Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit

Du kennst das sicher: Du bist erschöpft, hast unangenehme Gefühle oder handelst anders, als es vielleicht gut für Dich wäre. Der Advent eignet sich super um zu reflektieren, warum das so sein könnte.

Alles spricht gerade von KI (AI), Robotics & Co. Gibt es da eigentlich noch menschliche Eigenschaften, die wichtig sind? Ich vertrete klar die Auffassung: Ja, die gibt es! Und zwar geht es in der heutigen Folge um die Wahrnehmung, den Einsatz und die Regulation unserer Emotionen. Ich würde behaupten, diese Fertigkeiten sind die wichtigsten menschlichen. Kompetenzen, die es gibt! Um tiefer in den Prozess der Regulation von Gedanken, Gefühlen & Handlungen einzusteigen empfehle ich Dir außerdem mein Buch (auch, wenn Du keine Frau bist ;-)

Fühlst Du Dich im Beruf lustlos, uninspiriert, unzufrieden, leer? Wir alle kennen solche Phasen, und heute habe ich einen Interviewgast an meiner Seite, der diese Unzufriedenheit AUCH gut kennt - von ihren Klient:innen nämlich. Anja Worm ist Life Design - und Karrierecoach, bezeichnet sich selbst als "Montagsgerneaufsteherin" und sie berät täglich Menschen auf ihrem Weg in die berufliche Erfüllung.

Macht es psychologisch SINN, das Sinnerleben (Purpose) zu fördern? Intuitiv fällt uns einiges dazu ein, aber welche Befunde gibt es? Und auf was wirkt sich ein positives Sinnesleben eigentlich aus? Heute gibt's Antworten darauf!

Weißt Du, wie viele Menschen sich pro Jahr in Deutschland umbringen? Weißt Du, welche Risikofaktoren wichtig und welche Interventionen hilfreich sind? Nein? Ja super, dann höre diese Episode!

Du bist berufstätige Mama, möchtest Karriere machen? Eine Führungsrolle einnehmen? Oder einfach nur in den Job zurück? Dann solltest Du heute unbedingt reinhören! Mütter-Coach Rike von Bassewitz ist heute meine Gästin.

Kennst Du Personen, die nach einer Krise viel reifer, stabiler und resistenter wirken als vorher? Oder bist Du vielleicht selbst so jemand? Dieses Phänomen nennt die Psychologie "Psychological Growth" (psychisches Wachstum).

Während wir einem gigantischen Fachkräftemangel gegenüberstehen, führen unsichere Wirtschaftslagen, Zoll-Androhungen und die Rezession in einigen Branchen zu Personalabbau. Doch was bedeutet das für eine Person? Welchen Herausforderungen steht sie gegenüber? Machen wir uns das wirklich bewusst? Ich denke nein. Nicht immer, und nicht im Detail. Aus diesem Grund habe ich eine Episode dazu aufgenommen. Ich beleuchte zum einen die Probleme, zum anderen aber auch Lösungsansätze für Menschen, die gerade ihren Job verloren haben, von Jobverlust bedroht sind oder in eine längere Job-Auszeit gehen.

Viele Menschen sind im Job über eine sehr lange Zeit unzufrieden, treten jedoch gefühlt auf der Stelle. Kann in solchen Fällen ein Coaching sinnvoll sein? Ich habe mir jemanden eingeladen, der es weiß: Bastian Hughes. Der Gründer von "Berufsoptimierer" war viele Jahre im Recruiting, bevor er die Seiten wechselte und begann, Menschen zuerst auf Job Interviews vorzubereiten, später in der Entwicklung ihrer Karriere zu helfen. Inzwischen ist Berufsoptimierer ein wachsendes Unternehmen, das auf mehreren Säulen steht - großer Podcast-Tipp an dieser Stelle - u.a. mit dem Berufsoptimierer Podcast!

Heute geht's um die Power der Kooperation. Ich habe 5 Impulse im Gepäck, die allesamt ein Plädoyer für mehr Kooperation in Deinem (Business-)Alltag sind!

Heute erzähle ich Euch wie angekündigt alle wichtigen Basics zu meinem Buch, das am 27.2. im Haufe Verlag erschienen ist.

Diese Woche spreche ich mit Saskia, Gründerin von BeAlice, einer Coaching-App für berufstätige Mütter. Saskia ist selbst Mutter von 2 Kindern, hat eine bewegende Karriere hingelegt, ist heute Managerin, Business Coach und eben Gründerin.

Etwa 4-5% aller Erwachsenen haben eine neurologische Besonderheit: ADHS. Bist Du betroffen? Oder hast Du als Chef:in vielleicht Personen in deinem Team?

Immer mehr Menschen können ihre Ängste im Alltag kaum mehr kompensieren. Sie suchen die Hilfe von uns Expertinnen, sind kaum noch arbeitsfähig oder sie reagieren apathisch auf die multiplen Krisen, die uns umgeben.

Viele von uns haben einen starken inneren Kritiker. Er hält uns klein, er katastrophisiert, er vermiest uns den Tag. Doch was wäre, wenn Du heute eine Technik kennenlernst, die extrem wirksam ist, um uns Mut zu machen, skeptische und kritische innere Anteile in Schach zu halten?

Der 1. Tag, die ersten Wochen im neuen Job... Jeder von uns weiß, wie anstrengend sie sein können. Nur noch wenige Unternehmen schaffen es, Mitarbeitende länger zu binden.

Vielleicht kennst Du das: Jemand macht "Witze" über Deinen Namen, Dein Geschlecht oder Deine Nationalität. Du wirst permanent unterbrochen oder jemand ignoriert Dich einfach. All das sind Mikroaggressionen.

Wir alle unterliegen gewissen Wahrnehmungsprozessen, die uns fast nie bewusst sind. Sie steuern unsere Aufmerksamkeit, unsere Urteile und unser Verhalten.

Zur Zeit wird viel über psychologische Sicherheit (psychological safety) gesprochen und geschrieben. Aber was steckt eigentlich dahinter? Ist das einfach nur ein weiteres "New-Work-Buzz-Word"?

Heute geht es um meine ganz persönlichen letzten Wochen, um den sog. "positiven Stress" und es gibt Impulse, ihm zu begegnen.