Píldoras de psicología, Alberto Soler
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Manejo respetuoso de las rabietas @asolers
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Somos muy afortunados la importancia de saber reconocerlo @asolers
El sentimiento de soledad es algo normal, frecuente y cotidiano. No es raro que a veces nos sintamos solos. Esto puede ocurrir incluso cuando tenemos la suerte de tener familiares y amigos cerca que se preocupan por nosotros y nos quieren. Seguro que os habéis sentido así muchas veces. Cuando estamos “de bajón” es fácil que nos invadan este tipo de pensamientos y que nos sintamos “más solos que la una” Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
No alimentes las palomas cómo controlar los pensamientos negativos @asolers
Todos tenemos pensamientos negativos, es un hecho. No tenerlos sería como esperar nunca tener fiebre, no estar nunca resfriado o que no nos duela nada. Es imposible, forma parte de la naturaleza del ser humano. ¿Pero cómo podemos controlar los pensamientos negativos?. Os lo cuento en esta nueva Píldora de Psicología. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Qué responder a tu suegra cuando critica tu forma de criar @asolers
Estáis de visita en casa de los abuelos, cuando de repente, en un descuido tuyo, va tu #suegra y le da una chocolatina a tu hijo, cuando sabe sobradamente que intentáis controlar el azúcar que comen los niños. O estás dándole teta a la peque, cuando se te acerca y te dice, ¿pero no es muy mayor ya para la teta?, “yo creo que te usa como chupete”, “si eso ya es solo agua” o cualquier comentario de estos simpáticos que parece que nos estén buscando las cosquillas. Hoy os voy a contar cómo podéis responder a la suegra en estas situaciones. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
El secreto de las personas con buena suerte @asolers
Quizá conocéis personas de esas que parecen tener muy buena suerte, no necesariamente en el sentido de que les toque el euromillones al día siguiente de haber tenido una herencia millonaria de un familiar lejano y desconocido… pero sí suerte en cosas más mundanas: tienen buena salud, les atienden bien en los comercios y nunca pillan a una persona borde, el maestro o la médico de sus hijos son súper majos y empaticos... ¿Cuál es su secreto?, ¿qué hacen para atraer la suerte en estas situaciones?, ¿es por la ley de atracción?, ¿por algún ritual para la suerte? No exactamente... ¡os lo cuento! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
No es muy mayor para tomar teta La lactancia prolongada @asolers
Pocos son los que hoy en día cuestionan los beneficios de la lactancia materna. Pero hay una especie de barrera invisible alrededor del año de edad, a partir de la cual "ese niño ya es muy grande para tomar teta"https://www.youtube.com/watch?v=PNur3d4PBUY Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Yo también grito a mis hijos... y os cuento qué hacer para minimizarlo @asolers
Muchas madres y padres que vienen a la consulta para tratar algún tema relacionado con la crianza, con mucha vergüenza, me reconocen que de vez en cuando se desbordan y acaban gritando a sus hijos. Entonces suele pasar que, cuando les cuento que a mí también me pasa, y que no conozco a nadie que no le ocurra, parece que les quite un enorme peso de encima. Y es que vivimos en tiempos de redes sociales, y en las redes tenemos que tener claro que hay mucho postureo: madres y padres perfectos, ideales, que siempre actúan bien, que tienen una ingeniosa respuesta para todo, que aprovechan cualquier situación para extraer un aprendizaje súper significativo…https://www.youtube.com/watch?v=RotSG35r7_0 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Metas poco realistas @asolers
En ocasiones es tanta la motivación que tenemos para poder hacer cambios en nuestra vida que llegamos a ponernos metas demasiado elevadas: si no controlamos la magnitud de las metas que nos proponemos, es probable que acabemos sintiéndonos frustrados y, consecuentemente, abandonando nuestros objetivoshttps://www.youtube.com/watch?v=qgZTVsfU32I Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sobremedicados por qué aumenta tanto la venta de fármacos @asolers
La tristeza no es una enfermedad, ni lo es estar agobiado por el trabajo, nervioso por tener que hablar en público, por los exámenes, ni el niño que se mueve, que suspende o que es un poco despistado. Todo esto son problemas cotidianos que no requieren medicación, o al menos no deberían requerirla. Esto es, simplemente, la vida. Y la vida no se medica…. Bueno, no se debería medicar, pero la realidad es otra. Estamossobre medicados. Vamos a verlo.https://www.youtube.com/watch?v=VoU0q9Rs4aE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Cuándo NO tener un hijo @asolers
El nacimiento de un hijo supone un verdadero test de estrés para la pareja: ahí es donde se va a tener que demostrar la calidad del vínculo entre ambos y la capacidad para trabajar en equipo. Además de las situaciones nuevas que genera, amplifica los problemas que ya podían existir antes. https://www.youtube.com/watch?v=OumuCiva4Iw&feature=youtu.be Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sorpréndete a ti mismo @asolers
Las rutinas son muy útiles, pero a veces llega un momento en el que nos sentimos demasiado cómodos con ellas y nos cuesta salir de nuestra zona de confort. ¿Qué podemos hacer entonces? https://www.youtube.com/watch?v=1LLSE7mAvWc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Necesitan los niños la guardería @asolers
Un comentario que se ha repetido mucho ha sido: “existiendo guarderías, para qué montar ese número”, y precisamente eso es lo que vamos a tratar de analizar: ¿es necesario que un bebé vaya a la guardería? Hoy os lo cuento en esta Píldora de Psicología.https://www.youtube.com/watch?v=vrS8udfP6yY Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Las 12 preguntas que debes hacer al elegir escuela infantil @asolers
Este podcast pretende ser una ayuda para las familias que estáis en estos momentos eligiendo escuela infantil para vuestros peques. A veces cuando acudimos a informarnos y ver las instalaciones nos quedamos en blanco, y luego, cuando nos hemos ido, surgen las dudas. Pues bien, vamos a intentar preparar un “checklist” que llevar a esas reuniones para que no se nos pase ningún tema importante. Os vamos a contar las 12 preguntas que debéis hacer cuando estéis eligiendo una escuela infantil.https://www.youtube.com/watch?v=-u3b8iidJto Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Los niños y el respeto @asolers
¿Qué entendemos por respeto? En muchas ocasiones lo vemos como algo asociado a la edad, los mayores merecen más respeto que los pequeños. ¿Debe ser así? El respeto debería estar asociado a la condición de persona, y especialmente debemos ese respeto a los más pequeños, quienes por su edad y limitaciones no son aún capaces de hacer valer sus derechos o defendersehttps://www.youtube.com/watch?v=I-az9YGoDC4 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Claves para vencer la rutina en pareja @asolers
Una relación de pareja no puede funcionar por inercia durante mucho tiempo, si no se alimenta, se acaba parando. Y ese es el principio del fin, no necesariamente del fin como pareja, sino del fin de una relación como mínimo satisfactoria. Hoy vamos a ver cinco claves prácticas para poderhttps://www.youtube.com/watch?v=P8UKP6sdGM8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Libros de crianza os recomiendo 4 imprescindibles @asolers
Con el Día del Libro a la vuelta de la esquina os recomiendo algunos libros sobre crianza que consideramos imprescindibles.https://www.youtube.com/watch?v=HRdLzlX-Lc0 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ni el estrés ni el pesimismo causan infertilidad. Que no te engañen @asolers
En el momento en el que una pareja atraviesa la puerta de una clínica de reproducción asistida, suele llevar más de un año intentando tener un hijo sin éxito. Pero por si esto no fuera lo suficientemente difícil, tenemos los comentarios del entorno, y lo que es peor, de muchos profesionales que participan en el tratamiento: “relájate y verás como llega”, “mi vecina estuvo dos años de tratamientos, fue dejarlos y quedarse ella sola”, o el comentario estrella… “NO TE OBSESIONES”.https://www.youtube.com/watch?v=O0GgsutKCe8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Qué malo es mi hijo @asolers
¿Por qué tenemos esa costumbre de etiquetar a los niños?, ¿por qué los dividimos en buenos y malos? Es algo sobre lo que deberíamos reflexionar, ya que las consecuencias que puede tener para nuestros hijos son muy negativashttps://www.youtube.com/watch?v=E7zMrJ75csw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
El reto de momo NO existe, pero puede ser peligroso @Asolers
Esto del reto de momo lleva ya circulando tiempo en España (y en medio mundo), pero en las últimas semanas se ha reactivado el tema, y ya está en todos los medios de comunicación con noticias muy preocupantes. La última, habla de un niño de 11 años de Miami que supuestamente se suicidó siguiendo el reto viral de momo. ¿En qué consiste?, ¿qué hay de real?, ¿cómo podemos actuar cuando nuestros hijos nos mencionen el tema de momo? Como vamos a ver, el reto de momo no existe, es un bulo, una leyenda urbana, un hoax, fake news, o como lo queramos llamar. Los expertos señalan que por culpa de la difusión en los medios de comunicación, dando por ciertas noticias falsas, esto puede dar lugar a la imitación por parte de los niños, alentarles a buscar material violento por internet o incluso incurrir en auto lesiones. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Reconocer nuestros logros @asolers
¿Y si hemos estado equivocados todo este tiempo?, ¿y si la felicidad no reside tanto en lograr ciertas aspiraciones como en sentir satisfacción por lo que ya hemos logrado?https://www.youtube.com/watch?v=cKYRE9rUNZI Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Gemelos y mellizos múltiples juntos o separados en el cole @asolers
Todavía muchos centros escolares deciden, de manera unilateral y sin fundamento, separar por defecto a gemelos y mellizos. Y cada vez más familias se están rebelando contra esta situación. Los centros argumentan que es "por el bien de los alumnos", pero no son capaces muchas veces de aportar más argumentos que el "a mí me parece que...". ¿Qué sucede en realidad cuando separamos en la escuela a gemelos y mellizos?, ¿es positivo o negativo para ellos ir juntos a clase?, ¿en qué situaciones deberíamos separarles?, ¿en cuáles no? Los expertos coinciden en señalar que siempre habría que escuchar la opinión de las familias, y cada vez hay más sentencias en este sentido. Vamos a verlo todo en detalle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Gestionar mejor los conflictos @asolers
No podemos evitar los conflictos, porque forman parte de la naturaleza humana. Lo que podemos es lograr crear de las diferencias algo constructivo y evitar una situación desagradable cada vez que se produzca un pequeño conflictoYa está a la venta nuestro libro “Hijos y Padres Felices”, prologado por Julio Basulto. Puedes conseguirlo en Amazon (http://amzn.to/2kpqBtW), en formato físico y digital, así como en las principales librerías (Corte Inglés, Fnac, Casa del Libro, Abbacus, etc.) ¡Te gustará!https://www.youtube.com/watch?v=gvjqzUaCehY Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vivir con dolor crónico... y vivir feliz
El dolor es una señal de alarma del cuerpo que indica que algo no funciona bien: hay un tejido dañado, una inflamación... algo que no marcha como debería, y el dolor funciona como una señal de alarma para que intervengamos. En estos casos el dolor tiene una función. Pero también puede pasar que este mecanismo no funcione tan bien, y aparezca el dolor sin que haya un problema, que se prolongue excesivamente, que aparezca con una intensidad desproporcionada, que no responda a los tratamientos o que genere un gran malestar físico y emocional. ¿Cómo abordamos psicológicamente el dolor?, ¿qué papel tiene la mente en el control del dolor?, ¿qué podemos hacer? Sobre todo esto hablamos en la píldora de esta semana, en la que comentamos el libro de Carmen Roger "Cómo vivir con dolor crónico, y vivir feliz", que podéis encontrar aquí: https://amzn.to/2NTscmJPuedes ver este vídeo enhttps://www.youtube.com/watch?v=jZvojmOEHJ0 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tú eres su modelo @asolers
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Presentación del Podcast @asolers
http://www.albertosoler.es/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.