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S3EP89 面試壓力大告白會緊張?! 試試減敏式壓力管理心法吧[凱莉陪你上下班]
Season 3 · Episode 89

S3EP89 面試壓力大告白會緊張?! 試試減敏式壓力管理心法吧[凱莉陪你上下班]

Yo! What's Up 在幹嘛｜最強行為學知識頻道 · 凱莉陪你上下班

April 26, 202116m 50s

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Show Notes

你可能聽過減敏訓練, 也可能聽過壓力管理, 但你有想過兩者合併之後產生的減敏式壓力管理法嗎? 當我們遇到了已知壓力源,
有的時候換一個方向思考並且挑出原本框架對它採取行動以達到減敏的效果, 結局或許會完全出乎你的意料喔!

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

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