro desconectarse de las redes y descubrir que su vida real no se parece en nada a su vida virtual". Crítico con la sociedad contemporánea, para él la felicidad del siglo XXI "se ha convertido en un instrumento de tortura" basado en una "check list": "sentimos que debemos consumir la última novedad del mercado, visitar el país de moda y practicar el deporte en boga". Una lista de experiencias interminable que nos sentimos obligados a cumplir, y que nos lleva a buscar estímulos emocionales permanentemente. Como experto en filosofía contemporánea, advierte: "Todo esto se está convirtiendo en una trampa que nos conduce a ser incapaces de parar y reflexionar". El antídoto, según asegura, está en el pensamiento crítico: El pensamiento crítico filosófico nos permite cuestionar la realidad del mundo en el que vivimos, y también sus mensajes José Carlos Ruiz se doctoró en Filosofía Contemporánea con una tesis sobre el 'Hiperindividualismo'. Es especialista en 'Pensamiento Crítico' y ha dirigido varios cursos sobre el uso del pensamiento crítico en el aula y 'Educación crítica visual'. Como investigador, sus intereses se centran en la filosofía de la cultura, el análisis de la sociedad hipermoderna y la aproximación de la filosofía a lo cotidiano. Es autor de los títulos 'De Platón a Batman: manual para educar con sabiduría y valores" (2017), 'El arte de pensar' (2018) y 'El arte de pensar para niños (2019)'. También es colaborador habitual de prensa y ejerce como asesor filosófico en la Cadena SER.

We live in a "tyranny of positivity" say U.S. psychologist Susan David: "Society demands that the ill remain optimistic, that women don't show outrage, and that men don't cry," she says. According to her research, most people judge themselves for feeling "negative" emotions like anger, disappointment or sadness. But "repressing or denying these emotions makes them stronger and lead us to deadlock," she maintains. With a PhD in psychology and a professor at Harvard Medical School, for Susan David the key lies in so-called "emotional agility". "Being emotionally agile means learning to live with our emotions, thoughts and memories in a healthy way. And also consistent with our values," she explains. It seems simple, but it's not. To achieve this, she encourage us to accept our unpleasant emotions, to be compassionate with ourselves for having them and to pay attention to the message they are sending us: "Emotions are signs that tell us that something is important to us. We should pay attention because they guide us to act in line with our values," she concludes. Susan David is one of the most renowned U.S. psychologists in the field of emotional intelligence and the psychology of well-being. Her research on emotional agility took the psychology field by a storm on an international level. She is co-founder of the McLean Hospital's Institute of Coaching in Massachusetts and the author of several titles, in particular the Oxford Handbook of Happiness (2014) and Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life (2016).

250 students were expected to register for Yale University Professor Laurie Santos' class "Psychology and the Good Life". Instead it became a mass phenomenon with 1,200 registered students. She later offered her class "The Science of Well-Being" online, and it went viral around the world. Why? Because human beings have spent thousands of years searching for happiness, to no avail. "Something that the science teaches us is that although we all search for happiness, we don't tend to do it well. We have preconceived ideas about the things that could make us happy, but we are often wrong. I think that's where the science can help us, because it suggests that there are very simple things we can do to improve our well-being, such as imitating five behaviors of happy people: socializing, being altruistic, showing gratitude for what we have, practicing healthy habits and meditating," says the researcher. Psychologist Laurie Santos is the Director of the Comparative Cognition Laboratory and Canine Cognition Laboratory at Yale, where she participates in scientific studies on emotional well-being, positive psychology and behavior. She maintains that "me culture" has not made us happier, but taken us farther away from this goal. Comparing ourselves to others, not being objective when valuing what we have, and losing the traditional values of our predecessors makes us more unhappy than they were. However, all is not lost. "By recognizing that we live well and only need to change our attitude, we can obtain that happiness and resilience needed to solve our problems. A universal recipe for finding happiness could be summarized as taking time to think of others and the here and now, and adding a bit of exercise and hours of sleep," concludes the expert.

Why do we fall in love? The neurobiologist and anthropologist, Helen Fisher, began studying love scientifically using brain scans in her research on 49 men and women. Some of the group were madly in love, while others had been rejected. Shortly thereafter, individuals who continued to be in love after three decades of marriage were included in the sample of research subjects. According to Fisher's conclusions, the human brain has developed three cerebral systems related to relationships: romantic love, sexual attraction, and affection - or attachment: "Love can start of with any of these feelings, and it can be explained by the connections in our brain". To date, Fisher has dedicated more time studying love from a neurobiological standpoint than anyone. She is the author of the books 'Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love', 'The First Sex: The Natural Talents of Women and how They are Changing the World', and 'Anatomy of Love: A Natural History of Mating, Marriage, and Why We Stray'.

La tercera vez que la música llegó a la vida de Ramón Gener fue la definitiva. La primera, con tan solo seis años, cuando entró en el conservatorio para aprender piano. La segunda, estudiando canto bajo la tutela de la gran soprano Victoria de los Ángeles. Pero fue tras varios años trabajando como barítono cuando descubrió que el verdadero valor de la música, y de la cultura en general, era compartirla con los demás. Este descubrimiento le llevó a iniciar una nueva carrera: la de divulgador musical y artístico. En 2015 dirigió el programa 'Ópera en tejanos' para la televisión pública catalana. Poco después saltó a las pantallas de 50 países como presentador y director de 'This is Opera', un formato producido por Televisión Española para dar a conocer al público, de forma fresca e innovadora, los entresijos de la ópera. Músico, humanista y escritor, para él "todo en la música y en el arte es emoción". Y es esa contagiosa pasión por estas dos disciplinas la que le llevó a poner en marcha, en 2017, la serie documental 'This is Art', un viaje por la historia del Arte a través de las emociones. Ramon Gener es colaborador habitual de los programas de radio 'Hoy por hoy' de la Cadena SER y 'Versió RAC1', de la emisora catalana Rac 1. También es autor de los libros 'Si Beethoven pudiera escucharme' (2013) y 'El amor te hará inmortal' (2016). Actualmente, se encuentra volcado en un nuevo proyecto: el lanzamiento de la miniserie '200', un programa de cuatro capítulos cuyo objetivo es celebrar y conmemorar el bicentenario del Museo del Prado.

¿Qué tiempo hará hoy? Mario Picazo tiene la respuesta. Durante casi dos décadas informó, a través de los televisores de los españoles, de si había que coger el paraguas o la toalla de playa. Ahora, reconvertido en hombre del tiempo 2.0, trabaja como meteorólogo de eltiempo.es. El también presentador, descubrió su pasión siendo niño. Cuando los chicos de su edad rodaban en patinete, él le quitó las ruedas y clavó unas pelotas de pimpón para construir un anemómetro. Desde entonces ha perseguido tornados, caminado por el pueblo más seco del mundo o viajado al lugar más frío del planeta. Su amor por los fenómenos meteorológicos y por la sabiduría popular, han quedado patentes en la serie de televisión 'Climas extremos' o en su libro 'Los grillos son un termómetro: curso práctico de meteorología'. Picazo reviste su profesión con una pátina de aventura, pero advierte de que la meteorología requiere "lidiar con las matemáticas y con la física, porque son las ecuaciones las que predicen el tiempo". Por eso estudió Física en la Universidad de Barcelona, Matemáticas y Geografía en la Universidad de Nuevo México y se doctoró en Ciencias de la Atmósfera en la Universidad de California en Los Ángeles, donde actualmente es profesor de Meteorología y Cambio Climático. "Ya podemos empezar a relacionar con bastante precisión sequías, olas de calor, inundaciones y fuertes episodios de lluvia con el cambio climático", afirma el experto. ¿Qué clima tendremos mañana? Mario Picazo también puede darnos respuesta a esta cuestión. Habla de crisis climática, aunque está convencido de que "si educamos a las nuevas generaciones estamos a tiempo de desacelerar el cambio climático". Y sentencia: "La profesión del futuro es esta: intentar buscar soluciones".

À la fin de la Seconde Guerre mondiale à l'âge de 20 ans, Arno Stern s'occupe d'un groupe d'orphelins de la guerre. Pour les amuser il a l'idée de les faire dessiner librement. Le succès cette activité l'encourage à poursuivre l'expérience en ouvrant un atelier de peinture à Paris où il utilise la peinture comme véhicule pour manifester les sentiments sans jugements, sans prétentions et sans compétitions. Plus tard, Stern commence un périple à travers le monde à la recherche de tribus qui ne sont pas encore entrées en contact avec la civilisation occidentale, une recherche qui donne lieu à la "formulation" une théorie qui affirme que les personnes partagent une mémoire organique universelle qui s'exprime par le biais du dessin libre et spontané. Se conclusion a jetté les bases d'une nouvelle discipline que l'on appelle "sémiologie de l'expression" et qui implique dans ses études la participation de biologistes, psychologues, neurophysiologes et préhistor.

Michio Kaku, a theoretical physicist and string theory expert, is one of the most well known scientific commentators in the world. He received his doctorate from the University of California in 1972, and for three decades has held the Henry Semat Chair and Professorship in theoretical physics at the City College of New York. He hosts radio programs and is frequently seen on television shows and documentaries. He is the author of numerous publications in scientific journals and books, including 'Hyperspace: A Scientific Odyssey through Parallel Universes, Time Warps, and the 10th Dimension,' 'The Future of Humanity,' 'Beyond Einstein: The Cosmic Quest for the Theory of the Universe,' 'Physics of the Impossible,' and 'The Future of the Mind: The Scientific Quest to Understand, Enhance, and Empower the Mind.'

"La dependencia emocional es la incapacidad de cortar una relación en aquellos casos en los que deberíamos de cortarla", explica la psicóloga Silvia Congost, experta en autoestima y dependencia emocional. Congost está especializada en recuperar la autoestima, superar las relaciones tóxicas y conseguir la independencia emocional en nuestras relaciones; e insiste en que lo que no debemos hacer con las personas tóxicas es intentar cambiarlas, sino tomar conciencia de ello y aceptar que existe dependencia emocional. Además es autora de los libros 'Si sufres, no es amor', 'Cuando amar demasiado es depender', 'Quien te quiere, no te hará llorar', entre otros, en los que reflexiona sobre el concepto de amor mal entendido que tenemos en la actualidad: "Estar en una relación de pareja es estar en una perpetua incertidumbre, no hay garantías nunca en ninguna relación de pareja".

El escritor Jordi Sierra i Fabra nació tartamudo, empezó a escribir novelas con ocho años y sufrió acoso escolar. Sus compañeros le pegaban, sus profesores creían que no llegaría a nada en la vida y su padre le pidió que no fuera escritor, porque aquella profesión no tenía salida. Con todo en contra aprovechó la lectura, la escritura y la música para convertirse en autor superventas, situándose entre los 10 autores más leídos en centros escolares de España. "Os diré algo: cada golpe que recibí me hizo más fuerte. Tenía un sueño; quería ser escritor. Así que recibí muchos golpes y me los tragué. Y esos me hicieron más fuerte. Nunca pudieron conmigo. Un día llorando en casa descubrí que había una persona que sí creía en mí. ¿Sabéis quién? Yo. Es suficiente", explica el autor. Con más de 500 títulos escritos y más de 12 millones de libros vendidos, su trayectoria ha sido reconocida con galardones como la Medalla de Oro al Mérito en las Bellas Artes 2017, el Premio Nacional de Literatura Infantil y Juvenil, el Premio Ateneo de Sevilla, el Gran Angular de Literatura Juvenil y el Premio Edebé. Sin embargo, su mayor éxito es la creación del Proyecto Escritores por la Infancia y de la Fundación Jordi Sierra i Fabra, que promueve la literatura y escritura entre los más jóvenes. "Con la Fundación Sierra i Fabra y el Banco de Colombia llevábamos libros a lugares muy distantes, en canoa, en burro... Fuimos a un colegio hecho por dos barracones de metal a casi 3.000 metros de altura, frío y lleno de barro. Ese día descubrí que existe algo mejor que escribir: que un niño te dé las gracias porque le regalas un libro", concluye.

Hace casi veinte años, el egiptólogo José Manuel Galán recorría en bicicleta las ruinas de Luxor, en Egipto. Entre tumbas de faraones, grandes templos y obeliscos, buscaba un proyecto arqueológico que le ayudase a desarrollar la Egiptología en España. En la actualidad, Galán dirige la excavación de la tumba de Djehuty, un ambicioso proyecto del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), que lleva en marcha desde el año 2002. Según explica, la Egiptología le enseñó a ser valiente: "Ser valiente es perseguir lo que te apasiona, a veces de un modo infantil, sin dejar que la comodidad o lo fácil te atrape". Y añade: "Ser valiente también significa tener tus propias ideas y ser crítico". José Manuel Galán es profesor de Investigación del Centro de Ciencias Humanas y Sociales del CSIC. Estudió Historia Antigua en la Universidad Complutense de Madrid y se doctoró en Egiptología en la Universidad Johns Hopkins, Estados Unidos. Años después, obtuvo una beca de investigación postdoctoral en el Instituto Egiptológico de la Universidad de Tübingen, Alemania. En los años 90 se incorporó al Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) como investigador. Desde el año 2002 dirige la excavación e investigación del 'Proyecto Djehuty'.

Sonia Díez Abad es es licenciada en Psicología y Ciencias de la Educación, además es Fundadora del Colegio y Directora del Colegio Internacional Torrequebrada. En su libro 'EducACCIÓN' habla sobre la necesidad de trabajar unidos para lograr una educación adaptada a las nuevas generaciones que están viviendo importantes cambios sociales: "El sistema educativo que tenemos fue creado para un mundo que ya no existe", este es el motor de cambio para la educadora, quien defiende que debemos preparar a nuestros jóvenes para adaptarse al mundo real, pero a la vez es importante que transmitamos el aprendizaje como una fuente de disfrute. Todo ello, sin dejar de lado la importancia de acompañar a las familias y profesores en el papel de la educación, enseñar menos contenidos y más oportunidades de descubrimiento, así como comprometernos con el cambio de paradigma que nuestros estudiantes merecen: "El mundo ya está pidiendo a gritos que exista un cambio de paradigma educativo, empecemos a vivir en la incertidumbre asumiendo que en algo nos equivocaremos, pero que merece la pena intentarlo", sostiene Abad. Actualmente ejerce como vicepresidenta de Fedepe – la Federación Española de Mujeres Directivas y Empresarias y preside su delegación en Andalucía. Díez no cree en la evaluación convencional de los colegios, más pendiente de las calificaciones que del aprendizaje real. "Creo firmemente que se producirá un cambio de paradigma".

"What if I told you there was something that you can do right now that would have an immediate, positive benefit for your brain including your mood and your focus? Would you do it?" With this starting point, Wendy Suzuki, Psychology Professor and Neuroscientist at the New York University's Center for Neural Science, has spent years inspiring a sedentary society with problems with excess weight, stress and anxiety. She is the winner of the National Academy of Sciences' Troland Research Award and New York University's Golden Dozen Teaching Award. Her research is included in the book "Healthy Brain, Happy Life", which explains the neural mechanisms that benefit from exercise and offers advice on how to have a healthy brain.

Beatriz Luengo es una compositora, cantante y actriz española reconocida internacionalmente como ganadora del premio Grammy Americano por escribir el disco 'A quien quiera escuchar' de Ricky Martin. Destacan también sus nominaciones al Grammy Latino en 2012 y 2018 como "Mejor Álbum Pop Contemporáneo". La artista reconoce que en ocasiones tuvo que ocultar su autoría como compositora tras la firma de su marido, Yotuel Romero, componente del grupo Orishas: "Cada vez hay más mujeres liderando, pero la industria no ha cambiado. Mis primeras composiciones las firmaba solo Yotuel". A lo largo de su carrera, Beatriz siempre ha defendido la importancia de la enseñanza y del aprendizaje constante. Entre sus proyectos actuales, destacan la creación de su propia escuela de danza en Madrid, y la incursión en el mundo de la literatura a través de su libro El Despertar de las musas. En esta obra nos descubre la parte más íntima de doce mujeres creadoras que durante mucho tiempo permanecieron en la sombra. Un relato que aúna historia, ficción y poesía, y reivindica una visión del feminismo como un movimiento que lucha por los derechos humanos. "Necesitaríamos rodearnos, enaltecer y ayudar a las personas que están dispuestas a pensar que pueden conseguir cosas bajo sus capacidades, esas personas que son capaces de creer que hay un primer escalón disponible para todos", reclama la artista.

¿Un científico nace o se hace? Cuentan las bioquímicas Margarita Salas y María Blasco que su vocación surgió a partir de maestros inspiradores que cambiaron sus vidas. Margarita Salas era, hasta este año, la única mujer española en la Academia Nacional de Ciencias de EE UU. Doctora en bioquímica desde 1963, trabajó durante tres años con el Premio Nobel de bioquímica Severo Ochoa en la Universidad de Nueva York. Ya en España, en 1967 fundó el primer grupo de investigación en genética molecular del país en el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), donde descubrió que un virus bacteriano que ensamblaba moléculas de ADN mucho más rápido que las alternativas conocidas. En 2016, fue la primera mujer en recibir la Medalla Echegaray, otorgada por la Real Academia de Ciencias Exactas,Físicas y Naturales. Y con 80 años, ha sido la primera española en ganar el Premio al Inventor Europeo 2019. Una de las alumnas a las que dirigió la tesis fue María Blasco, hoy directora del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO), quien se doctoró en Bioquímica y Biología Molecular en 1993. María ha recibido distinciones como la Medalla de Oro de la Organización Europea de Biología Molecular, el Premio Rey Jaime I de Investigación Básica, o el Premio Nacional de Investigación "Santiago Ramón y Cajal" en el área de Biología. Además es "Embajadora Honoraria de la Marca España", y tiene en su haber más de 200 artículos en las revistas científicas más prestigiosas del mundo. Años después de compartir laboratorio, las dos grandes referentes españolas en biología molecular, Margarita Salas y María Blasco, se reencuentran en esta conversación para debatir sobre ciencia, humanismo, igualdad y educación.

Mary Gordon is an educator and the founder of 'Roots of Empathy' and 'Seeds of Empathy', two revolutionary educational programs based on the development of empathy and in nurturing emotional literacy from early childhood. According to Mary Gordon, "many of the problems afflicting society, like violence and poverty, are rooted in a lack of empathy." Mary Gordon Murray has worked with numerous educational institutions and international bodies such as the Organisation for Economic Co-operation and Development (OECD), the World Health Organization (WHO), the U.S. government, and the Nelson Mandela Foundation. Twice she has met with the Dalai Lama who ultimately affirmed that programs like "Roots of Empathy" serve to build world peace. In 2009, the Canadian Teacher's Federation awarded her the "Public Education Advocacy Award." Currently, Mary Gordon is on the board of directors for the Ashoka Foundation, an international organization that supports social entrepreneurs around the world.

Ettore Messina hizo historia en 2014, al convertirse en el primer entrenador europeo en dirigirá un equipo de baloncesto de la NBA, el San Antonio Spurs, del que ya era entrenador asistente. Pero antes de llegar a los Estados Unidos, su carrera ya era larga. De 1993 hasta 1997 entrenó a la Selección Nacional de Italia, ganando la medalla de plata en el Eurobasket 1997. Entrenó al CSKA de Moscú, a la Benetton de Treviso, y fue campeón de Europa en 1998 y 2001 con el Virtus de Bolonia. Y hasta el 2009, dirigió el equipo del Real Madrid, tras lo cual, dio el salto a la NBA con Los Ángeles Lakers. Messina está licenciado en Ciencias Económicas y Empresariales por la Universidad de Bolonia. Está considerado como uno de los mejores entrenadores de Europa y en la Euroliga, fue nombrado en 2008 como uno de los 50 Mayores Colaboradores de la Euroliga y de su precursora, la Copa de Europa.

"Si ahora sacásemos un cerebro aquí veríamos una masa gelatinosa. De ahí salen las ideas, las emociones, sale lo que pensamos. Comprender cómo sucede esa especia de la magia es lo que investigamos en mi laboratorio". Científica, investigadora, profesora universitaria y doctora especializada en Neurobiología, Mara Dierssen ha dedicado su carrera a la investigación científica gracias a la motivación de su padre neurocirujano y la inspiración de Santiago Ramón y Cajal. Como investigadora del Centro de Regulación Genómica de Barcelona y del programa Genes and Disease (G&D), su principal objetivo es descifrar los genes implicados en enfermedades genéticas complejas y su influencia en los sistemas de memoria y aprendizaje. Se espera que algún día, su laboratorio descubra las claves de la genómica que afectan a la capacidad cognitiva. Mientras tanto, dedica sus esfuerzos no solo a la investigación, sino también a la divulgación científica, crítica con los estereotipos y la falta de diversidad.

Psicóloga especializada en Terapia Breve Estratégica, filóloga y educadora social, Maribel Martínez ha dedicado su amplia trayectoria profesional al apoyo de familias, niños y adolescentes. Cuando fue madre, sin embargo, comprobó que sus conocimientos se veían sobrepasados por la maternidad y las enseñanzas de su hija. ¿Cómo establecer normas y límites? ¿Nos consideramos amigos de nuestros hijos? En su libro '¿Cuántas veces te lo tengo que decir?' resuelve estas y otras preguntas que afectan directamente a la crianza y la educación de los niños. Maribel Martínez analiza las dificultades comunes que afrontan los padres: rabietas, frustraciones y miedos, trucos para enseñar autonomía y responsabilidad. La psicóloga señala también las consecuencias negativas de la sobreprotección."Si el camino es liso, los niños se acostumbran a que no hay peligro, no hay problemas, no hay frustración y esto no es la realidad. Si te están sobreprotegiendo constantemente, la autoestima baja. Son niños más inseguros, que después desarrollan más sensibilidad a la ansiedad, que se presentan a un examen y tienen miedo a quedarse en blanco por esa presión y por esa sensación de que no son capaces de realizarlo. Lo que tenemos que hacer, en realidad, sería ponerles pequeñas piedrecitas en el camino y que vayan superando esas dificultades", concluye.

"Aprendí a aceptarme y a reírme de mí misma, porque no hay nada más divertido que reírse de los gazapos y de los errores que cometes". Para Sara Andrés, atleta paralímpica y maestra de educación primaria, el humor fue su vía de escape. Su vida se detuvo en varias ocasiones debido a un accidente de coche a los 25 años en el que perdió sus pies, un cáncer de tiroides, y posteriormente, un cáncer de piel. Parones obligatorios que le hicieron perder la sonrisa y que, lejos de hundirla, la impulsaron para lograr cosas que jamás había pensado que podía conseguir. Desde entonces no ha parado, se especializó en atletismo, un deporte que le ayudó a sentirse bien físicamente y a divertirse, llegando a ganar múltiples medallas. La atleta defiende que la educación tiene que ser inclusiva, tiene que contemplar todo tipo de situaciones y se debe enseñar desde la diferencia: "Lo que hice fue introducirles la idea de ser empático con el otro y con mi discapacidad, porque hay veces que puede ser supercapacidad o discapacidad, y todos tenemos discapacidades o supercapacidades". Su sonrisa contagiosa nos invita a celebrar la vida cada día, y a disfrutar del momento presente como un regalo extraordinario: "Voy a pensar en todo lo bueno que he hecho hoy y disfrutarlo como único, porque es único, el pasado no existe y el futuro tampoco. Despertad, sed conscientes de todo lo bueno que tenéis en la vida, valoradlo y disfrutadlo".

"¿Realmente molestan los extranjeros, o lo que molestan son los pobres, sean extranjeros o de la propia casa?" Con este punto de partida, la filósofa Adela Cortina, catedrática emérita de Ética y Filosofía Política en la Universidad de Valencia, acuñó una nueva palabra: "aporofobia", para definir el rechazo al pobre. Lo que no se nombra no existe y era necesario inventar este neologismo que señalase la discriminación universal a las personas sin recursos. "La aporofobia va en contra de la dignidad humana y es excluyente. La democracia tiene que ser inclusiva necesariamente. Por eso no puede existir una sociedad aporófoba y democrática a la vez. Y todas las sociedades que conozco son aporófobas", explica. Adela Cortina es directora de la Fundación Étnor (Ética de los negocios y las Organizaciones empresariales) y durante años ha liderado el análisis contemporáneo de filosofía política y ética aplicada, reivindicando la importancia de la educación en valores y la filosofía en la escuela. Fue la primera mujer que ingresó en la Real Academia de Ciencias Morales y Políticas, institución que en 2019 reconoció su trayectoria filosófica con la publicación del libro 'Ética y filosofía política: Homenaje a Adela Cortina', que reúne la reflexión de medio centenar de autores sobre su pensamiento y enseñanzas. Cortina es también autora de libros como 'El quehacer ético', 'Para qué sirve realmente la ética', por el que recibió el Premio Nacional de Ensayo 2014 y 'Aporofobia, el rechazo al pobre'.

¿Cómo se gestionan las emociones en un vestuario lleno de estrellas del fútbol? ¿O cómo afronta un jugador un partido complicado, o una lesión grave? Joaquín Valdés, psicólogo de la selección española de fútbol, asegura que la mayor parte de su trabajo se basa en la observación: "Mi labor es un trabajo de equipo con el resto del cuerpo técnico, especialmente con el entrenador". Para optimizar el rendimiento y la motivación de los jugadores, Valdés prioriza que estos aprendan primero a gestionar la frustración, el fracaso y la derrota: "Perder es algo que va a ocurrir. Cuando llegue, es fundamental ser capaz de extraer un aprendizaje positivo de esa experiencia". Joaquín Valdés estudió Psicología del deporte y Magisterio. Comenzó su carrera deportiva como judoka profesional y ha sido entrenador de judo, esquí, tenis, natación, atletismo y golf. En el mundo del fútbol, empezó como psicólogo en el Sporting de Gijón. Desde entonces ha desarrollado su carrera de la mano del entrenador Luis Enrique, en equipos como la Roma, el Celta de Vigo o el FC. Barcelona.

"Llevo cerca de 35 años viajando a las regiones polares, desde Groenlandia hasta la Antártida. Lo primero que uno siente en la naturaleza es que no hay quejas. ¿A quién te vas a quejar? Tu muerte es irrelevante. Esto te cambia la perspectiva de las cosas porque estás en comunicación directa con las fuerzas verdaderas. Para sobrevivir hay que entender los tiempos de la naturaleza y enfrentarte a ella con humildad y estoicismo". El explorador Ramón Larramendi, autor de libros como 'Tres años a través del Ártico' y 'Esquimales', ha sido testigo presencial del cambio climático y del final de la última generación de hombres libres: los cazadores inuit. Colaborador de 'Al filo de lo imposible', entre sus hazañas destaca ser uno de los españoles que llegó por primera vez con esquís al Polo Norte geográfico y magnético. Su pasión por la exploración y la aventura le ha convertido en uno de los mayores expertos en las regiones polares, ganador de varios premios como reconocimiento a su trayectoria y labor divulgativa. Larramedi, que vive la mitad del año en Groenladia, también ha puesto en marcha proyectos como la Fundación Polar Internacional en España y el Trineo de Viento, el primer y único vehículo científico no motorizado, con el que ha recorrido más de 18.000 kilómetros por desiertos de hielo. Encuentra todos los podcast de "Aprendemos Juntos" aquí.

Lleva más de 50 años subido a los escenarios y se define a sí mismo como "un juglar". Un orador y un contador de historias que cree en el poder de la palabra. Rafael Álvarez, más conocido como 'El Brujo', asegura que ha tenido "que inventar su propia forma de hacer teatro" para poder transmitir al público aquello que le importa. Actor de teatro, cine y televisión, se ha caracterizado siempre por su peculiar interpretación y puesta en escena de grandes personajes del teatro clásico español, como el Lazarillo de Tormes o El Quijote. Místico y profundo, pero también lleno de humor, desde hace unos años produce y representa la obra 'Autobiografía de un yogui'. Una adaptación del libro de quien considera su maestro, el yogui hindú Paramahasanda Yogananda. Rafael Álvarez ha recibido numerosos premios por su trayectoria e interpretaciones teatrales, entre los que destacan el 'Premio Nacional de Teatro Pepe Isbert' en 2009 y la Medalla de Oro al Mérito en las Bellas Artes en 2002, máximo galardón que concede el Ministerio de Cultura español. Encuentra todos los podcast de "Aprendemos Juntos" aquí.

Tiene 28 años y desde los 14 juega en la élite. Ricky Rubio, uno de los mejores jugadores en la historia del baloncesto español, fue desde su infancia un talento sin igual. Un niño prodigio que creció a la velocidad de un adulto, y aprendió rápidamente a valorar que "el talento no sirve de nada si no hay trabajo y esfuerzo detrás de ello". Tras haberlo ganado todo en Europa dio el salto a la NBA, donde ha tenido que lidiar con la fugacidad del éxito y también con la crudeza de los fracasos. "Antes no sabía lo que era el fracaso, pero me ha enseñado, aprendí de él", dice el jugador. El punto de inflexión en su vida llegó en 2012, cuando a su madre le diagnosticaron un cáncer de pulmón. En una de sus últimas conversaciones, Ricky le prometió que haría todo lo posible para ayudar a los demás. Y hoy está cumpliendo esa promesa a través de su Fundación. Hablar de Ricky Rubio es hablar de una estrella de la NBA, pero también de una persona que ha superado importantes obstáculos y que sabe aprovechar la oportunidad que le brinda el deporte profesional para mejorar la vida de mucha gente. Y no puede ocultar su sonrisa al compartir los momentos que le han enseñado a competir contra los mejores del mundo: "¿Cómo se juega contra LeBron James o Kevin Durant? Sin miedo, pero con respeto". Encuentra todos los podcast de "Aprendemos Juntos" aquí. 'Aprendemos Juntos' es un proyecto de educación de BBVA para hacer real nuestra promesa de marca: 'Creando Oportunidades' que cuenta además con la colaboración de El País y Grupo Santillana. Todos los capítulos de BBVA Podcast los podrás encontrar en las siguientes plataformas: iVoox, iTunes, Spotify, Google Podcast y en bbva.com

"My dear refugee and friend, never quit learning, never quit dreaming. Never lose hope." This is how the letter starts that Muzoon Al-Mellehan has dedicated to the boys and girls who suffer the toll caused by armed conflict. She also had to flee. At 14, she escaped Syria with her family, headed for a refugee camp in Jordan. She brought with her only the essentials: her schoolbooks. During the three years she spent in refugee camps, she fought to raise awareness among families that children should continue studying. In 2017 she became the first UNICEF goodwill ambassador with refugee status. She now lives in the United Kingdom where she is studying international relations: "My message for world leaders and international organizations is that they should focus their efforts on ensuring that children have access to quality education, no matter the circumstances in which they find themselves."

¿Cómo puede ayudar la neurociencia a mejorar la educación? ¿Y si pudiésemos entender el cerebro para saber cómo funciona la atención o la memoria? El físico y neurocientífico argentino Mariano Sigman, especializado en Ciencias Cognitivas y fundador del Laboratorio de Neurociencia Integrativa de la Universidad de Buenos Aires, explica las claves para descifrar los misterios del cerebro y el aprendizaje. "¿Qué es educación? ¿Qué significa aprender? La mayoría de la gente te diría que aprender es adquirir conocimiento. Pero el proceso vital de aprendizaje está más relacionado con el uso que damos a ese conocimiento, discernir qué es importante y saber transmitirlo. Los niños no han estudiado pedagogía, pero tienen la pulsión por compartir lo que saben, es decir, son grandes maestros en potencia", explica el investigador. Mariano Sigman es autor de los libros 'La vida secreta de la mente' y 'La pizarra de Babel', y ha publicado más de 150 investigaciones en revistas científicas, con grandes avances en las estrategias educativas. Su trabajo se ha especializado en el área de la neuroeducación, con iniciativas como el programa 'One Laptop per Child' y la 'School of Education, Cognitive and Neural Sciences'. Ha sido galardonado con premios académicos internacionales como el Premio al Joven Investigador 2006, el Career Development Award otorgado por Human Frontiers Science Program, el Premio Enrique Gaviola 2011 de la Academia Nacional de Ciencias Exactas, Físicas y Naturales, que entrega la Academia Nacional de Ciencias Exactas, Físicas y Naturales de Argentina y el Scholar Award otorgado por James S. McDonnell Foundation Scholar. Encuentra todos los podcast de "Aprendemos Juntos" aquí.

Para Victoria Camps, una de las grandes figuras de la Filosofía contemporánea en España, "la felicidad no es una cuestión de fórmulas, consignas ni recetas fáciles. Es un esfuerzo constante del individuo y un aprendizaje". Doctora en Filosofía moral y política, profesora, investigadora, escritora y experta en Bioética, en la actualidad es miembro permanente del Consejo de Estado. En los últimos años ha centrado su investigación en la gestión de las emociones, tema que aborda en su libro más reciente, 'La búsqueda de la felicidad'. Su trabajo ha destacado por la defensa de la democracia participativa, el Estado de bienestar y la ética como instrumento de formación ciudadana. También ha sido una firme defensora del empoderamiento de la mujer y de su participación activa en la política. Camps ha recibido numerosos premios y es una escritora prolífica. Entre sus publicaciones destacan obras como 'Creer en la educación', 'El siglo de las mujeres', 'El gobierno de las emociones' y 'Elogio de la duda''.

Julio Basulto es dietista-nutricionista y dedica gran parte de su tiempo a impartir conferencias sobre alimentación infantil y durante el embarazo, alimentación y deporte, alimentación y menopausia y mitos dietéticos. También edita la Revista Española de Nutrición Humana y Dietética, y es responsable de investigación del Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas, así como de la sección 'Gente Sana' en el programa Gente Despierta de RNE y colaborador habitual de los programas Ser Consumidor y Ser Saludable, de la Cadena Ser.

Albert Espinosa es el célebre creador de 'Planta 4ª' y 'Pulseras rojas', con las que siente que ha cumplido uno de sus objetivos vitales: contribuir a cambiar la vida de los niños con cáncer. Las historias parten de su experiencia vital: desde los 14 a los 24 años vivió con un cáncer que le arrebató la pierna, un pulmón y parte del hígado. Sin embargo, el escritor reivindica que la sabiduría y la felicidad se pueden encontrar en cualquier parte.

David Matsumoto is a psychology professor at San Francisco State University (SFSU). His mastery of microexpressions, gestures, non-verbal behavior, culture, and emotion have made him one of the leading experts in these areas. Currently, he is the director of the Emotion and Culture Research Laboratory at SFSU, focused on studies that revolve around social interaction, and communication. In addition, Matsumoto founded the East Bay Judo Institute in El Cerrito, California. He has a seventh-degree black belt and is a licensed class-A trainer and referee.

La historia de Luis Rojas-Marcos es el resultado del esfuerzo y de una enorme capacidad de superación: fue un niño distraído, con problemas de aprendizaje, hiperactividad y fracaso escolar. Pero acabó siendo un avalado psiquiatra de fama internacional. Tras más de 40 años de trayectoria en Estados Unidos, sus trabajos de investigación y sus pioneras aportaciones en este campo le han llevado a convertirse en un referente para médicos, psiquiatras y psicólogos de todo el mundo. Ahora, Rojas-Marcos es profesor de psiquiatría en la Universidad de Nueva York y miembro distinguido vitalicio de la Asociación Americana de Psiquiatría.

Para Chema Lázaro, ser profesor no fue la primera opción. Sin embargo, ahora es coordinador de innovación en el Colegio Leonardo Da Vinci y profesor del Máster de Neurodidáctica de la Universidad Rey Juan Carlos, donde también imparte la asignatura de Innovación Educativa y TIC. Además, es co-fundador de NIUCO, una empresa educativa cuyo apuesta es la de provocar un cambio metodológico basado en los avances de la ciencia en el campo de la educación; y creador del proyecto "Pizarras abiertas", ganador del premio nacional de educación 2013.

Keith Devlin is one of the world's greatest advocates for mathematics. The British Mathematician insists that maths in the 21st century depends on creativity. Devlin is the author of more than 30 popular science books; a university professor, as well as the co-founder and director of H-STAR, the Human-Sciences and Technologies Advanced Research Institute at Stanford University. His research focuses on the use of different methods for teaching mathematics to the general public.

Angélica Dass nació en una familia "muy colorida", fruto del mestizaje de su país natal, Brasil. Pronto empezó a tomar conciencia de cómo el color de la piel, la cultura o el país de origen, eran elementos capaces de separar a las personas. Por ello creó 'Humanae', un proyecto fotográfico que utiliza el retrato para acercar a personas de todo el planeta, un alegato en favor de la belleza de la diversidad humana que se ha convertido en un referente para miles de escuelas en todo el mundo. "Todos tenemos el poder de cambiar la narrativa respecto a la discriminación, sea del tipo que sea".

Should children, to grow up healthy, do dangerous things? According to Gever Tulley, founder of Brightworks School and Tinkering School, two educational initiatives based on learning through experimentation, controlled risk can be a powerful educational tool. This educator firmly believes that education needs to free itself from parental over-protection. "We need brave boys and girls, who are prepared to confront the challenges of the world to come." The message for fearful parents is clear: "Don't let your fear be the only thing that interferes with your child's autonomy."

Juan Luis Arsuaga es doctor en Ciencias Biológicas y catedrático de Paleontología en la Universidad Complutense de Madrid. Ha participado en importantes excavaciones, como la de la Sierra de Atapuerca (Burgos), de la que es codirector. Dirige el Centro UCM-ISCIII de Evolución y Comportamiento Humanos, colabora con el Departamento de Antropología del University College of London. Además, forma parte de la National Academy of Sciences de los Estados Unidos, de la Real Academia de Doctores de España, del Museo del Hombre de París, y de la Asociación Internacional para el Estudio de la Paleontología Humana.

Joaquín Araújo es naturalista, escritor y agricultor. Además de presidir el Proyecto Gran Simio, dirige, realiza, guioniza y presenta series y documentales de televisión. Su labor ha sido reconocida con el Premio GLOBAL 500 de la ONU, el Premio Ondas Mediterráneas de Difusión y Sensibilización 2004 y el Premio Fundación BBVA a la Difusión del Conocimiento y Sensibilización en Conservación de la Biodiversidad 2006. Junto con Félix Rodríguez de la Fuente publicó la Enciclopedia Salvat de la fauna ibérica y europea.

Lucía Galán, más conocida como 'Lucía Mi Pediatra', es pediatra, escritora, madre, conferenciante y, recientemente, ha sido nombrada miembro del Comité Asesor de UNICEF. Además, ha ganado el Premio Bitácoras al mejor blog de Salud e Innovación Científica en 2015 y el de Mejor Divulgadora de España por la Organización Médica Colegial en 2018. En las redes sociales, contribuye a desmontar falsos mitos sobre vacunas, antibióticos, alimentación saludable o problemas de salud física y emocional.

La maestra y pedagoga Nélida Zaitegi, hoy presidenta del Consejo Escolar de Euskadi, lleva más de cuatro décadas trabajando en programas de innovación educativa basados en la convivencia positiva y resolución de conflictos. En sus investigaciones y libros publicados profundiza en temas como la educación en valores, la coeducación y participación del alumnado. ¿Cómo aprende un niño a convivir? Conviviendo.

Pocos saben que el popular presentador de televisión, Christian Gálvez, es además un apasionado del Renacimiento y de la figura de Leonardo da Vinci. Según explica: "Gracias a la curiosidad, la perseverancia y la pasión, todas las personas podemos convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos". Presentador, escritor y divulgador; en la actualidad Gálvez compagina su trabajo como presentador con el comisariado de la exposición 'Leonardo da Vinci: los rostros del genio'.

Nando López es uno de los dramaturgos y novelistas españoles más sobresalientes de su generación. La literatura de este escritor finalista del Premio Nadal, está muy relacionada con el universo joven y adolescente que conoce bien gracias a sus más de diez años como profesor en un instituto público. Autor de novelas como "La edad de la ira", "Nadie nos oye" o "Malditos #16" su literatura es un canto a la igualdad, a la libertad y a la diversidad; una invitación para que se escuche la voz de los jóvenes. "Estoy firmemente convencido de que la literatura es una forma de romper nuestra soledad, de romper nuestros miedos y de construirnos, de ser más libres", sostiene el escritor.

Saber decir que no, respetar y gestionar las emociones son los ingredientes básicos en las relaciones humanas según Laura Rojas Marcos, doctora en Psicología Clínica, Forense y de la Salud en la Universidad Complutense. Para esta especialista, la familia es la primera escuela donde se aprende a manejar las emociones en un entorno de convivencia. "Convivir no es fácil, estamos hablando de cómo gestionamos nuestras emociones, cómo gestionamos los conflictos y cómo establecemos límites". Qué es la asertividad y cómo podemos ayudar a nuestros hijos a que sean más asertivos son algunas de las claves emocionales que explica Laura Rojas-Marcos.

El humorista y escritor conocido como Mago More explica la importancia de perseguir los sueños y no rendirse nunca ante las adversidades. "Nunca te arrepentirás de perseguir tus sueños", destaca el cómico. La vida de More está marcada por dos circunstancias: el nacimiento de uno de sus hijos con parálisis cerebral, y la superación de una enfermedad crónica que le llevó a estar prácticamente inmovilizado durante un largo tiempo. Así, llegó a la conclusión de que lo importante en la vida no es lo que te sucede, sino cómo lo interpretas.

El neurocientífico Facundo Manes es investigador del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET) y el Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro. Es también profesor en la Universidad Favaloro (Argentina), University of California San Francisco, Medical University of South Carolina (Estados Unidos) y Macquarie University (Australia). Escribe en las revistas científicas más prestigiosas: Brain, JAMA Neurology, Nature Human Behaviour, Neurology, The Lancet Neurology y Nature Neuroscience. Sus investigaciones se centran en la neurobiología de los procesos mentales y sostiene que, aunque la potencia de la inteligencia artificial es extraordinaria, aún está lejos de alcanzar las capacidades humanas

Nuccio Ordine è umanista, filosofo, esperto in letteratura italiana e studioso molto apprezzato a livello internazionale per i suoi studi sul Rinascimento. Inoltre, impartisce lezioni all'Universitá della Calabria. Si racconta che, a lezione, Ordine dica delle cose incredibili ai suoi alunni, per esempio di non studiare pensado alle opportunitá prefessionali ma di scegliere quello che li appassiona, o di leggere per piacere e non per essere promossi…

Dirige Escuela Infantil Gran Vía y cuenta con una larga trayectoria profesional en este ámbito. Creadora de un proyecto innovador de mejora de la educación Infantil, Escuela enREDada que promueve relaciones respetuosas y ambientes emocionalmente armónicos. Su escuela fue la anfitriona de la Disciplina Positiva en España, en el año 2013; a partir de esta fecha numerosas promociones de educadores se han formado en este centro. Actualmente compagina su labor de directora de Escuela Infantil Gran Vía con los talleres y charlas para familias, docentes y formación de educadores.