Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind

Warum ist es so schlimm, wenn wir nicht das bekommen, was wir wollen? In einer Welt, in der alles schnell verfügbar ist, ist es für Menschen mit Kinderwunsch schwierig zu akzeptieren, dass es nicht klappt. Warum bringt uns das eigentlich so sehr aus dem Gleichgewicht? Du erfährst in dieser Folge - Was die Community zu dieser Frage sagt - Warum die Frage eng mit Vertrauen verbunden ist - Weshalb die vermeintliche „Leere“ eine Illusion ist - Was eine Lösung für dich sein könnte Was denkst du über diese spannende Frage? Um diesen Schicksalsschlag gestärkt hervorzugehen, ist es wichtig, dass du nicht verdrängst und den Schmerz nicht in dir vergräbst. Schau dir deine schwierigen Gefühle an und dann raus damit. Sprich drüber, connecte dich mit anderen Menschen, vertraue darauf, dass das Leben noch ganz viel für dich in petto hat. Ich lade dich ein, zu mir ins Gruppenprogramm „Queen of Goodbye“ zu kommen. In einer Gemeinschaft trauern, wachsen, lachen und träumen. Bei Interesse schreibe mir eine PN oder eine Mail an [email protected].

Ihr möchtet, dass ich mich verstecke und bitterböse auf die Nachbarskinder bin, die auf dem Spielplatz sind, weil ich ungewollt kinderlos geblieben bin? Vergesst es! Nicht mit mir. Ich mache mir ein geiles Leben. Meine bewusste Entscheidung, diesem gesellschaftlichen Vorurteil den Stinkefinger zu zeigen: Nein, ich bin nicht einsam, nicht bitter, ohne Liebe und Lachen in meinem Leben und griesgrämig bin ich auch nicht. Sorry, kann ich nicht mit dienen. Ich bin happy – trotz unerfülltem Kinderwunsch – und das ist in dieser Welt ja schon fast ein revolutionärer Akt. 😉 Du erfährst in dieser Podcastfolge - Warum ein gutes und zufriedenes Leben, vor allem als kinderlose Frau, Rebellion ist, - wieso Menschen, die anders sind, schon immer bestraft wurden, - was Trotz mit dem Ganzen zu tun hat, - warum eine entspannte Frau neu ist, - weshalb ich einen neuen Standard setzen möchte und - wie du die Rebellin in dir aktivieren kannst. Diese Folge liegt mir so sehr am Herzen. Hör unbedingt rein und lass dich empowern. Was hast du für dich mitgenommen?

Ich möchte in dieser Solo-Folge drei Golden Nuggets mit dir teilen, die mich in der letzten Zeit begleitet und inspiriert haben. Du erfährst in dieser Folge - Wie du deine Widerstände anders betrachten kannst, so dass du nicht ständig gegen sie kämpfst, - was people pleasing eigentlich bedeutet und was du daraus lernen kannst, - wie du deinen Schmerz in eine Superpower verwandelst Viel Spaß beim inspirieren lassen!

Jessica – „Das Leben ist zu schön, um es nicht zu leben“ Eine neue Podcastfolge von „Alles da, nur Ella nicht“ ist am Start! Jessica ist bei mir zu Gast. Sie erzählt, dass sie unter einer sekundären Unfruchtbarkeit oder Sterilität leidet. Jessica hat einen Sohn und wartet darauf, wieder schwanger zu werden. Das kommt tatsächlich häufiger vor, als man denkt. Eine Frau ist einmal oder öfter schwanger geworden und dann klappt es plötzlich nicht mehr. Es gibt unterschiedliche Zahlen, aber etwa jedes 10. Paar ist davon betroffen. Der Leidensdruck dieser Menschen ist groß und nicht zu unterschätzen. In meinem Podcast haben alle Geschichten ihren Platz. Jessica erzählt in dieser Episode davon - Wie sie mit ihrer Fehlgeburt umgegangen ist, - was es mit ihr macht, danach lange Zeit nicht mehr schwanger geworden zu sein, - warum es schwierig ist, mit diesem Thema Gehör zu finden, weil so viele Menschen sagen oder denken: Soll sie doch froh sein, ein gesundes Kind zu haben und - was Jessica in dieser emotional schwierigen Situation geholfen hat und was nicht. Ich bin wie immer super dankbar, dass Jessica von ihrem vulnerabelsten Punkt öffentlich erzählt. Danke fürs Teilen deiner Geschichte!

Diese neue Podcastfolge ist für alle von euch, die gerade durch emotional stürmische Zeiten gehen. Für alle, bei denen es gerade schwierig ist und die sich in einer Ausnahmezeit befinden. Dabei ist es egal, ob du gerade im Kinderwunsch bist oder ob ein anderes Ereignis alles durcheinanderbringt. Ich habe lange gedacht, was soll mir eigentlich jetzt noch passieren? Nach den ganzen Fehlgeburten und der Erkenntnis, keine biologischen Kinder zu bekommen. Aber das ist natürlich naiv: Auch nach dem unerfüllten Kinderwunsch kommen Lebensereignisse, die einen aus der Bahn katapultieren können: Krankheiten, Streit, Trennungen oder andere Ereignisse, die dich verunsichern und dein Nervensystem beanspruchen. Deshalb diese Folge: Ich stelle dir 8 Akutmaßnahmen vor, die dir helfen sollen, wenn du dich in einer herausfordernden Zeit befindest und es dir besonders schlecht geht. Alles Liebe für dich.

„Großzügig damit zu sein, dass andere etwas haben, was ich selbst nicht haben kann.“ Diesen bemerkenswerten Satz hat Susanne bei mir im Podcast gesagt. Ich durfte diese spannende Frau interviewen, die ein ereignisreiches und erfülltes Leben gelebt hat. Susanne war schon Lehrerin, Pflegemutter, Managerin, Journalistin und Heilerin. Sie ist eine Frau ohne biologische Kinder, die dennoch immer Kinder in ihrem Leben hatte. Du erfährst in dieser Folge - Wie Susanne mit ihrem unerfüllten Kinderwunsch umgeht, jetzt wo sie etwas älter ist, - wie sie sich mit ihrer Kinderlosigkeit angefreundet hat, - in welchen Lebensbereichen sie heute merkt, dass sie keine Kinder hat, - wie die Spiritualität ihr geholfen hat, bestimmte Erkenntnisse für sich zu entdecken, - ob sie sich angekommen fühlt - und ob sie Angst hat vor einem Leben ohne Kinder im Alter. „Wir wissen alle nie, was wirklich hinter der Kinderlosigkeit steckt“ sagt Susanne. Susanne, ich danke dir von Herzen für dieses ehrliche Interview und für deine Weisheit. Auf das du deinen Ort finden wirst.

Ich habe mal wieder ein spannendes, gesellschaftlich sehr relevantes Gespräch für dich und bin auf deine Meinung gespannt. Anne-Mareike ist bei mir im Podcast. Sie ist evangelische Pastorin und wir sprechen darüber, was ihre ungewollte Kinderlosigkeit mit ihrem Glauben, ihrer Arbeit und ihrer Sicht auf Kirche macht. Wir sprechen darüber, - wie die Bibel, die Kirche, das Bild der Frau als Mutter geprägt hat, - was sie an der Kirche in Bezug auf kinderlose Menschen kritisiert, - ob sie sich in der Bibel gesehen bzw. repräsentiert fühlt, - wie sich ihr Kinderwunsch auf ihre Arbeit auswirkt, - was das Narrativ des unerfüllten Kinderwunsches als Strafe in der Bibel mit ihrem Schmerz macht, - was Fruchtbarkeit eigentlich noch heißen („Seid fruchtbar und mehret euch“) kann - und ob Anne-Mareike doch Trost findet in der Bibel. Danke für deine Authentizität und deine Ehrlichkeit, liebe Anne-Mareike. Ich bin froh, dass es Menschen wie dich in der Kirche gibt. ;)

5 (!) Jahre Podcast. 5 Jahre „Alles da, nur Ella nicht“. 5 Jahre Geschichten und Themen rund um den (unerfüllten) Kinderwunsch. Ich bin so happy. Bin stolz, ihn schon so lange zu machen. Und vor allem bin ich dankbar – aus tiefstem Herzen. Danke, dass du zuhörst. Regelmäßig oder immer mal wieder. Du berührst mich damit sehr. An alle Gäst:innen, die mir Zugang zu ihrem größten Schmerz gewährt haben. Ihr seid mutig und toll. Danke. Stell dir vor, du sitzt mit mir und meiner sehr engen Freundin Chadia an einem Tisch. Wir trinken ein Gläschen Wein und quatschen. So kannst du dir meine Jubiläumspodcastfolge vorstellen. Chadia ist seit über 20 Jahren in meinem Leben und unvorstellbar wichtig für mich. Sie hat ein riesen-großes Herz für Menschen und Tiere, ist klug und witzig und liebevoll und ein Safe Space für mich. Als ich in meiner Kinderwunsch-Zeit war, war ihr Sohn schon Teenager, so dass ich nie ein Problem hatte, mich mit ihr zu treffen und mich ihr anzuvertrauen. Sie sagt: „Kathi ist halt trotzdem Kathi“. (Mein Herz!) Meine Wegbegleiterin und ich in einem sehr intimen Gespräch. Ich glaube, keine Podcastfolge bisher war persönlicher. Chadia und ich sprechen darüber - Was der Kinderwunsch-Weg mit unserer Freundschaft gemacht hat, - wie sie als Freundin meine Kinderlosigkeit auch akzeptieren hat lernen müssen, - was Chadia für sich selbst aus meinem Weg gelernt hat, - ob Glück einfach so kommt oder harte Arbeit ist, - über Mutterschaft und loslassen, - was sie an meinem Weg berührt und bewegt hat und wir quatschen über - Themen wie Trauer, Verantwortung, Pferde, Geburten und und und. Wir haben lange, lange geredet! Solche Menschen im Leben sind wie das Sahnehäubchen auf dem Eis. Danke für deine Freundschaft, meine Liebe.

Eine neue Podcastfolge ist draußen! Sabrina ist bei mir zu Gast. Sie ist Lehrerin und Schamanin – eine spannende Kombi. Sabrina ist noch auf ihrem Kinderwunsch-Weg und sie sagt selbst: Ich bin es ganz schön verbissen angegangen. Wie sie aus dieser Verbissenheit rausgekommen ist und weshalb sie inzwischen sagt, dass sie im Frieden ist mit ihrem Kinderwunsch, erzählt Sabrina in dieser Podcastfolge bei mir. Du erfährst in dieser Folge - Wie sie den Weg zum Schamanismus gefunden hat, - was es bedeutet, sich schamanisch auf die Kinderwunsch-Behandlung vorzubereiten, - weshalb und wie sie sich ihre Widerstände angeschaut hat, - wie sie mit ihrer Trauer umgeht und sie letztendlich angenommen hat, - warum sie jetzt nicht nur beruflich als Lehrerin, sondern auch als Schamanin mit Kindern und deren Eltern zusammenarbeitet. Es ist so inspirierend, wie Sabrina ihren Weg gefunden und ihre Verbissenheit abgelegt hat. Danke für dein Vorbild-Sein, liebe Sabrina!

In dieser neuen Podcastfolge von „Alles da, nur Ella nicht“ diskutiere ich das Thema: Muss ich Angst davor haben, seltsam zu werden, wenn ich kinderlos bleibe? UND Gibt es eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, seltsam zu werden, für Menschen ohne Kind? Ich finde die Frage und die Auseinandersetzung damit super wichtig. Wieder einer Angst in die Augen zu schauen und mal sehen, ob sie realistisch ist. In dieser Episode erfährst du, - Was es überhaupt heißt, seltsam zu werden, - 5 Ideen, wie du verhindern kannst (in den Augen der anderen) seltsam zu werden UND - ein Plädoyer dafür, dass du einfach sein kannst, wie du bist. Ich bin sehr gespannt, was du nach der Episode darüber denkst. Sprich mir deine Meinung auf meinen virtuellen Anrufbeantworter Speakpipe. Den Link findest du unten.

Anne ist bei mir im Podcast. Sie ist Ernährungswissenschaftlerin und denkt Ernährung und Fruchtbarkeit zusammen. Ihre eigene Kinderwunsch-Zeit hat dazu geführt, dass Anne sich mit der Thematik näher befasst hat und sie sagt: “Mit deiner Ernährung kannst du gezielt an die Ursachen des unerfüllten Kinderwunsches gehen.” Du erfährst in dieser Folge - wie genau Anne dazu gekommen ist Ernährung und Kinderwunsch zusammenzudenken, - wie du deine Hormone über Ernährung steuern kannst, - was der Blutzucker mit der Fruchtbarkeit zu tun hat, - wie du deinen Blutzucker so regulierst, dass du keinen Heißhunger hast, - warum es so wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören und - ein Rezept für ein richtig gutes Müsli. Viel Spaß mit dieser neuen Folge von „Alles da, nur Ella nicht“!

Ich habe Diana zu Gast, die eine Pflegetochter hat und sehr glücklich damit ist. Du erfährst in dieser Folge - Dianas persönliche Kinderwunsch-Geschichte, - wie sie eine Pflegefamilie geworden sind, - wie das ist, über Nacht Mutter zu werden, und was sie für Tipps hat, wenn du auch ein Pflegekind aufnehmen möchtest Viel Spaß beim Zuhören!

Diesmal gibt es eine kurze Podcastfolge von mir. Ich möchte Dir von einem schönen Erlebnis erzählen, das mein Herz berührt hat und das beweist: Manchmal kommt das Gefühl des Mutterseins aus unerwarteten Ecken. Was nimmst Du Dir mit aus der Folge? Viel Spaß beim Hören!

In dieser Podcastfolge von „Alles da, nur Ella nicht“ gebe ich dir meine ganz persönlichen Insights of Ghana mit. Natürlich sind mir dabei meine Privilegien sehr bewusst. Ich erzähle auch einen Teil meiner (Familien-)Geschichte. Du erfährst in dieser Episode meine sehr persönlichen 8 Erkenntnisse, die ich aus meiner Zeit in Ghana mitgebacht habe. Zu jeder Erkenntnis erzähle ich dir meine Erfahrung bzw. eine Geschichte, die ich genau dazu dort erlebt habe. Trauriges, lustiges, übergriffiges, nervendes, dankbares, freudiges und demütiges... Viel Spaß beim Hören. Was nimmst du dir aus dieser Folge für dich mit? Welche Erkenntnis passt gerade in dein Leben?

Ich habe eine wundervolle, sehr spirituelle Episode für dich. Marie-Christin Holland ist bei mir im Podcast. Sie ist Autorin des Buches „Kinderwunsch ist scheiße und du bist nicht allein“. Es kommen darin 11 Menschen zu Wort, die ihre Kinderwunsch-Geschichte erzählen. Eine große Leseempfehlung von mir! Auch wenn du nicht so spirituell sein solltest, hoffe ich, dass diese Folge eine Inspiration für dich ist. Vielleicht triggert sie dich, vielleicht machst du sie aus oder vielleicht hörst du einfach unvoreingenommen zu. 😊 Marie-Christin spricht in dieser Folge - über die Entstehung ihres Buches und wie sie die Erzählerinnen gefunden hat, - über ihre Kinderwunsch-Reise als spirituelle Reise. - Marie erzählt von unseren Kinderseelen und wie sie die Fähigkeit in sich entdeckt hat, Kontakt aufzunehmen, - wie Maries Kinderseele ihr auf ihrem Kinderwunsch-Weg hilft, - was es aus spiritueller Sicht mit Fehlgeburten und dem unerfüllten Kinderwunsch auf sich haben könnte - und wie du in Verbindung gehen kannst zur geistigen Welt. Liebe Marie, von Herzen DANKE für dein tolles Buch, dieses spannende Gespräch und für dein Sein.

„Alles da, nur Ella nicht“ ist zurück. 😊 Eine wirklich benötigte Pause geht zu Ende. Ich habe es so vermisst zu podcasten. Ich erzähle dir in dieser Folge davon, - wo ich selbst gerade im Kinderwunsch stehe, - warum ich das Gefühl habe, einen Entwicklungssprung auf meinem Kinderwunsch-Weg gemacht zu haben, - warum ich sehr dafür plädiere, dass wir endlich aufhören uns gegenseitig zu bewerten und zu verurteilen – gerade in Bezug auf Menschen mit und ohne Kinder, - welches Buch ich dir ans Herz legen möchte, - und was ich mir als neues Gruppenprogramm ausgedacht habe. Auf die nächsten Folgen! Schön, dass du weiter zuhörst.

Eine neue Podcastfolge ist für dich online! Sina Scheithauer ist bei mir. Sina hat sich dafür entschieden, kinderfrei zu leben. Ich bin so froh, dass es immer mehr Menschen gibt, die ohne Kinder durch diese Welt gehen. Dabei ist es aus meiner Sicht gar nicht so entscheidend, ob gewollt oder ungewollt, weil es dabei auch um gesellschaftliche Akzeptanz geht. Es gibt spannderweise eine Reihe von Gemeinsamkeiten mit ungewollt kinderlosen Menschen. Welche? Das erfährst du in dieser neuen Podcastfolge. Sina spricht sehr differenziert über ihr kinderfreies Leben und hat mich mit diesem Gespräch wirklich inspiriert. Du erfährst in dieser Folge - Was unerfüllt kinderlose Menschen mit kinderfreien Menschen gemeinsam haben, - warum Selbstbewusstsein dabei hilft, keine übergriffigen Kommentare mehr beantworten zu müssen, - was es mit dem Stadt-Land-Unterschied auf sich hat, - wie Sinas Weg zum kinderfreien Leben aussah, - wie das Kinderfrage-Gedankenkarussell aufs Leben auswirkt, - warum und wie Sina Coachin geworden ist für genau die Frage: Kind oder nicht? - ob sich ihr Freundeskreis verändert hat, - was Sina Kluges zum Thema Bereuen sagt - und welche wichtigen Fragen sich Menschen im kinderlosen/kinderfreien Leben stellen dürfen. Viel Spaß mit dieser tollen, neuen Folge von „Alles da, nur Ella nicht.“ Danke fürs Zuhören.

Ist bedingungslose Liebe ein Mythos oder gibt es sie wirklich? Ist bedingungslose Liebe nur eine Sehnsucht, die fast alle Menschen verspüren und kann sie in der Realität gar keinen Bestand haben? Ein spannendes, fast philosophisches Thema, oder? Fakt ist: Sehr viele Kinderwunsch-Menschen schlagen sich mit dem Gedanken herum, dass sie ohne Kind keine bedingungslose Liebe erfahren werden. Warum sitzt diese Angst so tief? Kann der Wunsch nach bedingungsloser Liebe auch toxisch sein für die Person, auf die wir den Wunsch projizieren? Ich sammle in dieser neuen Podcastfolge meine Gedanken zu dem wichtigen Thema und habe mir dafür auch die Meinung von Eltern in meiner Umgebung eingeholt. Folgende Fragen diskutiere ich in dieser Episode: - Was bedeutet bedingungslose Liebe eigentlich? - Woher kommt diese Sehnsucht nach bedingungsloser Liebe kommt? - Sind wir Menschen überhaupt zu bedingungsloser Liebe fähig? - Kann diese Erwartung ein Kind auch überfordern? - Ist bedingungslose Liebe mehr ein Mythos als etwas Realistisches? - Was kannst du selbst tun, um bedingungslos zu lieben und bedingungslose Liebe zu erfahren? So viele Fragen. Ich gebe keine Antworten, aber kann dich hoffentlich zum Nachdenken anregen.

„Da ist etwas in mir, das unzerstörbar ist.“ Lydia Weiss ist bei mir im Podcast und ich freue mich riesig. Lydia ist Mentorin und Coach für Führungskräfte und Unternehmerinnen und sie erzählt in dieser Podcastfolge von ihrer spannenden Methode der (An)Teilearbeit und teilt außerdem ihre Kinderwunsch-Geschichte mit uns. Die Teilearbeit kann uns dabei unterstützen unser Leben achtsamer und bewusster zu Leben und mehr in unsere Balance bekommen. Du erfährst in dieser neuen Folge: - Was Teilearbeit bedeutet, - wie du deine Wut besser verstehen kannst, - wie deine Teile agieren, wenn du ambivalent bist, - wie du extreme Anteile wie Perfektionismus händelst, - was Lydia mit dem Wissen von heute nach ihrer Fehlgeburt mit ihrem traurigen Anteil gemacht hätte - und wie du dem Tunnelblick auf dem Kinderwunsch-Weg entkommen kannst, Außerdem plädiert Lydia dafür, dass wir auch in traurigen Zeiten, lustig sein und Spaß haben dürfen. Danke, liebe Lydia, dass du dich geöffnet hast.

In diesem Special möchte ich dir meinen Kurs "Aus Mut entsteht Neues" vorstellen, der am Mittwoch, den 31. Januar startet. In diesem Kurs erwarten dich 42 (!) Audios mit mir - rund um das Thema Abschied vom Kinderwunsch. In dieser Folge erzähle ich, - wie ich auf die Idee für den Kurs gekommen bin, - warum ich mir gewünscht hätte, einem solchen Kurs in meiner Heilungszeit begegnet zu sein, - welche Themen dich erwarten, - für wen dieser Kurs ideal ist, - was für mich „Aus Mut entsteht Neues“ bedeutet. Außerdem bekommst du - einen Ausschnitt aus meinem Kurs, - einen Rabattcode, der bis zum 31. Januar um 0 Uhr gültig ist - und ich verrate dir, wie es danach weiter geht. Bist du dabei? Schau mal in die Shownotes für den Rabatt.

„Ich habe mich jahrelang gefühlt wie ein angeschossenes Reh im Wald“ sagt Elke bei mir im Podcast. Vielleicht resoniert diese Aussage in dir? Elke und ihr Mann sind nach fünf Schwangerschaften letztendlich kinderlos geblieben, aber sie hat irgendwann die mutige Entscheidung getroffen, ich möchte nicht, dass die Kinderlosigkeit mich griesgrämig macht. Du erfährst in dieser Folge - Warum sie ihre Frauenärztin gewechselt hat, obwohl die Ärztin nett war, - dass Elke heute noch manchmal ungläubig ist, kinderlos geblieben zu sein, - wie sie als Paar ihre Trauer unterschiedlich verarbeitet haben, - wie sie den Spagat schafft zwischen Lehrerin und kinderlos sein. - wie Elke zu der Erkenntnis kam: Um so mehr ich meine Trauer wegschiebe, umso mehr zieht mich die Trauer an und - wann der Punkt kam, an dem sie einfach nicht mehr wollte. Herzlichen Dank, liebe Elke für deine Geschichte in meinem Podcast.

Machst du dir gerade ständig selbst Druck? Termine machen, auf der Arbeit Ausreden finden, das nächste Wundermedikament probieren oder DIE Behandlung, die alles verändert? Oder du befindest dich schon im Abschiedsprozess und jetzt machst du dir Druck, schnell einen Plan B zu finden, du bist ungeduldig, dass die Trauer und der Schmerz so lange brauchen und du willst dich jetzt SOFORT besser fühlen? Findest du dich wieder? Dann würde ich vorschlagen, dass du dir einen Tee kochst, eine Kerze anmachst, dein Nervensystem beruhigst und meine Meditation machst. Einfach mal ein paar Minuten dasitzen, in dich reinhorchen und Druck rausnehmen. Das Leben ist nicht dafür da, ständig im Stress zu sein oder irgendwas zu wollen, was im Jetzt noch nicht da ist. Sei ganz präsent und du wirst spüren, dass im Jetzt sein, eine wundervolle Erfahrung ist, um dich wohler zu fühlen und um zu erkennen, wie machtvoll du dich fühlen kannst. Gute Entspannung!

Kennst du den Song Presidente von Marteria? Darin rappt er: „Stewardess mit Flugangst, Friedensaktivist und Bordsteinschläger, depressiver Clown, ein vom Pech verfolgter Schornsteinfeger, Deutsche Bahn Chef ist pünktlich am Privatjet….“ Und dann stell dir noch die Textzeile „Hebamme mit unerfülltem Kinderwunsch“ vor. Ich habe Rosa bei mir im Podcast und genau DAS ist ihre Situation. Sie hat vermutlich Hunderten Müttern geholfen, ihre Kinder in diese Welt zu gebären und sie selbst wartet seit so vielen Jahren darauf, dass sie selbst eine Hebamme braucht. Man kann sich vorstellen, dass das außen und innen regelmäßig clasht. Rosa möchte aber nicht aufgeben und ich freue mich sehr, sie in meinem Podast zu Wort kommen zu lassen. Du erfährst in dieser Folge: - Warum sie Hebamme geworden ist, - wie sie mit dem unerfüllten Kinderwunsch als Hebamme umgeht, - wie sie mental an ihre Krebserkrankung rangegangen ist und - welche Gedanken sie nach ihrer Krebserkrankung zum Kinderwunsch hatte. - Weshalb es so wichtig ist, sich mit Menschen zu verbinden, die wissen, was du fühlst, - warum das Wochenbett nicht die pure Glücksseligkeit ist, - weshalb besonders Kinderwunsch-Menschen oftmals nicht vorbereitet sind auf die mental anstrengende Zeit nach der Geburt und - warum Rosa die Hoffnung nicht aufgibt, obwohl sie inzwischen bei Plan Y oder Z ist. Rosa, herzlichen Dank dafür, dass du uns deine Geschichte erzählst. Sehr mutig! Alles Gute für dich! Einen wundervollen Start ins neue Jahr!

Petra Thorn ist bei mir im Podcast und ich freu mich riesig, dass ich diese Koryphäe der psychosoziale Kinderwunschberatung interviewen durfte. Petra ist seit 30 (!) Jahren Beraterin im Bereich Kinderwunsch. Sie nimmt uns im Interview mit in die Entwicklung der Familienbildung der letzten 30 Jahre. Das ist so spannend. Du erfährst in dieser Folge: - Wie sich unsere Gesellschaft in den letzten Jahrzehnten beim Thema Reproduktionsmedizin verändert hat, - ob es Sinn macht, den Kindern, die auf besonderem Weg gezeugt wurden, dies zu erzählen und in welchem Alter, - drei Tipps, was du bei der Aufklärung beachten darfst, - weshalb es eine weitere Entstigmatisierung von besonderer Familienbildung in unserer Gesellschaft geben darf, - von gleichgeschlechtlichen Paaren und Solo-Müttern und deren Herausforderungen, - warum es Sinn macht, dass Eltern sich auch innerlich darauf vorbereiten, wenn sie einen anderen Weg der Familienbildung gehen, - viel über Gametenspende (Samen-, Eizell- und Embryonenspende) und weshalb besonders die Eizellspende immer noch ein Tabu in unserer Gesellschaft ist - dass ganz neu ein Deutsches Register für Inseminationen ins Leben gerufen wurde und warum es wenig Forschung in Deutschland gibt und - Petra gibt konkrete Tipps für Menschen, die dauerhafte Kinderlosigkeit bewältigen müssen. Schau Dir doch mal die Website von Petra an: https://pthorn.de/ Sie hat, neben ihrer Tätigkeit als Kinderwunschberaterin, einen Verlag und veröffentlicht tolle Bücher zu vielen Themen der Familienbildung. Wenn du z.B. ein Aufklärungsbuch für dein Kind brauchst, wirst du bei Petra fündig. Fun fact: Wusstest du, dass Frauen in den 1940/50er Jahren, die eine Samenspende haben wollten, eine schwere neurotische Persönlichkeitsstörung unterstellt wurde? Interessant, dass nur den Frauen eine pathologische Störung angedichtet wurde… Das ist noch gar nicht so lange her.

Dieses Loslassen vom Kinderwunsch ist schwierig. Das muss ich hier niemandem erklären. Mit dem Abschied vom Kinderwunsch-Weg kommt das große Unbekannte, die Angst, nicht dazuzugehören oder im Alter allein zu bleiben. Allerdings kann der Leidensdruck auch so groß sein, dass es eine „einfache“ Entscheidung ist, Abschied zu nehmen und den Kinderwunsch-Weg zu beenden. Wann weißt du also, ob es Zeit ist eine neue Richtung einzuschlagen? Manche Menschen wissen das sofort, weil irgendwas passiert und sie darin bestärkt werden, aufzuhören. Bei anderen ist es so, dass es ein Prozess ist, der eine Weile dauert. In dieser Solofolge meines Podcasts habe ich 24 Anzeichen gesammelt, wann du vielleicht anfangen könntest, über ein Loslassen nachzudenken. Natürlich ist es klar, dass diese Entscheidung eine der wichtigsten und tiefgreifendsten in deinem Leben sein wird. Keiner trifft diese Entscheidung leichtfertig. Ich möchte dich nicht in eine bestimmte Richtung drängen, sondern habe einfach aus meiner persönlichen und professionellen Erfahrung als Kinderwunsch-Coach, Anzeichen gesammelt, die dir vielleicht weiter helfen können.

Teil 2: Sabine sagt bei mir im Podcast: „Gescheitert bin ich ja schon. Also kann ich auch Sachen ausprobieren und meinen Horizont erweitern!“ Eine neue Podcastfolge ist draußen und wir besprechen harte Themen, haben aber auch viel gelacht. Sabine ist bei mir im Gespräch und ich freue mich sehr, dass diese Folge endlich das Licht der Welt erblickt. Sabine und ihr Mann leben in England und sind kinderlos geblieben. Sie erzählt mit absoluter Offenheit über ihre Kinderwunschreise, über ihre Fehlgeburten, ihren Schmerz und wie sie es geschafft hat, das alles zu verarbeiten. Sabine ist mutiger, fast zur Abenteurerin, geworden und kann ihre ungewollte Kinderlosigkeit inzwischen als "ein Ticket zur Freiheit erkennen". Du erfährst in dieser Folge - Was ein „kinderloser Sommer auf Probe“ ist, - weshalb Sabine so offen damit umgegangen ist, was gerade mit ihr passiert, - warum Sabine richtig strategisch mit der Verarbeitung ihres Schmerzes umgegangen ist, - was ihr geholfen hat, - was der Kinderwunsch-Weg mit Sabines Kontrollstreben gemacht hat - und warum kalt baden im Fluss ihr liebstes Hobby geworden ist. Was für ein Gespräch! Liebe Sabine, ich danke dir herzlich für diese Offenheit.

Teil 1: Sabine sagt bei mir im Podcast: „Gescheitert bin ich ja schon. Also kann ich auch Sachen ausprobieren und meinen Horizont erweitern!“ Eine neue Podcastfolge ist draußen und wir besprechen harte Themen, haben aber auch viel gelacht. Sabine ist bei mir im Gespräch und ich freue mich sehr, dass diese Folge endlich das Licht der Welt erblickt. Sabine und ihr Mann leben in England und sind kinderlos geblieben. Sie erzählt mit absoluter Offenheit über ihre Kinderwunschreise, über ihre Fehlgeburten, ihren Schmerz und wie sie es geschafft hat, das alles zu verarbeiten. Sabine ist mutiger, fast zur Abenteurerin, geworden und kann ihre ungewollte Kinderlosigkeit inzwischen als "ein Ticket zur Freiheit erkennen". Du erfährst in dieser Folge - Was ein „kinderloser Sommer auf Probe“ ist, - weshalb Sabine so offen damit umgegangen ist, was gerade mit ihr passiert, - warum Sabine richtig strategisch mit der Verarbeitung ihres Schmerzes umgegangen ist, - was ihr geholfen hat, - was der Kinderwunsch-Weg mit Sabines Kontrollstreben gemacht hat - und warum kalt baden im Fluss ihr liebstes Hobby geworden ist. Was für ein Gespräch! Liebe Sabine, ich danke dir herzlich für diese Offenheit.

In dieser neuen Podcastfolge geht es um die Gründung von Selbsthilfegruppen und natürlich um die Geschichte von Tanja Müller. Tanja und ihr Mann sind kinderlos geblieben, weil Tanja mit 30 Jahren in die vorzeitige Menopause gekommen ist. Du erfährst in dieser Folge: - Wie Du eine Selbsthilfegruppe gründest, - warum Tanja sich entschieden hat, damit etwas Gutes in die Welt zu bringen, - über die Magie von Gruppengesprächen, - wie Tanja mit ihrem Schicksal umgegangen ist, - warum sie sich gegen eine Eizellspende entschieden haben - und weshalb es so wichtig ist, die Trauer zuzulassen. Danke Tanja dafür, dass du deine Geschichte erzählt hast und in die Handlung gekommen bist, um anderen Menschen zu helfen. Tanja hat zu den Themen Kinderlosigkeit und frühzeitige Wechseljahre Selbsthilfegruppen im Raum Westerwald und online gegründet.

Es ist mal wieder Zeit für eine Meditation. Mir hilft meditieren so sehr, um geerdeter und entspannter durchs Leben zu gehen und um immer wieder meine innere Balance herzustellen. Das möchte ich gerne mit dir teilen und habe dir eine kleine Meditation aufgenommen, damit du etwas sehr Wichtiges für dich tust und innere Gelassenheit, Frieden und Vertrauen trainierst. Du kannst dir diese Meditation auch öfter anhören – wann immer du angespannt bist oder in deinem Inneren Gefühlschaos ist. Viel Spaß und so schön, dass du dir Zeit für dich nimmst!

"Plan B ist kein Trostpreis". Diesen starken Satz sagt Rafaela Kloubert in der neuen Podcastfolge. Ich bin ganz happy, dir wieder ein tolles Gespräch präsentieren zu dürfen. Rafaela ist Anfang 40, Sängerin und Traurednerin und lebt ohne biologisches Kind in ihrem Leben. Sie erzählt ihre Geschichte – und beschönigt nichts. Du erfährst in dieser Folge: - Warum sie sich in ihrer Kinderwunsch-Zeit wir eine Maschine gefühlt hat, - was sie sich heute noch vorwirft und wie sie aus dieser Gedankenspirale rausgekommen ist, - wann für sie DER Punkt erreicht war, loszulassen von ihrem Kinderwunsch, - wie es ist mit Mitte 30 wieder bei Null anzufangen – ohne Mann und ohne Kind, - wie sie mit ihrer aus dem Kinderwunsch entstandenen Depression umgegangen ist, - was ihr 40. Geburtstag nochmal hochgeholt hat und - wie es ist, wenn der Ex-Mann Vater wird. Ach Rafaela, das war ein ganz besonderes Gespräch. Danke für deinen Mut und Deine Ehrlichkeit!

Die Arbeit von Nadija Frank berührt und beeindruckt mich zutief: Obwohl selbst nicht betroffen, hat sie ein Herzensthema, das uns alle angeht: Sternenkinder, Fehlgeburten, stille Geburten aus der Unsichtbarkeit und dem Tabu zu holen, Angehörige zu unterstützen und das Gespräch über diese Themen zu normalisieren. Ich freu mich so sehr, dass sie sich Zeit genommen hat, in meinen Podcast zu kommen. Du erfährst in dieser Folge - Was es mit dem Sternenband auf sich hat, wo du es bekommst und was es bedeutet - Weshalb es so wichtig ist, über den Tod zu sprechen - Warum medizinisches Fachpersonal und Kreissäle noch viel besser aufgeklärt werden dürfen, - Warum Selbstbestimmung nach einer Fehlgeburt so gut für den eigenen Trauerprozess ist - Tipps für Angehörige, im Umgang mit Sterneneltern - Gedenktag für Sternenkinder am 15. Oktober & die Veranstaltung in Nauen, das gar nicht weit von Berlin entfernt ist. - Was es mit einem macht, wenn man in einem geschützten Raum über seinen Verlust sprechen darf Bestell dir ein Sternenband, damit wir immer mehr werden! www.sternenband.de

In der neuen Folge von „Alles da, nur Ella nicht“ beschäftige ich mich mit der Angst vor dem Bereuen im Kinderwunsch. Diese Was-wäre-wenn-Gedankenspiralen, in denen du dich verzetteln kannst: Wenn ich die eine Behandlung noch gemacht hätte, wenn ich dieses Medikament genommen hätte oder diese bestimmte Untersuchung noch initiiert hätte… Vielleicht kennst du solche Gedanken? Egal, ob du dich noch auf dem Kinderwunsch-Weg befindest oder dich auf ein anderes Leben ohne Kind vorbereitest, diese Reue oder die Angst davor lähmt sich, so dass du keine Entscheidung treffen kannst. Diese Folge soll dir helfen, deine Gedanken klarer zu sehen. In dieser Episode geht es darum, - dass es keine perfekten Entscheidungen gibt, - weshalb Reue Lebenszeit kostet, - und emotionale und körperliche Auswirkungen haben kann, - wie du Entscheidungen treffen kannst, die du nicht bereust, - was trauern mit Reue zu tun hat, - dass du die Ungewissheit akzeptieren darfst, weil es keine Kontrolle gibt, - was du machen kannst, um nicht im gedanklichen „Reuegefängnis“ zu verschwinden. Du bekommst 10 Tipps von mir an die Hand, wie du mit der Angst vor dem Bereuen oder der Reue umgehen kannst.

TW: Stille Geburt Anna Thayenthal ist in dieser Woche in meinem Podcast und darüber freue ich mich sehr! Sie unterstützt als Schwangerschaftscoach Menschen, die ihr Kind verloren haben. Vorangegangen ist ein schlimmer Schicksalsschlag: Ihr ungeborener Sohn war schwer krank und sie und ihr Mann müssen von ihm Abschied nehmen. Du erfährst in dieser Folge: - Annas berührende Geschichte - wie Anna Abschied genommen hat von ihrem ungeborenen Sohn - was es braucht, um als Paar gemeinsam zu trauern, - was für Rituale sie als Paar etabliert haben, - wie sie damit umgegangen ist, mitten im Trauerprozess wieder schwanger zu werden, - warum es so wichtig ist, in der Tiefe zu heilen und - wie sich Prägungen aus der Kindheit auf den Trauerprozess auswirken. - warum es so wichtig war, den nachfolgenden Geschwistern von ihrem Bruder zu erzählen, denn „Seelenkinder brauchen einen Platz im Familiensystem“ Herzlichen Dank, liebe Anna fürs Teilen Deiner berührenden Geschichte. Das ist so mutig und so wichtig. Anna startet übrigens Anfang Oktober 2023 mit einem Gruppencoaching zum Thema „Vertrauen aufbauen in deiner Folgeschwangerschaft.“

Am 19. Juni 23 hatte ich ein tolles Insta-Live mit Marguerite Harnoncourt, das ich unbedingt in diesem Podcast teilen möchte. Marguerite ist psychologische Beraterin in Wien und teilt ihr Wissen mit uns. Du erfährst in dieser Folge: - Weshalb Marguerite von sich selbst sagt, sie ist eine Suchende, - warum du dich FÜR Glück ENTSCHEIDEN darfst, bevor das Training los geht, - wie du deinen Tunnelblick in der Kinderwunsch-Zeit weitest, - weshalb deine Verzweiflung Raum bekommen darf, - praktische Übungen, wie du dein Vertrauen stärken kannst, - welche Intention du mitnehmen kannst, wenn du einen körperlichen Eingriff hast, - und was es mit dem G für Gelassenheit auf sich hat Marguerite, ich danke dir herzlich für dein Sein. Du bist eine Bereicherung für die Welt. Marguerite, ich danke dir herzlich für dein Sein. Du bist eine Bereicherung für die Welt.

Wann hast du dich und deinen Weg das letzte Mal selbst gewertschätzt? Wann hast du dich mal im Spiegel angeschaut und gesagt: Du machst das gut? Wann hast du das letzte Mal NICHT das Negative, das, was vermeintlich fehlt, gesehen? Hab ich dich ertappt? Es ist so wichtig, sich auch mal selbst gut zu finden oder den bisher gegangen Weg zu honorieren. Immerhin stehst du noch, du bist noch da und liest diese Zeilen und hörst vielleicht diese neue Podacstfolge. Wundervoll! Sich selber wertzuschätzen ist so machtvoll! Wenn du dich selbst wertschätzt, dann strahlst du das aus, dann reagieren Menschen anders auf dich und deine Geschichte. Wenn du um deinen Wert weißt, dann fühlst du dich nicht kleiner, weniger als Frau, wenn es mit dem (biologischen) Kinderwunsch nicht klappen sollte. In dieser Folge möchte ich dich dazu ermutigen, dich mehr zu sehen. Zu erkennen, wo du schon überall durchgekommen bist. Du erfährst - warum es so wichtig ist, sich selbst wertzuschätzen, - weshalb wir uns viel zu wenig selber feiern, - warum unser Fokus so oft auf dem Mangel liegt, - und zehn Ideen, wie du dich selbst besser und leichter akzeptieren und im besten Fall selbstwertschätzen kannst. „Alles da, nur Ella nicht“ wird vier Jahre alt in diesem Monat. Herzlichen Glückwunsch, lieber Podcast! Ich freu mich so. Ich feier diesen Podcast und ich feier dich. Ein Hoch darauf, sich selbst gut zu finden – unabhängig, was im Außen ist.

Mein Podcast „Alles da, nur Ella nicht“ ist in diesem Monat vier Jahre alt! Ich bin voller Dankbarkeit & Freude. Ich kann es manchmal gar nicht glauben, was dieser Podcast in mir bewirkt hat und auch bei euch das tut, was er tun soll: Dass sich niemand mit der Thematik unerfüllter Kinderwunsch alleine fühlen muss. Zum 4. Jubiläum gibt es ein sehr besonderes Interview mit einer weisen Frau, die eine krasse Transformation durchgemacht hat. Jennifer von @deine_wunschkindzeit hat den Prozess von „Ich war süchtig nach Informationen über Kinderwunsch-Behandlungen“ zu der Erkenntnis „Ich bin verantwortlich, mir das Leben zu schenken und mich glücklich zu machen“ geschafft. In der neuen Podcastfolge erfährst du - wie wichtig es ist, für dich selbst zu sorgen, - wie du dich aus einem tiefen Tief rausholen kannst, - warum nur du für dein Leben verantwortlich bist – und das kein Kind übernehmen kann, - wie der gesellschaftliche Diskurs in Belgien zu diesem Thema ist, - wie die Offenheit – für die Jennifer und ihr Mann sich entschieden haben – angekommen ist, - warum sich Freunde von ihr distanziert haben, - wie Jennifer damit umgegangen ist, dass Ärzte sie nicht ernst genommen haben - und wo Jennifer und ihr Mann jetzt stehen. Danke an jede Zuhörerin/jeden Zuhörer aus den letzten vier Jahren. Ich danke euch von Herzen. Durch euch fühle ich mich auch weniger allein.

Yoga in der Kinderwunsch-Zeit ist das Thema in dieser Folge. Es ist ein sanftes & warmherziges Gespräch geworden mit Verena Metzler von @malu-Yoga. Wie Kinderwunsch-Yoga wirkt? Es fördert die Durchblutung der Beckenorgane und reduziert Stress. Keine schlechte Idee für die Kinderwunsch-Zeit. Du erfährst in dieser Folge - Wie du deinen Körper wieder spüren lernen kannst, - welche Yogaübungen zu welcher Zyklus-Phase passen, - warum Kinderwunsch-Yoga gut für die Selbstwirksamkeit ist, - warum du Kinderwunsch-Yoga machen kannst, wenn du keinen oder einen unregelmäßigen Zyklus hast, - wie oft Yoga angebracht ist in der Kinderwunsch-Zeit, - welche Morgenrituale Verena praktiziert. - Und welche Theorie sie hat, weshalb mein Mann meistens bei Schnickschnack-Schnuck verliert. ;) Außerdem gibt es ein Hörerinnen-Special: einen 10 Prozent-Gutschein auf die Kurse von Verena. Sie hat aber auch einen kostenlosen Mini-Kinderwunsch-Kurs, den du dir mal anschauen solltest. Links sind in den Shownotes.

Fühlst du dich schuldig im Kinderwunsch? Weil es sein könnte, dass es an deinem Körper liegt, dass ihr nicht schwanger werdet? Du denkst dir, dass du in der Vergangenheit irgendwas gemacht hast, was zu dieser Situation geführt hat? (Denk daran: Nicht nur gute Menschen bekommen Kinder). In meiner neuen Podcastfolge nehme ich mich diesem Schuldgefühl an. Eine Schuld, die ja eigentlich keine ist, oder? Du hast dich ja nicht aktiv dazu entschieden, kein Kind zu bekommen. Es liegt NICHT in deiner Verantwortung, dass es mit dem Kind (bisher) nicht geklappt hat. Lies diesen Satz gerne nochmal. Auf jeden Fall gehe ich der Schuld in dieser Episode mal auf den Grund und schaue mir an, - welche Funktion Schuld hat, - woher es kommt, dass wir uns schuldig fühlen, - was ein toxisches Schuldgefühl ist, - warum Schuldgefühle zu einem schwachen Selbstwertgefühl führen können, - was Perfektion mit Schuld zu tun hat, - was du machen kannst, um dein Schulgefühl loszuwerden Und das Beste: Am Ende gibt es eine wundervolle Meditation, in der du dein Schuldgefühl loszulassen darfst, wenn du bereit bist.

Ein neues Gespräch bereichert mit dieser Folge meinen Podcast „Alles da, nur Ella nicht“. Ich spreche mit Stephanie @stephaniebaechle, die ihrem Leben nach ihrer stillen Geburt eine ganz neue Richtung gegeben hat. Du erfährst in dieser Folge: - Wie Stephanie ihre stille Geburt erlebt und verarbeitet hat, - was ihr doppelte Gebärmutter damit zu tun hatte, - wie dieser Schicksalsschlag dazu beigetragen hat, dass sie heute mit Mann und Kind in Mexiko lebt, - was das Auswandern mit ihrem Gefühl von Vertrauen gemacht hat, - welches Abschiedsritual sie und ihr Mann genutzt haben, - warum sich alle Frauen/Menschen sich ein Leben in Zufriedenheit kreieren dürfen – egal wie die Kindersache für sie ausgeht. Danke, liebe Stephanie, für deine Offenheit.

Stell dir vor, du möchtest unbedingt zwei Kinder, schon immer, seit du denken kannst. Dabei wirst du immer älter und irgendwie kommt nicht der richtige Mann um die Ecke. Dann bist du Anfang 40 und du hast das große Glück und verliebst dich in den Mann, der super zu dir passt. Zu Beginn der Beziehung möchte er ebenfalls Kinder, aber dann ändert er plötzlich seine Meinung. Was machst du? Bleiben? Oder gehen? Alleine ein Kind großziehen oder bei dem Mann bleiben, den du liebst und der dich liebt? Was für ein belastendes Dilemma. Daniela entscheidet sich letztendlich für ihren Mann – nachdem sie lange mit dem finalen Schritt gehadert hat. Du erfährst in dieser Podcastfolge - wie sie zu einer Entscheidung gekommen ist, - was ihr beim Abschiednehmen geholfen hat, - wie sie der Wut auf ihren Partner entkommen ist, - ob sie Angst hat, ihre Entscheidung irgendwann zu bereuen - und ob ihr Mann um sie gekämpft hat. Danke, liebe Daniela, für deinen Mut eure Geschichte zu erzählen.

Eine Solofolge von „Alles da, nur Ella nicht“ erwartet dich! Und ich bin sehr gespannt, wie du sie findest und ob dieser Denkansatz in dir resoniert. Ich habe letztens die Theorie gelesen, dass der unerfüllte Kinderwunsch eine Kränkung des Egos darstellt. Unser Ich ist gekränkt, weil es eine andere Vorstellung von uns hatte (nämlich als Elternteil). Sind wir also tief drinnen irgendwie beleidigt? Nehmen wir mal an, diese Theorie stimmt, was kannst du tun, um diese Kränkung aufzuarbeiten und abzuschütteln? Genau das erfährst du in meiner neuen Podcastfolge # 106. Ich gebe dir zehn Ideen mit, um die Kränkung wieder loszuwerden.

„Das Beste kommt erst noch. Ja, du hast richtig gelesen. Ich bin in der Mitte meines Lebens und ich glaube fest daran, dass noch wundervolle Dinge und Menschen in mein Leben kommen“. Diesen tollen Satz hat mir Inga in einer Mail geschrieben, die ich direkt in meinen Podcast eingeladen habe: Inga ist inzwischen Anfang 50 und ihr akuter Abschied vom Kinderwunsch ist inzwischen 10 Jahre her. Du erfährst in dieser Folge #105, - wie Inga als „Veteranin“ auf ihre Kinderwunsch-Zeit zurückblickt, - wie sie mit ihrer tiefen Trauer umgegangen ist und welches Ritual sie für sich genutzt hat, - warum ihr Bachblüten geholfen haben, - weshalb ihr der Entschluss ein glückliches Leben zu zweit zu führen, sehr geholfen hat, - warum die Kinderwunschklinik nicht ihr Ding war, - wie sie mit damit umgegangen ist, sich über lange Zeit unverstanden und einsam gefühlt zu haben, und weshalb es so wichtig ist, mich sich selbst in Kontakt zu kommen und sich selbst zu lieben. Inga, ich danke dir so sehr für dieses Interview. Wer gerade Ausschau hält nach einem Menschen, der ohne Kind wieder glücklich geworden ist, für den ist diese Folge genau richtig. „Das Leben ist ein Fluss“, sagt Inga in dieser Folge und „gegen den Strom schwimmen, ist wahnsinnig anstrengend. Deshalb ist es so wichtig es fließen zu lassen.“ Hör gerne in diese schöne Interviewfolge.

Willkommen zu einer schönen neuen Podcastfolge von „Alles da, nur Ella nicht!“ Laura ist bei mir zu Gast und sie ist ein tolles Beispiel für eine Frau, die auf ihrem Kinderwunsch-Weg Höhen & Tiefen erlebt: Super ehrlich & so wertvoll ist dieses Gespräch. Herzlichen Dank, liebe Laura! Hör gerne rein bis zum überraschenden Ende. Sie erzählt bei mir - Wie sie sich auf ihre Schwangerschaft vorbereitet, - warum innere Arbeit dabei so eine wichtige Rolle gespielt hat, - wie sie in sich aufgeräumt hat, - wieso sie es geschafft hat, immer wieder ins Vertrauen zu gehen - und weshalb sie am Ende des Gespräches sagt: Ja, ich bin bereit zu empfangen. „Alles kommt wie es kommt und es wird richtig sein“: Danke, liebe Laura für dein Sein und dass du deine Geschichte mit uns teilst.

Ich durfte im letzten Jahr den Insta-Account des Elternmagazins für ein Wochenende übernehmen #takeover, was ich ziemlich aufregend fand. In dieser neuen Podcastfolge von "Alles da nur Ella nicht" lese ich meine Texte vor. Es war durchaus eine Herausforderung Texte für Menschen MIT Kindern zu formulieren, um meine Situation zu erklären, aber ohne Mitleid haben zu wollen. Spoileralarm: Die Eltern haben total warmherzig auf meine Geschichte reagiert. Es geht in meinen Texten darum, - was die einsame Insel während der Kinderwunsch-Zeit ist, - wie ich erkläre, dass Menschen auf dem Kinderwunsch-Weg Neugeborene oft nicht besuchen können, - warum ich mich nicht unvollständig fühle ohne Kind (ganz im Gegenteil), - wie ich meine Fehlgeburten erlebt und wie ich meine Trauer verarbeitet habe, - wie ich die unsichtbare Trauer beschreibe, die ungewollte Kinderlose begleitet, - weshalb es nicht DAS EINE „richtige“ Verhalten von Angehörigen und Freunden gibt, - welche Tipps ich habe, um den Abschied vom Kinderwunsch besser zu überstehen, - UND dass es ein gutes Leben nach dem Kinderwunsch gibt. Yeah! Was nehmt ihr euch mit aus meinen Texten? Was kannst du nachvollziehen? Was vielleicht auch nicht?

„Ich bin so mit mir verbunden, wie nie zuvor.“ Diesen wunderschönen Satz sagt Sarah bei mir im Podcast. Sarah ist ungewollt kinderlos und sie erzählt, wie sie mit dem Abschied vom Kinderwunsch und der Heilung umgegangen ist. Falls du gerade nach tollen Frauen Ausschau hältst, die ohne (biologische) Kinder glücklich und zufrieden mit ihrem Leben sind: Hier ist Eine. 😊 Du erfährst in dieser Folge: - Wie sie damit umgegangen ist, dass ihre ICSI-Versuche von vorneherein limitiert waren, - wie sie mit einer schlechten Nachricht nach der nächsten in der Kinderwunsch-Behandlung umgegangen ist, - weshalb sie sich zunächst nicht erlaubt hat zu trauern, - was das mit dem Muttersein für das eigene innere Kind auf sich hat, - wie sie dazu gekommen ist, sich mit sich selbst so verbunden zu fühlen, - wieso ist es so wichtig für sie ist und war, sich mit ihrem eigenen Zyklus auseinanderzusetzen, - was ein Zyklus-Coach macht & was zyklusorientiertes Leben für sie bedeutet, - weshalb sie jetzt noch nicht sagen kann, ob Adoption oder Pflege in der Zukunft für sie und ihren Mann passend sein könnte: „Im Moment ruht mein Kinderwunsch.“ Hör dir dieses wundervolle Gespräch an. Es macht so viel Zuversicht! Danke, liebe Sarah, dafür, dass Du da warst und Inspiration bist. „Unser Zyklus ist ein Silbertablett für Themen, die uns begleiten und wo wir hinschauen dürfen.“ Wenn du mit Sarah zusammenarbeiten willst, dann folge ihr auf Instagram @sarahlange.coaching.

Triggerwarnung Fehgeburten Ich spreche in dieser Folge von „Alles da, nur Ella nicht“ mit Ina @ibofotografie. Es ist ein super intensives Gespräch geworden und ich bin so dankbar, dass Ina so ehrlich von ihrer Angst- und Panikstörung, von ihren Fehlgeburten und einem richtig traumatischen Erlebnis erzählt. Du erfährst in dieser Woche - Welche Fragen sie sich gestellt hat, bevor sie das erste Mal schwanger geworden ist, - wie es ist, mit einer Angststörung und Panikattacken mehrere Fehlgeburten zu haben, - wie eine Fehlgeburt zu einem traumatischen Erlebnis werden kann, - warum es richtig gut sein kann, eine Pause einzulegen in der Kinderwunsch-Zeit, - wieso sich Ina eine Deadline gesetzt hat, - ihre Schwangerschaft als Horrortrip empfunden hat und - sich für einen Kaiserschnitt entschieden hat, um nicht retraumatisiert zu werden. Ina sagt: „Jeder muss seinen eigenen Weg gehen. Gefühle müssen gelebt werden und trauern ist immer erlaubt – egal in welcher Schwangerschaftswoche man eine Fehlgeburt hat.“ Wir haben dieses wundervolle Projekt ins Leben gerufen: Du darfst dich (wieder) schön fühlen. Coaching und Fotografie treffen sich. Du hast einen schwierigen Kinderwunsch-Weg hinter dir oder fühlst dich jetzt bereit dafür, egal wo du stehst? Dann komm am 17./18. Juni nach Köln und verbringe gute Zeit mit uns. Heraus kommt ein weiterführendes Coaching und tolle Bilder für die Ewigkeit. Wir freuen uns auch dich.

Ich feier heute meinen kleinen, zauberhaften Podcast, mein Herzensprojekt. Ich fühl mich glücklich, ungläubig, zutiefst dankbar und ich hab ein fettes Grinsen im Gesicht. Was für ein Ritt die 100 Folgen waren! Ich hab mit der Technik gekämpft und mit den Tränen, hab gelacht und wundervolle Begegnungen gehabt. War erschüttert und berührt, wütend und belustigt. Alles an Gefühlen war da und das inspiriert mich immer wieder aufs Neue. Ich spreche in dieser Folge über - unsere Kinderwunsch-Geschichte und - die sechs Phasen meines Kinderwunsch-Weges, - warum ich diesen Podcast gestartet habe, - warum Paarcoaching entscheidend dafür war, dass wir noch zusammen sind, - was ich mit radikaler Akzeptanz meine - und warum Mangeldenken dich auf Dauer nicht weiterbringt. Ich danke vor allem DIR. Ohne dich gäbe es keinen Podcast und keine Motivation ihn weiterzumachen. Deshalb 1000 Dank an dich. Schön, dass du meinen Podcast hörst und schön, dass es dich gibt.

"Ein gesunder Körper hat keine Schmerzen - auch nicht während der Periode", sagt mein heutiger Gast Serap. Sie ist Therapeutin für klinische Psycho-Neuro-Immunologie und hat sich auf chronische Unterleibsschmerzen spezialisiert. Sie selbst ist auch periodenschmerzerfahren und hat jahrelang extrem unter ihrer Menstruation gelitten. Du erfährst in dieser Folge - Warum Schmerzen Boten deines Körpers sind, - wie sich Schmerzen in Deiner Psyche bemerkbar machen, - was Serap unter einem ganzheitlichen Heilungsansatz versteht, - wie konkret eine Ernährungs- und Lebensumstellung aussehen kann, damit du ohne Schmerz leben kannst, - wie sie mit ihrer Methode auch Endometriose- und Adenomyose-Kämpferinnen helfen kann, - und sie erinnert uns daran, dass wir mehr sind als unsere Epigenetik. Viel Spaß mit dieser Folge. Liebe Serap, herzlcihen Dank für Deine wichtige Arbeit.

Kinderwunsch-Behandlung mit Spritzenphobie. Verrückte Situation! Letztendlich sind Lussy und ihr Mann jedoch kinderlos geblieben. „Verlier nicht den Mut und den Glauben ins Leben“ ist Lussy Appell an dich. Du erfährst in dieser Folge - wie Lussy mit dem Thema Schuld umgeht, - warum sie das Thema eher rational angegangen ist, - wie es für sie war, als sie sich das erste Mal Hormone spritzen musste, obwohl sie eine Spritzenphobie hat, - was für sie persönlich der Tiefpunkt war, - warum ihr Mann und sie sich klar waren, dass es „nur“ drei IVF-Versuche geben wird, - weshalb sie nicht in das tiefe Loch gefallen ist, was sie eigentlich erwartet hätte - und was ihr ultimativer Trigger war. Ich freue mich riesig, dass es mal wieder ein Gespräch gibt mit einer starken Frau, die kinderlos geblieben ist und ihren Weg geht.Lussy ist inzwischen auch Coach und den Link zu ihrer Website findest du in den Shownotes.

Solofolge Freiflug. Das bedeutet? Ich habe mir ein paar Begriffe notiert und teile meine Gedanken mit dir. Ohne Notizen. Ein Freiflug halt. Ich spreche über... - meine Angstfreiheit, die nach der schlimmsten Phase meiner Verarbeitung auf einmal da war, - Kontrolle und dass sie eine Illusion ist. Die Kinderwunsch-Zeit ist das beste Beispiel, - mein derzeitiges Thema: Mich dem Leben hinzugeben (Tipp!), - warum du keine Angst vor dem Bereuen haben musst, - Oprah und weshalb sie ein wundervolles Beispiel für eine kinderlose Frau ist - und was das alles für mich mit Mut und Neugier zu tun hat.