Strong Passion
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#361 - 2,5 Stunden Dopingkontrolle: Das ist passiert!
Oct 8, 202624 min
#360 - Sich selbst peaken & Showday: Das habe ich anders gemacht! (ANBF Recap)
Oct 7, 202635 min
#359 - Diese Fragen entscheiden über deinen Showday!
Oct 1, 202626 min
#358 - Triggerpunkt Waage - Wie du cool bleibst, obwohl das Gewicht steigt!
Sep 28, 202630 min
#357 - Unsicher mit dir & nie zufrieden? Wie du das änderst!
Sep 24, 202625 min
#356 - Die heftigste Show - Recap zur GBA & Prep Update, wie es weitergeht.
Sep 21, 202629 min
#355 - Kopierte Trainingspläne sind Müll! Deswegen ist der Unterschied wichtig für dich.
Sep 17, 202631 min
#354 - Stille Transformationen, die sich auf deine Form auswirken!
Sep 14, 202625 min
#353 - 5 Mindset-Wahrheiten, die du hören musst!
Sep 10, 202627 min
#352 - Mit Hunger umgehen - So fällt es dir leichter!
Sep 7, 202621 min
#351 - How to Mealplan inkl. Rezeptvorschläge!
Sep 3, 202632 min
#350 - Die Lektion hinter Kranksein - Warum es eine Chance ist.
Aug 31, 202619 min
#349 - Recap: Mehr Bodybuilding geht nicht! Das war der Austrian OAK.
Aug 27, 202630 min
#348 - Pre Stage > Pep-Talk!
Aug 20, 20267 min
#347 - Prep-Learnings VOR dem 1. Showing! (Prep-Duo Folge)
Aug 17, 20261h 4m
#346 - Pushen-der Grund für Stillstand.
Aug 13, 202626 min
#345 - Anzeichen, dass du zu viel Süßungsmittel konsumierst!
Aug 10, 202623 min
#344 - Mealprep am Flughafen! Das sind die neuen Regelungen.
Aug 6, 202622 min
#343 - Lerne confident auf die Bühne zu gehen (inkl. Pep-Talk)
Aug 3, 202628 min
#342 - Bodybuilding macht einsam / Wie wäre es ohne Bodybuilding?
Jul 30, 202625 min
#341 - 10 Show Essentials - besorg dir DAS für Backstage!
Jul 27, 202625 min
#340 - Erspare dir die gängigsten Trainingsfehler!
Jul 23, 202627 min
#339 - Meine geheimen Schlaf Hacks! So bekommst du die beste Erholung!
Jul 20, 202626 min
#338 - Aufbau als schlechter Esser - so schaffst du es auch!
Jul 16, 202626 min
#337 - Gewichtsplateau in der Diät: 5 Gründe für den Stillstand!
Jul 13, 202628 min
#336 - Fehler bei der Wettkampfplanung! Darauf solltest du achten.
Jul 9, 202632 min
#335 - Soziale Events in der Prep: Auf DAS musst du achten!
Jul 6, 202628 min
#334 - Ich höre auf zu starten! (Prep-Update)
Jul 2, 202627 min
#333 - Bodybuilding richtig gestalten! - Warum 0815 für dich nicht funktioniert!
Jun 29, 202630 min
#332 - Darum wirst du in der Offseason zu fett! Mach diesen Fehler nicht!
Jun 25, 202622 min
#331 - Bevor du zu PED’s greifst - mach unbedingt das!
Jun 22, 202629 min
#330 - Warum dich überessen nicht zu einer schlechten Athletin macht! Inklusive Quick Fixes!
Jun 18, 202627 min
#329 - Das Geheimnis hinter einer Prep, die wie von selbst läuft!
Jun 15, 202624 min
#328 - Brauchst du einen Psychoknacks für Bodybuilding?
Jun 11, 202623 min
#327 - Bodybuilding & Festivals - funktioniert das?!
Jun 7, 202628 min
#326 - Sh*tmeal oder cleane Refeeds? Richtiges gestalten ohne die Form zu vernichten!
Jun 4, 202623 min
#325 - Die Alles-oder-Nichts Blockade! Wie du den Mittelweg findest.
Jun 1, 202627 min
#324 - Trainiere ich hart genug? 5 Dinge, woran du es erkennst!
May 28, 202625 min
#323 - Shortcut für deine Ziele! 5 Mindset-Hacks, die dir wirklich helfen!
May 25, 202629 min
#322 - Der wahre Grund für deine Cravings! Das hilft dir wirklich!
May 21, 202629 min
#321 - Prep Update: Reisestress, Wettkampfpläne & neuer Mealplan.
May 18, 202628 min
#320 - 10 Red Flags für den Showday! Das solltest du als Athletin nicht tun.
May 11, 202618 min
#320 - Let’s talk about: Kacken. - Woran du erkennst, ob du Lebensmittel wirklich verträgst!
Apr 30, 202623 min
#319 - Post Show Depression & wie du sie vermeidest!
Apr 27, 202621 min
#318 - Trainingsfehler, die meiner Regeneration geschadet haben - und wie du sie nicht machst!
Apr 23, 202628 min
#317 - Mindset Hacks, die dich zu einer besseren Athletin machen!
Apr 20, 202622 min
#316 - Soziale Events & Bodybuilding verbinden: Bleib dran ohne jemanden zu vernachlässigen!
Apr 16, 202628 min
#315 - Zwischen Disziplin & Zwang - So fühlt es sich wieder leichter an!
Apr 13, 202627 min
#314 - Was außer guter Form für die Bühne zählt!
Apr 9, 202628 min
#313 - Ab wann ist die Offseason zu viel?
Apr 6, 202627 min