Yo! What's Up 在幹嘛｜最強行為學知識頻道

凱莉陪你上下班的特別篇來了! 今天要分享的是一個在做決定的交叉路口同時靜下心來煮麵的故事。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

第三季的最後一集很私心的就留給一直支持[凱莉陪你上下班]這個單元的你, 希望藉由這個仔細回應聽眾第一季到第三季五星評論的特輯(共183集凱莉單口集數真的好瘋狂), 好好的傳遞凱莉在創作的路上能遇到大家, 是感到多麼幸運的噴淚心聲! (是的, 一錄完就跑去抱著我的小狗阿波哭了QQ, 這集真的感情放的有點多啊) VIP糖炒栗子專屬[凱莉陪你上下班]單元播放清單: https://yowhatsup2020.firstory.io/playlists/ckdbztnsd21mv0804f70wym8h ***以下是那些聽眾在他們五星評論提到的亮點集數, 跟還沒有聽過的你分享: 那些敘述蠢狗萌貓的汪言喵語播放清單 https://yowhatsup2020.firstory.io/playlists/ckdxbirr1wg9408807qglz5jd S2Ep26 新冠肺炎來臨時，聽小確幸的聲音[凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/cka1jpeyelg5c0873ssnw3rag/platforms S2Ep3 凱莉真的是跑路王&搬家真的好辛苦之她搬完第18次家了[SK2黑白講] https://open.firstory.me/story/ck9uvd9i7ol550873frvi6puh/platforms S2Ep4 凱莉真的是跑路王&她搬了18次家到底是在搬什麼心酸的[SK2黑白講] https://open.firstory.me/story/ck9uvd9iaol57087311hqfi3h/platforms S2EP66 情境設定在一天累壞之後倒在沙發上邊聽音樂邊聽好友在廚房為自己準備食物的ASMR [摯友ASMR] https://open.firstory.me/story/ckbv1eksle00l0918s2jt0an3/platforms S2EP71 情境設定在加班累壞隔天早上邊聽好友在廚房為自己泡茶&整理廚房,邊吃她帶來早餐的ASMR [摯友ASMR] https://open.firstory.me/story/ckcd21q62b0tf09180sokrqwv/platforms S2EP67 會有用嗎? 那個人稱能夠緩解壓力, 幫助睡眠, 達到身心靈平靜的ASMR? 我們又該如何從中受益? [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckbvxkzl1m1lh0918eh224ue9/platforms S3EP42 丟光過期食品準備新開始-年末斷捨離行動5-1 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckj7rt9apbre10984afbn8gw9/platforms S3EP44 捨棄不再讓你閃閃發光的衣服-年末斷捨離行動5-2 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckjb4v5korotc083737y0yl3w/platforms S3EP45 終結雜亂浴室看這裡-年末斷捨離行動5-3 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckji3epempad70876hxtvbjyk/platforms S3EP46 三大書籍紙張文件斷捨離心法來了-年末斷捨離行動5-4 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckjkjew1dzo9508208lmx4mp2/platforms S3EP48 終極廚房斷捨離大法-年末斷捨離行動5-5[凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckjqmqkpypun808761zmk6rvi/platforms S3EP53 斷捨離常犯的三大錯誤-年末斷捨離行動SP [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckkd5as9oz2q40854utvvcoci/platforms S2EP97 善加利用那個沒人教你的選擇小技巧, 解決自己對應盡責任的奇摩子問題, 迎向更理想的人生 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckdf2aetvlrt60804rg6209go/platforms S2Ep8 [凱莉陪你上下班] 翻轉蕃茄鐘的惡搞時間管理法 https://open.firstory.me/story/ck9uvd9inol5f0873b6g1khti/platforms S2EP95 覺得每天喝8杯水超難? 別怕, 量身定制內化喝水習慣的長效策略來啦 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckd8c5cusrhsz0856zrsvz7fk/platforms 凱莉主講價值4800的好睡衛教工作坊(4堂) https://open.spotify.com/playlist/7zV9XN61WLUHZM2cJIPYdN?si=D1kQQbd4Qp244s6-eQXc-Q&dl_branch=1 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

第三季即將邁入尾聲囉！這集讓山姆凱莉分享聽眾朋友給我們的五星評論！謝謝大家～（P.S. 山姆真的有穿衣服啦！） 這一集山姆的錄音設定有點出錯，空間回音跟背景雜音比較大還請大家見諒。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

今天要跟大家分享的是我嘗試的超久終於在我身上奏效的一週便當準備策略, 以及一路走來跌跌撞撞在現實跟理論知識拉扯背後不為人知的心情故事, 希望能夠讓你在你的生活裡, 開始思考如何在混沌繁瑣的日常好好照顧自己的一百萬種可能性! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

在放盡氣力跟牙齒矯正器奮鬥之後, 終於在頭爆炸痛以及眼淚狂流的狀況下把牙齒塞進去了...其實這一切都其來有自, 這一集就來跟你分享我從眼淚跟止痛藥中學到的經驗! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

第三季最後一次播出的會客室單元主角是本頻道的主持人凱莉! 被喜劇系科學人物專訪的凱莉到底道出了多少美國衛教師的甘苦談, 以及不小心爆出多少以前沒有在頻道提過的秘密(咦!) 越後面保證越精彩, 請一定要聽到最後喔! Podcast 喜劇系科學 https://linktr.ee/Skyinthewall 節目中提到的集數: <有用的用愛代償減肥妙招> S3EP73 實測有效! 用愛情取代麵包的減肥法 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckmjpqbelmdb20873z6p5b8hs/platforms <個人化的喝水建議> S2EP95 覺得每天喝8杯水超難? 別怕, 量身定制內化喝水習慣的長效策略來啦 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckd8c5cusrhsz0856zrsvz7fk/platforms <從台大生輕生事件聊聊衛教能做什麼> S3EP27 台大加油好嗎, 執行衛教不能只是口號啊 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckhoh8v8p37pu0811xvqhsnow/platforms <唸書的壓力我們懂, 學術界的壓力我們能同理啊> S3EP88 給徬徨年輕人生涯指引的三個小故事 Part2 [SK2有料黑白講] https://open.firstory.me/story/cknqw1jl73zdc0877fub6qb4h/platforms --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

偏見恐怖, 可是我們在無意識情況下衍生出的偏見更嚇人, 這樣的無意識偏見(unconscious bias)除了會影響我們看事情的角度, 做決定的行為, 甚至會影響我們跟不同人的交往模式...快來聽聽看這個總是被我們忽略卻又影響生活極大的無意識偏見, 以及該如何去應對吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

最近正是看奧運的好日子！大家都跟我們一樣在瘋奧運嗎？還是跟凱莉一樣在擔心遛狗時地板太燙呢？最新一期SK2有料黑白講跟大家分享山姆凱莉的盛夏！我們準備要換季囉！跟我們一起期待新一季的內容吧！ -- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 Powered by Firstory Hosting

跟化學博士超男子三人組還有被戳中笑穴的山姆及凱莉來一起瘋聊有關今夏神秘東方島國的天下第一武鬥大會! 保證是你沒想過的話題啊~~~XD [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

這是一個太過老實以至於受委屈的故事. 到底是什麼造就了這種話都不能好好說, 只要大聲就有效的風氣呢? 我不清楚, 但是我知道我們該盡力讓自己避開那種委屈情況再次上演的情境, 畢竟能夠保護自己跟必須要每次都發飆保護自己, 是兩件事情啊! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

都說了上班好同事，下班不認識。 每個上班族最理想的狀態就是能在上班的時候跟同事/客戶都能好好溝通，然後達成想要的目標。那如果遇到直腸子又只顧自己的同事該怎麼辦呢？來聽聽凱莉邊鬥智邊偷偷內心崩潰的故事！ [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

上次講完待辦清單, 這次接著講與其搭配的待辦時段, 看兩者同時使用如何一加一大於二, 就讓我們一起聽下去吧! Part 1: S3EP111 不阿雜的時間管理術 Part1 [凱莉陪你上下班] Part 2: S3EP116 不阿雜的時間管理術 Part2: 建立能掏空腦子煩惱的待辦清單 [凱莉陪你上下班] [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

如果可以天天都跟這隻蠢萌的小毛孩一起度過療癒的睡前時光 , 隔天早晨起來怎麼會有沒精神的道理! 生命就是要花費在能讓自己感到幸福優雅的事情上啊! *S2Ep66, S2Ep71也都是聽眾反應很好的實境ASMR喔 :) [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

“不好意思, 抱歉喔, 對不起耶" 是很多人每天有意識無意識說出來的話, 這看似沒有什麼的習慣, 卻有可能對職涯, 人際關係, 甚至親密關係的溝通產生重大影響. 讓我們轉個念頭一起用行動改變一個小小的習慣, 從說話開始贏回自己的人生! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

第二集不阿雜的時間管理術上線囉, 別忘了在第三集上線之前, 要先完成這一集提到的待辦清單相關活動練習喔! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

繼上週山姆與我們分享他回台灣的牛肉麵奇遇後，今天我們繼續來聽聽他回台灣還有哪些有趣故事吧！ -- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 Powered by Firstory Hosting

我不確定下一個掉下去的會不會是我深愛的誰，所以就先讓我們付出一點為彼此織網吧，這樣最後不管誰掉下去了，至少我們都能夠保證那些有需要的人能被溫柔的對待。 17個podcast節目與個人一起串連，說出自己沒說過的故事以及對台灣社會的期許。 一起為你的不平凡驕傲，即日起到7/17/2021邀請你加入台灣同志資訊熱線協會線上募款 募款資訊 https://lihi1.cc/fZTDt 感謝協力剪輯: 貓說音樂 感謝一起串連的podcaster們： 潤男的room 伍樓室友 化癒萬物 親愛的漢人 良人拾號 甲板日誌 我才沒有要出櫃 貴圈真亂 聽新聞學英文 報導者 劉致昕 沒空！老娘忙著＿＿＿＿ 大麻煩不煩 Z色派對 大使夫人 草木談心 Yo! What's up 在幹嘛 體液週報 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

這是一個因為嘗試豔麗紅唇而開啟的救贖靈魂的故事, 其實故事裡面的學姊才是貨真價實的成熟女人. [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

在打完疫苗之後終於鼓起勇起把10年沒有見過的網友們約出來見面同時錄一集節目, 到底成品如何? 又有多少脫稿而出的片段呢? 總之是個又驚又喜又難忘的體驗啊! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

覺得時間不夠需要管理卻又不知道怎麼下手? 覺得事情總是做不完然後搞得心情越想越糟? 明明就已經拚命地想要完成待辦事項清單上面的選項但是永遠只能做到4成? 你可能會需要今天開始的新連載: “不阿雜的時間管理術“ [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

消失好幾個禮拜的山姆究竟跑去哪裡了呢？別擔心！他回來囉！今天就讓我們一起聽聽山姆回台灣的有趣故事吧！ -- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 Powered by Firstory Hosting

壓力管理在疫情期間非常重要, 尤其是不要讓情緒盲目地幫我們做決定。一起來聽聽防疫期間第一堂情緒管理課中凱莉怎麼說吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

今天的集數是本頻道超火紅斷捨離系列的另一個實踐篇章, 主要是誠實紀錄我針對很難下手處理化妝品的一連串想法改變, 認識自己, 找到最適合自己的,最終成功精簡堆積如山化妝品的經驗分享. 這樣的經驗以及斷捨離心法其實適用在很多人生不同的面向, 希望人人都能透過這樣的嘗試迎來清爽且更舒心的嶄新自我! 更多受歡迎的斷捨離系列: S3EP42 丟光過期食品準備新開始-年末斷捨離行動5-1 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckj7rt9apbre10984afbn8gw9/platforms S3EP44 捨棄不再讓你閃閃發光的衣服-年末斷捨離行動5-2 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckjb4v5korotc083737y0yl3w/platforms S3EP45 終結雜亂浴室看這裡-年末斷捨離行動5-3 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckji3epempad70876hxtvbjyk/platforms S3EP46 三大書籍紙張文件斷捨離心法來了-年末斷捨離行動5-4 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckjkjew1dzo9508208lmx4mp2/platforms S3EP48 終極廚房斷捨離大法-年末斷捨離行動5-5[凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckjqmqkpypun808761zmk6rvi/platforms S3EP53 斷捨離常犯的三大錯誤-年末斷捨離行動SP [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckkd5as9oz2q40854utvvcoci/platforms [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

就是因為知道有些事現在不做一輩子都不會做了, 所以想跟大家分享在居家防疫期間默默地把心裡的洞填滿的故事。雖然對別人來說可能微不足道, 但是看著它們彷彿可以一秒回到十八歲那年仰望天空的自己的感覺, 真的很好. [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

國產高端疫苗二期解盲後大家最該了解的資訊是什麼? 對於高端疫苗走向最該注意的是什麼? 與此同時想想那個一直很努力默默守本份不給社會添亂的自己, 是不是該好好犒賞一下呢? [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

星期一照例要用一點輕鬆的故事開啟嶄新的一週，就讓我跟你分享和毛小孩一起在疫情期間宅在家的有趣片刻吧！ [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

剛剛參加完美國衛教師線上研討會的凱莉, 對於真假交錯的疫情期間資訊來源覺得超有感, 所以想要跟大家分享到底我們可以從國外的經驗裡面, 思考我們普通人到底能夠怎麼做來讓台灣的防疫之路走得更順暢. [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信 給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動 在Firstory的單集專屬留言區留言 到MixerBox的單集專屬留言區留言 來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們 或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

現在全台灣第三級警戒的時間持續延長中, 有不少人都開始漸漸感受到身心靈的壓力. 曾經走過這一段的凱莉想到2020年美國疫情爆發大家都開始居家防疫減少出門的心酸史, 於是想把當時剛開始在家工作的第一個月讓自己的身體和心理都保持平衡的辛苦經驗跟大家分享, 希望最後我們的生活步調都能夠靠著慢慢的微調走上自己期待的樣子. 有的時候你必須要放開那些你腦海中對於你對於所謂生活的想像, 然後學著在當下現實的生活劇本裡找到那些關於生活的樂趣. Sometimes you have to let go of the picture of what you thought life would be like and learn to find joy in the story you are living. S1Ep1 [衛教師開講]一起用智慧正確執行洗手步驟擊退武漢肺炎吧 https://open.firstory.me/story/ck9uvd9e0ol2w08730kiwguyp/platforms [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

今天有大來賓代班, 一起來聽聽他在疫情期間在家做什麼 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

最近辛苦了, 來吧這裡坐, 讓凱莉為你說幾個她一直放在心上能撫平人生煩悶的小故事, 希望聽完之後你的那鍋湯也剛好涼了, 就可以自在的喝好好消化了啊 (熱湯究竟譬喻什麼請聽節目吧) (要聽到最後才能發現這三個故事的神秘連結喔) [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

在防疫時間想必有很多人都必須要在家工作或是配合分流政策有部分時間得待在家裡, 網路上分享的很多在家工作的高效經驗不一定會真正的貼近生活, 反而會造成更多生活中無形的壓力. 這一集就讓在家工作有6年經驗的凱莉跟大家分享能夠把工作完成, 同時不會把自己逼瘋的最接地氣, 最貼近現實以壓力管理為本的在家工作心法! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

自從台灣宣布進入社區感染階段之後, 防疫新生活也上升到了一個新境界, 要慢慢改變自己原有的生活習慣去適應現有的防疫政策以及新生活型態, 一剛開始總是會有一些不習慣. 這一集就是要跟大家分享如何藉由正確的思維面對周圍的防疫知識, 資訊, 社群媒體湧入的經驗分享, 台灣社區感染的進程, 面對持久戰的心態調整, 以及如何從中喘口氣的方法, 節目最後還有凱莉防疫新生活行動經驗大公開, 希望能對需要的人有幫助! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

從凱莉踏入衛教領域以來, 就一直是體感遊戲的忠實信徒, 認識了這麼久, 山姆終於在今年因為被COVID19關在家而入坑! 來聽聽山姆跟六塊肌學弟的使用體驗吧! 本集節目是由義美燕麥全豆奶贊助撥出 喝豆奶就要喝全豆奶, 義美燕麥全豆奶, 好喝營養全豆要! 義美新出的「義美燕麥全豆奶」現在起到5/18有促銷, 一罐30現在買第二瓶五折, 快點去義美門市, 全家便利商店或各量販店買來喝！ --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

今天的凱莉陪你上下班是山姆代班的最後一集。當我們達成了階段性的目標，那然後呢？電影會散場但人生要繼續！山姆給你說說電影裡的兩個故事！ 本集節目是由義美燕麥全豆奶贊助撥出 喝豆奶就要喝全豆奶, 義美燕麥全豆奶, 好喝營養全豆要! 義美新出的「義美燕麥全豆奶」現在起到5/18有促銷, 一罐30現在買第二瓶五折, 快點去義美門市, 全家便利商店或各量販店買來喝！ [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

雖說台灣進入了社區感染階段, 但是這並不代表我們除了緊張什麼都不能做! 公共衛生講求的是互相幫助, 只要大家齊心使用有效的防護措施, 一定可以有機會圍堵防疫目前的漏洞, 在慢慢撲滅在社區裡面燃燒的小火堆之後, 將防疫層級逐漸降低, 幫自己跟台灣人民爭取更多寶貴的時間, 最終等待多數大眾完成疫苗注射而達到群體免疫的目標. 這一集將會跟大家有效解釋: 跟疫苗相關常見問題的完整回答: 疫苗選擇/打疫苗目的/100%保護?/副作用以及血栓後續 社區感染了我們能怎麼做: 個人衛生/實聯制/台灣社交距離app/撲滅小火苗/避免進入封城 減少出入醫院: 減少探病/藥局取藥/健康生活習慣 懷疑自己疑似感染: 1922防疫專線/不逕自前往醫療院所/保護自己和醫療人員 好的防疫成果來自所有人一年多來的努力: 繼續配合政府防疫政策 不怪罪染疫者: 病毒不挑人/責備對防疫無幫助 更嚴格的防疫所造成生活的不便: 短時間的犧牲會過去 等待疫苗時的個人防疫: 勤洗手/戴口罩/維持社交距離/專注在正確的訊息傳遞途徑 本集節目是由義美燕麥全豆奶贊助撥出 喝豆奶就要喝全豆奶, 義美燕麥全豆奶, 好喝營養全豆要! 義美新出的「義美燕麥全豆奶」現在起到5/18有促銷, 一罐30現在買第二瓶五折, 快點去義美門市, 全家便利商店或各量販店買來喝！ --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信 給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動 在Firstory的單集專屬留言區留言 到MixerBox的單集專屬留言區留言 來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們 或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

當台灣內部COVID的疫情再度升溫, 全體人民把心力放在內部防疫的時候, 是否有想到, 外面的世界病毒的情況其實也跟原本的不一樣了...面對內外夾攻, 我們到底能做點什麼來保護自己跟所愛的人呢? 請跟兩位美國衛教師一起偷師外國人的經驗跟思考我們當下能做的事情吧! 本集節目是由義美燕麥全豆奶贊助撥出 喝豆奶就要喝全豆奶, 義美燕麥全豆奶, 好喝營養全豆要! 義美新出的「義美燕麥全豆奶」現在起到5/18有促銷, 一罐30現在買第二瓶五折, 快點去義美門市, 全家便利商店或各量販店買來喝！ --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

每一個人都會有情緒, 最難的是處理那些被過去的經驗綑綁, 以及被對未來感到焦慮包圍的無力感. 這一集凱莉陪你上下班再一次將火紅的正念這個概念拿出來和相對應的例子做討論, 跟大家分享能夠簡單自我緩解情緒波動的五個有效行為練習, 以及分享隨時隨地可以把思緒拉回當下的超激橡皮筋法以及簡易數字冥想法, 一起來練習創造更能掌握的當下吧! S2EP107 化繁為簡聊聊所謂正念這回事, 一堂人人都會畢生受用的壓力管理課, 破除關於正向思考的迷思 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/cke11o7of1p1d08039bmjue9i/platforms [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

因為對疫苗不夠了解而感到恐懼, 加上因為對台灣以外世界疫情狀況的不清楚而沒有危機意識, 讓很多人沒有意識到現在其實是個最適合能夠打疫苗保護自己的最佳時機. 警察追犯人? 設計圖被UPS拿去工廠製造生產? 這兩個故事到底跟COVID疫苗有什麼關係? 用這兩個小故事凱莉讓你秒懂疫苗在人體內的作用機制, 更進一步鼓勵大家一起行動, 為了身邊所愛的人去打疫苗吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信 給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動 在Firstory的單集專屬留言區 留言 到MixerBox的單集專屬留言區留言 來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們 或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

身為本頻道最後一個打完COVID疫苗的主持人Kelly, 打完第二劑之後竟然就這樣消失了一整天, 他到底發生了什麼事? 在凱莉出發去打疫苗之前, 又做了多少準備呢? [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。---喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃!想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

台灣社會一直以來對即將進入大學/邁入18歲年輕人壓力管理的錯誤期待都是, 等他們上了大學就會了/等他們長大就會了, 這樣的理所當然反而造成了那些第一次遇見人生挑戰年輕人們更大的挫折! 這一集身為頻道250集慶祝大企劃的第二彈, 目的就是想為大學生和其他在人生路上遭遇到壓力的朋友, 由淺至深提供一些有效對應壓力的想法和思維. 內容分為兩個部分: 第一個部分以一份針對10年前大學生壓力來源問卷進行古今對比, 輕鬆開啟有關壓力管理的話題, 第二個部分則是跟聽眾分享那些主持群希望自己還在大學的時候, 就有人跳出來說給他們聽的(以及幫助理解關於壓力管理)的那些真情實感小故事. 這是一集成果遠遠高於原本期待的集數. 時長不算太長(約40分鐘), 有時間的話請大家ㄧ定要聽到最後! －花粉: 主持群化學超男子的粉絲名 －本集特別感謝屢屢擔任救火隊帶著學生衝出亮眼升學表現的低調來賓花粉老師 －購票系統連結/下標連結請點選這裡寫信給小編XD －250集慶祝企劃第一彈的集數如下： S3Ep88 給徬徨年輕人生涯指引的三個小故事 Part2 [SK2有料黑白講] https://open.firstory.me/story/cknqw1jl73zdc0877fub6qb4h/platforms S3Ep85 給徬徨年輕人生涯指引的三個小故事 Part1 [SK2有料黑白講 https://open.firstory.me/story/cknih70n24aah0876oeutdb1b/platforms －史上最曲折的求學歷程, 在哪裡跌倒在哪裡躺好的傳奇代表 S2EP86 超曲折! 你從沒想過的國外博士學術就業經歷之化學超男子天團團長佩勛學長來囉! [山姆陪你喝一杯西達摩] https://open.firstory.me/story/ckcs9esy2sydv0918vkzwyz7e/platforms －香包談戀愛之化學反應我愛你 S3EP20 不懂這個, 別說你想要談戀愛: 戀愛講堂之揭開你我之間碰撞出化學反應的秘辛! [化三小實驗室] https://open.firstory.me/story/ckh6u270c6nw80891yd9m16ey/platforms [化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你不一定會得到人生問題的解答, 但是卻能從這樣的談笑聲中, 感受到他們貨真價實的陪伴與智慧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 請寫信 給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論 在Firstory的單集專屬留言區 留言 到MixerBox的單集專屬留言區留言 來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們 或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你的訊息! Powered by Firstory Hosting

在上次提到的心情急救箱主題大受好評之後, 今天繼續推出另一個在建構心情急救箱中情緒支持網絡很重要的一個元素: 朋友, 這一集把朋友在這樣支持系統的扮演的角色核心以及會被誤解的責任謬誤解釋清楚, 屬於一個大方向的概念分享, 如果有興趣繼續聽更詳細解釋的請到Apple Podcast下方留言讓我們知道喔! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。---喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃!想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

你可能聽過減敏訓練, 也可能聽過壓力管理, 但你有想過兩者合併之後產生的減敏式壓力管理法嗎? 當我們遇到了已知壓力源, 有的時候換一個方向思考並且挑出原本框架對它採取行動以達到減敏的效果, 結局或許會完全出乎你的意料喔! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。---喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃!想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

我們頻道250集了!!! 回歸我們的博士身份, 我們精心準備給徬徨年輕人生涯指引的"非典型"三個小故事, 希望經由這些真實的案例向聽眾證明, 不管是人生還是職涯, 真的不僅僅只有一條路!這一集是接續S3Ep85給徬徨年經人生涯指引的三個小故事的下集, 接續上一集的第一個故事, 這一集我們要跟大家分享剩下的兩個故事.我們刻意選了兩個在學術界有點極端的故事, 但是我們想要分享的東西並不僅僅限於學術界喔! 本意是想要讓大家在聽了這兩個故事之後, 和自己的生活的某個時刻做連結. 失敗的時候, 進退維谷的時候, 不知道要不要放棄的時候, 不清楚自己要不要堅持的時候,不知道自己為了某種東西犧牲做選擇值不值得的時候... 在徬徨人生路上, 有的時候很困難, 有的時候很迷惘, 有的時候現實的很恐怖, 我們也沒有答案. 但是我們希望可以跟大家分享我們在年輕的時候就希望有人告訴我們的事情,早一點學會跟不同時期的自己和解, 了解人生的各種可能性, 如果大家聽完這一集之後能夠收穫用不一樣的心態看待同樣一片天空的能力那就太棒了! ---喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃!想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

今天依然由代班的山姆為你送上一部電影中的二戰後丹麥派遣德軍戰俘拆除西海岸的地雷的故事。希望大家能多給世界一點仁慈，或許我們就有更美好的未來！[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。---喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃!想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

有沒有總是會有某些時刻覺得自己忙到快要翻了, 而且因為種種原因覺得壓力大到爆炸! 這個時候如果同時被截止日期追趕, 人情壓力擠壓, 生活壓力扯後腿, 情緒波動干擾, 到底該怎麼辦才好? 一個小故事配上一些可執行的小建議, 希望能夠讓大家下次再身處相同處境時, 能夠有更多的能力和籌碼來管理自己面臨的種種事務的混亂與生活的搗蛋![凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。---喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃!想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

回歸我們的博士身份, 我們精心準備給徬徨年輕人生涯指引的"非典型"三個小故事, 希望經由這些真實的案例向聽眾證明, 不管是人生還是職涯, 真的不僅僅只有一條路!預告: Part2將在台灣時間下星期三(4/21)早上6點準時上線, 不見不散喔.---喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃!想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

這週的凱莉陪你上下班單元由山姆來代班囉! 禮拜二蹺班一天之後，週三要帶給大家一個小故事來延伸上一集的追夢主題！ [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信 給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動 在Firstory的單集專屬留言區 留言 到MixerBox的單集專屬留言區留言 來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們 或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

這週的凱莉陪你上下班單元由山姆來代班囉! 禮拜一先帶給大家一個逐夢的勵志故事，希望在這週的一開始帶給大家滿滿的勇氣去追夢! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。---喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃!想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

讓凱莉一次跟你講明白為什麼留言沒有被回應的原因/每天運動30分鐘一起跟胖狗阿波動起來/上下班代班主持人要來了[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。---喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃!想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言到MixerBox的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

接著S3EP80上一個part的討論，今天我們繼續來聽SK2與Aimee, 化三小討論我們在Clubhouse田野調查的心得, 以及揭開有決定clubhouse房間氣氛以及流程成敗的關鍵人物-moderator的神秘面紗! --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信 給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動 在Firstory的單集專屬留言區 留言 到MixerBox的單集專屬留言區留言 來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們 或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你!!! Powered by Firstory Hosting