Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind

Dr. Cordula Pitone hat ihre Privatpraxis in Recklinghausen. 30 Jahre Erfahrung als Reproduktionsmedizinerin machen sie zum idealen Gast für meinen Podcast. Ich bin sehr happy, dass sie mir super viele Fragen beantwortet hat. Danke auch an die Instagram-Community, die einige Fragen beigesteuert hat. Du erfährst in dieser Episode - Was es für Trends in der Reproduktionsmedizin gibt, - woran es liegt, dass die Unfruchtbarkeit generell zunimmt, - ob es eine Checkliste gibt bei Endometriose und künstlicher Befruchtung, - wie es für sie ist, wenn sie Paaren sagen muss, dass eine Behandlung keinen Sinn mehr macht, - was sie vom deutschem Embryonenschutzgesetz hält und ob sich das in naher Zukunft verändern wird, - ob Frauen durch die Behandlung schneller in die Wechseljahre kommen. - weshalb sie absolut für mentale Betreuung auf dem Kinderwunsch-Weg ist - und warum sie auch Paare als Patient:innen nimmt, die von anderen Kliniken schon abgewiesen worden sind. Danke an Dr. Pitone für dieses spannende und ehrliche Gespräch!

Eine wunderschöne neue Podcastfolge erwartet dich. Diesmal öffnet Romina ihr Herz und erzählt ihre lange und lebensverändernde Kinderwunschgeschichte: Von ihrer Diagnose der frühzeitigen Wechseljahre, ihren Fehlgeburten, ihrer Kinderwunsch-Behandlung, ihrer Ehe, die daran scheiterte, ihrem Glaubenssatz „Ich bin vollständig, auch ohne Kind“, ihrer Suche nach dem für sie richtigen Weg und von ihrem Pflegesohn, den sie total liebt. Du erfährst in dieser Folge: - Warum ihre Ehe an dem unerfüllten Kinderwunsch zerbrochen ist, - wie ein Hund ihr das Leben gerettet hat, - wohin sie ihr Schmerz und ihre Suche geführt haben (und warum ausgerechnet ich auch Teil der Suche war), - warum sie Freundinnen auf dem Weg verloren hat, - wie sie ihr Strahlen wieder gefunden hat, - wie schwer es war, ihrem jetzigen Partner zu sagen, dass sie keine Kinder kriegen kann, - welchen Traum sie verfolgt, um zukünftige Pflegeeltern zu unterstützen, - und warum sie manchmal vergisst, dass sie ihren Pflegesohn nicht geboren hat. Romina, dieses Gespräch ist ein Geschenk. Ich danke dir von Herzen.

Drei Tage durfte ich Hospitanz machen in einer Kinderwunsch-Praxis mit 3 Ärztinnen. Ich bin wahnsinnig dankbar für diesen Einblick, der mich persönlich und in meiner Arbeit zu neuen Erkenntnissen geführt hat. Ich durfte wirklich überall dabei sein: Bei Beratungsgesprächen, Punktionen, Eizelltransferen und im Labor. Die medizinische Seite des Kinderwunsches kannte ich bisher nur als Patientin. Die Ärztinnen ein bisschen besser zu verstehen, ist mir wichtig. In dieser Podcastfolge erfährst du, - dass die Legalisierung der Eizellspende in Deutschland noch auf sich warten lassen wird, - warum Statistiken immer eine Sache der Perspektive sind, - welche die Hauptursachen von Fertilitätsstörungen in dieser Praxis waren und - warum Eigenverantwortung auf dem Weg so wichtig ist Danke für diesen tollen Einblick.

Triggerwarnung stille Geburt „Ich würde gerne die Zeit zurückdrehen, in den Moment der Geburt“. Er und seine Frau Mirja haben ihren Sohn in der 21. Schwangerschaftswoche verloren. Ich freu mich riesig mal wieder einen männlichen Gast bei mir im Podcast zu haben, der sich öffnet und von seiner verletzlichen Seite zeigt – ziemlich großartig, wie ich finde. Danke, lieber Marc für deinen Mut. Marc erzählt von dem Verlust Leos. Leo wurde still geboren und zwar von Mirja, vielleicht könnt ihr euch erinnern? Mirja hat ihre Geschichte in Folge 77 im Podcast erzählt „Es geht wieder glücklich zu werden – auch wenn man glaubt, nie wieder glücklich werden zu können“. Du kannst ihre Folge vorher schauen, musst du aber nicht. Du erfährst in Folge 92 und 93 (ich habe das Gespräch auf zwei Episoden aufgeteilt): - Wie die Familie getrauert hat, - wie Marc die stille Geburt erlebt hat, - wann für ihn der „Hammer“ kam, - was sein schlimmster Moment war und was er sich verzeihen darf, - warum er glaubt, dass Leos Tod dazu beigetragen hat, dass er sich bestimmte Themen in seinem Leben anschauen durfte, - warum manche Seelsorgerinnen ihren Beruf verfehlt haben, - wie er mit der Warum“-Frage umgeht - und was Angehörige und Freunde tun können.

Triggerwarnung stille Geburt „Ich würde gerne die Zeit zurückdrehen, in den Moment der Geburt“. Er und seine Frau Mirja haben ihren Sohn in der 21. Schwangerschaftswoche verloren. Ich freu mich riesig mal wieder einen männlichen Gast bei mir im Podcast zu haben, der sich öffnet und von seiner verletzlichen Seite zeigt – ziemlich großartig, wie ich finde. Danke, lieber Marc für deinen Mut. Marc erzählt von dem Verlust Leos. Leo wurde still geboren und zwar von Mirja, vielleicht könnt ihr euch erinnern? Mirja hat ihre Geschichte in Folge 77 im Podcast erzählt „Es geht wieder glücklich zu werden – auch wenn man glaubt, nie wieder glücklich werden zu können“. Du kannst ihre Folge vorher schauen, musst du aber nicht. Du erfährst in Folge 92 und 93 (ich habe das Gespräch auf zwei Episoden aufgeteilt): - Wie die Familie getrauert hat, - wie Marc die stille Geburt erlebt hat, - wann für ihn der „Hammer“ kam, - was sein schlimmster Moment war und was er sich verzeihen darf, - warum er glaubt, dass Leos Tod dazu beigetragen hat, dass er sich bestimmte Themen in seinem Leben anschauen durfte, - warum manche Seelsorgerinnen ihren Beruf verfehlt haben, - wie er mit der Warum“-Frage umgeht - und was Angehörige und Freunde tun können.

Erster Podcast im neuen Jahr! Ich freu mich riesig, dass Ayla Yildiz bei mir zu Gast ist und von ihrem Film MeTimeMovie erzählt. Absolute Sehempfehlung von mir. Es geht um freiwillige Kinderlosigkeit. Besser gesagt: Um die selbstbestimmte Entscheidung kinderfrei zu sein. Wenn dich dieses Thema triggern sollte und das ist okay, dann ist diese Podcast-Folge vielleicht nichts für Dich. Für alle anderen könnteFilmemacherin Ayla Yildiz (MeTimeMovie) ist bei mir: „Warum ist Familienplanung eigentlich kein Thema in der Schule?“ es spannend sein, unserem Gespräch zu lauschen. Ich konnte mir aus dem Film und dem Gespräch einige AHA-Momente mitnehmen, obwohl ich ja nicht gewollt kinderlos bin. Es geht im Interview mit Ayla um diese Themen und Fragen: - Kinderfrei vs. kinderlos - Warum die Entscheidung kinderfrei zu leben immer noch ein sehr großes Tabu in unserer Gesellschaft ist - Ist es eine egoistische Entscheidung freiwillig ohne Kinder zu leben?- Regretting motherhood und was das für Mütter bedeutet - Warum Familienplanung ein Schulfach sein sollte - Happily ever after: Warum dieses gesellschaftliche Konzept die Gefahr birgt, dich unglücklich zu machen - Warum möchtest du Mutter/Vater werden? - Fühlst du den Druck ein Kind zu bekommen, wie ein Hungergefühl? Super spannende, feministische Themen in dieser Podcastfolge. Liebe Ayla, danke für diesen inspirierenden Film und das tolle Gespräch. Wo du den Film „MeTime Movie“ sehen kannst? Unter https://metime-movie.com/ findest du Kinodaten. Außerdem kannst du ihn bei Vimeo runterladen. Aktuelle Kinodaten: 25.01.23 | 20 Uhr | Bonn | neue Filmbühne | Friedrich-Breuer-Straße 68, 53225 Bonn 01.02.23 | 20 Uhr | Köln | ODEON | Severinstraße 81, 50678 Köln

Ich spreche in dieser Folge mit Julia von @piecesforhappiness über ihre Kinderwunschreise. Ihr Mann und sie wünschen sich seit neun Jahren ein Kind. Julia ist ein tolles Beispiel dafür, wie du die Kinderwunsch-Zeit überstehst, ohne den Blick für dein restliches Leben zu verlieren. Julia erzählt in dieser Folge - warum ihre Spiritualität sie durch die Kinderwunschreise trägt, - wie sie begründet, dass der unerfüllte Kinderwunsch auch viele Geschenke mit sich bringt, - weshalb du unbedingt Waldbaden probieren solltest, - wie du die Rauhnächte für deine Wünsche für 2023 nutzen kannst, - warum sie so vollkommen im Vertrauen ist und wie sie das schafft, darin zu bleiben, Du bekommst einige super schöne, spirituelle Tipps an die Hand, wie du die Kinderwunsch-Zeit mehr im Einklang mit dir selbst verbringen kannst. Julia, ich danke dir so sehr für dieses Gespräch. Die Kinderwunsch-Zeit kann – bei allem Schmerz – eine wundervolle Chance sein, dich mit dir selbst zu verbinden. Ich liebe diese Botschaft.

Weihnachten ist schlimm für dich? Du bist nicht sicher, wie du das Fest gut überstehen kannst? Vielleicht, weil es Familienmitglieder gibt, die unpassende Fragen stellen? Oder weil du so gerne Weihnachten mit eigenem Kind feiern würdest? Vielleicht auch, weil an Weihnachten alte Wunden aufgerissen werden können? Ich habe dir eine Weihnachtsvisualisierung eingesprochen, um dich auf die Feiertage einzuschwingen. Du kannst nicht das Verhalten der anderen kontrollieren, aber du kannst entscheiden, wie du dich fühlen möchtest. Viel Spaß mit der Meditation und frohe Weihnachten.

Miriam st bei mir zu Gast und darüber bin ich sehr happy. Miriam erzählt ihre Abschiedsgeschichte: Wie schwer es war Abschied zu nehmen, aber auch wie notwendig. Du erfährst in dieser Folge: - Was Miriam gemacht hat, um sich zu beweisen, dass sie noch am Leben ist. - Warum es für sie entscheidend war, bewusst in ihren Schmerz zu gehen. - Weshalb sie von einem Sterbeprozess spricht, im Kontext ihres Abschieds vom Kinderwunsch - Dass Miriam sehr klar für sich erkennt, dass ihr die kompletten 30er geraubt worden sind. - Von Miriams chronischer Erkrankung und welche neue Perspektive sie dadurch entwickelt hat - Und wie sie es geschafft hat, inzwischen zu sagen: „Es ist jetzt ausgeheilt.“ Ein emotionales Gespräch, das mir selbst auch nochmal neue Blickwinkel aufgezeigt hat. Es ist innere Arbeit sich irgendwann mit dem Abschied zu beschäftigen, aber es lohnt sich. Inzwischen sagt Miriam ganz klar (und da schließe ich mich an): „Ein Hoch auf die Unabhängigkeit!“

Annika vom Herzens-Mama Blog @herzensmama.blog ist bei mir im Podcast zu Gast und ich freue mich sehr darüber. Triggerwarnung. Sie teilt mit uns die bewegende Geschichte ihrer Gewalterfahrung im Kreissaal und wie sie dieses traumatische Erlebnis verarbeitet hat. Du erfährst in dieser Epissode - von ihrem Blog: Wie sie mit ihm gestartet ist und warum der Blog ihr Herzensthema ist, - weshalb auch der unerfüllte Kinderwunsch Bestandteil ihres Blogs ist, - was du tun kannst, wenn du die Pille absetzt und dein Zyklus durcheinander ist, - wie ein Zyklus-Tagebuch aussehen kann - warum Annika für einen Ärzt:innen-Wechsel plädiert, wenn du nicht zufrieden bist und - von der traumatischen Geburt ihres 1. Sohnes und wie das zu Beginn die Bindung zu ihrem Kind beeinflusst hat. Schau doch mal in ihrem Blog vorbei www.herzens-mama.de. Es gibt auch einen kleinen Artikel von mir. Tausend Dank, liebe Annika, für das Teilen deiner Geschichte.

„Ich würde nie darüber urteilen, wann eine Frau trauern darf und wann nicht – auch wenn es der 5. Kinderwunsch ist“, das sagt Anna bei mir im Podcast. Anna hat zwar eine kleine Tochter, trauert aber derzeit darum, dass sie aller Wahrscheinlichkeit nach, kein zweites Kind bekommen wird. Du erfährst in dieser Folge, - was eine Placenta accreta ist und warum sie lebensgefährlich sein kann, - warum Anna als Folge davon das Asherman-Syndrom hat und weshalb es ihr wichtig ist, dass du davon weißt, - warum Anna es schwierig findet, wenn Frauen sagen, dass die Geburt vergessen ist, wenn du erst dein Baby im Arm hast - und dass es absolut in Ordnung ist, um ein weiteres Kind zu trauern – auch wenn du schon eines oder mehrere hast. Danke, liebe Anna, für das Erzählen deiner Geschichte.

Es ist mal wieder Zeit für einen PowerTalk für dich: Du bist mutig. Du bist eine friedvolle Kämpferin. Du darfst ins Handeln kommen. Du schaffst das! Denk immer dran, dies ist nur eine Momentaufnahme deines Lebens. Diesen PowerTalk veröffentliche ich zur Feier meines neuen Onlinekurses, der heute endlich startet. Sei gerne dabei. Es geht um Selbstfürsorge und um mentale Gesundheit während der Kinderwunsch-Behandlung.

Vaginismus bedeutet die unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur. Durch die Scheidenöffnung kann nichts eindringen bzw. dies ist nur unter Schmerzen möglich. Allerdings hat Vaginismus viele verschiedene Gesichter bzw. ist ganz unterschiedlich ausgeprägt. Was aber ist, wenn man unter Vaginismus leidet und einen Kinderwunsch hat? Mal eben so in die Kinderwunsch-Klink geht nicht immer, weil Vaginaluntersuchungen oft auch nicht möglich sind. Beatrix hat sich entschieden in meinem Podcast offen über ihre Situation zu sprechen, worüber ich mich sehr freue. Du erfährst in dieser Podcastfolge - was Vaginismus im Alltag bedeutet, - welche Erfahrungen Beatrix bei Frauenärztinnen gemacht hat, - wie es funktionieren kann, dass sie und ihr Mann trotz Vaginismus ein Kind bekommen können, - wie Beatrix mental mit der Situation umgegangen ist und - wie sie ihre beiden Fehlgeburten erlebt hat. Liebe Beatrix, ich danke dir so sehr für deine Offenheit mit diesem Thema. Du bist mutig!

„Das Leben darf sich gut anfühlen!“ Was macht dieser Satz mit dir in der Kinderwunsch-Zeit? Gerade in dieser Ausnahmesituation deines Lebens kommt die Selbstfürsorge wahrscheinlich zu kurz, oder? Mit dieser Podcast-Folge möchte ich Dich daran erinnern, dass es gerade in dieser schwierigen Zeit um so wichtiger ist, Dein Wohlbefinden zu priorisieren. Warum? Das habe ich in dieser Folge mal zusammengetragen: Du erfährst in dieser Solo-Podcastepisode - warum Selbstfürsorge für mich eine innere Haltung ist - was Selbstfürsorge damit zu tun hat, sich selbst besser kennenzulernen - weshalb es für mich Prävention für mentale Gesundheit ist - und warum sie nicht egoistisch ist. Was nimmst du dir aus dieser Folge mit? Was ist für dich Selbstfürsorge? Praktizierst du sie? Was hast du zum Beispiel heute gemacht, um deine Seele zu streicheln? Mein Onlinekurs genau zu diesem Thema startet very soon. Schau mal auf meiner Website vorbei und melde dich für die Warteliste an, damit du mit als Erste erfährst, wann es losgeht.

Laura ist mit 16 Jahren an Anorexie erkrankt. Ihr Körper war im Überlebensmodus und dadurch blieb ihre Periode dauerhaft aus. Die Folge? Unfruchtbarkeit. In dieser Episode erzählt Laura ihre Geschichte. Du erfährst - weshalb sie reingerutscht ist in ihre Magersucht, - wie sie damit umgeht, dass ihre Krankheit zur Unfruchtbarkeit geführt hat, - wie sie ihre Wut darauf kanalisiert, - was sie für Erfahrungen gemacht hat, um doch noch schwanger zu werden - wie sie inzwischen andere Menschen unterstützt und - welchen Plan B Laura und ihr Mann haben. Danke liebe Laura für Deine Ehrlichkeit.

„Die Sehnsucht nach Ankommen, nach Zuhause, nach Zugehörigkeit, die steckt ja in uns allen“. Katharina ist bei mir im Podcast zu Gast und ich freu mich riesig. Katharina wurde mit sechs Tagen aus dem Krankenhaus von ihren Adoptiveltern abgeholt und erzählt uns sehr ehrlich ihre Geschichte. - Wie sie ihre biologische Familie gesucht und letztendlich gefunden hat, - wieso ihre leibliche Mutter erst nach acht Jahren und vielen Briefen den Kontakt zu Katharina gesucht hat, - wie das erste Treffen der beiden abgelaufen ist, - was die Adoption mit Katharinas Leben gemacht hat, - weshalb es da eine tiefe Sehnsucht in ihr gibt, - warum Adoption noch immer ein Tabuthema in unserer Gesellschaft ist, - welche Fragen ihr euch stellen dürft, wenn ihr euch mit dem Thema Adoption auseinandersetzt, - wie das erste Treffen ihrer beiden (!) Mütter war und - ob sie selbst ein Kind adoptieren würde. Hör rein in eine wundervolle, emotionale und ehrliche Folge.

„Ich möchte berührt werden emotional“, sagt Raica Vermeegen. Sie ist Hebamme aus Leidenschaft. Sie hat ein Herzensthema: Sie begleitet viele Frauen und deren Angehörige, die eine Fehlgeburt, eine stille Geburt oder eine Totgeburt hatten. Sie erzählt davon - was sie unter einer hilfreichen oder heilsamen Sterbekultur versteht, - wie es dazu kam, dass sie zu diesem speziellen Thema kam und warum sie sich gerne emotional berühren lässt, - was Angehörige tun können in dieser schwierigen Zeit, - was du machen kannst nach einer Fehlgeburt, damit es dir wieder besser geht - warum sie Menschen zusammenbringen möchte - und was sie in ihrer Hebammenpraxis vielleicht anders macht als andere Hebammen.

Barbara Reichart ist Heilpraktikerin aus dem Allgäu und erzählt in dieser Podcast-Folge von ihrer Kinderwunsch-Reise und von ihrer Arbeit. Sie arbeitet ganzheitlich, das heißt, sie behandelt auch die körperliche Seite – neben der mentalen und spirituellen Ebene. Barbara ist mein Jahrgang und hat auch keine Kinder. Kennengelernt habe ich sie, weil sie mir eine Einladung zu ihrem Kinderwunsch-Kongress geschickt hat. Sie veranstaltet vom 18. bis zum 31. Juli einen virtuellen Kongress, auf dem 40 Expert:innen verraten, wie Du Dich auf allen Ebenen auf Dein Kind vorbereiten und Dir auf natürlichem Weg deinen Kinderwunsch erfüllen kannst. Konkret bedeutet das, Du kannst dir kostenfrei 14 Tage lang spannenden Gesprächen und Interviews rund um das Thema Kinderwunsch anschauen. Falls dir das zu viel in zu kurzer ist, kannst du dir ein Kongresspaket kaufen und die Beiträge ganz in Ruhe anschauen. Mehr zu dieser coolen Idee, erzählt Barbara im Interview. Ich selbst fühle mich sehr geehrt, dass ich dabei sein darf und sie mich interviewt hat. Das Gespräch mit mir wird am 30. Juli online gehen. Ich gebe aber nochmal Bescheid, bevor es soweit ist. Du erfährst in dieser Folge: - Was es mit dem Ganzheitlichen Kinderwunsch Kongress auf sich hat, - Wie ihr Kinderwunsch-Weg war, - Warum sie Heilpraktikerin für Frauengesundheit geworden ist, - Weshalb sie irgendwann losgelassen hat von ihrem Kinderwunsch und - wie sie die Seelen ihrer Fehlgeburten in ihre Familie integriert hat. Barbara sagt zu ihrem Kongress: „Wir wirken alle miteinander – als Kolleginnen und Kollegen.“ Den Link zum Kongress findet ihr in den Shownotes und unter www.praxis-appia.de Viel Spaß mit dieser Episode von Alles da, nur Ella nicht. Danke, liebe Barbara, für deine Offenheit.

Wusstest Du, dass jede 3. Frau eine Fehlgeburt hat? (Und die Dunkelziffer ist wahrscheinlich noch größer) Natascha Sagorski bricht das Schweigen rund um das Tabuthema Fehlgeburt. Sie hat ein Buch geschrieben und lässt 25 Frauen und einen Mann zu Wort kommen, um ihre Seite der Geschichte sichtbar zu machen. Ihr war es wichtig, die Sprachlosigkeit rund um dieses Thema aufzubrechen. Sie erzählt sehr ehrlich, - warum es ihr selbst die Sprache verschlagen hat nach ihrer Fehlgeburt, - wie sie wieder in ihre Heilung kam, - wie sie sich in den ersten 12 Wochen ihrer folgenden Schwangerschaften gefühlt hat und - ob sie mit ihren lebenden Kindern darüber spricht. - Warum so viele Frauen sich für ihr Buch gemeldet haben, um ihre Geschichte zu erzählen, - weshalb es überhaupt noch immer ein Tabuthema ist - und vor allem warum sie eine Petition zum Thema gestaffelter Mutterschutz nach Fehlgeburten ins Leben gerufen hat.

Triggerwarnung Stille Geburt Mirja hat in der 21. Schwangerschaftswoche ihren Sohn Leo verloren. Das war vor drei Jahren. Sie erzählt die Geschichte von Leo, seiner stillen Geburt und ihren Trauerprozess. Sie erzählt wunderbar ehrlich, wie sie langsam wieder geheilt ist: "Wir sind alle stärker als wir glauben.“ Ich bin sehr bewegt davon, wie sehr Mirja ihr Herz öffnet und uns mit nimmt in die schlimmsten Momente ihres Lebens. Du erfährst in dieser Folge - wie eine stille Geburt ablaufen kann, - welcher Moment für Mirja am schlimmsten war, - wie sie getrauert hat und - warum es so wichtig war für sie sich Zeit zu nehmen - und was sie trotz allem gelernt hat Danke Mirja für deinen Mut und deine Offenheit.

Was Du aus dieser Folge mitnehmen kannst: - Warum es so gut tut den inneren (Gedanken)-Käfig aufzubrechen, - wie du den Mut findest, etwas Neues auszuprobieren, - wie du deine Angst überwinden kannst, - weshalb es wichtig ist, sich auf die Suche nach einem erfüllten Leben ohne Kind zu machen und warum es immer eine gute Idee ist, sich auf seine Intuition zu verlassen. Viel Spaß beim Hören!

Dr. Nadine Al-Kaisi ist Reproduktionsmedizinerin mit umwerfendem Lächeln, großer Expertise und das Beste: Sie teilt ihr Wissen nicht nur in meiner neuesten Podcastfolge mit uns, sondern auch in ihrem Buch: „Das Kinderwunsch-Buch – Wege. Diagnostik. Behandlung“, erschienen im Komplettmedia Verlag. Ich feier dieses Buch so richtig! Warum? Es ist für uns Medizin-Laien geschrieben, also verständlich, auf den Punkt UND mutmachend! Obwohl ich dachte, dass ich schon viel weiß, hab ich super viel dazugelernt. Dieses Buch ist wirklich eine Herzensempfehlung von mir. Für alle, die sich in diesem Kinderwunsch-Dschungel befinden, Ärztinnen haben, die nicht so viel oder gut erklären können, für alle, die sich besser auf diese aufregenden Ärztinnen-Termine vorbereiten wollen, für alle, die nicht wissen, was es so alles gibt, für alle, die sich nicht sicher sind, ob sie in die Reproduktionsmedizin einsteigen möchten. Und zu all dem ist Dr. med. Nadine Al-Kaisi wahnsinnig nahbar, sympathisch und kann toll erklären. Wir sprechen über - die Aussagekraft des AMH-Wertes - Gründe für Einnistungsversagen - Die Frage, ob Kinderwunsch-Behandlungen das Fehlgeburtsrisiko erhöhen - Warum psychologische Unterstützung so wichtig ist - Stress und Kinderwunsch - Kaffeetrinken und seine Wirkung in der Kinderwunsch-Behandlung - Ob das Krebsrisiko nach einer Kinderwunsch-Behandlung höher ist, - Ob eine IVF die Eizellreserve schneller verbraucht - Spermienqualität und ob sie sich verbessern lässt und viele weitere Themen rund um den Kinderwunsch. Danke für dieses tolle Interview!

In dieser wunderbaren Folge erzählt Jenny offen und super ehrlich davon, wie sie durch ihre Kinderwunsch-Zeit gekommen ist und mit welcher Haltung sie inzwischen durch ihr kinderfreies Leben geht. Du erfährst in dieser Episode: - wie sie ihre Verbitterung überwunden hat, - wie sie ihren Neid in Freude verwandeln konnte, - was es mit ihrer Assoziation des Todesstuhls auf sich hat, - welcher Tag der dunkelste auf ihrem Weg war, - mit welchen Fragen sie hinter ihren tief sitzenden Kinderwunsch geschaut hat, - wie der Prozess von kinderlos zu kinderfrei bei ihr war und sie das erste Mal dachte: Zum Glück ist meine Periode da. UND: Wie sie darüber hinwegkommt, wenn andere Menschen ihr das Glücklichsein ohne Kinder absprechen. Viel Spaß mit dieser neuen Episode, die mir viel Freude gemacht hat. Danke, liebe Jenny, für deine Offenheit und Ehrlichkeit und für dein SEIN.

PCO-Syndrom? Schon mal von gehört oder vielleicht bist du damit diagnostiziert worden? Symptome können sein: unregelmäßiger Zyklus, zunehmende Körperbehaarung und Kopfhaarausfall, aufgrund zu vieler männlicher Hormone im Körper, Schwierigkeiten beim Schwanger werden, weil auch der Eisprung nur sporadisch kommt – letztendlich ist das Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) ein Hormonungleichgewicht. Wer sich richtig gut damit auskennt ist Julia Schultz. Ich freu mich riesig, dass sie bei mir im Podcast zu Gast ist. Julia ist Hormoncoach, Podcasterin und Autorin. Du erfährst in dieser Folge: - Dass du damit nicht allein bist, - wie du und dein Körper wieder ins Gleichgewicht kommen, - warum du immer auf dein Körpergefühl hören darfst, - wie du dem PCO-Syndrom ohne Pille die Stirn bietest - und welche Kurse Julia anbietet, gut mit dem PCO-Syndrom zu leben. Außerdem hat Julia ganz frisch ein neues Buch rausgebracht: „Hypothalamische Amenorrhö: Wenn die Periode trotz gesunden Lebensstils ausbleibt.“ Schau mal bei ihr vorbei: https://www.juliaschultz.net/ Danke, liebe Julia, es war mir eine Freude!

In der neuen Podcastfolge erzählt Özlem ihre Geschichte, wie sie nach 15 Jahren Kinderwunsch-Zeit doch noch ihren Sohn in die Arme schließen konnte. Wie? Über eine ukrainische Leihmutter. Ein Thema, das durchaus kontrovers diskutiert werden kann und was noch immer ein Tabu-Thema ist. In dieser Folge bekommt Özlem den Raum, ihre Sicht und ihre Gefühle darzustellen. Du erfährst in dieser Folge: - Was 15 Jahre Kinderwunsch mit der Seele macht, - wie sie auf die Idee mit der Leihmutterschaft gekommen sind, - wie der Ablauf einer Leihmutterschaft ist, - was es kostet, - ob Özlem sofort eine Bindung zu ihrem Sohn spüren konnte, - wie die erste Begegnung mit der Leihmutter war, - wie die rechtliche Situation ist und - ob sie noch ein zweites Kind haben wollen. Ich danke Özlem von Herzen, dass sie so mutig war, ihre Geschichte bei mir zu erzählen.

Linda hat einen Raum geschaffen für alle, die einen Zufluchtsort brauchen. Ein Ort, an dem du dich willkommen fühlen darfst, wenn du über deine Fehlgeburt sprechen möchtest (oder dir zuhören lieber ist), wenn du Partner/in, Freund/in, Mutter, Vater von jemanden bist, der das erlebt hat. Ohne bewertet zu werden, zuhören, reden oder auch nicht reden. Jeder, wie er/sie mag. Am 2. Tag eines jeden Monats gibt es die Club Nacht und du bist herzlich eingeladen. Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, dann höre dir gerne meine neueste Podcast-Folge mit Linda an. Sie erzählt, - warum sie diese Club Nacht ins Leben gerufen hat, - wer willkommen ist, - wie so ein Abend abläuft - und warum sie eine (aus meiner Sicht) einzigartige Atmosphäre kreiert. Probiere es einfach mal aus. Vielleicht tut es dir gut! Ihre Website findest du in den Shownotes.

Marleen erzählt von ihrer klaren Entscheidung, sich ihre Eileiter nach zwei Eileiterschwangerschaften entfernen zu lassen. Deshalb kann sie auf natürlichem Weg nicht mehr schwanger werden kann. Marleen ist selbst Ärztin und Biologin und erzählt sehr authentisch davon, wie sie diese Krise gemeistert hat. Außerdem habe ich ihr Fragen gestellt, die man nur jemandem stellen kann, der sich in der Medizin auskennt. Wenn ich schon mal eine Ärztin im Podcast habe…. Du erfährst in dieser Folge: - Weshalb die statistische Wahrscheinlichkeit erhöht ist mehrere Eileiterschwangerschaften zu haben, - warum Marleen trotz ihrer Entscheidung nicht in den Wechseljahren ist, - weshalb die Kinderwunsch-Kliniken die mentale Gesundheit oft nicht so sehr im Blick haben, - welche Frage du bei jedem Arzt und einer Diagnose stellen solltest und wie der Weg von Marleen jetzt weiter geht.

Ich möchte dir diese so schöne Podcastfolge ans Herz legen. Ich spreche mit Maxine Schiffmann über ihr Buch und übers Journaling und wie es dir dabei helfen kann, wieder in deine Balance zu kommen. Journaling ist Selbstcoaching Du erfährst in dieser Folge: - Weshalb es eine gute Idee ist mehr auf deinen ersten Herzensimpuls zu hören und ihn aufzuschreiben, - warum du Berufung für dich definieren neu kannst (und zwar so, dass es dich nicht unter Druck setzt!), - warum es Dir helfen kann, folgende Frage für dich zu beantworten: „Wie möchte ich mich fühlen?“, - dass es wichtig für deine Gesundheit ist in Verbindung mit dir selbst zu kommen und intuitiv deine Entscheidungen zu treffen (und davon gibt es ja viele in der Kinderwunsch-Zeit!), - wie der Ressourcenrucksack und Eigenlob dir helfen können ins Vertrauen zu kommen. - Sehr konkrete Tipps, um mit dem Journaling anzufangen.

Judith und Flo erzählen so ehrlich und liebevoll in meiner neuen Podcastfolge von ihrem Kinderwunsch-Weg: von fünf Sternenkindern und ihrer gemeinsamen Trauer. Von Hoffnung und einer Haltung zu dem Thema, die wirklich inspirierend ist. Von ihrer Paarbeziehung und weshalb es so wichtig ist, sich nicht aus den Augen zu verlieren. Judith berichtet, dass sie jedes Mal um die Zukunft trauert und warum sie von jedem Sternenkind etwas lernen durfte. Flo erzählt aus der männlichen Perspektive und dass er eine Zeitlang nicht mehr singen konnte. Die beiden gehen raus in die Welt mit diesem so wichtigen Thema, nicht nur bei mir im Podcast, sondern auch auf Insta: @5sternenmama und @sternenpapaflo Ich bin so gespannt, was du aus dieser Folge mitnimmst. Mich hat das Gespräch sehr berührt. Ich danke euch beiden so sehr für eure Ehrlichkeit und für euer Sein.

„Vertraue deinem Bauchgefühl“, ist die Botschaft von Janina. Sie hatte schon früh das Gefühl keine Kinder bekommen zu können. Inzwischen hat sie nach einer langen Reise einen kleinen Sohn. Du erfährst in dieser Folge - wie du dich positiv einstimmen kannst auf deine Behandlung und warum du dem Universum vertrauen darfst, - wie du mit deiner Angst umgehen kannst und warum es immer gut ist, auf die eigene Intuition zu hören.

Ich habe spontan eine neue Podcastfolge von „Alles da, nur Ella nicht“ aufgenommen, die der Frage nachgeht: Was kannst du tun, damit es Dir 2022 in deinem Kinderwunsch gut oder zumindest besser geht? In dieser Episode möchte ich Dich inspirieren - wohlwollend auf das letzte Kinderwunsch-Jahr zu schauen, - vielleicht ein Ritual zum Jahresbeginn zu etablieren, - deine Haltung im Kinderwunsch zu reflektieren und - dich aus dem Netz deiner negativen Gedankenspiralen zu befreien. Mir ist wichtig: Es geht nicht um klassische Vorsätze oder Selbstoptimierung, sondern um Reflektion und Balance. Ich wünsche dir ein liebevolles, friedliches Jahr, mit der größtmöglichen inneren Balance. Schön, dass es dich gibt.

In dieser Folge spricht Bernd Lefarth, der u.a. Heilpraktiker für Psychotherapie ist, über die feine Grenze zwischen Trauer und Depression. Du erfährst… - warum es so wichtig ist, frühzeitig Hilfe in Anspruch zu nehmen, - welche Symptome auf eine Depression hinweisen können, - weshalb ist keine gute Idee ist deine Trauer nicht zu verdrängen und dass es spannend sein kann mal nachzuforschen, ob unbewusste Hinderungsgründe für eine Unfruchtbarkeit vorliegen könnten. Lass mir gerne einen Kommentar hier oder bewerte meinen Podcast gerne auf diversen Portalen, wo man ihn kostenlos hören kann. Danke für deine Zeit. Danke, dass so viele Menschen meinen Podcast hören. Danke von Herzen! Nicht vergessen: Wir sind viele.

In dieser neuen Folge von „Alles da, nur Ella nicht. (Über) Leben ohne Kind“ erzählt sie sehr ehrlich und offen über ihre stille Geburt 2018, die Verarbeitung ihres Verlusts und wie Trauerverarbeitung bei ihr aussieht. Ivonne hat einige spannende Projekte ins Leben gerufen: Sie engagiert sich im Sterneneltern-Treff in Leipzig, der jeden 1. Dienstag im Monat stattfindet. Zudem gibt es eine Online-Gruppe "Kinderwunsch gemeinsam loslassen". Ivonne hat den Wunsch Sternenkinderbestattungen in ganz Deutschland anzuschreiben und genauere Zahlen abzufragen. Sie möchte damit dafür sorgen, dass es zuverlässige Statistiken zum Thema Sternenkinder gibt, weil sie den Eindruck hat, dass die Dunkelziffer sehr viel größer ist als es die offiziellen Zahlen vermuten lassen. Und eine Petition hat Ivonne auch noch ins Leben gerufen: In der Petition geht es darum, dass ein Gesetzestext zum Thema Pflegeversicherung verändert wird und der Begriff „ungewollt kinderlos“ darin erwähnt Platz findet – und nicht nur Eltern und Kinderlose. Ivonnes Petition kann noch bis zum 6. Dezember 2021 unterschrieben werden!

Ich hab mich inspirieren lassen von Laura Malina Seiler und spontan einen PowerTalk aufgenommen: für alle, denen es gerade auf ihrem Kinderwunsch-Weg nicht gut geht. Diese Podcast-Folge soll dich ermutigen, dich daran erinnern, wie stark zu bist und dass ein Licht in dir ist, das sich zu finden lohnt. Viel Spaß beim Reinhören!

„Mama ist man mit dem Herzen und nicht mit dem Bauch.“ Ilana hat diesen wunderschönen Satz geprägt. Sie und ihr Mann sind seit einem Jahr Dauerpflegeeltern von Mausezahn und sehr glücklich mit ihrer Entscheidung. In dieser intensiven Folge erfährst du, - wie Mausezahn in ihr Leben kam, - ob sie sich ein 2. Pflegekind vorstellen können, - dass ein Perspektivwechsel helfen kann Vorurteile zum Thema abzubauen - was für Ilana die größte Herausforderung mit Pflegekind ist - und warum die eigene Haltung letztendlich am wichtigsten im Leben ist. Viel Spaß mit dieser neuen Episode von „Alles da, nur Ella nicht.“ Herzlichen Dank, liebe Ilana, für dieses berührende Interview.

In meiner neuen Podcast-Folge gehe ich den Fragen nach: Was hat mich mein unerfüllter Kinderwunsch gelehrt? Was habe ich durch die Kinderwunsch-Zeit für mein Leben gelernt? Was durfte in mein Leben kommen? Welche neuen Einsichten habe ich bekommen? Unglaubliche 63 Erkenntnisse darf ich in dieser Episode mit dir teilen. Ich erzähle in dieser Folge - warum ich vermutlich keine Mama-Mama geworden wäre, - weshalb das mächtige Verlangen ein Kind zu bekommen mich überrascht hat, - das Finden meiner spirituellen Seite mich sehr freut und - dass Tabu-Themen in die Welt zu bringen, die Welt empathischer macht.

Judith hat mir unglaublich ehrliches und intimes Interview gegeben. Sie hatte Fehlgeburten und eine stille Geburt, bevor das Universum ihr zwei gesunde Kinder schenkte. Judith sagt solch weisen Sätze wie - „Mit dem Wissen um die Schwangerschaft entsteht ein Bindung, eine Fantasie davon, wie das Leben weitergehen soll. Das lässt sich nicht in Zentimetern oder Wochenanzahl bemessen.“ - „Je früher die Fehlgeburt stattgefunden hat, um so weniger ist es möglich, diese Trauer zu leben und ernst zu nehmen.“ - "Die Dauer der Schwangerschaft sagt überhaupt nichts darüber aus, wie das emotional von dem Paar empfunden wurde", - „Jede Fehlgeburt ist ein Ereignis um Leben und Tod. Ich habe es so empfunden, dass ein Teil von mir stirbt. Ein Anteil in mir ist gestorben, der auch betrauert werden muss.“ - „Wir als Gesellschaft müssen Worte dafür finden, eine Sprache, ohne dass es zu viele moralische Bewertungen gibt, wie man richtig reagiert oder das als Frau erleben muss.“ - „Fehlgeburt muss als relevantes Thema in die Gesellschaft, das seine Berechtigung hat und seinen Platz bekommt.“ In dieser Episode geht es um den Umgang mit der Trauer bei Fehlgeburten, - darum, wie die Gesellschaft damit und mit dem Tod im Allgemeinen umgeht - und um ihre Angst, die sie bei jeder ihrer Schwangerschaften begleitet hat. Uns beiden ist es ein Anliegen, die Trauer um Fehlgeburten oder stille Geburten enttabuisieren.

"Spannend ist doch, sich füreinander zu interessieren. Statt zu werten und in Schubladen zu stecken." Autorin Doris Wallraff stellt bei mir im Podcast ihr Buch vor: 50 Frauen - kein Kind. Es ist ein so schönes Gespräch entstanden über - über ihre Arbeit als Therapeutin mit Schwerpunkt Kinderwunsch - über die unterschiedliche Resilienz/Widerstandsfähigkeit der Menschen - wie du Trauerverarbeitung angehen darfst und - warum Konkurrenzdenken á la "Welches Leben ist besser?" kontraproduktiv ist. Außerdem reden wir natürlich über ihr Buch, in dem sie 50 kinderlosen Frauen Fragen gestellt hat: Wem fühlst du dich verbunden? Welche Eigenschaft sollten kinderlose Frauen kultivieren? Macht es dir Freude, etwas an jüngere Generationen weiterzugeben? Um nur eine kleine Auswahl zu nennen. Hör gerne rein und lass einen Kommentar oder eine Bewertung da.

Ich möchte mit dieser Podcast-Folge zwei positiv verlaufende Adoptionen zeigen. Nur weil mein Mann und ich nicht adoptiert haben, muss diese Entscheidung nicht auch auf euch zu treffen. Die tolle Wibke jedenfalls ist 100-prozentig von Adoption überzeugt. Sie hat gute Erfahrungen gemacht und ist inzwischen stolze Mama von einem 11- und 6-jährigen Mädchen. Wibke sagt ganz klar: Ich wollte unbedingt Mutter sein und bin so glücklich mit dieser Entscheidung zu adoptieren. Du erfährst in dieser Folge: - wie es Wibke und ihr Mann geschafft haben zwei Kinder zu adoptieren, - mit welche Haltung sie den leiblichen Eltern begegnet - und wie der erste Moment war, in dem sie ihre Kinder gesehen hat. Danke, liebe Wibke, für diesen tiefen Einblick in Dein Leben.

Passend zur @worldchildlessweek 2021 habe ich 50 sehr subjektive Situationen zusammengetragen, warum du das Leben ohne Kind genießen darfst. Manche Vorteile darfst du gerne mit einem Augenzwinkern betrachten. Und – natürlich – wir Menschen mit unerfülltem Kinderwunsch hätten das alles „aufgegeben“, wenn wir dafür ein Kind hätten großziehen können. Aber da dies nun mal nicht ist, können wir genauso gut die Vorteile sehen, genießen und NUTZEN. Denk dran: Du darfst die ENTSCHEIDUNG treffen, ein glückliches und erfülltes Leben ohne Kind zu führen.

Der Kinderwunsch hat immer auch eine spirituelle Komponente, wie ich finde. Im Kinderwunsch stellen wir uns eine Reihe von existentiellen Fragen: nach dem Sinn hier auf Erden, nach den ganzen „Warum“-Fragen (Warum ich? Warum klappt es nicht? Warum bin ich hier?) und ob wir in der Vergangenheit irgendwas getan haben, um das zu „verdienen“? Manche Menschen finden in dieser Zeit Frieden in ihrem Glauben an Gott. In dem Glauben nach einer übergeordneten Kraft, die Hoffnung schenken kann. In der neuen Podcastfolge kommt Laura zu Wort. Laura ist evangelische Pfarrerin mit (noch) unerfülltem Kinderwunsch. Sie spricht offen und ehrlich - über ihre Kinderwunsch-Zeit, - wie ihr Glaube ihr durch diese schwierige Zeit hilft, - warum die Kinderwunsch-Behandlung in der Kinderwunsch-Klink kein Widerspruch zu ihren christlichen Werten ist und - sie teilt mit uns, dass es Geschichten von kinderlosen Paaren in der Bibel gibt (schon damals ein Tabuthema). Ich freue mich so sehr, Euch dieses Gespräch zur Verfügung zu stellen. Danke, liebe Laura, dass du deine Geschichte und deinen Glauben mit uns teilst.

Manchmal muss ich mich kneifen, weil ich nicht glauben kann, wo ich inzwischen stehe. Nach so vielen Jahren der Trauer und der Unzufriedenheit endlich wieder frei atmen zu können, empfinde ich als großes Geschenk. Mein Podcast ist in diesem Monat 2 Jahre alt!! 56 Episoden, 28 Interviewgäst:innen, eine Menge neuer Erkenntnisse. Dieser Podcast hat mich aus dem Schweigen geholt und er bedeutet mir unglaublich viel. Dass ihr zuhört und kommentiert – auch das ist so bereichernd für mein Leben und erfüllt mich mit sehr viel Freude und Liebe. Tausend Dank dafür! Ich fühle mich seit dem Start meines Podcasts nicht mehr so allein. Auch dafür vielen Dank. Diese Gemeinschaft, die entsteht, wenn man die eigene Verletzlichkeit zeigt – eine tolle Erkenntnis! Ich habe noch mehr Erkenntnisse aus 2 Jahren zusammengetragen in meiner Jubiläumsfolge. Hör gerne rein. Ich freu mich auf dich!

Warum Schwangersein noch immer gefährlich sein kann, davon erzählt Melina in der heutigen Podcastfolge. Eine Eileiterschwangerschaft zu haben liegt zum Glück nur bei einer Wahrscheinlichkeit von 1 bis 2 Prozent. Melina erzählt, - wie es bei ihr dazu gekommen ist, dass die Ärzte die Eileiterschwangerschaft nicht erkannt haben, - wie sie es erlebt und verarbeitet hat, auf einmal ohne einen Eileiter aufzuwachen, - wie sie ihre Eileiterruptur und das damit verbundene Trauma verarbeitet hat Danke für das Teilen deiner Geschichte, liebe Melina.

Wie kannst du deinem Leben eine neue Richtung geben, wenn du kinderlos bleibst? Wie kannst du deine Denkweise verändern – weg von der Opferrolle? Davon erzählt Johanna bei mir im Podcast. Du erfährst von ihr - Wie sie nach ihrer großen Trauer wieder in ihre Kraft gefunden hat - Wie sie ihre Kinderlosigkeit annehmen konnte - Wie sie über die Gesellschaft und ihren Umgang mit kinderlosen Menschen denkt

In der Kinderwunsch-Zeit werden um dich herum vermeintlich alle sorglos und easy schwanger. Bei euch funktioniert es nicht oder du hast Fehlgeburten? Du schielst auf das Leben der Anderen und bist…. Ja, neidisch oder hast zumindest Sehnsucht. Du willst auch das, was auf den ersten Blick "alle" haben. Du fühlst dich schlecht bei dem Gedanken, kannst es aber auch nicht verhindern. Das kennen vermutlich die meisten Kinderwunsch-Menschen. Das Problem dabei: Neid produziert nur Traurigkeit, Wut, schlecht Gefühle, die du eigentlich gar nicht haben willst. Neid ist verschwendete Zeit, oder? Und jetzt mal ehrlich: Wo läuft denn alles perfekt? Jeder hat andere Herausforderungen im Leben. Lifehack: Hör auf dich zu vergleichen mit anderen Menschen. Lass nicht zu, dass Neid dich auffrisst. Kenne deinen Wert. Suche in dir und nicht im Außen. Neid/Sehnsucht ist ziemlich menschlich. Verzeih dir selbst. In der neuesten Podcastfolge von „Alles da, nur Ella nicht“ erzähle ich meine Gedanken zum Thema Neid und gebe dir 10 praktische Tipps an die Hand, wie du aus der Neid-Gedankenspirale rauskommen kannst. Du schaffst das!

Der Autor Lars Amend hat mich zu dieser Episode inspiriert. Ich habe mich auch mal hingesetzt und meine bisherigen Lebenserkenntnisse aufgeschrieben. Das kann natürlich nur eine Momentaufnahme sein. Ein Grund, weshalb ich Ella gerne durchs Leben begleitet hätte, war das Bedürfnis meine Werte an die nächste Generation weiterzugeben. Deshalb war es ein bisschen traurig, aber irgendwie auch schön, diese Podcastfolge aufzunehmen. Ich versuche meine Erkenntnisse vor allem vorzuleben: meinen Patenkindern, dem kleinen russischen Mädchen, dem ich Nachhilfeunterricht gebe und anderen kleinen Menschen, die mein Leben streifen. Hast du mal überlegt, welche Weisheiten du gerne weitergeben würdest? Setz dich doch einfach hin und schreib mal auf. Lass mir gerne eine Bewertung da, schreib mir eine E-Mail an [email protected] oder kommentiere auf Insta.

Wie sieht es mit deinen Nährstoffen so aus? Was geht ab mit deinen Hormonen? Trinkst du genug Wasser und produziert dein Körper zur richtigen Zeit Serotonin? Isst du zu viel Zucker und was kompensierst du damit? Oftmals sind wir aus dem körperlichen Gleichgewicht und merken es nicht mal. Was in der Kinderwunsch-Zeit zu noch mehr Stress führen kann. Es gibt einige Hilfsmittel sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten: die Spermienqualität oder die Fruchtbarkeit über Nährstoffe zu verbessern, ist eine Möglichkeit. Kati Siemens hat selbst eine lange Kinderwunschgeschichte, die sie und ihren Mann letztendlich nach Australien gebracht hat und zu ihrer Nutrition Academy. Und zwei Pflegekinder gibt es inzwischen auch in ihrem Leben. Beeindruckend! Du lernst in dieser Folge: - Dass Zinkmangel Schuld an schlechter Spermienqualität und einer Flaute im Bett sein kann - Dass ständiger Schokihunger auf Magnesiummangel hindeuten kann - Gründe, weshalb du Nahrungsergänzungsmittel für dich nutzen kannst - dass Zucker süchtiger machen soll als Kokain - und warum ein unerfüllter Kinderwunsch letztendlich auch heilend sein kann. Danke, liebe Kati, für deine Arbeit und dass du dein Wissen mit uns teilst.

Im zweiten Teil reden Susann und ich u.a. über Stress und Sexualität oder Rituale vor dem Sex. Vielleicht magst du dir folgende Frage stellen: Welche Funktion erfüllt Sex für dich?

Die Sexualtherapeutin & Coachin Susann Surber ist bei mir & gibt Tipps dazu, - wie du nach einer Fehlgeburt deinen Körper wieder entdecken darfst - wie man geplanten Sex trotzdem genießen kann - warum Selbstbefriedigung so gut ist, um die eigenen Bedürfnisse zu kennen, - weshalb es auch 2021 noch nicht selbstverständlich ist in der Partnerschaft über Sex zu sprechen, - warum Orgasmen durchaus erlernbar sind Viel Spaß mit dieser Folge!

Jacqueline ist nicht nur Podcasterin, Autorin und Coach, sondern auch ein hochsensibles Multitalent. Was das genau bedeutet, hat sie in ihrem Buch "Ich kann viel und das ist gut so!" erklärt und bei mir im Podcast. Ein so spannendes Thema. Hast du schon mal einen Test auf Hochsensibilität gemacht? In den Shownotes findest du den Link zu einem Test, ob du vielleicht auch hochsensibel bist. In dieser Folge erfährst du - wie du mit dem Auf-und-Ab deiner Gefühle in der Kinderwunsch-Zeit umgehen kannst (egal, ob hochsensibel oder nicht), - warum es nicht deine Aufgabe ist, dich schuldig für die Gefühle anderer zu fühlen, - warum Trauer wie ein Stein ist, -weshalb du aufpassen solltest, dass du dich nicht ständig selbstoptimierst und einem Perfektionismus hinterherrennst, der dir nicht gut tut -und wie du mit der ständigen Überreizung deines Nervensystems zurechtkommst, Sieh es mal so: Das Leben so intensiv zu leben, ist eine Bereicherung für dich und die Welt. Freue mich über deinen Kommentar auf Instagram oder per Mail ([email protected]) und wenn du magst auch deine Weiterempfehlung meines Podcasts.