OPOSICIONES DE EDUCACIÓN

El perfeccionismo te está bloqueando Ansiedad y frustración porque no lo tienes todo controlado El control y la percepción es irreal. Deja pasar esos pensamientos de duda. Deja de batallar con algo que nunca lo vas a ganar. NUNCA VAS A ESTAR LO SUFICIENTEMENTE PREPARADO. Decide el tiempo que vas a dedicar. Define tu criterio de calidad. El tiempo. Aprende a gestionar el error y el fallo Además, si quieres que te eche una mano de forma más precisa e individualizada puedes contar con mis servicios de tutoría donde llevamos esa planificación y gestión del tiempo a otro nivel. Escríbeme a [email protected] POMODORO TIMER que ha cambiado mi productividad: https://amzn.to/37hioOV www.preparadoredufis.com

www.preparadoredufis.com DEL AUTOSOBOTEO A LA GRAN CONFIANZA 1) PRACTIQUES ANTES DE ESO QUE TE DA MIEDO 2) APLIQUES CON EFICACIA (HAGAS EN LAS CIRCUMSTANCIAS) 3) VALORES LOS RESULTADOS, MENTALIDAD ANALITICA (NO SEAS EMOCIONAL) EVALÚA 4) MODIFIQUES LO QUE HACES. Si te interesa una tutoría individualizada sobre planificación, organización y técnicas de estudio contacta conmigo en [email protected] o por privado www.instagram.com/preparadoredufis

Hoy estoy con el creador de la academia de referencia Bomberos Ninja, David Fuentes. Él es preparador de oposiciones, empresario, bombero, padre de dos hijos, experto en técnicas de estudio y motivación... En definitiva, un grande de este mundo de las oposiciones. He tenido la suerte de compartir charla con David para hablar de la crudeza de la oposición, bajo un lema "OPOSITAR NO ES UNA EXCURSIÓN" y aunque puede haber sido un poco dura la charla creo que es realismo en estado puro, sin ningún tipo de engaño ni optimismo barato. Tratamos temas tan diversos como técnicas de estudio, qué hacer en los malos momentos, cómo opositar en tu día a día... www.preparadoredufis.com

El opositor que suspende incluso antes de empezar a preparar la oposición tiene unos patrones muy claros que he querido dejar patentes en este podcast. También "las malas lenguas" le llaman opositor reactivo, opositor liebre, opositor que solo actúa cuando está motivado, opositor veleta, ningún viento es favorable para su proceso ya que no tiene muy claro el porqué lo hace. Por eso te traigo este podcast, porque quiero que seas diametralmente opuesto a este opositor, quiero qué sepas por qué opositas, qué más puedes hacer cada semana para ser mejor opositor y en definitiva, oyente/lector quiero que una plaza sea tuya. www.preparadoredufis.com

Se conoce como contrato de Ulises a todo acuerdo por el cual nos ponemos barreras para no caer en tentaciones futuras. Por ejemplo: no comprar dulces para no tener nada en casa con lo que pecar cuando estamos a dieta, ir con alguien al gimnasio para que la presión social evite que nos saltemos citas, programar transferencias automáticas a otra cuenta para obligarnos a ahorrar, ir a estudiar a la biblioteca para evitar distracciones, no llevar dinero en efectivo encima para no gastarlo en tonterías, etcétera Hoy te traigo un podcast muy aplicable en el que protegerse a uno mismo es clave. Por ello, vemos las tentaciones que suele tener el opositor y el contrato de Ulises para cada una de ellas. Cortafuegos, protégete y llega a tu meta sin recrearte en las piedras del camino. www.preparadoredufis.com

Hoy tenemos a Paula Berciano, una grandísima maestra de pedagogía terapéutica, preparadora de oposiciones, formadora y ahora podcaster: https://go.ivoox.com/rf/60706025 En la entrevista hablamos de la educación inclusiva en España, de su proceso de oposiciones y todas sus facetas como preparadora. Además, es una excelente maestra que se expresa genial y merece la pena cada una de las cosas que aporta. Tratamos aspectos muy diversos pero os recomiendo encarecidamente que la escuchéis ya que estoy seguro que os va a dar una visión distinta de las oposiciones. www.preparadoredufis.com

El nivel de concentración actual es pésimo, luchamos contra grandes empresas multinacionales que saben como funcionan nuestro cerebro y nos dan estímulos continuos para mantenernos distraídos. Hoy te traigo 3 consejos para mejorar tu concentración, no los de siempre, consejos prácticos y que debes empezar a practicar ya. Entrena tu concentración sabiendo lo máximo que aguantas sin distracciones, desde ahí mejora. Dieta hipoinformativa. Limita tu contenido multimedia, elige muy bien a quién sigues y como gastas tu energía. Huye de la multitarea y consume contenido multimedia largo, que te interese pero solo en ese contenido. www.preparadoredufis.com *** libros para ser más productivo opositando A continuación, te adjunto cinco obras que debes leer para gestionar mejor tu tiempo, que sin duda es el activo más valioso que tenemos. (Si lo compras a través del link que pongo me ayudas a seguir creando contenido) https://amzn.to/2ULTKP5 Hábitos atómicos. Cambia tu identidad, no gastes en tu energía y llega a tu objetivo de forma inevitable. https://amzn.to/3l0mkHu Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Por fin vas a controlar tu propio y tiempo y vas a poder agenciar las cosas importantes según tus prioridades. https://amzn.to/2J3b8fB Organízate con eficacia y deja de perder tiempo intentando apagar fuegos. Vivir y ser productivo no es estar ocupado todo el tiempo. https://amzn.to/3fkcnTK Desactiva el piloto automático. Deja de ir como un zombie por la vida, reflexiona, planifica, ejecuta, evalúa y vuelve a mejorar. https://amzn.to/36Q3lKk El lunes empiezo. ¿De verdad? Obra que rompe muchos estándares y mitos. www.preparadoredufis.com

Hoy tenemos la suerte de estar con Emilio Cabrera @blog_opositor_x funcionario de hacienda, preparador de oposiciones y escritor. Entre sus libros destacan "El camino del opositor", "El pequeño libro de la buena suerte" y "Píldoras para sobrevivir a opositar". En la entrevista hablamos de mentalidad para afrontar un proceso de oposiciones desde una óptica realista, nos cuenta su método y su experiencia como opositor. Así como trucos para planificar y opositar mejor a largo plazo. Es un podcast que estoy segurísimo que te va a aportar. www.preparadoredufis.com

Leemos multitud de infografías, libros, acumulamos formaciones, tenemos más información que nunca pero ¿De verdad la aprovechamos? 1. Más no es mejor. Relee lo que te ha cambiado 2. tienes que leer todos los libros enteros. Si no te interesa, no asumas el coste de oportunidad. 3. Infórmate de quién vas a leer el libro, su contexto, su obra… De esta manera no caerás mucho en el punto 2. 4. y medito. Cultivo mi concentración y no tengo prisa por acabar. Mejor es mejor. 5. Guardo lo valioso y que pienso que me puede aportar. No estamos hechos para recopilar ideas sino para tenerlas. Estructura, recupera y aplica. 6. Enseña todo lo que vas aprendiendo de esta manera ayudarás y no olvidarás. www.preparadoredufis.com

www.preparadoredufis.com 1- Ejercicio en las mañanas. 2.Sueño y descansar bien de mínimo 6 horas y óptimo de 7 a 8 horas. 3- Alimentación saludable. 4- El exceso de trabajo al que se somete la mente la puede fatigar provocando que no trabaje correctamente por eso hay que buscar momentos o pautas para relajar la mente pero un exceso de relajación vuelve floja a la mente. Hay que buscar el punto medio y evitar los dos extremos. Un ejercicio de relajación son las respiraciones por 10 minutos. 5- Aprende algo nuevo diariamente como leer o hacer una actividad nueva. Salir de la zona de confort para despertar la mente y no volverla floja. EXTRA: para no dejar las cosas inconclusas o a medias, visualizar cual es la recompensa final que te dejará el haber terminado con ese objetivo. 6- Relaciones positivas que enriquezcan tu vida y evitar las personas tóxicas . 7- Tener buen humor y sonreír porque ello produce conexiones neuronales, bienestar y ayuda a aprender mejor. 8- Ayuda a las personas 9- Elimina los pensamientos negativos ya que el cerebro llega a concentrarse el 60% en esos pensamientos e inseguridad incluso todo el día y a demás genera emociones negativas. 10- Enseña lo que sabes ya que eso ayuda a que tú aprendas mucho más

Seguimos con la serie de: ❌Si yo fuera tribunal en lugar de opositor: (esta vez con el supuesto práctico) Coge una hoja y hazte las siguientes preguntas (Anótalo todo necesito que hagas un ejercicio de introspección potente y te lo tomes en serio.) ✅¿Qué es lo que me gustaría ver? ¿Te gustaría ver un 80% teoría y un 20% práctica, otra vez como si fuera un tema? ✅¿Qué es lo que me gustaría leer? ¿Qué prefieres? ¿Una estructura de supuesto cohesionada, que parezca que no tengamos guión delante o bien algo muy detallado mediante subpuntos, que sea robótico y casi no usemos nexos? ✅¿Qué elemento me va a hacer recordar al opositor? ¿Será su propuesta práctica, su metodología gamificadora rompedora? ¿Su capacidad de redacción y de realizar preguntas retóricas que me acerquen al escrito? - ✅Si tengo que corregir un supuesto ¿qué debería leer para predisponerme a dar la nota máxima? El supuesto ha de tener una propuesta prácitca potente y sobre todo realista. Hemos de cuidar hasta el más mínimo detalle, tanto a nivel legislativo (justificando a poder ser de manera práctica nuestra propuesta), con una metodología que nos defina como docente, teniendo adaptaciones inclusivas y propuestas que generen un buen estado de convivencia en el centro. Las nuevas tendencias educativas hemos de tenerlas claras y bien trabajadas. En definitiva, se nos exige un caso tremendamente práctico y que conteste a cada uno de los puntos que se nos cita. ¿Cooperación, gamificación, coeducación, creación de hábitos, centro de interés que parta de los intereses del alumnado y así, el aprendizaje sea significativo...?

4 reflexiones que debes tener en cuenta si estás opositando. Saber sin hacer no sirve de nada. La importancia de desaprender Focalizar la energía. Amplia tu visión. (pensamiento lateral) La oposición es un misterio. Abraza la incertidumbre www.preparadoredufis.com Si te interesa una tutoría individualizada sobre planificación, organización y técnicas de estudio contacta conmigo en [email protected] o por privado.

En el podcast de hoy vamos a hablar de ladrones de tiempo, 5 situaciones que sin planificarlas aparecen en tu vida y se llevan tu tiempo. El desorden, imprevistos, interrupciones, el móvil... Si quieres una tutoría personalziada conmigo para tratar todo tipo de problemas, miedos, planificación y organización del estudio escríbeme a [email protected]

www.preparadoredufis.com Si te interesan mis tutorías de planificación, organización y técnicas de estudio escríbeme a [email protected] 1. Diferencia Aprender vs memorizar 2. Efecto von Restrorff (lo raro recordado, lo común es olvidado) 3. Como memorizar año, fecha o número 1508 19 4. Cadena palabras Napoleón y Gengish Khan (microfono, jeroglifico y actitud) Cuenta historias 5. Recuerda en que consiste vs existe (es importante saber que existe) 6. Crea emociones con lo que quieras recordar. 7. Memorizar potencia nuestra imaginación y creatividad. Crea emociones. 8. Descansos son importantes, sin distracciones. 9. Atacar subconsciente distraído. Dormir y despertar. Principio vs fin. 10. Leyenda sismonides Ceos. Poemas en su templo de mesa en mesa. Salió del templo, todos murieron. Tarea sismonides. Identificar todos los miembros de ese banquete. 11. El palacio de la memoria. Identifica un lugar exactamente la casa. Todas las habitaciones y todos esos datos. Todos esos datos en una habitación con algo muy raro. 12. Volver a ser un niño/a

Nuevo podcast www.preparadoredufis.com Cualquier pregunta para las tutorías [email protected] Hoy tras una publicación en sus historias de @themacrowizard me ha hecho ver la importancia de afilar el hacha y ser productivo en tu día a día. Estar ocupado no es sinónimo de avanzar, estar estresado no quiere decir que vayas por el buen camino. En definitiva, más no es mejor. Mejor es mejor. www.preparadoredufis.com

Os presento una dinámica que da mucha luz para poder opositar con un mejor rango de acción, se trata de: ❌Si yo fuera tribunal en lugar de opositor: Coge una hoja y realízate las siguientes preguntas (Anótalo todo necesito que hagas un ejercicio de introspección potente y te lo tomes en serio.) ✅¿Qué es lo que me gustaría ver? ¿Qué te gustaría ver en las hojas, de qué forma redactado, con qué claridad, ¿te gustaría tachones, divagaciones? ✅¿Qué es lo que me gustaría oír? En que tono me gustaría que me hablen, con qué fluidez, como me gustaría que se expresaran, como me gustaría recibir la información. ✅¿Qué 3 palabras resumiría mejor un examen escrito perfecto? Quizá sea ¿Claridad, concreción, intervención didáctica, practicidad? ✅¿Qué me debería transmitir un opositor para poder aprobar? A parte de a nivel conceptual ¿De qué modo puedo conocer mejor al opositor? La forma de escribir, sus vivencias, sus experiencias, ¿sus principios metodológicos se ven en el examen? ✅¿Qué me dice su presencia física, sus movimientos y su mirada? ¿La primera impresión me va a impactar? ¿Cómo realiza su presentación, cómo lee el tema? si lo tuviera que leer. ✅Si tengo que corregir un examen escrito ¿qué debería leer para predisponerse a dar la nota máxima? ¿Citas, reflexiones, crear emoción? Te pido que vayas un pasito más hacia adelante, un opositor que con claridad presente los distintos apartados, ¿Qué te ha de ofrecer para marcar la diferencia? En ocasiones necesitamos mirar dentro de nosotros para saber como hemos de estudiar, se crítico piensa como tribunal y házselo fácil, no reinventes la rueda. Es importante que estas respuestas te las plastifiques y las tengas presente cada semana y cada mes para saber si estás estudiando en pos de esto o simplemente yendo al opositor medio. www.preparadoredufis.com

Plasticidad del sistema nervioso. Proceso que dura toda la vida. Neuro plasticidad y neurogénesis. las neuronas nuevas se forman a partir de células madre. La ansiedad permanente, la angustia, la desesperanza lesiona neuroplasticidad y muere neuronas. Se inhibe la creación. 1) DEJAR DE INTOXICARSE. De darle vueltas a la oscuras, la vida tiene partes oscuras. 2) LA NEUROGENESIS es potenciada ejercicio físico: neurotrofina: betaendorfina y oxitocina. Bloquea: ansiedad, miedo y angustia. 3) SALIR ZONA CONFORT, IR A POR EL MIEDO. Dentro del automatismo no hay crecimiento. El ser humano solo crece en la ambigüedad, en la incertidumbre y en el cambio. La vida consiste en enfrentarte, en la posibilidad de aprender. www.preparadoredufis.com

No soy capaz, no hay solución, desesperanza Activan emociones aflictivas: Miedo, frustración, ira Activación sistema nervioso simpático, te voy a decir el efecto estas emociones. Alteran profundamente de pensar con rigor y anchura Bloquean el proceso creativo. Alteran enormemente la capacidad de aprender Generan hipertensión, aumentan la grasa abdominal. Producen cólones irritables, destruyen masa muscular. El pensar nos altera. No te contentes, aprende, disfruta. Curiosea los distintos protocolos, pregunta a los distintos docentes, ayuda a los docentes referencia. Atrévete con esas metodologías activas: Gamificación con lo más sencillo, aplicaciones, pregunta a tu alumnado. ¿Cómo vas a hacer que tu alumnado se mueva más? ¿Aprenda a gestionar sus emociones? ¿Se sienta capaz? La idea es que progreses en velocidad crucero. Cuaderno innovación aplicable. www.preparadoredufis.com

Hoy toca nuevo podcast tocando el petróleo del siglo XXI, la atención y la concentración. Tres consejos para que mejores el nuevo cociente intelectual. 1. Regla de los 3 objetivos: objetivos claros. máximo 2. Sé menos generoso con tus sis. déjame pensarlo. distracciones al móvil 3. Planifica los descansos. de cada hora 20 minutos los perdemos que nos hemos planeado. horario para las distracciones. www.preparadoredufis.com

Hoy no vengo a hablar de la acción para vencer el miedo, no vengo a hablar de que la motivación surge de actuar, ni de que la creatividad se fomenta desde la actuación y la inercia. NO, hoy vengo a revelaros el antídoto al miedo desde un aspecto tremendamente espiritual. Como el amor es la única solución ante todos nuestros miedos a la exposición, al tema, al supuesto práctico. Ante un proceso con tantas variables, tanta incertidumbre, tanta irracionalidad en muchas ocasiones, solo nos queda una elección... Amor por el proceso, amor propio de no fallarnos y dar el 100% en cada ronda de estudio. Amor por la inconformidad. Desde la gratitud, la compasión, la ilusión, la pasión se marca una enorme diferencia, ya que vivimos en un momento histórico copado por la copia, las prisas, los automatismos, la pereza, la desidia... Ver personas ilusionadas es un regalo, ver opositores que forman parte del cambio es esperanza. Ama el proceso, ama tu formación, ama enseñar, ama el cambio. www.preparadoredufis.com

Nuevo podcast Te acerco 5 consejos prácticos para que estudiar sea mucho más sencillo y productivo. 1) Busca siempre el mínimo camino para comenzar. Hecho antes que perfecto.

La vida es breve, pero se puede aprovechar increíble. Productividad. Tenemos momentos en los que ser productivos. ¿Cómo gestionar tu tiempo? No tienes falta de tiempo, tienes falta de prioridades Prioriza correctamente. ¿Qué es lo realmente importante para mi? Tener un trabajo de mierda Ver muchas series y películas Tener problemas emocionales Tener una mala alimentación y no moverme Ver mucho futbol y corazón Pasar muchas horas en redes sociales. (Por qué dedicas tantas horas a todo esto) No has tenido tiempo para correr, empezar ese curso, comenzar esa oposición. Entiende tu realidad y aprende que crea una realidad mejor www.preparadoredufis.com

Nuevo podcast www.preparadoredufis.com Te traigo los tres sistemas de repasos más conocidos. Sistema de vueltas: Sistema de arrastre: Sistema de capas: Analizamos ventajas e inconvenientes de cada uno de los sistemas y más tarde hago mis recomendaciones referidas a algunas técnicas de estudio. www.preparadoredufis.com

5 piedras que te encontrarás como opositor. Te vas a encontrar situaciones difíciles en un proceso tan largo, por eso hoy te las anticipo y te doy consejos para saber qué hacer. El interminable largo plazo y cómo gestionarlo. Trabajar/Ganar dinero y opositar, planifícate de manera directa. Envidia de tu alrededor y planificación de tu ocio. Ganas de abandonar sabiendo que es algo normal y decidiendo de manera activa que NO. No saber si lo estás haciendo bien, mejorando y cuantificando/midiendo aquello que haces cada semana. www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis

Más no es mejor, mejor es mejor. Estudiar de manera inteligente es posible si escuchas este podcast :) 1. Sesiones cortas. 10h vs 10 sesiones de 1 hora. Todos los días a la misma hora. Menos energía 2. Tener un espacio específico. 3. Establecer objetivos. 4. Darte recompensas. 5. Aprender para enseñar. 6. Practicar. 7. Celular lejos. www.preparadoredufis.com

Incertidumbre La incertidumbre es una margarita cuyos pétalos no se terminan jamás de deshojar. Estoy en todos mis aspectos de mi vida en el punto de mayor incertidumbre sin duda. Y he ido sacando conclusiones. No te puedes parar Has de ser como eres y creer en tus valores, no te contagies de lo que opinen de ti, de lo que hablen de las miserias que compartan. Piensa en meses, años… Aclara que quieres en tu vida y qué no Dedica 5 minutos de tu día para ver si te estas potenciando. Concentrate al máximo en todo aquello que puedas controlar. Ve hacia el miedo continuamente. Se proactivo a la hora de mejorar a los que te rodean. Sé curioso, valiente y soñador. www.preparadoredufis.com Residuos ibañez

www.preparadoredufis.com Nuevo podcast donde te traigo 5 razones por las que suspenden muchos opositores. La primera la poca actuación frente a la situación donde no hay motivación. Seguida muy de cerca de nuestra gran capacidad para rendirnos a primeras de cambio. En tercera posición tenemos la poca formación y actualización que existe entre los opositores. Ya acabando, la falta de tiempo para aspectos prioritarios de la preparación. Y para finalizar, la poca humildad frente al aprendizaje.

Diario Trata la incomodidad como una precomodidad. Todas las personas exitosas, opositores buenos tienen una actitud apasionante. Mantras que te sustenten: Listas-> distracciones, ocio, películas, libros, recursos. Elige las preguntas adecuadas para afrontar los retos. ¿Qué haría la media frente a este reto? ¿Un opositor tortuga en el segundo mes ya estaría posponiendo su futuro? ¿Hablarme mal me ayuda a opositar mejor? Keanu Reaves. Tuvo una vida complicada. No lleva la vida de una celebridad, viaja en metro, no tiene mansión su madre era stripper, su padre narcotraficante, su hermana tuvo leucemia, perdió un hijo y a su novia en un accidente de auto. Te digo que valores las pequeñas cosas, se agradecido. Atardeceres, con la gente que te apoya, llora, se feliz, durante el proceso también puedes sentir. Múevete mínimo 7000 pasos y haz ejercicio. Pon la ciencia a tu favor, no me canso de decirlo pero dejemos de infravalorar el ejercicio para vivir más y mejor. Evita gastar energía de manera gratuita. Cuidado agujeros negro, cuidado familiares que no te aportan, cuidado hablar más de personas que de ideas, cuidado con el pesimismo crónico. Escoge bloques de tiempo de 0 móvil, 0 tecnología, 0 redes sociales. www.preparadoredufis.com

Convocatoria currículum Haz un dafo planifica tus competencias débiles como las vas a hacer buenas Anteriores exámenes: por dónde van supuestos Problemas de la sociedad y tú especialidad como se encarga de ellos Entrena desde el principio habilidades que te transfieran www.preparadoredufis.com

«¿Cómo te mantienes motivado?» ⠀ «¿Cómo tienes fuerza de voluntad?» ⠀ «¿Cómo consigues ser tan disciplinado?» ⠀ Aplico perspectiva a la hora de actuar. ⠀ ¿De verdad existe la motivación a largo plazo? ¿Podemos estar motivado durante tanto tiempo? ¿Qué hacer cuando estás desmotivado? ¿Cómo conseguir utilizar la desmotivación para ser más constante en la oposición? ¿De que sirve opositar desmotivado? ¿Cuál es tu objetivo en la vida?

Vamos con septiembre. Vamos con el mes de los cambios por excelencia y os traigo una serie de consejos para empezar con ganas. Te traigo ocho consejos para que septiembre sea el mes que tienes en mente. Progresión Ten una conversación contigo mismo Realismo Ejercicio, comida saludable, descanso (Creatina) Equilibra las tres partes desde el principio Anticipa los momentos de desilusión o aburrimiento Ten un objetivo grande semanal Lista de tareas y prioridad www.preparadoredufis.com

Diego aún no ha vuelto. No oposites si no estás dispuesto a sacrificar cosas y esforzarte más de lo que te estás esforzando en los últimos 5 años. No oposites si no tienes tolerancia a las críticas. Basta de corrección, necesitas recibir críticas y choques de realidad. No oposites si tienes una mala relación con la incertidumbre. No oposites si no tienes tiempo. No oposites si piensas que las oposiciones de educación son memorizar y vomitar. No oposites si no tienes vocación, vas a trabajar años y años de un trabajo enteramente vocacional, necesitamos gente viva. No oposites si por cada razón tienes 3 excusas. No oposites si no tienes una mentalidad de crecimiento, explorador y eres como un niño que no quiere parar de aprender. No oposites si vives en el pasado, si piensas que replicando lo que has hecho con anterioridad lo vas a hacer bien. Un futuro prometedor se construye con un plan de autoexigencia para llegar en las mejores condiciones a la gran oportunidad. La oposición no es para todo el mundo. LO SIENTO. www.preparadoredufis.com

Un día o día 1. Puede seguir soñando con la vida que deseas o puede tomar medidas para crearla. Identidad de aquellos que ya están viviendo tu sueño Decisiones Crea una pequeña inercia Empieza ya, con lo mínimo, con algo tan pequeño que empieces a andar. Por el proceso disfruta, comparte avances, sé humilde, no dejes de aprender, ayuda. www.preparadoredufis.com

Oposita fuerte Uno de los principales errores que me encuentro en muchos opositores nóveles es ir a medio gas. Oposita intenso, fuerte, duro si no ni lo intentes. Opositar a medias no sirve para nada. No te refugies en que es una carrera a largo plazo, velocidad tortuga pero sabiendo que lo puedes conseguir. Desde el día 1 a fuego. Adaptación progresiva. Si empiezas a tope llegarás con actitud al momento final. No es una carrera, o vas a tope o no te la sacas. Esto no es la UNIVERSIDAD. Opositar en serio es el único patrón replicable de todos los opositores que han sacado plaza. Te va a tocar sacrificar ciertas cosas. www.preparadoredufis.com

Seguro que tenéis en mente el típico amigo/a que aparece en vuestro circulo de amigos y con su actitud contagia sonrisas, ilusión, ganas de hacer cosas y te saca de ese letargo que nos provoca las redes sociales. La actitud eso que dijo el gran Victor Kupers que multiplica tus virtudes y las horas de trabajo. Vamos a trabajar en la actitud, vamos a trabajar en la importancia de opositar con actitud, tanto durante el proceso, como en los días de la oposición como en el final. Tener actitud es una elección. Empieza bien el día Mira dentro de ti Mañana será otro día Recárgate Optimismo Selecciona las compañías Para tener una buena actitud, sueña Dedícate tiempo a ti mismo y aprende Toma un descanso

“Muchas veces la crítica no viene planteada de una manera asertiva sino que viene desde la rabia o enfado de la otra persona. Por eso lo primero es pedir que la persona genere la crítica desde el respeto y que especifique sin generalizar atributos a la otra persona”, nos recuerda Benito. Para ayudarnos a diferenciar las críticas innecesarias de las constructivas, la psicóloga clínica compara la generalización “siempre llegas tarde” con el comentario constructivo “muchas veces llegas tarde y eso me hace sentir mal”. Hoy te traigo seis grandes consejos en forma de podcast para saber afrontar las críticas y poder avanzar mejor en tu vida, en las oposiciones o en lo que sea que estés haciendo. www.preparadoredufis.com 1. Permanece tranquilo 2. Escucha activamente a la persona que te hace la crítica 3. Elige si es real la crítica 4. Evita las reacciones poco positivas. 5. Averigua por qué nos cuesta aceptar las críticas 6. Es un regalo

«No, nadie va a hacer nada por ti, ni por ti, ni por ninguno de nosotros. Lo tienes que hacer tú solo. Tendrás muchos compañeros en el viaje, algunos de ellos indispensables, pero en el único que realmente puedes confiar es en ti mismo. Y tú y solo tú, vas a saborear el triunfo.» Ayer subí dos vídeos a Instagram hablando de ganar confianza en uno mismo y sobre crear un alter ego, y hoy había prometido un podcast sobre 10 consejos para tener más confianza en uno mismo. Son consejos que dependen de vosotros/as y ya que si lo tomáis en serio os aseguro que en pocos meses vais a empezar a creer en vuestras propuestas y por tanto vais a brillar mucho más. www.preparadoredufis.com Esta es una de las grandes mentiras que nos hemos creído. Pensamos que es necesario sentirnos preparados y confiados antes de enfrentarnos a un reto. Pero Mandela no esperó a sentirse confiado: actuó pese a no estar seguro, y por eso consiguió vencer. El verdadero problema no es que no te sientas confiado antes de hacer algo; el problema es que crees que debes sentirte confiado para hacerlo. Pero no necesitas sentir nada para hacerlo. Tus actos pueden ser independientes de tus emociones, como hizo Mandela. Así que la regla de oro de la confianza es que no debes esperar a sentirte confiado. No esperes a sentirte preparado antes de dar empezar tu propio negocio o dar tu primera charla en público, porque te quedarás esperando toda la vida. Actúa sin confianza, y la confianza vendrá después.

Capítulo que va sobre la inercia y su importancia, está grabado durante el camino de Santiago, no quería dejar de compartirlo. 50km dan para mucho y espero que si podéis lo hagáis alguna vez. www.preparadoredufis.com Www.instagram.com/preparadoredufis

www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis Cómo dejar de ser y sentirte víctima 1. Suelta la idea de que la vida “te debe”. ... 2. Reconoce los sentimientos que experimentas, sobre todo la tristeza y el enojo. 3. Descubre el significado de lo que estás sintiendo ¿miedo, celos, confusión? 4. Detecta los pensamientos auto-destructivos en torno a tus emociones y cuestiona el sistema de creencias que lo sustentan.

Reflexiones sobre el fracaso 1. Acepta tu incongruencia. A veces dices una cosa, sientes otra y actúas para otro lado. ESO ERES, un ser humano. 2. Hazte experto en errar cágala. Sé un idiota (no pasa nada) 3. La que el dirán, ya está. Te importa en exceso lo que opinen de ti. 4. Acepta el proceso. Demasiada obsesión por la meta, enamórate del proceso. 5. ¿Cómo pretendes mejorar si no fracasas? Es un juego de probar, errar y avanzar www.preparadoredufis.com

Charla distendida con Marcos.conquer empresario que tiene mucho recorrido en la vida a pesar de sus 24 años. Hablamos de tres grandes fracasos que hemos tenido a nivel amoroso, profesional y laboral. La verdad que muchas conclusiones se extraen del podcast y espero que os aporte y os haga ir más rápido.

"Como ser humano, soy un ser social y racional, cuya misión en la tierra es centrarse en lo que es importante para mi y mi entorno, lo que otros hagan o piensen no debe interferir con mi misión. Aunque no pueda controlar lo que otros digan o hagan, sí puedo controlar mi reacción ante ello. El resultado de lo que haga, depende de mi, ya sea que resulte o no, lo aceptaré y asumiré mi responsabilidad." La mejor filosofía caos, entropía, incertidumbre. 1. Ignorancia de la acción externa 2. Eliminación de lo superfluo 3. Percepción de la realidad 4. Dicotominia de control 5. Reconciliación con el fracaso

Solo hay tres claves que conocemos todos para alcanzar el éxito en cualquier meta que nos pongamos. 1. Objetivo claro. Sin titubeos, con paciencia y concretándolo al máximo 2.Humildad Escuchar desde la humildad es aprendizaje continuo. Es estar abierto a seguir mejorando sin fecha de caducidad. Sé un aprendiz eterno. Aquel que controla su ego llega más lejos, de manera INEVITABLE. 3.Disciplina. Tolerancia al aburrimiento. www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis

La pereza es una falta de voluntad para actuar, trabajar o atender las tareas que nos competen. Es un antivalor, pues es contraria a valores considerados positivos como la diligencia, la eficiencia y la responsabilidad. La pereza mental no se refleja en el típico cuadro de la persona tirada en el sofá sin deseos de hacer otra cosa que mirar televisión y beber cerveza; y es que este fenómeno no es visible, aunque sí puede detectarse y combatirse. En primer lugar cabe mencionar que la pereza mental no es sinónimo de no pensar (aunque pueden coincidir ambas situaciones) sino que está más relacionada con la falta de iniciativa para convertir los pensamientos en acciones.. Falta de entusiasmo Falta de rigidez Falta de motivación www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis.com

Modular. 1. El cerebro no está hecho para tener ideas, y acordarte de lo potente. Apúntalo. Cuaderno innovación. 2. Externaliza las ideas en la última hora de la noche libretita. 3. Ordena las ideas, sistema eficiente simple. 4. Prioriza planea y ve a por tu ROCA. (energía) 5. EJECUTA, SÉ UN HACEDOR NATO www.preparadoredufis.com

www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis Procrastinación “La procrastinación hace difíciles las cosas fáciles, y hace aun más difíciles las cosas difíciles” (Mason Cooley) Mejor mañana, mañana lo haré, luego lo escucharé, luego lo respondo. Tengo un truco para vencerlo Tienes algo que hacer, hazlo, conviértete en un primate a nivel de instintos. HAZLO Supuesto, empieza Programación hazlo Es tremendamente efectivo. Si vas a la acción directamente, te saltas las excusas, el análisis, todo te lo saltas. Nunca, nunca, es un buen moneto para hacer cosas que requieren esfuerzo. 1. Que el incentivo sea mayor que el dolor. 2. Ten claro el porque haces lo que haces. 3. Haz la dopamina tu esclava.

1- Conocer el camino y recorrer el camino. No es suficiente saber que tienes que hacer, lo suficientes es que empieces a aplicarlo. Te puedo decir exactamente lo que tienes que hacer para conseguirlo, no lo hacen. 2- 2- Haz lo difícil cuando sea fácil.(no esperar a que pase algo malo) 3- 3- Dividir en microtareas. Avanzas en tu proyecto y tu eres ese proyecto 4- 4- Preparar las microtareas del día la noche anterior. CORREO (EmPEZAR HABITOS) SOLO UN POSTIT 5- 5- Buscar un lugar que no te permita distraerte. 6- 6- Evita analizar más de la cuenta. 7- 7- Valora tu tiempo y no lo desperdicies en momentos que no aporten nada a tu vida. 8- 8- Motívate pensando en la recompensa y en la meta. 9- 9- Repite afirmaciones que te motiven. www.preparadoredufis.com

5 errores que no puedes cometer si estás preparándote para la prueba de supuestos prácticos. 1. No ser conciso y enrollarte para demostrar todo lo que sabes, descuidando la parte práctica. 2. Lanzarte sin un plan adecuado y exceso de improvisación. No seas reactivo frente al caso. 3. Tratar la evaluación y la diversidad de manera genérica. 4. No realizar simulacros reales de examen. 5. No realizar los suficientes casos prácticos. Has de estar cómodo ante la incertidumbre. www.preparadoredufis.com

Opositar sin propósito Piloto automático Ten un propósito Quiero ser muy bueno en metodologías Quiero saber aplicar una gran gamificación Quiero tener las mejores metáforas Ejemplos/vivencias más potentes. Pero no sin propósito. www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis

www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis SONRÍE BUSCA PUNTOS EN COMÚN Entusiasta, humilde y conciso APORTA VALOR Se positivo ante los problemas sociedad ** No prestar atención No mirada fija No criticar No andes encogido No rebusques palabras