放晴早安

☀️ 本期放晴故事 一提起大侠，你会想到什么？或许是蜘蛛侠、钢铁侠，他们是有超能力的英雄们，组成联盟保卫地球。而没有超能力的普通人，大部分时候都只存在于被拯救的叙事里。但是今天的节目，我们将讲述这样一群人的故事，她们用扭扭棒做成的手工艺品给很多人带来了温暖和快乐，是我们生活里的“扭扭侠”。 📢好消息：不仅如此，放晴节目组决定也当一回扭扭侠，给我们的听众投送阳光！我们会随机抽取小宇宙和微信公众号留言板里的三位听众，寄出扭扭公仔，快来评论区积极互动吧！ 延伸阅读 扭扭侠小红书主页 ☀️ 改变自己的100件小事 10:02 别让“被冷落”的恐惧偷走你的快乐 ☀️ 往期节目 s4e51. 当100名女性博主决定无偿帮助她人｜0310 s4e46. 一枚曾经象征毁灭与死亡的导弹，如今竟成了希望的象征 | 0303 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周姿含、何君奕 文稿编辑：何君奕 后期：林适芬 运营：祝福 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 又一位中国建筑师获得了建筑领域的最高荣誉，普利兹克建筑奖；电影《看我今天怎么说》在港澳上映，关注听障人士困境；国际社会达成自然保护资金框架协议，全球生物多样性治理破冰；洛杉矶公共图书馆分馆为居民提供免费移民资源。 过去一段时间，世界上发生了这些好消息。希望这些好消息能给你带来好心情，迎接一个放晴的周五！ 延伸阅读 川渝为什么很特别？｜专访普利兹克建筑奖得主刘家琨 《看我今天怎么说》先导预告 World agrees hard-fought nature funding plan at UN talks ☀️ 推荐专辑 6:48《Soft Storm》 ☀️ 往期节目 s3e19. 穿上特制的服装，聋人也可以听见音乐｜1109 s4e52. 建一座乡村自己的图书馆｜0311 播客中使用的音乐： 落日飞车/吴赫 - Candlelight (feat. OHHYUK) 落日飞车 - Soft Storm ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：覃梓敬 文稿编辑：林适芬 后期：覃梓敬 运营：李千寻 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 我们与城市息息相关。交通、建筑、导视系统、步行体验……这些关乎「城市设计」的细节，早已嵌入了我们的日常生活。今天，我们邀请到了B站up主@小柳Salix，带你从城市设计师的视角，重新审视你的城市：那些我们习以为常的事情，就是好的吗，就是对的吗？ 小柳Salix提到过他做频道的初衷。毕业典礼上，校长对他说：「我拒绝接受一个看起来还行的世界，因为我可以用手中的工具去创造一个更好的版本。」 ☀️ 时间线 4:11「城市设计师」是做什么的？ 7:32「城市设计」和我有什么关系？ 9:53 一座「好城市」，应该是什么样的？ 15:33 交通拥堵、步行体验差…几十年前的问题，还能被修正吗？ 21:40 让城市更好，普通人如何参与？ 24:01 在英国，有一门课专门教学生如何与当地居民沟通 26:16 我们缺少critical thinking：如何理解「批判性思维」？ 延伸阅读 @小柳Salix「中国城市问题讨论」系列视频 中国的城市为什么不够好看？以广东省深圳市为例的一次设计角度讨论 在国内城市步行体验到底有多差？以深圳为例的中国城市道路人行和骑行问题分析 丑建筑为什么屡禁不止？中国城市中设计决策机制和城市审美意义的探讨 ☀️ 往期节目 347. 最宜居的城市在哪里？| 1205 305. 都说停车难，怎么还有的城市要减少停车位？| 1008 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：李千寻 文稿编辑：祝福 后期：李千寻 运营：李千寻 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 提到东北，各位听众会想到什么呢？是辽阔苍茫的白山黑水，是老工业区的机械朋克，是热气腾腾的饺子和铁锅炖，又或者是短视频里穿着大花袄的主播那一口略显魔性的东北话……除了这些标签和印象之外，我们还能谈论些什么呢？ 延伸阅读 抚顺书香：我们在东北老工业城市里读书、生活、做文化保育 完整经验回顾：一个东北文化自组织的生长 ☀️ 改变自己的100件小事 10:06 三明治沟通法让你成为“语言甜品师” ☀️ 往期节目 s4e24. 用光影书写香港记忆丨1107 s4e26. 香港梅子林村的乡村复育之路 | 1111 ☀️ 本期制作 主播：何君奕 文稿撰写：周姿含、覃梓敬 文稿编辑：祝福 后期：覃梓敬 运营：张小阳 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 在成都玉林的一个小巷子里，有一间童年秘密档案馆，这里没有批评，没有嘲笑。只有一间写下秘密的小房间，和房间外一本本安静的档案，许多人在这里面对、说出、以及治愈自己的童年心理创伤。 听完档案馆的故事后，或许你会好奇他们的运作。档案馆主要在基金会、志愿者和众多师友的帮助下，开展募捐和公益价格的活动。发起人胡燕子还想找到愿意伸出援手的月捐人，每天捐一块钱，支持档案馆的基本运营。 在募款的过程中，胡燕子意识到，童年秘密档案馆是被社会化养育的。从130多位志愿者、公共活动中大家的参与和专业支持，到具体的募款，一路走到第六年，档案馆已经成为了一个被众人托举、被社会集体养育的项目。 胡燕子说，它是属于所有人的，自己每次对外介绍身份，都会说自己只是发起人，“只有当档案馆真的属于所有人、真的在回应所有人的处境的时候，它才能够拥有持续不断的生命力。” 档案阅读区里，一本本安静的档案，接纳着，包裹着许多人的秘密。 延伸阅读 用一杯咖啡的钱托举童年秘密档案馆 和孩子大大方方谈“性”，可以吗 给最小的秘密建档 ☀️ 改变自己的100件小事 23:07 如何安放一个秘密 ☀️ 往期节目 s4e37.休学厌学不是问题少年，而是他们遇到了困境丨1126 s4e27.在杭州，他们想用陪伴支持抑郁的青少年丨1112 s4e11.当你的发型师成为你的咨询师丨1021 ☀️ 本期制作 主播：张小阳 文稿撰写：张小阳、郑雨杉 文稿编辑：陈轩颍 后期：李千寻 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 2025年1月7日，在美国的洛杉矶，几处火光引起了附近居民的注意。在山火刚刚出现的时刻，没人能料到，它将演变成洛杉矶历史上最严重的一场火灾。当地时间上午十点半左右，火势借着大风迅速蔓延，截至1月13日，洛杉矶山火已经摧毁了1.2万栋建筑、造成至少24人死亡。在社交媒体上，被迫撤离的居民们发布着逃生视频，视频中大量房屋陷于火海之中，冲天的火光染红了西海岸的天空。火灾不仅波及到莱昂纳多、安东尼等一众好莱坞巨星的住宅，更烧毁了许多普通人的房屋。在天灾面前，一个普通人究竟还能做些什么？今天想和大家分享的故事，和两个普通的中学生有关。他们用自己的方式，向身边的人伸出了援手。 延伸阅读 Save LA Altadena Girls相关报道 加州火灾地图 ☀️ 改变自己的100件小事 07:58 走出对与错的观念，还有一片田野——如何运用“鲨鱼效应”？ ☀️ 往期节目 s3e74. 亲历花莲地震：为什么没人教过我们情感上如何应对灾难｜0411 s3e29. 如何在战火中为平民建造一座“永不屈服”的避难所？｜1123 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：郑雨杉 钱睿暄 文稿编辑：张小阳 后期：林适芬 运营：周姿含 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 每天都在刷手机的我们看到太多让人愤怒或者难过的事情，暂停一下，让我们将视野投向更辽阔的领域，知道依然有人在努力让这个世界变得更美好！ 复旦大学加福民团队研发的脑脊接口系统，帮助瘫痪患者重获行走能力；90后中国女数学家王虹联手破解了三维挂谷猜想，有人认为王虹有望竞逐数学界最高荣誉——菲尔兹奖；南极洲的臭氧层破洞仍在以超乎预期的速度愈合，最新预测在2035年，人们将能够见证第一个完全没有臭氧层空洞的南极春季。 延伸阅读 复旦AI4S重磅突破！脑脊接口让瘫痪者重新行走 这位90后中国女数学家用127页论文破解几何世纪难题 南极上空的臭氧空洞，如今开始缩小了？ ☀️ 推荐电影 04:59 《还有明天》 ☀️ 往期节目 [s4e21. 互助网站让罕见病不再“罕见” | 1104](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6727f3d4eafa80638d2d2d4d） [s4e8. 靠吃剩饭剩菜，昆虫也能拯救世界 | 1016](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/670ee664d9a875d5a9d1f090） ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周姿含 文稿编辑：郑雨杉 后期：李千寻 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 提到皇室公主，许多人可能会想到英国威廉王子与凯特王妃的长女——夏洛特公主（Princess Charlotte），或者是西班牙王位的继承人——莱昂诺尔公主（Princess Leonor）。欧洲皇室有许多才华横溢的公主，她们从小就是聚光灯下的焦点，承载着国家未来的期望。然而，今天我们要分享的，是一位来自中东的皇室公主——杜拜的谢哈玛赫拉（Sheikha Mahra）。 在大家的刻板印象中，中东是非常保守的。在中东，即便是有特权的皇室，公主们的行为也大多比较保守。但是，在今年，玛赫拉公主却以一个大胆的举动打破了这种刻板印象——她在社交媒体上以伊斯兰习俗中的“塔拉克”方式宣布离婚。究竟是怎么一回事呢？让我们一起来听听吧！ 延伸阅读 《我是穆斯林，我不恐怖》书摘 沙特女性的驾车禁令 杜拜公主休夫相关报道 ☀️ 改变自己的100件小事 10:03 如何提高自己的幸福感 ☀️ 往期节目 s4e51.当100名女性博主决定无偿帮助她人丨0310 s4e47.女性的性，普普通通丨0304 s4e45.我是女生，我喜欢打橄榄球！丨0228 ☀️ 本期制作 主播：陈婧怡 文稿撰写：陈婧怡、张小阳 文稿编辑：陈轩颍 后期：林适芬 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 本地居民来说，旅游业往往是个双刃剑——虽然带来了丰富的经济收入，却也有破坏环境的隐患，还可能会打乱和影响当地人的生活，却并没有让当地的老百姓从中受益。而在泰国，有一所叫作Local Alike的社会企业，让我们看到了旅游业的另一种可能性：回归本土，惠及当地。 延伸阅读 Local Alike Local Alike改变泰国层压式旅游 ☀️ 改变自己的100件小事 05:39 几个方法帮你快速进入心流状态 ☀️ 往期节目 s3e32. 环保旅游，一样可以玩的尽兴！｜1128 s3e36. 女性独自出游的福音，女性友好旅游城市有哪些？｜1204 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：钱睿暄、周姿含 文稿编辑：周姿含 后期：林适芬 运营：李千寻 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 去年暑假，团队的梓敬前往广东揭阳溪南村，看到溪南公益图书馆支持当地很多文化活动。这座扎根乡土六载的图书馆，成为滋养乡村孩子的精神沃土，见证了许多孩子的蜕变。今天在放晴早安，他将带你认识图书馆筹建者姜小竹，以及两位本村的母亲阿英和阿南，希望能够与你分享这座乡村图书馆成长的故事。 阅读完绘本《饺子和汤圆》后，阿英和阿南带着孩子们用粘土做手工。 延伸阅读 • 我离开了溪南三年半，溪南公益图书馆怎么样了？ • 我为什么要做乡村公益图书馆，我为什么选择来溪南 ☀️ 改变自己的100件小事 08:06 如何摆脱“春困”？ ☀️ 往期节目 • s3e52. 解忧书店：开一间书店，疗愈他人的心灵｜0312 • s3e46. 大学生义教组织：积极入世的实践还是自我满足的狂欢 | 0304 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：覃梓敬 文稿编辑：钱睿暄 后期：覃梓敬 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 最近，一群女性博主在小红书“女性发展无偿帮助接力”的话题里发帖介绍自己的情况，并希望能够在力所能及的范围内，为其他女性提供包括职场咨询、留学辅导、学习经验、生活建议等等类型的无偿帮助。到3月1日，小红书“女性发展无偿帮助接力”这个话题下，已经积攒了3900多条讨论和13.9万次的浏览。 为什么女性需要来自其他女性的帮助？在这个过程中，求助者能获得什么？一个博主，真的能够靠单纯的善意将无偿帮助她人这件事，长期地坚持下去吗？今天，让我们一起听听这些 “Girls help Girls”的事儿。 延伸阅读 • 小红书博主“暂时不会摆烂”发出的第一条帮助帖 • 全网最全女性无偿互助合集（更新中） ☀️ 改变自己的100件小事 09:12 如何network？ ☀️ 往期节目 • s4e38. 姐妹们，你们可以创业！｜1127 • s4e18. 在维基百科里看见“她们” | 1030 ☀️ 本期制作 主播：何君奕 文稿撰写：郑雨杉 文稿编辑：张小阳 后期：林适芬 运营：祝福 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 放晴早安第四季回归以来的第一个周五，让我们一起来看看世界上又有哪些好消息吧！ 2月的法国正因一场性侵案的判决而振奋，《燃烧女子的肖像》主演阿黛拉在荧幕之外仍旧炽烈燃烧。Luxturna基因疗法让爱尔兰的功能性失明患者重获光明，残疾运动员也能在国际空间站执行任务。在洛杉矶，人工智能的运用还能够更好地帮助到当地无家可归者。 我们想要用这些消息提醒大家：这个世界并不是只有战争、冲突和暴君，也有许多努力带来希望的人和事。 延伸阅读 「为什么你等了这么多年才发声？」 Functionally blind man gets sight back after gene therapy First astronaut with a disability cleared for space station mission Los Angeles turns to predictive AI to help get homeless people off the streets ☀️ 推荐专辑 06:54 《晴朗》 ☀️ 往期节目 [s4e7. 戏剧界《熔炉》，《初步举证》如何改变英国性侵定罪 | 1015](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/670d968ce851c139b328ca3f） [s3e34. 怎样用AI造福世界? | 1130](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6567c3e329a91ca756b5444b） ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：钱睿暄 文稿编辑：张小阳 后期：李千寻 运营：钱睿暄 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 12760个小时——这是一个台湾学生，接受12年义务教育，要和教科书相处的时间。2013年，一群二十多岁的年轻人想做些什么，让美感教育影响一个世代。他们决定从教科书入手：不论贫富和城乡差距，课本是每个小孩都能享受的，最平权的美感资源。 今天，我们邀请到了台湾最大的美感教育社群「美感细胞」的执行长Gini。面对学生、家长、老师、学校、出版社、教育部，在这个庞大复杂的体制里，这群年轻人始终相信改变世界的可能。 ☀️ 时间线 03:15 为什么要改造教科书？ 06:41 大学生被现实打脸！为什么撼动「体制」是件难事？ 15:40 「多元」这件事，是过去教育中没有呈现出来的 17:26 小学生其实什么都懂 21:11 当规则开始松绑 23:11 我们终于理解了那些体制内大人 28:33 所谓学习，就是让一个人成为真正独立的个体 31:38 想对放晴早安的听众说…… 第一本美感教科书 综合课本被设计成了防灾包的样子 扫描体育课本的icon，观看讲解动画 延伸阅读 -美感细胞官方网站 -张柏韦：做一本好看的教科书｜一席 ☀️ 往期节目 -289. 什么是"一村一园"计划？| 开学特别篇0908 -029. 英国如何通过修改课本，来对抗种族歧视？| 0401 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：李千寻 文稿编辑：林适芬 后期：李千寻 运营：李千寻 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 SaMiFo中心的主要服务是为寻求庇护者和难民提供普通和专科的医疗服务，以及心理健康治疗。在创立之初的十年间，它累计为一万多名寻求庇护者和难民提供护理，为他们提供了接近六万次的体检和接近四万次的专项检查，让难民和寻求庇护者得到了切实的医疗服务。 像SaMiFo中心这样的组织让我们看见，这个世界里不止有恐怖，不止有灾难和分裂，还有真实的努力、可见的行动，和切实的帮助。 延伸阅读 ‘We’re witnesses to the horror of the world’: the one-of-a-kind Italian clinic treating refugees for trauma 欧洲关注流离失所者的项目组织RAISD ☀️ 改变自己的100件小事 08:52 如何重获对时间的掌控感？ ☀️ 往期节目 316. 如何缓解难民的"服装贫困"？| 1021 s3e17. 巴以冲突中，平民们尝试打破对立呼唤和平｜1107 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：祝福 张小阳 文稿编辑：张小阳 后期：覃梓敬 运营：张小阳 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 很多女性缺乏基础的性知识，永远在问和性相关的基础问题。同时她们要面对社会的凝视，就是性化女性身体上的每一个部位，把它当成是美的一个评判的标准。《普通》，这个情趣品牌“大人糖”制作的杂志，想要解决这些问题。负责人Lori说，你想看的黄文、裸体和高潮，我们这里都有。不过，和你想象中的不大一样。 延伸阅读 我们做了一本「普通」杂志，关于女性的性 写诗二十年，她在乳房里找回女性主体性丨《普通》人物 ☀️ 改变自己的100件小事 10:12 给年轻城市人的“生活化减压疗程” ☀️ 往期节目 s3e72. 揪出那个性骚扰惯犯｜0409 s3e23. 不再被隐蔽的月经：月经也可以庆祝｜1115 ☀️ 本期制作 主播：张小阳 文稿撰写：张小阳 陈轩颍 文稿编辑：何君奕 后期：李千寻 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 2025年2月28日，乌克兰总统泽连斯基与美国总统特朗普在白宫会面，双方原计划在会议后召开联合记者会，签署美乌矿产协议，但会议过程中泽连斯基与特朗普，美国副总统万斯发生争吵，这场会议最终以泽连斯基被要求离开白宫为结尾，本该签署的协议也没有了后续。 俄乌战争不知何时能够停歇，三年多的战火中，我们常常看到破碎的建筑、废墟和无数被摧毁的生命。这些残骸看起来毫无意义，甚至令人绝望。但是今天，我们要讲述的故事，却教会我们如何从这些破碎的东西中找到新的意义。 延伸阅读 俄製飛彈變身樂器，於「烏克蘭慈善募款晚宴」響起和平之聲 塞尔维亚艺术家 将武器变为乐器 ☀️ 改变自己的100件小事 07:30 为什么你立的flag总是倒下？也许你需要这个公式 ☀️ 往期节目 s3e21. 战火里的教育和希望｜1113 s3e17. 巴以冲突中，平民们尝试打破对立呼唤和平｜1107 s3e29. 如何在战火中为平民建造一座“永不屈服”的避难所？｜1123 ☀️ 本期制作 主播：何君奕 文稿撰写：何君奕 覃梓敬 文稿编辑：覃梓敬 后期：林适芬 运营：周姿含 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 橄榄球，这项在大洋彼岸的美国排名第一的热门运动，在中国的受众却不多。去年暑假的巴黎奥运会女子橄榄球比赛，中国橄榄球队战胜了强敌斐济队和英国队，获得世界第六的好成绩，可是却鲜少有人了解中国队在橄榄球项目中取得的历史最佳的突破。 而一提起橄榄球运动员，你或许会第一时间想到身材魁梧、体格壮硕的男性选手，但我们团队里的轩颍却想告诉大家，橄榄球其实是一项非常适合女性参与的运动。作为香港中文大学女子橄榄球队的队员，轩颍今天想与大家聊一聊自己与橄榄球的故事。 ☀️ 往期节目 s4e38. 姐妹们，你们可以创业！丨1127 s4e18. 在维基百科里看见“她们”丨1030 s4e4. 改变性别偏见，字幕组可以做什么？丨1011 ☀️ 本期制作 主播：陈轩颍 文稿撰写：陈轩颍 文稿编辑：方可成 后期：覃梓敬 运营：钱睿暄 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你的20岁，是什么样的呢？是朝气蓬勃、活力四射的“想爱，想吃，想变成天上半明半暗的云”；还是在懵懂之间走入了大人的世界，做着不得已的选择，有许多迷茫和彷徨？我们团队的睿暄，最近就迎来了自己的20岁。她发现，真实的20岁，和想象里并不一样……让我们一起来听听她的故事吧！ ☀️ 往期节目 s4e41.这个寒假，我们收获了人与人之间的珍贵连接丨0224 阳光偏爱彼此相连的人群丨第四季发刊词 在嘈杂的网络世界，我们需要更多“公园”丨第三季发刊词 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：钱睿暄 文稿编辑：郑雨杉 后期：覃梓敬 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 大家好，这里是放晴早安，今天你放晴了吗？ 这个寒假，我们团队的Daisy去了马来西亚，马来西亚是一个语言文化非常丰富的国家，当地的大部分华人都会说英文，中文，马来语，很多人还会许多方言，包括闽南语，粤语，客家话......可作为潮州人的她，却不敢和当地的同乡说家乡话，这又是为什么呢，背后有怎样的历史文化原因，让我们听听她的故事。 ☀️ 往期节目 s4e23. 嘿，Siri，你为什么听不懂卢旺达语? ｜ 1106 番外｜广东话特辑：本地生与内地生漫谈陆港差异 311. 如何通过中餐消弭偏见？| feat.看理想电台颠颠1014 ☀️ 本期制作 主播：林适芬 文稿撰写：林适芬 文稿编辑：祝福 后期：林适芬 运营：周姿含 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 我们团队的千寻之前一直在外企和互联网公司当“大厂民工”，去年十二月，她成为了一家传统媒体在香港的实习记者。2025年，纸媒还值得去吗，这些问题在她心里反复排演了无数遍。最终，她在生活里，工作里找到珍视的东西，正是这些小小的激励，能带我们穿越过沮丧的下行周期。 ☀️ 往期节目 s3e52. 解忧书店：开一间书店，疗愈他人的心灵丨0312 s3e51. 在五十岁的时候转行做老师丨0311 s3e47. 什么？还有人比我求职更困难丨0305 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：李千寻 文稿编辑：张小阳 后期：李千寻 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 大家好呀，我们《放晴早安》第四季的团队，经过了寒假和春节假期的休整，从今天开始又会继续为大家带来每日更新啦！期待着陪伴大家的每一个工作日早晨。 这个寒假发生了很多有意思的事情，许多TikTok refugee（抖音难民）入驻小红书，和中国本土网民互动，让许多人看到了“世界相连的样子”；国产大模型DeepSeek表现惊艳，以较低的成本和不俗的性能火遍全国，而DeepSeek的成功，也是搭建在以往的大模型之上的。 人与人的互动，模型与模型之间的迭代，人与机器的互动，这些链接让世界变得更加丰富。 与此同时，播客组里的小伙伴们也向世界伸出了自己的手，雨杉在24年看了上百场电影，君奕在深圳的学术酒吧里收获了故事和温暖，姿含去了凯里平良，和张叔一起重走了《路边野餐》里的荡麦，而梓敬则去了韶关，和当地的小朋友一起搭建儿童乐园。 在这一期节目里，让我们听听这些故事，也希望这期节目能够与你们产生连接，一起放晴。 ☀️ 往期节目 阳光偏爱彼此相连的人群｜第四季发刊词 在嘈杂的网络世界，我们需要更多“公园”｜第三季发刊词 方可成：我们相信，希望与韧性是会人传人的 | 发刊词 ☀️ 本期制作 主播：方可成 郑雨杉 何君奕 周姿含 覃梓敬 文稿撰写：方可成 郑雨杉 何君奕 周姿含 覃梓敬 文稿编辑：林适芬 后期：林适芬 运营：周姿含 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

想過劇本殺不只是一場偵探遊戲嗎？本集《放晴早安》番外為大家揭開社會企業“香港劇場社”（Table for Choices）如何將劇本殺融入社會工作元素，透過角色扮演建立同理心，促進社會共融。從處理校園欺凌到家庭暴力，每個劇本都經過精心設計，務求讓參加者能夠設身處地感受不同持份者的處境。透過兩位主播的親身體驗，以及創辦人的分享，我們可以了解劇場社如何在香港推動改變，建立更具同理心的社會。無論你是對劇本殺感興趣的玩家，還是關注社會議題的聽眾，相信都能在本集節目中獲得新的啟發。 本期節目是香港中文大學課程“COMM3682 解困式報道”的期末成果，由趙潤滿和陳希樂製作。 ⭐️ Table for Choices: https://www.tableforchoices.com/

This special episode of Morning Sunshine explores the challenges and triumphs of ethnic minority housewives in Hong Kong, focusing on the vital support provided by the Zubin Foundation. We hear firsthand accounts of the women who find solace and community at the Chai Gatherings, revealing the hidden struggles they face and the resilience they embody. This episode is the final project for the COMM3682 Solutions Journalism course at The Chinese University of Hong Kong. Produced by Vera, Cynthia, and Fé. ☀️ The Zubin Foundation: https://www.zubinfoundation.org/

这是一个发生在深圳城中村——牛始埔村的故事。在活动室里，一群来自全国各地的打工姐妹找到了属于自己的精神家园。通过创始人丁当和工作人员小青的视角，我们得以走进草根公益组织“绿色蔷薇”的日常。在这里，曾经的“井底之蛙”学会了在舞台上绽放自我，不识字的姐妹们开始能写会读，羞于开口的人变得敢于表达。这是一个关于女性觉醒、自我成长的生命转折故事。在城市的边缘，这些打工姐妹用自己的方式证明：每个人都值得拥有面包，也值得拥有玫瑰。 本期节目是香港中文大学课程“COMM3682 解困式报道”的期末成果，由吕星瑶、吕卓玥、刘珂宇制作。 ☀️ “绿色蔷薇”出品的播客《蔷薇姐妹》：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62d3b13153723680d7875ca9

经过了寒假和春节假期，放晴早安第四季的节目即将于下周正式回归，继续更新！ 在本期番外中，你会听到一个熟悉的声音，还会听到一个来自听友的放晴故事。 🔗 《放晴早安》第一季采访龙猫猫的节目：https://shop.vistopia.com.cn/article?article_id=390044 ☀️ 🍠 我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 大家好，这里是本学期最后一期好消息汇总，在最后一期里，我们将了解到有关艾滋病防治在近十年的重大突破，两个国家正式通过陆地边界加入欧洲申根区，SpaceX火箭回收技术的最新进展，以及天文学家们迈向宇宙的又一个步伐。 在节目开始前，想先告诉大家一件事情：今天的节目是这个学期《放晴早安》团队带来的最后一期啦。接下来团队成员将会进入期末考试和寒假，所以我们会暂别一段时间。预计在农历新年之后，我们的第四季节目将会继续回归！ 在暂别的这段时间里，我们可能仍然会不时推出番外的特别节目，我们的小红书账号也会继续更新。大家可以多多关注。 延伸阅读 全球愛滋防治取得重大進展 新增感染與死亡病例雙降 29个国家放弃边界、自由畅行，这是人类文明的奇迹 | 叶克飞 首次！SpaceX完成「筷子夹火箭」式星舰回收，马斯克8年前设想成真 | 机器之心 银河系外恒星特写照片首次发布 【影評】《危樓愚夫》─正直只能是正直者的墓誌銘嗎? ☀️ 书影音推荐 06:27 《危楼愚夫》 ☀️** 往期节目** s4e34.来自同伴的帮助，让他们与糖尿病和谐相处丨1121 s3e44. 当对岸青年决定成为少数派｜0229 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：周姿含 文稿编辑：林适芬 后期：覃梓敬 运营：周姿含 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你理想中的老后生活是怎么样的呢？社会企业银享全球或许会给你一些新的答案。他们希望，透过创业嫁接桥梁与平台，创造一个人人都可以过幸福老后生活的社会。在共生型服务的信念下，银享全球帮助重症老人返家，建设失智长者友善生活圈，注重自我价值需求的满足，努力构建高龄社会里的美好想象。 延伸阅读 银享全球官网 銀力時代線上展 - 樂齡科技新解方 ☀️ 改变自己的100件小事 21:14 如何在三小时内睡够八小时 ☀️ 往期节目 s4e36.这届中国年轻人，开始“整顿”养老！丨1125 s3e1. 一个专为单身女性打造的养老社区长什么样？｜1016 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：陈婧怡，周姿含 文稿编辑：林适芬 后期：林适芬 运营：覃梓敬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 最近各大卫生巾品牌接连“塌房”，不少网友发现，一些卫生巾品牌的主要成员都是男性。虽然职场上的女性可能是越来越多了，但能创业、成为高层的女性还是比男性要少得多。别说大多数女孩儿从小就被教育要温顺、不要太出挑，就是有想法的女性，也常常会受困于融资难、资源不平等和社会偏见等等问题，这就让她们的创业道路走得比男性更艰难。今天，让我们来听听“她创”这个跨国界的女性创业支持网络的故事。 延伸阅读 她创 erhvervplus 她创小红书账号 ☀️ 改变自己的100件小事 09:14 扭转糟糕的一天 ☀️ 往期节目 s3e10. 当中东、女性和电竞放在一起，会发生什么？｜1027 343. 什么是"女孩车间"？| 1129 336. 世界杯上，女性裁判执法男足意味着什么？| 1118 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：周闻晓 周姿含 文稿编辑：林适芬 后期：李千寻 运营：张小阳 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 休学厌学的孩子总被社会当成问题少年看待，友feng营的创立者陶乐茜认为他们只是遇到了困境。去年，陶乐茜在大理和成都创办了一个为休学厌学孩子们设计的营地和教练活动，为他们提供丰富的活动尝试以及做自己愿意做事的机会。放晴早安请到了陶乐茜，和我们一起聊一聊孩子们的心理复元和疗愈的故事。 延伸阅读 差点在衡水盟校被“卷”废的她，决定服务厌学、休学的青少年 ☀️ 改变自己的100件小事 13:32 如何结束“负性自动思维控制” ☀️ 往期节目 s4e30.原来我不是笨，是没有找到喜欢的学习方式 | 1118 s4e27.在杭州，他们想用陪伴支持抑郁的青少年丨1112 s3e79.心理治疗原来也可以很便宜 | CU-ASK丨0418 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：祝福、覃梓敬 文稿编辑：林适芬 后期：覃梓敬 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 今天的放晴早安，我们想和你谈谈衰老。现在，中国社会整体的衰老情况不容乐观。根据预测呀，在未来60年里，我们国家15到64岁的主要劳动人口比例会持续下滑。老龄化成了我们不得不面对的问题。 好消息是，怀着各种对未来的担忧，这一届年轻人开始尝试理解老年人的困境。今天的放晴早安，我们将从一个豆瓣小组，聊到一个视频平台，一起来看看：当代年轻人是如何利用社交媒体和自己的知识，来推动养老发展的。 延伸阅读 数据新闻：老去的中国 Eyon设计的程序 “小李冷不冷”适老化装修视频 ☀️ 改变自己的100件小事 09:13 “报复性熬夜”治愈指南 ☀️ 往期节目 s4e33.从冰玉堂到New Ground：女性共居养老是无法实现的乌托邦吗？丨1120 s4e22.从送出一双袜子开始，几个中学生也能改变世界？丨1105 s4e9.在家族往事中寻找爱和自我丨1017 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：郑雨杉、何君奕 文稿编辑：张小阳 后期：李千寻 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

你想象过世界上和你名字相同的人，过着怎样的生活吗？放晴早安团队的两个“雨杉”，郑雨杉和乔雨杉，一个出生在北京，一个在海南海口长大。来自天南海北的她们，却同样遇过名字被弄错的尴尬，这个名字也在成长过程中逐渐内化成她们的性格——像杉树一样刚直。现在，她们相遇在香港中文大学新闻与传播学院，聊着彼此的过往，以及对未来的期待。享受完周末的懒觉，准备好迎接今天放晴的阳光吧！ ☀️ 时间线 02:50 快问快答 05:44 一个生长在北方杉树下，一个竟然是谐音梗？！ 20:09 名字会塑造性格吗？ 33:40 一南一北相遇在港中文新传学院 44:54 哪些经历改变了看世界的视角 51:24 成为理想的自己 ☀️ 往期节目 番外 | 怎么大家都有毕业焦虑呀！！ 番外 | MBTI欢乐多：哪种人格最适合当记者？哪种最放晴？ ☀️ 本期制作 主播：郑雨杉、乔雨杉 后期：林适芬 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 又到周五啦！新的一周，放晴早安为你带来了新的好消息，快来迎接这个温暖的拥抱吧！我们注意到大选之后，美国选民们正在通过自己的努力展现地方气候行动的决心。除此之外，干细胞移植治疗让视障患者们恢复了视力，原本被视为“害虫”的鼢鼠居然能帮助生态修复，每周四天的工作日试验在英国启动，瑞典的研究人员开发了一款可以用来检测自闭症的AI模型...... 好消息正在世界的各个角落发生，积极的改变可以汇聚成一股强大的暖流，就在此刻，与你紧紧相拥。 延伸阅读 world-first stem-cell treatment restores vision in people Gophers were given one day to revive Mount St. Helens — and their impact on its ecosystem has lasted decades The results of the world’s largest four-day week trial are in – and it’s good news ☀️ 推荐电影 08:11 《鲭鱼罐头》 ☀️ 往期节目 s4e8. 靠吃剩菜剩饭，昆虫也能拯救世界 | 1016 s3e34. 怎样用AI造福世界? | 1130 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：覃梓敬 文稿编辑：林适芬 后期：林适芬 运营：钱睿暄 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 我们在生活中可能会有很多瞬间发现自己无法理解医生的嘱咐，可是我们又没有办法特别频繁地跑到医院，去找到那个为自己诊断的医生，当面问问他“这是什么意思？”“我该怎么做？”。这个时候，医院和家庭、治疗要求与日常生活之间就存在着一个隔阂，在这个隔阂中间，许多的不解和困惑诞生了。 今天我们要分享的故事，就与这个现实困境有关。在美国迈阿密的一个社区，当地的糖尿病患者在被确诊之后，会被医生介绍给一名“同伴教练”，而这个同伴教练在患者们的诊疗过程中会扮演一个“桥梁”角色，根据自身的经验为患者们提供更具体可行的建议，弥补医院与家庭之间的空白。 延伸阅读 Living Well With Diabetes — With Help From a Peer ☀️ 改变自己的100件小事 7:11 如何结束一段关系 ☀️ 往期节目 s4e27.在杭州，他们想用陪伴支持抑郁的青少年丨1112 s4e21.互联网站让罕见病不再“罕见”丨1104 s4e16.我是盲人，但我有双可以发现乳腺癌的手丨1028 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：钱睿暄、周姿含 文稿编辑：祝福、林适芬 后期：覃梓敬 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 2024年6月，女性共居团体塞西亚在她们的小红书主页上置顶了一篇笔记，上面写着：“我们停更了”，因为“团队所有成员因个人发展而各奔前程”。而上海的长物庄，同样是以长期发展女性共居为目的，持续了不到两年就因为各种原因无以为继。全女“抱团养老”的尝试屡屡受挫，这真的是没有办法实现的乌托邦吗？今天，让我们来听听冰玉堂和New Ground的故事吧。 冰玉堂外观 延伸阅读 [和文臻]跨越历史的生命之舍——自梳女居所“冰玉堂”作为生命空间的人类学研究 【吾乡风物】从一双鞋子开始的故事 | 陈思呈 当代自梳女？选择不婚的人走到最后，会后悔吗？ ☀️ 改变自己的100件小事 08:39 治好“娱乐羞耻症” ☀️ 往期节目 s3e1. 一个专为单身女性打造的养老社区长什么样？｜1016 s3e78. 她们让音乐节的女厕所不用排队了｜0417 s3e36. 女性独自出游的福音，女性友好旅游城市有哪些？｜1204 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周姿含 覃梓敬 文稿编辑：林适芬 后期：林适芬 运营：张小阳 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 酷玩乐队2025年的巡演即将开启，粉丝朋友们都买到票了吗？酷玩的现场以超炫的舞美设计封神，看起来需要耗费大量能源打造的视觉，其实是现场粉丝在特制的动能舞池上跳跃“发电”而来。在期待演唱会的时候，听一听我们特别制作的节目，了解粉丝为爱“发电”背后的故事，以及这支世界级乐队在环保减碳做出的不懈努力。 延伸阅读 Coldplay’s sustainable tour triumph: reducing carbon footprint by 59% ☀️ 改变自己的100件小事 6:06 一个月不花钱挑战 ☀️ 往期节目 s4e3.吃过的口香糖做成的杯子，你会用吗丨1110 s4e2.旧衣服先别扔！给这些大学生改造出新生命丨1009 s3e77.如何用AI帮助应对气候变化丨CU-ASK | 0416 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：何君奕 文稿编辑：林适芬 后期：李千寻 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 在中国，典型的课堂是这样的：一个教室里，挤着四五十个孩子，老师站在讲台上单方面地输出。这样的教学方法并不适合所有的学生，比如那些更依赖听觉信息、或者是需要自己动手才能更好地掌握知识的学生。但是呀，今天，随着AI技术和教学方法的不断更新，这些孩子也有机会找到更合适自己的学习材料，用更适合自己的方法学习了。 本期内容，我们将和大家分享google旗下AI的近期动向，以及游戏化的教学方案。同时，反思如何用合适的学习材料如何帮助“学校中的学习弱势群体”找回学习的快乐。欢迎你的收听！ 延伸阅读 解读Notebook LM的新升级 飞机飞行模拟器指南 ☀️ 改变自己的100件小事 12:04 想哭的时候，请哭出来吧！ ☀️ 往期节目 s4e23.嘿，Siri，你为什么听不懂卢旺达语？丨1106 s3e77.如何用AI帮助应对气候变化？丨CU-ASK丨0416 s3e56.如果学校帮你找饭搭子……丨0318 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：郑雨杉、钱睿暄 文稿编辑：覃梓敬 后期：林适芬 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 又是一个周五，老惯例，我们会为你带来好消息汇总和书影音推荐。视障群体可以重新获得阅读能力？童话故事怎么帮助小朋友吃得健康？周末锻炼竟然能事半功倍？哪个国家率先让麻风病“灭绝”？如果你对这些问题感到好奇，不妨来听听今天的好消息，和我们一起放晴！ 延伸阅读 Science Announces Positive Preliminary Results For Vision Restoration In Pivotal Clinical Trial The impact of fairytale stories on the food choices of preschool children Working up a weekend sweat wards off dementia Jordan becomes first country to receive WHO verification for eliminating leprosy ☀️ 推荐书籍 6:29《岛》 ☀️ 往期节目 s4e25. 带着一个周的好消息和你见面 | 1108 s4e1. 看不到画面，还能玩游戏吗？｜1008 334期 如何重建和食物的关系？| 1116 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：张小阳 文稿编辑：林适芬 后期：李千寻 运营：李千寻 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你有没有想过给陌生人写一张明信片呢？精心挑选一张好看的，有特色的明信片，用自己最漂亮的字体写上一段想要表达的话，去邮局寄出，然后期待着自己的心意能够飘洋过海，被数千公里之外的另一个人看到。在这个数字时代，也有人依旧迷恋着手写明信片的温度，他们在一个名叫Postcrossing的网站上互相交换明信片，和来自世界各地的人分享自己的文化和故事。 延伸阅读 Postcrossing官网 收到陌生人寄来的明信片，是什么体验? ☀️ 改变自己的100件小事 8:54 如何提高效率 ☀️ 往期节目 s3e52. 解忧书店: 开一间书店，疗愈他人的心灵｜0312 s4e6.聚会时人人都在看手机？这群人有办法“治”好你｜1014 ☀️ 本期制作 主播：Daisy 文稿撰写：周姿含 文稿编辑：周闻晓 后期：Daisy 运营：覃梓敬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 “我想象着，我们并肩坐在阳光下，手拉着手，重获自由。我们聊过那些，如果可以，我们所有想去的地方。但你已经离开了。如果早知道枪林弹雨会把你夺走，我一定会欣然向世界宣告，我爱你胜过一切。我很抱歉，我是个懦夫。”今天，让我们来看看酷儿地图，听听酷儿们的故事。 延伸阅读 酷儿地图 A Crowdsourced Map of the Queer World 一张酷儿地图，50万酷儿的爱与泪 加沙的一抹彩虹：巴勒斯坦酷儿，正努力被这个世界记住 ☀️ 改变自己的100件小事 16:06 如何应对信息过载？ ☀️ 往期节目 280. 如何帮助中国家庭接受性少数群体？| 0826 308. 如何用"水枪"和"披萨"，对抗仇恨符号？| 1011 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：李千寻 文稿编辑：林适芬 后期：李千寻 运营：张小阳 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 在我们国家，2023年，有2850万18岁以下的青少年正在与抑郁症做着艰苦的斗争。随着抑郁症正在成为一个越来越严重的问题，我们也开始反思传统的医院和“特殊学校”，是否能够有效地帮助青少年从抑郁中恢复。 在杭州，有一个叫做“绿汀小屋”的心理康复中心。与其他机构不同，它想强调“陪伴”在青少年心理康复过程中发挥的作用，希望能为抑郁青少年创造一个类似于“中途岛”的过渡空间。我们联系到了小屋的创始人盛梦露，希望能听她讲讲关于小屋的故事。 延伸阅读 媒体报道｜《一条》：杭州共居小屋-陪伴140个休学孩子，同吃同睡 ☀️ 改变自己的100件小事 20:27 学会“small talk”，从容应对尬聊 ☀️ 往期节目 s4e11.当你的发型师成为你的咨询师丨1021 s3e79.心理治疗原来也可以很便宜丨CU-ASK丨0418 s3e69.正值花样年华，人生却被按下了暂停键……丨0404 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：钱睿暄、覃梓敬 文稿编辑：林适芬 后期：林适芬 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 在中国，农村空心化早已是一个普遍的现象，大量的人口流失导致耕地闲置，村庄荒废。就连寸土寸金，灯红酒绿的香港，也存在类似问题，在深圳和香港的交界处就有这么一个曾经荒废的村庄——梅子林村。但是在社会各界的尽心保育下，这座村庄正在重新焕发生命力。本期的放晴节目，就让我们跟随梓敬的步伐，走进这座村庄的保育之路。 延伸阅读 《緣路山旮旯》梅子林場景「復村」 客家老屋變身日式庭園簡約風 | 香港01 荒廢多年變成頹垣敗瓦的梅子林老屋、壁畫屋 經實驗性建築修復後重獲新生 ☀️ 改变自己的100件小事 08:25 让生活保持新鲜感的秘籍：改变生活例程 ☀️ 往期节目 s3e75. 耕者有其田：香港人如何实现种地自由｜0412 s3e43. 我在遥远异乡的红灯区做义工家访，在毒品猖獗的土地上种一朵花｜0228 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：覃梓敬 何君奕 文稿编辑：祝福 后期：覃梓敬 运营：周姿含 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 又到周五，我们又带着好消息们和大家见面啦！我们来听听今天的故事，一起放晴吧：埃及成为无疟疾国家、休育儿假的荷兰父亲增加、欧洲医学院培训医生应对气候变化风险、可以快速检测心脏病的微型芯片，还有我们都喜欢的书影音推荐，快点击播放键收听详情吧~ 延伸阅读 Q&A on malaria-free certification of Egypt The Netherlands sees sharp rise in number of fathers taking parental leave European medical schools launch network to train future doctors on climate change risks At-home heart attack detector gives results in minutes, not hours ☀️ 推荐电影 05:06 《机器人之梦》 ☀️ 往期节目 s3e58. 能帮助治疗癌症的游戏长什么样？｜0320 312. 好消息！早期阿尔兹海默症症状有望被缓解 | 1017 s3e55. 在这个国家，不休假育儿的父亲会感到羞耻｜0315 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：郑雨杉 文稿编辑：林适芬 后期：林适芬 运营：张小阳 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 夜晚，走在有些单调萧索的香港街头，你会怀念曾经那些闪烁的霓虹灯吗？今天，随着LED等新式照明设备的兴起，霓虹灯产业迅速衰落，大量霓虹灯招牌也因为存在安全隐患、能耗大等问题被拆除了。看着几乎要消失的霓虹灯文化，许多香港人开始自发地进行保育工作，用自己的方式留住这个重要的香港记忆。今天要介绍的大型非盈利组织"霓虹交汇（Tetra Neon Exchange）"，就是这样一家霓虹灯招牌的保育机构~ 延伸阅读 霓虹燈逐漸在香港消失 保育團體試圖力挽狂瀾 ☀️ 改变自己的100件小事 6:54 如何破解内卷焦虑 ☀️ 往期节目 s4e14. 让时尚不再有障碍：视障人士也可以打扮得光彩照人丨1024 s4e13. 给这个秋天上色丨1023 s4e9. 在家族往事中寻找爱和自我丨1017 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周姿含 文稿编辑：张小阳 后期：覃梓敬 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 大家知道为什么藏区的人大部分都用iphone吗？这是因为iphone一直都支持藏语设置，而国产的安卓手机绝大部分是不支持的，导致大量的藏语使用者只能选择iphone手机。 类似的困境对于小语种使用者来说其实还有很多，尤其是在本土语言有一千多种的非洲，语音助手和聊天机器人甚至没有办法识别人们日常说的话，给他们生活带来了很多不方便的地方。今天的节目，就让我们来看看一个名为Common Voice的语音数据库是如何解决这一问题的。 延伸阅读 当ChatGPT的广东话“讲唔正”：AI 年代，低资源语言是否注定被边缘化？ Common Voice 如何克服人工智能中的偏见？ ☀️ 改变自己的100件小事 8:14 假装“自信”就会真的自信！ ☀️往期节目 s3e59. 用对话说服部落废除割礼的女孩｜0321 s3e19. 穿上特制的服装，聋人也可以听见音乐｜1109 316. 如何缓解难民的"服装贫困"？| 1021 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：张小阳 郑雨杉 文稿编辑：周闻晓 后期：李千寻 运营：周姿含

☀️ 本期放晴故事 在美国，有超过五十万名无家可归的人。每到降温的季节，他们最缺乏的物资，不是食物、衣物，而是非常不起眼的东西——袜子。2011年的十月，几个中学生真的开始行动起来，开始为流浪者们筹集这种物资，并把这个项目称为“socktober”。这场开始于街角的温暖行动，像涟漪一样扩散。到最后，《芝麻街》、微软、Happy Socks等许多知名节目和大企业也纷纷参与其中，为流浪者筹集物资；这个项目也带动社区发起更多活动，让无家者感受到更多的关怀和支持。其实，帮助他人，可以从很小很小的事情开始。 延伸阅读 Socktober: A simple idea that sparked a nationwide wave of kindness Socktober官网 ☀️ ** 改变自己的100件小事** 06:30 我们的内驱力从何而来？ ☀️ ** 往期节目** s4e12. 和猫住：短视频让流浪猫救助变得可持续丨1022 s3e63. 在家做饭，送给流浪街头的人们丨0327 s3e22. 世界给我们垃圾，我们报之以音乐丨1114 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周闻晓、覃梓敬 文稿编辑：覃梓敬 后期：林适芬 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你可能听说过天使综合症、玻璃人、瓷娃娃、星星的孩子这些罕见病的“外号”，在这些童话般的名字背后，往往隐藏着常人无法理解的痛苦。自2008年以来，一个由罕见病患者主导成立的、名字就叫做“罕见病日”的网站投入使用，鼓励罕见病患者或非罕见病患者在网站上提供自己了解的任何相关信息，通过互助网络为其他患者提供帮助。 延伸阅读 Rare-Disease Patients Know: We All Deserve Better Care ☀️ 改变自己的100件小事 10:07 如何应对生活中的微压力 ☀️ 往期节目 s4e14.让时尚不再有障碍：视障人士也可以打扮得光彩照人 | 1024 s4e1.看不到画面，还能玩游戏吗？ | 1008 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：何君奕 覃梓敬 文稿编辑：林适芬 后期：林适芬 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 最近，你有没有留心关注身边发生了哪些好消息呢？在周五，我们把最近世界上发生的好消汇总起来，和你一起放晴！像“森林小镇”一样的儿童医院、强制修读气候变化课程的计划、爱尔兰防止浪费的运动、新的太阳能海水淡化系统，还有我们都喜欢的书影音推荐，快点击播放键收听详情吧~ 延伸阅读 ‘Like the Guggenheim!’ Inside Zurich’s staggering, revolutionary new hospital for kids A US university has a new requirement to graduate: take a climate change course ‘Because secondhand is feckin’ grand’: how clothes swapping became huge in Ireland ☀️ 推荐音乐 6:19 《鸟鸟鸟》 ☀️ 往期节目 s4e2.旧衣服先别扔！给这些大学生改造出新生命丨1009 s4e15.叮咚！莫扎特的新歌和其他好消息们，等你查收！丨1025 s4e10.和周五一起来的，还有一周份量的好消息！丨1018 s4e5.新的一季，查收新的放晴好消息！ ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：覃梓敬 文稿编辑：林适芬 后期：覃梓敬 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 马来西亚有一个让大家和猫一起生活的地方——“猫咪海滩 Cat Beach”。这里不仅收留数百只无家可归的流浪猫，是猫咪的天堂，对于猫奴们来说，更是疗愈心灵的圣地。除此之外，泰国清迈景点“清迈竹屋”Mae Wang Sanctuary也试着将旅游收益回馈给猫咪。这些流浪猫友好的景点正在越来越流行。 延伸阅读 猫咪海滩 Cat Beach Sanctuary官网 Mae Wang Sanctuary社交媒体 ☀️ 改变自己的100件小事 7:44 如何平衡工作与生活 ☀️ 往期节目 s4e12.和猫住:短视频让流浪猫救助变得可持续1022 s3e65.云投喂，让流浪的小动物有一张安心饭票0329 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：陈婧怡 张小阳 文稿编辑：林适芬 方可成 后期：林适芬 运营：覃梓敬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 想必大家都用过或者听过维基百科，不过，你知道它里面里有多少内容是关于女性的吗？答案可能会让你很震惊：只有不到20%。在2022年，女性相关的词条甚至比足球和球员相关的还要少。女性在维基百科里隐身了太久，如果没有人愿意书写历史，她们只能自己执笔。有这样一群人，她们就在把维基百科中缺失的女性慢慢补全，擦亮属于自己的历史。 延伸阅读 Wikiesfera Ms. Categorized: Gender, notability, and inequality on Wikipedia 维基百科性别差距数据库 ☀️ 改变自己的100件小事 07:27 怎么让负面情绪说话？试试叙事疗法吧！ ☀️ 往期节目 s3e67.音乐剧里， 女性也要做主角｜0402 295. 怎样看到更多女性科学家？| 0919 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：张小阳 钱睿暄 文稿编辑：林适芬 方可成 后期：李千寻 运营：张小阳 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 当有人遭遇家暴时，身边的亲朋好友总会劝ta“忍一忍吧”“为了孩子”，这样的场景，你一定不陌生吧？美国加州核桃大道家庭与妇女中心推出的“改变的空间”项目，邀请家暴幸存者的亲人、朋友，甚至是孩子，组成一个“治愈圈”，一起认清家暴伤害，帮助ta走出这段伤痛。按下播放键，我们开始一段“治愈之旅”。 延伸阅读： How Healing Circles Create Space for Change ☀️ 改变自己的100件小事 6:40 如何在压力下保持冷静 ☀️ 往期节目 s3e27. 蝴蝶信箱，传递受虐儿童说不出的话 | 1121 s3e79. 心理治疗原来也可以很便宜 | 0418 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：周闻晓、张小阳 文稿编辑：周姿含 后期：覃梓敬 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。