放晴早安

☀️ 本期放晴故事 印度大约有1500万名视障妇女，其中只有5%能够独立谋生。 印度盲人和残疾研究中心为这些视障妇女开展医学触觉检查员培训，让S她们发现自己的残疾也可能是一种天赋。失去了视觉的盲人，对听觉、触觉和其他感官信息更加敏锐，这让他们天生就适合通过触摸来诊断乳腺癌。 延伸阅读： The blind women who detect breast cancer 乳腺癌 Global Cancer Observatory ☀️ 改变自己的100件小事 9:59 如何避免过量饮食 ☀️ 往期节目 s3e61. 请问最近的无障碍厕所在哪里 | 0325 s3e38. 黑暗中的希望：尝试消除“残疾“概念的体验馆”| 1206 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：郑雨杉、李千寻 文稿编辑：张小阳 后期：林适芬 运营：周姿含 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 叮咚！本周好消息汇总已送达，请大家查收~ 这个周五，我们又为你整理了最近的好消息！从《动物绑架法案》的推出、到大熊猫健康出生，从莫扎特“出新歌”，到太空探测器成功发射，播放这期节目，让我们一起放晴吧~ 延伸阅读 英国动物保护法——《宠物绑架法2024》今日开始实施 DG celebrates rediscovery of early Mozart Serenade “A Very Little Night Music” with three world premiere releases In Praise of Mystery: A Poem for Europa ☀️ 推荐电影 07:15 《过往人生（Past Lives）》 《过往人生》剧照，金色的阳光穿过曼哈顿的高楼林立洒在Nora脸上 ☀️ 往期节目 s4e10.和周五一起来的，还有一周份量的好消息！丨1018 s4e5.新的一季，查收新的放晴好消息！ s3e80. 在第三季的最后，我们给你带来这些好消息丨0419 s3e70. 滴！这些好消息正在等待查收｜0405 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：李千寻 文稿编辑：林适芬 后期：李千寻 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 时尚，不仅仅属于模特与秀场，更是人们自我表达的方式。我们选择穿什么衣服、理什么样的发型，都是时尚的体现。然而，对于残障人士而言，追求时尚似乎并不是一件容易的事。不过就在英国伦敦，一个名叫Hair & Care 的发型工作坊正致力于改善视力障碍人士面临的困境，为他们提供更可及、更便捷的发型服务。 延伸阅读： Anna Cofone on starting ‘Hair & Care’ and increasing beauty’s accessibility Hair & Care 官方网站 ☀️ 改变自己的100件小事 9:06 从老子的哲学思想出发，如何让自己做到“顺应生命流动”？ ☀️ 往期节目 s3e38. 黑暗中的希望：尝试消除“残疾”概念的体验馆 | 1206 340. 怎样让残障人士也享受户外乐趣？| 1124 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：钱睿暄 文稿编辑：祝福 后期：林适芬 运营：钱睿暄 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 又是一年的秋天，在这个色彩缤纷的季节里，想必不少人都计划着走进大自然，欣赏美丽的秋景。但是，不知道你有没有想过，在我们当中，有不少人欣赏不到“霜叶红于二月花”的景色；我们眼前“层林尽染”的景象，在他们看来可能只是一片暗淡的、灰蓬蓬的棕绿色。好在，在一种取景器的帮助下，他们的秋天也能重新拥有色彩了。 延伸阅读 《华盛顿日报》：他们看不见秋天的颜色 EnChroma 色盲眼镜的工作原理 色盲人士眼中的图像 ☀️ 改变自己的100件小事 06:59 如何和孩子谈论死亡？ ☀️ 往期节目 s3e19. 穿上特制的服装，聋人也可以听见音乐｜1109 326. 导盲犬不陌生，那什么是听导犬？| 1104 s3e38. 黑暗中的希望：尝试消除“残疾”概念的体验馆｜1206 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：张小阳 李千寻 文稿编辑：方可成 钱睿暄 后期：覃梓敬 运营：张小阳 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 相信不少小伙伴都有偶遇流浪猫的经历，你想到它们可能会在被人忽略的角落遭遇危险吗？90后小伙许哲是一名职业的猫咪消防员， 他创办了“和猫住”应急救援领养中心，为被困的城市动物提供免费救援。“和猫住”有同名的社交媒体账号，全网有超过一千万的粉丝，线上领养平台已经帮助近四万只猫咪找到了家，在线下也已成功救援了近三千只猫。 延伸阅读 “和猫住”哔哩哔哩主页 ☀️ 改变自己的100件小事 8:30 提升自己的主体性 ☀️ 往期节目 s3e66. 地球越来越热，我们和野生动物的关系也变糟了？｜0401 s3e65. 云投喂，让流浪的小动物有一张安心饭票｜0329 s3e13. 流浪狗和囚犯的双向救赎｜1101 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：何君奕、张小阳 文稿编辑：周姿含 后期：李千寻 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你会和你的发型师聊天吗？在动辄两、三个小时的做发型时间里，一直沉默好像有点尴尬，但要聊天的话也不知道说点什么好。有没有办法让这段时间更有意义呢？在非洲，一个叫Bluemind的基金会就想到了一个绝妙的主意——给发型师们提供心理健康培训，让顾客每一次做发型的过程都变成一次简单的心理咨询。一起来听听吧！ 延伸阅读 Heal by Hair Is Tackling Mental Health Crisis in Africa in a Unique Way 'Healing by the hair': how hairdressers help fight mental health ☀️ 改变自己的100件小事 6:30 如何解决人际交往中的负面情绪 ☀️ 往期节目 s3e79. 心理治疗原来也可以很便宜丨CU-ASK丨0418 s3e74. 亲历花莲地震：为什么没人教过我们情感上如何应对灾难丨0411 s3e52. 解忧书店：开一间书店，疗愈他人的心灵丨0312 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：周闻晓、郑雨杉 文稿编辑：周姿含 后期：李千寻 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

《修复世界》 保罗·法默 著 乔纳森·韦格尔 编 张晶 译 ☀️ 给我们投稿，感谢让你放晴的人：https://www.wjx.cn/vm/ex2wfBA.aspx 🍠 我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 愉快的周五又来啦，我们也准时为大家带来了这周的好消息汇总~ 在这一期节目里，你将听到医学、生物、数学、天体物理等各个硬核领域的好消息。数学界的“大一统理论”最近取得了突破性的进展，你想知道它会怎么改变各个学术领域吗？你知道，在月球上，人类可能找到了一个新“家”吗？在本期节目里，还有更多好消息期待你的收听。希望在本周最后一个工作日，也能和你一起放晴！ 延伸阅读 红斑狼疮治疗实现重大突破 全球首例全眼移植手术的男子一年后无免疫排斥反应，恢复良好 数学大一统理论里程碑式进展：几何朗兰兹猜想获证明 科学家在月球上发现可能作为太空庇护所的洞穴 ☀️ 推荐电影 05:56 《爱在》三部曲 ☀️ 往期节目 s4e5. 新的一季，查收新的放晴好消息！ s3e80. 在第三季的最后，我们给你带来这些好消息丨0419 s3e70. 滴！这些好消息正在等待查收｜0405 s3e60. 世界又为我们放晴了！最近的好消息们：“下班不回老板消息”应该立法！｜0322 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周姿含 文稿编辑：林适芬 后期：李千寻 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 家传编辑部，顾名思义，就是一群为家庭写家传的人。他们秉承“英雄辈出的年代，我只想写普通人”的理念，帮助许多家庭跨越历史，在陈旧的家族照片和往事里，看到爱和自我。 延伸阅读 每年上千万家庭的记忆正在消失 整理完一个家庭4000张照片、几大箱档案，我理解了百年中国 ☀️ 改变自己的100件小事 10:02 缓解秋招焦虑 ☀️ 往期节目 s3e6. 你知道我在找你吗：找回失智失踪的至亲｜1023 288. 如何帮助孩子与家长健康沟通？| 开学特别篇0907 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周姿含、张小阳 文稿编辑：覃梓敬 后期：林适芬 运营：覃梓敬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 今天，给大家带来的故事和一种小虫子有关。黑水虻这种昆虫，成群结队，白白胖胖，幼虫还和苍蝇幼虫类似。但谁能想到，就是这种“不讨喜”的昆虫，竟然能帮助解决厨余垃圾，靠吃剩饭剩菜改变世界。 延伸阅读 【CC讲坛】陈力：向自然学习，创造解决之道 昆虫计划V投稿视频-昆虫计划V视频分享-哔哩哔哩视频 關於我們 - 川上生物科技 E Farm Biotech ☀️ 改变自己的100件小事 07:33 如何重新养育自己？ ☀️ 往期节目 328. 可食用咖啡杯，好吃吗？| 1108 274. 什么是"纯素"皮革？| 0818 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：覃梓敬 周姿含 文稿编辑：祝福 后期：覃梓敬 运营：张小阳 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 还记得韩国电影《熔炉》吗？它推动了韩国性暴力犯罪处罚法律出台。在英国，相似的故事也在发生，戏剧《初步举证》讲述了女律师遭受性侵却未能定罪加害者的故事，在戏外却带来了性侵定罪的积极改变。国内社交网络对性侵定罪讨论已久，也许这些国外的案例也能启发我们更深的思考...... 戏剧《初步举证》剧照 延伸阅读 ‘The hardest thing is for a woman to say ‘I was raped’’: Jodie Comer on the Prima Facie effect Suzie Miller: “I was so moved to see my play Prima Facie changing the law” ☀️ 改变自己的100件小事 13:39 “to-don't list”或许更能帮到你 ☀️往期节目 s3e72. 揪出那个性骚扰惯犯｜0409 s3e42. 当公司告诉我评论对方外貌可能是性骚扰｜0227 290. 什么才是合适的性教育｜0909 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：祝福 覃梓敬 文稿编辑：方可成 周姿含 后期：李千寻 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你是否有这样的经历，当和家人一起吃饭时，当和朋友聚会时，你下意识的反应却是打开手机，从而浪费了很多本可以更有意义的时间。如果你的生活中时常有这类情况，不妨来看看阿姆斯特丹一家叫“Offline Club”的俱乐部是怎样来解决这个问题，促进人与人的线下互动的。 延伸阅读 「離線俱樂部」遠離數碼生活 在荷蘭受熱捧 Life without a phone at The Offline Club Offline Club 官网 ☀️ 改变自己的100件小事 08:36 健康会传染 ☀️往期节目 s3e11. 建立在深山里的复兴营，帮助“家里蹲们”走出房门｜1030 s3e26. 在咖啡馆谈论死亡｜1120 s3e52. 解忧书店: 开一间书店，疗愈他人的心灵｜0312 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：钱睿暄 李千寻 文稿编辑：张小阳 方可成 后期：林适芬 运营：周姿含 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 这是我们第四季节目的第一期好消息汇总。虽然今天是星期六，但在大陆仍然是一个工作日，所以我们一如既往地为大家带来了好消息总结！ 你见过盲人芭比吗？你知道动态捕捉技术还可以被用于疾病研究吗？除了这些，在这一期节目里，我们还会为你分享电子导盲犬的最新进展、伦敦设计节里展出的“街头家具”、美国心理健康热线的最新变化。欢迎你来收听，祝大家拥有放晴的每一天！ 延伸阅读 为视障儿童创造归属感的“盲人芭比” 垂直绿化装置为城市“热岛”降温 创新方式改善心理健康 ☀️ 推荐电影 08:39 《心灵奇旅》（Soul） ☀️ 往期节目 s3e80. 在第三季的最后，我们给你带来这些好消息丨0419 s3e70. 滴！这些好消息正在等待查收｜0405 s3e60. 世界又为我们放晴了！最近的好消息们：“下班不回老板消息”应该立法！｜0322 s3e50. 最近的这些好消息，让我们觉得世界还有希望｜0308 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：钱睿暄 文稿编辑：方可成 后期：李千寻 运营：郑雨杉

☀️ 本期放晴故事 不知道你在看外国电影和电视剧的时候，有没有关注过字幕里面那些针对女性的脏话、或是充满男本位色彩的翻译呢？今天，就让我们来听一听，秃炮怪字幕组是怎么在翻译过程中减少辱女可能、拒绝性别偏见的吧。 延伸阅读 • 《芭比》官方与秃炮怪字幕组字幕对比 • 女性观众太敏感？一篇读懂影视洗脑机制 • 真•消失的《她》不仅是《老娘与海》 ☀️ 改变自己的100件小事 10:25 去旅行时的住宿新方式 ☀️ 往期节目 • 273. 怎样通过纪录片改善女性境遇？| 0817 • s3e67.音乐剧里， 女性也要做主角｜0402 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：张小阳 周姿含 文稿编辑：钱睿暄 后期：林适芬 运营：张小阳 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你在街上看到过随地乱吐的口香糖吗？它们黏黏的、脏脏的，一不小心就会粘在你的鞋底上。口香糖是继香烟之后的第二大街头垃圾，它的残留物会吸附很多灰尘和细菌，溶化后会渗透到地里，残渣还需要五年的时间被分解。那些被吐在街头、人人都要绕着走的口香糖，还有没有变废为宝的可能呢？欢迎收听今天的放晴早安，让我们为你分享两个非常有创意的口香糖回收案例~ 延伸阅读 ♻️废弃的口香糖，还有哪些可能？ - 小红书 London Chewing Gum Street Art at Risk of Being Washed Away 讓口香糖不再把鞋弄髒，而是化為你的鞋底——英國設計師花費 10 年才成功的口香糖回收計畫 | 社企流 | 華文界最具影響力的社會創新主題平台 British designer develops the world's first chewing gum recycling ☀️ 改变自己的100件小事 6:07 将惊奇带入生活 ☀️ 往期节目 - s3e73. 搞定这个讨厌的小东西，就能帮助解决无家可归问题？｜CU-ASK｜0410 - s3e22. 世界给我们垃圾，我们报之以音乐｜1114 - 342.如何把碎布料做成时尚单品？| 1128 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：李千寻、覃梓敬 文稿编辑：方可成、Daisy、钱睿暄 后期：Daisy 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 388吨，这是香港每天丢弃的纺织废料重量！看到衣物浪费的严重问题，一年前，昀泽、雯婧、俊羿和可欣四位来自香港中文大学的小伙伴们创立了一个叫“衣续新章”的环保组织，将旧衣升级再造，焕发新生命。她们已经成功组织了12场工作坊，有超过200人参加，把旧衣服改造成一百多件购物袋、卡包等可爱的小物件。她们还带着旧衣改造的方案，参加了气候解决方案全球创新大赛，并一路冲到大中华区前三名。如果你也为旧衣服苦恼，不妨听听这期节目，也许可以给你一些启发。 用旧衣改造的购物袋 旧衣服变成小物件 延伸阅读 Student Innovation Shines: Five Finalist Teams Identified for the Universities for Goal 13 Competition, Hosted by the SDSN and Siemens Gamesa Upcyclothes: A new chance for unwanted garments - YouTube 衣续新章：旧衣改造包包工作坊 ☀️ 改变自己的100件小事 7:48 如何提出有效的问题 ☀️ 往期节目 s3e77. 如何用AI帮助应对气候变化｜CU-ASK｜0416 s3e66. 地球越来越热，我们和野生动物的关系也变糟了？｜0401 s3e4. 人类竟然真的消灭了酸雨？｜1019 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：覃梓敬、郑雨杉 文稿编辑：周闻晓 后期：覃梓敬 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 前段时间，《黑神话·悟空》在游戏圈刷了屏。可是，对于视障群体，《黑神话》算不上一款友好的游戏。尽管盲人可以通过全景环绕音效来确定怪物的位置，但是，他们没办法获取菜单上的信息，也无法确定行进的位置。看不到画面，怎么玩游戏呢？美国游戏工作室“顽皮狗”在2020年发售的3A大作《最后生还者2》用各类无障碍功能回答了这个问题。不妨戴上耳机，按下本期节目的播放键，用耳朵“听见”这款游戏，体验盲人玩游戏的另一种可能吧。 延伸阅读 最后生还者第一部无障碍预告片 "It's a true frontier of game design": How Naughty Dog and Insomniac Games think about accessibility 其他游戏中的民族音乐 ☀️ 改变自己的100件小事 8:36 积分日记 ☀️ 往期节目 他的眼睛看不见，但他学会了编程和开发游戏 s3e61. 请问最近的无障碍厕所在哪里？｜0325 s3e19. 穿上特制的服装，聋人也可以听见音乐｜1109 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：郑雨杉、张小阳 文稿编辑：方可成、覃梓敬 后期：林适芬 运营：李千寻 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 给我们投稿，感谢让你放晴的人：https://www.wjx.cn/vm/ex2wfBA.aspx 📖 保罗·法默《修复世界》（张晶译）：https://book.douban.com/subject/36829308/ 🍠 我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

下周，《放晴早安》第四季节目将会全新上线～ 🫶「谢谢你让我放晴」投稿链接：https://www.wjx.cn/vm/ex2wfBA.aspx 本期预热节目，是今年5月底我们在北京做的线下活动的录音。我们的活动是和看理想圆桌一起举办的，现场的主持人是看理想的主播颠颠。非常感谢他和看理想团队对放晴早安的支持！

☀️ 本期放晴故事 今天又是分享好消息的一期节目，在过去的两周里，世界上又发生了哪些好的改变呢？从巴黎奥运会在性别平等方面的突破，阿尔兹海默症治疗的新进展，田纳西州做出在AI时代下保护艺术家版权的尝试，到乐高门店为神经多元性群体提供的关怀，更多好消息等你收听！ 本期节目也是放晴早安第三季的最后一期节目，非常感谢各位听众的支持，希望我们的节目有给你带来一些阳光。接下来放晴早安团队也不会停下脚步，我们正在筹备与大家见面的新方式，到时候也会在这里通知大家。另外，在本期节目的最后，我们的团队成员也会跟大家分享自己的心声，一起来听听吧。祝大家拥有放晴的每一天！ 延伸阅读 日食之后，你会如何处理你的日食眼镜？ 巴黎2024年奥运会如何成为史上第一个性别平等奥运会 乐高推出新措施来支持神经多元性群体 博主帮助不受欢迎流浪狗找到家的巧妙办法 ☀️ 推荐电影 10:30 《绿皮书》（Green Book） ☀️ 往期节目 s3e70. 滴！这些好消息正在等待查收｜0405 s3e60. 世界又为我们放晴了！最近的好消息们：“下班不回老板消息”应该立法！｜0322 s3e50. 最近的这些好消息，让我们觉得世界还有希望｜0308 s3e13. 流浪狗和囚犯的双向救赎｜1101 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你对心理咨询的第一印象是什么？大多数人可能都会说“很贵”。这也确实是心理治疗行业的现状，在香港，一次心理治疗的费用往往超过千元，如果在价格稍低的公立医院就诊，往往要等待超过一年。这样的情况当然不利于有心理治疗需求的群体，香港中文大学心理学系的老师Fiona也深有感触，于是和几个学生一起创办了一家社企，想要改善这样的状况。她们是怎么让心理治疗价格变低的？她们还会提供哪些不同的治疗方法？在前面的节目里，我们已经了解了三个CU-ASK——也就是我们香港中文大学的「社会科学与创新实践」项目——旗下的课题。今天这期节目，我们就来了解最后一个关于心理健康的项目。 延伸阅读 心旅的网页 Fiona和学生致力于提供低门槛的心理服务 Jon Ronson的TED演讲： Strange answers to the psychopath test ☀️ 改变自己的100件小事 9:59 如何让自己不再惧怕尴尬？ ☀️ 往期节目 s3e76. 能让人快乐变老的建筑长什么样？｜CU-ASK｜0415 s3e73. 搞定这个讨厌的小东西，就能帮助解决无家可归问题？｜CU-ASK｜0410 s3e77. 如何用AI帮助应对气候变化｜CU-ASK｜0416 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：陈婧怡、贾静晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 疫情结束以后，各类音乐节都如雨后春笋一般冒出来。如果你是一名女性，在参加音乐节的时候可能会遇到一些额外的烦恼。像是总是排着长龙的女厕所和生理期的不适，都会导致女性无法全身心地享受音乐。今天的节目，就和解决这样的困扰有关。而一个叫做莓辣的团队，正致力于打造女性友好的音乐节。在今天的节目中，我们和莓辣的七七和考拉一起，聊了聊女性在音乐节都遇到了哪些不便，以及它们是如何被尝试解决的。 延伸阅读 “美好得像一场梦”｜首个音乐节「女性友好专区」全程回顾 音乐节现场，我们给3000个女孩派发了卫生巾 ☀️ 改变自己的100件小事 10:40 如何欣赏艺术？ ☀️ 往期节目 290. 什么才是合适的"性教育"？| 开学特别篇0909 s3e68. 音乐怎么让世界变成绿色｜0403 s3e67.音乐剧里， 女性也要做主角｜0402 ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：祝福 张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：钟宇晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 我们常常听到气候变化这个概念，也越来越频繁地感受到极端天气、全球变暖带给我们的影响。但是，气候变化到底包括哪些方面？它具体的成因和原理又是什么？我们可以采取哪些具体的行动来帮助改善气候环境？要把这些问题回答清楚，并不容易。而在香港中文大学，有一位老师和一家初创企业合作，试图利用AI来解决这个问题。在前面的节目里，我们已经了解了两个CU-ASK——也就是我们香港中文大学的「社会科学与创新实践」项目——旗下的课题。今天这期节目，我们就来了解这个稍微有点硬核的项目。 延伸阅读 Climind的网页 关于Climind的播客：Talks at Climind Rest of World: 帮助企业应对气候变化的初创公司 ☀️ 改变自己的100件小事 9:13 如何与刚认识的朋友展开话题？ ☀️ 往期节目 s3e76. 能让人快乐变老的建筑长什么样？｜CU-ASK｜0415 s3e73. 搞定这个讨厌的小东西，就能帮助解决无家可归问题？｜CU-ASK｜0410 s3e34. 怎样用AI造福世界？｜1130 ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：周闻晓 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 我们的城市怎样才能变得对老人更友好？上周，我们介绍了一个在香港通过除臭虫来缓解无家可归问题的项目，本期节目我们继续介绍CU-ASK的项目，那就是由香港中文大学建筑学院毛家谦教授带领的“建设长者友好家园”项目。大家从名字也能听出来，这是一个关于香港人口老龄化和居住环境的课题。毛教授带领学生们深入社区，了解老人们真实但常被忽略的需求，以此设计出长者友善建筑。他们有哪些有趣的发现？“年龄友善大使”又是什么？欢迎在今天的故事里找到答案。 毛教授和“年龄友善大使” 延伸阅读 Happy Aging Lab的网页 毛家谦教授创办Happy Aging Lab的历程 好好生活馆的介绍 ☀️ 改变自己的100件小事 15:17 如何过一种“软生活”？ ☀️ 往期节目 s3e40. 回赠社会的一盒饭：一个60岁大觉悟的补镬佬｜1208 s3e73. 搞定这个讨厌的小东西，就能帮助解决无家可归问题？｜CU-ASK｜0410 s3e1. 一个专为单身女性打造的养老社区长什么样？｜1016 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：张紫涵，钟宇晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 提到香港，你的第一印象是什么呢？繁忙拥挤的街道、沿着海岸线排列的摩天大楼还是狭小的居住空间。你可能很难想象，农业如何在寸土寸金的香港找到它的立足之地。实际情况也确实如此，由于城市化发展和内地农产品的进入，香港的耕地逐渐萎缩。而在最近，随着绿色环保运动的发展，一种新的耕种模式正悄悄地出现在这座城市的各个角落，那就是社区农场。在这一期节目中，我们将和香港农业专家刘海龙先生一起，了解怎么在香港实现种地自由。 延伸阅读 云耕一族：你试过在维港上空种菜吗？ 全港首个长者园圃将拆 250农友失聚脚点 Will Hong Kong’s urban farming sector bloom? Industry leaders say government support well-intentioned but fails to address root problems ☀️ 改变自己的100件小事 11:02 如何应对消极思维 ☀️ 往期节目 s3e40. 回赠社会的一盒饭：一个60岁大觉悟的补镬佬｜1208 349. 如何改善农民的心理健康？| 1207 ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：钟宇晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：钟宇晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 2024年4月3日上午7点58分左右，台湾东部海域发生里氏7.2级大地震，震央所在的花莲县的最大震度达到了六级。这场地震是继25年前921台中大地震后，震级最高的一次地震。截止当日下午4:30分，这场地震已经造成了9人死亡，821人受伤，127人受困。 地震发生时，我们团队的静晗就身处花莲，亲身经历了这次地震。本期节目将由静晗来分享自己在这场灾难中的所见所闻所感，同时，她也采访到了当时在受灾最严重的一条道路上骑机车环岛游的台湾朋友——Eric，他会讲述地震刚发生时那些生死瞬间的故事，也会向大家介绍台湾人从小接受的地震教育、政府定期的房屋检查等等。 延伸阅读 台湾地震：花莲外海发生7.2级强震，921大地震25年来最大震级 921大地震：台湾学习到和没学到的教训 ☀️ 改变自己的100件小事 25:22 如何更好地管理自己的精力？ ☀️ 往期节目 s3e25. 应对飓风建造的住房｜1117 s3e24. 战争年代，是ta们在疾声呼救 ☀️ 本期制作 主播：贾静晗、王子诣 文稿撰写：张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 如果你听到我们每期节目的末尾，一定对CU-ASK这个项目十分耳熟了。既然放晴早安是其中一个项目，你有没有好奇过另外几个项目是做什么的呢？接下来，我们会陆续介绍CU-ASK的其他几个项目，带你了解香港中文大学的校园里面，正在发生哪些让世界变得更好的努力。 今天介绍的这个项目，和一个小小的、但非常讨厌的东西有关，那就是臭虫。它不仅给家庭卫生造成了很大的困扰，甚至还加剧了无家可归的问题。今天的这个项目，就从真菌入手，深入社区，尝试解决这个问题。 延伸阅读 黄教授团队的Facebook主页 HKFP：“我是臭虫的食物！”香港努力制止外来虫害，但香港穷人在默默忍受 论文：对香港臭虫受害者的研究 ☀️ 改变自己的100件小事 12:40 如何指正别人？ ☀️ 往期节目 s3e40. 回赠社会的一盒饭：一个60岁大觉悟的补镬佬｜1208 s3e50. 最近的这些好消息，让我们觉得世界还有希望｜0308 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：祝福，陈婧怡 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 性骚扰的问题正在引起社会越来越多的关注，但仍有很多经受了性骚扰的幸存者因为种种原因不敢举报。与此同时，性骚扰的惯犯们也认定幸存者不会举报，就更加肆无忌惮。而现在，有一个平台既可以鼓励幸存者举报，也可以揪出性骚扰惯犯。它的机制是什么？它真的有效吗？欢迎收听今天的节目。 延伸阅读 Callisto的网站 华盛顿邮报：认识Callisto，一个像Tinder一样但目的是打击性犯罪的平台 ☀️ 改变自己的100件小事 08:45 如何养胃？ ☀️ 往期节目 s3e42. 当公司告诉我评论对方外貌可能是性骚扰......｜0227 290. 什么才是合适的“性教育”？｜开学特别篇0909 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周闻晓，乔雨杉 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 我们有很多身份认同的标签，也很喜欢把自己归属于各种不同的群体，比如MBTI、星座、喜欢支持的明星、球队等等，可是我们好像不太会思考自己的决策风格是怎样的。Cheryl Einhorn是一位决策专家，同时在哥伦比亚大学和康奈尔大学担任兼职教授。她提出了五种不同的问题解决者类型（problem solver profile），让我们可以拥有有更多新鲜的自我觉察，学会更好地理解自己的感觉和行为。同时，了解问题解决者档案也可以帮助我们从系统层面上分析别人的思考行为方式，更好地与他人协作，共同做出更好的决定。✌️ 延伸阅读 问题解决者类型测试链接 HBR: 被问题困住了？试着改变你的方法 SSIR: MBTI已归档，那你的决策方式又属于哪一类？ ☀️ 改变自己的100件小事 11:37 尝试和陌生人打招呼 ☀️ 往期节目 s3e64. 后悔虽然没有药，但是能把我们变成更好的人啊！| 0328 318. 面对不确定，如何调整自己的目标？| 1025 ☀️ *本期制作 主播：祝福 文稿撰写：张紫涵、周闻晓 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：张紫涵、乔雨杉 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你们有没有注意到最近的好消息呢？每隔一周后的周五，我们将开启时光穿梭机，带大家回头看看过去一段时间里，身边与远方的好消息。今天，我们将一起来听听这两周的好消息，从家暴男因违反人身安全保护令被判刑，到泰国实现同性婚姻合法，再到播客可以报名金钟奖...... 延伸阅读 全国首例！家暴男无视人身安全保护令被追究刑责 Lawmakers in Thailand overwhelmingly approve a bill to legalize same-sex marriage The future of healing: 3D printing skin directly onto open wounds ☀️ 推荐电影 7:25 《南国野兽》 ☀️ 往期节目 s3e60. ：世界又为我们放晴了！最近的好消息们：“下班不回老板消息”应该立法！｜0322 s3e50. 最近的这些好消息，让我们觉得世界还有希望｜0308 s3e10. 当中东、女性和电竞放在一起，会发生什么？｜1027 ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：钟宇晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：乔雨杉 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 不知道大家听说过“少年照护者”这个称呼吗？在日本的一项调查中，发现每20名中学生，就有一个人在负担原本由大人做的家务，或是照护老人，他们就是所谓的“少年照护者”。听到这些故事，你们会有什么感受呢？这期节目，让我们一起来走进他们的人生。 延伸阅读 书籍：少年照护者 还未成年，我已经开始照顾家人 ☀️ 改变自己的100件小事 08:36 如何增强记忆力？ ☀️ 往期节目 s3e57. 面对至亲离世，我们应该知道的那些事......｜0319 s3e58. 能帮助治疗癌症的游戏长什么样？｜0320 s3e6. 你知道我在找你吗：找回失智失踪的至亲｜1023 ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：陳婧怡、张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：陳婧怡 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 音乐拥有连接群体的力量，可以让人们一同为环保出份力。今天我们的故事是关于一个专门帮助音乐艺术家和乐队来设计绿色巡演的非营利组织Reverb，和德国代特莫尔德音乐学院作曲系的教授Mark Barden以及他的学生改编的小提琴协奏曲《四季》。Reverb给出了一个音乐与实践行动结合的创新案例，而改编版的《四季》则是一个有创意的音乐与科学研究的融合，尝试给人们带来新的灵感和启发。 Reverb的创始人Lauren Sullivan 和 Adam Gardner｜图源：The Maine Mag 延伸阅读 Reverb官网 NBC: 音乐产业如何走向绿色 气候变化里的四季|对话音乐会 ☀️ 改变自己的100件小事 09:28 如何面对情感忽视 ☀️ 往期节目 s3e62. 奶奶上前线：气候行动不是年轻人的专利| 0326 s3e16. 追星何尝不是一种环保行为！｜1106 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：张紫涵、钟宇晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：张紫涵 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 随着《声入人心》综艺的爆火，音乐剧被更多的人看到并喜欢。可是在音乐剧的领域中，却少有着女性自主创作、以女性为主角的音乐剧存在。然而，这并不是不能被打破的。今天，我们就邀请到了音乐剧《摇滚太白诗与星》的制作人yuki，听她讲述制作一部女性音乐剧的故事，听女性是如何在舞台上，不被赋予谁的母亲、女儿、妻子的身份，而仅仅作为自己的故事。 延伸阅读 豆瓣音乐剧小组：一些女性角色平等性测试（更新列表） 男演员戏咋那么多？——后疫情时代的中文音乐剧数据统计 ☀️ 改变自己的100件小事 12:30 如何应对造谣？ ☀️ 往期节目 s3e59. 用对话说服部落废除割礼的女孩｜0321 s3e37. 海绵宝宝是怎么帮助实现性别平等的？｜1205 s3e10. 当中东、女性和电竞放在一起，会发生什么？｜1027 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：祝福、乔雨杉 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：乔雨杉 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 2023年已经是全球自1850年以来最热的一年，而2024年只会比2023年更热。对于生活在城市中的人，升高的气温或许只是让我们将每年开空调的时间提前了两周，然而，对于生活在更加偏远的地方的人们来说，气候变化不仅影响了他们最基础的生计，也使得人类社区与野生动物之间长久维持的平衡被打破了。 最近，科学家们开始把目光聚焦于气候变化如何加剧了人与野生动物之间的矛盾冲突。而我们好奇的是，除了猎杀和驱赶野生动物，是不是还有一些更加积极的方式能够解决这些冲突呢？ 延伸阅读 Climate change as a global amplifier of human–wildlife conflict Human-wildlife conflict in the time of climate change 绿色江河 WWF China 山水自然 自然之友 ☀️ 改变自己的100件小事 10:40 如何减少自己的数字足迹？ ☀️ 往期节目 330. 什么是"动物友好型"旅行？| 1110 327. 怎样让快递更环保一点？| 1107 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：贾静晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 相信你一定在街上见到过流浪的小动物们吧，不知道你有没有担心过：他们吃什么，又住在哪里呢？我们可以怎样帮助他们呢？流浪动物的生活可谓是困难重重，饥饿、寒冷、食物变质、缺少住所、人类的抓捕，每一条都可能威胁他们的生命。最近，一款叫做街猫的app通过科技的力量，让爱心人士实现了云吸猫、云投喂和云监控，为流浪猫提供了一张安心的饭票。今天的故事，就将围绕着流浪动物与那些陪伴他们的网友展开。 延伸阅读 流浪猫“新鲜哥”不吃隔夜粮火了！网友：它吃过有鸟屎的猫粮 流浪猫变网红“主播”，背后的“生意”和争议 New app to make life easier for Istanbul’s stray animals This mobile app connects animal lovers across India, provides real-time help to strays ☀️ 改变自己的100件小事 11:23 反向愿望清单 ☀️ 往期节目 s3e18. 什么是“大象友好型”茶叶？｜1108 330. 什么是"动物友好型"旅行？| 1110 ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：王子诣 陈婧怡 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：钟宇晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 无论处于怎样的生活里，我们似乎总是逃不开后悔和内耗。最近打开社交媒体，也总能看到这样的问题，“你都会因为什么样的事情内耗？” 只要我们选了一条路，似乎就一定有另一条更好的路摆在眼前。但很少有人意识到的是，后悔不仅是一种健康的情绪，更是人之常情。今天的节目，我们想和你聊聊，为什么我们可以不用害怕“后悔”，以及，要怎样做，才能“正确地后悔”？ 延伸阅读 后悔的力量 《後悔的力量》：妥善處理後悔可使人向上提升，問題是我們總無法妥善應付 ☀️ 改变自己的100件小事 10:54 刚毕业的人如何networking？ ☀️ 往期节目 s3e52. 解忧书店: 开一间书店，疗愈他人的心灵｜0312 s3e26. 在咖啡馆谈论死亡｜1120 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：陳婧怡 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 大家有没有见过流浪者呢？他们可能由于各种各样的原因选择流落街头。虽然在内地，这样的情况可能比较少，但在香港，这个数量却在增长。如果大家看到这样的事情，会怎样帮助他们呢？在香港，有这样一家人，他们从在家煮饭发放给流浪者开始，逐渐成长为一个NGO，而我们今天要分享的，就是他们的故事。 延伸阅读 立法會九題：協助無家者的措施 HANUMAN Charity ☀️ 改变自己的100件小事 10:20 如何走出期望恐惧？ ☀️ 往期节目 s3e40. 回赠社会的一盒饭：一个60岁大觉悟的补镬佬｜1208 347. 最宜居的城市在哪里？| 1205 340. 怎样让残障人士也享受户外乐趣？| 1124 ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：乔雨杉、周闻晓 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：乔雨杉 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 我们正处在一个气候急剧变化的时代。你可能已经熟悉那些走上街头，为自己的未来高声疾呼的年轻人。的确，气候变化是年轻人更关注的议题，因为承担代价的更多是年轻人。但面对不断恶化的气候环境，也有越来越多的老年女性选择参与到气候行动中，成为领导者，保护自己的孙辈。她们被称为“气候奶奶”。欢迎收听今天的节目，一起了解关于她们的故事。 延伸阅读 这些是“气候奶奶”——她们会不惜一切代价保护自己的孙辈。 气候奶奶的救援行动：瑞士的一群老年女性决定起诉政府 拯救世界免受气候变化影响的芬兰老奶奶们 ☀️ 改变自己的100件小事 11:25 如何应对社交尴尬？ ☀️ 往期节目 s3e54. 如果大自然是一家公司，那我可以投资大自然吗？｜0314 s3e32. 环保旅游，一样可以玩的尽兴！｜1128 295. 怎样看到更多女性科学家？｜0919 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：钟宇晗 乔雨杉 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：钟宇晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 出门在外哪里有卫生间这个简单的事情，对大多数人来说可能只是需要看一下指路牌，或者问一下工作人员就可以解决的问题，但是对于赵红程来说，是生活里最常见也最棘手的问题。 赵红程是一名残障人士，也是一名“轮椅博主”——她账号的创作内容包括无障碍测评、与其他残障朋友对话等等。在去年，她有了一个新的身份：话剧女演员。赵红程经历的真实故事，改编成了一套女性独角戏《请问最近的无障碍厕所在哪里？》。今天我们的故事和这部戏有关。 轮椅芭比｜图源：Toys At Foys 延伸阅读 当轮椅女孩决定去演话剧 上一次你在舞台上见到身心障碍演员，是什么时候？ 中国剧场观察实录｜中国第一部「无障碍」独角戏 路缘坡效应（curb-cut effect） ☀️ 改变自己的100件小事 13:45 如何克服健忘 7个防止忘记事情的方法 如何找到丢失的东西 ☀️ 往期节目 s3e19. 穿上特制的服装，聋人也可以听见音乐｜1109 326. 导盲犬不陌生，那什么是听导犬？| 1104 ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：张紫涵、钟宇晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：张紫涵 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你们有没有注意到最近的好消息呢？每隔一周后的周五，我们将开启时光穿梭机，带大家回头看看过去一段时间里，身边与远方的好消息。今天，我们将一起来听听这两周的好消息，从大型音乐节，到奥斯卡，到“下班即下线”法案，再到弹性育婴假...... 一起看看世界的放晴时刻。 延伸阅读 第96届奥斯卡得奖名单带给我们的启示：战争与和平、女性与身体！ 中国拟为“离线休息权”立法 下班即下线不可隐形加班 劳动部拟小规模试办弹性育婴假 最低5天为单位 ☀️ 推荐电影 10:33 《世界上的另一个你》（Same Kind of Different as Me） ☀️ 往期节目 s3e50. 最近的这些好消息，让我们觉得世界还有希望｜0308 s3e4. 人类竟然真的消灭了酸雨？｜1019 338. 今年的联合国气候大会有什么新消息？| 1122 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：陳婧怡 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：陳婧怡 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 在这个观念极化的世界，你还相信对话的可能吗？或许很多人的态度都比较悲观。但在非洲肯尼亚，一位十几岁女孩完成了一件看似不可能的事：用对话，说服她所在的马赛社区放弃割礼，转而采用新的替代成年仪式。她到底是怎么做到的？倾听和对话真的有这么大的力量吗？欢迎收听本期节目，和我们一起寻找答案。 延伸阅读 你不能使用武力来改变思想 Nice Nailantei Leng’ete ☀️ 改变自己的100件小事 8:50 如何有策略地休息 ☀️ 往期节目 s3e27. 蝴蝶信箱，传递受虐儿童说不出的话｜1121 309. 什么是女孩教育，它能改善什么？| 1012 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周闻晓 贾静晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：钟宇晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 今天的故事是关于一个叫做Re-mission的游戏，不同之处是在于它是一款可以帮忙治疗癌症的游戏。玩游戏还能治病，是不是听起来很神奇？其实，通常被认为是“不务正业”的游戏，能做的远远比我们以为的更多。游戏也可以具有向善的效果，在健康、教育等多个具有社会价值的领域展开想象。 Re-mission｜图源：Hopelab 延伸阅读 Hopelab主页关于Re-mission的介绍 HuffPost: Learning to Game Our Way to Better Health ☀️ 改变自己的100件小事 10:11 如何在想擺爛時找回動力 ☀️ 往期节目 272. 如何通过打游戏帮助流浪猫？｜0816 310. “冰桶挑战”后续如何了？｜1013 ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：张紫涵、陳婧怡 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：张紫涵 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你们觉得生命中最艰难的告別是什么？人生如梦，生命无常，明天和死亡，你永远都不知道哪个会先来。生者是幸运的，也是惨痛的。今天我们来聊聊怎样看待死亡、怎么经历至亲的离开，在那个最难面对的当下，我们应该做些什么…… 延伸阅读 影片：再見。｜劉芒 马航MH370失踪10周年：有家属仍未放弃寻找亲人 “既然能失，那就一定能联” On Death and Dying: What the Dying Have to Teach Doctors, Nurses, Clergy and Their Own Families ☀️ 改变自己的100件小事 17:54 如何停止拖延？ ☀️ 往期节目 s3e38. 黑暗中的希望：尝试消除“残疾”概念的体验馆｜1206 267. 如何科学地后悔？| 0809 253. 如何减少"压力荷尔蒙"？| 0720 ☀️ 本期制作 主播：陳婧怡Ella 文稿撰写：陳婧怡Ella、张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：陳婧怡Ella 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 在学生时期，你是否曾因为一个人吃午饭而感到苦恼呢？或许，你十分享受这种独处的时光。但如果你是一个不擅长社交的人，独自吃饭有时候会成为一种被动地选择。越来越多青少年正在受到社交孤立的困扰，而午餐时间往往是一天中最糟糕的时光。那么，如果学校可以为学生提供机会寻找饭搭子呢？在今天的节目中，我们想为大家分享关于无人独食日（No One Eats Alone Day）的故事，在这一天，没有人会在饭堂里落单。 延伸阅读 没有人独自吃饭的上学日 Beyond Differences官网 高中生正在发声：没有人应该独自用餐 ☀️ 改变自己的100件小事 7:27 对自己的身体说一声抱歉 ☀️ 往期节目 s3e48. 除了预制菜，校园午餐的另外n种可能性｜0306 269. 日本如何通过"柑橘丝带运动"消除歧视？| 0811 ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：钟宇晗 周闻晓 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：钟宇晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你听说过“母职惩罚”吗？“母职惩罚”的英文是“motherhood penalty”，指的是女性因为生育而在职业发展上受到的惩罚。长期以来，生育问题一直是困扰职业女性发展的重大问题，当下我们也越来越愿意去反思“丧偶式教育”和“父亲角色的缺失”所带来的种种问题。那么如何才能尽可能的消除“母职惩罚”？怎样才能让父亲更多的参与到孩子的养育过程中？或许，已经实行了五十年夫妻共享育儿假的瑞典，能够帮助你找到一些答案。 延伸阅读 Sweden: Where it's taboo for dads to skip parental leave 在瑞典，父亲不休育儿假会受到鄙视 ☀️ 改变自己的100件小事 11:08 如何拥抱学习曲线 ☀️ 往期节目 s3e49. 在线“当爹”的男人，为何收获了许多赞美？｜0307 [s3e30. 共享工作帮助人们平衡工作与生活｜1124 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/655fdc4a7d1f24ffc2da515e) 292. 如何争取两性同工同酬？| 0914 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：祝福 钟宇晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：钟宇晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 上个月，《纽约时报》报道了一个试图将“大自然”在股票市场上市的金融机构的故事。 这个故事引起了我的好奇。这几年，我们常常听到ESG、绿色金融等等名词，似乎预示着一种希望：环境保护终于要被纳入主流经济活动中了。可是，市场的力量到底具体是在通过什么样的机制作用于环境保护的？生态，怎么被换算成“钱”？谁是那个定价者？这个饱受争议的“自然资产公司”，会是一场披着环保外衣的金融游戏吗？顺着这篇报道，我尝试去弄清这个问题。 延伸阅读 Nature Has Value. Could We Literally Invest in It? Intrinsic Natural Capital Accounting | TED Put a value on nature! | TED System of EnvironmentalEconomic Accounting 2012— Experimental Ecosystem Accounting ☀️ 改变自己的100件小事 10:12 如何获得早起的掌控感？ ☀️ 往期节目 301. 牛仔裤的"一生"对环境意味着什么？| 0927 306. 什么是环境教育师？| 1009 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：贾静晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 面对霸凌，教师该怎么去处理？我们该如何去帮助？如果选择隔离或惩罚霸凌者，是否会形成新的霸凌，是否可能造成更严重的现象，对孩子的影响又如何才能被减弱？今天的节目将分享一个不用惩罚的方式，却能同时帮助施暴者和被霸凌者的好方法。 延伸阅读 What is KiVa? A Surprising Way to Stop Bullying ☀️ 改变自己的100件小事 09:40 如何处理过年与长辈的聊天？ ☀️ 往期节目 s3e5. 睡梦中可以治愈创伤吗？| 1020 335. 怎么用弱点取得胜利？| 1117 ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：王子诣，乔雨杉 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：乔雨杉 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 随着“内卷”的浪潮席卷各行各业，不论是还在上学或者已经踏入职场，我们好像或多或少都会产生过心理方面的困扰：压力，紧张，甚至是抑郁。一间位于成都临江路的名为向内看见的书店，就尝试以把心理学主题书籍推广给更多人的方式，来缓解人们的这种困惑。开这家书店的女孩叫Cici，在书店门口的介绍牌上，她写道：“我们相信走进一家书店比走进一间咨询室容易”。 延伸阅读 我有一只叫抑郁症的黑狗 少有人走的路 ☀️ 改变自己的100件小事 09:40 如何克服自我怀疑？ ☀️ 往期节目 287. 怎样在村里建一座图书馆？| 开学特别篇0906 293. 中国大陆一位选书师，有什么特别之处？| 0915 ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：乔雨杉，张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你有没有想象过从事现在这份职业直到五十岁？你会觉得充满干劲，还是枯燥无趣？在英国，就有一群人把老师这个职业作为自己转行的目标，他们中间不仅有新闻、金融、IT从业者，还有已经退休的老人。为此，甚至还有一个组织来帮助他们过渡到教师行业。他们为什么会这样选择？学校真的欢迎这些老师吗？不如来收听本期节目，和我们一起找到答案。 今年55岁的Deepak现在是一名高中数学老师｜图源：Now Teach 延伸阅读 Business insider：我放弃了专栏作家的工作，成为了一名高中教师 Now Teach的官网 ☀️ 改变自己的100件小事 06:24 如何戒掉廉价快感？ ☀️ 往期节目 s3e30. 共享工作帮助人们平衡工作与生活｜1124 s3e47. 什么？还有人比我求职更困难？｜0305 303. 养老院里开托儿所，是什么思路？｜0929 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周闻晓，钟宇晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 最近的世界上，发生了许多积极的新闻。从今天开始，每隔一周后的周五，我们将开启时光穿梭机，带大家回头看看过去一段时间里，身边与远方的好消息。今天，我们将一起来听听这两个月的好消息，从更好喝的咖啡，到英国物种恢复，到基因疗法帮助听障儿童重回有声世界，再到芬兰减少无家可归者的比率... 延伸阅读 印度抗癌药物价格降低，更多人开始积极进行治疗 解决无家可归问题的包容性政策和方案 AAV1-hOTOF gene therapy for autosomal recessive deafness 9: a single-arm trial ☀️ 推荐书籍 09:47 《Not the End of the World: How We Can Be the First Generation to Build a Sustainable Planet》 - 世界还没有完蛋 ☀️ 往期节目 343. 什么是"女孩车间"？| 1129 336. 世界杯上，女性裁判执法男足意味着什么？| 1118 321. 什么是玩具里的性别偏见？| 1028 ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：乔雨杉 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：乔雨杉 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。