Superhelden Ohne Cape

In dieser Folge spreche ich mit Laila @cfsbloom über ihr Long Covid-Erkrankung, die Diagnosen ME/CFS & POTS und wie sie es geschafft hat, dass es ihr heute wieder gutgeht. Darüber haben wir gesprochen: Dan Neuffer & Raelan Agle - Plateau-Episode: https://www.youtube.com/watch?v=tkBoSsh_22Q Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! Links mentioned in this episode: Laila: IG: cfsbloom Website: laila.yoga Superheld/-innen Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

Dieses Mal gibt's eine zweiteilige Genesungsgeschichte: Teil 1 ist business as usual - Lena erzählt von ihrer Infektion, ihren Symptomen und was ihr geholfen hat, wieder gesund zu werden. Teil 2: Lena hatte gerade eine Reinfektion. Ich hab das zum Anlass genommen, sie zu befragen, wie sich die Reinfektion angefühlt hat und wie es ihr aktuell geht. Links mentioned in this episode: Lena: IG: mind.bodysync Superheld/-innen Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spreche ich mit Barbara über ihre Morbus Crohn Diagnose - zu einer Zeit, in der man sich im Internet noch nicht so viele Informationen holen konnte, wie heute. Und irgendwie wurde dieses Interview so ganz anders als ich im Vorfeld erwartet hatte: Stichwort Essgewohnheiten :) Links mentioned in this episode: Barbara: IG: happyhealthyandbeautiful Barbaras Kurs: https://happyhealthyandbeautiful.mydigibiz24.com/lp-endlich-wieder-gesund-und-gluecklich-onlinekurs Superheld/-innen Ohne Cape. IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spreche ich mit Katha über Genesungsblues und wie man damit umgehen kann. Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! Darüber haben wir gesprochen: Episode von Dan & Raelan über Plateaus (Englisch) https://www.youtube.com/watch?v=tkBoSsh_22Q&t=1530s Kira bei Anna zu sekundärem Krankheitsgewinn https://open.spotify.com/episode/4CD1C1rIqo7MFFe4O9B96a?si=rFjS30FESKic9S37rCNfvw Kira: kirafinn_ Anna: _blooming_health Fasynation Fatigue von Johannes https://open.spotify.com/show/0i3GDkjPufj0stjTWD128r?si=9f4e7d5d1d6b4aa6 Workbook zu den Mind-Body-Schreibübungen (Englisch): https://www.fammed.wisc.edu/files/webfm-uploads/documents/outreach/im/handout_mbs_workbook.pdf 6-Minuten-Tagebuch https://6minutenverlag.de/products/das-6-minuten-tagebuch Grafik von Leonie zum Push-Crash-Cycle https://youtu.be/mTlIPMkG9nI?si=krNAKEgg-AnNBjEt Links mentioned in this episode: Katha: IG: Crazy_postcovid_life Superheld/-innen Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzähle ich, was sich in den letzten 4 Monaten in Bezug auf meine Genesung getan hat. Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! Darüber hab' ich gesprochen: Bewegungstherapie: Frederik Gerber & Reformtherapie: reform_training Raelan Agles Bewegungstipps: https://www.youtube.com/results?search_query=raelan+agle+exercise Bewegung mit ME- Instagram: movement_with_me Phils Episode: https://open.spotify.com/episode/2wSWplpZoG5YJrQ2hQLLVI?si=4ea2c9bf8aa140de Hypersensitive People (HSP) Sonne in Mir Podcast: https://open.spotify.com/show/5TSCfqY50vpO19ftmPmBKh?si=76aa1de89d1546ae Buch von Judith Orloff: The Empath's Survival Guide Nikotinpflaster: Marco Leitzke IG: marcoleitzke Podcast von Fasynastion Fatigue mit Marco Leitzke: https://open.spotify.com/episode/4AudJeRjkkVfv3v3feDA15?si=890266917d24491c Und für alle, die Infos nur schwer aufnehmen können, gibt es eine Kurzfassung des Gesprächs: https://open.spotify.com/episode/2qd7MAwdkoVpK5KwqwYn3o?si=d77d662118874453 Vagusgeräte: Vivo von Aurimod (invasiv, nur mit Arzt) Nurosym (700 bzw. 900€) Sensate (ca. 300€) Bett in Schieflage: https://open.spotify.com/episode/5XWgbkwtQXCvhqgYem31I1?si=TcIXqiGCT8CqEjZ0mxCrmg Infrarot: https://open.spotify.com/episode/21RRZYX5v8KiTWC9zADx1l?si=W7hCGP02TwivRHhmOrclQw Kontakte Superheld/-Innen Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt Pia davon, wie sie an ME/CFS & POTS erkrankte & durch welche Maßnahmen sie heute wieder fit und gesund ist. Darüber haben wir in der Episode gesprochen: Joe Dispenza Raelan Agle Gupta Mentaltraining Alex Howard Polyvagaltheorie & Nervensystemarbeit NIS-Technik CFS-School Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! Links mentioned in this episode: Pia: IG: bodymind_newhealingway Website: https://www.bodymind-newhealingway.com Superheld/-innen Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt Janine von ihrer chron. Erschöpfung, welche Auswirkungen das nicht nur auf ihre Familie, sondern auch ihren Wohnort hatte, welche (teils überraschenden) Wendungen ihre Genesungsgeschichte nahm und wie sie es geschafft hat, heute fit und aktiv zu sein. Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape IM JUNI & JULI GEHEN ALLE BUYMEACOFFE-& PAYPAL-EINNAHMEN AN EINE LIEBE PODCASTHÖRERIN, DIE VON ARMUT BETROFFEN IST Danke dir! Links mentioned in this episode: Janine: Internetseite: janineguinard.com Community: https://www.skool.com/rmt Superheld/-innen Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt Marion von ihrer langwierigen Odyssee. Hashimoto, Basedow, PTBS, CIRS (Schimmel) & NICO (Entzündung im Kiefer)... es ist so eine unfassbare Geschichte, geprägt von Schmerzen. Aber es ist eine enorme Mutmacherinnengeschichte, eine "Nicht-aufgeben-Geschichte", eine Mutmach-Geschichte! Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape IM JUNI & JULI GEHEN ALLE BUYMEACOFFE-& PAYPAL-EINNAHMEN AN EINE LIEBE PODCASTHÖRERIN, DIE VON ARMUT BETROFFEN IST Danke dir! Links mentioned in this episode: Marion: Website:www.mariontreichl.ch Instagram: @marion.treichl Mail: rise.up.and.heal @gmail.com WhatsApp: +41 78 333 15 04 Superheld/-innen Ohne Cape Instagram: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt Christine von ihrem stressigen Leben vor Ausbruch der MS, warum der Verlauf bei ihr von Anfang an nicht klassisch verlief und wie sie sich aus dem Martyrium "zurück ins Leben gefuttert" hat. U.a. haben wir über Stefanie Stahl, Rüdiger Dahlke und das Wahls Protokoll gesprochen. Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape IM JUNI & JULI GEHEN ALLE BUYMEACOFFE-& PAYPAL-EINNAHMEN AN EINE LIEBE PODCASTHÖRERIN, DIE VON ARMUT BETROFFEN IST Danke dir! Links mentioned in this episode: Christine: IG: gesundheit_in_deiner_hand Website: https://www.gesundheit-in-deiner-hand.de/ Superheld/-innen Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt uns Jennifer von ihrere Odyssee mit Schmerzen und Rheuma und welche Hebel sie ziehen und drücken musste, damit sie heute ein schmerzfreies Leben führen kann. Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Die Malediven-Reise nehm ich natürlich auch :) Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape IM JUNI & JULI ALLE BUYMEACOFFE-EINNAHMEN AN EINE LIEBE PODCASTHÖRERIN, DIE VON ARMUT BETROFFEN IST Danke dir! Links mentioned in this episode: Jennifer: IG: jennifer_baurenke_rheumacoach FB-Gruppe: www.facebook.com/groups/rheuma.kraftstattschmerz/?ref=share_group_link Superheld/-innen Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In der 100. Ausgabe des Superhelden Ohne Cape Podcast habe ich Physio Frederik Gerber & Katha zu Gast. Frederik arbeitet schon esit 10 Jahren mit dem Nervensystem-Ansatz und hat sich in letzter Zeit in der Long Covid und ME/CFS Szene einen Namen gemacht. Durch Bewegungstraining - angepasst an die Baseline - versucht er, Menschen wieder zu mehr Leistungsfähigkeit zu bringen. Katha, selbst an Long Covid erkrankt, ist seit einem Jahr bei Frederik in Behandlung und erzählt, warum sie sich für Bewegungstherapie bei Frederik entschieden und inwieweit ihr das geholfen hat. Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape WIE IM VORSPANN DER EPISODE ANGEKÜNDIGT, GEHEN IM JUNI & JULI ALLE BUYMEACOFFE-EINNAHMEN AN EINE LIEBE PODCASTHÖRERIN, DIE VON ARMUT BETROFFEN IST Danke dir! Podcast Episoden von Frederik mit Leila von Tidal Faces https://www.youtube.com/watch?v=c-2Z4uPuSw4 https://www.podcast.de/episode/623043933/56-reiz-erholung-qa-mit-frederik IG Leila: leila.jasim.berlin Podcast Episode von Frederik mit Anna von Blooming Health https://open.spotify.com/episode/0ilK5elTGAL91i69P7dtcQ?si=vaU8bc-6SEWEAWcFGrXyNg IG Anna: _blooming_health Links mentioned in this episode: Reform Therapie IG: reform_training Webseite: reform_training Physio Frederik Gerber: physio.frederik.gerber Katha: crazy_postcovid_life Superheld/-Innen Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape.com This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Martina Melzer über ihre langjährige Odysee mit ME/CFS, POTS & Reizdarm, ihre späte Diagnose und wie neurogenes Zittern zum Game-Changer wurde. Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape IM JUNI & JULI GEHEN ALLE BUYMEACOFFE-EINNAHMEN AN EINE LIEBE PODCASTHÖRERIN, DIE VON ARMUT BETROFFEN IST Danke dir! Video zum neurogenen Zittern & Trauma von Satya Marchand https://www.youtube.com/watch?v=dYFA1Ue7ITw Links mentioned in this episode: Martina Melzer: IG: ich.werde.gesund Homepage: https://www.ich-werde-gesund.com YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6beD7FYWVwyCyA4pJSmPKQ Superheld/-innen Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt Isabel von ihren zahlreichen gesundheitlichen Problemen PCOS Leaky Gut & SIBO Histamin Heuschnupfen & Asthma Panikattachen Pankreasinsuffizienz Stiller Reflux chron. Magenschleimhautentzündung und wie sie es geschafft hat, dass sie sich heute wieder fit und vital fühlt! Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape IM JUNI & JULI GEHEN ALLE BUYMEACOFFE-EINNAHMEN AN EINE LIEBE PODCASTHÖRERIN, DIE VON ARMUT BETROFFEN IST Danke dir! Links mentioned in this episode: Isabel: IG: heileselbst HP: heileselbst.de Superheld/-innen Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spreche ich mit Mario über seine Long Covid Erkrankung. Als ehemaliger Profi-Sportler & Sportwissenschafter hat er sich ein umfangreiches Wissen angelesen und konnte durch gezielte Maßnahmen wieder fit werden. Links mentioned in this episode: Mario Neuner: IG: mario_neuner_neurosense Website: www.marioneuner.com Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape IM JUNI GEHEN ALLE BUYMEACOFFE-EINNAHMEN AN EINE LIEBE PODCASTHÖRERIN, DIE VON ARMUT BETROFFEN IST Danke dir! This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt Petra von ihrere jahrelangen Colitis Ulcerosa Erkrankung, wie sie es geschafft hat, ihren Darm zu beruhigen und wie schließlich eine Krebs-Diagnose und eine Long Covid Diagnose wieder alles auf den Kopf stellte. Heute ist sie fit und vital. Im Interview schildert sie ihren Weg. Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Danke dir! Links mentioned in this episode: Petra: IG: dasplusimlebendarmundmehr https://dasplusimleben.my.canva.site/ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1710900345879143/?ref=bookmarks YouTube: https://youtube.com/@dasplusimleben-oh1kx?si=VLo4HSNGpwihqjVx Superheld/-innen Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

Diese Interviewpartnerin kam schon in zwei anderen Episoden vor - unfassbar, welche Zufälle es gibt! Susanne erzählt von ihrer Covid-Infektion inkl. doppelter Herzbeutelentzündung, und wie sie es geschafft hat, von bettlägerig/hausgebunden zur vollständigen Genesung - inkl. Rennradfahren Darüber haben wir gesprochen: Grünlippmuschel Suzy Bolt Links mentioned in this episode: Susanne: IG: hope.and.recovery E-Mail: [email protected] Superheld/-Innen Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Danke dir! This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt uns Veronika von ihrer Covid Infektion und den daraus resultierenden MCAS; Leaky Gut, SIBO, POTS und Histaminintoleranz-Erkrankungen. Wir sprechen darüber, welche Stellschrauben für sie in ihrer Genesung wichtig waren und wie sie es geschafft hat, heute vollständig genesen zu sein. Darüber haben wir gesprochen: Physio Frederik Gerber Reactive Programm - Heal With Leo Somatic Practice Buch: This is How you heal von Brianna Wiest Veronika: IG: janesbar Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Danke dir! This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt uns Nadine, wie sie von Post-Covid und der anschließenden ME/CFS - Diagnose aus dem Leben geworfen wurde, wie es war, als sie bettlägerig war und wie sie es geschafft hat, heute vollkommen gesund zu sein. Diese Themen haben wir angesprochen: Buch v. Jeffrey Rediger: Cured / Geheilt Buch v. Joe Dispenza - Du bist das Placebo Grünlippmuschel Recovery Buddy (beim Instagram Account von wiederaufladen_fatigue gibt es eine Buddy Börse) ME/CFS Community mit Angeboten auf versch. Bell Skalen auf Instagram: mecfs.space Links mentioned in this episode: Nadine IG: raus_aus_longcovid Superheld/-innen Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Danke dir! This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode gebe ich Einblick, was sich in den letzten 4 Monaten gesundheitstechnisch bei mir getan hat. Wenn du noch Fragen hast, schreib mir gern auf Instagram (@superheldenohnecape) oder per E-Mail: [email protected] Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Danke dir! Diese Themen kamen vor: -Frederik Gerber IG: physio.frederik.gerber www.reform-therapie.de Podcast Episoden von Frederik mit Leila von Tidal Faces https://www.youtube.com/watch?v=c-2Z4uPuSw4 IG Leila: leila.jasim.berlin Podcast Episode von Frederik mit Anna von Blooming Health https://open.spotify.com/episode/0ilK5elTGAL91i69P7dtcQ?si=vaU8bc-6SEWEAWcFGrXyNg IG Anna: _blooming_health -Vegetatives Training mit Gerhard Zallinger https://www.zallinger.at/home Buch: Die Macht in dir Neurogenes Zittern Österreich: www.treaustria.com Deutschland: www.tre-deutschland.de Schweiz: www.tre-schweiz.ch Anna Marsh Podcast: The Chronic Fatigue and Burnout Recovery Podcast --> https://open.spotify.com/show/1IYZIpCEPODLx3ggxpI8eF?si=f044eae25e1a41d1 IG: anna_marsh_nutrition Lea Wiebeler IG: lea.wiebeler Podcast: Body Manifest Mind --> https://open.spotify.com/show/0854WwLhXM1m5dmDO1blCm?si=8695b54a885046ab This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt uns Sandra, wie ein Infekt 2020 sie endgültig ausnockte, wie sie die Diagnose ME/CFS bekam und wie sie es geschafft hat, dass sie seit Januar 2023 ohne Crash geblieben ist. Themen, die wir angesprochen haben: Raelan Agle Joe Dispenza CFS Health von Toby Morrison CFS Recovery von Miguel Bautista Gupta-Programm Prof. Stark Somatic Experience Neurogenes Zittern & Shaking Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Danke dir! Links mentioned in this episode: Sandra: IG: raus.aus.mecfs Superhelden Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt uns Jenny von ihrer Fibromyalgie, Endometriose und Migräne-Genesung. Sie erzählt uns, welche Maßnahmen sie ergriffen hat und warum Individualität so wichtig ist. Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Danke dir! Links mentioned in this episode: Jenny: Website: https://jenveda.de Podcast: Jenveda (z.B. auf Spotify) IG: diejenniferott Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Folge erzählt uns Kristina, wie sie die Corona-Pandemie als Ärztin erlebt hat und welche Folgen die Corona-Ansteckung für sie hatte. Außerdem besprechen wir, was man aus ärztlicher Sicht bei einer Long-Covid-Erkrankung unternehmen kann und dass einem selbst mit ME/CFS oder Long Covid-Erkrankung nicht zwangsläufig die Hände gebunden sind. Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen) Kaffee spendieren? Dann kannst du das sehr gern hier tun: buymeacoffee.com/superheldenohnecape Links mentioned in this episode: Dr.med. Kristina Schultheiss Webseite: https://www.dr-med-kristina-schultheiss.de/ IG: dr.med.kristina.schultheiss Superheld/-innen Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt uns Steffi @fibroberatung von ihrer langwierigen Fibromyalgie-Erkrankung und wie schwierig es war, überhaupt zu einer Diagnose zu kommen. Sie erzählt von ihrem selbst zusammengestellten 5-Säulen-Programm und was für sie im Endeffekt der absolute Gamechanger war. Du magst meine Arbeit? Ich freu mich, wenn du mir einen Kaffee (koffeinfrei mit Hafermilch :D) spendierst :) buymeacoffee.com/superheldenohnecape Links mentioned in this episode: Steffi: IG: fibroberatung Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In der heutigen Episode: Xavers erfolgreiche Genesung von ME/CFS - von krank zu Marathon... mehr brauch ich, glaub ich, gar nicht zu sagen! Links mentioned in this episode: Xaver: E-Mail: [email protected] Blog: cfsgenesung.wordpress.com Facebook: facebook.com/cfsgenesung Superhelden Ohne Cape: E-Mail: [email protected] IG: superheldenohnecape This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt uns Andrea vom rasanten Leben vor iherer Covid-Erkrankung, wie Corona ihr Leben auf den Kopf gestellt hat und wie sie es geschafft hat, jetzt wieder zu arbeiten und bei ca. 85% zu stehen - Tendenz steigend. Und neulich schrieb sie in ihrer Kolumne: Long Covid ist das beste, was mir im Leben passiert ist. Gänsehaut! Topics discussed: Lena: mind.bodysync Leonie: heal.withleo Dr. Joe Dispenza Alan Gordon - Wege aus dem Schmerz Cora Zen: IG: coraszen Wolfgang: einfachbesserleben Links mentioned in this episode: Andrea: IG: andigirlandi_beats_long_covid Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode vor der (langen oder kurzen) Pause hab ich nochmal für euch zusammengefasst, was man für sich und seine Gesundheit tun kann, ohne Geld ausgeben zu müssen. Die Liste wurde ganz schön lang. Zwischendrin hatte ich mal Angst, dass mein Haus in die Luft fliegt... so ist das mit dem angeschlagenen Nervensystem. Man möge es mir verzeihen :) Links mentioned in this episode: Apps: Insight Timer (Meditation) (liebe Andrew Johnson und Mark Guay) Headspace (Meditation) Envol App (Atmung & Gesundheitsroutinen tracken) MouthTape (kann man sich online bestellen oder einfach in der Apotheke hautfreundliches Tape kaufen) IG-Accounts: ryanroseevans (Somatic und Vagusnerv) fruchtmunter (Plant Based Essen) juleklein (Plant Based Essen) glucosegoddess (Blutzuckerspiegel) Atmen: Podcast-Episoden mit Ralph Skuban und Geeta (Morbus Basedow) Buteyko (sanfte Atmung) Wim Hof (nur für Profis) Buch: James Nestor: Atmen Bewegung und Yoga: YouTube: Yoga mit Martina Raelan Agle: (selbst genesen, hat ihr "Anfängerprogramm" online gestellt Podcast-Episode bei Tidal Faces mit Frederik (Physiotherapeut) Techniken: EFT (Emotional Freedom Technique --> für Emtionen) Perrin Techniqe (für Abfluss & Toxine ausstoßen) Ressourcen: Selbstheilungsaffirmation von chronischehrlich (Spotify & YouTube) The Secret (Manifestation und Visualisierung auf YouTube) Buddy-Programm bei wiederaufladen_fatigue Buch von Clemens Arvay - Der Biophilia Effekt (zu finden auf Spotify) The Earthing Movie (Grounding Doku auf YouTube) Superhelden Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spricht Annette über ihre ME/CFS-Genesung. Ein richtig harter Weg mit vielen Reha-Rückschlägen und trotzdem einem Happy End! Was kommt im Podcast vor? Miguel Bautista (@cfsrecovery) Leonies Long Covid Genesung : https://open.spotify.com/episode/272MU9hbothJG3jMFxrocz?si=865c945711a142ef Links mentioned in this episode: Annette: IG: chronic.relief.at Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode sprechen wir über Long Covid, ME/CFS, Hashimoto und Fibromyalgie. Wie man sich von der Bell Skala 30 wieder zurück ins Leben kämpft und das, wenn man noch 2 Kinder zu versorgen hat. Außerdem kamen in der Episode noch Raelan Agle und die Fatigatio vor! Links mentioned in this episode: Anne: Webseite: www.mit-qigong.de YouTube: mitqigongdurchdiefatigue IG: qigong_bei_longcovid Superhelden Ohne Cape: E-Mail: [email protected] IG: superheldenohnecape This podcast is hosted by ZenCast.fm

Amelie erzählt uns in dieser Woche, wie sie es geschafft hat, von Bell 20 wieder zu einem funktionierenden Leben zu gelangen. Die letzten Prozent fehlen gerade noch so... aber sie ist sicher, dass das auch nur noch eine Frage der Zeit ist. Link Interview mit Flosch: https://superhelden-ohne-cape.zencast.website/episodes/wie-sich-flosch-von-bell-0-auf-bell-70-gekampft-hat Links mentioned in this episode: Amelie: IG: cfs_journey Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

Delia spricht mit uns über CMD, Arthrose und Fibromyalgie und welche Tiefpunkte für sie der Wendepunkt in ihrer Gesundundgsgeschichte waren. Links mentioned in this episode: Delia: IG: delia_goeer Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt uns Yvonne von ihrer Krankheitsgeschichte von CFS und chron. EBV. Und sie beschreibt, wie sie es geschafft hat, dass es ihr heute besser geht als vor ihrer Erkrankung. Links mentioned in this episode: Yvonne: IG: yvonnewaeber Yvonnes Buch: In 30 Tagen zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit Superhelden Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Woche gibt es ein Gesundheits-Update von mir. Darüber hab ich im Podcast gesprochen: Grounding Doku: https://www.youtube.com/watch?v=44ddtR0XDVU Podcast Episode von Leila und Frederick (Tidal Faces): https://open.spotify.com/episode/4UucPcIIJ32dQOvVYIUGh6?si=1da06f309d054cc1 Podcast Episode mit Leonie: https://open.spotify.com/episode/272MU9hbothJG3jMFxrocz?si=7e03431b26f14b57 Podcast Episode von Johannes über Pausen (Fasynation Fatigue): https://open.spotify.com/episode/5m5KceNf4NRJrYSTCTl2Bk?si=c9ab3265cc0a4378 Superhelden Ohne Cape Instagram: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Woche spreche ich mit meinem Accountability-Buddy Kathi über ihre ME/CFS-Erkrankung - und ihre Gesundung. Obwohl ich schon lange mit Kathi Kontakt habe, wusste ich viele Details ihrer Krankheitsgeschichte noch gar nicht. Umso schöner, dass sie zu einer Gesundungsgeschichte wurde. Wir sprechen im Interview über schwere Momente, Gesundheitsroutinen, den inneren Kompass und wie wichtig Freude bei der Genesung ist. Links mentioned in this episode: Kathi: IG: wiederaufladen_fatigue Programm: www.wieder-aufladen.at Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Woche spreche ich mit Janice - und wie inspirierend unser Interview war! Wir sprechen über Long Covid, Pacing, Raelan Agle & den Rückhalt der Familie! Links mentioned in this episode: Janice: IG: schanitze Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

Katharina erzählt uns in dieser Episode von ihrer Nebennierenschwäche, einer Reise um die Welt und am Ende zu sich selbst. Links mentioned in this episode: Katharina: IG: katharinawinkenbach.de Superhelde Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

Marlen erzählt uns in dieser Woche von ihren zahlreichen Beschwerden: Tinnitus, Reizdarm, Hashimoto und Post-Vac. und wie sie es geschafft hat, wieder gesund zu werden. Bücher: Marc Nölke: Long Covid Training Florian Schilling: Long-Hauler - Manual for Long Covid Links mentioned in this episode: Marlen: IG: mindfulhashimoto Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spricht Geeta mit uns über ihren Heilungsweg und wie ihr Breathwork geholfen hat, über Morbus Basedow hinwegzukommen. Wir sprechen u.a. über James Nestors Buch Atmen. Und nich hab auch versprochen, die Folge mit Ralph Skuban nochmal zu verlinken. https://superhelden-ohne-cape.zencast.website/episodes/atmen-ist-die-beste-medizin-interview-mit-ralph Links mentioned in this episode: Geeta: IG: the.breath.journal Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt uns Rachel von ihrer Schilddrüsenunterfunktion und ihrem PCOS und wie sie es geschafft hat, durch ein einen ganzheitlichen Ansatz wieder zu sich selbst zu finden. In dieser Folge kamen u.a. vor: Zentrum der Gesundheit & Ernährungsdocs Links mentioned in this episode: Rachel: IG: mindfulrachel Webseite: www.rachelbaron.de This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt uns Belèn vom schweren Weg mit ihrer jungen Familie und den Diagnosen CFS, POTS, Migräne und PMS. Links mentioned in this episode: Belèn: IG: bt.fatigue.coaching belen.tho Superhelden Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

Sonja erzählt uns in dieser Episode wie sie nach langer Suche endlich die Diagnose HPU bekam. Natürlich beschreibt sie auch, welchen Weg sie danach eingeschlagen hat und was sie unternommen hat, um ihr HPU in den Griff zu bekommen. Links mentioned in this episode: Sonja: www.hpuandyou.de IG: hpuandyou This podcast is hosted by ZenCast.fm

Mit Sandra spreche ich in dieser Folge über ihre zahlreichen Diagnosen: Hashimoto, Endometriose, Histamintoleranz, Burn Out und warum sie sich im Endeffekt auch ihre Brustimplantata explantieren ließ. Sie erzählt uns von ihrem Weg, der intensiven Recherche und wie sie es geschafft hat, dass es ihr heute wieder gut geht. Links mentioned in this episode: Sandra: IG: sandra.natuerlichgesund YouTube: sandra.natuerlichgesund Webseite: www.sandranatuerlichgesund.de Superhelden Ohne Cape. IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spricht Monika mit uns über ihre Erfahrungen mit der Rheumatoiden Arthritis - ein Weg, den sie schon seit 20 Jahren geht und den sie selbstbewusst beschreitet. Im Interview teilt sie mit uns ihre Tipps & Erfahrungen und macht soooo viel Mut! Links mentioned in this episode: Monika IG: rheumarebell rheuma-rebell.de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCsCW_hjNo2k0TTdmdLKGa8w Superhelden Ohne Cape IG: superheldenohnecape [email protected] Superhelden Playlist auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/1qQMZy80C0XzDDHNZjZwk9?si=299f578f85a44b2c Louise L. Hay - Gesundheit für Körper und Seele Rüdiger Dahlke - Rheuma: Psychosomatisches Basiswissen This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode gibt's ein kleines Gesundheitsupdate von mir. Außerdem erklär ich euch, warum ich in eine dreimonatige Sommerpause starte. Und hier noch die versprochenen Links: leila.jasim Tidal Faces (Instagram & Podcast) Fasynation Fatigue (Blog & Podcast) wiederaufladen_fatigue (Instagram) ich.werde.gesund bloominghealth (Instagram & Podcast) Und dann gibt es natürlich noch viel viel viel mehr Inspirierendes! This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spreche ich mit Lotte über ihre ME/CFS-Genesung. Wir sprechen auch über Reovery Programme und wie man überhaupt ein Recovery-Programm für sich findet. In der Podcast Episode haben wir versprochen, euch alle Programme, die wir kennen, hier aufzulisten. Wenn ich noch Ergänzungen habt, meldet euch bitte gern: Deutsche Programme. Recharge Programm (IG: wiederaufladen_fatigue) ReActive (IG: heal.withleo) CFS School (bald auf Deutsch verfügbar) Englische Programme: Gupta Programm ANS Rewire Programm Sarah Harvey & Fundamentalms CFS School Miguel Bautista und Recovery Jumpstart James & Nervous System Reeboot Anna Marsh - Nurturing Resilience DNRS The Lightning Process Vital Side von Lindsay Mitchell Primal Trust von Dr. Kathleen King ME/CFS Recovery von Daniel Von Loosbroek cfsprograms_navigator ... hier wurden alle englischsprachigen Programme zusammengefasst (von einer Hörerin empfohlen) cfshealth (australisches Programm, von einer Hörerin empfohlen) Links mentioned in this episode: Lotte: IG: aneedtofeel Superhelden Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spricht Kerstin mit mir über ihren langen Weg aus der Krankheit. Die Liste an Diagnosen ist lang: ME/CFS Hashimoto Leaky Gut Essstörung Depression HPU PCOS Endometriose Nebennierenschwäche Sie erzählt uns, wie sie nach über 20 Jahren die Erkrankung hinter sich lassen konnte. Kerstin: "Ich wurde von der Expertin für Krankheit zur Expertin von Gesundheit." Links mentioned in this episode: Kerstin Müller IG: kerstin.lea.mueller Webseite: kerstinleamueller.com Superhelden Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spreche ich mit ihm über seine Diagnose Multiple Sklerose. Er erzählt uns, wie er es geschafft hat schub- und medikamentefrei zu sein und welche Transformation er dabei durchlaufen ist. Links mentioned in this episode: Leander: IG: coach_lee.cgn Website: coach-lee.com YouTube: coachlee_gesundheitsberatung Superhelden Ohne Cape: [email protected] IG: superheldenohnecape This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt uns Anna über ihre schweren Allergie- und Asthmaschübe und wie sie es geschafft hat, davon loszukommen. Links mentioned in this episode: Anna: IG: gesundheitscoach.anna www.anna-perbliess.com Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt uns Julia von ihrer bereits seit Kindheit bestehenden Schmerzen verursacht durch Rheumatoide Arthritis. Heute ist sie medikamenten- und beschwerdefrei. Im Interview erzählt sie uns, wie sie das geschafft hat. Links mentioned in this episode: Julia: IG: rheumacoach Webseite: www.deinrheumacoach.de Podcast: Chronisch - mit Julia Superhelden Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Epsiode erzählt uns Lena, wie sie es geschafft hat, chronische Schmerzen und chronische Müdigkeit und Erschöpfung zu überwinden. Links mentioned in this episode: Lena: IG: gesundheitscoach_lena Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spreche ich mit Anne über ihre bereits früh aufgetretenen Migräne-Attacken. Sie erzählt uns, wie sie sich bereits früh für den menschlichen Körper interessierte und welchen Einfluss ihr bald abgeschlossenes Medizin-Studium auf ihre Perspektive auf Gesundheit hat. Links mentioned in this episode: Anne: Webseite: annewunderlich.com IG: anne.wunderlich Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] Bücher aus dieser Episode: Stefanie Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden Erika J. Chopich & Margaret Paul: Aussöhnung mit dem inneren Kind This podcast is hosted by ZenCast.fm