Sorgenfri

Har du ikke nådd ditt fulle potensial? Frykt ikke, for her kommer Sorgenfri med en helt egen selvhjelpsspesial. Episoden byr på alt fra live coaching, poesi og mye morro - ofte på Viktors bekostning. Maria tar et oppgjør med seg selv, og Lene går psykologfaglig til verks. Er du klar for å steget som en alfa i livet, trykk play da vell!I studio: Viktor Seljevold Fladmoe, Maria Johanne Nesheim, Lene Victoria Tødenes.På teknikk: Lene Victoria Tødenes

Hvordan vet du at våren er her? Jo, at Sorgenfri snakker om det!Hva betyr det egentlig at man er våryr, og er vi i studio våryre? Hvorfor er pollenallergi en greie? Er det egentlig vår før man har tatt første utepils på Lossern aka Los Tacos (eller om man har en rar forhold til fersken).Trenger du tips til vårsanger, serier eller bare noe deilig vårsteming rett i ørene, da er denne podkastepisoden perfekte for deg å lytte på!I studio: Dennis Li, Maria Nesheim, Nina W. Rydningen og Viktor FladmoeTeknikk: Dennis Li

Nordmenn elsker krim, og det gjør vi også, spesielt i påsken! Endelig påskeferie, og ingen påske uten krim vel!? I denne episoden får du høre diskusjoner om true crime, gode quiz kunnskaper, dårlige gåter og ikke minst solide anbefalinger til årets påskekrim!I studio: Maud Alice Zachrisson Totland, Lene Victoria Tødenes og Ingar Jakob FeiringTeknikk: Ingar Jakob Feiring

Oslo, i dag er du fin. Men hvor glad er vi egentlig i Oslo? Hvor mye veier utepils i sola opp mot 34-bussen som ligger i grøfta?I denne episoden får du høre om alt fra Oslos historie til by-patriotisme og Bergen by. Kanskje blir du klok på om Oslo er noe for deg?I studio: Alma Agnete Nicolaysen, Lene Victoria Tødenes, Nadja Nordli og Nina Muriuki.Teknikk: Synne Elisabeth Bøe.

Hvordan oppstår en konflikt og hvordan takle konflikter i relasjoner hvis man er konfliktsky?Stemningen i studio blir kanskje opphetet, så følg med for hvordan det løses opp.I studio: Synne, Selma og MariaTeknikk: Dennis Li

Dagen er endelig ankommet - 8.mars (ikke mai) aka kvinnedagen. Og som en hyllest til denne dagen snakker Sorgenfri om kvinner. Hvordan forstår man kvinner, hva betyr feminismen, hvilke ting ble Viktor sjokkert over å finne ut angående kvinner og hvilke oppdagelser kan bli kredditert til de fantastiske kvinnene som kom før oss? Alt dette og mer får du svaret på i denne episoden.I studio: Lene, Idun, Viktor, DennisTeknikk: Dennis

Hvorfor drømmer vi? Er vi i en drøm nå? Hva vil drømmene med oss?Dette er podkastepisoden du har drømt om! Alt fra beste og verste drømmer. Dennis som snakker i søvne eller? Store Nina som vil ha baby tidlig?Da er dette den perfekte podkasten å høre på, kanskje til å sovne og drømme til. I denne episoden får du også to helt nye medlemmer i Sorgenfri, Eiril og (lille) Nina M. <3I studio: Dennis Li, Eiril Hagen Wahl, Nina Muriuki og Nina Wu Rydningen.Teknikk:

I restene sjokoladehjerter og roser, sitter fire kjærlighetsglade mennesker i studioet. For kjærligheten er vel mer enn en markering en gang i året? I dagens episode snakkes det om alt fra platoniske forhold til datingverden.i studio: Lene, Nina, Christian og SynneTeknikk: Christian

Det er uke 6, seks, sex!!!! Kjært barn har mange navn ;) Vi snakker om sex og seksualitet, i en herlig blanding av alvor og tøys!Har vi egentlig seksuell frihet i dag? Hva var greia med seksualitetsundervisningen? Er Diego fra Istid fine shit? Hvor mange milliliter blod er det i en erigert penis? Er det 10, 100, 1000 eller 1 million?Og ikke minst, hva vil det egentlig si å lage rullekake?Hør på podden og finn ut av det da vel!!!!!!

Vi er alle mennesker som blir eldre. Enten du er av dem som tenker for mye på alder, eller en av dem som tenker at alder bare er et tall, så er dette episoden for deg!I studio: Dennis, Synne og Idun (gjest)Teknikk: Dennis Li

Finnes det noe større der ute? Er det innafor å grounde på treningssenter? Og vil avvisning gjøre Dennis lykkeligere? Alt dette og mer får du svar på i årets første episode om temaet spiritualitet! I studio: Dennis, Isak, Maria, SynneTeknikk: Dennis Li

Det er julebordsesong, og vi har vært på julebord alt fra med jobben og venner, men ikke minst Radio Novas julebord! I årets siste sending får blant annet en stemningsrapport på julebord, vi redefinerer hva det er og hvem vi ville hatt med på vårt eget julebord!Om du kjenner at jula blir tung, eller at du trenger noen å snakke med, finnes det hjelp.Mental Helse sin hjelpetelefon på 116 123 og Kirkens SOS på 22 40 00 40 er døgnåpne og anonyme tilbud. Der kan du ringe om du føler deg alene, har tunge tanker, eller bare trenger et menneske å snakke med. Stor og varm hilsen fra alle oss i Sorgenfri! Lyttes igjen i 2026<3I studio: Alma Agnete Nicolaysen, Dennis Li & Maria Johanne NesheimTeknikk: Dennis Li

Hver jul ser åpner vi en luke i en eller annen form for julekalender, men hva er greia egentlig?Du får høre hvor julekalenderen kommer fra, hva er forskjellen på gaver og pakke kalender. Og når begynte det egenlig å gå julekalendere på TV?I studio: Nina Wu Rydningen og Ingar Jakob FeiringTeknikker: Ingar Jakob Feiring

I dagens sending så loser Synne, Alma og Nadja oss gjennom jula og hva den bringer. Fest setebeltet for denne sendinga har ikke mangel på digresjoner, og heller ikke retning! Lurer du på? Her får du svar. I studio: Synne Elisabeth Bøe, Alma Nicolaysen og Nadja Nordli.Teknikk: Christian Lyng.

Hva er egentlig personlighet? Er det arvelig eller miljøstyrt? Hva slags personlighet har vi? I denne episoden utleverer vi oss selv og deler våre skyggesider!I studio: Christian, Synne, Isak og Maud

Vi tar for oss hobbyer, både nye og gamle. Trendy hobbyer og hva hobbyene sier om oss. Dypdykket også litt inn på kjendisenes merkelige hobbyer. Hva er maskuline og feminine hobbyer? I studio: Maria Johanne Nesheim, Synne Elisabeth Bøe og Dennis LiTeknikk: Dennis Li

I denne episoden av Sorgenfri dykker vi ned i bakstens verden! Hva kjennetegner bakst? Hva slags forskjellige typer bakst har vi? Og er rosiner i bolla innafor eller ikke? Hør episoden!I studio: Ingar Jakob Feiring, Benjamin Riis og Lene TødenesTeknikk: Quang Le

Har likestillingen gått for langt? Hvordan er tradwife kontra husmødre? Er det mer enn bare surdeigsbrød som skjuler seg bak den romantiserte forestillingen av det å være en tradwife? Dette får du svar på i ukas sending.I studio: Benjamin Riis, Maud Totland og Nadja NordliTeknikk: Dennis Li

Hva er familie? Hvilke problemer kan det medbringe? Hvordan er det å være yngst i søskenflokken kontra eldst? Dette får du kanskje svar på i denne episoden av Alma Nicolaysen, Selma Hofman Lindland og Nadja Nordli. Teknikk: Ingar Jakob Feiring

Høsten er godt i gang og god høststemning i studio. Vi har tatt for oss mye som skjer i høst blant annet som som cuffinseason, forskjølelse og høstaktiviteter. Også våres anbefalinger for høstsesongen! En stor bemerkelse til Maria, Maud og Synne som deres aller første radio sending her i Radio Nova i Sorgenfri!<3I studio: Dennis Li, Maria Johanne Nesheim, Maud Alice Zachrisson Totland og Synne Elisabeth BøeTeknikker: Dennis Li

Høstsemesteret første sending tar seg årets mest populære trender. Hva er greia med Dubai sjokolade og Labubu?Du får også høre mer om gamle trender, irriterende sparkesykler og hvordan trender har formet politikk og hårtrender. I studio: Lene Victoria Tødenes, Nina Wu Rydningen, Dennis Li og Ingar Jakob Feiring.Teknikker: Ingar Jakob Feiring

Sommaren snik seg inn på oss alle som éin, og det betyr sommarfri for Sorgenfri. Men frykt ikkje, her får du ein ekstra lang podkast som du kan kooose deg med, gjerne til lyden av måkeskrik og bølgeskvulp. Dorthea og Nora har samla godbitar frå ei rekke av sendingar frå Sorgenfri-våren, og kjem med sine eigne observasjonar og betraktningar. Og du, følg oss på @sorgenfri_nova - så kan det vere at det dukkar opp litt spennande innhald også i sommar. OG NO SKRIV EG I CAPS LOCK FORDI EG VIL AT DU SKAL SKJØNNE AT VI I SORGENFRI MEINER DETTE MED HEILE HJARTET: GOD SOMMAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!<3I studio: Dorthea Høstaker Nordheim og Nora Barstad Buset

Dene søndagen har Vanida, Benjamin og Dennis dissikert vår kjære barndoms dystopiske favoritt: The Hunger Games! Denne episoden er ikke fri for spoilers, men om du ikke har fulgt med i livets skoletime kan det hende du lærer en ting eller to nå! Hva er egentilg dødslekene? Og hvor gasmle var disse barna igjen? Hvem i redaksjonen hadde kommet best ut av de dødlige lekene, og hvordan er virkelighetens Hunger Games? Vet du ikke? Hør her da vel!I studio: Vanida Lauvland, Benjamin Riis og Dennis LiPå teknikk: Vanida Lauvland(I podkasten sies det feil brukernavn for skaperen bak Tiktok-lyden vi bruker, riktig navn er @Leonplaysintheuniverse)

I denne episoden tar Nadja og Ingrid deg gjennom det globale problemet gentrifisering. Vi prøver (på en upartisk måte) å fortelle hva årsakene og effektene av gentrifiseringen er. Hvordan har har dette utartet seg i Norge, og hvordan ser det ut i andre storbyer? Kanskje vi til og med får høre litt slam-poesi? Hvem vet. Bare deg som lytter får være med på denne reisen.I studio: Ingrid Breng og Nadja NordliTeknikk: Ingar Jakob Feiring

Brettet er bretta ut, brikkene er i posisjon og spelarane sit klare. Kven vinn, kven tapar, kven sonar ut når reglane blir gjennomgått for tusande gong? Spelet er i gang om 1 - 2 - 3! (Lykke til - og hugs å ikkje ha grisete hender når du legger brettet ned igjen i kartongen).I studio: Dennis Li, Nikoline Bruvik, Ingrid Holmberg Lurås, Dorthea Høstaker Nordheim.Innslag laga av: Nikoline Bruvik.På teknikk: Dorthea Høstaker Nordheim.

F(h)år du ikkje nok av hår, så kan du hårfint kose deg med denne hårete sendinga. (Ja, det blir nokre sånne hårrelaterte tørre vitsar. Men ikkje like tørre som tørrshampo! mjehe) Den samanfletta gjengen Dorthea, Dennis og Ingar går i djupna av hovudbotnen og gøymer seg i hårsekken. Kjem dei nokon gong ut igjen, tru? Tru om igjen. I studio: Dennis Li, Ingar Jakob Feiring og Dorthea Høstaker Nordheim.Innslag klippa av: Dennis Li, Ingar Jakob Feiring og Dorthea Høstaker Nordheim.Tekniker, lydmann, mikrofonkyndig: Ingar Jakob Feiring.

Sommeren nærmer seg og det gjør jammen med Summer Nights også! I dagens episode får Vanida besøk av tidligere Sorgenfrier Synne og nåværende Frokoster Johanna for å snakke om den ikoniske musikalen Grease! Hvordan går det egentlig med den unge kjærligheten, og kan Sandy og Danny ende opp sammen selv om de må forandre seg? Hva slagsbudskap er det i såfall? I studio: Vanida Lauvland, Johanna Hammarström og Synne SteinkophPå teknikk: Vanida Lauvland

I denne Novaswappen har Nova FK byttet hjem med Sorgenfri.Hva regner man som hjem, er det hjemme-hjemme eller er det hjemme i kollektivet? Stemmer det at borte bra, men hjemme best? Mer får du høre i dette byttet i NovaFKs hjemmebane i Sorgenfri!I studio: Thomas T. Bråttum, Mohammed Hadji, Rasmus Fjellseth-Nilsen & Mats AasrumTeknikk: Mats Aasrum

Hva er glede? Hvor glade er vi om dagen? Hva gjør deg glad? Kan man kjenne ekte glede uten å ha kjent på kontrasten lidelse? Hør på denne episoden for å få høre Dennis, Nadja og Thomas (fra Nova FK) forsøke å svare på disse store spørsmålene! I studio: Thomas Bråttum, Dennis Li og Nadja Nordli.Teknikk: Dennis Li

Er du også reiselysten for tida? Det er iallfall signerte. I denne episoden tar med deg med inn i charter-verda, og snakkar mellom anna om kvifor me meiner det er teit å snakka om charterferie som harry. Ta ein lytt for å få litt ekstra kunnskap om historia bak charterturismen og still deg bak vårt uformelle opprop om fleire reisebyrå. I studio: Ingrid Holmberg Lurås, Nora Barstad Buset og Ingeborg Undheim. Teknikk: Linda Holzerland.

Vi har alle vært på IKEA for å kjøpe noe eller bare for å se. Da lurer du kanskje på hvorfor IKEA er bygget opp som en labyrint eller hva bokstavene står for?Bli med Sorgenfri på tur inn på IKEA!På IKEA:Dorthea Høstaker Nordheim, Dennis Li og Ingar Jakob Feiring

I denne episoden tar vi en prat om friluftsliv og deler våre egne erfaringer! Hva er friluftsliv? Er det typisk norsk? Benjamin forteller om sin første solotur i skogen - hvordan gikk det?Vil du ut på tur? Lytt og bli inspirert!I studio: Benjamin Riis, Vanida Lauvland og Dorthea Høstaker NordheimTeknikk: Dorthea Høstaker Nordheim

Det er episode nr. 200. Derfor har tatt en tit i Sorgensfris rikholdige arkiv, og plukket ut noen godbiter til deg og prater om 200-ting. Hva får du for 200 kr? Hva er greia med 200-lappen? Hva skjer om 200år?I studio: Ingar, Benjamin og IngridTeknikker: Linda Holzerland

Vi mimrer tilbake til de klassiske boybandene, diskuterer litt hva som er moderne tids boyband, og hva vi tror blir fremtidens boyband! 🎤😍I studio: Nora Barstad Buset, Amalie Gyllenhammar, Ingebrigt HovindTekniker: Ingebrigt Hovind

Vi har vasket! I denne episoden har vi blitt skitne, noen har blitt renere og andre har vunnet vaskequiz. Men hva er nå alle disse vaskene? Hør da vel! I studio: Ingeborg Undheim, Dennis Li og Nadja NordliTeknikk: Linda Holzerland

I denne episoden av Sorgenfri snakker vi om norrøn mytologi, for hvordan startet egetlig hsitorien om våre kjente guder, hvordan er familietreet, og hvem av gudene er HOT og hvem er NOT? NB, vi tar ikke ansvar for feilinformasjon fra podkasten, vi er ikke eksperter! Stryker du på eksamen om norrøn mytologi på grunn av denne episoden er det ditt ansvar! hei og hå⚔️🍺I studio: Dennis Li, Benjamin Riis og Ingrid Holmberg LuråsTekniker: Dennis Li

Det er Mummi-spesial i denne sendinga av Sorgenfri. Sett deg på ein rosa sky og bli med oss til den mest magiske plassen av alle; sjølvaste Mummidalen <3I studio: Nikoline Bruvik, Ingar Jakob Feiring og Dorthea Høstaker NordheimTeknikk: Dorthea Høstaker NordheimInnslag ved: Nikoline Bruvik og Ingar Jakob FeiringBokinnslag: Frå "Trollvinter", 1958, Aschehoug og "Sommerboken", 1972, Heinesen Forlag. Begge bøker av Tove Jansson.

Sorgenfri har fått ny og utvidet sendetid, og du kan nå høre oss direkte på RadioNova hver søndag fra kl. 17.00 til 19.00! Du finner oss på DAB og på nettradio på https://radionova.no/.Det ble derfor en stor åpning av vår nye sendetid denne søndagen, og noen utdrag fra dette kan du høre her! Vi fortsetter med ukentlig podkaster, og innhold på vår Instagram «Sorgenfri_Nova»I forbindelse med vår store åpning av ny sendetid, falt temaet selvfølgelig på Store åpninger, og her får du høre om alt fra tunneler, grotter og vulkaner til debutalbum og fødsel!I studio har vi vært utrolig mange denne gangen, me n vi prøver å ramse opp alle<3Du hørte Vanida Lauvland, Dorthea Høstaker Nordheim, Ingrid Holmberg Lurås, Ingar Jakob Feiring, Ingeborg Undheim, Dennis Li, Nora Barstad Buset, Nikoline Bruvik, Emily Solem-Young, Benjamin Riis og Nadja Nordli.På teknikk: Dorthea, Vanida og Dennis

Har du tattovering? Vi også! Hør mer om våre opplevelser, historier og kunnskap om dette verdensomfattende, kunsterniske og traumatiske konseptet. Vi drar til Polynesia, USA og Egypt, og dykker ned i tattoveringens røtter. Vurderer du å tattovere kjærestens navn? DON'T:)Fra februar 2025 endrer vi vår sende tid til søndager kl. 17-19, fremdeles på radio Nova!I studio: Ingrid Breng, Emily Solem-Young og Vanida LauvlandPå teknikk: Vanida Lauvland

Godt stekt eller bleik og slapp? 5-hjerters eller 6-hjerters? Ingar, Dorthea og Vanida pratar all things vaffel på denne Sorgenfri-søndagen. Det viser seg at Vanida er vaffel-Vanida, at kanskje dei gamle grekarane åt vaflar og filosoferte og..masse meir, men det får du ikkje vite før du går inn og lyttar! Vafl i vei!I studio: Ingar Jakob Feiring, Vanida Lauvland og Dorthea Høstaker Nordheim.På teknikk: Dorthea Høstaker Nordheim

I årets første sending i Sorgenfri går vi tilbake til barneskolen.Vi snakker om skolesystemet i Norge, hva barn selv liker best med å gå på barneskolen og intervjuet en lærer! Flere studenter jobber som vikarer på siden av studiene som følge av en nasjonal lærermangel, og vi har med oss en ekte lærer vikar, og en tidligere barneskoleelev i studio; Eskild og Johanna. Til slutt tester vi om vi er "smartere enn en skoleelev?", er du? I studio: Dennis Li, Eskil Eitrheim og Johanna Hammarström Teknikker: Linda Holzerland

Før vi i Sorgenfri tar oss juleferie og går inn i et nytt kapittel i 2025, har vi tatt oss anledningen til å ta en roadtrip til vårt naboland, nemlig Sverige! Og så klart har vi brukt anledningen til å harryhandle i Nordbysenteret (og for noen er det deres første aller harryhandeltur der).Der har vi blant annet handlet tonnevis av godteri, brus og "shjøtt" (vi er ikke på noen måter sponset). Vi endte opp med å være der lenger enn planlagt, men har hygget oss masse. Noe du kan lytte til i denne julen.Vi i Sorgenfri ønsker deg god, men også en sorgfri jul og nyttår! <3I denne turen: Dennis Li, Dorthea Nordheim, Ingar Jakob Feiring, Ingrid H. Breng & Vanida Lauvland

I ukens episode av Sorgenfri får du tilbakeblikk på tidlige sendinger. Du får vite hva Sorgenfri betyr. Du får blitt med Lady and Lords på Afternoon Tea. Er det noe likhet mellom japansk og trøndersk? Hva skjer egentlig om du slutter med mobil og sosiale medier? I studio:Emily Solem-Young og Ingar Jakob Feiring

Råning, sverigetur, skinny jeans og Charterfeber. Flere komponenter som betegner harrykulturen vi har her i Norge. Men hva går denne kulturen egentlig på? Hva syntes andre er harry, og er det inn eller ut? Vi i Sorgenfri tar for oss harrykultur i denne episoden. I tillegg får du også en ekstrem sporty og god rollespill basert på Charterfeber. Vi harrys!I studio: Dennis Li, Benjamin Riis og Ingrid BrengTeknikk: Linda Holzerland

Kjenner du på irritasjon om dagen? Da er du ikke alene! Vi i Sorgenfri føler i hvert fall med deg, enten det er det å snakke i munnen på hverandre, smatte eller det å ikke la folk gå av bussen før du skal gå på. I denne episoden snakker vi om hva som er irriterende og ikke. Kan man alltid være irritert med god grunn? Dette er noe av det vi i Sorgenfri tar for oss i denne irriterte sendingen. Kanskje du får et nytt perspektiv på det å være irritert? I studio: Dorthea Høstaker Nordheim, Nora Barstad Buset og Nadja NordliTeknikk: Dennis Li