Natürlich Gesund

In dieser Folge geht es um das Thema Blähbauch. Jeder hatte ihn bestimmt schon mal, sodass man genau weiß wie unangenehm dieses Gefühl sein kann. In der Podcastfolge gehe ich auf mögliche Ursachen von einem Blähbauch ein gebe euch eine Menge an Tipps, die dabei helfen können einen Blähbauch zu vermeiden. Ich hoffe sehr, dass euch die Tipps weiterhelfen werden! Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch:&nbsp;http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal:&nbsp;www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog:&nbsp;www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple):&nbsp;https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify):&nbsp;https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram:&nbsp;www.instagram.com/tastykaty <p class="p3" style="margin: 0px; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; font-size:

In dieser Folge gebe ich euch ayurvedische Tipps für den Sommer. Im Ayurveda wird jede Jahreszeit einem Dosha zugeordnet. Der Sommer ist Pitta-Zeit, was wir vor allem an den steigenden Temperaturen merken. Steigt das Pitta in der Natur und somit die Hitze im Körper an, so kann es schnell mal zu Beschwerden kommen. In der Podcastfolge gebe ich euch eine Menge an Tipps, die ihr ihr im Sommer beachten solltet, damit es euch so richtig gut geht und was man eher vermeiden sollte.&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge gebe euch euch 5 Tipps für eine bessere Verdauung. Oft sind es die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen. Die Verdauung spielt nicht nur im Ayurveda eine große Rolle, sondern bekommt auch in der westlichen Welt immer mehr Aufmerksamkeit. Deswegen gebe ich euch in der Folge meine besten Tipps für eine gesunde Verdauung, die zu mehr Wohlbefinden beitragen können.&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Lea Green. Lea ist Kochbuchautorin und betreibt bereits seit vielen Jahren den veganen Blog Veggies. Mittlerweile hat sie auch ihr erstes Online-Magazin herausgebracht, in dem sich alles rund um einen veganen Lifestyle dreht. In der Podcastfolge erfährst du: * Wie Lea zur veganen Ernährung gekommen ist * Was sich bei seitdem in ihrem Leben verändert hat * Tipps, die dir bei einer Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung helfen können * Wie man die vegane Ernährung in den Alltag integrieren kann * Warum es so wichtig ist mit einem offenen Herzen und undogmatisch durch die Welt zu gehen Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Lea’s Blog: https://www.veggies.de/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema “Stressessen”. Nachdem ich vor kurzem eine Podcastfolge über Heißhunger aufgenommen habe, haben sich viele von euch noch eine Folge zum Thema “Stressessen” gewünscht. In der heutigen schnelllebigen Zeit sind viele Menschen davon betroffen. Ich gebe euch in der Folge eine Menge an Tipps, wie man das vermeiden kann. In der Podcastfolge erfährst du: * Was Stress mit dem Körper macht&nbsp; * Warum viele zum Essen greifen, wenn sie gestresst sind&nbsp; * Was man gegen Stressessen machen kann * Welche Rolle Achtsamkeit dabei spielt&nbsp; * Was man machen kann, damit Stressessen gar nicht mehr entsteht Viel Spaß beim Zuhören! Vielen Dank an Reishunger für die Unterstützung der heutigen Folge. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr gratis ein 8 x 200 g Set mit den 8 beliebtesten Reissorten zur Bestellung ab 15€ MBW. Hier findet ihr alle Infos zum Produkt: https://bit.ly/3cEGWkk Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Fabienne Engel von Freiknuspern. Fabienne betreibt seit einigen Jahren den Blog “Freiknuspern”, auf dem sie Rezepte und Tipps für Menschen mit Allergien und Nahrungsmittelunvrträglichkeiten veröffentlicht. Fabienne hat in der Vergangenheit unter vielen Beschwerden gelitten.&nbsp; In der Podcastfolge erfährst du: * Wie Fabienne zu dem gekommen ist was sie heute tut&nbsp; * Wie sie es geschafft hat ihre Ernährung umzustellen * Wie man eine allergiefreundliche Ernährung in den Alltag integriert&nbsp; * Wie wichtig die mentale Einstellung ist Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Fabienne’s Blog: https://freiknuspern.de/ _______________ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty <p style="margin: 0px; font-stretch: norma

In dieser Folge geht es um das Thema „Heißhunger“. Jeder kennt ihn und die meisten Menschen fühlen sich schlecht dafür. Es ist tatsächlich auch so, dass man dem Heißhunger nicht einfach so ausgeliefert sind, sondern eine Menge dagegen tun kann, sodass er gar nicht erst entsteht. Du erfährst:&nbsp; * Wie Heißhunger überhaupt entsteht&nbsp; * Was die ayurvedische Sichtweise darauf ist&nbsp; * Was du dagegen tun kannst * Einfache Tipps, um Heißhunger vorzubeugen&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge geht es um as Thema “Heuschnupfen”. Der Frühling ist eine Zeit in der viele von Heuschnupfen geplagt werden. Die Symptome sind bei jedem oft ein wenig anders. Heuschnupfen ist im Ayurveda auch bekannt und es gibt eine Menge an Tipps, die zur Verbesserung führen können. In der Podcastfolge erfährst du:&nbsp; * Wie der Ayurveda Heuschnupfen einordnet&nbsp; * Was die Ursache ist&nbsp; * Was du dagegen tun kannst&nbsp; * Was du langfristig machen kannst, um Heuschnupfen in den Griff zu bekommen&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “tastykaty” bekommt ihr 10% auf euren Einkauf bei Lini’s Bites. Hier geht es zu Lini‘s Bites: https://linisbites.de/collections/all Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Eileen Pesarini von Lini‘s Bites. Eileen hat vor zwei Jahren zusammen mit ihrer Freundin Mona Lini‘s Bites gegründet. Alles ist aus der Vision entstanden gesunde und leckere Süßigkeiten auf den Markt zu bringen. Mittlerweile findet man ihren Schoko-Nuss Riegel sogar bei Alnatura. In der Podcastfolge erfährst du:&nbsp; * Wie Eileen zu dem gekommen ist was sie heute macht * Was alles dazu gehört, wenn man ein Produkt auf den Markt bringen möchte * Was für größten Herausforderungen dabei waren * Warum es so wichtig ist an seine Vision zu glauben&nbsp; * Wie man auf industriellen Zucker verzichten kann Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zur Webseite von Lini‘s Bites: https://linisbites.de/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge geht es um die Morgenroutine. Eine Morgenroutine kann so viel mehr sein, als man oft denkt. Die Art und Weise wie man in den Tag startet hat einen großen Einfluss auf den Rest des Tages und das eigene Wohlbefinden. In der Podcastfolge erfährst du:&nbsp; * Warum eine Morgenroutine wichtig ist&nbsp; * Wie sie deinen Stress reduzieren kann&nbsp; * Was für einen Einfluss eine Morgenroutine auf deine Gesundheit hat&nbsp; * Wie deine Morgenroutine aussehen könnte&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Die heutige Podcastfolge wurde von „TINT Online Yoga“ unterstützt. Mit dem Code “katy10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Mitgliedschaften. Hier gehts zu TINT: https://tintyoga.com/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann. Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Dermatologin, Sportmedizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. Außerdem ist sie Autorin von einigen Büchern wie “Natürlich schöne Haut”, “Schlank mit Darm” uvm.&nbsp; In der Podcastfolge erfahrt ihr: * Wie wichtig der Darm für die Gesundheit ist * Den Zusammenhang zwischen der Darmflora und einer schönen Haut * Worauf man bei der Ernährung für eine gesunde Haut und Darm achten sollte&nbsp; * Wie Probiotika helfen können * Was für eine Auswirkung Stress auf die Haut hat Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Frau Prof. Dr. Axt Gadermanns Webseite: http://axt-gadermann.de/ Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://bit.ly/2XbMmio Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: http://bit.ly/tastykatyblogpc Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Nathalie Gleitman von @nathaliescuisine. Nathalie war in der Vergangenheit selbst von vielen Unverträglichkeiten und gesundheitlichen Beschwerden betroffen. Durch eine Ernährungsumstellung sind ihre Beschwerden langsam besser geworden. Mittlerweile ist sie Ernährungsberaterin, kreiert super leckere histaminarme und gesunde Rezepte und hat bereits zwei Bücher geschrieben. In der Podcastfolge erfahrt ihr:&nbsp; * Mehr über Nathalies Geschichte&nbsp; * Wie sie es geschafft hat beschwerdefrei zu werden * Was Histamin ist und worauf man bei einer Intoleranzen / Unverträglichkeiten achten sollte&nbsp; * Was der Darm damit zu tun hat Viel Spaß beim Zuhören! Hier gehts zu For You: https://bit.ly/2XbMmio Hier gehts zu Nathalie‘s Blog: https://www.nathaliescuisine.com/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: http://bit.ly/tastykatyblogpc Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema Ayurveda. In der letzten Zeit ist meine Reichweite sehr gewachsen und ich bekomme regelmäßig Fragen über Ayurveda gestellt. Daher erkläre ich in der Podcastfolge die Grundzüge des Ayurvedas. Es geht unter anderem um das Thema Verdauung, die Doshas und die Ernährung, sodass ihr einmal einen guten Überblick über alles bekommt. Viel Spaß beim Zuhören! Hier gehts zu For You: https://bit.ly/2XbMmio Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: http://bit.ly/tastykatyblogpc Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema Frühjahrsmüdigkeit. Laut dem Ayurveda sind wir jetzt im Frühling in der Kapha-Zeit. Da kann es schnell mal zu Müdigkeit, Trägheit oder Erkältungen kommen. Es gibt aber eine Menge an Dingen, die man dagegen tun kann und diese Tipps teile ich mit euch in der Podcastfolge! Viel Spaß beim Zuhören! Hier gehts zu For You: https://bit.ly/2XbMmio Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: http://bit.ly/tastykatyblogpc Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit der lieben Anna Reschreiter. Anna ist Ernährungsberaterin nach der traditionellen chinesischen Medizin und hilft Menschen über die Ernährung zu mehr Wohlbefinden. In der Podcastfolge gibt sie uns einige TCM Tipps für den Frühling und wie wir unser Immunsystem stärken können. Die TCM und Ayurveda sind sich sehr ähnlich und beide empfehlen im Frühjahr darauf zu achten, dass sich im Körper nicht zu viel Feuchtigkeit ansammelt und man über die Ernährung tendenziell eher Feuchtigkeit reduziert, sodass es zu keiner Grippe, Schnupfen o.ä. kommt. Anna empfiehlt uns in der Podcastfolge einige Kräuter, sie auch dabei helfen können. Viel Spaß beim Zuhören! Anna’s Blog: https://www.annatsu.at/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw&nbsp; Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: http://bit.ly/tastykatyblogpc Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit der lieben Laura Junge von Lustesser. Laura hat Ernährungsmedizin studiert und betreibt seit ein paar Jahren einen Blog. In der Vergangenheit hat sie unter starker Neurodermitis gelitten. Durch eine Ernährungsumstellung sind ihre Beschwerden langsam besser geworden. In der Podcastfolge reden wir aber nicht nur über Lauras Geschichte, Ernährung und Hautpflege, sondern auch über den Umgang mit Kritik im Leben. Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Laura’s Blog: https://lustesser.de/ Die heutige Podcastfolge wurde von Pausenfudder unterstützt. Mit dem Code “tastykaty10” habt ihr die Möglichkeit 10% Rabatt auf eure erste Bestellung zu bekommen. Hier geht es zu dem Osterpaket: https://www.pausenfudder.de/products/vegan-ostergeschenk Folgt mir: Mein Blog: www.tastykaty.com Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty TikTok: @ernaehrungsberaterin Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare

In dieser Folge geht es um die Frage “Wie gehe ich mit Krisenzeiten um?”. Wir alle haben immer wieder Zeiten im Leben in denen es uns nicht gut geht oder in denen wir bestimmten Umständen ausgeliefert sind. Trotzdem kann jeder von uns etwas tun, um anderen zu helfen und voller Hoffnung und Zuversicht nach vorne zu schauen. Ich teile mit euch meine besten Tipps und Ansichten zu dem Thema.&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty YouTube:&nbsp;www.youtube.com/tastykaty TikTok: @ernaehrungsberaterin

In dieser Folge erfährst du wie du dein Immunsystem stärken kannst. Gerade in Zeiten von Grippewellen und Erkältungen ist es total wichtig ein starkes Immunsystem zu haben. Die Ernährung und unsere Lebensweise haben einen sehr großen Einfluss darauf, sodass man einiges für ein gutes Immunsystem tun kann. In der Folge gebe ich meine besten Tipps für ein starkes Immunsystem weiter.&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge wurde von Pausenfudder unterstützt. Mit dem Code „tastykaty“ bekommst 10% Rabatt auf deine erste Bestellung: https://www.pausenfudder.de/ www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema „Wie funktioniert unsere Verdauung”. Ich gehe darin vor allem auf die Anatomie unseres Verdauungstraktes ein, d.h. ihr erfahrt wie er aufgebaut ist und funktioniert.&nbsp; Zusätzlich bekommt ihr ein paar einfache Tipps, wie man die Verdauung unterstützen kann. Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty http://bit.ly/tastykatyyoutube

In dieser Folge geht es um das Thema „emotionales Essen“.&nbsp; Du erfährst:&nbsp; * Was du dagegen tun kannst * Wie du deinen Alltag strukturieren kannst, damit es gar nicht erst dazu kommt * Wie du ein entspanntes Verhältnis gegenüber Essen aufbaust * 6 Tipps für einen gesunden Umgang mit dem Thema „gesunde Ernährung“ Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge wurde von Pausenfudder unterstützt. Mit dem Code „tastykaty“ bekommst 10% Rabatt auf deine erste Bestellung: https://www.pausenfudder.de/ www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty

In dieser Folge beantworte ich vier Fragen, die ich in der letzten Zeit öfters gestellt bekommen habe: * Was hat es mit Thema „Food combining“ im Ayurveda auf sich? * Wie kann ich die vegane Ernährungsweise weitergeben ohne zu missionieren? * Wie wichtig ist die Mundhygiene im Ayurveda?&nbsp; * Wie bekomme ich genügend Proteine, wenn ich mich vegan ernähre, aber keine Hülsenfrüchte vertrage? Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge wurde von Braineffekt unterstützt. Mit dem Code „TASTY20“ bekommt ihr 20% Rabatt auf euren Einkauf. https://www.brain-effect.com/ www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema „Gesund zunehmen“. Alle sprechen immer vom Abnehmen, dabei gibt es sehr viele Menschen, die zunehmen möchten. Mit einer gesunden Ernährung kann das manchmal gar nicht so einfach sein. In der Folge gebe ich euch meine besten Tipps weiter, damit es endlich mit dem Zunehmen klappt.&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.de/tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Annelina Waller. Annelina ist Yogalehrerin, Autorin von zwei Kochbüchern und betreibt einen wunderschönen Blog über die Themen Nachhaltigkeit, Vegane Ernährung, Yoga und ganzheitliche Gesundheit. Gemeinsam reden wir über die vegane Ernährung und über Yoga. In dem Interview erfährst du: * Wie Annelina zur veganen Ernährung gekommen ist? * Ihre Tipps, wenn man die Ernährung umstellen möchte * Was für eine Rolle Yoga in ihrem Leben spielt * Was Yoga für Annelina bedeutet Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Annelinas Blog: https://annelinawaller.com/de/ Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema „Wie Yoga deine Gesundheit verbessern kann“. Ich erzähle dir darin was Yoga eigentlich ist, was es für Auswirkungen auf den Körper hat und wie du Yoga nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erzähle ich dir auch, wie ich zum Yoga gekommen bin, sowie mehr über meinen Weg zur Yogalehrerin.&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge wurde von Braineffect unterstützt. Mit dem Code „TASTY20“ habt ihr die Möglichkeit 20% Rabatt auf euren Einkauf zu erhalten. www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty

In dieser Folge hörst du ein Interview mit Dr. Dania Schumann. Dania ist Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Therapeutin und Yogalehrerin. Gemeinsam sprechen wir darüber, ob sich die moderne Ernährungswissenschaft mit dem alten Wissen des Ayurveda kombinieren lässt. Du erfährst:&nbsp; * Wie Dania zum Ayurveda gekommen ist * Was sich seit dem in ihrem Leben verändert hat * Ob sich Ayurveda und die Ernährungswissenschaften miteinander vereinen lassen Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Hier geht es zu Dania‘s Webseite: https://daniaschumann.com/ Die heutige Podcastfolge wurde von „Zwergenwiese“ unterstützt. Alle weiteren Infos findest du hier: https://www.zwergenwiese.de/de/ www.tastykaty.com

In dieser Folge geht es um das Thema “Gesundheit beginnt im Kopf”. Ein Thema das mir persönlich sehr am Herzen liegt. Du erfährst:&nbsp; * Warum alles bei den eigenen Gedanken anfängt&nbsp; * Warum es so wichtig ist den Fokus auf Gesundheit statt auf Krankheit zu legen * Mehr über das “Gesetz der Anziehung”&nbsp; * Wie du es schaffst deine Gedanken auf das zu richten, was du in deinem Leben haben möchtest&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge wurde von „Kale &amp; me“ unterstützt. Mit dem Code „natürlichgesund20“ habt ihr die Möglichkeit 10% Rabatt auf die Saftkur zu bekommen.&nbsp; Hier geht es zum Shop: http://www.kaleandme.de/natuerlichgesund

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dana Schwandt von Ichgold. Dana ist Expertin im Bereich Ayurveda. In der Folge sprechen wir darüber, wie man die ayurvedische Ernährung ganz einfach in den Alltag integrieren kann.&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Dana‘s Webseite: https://ichgold.de/ Die heutige Podcastfolge wurde von „Kale &amp; me“ unterstützt. Mit dem Code „natürlichgesund20“ habt ihr die Möglichkeit 10% Rabatt auf die Saftkur zu bekommen.&nbsp; Hier geht es zum Shop: http://www.kaleandme.de/natuerlichgesund www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty

In dieser Folge beantworte ich zwei Fragen, die ich auf Instagram gestellt bekommen habe: * Was kann ich meinem Darm gutes tun, wenn ich Antibiotika nehmen muss / musste? * Wie schaffe ich es, die Weihnachtszeit und die Feiertage mit einem Reizdarmsyndrom beschwerdefrei zu genießen?&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Ihr habt bis zum 04.01.2020 die Möglichkeit einen gefüllten Baumwoll-Beutel mit lauter gesunden Leckereien zu gewinnen. Alles was ihr dafür tun müsst, ist mir eine Bewertung bei Apple Podcast zu hinterlassen. Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty

In dieser Folge gebe ich euch “ayurvedische Tipps für den Winter“. Im Ayurveda spielen die Jahreszeiten eine sehr große Rolle. Sie werden den verschiedenen Doshas zugeordnet. So wie sich die Jahreszeiten ändern, so sollte sich auch unser Essverhalten &amp; unser Lebensstil ein wenig ändern.&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge wurde unterstützt von „Braineffekt“ unterstützt. Mit dem Code “TASTY20” habt ihr die Möglichkeit 20% Rabatt auf euren Einkauf zu erhalten. Alle weiteren Infos dazu findet ihr hier: https://www.brain-effect.com/ www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema “gesund durch die Weihnachtszeit“. Die Weihnachtszeit ist für sehr viele eine sehr stressige Zeit, in der man sich schnell ungesund ernährt und weniger bewegt. In der Podcastfolge gebe ich euch meine sieben besten Tipps, um gesund und glücklich durch die Weihnachtszeit zu kommen.&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge wurde unterstützt von „Zwergenwiese“ unterstützt. Alle weiteren Infos dazu findet ihr hier: https://www.zwergenwiese.de/de/ www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema “Stress”. Stress ist mittlerweile sehr verbreitet und man trifft kaum noch jemanden, der nicht gestresst ist. Zusätzlich sind ein Großteil der Erkrankungen stressbedingt.&nbsp; In der Folge erfährst du:&nbsp; * Was Stress eigentlich ist * Was für Auswirkungen Stress auf den Körper hat * Wie du Stress entgegenwirken kannst * Wie du kleine Anti-Stressmaßnahmen in deinen Alltag integrieren kannst Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge wurde unterstützt von der „SevenCooks Wochenplaner App“. https://wochenplaner.sevencooks.com/?utm_source=podcast&amp;utm_campaign=Natuerlichgesund https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sevencooks.wochenplan&amp;hl=de https://apps.apple.com/de/app/sevencooks-wochenplaner/id1441554661 www.tastykaty.de www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Lena Bopp von Lenatura. Lena ist Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Coach. Sie hat selbst in der Vergangenheit unter dem Reizdarmsyndrom und starken Erschöpfungszuständen gelitten. Über Ayurveda und eine Lebensstiländerung ist sie wieder gesund geworden.&nbsp; In der Folge erfährst du:&nbsp; * Wie Lena zu dem gekommen ist was sie heute macht * Was das Reizdarmsyndrom ist * Was man dagegen tun kann * Wie der schulmedizinische und ayurvedische Ansatz zusammenarbeiten können&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Lena‘s Webseite: https://www.lenatura.de/ Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge wurde von Braineffekt unterstützt. Mit dem Code „TASTY20“ habt ihr die Möglichkeit 20% Rabatt auf euren Einkauf zu bekommen: https://www.brain-effect.com/ www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty

In dieser Folge nehme ich euch auf eine kleine persönliche Reise mit. Ich erzähle euch was Ayurveda in meinem Leben für einen Unterschied gemacht hat.&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty Die heutige Podcastfolge wurde unterstützt von der „SevenCooks Wochenplaner App“. https://wochenplaner.sevencooks.com/?utm_source=podcast&amp;utm_campaign=Natuerlichgesund https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sevencooks.wochenplan&amp;hl=de https://apps.apple.com/de/app/sevencooks-wochenplaner/id1441554661

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Anna Reschreiter zum Thema „Die richtige Ernährung im Herbst und Winter“. Anna Reschreiter ist Ernährungsexpertin nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Du erfährst:&nbsp; * Was sind die Grundlagen der Ernährung nach der traditionellen chinesischen Medizin&nbsp; * Worauf man bei der Ernährung im Herbst und Winter achten sollte&nbsp; * Was du in den kalten Jahreszeiten aus der Sicht der TCM vermeiden solltest&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Hier gehts zum Gewürzadventskalender:&nbsp; https://www.annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2019-anmeldung/ Hier geht‘s zu Annas Webseite: https://www.annatsu.at/ Die heutige Podcastfolge wurde von Zwergenwiese unterstützt. Alle weiteren Infos dazu findet ihr hier:&nbsp; https://www.zwergenwiese.de/de/ www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty

In dieser Folge geht es um den Candida-Pilz. Ein Thema zu dem ich bereits viele Fragen erhalten habe und mit dem ich mich selbst sehr auseinandergesetzt habe, da ich lange eine Candidaüberbesiedlung hatte. &nbsp; In der Folge erfährst du: * Was der Candida eigentlich ist * Welche Beschwerden eine Candida-Infektion mit sich bringen kann * Meine Erfahrungen damit&nbsp; * Was du dagegen tun kannst&nbsp; * Wie du deine Darmflora natürlich stärken kannst Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge wurde von Braineffekt unterstützt. Mit dem Code „TASTY20“ habt ihr die Möglichkeit 20% Rabatt auf euren Einkauf zu bekommen. https://www.brain-effect.com/

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Adaeze Wolf von „Naturally Good“ zum Thema „Wie kann ich mich in einem stressigen Alltag gesund ernähren?“ Adaeze ist Gesundheitsberaterin und Life Coach.&nbsp; In dieser Folge erfährst du: * Welche Tricks du für eine gesunde Ernährung anwenden kannst, wenn du wenig Zeit hast * Warum eine gesunde Ernährung nicht viel Arbeit bedeuten muss * Wie du dich auf eine natürliche Art und Weise vor der Grippezeit im Herbst und Winter schützen kannst Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Hier geht es zu Adaeze‘s Blog: https://www.naturallygood.de/ Die heutige Podcastfolge wurde unterstützt von der „SevenCooks Wochenplaner App“. https://wochenplaner.sevencooks.com/?utm_source=podcast&amp;utm_campaign=Natuerlichgesund https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sevencooks.wochenplan&amp;hl=de https://apps.apple.com/de/app/sevencooks-wochenplaner/id1441554661 www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty

In dieser Folge gebe ich euch drei Tipps, wie ihr eure Verdauung verbessern könnt, ohne dafür die Ernährung umstellen zu müssen. Oft haben Verdauungsbeschwerden nicht nur mit dem “was wir essen zu tun”, sondern ganz viel mit dem Thema “wie wir essen”.&nbsp; In der Folge erfährst du: * Wie du erkennst, das du ein falsches Essverhalten hast * Was du tun kannst, um ein besseres Essverhalten zu erlernen&nbsp; * Warum das richtige Essverhalten dir die Verdauung so wichtig ist Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Hier geht es zu dem passenden Blogpost: https://tastykaty.com/drei-tipps-fuer-eine-bessere-verdauung-ohne-die-ernaehrung-umzustellen/ Die heutige Podcastfolge wurde von Naturata unterstützt. Hier geht es zu den Kakaogetränken: https://www.naturata.de/bio-produkte/kaffee-kakao/kakao-getraenk-mit-guarana-kurkuma-0/ https://www.naturata.de/bio-produkte/kaffee-kakao/kakao-getraenk-mit-guarana-maca-0/ Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge geht es um den Herbst aus der ayurvedischen Sichtweise🍂 Der Herbst gehört zur Vata-Zeit, wodurch es schnell mal zu einem Ungleichgewicht im Körper kommen kann. In der Folge erfährst du: * Was der Herbst aus der ayurvedischen Sicht bedeutet&nbsp; * Was du deinem Körper im Herbst gutes tun kannst&nbsp; * Wie du Vata-Beschwerden (Unruhe, Kälte, Trockenheit) entgegenwirken kannst Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge wurde von Zwergenwiese unterstützt. Zwergenwiese ist ein Biounternehmen das vegetarisch und vegane Brotaufstriche, Saucen, Senf uvm. vertreibt. Alle weiteren Infos findet ihr hier: https://www.zwergenwiese.de/de/ www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty

In dieser Folge geht es um das Kapha Dosha. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und Krankheit geht.&nbsp; In dem Interview erfährst du: * Was Kapha eigentlich ist * Welche Eigenschaften das Kapha-Dosha hat * Wie du erkennen kannst, ob du viel Kapha in deinem Körper hast * Wie du zu viel Kapha (Kapha-Beschwerden, wie Übergewicht, Ödeme, Zysten und Trägheit) reduzieren kannst * Was dem Kapha-Dosha besonders gut tut Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge wurde von Braineffect unterstützt. Mit dem Code TASTY20 habt ihr die Möglichkeit 20 Prozent Rabatt auf euren Einkauf zu bekommen. https://www.brain-effect.com/

In dieser Folge geht es um das Pitta Dosha. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und Krankheit geht.&nbsp; In dem Interview erfährst du: * Was Pitta eigentlich ist * Welche Eigenschaften das Pitta-Dosha hat * Wie du erkennen kannst, ob du viel Pitta in deinem Körper hast * Wie du zu viel Pitta (Pitta-Beschwerden, wie Sodbrennen, Magenschleimhautentzündung, ständiges Vergleichen und Perfektionismus) reduzieren kannst * Was dem Pitta-Dosha besonders gut tut Viel Spaß beim Zuhören! Die heutige Podcastfolge wurde von Zwergenwiese unterstützt. Alle weiteren Infos dazu findest du auf:&nbsp; https://www.zwergenwiese.de/de/

In dieser Folge geht es um das Vata Dosha. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und Krankheit geht.&nbsp; In dem Interview erfährst du: * Was Vata eigentlich ist * Welche Eigenschaften das Vata-Dosha hat * Wie du erkennen kannst, ob du viel Vata in deinem Körper hast * Wie du zu viel Vata (Vata-Beschwerden, wie z.B. Schmerzen oder Blähungen) reduzieren kannst * Was dem Vata-Dosha besonders gut tut Viel Spaß beim Zuhören! Du kannst nun mein Buch „Modern Ayurveda“ vorbestellen:&nbsp; https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge wurde von Keimling Naturkost unterstützt. Mit dem Code KEIMLING-2019 habt ihr, bei einem Mindestbestellwert von 35€, bis zum 30.09. die Möglichkeit 10% bei euren Einkauf zu sparen. https://www.keimling.de/

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Andrea Morgenstern zum Thema „Wie schaffe ich Vertrauen in mein Leben zu bekommen?“ Andrea arbeitet als ganzheitlicher Coach und hilft vor allem Frauen dabei zu Heilen und in ihre Kraft zu kommen.&nbsp; In dem Interview erfährst du:&nbsp; * Wie Andrea zu dem gekommen ist, was sie heute macht&nbsp; * Welche Tools ihr geholfen haben ihrem Weg zu vertrauen&nbsp; * Warum es vor allem um die Frage der Angst oder Liebe geht * Wie du durch Spiritualität eine Verbindung zu dir selbst finden kannst Viel Spaß beim Zuhören! Werbung: Die heutige Podcastfolge wurde von Keimling Naturkost unterstützt. Mit dem Code KEIMLING-2019 habt ihr, bei einem Mindestbestellwert von 35€, bis zum 30.09. die Möglichkeit 10% bei euren Einkauf zu sparen. Hier geht es zum Shop: https://www.keimling.de/ Ihr findet Andrea auf Instagram &amp; Facebook unter @andrea_morgenstern.&nbsp; Hier geht es zu ihrem Buch: https://amzn.to/34vQtau

In dieser Folge geht es um das Thema Verdauung😊 Ich erkläre euch, wie man das Agni (Verdauungsfeuer) laut dem Ayurveda unterstützen kann, um so langfristig eine besser und gesündere Verdauung zu bekommen! Ich gebe ich Tipps, die ihr in euer Leben integrieren könnt🤗 Viel Spaß beim Zuhören! Werbung: Die heutige Podcastfolge wurde von Keimling Naturkost unterstützt. Mit dem Code KEIMLING-2019 habt ihr, bei einem Mindestbestellwert von 35€, bis zum 30.09. die Möglichkeit 10% bei euren Einkauf zu sparen.&nbsp; Hier geht es zum Shop: https://www.keimling.de/

In dieser Folge geht es um das Thema „Loslassen“. Ich glaube, dass wir uns alle im Alltag manchmal unnötig stressen, was zum Einen die Gesundheit belastet und zum Anderen man sich nie wirklich ganz dem Leben öffnen kann. In der Folge spreche ich etwas aus eigener Erfahrung und teile mit euch meine Tipps❤ Viel Spaß beim Zuhören! www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Judith Hennemann. Judith ist Bewusstseinstrainerin und hat sich in ihrer Arbeit auf den Atem spezialisiert. Und genau darüber sprechen wir in der Folge.&nbsp; Du erfährst: * Warum der Atem so wichtig für ein gesundes Leben ist&nbsp; * Wie der Atem mit unserem Bewusstsein verknüpft ist&nbsp; * Wie du über deinen Atem das Nervensystem erreichen und so mit Stresssituationen besser umgehen kannst Außerdem führt Judith uns in der Folge durch eine kurze Atemübung, die wunderbar entspannend ist.&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Hier gehts zu Judith‘s Webseite: https://bodymindbreath.de/ Die heutige Podcastfolge wurde von Amla Natur unterstützt. Mit dem Code „tastykaty“ könnt ihr 15% auf euren Einkauf sparen. Hier gehts zum Online-Shop: https://www.ayurveda-marktplatz.de/

In dieser Folge beantworte ich euch zwei Fragen, die ich in der letzten Zeit sehr oft gestellt bekomme: * Was hälst du vom Kalorien zählen und würdest du es empfehlen?&nbsp; * Gibt es bei Ernährung nach den ayurvedischen Prinzipien etwas kritisch zu sehen? Viel Spaß beim Zuhören! Die heutige Podcastfolge wird von bookbeat unterstützt. Mit dem Code “tastykaty” habt ihr die Möglichkeit einen Monat unbegrenzt alle Hörbücher zu hören. Alle weiteren Infos findet ihr hier:&nbsp; https://bookbeat.de/tastykaty www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit der lieben Hannah Frey von Projekt gesund Leben. Hannah ist Gesundheitswissenschafterlin und Bestseller-Autorin von Büchern wie „Zuckerfrei-die 40 Tage Challange“ und viele mehr. Auf ihrem Blog „Projekt gesund Leben“ schreibt sie über eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil. In dem Interview sprechen wir gemeinsam über das Thema Zucker. Du erfährst:&nbsp; * Wie Hannah zu dem gekommen ist was sie heute macht&nbsp; * Was sich in ihrem Leben verändert hat, seitdem sie zum Großteil auf industriellen Zucker verzichtet&nbsp; * Was Zucker mit dem Körper macht * Tipps, für eine zuckerfreie Ernährung&nbsp; * Worauf du achten solltest, wenn langfristig aus der „Zuckersucht“ rauskommen möchtest.&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Hannas Blog:&nbsp; https://www.projekt-gesund-leben.de/ Hier zu ihren Büchern:&nbsp; https://www.projekt-gesund-leben.de/buecher/ Du findest sie auf Instagram &amp; Facebook unter „projekt_gesund_leben“ Die heutige Podcastfolge wurde von Zwergenwiese unterstützt. Alle Infos zu ihren Produkten findest du hier:&nbsp; https://www.zwergenwiese.de/de/

In dieser Folge erwartet euch eine Soloepisode zum Thema Schlaf. Schlaf ist eine der wichtigsten Dinge überhaupt und eine Voraussetzung für ein gesundes Leben. Trotzdem sind Schlafstörungen weit verbreitet und nehmen immer mehr zu. Ich erzähle euch in der Folge, wie wichtig ein guter Schlaf für die Gesundheit ist und gebe euch Tipps für einen besseren Schlaf.&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Die heutige Folge wurde von Amla Natur unterstützt. Mit dem Code “tastykaty” könnt ihr euch 15% Rabatt auf eure Bestellung sichern.&nbsp; www.ayurveda-marktplatz.de www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Amely Kuchenbäcker von Ylumi. Amely hat aufgrund von ihren eignen gesundheitlichen Beschwerden das Unternehmen Ylumi gegründet, wo sich alles um Adaptogene &amp; Heilpilze dreht. Adaptogene spielen im Ayurveda eine große Rolle und sie werden bei viele Beschwerden eingesetzt.&nbsp; In der Folge erfährst du:&nbsp; * Was Adaptogene &amp; Heilpilze sind&nbsp; * Wie man sie einsetzen kann * Welche Adaptogene &amp; Heilpilze man gut bei Verdauungsbeschwerden einsetzen kann Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Ylumi: https://ylumi.de/ www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jasmin von “Prana up your life”. Jasmin hat zusammen mit ihrer Schwester “Prana up your life” gegründet, wo sich alles um Ayurveda, Yoga und Achtsamkeit dreht. In dem Interview reden wir vor allem über das Thema achtsames Essen und du erfährst:&nbsp; * Was mindful eating eigentlich ist * Warum es sich lohnt achtsamer zu essen * Was das für Auswirkungen auf die Gesundheit hat * Wie du es schaffst mehr auf deinen Körper zu hören und dein Essen bewusst zu genießen.&nbsp; Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zum Blog von Jasmin &amp; Josephine: https://www.pranaupyourlife.de/ Auf Instagram &amp; Facebook findest du sie @pranaupyourlife&nbsp; Die heutige Podcastfolge wird von BookBeat unterstützt. Mit dem Code “tastykaty” habt ihr die Möglichkeit einen Monat unbegrenzt alle Hörbücher zu hören. Hier findet ihr alle weiteren Infos:&nbsp; https://bookbeat.de/tastykaty www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty