有的没的 | NOTHING SPECIAL

大家国庆假期愉快！既然是举国欢庆的节日，自然少不了美食与团聚。本期，我们来聊聊【我与美食的故事】，来听听大小X的美食故事吧~【BGM】Tropical Girl Night，来自曲多多曲多多拥有来自索尼EMI、环球及众多独立音乐人近千万首正版好音乐；提供人工选曲、无水印试听、批量下载等特色服务，是一个致力于为企业和内容创作者提供高效便捷音乐服务的授权服务平台【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

最近一档离婚真人秀《再见爱人》引起了诸多讨论。的确，这三对夫妻的婚姻，像是一个婚姻案例大全，把婚姻的意义、规律、沟通的重要性、情绪等等本质性问题一一暴露。本期，我们和静雅（已婚）一起聊聊婚姻这个“社会时钟”。【本期时间戳】01:12 《再见爱人》真实展现了婚姻的细节、流动的权力、控制与被控制05:38 婚姻在各种语境中都能积极成立吗？失恋、分手、离婚一定是坏事吗？08:07 静雅：结婚唯一的原因是为了社会身份的方便，已婚或未婚并不影响这段亲密关系的本质10:02 我们对婚姻的想象不一定出自内心，而是来自于周围人一直告诉我们该如何想象12:54 传统中式婚礼是以新郎为主角，新娘作为附属的；但这并不适用于所有社会文化中的婚姻17:18 婚礼的“场下观众”是谁也会很大程度上影响这场婚礼的体验20:57 社交中不可承受之重：对于长辈来说，不举办婚礼就无法在亲戚朋友中宣告子女结婚23:47 如何去化解甚至说服社会舆论中对于“婚育”的过高期待？28:00 对于年轻人来说，感情、亲密关系、婚姻不一定必须绑在一起，可以分开叙事28:56 人之所以为人，就是会有「自由而流动的，无法被归类的情感」31:07 在通常的社会身份中，缺乏对于“友达以上恋人未满”这种关系的认知33:10 在舆论环境相对极端“标签化”的今天，留给对于不同关系状态的讨论空间非常有限36:26 所谓“结婚是唯一的正解”会限制我们对真实关系流动变化的感知和思考38:54 我们是否能为分手/离婚这种亲密关系的分离赋予一种积极意义？41:53 在传统舆论中离婚注定着失败，所以必须要找到一个“过错方”和一个“受害者”；但事实是，中断的亲密关系是一件再正常不过的事45:21 当90后、00后进入中老年不再受制于长辈的压力，可能对于婚姻会有真正自由的选择47:15 小璇：如果无法在亲密关系中获得“共同成长”，那这段关系也没有继续存在的必要了49:05 茜茜：对于已经离婚的年轻人来说，这是一种释放和解脱，也意味着一段新生活的开始51:52 当离婚可以被当作一件正常的事情来讨论、分享甚至庆祝，说明人们更加注重自我实现53:20 所谓“正常婚姻”是什么样子，是由夫妻双方达成共识的，不需要社会来定义【BGM】Us Against The World，来自曲多多【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

【本期时间戳】00:30 茜茜：看似寻常的恋爱分手问题为什么后知后觉排斥&察觉到边界感？02:42 小璇：看似普通实则涉及到内心深处自我的构建和挖掘，被问多了仿佛寻常04:45 边界感和堡垒是有建立的过程的，在与人刚认识很难意识05:40 小璇：那些被问过的无边界问题07:00 聊交换信息的话题更顺畅08:35 不要随便就请别人“展开说说”09:23 “如果你不舒服可以不说”的礼貌10:09 一直被追问，有来无往的对话让对话无法持续10:58 对不同人边界感不一样（关系、交流模式）13:10 好奇和感兴趣驱动的问题可能会出现压迫感15:00 压迫感临界应该如何处理？15:58 人与人的关系发展需要契机和机缘巧合16:40 不同人对于他人边界感的敏锐度完全不一样17:55 茜茜：最近拉黑了一个没有边界感打扰他人生活的人，say no还被误解“欲拒还迎”21:48 小璇：原来peace&love原则，现在觉得拉黑一些关系，世界变简单了24:12 茜茜：边界感的临界值是情绪极度失控时刻25:20 小璇：交友的deal breaker是情绪失控下的失控行为28:30 茜茜：原来是个不好意思拒绝的人，更迁就他人29:32 小璇：如果我不在意对方在意的，可以配合他人31:10 会事后补救“say no”吗？32:54 茜茜：开始学会提醒自己“察觉”不想妥协33:33 小璇：有没有推翻之前的答案和表达？34:24 一种调整方式——“我能不能想一想，晚点答复”36:04 晚点答复也是尊重对方问题和要求的表现36:50 茜茜：开始意识到自己对时间观念不强有很强的边界感37:51 小璇：可能是不同文化观念对时间观念的理解不同40:10 守时和给对方时间和等待的确定性45:45 讲出对守时的要求可能是有效的方法 【BGM】Valse Suzette，来自曲多多曲多多拥有来自索尼EMI、环球及众多独立音乐人近千万首正版好音乐；提供人工选曲、无水印试听、批量下载等特色服务，是一个致力于为企业和内容创作者提供高效便捷音乐服务的授权服务平台【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

【本期时间戳】01:18 外出上大学/进入社会工作就算真正独立了吗？03:14 茜茜：生活上本科期间也会依赖父母，独立是在出国留学之后04:56 经济不独立就永远无法达到真正意义上的独立06:41 小璇：远在高考之前就希望尽量精神上独立——你能自己做决定吗？09:06 当代社会的家庭经济关系：年轻人的买房首付常常来自父母支持10:32 拿人手短吃人嘴软：经济上切割才能有底气坚持自己的决定14:21 父母不愿放手，希望插手孩子的决定——独立过程中的另一阻碍15:32 茜茜对父母的反教育逻辑：你们帮我做决定，可以帮我承担后果吗？18:43 在高速变化的时代成长起来的一代：父母有时候很难理解我们到底身处什么样的状况22:08 如何在爸妈面前证明自己的能力？换个环境到自己的主场24:00 成长到一定阶段能够清晰表述自己的逻辑，父母是可以被说服的26:40 父母那一代是没有时间思考何谓“独立”的——直接从原生家庭进入婚姻28:29 小璇：没办法跟父母“无话不谈”的两个原因——童年阴影+缺乏耐心31:14 茜茜：沟通时不会预设对方缺乏背景知识而不去进行这段对话32:20 与父母的沟通频率和深度都不高，需要改变吗？怎么改变？36:53 父母的“关心则乱”有时候也会带来压力【BGM】Together Again, 来自曲多多曲多多拥有来自索尼EMI、环球及众多独立音乐人近千万首正版好音乐；提供人工选曲、无水印试听、批量下载等特色服务，是一个致力于为企业和内容创作者提供高效便捷音乐服务的授权服务平台。【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

本期，我们开启了一个有意思的话题，聊了聊从内衣发展看女性身材解放这件事。也借由国内一个内衣品牌的slogen想要告诉大家：「没有一种身材，是微不足道的」，这个世界要多元，要更多的自我认同和力量。【BGM】You Don’t Own Me，来自曲多多曲多多拥有来自索尼EMI、环球及众多独立音乐人近千万首正版好音乐；提供人工选曲、无水印试听、批量下载等特色服务，是一个致力于为企业和内容创作者提供高效便捷音乐服务的授权服务平台。【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

你时常发呆吗？走神的时候你在想什么呢？【本期时间戳】1:28  创造力时刻——发呆的时候很适合开脑洞2:26 发呆不用受限于当下，不用与生活相关，可以放飞思维3:41 茜茜：在特定场景和环境中更容易发呆——三亚海边看日落5:00 小璇：在执行一些重复性日常事务时常常进入“走神”状态7:19 原来并不是每个人开车的时候都会想一些有的没的8:11 “走神”是在胡思乱想放飞思绪，“放空”是在清空大脑什么都不想9:25 小璇：放空并不是一件很容易的事情，大脑会忍不住去想事情10:54 健身几乎是一个完美的走神场景12:16 茜茜：放空需要先营造一个轻松的环境让身体不那么紧张14:00 看到一架飞机划过上空，你会联想到一些什么？15:37 不同的走神风格：逻辑型vs创意型17:06 平时很容易走神，但要主动发呆却很难？18:23 刷短视频其实也属于一种发呆：只是获取信息但不用加工信息20:39 跑个题：不同内容和时长的视频会产生不同的发呆效果22:47 另一种走神状态——回忆过去 痛苦的相思忘不了（诶？25:32 回忆一次旅行，你会更容易想起看过的风景，还是一起看风景的人？ 26:36 被扩展的记忆存储空间：用照片和视频来加强记忆27:53 研究表明走神的时间越长，人们愿意花更长的时间等待未来更大的奖赏【BGM】Chu_Chu，来自曲多多曲多多拥有来自索尼EMI、环球及众多独立音乐人近千万首正版好音乐；提供人工选曲、无水印试听、批量下载等特色服务，是一个致力于为企业和内容创作者提供高效便捷音乐服务的授权服务平台。【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

 晃眼间，「有的没的」开播一周年啦！谢谢大家一年来的支持，我们会一直坚持下去哦~【本期时间戳】00:34 回想去年此刻上线第一期，在不断的学习成长中已经开播一周年啦03:00 记录的意义：记录了作为个体生命在经历世界性变化的当时当地所思所想04:52 在我们生活中的真实社交场景里，播客可以帮助开启对话的主题06:23 播客让我们和朋友之间达成基础共识，也能过滤掉不必要的对话或争执08:22 感谢每一个提供反馈的听众，我们也会不忘初心坚持自己想做的方向11:00 团队协作目标一致，才达成了周更每期不落的小目标️12:25 充分信任是团队合作中最珍贵的东西，也是长期合作的基础16:15 想要找到一个配合默契相互信任的合作伙伴往往是创业过程中的难关16:30 为了播客话题而投入精力关注社会议题，减少了在不必要生活内容上花费的时间19:19 通过播客提升了我们在思考和表达上的系统性和完整性21:52 即使从小一起长大，每周的聊天也在不断让我们更加了解对方23:00 一个人是永远无法“足够” 了解另一个人的——在亲密关系中常常出现的误区24:45 你的想法、表达、和对方的理解， 三者之间是有gap的27:02 坚持的意义：通过高频且长期的输出告诉自己“我是一个可以坚持的人”29:11 团队的坚持不只来源于内驱力，更来自于伙伴之间的相互支持31:38 对于任务的信念感是团队之间愿意互相兜底的基础35:12 聊天的魅力就在于在挖掘对方想法的过程中不断启发自己【BGM】It Feels Good，来自曲多多曲多多拥有来自索尼EMI、环球及众多独立音乐人近千万首正版好音乐；提供人工选曲、无水印试听、批量下载等特色服务，是一个致力于为企业和内容创作者提供高效便捷音乐服务的授权服务平台。【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

东京奥运会刚刚结束，我们看到巩立姣、全红婵、张雨霏这些女性运动员在赛场上更高、更快、更强的体育精神，她们打破了人们对于传统女性美的想象：女性可以是有肌肉的，女性可以是充满力量的，女性可以是强大的。然而，即使光环如世界冠军巩立姣，还是会被问到婚恋市场里“是否好嫁”的叙事。本期我们落点于婚恋压力下，为了让自己显得“好嫁”，是什么让女性困顿于“无意识示弱”和“被动迎合”？这座大山该如何撼动？【本期你将听到】1:23 downplay：女性在（潜在）亲密关系里“主动示弱”的困境 3:07 女性在寻找另一半时倾向于将“温柔”“持家”作为自己的标签3:56 女性“太强”会被认为在婚姻市场上不占优势4:50 从小到大女性更多被赋予家庭身份的期待而非社会身份的期待6:00 有助于家庭生活的优秀品质不应该是女性专有的6:45 “力量”属于男性，“柔弱”属于女性，一定是这样吗？9:30 不要陷入“女性一定比男性力量弱”的框架里11:25 关于男性要帮女性拎包的迷思：谁说体力活一定要男生来做12:20 当女生炫耀男朋友帮自己拎包，就是主动把自己当作 “被保护”的一方13:35 “男主外女主内”也是一种“男强女弱”的叙事14:52 为了爱情，你愿意主动去“示弱”和“迎合”吗？16:00 茜茜：在不同的人生阶段，对于自己“家庭角色”的理解和期待是不同的16:44 小璇：一段需要我“示弱”的关系，不是我想要的爱情19:40 不平等的社会期待也阻碍男性的不同可能性：在女强男弱的关系中男性会被认为“吃软饭”21:05 即使是尊重男女平等的男性，也会因为社会期待而不敢进入“女强男弱”的关系22:20 男女关系中并不一定需要“谁强谁弱”的叙事23:45 在传统婚姻中，女性占有生育资源而男性占有社会资源，才得以达成婚姻制度的平衡26:15 语言中的社会规训：“女人味”和“男人味”背后的不同寓意27:38 成长过程中的“洗脑”最终会让女性去主动迎合社会期待29:16 这些似曾相识的声音不是巧合：“你在清华上学/工作更容易找到男朋友吧”31:30 有些人的目标是要在平台上择偶，而我们的目标是要在平台上成长32:57 女性似乎总是容易首先被看到婚姻价值34:50 新时代女性典范郭晶晶：在男女关系中的自信来自于对自己专业能力和追求梦想的肯定36:20 即使是体力劳动，并不一定要展示男性力量美，而是展示两个人的配合与互助37:30 倾听和了解别人的故事可以让自己看到相似问题的不同解法  【BGM】My Oasis - Sam Smith/Burna Boy【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

延续上期对自由职业者的观察，本期我们主要聊自由职业者的困境：00:32 自由职业性别差异&女性从事和擅长的职业类型5:39 宝妈回归时的价值获得感让人热泪盈眶7:22 好奇疑问：有宝爸成为自由职业者的吗？8:30 做自由职业者的性别差异或许来自于家庭经济支柱的固有偏见10:00 自由职业者的婚恋状态11:23 斜杠青年的性别差异会不会与自由职业不一样？14:00 大家会关注什么样的男性博主？17:23 性别之间薪酬差gap已开始缩小19:30 自由职业者不需要屈服于组织——长板效应和天赋资本21:42 成为“自由职业者”的路径更简单or更难？24:08 自由职业者的自律精神yyds24:50 "一专多能”是亮眼能力，从0到128:10 自由职业者面临的困境是什么？获得“满足感”的来源是什么？30:24 自我内驱力是起点，但为生存和长远要为利益折腰33:00 平台流量的倾向是垄断、霸权和剥削36:00 平台的倾向导致的过量生产和内卷制造的创意失活和工具化37:20 新兴劳工问题的用工、保障缺失问题39:30 跳出体制和组织的规则需要了解“规训”的界限41:43 内容行业需要"市场受众”和“自我想法”平衡43:20 如何正确引导自由职业者“就业指导”是亟待解决的痛点45:00 国家对自由职业者保障的政策和动作46:00 国内对于职业边界的认定模糊48:00 茜茜：国外劳动密集型产业对于职工保障的经验复制亟待创新49:30 小璇：美国互联网平台非雇佣关系的基本利益保障（Uber案例）【嘉宾】牛天，中国社科院助理研究员，方向为平台与青年职业。【BGM】来自曲多多开头 My Dreams Will Come True结尾 Shake It曲多多拥有来自索尼EMI、环球及众多独立音乐人近千万首正版好音乐；提供人工选曲、无水印试听、批量下载等特色服务，是一个致力于为企业和内容创作者提供高效便捷音乐服务的授权服务平台。【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

本期嘉宾：牛天，中国社科院助理研究员，方向为平台与青年职业。这期我们来聊聊freelancer 自由职业者，牛天本人就是一位斜杠青年，她是一名学术研究者，同时也是一位团操课老师。1:15 自由职业者生存图鉴：访谈了200+自由职业者的观察和思考1:40 大部分人是在什么契机下辞职成为自由职业者的？--组织里看不到未来的发展--从事情感、创意、设计类劳动的变化很快，转型成斜杠4:40 “我不想上班，但我愿意工作”心态6:05 更喜欢掌握工作的自主性和主动性7:41 成为自由职业者要有很大的勇气9:37 通过斜杠和副业的转型是一个相对安全的办法10:55 无边界的work-life balance 问题，时空的黏连性11:40 数字灵工的概念14:17 可以“不停下来”的卷入收入回报圈16:33 83%在家工作，家即工作室20:38 WFH的挑战22:40 线下面对面的重要性——情感连接是很难通过屏幕传递的28:09 自由职业者在与他人互动的时候的状态如何？30:41 遇到瓶颈如何突破，是自由职业者相互交流的契机33:50 竹子：生活不是无时无刻在生产vlog37:20 生活方式类博主的困扰——被困在镜头前39:50 母婴vlogger：拍摄是安排的，但那时那刻的感受是真实的41:48 社会固化印象——运动博主就是训练和吃沙拉43:50 有哪些新兴自由职业者的类型？为什么会出现45:44 认同细分需求的专业技能来发挥自我长板【BGM】Always Hanging On，来自曲多多曲多多拥有来自索尼EMI、环球及众多独立音乐人近千万首正版好音乐；提供人工选曲、无水印试听、批量下载等特色服务，是一个致力于为企业和内容创作者提供高效便捷音乐服务的授权服务平台。【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

【本期聊点】1:00 我们有了新的音乐版权合作啦——曲多多2:22 看到有朋友微信未读信息3000+，你的微信有多少条未读消息？3:39 小璇：想要消除红点提醒和数字，是“看到即处理”类型5:36 茜茜：微信不可以有未读、短信和邮件会在通知看到消息来源和内容7:00 你的微信通知显示内容吗？8:45 被“不一句话说完的消息”打扰10:23 当我开始不用微信跟人闲聊14:00 你接到过直接来的微信语音电话么？16:04 更能接受“提前约好”的事情18:02 攒好需要解决的问题在约好的时间解决18:58 你有已读未回的意念回复吗？21:53 不会互动的群，为什么不退？23:51 不再担心错过不重要的信息和创造的信息焦虑开始退群25:29 你会在微信写“小作文”吗？27:20 国内写邮件工作习惯没有建立29:30 邮件和共享文档其实是个很好的回溯沟通工具30:38 除了微信外，你的应用通知提醒有哪些？【BGM】曲多多拥有来自索尼EMI、环球及众多独立音乐人近千万首正版好音乐；提供人工选曲、无水印试听、批量下载等特色服务，是一个致力于为企业和内容创作者提供高效便捷音乐服务的授权服务平台。【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

这期话题的起源，来自于刚刚入职Microsoft三天的小璇和已在现在岗位工作五年的茜茜（竟然这么久了）对“职场"的新思考。【来听】1:03 小璇入职新工作第三天的体验2:31 即使工作内容不喜欢，你会因为很喜欢一个团队而留在某个岗位上吗？6:03 茜茜：团队氛围太好反而会影响工作效率9:21 工作中的友谊是一件好事吗？11:00 你的工作是偏社交型岗位还是偏技能型岗位？13:28 茜茜：工作中的社交性和专业性并不是一个对立关系15:43 你会和在工作中产生交集的人发展更长期的友谊吗？17:19 小璇：刚刚入职新工作，要不要去参加同事聚会？18:21 茜茜：同事离职欢送会必须要参加吗？20:29 同事离职工作量加倍，难也要干！22:09 好的老板和差的老板区别到底在哪里？24:10 小璇：一个专业的老板真的能“带你飞”26:43 茜茜：好的老板是会把控方向，肯给资源，鼓励团队自主性29:52 小璇：好的老板能够关注到员工在不同阶段的不同需求30:55 汇报时准备多个方案，不给老板say no的机会33:18 向老板或者朋友求助时，也一定要有自己的观点35:16 只会抱怨的人都在关注情绪，没有关注行动37:36 （最后突然聊到了）北京的夏天vs西雅图的夏天，以及网红速食品推荐！【BGM】Lauv - I Like Me Better【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

【本期你将听到】00:47 关于【knowyourself】假性外向的文章1:20 你会“伪装外向”吗？2:08 不再给一个人非黑即白下定义是“外向”或“内向”3:24 你是什么时候发现自己是“混合体”的？5:22 社交场合的内外向取决于场合和情境，观察现场是否有社交达人“主导”谈话8:32 经常在社交场合因为什么“走神儿”？10:45 工作和商务的社交场合会保持警觉12:15 茜茜：日常对话里喜欢做“倾听者”获取多方观点而不是输出和表达；工作谈判里更知道目标和期待可以输出13:12 是更擅长加入对话还是开启对话？14:19 你会主动和陌生人说话吗？15:01 你会拒绝只见过一两次的朋友约饭吗？/“改天聚一下”要不要当真？17:00 社交对你来说是什么意义？18:02 应酬和小圈子聚会更倾向于哪个？没参加你会担心错过什么吗？20:15 你更喜欢一个人呆着还是一群人在一起？（独居/有室友/有伴侣的差异）24:27 与伴侣同住该如何调整到“独处模式”？25:51 “分房住”能否一定程度上促进感情29:13 一个人的时候做什么？33:01 为什么不在健身房交友？34:31 不喜欢被打扰、产生心流，才是独处最爽的时候！35:50 小时候经常听到“外向开朗的孩子更受欢迎”现在更需要倡导多元38:21 “充电”的必要性，管理社交的时间、频率和场合【荐书】小璇——《孤独传》茜茜——《人到了美术馆会好看起来》【BGM】Deja vu - Olivia Rodrigo【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

【本期要点】0:27 小璇搬家啦&西雅图难熬的炎夏2:30 热带地区人民的layback生活4:30 气候和当地生活节奏、居民文化的关系7:42 我们生活过的夏天之深刻的记忆9:06 夏季专属餐桌必备——凉面10:06 曾经的“季节限定”水果早已成为历史11:40 人的快乐越来越难被满足14:00 去新的地方找体验是为了“新的快乐感”14:50 五毛钱的泡泡糖和糖稀是童年的快乐星球16:31 和真实世界的连接让我们体验更多快乐17:00 小城市陌生人之间的信任和善意、大城市的冷漠感和戒备18:35 虚拟世界，请还给我们曾经的童年19:06 我们的“家属院”情结25:10 童年练舞回忆26:41 你的暑假和童年是否有过“偷看电视”的经验？28:24 小时候的夏天和四季是一件很明确的事29:46 共享单车创造了观察自然和季节感知的机会31:19 你觉得地铁是什么？你在地铁里是被运输的物品吗？34:44 茜茜：好久没体验到的北京双层公交第一排37:50 “停下来”感知阳光风自然好难40:10 独特的感知愉悦感，真的和科技进步完全有关吗？42:20 人在山河湖海面前的渺小，衬托了生活的辽阔与宏大【BGM】Younger - Jonas Blue/HRVY【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

【本期你将听到】0:32 最近对于自己发朋友圈的观察5:43 你的朋友圈“3天可见”吗？6:44 是不是有一刻，你想重新分组朋友圈好友？8:18 分组是为了立人设还是为了避免麻烦？10:30 你对“点赞”有期待吗？15:22 你的第一条朋友圈是什么时间？什么内容？18:21 分享高频发朋友圈的时期21:48 现在在用的“分享生活/分享状态”的社交媒体是什么？22:49 小璇：我为什么不发朋友圈了28:00 茜茜：朋友圈“3天可见”是否合理？视频号为什么全部可见？34:07 邓巴理论——人的稳定社交关系只有150人36:42 保持点赞之交的互动或许带来新的线下交流机会【荐书】小璇——《两地书》茜茜——《上瘾》

本期，茜茜和小璇认认真真听了一堂“PUA”和反“PUA”小课堂。【本期嘉宾】Jeffery【BGM】The Season of Us - 昨夜派对（L.N Party）【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

这期我们探讨了「婚姻」或许不是人生必修课，还送了附加题，请大家来听哦！【本期你将听到】~对婚姻的定义茜茜：对另一半身份定义是一起升级打怪的战友；婚姻关系网更复杂，更像是契约制度，约束小璇：life partner - 合伙开公司/做项目~婚姻是感情的终极解吗？是不是我必须完成的人生任务？·婚姻关系（区别） vs. 伴侣关系（区别）~会因为不能进入婚姻不开始一段感情吗？~如果要结婚，在什么情况下会想结婚/最想从婚姻当中得到什么？~婚姻保障了什么？~婚姻可以帮我自我实现吗？~你身边的人都怎么想？【附加题】你可以接受open relationship吗？从《致命女人》里学到了什么？离婚——一个可能会遇到的难题【荐书】茜茜：辽京《晚婚》小璇：《看不见的爱》【BGM】Falling - Harry Styles【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

6月7日是一年一度的大事——高考，在这个时间点上，来自高考大省山东的大小X，这次聊了聊我们对于高考的看法，来一波预热~本期你将听到：-十年磨一剑：18岁之前的唯一重点-考上名牌大学就高枕无忧了吗？-为什么没有人讨论高考之后会面临的挑战？-你的大学迷茫吗？-第一学历不理想，如何弥补/提升（考研/转专业/择业）？-学历/大学四年对于未来的人生发展有多重要？-教育是“终身教育”而不是“一锤子买卖”，一局定生死-高考真的改变个人命运吗？    高考是一个重要的可以改变人生状态的机会（对普通人而言）    但高考不能决定命运：不是单一事件决定命运；    高考成功远远不等于人生成功，高考失败也远远不等于人生失败【荐书】茜茜：《Mindset》终身成长小璇：《我的二本学生》【BGM】许飞 - 不说再见【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

作为后疫情时代兴起的行业之一，医美是个必谈的行业，疫情给了医美充分的酝酿、准备和恢复周期。我们找来了在医美行业丰富经验从业者Derek 为我们带来一期【医美小课堂】，无论从医美项目剖析还是行业内幕揭露，都为我们做了一堂精彩的医美普及课，快来听！ 【医美小课堂】开课啦！--严格意义上讲，【医美】指的是哪些项目？--做过的医美项目，感受如何？--国内医美现状之我见--目前做医美的一般都是什么人群？--医美行业有哪些不为人知的秘密？ 【行业专家解答时刻】--性价比最高是什么项目？--效果最好是什么项目？--热玛吉值得做吗？--男生可以做什么医美项目？--还有哪些惊掉下巴的案例分享？ 【BGM】我所有的夜有所梦里 - ZaZaZsu 【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

这是一期放飞的毕业特辑，庆祝大X的MBA攻读完成，顺利毕业！

【本期重点】-时隔大半年，又去了哪些新的地方？-疫情后时代的新旅行方式：随心飞-重要的不是去哪儿，而是跟谁去——在什么情况下选择自己出行或者跟父母、伴侣、朋友一起出行，各有什么利弊-旅行给我们带来了哪些改变？【荐书】小璇推荐：黄永玉《沿着塞纳河到翡冷翠》茜茜推荐：许知远 《游荡集》【BGM】《On My Way》- 萨吉

【本期介绍】除了家乡以外，大小X生活过最久的城市就是——北京。节目中我们聊了聊各自与北京的爱恨情仇，探讨了无论是长期/短期选择工作、生活的城市会考虑的因素~你生活最久的城市是哪里？又有什么样的故事呢？【BGM】三里洋场 - 蜜糖先生乐队【荐书栏目】茜茜：《生活十讲》小璇：《鱼翅与花椒》【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！加小助手好友，拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

昨天，4月23日是世界读书日，大小X聊了聊读书之于我们的意义。 世界之复杂，信息之变幻，人类之深不可测，都可以在书里找到答案。希望日日是读书日，在书里和世界构建联系。【划重点】茜茜和小璇决定搞一次送书福利！加下方小助手进听友群抽奖啦！这期我们聊了：-手边一本闲书-你的读书习惯是什么样的？纸质书、电子书、听书-自己的变化/外在的观察-读书习惯如何养成的？-如何选书？喜欢读哪些类型的书？喜欢的出版社？-意义：读书对你来说意味着什么？闲书无用吗？-同时会读几本书？-有没有一些读书小技巧可以分享？茜茜to璇儿：到底怎样能读这么快！！！-【荐书栏目】正式上线【BGM】四月 - 局外人/上歌【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！加小助手好友，拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x【荐书栏目】即将上线每期节目推荐一本最近在读，我们一起来读书吧！

茜茜和小璇最近一起测了一下NFC性格测试，这期，我们来揭晓测试结果 & 聊一聊跟性格、职场、XX等测试那些事。【BGM】陈奕迅 - 孤独患者【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

本期我和小璇聊了聊，如何理智清醒地“做自己”，而不是满足“谁的期待”。广阔世界里，你也只活一生，你的人生态度也只能是选择自己定义的标签和身份。本期「有的没的」：·对于“做自己”的理解是什么？·“做自己”和“别人的期待”有没有冲突？如何intake这个冲突？·如何避免因为“跟别人比较”而产生的焦虑？·有哪些方法可以保持“做自己”？  —Be aware，时常自省  —屏蔽不重要的外界声音  —获得重要的人的支持（每个人都是可以在一定程度上被教育被改变的）  —保持发展的眼光，探索新的“自己” 【BGM】 Ashe - Save Myself【注意啦】为了更好地收听和反馈大家的建议，我们创建了一个问卷，请大家动动小手花一分钟时间填写！爱你们哦！https://www.wjx.cn/vj/rN6h8Eo.aspx

最近的热点话题，离不开Intel找杨笠代言的事件，被举报、遭遇“下架”……事件本身存在了多种声音，一部分男网友积极抵制和抗议，另一边女性更加警觉，拥护在性别议题上发声的女性意见领袖，纷纷转发支持点赞为杨笠加油，真实的girls help girls. 这期，我们聊了：-风口浪尖的杨笠，遇上了不懂脱口秀的人；-代言事件的背后，是否真正上升到了男女对立的问题？-平权的本质到底是什么？-作为个体，怎样能尽自己努力去减弱男女不平等现象或观念。正是人们对两性议题的普遍关注，正因为每个人持有的观点不同，表达异见才显得难能可贵。被大众带着放大镜的审视和议论，杨笠是一个人，也不是一个人。【BGM】Lauv- I'm so tired...

本期节目邀请到了大写的“斜杠少女”小雪同学，跟我们一起聊了聊和每个人都切身相关的work life balance。小雪通过自身经验分享了很多行之有效的方法，作为年轻人怎样才能逃离996，达到工作和生活的完美平衡？打工人们快来收听—— 在不同的人生阶段，对于work life balance的需求一直在变化想要“逃离996”，如何拆解为可执行的计划？普通人的追星法则大公开！面对任何人生目标，最重要的就是马上开始行动！想要生活变得有趣，多问问“为什么”——保持长久好奇心减少无效消耗，让自己的时间过得有意义 【注意啦】为了更好地收听和反馈大家的建议，我们创建了一个问卷，请大家动动小手花一分钟时间填写！爱你们哦！https://www.wjx.cn/vj/rN6h8Eo.aspx

本期是回忆杀，回忆了那些年我们追过的星！那时少年，一部随身听，一个MP3播放器，听着周杰伦、林俊杰、五月天、张靓颖、苏打绿，买海报、演唱会、买周边，枯燥的学习备考生活有了神奇力量的陪伴。后来追星不止于歌手，我们开始喜欢刘昊然，王潇，各行各业的公众人物，追星仿佛又多了一层含义。我们聊了聊和他们最靠近的时刻，对人生的影响，和这些年对于追星“口味”的变化。新的流行文化里，有了青春有你、创造营，练习生，有了饭圈文化，也多了很多消遣娱乐的小鲜肉，但时代不一样了，充斥的这些流行娱乐，我们又有哪些看法？

本期对于我和小璇来说是非常新奇的一期，搓搓小手听听如何赚钱~~~我们邀请到了深谙股市多年经历过市场无数次跌宕起伏的小韭同学，来聊一聊投资、生（搞）财（钱）之道。（没错，从名字就看得出仿佛是漂浮在投资市场里的一颗小韭菜，开玩笑哈哈）其实说来说去，赚钱对于每个人的意义是不一样的，它或许排在你努力奋斗的第一优先级，也或许只是为了过更好的人生，也或许只为了实现爱与自由，去看更辽阔的世界。都是你的选择。

新冠疫苗在中美普及接种了，我们离抗击新冠病魔又走了扎扎实实的一步，不得不感叹科技和医药水平的进步在我们对抗自然、疾病和灾难的时刻，产生的巨大影响。春天就是让人充满希望呀！FINALLY！今天再次请到大米同学返场，我们畅聊了自己的老本行——科技进步能够给人类生活带来哪些根本的变化。三个人一聊到科技就天南海北停不下来：你是否愿意接受往脑中植入芯片？面对科技对生活的入侵要怎样应对？如何努力促进提升科技企业可持续发展的社会责任感？以及，Elon Musk和Steve Jobs你pick谁？如今每个人的生活都绕不开科技，这样的话题激发了我们的很多灵感和想象，也希望能给大家带来一些启发 :)

春节不聊干货。这期我们的话题《春节大乱炖》，是因为春节休假期间心情放松，聊着聊着我们发现话题开始往不可控的方向发展，比如说从茜茜春节与世界失联，聊到滑雪运动，再聊到璇儿的三十岁生日，最后聊到我们两个作为节目的partner对对方的看法。这是一期纯粹的、名副其实的《春节大乱炖》。

大家过年好！先祝大家新春快乐，哈皮牛耶！牛年第一期，我们邀请到了大小X的妈妈天团，聊了聊两代人之间可能是长久以来对彼此的好奇和疑惑，也聊了聊来自时代、环境和心态的代际差异。春节这个奇妙而温暖的时间点，或许是个可以和家人好好聊一聊存在于“家人”之间的话题。沟通消除误解，家人只讲温情。

思聪驾到！哈哈，不是那个思聪啦~这期我们请到了小璇的男朋友，我们三个人从自身的经历出发，聊了聊人生长线目标感、抵抗惯性、面对不确定性、走出别人的思维框架。思聪还在节目里用浅显易懂的机器学习方法诠释了人生哲学哦，快来听听吧！

这期我们邀请到了返场嘉宾张茜，一起来聊聊这个年龄段的女性不能回避的人生大事——生娃。

来~今天来一次灵魂拷问，你能不能接受自己“不行”或“做不到”？评论区欢迎大家分享自己的故事哦。

又到了我们俩的“感情复盘”时间，我们围绕亲密关系中的矛盾，尤其是“对方总想管着我”这个话题，好好聊了聊——为什么会这样？ 本期节目你将会听到：你是个喜欢吵架的人吗？吵架是个有效的沟通方式吗？情侣之间的争执有时候是出于自我保护和防御分清核心矛盾和次要矛盾为什么男生对于“女朋友穿什么”这件事如此执着？即使心平气和好好沟通，可能仍然无法相互理解，怎么办？

来！说说你们有什么细小的习惯，对你的生活下了手~当然，是好的方面啦！