SCYENCE Podcast

Hot Take: Mauro Schmid - Weltmeister 2023? "Ich hatte so gute Beine und musste mich zusammenreißen, dass ich jetzt nicht los fahre" Heute zu Gast das Schweizer Allrounder Talent Mauro Schmid. Sein Werdegang über MTB, Cyclocross, Gravel, Bahn, Straße bis hin zu einer der interessanten Nachwuchsfahrer im Worldtour Peloton. Das WM Podium verschenkt? Heute erfahrt ihr die Geschichte des Finales bei der WM 2022! ___________________________________________________- Noch nicht so gut wie Mauro Schmid? - Wir haben die Trainingsinhalte für dich! Schau einmal bei uns auf unserem Maktplatz für Online Pläne vorbei Eine Übersicht aller Pläne findet du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Zwift Rampentest, 20 min All-out Geballer, Power Profiling aus Renndaten - mit oder ohne Spiro? Laktat: ist das wichtig? Was ist eigentlich mit Moxy? Kann ich auch zu Hause? Welche Diagnostik ist für wen geeignet und was sind die Vor- und Nachteile der unterschiedlichen Testmethoden. Das erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge - also seid gespannt! Weiterhin hat Lukas eine sinusförmige Erkältung gesammelt und wir raten Lennarts VO2max und VLamax Werte von 2008! Diese Folge hat es in sich! Also schraubt euch noch einen Lebkuchen und 2 Spekulatius Kekse rein, Podcast Folge an - Glühwein warm - es wird besinnlich! Du interessierst dich für eine Diagnostik? Dann melde dich hier 👉 [email protected] Eine Übersicht aller Pläne findet du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Es ist wieder Podcast Samstag und heute haben Lennart & Lukas die Tapes unter den Podcasts ausgelegt. Viele Themen, viele Inhalte Wie schütze ich mich am besten vor Grippe Viren? Warum ist Lukas am Laufen? Was geht in Girona? Leute löst eure Lizenzanträge Saisonplanung der Kids inklusive - es wird heute voll Genießt eine warme SCYENCE Podcast Folge frisch aus dem Ofen! ACHTUNG! Trainingspläne für deine Saison findest du jetzt hier in unserer Übersicht. Bei Fragen, gerne melden! Eine Übersicht aller Pläne findet du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

"Eigentlich waren es für mich 3 Wochen lang All-Out" Maurice Ballerstedt erzählt Lennart im SCYENCE Podcast die Geschichte eines Nachwuchsfahrers auf dem Weg ins Profi Feld! Es werden die Excel Listen aus der Vergangenheit gezückt und wenn ihr wissen wollt, was Baller in nem Busch zu suchen hat - dann hört einmal rein! Lauscht eine Folge SCYENCE Podcast mit Maurice Ballerstedt und seinem Werdegang zum Profi Team! Wenn auch du so gut werden willst wie Baller - dann können wir das nicht garantieren aber zumindest versprechen dass wir dich unterstützen auf dem Weg dorthin Schau mal hier nach passenden Trainingslpänen für deine nächste Radsaison! Eine Übersicht aller Pläne findet du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Zwift als effizientes Tool zur Leistungssteigerung! Wie haben uns einmal mit den Themen des Zwift Trainings beschäftigt. Ist Ergometer fahren effizienter? Warum ist das Fahren auf Zwift anstrengender und wie kann ich mein Training optimal auf Zwift gestalten? Diese Fragen stellen sich nicht nur Lennart & Lukas sondern auch viele Radsportler in der Wintersaison! - Alles rund um das Thema Zwift, sowie einige Tipps und Tricks, wie du dein Training auf der Online Plattform gestalten kannst, erfährst du in der heutigen SCYENCE Podcast Folge Der perfekte Inhalt für dein Zwift Training! Schau hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Kurz hinter der deutsch belgischen Grenze lebt mit Laurenz Rex ein Fahrer, von dem wir in den nächsten Jahren wahrscheinlich noch viel hören werden. In seinem ersten Profijahr erreichte er das Velodrom in Roubaix als 21er und fuhr die meiste Zeit zwischen „Viecher“ wie Van Aert, Van der Poel und Colbrelli. Was für Laurenz die Basis auf dem Weg nach oben war, erfahrt ihr in dieser Folge. Und auch, warum 6h bei 300w keine so gute Trainingsmethode ist 😅 Wer jetzt auch Bock hat, sein Fettmax mal ein wenig nach oben zu pushen, schaut doch am besten mal bei unseren Trainingsplänen vorbei! Eine Übersicht aller Pläne findet du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Es geht rund um das Thema Coaching und Trainingsplanung! Dein Vastus laterales steht in den Startlöchern, die könnt quasi beginnen ... doch was jetzt? Was solltest du am besten jetzt trainieren? Was ist wichtig? Wie fängst du an? All das besprechen wir in der heutigen Podcast Folge Du hast Interesse daran deine Trainingsplanung extern organisieren zu lassen? Wir bieten dir an dein persönlicher Coach zu werden! Angepasstes Training auf deinen Alltag, individuell zugeschnitten auf deine Bedürfnisse und zielorientiert für deine persönliche Herausforderung 2023! Alternativ haben wir die geballte Coaching Power in unsere Online Trainingspläne gefasst! Also auch gerne einmal ein Blick darauf werfen! Die Vor- und Nachteile von 1 zu 1 Coaching sowie die Online Pläne erfährst du in der heutigen Folge des SCYENCE Podcast Eine Übersicht aller Pläne findet du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Sollte ich Krafttraining in mein Radtraining einbauen? Diese Frage stellen sich viele Athleten traditionell im Oktober. Lennart & Lukas haben mal in die Literatur geschaut und Fakten rausgesucht, ob das Krafttraining als sinnvolle Ergänzung zum Radfahren eingebaut werden kann. Tipps und Hinweise, Effekte und Probleme - Der SCYENCE Podcast klärt auf! Wie kann Krafttraining zur Radperformance verhelfen? Wenn du neben deinem Krafttraining noch weitere Inhalte zur Trainingsstruktur benötigst, dann schau doch mal hier vorbei! https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

IST DAS NOCH GRAVEL? Die Gravel Weltmeisterschaft im italienischen Vicenza war ein Spektakel! Krämpfe im Rennen, ein überstarker Pole, und ein Finale das so keiner erwartet hat - das bot die erste Gravel Weltmeisterschaft in Italien Zerplatze Träume und außergewöhnliche Leistungen. Wir sprechen heute, was einem beim Gravel Racing erwartet. Bröselt euch den Schotter aus den Ohren - es gibt eine frische Folge SCYENCE Podcast! Viel Spaß Bock auf Gravel, aber leider zu langsam? Schau doch mal hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Extremsport Gravel Racing Es fliegen die Steine, das Vorderrad rutscht weg, 200 Fahrer im vollen Galopp auf den Singletrail! Gravel Racing ist die chaotische Form der Straßenrennen. Finja und Svenja erzählen von ihrer Saison als Straßen- und Gravel Rennfahrerinnen. Wir erklären die Herausforderung der Doppel Saison und was alles beim Gravel Racing zu beachten ist. Die Erwartungen an die Weltmeisterschaft, taktische Planungen des Finales und die zukünftige Perspektive im Frauenradsport! Das alles bekommt ihr in der heutigen SCYENCE Podcast Folge. Du hast auch Bock auf eine Gravel Saison? Dann schau doch mal auf unsere aktuellen Gravel Trainingspläne! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

"Kommt nach Köln!" "Den Remco darfst du nicht fahren lassen!" "Zwift geht wieder los!" So oder so ähnlich könnte man die heutige Folge beschreiben. Es geht um das Rival Crit in Köln, die taktischen Meisterleistungen bei der diesjährigen Weltmeisterschaft und den motivatonalen Tricks für das End off-Season Motivationsloch. Denn so richtig dürfen sich Lennart & Lukas nicht hängen lassen ... es kommen noch ein paar Highlights! Du weißt nicht wohin mit deiner ganzen Energie? Dann schau doch mal auf unsere Trainingspläne Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Robert Gorgos, Diplom Ernährungswissenschaftler bespricht mit uns die perfekte Ernährung für dein Training und Wettkampf! Wie verpflege ich mich bei HIT und LIT Training? Wie sieht richtige Wettkampfernährung aus? Wie nehme ich ab? Antworten auf diese Fragen geben euch heute Robert und Lukas in der neuen SCYENCE Podcast Folge! Macht eine leckere Flasche Slow Carb bereit und lauscht gespannt der großen Ernährungsfolge im SCYENCE Podcast! ZU viele Carbs im Speicher und keine Ahnung wie du sie verbrauchst? Dann schau doch mal auf unsere Trainingspläne Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Die Komfortzone zu verlassen und Lösungen für Probleme zu suchen, dafür steht Ultra Distance Racing. Sebastian Breuer nimmt uns mit auf ein Abenteuer und erzählt von einem seiner längsten Rennen, die er je bestritten hat. 780 km (+4 km) durch die Spanische Wüste entlang beim Badlands Rennen 2022 ... was bleibt? Eine Rettungsdecke, eine Medaille und eine Geschichte, die es in sich hat. Genießt eine Reise durch eines der härtesten Rennen Europas mit Sebastian Breuer um SCYENCE Podcast. Bock auf Ultra Distance Racing aber keine Ahnung wie? Wir haben die passenden Trainingspläne für dich! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Miguel Heidemann! Ausreißer, Zeitfahrexperte und Aerodynamik Ass! Lennart interviewt die deutsche Außendienststelle Miguel Heidemann aus dem französischen Team B&b Hotels - KTM. Nach dem gemeinsamen vergangenen Jahr der beiden im Team Leopard erzählt Miguel von seiner ersten Profi Saison und den Herausforderungen als aufstrebender Radprofi! Wie er sich durch die Physik der Aerodynamik fuchst und in den Ausreißergruppen effizient über die Etappen bewegt, erzählt er uns in der heutigen Podcast Folge. Also schmeißt eure wöchentliche Rad Podcast Unterhaltung an, schaltet noch 2 Gänge höher ... viel Spaß! Du möchtest auch so schnell fahren wie Miguel? Das können wir dir nicht versprechen, aber ein Anfang in seine Fußstapfen sind die für dich unsere Trainingspläne Ob Ratensenker, VO2max Booster, Zeitfahren Spezialisten! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

"Wie hast du es geschafft deinen Rahmen zu brechen?" Manche Storys sollten vielleicht ungesagt bleiben ... wir erzählen sie trotzdem! Geschichten aus den letzten 16 Jahren Radsport. Lennart und Lukas erzählen über Höhen und Tiefen und den schlimmsten aber auch schönsten Phasen des Radsports. Lehne dich zurück, genieße deinen Cappuccino und lausche zu einer neuen Folge SCYENCE Podcast! Du möchtest ein strukturiertes Training? Dann schau doch einmal bei unseren Trainingsplänen vorbei! Ob Ratensenker, VO2max Booster, Radmarathon Bezwinger - ein paar Pferdeintervalle werden sich sicher auch zwischendurch finden lassen. Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Rate hin oder her, rauf oder runter Das sind die Fragen die sich der moderne Ausdauersportler stellt. Doch was bedeutet die Vlamax denn wirklich und wie können sie messen? Was soll mir die Rate sagen und was ist eigentlich hoch oder niedrig? Die heutige Folge gibt dir den kompletten Durchblick und versorgt dich mit den Basics der glykolytischen Rate. Also hört rein und viel Spaß! Keine Lust mehr im Training zu Raten? Dann schaue doch einmal auf unsere Trainingspläne. Ob Ratensenker, VO2max Booster, Radmarathon Bezwinger - ein paar Pferdeintervalle werden sich sicher auch zwischendurch finden lassen. Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

DER TURBO - das heißt die anaerobe Glykolyse zum Glühen bringen Ob hitzige Rennphasen, entscheidende Attacken oder spontane Ortschildsprints, wir erklären dir wie du deinen Motor völlig ausreizen kannst. In der heutigen SCYENCE Folge geht es um den Laktat Auf - und Abbau und das MCT-Transporter Training als ein Schlüssel der schnelleren Erholungsfähigkeit. Bevor du nun gleich deine HIT Einheit startest, solltest du unbedingt in die heutige Folge hören. Lennart & Lukas geben ihre Laktatgeschichten zum Besten! Du möchtest auch einmal die Crit Race Erfahrung machen, weißt aber noch nicht wie du dich am besten vorbereiten sollst? Dann haben wir für dich den idealen Trainingsplan! Nicht vergessen: am 04.09. ist Pulheim! Ein Rennen für Jedermann und Jederfrau zum reinschnuppern! Anmelden und mit uns eine Runde Race Story erleben! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Willkommen bei der ersten Gastfolge des SCYENCE Podcasts! Zu Besuch war kein geringerer als André Greipel, der sich mit Lennart über die aktuellen Entwicklungen im Profisport ausgetauscht hat. Haben sich die Sprints in den letzten Jahren verändert? Welche Trainingseinheiten haben André während seiner Karriere begleitet und warum für André der Kopf eine ganz besondere Rolle spielt erfahrt ihr in dieser Folge! Zu guter letzt erfahrt ihr auch, wie sich das Leben von André nach seiner Karriere verändert hat und welche spannenden neuen Aufgaben nun anstehen. Vielen Dank fürs zuhören, eure SCYENCE Crew! Du möchtest auch einmal die Crit Race Erfahrung machen, weißt aber noch nicht wie du dich am besten vorbereiten sollst? Dann haben wir für dich den idealen Trainingsplan! Nicht vergessen: am 04.09. ist Pulheim! Ein Rennen für Jedermann und Jederfrau zum reinschnuppern! Anmelden und mit uns eine Runde Race Story erleben! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Lennart ist aus den USA zurück und hat einiges zu erzählen! 10 Tage - 10 Crit Races inmitten von Chicago! Kurvengeschwindigkeit so lange der Reifen hält, Ellbogen raus im Finale und Vollgas in den vorgärtlichen Briefkasten. Die ganze Geschichte rund um den Intelligentsia Cup erfahrt ihr in der heutigen Folge! Carbo Loading on point: Bud light und eine Taco Bowl dazu und eine heiße Folge SCYENCE Podcast zur nächsten Rennvorbereitung gönnen! Viel Spaß! Du möchtest auch einmal die Crit Race Erfahrung machen, weißt aber noch nicht wie du dich am besten vorbereiten sollst? Dann haben wir für dich den idealen Trainingsplan! Nicht vergessen: am 04.09. ist Pulheim! Ein Rennen für Jedermann und Jederfrau zum reinschnuppern! Anmelden und mit uns eine Runde Race Story erleben! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Frauenpower bei der Tour du France du Femmes! Lennart & Lukas sprechen über die finalen Etappen der Grand Boucle der Damen! Aggressive offene Renntaktik, wahnsinnig starke Klettergeschwindigkeiten und eine dominant Fahrerin, die das Rennen in die Hand nimmt! Willkommen bei der Rennanalyse der letzten Etappen der Tour de France du Femes

Das Finale der Tour ist Geschichte und so auch der diesjährige Sieger Jonas Vingegaard! Was ein grande finale! Lennart & Lukas diskutieren über die letzten Etappen, besprechen noch einmal die wahnsinns Leistung von Jumbo Visma, taktisches Geschick bei Christophe Laporte und ob Tadej Pogacar doch noch hätte einen Weg zum Tourieg finden können! Es geht direkt weiter mit der weder auf erlebteb Austragung der Tour de France der Frauen! Diese hat schon unglaublich spannend begonnen und wird in den kommenden Tagen ein sportliches Highlight für die letzte Juli Woche bieten! Sammelt jetzt Infos der Fahrerinnen und erste Meinungen deutscher Teilnehmerinnen. Schaltet ein in eine neue Folge des SCYENCE Tour de France Podcasts! Jetzt die Trainingsvorbereitung für deine lokale Tour de France zu Hause sichern mit den Traininigsplänen von SCYENCE. Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Whoosh, whoosh! Schießt der SCYENCE Podcasts in maximaler Schräglage um den Kirchturm der nächstgelegen Kleinstadt! Heute gibt es als Zwischenprämie für euch die große SCYENCE CRIT Racing Folge. Es geht darum wie ich in Deutschland beginne Radrennen zu fahren, welche Vorbereitungen notwendig sind und dass ihr ALLE Anfang September nach Pulheim zum großen Doppelrennwochenende kommt! Crit Racing Basics und Tipps & Tricks bekommt ihr in der heutigen Folge frech serviert. Viel Spaß beim Zuhören! Du hast den Abgang verpasst, weil du die Beine nicht hattest? Na dann probiere doch einmal unsere Trainingspläne aus! Hier bekommst du die frischesten und heißesten Radpläne von uns in einer kompletten Übersicht. https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Salut liebe SCYENCE Community, es ist mächtig was los bei der diesjährigen Tour! Erst verliert Pogacar durch eine perfekte Taktik von Jumbo Visma das gelbe Trikot, parallel kämpft Simon Geschke um das Bergtrikot, dann gehen fast alle Helfer der beiden Kapitäne krachen und nun erwarten wir ein spannendes Battle im Kampf um die Entscheidung der Tour de France 2022! Genießt eine Stunde Frankreich für die Ohren und gönnt euch die neue SCYENCE Tour Podcast Folge! Du bist zwar nicht so gut wie Vingegaard, aber für den Prix Henri Degrange am lokalen Hausberg reicht es? Damit das auch so bleibt, empfehlen wir dir die Vorbereitung mithilfe unserer Online Trainingspläne! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Treten, Durchziehen, Heben ... Instruktionen zum perfekten Tritt beim Radfahren. Wir sprechen über die mechanische Effizienz beim Radfahren. Hat sie einen Einfluss auf meine Performance und sollte ich daran üben? Neben Crit-Gelaber zu den letzten Vorbereitungen für die große Chicago Serie sprechen Lennart & Lukas heute über den perfekten Tritt. Also fahr die Kadenz hoch, spann den Hintern an, mach dich bereit für eine neue spannende Folge de SCYENCE Podcast Du willst auch den perfekten Tritt erlangen? Oder deinen Kollegen vor dem nächsten Ortschild einfach davon strahlen? Dann wirf doch einmal einen Blick auf unsere Guideline für dich zur Leistungsverbesserung! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Bonjour monsieur et madame es geht um die zweite Woche der Tour de France und es ging wieder grandios weiter. Es wurde brachial geballert und mit Auge gesprintet. Lennart & Lukas geben euch wieder Eindrücke und Daten aus der zweiten Tour Woche mit. Also holt euch den Brie und das Baguette dazu es gibt wie ganz viel Fromage beim Tour de France SCYENE Podcast Du bist neidisch auf die Leistung von Magnus Cort? Das muss nicht sein! Schau doch einmal bei unserer Traininighsplänen vorbei und sofort kannst du anfangen, dein Training für deinen Etappensieg vorzubereiten! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

In der heutigen Folge ist was los! Lukas weiß im Finale nicht, wie gewinnen funktioniert. Lennart und die Kids schießen die Rennen ab! Wie stehen 5 vor Chicago und die metabolische Effizienz scheint extrem wichtig bei Ausdauerathleten zu sein. Was die Metabolische Effizienz aussagt und wieso sie so unglaublich wichtig in deiner sportlichen Leistung ist, das erfährst du in der heutigen SCYENCE Podcast Folge. Vermutlich hättest du das so auch noch nicht erwartet! Also einmal ein frischen Zug Sauerstoff an den Kopf und los geht's mit dem SCYENCE Podcast.

Vive la France! Die erste Tour Woche ist schon wieder Geschichte und wir hätten uns kaum noch mehr Dramen wünschen können! Ein nasses Auftaktzeitfahren, die Angst vor den Brücken, ein fliegender Wout van Aert und Chaos auf den Kopfsteinpflaster Passagen Nordfrankreichs! Erlebt noch einmal zusammen mit Lennart & Lukas die erste Tour Woche. Zahlen, Fakten Daten und unseren Senf gibt es jetzt bei einer frischen Folge des SCYENCE Podcasts Tour de France special auf die Ohren. Viel Spaß!

"Hey Coach - ich habe jetzt 2 Wochen nicht trainieren können. Soll ich die kommende Einheit dann low-carb machen?" Macht die Basics! ist das Motto der heutigen Einheit. Lennart & Lukas schauen sich gemeinsam die Ausdauer Bedürfnis Pyramide von Seiler angeschaut. Was ist denn wirklich relevant in deinem Ausdauertraining. Sollte ich schon auf meine Ernährung achten? Lennart wird nicht müde zu erwähnen wie wichtig die Basics sind und wir gehen alle Stufen bis zur spezifischen Trainingssteuerung gemeinsam durch. Also aufgepasst! Heute geht es um das Fundament Deiner sportlichen Leistungsfähigkeit! Falls du dir nicht sicher bist, wie du Seilers Pyramide der Ausdauerleistung in deinem Training einbaust, dann schau doch einfach bei unseren aktuellen Trainingsplänen vorbei. Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

#13 Tour de France: Härteste Strecke seit Jahren? - Die Tour de France kommt wieder auf die TV Geräte - Der große Pre-Race Talk der Grand Boucle Es geht wieder los! Lennart & Lukas haben sich bereits Baguette, Fromage und Rotwein geschnappt und quatschen über die anstehende Strecke der 2022 Tour de France ... und die wird Wahnsinn! Es wird windig, es wird holprig, es wird steil ... und es wird ein Spektakel! Wer wird die Tour de France 2022 gewinnen? Welchen Favoriten zerschießt es bereits auf den ersten Etappen und wer schafft es über die hügeligen Etappen in den Zwischenwertungen in das grüne Punkte Trikot zu schlüpfen? Im Podcast diskutieren die beiden im Fragen Ping Pong über Favoriten, Tour-Highlights und welche Favoriten krachen gehen! Also Socken aus, Füße hoch und eine neue frische Folge SCYENCE Podcast gönnen! Falls auch ihr auf der Suche nach einem neuen Bike seid oder gerade in den Sommertagen ins neue Jersey schlüpfen wollt, dann werft doch einmal einen Blick auf www.probikeshop.com/de PROBIKEShop - Euer Lead-Out Fahrer für alles rund um den Radsport. Wenn auch ihr so schnell wie die Tour Profis fahren wollt, dann checkt doch einmal unsere aktuellen Trainingspläne aus. Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Ob VO2max steigern, oder den nächsten Radmarathon bezwingen, hier ist für jeden etwas dabei

Heute machen Lennart & Lukas Grenzerfahrungen! Es geht um die Einteilung von Trainingsintensitätenzonen und wofür wir sie eigentlich brauchen. Was passiert im LIT Training? Ist das schon HIT? und sind 10 Watt darunter eigentlich noch SwSp? Heute geht es den alltäglichen Fragen der Zoneneinteilung auf den Grund. Leute entspannt euch! Manchmal sind die Grenzen doch gar nicht so eindeutig, wie man es vermutet. + DM Special: Es geht ebenso noch um die Strecke und vor allem der Favoritencheck bei der Frage: Wer darf sich an diesem Wochenende das begehrte Deutsche Meister Trikot überziehen. Ob LIT, Zone 2 oder Anaerobic Power Sprint Zone - macht die Lauscher auf bei der neuen SCYENCE Podcast Folge.

Es pumpt und es pustet im Hintergrund, die Reboots sind auf Hochtouren, der Recovery Shake im Anschlag und die Proteinsynthese läuft! Hier klingt es stark nach einer Regenerationsfolge. Lennart & Lukas quatschen über Akutmaßnahmen und langfristige Prozesse. Weshalb solltest gerade Du dir auch einmal eine Pause gönnen und was passiert wenn nicht? Heute steht die SCYENCE Podcast Folge ganz im Fokus von Erholung und Pause machen. Also spring in deine Pumphosen, schnapp dir deinen Recovery Shake und reingehört in die neue Folge! Nicht einschlafen ;-)

Lukas hat sich heute den Redestab gekrallt und erzählt die ganze Geschichte von seiner 320 km langen Herausforderung beim Gravel Race Unbound 200 in Kansas. Weshalb irgendwo im Kansas Hinterland eine Kuh auf einem Multitool herum kaut, wie eine GoPro eine ganze Geschichte erzählte und wie viel Kohlenhydrate konsumiert wurden, das besprechen Lennart & Lukas in der heutigen Folge. Schnapp dir ein erfrischendes Kaltgetränk und lausche gespannt während die beiden Lukas größte Herausforderungen auseinandernehmen! Anschnallen - die Steine fliegen schon!

Ciao Ragazzi! Es ist wieder Giro Folge! Wir fassen auch die letzte Woche des Giro d'Italia zusammen. Leute sprechen von einem langweiligen Giro, das können wir nicht bestätigen. Die letzte Woche hatte so einiges zu bieten! Van der Poel mit Gewalt, Buitrago siegt nach Sturz, hart genommene Links-Links Kurve mit Diskussionspotential, ein Diesel Hindlay der alles richtig machst und ein verrückter Bielefelder allein unterwegs in Italien. Der Giro d'Italia 2022 hat uns in jeder Hinsicht unterhalten! Unsere Meinung zur letzten Woche? Hört rein!

Hey Leute, was eine Woche! Lennart & Lukas reden über die NRW-Meisterschaften, Lukas hatte schon wieder einen Platten und knotet Schlauch an Schlauch und am Fachsimpelei über Sprints Training und eine gute Sprint-Performance gibt es auch noch

Ciao Ragazzi, die zweite Giro Woche ist auch schon wieder rum und sie hatte spektakulär ... viel Potential. Aber dafür erwarten wir umso mehr Dramen in der letzten Woche. Aber wie sich Girmay aus dem Rennen schoss, Carapaz ins Führungstrikot schlüpfte, was bei hohen Steigungsprozenten passiert oder was das van der Poel Syndrom ist, das besprechen Lennart & Lukas in der heutigen Podcast Folge! Vino auf und entspannen, gleich geht's los!

Die erste Giro Woche ist vorbei und sie konnte kaum spannender sein! 7 Fahrer innerhalb von 30s im GC. Carapaz zeigt seine Karten, Bardet fährt leg mit Pain Face, Almeida hat 7 Leben und Buchmann fährt schlau! King Lenni holt sich schon eher seine Etappe als prophezeit und der angehende Kölsch Tour Sieger sprintet sich ins Bergtrikot! Ist dir zu chaotisch? Na dann hör doch einfach rein und genieße die neue SCYENCE Podcast Folge zu einem herrlich duftenden Expresso oder einem sanften Tschianti!

Ciao a tutti, benvenuti nel nuovo episodio del podcast SCIENZIA! Heute geht es um den großen Favoritencheck für den Giro d'Italia 2022! Lennart & Lukas checken die Wettquoten und sagen euch, wann es sich in der ersten Woche einzuschalten lohnt. Gönnt euch eine leckere PIZZA SCIENZIA mit extra Käse und lauscht gespannt, wer den diesjährigen Giro gewinnen wird!

Heute geht es um die Frage, weshalb wir uns immer wieder systematisch in die Fresse hauen! Was sind die Hintergründe von HIT Training? Weshalb so hohe Intensität? Was passiert im Körper und was zum Geier sind 30/30 er? Und wieso zum Teufel ist Lukas schon wieder im Rennen hopps gegangen? Das und noch viele weitere Themen könnte ihr euch heute im Gespräch von Lennart & Lukas reinziehen!

Heute geht es um die Radrennen Geschichten, Kopfsteinpflaster Stories und Gravel Erzählungen. Wissenschaftlich ist heute ein wenig LIT angesagt. Schaltet den Kopf aus und hört entspannt Lennart & Lukas zu, wenn sie ihre Race Geschichten zum Besten geben Ob holprige Flandern Erfahrungen, Geschichten von Motorschäden beim Crit Racing, heiße Warm Up Diskussionen und größenrelevante Schlauchauswahl Unterhaltungen. Heute ist wirklich alles dabei!

Langsam rollt der LIT Zug entlang der rheinländischen Felder. Zwischen Nörvenich und Zülpich steht der Wind auf halb vier und ein paar einsame Radfahrer absolvieren ihr lockeres Ründchen. Heute steht die Folge ganz im Fokus des "easy" Trainings. Doch wie slow ist low? Lennart & Lukas geben Einblicke in die Sportwissenschaft und sagen dir wie Grundlagentraining funktioniert. Ihr werdet erstaunt sein, wie locker das heute wird. Viel Spaß!

Lennart (ml/min/kg) & Lukas (mmol/l/s) erklären Wer? und Was? überhaupt SCYENCE ist und weshalb wir den Bedarf haben unseren ganzen Gedanken Haufen in ein Mikro zu blabbern. Es geht um den richtigen Einstieg in dein Radsporttraining und weshalb du unbedingt einmal ein Radrennen ausprobieren solltest! Wir sind für euch ab sofort nun regelmäßig auf Sendung!