Aprender a Comer
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Gelatina é uma boa fonte de proteína? – A sua pergunta
Cereais puff são saudáveis?
Estreia. "A vida dupla do espião traidor". Episódio 1: Há uma toupeira à solta no SIS
Slow cooker é mais saudável? – A sua pergunta
Dietas restritivas: vilãs ou ferramenta?
Sopa no fim ajuda a digestão? – A sua pergunta
A pele reflete o que comemos?
Conservas: azeite ou óleo? – A sua pergunta
Calor: está a beber o suficiente?
TOP 7: mitos à mesa
Sabe o truque da salada no frasco?
7 anos a Aprender a comer ou Parabéns, vamos comer?
Psílio: faz bem a quê?
Aumentei 2 quilos: será água ou gordura? — A sua pergunta
Depois dos 40: whey ou colagénio?
Quantas sardinhas posso comer? – A sua pergunta
Espargos: brancos ou verdes?
Panela de pressão tira vitaminas à sopa? – A sua pergunta
Porque volta a fome?
Um diabético pode beber café? – A sua pergunta
A fome manda em nós?
Sofro de refluxo, devo evitar laranja? — A sua pergunta
Voz presa ao acordar? A culpa pode ser do jantar!
Castanha do Pará com sabor estranho faz mal? — A sua pergunta
Lúpus: suplemento natural é seguro?
Adivinha Quem Vem Jantar. Conhecer a barriga do mundo
Fruta ao almoço e jantar: sim ou não? – A sua pergunta
Salmão selvagem ou de viveiro?
Doces fazem bem à saúde? — A sua pergunta
Sabia que a gordura dos alimentos guarda poluição?
Porque é que a vitamina D não subiu? – A sua pergunta
Ameixa ou tâmara: qual regula melhor?
Jejum intermitente na gravidez faz mal? — A sua pergunta
B7: a vitamina escondida no intestino?
Kombucha faz assim tão bem? – A sua pergunta
Top 3 vitaminas para cuidar do cérebro
Estreia. "Os ficheiros do caso Carlos Castro". Episódio 1: Onde está o assassino do quarto 3416?
Sexta-feira Santa é boa para jejuar? — A sua pergunta
Na Sexta-feira Santa, deixe o hambúrguer de lado e escolha o peixe. Descubra ainda o que pode fazer na alimentação depois da Páscoa, com a Nutricionista Mariana Chaves.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Cancro colorretal: prevenimos com alimentação?
Março é o mês da prevenção do cancro colorretal. A nutricionista Mariana Chaves explica o que pode reduzir o risco e que sinais não devem ser ignorados. Prevenir continua a fazer toda a diferença.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Batido feito de manhã oxida até ao lanche? — A sua pergunta
Fez um batido de manhã para beber mais tarde? Será que ao fim de umas horas já perdeu qualidades? A Nutricionista Mariana Chaves explica o que muda e quais os truques que pode aplicar.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Sabemos comer... ou achamos que sabemos?
Sabemos comer bem ou só achamos que sim? Um novo estudo sobre literacia alimentar revela onde falhamos. A nutricionista Mariana Chaves ajuda-nos a perceber o que está em causa e o que falta aprender.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Pão de mistura é melhor que carcaça? – A sua pergunta
O pão está muitas vezes à mesa — mas será que estamos a escolher o melhor para o dia a dia? A nutricionista Mariana Chaves explica a diferençasSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Pequeno-almoço sem fruta fica incompleto?
Nem sempre é preciso complicar para comer melhor. Incluir fruta logo de manhã pode ser uma forma simples de criar hábitos mais saudáveis, explica a Nutricionista Mariana Chaves.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Skyr, kefir, leitelho, ayran: qual escolher? - A sua pergunta
Há cada vez mais alternativas ao iogurte clássico, cada uma com funções diferentes — mas qual é afinal a diferença? A Nutricionista Mariana Chaves explica.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Top 3 com 30 gramas de proteína para o pequeno-almoço
A nutricionista Mariana Chaves explica porque 30 gramas de proteína podem mudar o seu dia, e traz três receitas fáceis para experimentar já amanhã.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Os purés de fruta substituem fruta fresca? — A sua pergunta
Puré de fruta é muito prático. Mas será que triturar a fruta muda mesmo o impacto que ela tem no nosso corpo? A nutricionista Mariana Chaves explica.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Qual é o pó mágico para o intestino?
Viaja muito e sente que o intestino deixa de funcionar tão bem? A nutricionista Mariana Chaves dá-lhe um truque simples para levar na mala.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Comer fiambre é como fumar? – A sua pergunta
Carnes processadas estão no mesmo grupo de risco carcinogénico que o tabaco. Mas será que o risco é igual? A Nutricionista Mariana Chaves explica o que significa esta classificação.See omnystudio.com/listener for privacy information.
E se o seu cansaço emocional vier do prato?
Hoje assinala-se Dia da Saúde Emocional. Será que a sua alimentação está ajudar ou prejudicar o seu cérebro? A nutricionista Mariana Chaves explica como reduzir a névoa mental e estabilizar o humor.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Whey protein é um processado: devo evitar? – A sua pergunta
O que é a Whey protein e será um processado? A nutricionista Mariana Chaves explica quando faz sentido e quando é excessivo pensar em introduzir este produto alimentar.See omnystudio.com/listener for privacy information.