5 Minutes Good Time

เชื่อว่าในช่วงนี้ที่หลายๆ คนต้องอยู่บ้าน กลับกลายเป็นว่า 'สมาธิ' ของเรานั้นถดถอย ฟังอะไรก็เข้าหูซ้ายทะลุหูขวา อ่านอะไรก็ชอบเหม่อจนต้องกลับมาอ่านใหม่ สติก็ชอบล่องลอยไปเรื่อยระหว่างทำงาน แล้วจะแก้ปัญหานี้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

ในการสร้างองค์กร สองสิ่งที่มักจะมาด้วยกันคือ 'ระบบ' และ 'คน' ทั้งสองอย่างนี้เป็นสิ่งสำคัญ 'ระบบ' ให้ความเป็นแบบแผนให้กับองค์กร ส่วน 'คน' ก็เป็นเหมือนฟันเฟืองขององค์กร แล้วถ้าต้องโฟกัสกับอย่างใดอย่างหนึ่งอะไรจะสำคัญกว่ากันล่ะ? ไปหาคำตอบได้ใน 5M EP. นี้!

เชื่อว่าในชีวิตของเรา เราก็มักถึงการรับมือกับ เรื่องของตัวเราและเรื่องรอบตัวเราที่กำลังดำเนินอยู่หรือกำลังจะเกิดขึ้นเร็วๆ นี้ แต่ถ้าหากพูดถึง 'ความตาย' เชื่อว่าหลายๆ คนก็อาจจะยังไม่เคยคิดหรือรับมือกับเรื่องของความตายมาก่อน ใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าเราจะรับมือกับความตายได้อย่างไร

การปฏิวัติอุตสาหกรรม เป็นเหตุการณ์ที่เรียกได้ว่า 'เปลี่ยนโลกและสังคม' ของเราอย่างมาก ซึ่งนับตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน โลกของเรามีการปฏิวัติเช่นนี้มาแล้ว 3 ครั้ง โดยหลายๆ แหล่งข่าวก็ได้ระบุว่า ตอนนี้เรากำลังอยู่ในการปฏิวัติอุตสาหกรรมครั้งที่ 4 จากการเข้ามามีอิทธิพลของเทคโนโลยี ไปรับฟังใน 5M EP. นี้กันว่าในแต่ละยุคจะมีไฮไลท์อะไรบ้าง

Intermittent Fasting หรือ IF คงเป็นหนึ่งในวิธีการลดน้ำหนักที่เราหลายๆ คนรู้จักกันดี เป็นการลดน้ำหนักแบบจำกัดเวลากิน โดยส่วนมากจะกิน 8 ชั่วโมงและอดอีก 16 ชั่วโมง ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่คุณรวิศได้ใช้ ไปฟังอัปเดตจากคุณรวิศกันว่า พอได้ทำ IF ไปแล้วเป็นอย่างไรบ้าง

ในช่วงเวลาเช่นนี้ หลายๆ คนเริ่มสิ้นหวัง เริ่มมองไม่เห็นอนาคตของตัวเอง โดยเฉพาะคนรุ่นใหม่ๆ นักเรียน นักศึกษา ทำให้เกิดคำถามต่อความเป็นไปของประเทศว่าประเทศของเราจะ 'เปลี่ยนแปลง' ได้จริงไหม? เพราะว่า 'อนาคต' ของพวกเขา ก็ขึ้นอยู่กับความเป็นไปของประเทศด้วย.. ไปร่วมรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

ยิ่งกาลเวลาเปลี่ยนไปรวดเร็วเช่นไร ความแตกต่างระหว่างเจเนอร์เรชันก็ยิ่งกว้างขึ้นเช่นนั้น โดยเฉพาะเรื่องของ 'ความคิด' ทำให้การพูดคุยกันระหว่างคนต่างวัยนั้นเริ่มกลายมาเป็นปัญหาด้วยความเข้าใจหลายๆ อย่างที่ต่างกัน แล้วจะแก้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!

ในยุคของการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ ทำให้เราได้เห็นอาชีพใหม่ๆ เกิดขึ้นมาในหลายๆ องค์กร หลายๆ สายงาน.. แต่อีกหนึ่งอาชีพใหม่ที่มาความน่าสนใจและเชื่อว่าหลายๆ คนไม่เคยได้ยินชื่อคือตำแหน่ง 'Chief Happiness Officer' ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะไปรับฟังกันว่าตำแหน่งที่มีชื่อของ 'ความสุข' เข้ามาเกี่ยวข้องด้วยนั้นคืออะไรกัน!

เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงได้ยินคำว่า MBTI แบบทดสอบวัดบุคลิกภาพชื่อดัง ที่มีบางคนก็บอกว่าดี แต่บางคนก็ไม่เชื่อในแบบทดสอบนี้ แต่บริษัทกลับเอา MBTI มาใช้คัดพนักงาน ควรจะทำอย่างไรต่อไปดี? ไปรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้​!

เคยเป็นไหมเวลาตื่นเช้ามาก็รู้สึกเนือยๆ? เคยเป็นไหมเวลาตื่นเช้ามาก็รู้สึกไม่สดชื่น? แต่พอหันไปมองดูคนอื่น ก็ดูจะมีเช้าหลังตื่นนอนที่ดูสดใสและแอคทีฟ แล้วเราจะเริ่มต้นวันใหม่ให้แอคทีฟได้อย่างไร? ไปรับฟังคำแนะนำของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้​!

หลายๆ คนเมื่อก้าวเข้าสู่โลกการทำงาน ก็เริ่มหันมาสนใจเรื่องการเงินกันมากขึ้น.. จะทำอย่างไรให้เงินของเรางอกเงย? จะทำอย่างไรให้รายได้เติบโต? การลงทุนจึงเข้ามาตอบโจทย์ความต้องการนี้ ไปรับฟังในพอดแคสต์ 5M EP. นี้กันว่า คุณรวิศจะมีคำแนะนำต่อการลงทุนอย่างไรบ้าง!

เมื่อถึงจุดหนึ่งในหน้าที่การงาน บางคนก็จะเริ่มรู้สึกอิ่มตัว งานที่ทำก็เหมือนเดิมไปหมด ทำวนไปวนมาทุกวันทุกวันจนรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้พัฒนาทักษะใหม่ หรือมีความก้าวหน้าในหน้าที่การงานอะไรเลย แล้วในสถานการณ์เช่นนี้ จะทำอย่างไรดีนะ? ไปรับฟังคำแนะนำได้ใน 5M EP. นี้!

ในขณะที่สถานการณ์ยังคงดำเนินไปไม่รู้จบ นอกจากพนักงานที่เริ่มหมดกำลังใจแล้ว หัวหน้าหรือเจ้าของกิจการก็เริ่มหมดแรงยิ่งกว่า ไม่ว่าจะเป็นยอดขายที่ลดลง สินค้าหรือบริการขายไม่ได้ ค่าใช้จ่ายก็มีทุกเดือนๆ ในฐานะเจ้าของกิจการจะให้กำลังใจทีมได้อย่างไร ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้

สำหรับหลายๆ คนเมื่อล็อกดาวน์ 'นิสัยใหม่' ก็ได้ถือกำเนิดขึ้นมา แต่กลับกลายเป็นนิสัยที่เราไม่ชอบซะอย่างนั้น ไม่ว่าจะเป็นนิสัยขี้เกียจ นอนดึก-ตื่นสาย ทานอาหารไม่ตรงเวลา ไม่ยอมออกกำลังกาย เป็นคนที่เอื่อยเฉื่อยมากกว่าเดิม แล้วจะแก้อย่างไรดีล่ะ? ไปรับฟังคำแนะนำได้ใน 5M EP. นี้!

เพราะการ Lockdown มี 'ต้นทุน' ในทุกๆ วันที่ธุรกิจต่างๆ ต้องปิดตัวลงนั้นมีมูลค่าความเสียหายทางเศรษฐกิจสูงมาก หลายธุรกิจแทบจะไม่ไหวจากการ Lockdown ยอดขายก็ลดลง ทำให้ขาดทุนเรื่อยๆ ทำให้หลายๆ คนก็อยากจะรู้ว่า 'เราจะเป็นอย่างนี้กันอีกนานไหม?' ไปรับฟังมุมมองของคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้

Glass Ceiling' หรือที่เรารู้จักกันว่า 'เพดานที่มองไม่เห็น' ที่เป็นตัวขัดขวางให้คนบางกลุ่มไม่สามารถเติบโตในหน้าที่การงานได้ตามความสามารถของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของเพศ เรื่องของเชื้อชาติ หรือเรื่องของสถาบันศึกษา แล้วเราจะแก้ปัญหานี้ได้อย่างไร? ไปรับฟังกันได้ใน 5M EP. นี้

สำหรับหลายๆ คนที่พึ่งจบใหม่ ช่วงเวลาที่ผ่านมาถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับคนที่เรียนในสายงานที่ได้รับผลกระทบจากโควิด-19 ทำให้ไม่มีทางเลือก และต้องหันไปทำอาชีพอื่นแทน ทำให้ใครหลายๆ คนรู้สึกถึงอะไรบางอย่างในใจ ทั้งความรู้สึกเสียดาย ความรู้สึกเสียใจที่ไม่ได้ทำสิ่งที่เราต้องการและอยากที่จะทำ.. แล้วจะรับมือกับความรู้สึกเช่นนี้อย่างไรดี? ไปรับฟังกันได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้!

เชื่อว่าหลายๆ คนมีแผนจะไปเรียนต่อต่างประเทศ แต่พอโควิด-19 มาก็เลยพักแผนไว้แล้วหางานทำก่อน แต่ในปัจจุบันสถานการณ์ที่ต่างประเทศเริ่มดีขึ้นหลายๆ คนก็เริ่มมีความคิดที่จะกลับไปเรียนกันแล้ว แต่ก็ติดอยู่ตรงเดียวที่เรากำลังไปได้ดีกับงานที่ทำอยู่ ในสถานการณ์เช่นนี้จะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!

ปัญหานี้ถือว่าเป็นปัญหาที่หลายๆ องค์กรเผชิญ เมื่อพนักงานที่ทำงานได้ดีอยากลาออกแต่เรากลับไม่อยากให้เขาออก จะทำอย่างไรดี? ..ทำให้องค์กรต้องกลับมาดูว่าสาเหตุของการลาออกนั้นมีอะไรบ้าง เป็นเรื่องงานหรือไม่? ใช่เรื่องความสัมพันธ์กับหัวหน้าหรือเปล่า? หรือจะเป็นเรื่องของค่าตอบแทนที่ไม่เพียงพออีกต่อไป? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!

กิจกรรมยามว่าง' กิจกรรมที่หลายๆ คนมักมองข้ามและไม่ได้ให้ความสำคัญกับมันสักเท่าไหร่ และเลือกที่จะไปทำสิ่งอื่นมากกว่า แต่จริงๆ แล้วกิจกรรมยามว่างให้อะไรเรามากกว่าที่เราคิดอีกนะ ไม่ว่าจะเป็นการเติมเต็มชีวิตให้รู้สึกอิ่มเอิบมากขึ้นหรือช่วยลดความเครียดให้กับเราอีกด้วยใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าสำหรับคุณรวิศแล้วกิจกรรมยามว่างจำเป็นหรือไม่?

Exsistenial Crisis' ..เชื่อว่าหลายๆ คนเริ่มไร้จุดหมายกับการทำงาน รู้สึกว่างานที่ฝันมันสูงเกินเอื้อมถึง รู้สึกว่ามองไม่เห็นอนาคตของตัวเอง จนหมดจุดหมายในชีวิตแล้วจะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!

ประเทศเราก็ถือว่าเข้าสู่ 'สังคมสูงวัย' มานานแล้ว แต่เมื่อโควิด-19 เกิดขึ้นมีจำนวนคนเสียชีวิตไปจากโรคนี้ไม่น้อย ทำให้เกิดความสงสัยว่าโครงสร้างสังคมของเราจะเปลี่ยนไปอย่างไร? โดยเฉพาะสังคมสูงวัย ไปรับฟังคำตอบได้ใน 5M EP. นี้เลย!

ควรใส่รูปถ่ายลงในเรซูเม่ไหม? เรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่ถูกถกเถียงกันอย่างมากในการสมัครงานและทำเรซูเม่ เพราะบางทีก็ได้ยินว่าถ้ามีรูปจะตัดออกทันทีหรือมีรูปจะทำให้ดูไม่มืออาชีพ แต่สำหรับบริษัทบางบริษัทก็อยากที่จะให้เราใส่รูปลงไปอยู่ แล้วจะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังมุมมองของคุณรวิศต่อเรื่องนี้ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้!

ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ศาสนามีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา แต่ในทุกวันนี้ต้องยอมรับว่ามีจำนวนคนที่ไม่นับถือศาสนามากขึ้นจริงๆ ซึ่งก็ปฎิเสธไม่ได้ว่าบทบาทของศาสนาต่อคนรุ่นใหม่เริ่มลดน้อยลงและแทนที่ด้วยสิ่งต่างๆ รอบตัวพวกเขามากขึ้น ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกับคุณรวิศกันว่าจะมีมุมมองอย่างไรต่อศาสนาในปัจจุบัน

เชื่อว่าอีก Soft Skill หนึ่งที่สำคัญแต่มักจะถูกพูดถึงน้อยกว่าการพูด คือการ 'ฟังเชิงรุก' หรือ 'Active Listening' เพราะการที่จะดำเนินบทสนทนาไปได้อย่างลื่นไหล มีเพียงแต่การพูดคงไม่พอเท่านั้น แต่ต้องตั้งใจฟังและถามคำถามให้เป็น ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่า เราจะฝึกการทำ Active Listening ได้อย่างไร ได้ใน 5M EP. นี้

เชื่อว่าแต่ละคนคงมีกิจวัตร 'ช่วงเช้า' ที่แตกต่างกัน บางคนคงยังงัวเงียและพยายามตั้งสติจากการตื่นนอน บางคนอาจจะตื่นเช้ามาออกกำลังกายและทำอาหาร บางคนตื่นมาก็ดื่มกาแฟ ดูข่าวสารก่อนเริ่มทำงาน..ซึ่งเขาก็ว่ากันว่า 'ช่วงเช้า' นี่แหละ เป็นอีกหนึ่งเวลาที่เราได้ใช้กับตัวเองมากที่สุด และแต่ละคนก็คงมีนิยามคำว่า 'Perfect Morning' ของตัวเองที่แตกต่างกันไป ใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าช่วงเช้าที่สมบูรณ์แบบของคุณรวิศจะเป็นแบบไหนกัน

รู้สึกผิดเวลาตัวเอง 'มีความสุข' ตอนคนอื่นกำลัง 'ลำบาก' ..ภายใต้สถานการณ์การระบาดที่รุนแรงเช่นนี้ หลายๆ คนยังอยู่สบาย กินสบาย และไม่ได้รับผลกระทบอะไรมาก แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีหลายคนที่กำลังตกที่นั่งลำบากและกำลังเป็นทุกข์อยู่ ทำให้เราก็รู้สึกผิดทุกครั้งเวลาที่เรากำลังมีความสุข ทำให้เกิดคำถามว่า จะทำอย่างไรดีกับสถานการณ์เช่นนี้? ไปรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!

ในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง เรารู้จักโครงสร้างของสังคมเราดีแค่ไหนกัน หรือเราเคยเกิดคำถามเหล่านี้หรือไม่ว่า โครงสร้างของมนุษย์บนโลกเป็นอย่างไร? มนุษย์มีสัดส่วนเด็กและผู้ใหญ่อย่างไรบ้าง? มนุษย์มีจำนวนกี่คนที่ทำงาน? มีสัดส่วนความร่ำรวยเป็นอย่างไร? ไปหาคำตอบเรื่องโครงสร้างสังคมมนุษย์ ไปกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้

เมื่อเข้าสู่โลกแห่งการทำงาน น้อยคนนักที่จะมีความสุขกับมันได้จริงๆ เพราะการทำงานก็มักจะพ่วงมากับความเครียดและหน้าที่ต่างๆ ที่เราต้องรับผิดชอบ แต่ถึงแม้ว่าความสุขกับการทำงานของเราจะน้อยก็ใช่ว่าจะไม่มีวิธีเพิ่มความสุขกับการทำงานเลย ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังคำแนะนำการเพิ่มความสุขกับการทำงานให้มากขึ้นกับคุณรวิศ ไปพร้อมๆ กันเลย!

ในปัจจุบันตลาด Content Creator นั้นค่อนข้างใหญ่มาก ทำให้การแข่งขันก็สูงไปตามๆ กัน แน่นอนว่ามีคนทำแล้วสำเร็จ ก็ต้องมีคนทำแล้วยังไม่เวิร์ก ทำให้คำถามจากทางบ้านในวันนี้คือ 'เป็น Online Creator แต่ยังไม่เป็นที่รู้จัก ควรจะปรับปรุงตรงไหนได้บ้าง?' ไปรับฟังคำตอบและคำแนะนำกับคุณรวิศไปพร้อมๆ กันได้ใน 5M EP. นี้!

ภายใต้สถานการณ์ที่ไม่แน่นอนเช่นนี้ หลายๆ คนก็หันมาสังเกตสุขภาพจิตของตัวเองมากขึ้น บางคนเห็นว่าตัวเองมีสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ลง บางคนรู้สึกว่าตัวเองไม่สดใสเช่นเคย แล้วจะทำอย่างไรให้มีสุขภาพจิตที่ดี? ไปรับฟังและรู้จักกับ '5 เสาหลักของสุขภาพจิตที่ดี' ไปพร้อมๆ กับคุณรวิศ ได้ใน 5M EP. นี้

ช่วงนี้รู้สึกจิตใจล่องลอย มีสมาธิจดจ่อแป๊บๆ ก็หลุดโฟกัสอีกแล้ว จะกลับมาจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า และปัจจุบันได้อย่างไร? . เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงมีอาการเหล่านี้อยู่ ไม่ว่าจะจากการ Work From Home ที่ยาวนาน ความเครียดที่สะสมจากสถานการณ์รอบตัว จนทำให้การโฟกัสของเราแย่ลง . หากใครกำลังเผชิญปัญหานี้อยู่ ไปรับฟังคำตอบและคำแนะนำกับคุณรวิศ ได้ใน 5M EP. นี้กันเลย! . . #99problems #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

มีบุคลิกที่เด็ก คนเลยไม่ค่อยรับฟัง แก้อย่างไรดี? ปัญหาในวันนี้ถือว่าเป็นปัญหาที่มีกันมาอย่างยาวนานในทั้งสังคมการทำงานและสังคมทั่วไปถึงแม้ว่าในปัจจุบันจะเบาลงมากแล้ว แต่ก็ปฎิเสธไม่ได้ว่ายังมีปัญหาเหล่านี้หลงเหลืออยู่ ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีมุมมองและข้อแนะนำอย่างไรต่อเรื่องนี้

แน่นอนว่าในชีวิตของใครหลายๆ คน ก็ไม่ได้มีเป้าหมายบั้นปลายชีวิตคือการแต่งงาน ไม่ได้ต้องการที่จะมีครอบครัว มีลูก แต่ต้องการที่จะอยู่เป็นโสดคนเดียวตลอดไป แล้วคนที่อยากเป็นโสดควรจะวางแผนชีวิตเรื่องอะไรบ้าง? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!

ช่วงเวลาแห่งการ Work From Home กลับมาอีกครั้ง ปัญหาที่ชาวออฟฟิศหลายๆ คนเจอกันบ่อยๆ ก็คือการแบ่งเวลาทำงานและเวลาส่วนตัวเมื่อต้องอยู่ที่บ้าน หลายคนรู้สึกว่าไม่ได้พักจากการทำงาน หลายคนรู้สึกว่าต้องสแตนบายอยู่ตลอดเวลาถึงแม้จะเลยเวลาเลิกงานแล้ว ทำให้ไม่กล้าที่จะชัตดาวน์โทรศัพท์ และมีคำถามว่า 'ถ้าไม่ตอบข้อความหลังเลิกงานจะเป็นอะไรไหม?' ไปรับฟังคำตอบของคำถามนี้จากผู้บริหารอย่างคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!

แน่นอนว่าเมื่อถึงช่วงหนึ่งของชีวิตใครหลายๆ คน ก็จะต้องมีการโยกย้าย เปลี่ยนที่อยู่ตามเป้าหมายในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการย้ายเข้าเมือง หรือย้ายออกนอกเมือง ทำให้คำถามจากทางบ้านใน EP. นี้คืออยู่ต่างจังหวัดมาตลอดชีวิต แต่ได้งานที่กรุงเทพฯ ควรที่จะเตรียมตัวอย่างไรดี? ไปร่วมรับฟังคำตอบกันได้ในพอดแคสต์นี้เลย!

การได้ไปเรียนต่างประเทศ ถือว่าเป็นความใฝ่ฝันของใครหลายๆ คน ที่จะได้ไปเปิดโลกกว้าง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ พบกับประสบการณ์ที่ไม่เคยเจอ แต่ถ้าไม่ได้ไปเผชิญจริงๆ ก็คงจะไม่รู้ว่าเป็นอย่างไร ทำให้หลายคนสงสัยและอยากรู้ว่าชีวิตในต่างประเทศเป็นเช่นไร ใน 5M EP. นี้คุณรวิศจะมาตอบคำถามและแบ่งปันประสบการณ์ว่าได้เรียนรู้อะไรบ้างจากการได้ไปเรียนต่อที่ต่างประเทศ ไปรับฟังกันได้เลย!

เชื่อว่าหลายๆ คนเป็น 'ชาวกลางคืน' ที่เมื่อตกกลางคืนเมื่อไหร่ ไฟมันกลับแรงซะงั้นทั้งไอเดีย ทั้งพลังกายถาโถมเข้ามา แถมยังตื่นตัวอีกต่างหาก แต่พอเมื่อตื่นเช้ามาทำงานเมื่อไหร่ ร่างกายกลับไม่ไป สมองเหมือนไม่ทำงานซะงั้น แล้วจะแก้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำตอบกันได้ใน 5M EP. นี้!

ในช่วงที่มีคนติดเชื้อเพิ่มถึงหลักหมื่น มองไปทางไหนก็มีข่าวคนหาเตียงคนเสียชีวิต ระบบสาธารณาสุขก็ดูเหมือนจะไม่ไหว เศรษฐกิจก็ดูแย่จนมองไม่เห็นทางไปต่อ หลายๆ คนเริ่มจิตตกกับสถานการณ์ในปัจจุบัน ความกังวลและความเครียดเพิ่มสูงขึ้นจนแทบจะไม่ไหว ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรที่จะช่วยฮีลจิตใจในช่วงนี้

เมื่อถึงจุดนึงในชีวิต หลายๆ คนคงอยากที่จะออกจากบ้าน อยากมีอิสระ อยากมีอะไรเป็นของตัวเอง อยากออกไปอยู่คนเดียว แต่ก็มีห่วงและแอบรู้สึกผิดกับพ่อแม่ ทำให้ไม่กล้าที่จะออกไปอยู่คนเดียวสักที ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรในหัวข้อนี้

ในช่วงปีที่ผ่านมา เราก็อาจจะเริ่มเห็นเทรนด์ธุรกิจ ที่คนเริ่มออกมาทำแบรนด์ทำสินค้าของตัวเอง ทำให้หลายๆ คนก็อยากที่จะลองเริ่มต้นธุรกิจเองบ้าง ทำให้เกิดความสงสัยว่าจะเริ่มต้นอย่างไรดี ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!

ชาวออฟฟิศหลายๆ คนคงมีปัญหา ที่เมื่อเพื่อนร่วมงานของเราลาออก แต่บริษัทก็ยังไม่ยอมรับสมัครพนักงานใหม่ ทำให้งานของเราหนักขึ้นและเหนื่อยขึ้น ใน 5M EP. นี้ เราจะไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรและมีวิธีการรับมืออย่างไรกับเรื่องนี้

ช่วงนี้ก็เป็นช่วงเวลาที่แสนสาหัสของใครหลายๆ คน หันไปทางไหนก็เห็นแต่ข่าวการระบาด การงานก็ดูจะไม่เกิดผลอะไรมากจากเศรษฐกิจที่ย่ำแย่ ทำให้หลายๆ คนรู้สึกเหนื่อย ท้อ และมองไม่เห็นอนาคต ขาดทั้งพลังใจและกำลังใจที่ก้าวไปต่อ.. ไปรับฟังใน 5M EP. นี้กันว่า คุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรให้เราสามารถรับมือและมีกำลังใจมากขึ้น ภายใต้สถานการณ์วิกฤตเช่นนี้

ด้วยสถานการณ์การระบาดในปัจจุบัน ที่ยืดเยื้อมามากกว่า 1 ปี แต่หลายๆ คนก็คงมีเงินสำรองกันแค่ 6 เดือนถึง 1 ปี ทำให้บางคนเริ่มมีปัญหาเรื่อง Cash Flow กันแล้ว และเริ่มที่จะพิจารณาถึงการขายทรัพย์สิน อย่างเช่น รถยนต์ บ้าน หรือคอนโด ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไร ต่อการจัดการ Cash Flow ภายใต้วิกฤตการณ์นี้ ได้ใน 5M EP. นี้

เรามักจะเคยได้ยินว่าให้พูดก่อนคิด แต่บางทีคิดมากเกินไปก็ทำให้ไม่ได้พูด เป็นกังวลว่าสิ่งที่เราพูดจะถูกหรือไม่ จะดูไม่ดี และคิดไปต่างต่างนานา จนทำให้ดูเหมือนว่าเรานั้นไม่มีส่วนร่วม แล้วจะทำอย่างไร ให้เรากล้าพูดมากกว่านี้? ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีมุมมองอย่างไร และมีข้อแนะนำอย่างไรบ้างได้ใน 5M EP. นี้

ในช่วงของการระบาดเช่นนี้ หลายๆ คนก็ไม่สามารถออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน ไม่ว่าจะเป็นการออกไปกินข้าวหรือออกกำลังกาย ซึ่งคุณรวิศก็เป็นอีกคนหนึ่งที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย จนมีคำถามจากทางบ้านมาว่า "ช่วงนี้ยังออกกำลังกายทุกวันอยู่หรือไม่?" ไปหาคำตอบกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้ ว่าจะยังออกกำลังกายอยู่ไหม และมีวิธีการออกกำลังกายเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง

เป็นคนพูดไม่เก่ง หาเรื่องคุยไม่ถูก เข้าหาคนอื่นไม่เป็น จะสร้างคอนเน็กชันอย่างไรดี? ใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่า คุณรวิศจะมีมุมมองต่อการสร้างคอนเน็กชันอย่างไร ความหมายของคำว่า 'คอนเน็กชัน' จะเป็นอย่างไร และอะไรเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้รักษาคอนเน็กชันได้ยืนยาว

เห็นคนอื่นมีเป้าหมายในชีวิต พอหันกลับมาถามตัวเองว่าเป้าหมายในชีวิตคืออะไร คำตอบก็คือ 'ไม่มี' ไม่ได้อยากประสบความสำเร็จ ไม่ได้อยากมีบ้านมีรถ แค่อยากใช้ชีวิตไปวันๆ แล้วการที่ไม่มีเป้าหมายในชีวิตมันผิดหรือไม่? ไปรับฟังกันเลยว่า คุณรวิศจะมีความเห็นอย่างไรต่อคำถามนี้!