Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression

Lipödem ist schon für sich eine Herausforderung. Aber was, wenn zusätzlich Adipositas das Lymphsystem so sehr belastet, dass auch ein Lymphödem entsteht? Manche nennen das Lipo-Lymphödem, andere – wie Dr. Bertsch von der Földiklinik – behaupten sogar, dass es diese Diagnose gar nicht gibt. In dieser Folge spreche ich darüber, ob wir es mit einer hartnäckigen Fehldiagnose oder eher einem Missverständnis zu tun haben – und warum die klare Unterscheidung für Betroffene so wichtig ist. In dieser Folge erfährst du: ► Wie sich Lipödem und Adipositas gegenseitig beeinflussen ► Was es bedeutet, wenn das Lymphsystem „müde“ wird ► Welche Chancen es gibt, wenn beide Krankheiten konsequent behandelt werden Alle Infos zu meinen Veranstaltungen im Oktober findest du hier: → https://powersprotte.com/events Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Heute wird’s spicy: Wir sprechen über die Themen, bei denen selbst Expert:innen, Ärzt:innen und Betroffene nicht einer Meinung sind. Statt ausgelutschter Stammtischparolen geht es um echte Reibungspunkte – und darum, was dir im Alltag wirklich weiterhilft. In dieser Folge erfährst du: ► Warum die Wechseljahre ganz unterschiedlich auf das Lipödem wirken können ► Welche Rolle Hormone als Trigger spielen – und was du selbst beeinflussen kannst ► Ob eine Liposuktion wirklich ein Leben lang hält ► Warum Genetik, Männer mit Lipödem und „neue“ Schmerzregionen so kontrovers diskutiert werden Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: Offizielle Power Sprotte-Website Abonniere den Newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem Blog Sind wir schon vernetzt? Instagram Facebook Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Eine Liposuktion ist kein Beauty-Eingriff, sondern für viele der verzweifelte Versuch, weniger Schmerzen und mehr Freiheit im Alltag zu bekommen. In dieser Folge nehme ich dich mit durch meine eigenen Erfahrungen – von der Vorbereitung bis zur Heilungsphase – und gebe dir Tipps, die dir den Weg erleichtern können. In dieser Folge erfährst du: ► Wie du dein Gewebe und deinen Körper optimal auf die OP vorbereitest ► Warum Kompression, Ernährung und Hautpflege entscheidend für das Ergebnis sind ► Was dich am OP-Tag und in den ersten Tagen danach wirklich erwartet ► Welche Tools, Routinen und Helfer die Heilung unterstützen können Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser Folge geht es um unsere Gedanken und wie sehr sie uns im Leben mit Lipödem beeinflussen können. Scham, Zweifel und Selbstkritik nagen oft stärker an uns als die körperlichen Schmerzen. Ich erzähle dir, warum es so wichtig ist, Schamresilienz aufzubauen und wie kleine, sanfte Impulse dabei helfen können, dich selbst wieder mit anderen Augen zu sehen. Außerdem stelle ich dir mein Lipödem-Mutmacher-Kartenset vor, mit dem du Schritt für Schritt mentale Stärke aufbauen kannst – ganz ohne Druck, in deinem eigenen Tempo. Jede Woche ein Gedanke, der dich begleitet und erinnert, dass du mehr bist als deine Diagnose. Und wenn du das Mutmacher-Kartenset entdecken möchtest, schau auf powersprotte.com vorbei. Lipödem-Mutmacher Kartenset im Power Sprotte Onlineshop: https://powersprotte.com/collections/mentale-starke/products/kartenset-lipodem-mutmacher Lipödem-Mutmacher Kartenset auf Amazon: https://amzn.to/41NQrtP Lipödem-Mutmacher Kartenset auf Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1076220780 Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das oft übersehen – aber regelmäßig gefühlt wird: Was machen eigentlich Hormone mit unserem Lymphsystem? Und warum fühlen sich unsere Beine manchmal an wie zwei nasse Sandsäcke, obwohl wir alles richtig machen? Ich habe mir die Ausgabe 57 des Patientenmagazins Lympholife geschnappt – Schwerpunkt: Hormone & Lymphsystem – und für dich die wichtigsten Aha-Momente herausgepickt. Spoiler: Dein Zyklus, die Wechseljahre, Schilddrüse und Co. haben mehr mit deinem Lymphödem zu tun, als du vielleicht bisher dachtest. Und Achtung: Bei Power Sprotte steht eine große Veränderung an! Wenn du die Erste sein willst, die davon erfährt – trag dich jetzt in den Newsletter ein: https://powersprotte.com/newsletter Links zur Folge: → Die Lympholife kannst du online bestellen: https://www.lymphologicum.de/publikationen/lympholife.html → Den Lymphtee und andere Tools findest du hier: https://powersprotte.com/collections/tee Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Sind Nahrungsergänzungsmittel bei Lipödem nur teure Placebos – oder echte Helfer im Selbstmanagement? In dieser Folge habe ich meine Biologinnen-Freundin Melli gefragt, was wirklich Sinn macht. Sie verrät dir, welche Wirkstoffe bei chronischen Entzündungen spannend sein können – und warum alles nur in Kombination mit dem richtigen Lebensstil funktioniert. Partner dieser Folge ist Villa Sana – mit dem Lympha Press, meinem liebsten Begleiter an Tagen, an denen alles zu viel wird. Hier bekommst du mehr Infos zum Gerät: https://www.villa-sana.com/mutmaschen Links zur Folge: → Die Supplements im Shop findest du hier: https://powersprotte.com/nems → 10 % Rabattcode: MUTMASCHEN für deinen Einkauf PS: Wenn dir der Mutmaschen-Podcast gefällt, teile ihn gerne mit deiner Lipödem-Schwester oder empfehle ihn weiter. 💜 Danke für deinen Support! Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Die Sommerpause ist vorbei und zack, wir starten direkt mit einem Kracher: Der Gemeinsame Bundesausschuss (G-BA) hat entschieden, dass die Liposuktion bei Lipödem jetzt regulär Kassenleistung wird. Klingt nach Grund zur Freude? Ja… aber mit einem dicken Aber. Denn: Der Beschluss bringt neue Bedingungen mit – darunter eine BMI-Grenze, die für viele Betroffene zur echten Hürde werden kann. In dieser Folge spreche ich offen über meine Gedanken dazu, warum das Fortschritt und Rückschritt zugleich ist, welche Fragen jetzt offenbleiben und wie wir gemeinsam den Dialog weiterführen können. Ich teile außerdem ein paar persönliche Updates, erzähle vom Stand meines neuen Buchs (erscheint im Februar!) und erinnere dich daran, dass du bei den kommenden MUTMASCHEN-Partnerfolgen mitmachen kannst. Außerdem: Die heiß begehrten Beinwölkchen sind bald wieder ausverkauft. Schnell sein lohnt sich. - Beinwölkchen: https://powersprotte.com/collections/keilkissen - Power Sprotte-Newsletter: https://powersprotte.com/news - 10% Rabattcode: mutmaschen Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Bevor der Mutmaschen-Podcast in die Sommerpause geht, bringe ich euch nochmal auf den aktuellen Stand: Die GKV hat einen neuen Hilfsmittelbeschluss veröffentlicht, in dem Kompressionsbestrumpfung beim Lipödem nur noch bei Ödemen genehmigt werden soll. Ein fataler Denkfehler – denn laut Leitlinie ist Kompression fester Bestandteil der Schmerztherapie beim Lipödem. Ich erkläre dir, worauf du dich im Widerspruch berufen kannst und warum wir das nicht einfach so stehen lassen dürfen. Und noch was für deine Sommerpflege: Das neue Lymph Up Gel ist da! Kühlend, erfrischend und perfekt für schwere Beine. Zudem ist das Beinwölkchen nur für kurze Zeit wieder im Onlineshop verfügbar. 📆 Mutmach-Pause vom 21. Juli bis 18. August – wir hören uns am 25. August wieder! Wichtige Links zur Folge: → Petition „Diagnose: Demütigung – Schluss mit medizinischer Diskriminierung“: https://www.change.org/lipoedem-petition → Lymph Up Gel & Beinwölkchen im Shop: https://powersprotte.com → Lipödem Hilfe Deutschland e.V.: www.lipoedem-hilfe-ev.de → Lymphselbsthilfe-Bundesverein: www.lymphselbsthilfe.de → LipödemGesellschaft e.V.: https://lipoedem-gesellschaft.de/ Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

„Sie sind zu dick. Nehmen Sie ab.“ Wenn du diesen Satz schon mal gehört hast, dann ist diese Folge für dich. Denn wir sprechen heute darüber, warum Adipositas eben nicht einfach das Ergebnis von Disziplinlosigkeit ist, sondern eine vielschichtige, oft chronische Erkrankung mit hormonellen, genetischen und gesellschaftlichen Wurzeln. Ich erkläre dir in dieser Podcast-Reihe, wie Adipositas und Lipödem einander beeinflussen können, was das für dein Lymphsystem bedeutet – und warum der Satz „Du musst nur abnehmen“ einfach zu kurz greift. Wir werfen einen ehrlichen Blick auf Ursachen, Zusammenhänge und die inneren Kämpfe, die viele von uns täglich führen. Und wir sprechen auch darüber, warum keine Adipositas-Therapie einfach ist – egal ob mit Ernährung, Bewegung, OP oder Medikamenten. Wenn du dich jemals missverstanden, stigmatisiert oder alleingelassen gefühlt hast, dann ist diese Folge deine Einladung, das Thema neu zu betrachten – mit mehr Verständnis, mehr Wissen und ohne Schuldgefühle. Links: Lympha Press für deine Therapie zuhause: https://villa-sana.com/mutmaschen Unterschreibe und teile meine Petition: Diagnose: Diskriminierung https://www.change.org/lipoedem-petition Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Diese Folge ist laut, unbequem und absolut notwendig. Denn es reicht. Lipödem-Patientinnen erleben immer wieder Diskriminierung im medizinischen Alltag – durch ignorante Sätze, abwertende Blicke oder blanke Unkenntnis über die Krankheit. In dieser Folge erzähle ich, warum es eine Petition braucht, was genau gefordert wird und wie wir gemeinsam dafür sorgen können, dass niemand mehr so behandelt wird. Ich teile auch meine eigene Geschichte, gebe dir Strategien an die Hand, wie du dich bei einem Arzttermin schützen kannst – und rufe dich auf, deine Stimme hörbar zu machen. Mach mit: Wenn auch du diskriminierende Aussagen gehört hast, schick mir dein kurzes Video (5–10 Sek.) an [email protected]. Wir machen gemeinsam sichtbar, was sonst übersehen wird. Jetzt unterzeichnen: 👉 https://www.change.org/lipoedem-petition Empfohlene Folge zum Thema Gesprächsführung mit Ärzt:innen: 🎧 Folge 55 – Wirst du beim Arzt wirklich ernst genommen? So erkennst du gute Fachärzt:innen fürs Lipödem Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Diese Folge ist für alle, die dem ersten Termin im Sanitätshaus mit einem mulmigen Gefühl entgegenblicken – oder die schon einmal mitten beim Vermessen dachten: „Hätt’ ich das mal vorher gewusst.“ Ich erzähle dir, wie du dich optimal vorbereitest, was du auf keinen Fall vergessen solltest und woran du erkennst, ob dein Sanitätshaus wirklich Herzblut für Lipödem-Betroffene hat. Denn ein gut vermessener Strumpf ist wie eine gute Freundschaft: sitzt, stützt – und hält dich im Alltag aufrecht. Du willst noch mehr Mut, Wissen und ehrliche Worte? Dann komm zu einer meiner Mutmach-Lesungen – vielleicht bin ich auch in deiner Nähe: 👉 www.powersprotte.com/events Oder lies meinen Ratgeber „Diagnose Lipödem? Du bist nicht allein!“ – dein treuer Begleiter vom Schockmoment bis zum Selbstmanagement. Erhältlich überall, wo es gute Bücher gibt – und natürlich in meinem Onlineshop. https://t1p.de/t36aa Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Als meine Armdiagnose kam, hat es mir den Boden unter den Füßen weggezogen. Die Kompression wurde zur täglichen Konfrontation – mit Schmerz, Scham und Überforderung. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich diesen Tiefpunkt überwunden habe, was mir dabei geholfen hat – und warum meine modische Eigentherapie mehr war als nur ein Outfit. Du bekommst ehrliche Einblicke, praktische Tipps und hoffentlich ein bisschen Mut für deinen eigenen Weg. Zum 4. Geburtstag von Power Sprotte: Mit dem Code mutmaschen bekommst du 10 % Rabatt im Onlineshop – für Tools, die dein Selbstmanagement leichter machen. https://powersprotte.com Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Artikel, der mein Verständnis vom Lipödem ganz schön ins Wanken gebracht hat: „Lipohyperplasia dolorosa – neu betrachtet“ von Prof. Dr. Erich Brenner. Darin stellt er die bisherige Annahme über die Entzündlichkeit beim Lipödem auf den Prüfstand – und zwar ziemlich fundiert. Was, wenn das gar keine klassische Entzündung ist, sondern eher ein Umbauprozess im Gewebe? Ich versuche, die komplexe Theorie in verständliche Worte zu packen, teile meine Gedanken dazu – und zeige dir, was das für dein Selbstmanagement bedeuten kann. Keine Sorge: Es wird nicht wissenschaftlich trocken, sondern spannend und hoffnungsvoll. Links: → Beantrage das IPK-Gerät Lympha Press von Villa Sana: Mehr Infos auf http://www.villa-sana.com/mutmaschen Quellenbasis: → Brenner E. (2023). Lipohyperplasia dolorosa – neu betrachtet. Zeitschrift: Phlebologie. Online veröffentlicht am 23.10.2023. Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Körper, die schmerzen, lassen oft auch die Seele auf Abstand gehen. In dieser Folge unserer Liebe mit Diagnose-Reihe reden mein Mann und ich ehrlich über Unsicherheit, Intimität und das Gefühl, „zu viel“ zu sein. Wie geht Nähe, wenn der eigene Körper sich fremd anfühlt? Und wie kann man gemeinsam daran wachsen? Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Nicht jeder Facharzt ist automatisch Lipödem-Experte – und genau deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber, worauf du bei der Arztwahl achten solltest. Ich erzähle dir außerdem von einem sehr persönlichen Erlebnis, bei dem ich mich als Patientin alles andere als ernst genommen gefühlt habe – und wie ich heute damit umgehe. Du erfährst: ► Welche Fachrichtungen wirklich helfen können ► Woran du gute Ärzt:innen erkennst ► Wie du schwierige Gespräche souverän meisterst ► Drei konkrete Satzbausteine für deinen nächsten Termin Links: → Seit 14 Jahren ist der Lympha Press mein treuer Begleiter im Selbstmanagement. Mehr Infos findest du auf: villa-sana.com/mutmaschen Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser Folge wird’s emotional, ehrlich und stärkend. Ich erzähle von einem Moment, der alles verändert hat: der Armdiagnose. Wie Schmerz zu Rückzug führte – und wie ich durch meine modische Eigentherapie langsam wieder Vertrauen aufgebaut habe. Anstatt sich weiter zu verstecken, habe ich mich Stück für Stück zurück ins Leben gekämpft. Und wenn du das Gefühl kennst, mit deinem Lipödem allein zu sein – dann ist diese Folge für dich. Diese Folge wird unterstützt von: → Foodpunk, deinem Ernährungspartner für mehr Lebensqualität mit Lipödem. Zum 10-jährigen Jubiläum bekommst du bis zum 25.05.2025 ganze 50 % Rabatt auf alle Programme. Alle Infos: https://t1p.de/hhrru Du willst mich live erleben? → Kommentiere „Events“ auf Instagram – vielleicht ist meine Mutmach-Lesung auch in deiner Nähe: https://powersprotte.com/events Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Schmerzen bei Lipödem oder Lymphödem sind nicht nur körperlich – sie sind auch emotional. Vor allem dann, wenn Stress, Überforderung oder emotionale Anspannung mit reinspielen. In dieser Folge schenke ich dir eine geführte Meditation, die dir hilft, genau dann zur Ruhe zu kommen, wenn der Schmerz übermächtig scheint. Diese Meditation ist keine Zauberformel – aber sie kann ein Werkzeug sein. Ein kleiner Moment, der nur dir gehört. Für mehr Leichtigkeit, Entspannung und Verbundenheit mit deinem Körper – auch an schwierigen Tagen. In dieser Folge: ► Warum Stress deine Schmerzen verstärken kann ► Wie du mit einfachen Atem- und Visualisierungsübungen dein System beruhigst ► Warum Selbstfürsorge gerade an Schmerztagen so wichtig ist ► Eine geführte Meditation, die du jederzeit wiederholen kannst Ich freue mich sehr auf dein Feedback! → Hat dir die Meditation geholfen? Willst du mehr davon? → Schreib mir auf Instagram @powersprotte oder kommentiere zur Folge. → Deine Rückmeldung entscheidet, ob eine ganze Meditationsreihe daraus wird. Teile die Folge gerne mit deiner Lipödem- oder Lymphödem-Schwester, die heute genau das braucht. Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser sehr persönlichen Jubiläumsfolge erzähle ich dir drei Dinge über mich, die du vielleicht noch nicht wusstest – aber die erklären, warum ich heute so leidenschaftlich für Selbstmanagement, Kompression & Community einstehe. Teile die Folge mit einer Lipödem-Schwester, der das Mut machen könnte – oder schreib mir, ob dich einer der drei Punkte überrascht hat auf Instagram.

Konservative Therapie beim Lipödem oder Lymphödem? Ach, bringt doch eh nichts… oder? Spoiler: Doch, und wie! In dieser Folge räumen wir mit drei typischen Vorurteilen auf – und zeigen dir, warum sie dich daran hindern können, echte Fortschritte zu machen. Links zur Folge: → Mehr Infos zur Villa Sana: www.villa-sana.com/mutmaschen → Dein Mutmach-Newsletter: powersprotte.com/newsletter Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser allerersten gemeinsamen Podcastfolge nehmen mein Mann und ich euch mit in unsere Partnerschaft – noch etwas schüchtern, ehrlich, ungeschönt und mit ganz viel Gefühl. Was macht eine chronische Erkrankung wie Lipödem mit dem eigenen Körperbild? Wie verändert sie Nähe, Alltag, Rollenverteilung und Kommunikation? Wir sprechen über Unsicherheiten, über nächtliche Gin-Gespräche, über meine Brüste (ja, wirklich!) und darüber, wie sich ein Körper wie ein Zuhause anfühlen kann – auch wenn man selbst darin fremdelt. Wenn du Lipödem hast (oder eine Partnerin mit Lipödem) und dich fragst, wie man mit so einer Diagnose im Gepäck eine starke Beziehung führen kann – dann ist das hier dein Einstieg. In dieser Folge erfährst du: ► Wie es ist, mit Lipödem in einer Beziehung zu leben ► Warum Körperbild & Fremdwahrnehmung Welten auseinanderliegen können ► Wie wir gelernt haben, offen über Schmerzen, Scham und Liebe zu sprechen ► Wieso Humor (und Pornohefte) unser Beziehungskleber sind Nicht verpassen: → Sichere dir dein Ticket für das :meet – Community Lounge Event von unseren Freunden von mocca:health am 17. Mai in Wathlingen (Niedersachsen): https://www.mocca.health/meet Flaschenpost für uns? → Schreib uns deine Geschichte, deine Frage oder dein Beziehungsthema mit Lipödem – anonym oder persönlich – per Mail an [email protected] oder auf Instagram @powersprotte Vielleicht wird deine Story Teil einer der nächsten Folgen! Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: Offizielle Power Sprotte-Website Abonniere den Newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem Blog Sind wir schon vernetzt? Instagram Facebook Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Welcher Kompressionshersteller ist der richtige für dich? In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass es den einen besten Hersteller gibt – und erkläre, worauf es bei der Auswahl wirklich ankommt. In dieser Folge erfährst du: ► Warum Hersteller unterschiedlich sitzen (Strickart, Naht, Zusätze) ► Welche Rolle dein Sanitätshaus spielt ► Warum Vergleiche oft unfair sind Tipp aus der Folge: → Für entspanntere Tage oder den Notfall – unsere Bankl ist die bequeme Kompressions-Alternative: https://powersprotte.com/bankl Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Wir reden Tacheles: Diätfrust, unrealistische Ziele, Selbstzweifel und der ewige Kreislauf aus „Ich müsste endlich mal…“. In dieser Folge erzähle ich dir, warum du erstmal mit dem Abnehmen aufhören solltest – und wie du stattdessen einen gesunden, realistischen Umgang mit deinem Körper und deinem Essverhalten findest. Ohne Selbstkasteiung, ohne Druck – aber mit ganz viel Selbstfürsorge. Themen in dieser Folge: ► Warum Disziplin allein keine Lösung ist ► Was dir kleine Erfolge wirklich bringen ► Wie du deine Beziehung zum Essen verbessern kannst ► Welcher Ernährungsplan mir Erfolge gebracht hat ► Warum Abnehmen mit Lipödem (und Lymphödem) anders funktioniert Links zur Folge: → Foodpunk Lipödem-Programm: https://t1p.de/p301p – 10 % Rabatt mit Code POWERSPROTTE10 → Mutmach-Lesungen & Events: https://powersprotte.com/pages/events Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Lipödem und Lymphödem sind nicht nur körperliche, sondern auch mentale Herausforderungen. Schmerzen, Selbstzweifel und Frustration können dich lähmen – doch du bist ihnen nicht ausgeliefert. In dieser Folge erfährst du: ► Warum Schmerz mehr als nur körperlich ist ► Wie du negative Glaubenssätze hinter dir lässt ► Warum Akzeptanz wichtiger ist als Selbstliebe ► Eine Übung, um deinen Körper mit neuen Augen zu sehen Dein Körper ist dein Zuhause – es lohnt sich, Frieden mit ihm zu schließen. Teile deine Gedanken zur Folge mit mir und lass uns gemeinsam wachsen! Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Lipödem tut weh – und das nicht nur körperlich. Die Schmerzen sind belastend, zermürbend und oft allgegenwärtig. Doch es gibt Möglichkeiten, den Schmerz in den Griff zu bekommen! In dieser Folge spreche ich über bewährte Strategien zur Schmerzlinderung, die wirklich funktionieren – von Kompression und Bewegung über Naturheilkunde bis hin zu Stressreduktion. Du erfährst: ► Warum Schmerz mehr als nur ein körperliches Problem ist ► Welche Rolle Stress und soziale Faktoren bei der Schmerzverarbeitung spielen ► Warum Schmerzmittel bei Lipödem wenig bringen und welche Alternativen es gibt ► Wie Kompression und Bewegung zur Schmerzlinderung beitragen können ► Welche Naturheilmittel entzündungshemmend wirken und was ich selbst nutze ► Warum Alkohol deine Schmerzen verstärken kann Außerdem teile ich meine persönliche Erfahrung mit medizinischem Cannabis, Alternativen zur Entwässerung und Tipps für kleine Helfer im Alltag. Links zur Folge: → Arnika Yeah Bio-Balsam – für gezielte Schmerzlinderung: https://powersprotte.com/products/balsam-arnica-yeah → Lymphtee – sanfte Unterstützung für deinen Körper: https://powersprotte.com/products/lymphtee Hast du deine persönliche Schmerzstrategie gefunden? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren oder schreib mir direkt! Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Hormone und Lipödem – ein Thema, das viele von uns beschäftigt, aber immer noch viel zu wenig erforscht ist. Vielleicht hast du es selbst erlebt: Nach dem Absetzen der Pille, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren verändert sich dein Körper plötzlich spürbar – und das Lipödem meldet sich stärker denn je. Aber warum ist das so? In dieser Folge spreche ich über: ► Warum hormonelle Veränderungen Lipödem-Schübe auslösen können ► Welche Rolle Östrogen, Progesteron & Co. wirklich spielen ► Warum es bisher keine klare wissenschaftliche Antwort gibt ► Meine persönliche Erfahrung mit der Pille und dem Lipödem ► Mein Appell an deinen Gynäkologen und dich ► Was du tun kannst, um hormonelle Veränderungen abzufedern Hast du eigene Erfahrungen mit hormonellen Veränderungen und Lipödem gemacht? Schreib mir oder kommentiere unter der aktuellen Folge! Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Flachstrick ist der Goldstandard bei Lip- und Lymphödem – aber manchmal braucht es Alternativen. Vielleicht hast du dich verletzt, suchst etwas für entspannte Tage oder brauchst eine Übergangslösung nach dem Sport. Genau dafür gibt es Kompressions-Notlösungen. In dieser Folge klären wir: ► Wann eine Alternative sinnvoll ist und wann nicht ► Welche Kompressionsoptionen es gibt – von Bankl bis Bandagen ► Was für Lipödem oder Lymphödem besser geeignet ist ► Die wichtigsten Unterschiede zwischen leichter und fester Kompressionsleggings ► Alles über Größen, Haltbarkeit und die richtige Pflege Erwähnte Produkte: → Die Bankl Kompressionsleggings – alle Varianten findest du hier: https://powersprotte.com Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Erkältet und unsicher, ob du deine Lymphdrainage, Kompression oder den Lymphomat nutzen solltest? Viele Betroffene merken bei einer Infektion, dass sich ihre Symptome verändern – die Beine fühlen sich schwerer an, blaue Flecken treten vermehrt auf oder die Schwellung nimmt zu. Aber woran liegt das? Und was kannst du tun, um deinen Körper bestmöglich zu unterstützen? In dieser Folge klären wir: ► Sollte man mit einer Erkältung zur Lymphdrainage? ► Trägt man die Kompression weiter oder lieber pausieren? ► Welche Medikamente könnten die Symptome verstärken? ► Was passiert mit dem Lymphsystem, wenn du krank bist? ► Wie kannst du die Heilung mit Hausmitteln und Pflege unterstützen? Erwähnte Links / Shownotes: → Goldene Milch – dein wärmender Begleiter zur Unterstützung des Immunsystems: https://t1p.de/07qwz → Kompressionsbekleidung für entspannte Erkältungstage: https://t1p.de/6haon Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Du stößt dich nicht mal richtig – und zack, ein neuer blauer Fleck? Das kennen viele mit Lipödem! Aber warum passiert das, ist es gefährlich, und was kannst du tun, um deine Gefäße zu stärken? In dieser Folge erfährst du: ► Warum Lipödem-Patientinnen so leicht blaue Flecken bekommen ► Ob du dir Sorgen machen musst oder nicht ► Die besten Tipps zur schnelleren Heilung Erwähnte Links / Shownotes: → Foodpunk – Code powersprotte10 für 10 % Rabatt auf alle Mitgliedschaften. https://www.foodpunk.de → Bio-Balsam „Arnika Yeah“: https://t1p.de/5m0dw → Massage- und Lymphdrainageöl „Lymph Love“: https://t1p.de/ps97k Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Das Lipödem – eine Krankheit, die viele Betroffene in eine wahre Odyssee schickt, bevor sie endlich eine Diagnose erhalten. Warum wird es so oft mit Adipositas verwechselt? Warum gibt es immer noch so viele Vorurteile und Missverständnisse – selbst im Behandlungszimmer? Und welche Auswirkungen hat es, dass diese Krankheit überwiegend Frauen betrifft? In dieser Folge wird es ehrlich, kritisch und hoffnungsvoll! Was dich erwartet: ► Eine Diagnose-Odyssee: Warum Betroffene oft jahrelang kämpfen müssen, um ernst genommen zu werden. ► Fehlende Diagnostik: Warum es keine eindeutigen Tests gibt und Ärzte oft auf Erfahrung angewiesen sind. ► Kritische Fragen: Was wäre, wenn Lipödem eine Männerkrankheit wäre? ► Praktische Tipps: Wie du dich besser auf Arztgespräche vorbereitest und welche Strategien dir helfen, deine Anliegen zu kommunizieren. ► Ein Ausschnitt aus meinem Buch: Ich lese dir ein Kapitel aus „Diagnose Lipödem – Du bist nicht allein“ vor – für mehr Selbstbewusstsein im Arztgespräch. Erwähnte Links / Shownotes: → Mein Buch „Diagnose Lipödem – Du bist nicht allein“: https://t1p.de/gkqx3 Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser Folge verrate ich dir, warum Schwimmen eine der besten Bewegungsformen bei Lipödem und Lymphödem ist. Wir sprechen darüber, wie das Wasser wie eine natürliche Kompression wirkt, welche Effekte es auf Schwellungen und Schmerzen hat und warum es dich emotional und körperlich stärken kann. Du erfährst in dieser Folge: ► Meine Beichte: Warum ich Wassersport gar nicht so mag, aber trotzdem davon profitiere. ► Wissenschaftlich spannend: Wie der Wasserdruck dein Lymphsystem unterstützt und deine Haut strafft. ► Insider-Tipps für deine Schwimmsession: Von Aqua-Jogging bis hin zu cleveren Pflege-Routinen nach dem Schwimmen. ► Mutmacher: Warum du dich im Schwimmbad nicht verstecken musst und wie du dein Selbstbewusstsein stärkst. Erwähnte Links / Shownotes: → Meine Hautpflege nach dem Schwimmen: https://t1p.de/u9uwa → Die Kompressions-Leggings, die dir das Anziehen der Kompression nach dem Schwimmen erleichtert: https://t1p.de/6haon Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Kompression – ein Thema, das uns alle beschäftigt, wenn es um Lipödem und Lymphödem geht. Aber welche Kompression ist die richtige für dich? Rundstrick oder Flachstrick? Und warum ist das tägliche Tragen so wichtig? In dieser Folge klären wir all das – ohne kompliziertes Fachchinesisch, versprochen! Du erfährst in dieser Folge: ► Warum ist Kompression so wichtig? Wie sie dein Lymphsystem unterstützt und Schwellungen, Schmerzen und Co. reduziert. ► Flachstrick vs. Rundstrick – die Unterschiede: Welcher Strick passt zu dir und warum Flachstrick bei Lipödem oft die bessere Wahl ist. ► Wie funktioniert Kompression? Dein persönlicher Fitnesscoach fürs Lymphsystem – so hilft sie dir bei jedem Schritt. ► Tipps für den Alltag mit Kompression: Von konsequentem Tragen über Bewegung bis zur richtigen Pflege – kleine Tricks, die Großes bewirken. Erwähnte Links / Shownotes: → Erfahre mehr über Kompressionsversorgung und Pflege-Tipps: www.kompressionsexperte.de → Tipps für Bewegungsübungen mit Kompression: [www.bewegungskompression.de](https://www.bewegungskompression.de) Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: Offizielle Power Sprotte-Website Abonniere den Newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem Blog Sind wir schon vernetzt? Instagram Facebook Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser Folge tauchen wir in ein Thema ein, das viele von uns gerne vor sich herschieben: Steuern und die Absetzbarkeit von Kosten rund um Lipödem und Lymphödem. Klingt trocken? Vielleicht. Aber dahinter steckt echtes Sparpotenzial, das wir nicht ignorieren sollten. Du erfährst in dieser Folge: ► Liposuktionen absetzen: Seit 2016 ist das möglich – sogar rückwirkend bis Ende 2024! ► Fahrten & Hilfsmittel: Wie du Arztbesuche, Selbsthilfegruppen und Sanitätshausfahrten clever in deiner Steuererklärung geltend machst. ► Grad der Behinderung (GdB): Warum es sich lohnt, diesen zu beantragen, und welche Vorteile ein GdB von 30 % oder mehr bietet. ► Selbstmanagement-Kosten: Von Stromkosten für den Lymphomaten bis hin zu Anziehhilfen – wir zeigen dir, wie du alles richtig angehst. Erwähnte Links / Shownotes: → Weitere Infos über Steuertipps und Absetzbarkeit findest du hier: www.steuerring.de/breidohr → Tausche dich in Selbsthilfegruppen aus und finde Inspiration: https://www.selbsthilfegruppe.de Ein riesiges Dankeschön geht an unsere Expertin Andrea Breidohr vom Lohn- und Einkommensteuer Hilfe-Ring Deutschland e.V., die uns mit ihrem Wissen durch diesen Steuer-Dschungel geführt hat. Kontaktdaten von Andrea Breidohr: Lohn- und Einkommensteuer Hilfe-Ring Deutschland e.V. Lichtensteiger Str. 8, 73099 Adelberg Tel.: 07166-2273610 E-Mail: [email protected] Website: www.steuerring.de/breidohr Hast du noch Fragen oder willst du deine Erfahrungen teilen? Schreib mir gerne oder kommentiere unter dem Beitrag. Gemeinsam holen wir uns die Entlastungen, die uns zustehen! Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: Offizielle Power Sprotte-Website Abonniere den Newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem Blog Sind wir schon vernetzt? Instagram Facebook Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser Folge nehme ich dich mit in die spannende Welt der ketogenen Ernährung und zeige dir, wie sie dein Leben nach nur sechs Monaten verändern kann. Du erfährst in dieser Folge: ► Weniger Zucker, weniger Schmerz: Warum Zucker ein Entzündungs-Booster ist und wie dein Körper ohne ihn aufatmet. ► Ketose – Dein Stoffwechsel-Gamechanger: Was passiert, wenn dein Körper statt Zucker Fett als Energiequelle nutzt? (Spoiler: mehr Energie und weniger Wassereinlagerungen!) ► Schönere Haut & klarer Kopf: Wie sich ketogene Ernährung auf deine Haut und deine Stimmung auswirkt. ► Leben in Balance: Warum ketogene Ernährung nicht die einzige Lösung ist – aber eine Option, die du ausprobieren solltest. Erwähnte Links / Shownotes: → Foodpunk – www.foodpunk.com → Nutze meinen Rabattcode "powersprotte10" und sichere dir 10 % Rabatt auf alle Mitgliedschaften! Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Frohe Weihnachtsgrüße von der Power Sprotte und ein kleiner Ausblick auf ein fulminantes 2025 mit euch, der besten Sprottenflotte der Welt.

Weihnachten – die Zeit der Liebe, des Glühweins … und der ungefragten Kommentare. In dieser Folge dreht sich alles um die klassischen „Sprüche-Klopfer“, die sich an den Feiertagen nur schwer zurückhalten können. Egal, ob es um dein Lipödem, deine Kompression oder deine Ernährung geht – ich helfe dir dabei, schlagfertig, gelassen und mit einer Portion Humor darauf zu reagieren. Du erfährst in dieser Folge: ► Die klassischen Sprüche, die jede von uns kennt: von „Warum trägst du das?“ bis „Hast du es mal mit weniger Essen versucht?“. ► Schlagfertige Antworten, die sitzen, ohne verletzend zu sein – und warum manchmal Schweigen die beste Antwort ist. ► Was solche Aussagen wirklich über die andere Person sagen – und warum du sie nicht persönlich nehmen solltest. ► Tipps, wie du deine innere Ruhe bewahrst und die Feiertage genießt, ohne dich von Kommentaren herunterziehen zu lassen Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser Folge wird es frostig – und unglaublich spannend! Wir tauchen ein in die Welt der braunen Fettzellen und wie sie mit Kälte aktiviert werden können, um Energie zu verbrennen und den Körper zu stärken. Vor allem für Betroffene von Lipödem und Lymphödem bietet die Kälte erstaunliche Möglichkeiten, Schmerzen zu lindern und das Lymphsystem in Schwung zu bringen. Das erwartet dich in dieser Folge: ► Was sind braune Fettzellen und warum sind sie so wichtig für unseren Körper? ► Die verblüffende Verbindung zwischen Kälte und Gesundheit: Wie kalte Duschen, Eisbaden oder Kälte-Pads wirken. ► Praktische Tipps, wie du Kälteanwendungen sicher in deinen Alltag integrierst – auch für Einsteiger:innen. ► Meine persönlichen Erfahrungen mit Eisbaden und warum ein bisschen Frieren uns tatsächlich stärker machen kann. Erwähnte Links / Shownotes: → Das ist meine Eistonne: https://amzn.to/416oLR9 → Und wenn es dir zu kalt wird: https://t1p.de/a3us7 Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Entspannung und klären viele eurer Fragen. Ich teile meine persönliche Erfahrung als Saunafan, aber auch wissenschaftliche Erkenntnisse zu den Effekten von Wärme auf den Körper. Du erfährst, warum Saunieren und Baden Stressresilienz fördern, Schmerzen lindern und dein Wohlbefinden stärken können – mit den richtigen Regeln. Du erfährst in dieser Folge: ► Wie Wärme auf Lipödem und Lymphödem wirkt ► Wissenschaftliche Erkenntnisse und Erfahrungswerte ► Regeln für Lip- und Lymphödempatientinnen – von Temperaturen bis zur Dauer ► Tipps für deine individuelle Wohlfühl-Routine Mein Tipp für dich: Nach der Sauna oder dem Bad kann das Anziehen der Kompression manchmal schwerfallen – hier kommt die Bankl, die "besser als nix"-Kompressionsleggings, ins Spiel. Perfekt für feuchte Haut und schnelle Unterstützung. Den Link dazu findest du in den Shownotes! Erwähnte Links / Shownotes: → Bankl – die Kompressionsleggings https://t1p.de/6haon Wie handhabst du Baden und Saunieren mit Lipödem oder Lymphödem? Schreib mir in die Kommentare – ich freue mich, von dir zu lesen! Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser emotionalen und inspirierenden Podcast-Folge widmen wir uns einem besonders sensiblen Thema: dem Leben mit einem sekundären Lymphödem nach einer Brustkrebsdiagnose. Gemeinsam sprechen wir über die Herausforderungen, die Betroffene nach einer ohnehin schwierigen Krebsbehandlung bewältigen müssen, und geben wertvolle Tipps, wie man den Alltag mit einem Lymphödem besser meistern kann. Was dich in dieser Folge erwartet: ► Erklärung, wie ein Lymphödem nach Brustkrebs entsteht und welche Therapieansätze es gibt ► Drei wichtige Erkenntnisse für den Umgang mit einem sekundären Lymphödem ► Tipps und Hilfsmittel, die dir den Alltag erleichtern können Links aus der Folge: → La Mesma - 20% Rabattcode powersprotte20 - gültig bis 09.12.24: la-mesma.com → Power Sprotte Lymph Paddel & weitere Hilfsmittel: powersprotte.com → Ursulas Blog-Artikel: https://t1p.de/z2ob3 Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Heute beleuchte ich die Manuelle Lymphdrainage (MLD) und kläre, für wen sie sinnvoll ist und wann sie vielleicht nicht nötig ist. Themen der Folge: ► Was ist MLD? ► Lipödem und MLD, macht das Sinn? ► Wann ist MLD besonders hilfreich? ► Mythen aufgeklärt ► Praxistipps zur Verordnung Erwähnte Links / Shownotes: → Ergänzend zur MLD bietet sich die IPK mithilfe eines Gleitwellenmassagegerätes von Villa Sana an. Mehr Infos zur Selbstpflege und zum Lympha Press findest du unter www.villa-sana.com/mutmaschen.

Detektiv Flachstrick nimmt rutschende Kompressionen unter die Lupe – von der Bestellung bis zur Reklamation. Was dich erwartet: ► Die Bestellung mit der Sanifee prüfen ► Passende Maße finden ► Körperveränderungen einbeziehen ► Herstellung im Blick haben ► Mehrteilige Versorgung ausprobieren ► Zusätze nutzen Erwähnte Links / Shownotes: → Finde im Power Sprotte Hautpflege-Quiz die besten Produkte, um Rutschen zu verhindern! *** Bleibt dran, bis die Kompression perfekt sitzt – und wie immer: Geht raus, wachst über euch hinaus … und ich komm’ mit! *** Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser Folge geht es um die Frage, ob Tattoos bei Lipödem, Lymphödem und Thrombose schädlich sein könnten. Sind Tattoo-Studios für uns ein No-Go oder eine Option für individuelle Kunstwerke? Ich teile meine Erfahrungen und liefere wertvolle Tipps, worauf ihr als Lipödem-Kämpferinnen achten solltet. Was dich in dieser Folge erwartet: ► Tattoo-Wunsch mit Extra-Bedenken ► Meine persönliche Tattoo-Erfahrung ► Wirkung auf Haut und Lymphsystem ► Thrombose-Risiko ► Vorbereitung und Nachsorge Erwähnte Links / Shownotes: → Schau bei villa-sana.com/mutmaschen vorbei, wenn du mehr über den Lympha Press wissen willst und wie er dir in der Therapie und Tattoo-Heilung helfen kann. https://villa-sana.com/mutmaschen *** Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Viele Erkrankungen wie Diabetes, Migräne oder Multiple Sklerose können durch gezielte Ernährung positiv beeinflusst werden. Warum also nicht auch das Lipödem? Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen hierzu und wie es mir jetzt damit geht. In dieser Folge erfährst du: ► Wie ich mit der ketogenen Ernährung fast schmerzfrei geworden bin. ► Warum Ernährungstherapie bei Lipödem mehr bedeutet als nur Gewichtsabnahme. ► Welche Rolle ein professionell erstellter Ernährungsplan spielen kann, um deinen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. ► Wie du deinen Alltag mit der richtigen Vorbereitung auf deine Ernährungstherapie abstimmen kannst – auch in schwierigen Situationen wie Reisen oder Events. Links aus der Folge: → Foodpunk Lipödem-Ernährungsplan: Erfahre mehr über den individuellen Ernährungsplan speziell für Lipödem-Betroffene von Foodpunk. Hier geht's zum Plan: https://foodpunk.com/de/ernaehrungsplaene/lipoedem-ernaehrungsplan-produkt/ Mit meinem Rabattcode powersprotte10 erhältst du 10 % Rabatt auf alle Mitgliedschaften, auch auf das Lipödem-Programm! → Blog: Ketogen mit Lipödem – Teil 1 – Meine Erfahrungen mit der ketogenen Ernährung: https://www.lipoedemmode.de/ketogen-mit-lipoedem-1/ → Blog: Der Lipödem Ernährungsplan – Mehr Infos zum Lipödem-Ernährungsplan: https://www.lipoedemmode.de/lipoedem-ernaehrungsplan/ Call-to-Action: Hast du schon mal eine Ernährungstherapie ausprobiert? Teile deine Erfahrungen oder Fragen gerne in den Kommentaren! Wenn du mehr über meinen Weg erfahren willst, schau auch auf meinem Blog vorbei oder kontaktiere mich direkt in der Sprottenflotte-Community.

Willst du wissen, wie du es schaffst, erfolgreiches Kompressionsmodel zu werden? In dieser Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen und Tipps aus 14 Jahren mit Kompression, und zeige dir, was wirklich zählt. Du erfährst in dieser Folge: ► Authentizität: Sei du selbst und zeige deine wahre Geschichte. ► Selbstbewusstsein: Strahle es vor der Kamera aus! ► Kooperationen mit Marken: Arbeite mit Unternehmen, die zu dir passen. ► Geduld: Erfolge kommen nicht über Nacht, mach einen Plan und bleib dran. Erwähnte Links / Shownotes: → Villa Sana – Lympha Press. Mehr Infos und Hilfe beim Antrag auf villa-sana.com/mutmaschen → Blog-Artikel über meine neueste Kompressionsmodel-Kampagne: "Meine Reise zu Selbstbewusstsein und Stil: Mit Kompression modisch stark" - https://t1p.de/a8xxy *** Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Die nächste Hochzeit oder Party steht vor der Tür? Keine Panik! In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Kompression auch bei festlichen Anlässen stilvoll und unauffällig integrieren kannst. Du erfährst in dieser Folge: ► Kompression bei Feierlichkeiten – yes or no? ► So kaschierst du deine Kompression ► Bequeme Outfit-Schnitte, die das Toilettengehen erleichtern ► Farbige Kompression perfekt integrieren ► Brautpaar Tricks Wenn du es nicht bereits getan hast, freue ich mich über deine 5-Sterne-Bewertung auf Shopify freuen und teile gerne Folgen mit deiner Selbsthilfegruppe oder auf Social Media. Das wäre eine großartige Hilfe! *** Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Seit meiner Diagnose nutze ich regelmäßig Massagegeräte, um Schmerzen zu lindern und Einlagerungen zu reduzieren. In dieser Episode geht es um IPK-Geräte (Intermittierende Pneumatische Kompression), die du von der Krankenkasse genehmigen lassen kannst. Spoiler: Es ist einfacher, als du denkst! *** Du erfährst in dieser Folge: ► Was ist ein IPK-Gerät und wie funktioniert es? ► Kann IPK die manuelle Lymphdrainage ersetzen? ► Wie beantrage ich ein IPK-Gerät bei der Krankenkasse? ► Unterschiede zwischen frei verkäuflichen und Krankenkassenmodellen ► Tipps zur Anwendung: Kompression an/aus? Morgens oder abends? ► Warum du bei Erkältungen vorsichtig sein solltest Erwähnte Links / Shownotes: → Villa Sana – Lympha Press. Mehr Infos und Hilfe beim Antrag auf https://www.villa-sana.com/mutmaschen → Blog-Artikel: Die häufigsten Fragen zur IPK und was du über den Lympha Press wissen musst - https://www.lipoedemmode.de/ipk-lympha-press/ *** Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Hast du dich jemals gefragt, warum Lipödem-Fett sich so hartnäckig hält? In dieser Folge erkläre ich dir, was Lipödem-Fett so besonders macht, warum es sich vermehrt, und wie Hormone und Genetik dabei eine Rolle spielen. ** Du erfährst in dieser Folge: ► Zusammensetzung von Lipödem-Fett ► Wann tritt ein Schub auf und welche hormonellen Einflüsse spielen eine Rolle? ► Wie du Schübe vorbeugen kannst ** Erwähnte Links / Shownotes: → LipoCheck – Deine App, um Symptome zu tracken, deinen Krankheitsverlauf zu dokumentieren und fundierte Informationen zu erhalten - www.lipocheck.de *** Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser Folge sprechen wir über das militante Einfordern in deinem Sanitätshaus und warum das so schwierig ist. Oft informieren wir uns online, doch vor Ort läuft es dann nicht wie geplant. Gemeinsam klären wir, was dein Sanitätshaus dir wirklich sagen möchte und wie du deine Versorgung optimieren kannst. *** Du erfährst in dieser Folge: ► Wie du mit deinem Sanitätshaus besser kommunizieren kannst. ► Welche Missverständnisse durch Internet-Wissen entstehen. ► Warum Geduld und Verständnis wichtig sind. ► Zusätze, die zum Fettnäpfchen werden können. *** Erwähnte Links / Shownotes: → mocca - mobiler Service für Ödemversorgung: www.mocca.health/mutmaschen *** Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

Bunte oder schwarze Kompression? In dieser Episode erfährst du, wie Farben dein Wohlbefinden beeinflussen können und ob farbige Kompression wirklich mehr ist als nur ein Trend. Außerdem stelle ich dir die neuen Trendfarben von medi vor: Lichtblau und Rostrot, inklusive des coolen Musters "wild". *** Du erfährst in dieser Folge: ► Wie Farben deine Kompression zur modischen Eigentherapie machen. ► Warum die neuen Trendfarben Lichtblau und Rostrot ein Gamechanger sind. ► Tipps zur Kombination von Farben und Mustern. *** Erwähnte Links / Shownotes: → medi Muster-Farb-Finder: medi.biz/flachstrick *** Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser Episode beantworte ich eure Fragen, die ihr mir über den Fragensticker auf Instagram geschickt habt. Es sind so viele tolle Themen dabei – von Kompressionsstrümpfen über Lymphdrainage bis hin zu persönlichen Tipps und Tricks aus meinem Alltag. * * Du erfährst in dieser Folge: - Welche Zone am Armstrumpf besonders wichtig ist - Wie du mit Schmerzen ohne Kompression umgehst - Tipps für junge Menschen mit Lipödem - Die besten Farben für Armkompression - Und viele weitere hilfreiche Antworten! * * Erwähnte Links / Shownotes: Folgt mir auf Instagram und aktiviere die Glocke, um die nächste Fragerunde nicht zu verpassen: instagram.com/powersprotte * * *Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

In dieser Folge erfährst du die fünf wichtigsten Dinge, die dein Versorger unbedingt wissen sollte, um deine Kompressionsversorgung optimal anzupassen. Eine passende Versorgung hängt nicht nur vom richtigen Maßnehmen ab, sondern auch von deinen Lebensumständen und deinem Alltag. * * Du erfährst in dieser Folge: - Warum dein Arbeitsumfeld wichtig ist. - Wie die Wechseljahre deine Kompressionsversorgung beeinflussen können. - Welche Rolle Begleiterkrankungen spielen. - Wie fehlende Kraft in den Händen berücksichtigt werden kann. - Warum deine familiäre Situation entscheidend ist. * * Erwähnte Links / Shownotes: Besuche die Website www.mocca.health/mutmaschen und fülle das Kontaktformular aus, um eine umfassende Beratung von den Versorger:innen zu erhalten. * * *Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!