5 Minutes Good Time

การปรับตำแหน่งพนักงานถือว่าเป็นเรื่องใหญ่ในองค์กร ยิ่งอันดับสูงยิ่งต้องพิจารณาให้ดี เพราะไม่ใช่ทุกคนจะเป็นหัวหน้าได้ เราอาจจะเคยได้ยินประโยคหนึ่งที่ว่า 'เราอาจจะเสียพนักงานที่ดีคนหนึ่ง แต่ได้หัวหน้าที่แย่มาคนหนึ่งแทน' เพราะแค่เก่ง ไม่ได้แปลว่าจะนำได้ ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีมุมมองอย่างไรต่อการปรับตำแหน่งในองค์กร

ปฏิเสธไม่ได้ว่าความก้าวหน้าทางการงานนั้นต้องพึ่งทักษะแห่ง 'การพูด' แต่สำหรับบางคนที่ไม่ได้เกิดมาพร้อมกับพรสวรรค์และความถนัดทางการพูด เป็นคนที่พูดไม่เก่ง ไม่กล้าพูด จะสามารถพัฒนาทักษะนี้ได้อย่างไร? ไปรับฟังคำแนะนำของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

การนั่งสมาธิ สิ่งที่ดูเหมือนจะทำง่ายๆ เพียงแค่นั่งแล้วหลับตาลงเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วมันไม่ง่ายอย่างที่คิดที่จะทำให้การนั่งสมาธิเกิดผลลัพธ์อย่างแท้จริง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรที่จะช่วยให้เราสามารถนั่งสมาธิแล้วได้ผลจริง

บ่อเกิดของความเครียดมาจากไหน? สำหรับบางคนก็มาจากเรื่องงาน บ้างก็มาจากเรื่องชีวิต และบ้างก็มาจาก 'โซเชียลมีเดีย' เพราะว่าบนโลกออนไลน์ เราไม่สามารถควบคุมการเขียนของใคร ทำให้บางคำพูด บางคอมเมนต์ก็กลายมาเป็นพลังลบกับเรา ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่าจะมีวิธีรับมือกับพลังลบอย่างไร?

มีธุรกิจอยู่แล้ว แต่อยากเริ่มธุรกิจใหม่จะเริ่มต้นอย่างไรดี? เชื่อว่าหลายคนอยากที่จะขยับขยาย ต่อยอดธุรกิจของตัวเองให้มากกว่าเดิม แต่ก็ไม่รู้ว่าจะเชื่อมโยงไอเดียอย่างไรหรือเริ่มจากตรงไหนว่าจะทำอะไรดี ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังคำแนะนำของคุณรวิศกันว่ามีการเชื่อมโยงธุรกิจเก่าให้เกิดธุรกิจใหม่ได้อย่างไรกัน

เคยเป็นไหม? เป็นพี่น้องครอบครัวเดียวกัน แต่กลับโดนกดดันให้ทำงานอยู่คนเดียว ในขณะที่คนอื่นกลับได้อิสระที่มากกว่า ทำให้บางทีเราก็น้อยใจ ไม่เข้าใจและอิจฉาพี่น้องเหล่านั้นที่ได้มีชีวิตที่ไม่มีกรอบอะไรมาขวางกั้น ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรที่จะช่วยให้เราปรับความคิดไม่ให้อิจฉาคนในครอบครัว

ในการที่จะก้าวไปถึงเป้าหมาย ระหว่างทางของเราก็คงมีความรู้สึกที่เหนื่อย ท้อ ไม่อยากทำ คิดว่าเมื่อไหร่จะไปถึงเป้าหมายสักที เชื่อว่าในชีวิตของใครหลายคน ก็ต้องเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้มาแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักให้ได้ การตั้งเป้าหมายในการทำธุรกิจ การตั้งเป้าหมายในการเรียน ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าจะมีวิธีอะไรไหมที่จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นจากความเหนื่อยล้าจากการไปถึงเป้าหมาย

เป็ด' คงเป็นคำที่คนมักใช้นิยามคนที่ 'ทำได้ทุกอย่าง แต่ไม่เก่งสักอย่าง' จนบางทีคนเป็นเป็ดก็ได้แต่ตั้งคำถามกับตัวเองว่า ทำไมเราถึงไม่เก่งสักอย่างเลยนะ? ทำไมเราไม่เก่งอย่างคนอื่นบ้าง? จนสุดท้ายก็รู้สึกแย่กับตัวเอง ใน 5M Good Time EP. นี้ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่าเราจะรับมืออย่างไรกับการเป็นเป็ด

การทุจริต' เป็นสิ่งที่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด เรามักจะเห็นข่าวการทุจริตที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการทุจริตในโรงเรียน การทุจริตจากการทำธุรกิจร่วมกัน การทุจริตในภาครัฐ หรือการทุจริตภายในองค์กร.. แล้วทำไมสิ่งเหล่านี้ถึงเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า? เราจะแก้ไขปัญหานี้ได้หรือไม่? ใน 5M Good Time EP. นี้ไปรับฟังกันว่าเราจะพัฒนาองค์กรอย่างไรให้ไม่เกิดการทุจริต

เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยเป็น รู้สึกไม่ถูกชะตากับเพื่อนร่วมงาน เขาทำอะไรก็ดูไม่ดีไปหมด ทั้งๆ ที่คนอื่นทำบ้างเราก็ไม่เห็นจะรู้สึกอะไร.. แล้วอยากที่จะแก้ไขความรู้สึกเหล่านี้หรือไม่? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศว่าจะมีวิธีการจัดการความรู้สึกเหล่านี้อย่างไรได้ใน 5M Good Time EP. นี้

ในตอนเช้าๆ ก่อนไปทำงาน หลายคนอยากที่จะเติมอาหารให้กับสมอง ไม่ว่าจะเป็นการดู ฟัง หรืออ่าน อัปเดตข่าวสาร เทรนด์ หรือหาความรู้ใหม่ๆ ใน 5M Good Time EP. นี้ ไปดูกันว่าคุณรวิศจะมีเว็บไซต์อะไรมาแนะนำให้เราได้เติมอาหารให้กับสมองในตอนเช้า

การเขียนบทความ' หนึ่งในกิจกรรมที่ทำให้เราสามารถเล่าเรื่องราวต่างๆ ที่เราสนใจออกมาได้ แต่แน่นอนว่าเมื่อพูดถึงเรื่องการเขียน ถึงแม้ว่าจะเขียนเรื่องเดียวกัน แต่คนเขียนคนละคน ก็ทำให้เกิดความแตกต่างมากแล้ว แล้วเราจะเขียนอย่างไรให้บทความของเราน่าสนใจ? ไปรับฟังเคล็ดลับจากคุณรวิศกันได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

จากอดีตมาจนถึงปัจจุบัน เรื่องของ ‘ความเชื่อ’ ในสังคมก็มีการเปลี่ยนแปลงไปไม่น้อย แต่เมื่อการระบาดโควิด-19 เกิดขึ้นก็ทำให้หลายสิ่งหลายอย่างในสังคมไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ทำให้เกิดคำถามว่าหลังจากนี้ ‘ความเชื่อ’ ของผู้คนจะเปลี่ยนแปลงไปด้วยไหม? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศกันในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

เมื่อเกิดการระบาดขึ้นมา การทำงานของเราทุกคนได้เปลี่ยนไป จากการเจอหน้ากลายเป็นการเจอผ่านจอ ซึ่งเราทุกคนก็เริ่มจะคุ้นชินกับสิ่งเหล่านี้กันไปแล้ว แต่เมื่อสถานการณ์ทั่วโลกกำลังคลี่คลาย ทำให้เรากลับมาถามคำถามกันใหม่ว่า โลกการทำงานหลังโควิด-19 จะเป็นอย่างไร? ไปรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้

ช่วงล็อกดาวน์ที่ผ่านมา เชื่อว่าหลายๆ คนต้องอยู่บ้าน ออกไปซื้อของมาทำอาหารที่บ้านเพราะไม่สามารถไปนั่งกินที่ร้านได้ พอทำไปหลายๆ วัน หลายๆ เดือนเข้าก็เริ่มที่จะเหนื่อยและเบื่อ แล้วจะทำอย่างไรกันดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้

ในชีวิตของพวกเรา เราคงจะมีความสุขจากการได้ 'สินทรัพย์' บางสิ่งบางอย่างมาครอบครอง ไม่ว่าจะเป็นบ้าน รถ คอนโด หรือแม้แต่ของเล็กๆ น้อยๆ แต่แล้วมีสินทรัพย์อย่างอื่นไหมที่จับต้องไม่ได้ แต่ให้คุณค่ากับชีวิตของเราอย่างมหาศาล? ไปรับฟังกับคุณรวิศใน 5M EP. นี้กันว่า 'สินทรัพย์' ที่ว่านั้นจะคืออะไรกัน

เคยมีคำถามเหล่านี้กันไหม? งานนี้คืองานที่เราชอบจริงๆ หรือ? เรามีความสุขกับงานจริงๆ หรือเปล่า? เราเลือกถูกทางแล้วหรือไม่? งานที่ทำอยู่ให้คุณค่าเราหรือเปล่า? เชื่อว่าคำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่เหล่า 'คนทำงาน' ถามตัวเองอยู่บ่อยๆ ทำให้เกิดความสับสนกับหน้าที่การงานว่างานที่เราทำอยู่มันดีแล้วจริงไหม แล้วควรทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้

เชื่อว่าในช่วงนี้ที่หลายๆ คนต้องอยู่บ้าน กลับกลายเป็นว่า 'สมาธิ' ของเรานั้นถดถอย ฟังอะไรก็เข้าหูซ้ายทะลุหูขวา อ่านอะไรก็ชอบเหม่อจนต้องกลับมาอ่านใหม่ สติก็ชอบล่องลอยไปเรื่อยระหว่างทำงาน แล้วจะแก้ปัญหานี้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

ในการสร้างองค์กร สองสิ่งที่มักจะมาด้วยกันคือ 'ระบบ' และ 'คน' ทั้งสองอย่างนี้เป็นสิ่งสำคัญ 'ระบบ' ให้ความเป็นแบบแผนให้กับองค์กร ส่วน 'คน' ก็เป็นเหมือนฟันเฟืองขององค์กร แล้วถ้าต้องโฟกัสกับอย่างใดอย่างหนึ่งอะไรจะสำคัญกว่ากันล่ะ? ไปหาคำตอบได้ใน 5M EP. นี้!

เชื่อว่าในชีวิตของเรา เราก็มักถึงการรับมือกับ เรื่องของตัวเราและเรื่องรอบตัวเราที่กำลังดำเนินอยู่หรือกำลังจะเกิดขึ้นเร็วๆ นี้ แต่ถ้าหากพูดถึง 'ความตาย' เชื่อว่าหลายๆ คนก็อาจจะยังไม่เคยคิดหรือรับมือกับเรื่องของความตายมาก่อน ใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าเราจะรับมือกับความตายได้อย่างไร

การปฏิวัติอุตสาหกรรม เป็นเหตุการณ์ที่เรียกได้ว่า 'เปลี่ยนโลกและสังคม' ของเราอย่างมาก ซึ่งนับตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน โลกของเรามีการปฏิวัติเช่นนี้มาแล้ว 3 ครั้ง โดยหลายๆ แหล่งข่าวก็ได้ระบุว่า ตอนนี้เรากำลังอยู่ในการปฏิวัติอุตสาหกรรมครั้งที่ 4 จากการเข้ามามีอิทธิพลของเทคโนโลยี ไปรับฟังใน 5M EP. นี้กันว่าในแต่ละยุคจะมีไฮไลท์อะไรบ้าง

Intermittent Fasting หรือ IF คงเป็นหนึ่งในวิธีการลดน้ำหนักที่เราหลายๆ คนรู้จักกันดี เป็นการลดน้ำหนักแบบจำกัดเวลากิน โดยส่วนมากจะกิน 8 ชั่วโมงและอดอีก 16 ชั่วโมง ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่คุณรวิศได้ใช้ ไปฟังอัปเดตจากคุณรวิศกันว่า พอได้ทำ IF ไปแล้วเป็นอย่างไรบ้าง

ในช่วงเวลาเช่นนี้ หลายๆ คนเริ่มสิ้นหวัง เริ่มมองไม่เห็นอนาคตของตัวเอง โดยเฉพาะคนรุ่นใหม่ๆ นักเรียน นักศึกษา ทำให้เกิดคำถามต่อความเป็นไปของประเทศว่าประเทศของเราจะ 'เปลี่ยนแปลง' ได้จริงไหม? เพราะว่า 'อนาคต' ของพวกเขา ก็ขึ้นอยู่กับความเป็นไปของประเทศด้วย.. ไปร่วมรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

ยิ่งกาลเวลาเปลี่ยนไปรวดเร็วเช่นไร ความแตกต่างระหว่างเจเนอร์เรชันก็ยิ่งกว้างขึ้นเช่นนั้น โดยเฉพาะเรื่องของ 'ความคิด' ทำให้การพูดคุยกันระหว่างคนต่างวัยนั้นเริ่มกลายมาเป็นปัญหาด้วยความเข้าใจหลายๆ อย่างที่ต่างกัน แล้วจะแก้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!

ในยุคของการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ ทำให้เราได้เห็นอาชีพใหม่ๆ เกิดขึ้นมาในหลายๆ องค์กร หลายๆ สายงาน.. แต่อีกหนึ่งอาชีพใหม่ที่มาความน่าสนใจและเชื่อว่าหลายๆ คนไม่เคยได้ยินชื่อคือตำแหน่ง 'Chief Happiness Officer' ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะไปรับฟังกันว่าตำแหน่งที่มีชื่อของ 'ความสุข' เข้ามาเกี่ยวข้องด้วยนั้นคืออะไรกัน!

เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงได้ยินคำว่า MBTI แบบทดสอบวัดบุคลิกภาพชื่อดัง ที่มีบางคนก็บอกว่าดี แต่บางคนก็ไม่เชื่อในแบบทดสอบนี้ แต่บริษัทกลับเอา MBTI มาใช้คัดพนักงาน ควรจะทำอย่างไรต่อไปดี? ไปรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้​!

เคยเป็นไหมเวลาตื่นเช้ามาก็รู้สึกเนือยๆ? เคยเป็นไหมเวลาตื่นเช้ามาก็รู้สึกไม่สดชื่น? แต่พอหันไปมองดูคนอื่น ก็ดูจะมีเช้าหลังตื่นนอนที่ดูสดใสและแอคทีฟ แล้วเราจะเริ่มต้นวันใหม่ให้แอคทีฟได้อย่างไร? ไปรับฟังคำแนะนำของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้​!

หลายๆ คนเมื่อก้าวเข้าสู่โลกการทำงาน ก็เริ่มหันมาสนใจเรื่องการเงินกันมากขึ้น.. จะทำอย่างไรให้เงินของเรางอกเงย? จะทำอย่างไรให้รายได้เติบโต? การลงทุนจึงเข้ามาตอบโจทย์ความต้องการนี้ ไปรับฟังในพอดแคสต์ 5M EP. นี้กันว่า คุณรวิศจะมีคำแนะนำต่อการลงทุนอย่างไรบ้าง!

เมื่อถึงจุดหนึ่งในหน้าที่การงาน บางคนก็จะเริ่มรู้สึกอิ่มตัว งานที่ทำก็เหมือนเดิมไปหมด ทำวนไปวนมาทุกวันทุกวันจนรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้พัฒนาทักษะใหม่ หรือมีความก้าวหน้าในหน้าที่การงานอะไรเลย แล้วในสถานการณ์เช่นนี้ จะทำอย่างไรดีนะ? ไปรับฟังคำแนะนำได้ใน 5M EP. นี้!

ในขณะที่สถานการณ์ยังคงดำเนินไปไม่รู้จบ นอกจากพนักงานที่เริ่มหมดกำลังใจแล้ว หัวหน้าหรือเจ้าของกิจการก็เริ่มหมดแรงยิ่งกว่า ไม่ว่าจะเป็นยอดขายที่ลดลง สินค้าหรือบริการขายไม่ได้ ค่าใช้จ่ายก็มีทุกเดือนๆ ในฐานะเจ้าของกิจการจะให้กำลังใจทีมได้อย่างไร ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้

สำหรับหลายๆ คนเมื่อล็อกดาวน์ 'นิสัยใหม่' ก็ได้ถือกำเนิดขึ้นมา แต่กลับกลายเป็นนิสัยที่เราไม่ชอบซะอย่างนั้น ไม่ว่าจะเป็นนิสัยขี้เกียจ นอนดึก-ตื่นสาย ทานอาหารไม่ตรงเวลา ไม่ยอมออกกำลังกาย เป็นคนที่เอื่อยเฉื่อยมากกว่าเดิม แล้วจะแก้อย่างไรดีล่ะ? ไปรับฟังคำแนะนำได้ใน 5M EP. นี้!

เพราะการ Lockdown มี 'ต้นทุน' ในทุกๆ วันที่ธุรกิจต่างๆ ต้องปิดตัวลงนั้นมีมูลค่าความเสียหายทางเศรษฐกิจสูงมาก หลายธุรกิจแทบจะไม่ไหวจากการ Lockdown ยอดขายก็ลดลง ทำให้ขาดทุนเรื่อยๆ ทำให้หลายๆ คนก็อยากจะรู้ว่า 'เราจะเป็นอย่างนี้กันอีกนานไหม?' ไปรับฟังมุมมองของคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้

Glass Ceiling' หรือที่เรารู้จักกันว่า 'เพดานที่มองไม่เห็น' ที่เป็นตัวขัดขวางให้คนบางกลุ่มไม่สามารถเติบโตในหน้าที่การงานได้ตามความสามารถของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของเพศ เรื่องของเชื้อชาติ หรือเรื่องของสถาบันศึกษา แล้วเราจะแก้ปัญหานี้ได้อย่างไร? ไปรับฟังกันได้ใน 5M EP. นี้

สำหรับหลายๆ คนที่พึ่งจบใหม่ ช่วงเวลาที่ผ่านมาถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับคนที่เรียนในสายงานที่ได้รับผลกระทบจากโควิด-19 ทำให้ไม่มีทางเลือก และต้องหันไปทำอาชีพอื่นแทน ทำให้ใครหลายๆ คนรู้สึกถึงอะไรบางอย่างในใจ ทั้งความรู้สึกเสียดาย ความรู้สึกเสียใจที่ไม่ได้ทำสิ่งที่เราต้องการและอยากที่จะทำ.. แล้วจะรับมือกับความรู้สึกเช่นนี้อย่างไรดี? ไปรับฟังกันได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้!

เชื่อว่าหลายๆ คนมีแผนจะไปเรียนต่อต่างประเทศ แต่พอโควิด-19 มาก็เลยพักแผนไว้แล้วหางานทำก่อน แต่ในปัจจุบันสถานการณ์ที่ต่างประเทศเริ่มดีขึ้นหลายๆ คนก็เริ่มมีความคิดที่จะกลับไปเรียนกันแล้ว แต่ก็ติดอยู่ตรงเดียวที่เรากำลังไปได้ดีกับงานที่ทำอยู่ ในสถานการณ์เช่นนี้จะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!

ปัญหานี้ถือว่าเป็นปัญหาที่หลายๆ องค์กรเผชิญ เมื่อพนักงานที่ทำงานได้ดีอยากลาออกแต่เรากลับไม่อยากให้เขาออก จะทำอย่างไรดี? ..ทำให้องค์กรต้องกลับมาดูว่าสาเหตุของการลาออกนั้นมีอะไรบ้าง เป็นเรื่องงานหรือไม่? ใช่เรื่องความสัมพันธ์กับหัวหน้าหรือเปล่า? หรือจะเป็นเรื่องของค่าตอบแทนที่ไม่เพียงพออีกต่อไป? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!

กิจกรรมยามว่าง' กิจกรรมที่หลายๆ คนมักมองข้ามและไม่ได้ให้ความสำคัญกับมันสักเท่าไหร่ และเลือกที่จะไปทำสิ่งอื่นมากกว่า แต่จริงๆ แล้วกิจกรรมยามว่างให้อะไรเรามากกว่าที่เราคิดอีกนะ ไม่ว่าจะเป็นการเติมเต็มชีวิตให้รู้สึกอิ่มเอิบมากขึ้นหรือช่วยลดความเครียดให้กับเราอีกด้วยใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าสำหรับคุณรวิศแล้วกิจกรรมยามว่างจำเป็นหรือไม่?

Exsistenial Crisis' ..เชื่อว่าหลายๆ คนเริ่มไร้จุดหมายกับการทำงาน รู้สึกว่างานที่ฝันมันสูงเกินเอื้อมถึง รู้สึกว่ามองไม่เห็นอนาคตของตัวเอง จนหมดจุดหมายในชีวิตแล้วจะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!

ประเทศเราก็ถือว่าเข้าสู่ 'สังคมสูงวัย' มานานแล้ว แต่เมื่อโควิด-19 เกิดขึ้นมีจำนวนคนเสียชีวิตไปจากโรคนี้ไม่น้อย ทำให้เกิดความสงสัยว่าโครงสร้างสังคมของเราจะเปลี่ยนไปอย่างไร? โดยเฉพาะสังคมสูงวัย ไปรับฟังคำตอบได้ใน 5M EP. นี้เลย!

ควรใส่รูปถ่ายลงในเรซูเม่ไหม? เรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่ถูกถกเถียงกันอย่างมากในการสมัครงานและทำเรซูเม่ เพราะบางทีก็ได้ยินว่าถ้ามีรูปจะตัดออกทันทีหรือมีรูปจะทำให้ดูไม่มืออาชีพ แต่สำหรับบริษัทบางบริษัทก็อยากที่จะให้เราใส่รูปลงไปอยู่ แล้วจะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังมุมมองของคุณรวิศต่อเรื่องนี้ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้!

ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ศาสนามีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา แต่ในทุกวันนี้ต้องยอมรับว่ามีจำนวนคนที่ไม่นับถือศาสนามากขึ้นจริงๆ ซึ่งก็ปฎิเสธไม่ได้ว่าบทบาทของศาสนาต่อคนรุ่นใหม่เริ่มลดน้อยลงและแทนที่ด้วยสิ่งต่างๆ รอบตัวพวกเขามากขึ้น ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกับคุณรวิศกันว่าจะมีมุมมองอย่างไรต่อศาสนาในปัจจุบัน

เชื่อว่าอีก Soft Skill หนึ่งที่สำคัญแต่มักจะถูกพูดถึงน้อยกว่าการพูด คือการ 'ฟังเชิงรุก' หรือ 'Active Listening' เพราะการที่จะดำเนินบทสนทนาไปได้อย่างลื่นไหล มีเพียงแต่การพูดคงไม่พอเท่านั้น แต่ต้องตั้งใจฟังและถามคำถามให้เป็น ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่า เราจะฝึกการทำ Active Listening ได้อย่างไร ได้ใน 5M EP. นี้

เชื่อว่าแต่ละคนคงมีกิจวัตร 'ช่วงเช้า' ที่แตกต่างกัน บางคนคงยังงัวเงียและพยายามตั้งสติจากการตื่นนอน บางคนอาจจะตื่นเช้ามาออกกำลังกายและทำอาหาร บางคนตื่นมาก็ดื่มกาแฟ ดูข่าวสารก่อนเริ่มทำงาน..ซึ่งเขาก็ว่ากันว่า 'ช่วงเช้า' นี่แหละ เป็นอีกหนึ่งเวลาที่เราได้ใช้กับตัวเองมากที่สุด และแต่ละคนก็คงมีนิยามคำว่า 'Perfect Morning' ของตัวเองที่แตกต่างกันไป ใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าช่วงเช้าที่สมบูรณ์แบบของคุณรวิศจะเป็นแบบไหนกัน

รู้สึกผิดเวลาตัวเอง 'มีความสุข' ตอนคนอื่นกำลัง 'ลำบาก' ..ภายใต้สถานการณ์การระบาดที่รุนแรงเช่นนี้ หลายๆ คนยังอยู่สบาย กินสบาย และไม่ได้รับผลกระทบอะไรมาก แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีหลายคนที่กำลังตกที่นั่งลำบากและกำลังเป็นทุกข์อยู่ ทำให้เราก็รู้สึกผิดทุกครั้งเวลาที่เรากำลังมีความสุข ทำให้เกิดคำถามว่า จะทำอย่างไรดีกับสถานการณ์เช่นนี้? ไปรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!

ในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง เรารู้จักโครงสร้างของสังคมเราดีแค่ไหนกัน หรือเราเคยเกิดคำถามเหล่านี้หรือไม่ว่า โครงสร้างของมนุษย์บนโลกเป็นอย่างไร? มนุษย์มีสัดส่วนเด็กและผู้ใหญ่อย่างไรบ้าง? มนุษย์มีจำนวนกี่คนที่ทำงาน? มีสัดส่วนความร่ำรวยเป็นอย่างไร? ไปหาคำตอบเรื่องโครงสร้างสังคมมนุษย์ ไปกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้

เมื่อเข้าสู่โลกแห่งการทำงาน น้อยคนนักที่จะมีความสุขกับมันได้จริงๆ เพราะการทำงานก็มักจะพ่วงมากับความเครียดและหน้าที่ต่างๆ ที่เราต้องรับผิดชอบ แต่ถึงแม้ว่าความสุขกับการทำงานของเราจะน้อยก็ใช่ว่าจะไม่มีวิธีเพิ่มความสุขกับการทำงานเลย ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังคำแนะนำการเพิ่มความสุขกับการทำงานให้มากขึ้นกับคุณรวิศ ไปพร้อมๆ กันเลย!

ในปัจจุบันตลาด Content Creator นั้นค่อนข้างใหญ่มาก ทำให้การแข่งขันก็สูงไปตามๆ กัน แน่นอนว่ามีคนทำแล้วสำเร็จ ก็ต้องมีคนทำแล้วยังไม่เวิร์ก ทำให้คำถามจากทางบ้านในวันนี้คือ 'เป็น Online Creator แต่ยังไม่เป็นที่รู้จัก ควรจะปรับปรุงตรงไหนได้บ้าง?' ไปรับฟังคำตอบและคำแนะนำกับคุณรวิศไปพร้อมๆ กันได้ใน 5M EP. นี้!

ภายใต้สถานการณ์ที่ไม่แน่นอนเช่นนี้ หลายๆ คนก็หันมาสังเกตสุขภาพจิตของตัวเองมากขึ้น บางคนเห็นว่าตัวเองมีสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ลง บางคนรู้สึกว่าตัวเองไม่สดใสเช่นเคย แล้วจะทำอย่างไรให้มีสุขภาพจิตที่ดี? ไปรับฟังและรู้จักกับ '5 เสาหลักของสุขภาพจิตที่ดี' ไปพร้อมๆ กับคุณรวิศ ได้ใน 5M EP. นี้

ช่วงนี้รู้สึกจิตใจล่องลอย มีสมาธิจดจ่อแป๊บๆ ก็หลุดโฟกัสอีกแล้ว จะกลับมาจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า และปัจจุบันได้อย่างไร? . เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงมีอาการเหล่านี้อยู่ ไม่ว่าจะจากการ Work From Home ที่ยาวนาน ความเครียดที่สะสมจากสถานการณ์รอบตัว จนทำให้การโฟกัสของเราแย่ลง . หากใครกำลังเผชิญปัญหานี้อยู่ ไปรับฟังคำตอบและคำแนะนำกับคุณรวิศ ได้ใน 5M EP. นี้กันเลย! . . #99problems #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast