Wissen Weekly

Babbel, Duolingo und Co – Sprach-Apps werden seit einer Weile total gehyped. Auf Social Media posten Nutzer*innen ihre Streaks von 400 oder 500 Tagen: Manche nutzen die Apps also schon seit mehr als einem Jahr täglich. Aber kann man mit einer App wirklich eine Sprache richtig lernen? Hier findet ihr noch mehr Infos dazu, wie wir als Kinder unsere Muttersprache lernen. Die Studie zur “Schrei-Melodie” von Neugeborenen Babys findet ihr unter diesem Link. Und mehr zur Rolle von Motivation beim Sprachenlernen könnt ihr hier nachlesen. Wenn ihr uns Feedback, Lob oder Kritik schicken wollt, dann könnt ihr uns eine Mail schicken, und zwar an: [email protected]. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 04:03) Intro (04:03 - 10:18) Teil 1: Wie lernen wir unsere Erstsprache? (10:18 - 18:47) Teil 2: Wie lernen wir Sprachen als Erwachsene? (18:47 - 23:43) Teil 3: Kann man mit Apps eine Sprache richtig lernen? (23:43 - 29:22) Fazit (29:22 - 30:28) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

In den Medien und auf Social Media sehen wir jeden Tag unzählige schöne Menschen: Promis, Influencer:innen, die Kardashians. Das kann einen auf Dauer ganz schön unter Druck setzen, genauso aussehen zu müssen. Die vermeintliche Lösung: Mit Beauty Filtern kann man mit einem Klick sein Gesicht aufhübschen. Aber: Hat das irgendwelche Auswirkungen auf uns? Woher kommt das überhaupt, was wir als schön empfinden und was nicht? Und warum setzt das so viele Menschen unter Druck, schön aussehen zu müssen? In dieser Folge Wissen Weekly beantworten wir die Frage: Wie verändern Beauty Filter unser Schönheitsideal? Hier findet ihr Kathis Beautytipps und hier mehr Infos über die Arbeit des Persönlichkeitspsychologen Dr. Lars Penke. Hier könnt ihr die Studie der City University of London über Beauty Filter nachlesen und hier mehr zu Attraktivität bei Männern. Hier findet ihr den Washington Post Artikel darüber, wieviele Menschen Beauty Filter benutzen und hier den Artikel im New Yorker, der den Begriff “Instagram-Face” geprägt hat. Wenn ihr uns Feedback, Lob oder Kritik schicken wollt, dann könnt ihr uns eine Mail schicken, und zwar an: [email protected]. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:41) Intro (03:41 - 11:06) Teil 1: Was ist Schönheit? (11:06 - 18:24) Teil 2: Welchen Einfluss haben Schönheitsideale? (18:24 - 26:05) Teil 3: Was machen Beauty Filter mit uns? (26:05 - 28:50) Teil 4: Kann ich mich davor schützen? (28:50 - 31:10) Fazit (31:10 - 31:44) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Achtung, diese Folge könnte auf die Tränendrüse drücken! Manche tun es ganz oft, wenn sie gestresst oder gerührt sind. Andere so gut wie nie. Dabei ist es etwas einzigartiges Menschliches. Das Weinen. Vor allem in Esoterik- und spirituellen Bubbles online wird weinen als etwas, das den Körper “reinigt”, das Nervensystem reguliert und emotional detoxt. Stimmt das wirklich? Und was ist dann mit Leuten, die nicht weinen können - fehlt denen dann nicht etwas? Das klären wir in dieser Folge Wissen Weekly! Hier geht es zu der Studie der Psycholog*innen der Unis Sussex und Ulm über die Gründe des Weinens. Hier, hier und hier findet ihr die Studien der niederländischen Forscher*innen über den Zusammenhang von Weinen auf unsere Stimmung. Infos zum Gefühlsstern und Übungen, wie ihr mehr in touch mit euren Emotionen kommt, findet ihr hier. Und hier findet ihr unsere Folge über Fan-Sein. Wenn ihr uns Feedback, Lob oder Kritik schicken wollt, dann könnt ihr uns eine Mail schicken, und zwar an: [email protected]. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:03) Intro (03:03 - 14:02) Teil 1: Warum weinen wir? (14:02 - 19:30) Teil 2: Was, wenn man nicht weinen kann? (19:30 - 29:04) Teil 3: Geht es uns nach dem Weinen besser? (29:04 - 32:15) Fazit (32:15 - 33:28) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Männer wollen immer und Frauen verlieren schnell die Lust? Diese Verallgemeinerung ist natürlich Quatsch. Aber in den meisten Langzeitbeziehungen wird irgendwann der Punkt kommen, an dem eine Person weniger Lust auf Sex hat als die andere. Das ist ganz normal. Aber was kann man tun, wenn man das ändern will? Libidoverlust hat 1001 mögliche Gründe, die wir uns in dieser Folge gemeinsam mit Sexualtherapeutin Julia Henchen ansehen. Und Pia erzählt uns, wie sie und ihr Partner ihre Beziehung gerettet haben, als klar war: Pias Libido kommt so schnell nicht wieder. Unsere Folge über offene Beziehungen findet ihr hier, und die über die Vor- und Nachteile der Pille haben wir hier verlinkt. Mehr Tipps zum Erwecken der Libido könnt ihr in Julia Henchens Buch nachlesen, es heißt “Kopf aus – Lust an”. Das hier ist die Meta-Analyse der Universität des Saarlands zu Libidounterschieden zwischen Frauen und Männern. Dass Frauen vor allem in Langzeitbeziehungen mit ihrer Libido struggeln, haben unter anderem diese und diese Studie belegt. Und den Zusammenhang zwischen Care-Arbeit/Mental Load und Libidoverlust könnt ihr hier nachlesen. Wenn ihr uns Feedback, Lob oder Kritik schicken wollt, dann könnt ihr uns eine Mail schicken, und zwar an: [email protected]. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:33) Intro (03:33 - 10:14) Teil 1: Fakten zur Libido (10:14 - 21:07) Teil 2: Gründe für Libidoverlust und Pias Geschichte (21:07 - 27:00) Teil 3: Libido wieder ankurbeln (27:00 - 28:44) Fazit (28:44 - 29:19) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Verliebtsein ist für viele das schönste Gefühl der Welt: Das Herz klopft, es kribbelt überall, wir sind ständig nervös, wenn wir die eine Person sehen, die wir toll finden. Aber warum eigentlich diese eine Person? Was bringt uns an anderen dazu, uns in sie zu verlieben? Und was haben wir und unsere Persönlichkeit selbst damit zu tun? Unter diesem Link findet ihr eine wissenschaftliche Studie zum Ideal Standard Model und Partner*innenpräferenzen. In diesem Beitrag wird nochmal übersichtlich dargestellt, warum Männer sich wohl eher doch nicht von Frauen besonders angezogen fühlen, die gerade ihre fruchtbaren Tage haben. Und hier findet ihr wie versprochen die Wissen Weekly-Folgen zu Persönlichkeitsmerkmalen, Bindungsstilen und zum Patriarchat. (00:00 - 04:41) Intro (04:41 - 12:34) Teil 1: Die biologischen Faktoren (12:34 - 23:49) Teil 2: Die psychologischen Faktoren (23:49 - 27:17) Teil 3: Die sozialen Faktoren (27:17 - 30:59) Fazit (30:59 - 31:48) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Bei den Landtagswahlen in Sachsen und Thüringen hat die AfD viele Stimmen bekommen - auch von jungen Leuten. Dabei ist die AfD unter anderem in genau diesen beiden Bundesländern von den Landesverfassungsämtern als rechtsextreme Partei eingestuft worden. In dieser Folge fragt Lisa-Sophie sich: Wie kann man trotzdem die AfD wählen? Welche Gründe bewegen junge Menschen dazu, ihre Stimme einer in Teilen rechtsextremen Partei zu geben? Als Ergänzung zu diesem Podcast hört gern unsere Wissen Weekly-Folge “Streit: Was, wenn Papa rechts wählt?”. Außerdem empfehlen wir diese Studie von Ansgar Hudde, um zu verstehen, inwiefern sich das Wahlverhalten von Frauen und Männern in den vergangenen Jahren verändert hat. Ihr wollt nachlesen, wie Forschende darauf kommen, dass es unglücklich macht, die AfD zu wählen? Dann hier entlang. Eine detaillierte Erklärung des AfD-Paradox findet ihr hier. Wer sich mehr in das TikTok-Universum der extremen Rechten einarbeiten will, sollte den Bericht der Bildungsstätte Anne Frank lesen. Zahlen zum Medienumgang Jugendlicher findet ihr hier, Zahlen für alle Altersgruppen hier. Was junge Menschen besonders beschäftigt, evaluieren unter anderem die Jugendstudie der TUI Stiftung aus dem Jahr 2024, die Trendstudie Jugend in Deutschland von 2024 und die Shell Jugendstudie von 2019. Warum die AfD im Osten so stark ist, erklärt zum Beispiel diese Studie von Manès Weisskircher (TU Dresden). Lest außerdem dieses Buchkapitel, um das Argument der Statusangst besser nachvollziehen zu können. (00:00 - 03:38) Intro (02:57 - 06:00) Teil 1: Wer sind überhaupt diese jungen AfD-Wähler:innen? (06:00 - 10:04) Teil 2: Was beeinflusst Wahlentscheidungen? (10:04 - 17:58) Teil 3: TikTok (17:58 - 32:10) Teil 4: Tiefere Gründe (32:10 - 37:28) Fazit (37:28 - 38:12) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

In einer Beziehung zu sein hat meist ein paar Perks: ein Gefühl der Sicherheit, regelmäßiger Sex, jemanden zum Kuscheln und zum Reden. Aber nun gibt es immer mehr Singles. Und auch das Single-Leben hat seine Vorteile: keine nervigen Kompromisse, mehr Zeit für Freund:innen. Macht uns eine Beziehung also glücklich? Oder ist das einfach nur eine Ideologie, die Singles als unvollständig darstellt? Wir navigieren in dieser Folge zwischen “boysober” und “forever alone” hindurch und fragen die Wissenschaft, wann Singles wirklich glücklich sind und wann nicht. Wir erfahren, welche Generation sich mit ihrem Single-Leben eher abgefunden hat, in welchem Alter Singles unglücklich sind, und ob Geschlecht eine Rolle spielt. Ist Single-Zufriedenheit am Ende einfach eine Frage der Einstellung? Ekaterina spricht in mehreren Videos über ihr Single-Leben, eines findet ihr hier. Die Studie von Tita Gonzalez Avilés gibt es hier, die über die Singlezufriedenheit nach Altersgruppe und Alterskohorte. Und falls ihr euch jetzt fragt: Bin ich eigentlich Single? Oder ist das ne Situationship? Die Komikerin Hope Woodard, die den Begriff “boysober” geprägt hat, sagt: Du bist kein Single, wenn jemand ständig in deinem Kopf ist. Über Situationships gibt’s übrigens auch eine Wissen-Weekly-Folge: hier. Bei JUICE servieren euch Lea Dakowski und Lina Kempenich jede Woche den heißesten Tea: Egal ob heimliche Liebeleien, Nachbarschaftsstreit oder eskalierende Ferienlager. Hört doch mal rein! (00:00 - 02:48) Intro (02:51 - 10:02) Teil 1: Unglückliche Singles - nur ein Vorurteil? (10:02 - 13:36) Teil 2: Was das Alter ausmacht (13:36 - 18:16) Teil 3: Sind Frauen als Single glücklicher? (18:16 - 23:19) Teil 4: Macht eine Beziehung automatisch glücklich? (23:19 - 26:10 ) Fazit (26:10 - 26:50) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Er wird “Volkskrankheit” genannt, über ihn wird auf Titkok gesprochen und er ist in allen Umfragen als Belastung angegeben: Die Rede ist von Stress. Im Arbeitsalltag begleitet Stress viele von uns in Form von Deadlines und Präsentationen. Aber: Was macht Stress mit uns? Ist er gesundheitsschädlich - oder hat er vielleicht sogar etwas Gutes? Das klären wir in dieser Woche Wissen Weekly! Hier findet ihr mehr Infos zur Arbeit von Dr. Susanne Fischer und hier mehr über Vanessas Geschichte. Hier findet ihr mehr zur Jugendstudie 2024 und Stress. Hier findet ihr Dr. Fischers Studie über unsere Einstellung zu Stress und über Stress bei LGBTQIA+-Personen. Hier findet ihr mehr Infos zum Trier Social Stress Test und hier mehr zu Stress bei Frauen. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Jeder vierte deutsche Mann hat in seinem Leben schonmal für Sex bezahlt, der Markt für sexuelle Dienstleistungen ist riesig. Aber wie geht es den – größtenteils – Frauen, die diese Dienstleistungen erbringen? Ist Sexarbeit ein Job wie jeder andere? Die Debatte darüber kocht immer wieder über. Wir gucken uns heute beide Seiten an: Die der selbstbestimmten Sexarbeitenden, die sich ihren Job freiwillig ausgesucht haben. Das machen wir zusammen mit Daria, die 10 Jahre Sexarbeiterin war, und die Spaß an ihrem Job hatte. Julia Wege, Professorin für Soziale Arbeit, nimmt uns mit in die Schattenseiten der Prostitution. Sie hat lange als Streetworkerin gearbeitet und Prostituierte beraten. Dort hat sie täglich Gewalt, Elend und Perspektivlosigkeit erlebt. Wie können wir diesen Frauen helfen, ohne selbstbestimmt Sexarbeitende zu entmündigen? Eine extrem schwierige Frage. Hier findet ihr die Ergebnisse der GESiD-Studie zu Männern, die für Sex bezahlen. Eine Zusammenfassung der Daten zur psychischen Gesundheit und Traumaerfahrung von Sexarbeitenden findet ihr hier. In Frankreich und Norwegen stieg nach Einführung des Sexkaufverbots die Gewalt gegen Sexarbeitende. Falls ihr euch für die Auswirkungen von Pornos auf unser Sexleben interessiert, hört doch mal in unsere Folge zu dem Thema rein. Wenn ihr uns Feedback oder Liebesbriefe schicken wollt, dann könnt ihr das per Mail tun, und zwar unter: [email protected]. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:57) Intro (04:01 - 13:16) Teil 1: Basics und Geschichte (13:17 - 22:44) Teil 2: (Zwangs-) Prostitution (22:48 - 30:53) Teil 3: Verbots-Diskussion (30:54 - 33:35) Fazit (33:36 - 34:21) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

„Das ist so ein Narzisst!“ oder „Ich habe so einen krassen Narzissten gedatet!“ - Habt ihr solche Aussagen auch schon öfter gehört? Vor allem auf Social Media werden Menschen immer wieder als Narzisst*innen bezeichnet. Einige Leute laden auch Videos hoch, in denen sie Tipps geben, wie man Narzisst*innen erkennt, und vor allem, wie man sich vor ihnen schützen kann. Aber: Was genau ist Narzissmus überhaupt? Dazu haben wir mit Professor Stefan Röpke, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, gesprochen. Außerdem erzählt uns Chris, wie es ist, mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung zu leben. Wer noch mehr über den Begriff Narzissmus nachlesen möchte, kann das hier tun. Hier findet ihr noch mehr Informationen zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung und hier könnt ihr noch einmal die klinischen Diagnosekriterien des DSM-5 nachlesen. In dieser Studie aus den Niederlanden wurde zu den Entstehungsursachen von Narzissmus geforscht. Zum NPI, den Lisa für diese Folge gemacht hat, kommt ihr hier. Wie versprochen, kommt hier noch der Link zur Wissen Weekly Folge über Persönlichkeitstests. Chris findet ihr als @realchristalk_, die TikTok-Töne dieser Folge sind von podknast und katiktr. Wenn ihr selbst daran denkt, euch das Leben zu nehmen, versucht mit anderen Menschen darüber zu sprechen. Das können Freund:innen oder Verwandte sein, es gibt aber auch Hilfsangebote. Die Telefonseelsorge ist anonym, kostenlos und rund um die Uhr unter 0800/ 111 0 111 und 0800/ 111 0 222 erreichbar. Auf der Website könnt ihr außerdem einen Hilfe-Chat in Anspruch nehmen. (00:00 - 02:25) Intro (02:29- 11:32) Teil 1: Was ist Narzissmus eigentlich? (11:32 - 19:18) Teil 2: Wie sieht eine narzisstische Persönlichkeitsstörung aus? (19:23 - 24:46) Teil 3: Wie entsteht eine narzisstische Persönlichkeitsstörung? (24:46 - 25:51) Teil 4: Wie kann man mit Narzisst*innen umgehen? (25:51 - 29:31) Fazit (29:31 - 30:05) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Zwischen Rekordhitzesommer, Überschwemmungen in Süddeutschland und Bränden am Mittelmeer – Erleben wir in letzter Zeit immer mehr Extremwetterereignisse, oder kommt uns das nur so vor? Sind Katastrophen wie die Flut im Ahrtal jetzt quasi der Klimawandel, der vor unserer Haustür steht? Und: Müssen wir uns auf Fluten und Hitze als neuen Normalzustand einstellen? All das klären wir in dieser Folge Wissen Weekly. Hier könnt ihr mehr über die Forschung von Dr. Kai Kornhuber und hier über das Feld der Attributionsforschung allgemein lesen. Hier könnt ihr euch das virale Tiktok von Marinus ansehen. Hier findet ihr das Paper zur Überschwemmung in Italien und hier die Studie des Bundesfinanzministeriums zu den Kosten des Klimawandels. Hier könnt ihr euch anschauen, wie Hochwasser entsteht, hier, wie Regenfälle statistisch steigen werden und hier mehr zum Rekordhitze-Sommer 2023. (00:00 - 03:29) Intro (03:33 - 12:28) Teil 1: Was hat der Klimawandel damit zu tun? (12:28- 18:10) Teil 2: Ist das jetzt die Klimakrise? (18:13 - 21:27) Teil 3: Ist das das neue Normal? (21:28 - 25:33) Teil 4: Können wir noch was tun? (25:34 - 27:38) Fazit (27:38 - 28:08) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Periodenschmerzen: Zum Glück kriegt man sie mit Ibu, Paracetamol oder Aspirin meistens gut in den Griff. Diese Schmerzmittel kann man in niedriger Dosierung rezeptfrei in der Apotheke kaufen. Aber was genau machen sie eigentlich in unseren Körpern? Und wie schädlich können sie sein? In diesem Artikel der Deutschen Schmerzhilfe könnt ihr nochmal im Detail die Wirkungen und Nebenwirkungen nicht-verschreibungspflichtiger Schmerzmittel nachlesen. Hier findet ihr noch mehr Infos zu Paracetamol, das ja ein klein wenig anders wirkt. Und hier und hier, wie versprochen, die Wissen Weekly Folgen zu Migräne und Antidepressiva. (00:00 - 03:18) Intro (03:22 - 10:50) Teil 1: Welche Schmerzmittel gibt es und wie wirken sie? (10:50 - 19:21) Teil 2: Was passiert, wenn man zu viele Schmerzmittel nimmt? (19:25 - 24:32) Teil 3: Kann man auch zu wenig Schmerzmittel nehmen? (24:32 - 28:10) Fazit (28:10 - 28:54) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Anxious, avoidant, sicher, ambivalent - Wer viel auf Social Media unterwegs ist, hat wahrscheinlich schon mal einen dieser Begriffe gehört. Es liegt im Trend, den eigenen “Attachment Style” oder auch “Bindungsstil” zu analysieren. Die Theorie: Die Beziehung zu den Eltern als Kind beeinflusst, wie wir später romantische Beziehung führen. Ist das Tiktok-Blödsinn oder steckt dahinter tatsächlich Wissenschaft? Hier findet ihr Maditas Profil, auf dem sie über ihren Bindungsstil aufklärt. Hier könnt ihr euch anschauen, wie das Bindungsschema aussieht. Hier findet ihr die Studie von Dr. Neumann zu Elternbindung und psychischen Störungen. Hier könnt ihr mehr über John Bowlby und die Ursprünge der Bindungstheorie erfahren. Und hier ist die Studie über Bindungstypen und Prominente. (00:00 - 03:20) Intro (03:24 - 12:43) Teil 1: Wie wissenschaftlich sind Bindungstypen? (12:44 - 16:25) Teil 2: Maditas Geschichte (16:25 - 21:44) Teil 3: Ist der Hype gerechtfertigt? (21:48 - 24:48) Teil 4: Kann ich meinen Bindungstypen verändern? (24:49 - 27:08) Fazit (27:08 - 27:39) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Spätestens seit der TikToker Levi im Frühjahr 2024 die gesamte Network Marketing Bubble on fire gesetzt hat, haben viele von uns schonmal von Schneeballsystemen oder Network Marketing gehört. Sie versprechen das große Geld, ganz ohne Ausbildung und 9-5-Job. Aber kann man damit wirklich Geld verdienen? Was sind die Unterschiede zwischen Network Marketing und – illegalen – Schneeballsystemen? Und welche Risiken geht man ein? Darüber sprechen wir mit der Network-Marketing-Expertin Dr. Claudia Groß und Hedda, die mit 15 für Network Marketing angeworben wurde und deren Mutter irgendwann bei einer Sektenberatung anrief. Hier findet ihr das angesprochene Income Disclosure Statement einer US-amerikanischen Network–Marketing-Firma. Wenn ihr euch für die Frage interessiert, ob wirklich jeder reich werden kann, der sich nur genug anstrengt, dann hört doch mal in die Wissen Weekly Folge zu genau diesem Thema rein. Hedda findet ihr auf TikTok @absoluthedda und Levi hat all seine Network-Marketing-Takes in einem Highlight abgespeichert. Und wenn ihr uns Feedback schicken oder uns in eure Gruppe einladen wollt, dann könnt ihr das per Mail tun, und zwar unter: [email protected]. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:44) Intro (03:48 - 13:47) Teil 1: Was ist Network Marketing? (13:48 - 22:29) Teil 2: Warum fallen Menschen darauf rein? (22:33 - 30:11) Teil 3: Warum sind MLMs so problematisch? (30:11 - 32:27) Fazit (32:27 - 33:08) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Endlich Urlaub! Doch wo soll es hingehen? Pauschalreise an den Strand? Städtetrip mit Freund*innen? Oder doch lieber eine Backpacking-Tour? Wer das alles schon mal ausprobiert hat weiß, dass man nicht nach jedem Urlaub gleich erholt wieder zurück nach Hause kommt. Deswegen wollen wir in dieser Folge Wissen Weekly mal unsere Art Urlaub zu machen wissenschaftlich überprüfen. Dafür schauen wir uns an, was wir im Urlaub machen sollten, um uns möglichst gut zu erholen, wie lange wir für die perfekte Erholung Urlaub machen müssen und wie wir dieses Urlaubsfeeling noch möglichst lange aufrechterhalten können. Hier findet ihr einen Überblick über das Recovery Paradox. Hier kommt ihr zu einer Übersichtsarbeit über die Effekte von Urlaub auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Zur sogenannten Leisure Sickness findet ihr hier mehr Infos. Und wenn ihr noch mehr zum Fadeout Effekt lesen wollt, findet ihr hier eine Studie dazu. (00:00 - 03:32) Intro (03:36 - 07:15) Teil 1: Warum brauchen wir Urlaub? (07:16 - 17:27) Teil 2: Was sollten wir im Urlaub machen? (17:28 - 25:45) Teil 3: Urlaub - kurz oder lang? (25:46 - 27:14) Teil 4: Wie können wir die Erholung verlängern? (27:14 - 29:47) Fazit (28:48 - 30:18) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Sommer, Sonne, Good Vibes Only! Der Sommer ist für viele die beste Zeit des Jahres. Aber warum ist das eigentlich so? Was verändert sich in unserem Körper im Sommer? Wir sprechen mit Alina, die uns von ihrem Sommerflirt erzählt und mit Hormon-Spezialist Dr. Holgenberg, der uns erklärt, warum unsere Hormone im Sommer verrückt spielen. Weitere Infos zu Vitamin D findet ihr hier und hier. Die Folge zum Flirten könnt ihr hier hören und zur Folge über FOMO geht’s hier lang. Die Tik Toks dieser Folge kommen von nonakanal, realyonca_shirin, janaajolie und exactlylikeothergirls. (00:00 - 03:03) Intro (03:07 - 10:39) Teil 1: Was macht der Sommer mit unseren Hormonen? (10:40 - 13:37) Teil 2: Das passiert beim Sommerflirt im Körper (13:37 - 18:30) Teil 3: Das macht der Sommer mit euch (18:35 - 25:30) Teil 4: Das macht der Sommer mit unserem Erwartungsdruck (25:31 - 28:04) Fazit (28:05 - 28:43) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Sind die meisten von uns nicht gerne ein bisschen getanned? Und mit dem richtigen Sonnenschutz geht das schon klar – oder? Jein, sagen Expert:innen. Ob es so etwas wie eine “gesunde Bräune” gibt, wie man sich am besten vor der Sonne schützt, und warum Menschen auf anderen Teilen der Welt so unbedingt gar nicht gebräunt sein wollen, klären wir in dieser Folge. Wenn ihr nochmal nachlesen wollt, wie das mit der Sonne und der UV-Strahlung genau funktioniert, könnt ihr das hier tun. Wie das genau geht mit dem umweltschonenden Sonnenschutz, das erfahrt ihr hier. Wenn ihr mehr zu Sonnenschutz und Vitamin D lesen wollt, findet ihr hier eine Studie dazu. Und falls ihr jetzt Bock habt, Gesina zu folgen, ist hier ihr Instagram-Acoount – ihre Story zu ihrer “tan addiction” findet ihr in ihren Highlights. (00:00 - 2:58) Intro (03:03 - 09:10) Teil 1: Wieso werden wir überhaupt braun? (09:10 - 14:33) Teil 2: Warum ist es uns so wichtig, braun zu sein? (14:36 - 26:15) Teil 3: Wie kann man sich möglichst gesund sonnen? (26:15 - 29:46) Fazit (29:47 - 30:15) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Eine gute Grundlage vor der Party, nach jedem Getränk ein Zwischenwasser, Elotrans oder Brühe für die verlorenen Elektrolyte - und am nächsten Morgen saure Gurken: Das Internet hält unzählige Tipps gegen einen Kater nach der Partynacht bereit. Aber: Was hilft denn jetzt wirklich? Den Podcast von Kai Hensel - “Die Expertise-Piraten. Kindermedizin zum Hören” findet ihr hier. Als Ergänzung zu diesem Podcast könnte unsere Wissen Weekly-Folge über den Umgang mit Alkohol spannend sein, zu hören hier. Wer sich noch weiter in das Thema Hangover einlesen will, wird auf der Webseite der Alcohol Hangover Research Group fündig. (00:00 - 2:22) Intro 02:22 - 08:08) Teil 1: Vor der Party (08:03 - 18:50) Teil 2: Während der Party (18:50 - 23:57) Teil 3: Nach der Party (23:57 - 26:36) Fazit (26:36 - 27:22) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Die Europawahlen stehen bevor und somit wird auch an den Esstischen der Nation wieder mehr über Politik geredet – oder gestritten. Denn wenn Eltern oder Familienmitglieder problematische Takes raushauen, gibt es oft nur zwei Reaktionsmöglichkeiten: Man schluckt seine Gedanken dazu runter, um den Frieden zu wahren. Oder man geht in die Konfrontation. Aber wie diskutiert man mit Menschen, die populistische Aussagen machen und mit gefühlten Wahrheiten argumentieren? Gewinnt dann wirklich die Person mit den besten Argumenten die Diskussion? Kann man solche Diskussionen überhaupt “gewinnen”? Diese Fragen beantworten wir in dieser Folge mithilfe von Kommunikationsberaterin und Expertin für Radikalisierung, Dana Buchzik. Und wir hören von Leonie, die bei ihrem Vater beobachten musste, wie schnell sich so eine Radikalkisierungsspirale entwickeln kann. Die Meta-Studie zur (Un)wirksamkeit von Online-Gegenrede findet ihr hier und mehr zum “Backfire-Effect” könnt ihr hier nachlesen. Noch mehr Tipps zum Umgang mit Menschen, die sich radikalisiert haben, findet ihr in Dana Buchziks Buch. Es heißt “Warum wir Familie und Freunde an radikale Ideologien verlieren – und wie wir sie zurückholen können”. Leonie findet ihr als @frauloewenherz.de auf TikTok. Die ARD-Doku über AfD-Aussteiger gibt es in der Mediathek. Und wenn ihr euch jetzt fragt, wie ihr denn nun die Welt verändern könnt, dann hört doch mal in unsere Folge “Politik vs. Aktivismus” rein. Feedback, Lob und Kritik könnt ihr uns wie immer an [email protected] schicken. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:24) Intro (03:25 - 07:55) Teil 1: Leonies Geschichte (07:55 - 23:12) Teil 2: Expert*innen-Tipps, wie man (nicht) streitet (23:13 - 27:49) Teil 3: Diskutieren im Netz (27:49 - 29:55) Fazit (29:56 - 30:51) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Von Cola Zero bis hin zu Schokopudding „light“. Inzwischen gibt es fast alle Lebensmittel auch in der zuckerfreien Variante. Glaubt man TikTok und co. sind Light-Produkte aber noch viel ungesünder als herkömmlicher Zucker. Oft hört man, sie seien krebserregend und können die Darmflora zerstören. Aber stimmt das wirklich? Was ist besser: Zucker oder Süßungsmittel? Und wie beeinflussen Light-Produkte unser Essverhalten? Diese Fragen klären wir in dieser Folge gemeinsam mit dem Ernährungsforscher Dr. Stefan Kabisch. Und wir hören die Geschichte von Milena. Bei ihr haben die Light-Produkte und Zuckeralternativen zu einer Essstörung geführt. Hier könnt ihr euch die Studie, wie Zucker und Süßstoff auf das Gewicht wirken, noch mal genauer anschauen. Und hier könnt ihr euch eine Zusammenfassung der wichtigsten wissenschaftlichen Studien zum Thema Süßstoff anschauen. Die hat der wissenschaftliche Dienst des Deutschen Bundestags zusammengestellt. Wenn ihr mehr von Milena hören wollt, schaut mal hier vorbei. Und unsere Folge zum Thema Übergewicht findet ihr hier. Die Tik Toks dieser Folge stammen von: @trainhard_eatwell, @michikleis, @doc.felix. (00:00 - 03:05) Intro (03:10 - 09:32) Teil 1: Warum ist Zucker schlecht für uns? (09:32 - 13:29) Teil 2: Milenas Diet Story (13:30 - 25:09) Teil 3: Was ist Süßstoff? (25:10 - 28:43) Fazit (28:44- 29:17) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Scheitern kann richtig schmerzhaft sein. Doch leider können wir es nicht vermeiden. Aber warum genau tut es eigentlich so weh, wenn wir doch alle Fehler machen? Und wie können wir aus diesen Fehlern lernen, sodass wir sie nicht noch einmal machen? Das Failure Research Network, bei dem unsere Expertin Gabriele Steuer Mitglied ist, findet ihr hier. Mehr Forschung und Literatur zum Fehler machen und wie man aus Fehlern lernen kann findet ihr hier und hier. Falls ihr mehr von Anna und ihrem Podcast "Darwin Gefällt das" hören wollt schaut doch mal hier vorbei. Und hier könnt ihr euch die Wissen Weekly Folge zum Thema Manifestieren anhören. (00:00 - 02:21) Intro (02:24 - 08:39) Teil 1: Basics - Was ist Scheitern eigentlich und wieso scheitern wir? (08:39 - 15:04) Teil 2: Was macht Scheitern mit uns? (15:08 - 23:37) Teil 3: Wie scheitern wir richtig? (23:37 - 29:44) Fazit (29:45- 30:40) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Flirten ist so eine Sache: Es kann mega aufregend sein, wenn es gut läuft. Aber: Oft bringt es auch Missverständnisse und peinliche Situationen mit sich. Deshalb fragen wir uns: Kann ich überhaupt erkennen, ob jemand wirklich mit mir flirtet? Flirten Männer anders als Frauen? Und stirbt das klassische Flirten aus, weil sich alles nur noch bei Hinge, Bumble und Co. abspielt? Hier könnt ihr euch Kiris Flirttipps auf Instagram anschauen. Hier findet ihr mehr Infos über die Arbeit von Dr. Johanna Degen. Hier findet ihr die Metastudie von 2018, die Flirt-Anzeichen untersucht hat. Hier eine Studie über die Missinterpretation von Flirtverhalten. Hier eine Studie darüber, wie Genderidentität und Flirten zusammenhängen. Hier könnt ihr die Studie über Flirten und Körpersprache nachlesen. (00:00 - 03:47) Intro (03:47 - 11:21) Teil 1: Warum flirten wir? (11:21 - 15:58) Teil 2: Körpersprache (15:58 - 23:04) Teil 3: Geschlechterrollen (23:07 - 26:13) Teil 4: Flirt-Tipps (26:13 - 29:12) Fazit (29:13 - 29:58) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Eigentlich sind unsere Haare vor allem dafür da, unseren Kopf vor der Sonne zu schützen. Aber Haare sind noch so viel mehr: Je nach Geschichtsepoche haben Menschen ihre Haare genutzt, um Macht, Status, Fruchtbarkeit oder Protest zu zeigen. Und dazu kommt der Spruch “Haare sind der Spiegel der Gesundheit”. Kein Wunder also, dass wir alle so obsessed mit unseren Haaren sind und gerade das Thema Haarausfall extrem emotional ist. In dieser Folge finden wir deswegen für euch raus, welche Ursachen – und vor allem Lösungen – es für Haarausfall gibt, und war wir selbst tun können, um schöne Haare zu bekommen. Das tun wir gemeinsam mit Dermatologin Dr. Alice Martin und Jaqueline, der im Sommer 2023 auf einmal immer mehr Haare ausgefallen sind. Wer ein paar Refresher rund um das Thema “Gesunder Lebensstil” braucht, kann u.a. in unsere Folgen über Food-Hypes, besseren Schlaf oder Bewegung reinhören. Das Buch von Dr. Alice Martin heißt “Alles klar beim Haar” und Jaqueline hat auf ihrem Instagram-Account ihren Haartopper präsentiert und teilt dort auch noch mehr zu ihrer Haarjourney. Und wenn ihr uns Feedback oder Haircare-Hacks schicken wollt, dann könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: [email protected]. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:33) Intro (03:34 - 08:33) Teil 1: Basics (08:34 - 16:55) Teil 2: Story von Jaqueline - Haarausfall (16:56 - 24:22) Teil 3: Pflege (24:23 - 27:06) Teil 4: Jaqueline's Happy End (27:07 - 29:25) Fazit (29:26 - 29:58) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Trennungskinder sind Problemkinder: Beziehungsgestört, konfliktvermeidend, mit hoher Wahrscheinlichkeit selbst irgendwann geschieden. Stimmt dieses Vorurteil wirklich? Oder haben Trennungskinder durch ihre Erfahrungen vielleicht sogar so etwas wie eine Superpower? In dieser Folge klären wir: Was macht die Trennung meiner Eltern mit mir? Hier findet ihr einen Artikel von Harald Werneck mit einigen wichtigen Punkten zur Psychologie der Scheidung und Trennung. Hier gibt es einige Zahlen und Fakten zu dem Thema vom Statistischen Bundesamt. Das Projekt STARK, gefördert vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend, gibt Tipps, wie Streit und Trennungen gemeistert werden können. Und hier findet ihr noch die Wissen-Weekly-Folge über Persönlichkeitstests. (00:00 - 03:48) Intro (03:48 - 07:00) Teil 1: Basics - Von der Defizittheorie zur Entwicklungspsychologie (07:01 - 21:46) Teil 2: Was macht Scheidung mit uns? (21:46 - 24:18) Teil 3: Inwiefern kann Scheidung auch positiv beeinflussen? (24:19 - 28:00) Fazit (28:01 - 28:54) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

„Ja, natürlich kann ich die Aufgabe noch für dich übernehmen!”, „Aber klar, macht mir nichts, wenn wir uns erst morgen statt heute treffen!”, „Klar komme ich noch vorbei, hatte sowieso nichts anderes zu tun!” - Kennt ihr Situationen, in denen ihr es eurem Gegenüber auf jeden Fall recht machen wollt? Dann gehört ihr vielleicht auch zu den sogenannten People Pleasern. Was genau das ist, klären wir in dieser Folge. Wir zeigen euch, wie ihr People Pleasing erkennt, warum es dabei einen Unterschied zwischen Männern und Frauen gibt und wie ihr das People Pleasing hinter euch lassen könnt. Dafür haben wir mit Psychologin Dr. Ulrike Bossmann gesprochen. Wie es einem als People Pleaser geht und in welchen schwierigen und unangenehmen Situationen People Pleaser manchmal stecken, erzählt uns Kiki. Wenn ihr noch tiefer ins Thema People Pleasing einsteigen wollt, dann liefert euch das Buch von Ulrike Bossmann noch weitere Infos. An dieser Stelle findet ihr die Schlaganfall-Studie. Außerdem könnt ihr euch hier noch in die Studie zu kulturellen Unterschieden und Soziotropie bei Männern und Frauen reinfuchsen. Kikis Reel zum People Pleasing findet ihr hier. Das TikTok dieser Folge ist von greggedygreg und das YouTube-Reel von Maria Clara Groppler. Falls euch das Thema interessiert, dann könnt ihr hier auch noch in unsere Wissen Weekly-Folge über Freundschaften reinhören. (00:00 - 03:44) Intro (03:44 - 09:43) Teil 1: Was ist eigentlich People Pleasing? (09:43 - 12:43) Teil 2: People Pleasing - Warum werden wir so? (12:43 - 16:20) Teil 3: Warum machen Frauen das häufiger? (16:21 - 22:18) Teil 4: Wie höre ich damit auf? (22:18 - 25:16) Fazit (25:17 - 26:09) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Wir hatten doch alle mal diesen einen Moment. Beim Blick in den Spiegel fällt uns dieser eine Pickel auf. Und schon sind wir mit den Fingern dran. So weit, so normal. Aber es gibt Menschen, bei denen dieses Verhalten wirklich krankhafte Züge annimmt. Davon betroffen können aber nicht nur Pickel sein, sondern im Prinzip jede Hautstelle. Manche knibbeln sich den Schorf von Wunden, kratzen Hautstellen auf, “operieren” sich Haare aus den Beinen oder ziehen Nagelhaut ab. Und so sehr sie es auch wollen, sie können es nicht lassen. Sind sie einfach undiszipliniert? Oder steckt doch etwas anderes dahinter? In dieser Folge klären wir, warum wir unsere Finger nicht von unserer Haut lassen können. Hier findet ihr den Podcast BFRB.care von Dr. Christina Gallinat vom Uniklinikum Heidelberg. Und in dieser Folge geht es speziell um Aftercare nach einer Skin Picking Session. Den Skin Picking Ratgeber der Psycholog*innen der Uni Köln findet ihr hier. Einen wissenschaftlichen Artikel über die Symptomatik, Ätiologie und Behandlung von Skin Picking verlinken wir euch hier. Und hier geht es zu einer tollen Website mit vielen Infos zu Therapeut*innen, Selbsthilfegruppen und Tipps. Hier findet ihr die Website von Dr. Christina Gallinat mit aktuellen Studien zum Thema und weiteren Infos. Und wenn ihr Alena auf TikTok stalken möchtet, findet ihr sie hier. (00:00 - 03:32) Intro (03:32 - 11:30)Teil 1: Was ist Skin Picking? (11:31 - 24:19) Teil 2: Der Risikofaktor Akne (24:20 - 29:00) Teil 3: Was hilft bei Skin Picking? (29:01 - 32:08) Fazit (32:09 - 32:58) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Die Nase läuft, die Augen jucken, man fühlt sich morgens schon wie überfahren – das kann nur eins heißen: Es ist Heuschnupfenzeit! Und jedes Jahr gibt es mehr Betroffene: Nach offiziellen Schätzungen wird im Jahr 2050 jeder zweite Mensch eine Allergie haben. Und der Heuschnupfen spielt dabei eine große Rolle – dank der Klimakrise. Aber was passiert hier genau? Können wir uns davor schützen? Und wie können sich bereits Betroffene helfen? Diese Fragen klären wir in dieser Folge gemeinsam mit dem Allergologen Prof. Dr. Torsten Zuberbier. Und wir hören von Maja, die unter Heuschnupfen leidet, seit sie denken kann und sich wünscht, dass das Thema endlich ernst genommen wird. Eine Liste mit möglichen Kreuzallergien findet ihr hier. Die retrospektive Datenanalyse zur Veränderung des Pollenflugs durch Klimaveränderungen könnt ihr hier einsehen. Die Studie zur Auswirkung von höheren Ozonwerten auf Birkenpollen findet ihr hier, und hier gibt es die Studie zum Zusammenhang zwischen der CO2-Belastung von Ambrosia-Pflanzen und Entzündungen in der Lunge. Und hier könnt ihr die Rechnung zu den von durch Heuschnupfen verursachten Kosten einsehen. Maja findet ihr auf TikTok @majanischegedanken. Und wenn ihr uns Feedback oder Heuschnupfen-Tipps schicken wollt, dann könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: [email protected]. Wir freuen uns auf Post von euch! (00:00 - 03:13) Intro (03:14 - 11:07)Teil 1: Das Allergie 1x1 (11:08 - 21:41) Teil 2: Der Einfluss vom Klimawandel (21:42 - 28:07) Teil 3: Die richtige Behandlung (28:08 - 30:57) Fazit (30:58 - 31:35) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Früher wurden Fans mit kreischenden Teenies assoziiert – heute wird Fandom so richtig abgefeiert. Auf Social Media connecten sich Fans weltweit, tauschen sich über Fantheorien aus oder planen welches Outfit sie zum nächsten gemeinsamen Konzertbesuch tragen werden. Aber dann gibt’s auch solche Fans, die keine Grenzen zu kennen scheinen, und weder vor Doxing noch vor Todesdrohungen zurückschrecken. Was bringt Fan sein uns eigentlich – und ab wann wird es gefährlich? Hier findet ihr Infos dazu, warum Fan sein geradezu gesundheitsfördernd sein kann. Auf dieser Seite könnt ihr nachlesen, welche Fandoms am positivsten und negativsten sind, basierend auf ihrem Sprachgebrauch. Wenn ihr noch mehr über Imina wissen wollt, findet ihr hier ihren Instagram-Acount. Die Wissen Weekly Folge über Bingen und parasoziale Beziehungen könnt ihr hier und die über die Auswirkungen von Trash TV hier anhören. (00:00 - 04:32) Intro (04:33 - 11:19 )Teil 1: Was ist überhaupt ein Fan? (11:20 - 21:38) Teil 2: Ab wann kann Fandom gefährlich sein? (21:39 - 24:53) Teil 3: Die positiven Seiten von Fantum (24:54 - 29:48) Fazit (29:49 - 30:47) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Die bessere Party, der geilere Urlaub oder auch der verpasste Spieleabend bei Freunden. Das Gras ist halt immer grüner auf der anderen Seite, oder? Sagt man zumindest so! In dieser Folge Wissen Weekly gehen wir dem berüchtigten FOMO-Effekt auf den Grund: der Angst davor, etwas zu verpassen oder sich für Dinge zu entscheiden, die im Nachhinein vielleicht nicht die beste Option waren. Lisa-Sophie Scheurell hat mit Menschen gesprochen, für die FOMO zu einer starken Belastung wurde und Expert:innen gefragt, wie man aus diesem Hamsterrad sich ständig mit allem und jedem vergleichen zu müssen auch wieder rauskommt. Hier könnt ihr auschecken, welche Bücher Jan während seiner FOMO-Genesungsphase geholfen hat. Und ganz wichtig: Hier gibt es eine Seite auf der ihr Hilfe findet, wenn ihr Tipps sucht, um eure Handyzeit zu reduzieren. Wer Lust bekommen hat, unsere Folge über die Folgen von zu viel Screentime zuhören, der klickt hier drauf. Die Folge FOMO mit Lisa könnt ihr hier hören. Die Tik Toks, die ihr in dieser Folge gehört habt, sind von kimisinamoodlive, julesslw, anni___we und von ninachuba. (00:00 - 02:15) Intro (02:16 - 08:26)Teil 1: Was ist überhaupt FOMO? (08:27 - 11:26) Teil 2: Lisas größter FOMO Moment (11:27 - 16:19) Teil 3: Auswirkungen von FOMO (16:20 - 22:26) Teil 4: Raus aus der FOMO Falle! (22:27 - 26:01) Fazit (26:02 - 27:14) FOMO Collab Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Besserer Schlaf, mehr Energie, kein Schnarchen mehr, gesündere Zähne und sogar die Gesichtsstruktur soll sich verändern – Stichwort Jawline. Ein regelrechtes Glow-up im Schlaf verspricht der Mouth-Taping-Trend. Dabei kleben sich Menschen nachts ihren Mund zu, um Mundatmung zu verhindern. Doch was bringt ein Pflaster auf dem Mund wirklich? Und ist das nicht auch gefährlich? Das wollen wir in dieser Folge herausfinden, gemeinsam mit Schlafforscher Dr. Christian Benedict und Julia, die als Coach für Nervensystem-Regulierung und Breathwork arbeitet. Die Studie zu den Effekten von Mouth Taping auf Schlafapnoe findet ihr hier. Und hier könnt ihr den Zusammenhang zwischen Kohärenz-Atmung und dem Ave Maria nachlesen. Wer sich für mehr Schlaftipps von Dr. Christian Benedict interessiert, findet sie in seinem Buch “Schlaf ist die besten Medizin”. Julia bietet auf ihrem Instagram-Account @metamobreathwork Infos zur Nervensystem-Regulierung und Atem-Übungen. Weitere Wissen-Weekly-Folgen zum Thema Schlaf findet ihr hier und hier. Die TikToks die ihr zu Beginn der Folge gehört haben kommen von @davidataylor24 und @kaja.emiliv. Wenn ihr uns Feedback oder Liebesbriefe schicken wollt, dann könnt ihr das ab jetzt per Mail tun, und zwar an: [email protected]. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:35) Intro (03:36 - 13:01 )Teil 1: Julias Geschichte (13:02 - 21:34) Teil 2: Der Schlafforscher (21:35 - 27:39) Teil 3: Vorteile der Nasenatmung (27:40 - 30:51) Fazit (30:52 - 32:13) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Auf Social Media genießen Frauen ihr Single-Leben oder ziehen sich für den “Female Gaze” an. Bei all diesen Trends geht es um eines: Sie feiern ihre Unabhängigkeit von Männern. Dass Frauen heute so frei leben – heißt das, wir brauchen Feminismus eigentlich gar nicht mehr? Was gibt es eigentlich noch zu tun, bis das Patriarchat wirklich abgeschafft ist? Und: Was kann man selbst tun, um dabei zu helfen? Hier findet ihr mehr Infos über das Frauenwohnprojekt Beginenhaus und hier könnt ihr mehr über die Arbeit von Dr. Jördis Grabow erfahren. Hier könnt ihr die neue Studie über politische Ansichten in der GenZ nachlesen und hier die Studie der Uni Leipzig über Feminismus. Hier findet ihr den Global Gender Gap Report des Weltwirtschaftsforums und hier mehr Infos zum Gender Pay Gap. Die Wissen-Weekly-Folge zum Thema Frauenquote könnt ihr hier hören und hier die Folge zur toxischen Männlichkeit. (00:00 - 03:15) Intro (03:16 - 13:29 )Teil 1: Wo stehen wir und das Patriarchat heute? (13:30 - 18:37) Teil 2: Warum ist es so schwer abzuschaffen? (18:38 - 26:38) Teil 3: Was können wir tun? (26:39 - 30:13) Fazit (30:14 - 31:04) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Tiefkühlpizza, Fertig-Burger, Chips und Süßigkeiten – diese ganzen Sachen schmecken gut und sind auch noch total convenient. Aber tun sie uns auch gut? Es gibt nämlich Forschung, die vor “hochverarbeiteten” Lebensmitteln warnt. Was genau ist da dran? Wir klären das zusammen mit Dr. Stefan Kabisch, Ernährungsarzt an der Berliner Charité, und Malika, die auf TikTok zeigt, wie ihr euch mit Mealprep gut, günstig und gesund ernähren könnt. Falls ihr mehr über Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel lernen wollt, empfehlen wir euch das Buch “Gefährlich lecker” von Chris van Tulleken, in dem auch viele Studien zum Thema verlinkt werden. Eine der bekanntesten Studien zum Thema von Kevin Hall findet ihr hier. Und hier ist eine Studie, die Forschung zum Thema kritisch betrachtet. Und hier findet ihr Malikas gesunden Mealprep-Schichtsalat. Die TikToks, die ihr am Anfang der Folge hört, sind von docweingart, loewenanteil und malika_bl. (00:00 - 03:23) Intro (03:23 - 09:45 )Teil 1: Lisas Selbstexperiment (09:46 - 21:38) Teil 2: Wie schädlich ist hochverarbeitetes Essen? (21:39 - 24:40) Teil 3: Wie geht Mealprep? (24:41 - 27:06) Fazit (27:07 - 28:01) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Na, steht bei euch schon die Anti-Aging Creme im Badezimmer? Die meisten von uns wollen möglichst alt werden - aber bitte ohne Falten, Rückenschmerzen, graue Haare und und und. Manche greifen dafür sogar zu viel krasseren Mitteln, als nur zu Cremes. Zum Beispiel hat sich der US-Millionär Bryan Johnson das Blut von seinem 17-jährigen Sohn transferieren lassen. Um sich selbst zu verjüngen! Aber wie altern wir eigentlich überhaupt? Welchen Einfluss haben wir selbst darauf und wie nah ist die Wissenschaft dem Schlüssel zur ewigen Jugend? Das wollen wir in dieser Folge herausfinden. Wir haben für diese Folge nur einige der Kennzeichen des Alterns angeschaut. Hier findet ihr eine Liste vom Max Planck Institut aller bisher bekannten Kennzeichen des Alterns. Wenn euch die Studie zum Mikrobiom und den Killifischen interessiert, findet ihr hier die Ergebnisse. Und wo wir schon bei Ernährung sind, hier geht's zu unserer Folge über’s Fasten. Die Studie von David Sinclair und seinem Team, in dem sie die Mäuse haben rückwärts altern lassen, findet ihr hier. Und hier geht’s zu einer der Studien, wo man alten Mäusen junges Mäuseblut gegeben hat. Wenn ihr mehr von Luke Jaque-Rodney hören wollt: Hier findet ihr seinen Podcast “100 Werden”. (00:00 - 04:35) Intro (04:36 - 17:14) Teil 1: Was ist das Altern? (17:15 - 24:57) Teil 2: Was können wir selbst gegen das Altern tun? (24:58 - 30:20) Teil 3: Lässt sich das Altern umkehren? (30:21 - 33:11) Fazit (33:12 - 34:22) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Lügen sind Mist – wer andere anlügt, der verletzt Vertrauen und macht moralisch gesehen etwas Schlechtes. So sehen das viele Menschen, wenn sie gefragt werden, ob Lügen okay ist oder nicht. Aber ist Lügen wirklich per se etwas Schlechtes? Was ist zum Beispiel mit Notlügen? Warum lügen wir überhaupt? Und wie können wir erkennen, ob uns jemand anlügt? Das klären wir in dieser Folge. Dafür sprechen wir mit Dr. Isabel Thielmann vom Max-Planck-Institut für Erforschung von Kriminalität, Sicherheit und Recht und mit dem Psychologen Prof. Dr. Matthias Gamer von der Universität Würzburg. Joseph Bolz hat in seiner Jugend selbst viel gelogen und erzählt uns, wie er es geschafft hat, mit dem Lügen aufzuhören. An dieser Stelle findet ihr die Studie, in der Eltern erkennen müssen, ob ihre Kinder sie anlügen. Wie schlecht wir darin sind, Lügen zu erkennen, könnt ihr hier nachlesen. Joseph Bolz Selbstexperiment, in dem er eine Woche lang nur lügt, findet ihr hier. Und die Wissen-Weekly-Folge übers Fremdgehen und Betrügen könnt ihr an dieser Stelle anhören. Die Tik Toks dieser Folge sind von gerardpit, zarahky und herranwalt. (00:00 - 03:03) Intro (03:07 - 09:11) Teil 1: Lügen - woher kommt das eigentlich? (09:12 - 14:33) Teil 2: Josephs Geschichte (14:37 - 17:44) Teil 3: Sind alle Lügen schlecht? (17:45 - 24:48) Teil 4: Wie erkenne ich jemanden, der lügt? (24:49 - 27:51) Fazit (27:52 - 28:19) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Laut einer Studie können sich fast ein Viertel der 18- bis 29-Jährigen grundsätzlich vorstellen, eine offene Beziehung zu führen. Studien zeigen außerdem, dass Menschen in offenen Beziehungen in einigen Aspekten zufriedener mit der Beziehung sind als Menschen in monogamen Beziehungen. Sind Menschen in offenen Beziehungen also glücklicher? Falls euch das Thema Polyamorie und offene Beziehungen interessiert, schaut doch mal auf Saskias Insta- oder Tiktok-Account vorbei. Hier findet ihr noch mehr zu unterschiedlichen Beziehungs- und Liebesformen und hier einige wissenschaftliche Studien zum Thema nicht-monogame Beziehungen. Auf der Webseite von Andrea Newerla könnt ihr außerdem mehr über ihre Arbeit lesen. Dort findet ihr auch ihr Buch “Das Romantik Diktat”, über das wir in der Folge sprechen. Hier könnt ihr euch unsere Folge übers Fremdgehen anhören. (00:00 - 03:13) Intro (03:14 - 11:03) Teil 1: Was sind überhaupt offene Beziehungen? (11:04 - 17:11) Teil 2: Sind offene Beziehungen die besseren Beziehungen? (17:12 - 23:06) Teil 3: Was können monogame von nicht-monogamen Paaren lernen? (23:07 - 27:06) Fazit (27:07 - 28:00) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Die erste Jugendliebe, das ist eine mega wichtige Erfahrung im Leben - zumindest, wenn man vielen Coming-Of-Age-Serien glaubt. Aber was ist da wirklich dran? Beeinflusst unsere erste Beziehung unsere Persönlichkeit und damit auch spätere Beziehungen? Und: Was, wenn man später dran ist mit der Liebe? Fehlen einem dann wichtige Erfahrungen? Hier könnt ihr mehr über die Arbeit von Paartherapeut Eric Hegmann erfahren und hier erzählt Kati mehr über ihre erste Beziehung mit 26. Hier und hier findet ihr Statistiken und Umfragen darüber, wann die meisten Menschen ihre erste Beziehung führen. Und hier findet ihr die Studie der Psychologin Jenny Wagner über Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung. Hier könnt ihr mehr über die Studie von US-Anthropologin Helen Fisher zu Liebe als Motivationssystem finden und hier erklärt Harvard Medical, welche Hormone bei Liebe beteiligt sind. Hier erfahrt ihr mehr über “Memory Bumps” und “Lightbulb Memories”. (00:00 - 03:46) Intro (03:47 - 10:10) Teil 1: Warum ist Verliebtsein so krass? (10:11 - 14:24) Teil 2: Ist die erste Beziehung besonders? (16:09 - 22:28) Teil 3: Wie beeinflusst uns die erste Beziehung? (22:29 - 24:56) Fazit (24:57 - 25:28) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Die eine Person liebt Fisch, die andere hasst ihn und die dritte isst nur Lachs - Geschmäcker sind verschieden und das ist völlig normal. Doch was ist, wenn jemand super wählerisch ist beim Essen und fast jedes Lebensmittel ablehnt? Im Netz heißen solche Menschen oft “Picky Eater”. Klingt catchy, dahinter kann aber eine ernstzunehmende Krankheit stecken: eine selektive Essstörung, kurz SED oder auch ARFID (avoidant-restrictive food intake disorder) genannt. In dieser Folge klären wir, was genau das ist, wie diese Krankheit entsteht und was Betroffene dagegen tun können. Dafür sprechen wir mit der Psychologin Dr. Ricarda Schmidt und Ernährungsmediziner Prof. Dr. Thomas Huber. Außerdem erzählt uns Jessica, die selbst von ARFID betroffen ist, von ihren Erfahrungen mit der Krankheit. Hier geht´s zur Website des Betroffenen-Vereins, den Jessica mitgegründet hat. Wenn ihr euch zu ARFID noch weiter einlesen wollt, könnt ihr das zum Beispiel auf der Infoseite der Universitätsmedizin Leipzig. Zu ARFID gibt es kaum Studien, das will Dr. Ricarda Schmidt ändern - wenn ihr selbst ARFID habt, könnt ihr hier an einer aktuellen Studie von ihr teilnehmen. Hier findet ihr auch die Website der Klinik am Korso. Die Wissen Weekly-Folge zum Thema Hypnose könnt ihr hier anhören. Die Folge zum Thema Food Hypes findet ihr hier. (00:00 - 03:28) Intro (03:29 - 09:23) Teil 1: Wie entsteht Geschmack? (09:24 - 14:24) Teil 2: Was ist ein Picky Eater? (14:25 - 18:09 Teil 3: Was ist ARFID? (18:10 - 21:25) Teil 4: Was hilft dagegen? (21:26 - 26:52) Fazit (26:09 - 26:54) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Ein bisschen TikTok während dem Zähneputzen, neben dem Essen noch ein YouTube Video, beim Spazierengehen auf jeden Fall nen Podcast! Wir ballern uns ständig mit Reizen zu - vor allem mit digitalen. Unser Gehirn ist überstimuliert. Das sagen zumindest Freund*innen des “Dopamin Detox”. Einem Trend aus der Start-Up Szene des Silicon Valley. Dagegen soll Dopamin-Fasten helfen. Eine Zeit lang komplett auf alles verzichten, das irgendwie Dopamin auslöst. Das soll unser Gehirn entspannen und wieder für die kleinen Reize im Leben empfänglicher machen: Ein gutes Buch, ein nettes Gespräch mit Freund*innen - bei der Bahnfahrt einfach mal verträumt aus dem Fenster schauen. Aber kann man überhaupt einen natürlich in uns vorkommenden Stoff fasten? Wir machen den Selbsttest und stellen das Dopamin Detox auf den wissenschaftlichen Prüfstand! Hier findet ihr einen super Artikel, der das Missverständnis hinter dem Dopamin-Fasten noch einmal zusammenfasst. Und Dr. Cameron Sepah’s Guide zum richtigen Dopamin Detox findet ihr hier. Wenn ihr merkt, dass ihr eine Verhaltenssucht habt, durch die ihr im Alltag große Probleme habt, findet ihr hier und hier professionelle Hilfe. (00:00 - 03:34) Intro (03:35 - 13:11) Teil 1: Was ist Dopamin? (13:12 - 19:04) Teil 2: Missverständnis hinterm Dopamin-Fasten (19:05 - 24:58) Teil 3: "Dopamin-Fasten" - aber richtig (24:59 - 26:52) Fazit (26:53 - 29:50) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Statistisch gesehen ist mehr Sport treiben der zweithäufigste Neujahrsvorsatz in Deutschland. Und dazu gehört eben auch mehr Muskeln aufbauen. Bei diesem Thema wird man auf Social Media nur so überschwemmt von Tipps und alle erzählen einem etwas anderes. Aber was brauche ich denn nun alles für einen starken Bizeps? Muss ich wirklich so viel Protein essen, wie mir viele Fitfluencer*innen weismachen wollen? Das wollen wir in dieser Folge herausfinden, und zwar mit Henning Wackerhage, Professor für Sportbiologie an der TU München und Julia, die sich im Wettkampf-Bodybuilding versucht hat. Hier findet ihr die Meta-Analyse zur Auswirkungen von verschiedenen Trainingsarten auf den Muskelaufbau und hier die Studie zu der optimalen Proteinmenge, um maximales Muskelwachstum zu fördern. Julia klärt inzwischen auf ihrem Instagram-Kanal über falsche Versprechen von Fitness-Influencer*innen auf. Wenn ihr euch fürs neue Jahr einfach “mehr Sport” vorgenommen habt, dann hört doch unsere Folge zu Fitness an. Die TikToks, die ihr im Einstieg dieser Folge hört, stammen von @coachgreen und @thegeneticone. Wenn ihr uns Feedback oder Trainingspläne schicken wollt, dann könnt ihr das ab jetzt auch per Mail tun, und zwar an: [email protected]. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 04:17) Intro (04:18 - 10:21) Teil 1: Warum sind Muskeln so wichtig? (10:22 - 16:08) Teil 2: Julias Story (16:09 - 28:13) Teil 3: Geht das auch gesund und nachhaltig? (28:14 - 29:11) Fazit (29:12 - 31:26) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Ordnung beschäftigt uns alle. Das sieht man am Erfolg von Aufräum-Expert*innen wie Marie Kondo und Trends wie Minimalismus. Es gibt aber auch Leute, die mit Gegentrends wie “Cluttercore” die Unordnung feiern. In dieser Folge Wissen Weekly wollen wir wissen: Wer hat Recht? Macht Ordnung wirklich glücklich oder ist sie vielleicht überbewertet? Host Lisa-Sophie Scheurell hat Expert*innen gefragt, mit unordentlichen Menschen geredet, die ihr Problem lösen konnten und einen Selbstversuch gewagt: Mit Profi-Tipps mal richtig zuhause ausmisten. Da könnt ihr euch Melissas Aufräum-TikToks ansehen, die man am Anfang der Folge hört. Hier könnt ihr mehr über die Arbeit von Nadine Meyer erfahren. Auf dieser Seite findet ihr das Glücksrad, mit dem Melissa bei sich Zuhause aufräumt. Hier könnt ihr die Studie über den erhöhten Cortisolspiegel bei Unordnung nachlesen und hier findet ihr die Studie über Entscheidungen, Kreativität und Unordnung. Da gibt es die Studie über die Leistung von Schulkindern in unordentlichen Elternhäusern. Hier könnt ihr euch unsere Folge über ADHS anhören und hier die Folge über Unpünktlichkeit. (00:00 - 03:42) Intro (03:43 - 11:46) Impact von Ordnung (11:47 - 16:01) Melissas Realisation (16:02 - 21:00) Lisas Experiment (21:01 - 24:54) Gründe für Unordnung (24:55 - 26:51) Fazit (26:52 - 29:03) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Kurz vor den Feiertagen ist der Stresspegel bei vielen von uns besonders hoch. Da wäre ein bisschen Self-Care gar nicht schlecht. Aber wie sieht gesunde Selbstfürsorge wirklich aus? Können Self-Care-Hacks wie Eisbaden, Journaling oder eine Morgenroutine wirklich unser Wohlbefinden boosten oder sind es am Ende doch nur Trends? Das wollen wir in dieser Folge herausfinden, und zwar mit Dr. Tatjana Reichhart, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Annika, die sich ein Leben ohne Journaling gar nicht mehr vorstellen kann und – Jackpot – einem Selbstversuch im Münchner Eisbach. Die Studie zu den Auswirkungen von Cold Water Swimming auf Depressionssymptome findet ihr hier, und die zu Dankbarkeitsübungen hier. Dr. Tatjana Reichhart hat mit “Das Prinzip Selbstfürsorge” einen psychologischen Ratgeber zu Self-Care geschrieben. Auch in ihrem zweiten Buch “Selbstbestimmt” geht es darum, seine eigenen Bedürfnisse im Blick zu haben. Auf Annikas Instagram Account @annikawttk findet ihre viele Tipps zum Journaling. Wenn ihr in eurem Leben gesündere Gewohnheiten etablieren wollt, dann hört doch unsere Folgen zu Schlaf oder Screentime an. Die TikToks, die ihr im Einstieg dieser Folge hört, stammen von @talkwithmie und @fit__laura. Wenn ihr uns Feedback oder Liebesbriefe schicken wollt, dann könnt ihr das ab jetzt auch per Mail tun, und zwar an: [email protected]. Wir freuen uns auf Post von euch. Kapitel (00:00 - 02:46) Intro (02:47 - 10:48) Teil 1: Eisbaden / Was ist Selfcare (10:49 - 19:13) Teil 2: Journaling (19:14 - 27:17) Teil 3: Morgenroutine (27:18 - 30:07) Fazit (30:08 - 31:01) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Reality-Shows. Das ist viel Drama, wenig Inhalt. Manche Online-Artikel behaupten sogar, dass von Trash-TV unser Gehirn schrumpft und wir dadurch dümmer werden. Trash-TV genießt keinen besonders guten Ruf. Trotzdem schauen es Millionen. Zu Recht? In dieser Folge Wissen Weekly checken wir: Was macht die Faszination Trash-TV aus? Wie real ist das Ganze überhaupt? Und ist es wirklich schlecht für uns? Wenn ihr noch mehr darüber wissen wollt, wie uns Medien beim Abschalten helfen können, dann schaut doch mal in diesen Aufsatz von Prof. Leonard Reinecke und seinen Kolleg*innen rein. Hier findet ihr außerdem Studien zum Einfluss von "Germany's Next Topmodel" und Essstörungen (siehe Kapitel 2). Und In diesem tollen Video erklären die Kolleg*innen von Spektrum ganz ausführlich, wie es zu dem Irrglauben kam, dass Trash-TV uns dumm macht. Und falls ihr mal in den Trash-TV Podcast "Radio Island" von Max und Visa Vie reinhören wollt, den findet ihr hier. Unsere Folge zu Weltschmerz und Krisen verlinken wir euch hier. Kapitel (00:00 - 03:00) Intro (03:01 - 10:19) Warum finden wir Trash TV so geil? (10:20 - 17:55) Wie real ist das überhaupt? (17:56 - 25:19) Was macht das mit uns? (25:20 - 28:56) Fazit (28:57 - 29:30) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Beim Thema Sex und Orgasmus geistern richtig viele Halb-Wahrheiten und Mythen durchs Internet. So richtig offen darüber zu sprechen, trauen sich aber auch nur die wenigsten - ganz oft ist da immer noch ne große Portion Scham bei. Wir wollen das ändern und drei Orgasmus-Mythen ein für alle mal klären: Gibt’s den vaginalen Orgasmus wirklich? Können Frauen beim Orgasmus auch ejakulieren/squirten? Und was hat es eigentlich mit dem Blue-Balls-Phänomen bei Männern auf sich? Um das zu klären, haben wir mit Sexualtherapeutin Susanna-Sitari Rescio gesprochen. Marie-Joan spricht auf TikTok, Instagram und YouTube mit ihren Follower*innen ganz offen über Sex. Sie erzählt uns, welche Erfahrung sie mit Orgasmus-Mythen wie dem Squirting gemacht hat und was sie dabei gelernt hat. In diesem PDF könnt ihr nachlesen, was Freud über den weiblichen Orgasmus dachte. Was die Wissenschaft mittlerweile über das Squirten und Ejakulieren bei Menschen mit Vagina weiß, ist in diesem Buch von Stefanie Haerdle zusammengefasst. Mehr zur Arbeit von Sexualtherapeutin Susanna-Sitari Rescio findest du auf dieser Website. Den Unterschied zwischen weiblichem Ejakulat und Squirtingflüssigkeit geht diese Studie auf den Grund. Marie Joan setzt sich auf ihrem TikTok-Kanal mit dem Squirten auseinander. Eine der wenigen Studien zum Blue-balls-Phänomen findet ihr hier. Wenn ihr euch noch mehr für das Thema interessiert, hört doch mal in unsere Wissen-Weekly-Folge über den weiblichen Orgasmus rein. In dieser Folge klären wir außerdem, wie viel Sex eigentlich gut für uns ist. Kapitel (00:00 - 03:18) Intro (03:19 - 11:49) Mythos 1: Der vaginale Orgasmus (11:50 - 19:33) Mythos 2: Das Squirten/Ejakulieren (19:34 - 23:45) Mythos 3: Blue Balls (23:46 - 27:06) Fazit (27:07 - 27:46) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Wir alle haben diese eine Person im Freund*innenkreis, die ständig zu spät ist. Aber woran liegt es, dass manche Leute es einfach nicht schaffen, pünktlich zu kommen? Sind die Zuspätkommer*innen einfach egoistisch oder total verpeilt? In dieser Folge von Wissen Weekly finden wir heraus, dass Unpünktlichkeit auch oft aus inneren Konflikten entsteht – oder sogar Teil der Persönlichkeit sein kann. Dazu gibt es noch praktische Tipps, um seine Unpünktlichkeit in den Griff zu bekommen. Da könnt ihr euch Jamilas TikTok ansehen, das man am Anfang der Folge hört. Hier könnt ihr mehr über die Arbeit von Carmen Michaelis erfahren. Auf dieser Seite findet ihr die Statistik zu Putins Verspätungen. Hier könnt ihr die Studie zur Zeitwahrnehmung von Jeff Conte nachlesen und hier findet ihr mehr Infos über das Buch “The Culture Map” von Erin Meyer. Hier könnt ihr euch unsere Folge über ADHS anhören und hier die Studie über Zeitwahrnehmung bei Kindern mit ADHS anschauen. Kapitel (00:00 - 03:00) Intro (03:01 - 08:15) Schlechtes Zeitmanagement (08:16 - 12:45) Innere Konflikte (12:46 - 16:59) Persönlichkeit und Zeitempfinden (17:00 - 22:03) Tipps (22:04 - 24:35) Fazit (24:36 - 25:33) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Wir machen es selbst: Triggerwarnungen vor Folgen mit sensiblen Inhalten. Aber wie viel bringt das eigentlich? In dieser Folge Wissen Weekly gehen wir dem Trigger auf den Grund. Und checken: Was ist eigentlich ein Trigger? Wie funktioniert er? Und natürlich: Was bringen Triggerwarnungen? Auf der Seite der Telefonseelsorge bekommt ihr schnelle Hilfe, wenn es euch nicht gut geht. Wenn ihr auf der Suche nach einem Therapieplatz seid, ist die 116 117 eine gute Anlaufstelle. Hier wird euch bei der Vermittlung eines Erstgesprächs geholfen. Wenn ihr mehr von Juls hören wollt, schaut mal bei ihrem Instagram-Account vorbei. Hier macht sie Content rund um das Thema Trauma. Kapitel (00:00 - 02:58) Intro (02:59 - 06:02) Was ist ein Trigger? (06:03 - 12:13) Wie fühlt sich ein echter Trigger an? (12:14 - 19:58) Helfen Triggerwarnungen? - Expertenmeinung (19:59 - 21:59) Helfen Triggerwarnungen? - Betroffenenmeinung (22:00 - 26:25) Fazit (26:26 - 27:02) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Auf TikTok bringt Hypnose vor allem eins: Klicks und Follower. Aber sind diese Videos, in denen Männer meistens junge Frauen in Bars oder auf der Fußgängerzone hypnotisieren echt? Und was bringt Hypnose wirklich? Denn Hypnose ist nicht nur Show und Content – sie hilft Menschen dabei, mit dem Rauchen aufzuhören, abzunehmen und ihre Flugangst zu überwinden. Und sie kann sogar noch viel mehr! Was genau, darüber haben wir mit der Hypnoseforscherin Dr. Barbara Schmidt gesprochen. Sarah Karrasch hat zu den körperlichen Auswirkungen von Hypnose promoviert und gibt uns Einblicke darein, wie gesund Hypnose sein kann – und Erzieherin Sarah erzählt, wie sie mit nur einer Hypnosesitzungen ihre Panikattacken losgeworden ist. Hier erfahrt ihr mehr über die aktuelle Forschung von Barbara Schmidt und auf dieser Seite findet ihr Informationen über die Doktorarbeit von Sarah Karrasch. In dieser Studie wird Hypnose mit Verhaltenstherapie in der Behandlung von Depressionen verglichen. Wenn ihr Hypnose ausprobieren wollt, könnt ihr die Therapeutensuche der Milton-Erickson Gesellschaft oder der Deutschen Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie e.V. benutzen. Auf ihrem TikTok-Account hat Sarah auch über ihre Hypnose-Erfahrung berichtet. Wenn ihr mehr über Panikattacken wissen wollt, dann hört doch mal in unsere Wissen-Weekly-Folge zu dem Thema rein. Und wenn euch Psychotherapie im Allgemeinen interessiert, dann ist unsere Folge zum Thema “Brauchen wir alle Therapie?” vielleicht das richtige für euch. Kapitel (00:00 - 04:13 ) Intro (04:14 - 15:39) Was passiert bei Hypnose? (15:40 - 24:10) Wobei kann Hypnose wirklich helfen? (24:11 - 28:06) Risiken und Nebenwirkungen (28:07 - 30:15) Fazit (30:16 - 30:47) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

"Du bist, was du isst" - aber wie viel ist da wirklich dran!? In dieser Folge nehmen wir das Thema Ernährung unter die Lupe und prüfen, wie das, was wir essen, unsere Stimmung beeinflusst. Dafür sprechen wir mit Mailin, die es geschafft hat, mit ihrer Ernährung ihre Depression in den Griff zu kriegen. Und mit Dr. Hasler, der ein Buch darüber geschrieben hat, wie unser Magen mit unserem Gehirn spricht. Mehr von Mailin findet ihr auf ihrem Tik Tok Kanal. Das Buch von Gregor Hasler über die Darm-Hirn-Connection findet ihr über seine Website. Hier könnt ihr die Studie über den Zusammenhang von häufigem Fast Food Konsum und mentalen Krankheiten bei Proband:innen unter 30 nachlesen. Wenn ihr mehr über den Vagusnerv wissen wollt, findet ihr hier eine interessante Studie zur Stimulation des Vagusnervs. Kapitel (00:00 - 03:21) Intro (03:22 - 08:50) Wie funktioniert eigentlich Verdauung? (08:51 - 17:31) Wie hängen Darm und Hirn zusammen? (17:32 - 22:18) Machen Pommes depressiv? (22:19 - 25:20) Fazit (25:21 - 26:04) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Große Geschwister sind immer die Aufpasser, Einzelkinder sind ja sowieso verwöhnt und Zwillinge haben telepathische Fähigkeiten. Über Geschwister gibt es zahlreiche Vorurteile und Klischees - aber an welchen ist eigentlich was dran? In dieser Folge Wissen Weekly checken wir die größten Mythen rund ums Thema Geschwister. Mit dabei sind unsere Lieblings-Zwillinge: Bill und Tom Kaulitz. Hier findet ihr die erwähnte Studie von Frau Dr. Rohrer. Auch sehr interessant ist diese Studie von ihr zum Effekt des Geschwister-Geschlechts auf unsere eigene Persönlichkeit. Mehr von Tom und Bill Kaulitz hört ihr in ihrem Podcast Kaulitz Hills. (00:00 - 04:41) Intro (04:41 - 10:43) Beeinflusst es meine Persönlichkeit, ob ich als erstes, zweites, drittes, usw. geboren bin? (10:43 - 16:21) Sind Erstgeborene intelligenter? (16:21 - 20:05) Haben Zwillinge eine übernatürliche Verbindung? (20:05 - 23:33) Fazit (23:33- 24:05) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

In den letzten Wochen habt ihr uns zahlreiche Nachrichten geschrieben und wolltet wissen: wann gibt's endlich neue Folgen Wissen Weekly? So viel können wir jetzt schon verraten: das Warten hat ein Ende, es geht bald weiter! Wann die erste Folge nach der Sommerpause läuft und worum es gehen wird, hört ihr in diesem kleinen Teaser. Hier könnt ihr die Folge über Gossip hören. Und hier die Folge über Lehrer. Die Folge über Weltschmerz könnt ihr hier hören. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

No Commitment, Hookups und Dating-Apps - das Liebesleben von Gen Z und Millennials ist nicht leicht. Deswegen hört man immer wieder, dass die jungen Generationen bindungsunfähiger seien als die zuvor. Aber stimmt das überhaupt - und wenn, was kann man dagegen machen? Wenn ihr genauer wissen wollt, was eigentlich statistisch über das Liebesleben junger Menschen erfasst ist, empfehlen wir die Pairfam-Studie - das ist eine repräsentative, multidisziplinäre Längsschnittstudie über Beziehungen und Familiengründungen in Deutschland. Wenn ihr noch mehr speziell über Online-Dating hören wollt, dazu haben wir eine eigene Wissen-Weekly-Folge. Und das Buch von Umut Özdemir heißt: "Leichter lieben: Weil Beziehung auch einfach geht". (00:00 - 4:55) Intro (04:55 - 11:04) Sind unsere Beziehungen anders als früher? (11:04 - 22:29) Welchen Einfluss hat Online-Dating? (22:29 - 29:06) Wie mache ich aus meiner Situationship eine Relationship? (29:06 - 32:36) Fazit (32:36 - 33:17) Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices