Vegan Superheroes

Der Frühling liegt in der Luft und wir haben alle plötzlich den Drang, die Hände in die Erde zu stecken. Aber woher kommt das eigentlich? Juju erklärt, warum dieser Trieb tief in uns programmiert ist und warum ihr ihn unbedingt nutzen solltet, egal ob ihr einen Schrebergarten, einen Balkon oder nur eine Fensterbank habt. In dieser Episode reden wir über alles rund ums Selbstversorgen: vom Gemüseanbauen im eigenen Garten bis hin zu Sprossen im Glas auf der Küchentheke. Weil nichts so gut schmeckt wie das, was man selbst wachsen sieht. Und natürlich reden wir auch über Fabis Coaching , warum es sich eher wie Begleitung anfühlt und warum das genau der Grund ist, warum es so gut funktioniert.

Yannick ist mit einer Metzgerin als Mutter aufgewachsen und hat mit sechs Jahren aufgehört, Fleisch zu essen. Heute betreibt er mit "This Is Vegan" eines der bekanntesten veganen Onlinemagazine im deutschsprachigen Raum. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie man Veganismus ohne Zeigefinger kommuniziert, warum sich Teile der Community selbst im Weg stehen und was es bedeutet, einen sicheren Job mit Dienstwagen aufzugeben, die Wohnung aufzulösen und mit 2.000 € auf dem Konto neu anzufangen.

In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das in der veganen Szene selten offen diskutiert wird: Haustiere. Julia ist mit vielen Tieren aufgewachsen und kennt diese besondere Connection . Fabi hingegen fragt sich, ob Haustiere überhaupt zu veganen Werten passen oder ob sie letztlich Ausdruck menschlicher Bedürfnisse sind. Wir sprechen über Zucht, Tierwohl, gerettete Tiere und darüber, wie ein wirklich respektvoller Umgang zwischen Mensch und Tier aussehen könnte. Wie siehst du das? Schreib uns deine Meinung.

In dieser Solo-Episode spricht Fabi darüber, warum wir oft glauben, unser ganzes Leben auf einmal verändern zu müssen – und warum genau dieser Gedanke uns blockiert. Er teilt persönliche Einblicke in seine eigene Entwicklung und spricht über Selbstwirksamkeit, innere Klarheit und die Kraft kleiner Schritte. Es geht um das Gefühl, mehr nach den eigenen Werten leben zu wollen, ohne sich selbst unter Druck zu setzen. Statt radikaler Neustarts geht es um tragfähige Entscheidungen im Alltag, um Entwicklung, die wirklich bleibt, und um die Erkenntnis, dass Veränderung leise beginnen darf.

In dieser Episode lernen wir Sören kennen – einen Creator, der mit seinen Rezepten zeigt, wie alltagstauglich, proteinreich und genussvoll veganes Essen sein kann. Gemeinsam sprechen wir über seinen Weg in den Veganismus, darüber, warum Menschen aus ganz unterschiedlichen Gründen anfangen, ihr Verhalten zu verändern, und weshalb es keinen einzigen richtigen Einstieg gibt. Ob radikal von heute auf morgen oder Schritt für Schritt, beide Wege können funktionieren, wenn sie Menschen wirklich ins Handeln bringen. Wir reden über Reichweite, Verantwortung, Rezepte als Brücke, den Veganuary, kreative Content-Arbeit und darüber, warum innerhalb der veganen Szene oft so leidenschaftlich gestritten wird. Dabei geht es immer wieder um dieselbe Kernfrage: Wie erreichen wir möglichst viele Menschen, ohne sie zu verlieren?

In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir über die ersten Wochen mit unserem dritten Baby, vegane Muttermilch, Schlafmangel, Stoffwindeln-Struggles und den inneren Anspruch, im Alltag immer alles „richtig“ machen zu wollen. Zwischen Blätterteig-Snacks und Familienchaos geht es um eine große Frage: Müssen wir perfekt sein, um andere zu inspirieren, oder entsteht echte Verbindung genau da, wo wir unsere Unvollkommenheiten zeigen? Außerdem diskutieren wir den Vergleich zwischen Nachhaltigkeit im Familienalltag und dem Schritt-für-Schritt-Weg in Richtung Veganismus, teilen Gedanken zu Ressourcen, Prioritäten und mentaler Gesundheit und geben Einblicke in ihre Supplement-Routine in Schwangerschaft und Stillzeit Eine ehrliche, chaotisch-warme Episode über Elternschaft, Werte, Selbstmitgefühl und den Mut, den eigenen Weg transparent zu gehen – mitten im echten Leben. 🌱🎙️

Christopher Hollmann teilt seinen persönlichen Weg, erklärt, warum Veganismus heute alltagstauglicher ist denn je, und was Community, Rituale und Resilienz wirklich bewirken, wenn Menschen etwas verändern wollen – ohne sich neu erfinden zu müssen. Wir sprechen über den echten Wandel hinter dem Veganuary: über Gewohnheiten, über Einladen statt Überzeugen und darüber, warum ein Monat oft mehr verändert als jede Grundsatzdebatte.

Kommt gut ins neue Jahr. 💚 Juju erzählt in diesem Reupload von ihrer Silvestererfahrung und wir sprechen über den Zauber, den diese Zeit in sich trägt.

In dieser Folge sprechen wir über Sprache – und darüber, wie Worte Menschen entweder abschrecken oder einladen können, sich auf einen veganen Lifestyle einzulassen. Ausgehend von einer persönlichen Nachricht philosophieren wir darüber, warum Inspiration oft mehr bewegt als Überzeugung und weshalb Haltung nicht laut sein muss, um wirksam zu sein. Zwischen Alltag, Beziehung und dem Chaos eines Lebens mit bald drei Kindern entstand eine ungeplante und super ehrliche und ungefilterte Episode.

Wir sprechen darüber, warum wir bewusst keinen Weihnachtsbaum haben, wie wir heute auf Traditionen schauen und welche davon für uns noch Bedeutung haben. Und warum fabi der Grinch ist. Manchmal. :) Außerdem geht es um das, was bei uns an den Feiertagen vegan auf den Tisch kommt – alltagstauglich, festlich und ohne großes Tamtam. Zwischendurch teilen wir auch ein paar aktuelle Gedanken, kleine Updates aus unserem Leben und das, was uns gerade in der Community begegnet.

Warum fühlen sich manchmal ausgerechnet die Menschen aus der eigenen veganen Bubble wie die härtesten Gegner? In dieser Folge sprechen wir über die Kritik, die uns in den letzten Wochen erreicht hat: Abolitionismus vs. kleine Schritte. Ethik vs. Umweltargumente. Wir teilen echte Kommentare, echte Emotionen und unsere ehrliche Sicht darauf, wie wir miteinander sprechen können, ohne uns gegenseitig zu verlieren.

In dieser besonderen Folge sprechen wir über Mitgefühl und die Vision, wie wir gemeinsam eine Zukunft gestalten können, die liebevoller, achtsamer und menschlicher ist. Zum ersten Mal hört ihr die Stimmen hinter MitGefühl Zukunft e.V.: Franziska, Patrick, Rainer, Romina und Fabi – der Vorstand des Vereins. Wir erzählen, warum wir diesen Weg gehen, was uns verbindet, welche Werte uns tragen und was wir uns wirklich von der Welt wünschen. Diese Episode ist ein Einblick in unseren Ursprung, unsere Mission und unsere Hoffnung für die nächsten Jahre. Wenn du wissen willst, wie MitGefühl Zukunft e.V. entstanden ist, wohin wir wollen und warum wir glauben, dass Veränderung immer im Herzen beginnt, dann ist diese Folge für dich.

Wir sprechen heute über das Paradies, in dem wir hier leben. Posotiv betrachtet. Detuschland kommt im globaeln Vergleich ziemlich klar, veganen Menschen angebote zu schaffen. Wie siehst du das, fühlst du dich wohl hier und kannst du dein veganes Leben ausleben?

ihr habt uns so viele Fragen gestellt, und wir beantworten sie alle: Wie Juju aktuell supplementiert, warum wir uns bewusst für eine Hausgeburt entschieden haben und wie sich die Schwangerschaft mit unserem dritten Kind anfühlt. Es ist ein ehrlicher Erfahrungsbericht. Für alle, die gerade selbst auf dem Weg sind – oder einfach mit uns mitfühlen wollen.

Diese Folge ist eine Verneigung vor einer Frau, die die Welt ein GROSSES Stück mitfühlender gemacht hat. Jane Goodall hat der Welt gezeigt, dass Tiere fühlen und dass Mitgefühl eine proaktive Entscheidung ist. Sie hat Jahrzehnte in der Wildnis verbracht, unzählige Herzen berührt und mit Eat Meat Less und Hope for All eine Bewegung angestoßen, die bis heute nachhallt und in tausnenden Herzen wirkt. Wir möchten ihr danken. Für ihre Stimme, ihren Mut und ihren Glauben an das Gute im Menschen. Ruhe in Frieden!

Wenn du schon länger vegan leben willst, aber dir denkst „Wo fang ich an?“, dann ist diese Folge für dich. Ich zeig dir, wie du mit dem Kurs Einfach Gemeinsam Vegan alles lernst, was du brauchst. Ohne Stress, ohne stundenlang zu googeln und ohne YouTube Dauerschleife. Nach dem Kurs weißt du, worauf’s ankommt, wie du dich sicher versorgst, was du essen kannst wenn du auch mal nicht Zuhause bist und wie du mit blöden Kommentaren umgehst. Kurz gesagt: Du fühlst dich klar, motiviert und hast endlich das Gefühl, den richtigen Weg zu gehen. Wir reichen dir die Hände und Supporten Dich mit all unserer Erfahrung und Liebe!

Wann hast du das letzte Mal richtig Stolz gespürt? Auf dich, auf deinen Weg, vielleicht auch auf dein veganes Leben? In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das oft zwischen Selbstliebe und Arroganz verhandelt wird: Stolz. Was bedeutet es, stolz zu sein, ohne andere kleinzumachen? Wie viel Stolz ist gesund und wann kippt es in Abgrenzung oder Überheblichkeit? Und dürfen wir als Veganer*innen überhaupt stolz auf unsere Entscheidung sein? Der sollte es einfach selbstverständlich sein?