Vegan Superheroes

Es gibt viele Gründe, die für eine vegane Ernährung sprechen. Heute haben wir nochmals Fakten zusammengetragen, die Dir klarmachen werden, dass deine Entscheidung vegan zu leben, die Welt retten kann. Ohne Übertreibung.

Im zweiten Teil der Episode gehen wir noch tiefer: Wir zeigen dir, wie du die häufigsten Herausforderungen im Veganuary bewältigen kannst – von Heißhungerattacken bis zu sozialen Situationen. Außerdem sprechen wir über einfache Strategien, um deinen Alltag veganer zu gestalten, und teilen spannende Fakten, die dir helfen, motiviert zu bleiben.

Diese Drei Tipps helfen dir deinen Veganuary solide umzusetzen. Es braucht keine Perfektion, du solltest dir ein Warum suchen und vor allem . solltest Du nicht auf die Stimmen hören, die definitiv auftauchen werden. Wir erzählen euch heute, wie ihr diese Tipps gut umsetzen könnt. Inklusive Supplement Empfehlung und Rezeptideen.

Wir wünschen euch ein wundervolles neues Jahr voller Genuss, Geliebtwerden und Gerechtigkeit - für alle 💚. Heute sprechen wir über sehr viel. Wir sind aufgeladen vom Veganuary. Die Chance, Menschen vom veganen Lebensstil zu überzeugen oder zumindest kosten zu lassen. Wir haben einige Rezepte am Start und sprechen über kritische Begegnungen mit Ärzten.

Es geht los. Du bist ein Vegan Superhero.

Ganz ehrlich - dein Leben nimmt ganz neue Formen an, wenn du ernst nimmst, dass du es in der Hand hast. In der heutigen Episode sprechen wir über unsere Vorsätze und Rangehensweise unseres Jahres und wie schade es ist, wenn Menschen sich keine Ziele setzen und was das heißt! Danke für dieses wundervolle Jahr und den Support. Ohne euch wäre der vegane Lifestyle nicht das selbe. Eure Inspiration und jedes Gespräch ist wertvoll. Macht euch ein wundervolles neues Jahr. Liebe geht raus.

In dieser Folge werfen wir einen Blick auf die schönsten Highlights des veganen Jahres 2024. Gemeinsam feiern wir Erfolge, Fortschritte und all die kleinen und großen Momente, die uns zeigen: Der vegane Lebensstil ist auf dem Vormarsch! Freu dich auf eine entspannte Reflexion voller guter Vibes, inspirierender Geschichten und Grund zur Hoffnung. Lass uns zusammen genießen, was wir alle als Community schon alles geschafft haben – und warum es sich lohnt, dranzubleiben. 💚

Familienfeiern und hohe Erwartungen – die perfekte Mischung für Stress an den Feiertagen. Für Veganer*innen kann das noch kniffliger werden. In dieser Episode sprechen wir über die Herausforderungen, die vegane Weihnachten mit sich bringen, teilen eure Geschichten und liefern Tipps, wie du das Fest der Liebe wirklich genießen kannst – mit Harmonie und ohne Kompromisse.

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit dem Mythos „Echte Männer brauchen Fleisch“ und decken auf, wie tief verwurzelte Geschlechterstereotype unseren Konsum und unsere Ernährungsgewohnheiten prägen. Was macht Fleisch so „männlich“, und warum ist es an der Zeit, dieses Narrativ aufzubrechen? Wir sprechen über toxische Männlichkeitsideale und wie eine vegane Revolution nicht nur für die Umwelt, sondern auch für soziale Gerechtigkeit unverzichtbar ist. Lass uns gemeinsam hinterfragen, was Stärke wirklich bedeutet – und wie wir sie in Mitgefühl und Veränderung verwandeln können.

In dieser Episode nehmen wir uns eines der oft beiläufig gesagten, aber tief verwurzelten Vorurteile vor: „Jedem das Seine“. Was steckt hinter diesem Satz? Warum schließt er stillschweigend das Leid der Tiere aus? Und wie können wir die Gespräche rund um Freiheit und Respekt auf ein neues Level bringen?

In dieser Episode waren wir live auf der Bühne der Veggieworld in Hamburg und haben über eines der wohl hartnäckigsten Klischees gesprochen: „Veganes Essen schmeckt doch nicht.“ 🙄 Warum hält sich dieses Vorurteil? Wie kann man Skeptiker*innen vom Gegenteil überzeugen? Und was macht Geschmack eigentlich wirklich aus? 🌱🍴

In dieser Episode nehmen wir euch mit auf die SIAL Messe in Paris. Auf der größten Food Messe der Welt gab es einige Hotspots für vegane Innovationen! 🌱 Von unglaublichen Fleischalternativen aus dem 3D-Drucker, über koreanische Geschmackshighlights und einer beeindruckenden Vielzahl veganer Start-ups: Hier pulsiert die Zukunft des pflanzenbasierten Lifestyles. Das wird euch so happy machen. Wir teilen unsere Entdeckungen, sprechen über die Hoffnung, die diese Entwicklungen geben, und zeigen, wie die Welt Schritt für Schritt nachhaltiger wird. Eine Folge voller Inspiration und Genuss!

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie man das Fest der Liebe tierfreundlich und klimabewusst gestalten kann. Mit Tipps und Inspiration teilen wir unsere Erfahrungen, um das Feiern nachhaltiger zu gestalten. So könnt ihr die Festtage ohne schlechtes Gewissen genießen und gleichzeitig Rücksicht auf Umwelt und Tierwohl nehmen.

In dieser Episode nehmen wir das Thema Vorurteile auseinander – und zwar live von der Bühne der Veggieworld in Hamburg! 🌱 Wir sprechen darüber, wie Vorurteile entstehen, warum sie oft so hartnäckig sind und wie sie das Leben von Veganer*innen beeinflussen können. Dies ist der Auftakt zu einer neuen Reihe, in der wir uns nach und nach verschiedenen Vorurteilen rund um den veganen Lebensstil widmen. Was steckt hinter gängigen Missverständnissen, und wie können wir diese Denkweisen durch Wissen und Empathie verändern?

Hier kommt Teil 2 unserer Reihe #erzählmal. Heute ist Annika dran und erzählt von ihrer Familie, die dem veganen Lebensstil skeptisch gegenübersteht. Wie sie es schafft, zwischen den Meinungen der anderen und ihren eigenen Überzeugungen den richtigen Weg zu finden, und welche Hürden sie dabei überwinden musste, erfahrt ihr in dieser Episode. Es geht um Konflikte, aber auch um kleine Erfolge und Momente des Verständnisses. Viel Spaß beim Zuhören, und wenn du auch eine spannende vegane Geschichte hast, schick sie uns gerne zu! Wer weiß – vielleicht bist du der Star der nächsten Episode.

Heute startet die neue Reihe #erzählmal. Hier kommt ihr zu Wort und teilt echte Geschichten aus euerm Leben. Der Start macht Julian. Es geht um seinen veganen Weg, seine Tante, die eine echte Herausforderung annimmt und seine Freude, die mittlerweile nicht mehr sicher sind, vor seiner klaren Haltung. Viel Spaß und schick uns gerne eine vegan Geschichte aus deinem Leben. Wer weiß - vielleicht machen wir daraus die nächste Episode.

In dieser Folge hören wir die Geschichte eines Hörers, der schon eine richtige "On-Off-Beziehung" mit dem veganen Lebensstil hatte. 🌱 Mal war er voll dabei, dann hat er wieder tierische Produkte gegessen – und dann doch wieder zurück zu vegan. Aber das war nicht immer einfach, vor allem, weil seine Familie ihm dabei oft Steine in den Weg legt und seine Entscheidung nicht wirklich versteht. Er erzählt uns von den Kämpfen, die viele kennen: wie schwierig es sein kann, vegan zu bleiben, wenn das eigene Umfeld nicht mitzieht. Und warum es so wichtig ist, sich gut zu informieren, um immer wieder die Motivation zu finden, dranzubleiben. Diese Episode ist echt, direkt und nah am Leben – und vielleicht erkennst du dich selbst in einigen Momenten wieder.

Willkommen zu Teil 2 unserer Milch-Serie! 🥛 In der letzten Episode haben wir uns damit beschäftigt, was in der Milchindustrie wirklich abgeht. Heute geht’s weiter – aber diesmal dreht sich alles um deine Gesundheit. Was passiert eigentlich mit deinem Körper, wenn du Milch trinkst? Juju nimmt sich die ganzen Mythen rund um Milch vor. Natürlich gibt’s auch wieder jede Menge Tipps, wie du easy auf pflanzliche Alternativen umsteigen kannst und dabei noch was Gutes für dich tust. 🌱

In der heutigen Episode geht Juju einem alltäglichen, aber oft klein gemachtem Thema auf den Grund: Milch. 🥛 Sie taucht in dieser Solo Episode tief ein in die verschiedenen Facetten der Milchindustrie und erklärt, was mit den Kälbchen passiert, wie Milch wirklich auf unsere Gesundheit wirkt und welche ethischen Fragen das Thema mit sich bringt. Von den gesundheitlichen Risiken bis zu den emotionalen Geschichten und Beziehungen der Tiere – diese Folge ist vollgepackt mit Fakten, Gedankenanstößen und natürlich Tipps, wie du ganz einfach auf pflanzliche Alternativen umsteigen kannst. 🌱 Knochenharte Fakten die in unserer Gesellschaft oft butterweich verpackt werden.

Im heutigen Podcast dreht sich alles um die besten Frühstückscravings. Wir verraten dir, welche veganen Frühstücksrezepte bei uns gerade hoch im Kurs stehen und liefern dir jede Menge Inspiration für deinen Morgen. Von Süßkartoffeln über gebackenes Müsli - bei uns bekommst du nicht nur leckere Tipps, sondern immer auch Insights zum veganen Lebensstil.

Heute sprechen wir über Sommeressen, die euch hoffentlich kulinarisch bereichern. Leicht und lecker - genau richtig für Laune Abende. Diese Episode ist die letzte vor unserer ersten Podcast-Pause. 😬 Wir laden einmal die Akkus auf und melden uns in 4 Wochen wieder bei euch. Danke für den ganzen Support und bitte fühlt euch frei, die Episoden zu hören, die euch noch fehlen und die euch interessieren. Gestärkt uns ausgeruht hören wir uns nach dem Ferien wieder. Auch wenn es sich für uns sehr komisch anfühlt. Wir vermissen euch jetzt schon. 🥹 Von Herzen Juju & Fabi 💚🌱

Heute geht es voll und ganz um Widerstandskraft, in Form einer Solo Episode von Fabi. Dass wir als vegan lebenden oder interessierte Menschen oftmals schon in Stress geraten, wenn wir nur das vegan Gericht bestellen, ist ein trauriger aber leider sehr realer Fakt. Von der Grillparty bei Freund*innen mal ganz zu schweigen. Fabi hat eine neues Lebensaufgabe die dir genau bei diesen Problemen helfen kann. Mit seinem Kraftgarten, einer kostenlosen Onlinecommunity, schafft er den Raum für Austausch und Wachstum der inneren Stärke. Es geht um das auseinandersetzen mit Problemen, um das Hingucken und Annehmen von Situationen. Es geht um aufrichtige Aufbauarbeit der inneren Welt. In dieser Episode erzählt Fabi euch genau, was er vorhat und warum jetzt die genau richtige Zeit dafür ist. Der Link zum Kraftgarten ist weiter in den Shownotes.

Heute gehts um die spannende Welt veganer Alternativen und ihre Bedeutung für einen easy Übergang zu einem veganen Lebensstil. Wir checken Gegenargumente und erkennen, wie vielfältig und bereichernd vegane Alternativen sein können, von alltäglichen Lebensmitteln bis hin zu innovativen kulinarischen Ideen. Und wir diskutieren, wie wir diese Produkte denn jetzt am besten nennen.

In dieser Episode nehmen wir euch mit und zählen auf, was unsere vierköpfige vegane Familie so an Essen braucht. Wir erkunden aber auch die tief verwurzelten Glaubenssätze von Aktivistinnen und geben dir praktische Ratschläge, wie du Zucker in deiner Ernährung erfolgreich reduzieren oder meiden kannst. Das alles im Rahmen unseren zweiten "EINFACH GEMEINSAM VEGAN" Kurstreffens, indem sich auch Teilnehmerinnen zu Wort melden. Ihre Fragen und Beiträge machen diese Folge besonders interaktiv und spannend.

Wir teilen heute unsere besten Tipps, Erlebnisse und Geschichten aus dem Ausland, um dir zu zeigen, wie einfach und genussvoll es sein kann, auch auf Reisen vegan zu leben. Auch wenn es mal Salat und Pommes gibt. Lass dich inspirieren und begleite uns auf unserer veganen Entdeckungsreise rund um die Welt.

Wir klären auf, warum Soja nicht nur eine großartige Proteinquelle ist, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Dabei gehen wir auf die häufigsten Missverständnisse ein, die über Soja kursieren, und zeigen, wie es nachhaltig und gesund in eine ausgewogene vegane Ernährung integriert werden kann. Ob in Form von Tofu, Tempeh oder Sojamilch – Soja ist aus der veganen Küche kaum wegzudenken. Aber was macht diese Bohne so besonders?

In dieser sehr inspirierenden Episode tauchen wir tief in unsere persönlichen Erfahrungen ein und teilen wertvolle Tipps für deinen wirklich mühelosen Übergang zu einer veganen Lebensweise. Es gibt eine Fülle an praktischen Ratschlägen, die dir helfen, den Umstieg auf Vegan so einfach und stressfrei wie möglich hinzubekommen.Egal ob du noch ganz am Anfang stehst oder bereits erste Schritte gemacht hast. Von der Auswahl der richtigen Lebensmittel bis hin zu sozialen Situationen. Ein Rundumschlag an Hilfe für dich.

In dieser fesselnden Fortsetzung unseres Gesprächs mit Sarah Heiligtag, vertiefen wir die beeindruckende Arbeit des Hof Narr. Sarah, eine leidenschaftliche Philosophin, Ethikerin und Unternehmerin, führt uns durch die transformative Reise, die sie zusammen mit Bauern und Bäuerinnen auf sich genommen hat, um eine nachhaltige und ethische vegane Landwirtschaft zu fördern. Wir diskutieren die Herausforderungen und Erfolge, die mit der Umstellung auf pflanzlichen Anbau einhergehen und wie diese Bewegung das traditionelle Bild der Milchwirtschaft herausfordert. Erfahrt mehr über die praktischen Aspekte des landwirtschaftlichen Anbaus auf dem Hof Narr und wie Sarah und ihr Team aktiv zur Bildung und Sensibilisierung in der Gesellschaft beitragen. Ein tiefer Einblick in den mutigen Kopf einer Frau, die an vorderster Front für Tierrechte und eine nachhaltige Zukunft kämpft.

Heute sprechen wir mit Sarah Heiligtag, einer Philosophin, Ethikerin und Unternehmerin die sich zum Ziel gemacht hat, Menschen zu inspirieren Verena zu werden. Ihr Weg ist jedoch neu und sehr erfolgreich. Gemeinsam mit ihrem Mann und Team hilft sie Bauer*innen den Umstieg auf eine vegane Landwirtschaft und setzt sich somit an vorderster Front für die Tiere und ihre Freiheit ein. Im ersten Teil geht es um die Entstehung des Hofs Narr und ihre Bildungsarbeit von jung bis alt, quer durch die Gesellschaft.

Wie geht man mit nicht-veganem Essen in sozialen Situationen um, ohne andere zu verletzen oder seine eigenen Werte zu verraten? Ein komplexes und anspruchsvolles Thema. Als Vorbilder fühlen wir uns oft verpflichtet, nicht-veganes Essen zu essen, um auch Kindern keine Unannehmlichkeiten zu bereiten oder in Erklärungsnot zu geraten. Wir teilen unsere Gedanken dazu und bringen Tipps, wie Du dich durch diese Herausforderungen navigieren kannst, ohne deine Überzeugungen links liegen zu lassen.

In dieser Episode tauchen wir tiefer in Henris persönliche Motivation und seine Vision für eine veganere Zukunft ein. Erfahrt, wie die schnelllebige Welt der Online-Kommentare, Henri ständig neue Inspiration liefert und ihn in seinem Bestreben bestärkt, Menschen auf ihrem Weg zu einer pflanzlichen Lebensweise zu unterstützen. Henri teilt außerdem seine Hoffnungen und Pläne für die nächsten fünf Jahre und wie er die Welt positiv beeinflussen möchte. Dich erwarten viele Einsichten und Inspirationen, während Henri seine Geschichte weitererzählt und darlegt, wie jeder von uns die Zukunft gestalten kann.

In der heutigen Episode interviewen wir Henri über seinen Weg hin zur Aufklärung und Hilfe für Menschen, die sich vegan ernähren. Er erstellt Videos, die witzig, real, aufklärend und sehr nah an der Realität sind. Für manche wirkt es überspitzt, für vegan lebende Menschen ist es allerdings extrem authentisch. Heute sprechen wir über seinen Background, seine und Fabis Battlerap Vergangenheit und wie sich das Bewusstsein im Laufe der Zeit entwickelt hat und was der vegane Lebensstil damit zu tun hat.

In diesem Live Poddi bei der Veggieworld in Düsseldorf gibt es einige Themen, die unter die Haut gehen. Wir haben das erste mal im vollen Freestyle auf der Bühne gestanden und das Leben schreiben lassen. Das Ergebnis - viele aufrichtige Gefühle und sogar Tränen.

Alle werdenden Mütter und Väter - aufgepasst. In dieser Fortsetzung unseres Gesprächs mit Daniela Ackermann, der erfahrenen Ernährungs- und Stillberaterin und Mutter von sechs gesunden Kindern, tauchen wir tiefer in die Themen vegane Stillzeit und Beikost ein. Im Gespräch mit Juju erläutert Daniela praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Ratschläge, wie Mütter sicherstellen können, dass sowohl sie, als auch ihre Babys während der Stillzeit optimal ernährt werden. Außerdem sprechen die zwei über den Übergang zu veganer Beikost und wie dieser sicher und nährstoffreich gestaltet werden kann.

Ja, es ist möglich eine gesunde vegane Schwangerschaft zu haben. Daniela Ackermann ist unter anderem Ernährungs- und Stillberaterin und leidenschaftliche Mutter von 6 gesunden Kindern. Sie berichtet im angenehmen Gespräch mit Juju über all ihre Erfahrungen und vermittelt ihr wertvolles Wissen einfach und verständlich, in einem Podcast, der Mut macht, eine wirklich friedliche Schwangerschaft zu erleben. Wir freuen uns, wenn ihr diesen wichtigen Podcast weiterschickt und nächste Woche bei Teil zwei zum Thema Stillzeit und Beikost auch wieder reinhört.

Wir waren bei der DM-Zukunftswoche und haben uns spontan 5 wichtigen Fragen zur umsetzbaren Zukunftsfähigkeit der Ökologie gestellt. Wir sprechen über unsere Vision und haben konkrete Vorschläge, wie wir dem Planeten unter die Arme greifen können. Und natürlich halten wir die vegan Fahne maximal hoch.

In dieser Episode knüpfen wir an unser letztes Gespräch mit Michi Schreiber an und beleuchten ihre neuesten Errungenschaften: ein bahnbrechendes Buch und den Aufbau einer Auffangstation für Affen. Michi teilt ihre Vision, wie sie durch diese Projekte Lebensräume schützt und die Artenvielfalt sichert. Ihre Geschichten, geprägt von Herausforderungen, Hoffnung und unermüdlichem Einsatz, sind ein kraftvoller Aufruf zum Handeln.

In unserer heutigen Folge öffnet Michi Schreiber ihr Herz und gibt uns persönliche Einblicke in ihr veganes Leben und ihre wundervolle und wichtige Arbeit mit Affen. Michi verrät, was sie antreibt und wie die Begegnung mit einem speziellen Affen ihren Blick auf die Welt für immer verändert hat. Michis Geschichten sind voller Herz und Hoffnung und eine Einladung, gemeinsam einen Schritt hin zu mehr Mitgefühl und Bewusstsein zu gehen. Begleite uns auf dieser persönlichen Reise, die zeigt, wie die Liebe zu Tieren und Natur unser Leben nachhaltig bereichern kann. Und lass dich von Michis Empathie anstecken.

In der zweiten Runde sprechen wir mit M C Groppler über ihr Programm und ihre Wünsche, die sie für sich selbst und den veganen Lebensstil hat, und es gibt eine von Fabi geschickt eingefädelte Zusage für ein gemeinsames Projekt mit MC Groppler und Vegan gesund mit Grund. Es wird sehr spannend.

Comedy und vegan sein - wie geht das zusammen? Komikerin M C Groppler weiß es genau und zeigt es in ihrem aktuellen Programm "Mehrjungfrau" ab dem 16. April deutschlandweit. Seit ihrem 17. Lebensjahr ist sie vegan und hat einige spannende Geschichten zu erzählen. Ihr lernt eine sehr authentische und ehrliche Maria kennen und sie erzählt unter anderem, warum sie vegan und Comedy verbindet und wie ihr Freund Phil Laude sie zum weinen bringt. Viel Spaß beim ersten Teil dieses witzigen und schönen Gesprächs mit Maria Clara Groppler.

Heute wird Fabi von Juju interviewt. Er erzählt, wie unbestimmt und fremdgesteuert sein Leben verlief und was genau dazu geführt, dass er jetzt mit 35 Jahren in der Kraft seines Lebens ist. Und sich Ziele setzt und auch erreicht, von denen er sich früher nicht mal zu träumen gewagt hätte.

Jetzt gehts in die zweite Runde. Katrin und Daniel von beVegt bringen uns und euch ihre gebündelten Erfahrungen und sie sprechen super ehrlich über ihr eigenes Nachhaltigkeisbewusstsein. Außerdem geht Juju ins Detail ihres neuen Lauf Mindsets und erzählt, wie sie Schrittchen für Schrittchen vom gehen zum konstanten laufen kommt und wie krass ihre Fortschritte sind.

Heute wird es besonders sportlich. Wir haben die Ehre Katrin und Daniel von beVegt bei uns begrüßen zu dürfen und sie teilen ihre spannende vegan Geschichte und sprechen ehrlich über ihre Routinen und Gewohnheiten. Katrin erzählt uns, warum sie kurz vor einem großen Lauf super emotional wird und Daniel teilt uns sein sportliches Ziel mit, was er jede Woche erreichen möchte um fit zu bleiben und sich nicht zu verletzen. Sehr viel Inspiration. Und das ist erste der erste Teil.

Heute sprechen wir über Routinen, und wie sie uns geholfen haben, in unsere Kraft zu kommen. Das ist die erste von vielen Episoden zu diesem Thema. Wir hoffen, die Tipps helfen euch und können das Thema vielleicht ein wenig entmystifizieren.

Im Zentrum der heutigen Episode steht Juju, die, wir ihr ja wisst, eine hochmotivierte Persönlichkeit in der Welt der veganen Inspiration ist. Ihr Engagement und ihre Leidenschaft für Gerechtigkeit und eine nachhaltige Lebensweise sind unüberseh und -hörbar. Es geht in diesem Interview aus dem Gleich und Gleicher Podcast der wundervollen Moderatorin, Kuratorin und Speakerin Mia Hersch, um Jujus tief verwurzelten Beweggründe und die Auswirkungen ihres Handelns auf die vegane Gemeinschaft. Mia und Juju beleuchten die Herausforderungen und Freuden, die der Veganuary mit sich bringt, und diskutieren die tragenden Säulen, die den veganen Lebensstil stützen. Dieses Gespräch ist eine Hommage an Jujus unermüdlichen Einsatz und ihre Vision, anderen auf ihrem Weg zu einem bewussteren, veganen Leben zur Seite zu stehen.

Heute gehts um Vitamin B12 und seine Bedeutung, besonders für die vegane Ernährung. Du erfährst alles nötige über B12 - Was es ist und warum es so wichtig ist, wie Veganer*innen ihren B12-Bedarf decken können und spannende Fakten über die Rolle von B12 für unsere Gesundheit.

Bei so viel Fachwissen kann einem schwindelig werden. Robin hat die Gabe, die Infos, die wir wirklich brauchen, so einfach und logisch zu erklären, dass es eine Freude ist ihm zuzuhören. Wir sind extrem fasziniert von den Möglichkeiten die es heutzutage gibt. Eine personalisierte Nährstoffmischung, die dir die Sicherheit gibt, dich wirklich mit den Nährstoffen zu versorgen die deinem Körper fehlen. Wie das ganz genau geht erklärt Robin Sorg von Bioniq und Juju mit ihrem Erfahrungsbericht.

Wir sprechen heute über die gesundheitlichen Benefits von Tofu und Soja. Findet heraus, warum Tofu in der veganen Küche als top Proteinlieferant gilt und wie er eure Gesundheit upleveln kann. Außerdem haben wir für euch eine Menge Tofu-Rezepte am Start, die easy und schnell gehen und bei dem euch das Wasser im Mund zusammenläuft. Entdeckt mit uns, wie Tofu eure Küche nachhaltig verändert und frischer Wind in eurem Essensplan werden kann.

Warum vegan? Das klären wir in diesem Podcast. Vegan zu leben ist wirklich einfacher, als du denkst. Mit dieser Folge bist du auf dem allerbesten Weg, einen positiven Wandel in deinem Leben und der Welt zu bewirken und deinen neuen gesunden und ethischen Lebensstil zu beginnen. Lets Go vegan. 🌱

Vielen Dank für das schönste Jahr unseres Lebens 💚💚. Hier kommen die besten Ausschnitte aus euren Highlight Folgen. Wir freuen uns auf ein neues Jahr mit euch. Liebe geht raus ✨ https://vegangesundmitgrund.podigee.io/120-diese-5-lebensmittelgruppen-solltest-du-taglich-essen https://vegangesundmitgrund.podigee.io/111-4-tipps-mit-denen-du-satt-und-glucklich-durch-den-winter-kommst https://vegangesundmitgrund.podigee.io/119-die-3-grossten-learnings-nach-uber-4-jahren-vegan