AUF & UP
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Shaolin Meister erklärt: "So lässt du EINFACH deine Ängste los!" - Shi Heng Yi | Clip #118
Oct 11, 202617 min
Wegen Behinderung: "Ich wurde zum Sterben nach Hause geschickt! Heute bin ich Managerin und Mutter" | A&U #169
Oct 8, 20261h 38m
Ein MUSS für alle, die 6-7 Stunden schlafen: Diese Studie verändert alles! | Highlight #117
Oct 4, 202628 min
Dieser eine Gedanke verändert deinen Umgang mit jeder Krise! | A&U #168
Oct 1, 202625 min
Darm-Ärztin verrät: "Meine Verdauung hat mein ganzes Leben bestimmt!" | Clip #116
Sep 27, 202619 min
Ärztin warnt: „Diese Stress-Ursache kennen die wenigsten!“ | A&U #167
Sep 24, 20261h 19m
"Der frühe Tod meiner Mutter hat mir eine wichtige Lektion gelehrt." - Leadership-Expertin Laura Bornmann | Clip #115
Sep 20, 202618 min
Schlafexperte warnt: „6 Stunden Schlaf verändern deine Gene!“ | A&U #166
Sep 17, 202623 min
Top-Dermatologe warnt: "Sonnencreme kann das Leben verkürzen!" | Clip #114
Sep 13, 202617 min
Vom Kind mit Klumpfuß zum Fitness-Coach der Promis – Calisthenics-Star Felix Städele | A&U #165
Sep 10, 20261h 31m
Diese 12 einfachen Tipps verzehnfachen meinen Fokus, Konzentration & Produktivität | Highlight #113
Sep 6, 202630 min
Generationenforscher: „Deshalb wählen so viele junge Menschen rechts!“ | A&U #164
Sep 3, 20261h 20m
22x Tieftauch-Weltrekordler: "Dieser Tauchgang hat mich fast mein Leben gekostet!" | Clip #112
Aug 30, 202618 min
Primatologin nach Gedächtnisverlust: „Wir leben gegen unsere Natur – und merken es nicht!“ | A&U #163
Aug 27, 20261h 14m
Top-Psychologin erklärt: "Deshalb sind wir alle so müde und erschöpft" - Prof. Eva Asselmann | Clip #111
Aug 23, 202618 min
Stress-Experte erklärt: „Deshalb belügen dich deine Gefühle!“ | A&U #162
Aug 20, 20261h 50m
Vater heroinabhängig: "Ich war mein ganzes Leben im Kampfmodus!" - Léon Heimann | Clip #110
Aug 16, 202618 min
Gehirntumor: „Stunden nach dem Urlaub war meine Tochter tot!“ | A&U #161
Aug 13, 20261h 42m
Jessica von Bredow-Werndl:: "Ich war mir sicher, ich sterbe!" | Clip #109
Aug 9, 202616 min
Dieser Schlaf-Tipp macht Millionen wütend - aber er verändert ALLES! | A&U #160
Aug 6, 202619 min
Generationenforscher warnt: "Moderne Eltern machen diesen Fehler, ohne es zu merken!" | Clip #108
Aug 2, 202619 min
KitKatClub-Ikone: „Der Brief meiner Tochter verhinderte, dass ich mich umbringe.“ | A&U #159
Jul 30, 20261h 27m
Longevity-Experte warnt: "Nicht jedes Leben sollte unnötig verlängert werden!" | Clip #107
Jul 26, 202616 min
Es gibt 2 Arten von Fehlern - wer sie verwechselt, ist IMMER unzufrieden! | A&U #158
Jul 23, 202640 min
Schlafprobleme? Diese zwei Kräfte entscheiden, ob du schläfst (oder wach liegst) | Highlight #106
Jul 19, 202619 min
Insiderin packt aus: Die dunkle Seite der Promi-Welt | A&U #157
Jul 16, 20261h 22m
Ex-Bayern-Profi über Drogen, Alkohol & Exzesse: "Ich wollte einfach nur überleben!" | Clip #105
Jul 14, 202618 min
"Alt genug"-Starautorin: "Diese ständige Selbstoptimierung geht mir so auf die Nerven!" | A&U #156
Jul 9, 20261h 42m
Gehirnexpertin warnt: "Dafür ist unser Dopaminsystem nicht gemacht!" - Dr. Teresa Cramer | Clip #104
Jul 5, 202619 min
"Ich war unfruchtbar und depressiv - heute habe ich zwei leibliche Kinder!" | A&U #155
Jul 2, 20261h 27m
Investigativ-Journalist: Der Druck, Alkohol zu trinken ist enorm! | Ausschnitt #103
Jun 30, 202618 min
Ex-Rennfahrer: "So bin ich meine Unsicherheit losgeworden!" - Daniel Abt | A&U #154
Jun 25, 20261h 19m
Ex-ntv-Journalistin: Deshalb produzieren Medien Falschinformationen! | A&U #153
Jun 18, 20261h 20m
Ist Melatonin gefährlich für dein Herz? Neueste wissenschaftliche Daten schlagen Alarm | Highlight 102
Jun 16, 202625 min
Toxikologe warnt: "Diese Gifte rauben dir unbemerkt deine Energie!" - Dr. Stephan Barth | A&U #152
Jun 11, 20261h 47m
Highlight 101: Trotz Schlafmangel abliefern - 11 Tipps für den Notfall
Jun 9, 202637 min
Star-Autorin: "24 Stunden Schmerzen am Tag - SO habe ich mein Leben zurückgewonnen!" | A&U #151
Jun 4, 20261h 27m
Highlight 100 | Helene Fischer-Produzent: "Der Körper findet IMMER die Stelle, wo er dich ausbremst"
May 31, 202616 min
150 Folgen - DAS sind die drei wichtigsten AUF & UP-Erkenntnisse meiner Gäste! | A&U #150
May 29, 202623 min
Shaolin Meister enthüllt: "So wirst du EINFACH deine Ängste los!" - Shi Heng Yi | A&U #149
May 21, 20261h 31m
Highlight 099: Warum wir MEHR Anstrengung brauchen, nicht weniger (es ist NICHT was du denkst!)
May 17, 202621 min
Ein MUSS für alle, die 6-7 Stunden schlafen: Diese Studie verändert alles! | A&U #148
May 14, 202628 min
Highlight 098: Angst-Expertin - "Diese acht Sätze stoppen deine Angst sofort!"
May 10, 202617 min
Darm-Ärztin: "Sie wollten mich in Therapie schicken - und haben DAS übersehen!" - Dr. med. Luisa Werner | A&U #147
May 7, 20261h 30m
Highlight 097: Diese 2 Fragen verändern dein ganzes Leben!
May 3, 202620 min
Leadership-Expertin: "Dieser FALSCHE Glaubenssatz sabotiert deine Karriere!" - Laura Bornmann | A&U #146
Apr 30, 20261h 28m
Highlight 096: Höhle der Löwen-Investorin - "So bleibe ich trotz Beschimpfungen & Morddrohungen selbstbewusst!"
Apr 26, 202618 min
Top-Dermatologe warnt: "Zu wenig UV-Strahlung verkürzt dein Leben!" Prof. Steinkraus | A&U #145
Apr 23, 20261h 46m
Highlight 095: Schlaftracking ohne Selbstoptimierungswahn - 4 Kennzahlen, die dich WIRKLICH weiter bringen!
Apr 21, 202635 min
Diese 12 einfachen Tipps verzehnfachen meinen Fokus, Konzentration & Produktivität | A&U #144
Apr 16, 202630 min