不把天聊si

本期聊天成员：仙草、冠宇、贝拉、小吕、多多、点点、鱼鱼制作：左右五月的一个下雨天，我们在公司办了一场小小的播客聊天会，邀请了之前填写了我们播客爱好者表单里的几位朋友来录制。本期我们的聊天主题是「你想过的人生，和你实际在过的人生有怎样的误差？」节目的后半段，我们也一起讨论了，当发现自己在过的生活里有自己不喜欢的部分时，冒出的焦虑该如何面对。甚至，所谓的误差是人生方向的偏差，还是只是生活细节上的错位。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：02:55 冠宇：我的人生没有误差，只是想要的东西迟到了。04:45 贝拉：我只要确保，我能够快乐地生活着就好。08:29 小吕：进入体制内我才发现我不喜欢，但要五年后才能离开。11:12 多多：我每次做的规划都会因为周边环境的变化而被打乱。13:38 点点：误差的出现，才让我想要跳脱出现有的人生状态。18:24 鱼鱼：「我好像过上了我想要的人生」，但这种感觉很快会幻灭。23:16 想要的生活，还是会变的。25:56 换工作能解决当下焦虑，但会带来另一个焦虑。31:52 有时候，我们是没有选择权的。36:32 我只是会对某件事产生困惑，但不影响我的心情。40:01 我们是无法和别人比结果的。48:44 人生的标准答案，是要自己定的。52:45 过自己想要的人生，总会与某些人的期待相悖。BGM：A Rocket to the Moon - Wherever You GoPorter Robinson,Madeon - Shelter (Piano version)渡辺剛 - ちーちゃん家横山克 - アゲインMinnutes - Discover微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：Elaine、Tigger、仙草制作：左右欢迎来到《小透明》栏目第二期，我们在这里分享小透明的评论，交换透明真挚的心情。这期的主题是「焦虑人自救指南」，来自我们好多期关于「焦虑」「内耗」的播客下，大家分享的自己对抗焦虑的小方法。作为一个与焦虑相伴的播客，常常有一种和大家一起成长、互相学习的感觉。真喜欢这种一起践行，又一起失败（当然也有成功）的感觉。今天这期，也同样将这种一同面对焦虑的共鸣分享给你，你将会听到：02:07 11个缓解焦虑的小小习惯。10:00 我们的小习惯：游泳、看去年今日、站起来。18:16 8个改变思维逻辑的不内耗小方法。26:12 停下焦虑的秘密口诀是什么？34:58 所有焦虑自救方法失效后，该怎么办？BGM：A Rocket to the Moon - Wherever You GoPorter Robinson,Madeon - Shelter (Piano version)渡辺剛 - ちーちゃん家横山克 - アゲインMinnutes - Discover微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天人员：Kitty、米花、仙草制作：左右不知道你有没有测试过，现在自己沉下心来，能够专注地看完多少页的书。Kitty 发现，自己以前一次可以看 100 页的书，现在看 50 页，就必须要拿起手机玩一下。而我，有时候会更没耐心，根本做不到空出一个时间段，专门来看书。看书的耐心，是什么时候失去了的呢？想看书又看不进去时，又会产生怎样的焦虑感？我们希望在这期节目里，聊一聊看书的焦虑，并重新找回看书本身带来的快乐感。在录这期播客前，我还去了一个特别的阅读空间，它叫竹居，是亚朵酒店打造的一个流动图书馆。虽然我越来越习惯电子书，但坐在桌子前翻看一本纸质书带来的氛围，仍旧是最独一无二的读书体验，亚朵酒店四周舒适的文化氛围，也让人更加平静。-我们这次提到的书，也都是我们很喜欢的，其中也有一些是能带来休息感的书。在这里也一起分享给你：《明亮的夜晚》崔恩荣《如果我们无法以光速前行》金草叶《神圣的欢爱：性、神话与女性肉体的政治学》理安·艾斯勒《我在京都居酒屋》库索《咖啡馆比其他河流更慢》库索《苏东坡新传》李一冰《它们的性》王大可《西西诗集》西西-本期聊天中你将会听到：01:36 我们的看书焦虑来源于什么？08:58 就算是一本不太好看的书，我也会原谅它。12:36 我们看书的耐心，发生了怎样的变化？19:09 产品经理们似乎都在把我们当作婴儿来对待。23:36 我们需要一个专门的阅读空间。28:30 越嘈杂的地方，我越喜欢在其中看书。31:20 我需要在看书的时候创造一种「我是有钱人」的感觉。34:26 我也成为了书里的客人，和它写的世界发生了联系。39:03 每在书里看到一个新知识，我的分享欲就会膨胀。46:51 能够让人感到休息的书籍推荐。-BGM：Before You Exit - CloudsDennis Kuo - Starry WinterEver So Blue - Progresshideyuki hashimoto - Es - piano roomHaux - the river song-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：Blake、Acher、仙草制作：左右你相信「命运」吗？在你的认知里，你会对自己的命进行一个「是好或者是坏」的评判吗？这一期播客里，我们聊了一个有点玄学的问题，自己的命是好是坏，会在什么时候意识到？而当下认为的这种命运，会在之后的日子里更改吗？欢迎你收听本期命的赏析：吃亏命、意外命、操心命、软弱善良命、焦虑命、孤独命……-你将会听到：02:52 吃亏命：为平时的不幸找到了理由。05:11 意外命：我规划不了 3 年 5 年后过怎样的生活。08:35 哥哥命和操心命：我早早意识到了自己的不同。13:50 软弱的善良，存在在我的命里。17:40 每个人出生时，都已经遇到一个「法院」的判决。21:12 成长，某种程度就是你失去了一个告解的对象。26:00 到底是你的命运如此，还是你有意选择了它。34:09 你相信什么东西会让你幸福，那个东西也会让你痛苦。38:37 我找到了我人生的某种规律。43:04 认清自己的命，也是一种宽容。-BGM：Novo Amor - I Make SparksAlexis Ffrench - Where Worlds CollideMoments - Lancashire RoadLaurence Ipsum - MirrorMegan Wofford - Sweet HopePeter Manos - In My Head-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Wendy、林聪明、仙草制作：左右-广东的春天，没有带来太多喜人的感觉。在春日里，我们昏昏欲睡，厌倦空气中的潮湿黏腻，渴望有更多阳光遍布的日子。可惜在广州，春天总是多云多雨，而温度上，又高到逼近夏天。春季的我们，正在如何与困倦相处呢？欢迎你收听本期聊天，你将会听到：02:11 比起人，你会在植物身上更快看到生机。07:00 在广州，我要打破「花和嫩芽代表春天」的逻辑。11:19 春日感是彩色的、明媚的、花开得啁啾鸣啭的。16:36 广州的春季，建议改名为回南季。20:21 山东的春天，山像炸开的烟花一样美丽。30:08 不管浓人淡人，在春天我是困人。35:59 微微清扫一下困倦吧。43:10 春日里冒出的一点欲望，也要用力抓住。51:17 分享我们的春日摘抄。-BGM：Adib Sin,Bao The Whale - First Date Adib Sin,Azuria Sky,B. L. Hav - AirwavesKryust - First LightKryust - Rainbow Mile吉森信 - 春を知らせるもの~続 夏目友人帳のテーマJUNNY - Thank You-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期声音出镜：仙草，WYN 同事们，日本音乐家山本刚（钢琴家）、香川裕史（贝斯手），听众朋友 nono。制作：左右今天是一期特别节目，关于我们在日本旅行的声音log。在日本时，我录了很多音频，回国后，却开始发愁，不知道该怎样将这些声音分享出来。最终决定，用我的视角，用我的心情，将这些音频串到了一起。谈不上一种多么巧妙的创意，但我想，或许会有一些像我一样第一次出国的人，在和一个更大的世界碰面时，内心里一定有除了兴奋以外更多、更复杂的感受。那不仅仅是旅游的心情，也是一种成长的心情。欢迎你收听本期播客，你将会听到：00:16 东京地铁的安静和涩谷的购物狂欢。05:38 俯瞰东京夜景时，我们发现的事。11:26 爱排队的日本人。14:00 我鼓足勇气，要到了一份日语祝福。22:23 对日本的滤镜，甚至到了「狗」身上。29:13 在鸭川边，我们讨论萤火虫，录下水流声。32:06 日本人到了晚上，就会变得很吵。39:10 我在这里，也会忍不住服美役吗？-BGM：Ann - Plastic Love ／ 塑料般的爱春畑道哉 - a song for love大谷幸 - A nouveau当山ひとみ - キャシィFoxtail-Grass Studio - 靴下をはいた猫-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Wendy、林聪明、仙草制作：左右提前焦虑，会让事情变得更好吗？总是习惯在事情还未发生前就早早焦虑的我们，坐在一起聊了聊这种状态给我们带来了哪些影响，还有一些不管如何焦虑都预料不到的意外。最喜欢结尾 Wendy 提到的一个理论支持：焦虑并不代表着，事情会不顺利。感觉很重要，但它们不是事实。我想，这或许也能让我们稍微放下「提前焦虑」带来的压力。-你将会听到：02:57 不管走到哪，我的脑海里都置顶着一个待办事项。06:32 我要不断在脑子里模拟那一天可能会发生的场景。15:44 现实的意外，总比你焦虑会发生的更加精彩。23:41 请放下没有旅游攻略的焦虑。34:23 提前焦虑，会让事情准备得更好吗？40:55 对结果的渴望，会让我们深陷信息流。43:57 我们要对自己的能力有更深的确信。48:20 放心啦，焦虑并不代表着事情会不顺利。-BGM：mxmtoon - temporary nothingGoldmund - Finding It ThereHardy Rock - Meeting the MoonlightLiner Violet - Bedtime Piano Musicmxmtoon - temporary nothing褚诩野君 - 静かな时间James Park - My Everything-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Kitty Blake 仙草制作：左右3 月份，公司迎来了 10 周年纪念，我们普普通通地度过了。但也想起，似乎很少在播客里，好好介绍过我们。很多人认识我们，已经是播客「不把天聊si」的形象了，「我要WhatYouNeed」，到底又是一个怎样的公司呢？我们第一次认真地介绍了自己，同时也聊了聊，这 10 年里，比起「时间上的节点」，我们各自还经历了哪些更重要的节点时刻。-你将会听到：04:36 被公众号「我要WhatYouNeed」吸引来的我们。12:25 我的人生总是需要找理由让大家和我聚在一起。16:22 搬进了半层楼大的办公室，曾经一起想象过的人却不在了。21:14 每个新技能在逐渐点亮的时刻，就是一个节点。29:56 离职的同事和我说：你要变得更冷漠。35:00 我们是一种共脑的关系。39:56 我在这个职场里，好难成为一个心硬的人。45:33 老板：我也不想干了。50:50 周年纪念是一个会让别人对自己提问的契机。-BGM：mamerico - waltz for hulotCerah - She Left Without A GoodbyeForeverLive - Волныnunu - serce polska松田彬人 - feel your heartJINBAO - 一切都会好起来的Kris Allen - Better with You-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Kitty、米花、仙草制作：左右“反骨女人最好命！”提前更新的这一周，我们想来聊一聊女性生活里的反骨时刻。有的女性天生更敏锐地能察觉到不公平的时刻并发出“凭什么”的声音，有的女性则在默默等待自己羽翼丰满后再与之对抗，有的女性在成长中侥幸地避开了那些因性别问题而损失利益的时刻，但终于还是迎头碰上。我们有着不一样的成长路径，却还是决定在某一刻做一个反骨的女人。我们希望在这期播客里庆祝自己的反骨，祝福更多的女性敢于反骨。-你将会听到：02:06 Kitty反骨之路上的四个重要节点。09:00 毕业后，我终于不假装顺从了。15:52 我找到了对方语言的漏洞，有底气反了。21:46 期待被爱是女性反骨路上的绊脚石。29:06 女人觉醒要经历的过渡期。31:57 不做一个听话的女人，会失去什么。39:20 每个女人的反骨都能带来巨大的鼓励。49:03 反骨是爽剧吗？-本期提到的影视、小说：b站up主@香芹又青了《为什么盛明兰完成了有效弑父，知否主角团的弑父暗线》Taylor Swift 纪录片《美利坚女士》电影《隐藏人物》行烟烟《零诺》-BGM：planttvibes - Heart on a ShelfFoxtail-Grass Studio - ゆめのおわりにGreeda - 그리움은 잠들지 않는다天門 - One more time, One more chance Piano verproject lights - はじまりの唄 ~Whereabouts of budding love~방과후 - 추억 하나만 가져가요Astels,Renaud Palisseaux - We Gotta Let Go-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：仙草、Wendy制作：左右欢迎来到我们的新栏目《小透明》。在我们的播客下，总有许多认真又真诚的留言，我们想为这些留言制作专门的节目。在最近某期节目里，一个听众@龙龙龙留言说：「我从来在播客里是透明人，自从给「我没有变得更好」的那一期播客留了一条对松弛人类充满诚实的嫉妒心和渴望心的评论，直到现在还有人在给我点赞。」我想，小透明既是一群人，也是一种坦率的心情。我们希望这种透明能够被看到。第一期的「小透明」，主题是「幸福的糖」，来自三期关于「治愈感幸福感」的播客。你将会听到：01:06 关于我们的新栏目「小透明」介绍。03:08 留言来源：64 期《什么样的日常，让人觉得生活值得过下去？》09:01 仙草和Wendy最近的幸福瞬间。17:15 留言来源：96期 《容易感知到幸福的能力，好想拥有啊。》24:11 幸福来临时，你也会害怕它溜走吗？33:15 留言来源：6期《如何在充满小挫败的人生里，磕到对的糖？》40:22 在失败苦涩时，可以拿出来吃的糖。-BGM：Andrew Belle - Oh My Stars出羽良彰 - 淡い想い松田光由 - Shizukana Umi小瀬村晶 - You王OK - Shadow Of The Sun-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Tigger、西瓜、仙草制作：左右-复工了，复工了，这次真的要上班了。年后上班的第一周，你的「厌工」情绪强烈吗？反正我们很强烈。于是，我们抓住这种厌工的情绪，坐在一起聊了一期播客，并在里面大胆发问：厌工到什么程度，才是该辞职了的信号？如果辞不了职，厌工还能怎么办？-你将会听到：02:10 从「不想上班」到「厌工」，层层递进。08:04 你是在工作多久后，开始出现厌工情绪的？14:44 厌工情绪出来时，我会忍不住觉得是我的问题。21:52 家人问我最近怎样，我完全不敢说实话。24:48 好好工作有时候是没有奖励的。31:38 厌工到什么程度，才是该辞职了的时候。37:51 工作值得我们变成一个生理心理都不健康的人吗？40:34 你生活的人格，会否认你工作的人格吗？46:39 所以，厌工有解法吗？-BGM：Dream Tunes - Every Time We TouchC418 - SwedenEver So Blue - TracesYiruma - 내 창가에서 보이는 풍경何大河 - Tomorrow刘捷 - 羽毛david hugo - Exception-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑：仙草、米花、Wendy制作：左右明天就是除夕了，你还在搜寻年味吗？这次我们征集了一些听众关于年味的分享，并围绕着这些分享，一起聊了聊我们各自对年味的感受。是妈妈的春节脚本，是我们内心对童年的美好向往，又或者是，一种从内心里感受到的忐忑负担。年味或许是一种需要一代代继承的东西，但我们这代人，还有人愿意做继承者吗？感谢嘉士伯对本期播客的支持，诞生于 1847 年的嘉士伯啤酒，在春节来临之际推出了龙年新春限定款酒瓶包装，传递接龙运、启顺年的美好祝福。嘉士伯在全国各地设置了好玩的龙运接收点，参加现场活动，有机会获得惊喜奖品。在微信搜索嘉士伯啤酒，也能参与小程序活动，赢取黄金金币和现金红包，大家一起接龙运，启顺年。欢迎收听本期播客，你将会听到：03:02 听众分享：一碗酸菜扣肉的故事。05:12 妈妈们都有自己的春节脚本。16:50 听众分享：年味总发生在过去，然后在某瞬间中断。24:30 年味对我来说是一种竞争。28:22 年夜饭，我和爸爸对「一家人」的理解不一样。33:27 年轻人都有自己的「过年」。42:56 我们愿意为年味做些什么？ -BGM：Michael Carreon - The Simple Things増田俊郎 - 「籠のなか」Dennis Kuo - My Lovely Lady川本比佐志 - 海の見える街川本比佐志 - いのちの名前Anthony Lazaro - Coffee Cup-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：仙草、Acher制作：左右春节的尾声，我和车车的「一人之境」一起准备了适合在「春节闹麻了，想一个人静一静」可以听的歌。有音乐版本的，可以挪步「一人之境」收听。祝你最后的假期里能拥有一点私人空间。你将会听到：01:25 关于「闹麻了」的闲聊。12:07 电气樱桃-没有海的时候我们怎么游泳：面对幻想的人，表达欲最旺盛。15:42 MISIA-阳光可以照射到的地方：为什么疲惫的东西都聚集在不好的天气里。21:29 新青年理发厅-世界是一列由东向西驶往的火车：春节很适合回忆以前的热血。29:40 Lana Del Rey - A&W：和原生家庭的撕扯，最终只得自己消化。34:38 当代电影大师-我常常有一种感觉：噪音也是有高低之分的。38:28 Gordon Flanders - 让我一个人过：我和老家就像在谈一场异地恋。-BGM：Chris James - The RaceGoldmund - Unbraiding the SunJo Blankenburg - Planet Earth ForeverOtto A Totland - WeltzYusuke Tsutsumi - Tokyo Love ThemeAlaina Castillo - papacito-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑：Acher、Wendy、仙草制作：左右2 月份一到，情人节也将至，又到了送什么礼物给对象的纠结时刻。特别是对于那些恋爱时长久的情侣，新增加的难题更有：到底今年送什么，才能打败去年的自己。这一期播客里，恋爱两年、三年、五年的三个人，一起分享了我们各自在恋爱里收到过，送出过哪些让人心砰砰跳的礼物，在恋爱的不同阶段，我们又有怎样不同的送礼思路。感谢赫莲娜对本期播客的支持，情人节将至，赫莲娜情人节限定礼盒是表达只为你心跳加速的特别选择，内置王牌面霜黑白绷带组合，是每位女士的梦中情霜。这样一份礼物兼具价值感和实用性。如果你也希望通过一份礼盒来传达独一无二的爱意，可以扫描下方二维码前往赫莲娜官方旗舰店了解看看。今天的聊天中，你将会听到：02:30 心砰砰跳的感觉，总是发生在年轻的时候。07:27 恋爱里的初次心动，真的好像偶像剧。13:06 恋爱中期，我想知道他愿意为我付出的物质财富有多少？16:13 不管谈了多久，带有心思的礼物总是会让人感到心跳。23:25 老 cp 的恋爱，心跳是意外。28:14 给女朋友送礼的标准：发小红书不会被骂。35:00 我要送给你你以后的女朋友不会送的礼物。39:00 很有创意的奇怪礼物，最好还是搭配一个实用型。42:32 情侣间的送礼，可以如何沟通。-BGM：Drunken Nights to Sunday Mornings - CandelionHits You Hard (Instrumental Version) - Gamma SkiesIntrospectif - Magnus LudvigssonOne More Step - Megan WoffordRoseland - DEX 1200Stay Anyway (Leave Me Burning) - Gamma Skies-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑：仙草、兔人、林聪明制作：左右还有两周就过年了，比起年味，「焦」味倒是先来了。25 岁后过春节，是需要做心理准备的，即便在城市里建立全新的生活秩序，但回到老家，又要重新与一些旧秩序产生碰撞。在和外界的拉扯中，压力和焦虑似乎也变得更多了。这一期播客中，我们尝试将心底的焦虑坦白，也将我们所做的努力分享。希望这些分享，能冲淡年龄带来的焦虑，给承受压力的彼此一些支撑。在这里，也特别感谢护肤品牌 PMPM 对本期播客的支持，PMPM 是一个成立于 2019年的年轻国货品牌，品牌名称的含义是去往世界、探索世界。今年他们推出了新品—— 松露胶原水煮蛋，包含一个松露胶原瓶 2.0 油液精华和一个松露胶原霜，搭配使用能让肌肤像水煮蛋一样 Q 弹、水润、嫩白，6 小时促进 7 大胶原，14天法令纹减少 50.76%。播客中我们留下了一个互动话题：当前的年龄里，你最满意自己的时刻是什么时候？我们将会在留言区选出认真分享回答的 4 位朋友，送出 PMPM 的松露胶原水煮蛋一套。同时，我们也为不把天聊 si 的听众申请了专属福利，现在去 PMPM 天猫旗舰店使用专属优惠券，就能获得年货节优惠基础上-10元的额外优惠哦。-获取优惠券方式有以下三种：1点击此处链接2 复制口令在淘宝打开：78�dLTGW6wF1pw₴1.26-2.26 不把天聊siCZ0001 PMPM × 不把天聊si3 在 PMPM 天猫旗舰店跟客服报暗号“不把天聊si”希望大家都能无惧社会时钟的压力，带着好的肌肤状态过年！-本期聊天中，你将会听到：03:48 我侄女结婚了！06:42 因为没给爸妈家用，他们不再为我骄傲了。10:28 在老家，我的工作没有一个体面响亮的称呼。15:25 主动让爸妈给我介绍对象，反正他们没有人脉。19:47 亲戚们只是想看我跳脚。25:31 我们各自的存款羞耻。30:58 我好像没有足够的资源帮助到我爸妈。34:49 长大一岁，我的精力被吞噬了许多。42:42 我一直以为长大到30岁就会很有钱。45:25 25岁+女性的烦恼里有越来越多的性别困境。51:10 当前的年龄里，你真正满意自己的时刻。-BGM：Hits You Hard - Gamma SkiesBlack Venom - Ruiqi ZhaoIngaroo - Franz GordonIssho - SugoiThose Before Us - Gavin LukeLove Me a Little (Instrumental Version) - Snake CityWhat If I - Candelion-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑：米花、西瓜、仙草制作：左右三个不自律的人，决定来一起聊一聊，不自律的人会通向哪里？在开始聊天前，西瓜很担心地说，会不会聊到最后，我们发现自己的失败真的是因为不自律，不自律的人真的会完蛋。但自嘲完，焦虑完，我们又很乐观地发现，原来没有那么糟，欢迎你收听这期超级好笑，但又很安慰人的播客，你将会听到：02:00 自律=？07:53 我知道这样做会好，但我就是不想做。13:18 之前不也是两点睡的，第二天也好好的。16:54 刷手机刷出腱鞘炎，我决定救救自己。21:39 自律失败会带给我羞耻和自责。27:55 需要狠狠被辣一下才能长记性。31:53 无法自律，是因为生活里有太多要补偿自己的时刻。35:30 你要求你的自律必须是完美的吗？39:04 在你感兴趣的事情上，奖励机制才会起作用。48:11 你的自律是为了复制别人的成功路径吗？51:10 有得选，是一件多么幸福的事情。-BGM：Josh Ritter - LightsDan Gibson - In the GardenDan Gibson - The Old rugged CrossMisha Mishenko - Vaenga高野正樹 - カーショの旅立ち高野正樹 - ゴッドマザーチャカスケMinnutes - Discover-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：心心 仙草制作：左右本期我们围绕了一本书——《给内心的小孩找个家》来聊天。大家常说，重新养育自己，重新养内心的小孩，但你知道，其实内心里住着的既有阴影小孩，也有阳光小孩吗？过去很长一段时间里，我都困在一种童年留下的不幸福感里。但真的要让这种感觉，持续地影响我们长大后的生活吗？怎样在长大后，重新治愈这种脆弱和不安。我们从内心里的两个小孩开始聊起，尝试走出那些童年的困境。-你将会听到：4:24 阴影小孩：你的脆弱和不安来自哪个场景？08:56 关系需求没有被满足的小孩，有过怎样的经历？12:02 我隐藏自己的愿望，反而会被认可。16:33 阴影小孩们，发展出了怎样的保护策略。23:40 我能相信「即便什么都不做，我也值得被爱吗」？28:30 保护策略同时也让我们拥有了特别的品质。33:02 在吃饭这件事上，我能感受到我是个重要的人。40:35 我的阳光小孩拥有充分的探索欲。45:02 你会为了自己的快乐而牺牲掉一段关系吗？ -BGM：Hayd - ClosureÓlafur Arnalds - Day VII出羽良彰 - 木幡真琴松谷卓 - 共病文庫松谷卓 - 别れ2Phil Good - Everything's Good-微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Blake、Acher、仙草制作：左右2024 年好！新年的第一期播客，我们又吵吵闹闹地开始了。对跨年兴奋的人，对跨年厌倦的人，对跨年毫无波动的人，我们三个坐在一起分享这些情绪的来源。录播客前，我和 Blake 说，我觉得自己不新鲜了，对一切都很厌倦，对年终总结也很厌倦，因为我意识到，跨年并不会让我变成一个新的自己。他说，那我们就来聊一聊这种厌倦的感觉吧。于是，就有了今天这一期播客，欢迎收听。你将会听到：03:03 我十七岁的跨年，多快乐啊。11:22 和对象在烟花下拥抱的时候，我想的是？16:33 男朋友的一个拥抱，改写了我跨年夜的丧。20:28 对跨年不再兴奋，因为我还是那个旧旧的自己。25:27 那些年终总结只会提醒我的贫瘠。27:42 完蛋了，我想不出来2023年做的任何一个好的改变。30:05 运动不会让我回到恶性循环里。33:30 我想重新做回一个 e 人。39:50 我放过了很多情绪浓度很高的时刻，不再记录。44:49 在韩国观察精致情侣带来的乐趣。49:17 在小世界里，我们营造互相支持的乐观感受。54:00 这个世界是很糟糕，但我们要做给五花肉翻面的人。BGM：Fern. - Want U Bad市川淳 - ヨスガノソラ メインテーマ -遠い空へ-帆足圭吾 - ひろがる景色石濱翔 - 星から月へ老伙计 - counter attack麻枝准 - 同じ高みへAdib Sin - Dear Friend微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑：Elaine、仙草、米花制作：左右欢迎来到2023年的最后一期播客。年末，我们收到小红书家居的邀请，来聊一期关于「家」的播客。有很多人都会在小红书上看家居灵感，我们三个也一样。在众多的家居灵感里，我们挑选着某一个灵感，融入到自己的家中，实际上透露着的，是我们期待自己的某部分精神需求可以被满足。在一个小小的家里，我们期待着通过某个物品、某个举动，让自己的精神世界变得不贫瘠，让自己的内心能有丰盈的感觉。我们将会在播客中分享自己在家里的哪个角落实现了这样的感觉。如果你今年也对家进行了小小的改造，欢迎你将这样的时刻分享到小红书。在2023年年末，小红书家居小红书家居聚焦家的改变，上线了#年度家居灵感的话题活动，邀请用户盘点总结今年家的改变，并总结出五类趋势，有「去风格化」、「精神角落」、「动手主义」、「共融空间」、「自然生活」。在这些分享里，或许我们都能找到更多关于「家」的灵感。本期播客中，你将会听到：02:33 米花半夜起来数自己有多少本书。06:18 一个美丽的窗户，背后经历了多少破事。12:14 精神富足，是怎么体现在一个家的氛围里的。14:32 你能有一个角落，存放自己的「喜欢」吗？17:37 对家的装扮，是实现心愿，是重过童年。24:21 最简易做手工的方式：画波点。27:23 我们重新认识钩针和刺绣背后的价值。32:09 在家里养植物，给我带来了稳固的爱。43:35 今年，我们对家的期待实现了吗？50:00 用我们的意志去安排生活，拥有想要的家。BGM：Dustin O'Halloran - Arrivals N2Conor Matthews - Forever Right NowChoro Club - いつか来た道吉森信 - きみが呼ぶ名まえ~夏目友人帐のテーマ松たか子 - 自転车陈越龙 - 日记纸飞机Ali Gatie - It's You微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑：米花 仙草制作：左右投稿参与：不把天聊 si 听友群群友们2023年，你花得最开心的一笔钱是什么？我们在听友群里发起了征集，收到了大家积极踊跃的分享。虽然无法一一在播客中念出，但真的非常非常谢谢大家不吝啬的分享。这期播客比我想象中聊得更感触，原本以为只是聊一聊花钱的快乐，但不知不觉却聊到许多内心里曾经对于钱的敏感，关于钱的内耗。我和米花都是家境普通、甚至有些拮据的小孩，于是在长大后，我们对花钱的态度也更加慎重。当我们开始学会理直气壮地为自己想要的东西买单，也学会把花钱的松弛感带给家人，似乎钱带给我们的快乐真的变多了一些。就像米花提到的微博 @小雨迷人不眨眼 说的，钱会流来流去，但我们可以决定，它流过我们时带来的是快乐的、好的体验。欢迎你收听本期节目，你将会听到：01:57 有多少人在为演唱会和旅游的快乐买单。8:38 小镇女孩和农村女孩是两码事吗？12:00 我们在为怎样的体验花钱。17:28 靠自己买下一件电子产品，是一种成人礼。21:08 我的旧 ipad ，存放着我拮据的生活一定会变好的期盼。29:38 买一件普通的日用品，也有它非凡的意义。36:08 我给妹妹买了窗帘，作为一个道歉。41:45 我花钱，是为了买一个会变得更好的自己。45:53 狠狠地给大家安利月经杯。50:57 不要再为自己买不起的东西而感到羞愧啦。BGM：Morrie - Morrie NoteBill Callahan - Jim CainBrad Jacobsen - AfterwordKevin Kern - Sundial DreamsOtto A Totland - OanaÓlafur Arnalds - Near LightElina - Brand New微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑：西瓜 兔人 仙草制作：左右哒哒哒！这周是和播客「面红耳赤」的串台。「面红耳赤」是西瓜和兔人开的新播客，他们俩会在里面大胆地聊一些隐秘的、越界的、羞耻的话题，让人听得面红耳赤。今天，我也要加入他们，主动开口，讲讲那些内心隐秘的心碎。你将会听到：02:12 人类幼崽的默默心碎史。09:12 我的心碎，伴随着一种说不出口的羞耻感。11:49 每爱上一个直男，我都要经历一次默默的心碎。18:58 我的心碎，只是独角戏里的其中一场。22:30 我抄给她的情歌歌词，被她拿去送给喜欢的人。26:40 过了15岁，我的奇幻人生再也展开不了了。29:29 我好像必须要心碎一下，才能感受到自己的存在。33:48 爱乐之城，是多少人的心碎电影。36:40 心碎太多次，你会开启怎样的自我保护模式。43:00 我很希望自己可以变得心硬一点。BGM：Sky McCreery - i remember七瀬光 - すみれ色の先辈中山真斗 - 手つかずの感情松たか子 - 武蔵野Brad Jacobsen - Autumn WalkIgor Levit - Peace Piecebabychair - Oh It's You微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Acher、Wendy、仙草制作：左右见证自己和朋友长大的瞬间，就是看着他们拿到驾照，我们可以一起租车出去玩了。不管是和朋友，还是和爱人，自驾游的过程中，有许许多多的细节，都会变成关系里的重要考验。这些在路上的时间，似乎让我们重新认识身边的人，发现对方是一个怎样的旅伴，发现彼此还有哪些未曾磨合的部分。很开心，这次神州租车邀请我们分享自驾游过程中发生过的故事。其实当代年轻人追寻自由、随时出发的的生活方式，和神州租车所主张的「自由出发，自在神州」的生活态度非常的契合，神州租车也希望大家都能体会到租车的快乐——去拓宽自己的生活半径，更简单、直接地实现说走就走的心愿。如果你已经有了独家定制的自驾计划，或者是近期有旅行的冲动，那么神州租车就是一个不错的选择。最后也附上这次我们在播客中提到的 Wendy 私藏的好停车的广州周边游目的地：·东莞同沙生态公园（自驾游提前一天预约入园）·水声水库·黄埔油麻山森林公园·广州云台花园本期播客中，你将会听到：02:17 自驾游第一印象：驾驶证扣分。4:30 如果你做司机的话，副驾上的人全程睡觉可以吗？10:52 一个合格的副驾驶搭档：会安抚人，不催促人。16:14 P人J人之争：接受开错路后随机更改目的地吗？19:27 当我们选择自驾游时，期待的是怎样的旅游氛围。22:54 那些发生在车内空间的特别记忆：雨、话语、音乐。28:03 同辆车里的人的性格，共同形成了一辆车的气质。33:51 长大的好处，是可以开车到隔壁城市只是为了吃一块提拉米苏。40:00 旅游的过程中，怎样的时刻会增加幸福感？45:59 你们希望自己成为一个怎样的旅伴。以下是播客中提到的自驾游 checklist 列表：（1）如果你做司机的话，副驾上的人全程睡觉可以吗？（2）你会介意全程只听某一个人的歌单吗？（3）堵车时，需要主动安抚司机吗？（4）一个人开车时，另一个人可以在旁边碎碎念驾驶技术吗？（5）介意每次都坐后座的中间位置吗？（6）开错路或者发现目的地没有停车位的话，接受随机应变更换目的地吗？（7）司机以外的人，需要提前帮忙找停车场吗？BGMDaniel Kaede - Havana RomanceArden Forest - NoticeRikard From - Got to Turn My Luck AroundDaniel Kaede - Smoke in BlueBinkley - We Don't Have to Settle DownKylie Dailey - Tarry Not微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：大宽、仙草、Blake制作：左右你最近的心理能量，还算充足吗？越靠近年末，越有一种今年的能量已经差不多消耗完的感觉。我偷偷在办公室里观察谁的能量看起来最充足，抓了他们来聊天，希望可以找到「能量充足」的秘诀。他们真的如表面看起来充满满满的心理能量吗？那些秘诀，到底是什么？欢迎收听本期播客：02:26 社交场合里谁最有能量？热情的人 or 安静的人。05:48 e 人的陷阱：友谊蜜月期一过，就找不到人了。10:26 狗狗会在你觉得「世界不要我了」的时候及时出现。15:30 能量消耗的原因，可能是在很多关系里都放松不下来。21:43 某一瞬间我们总是会被控制，觉得自己无法做任何事。25:38 下班后，感觉自己是个逐渐蒸发的小水洼。28:47 需要一个打火机，点燃我「去做点什么」的心情。33:52 我们总是追求意义和示范。38:05 接受一件事情里，总有一片你不喜欢的「番茄」。43:22 减少你内心需要浇灌的树吧。BGM：Cleo Sol - Go BabyBcalm,Banks - HiraethBucky Pizzarelli - I'm Confessin'Bucky Pizzarelli - If I Had YouChance Thrash - Chamomile TeaKiana Ledé - Promise Me微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑：Blake、Acher、仙草制作：左右休完年假回来，我们（除了阿车）齐齐感叹：这种向全世界请假的感觉，真的太好了！为什么！会冒出这样的感受呢？欢迎收听我们本期聊天：04:44 我在日本测评便利店饭团和蹭地铁。07:30 我终于，向我所有的人际关系请假了！12:00 你有多久，没在线下认识一个新朋友了。19:26 休年假之前，你会纠结多久？23:05 我感觉我要时刻掌握这个世界发生了什么。26:36 作为游客感受到的，也只是片面的快乐。30:33 去截然不同的环境，才有空间想象一个新人格。37:06 旅途总带给人一种很想复制但再难复制的心情。45:20 谨此节目，鼓励大家开始请假。BGM：Perlo - Love Like You Care陈学长JG - 迷迭香水味陈越龙 - 果蝇与放坏的西柚猫小柚 - 春树里Ever So Blue - ProgressELIO - @elio.irl微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑：林聪明 仙草嘉宾：视频博主 张特价和张特价认识，是在 2020 年。那时候他刚刚以「职业体验系列」视频在网络中走红，来到我们公司，体验新媒体编辑的工作。转眼间， 3 年多过去，我们再次联系上，决定一起来录播客。因为他说，他不想再做视频了。具体发生了什么，我们未曾得知。但在聊天之中，我们提起在充满变动的世界里，内心之中总会有许多不安感。我们可以依恋上怎样的对象，要把情感寄托在何处，才会感觉到安全呢？我们从一种「不恋家」感受开始聊起，细细剖析内心之中的情感依恋所在。最喜欢林聪明提到的，依恋上一个对象，像是在创造双数的自己，这样，我们好度过那些无法独自支撑的时刻。你呢，在现在，你会选择把情感依托在何处？欢迎收听本期播客，你将会听到：03:43 不恋家小孩的特质之一：不认床。11:10 我开始学习，对家人分享自己的生活状态。14:08 我和我的小狗，互相依恋又互相焦虑。19:50 妈妈：你不用在我面前逞强的！24:30 小时候的我，竟然这么虚荣。30:57 即便是朋友，也会给自己带来受伤的感觉。35:26 谁会对工作产生依恋啊？42:10 那些想靠近，但又充满不安的对象。48:16 越不安全的东西，是不是越容易被依恋上。54:36 没有安全的地方，那我们的情感该如何流动。BGM：Cavetown - Paul安瀬聖 - Love letter~アコースティックバージョン~春野杉卉 - 晴れが来る広橋真紀子 - いのちの名前九千七 - 思念如夜幕大間々昂 - 理想ノ家族Shoffy - Cat Cafe微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：米花、西瓜、仙草在你生活的城市里，你拥有说一句「照旧」，对方就能明白你的需求的关系吗？我常常渴望一种不需要解释自己太多，就可以被理解被知道的关系，特定关系的陌生人、或是好朋友，或是恋人，似乎拥有这样的默契，会让生活变得更加温暖，让自己在这个世界的位置变得更加明晰重要。但原来，不是所有人都希望拥有这样的默契关系，有时候反而会因为对方太过了解自己而感到负担。我们决定一起来聊一聊，我们内心之中，对这种可以说「照旧」的关系有怎样的需求。欢迎收听本期播客，你将会听到：2:34 我的头发被别人剪了，理发师会怎么想？6:00 每当一个咖啡馆开始熟悉我，我就想逃离。12:00 好悲伤，我总是无法拥有一个熟悉的理发师。18:19 为什么有些「照旧关系」很难建立起来？20:12 我不想给别人留下一份期待，又让它落空。22:37 一旦变熟了，我们可能就要面对价值观的差异。27:58 和朋友在一起，歌声会充满整个后座。29:57 明明自己很多变，却希望能有人准确猜中自己。33:40 大学是我最需要拥有「照旧关系」的时候。37:55 为什么我们向往一种无需多言的默契。43:00 好累啊，不想再介绍一遍自己了。BGM：Mike Waters - Daisy云中花遥开 - 居夏而夏silky soap - to the seasideaqualina - reminisceSimorE - 初めてのデートJINBAO - 平静的生活苏珮卿 - Next Lifetime微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：心心、仙草、Tigger常常觉得，在现在这个时代，表达对浪漫爱的期待是危险的，因为那些期待，很容易被现实刺破。更多时候，我们都疲倦到，不那么在乎爱情了。但我们至少还需要约会，因为想要获得一些还算新鲜，还算有情感波动的瞬间。这一期播客里，我们聊了聊各自脑内的浪漫爱想象，这些想象，能在现实中实现多少呢？而那些浪漫，又是否拥有保质期。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：2:30 大学前后，我对浪漫场景的想象差异。5:29 约会中的意犹未尽，你会延续它吗？07:22 有牵手有拥抱有接吻的人生第一次约会。15:49 不会再有的《第一个清晨》19:42 浪漫的记忆原来是有保质期的。21:23 她亲自毁掉了我们在屋檐下躲一秒雨的记忆。24:00 还没在一起，他就开始查岗我的生活。29:32 后知后觉地明白了「赤足走过千里雪地」的卑微。33:32 有些浪漫，是为了掩盖不平等的关系。36:47 要以「自己喜欢自己」的状态出门约会哦。41:52 我会在约会的时候，夹杂进一个私人目的。45:00 现在大家都不那么在乎爱情了。BGM：Olivia Ong - L-O-V-EDDBY - 风笛虎口脱险 - 约会版MANYO - 祈りPianoboy高至豪 - 第105天Xeuphoria - I Miss You燕清心 - 轻吻月光Skyler Stonestreet - My Favorite Song微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：米花、Wendy、仙草在小红书上看到博主@奋斗在韩国 发过一篇图文，上面写着，跟朋友见面时，聊哪些话题会对精神健康有好处，比如蜡笔小新里印象最深刻的一集、在路上摔倒的故事等等。关于日常、未来的烦恼纠结实在太多，我们决定在一个凉爽的秋日里短暂放下，来聊一些有益精神健康的话题。请你也，带着清爽的精神来收听这一期吧！本期播客中提到的内容来源：·五花肉泡菜汤的做法，来源于小红书博主@陈不正·桂花猫咪的图文，来源于小红书博主@韩小新super新 （这里请wendy补充）·金爱烂《你的夏天还好吗》·金镇率《好想消失的日子》·bibi园长《忍不住打扰你》·安德烈·纪德《窄门》·英剧《德雷尔一家》·美剧《小小安妮》03:00 贵州秋日回忆：从外婆的梨到踩了我一脚的牛。07:06 山东秋日回忆：在一地落叶里寻找红果子。15:50 广东秋日记忆：开始季节性治愈自己。21:38 把桂花的味道藏在衣柜里。26:22 我把对季节的感知依附在游戏里。28:06 吃了当季的食物，身体才会开始接受新的季节。32:18 和朋友在一起时，聊什么有益精神健康。38:20 广东的秋天适合养植物。46:57 秋日治愈影视书单推荐。BGM：The Weepies,Deb Talan,Steve Tannen - Brand New Pair of WingsRejSende - Quiet HoursPat Martino - Send In The Clownskeshi - magnoliaIsaac Shepard - Before DawnEpektase,Pandrezz,J'san - Wind ParadePriscilla Ahn - I See You微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：仙草 Acher嘉宾：脱口秀演员张骏「有人夸过你在脱口秀上有天赋吗？」「没有。」和脱口秀演员张骏在电话里聊天，我问了他这个问题，而这句「没有」，在沉默了一段时间后才缓缓说出。我们都是把喜欢的事情当作工作的人，如果从来没有人在这件事上夸过自己有天赋，那我，还能继续吗？这期播客里，我们坐在一起聊了聊我们各自是怎样确认，能够把爱好当作工作的，除了自己能不能行之后，还有哪些事情，是需要我们去确认的。而在终于找到了自己喜欢的工作之后，又如何面对「这个行业有可能要没了」的危机？如果你喜欢张骏的分享，欢迎你在小红书、微博等平台搜索「张骏」，关注他，他的演出信息都会发布在上面，也欢迎你去看他的演出。接下来，你将会听到：02:47 我们当中，混进了一个被夸过有天赋的人。07:57 因为写情书，我发现了自己对写作的喜欢。16:55 当我意识到，我在游泳这件事没有天赋之后。21:45 放弃一件事后的内耗，是因为不甘心。25:08 如果不是因为我挣到了足够的钱，我也不会选择脱口秀。29:12 我会给自己营造「我很有天赋」的氛围。36:57 读了新闻专业，却发现这个行业里的人都在出走。42:00 天赋是可以被捏成各种形状的。47:26 把爱好当作工作以后，你就没有别的寄托了。55:25 在自己喜欢的事情上，你在乎自己是不是个天才吗？BGM：Slowdive - Sugar for the Pill鲸鱼马戏团 - 风hideyuki hashimoto - umiUM - 杂货店南澤大介 - 久遠～光と波の記憶～Sajo - 花火大会 Piano VerΓιΘW,Kryust - 月明かりMina Okabe - Every Second微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：仙草 林聪明特别嘉宾：心理咨询师 林颖生活中哪些时刻，你能舒服地做自己、感受自己，而一天当中，你会有多少次，放「真实的自己」出来透透气？成长过程中，我们变得越来越复杂，对社会的适应变得更强的同时，也生长出许多新的人格面具，去适应不同的环境。而有时候，我们会在这些面具里感到茫然，到底哪个时刻，才是真实的我呢？而那些没能做真实自己的时刻，所带来的困扰和内耗，又可以如何面对？这一期播客，我们邀请了一位心理咨询师林颖老师和我们一起探讨这个问题，我们想了解，生活中如何才能更多地拥有舒服做自己的时刻，我们如何面对内心里关于「自己」的探寻和困惑。很喜欢林老师在播客中提到的一个比喻：我们不是单一的自己，而是像一个魔方一样。在不同的关系里、在不同的社会身份里，我们会根据当下的环境去展示其中一个面。所有的面向，共同组成了真实的我们。只要我们在这些转换的过程中，内部是协调的、不那么痛苦的，它就是一个健康的状态。欢迎你收听我们这一期的聊天，本次话题由生活方式品牌UGG联合我们，共同发起：从经典的UGG雪地靴到如今设计大胆鲜明的各类产品，UGG 一直希望给人们带来舒适的体验。同时也鼓励每个人在生活中寻找最舒适的状态，遵循着内心的感受，一步步去了解并靠近真实的自己，更自在舒适地做自己。你将会听到：02:23 听友分享：哪个时刻，你最能舒服地做自己？05:44 为什么在大海面前，我们会更容易感受到自己。10:10 我能在 70 分钟的通勤时间里，放心地「丢脸」。14:10 成长过程中，我们戴上了许多「人格面具」。17:40 被喜欢，是我练习出来的结果。24:18 我们要怎么面对那些「无法做自己」时产生的困扰？27:49 当你开始问「我自己呢，我自己哪里去了」。35:05 即便某个人格面具很不舒服，我们还是会贪恋它带来的安稳。42:19 可以怎样更多地拥有「舒服做自己」的时刻？BGM：Even If the Sky Is Falling Down - CandelionFaded Pictures - Magnus LudvigssonHello Ramona - Chase McBrideES_Maybe in Spain_ - Franz GordonMinor Emotions - Megan WoffordPainted Memories - Franz GordonThe Dull Lake - Franz GordonSunset Farewell - Megan Wofford微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：兔人、西瓜、米花在成长的过程里，你也感受过自己的存在好像可有可无的时刻吗？「边缘」的情绪，有时候好像是一种主观感受，它也许只是我们对自己不满意的投射；也可能是一种客观事实，无法融入到一个群体里去没有压力地社交。这一期播客，声称是编辑部最边缘的三个人，决定来分享一些「我好边缘」的故事。不要担心，虽然听起来是个有点悲伤的话题，但故事竟然还挺好笑的。最后，我们决定要解散这个「失败者联盟」的小团体，重新构建更健康的社交关系。欢迎你收听本期播客：05:19 我的成长史，就是一部边缘人的编年史。07:49 耳机，边缘人最后的保护色。12:19 同事们纷纷买房买车，原来我才是唯一的穷人。20:22 我的朋友圈，好像释放了一种「不用约我玩」的信号。24:00 团建噩梦，发现醒来没有可以一起 Citywalk 的同事。30:01 不满意自己的时候，真的很容易产生「边缘感」。36:45 失败者联盟，是一种脆弱的社交关系，没有人想留在这里。BGM：Fern. - Want U Bad拿花负荷,汉口二厂樱花汽水 - はないかだ （花阀）一只影子YZYZ - 透过云层的光束一只影子YZYZ - candlelightHaruka Nakamura - ArneRook1e,J'san - pure imaginationEmmanuel Franco - Feels Like Home微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑Acher、林聪明、仙草前阵子，很多人一直在讨论「发疯」，而我们的心里，有一些隐秘的、不真正宣泄的「发疯」时刻，它们的出现，更像是在某一瞬间，我们都产生了毁掉什么的冲动。毁掉一张身份证，毁掉自己辛苦做出的作品，毁掉自己的健康习惯，甚至是毁掉一段关系。生活里有那么多美好、平和、珍贵的东西，我们却会被一种幻想着毁掉它们又怎样的心情吸引着。今天，我们悄悄地释放出来一些。欢迎你收听本期聊天：02:58 我只剩下几千块存款，但还是想毁掉。05:30 总是有一种被欺负到胸口上的感觉。13:14 就是这个东西让我这么辛苦，毁掉它会怎样？20:38 身体上的毛病，不全部痊愈也可以。28:50 感谢我的恐惧，让我免于毁灭。31:30 把不甘心的内心放出来，让它带我们走更远。35:00 痛苦真的能给我们带来甜头吗？41:07 哪些念头阻止了我们真正的行动？BGM：刘昊霖,kidult. - Landing GuyBrad Jacobsen - Lead, Kindly LightZachary Bruno - Farewell中西亮輔 - 有哉と美月田中公平 - ロビンの心决まる田中公平 - 約束の時Winterplay - Puppy Love微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Blake、Tigger、仙草你还相信「努力会有回报」吗？这一周，因为李佳琦而引发的「我不涨工资是因为我不努力吗」的情绪在网络中爆发，我们决定坐在一起聊一聊，我们对「努力叙事」的看法，在我们的生活里，有过努力失效的时候吗？如果不相信「努力会有回报」，我们还能相信什么？欢迎你收听本期播客：02:04 我的「努力」电池很快就会用完。08:21 我既意识到努力无效，又害怕放弃努力。14:39 「认可」通货膨胀之后，我还需要做点什么。20:30 我触碰到了我努力的天花板。23:40 把「出国」全归结于我个人的努力，实在太傲慢了。29:43 当松弛成为了一种「压迫性」的价值观。36:45 我只是想尝试说服自己今天可以过不一样的生活。40:57 像起床一样的小事，也很需要努力啊。BGM：GRAE - TaxiFamishin - 儚い願いMANYO - 殻ノ少女V.A. - NaNa's Theme (inst.)임유진 - 루비Osvaldorio - Sepi微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：仙草特邀嘉宾播客两室一听 陈一日、Sunny在你看来，人生是一场进步赛，还是一场体验呢？这一期，我们和播客两室一听的两位主播陈一日、Sunny 一起聊起了我们三个人面对生活完全不一样的价值观念，而这些观念，影响着我们在人生中的不同选择。今天的聊天，并不是寻找到底是「进步赛」好，还是「体验派」好，而是在一种观念的碰撞里，找到我们各自想要好好过好人生的方式。人生有变得「更好」这件事吗？答案并不是唯一的，甚至是会变的。我们要找到的，是一个外界认为「更好」的自己，还是一个内心里真正满意的自己？而我们也希望在这些聊天里，去将那一个「好」变得更加具体，更加细微。欢迎你收听本期播客，你将会听到：03:02 人生是一场体验 VS 人生是一场进步赛11:37 每个阶段我都要从自己身上找到一份不满。15:46 我能感受到，公司会特意把困难的项目分给男性。18:58 我不上班，只是找回我以前就拥有过的快乐。23:42 长大过程就是重新建立一个我从来没有过的生活秩序。27:21 念书时对「成绩」的看法，对我们各自产生怎样的影响。35:38 不再有「觉得自己不好」的念头出现的人。39:39 功利心总是会在享受一件事的过程中突然出现。55:15 人生是一个大型开放游戏，不只主线可以走。65:50 重新填写，期待人生变得更_______。BGM：Monk & Neagle - Beautiful YouFriedrich Gulda - Prelude and Fugue in C (WTK, Book I, No.1), BWV 846：PreludeKan R. Gao - Born a Strangerまらしぃ - 緑眠のジェラシー吉森信 - 橙色の時渡辺俊幸 - 拓郎とアズEmma Stevens - Give A Little Bit微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Kitty、Acher、仙草9 月的教师节，我们想要来聊一期和「老师」有关的节目。从小学、中学、大学，我们读了 16 年的书，遇到许许多多老师。 每个老师在我们的生活里都只会存在一小段时间，有的老师，会逐渐被忘记，而有的老师，却会让人记住很久。我们决定聊一聊，会让我们记住很久的老师，都有怎样的特别之处。 成年以后，我们又会以怎样的心情，重新理解当年老师说过的话。 这期节目由专业护嗓品牌龙角散支持播出，作为一家有着200多年历史的专注于咽喉护理的知名医药企业，他们的宗旨是「守护全世界的咽喉健康」。在老师圈里，龙角散也有「送给老师的好声音」的口碑。 在教师节，龙角散也专门为老师准备了专属福利，他们特别推出了「送给老师的好声音」教师节礼袋组合，凭借教师资格证即可享受多重优惠和福利。点击这里即可前往了解。本期聊天中，你将会听到：03:02 这些题你会做错，和你是男生还是女生没有关系。06:36 坦白说，我不太喜欢老师给我起的英文名。12:10 对老师的喜欢和讨厌，都是从一些敏感小事开始的。19:37 让人变成做题家的氛围，是怎样的？23:47 当学生告白、恋爱时，老师们是怎样处理的？32:02 老师也只是普通的上班族，会得咽炎，会有kpi，会在开学前做噩梦。39:11 我们后知后觉地，明白了老师的哪句话？   BGM：Windowpane - Staffan CarlenMovingAhead - Megan WoffordNight Skies - Megan WoffordPassing Clouds - Helmut SchenkerThe Vessel - Hara NodaTo the Rain - Anna LandstromBaby Bye - Vicki Vox   微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：仙草、Acher最近，Acher 开了一档新的播客，叫做「一人之境」，他一个人在节目，一边分享好听的音乐，一边聊这些音乐本身，或是和这些音乐有关的隐秘故事。我们俩决定来一期串台，看看在两人之境中，能不能也做到，不把音乐聊死。由「一人之境」这个名字出发，我们聊起了一种共同有的情绪，叫做「自虐型孤独」，你会不会在有一些时候，主动让自己沉浸在一个孤独的情绪中，甚至会做一些事情、听一些悲伤的歌，来加深这种孤独的感受？我们在这期播客里，分享了我们各自的自虐型孤独都发生在什么时候，以及在这些时刻里，我们都会听怎样的歌。当然，在不把天聊si里，这期播客主要还是以闲聊为主，如果你想听一听带着音乐的版本，可以去收听「一人之境」发布的版本，也欢迎你关注一人之境，听一听车车在那里分享的音乐和一些劲爆故事。本期节目中，你将会听到：4:16 车车的孤独时刻：别派人来找我。08:50 有些孤独，和情情爱爱没什么关系。13:18 有些时刻，我觉得很需要咬自己一口。18:21 幸福长什么样呢，它在哪里呢？26:50 在自虐型孤独中，你会一遍遍听什么歌？33:15 我在飞机邻座那里偷来了一首歌。38:20 为什么我们会对孤独上瘾？41:36 孤独是一种幻想，而我们喜欢这种幻想。50:00 分享两首孤独时可以陪伴你的歌。仙草歌单： 还潮-八月夜桂花丢莱卡-春天音乐回春丹-艾蜜莉1997飞行员-月亮船Acher歌单： Gareth.T - 国际孤独等级Dear Jane - 永远飞行模式别野加奈 - 宝石Simon D/Gray - ComfortableAgust D - Dear My FriendBGM：Bon Iver - Skinny Love水谷広実 - Farewelltiko-μ - 寄せては返す、幼き記憶出羽良彰 - 海の涙天門 - Two, Only Two戸越まごめ - Gentle Jena水月陵 - 夜は短く、空は遠くて…Finding Hope - Nightlight微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Wendy、米花、仙草每当别人向我们倾诉内耗状态时，我们都会苦口婆心地劝对方：没事的，你已经很棒了，对自己宽容一点吧。但回归到自身，我们却很难做到对自己宽容。总是在各种小事、标准上，苛责自己，检视自己。这样生活下去，难免会越来越疲惫。于是，我们尝试在内耗中停下，想要探索如何做到对自己宽容，想要了解，怎样才算好好对待疲惫的自己。欢迎你收听本期播客，或许，能为内耗中的你，带来一丝丝抚慰。你将会听到：02:31 郁闷型内耗、替代性内耗、怀疑他人式内耗。14:27 我们无法做到对自己真正宽容的原因是什么？19:31 我头顶上似乎有一块「贫穷」的阴霾。25:35 我们对自己宽容一点的尝试有什么？35:40 疲惫的我们，要做点什么放松下来呢？45:19 没关系，一个坎并不是人生的毁灭点。51:55 卡在原地也是人生一个真实的阶段。本期节目中部分引用：川端康成《古都》 -和服街「两分钟行动起来」观点源于博主@心河摆渡 《想太多？有多少人被精神内耗拖垮，4个方法养成大神级“反内耗”体质！》BGM：Chris James - The Green志倉千代丸 - 雨のち想い出Arte Refact - 月に寄りそう乙女の夜の作法Robin Spielberg - Send Me a LetterSunny Choi - I Will Stand By YouFabrizio Paterlini - Far Away from HereHayd - What Did I Do？微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Acher、西瓜、仙草七夕节，我们想分享一些特别的「情话」。在许多影视剧集或是书籍里，我们常会看到令人心动的情话。那些关于爱情的表达或描述，总会让人产生「心空」的感觉。当然，这里面也有一些，曾经让我们心空，现在却让我们语塞了。我们想通过分享这些情话，来聊一聊，不会过时的情话是怎样的。虽然是情话，但这一期的搞笑值高过了浪漫值，如果有哪些情话土到你了，提前和你道歉。希望你听得开心。当然，在这里还要特别感谢天猫对本期节目的奖品支持。在这个七夕，天猫发起了《你是我的默认地址》特别企划。其实我觉得他们这个企划的名字，也很像一句情话。因为异地恋情侣给对方提供关心和安慰的方式，最多的就是通过给对方下单喜欢的东西，用一个个包裹、快递，来传达自己的情意。所以对方的地址，甚至置顶成为了默认地址。欢迎你在留言区分享你喜欢的情话，我们将选出 6 位朋友，在 8 月结束之前，各送出价值 300 左右的天猫礼盒一份。你将会在本期节目中听到：02:35 【午夜电台】4段来自听众的情话分享。07:45 我们摘抄了怎样的情话？14:16 「你以后会一直陪着我玩的对吗？」18:27 你还期待「充满保护欲」的喜欢吗？21:43 关于「我是你的」、「我养你啊」。29:25 常看常新的情话，是怎样的？36:48 我们都很喜欢直球式的表达。42:57 一个关于「默认地址」的两难故事。本期情话出处：影视剧集：《以你的心诠释我的爱》《性爱自修室》第一季《花束般的恋爱》《大力女都奉顺》《青春王室》《爱我请留言》《你是我的城池营垒》《喜剧之王》《关于我和鬼变成家人的那件事》《First love》《春夜》书籍诗歌：毛姆《面纱》木心《云雀叫了一整天》叶青《你的身体》MV作品：徐暐翔《我们到底算什么》网络视频：微博博主昌禾《什么样的婚礼值得用一生回味？》BGM：Anthem Lights - I Really Like You岸部眞明 - 流星得田真裕 - たったひとりの人岸部眞明 - 春、来る (Haru Kitaru)得田真裕 - グッド·ドクターUs The Duo - Better Together微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Wendy、林聪明、仙草特邀听众：汪洋、汤圆、姜饼、木愔、小熊、小艾这期节目，是我们第一次尝试在线上与听众连麦。第一次的话题，我们聊了聊「有哪些朋友圈，我们不再发了」。朋友圈在我们的生活中，已经存在许久，但我们注意到，似乎有越来越多的人，正在朋友圈里慢慢消失。Wendy 开玩笑说，我们在朋友圈沉默，却在微博发疯。为什么我们越来越不爱发朋友圈了，发朋友圈的门槛，在我们这里又经历了怎样的变化？我们的分享欲，是不是也发生变化了？欢迎你收听本期聊天，你将会听到：01:49 发朋友圈，在我们这里各有门槛。09:53 分享自己的生活，给我一种劳动的感觉。12:07 发朋友圈时，我总会想象外界的评判。17:16 我的朋友圈只删剩下 300 个人。20:17 汪洋：朋友圈越来越少，是走向成熟的标志吗？29:25 汤圆：会不会我觉得有趣的事情，在别人眼里很无聊？36:35 姜饼：我开始把想发的朋友圈，放在「状态」里。41:41 木愔：我好怕别人发现我不工作了很开心。48:35 小熊：我的朋友圈，要精心设计过才能发。56:07 小艾：情绪稳定的成年人，是不会发太多朋友圈的吧。BGM：Surfaces - This ViewWilliam Claeson - Light among the CloudsNewJeans - Super ShyLights & Motion - AnomalyBobbyER,CrossTheGalaxy - Promising Future三号樵夫,白鸿 - 枕边林生祥 - 太阳Ólafur Arnalds - Day VIINicky Youre,Dazy - Sunroof微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：兔人、Acher、仙草敏感的人，在社交中总是拥有更多的内心戏。我们会默默收集「可以安心社交」的信号，以此决定，自己今天要做 i 人还是要做 e 人。而在社交中，我们也会经常在想，那些敏感的心思，要暴露出来吗？困惑的问题，要去哪里找到答案？这一期播客里，我们一个 e 人，两个 i 人一起聊了聊我们的敏感，在社交中各自有怎样的表现，我们又是如何运用自身的敏感，进行更舒适的社交。特别感谢米蓓尔对我们本期播客的支持。米蓓尔是华熙生物旗下一个专为敏感肌服务的护肤品牌，他们的产品精准地照顾到不同敏感程度的肌肤，用温和有效的方式照顾皮肤的敏感。他们也相信，敏感是一个值得被看到被讨论的珍贵特质，每一份因敏感而产生的疑问，也终将会有答案。如果你想了解米蓓尔家的产品，欢迎你点击这里，去往米蓓尔官方旗舰店了解更多。我们也将在本期播客的留言区，挑选 3 位朋友送出米蓓尔家的明星产品—— 蓝绷带面膜。（截止 8 月 11 日）欢迎你留言告诉我们，你的敏感，给你的社交关系带来了怎样好的影响？或者，和敏感的人做朋友有哪些不错的感受。本期播客中，你将会听到：02:37 救场已经成为了我的习惯。06:20 你永远想象不到，一个i人在演唱会现场有多纠结。11:18 在喜欢的人面前，我会迅速变 i。14:30 敏感的人，如何面对外界的「攻击」？23:30 一点点善意的信号，在我这里都会变得很重要。30:45 我很担心，自己会成为破坏氛围的人。36:14 日本人很擅长自己的视线管理。38:23 没关系，你很敏感，但我会在你身边。46:54 在意一段关系里的细节，是一种好的品质。微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：米花、仙草、Kitty我们在周末看完了《芭比》，从周一开始，我们的聊天中，总是会冒出和芭比有关的一切。而聊起芭比，心情也会变得像粉色一样明亮。《芭比》，一部让女性观众可以放心走进电影院，而不用担心会「被冒犯」的电影，也因为这样，我们度过了幸福的 114 分钟。我记得电影结束时，我坐着的那一排刚好都是一个人来的女生，大家都没有立刻离开，能感觉到，我们都不舍得离开芭比的世界。我也在那时候才明白了朋友在我入场前和我说的：「恭喜你，即将度过一个幸福的下午」。为什么《芭比》让我们感受到了幸福，为什么《芭比》会让我们能放心地走进电影院里。欢迎你收听我们的观影感受：02:24 高跟鞋像一个被臆造出来的梦想。12:39 关于我们没得选的现状。19:00 作为女性，我们已经在许多影视剧里被刺过好多次。28:38 我从来就没有给芭比想过结局。32:47 和战争有关的历史里，女人的贡献总是不被记录。36:09 你必须在乎女性的需求是什么，即便是为了让我们消费。42:24 女性创作者的存在，总能给人闪闪发光的信心。48:00 芭比的胸，真的会让人焦虑吗？本期中提到的博主和资料来源：·战争女工——来自 b 站 up 主@是雪羽啊。·狮子故事 —— 微博博主 @川A1234567·文章《芭比，不止一个没有性器官的娃娃》作者杨晓倩·书籍《去他的父权制》·纪录片《玩具之旅》BGM：Barbie,Skipper - My FriendsCandy_Wind - 和煦的糖果风JINBAO - 日暮里一束 - 心 愿 限时青空 - 课桌上的青春魏琮霏 - 青石巷Barbie - You Can Tell She's a Princess微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：米花、林聪明、仙草大人，是怎样的呢？我很爱把「我终于像个大人的样子了」这样的话挂在耳边。每一年，我都和朋友们说几百遍「我长大了」，奇怪的是，我明明已经是大人的年龄了。在生活中的许多时刻，我都有一种「扮演大人」的感觉，挺直身板，假装自己对一切都足够熟练，足够有把握。为什么会是这样的感觉呢？我们甚至为这种身份的尴尬找了各种各样的词汇，半成品大人，娃娃大人，半熟大人……这期播客里，我们坐在一起聊了聊成为大人后的种种异样感受，欢迎你收听我们的聊天，你将会听到：2:51 大人是总有办法的人。8:50 为什么有的人很自觉就把大人的责任揽在身上。14:52 这件事我怎么会做，让大人去办吧。18:35 我要扮演大人，是因为家里其他人的扮演都是失败的。25:07 我们被不得已催熟了。32:54 我成为了一个独立人，但能做好一个社会人吗？39:00 社会有许多催熟剂，打在不同人身上。42:53 我们要做一个「新」大人！BGM：slchld - you won't be there for meBrian Crain - Butterfly Waltz久石譲,奥户巴寿 - めぐる季節吉森信 - ふるさとの匂いPainless Destiny - October増田俊郎 - 祝!恋ばな成就!entoy,suru - Blue mood微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Blake、Acher、仙草特种兵旅游，一个在今年频繁出现的词汇，终于在 7 月的开头，我们也体验了一次。公司组织了一次香港的看展团建，在一个下午里，连续看了两个超大展览。我们也带着热乎乎的看展体验，来录了这一期播客。Blake 说，特种兵旅行像是一种过去好几年都没能出去的心理债务的补偿。而这种补偿，让我们获得了一些体验，同时也错过了一些体验。而「特种兵」的方式，不仅仅出现在旅游中，我们每个人生活里也有某一刻，对自己有着成为特种兵的期待，而这种心理，会带来怎样的影响？欢迎你收听本期播客，你将会听到：01:51 声明：我们知道「特种兵」这个词很久了！03:10 安利我们的香港看展路线。13:22 特种兵旅行让我感觉自己只是「路过」了它。15:30 在展览里分享了我和妈妈去看杨丽萍的故事。19:24 好可惜，我没有精力留给那些额外的惊喜了。23:58 我喜欢在旅游里找回自己面对世界的羞涩和兴奋。27:32 生活里我们还有哪些「特种兵」时刻。34:20 大脑，可能也会担心我们过度沉迷太密集的信息。38:46 一张神谕卡的启示：你看得见那只鸟的黑色眼睛吗？46:13 「如果你还有生命的话，你要去哪里。」BGM：Darin - Road TripWiredscape - 止まない雨はないから春野杉卉 - 時間が止まる春野杉卉 - 静かな夏高梨康治 - 庵の中で高梨康治 - 風薫るLady Gaga - Joanne Stevie Hoang - All I Have Is Love微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期编辑：西瓜、仙草我和西瓜在公司里的位置，刚好是背对背坐在的。大多数时候，我们眼前的世界，都只有面前的一块屏幕。背对背坐着的我们，各自拥有怎样的一天呢？每个人的一天，似乎都普通寻常，若是真有些特别之处，那也必定是藏在人观察生活的视角和体悟生活的感受里。在日剧《架空 OL 日记》里，一个普通上班族的生活日记里，藏满了众多让我们共鸣的细节。每个人都有自己的方式度过普通一天。于是这一期，我和西瓜一起回答了 13 道关于一天生活里的细枝末节的问题，通过这些回答，想象对方的生活，交换彼此的一天。欢迎你，也来和我们一起，交换自己某一天的一个碎片。02:27 早上起床时，你最讨厌的事情是什么？06:24 上班的交通工具是什么？通勤时间是多久？06:56 路上发生什么，会是你的心情转折点？10:37 电梯里最希望见到的人是谁？最害怕见到的人是谁？15:40 午餐时间如何度过？楼下餐厅里最喜欢吃的一道菜是什么？19:00 开会走神的时候，你在想什么？24:24 影响你走出写字楼时心情的事情有什么？30:04 下班后的安排是怎样的？会去什么地方，吃什么样的食物？34:18 回家后，留意的第一件事是什么？37:56 房间里，有什么特别的独属于你习惯和癖好的东西吗？40:37 洗澡需要多久？44:19 有没有必须要看了之后才能睡觉的东西？48:06 夜晚闭上眼睛时，最常冒出在脑海里的想法是什么？BGM：Zachary Knowles - for life王玥昊 - 午后柠檬树下的阳光时空储蓄罐 - 忙しい生活「人山人海」ハナレグミ - 深呼吸（遠慮すんなよミズノ買ってやるよ！ver.）ゴンチチ - 僕は帰ろうゴンチチ - かえりみちNovo Amor - Sleepless微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Acher、心心、仙草6 月结束，又有一群毕业生从学校离开，每到这时，空气中弥漫着的迷茫与焦虑，似乎又多一些。毕业就像人生一个路口，从这开始，分岔出众多条道路，有的看起来好走，有的写着「危险通行」。而 gap，也是这其中的一条路。大家熟知的 gap year，可能是毕业后不立刻工作、也不继续念书，选择停下一年，去体验各种各样的生活。但不是每个人都拥有 gap year 的选择，因此，gap 的含义愈来愈广泛，不仅仅是一个「间隔年」的概念，也逐渐变成一种「我可以停下休息、或探索自己」的生活选择。当网络上不断讨论着 gap 的各种可能性时，我们也在·思考，如果重新回到毕业，我们认为自己最需要的 gap 是怎样的？对于不同情况的毕业生来说，大家可以做些什么，来为自己争取一个最小单位的 gap。感谢「科颜氏金盏花水」和「小宇宙」邀请我们，参与这个为毕业生准备的特别企划——「金」后每步，皆是花路。已经毕业了好几年的我们，希望可以在这一次的分享中，给大家带来一些些安抚，在进入社会、职场前，舒缓心情，平复焦虑。如同科颜氏金盏花水对肌肤的舒缓，针对容易出油、长痘、敏感的皮肤，它能帮助褪红祛痘控油，在夏季拥有清爽舒服的肌肤状态。带着这样的好状态，毕业生们也能以更好的心态，进入人生的新阶段。本次企划还有另外 5 档播客参与，分别是「贤者时间」、「GQ 实验室」、「末日狂花」、「咸柠七」、「问题不大」，也欢迎你前往收听。祝福每位毕业生，都能在自己的人生里，找到最合适的选择，开启自己的烂漫花路。你将会在本期聊天中听到：03:35 我们当时的毕业状态：急，急，急。08:04 重回毕业，我们最想拥有一段怎样的 gap？12:14 我的尝试，都是从逃避一件更重要的事情开始的。16:03 为什么有时候，gap 反而让人焦虑？22:18 想在黑暗中随便走一走，碰一碰，但可以吗？26:21 一个用假装怀孕来躲避工作的故事。31:02 如何拥有不空虚的 gap time？37:02 被迫 gap 的时候，怎样减少焦虑感？44:13 我们能在哪些方面，让自己多一点舒缓的状态？49:29 最最最小单位的 gap，有哪些选择？55:04 就算在宿舍发霉、工资不高、没有底气也没关系哦！微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期嘉宾：Wendy、米花、仙草被夸奖时，你会感觉到「羞耻」吗？明明夸奖是一个正面的词汇，但为什么，却会给我们带来「羞耻」、「警惕」、「惶恐」的复杂感受呢？这一期播客里，我们剖析了内心里面对夸奖的真实感受，害怕被孤立，害怕被进一步看穿，害怕被赋予高期待。而在这些夸奖里，我们也逐渐辨别出了那些让人警惕的、并不真心的话语。欢迎收听本期聊天，你将会听到：01:37 你夸我，只是因为你不了解真正的我。10:16 一旦被夸，就感觉自己被分类出去了。16:13 「没有没有，不行不行，还你还你。」18:32 一个诅咒：小时了了，大未必佳。25:35 如何坦然地接受他人的夸奖。30:00 「大人的表扬是很坏的！」35:16 「好女孩」身份，曾经为我免去很多麻烦。43:53 有的人，因为我没能成为他们期待的样子而惋惜。47:02 「夸奖」和「表达喜欢」还是有区别的。BGM：Mokita - I Still DoBrian Crain - Joys Of The Heart久木田薫 - 人生のメリーゴーランド (「ハウルの動く城」より)傅许 - 月下花轻舞坂本昌一郎 - 思い出をありがとう魏琮霏 - 岸Peter Manos - You Don't Know Me微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：兔人、仙草、Kitty夏天一到，就忍不住想念「暑假」。坐在办公室里，望着窗外的大雨，我们一边吃乐事鸡胸肉脆，一边感叹，好想放暑假啊。但感叹不到一分钟，手机就响起日程提醒—— 要开会了。我们心里眷恋着一个存在过去时光里的暑假，又无比希望，能在现在的生活里，找到类似暑假的感觉。暑假，是虾在水里跳起，是雨从窗缝里飘进来，是《还珠格格》，也是连播的动画片，是时间可以被随意浪费，是没有目的的出门却依旧能尽兴，是不填满的日程表，是有所期待，是清空重启。你呢，你觉得「暑假」，是一种怎样的感觉呢？欢迎你在留言区，和我们聊一聊。特别感谢乐事空气鸡胸肉脆对本期播客的支持。乐事在 2022 年推出了创新性产品—— 空气鸡胸肉脆，包含 30% 鸡胸肉，看得见的真材实料，咬下去轻盈薄脆。享受美味的同时，还能补充高蛋白，小包装也很方便携带，避免开袋后受潮，适合办公室下午茶、朋友聚会、外出游玩等多种场合。山姆和乐事天猫期舰店都有售卖，欢迎你搜索一下，试一试这个好吃的空气鸡胸肉脆。本期播客，你将会听到：4:05 谢谢我的外婆住在隔壁省，让我有机会出门。09:13 中国宝宝一生中只有一个暑假：高考结束后的那个。15:05 我们到底在怀念暑假的什么？17:26 暑假是时间可以被随意浪费的感觉。23:38 辞职后，是最能玩得尽兴的时候。29:23 你有没有真正有记忆地在度过时间？32:33 好想去一棵树下躺着吃零食啊。39:10 成年人最想用暑假去做什么？微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：米花、林聪明、仙草一件事，做超过 100 次，会变得有什么不一样吗？当我们坐在录音房里，第 100 次地录播客时，似乎和平时没有什么不一样。我们坐在一张圆桌，聊起那些在我们的生活里持续做着的事情。大家常说，一件事情持续做很久很久，一定会带来一些不一样的改变和影响。但抛开结果，我们在这个过程中是如何持续下去的呢？它带来的快乐和疲倦，又分别是怎样的？欢迎收听我们这一期的聊天，你将会听到：00:00 17个做超过100次的事情06:50 持续做某件事，可以被人记住诶。13:22 开通公益月捐，是为了弥补愧疚和增加信心。17:52 能让人很持续地做下去的事情，会有哪些正反馈？24:45 总有那么一刻，我们对一切都倦怠了。31:40 我只想坚持做那种短期能看到结果的事情。37:32 第1次和第100次，心态上会有什么不一样。44:10 对性教育的探索，每一次都和第一次一样兴奋。48:54 能持续做同一件事，也是一种幸运。*特别感谢播客听友群的朋友们对「做超过100次的事情」的素材贡献。BGM：Tom Odell - Best Day Of My Life阿南亮子 - RefrainIsaac Shepard - FelicityKozoro - Remember MeMoreanP - Feeling The RainZach Hood - never knew a heart could break itself微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期编辑：Acher、兔人、仙草一天晚上，我打开了 B 站上的动画《小妖怪的夏天》，小猪妖和其他小妖怪被熊教头要求做 1000 支箭。于是大家开始砍竹子，削箭。小猪妖拿起做的其中一根箭，咻地一下往前扔，发现箭飞不远，根本扎不到东西。他灵机一动，在箭后面插上一篇羽毛。箭像小鸟一样飞起，扎实地插在目标上。到了验收的时候，小猪妖兴高采烈地介绍有羽毛的箭命中率会更高时，熊教头一把把所有的箭都折断了。「你在教我做事？给我重做，按照我的方法一模一样地做！」看到这，我的「乙方创伤」几乎被唤醒了，这真的「太乙了」。作为一个乙方，我们的内心里存放着很多「小创伤」和「小自洽」。这周，我们就在播客里，紧急成立了一个「乙方保护协会」，分享了这些做乙方的经历。你将会听到：01:40 一旦做出来，就是甲方的作品。07:31 甲方是一个队伍，不是一个人。11:27 我们都遇到过哪些，令人崩溃的甲方。23:08 乙方的内耗时刻 —— 自我怀疑。29:40 公关像一把能屈能伸的硬伞。34:04 当乙方在生活里切换成甲方时，会有哪些不适应。45:18 和妈妈交流时，我会把自己当作乙方。BGM：LinG - Love Me No More[.que] - uncertainAdi Goldstein - Gliding Through Your DreamworldLane King - FadingOscar Veliz - That Positive FeelingThe Lakes - April ShowersToosii - Favorite Song微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Acher Kitty 仙草广州最近总会有突如其来的暴雨，录这一期播客的那天，雷声闪电暴雨齐齐出现，这样的雨天里，让人产生一种「什么都不想干」的心情。我们躲进了播客房里，进行了一场雨天的闲聊，许多和下雨天有关的记忆都涌现了出来。漫长无聊的夏季，好像就要从这一场暴雨开始了。而我们已经没有了青春时对雨天、对夏季的惆怅与燥热。欢迎你收听这期雨天漫谈，你将会听到：01:32 什么都不想干，都怪下雨天。03:12 雨天的危机们。13:58 躲在妈妈雨衣下我们的心理活动。19:24 爱情发生的下雨天。23:10 你还会愿意和喜欢的人共撑一把伞吗？28:50 雨好大，我好想请假。32:24 现在的下雨天，你还想干些什么。BGM：Before You Exit - The Butterfly Effecthideyuki hashimoto - Es - piano room坂本龍一 - energy flowEd Sheeran - Supermarket Flowers微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice