Дмитрий Регеша | VQ, деньги, мышление, результат

Вы делаете всё сами “потому что так надежнее” — правите тексты, проверяете каждую мелочь, держите чаты под контролем…И в какой-то момент замечаете, что задач больше, усталость выше, а доход стоит. Излишний контроль съедает деньги через перегруз и падение качества решений.В сегодняшнем подкасте разберем, как делегировать комфортно и без тревоги.____00:00 Вступление01:15 Почему контроль так важен нам?02:06 Как контроль влияет на доход03:48 Почему делегировать сложнее тем, кто действительно умеет04:33 Где обычно не работает делегирование05:30 Как делегировать так, чтобы контроль не мешал06:37 Что делать, если хочется все переделать самому

В этом подкасте разбираю 4 причины, из-за которых стоимость не растёт, почему скидки закрепляют торг и как поднимать цену без эмоционального “отката”. ____00:00 Вступление01:03 Цена — это не только про цифры03:40 4 причины, почему цена не растет10:01 Почему скидки и оправдания делают хуже10:34 Как поднять стоимость и не развалиться11:44 Пример из практики13:26 Как повышение цены становится проще14:31 Заключение. Вопрос не в том, можно ли поднять цену...

Это подкаст о том, почему фраза «я подумаю» так напрягает продавцов и предпринимателей и какие страхи она на самом деле запускает. О том, как продажи превращаются из логики в контакт двух психик, почему люди начинают давить или пропадать и как с помощью правильных вопросов вернуть ясность в разговор.

Прокрастинация — это не лень, а реакция психики на перегруз, неопределённость или страх ошибки. Когда задача кажется слишком большой или рискованной, мозг выбирает простые и быстрые действия, чтобы снизить внутреннее напряжение.Откладывание — лишь сигнал о том, что не хватает ресурсов, ясности или смысла. Вернув энергию, уточнив шаги и связав задачу со своими ценностями, можно легко переключиться из «потом» в «сделаю сейчас».

Искусственный интеллект становится для многих первым и самым безопасным шагом к психологической поддержке: он доступен в любой момент, не осуждает, не задаёт неловких вопросов и помогает структурировать мысли. Однако ИИ остаётся всего лишь инструментом — он не чувствует, не замечает невербальных сигналов, не распознаёт вовремя серьёзные симптомы и может ошибаться, создавая иллюзию присутствия, но не заменяя реальной терапии.При обращении к ИИ важно помнить о рисках! Подробнее в подкасте.

Говорим о коэффициенте жизненной силы (VQ) — ресурсе, без которого не работают ни интеллект, ни эмоциональная осознанность. 🫠 Разбираем, что такое VQ, из каких физических, эмоциональных и ментальных составляющих он складывается и как сон, стресс, мышление и среда влияют на решения и риск выгорания.Про то, почему мозг в первую очередь выбирает «выжить, а не блестать», и как перейти от абстрактных разговоров о ресурсе к понятной диагностике и простым практическим шагам — от улучшения сна и фокуса внимания до работы с внутренними стопами, чтобы вернуть энергию, ясность и устойчивость без износа.

Если мозг — дирижёр, то базовые потребности — его электричество. Без сна, еды и чувства безопасности любая задача превращается в борьбу, а внимание — в скользящую точку на экране. В этом выпуске разбираю, почему «ты не ты, когда голоден», как работает переключение из режима созидания в режим выживания и почему предфронтальная кора не может тянуть проект, если тело сигналит тревогу.Вы узнаете, как базовые привычки — сон, питание, вода, движение, порядок в финансах и тёплые связи — возвращают ясность, мотивацию и способность делать те самые шаги, которые меняют жизнь. Давайте разберём, как собрать свою внутреннюю опору и вернуть себе того самого «настоящего себя».Слушайте выпуск, чтобы почувствовать разницу уже на этой неделе 😌

Семейные финансовые установки, сформированные в детстве, незаметно определяют наш взрослый уровень дохода: они задают, что ощущается «нормой», что кажется «опасным» или «слишком смелым», и объясняют, почему два человека с одинаковыми навыками могут зарабатывать совершенно по-разному. Эти ограничения часто рождаются не в рынке и не в наших способностях, а в эмоциональных правилах семьи, которые мозг воспринимает как безопасные и привычные. Осознав их, мы можем формировать новый финансовый словарь, расширять собственную норму дохода и создавать для мозга новый опыт безопасных шагов — чтобы старые сценарии постепенно сменялись на поддерживающие. В подкасте я подробно разбираю каждый из этих аспектов и делюсь практическими примерами — приглашаю послушать выпуск, чтобы глубже понять тему и применить её в своей жизни.

В этом выпуске говорим о том, почему привычная «лень» чаще связана не с характером, а с неэффективной средой, и как настроить условия, чтобы действия шли почти сами собой. Три слоя влияния: физический, социальный, когнитивный. Пять рычагов для работы автопилота мозга: доступность, предсказуемость, обратная связь, социальный контракт, компенсация трения. Практические примеры: маленькие изменения — один шаг, один контракт, одна метрика — создают эффект домино, повышают энергию и превращают хаотичную жизнь в продуктивный процесс без борьбы с собой.

Мы разберём, почему даже самые красивые советы — «говори о чувствах», «будь продуктивным», «люби себя» — могут оборачиваться бумерангом, если не учитывать состояние нервной системы, контекст и реальные задачи. Мы посмотрим, как вдохновляющие лозунги в сфере денег и самореализации воруют энергию и ведут к вине, почему в отношениях честность иногда рождает дистанцию, а не близость, и как забота о здоровье легко превращается в ещё один источник стресса. Вместо техник и правил — ясность, понимание своих «зелёных зон» и мягкий недельный эксперимент, чтобы увидеть собственные паттерны без давления. Этот выпуск — о том, как советы начинают работать только тогда, когда мы применяем их в правильное время, в безопасной среде и с опорой на связь.

В этом выпуске речь о том, почему многие предприниматели становятся «главными наемниками» в собственном бизнесе — все держится на них, а без их участия компания встает. Мы разберем разницу между мышлением наемника и инвестора, поговорим о том, как страхи и привычки мозга мешают выйти из операционки, и почему это приводит к выгоранию. Также вы получите четыре инструмента, которые помогут переключиться на стратегическое мышление, высвободить время и построить систему, которая работает без постоянного контроля.

Вы опытный. Вы умный. У вас уже есть стабильный доход, клиенты, результаты.Но вы чувствуете, что упёрлись. Как будто выше определённой планки не пройти.Знакомо?В этом выпуске я разбираю:— Что такое “стеклянный потолок” — и почему он внутри, а не снаружи— Почему интеллект мешает расти, если используется для оправданий— 3 внутренних стопора: страх последствий, синдром самозванца и подсознательный саботаж— Кейсы клиентов и личная история — как внутренние установки ломают рост— 3 вопроса, которые помогут вам диагностировать свой потолокЭтот выпуск — не про мотивацию. Он про ясность.Про то, как перестать топтаться и начать расти — без надрыва и самообмана.0:00 - Начало1:53 - Что такое стеклянный потолок в мышлении и как он проявляется 5:14 - Почему умный человек может застрять8:03 - Механизмы сопротивления росту:8:33 - 1. Страх последствий9:49 - 2. Синдром самозванца10:50 - 3. Саботаж из старых травм12:20 - Кейсы клиентов или личная история 15:57 - Техника: 3 вопроса для самодиагностики 19:50 - Что с этим делать дальше?⸻Хочешь понять, что держит лично тебя — записывайся на консультацию.Или подпишись на Telegram-канал — там ещё больше полезного.Слушай. Осознавай. Двигайся дальше.

Почему вы всё делаете правильно — а рост не приходит? Почему доход стоит на месте, несмотря на знания, старания и «прокачку»?В этом подкасте я говорю не о воронках, не о целях и не о планировании. А о том, что на самом деле тормозит рост дохода — внутренние запреты, скрытые установки и привычка жить тяжело.Мы разберём:— Три ключевые ошибки, которые делают рост невозможным.— Почему «работать больше» ≠ зарабатывать больше— Как убеждения типа «надо заслужить» формируют потолок дохода.— И почему деньги приходят туда, где внутри — можно.💡 В подкасте я также провёл короткую, но мощную практику «Денежный бассейн»:Вы сможете наглядно почувствовать свой внутренний предел — ту точку, где доход становится небезопасным или недозволенным. Это простое упражнение помогает выявить бессознательные стопы и начать их отпускать.📌 Этот подкаст — про осознанность, внутренние переключатели и разрешение быть в новом уровне жизни.

Амбициозные цели — это не просто большие мечты. Это внутренний вызов себе. Это тот момент, когда ты смотришь на желаемое и думаешь: «Это круто… но, чёрт побери, я даже не знаю, смогу ли я это выдержать»...

В выпуске — о том, почему предприниматели боятся делегировать, каковы психологические причины этого страха и что произойдёт, если ничего не менять. Ну и, конечно, о том, как этот страх преодолеть, чтобы вы наконец-то смогли освободиться от рутины и двигаться к настоящим масштабам.

Завершающая часть серии подкастов. В первых трех частях мы обсудили психологические сложности, последствия сохранения текущего состояния и преимущества выхода из него. Теперь разберем конкретные шаги, которые помогут вам выбраться из бесконечного потока операционных задач и перейти к стратегическому развитию.

Вы когда-нибудь чувствовали себя дирижёром оркестра, который вынужден играть на каждом инструменте одновременно? Бизнес идёт, доходы стабильны, но вместо того чтобы руководить симфонией, вы застряли в бесконечной рутине. Продолжаем серию подкастов. Давайте поговорим о светлой стороне: какие преимущества ждут вас, когда вы решите сделать шаг к стратегическому управлению.

Меня иногда спрашивают, как всё успевать и не сойти с ума. Честный ответ — никак. Никто не успевает абсолютно всё. Но секрет в другом: продуктивность — это не про то, чтобы успевать всё, а про то, чтобы успевать самое важное. Именно этими секретами делюсь в подкасте!

Можно иметь высокий интеллект (IQ) и развитый эмоциональный интеллект (EQ), но без жизненной энергии сложно двигаться вперёд. Если IQ — это показатель ума, а EQ — эмоций, то VQ можно назвать индексом жизненной силы, своего рода «энергетическим IQ» вашего организма. Именно на развитии этого показателя и основан VQ-коучинг.

Представьте: вы сидите напротив мудрого ментора за чашкой крепкого эспрессо. Ваша спина устало опирается на спинку стула, в голове список бесконечных задач, а впереди — еще один безумный день. Ментор улыбается и спрашивает: «Как там ваша жизненная энергия?» Речь не про кофеинометр, а про VQ (Vitality Quotient) — коэффициент жизненной силы, ваш личный показатель энергии и выносливости. Давайте разберемся, что это за зверь такой и почему про него все чаще говорят предприниматели.

В первой части мы разобрались с тем, какие психологические барьеры мешают вам выйти из операционки. Возможно, в какой-то момент вы даже узнали себя, когда слушали про страх потери контроля, недоверие к сотрудникам или перфекционизм. Теперь самое время задать себе вопрос: «А что, если я ничего не поменяю?».

Если вы чувствуете, что погрязли в операционных задачах, не умеете эффективно управлять людьми и боитесь потерять контроль, — этот подкаст для вас.

Представьте, что вы сидите за столом с группой незнакомцев. Перед вами лежат карточки с линиями разной длины. Ваша задача — определить, какая из трёх линий на одной карточке совпадает по длине с эталонной линией на другой карточке. Звучит просто, верно? Но есть одна загвоздка: вы отвечаете последним, а все остальные участники до вас единогласно выбрали очевидно неправильный вариант.

Вы когда-нибудь откладывали дела на потом? А потом откладывали это «потом» еще дальше? Или бывало так, что вы садились за задачу, а через 5 минут уже листали соцсети? Тогда вам точно стоит познакомиться с техникой Pomodoro — простым, но невероятно эффективным методом тайм-менеджмента, который помогает побороть прокрастинацию и повысить продуктивность. Давайте разберемся, что это за техника и как ее правильно применять!

Представьте себе: вы собираетесь на вечеринку. Холерик уже у двери, кричит: «Ну что, идём или нет? Хватит тормозить!» Сангвиник болтает с каждым на пути, умудряясь узнать всю биографию таксиста. Флегматик медленно, но уверенно одевается, размышляя, стоит ли вообще идти. А меланхолик уже в раздумьях: «Зачем я согласился? Это же будет катастрофа…»

Когда люди слышат слово «гипноз», в воображении сразу возникают образы из фильмов: маятник, колдун с гипнотическим взглядом и человек, который внезапно становится послушным, как робот. На самом деле всё это — мифы. Гипноз — это не магия и уж точно не контроль над вашей волей. Это научно обоснованный метод, помогающий установить контакт с подсознанием, чтобы разобраться в глубинных причинах проблем и найти решения. Давайте разберемся, что это все-таки такое!

В современном мире, где скорость информационных потоков соревнуется со скоростью света, а список дел напоминает бесконечную ленту в социальных сетях, тревожность стала нашим постоянным спутником. К сожалению, сталкиваться сегодня с тревожными состояниями — это скорее норма, чем исключение.

Жили-были в одном организме железы эндокринной системы, каждая со своим характером и задачами. Раз в месяц они собирались на совет, чтобы обсудить, как поддерживать порядок в теле...

Сегодня мы разберёмся, почему гормоны порой сильнее логики, как они влияют на ваши мечты, цели и мышление. И главное — как договориться с этим гормональным «тайным правительством», чтобы оно работало на вас, а не против вас. Готовы?

Ко мне обратился мужчина, который говорил: с женой не ладится, с детьми не ладится, с друзьями всё как-то не так, здоровье ухудшается, что мне делать, чтобы это исправить? Когда мы стали с ним это разбирать, то выяснилось, что у него резко стал расти доход, ему настолько всё это понравилось, он увлекается работой до такой степени, что забыл про здоровье и отношения. И возник вопрос, о котором этот подкаст

Однажды ко мне пришёл клиент — достаточно обеспеченный человек. У него было всё: квартира, машина, семья, работа, техника и т.д. Однако он не получал никакого удовольствия от жизни. Более того, деньги перестали приносить ему радость

Я могу назвать десяток различных техник и методов по управлению временем и целеполаганию. С одной стороны, они довольно известны, популярны, даже попсовы. Но в то же время — это гениальные техники. А в гениальности, как известно, есть простота. Давайте поговорим про колесо баланса!

Каждое заболевание имеет свой биологический смысл

Микроорганизмы являются нашими помощниками и выполняют в организме конкретные задачи

Все процессы, происходящие в организме, могут быть поняты и объяснены с эволюционно-эмбриональной точки зрения

Каждая особая рациональная биологическая программа в случае разрешения конфликта проходит две фазы: активного конфликта и ремонта

У вас бывают такие ситуации, когда вы идёте по улице, видите что-то, и вам хочется с этим повзаимодействовать? Чувствуете, что вас что-то привлекает, но не можете объяснить, что это?

Причина всех болезней (диагнозов и симптомов) в непереработанных внутренних конфликтах

Когда в 33 года я в первый раз обратился к психотерапевту, я еще не предполагал, что так глубоко уйду в тему психологии, стану все это изучать, а еще и сам стану психологом, гипнотерапевтом и коучем. С уверенностью могу сказать, что очень важно уметь правильно выбирать эксперта, с которым пойдете в работу!

За свою практику я встречал много разных клиентов. Кто-то приходил в работу, четко понимал, что он хочет, платил за услуги и достигал результата. А кто-то сопротивлялся изменениям, либо переносил ответственность на меня или на других за принятие решения и т.д.

При чем тут вообще кошки? В подкасте и об этом тоже :)

Что вообще за пирамида успеха? Почему именно пирамида, а не гора, шар или что-нибудь еще? Об этом и обо всем, что с этим связано, в подкасте

Недавно на одной из практик цигун я услышал формулировку «внутренняя улыбка». Вроде все логично, но оказалось, что все не так просто. Давайте разберемся вместе

Что это такое? Какие есть функции мышления? Что такое «мышление бедных» и «мышление богатых»? Зачем менять свое мышление? Обо всем этом и многом другом я говорю в подкасте. Включайте!

Что это такое? Почему гипноз безопасен? Почему люди боятся гипноза? Как он возник? Как он работает? Как его можно применять для решения многих жизненных ситуаций? Почему это один из самых эффективных способов работы с подсознанием? На эти и другие вопросы даю ответы в подкасте

За последние пять лет я слышал много мнений о пользе и вреде интенсивных дыхательных техник. Кто-то утверждает, что в мозге происходит разрушение нейронных связей во время процесса, а кто-то говорит, что эти техники абсолютно безопасны, полезны и только помогают человеку решить его проблему

Изучение любовных языков в отношениях может быть ключом к гармонии и пониманию между партнерами. Узнайте, как распознать и использовать различные способы выражения любви для укрепления своих отношений

Я поделюсь своим опытом, а также дам несколько шагов, которые, возможно, помогут вам обрести финансовую гармонию в семье