Yo! What's Up 在幹嘛｜最強行為學知識頻道

第三集的壓力管理小行為練習是在實踐壓力管理開始前非常重要的一個資料蒐集步驟, 一剛開始內心深處的魔鏡可能還不習慣跟你相處所以沒有辦法給你很完整的答案, 沒有關係慢慢來, 等練習到它可以跟你快速同步溝通彼此想法的時候, 你離壓力管理的距離就更近一步了! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

這一集是為了響應2022母語日而製作的台語演講比賽特輯Part1, 頻道所有主持群一共8個人帶著參差不齊的台語實力全員出動用最滿的熱情共同參與這一個有意義的活動! 希望所有聽眾除了聽完哈哈大笑之後, 在現實生活中不管台語說得流利與否, 都可以藉由主持群縱使是破台語但是都還是敢放開講的精神獲得滿滿的勇氣和熱血, 進而願意一起響應這個踴躍說母語, 把珍貴的文化資產留下來的行動! 還沒聽過精彩的2021台語日特輯歡迎點擊下方連結收聽 https://open.firstory.me/story/cl4mb5rt7000o01yghk9zfqfm/platforms --- 邀請你到Apple podcast底下跟我們分享你聽完節目的想法, 或是直接到Firstory的單集專屬留言區底下跟我們討論在這一集裡你有興趣聊聊的內容 https://open.firstory.me/story/cl4yxrxqc02g301t95ji98qez?m=comment --- 我們除了在臉書 https://www.facebook.com/yowhatsup2020 跟IG https://www.instagram.com/yowhatsup_2020/ 出沒之外, 還建了一個跟聽眾一起彼此鼓勵好好過生活的VIP群組 https://www.facebook.com/groups/323214312251981 歡迎想要在忙亂生活中找到秩序好好過生活的你來一起參加, 還有想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 [email protected] --- 我們頻道的聽眾抖內功能上線了! 點擊這個連結 https://open.firstory.me/join/yowhatsup2020 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們(是的凱莉喜歡喝XD), 鼓勵我們天天都想做好節目的心! Powered by Firstory Hosting

本集為S3EP54為了響應2021母語日串連活動所錄製的集數。這次的重新上傳是為了迎接即將發佈的2022母語日特輯 2月21日是母語日, 你有多常在生活中使用母語呢? 我們覺得, 說母語應該是自然反射日常的一部分, 所以我們決定做一集前2/3都只能使用台語的挑戰, 用台語聊這個語言, 聊那些會突然在腦海響起的台語歌, 聊聊我們的生活, 最後你會從我們這個看似不正經的小實驗發現, 乘載著我們人生＆掌管我們部份情感的這個語言, 其實在某種程度上, 也是我們生命不可分割的一部分. 在節目開始要溫馨的提醒一下, 為了徹底響應 “就算說了一口搞笑爛台語也要努力使用盡力傳承”的精神, 本集前2/3將全程以台語發音, 你將會聽見5位主持人用台語, 有時輕鬆笑鬧, 有時感情豐沛, 又有時突然對人生對土地家鄉真情流露的瞬間 :) 本次串連活動由《牽囡仔ê手來聽囡仔古 》及SoundOn共同主辦，集結71個節目共同串連而成，期待讓大家聽見台灣豐富且多元的文化底蘊 開頭聲音為「把母語/族語找回來」，依序如下：泰雅語、東排灣語、西拉雅語、賽夏語、達悟語、阿美族語、中排灣語、客語（海陸腔）、客語（四縣腔）、台語、越南語、粵語 --- 推薦台語歌: 酒國英雄-陳百潭 https://youtu.be/esxlIxzh3ds 浪子回頭-茄子蛋 https://youtu.be/x3bDhtuC5yk 長途夜車-滅火器 https://youtu.be/c9PEYJdwdwI 憨人-五月天 https://youtu.be/olGod8i1j1o 黃昏的故鄉-洪榮宏 https://youtu.be/aJh0Y7QUEKA --- 邀請你到Apple podcast底下跟我們分享你聽完節目的想法, 或是直接到Firstory的單集專屬留言區底下跟我們討論在這一集裡你有興趣聊聊的內容 https://open.firstory.me/user/ck9uvd973ol2m08737mujij4z/comments --- 我們除了在臉書 https://www.facebook.com/yowhatsup2020 跟IG https://www.instagram.com/yowhatsup_2020/ 出沒之外, 還建了一個跟聽眾一起彼此鼓勵好好過生活的VIP群組 https://www.facebook.com/groups/323214312251981 歡迎想要在忙亂生活中找到秩序好好過生活的你來一起參加, 還有想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 [email protected] --- 我們頻道的聽眾抖內功能上線了! 點擊這個連結 https://open.firstory.me/join/yowhatsup2020 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們(是的凱莉喜歡喝XD), 鼓勵我們天天都想做好節目的心! Powered by Firstory Hosting

這一個時隔好久的回歸集數要跟大家分享凱莉在生日期間遇到的種種讓她心力交瘁的事情以及她是如何咬牙撐去的真實故事! 歡迎回來啊凱莉 :) [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

第二集的壓力管理小行為練習是針對壓力源出現之前的前徵兆設計的,我們或許或多或少都有意識自己在壓力出現之前會有一些生理心理上的症狀, 也或許曾經發現如果在日常生活裡面做點什麼可以讓自己感到舒服一點. 試著把這些資訊結合在一起, 或是從今天開始開始搜集有關於自己對應這些刺激相關的訊息, 希望能夠讓大家在面對逃不掉的壓力的時候, 能夠最少做點什麼讓自己感覺舒服一點. [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

繼今年二月大家回應踴躍的五集“把支離破碎的自己湊起來的小行為練習"系列, 第二個五集小行為練習系列“人人都該嘗試的五個壓力管理小行為練習”上線了! 第一集的內容聊到我們可能忽略的那種生來就具備的處理壓力的能力, 聊到如何練習把壓力當成挑戰的心態轉變技巧, 以及如何有效撰寫壓力日誌以達到紀錄自己心裡進步歷程的方法. 希望大家會喜歡! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

在不如意的生活狀況下能夠和自己冷靜且舒心的相處是一門不簡單的功課。本集藉由一個籃球場上的故事做開端，對於面對失敗和挫折的情景以及可能會有用的小行為練習提出一點剖析與分享。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

那個在過去某個時間在你有需要的時候幫你一把的貴人，這份欠下來的人情跟恩情到底要在未來的日子裏面怎麼償還？就讓我們從實驗設計的觀點來客觀分析一下。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

這一集分享了S3EP39旅遊串連特輯的幕後花絮, 回應了聽眾一路上來的五星留言, 還有分享了跟同理心相關的小故事, 希望大家會喜歡並且期待接下來的新企劃! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言 來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

敘述在海外因為疫情很久沒有辦法回家的一群人，聚在一起討論回台灣之後想要跟彼此一起環島造訪那些曾經讓生命的某個瞬間難忘的景點們。 [化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你不一定會得到人生問題的解答, 但是卻能從這樣的談笑聲中, 感受到他們貨真價實的陪伴與智慧。 所有「就是要出門」旅行串連的Spotify播放清單連結： https://reurl.cc/KpYdDp   所有「就是要出門」參與串連節目的萬用播放連結： 1.           Chavel 聊旅空間 https://open.firstory.me/user/chavelspace/platforms 2.           DJ Cookie 酷姬開槓 https://open.firstory.me/user/ckuqqbgf7twe60a91qgxn243z/platforms 3.           Karen老師有易思 https://open.firstory.me/user/ckkwfjnee0e820815p2ym6fcs/platforms 4.           PA大姐 https://open.firstory.me/user/ckpxwc9esgpwu0844xeloywcl/platforms 5.           SH好野人生        https://linktr.ee/shwildlife 6.           Yo! What’s Up 在幹嘛｜最強行為學知識頻道 https://linktr.ee/yowhatsup_2020 7.           一日火藥    https://open.firstory.me/user/onedaygunpowder/platforms 8.           卅後派對    https://linktr.ee/30afterparty 9.           老宋大話連篇 https://linktr.ee/drsungbigmouth 10.       走鐘運動日記 https://podlink.to/Light_Tri 11.       你家隔壁的旅行社 https://seven.fyi/travel_nextdoor 12.       呷土豆        https://linktr.ee/jia.tudou 13.       波豆有機垃圾話  https://open.firstory.me/user/bochido1018/platforms 14.       故弄玄虛    https://linktr.ee/mysterycasefiles 15.       荒唐小姐歐北共  https://linktr.ee/miss.ridiculous_ 16.       消業障旅行團      https://clear-karma-tour.soci.vip/ 17.       時話石說 Something News         https://linktr.ee/something_news2022 18.       魚說Fish talk https://open.firstory.me/user/ckpqk5dk0i9ap0844o6lp01c7/platforms 19.       深夜說繪話 https://open.firstory.me/user/puann-me/platforms 20.       鄉民事務所 https://open.firstory.me/user/cknu0pc1cj4xl08422dc1pvg6/platforms 21.       發摟你的泌尿 https://open.firstory.me/user/ckxpkiitt038l08076y2htpm4/platforms 22.       貴圈真亂 https://linktr.ee/franklemon1069 23.       微叛逆女孩 https://open.firstory.me/user/pannigirl/platforms 24.       業問 行業的哉問 https://open.firstory.me/user/cknpowe7u0v5m0965vtjto8nq/platforms 25.       獨生子的世界 https://open.firstory.me/user/frank/platforms 26.       學校沒教的英語聽力 https://enlistening.soci.vip/ --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

在追尋的過程總是會遇到很多挫折, 但是那個追尋途中無意間體驗到的神奇瞬間卻總是令人難忘! 今天想要跟大家分享的就是找到心靈跟身體都可以稍作歇息的方法跟瞬間! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

所謂表達心意給所愛的人, 或許只是簡單的希望自己的需求能夠在認真傳遞的時候被重視. 所謂愛與尊重, 或許只是在對方拋出自己被需要的訊息的時候能屏除偏見地聆聽. 所謂有愛的雙向奔赴, 或許單純的只要願意敞開心胸就可以獲得, 也或許困難的地方就在於需要時時刻刻提醒自己所謂愛的本質, 才能把這份幸運長長久久地留在身邊. [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

每個人都靠著溝通和除了自己之外的社會連結, 不論權力高低社會狀況不同, 抱持著好好說話的心態跟其他人相處不應該是理想或空話, 而是每一個進步社會人民都該具備的基本尊重技能. 衷心祝願每個人都可以被希望自己被對待的方式友好對待, 理性構通. [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

台灣疫情即將進入下一階段，有什麼心理準備該先做好的呢？山姆凱莉面對職涯的轉變期，該用什麼心態來面對？ --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

疫情尚未停歇, 不停更新的烏俄戰爭新聞也總是讓人看的膽顫心驚, 想要跟你分享三個聽完之後內心會感到溫暖的小故事, 讓被烏雲籠罩的心情能夠獲得一個得以稍作喘息的瞬間. [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

把支離破碎的自己拼起來的小行為練習最終章來了! 這一集我們要來聊聊最後一個值得花時間好好練習的行為－刻意減緩腳步慢慢來, 因為唯有在嘈雜的日常裡面放慢腳步, 才能夠讓那個一直不知道被什麼佔領的我們意識到自己一直沒有好好正視的價值核心, 進而開始思考重啟好好生活的人生選項. 這一集真的是企劃錄製剪輯挑選故事都是嘔心瀝血, 希望大家用行動支持聽起來, 用行動鼓勵我們每個月一次的單週日更企劃吧! 補充資料之一: S2Ep58 [凱莉陪你上下班] 完全提升應對進退自我效能的兩大心法: 關你屁事&那是他家的事 https://open.firstory.me/story/ckbhl09119ebl08737dqfeha3/platforms 前四集也很精采喔: S4EP32 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-4/5 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckzsy5p140rt60890mhc35ft5/platforms S4EP31 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-3/5 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckzqhzi4y017b0812jupq4hb6/platforms S4EP30 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-2/5 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckznhh5b605d20975zvuw27tc/platforms S4EP29 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-1/5 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckzk4dcdl00ik0810wuwvxo46/platforms [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

今天進入把支離破碎的自己拼起來的小行為練習第四集, 如果說有一個行為最應該在心情感受到支離破碎的時候執行, 那一定是今天我們提到的斷捨離了. 其實, 聽完了這一集你就會知道, 其實有的時候不需要什麼東西都撿起來, 了解斷捨離的奧義之後, 才能創造在有限條件下把人生精彩程度最大化的人生. ＊＊＊更多斷捨離相關集數請Google "凱莉陪你上下班 斷捨離"＊＊＊ 前三集也很精采喔: S4EP31 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-3/5 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckzqhzi4y017b0812jupq4hb6/platforms S4EP30 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-2/5 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckznhh5b605d20975zvuw27tc/platforms S4EP29 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-1/5 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckzk4dcdl00ik0810wuwvxo46/platforms [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

把支離破碎的自己拼起來的小行為練習今天來到第三集, 希望藉由今天的小小行為練習, 讓我們都可以慢慢地從遍地碎片中尋回自己以及找到人生的光亮. 前兩集也很精采喔: S4EP30 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-2/5 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckznhh5b605d20975zvuw27tc/platforms S4EP29 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-1/5 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckzk4dcdl00ik0810wuwvxo46/platforms [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

把支離破碎的自己拼起來的小行為練習進入到第二集, 今天要分享的是透過不同程度小確幸儀式感的建立, 讓凱莉走出人生各階段陰霾的故事. 希望這些經驗會在你需要的時後, 提供一些有效的行為參考方向. 第一集也很精采喔聽起來聽起來: S4EP29 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-1/5 [凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/ckzk4dcdl00ik0810wuwvxo46/platforms [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

從今天開始的連續五天, 會連續更新五集有關於把支離破碎的自己拼起來的小行為練習, 這些行為練習都很簡單而且有效, 而且能在需要的時候適時地助你一臂之力, 第一天, 就讓我們從站起來開始吧. [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

最殘忍發現自己已經長大的方法或許就是意識到自己永遠無法成為年輕時不想討厭的樣子... 手機裡的新年祝福通知持續不間斷了好幾天, 可是新的一年沒有為工作迎來新的氣象, 仍然只會顧自己的自私同事, 講漂亮幹話已經成為習慣的大老闆, 不知人間疾苦的客戶, 出一張嘴就可以的顧問, 還有壓力大時只會抱怨指責別人為他們做得不夠多的工程師. 我身為一個同時擁有行為學家頭銜的公司一份子, 真心的想要知道在這樣的惡性循環裡到底有沒有辦法藉由某種改變讓自己和身邊的人都可以呼吸到一口的新鮮空氣, 所以就咬牙為自己努力嘗試了一回, 於是有了這一集想跟大家分享的故事. 看到這裡的你, 請不要為我付出的額外努力感到惋惜, 就當他是一個小型的社會實驗, 讓我們知道如果有心, 事情不一定會如我們想像的無法推進, 也讓我們知道, 如果沒有心, 那麼這個世界上總是會有人持續守著只會張口埋怨的格局. 這是我送給自己的新年禮物, 也分享給有緣聽見的你. [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

道高一尺, 魔高一丈, 當平時態度溫和的學生到了學期末搖身一變成為死要分數的磨人精, 老師也不得不搬出自己的殺手鐧來讓屁孩知道對自己的人生負責, 才是最該要學會的事! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

答應我， 聽完這集之後就算沒有辦法馬上當個好長官，也要盡力用這個方法當個對自己感性腦有意識的成熟大人，好嗎？ [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

Hidden gem: 隱藏的寶石, 這個形容詞總是會在各大評論中出現, 敘述那些隱藏在塵囂沒有被發現如寶藏珍貴的人事物. 今天就要來聊聊一個有關隱藏的寶石就在身邊的故事. --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

在一起喝完那杯珍珠奶茶之後, 我就在心裡跟那個青梅竹馬的弟弟告別了. 後來人生兜兜轉轉我們都歷經了幾番波折之後再相見, 除了感激當年的那個錯誤帶來的此生難得體驗之外, 能夠看到他臉上再次綻放的笑容是我覺得最欣慰的事. 一個小故事, 跟你分享. [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

Omicron變種的襲擊看來已經是無法避免, 年關將至面對病毒強力叩關的我們, 到底應該用什麼樣的心情和態度為接下來的防疫生活做好有效且務實的準備呢? [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

2022開春第一個凱莉陪你上下班的集數來了, 快來聽聽新的一年會有什麼可能的新改變, 也別忘了留言跟我說你的想法喔! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

這一集接著S4EP16 山姆他...山姆他回來了 [SK2有料黑白講]來繼續談談面對挫折以及身邊不知道那些是不是真的有肩膀的工作夥伴, 家人或隊友時到底心裡是如何準備去面對這一切? 試著從生活中的小事看到自己的影響力進而慢慢建立對自己的信心說不定會是一個很好的練習喔! (廣告時間：像是凱莉如果收到你對節目的正面回應都會開心一整天, 就不要再以為自己沒有影響力了, 五星評論給它留下去吧^^) --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

你的2021過得怎麼樣？對2022有什麼樣的期望？在即將迎來新年的2021年年底，讓我們一起好好聊聊，然後一起許一個，適合且忠於自己的新年新希望吧！ --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

疫情期間連一向旅行都不會出錯的山姆竟然把昂貴的那個東西弄丟了, 一起來聽聽"它"失而復得的故事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

化學超男子和山姆的第一次實體見面，聖誕假期面對面戶外錄音到底會擦出什麼樣的火花呢？ [化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你不一定會得到人生問題的解答, 但是卻能從這樣的談笑聲中, 感受到他們貨真價實的陪伴與智慧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

聖誕節快樂! 對於疫情前後沒有辦法一如往常享受假期的孩子們來說，今年狀況比較緩和的聖誕節對孩子們來說真的是一個很難得的機會! 為了守護這些孩子的聖誕節，公衛專家們都做了些什麼努力呢？就在這一集跟大家分享 ：） --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

山姆在消失匿跡將近兩個小時之後終於回歸，並且和凱莉帶來新型態的創作形式。希望大家會喜歡我們固定時長live podcast的短篇新嘗試，那就聖誕夜再見囉! --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

在"不阿雜時間管理術"單元推出大受好評之後, 大家敲碗都快敲破的“高效時間管理大法"實踐篇終於來了! 這是一個參透這個方法奧秘之後可以舉一反一百的超有效時間管理密技, 節目裡面還使用每個人光想到就頭大的Email信箱收納來當例子手把手帶你實踐管理技巧, 這一堂在外面售價幾千塊的時間管理課內容今天就要在這一集分享給一直支持我們的聽眾, 希望收聽結束之後能夠帶給你一個嶄新的, 清爽有序無壓力的自在人生, 慢慢的, 動起來吧! 點選下面收聽更多時間管理系列: S3EP111 不阿雜的時間管理術 Part1 https://open.firstory.me/story/ckqrn90s5r3xo09397p97r79p/platforms S3EP116 不阿雜的時間管理術 Part2: 建立能掏空腦子煩惱的待辦清單 https://open.firstory.me/story/ckr5t59o0aibf0850qg7gq7l8/platforms S3EP119 不阿雜的時間管理術 Part3: 安排你的待辦時段 https://open.firstory.me/story/ckrk9xbq1edd908064wvqals3/platforms S4EP11 從微小處著手精通時間管理的先後排序 https://open.firstory.me/story/ckvq398xh35x809892rl0agte/platforms [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言 https://open.firstory.me/story/ckx00hela16nn0810aqid2ah5?m=comment來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

就是因為很開心我在你的心上能夠榜上有名，所以更要跟你分享一個名為放棄實為放棄但是卻讓我找回自己的反轉故事，一直以來辛苦了啊！ [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

都說了“我吃故我在”(謎之音: 誰說的 XD), 不管是要減重, 增胖, 健身, 或是飲食控制, "它"都會是你這一條路上的超級好朋友. 一起來了解有關營養標示的小故事吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

外面的世界總是有太多的雜音讓我們無法適時地在情緒出現的時候, 第一時間用理解擁抱最真實的自己, 並且做出讓自己最舒服的反應. 這是一個有關在心態上思考自己是否應該任性做自己的故事, 跟有緣聽見的你分享。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

要怎麼訓練自己學會判斷生活中的輕重緩急，是一門時間管理中的大學問。不知道怎麼開始的話，就先從累積錯誤經驗開始吧！ [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

一個關於奇蹟的故事 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

有的時候捨棄一條理所當然的捷徑，鼓勵自己朝另一條需要花多一點時間才能獲得什麼的路前進，也是一種了不起的成就。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

簡單的方法說穿了總是不值錢，也不是聽過了就一定有用，但是我真的可以保證，只要大家能夠拋開成見認真的試個幾次節目中提到的方法，這個行為學的妙招未來必定是你舒緩情緒，排解內在壓力，助你從容優雅冷靜解決事情的好幫手。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

衛教師的偶像Dr. Fauci最近出來宣導大家打完疫苗就可以出門參加萬聖節囉！那最新的世界疫情又是如何呢？來聽聽衛教師山姆與凱莉的討論吧！ --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

一個聽完故事之後保證記得這句英文的集數: I am not a big fan of .... [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言 https://open.firstory.me/story/ckuqncqan95l10824fipu2ua9?m=comment來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

每次當我對別人擁有的未知事物或是境遇有可能是不切實際的羨慕或是幻想的時候，我就會想到這個平價體驗跑車引擎聲的故事。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

這一集的SK2有料黑白講讓我們來聽聽山姆與凱莉和娃娃魚上山度假卻被迫發足狂奔的故事！到底山上的湖濱度假區發生了什麼事呢？ --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

這是一個有關因為嘗試而踏出舒適圈的故事。獻給每個還在猶豫的孩子, 考慮的大人, 以及內心已經準備好只差臨門一腳的你。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

這集要跟大家分享不同人找到制勝法寶從此像吃了無敵星星一樣披荊斬棘的故事, 以及阿波獲得致勝法寶之後成功攻克蔬菜的故事。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信 給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動 在Firstory的單集專屬留言區 留言 來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們 或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

全新的第四季回來囉！今天我們來看看電影坂元裕二導演的新片「花束般的戀愛」吧！你也有過青春戀愛的遺憾嗎？來聽聽Sam和Kelly對於青春戀愛的回憶吧～ --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

這集要跟大家分享一個先了解自己然後再要求自己盡力的故事。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting

一個應該好好珍惜僥倖時光的故事。 S3EP112 Surprise! 把10年沒見的網友約出來錄節目的結果是...XD [凱莉陪你上下班特別篇] https://open.firstory.me/story/ckqu88iza0zp10930824oui15/platforms [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 [email protected]到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區 留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting