PROFE CLAUDIO NIETO

Usamos generalmente los términos perder peso y perder grasa de manera indistinta, pero no es lo mismo exactamente, de hecho, son cosas muy diferentes. Y creo que en cualquier proceso de pérdida de grasa, o de ganancia de masa muscular, debes conocer realmente esta diferencia, para evitar caer en los típicos errores que te lleven al fracaso en la búsqueda de tus objetivos, o directamente a tu frustración. Como por ejemplo cuando hablamos de estar en un % graso dado, o cuando hablamos del peso ideal… ¿realmente sabemos de que estamos hablando? SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN, PUEDES ENCONTRARME AQUÍ: MI BLOG https://www.profeclaudionieto.com/ MI CANAL DE YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/profeclaudi... Twitter https://twitter.com/profeclaudioni1 Facebook https://m.facebook.com/claudio.nietom...

Hoy en día, en mayor o menor medida, todos queremos perder grasa… Pero creo que hay una cosa que no nos han explicado demasiado bien… ¿Es toda la grasa que tenemos igual de mala? ¿Hay clases o tipos de grasas en el organismo? Si te digo que hay un tipo de grasa que es saludable, quizás te resulte curioso, pero supongo que te podría convencer con datos… Pero si te digo que hay un tipo de grasa, que te ayuda a que adelgaces, ¿te lo crees? No verdad? Pues si te quedas por aquí, en este episodio voy a intentar explicarte los 5 tipos de grasa que tenemos en el cuerpo, incidiendo específicamente en uno de ellos, porque es imprescindible conocerlo para afrontar cualquier proceso de pérdida de grasa. SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN, PUEDES ENCONTRARME AQUÍ: MI BLOG https://www.profeclaudionieto.com/ MI CANAL DE YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/profeclaudi... Twitter https://twitter.com/profeclaudioni1 Facebook https://m.facebook.com/claudio.nietom...

En el episodio de hoy voy a intentar que entiendas, por qué engordamos desde un punto de vista evolutivo, es decir, que comprendas las razones de tu fisiología, de tu metabolismo, por las cuales en cierta circunstancias va a decidir TU METABOLISMO que hay que almacenar más grasa en tu cuerpo. Este es el primer capítulo de una larga serie sobre la pérdida de grasa, y será el punto de partida que nos abrirá la mente para entender los futuros podcast, en los cuales tengo como ilusión que puedas por fin comprender, que prácticamente todo en la fisiología tiene una explicación, y casi siempre tiene una relación con la supervivencia como especie animal que somos. SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN, PUEDES ENCONTRARME AQUÍ: MI BLOG https://www.profeclaudionieto.com/ MI CANAL DE YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/profeclaudi... Twitter https://twitter.com/profeclaudioni1 Facebook https://m.facebook.com/claudio.nietom...

Después de mucho pensar en el episodio que iba a ser el número uno en mi debut en el mundo del podcast, creo que lo más justo y necesario es que empecemos por describir con un vocabulario fácil y entendible para todos los públicos, los elementos básicos de todo lo que sucede en el cuerpo humano, lo elemental, y es POR QUÉ TU CUERPO RESPONDE ASÍ ANTE LOS ESTÍMULOS. Y por qué es importante conocer estas respuestas? porque estas se convierten en adelgazar, coger masa muscular, ponerse moreno, aumentar resistencia física…. Pero también estas respuestas pueden ser engordar, lesionarse, subir la tensión arterial o enfermar. Ahora mismo tú tendrás claro que las primeras son buenas respuestas, y las últimas, eran respuestas malas, pero el concepto de bueno o malo, el organismo no lo entiende así de fácil… En el capítulo de hoy quiero que entiendas que tu metabolismo, va a responder de la manera que el crea más eficaz en cada contexto y en cada momento, con un único fin, salvarte la vida, pudiendo ser estas respuestas buenas o malas para ti… pero él solo quiere salvarte la vida.

No puedo mirar para otro lado cuando la organización mundial de la salud comunica que la obesidad ya es una epidemia, que cada año mueren 3 millones de personas a causa de la obesidad, o el sobrepeso… En 2016 unos 2000 millones de adultos tenían sobrepeso y había 650 millones con obesidad Y lo peor es el pronóstico para el año 2030 se espera que 40 de cada 100 personas en el planeta tendrá sobrepeso y 25 de cada 100 será obesa. Eso supone la friolera de 1.500 millones de personas obesas ¿O nadie se pregunta por qué solamente en España tenemos más de 6 millones de diabéticos tipo 2? ¿O que en los últimos 30 años hemos pasado de 270 millones de enfermos de corazón a más de 500 millones? Muchos esperan sentados a que descubran vacunas para todos los virus que van apareciendo, y antídotos contra patologías como la diabetes, pero ignoran que las principales causas de enfermedad y muerte hoy en día son… nuestros hábitos. Lo siento, los malos de la película no están al otro lado, sino dentro de nosotros, y quiero "combatirlo" desde mi humilde podcast. LINK AL PLAN HAVISA: https://www.aesan.gob.es/AECOSAN/web/home/aecosan_inicio.htm https://www.aesan.gob.es/AECOSAN/web/nutricion/subseccion/Plan_HAVISA.htm MI BLOG: https://www.profeclaudionieto.com/ MI CANAL DE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1