MHD - Der Podcast von eurer Millennial-Therapie Couch

Nachdem Maja krank flachlag, gibt es einiges aufzuarbeiten: Sascha war spontan in Maastricht unterwegs und ist in Köln in einem Vintage-Spielzeugladen hängen geblieben, in dem man sich einmal komplett durch die eigene Kindheit wühlen kann. Maja hat sich derweil halb krank bis nach München durchgeschlagen, auf der A3 Sprit gespart, saß mit Brezel und Kaffee auf dem Viktualienmarkt – und hat spätestens im ICE auf dem Rückweg gemerkt, dass das vielleicht alles ein bisschen zu viel war. Ein paar Tage später ging’s direkt weiter nach Düsseldorf: neues Auto abholen, japanisches Viertel und ein Bubble Tea, der mehr Entscheidungen verlangt als so mancher Lebensplan. Nebenbei sprechen wir natürlich auch über alles, was wir geschaut haben: Sascha schwärmt von "Der Astronaut", Maja ist tief im Kennedy-Rabbit-Hole gelandet. Außerdem geht’s um fragwürdige Schuhtrends (Adidas Samba als Ballerina?), die Suche nach dem perfekten "Old Money"-Look und dieses Gefühl, dass gerade alles einmal neu sortiert werden will – vom Kleiderschrank bis zum Kopf.

Die Pollen-Season ist eröffnet und Maja schnieft sich bereits durch den Wochenstart! Wir blicken zurück auf ein wildes Wochenende, das eigentlich schon am Freitag mit einem „Toast-Hawaii-Gate“ startete, als ein ganzes Blech vom vibrierenden Airfryer rutschte. Zwei Tage später waren wir dann offiziell „Cafébesitzer für einen Tag“: Zwischen 30 perfekten Zimtschnecken, dem besten Käsekuchen aller Zeiten und einem Bacon-Sandwich-Erfolg durch reine Mundpropaganda haben wir gemerkt, dass wir beim „Schnittchen-Marketing“ noch ein bisschen Luft nach oben haben. Wir sprechen darüber, warum man sich mit über 40 ruhig mal neu erfinden darf und warum „jetzt oder nie“ genau der richtige Vibe ist. Außerdem beichtet Maja ihre hochkomplizierte Dusch-Logistik (die sie mental mehr fordert als jeder Job), wir diskutieren den Internet-Hass gegen Timothée Chalamet und klären die alles entscheidende Frage: Warum hat Sascha eigentlich nie „Scrubs“ geguckt?

Weg mit den To-Do-Listen! Während Sascha seinen radikalen „Listen-Boykott“ feiert, grätscht uns die Realität dazwischen – inklusive Sahara-Staub und einem Meteoriten. Wer jetzt in der Eifel unterwegs ist: Magnet einpacken, die Weltraum-Steine absammeln und vielleicht direkt in Rente gehen! Wir lassen Saschas Geburtstagswoche Revue passieren, in der Maja das volle Programm aufgefahren hat: von der „Birthday Boy“-Schärpe, die Sascha jetzt wohl für immer tragen muss, bis hin zu zwei Kuchen und einem Geburtstagstisch, der sogar die Kollegen im Büro beeindruckt hat. Kulinarisch entführen wir euch nach Bonn in ein italienisches Juwel mitten im Wohngebiet, wo wir die beste Carbonara außerhalb Italiens und eine Pistazien-Pasta gefunden haben, die uns heute noch träumen lässt. Dazu gibt es einen Deep-Dive in unsere neuen Serien-Obsessionen: Warum uns „Paradise“ emotional völlig fertig macht und wieso „The Beauty“ einfach komplett over the top ist. Ein bunter Mix aus Millennial-Krisen, Weltraum-Steinen und dem ewigen Kampf gegen die eigene Planung.

Maja hat den absoluten Kochmodus aktiviert: 28 Rezepte in einer Woche, Old-School-Hip-Hop auf den Ohren und Rouladen-Rave pünktlich um acht Uhr morgens. Während sie im Koch-Rausch schwelgt, berichtet Sascha von seinem ersten Mentoring-Tag zwischen High-End-Blitzen und dem Kampf gegen das eigene Perfektions-Monster – und wir feiern natürlich, dass Sascha heute Geburtstag hat! Dazu gibt es eine ordentliche Portion Nostalgie rund um Eastpaks und Scout-Ranzen. Wir klären, warum der 90er-Vibe gerade so hart kickt und wieso es manchmal verdammt gut tut, den Profi-Alltag kurz gegen gesundes Chaos einzutauschen.

Maja versinkt im Koch-Chaos und fühlt sich zwischen Post-it-Bergen und ausgedruckten Rezepten wie die ultimative Karrierefrau, während Sascha ein großes Projekt fertig gestellt hat und sich jetzt auf sein Foto-Mentoring freut. Läuft bei uns! Das absolute Highlight der Woche: Unser gemeinsames Airfryer-Familienkochbuch ist endlich da und wir halten es stolz in den Händen! Wir müssen heute außerdem dringend über das Internet reden. Warum sieht auf Instagram jedes Käsekuchen-Video exakt gleich aus? Warum rettet die KI auf Facebook plötzlich Eisbären vor Haien? Und sind wir eigentlich die Einzigen, die das Gefühl haben, dass Social Media gerade sein Mindesthaltbarkeitsdatum überschreitet? Dazu gibt’s Serien- und Film-Talks von "Dawson's Creek" bis "Jackie Brown" und die Erkenntnis, dass man manchmal einfach nur eine gute Portion Nostalgie braucht, um den digitalen Wahnsinn zu überstehen.

Wenn elf Grad und Dauerregen auf die Karnevalsplanung treffen, gewinnt am Ende eben die Couch. Wir berichten von einer Weiberfastnacht, die zwar im Kostüm am Frühstückstisch startete, aber konsequent in einer Zwangs-Auszeit endete. Während draußen der Zoch im Regen versinkt, philosophieren wir lieber über die Wissenschaft hinter Rezepten und Majas neuesten Zimtschneckenkuchen. Außerdem wird es international: Wir sprechen über die Bewahrung der klassischen Südstaatenküche durch US-Content-Creator und Saschas Bewerbung für ein Foto-Mentoring bei einer amerikanischen Fotografin, um sich endlich mal wieder ein richtiges Sparring zu gönnen. Wir stellen fest: Ob beim Backen oder in der Fotografie – manchmal ist die beste Party die, bei der man im Schlafanzug an seinen eigenen Projekten tüftelt. Ihr wollt uns in unserem Pop-Up-Café im Oma Lore Foodstudio treffen? Hier alle Infos dazu: https://shop.omalore-foodstudio.de/collections/events-foodstudio-koeln

Nach sechs Tagen Dauer-Einsatz zwischen Kunden-Terminen und Messe-Marathon verschwimmt die Realität komplett. Während Sascha versucht, achtzehnmal Wachsein pro Nacht und den körperlichen Verschleiß durch drei Tage Gimbal-Schleppen zu ignorieren, landen wir in der urigen Asterix-Kulisse Frankfurter Apfelweinschänken. Wir klären, ob zwei Schnitzel pro Person wirklich eine legitime Standard-Portion sind und warum Mayonnaise in der Grünen Sauce eine Glaubensfrage ist. Zwischen dem Zubehör-Wahn für Heißluftfritteusen auf der Ambiente und dem Carbonara-Angebot im olympischen Dorf gibt es ein „Girl & Gay“-Update zu „Heated Rivalry“: Sascha klärt auf, warum Dating-Apps manchmal schneller sind als jede Romanze. Der wahre Luxus nach diesem Marathon? Neun Stunden Schlaf im eigenen Bett! Ihr wollt uns in unserem Pop-Up-Café im Oma Lore Foodstudio treffen? Hier alle Infos dazu: https://shop.omalore-foodstudio.de/collections/events-foodstudio-koeln

Eigentlich wollten wir nur kurz aufnehmen. Stattdessen haben wir uns erst mal verquatscht, Raum und Zeit verloren und mussten uns zwischendurch gegenseitig erklären, welcher Tag eigentlich ist. Wir sprechen über ein Influencer-Event im Oma Lore Foodstudio, über Nervosität, Rollenwechsel und warum Gastgeber sein etwas ganz anderes ist als Gast sein. Es geht um gemütliche Abende, brennende Blumen, überprüfte Feuerlöscher und das schöne Gefühl, wenn ein Raum voller Menschen plötzlich nach Essen-bei-Freunden aussieht. Danach wird’s foodig: Süßwarenmesse, Puffreis in Schokolade, Retro-Teilchen vom Bäcker und die Frage, warum man immer wieder beim Gleichen landet. Dazwischen Serien auf dem Sofa, Bridgerton-Meinungen, Krankenhaus-Vibes, Kino-Lust ohne Kino und die leise Erkenntnis, dass nicht alles neu sein muss, um interessant zu bleiben.

Der Januar hat uns einmal komplett durch den Fleischwolf gedreht. Unser Zeitgefühl ist komplett im Eimer und das Internet macht wie immer alles gleichzeitig besser und schlimmer. Wir reden über Besuch aus Österreich, Köln-Momente wie das Neobiota-Frühstück und das erste Mal Lommi. Und über dieses Phänomen, dass man die eigene Stadt erst wieder richtig wahrnimmt, wenn andere zu Besuch sind. Dazu der moderne Klassiker: Social Battery leer, aber man macht halt weiter. Maja baut mit KI an einer Homepage und backt nebenbei ein Bananenbrot, das so durchdacht ist, dass es auch 2026 noch ein Hit ist. Außerdem geht’s um Omas Kaffeekränzchen im März (merkt euch den 15.03. schonmal vor und kommt auf Kaffee und Gebäck vorbei!), KI-Schrott im Netz, Trend-Overkill mit griechischem Joghurt, Reality-TV als Fluchtweg, Serien zum Runterkommen und dieses Bedürfnis nach ein bisschen mehr Ruhe im Kopf.

Wir sind wieder da! Nach einer gefühlten Ewigkeit Pause und ja, es hatte Gründe. Zwischen Arbeit, Reisen, Erkältung und dem ganz normalen Dezember-Chaos ist uns die Aufnahme dann auch einfach durchgerutscht. Bonus Plot Twist: die Millennial Therapie Couch ist auch noch umgezogen. Trotzdem setzen wir uns wieder zusammen (auf Stühlen!) und sprechen uns einmal quer durchs Leben. Maja bringt frisches USA Fernweh inklusive Las Vegas, richtig gutem Essen und dem großen Nostalgie-Moment bei den Backstreet Boys in The Sphere mit. Sascha kontert mit Kölner-Winterrealismus, einem sehr unromantischen E-Scooter-Crash und der Erkenntnis, dass Glatteis wirklich niemand braucht. Außerdem reden wir über Serien, die uns über den Jahreswechsel begleitet haben: "Downton Abbey" als Marathon Projekt bei Sascha und Torsten, "Stranger Things" Finale als Gruppenerlebnis für uns alle und natürlich der übliche Streaming Overload, bei dem man erstmal herausfinden muss, wo überhaupt was läuft...

Wir hatten für einen Tag ein eigenes Café – und offenbar gleich unsere wahre Berufung gefunden. Maja war im Vorbereitungshimmel, Sascha hinter der Theke in seinem natürlichen Habitat und irgendwo dazwischen hat Oma Lores Nusskuchen ungefragt die Hauptrolle übernommen. Es geht um Zimtschnecken, Cookies, Lebkuchen-Madeleines, Küchenumbau-Chaos, spontane Rezeptentscheidungen, Leserattenphasen und Frisurkrisen. Nebenbei stellen wir fest, dass Cafébetreiben einfacher war als der restliche Haushalt und dass ein guter Nusskuchen erstaunlich viel regelt. Ein Tag Café, eine ganze Woche Gesprächsstoff. Bis dahin war’s ein ganz normaler Advent.

Sascha war angeblich im Ruhemodus und stand dann doch auf drei Weihnachtsmärkten, im Kino und mitten im Küchenumbau. Maja hat sich eine neue Küchenmaschine gekauft und das Backfieber offiziell eröffnet. Es geht um Plätzchenduft, Kölner Weihnachtsmärkte, den neuen Wicked-Film und das Internet, das mal wieder alles besser weiß. Zwischendurch gibt’s kleine Alltagsdramen, große Teigmengen und den Versuch, einfach mal das Gute zu sehen!

Der November macht uns müde, aber wir hatten trotzdem die glorreiche Idee, noch ein Pop-up-Café zu starten. Während Maja sich durch Coming-of-Age-Romane liest und Sascha versucht, sich auf seine neue Küche einzustellen, geht’s um volle Kalender, spontane Einfälle, Freundschaften zwischen Terminen, zu viele Menschen und zu wenig Sofa, Franzbrötchen in Hamburg und den Versuch, dabei trotzdem entspannt zu bleiben. Winterschlaf ist leider keine Option! Termin für unser Pop-Up-Café: 29.11.2025 | 10 – 16 Uhr Oma Lore Foodstudio Olpener Str 152 51103 Köln Haltestelle Fuldaer Str. mit der Linie 1

Maja weiß nicht, was sie kochen soll, also fragt sie ChatGPT. Sascha weiß es auch nicht, streut aber Chili Crunch auf alles und nennt es Spicy-Era. Dazwischen ein bisschen Karneval, aber die Erwachsenen-Version mit früh im Bett und mit Glitzer im Haar. Im Kino herrscht gähnende Leere, also lieber Vorfreude auf Wicked 2 und Stranger Things. Maja binget sich derweil durch Selling Sunset und Real Housewives, während Sascha hofft, dass wenigstens das Chili irgendwann wirkt.

Ein britischer Akzent macht alles besser – besonders, wenn er von frisch gekürten Sexiest-Men-Alive kommt. Wir sprechen über Jonathan Bailey, Sir David Beckham und warum britischer Charme einfach funktioniert. Außerdem: Plätzchen im November, Instagram-Rezepte zum Abspeichern und Vergessen, Blog vs. Creator-Dasein und wie es sich anfühlt, wenn KI die Einkaufsliste falsch schreibt.

Kaum aus dem Urlaub zurück, schon nimmt Sascha die Arbeit wieder gnadenlos in Beschlag, Studio-Chaos inklusive! Während Maja über Frankfurt unter Buchmenschen und Tapas-Lieferungen berichtet, philosophieren beide über Helene-Fischer-Momente, Pool-Erkenntnisse und eine ernstzunehmende Toastbrot-Obsession. Außerdem gibt es mal wieder Serien- und Film-Tipps perfekt für gemütliche Sofa-Abende im grauen Herbst. Ihr findet unsere MHD-Playlist passend zum Podcast bei [Spotify](https://open.spotify.com/playlist/5SiT3yROfkzc6C3Ea32k3R?si=hSx56ijWSIqRhZtE8-zfnA) unter „MHD Hits“. **JETZT VOLUME 3 DER MHD HITS:** [Spotify](https://open.spotify.com/playlist/6YQwoTyfPq29Gp3Wh7LjiA?si=SbvS7NxORReak1a_uNa1GA&pi=e-r9ZXYr_MQfa7) _Schreibt uns gerne eine Mail an [[email protected]](mailto:[email protected]) oder kontaktiert uns bei Instagram über [@mhdpodcast](https://instagram.com/mhdpodcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=)._

Eishockey, ein Abend mit Alina Bock und natürlich die Anuga. Unsere Woche hatte es in sich! Auf der Messe standen diesmal nicht große Food-Hypes im Fokus, sondern Qualität, Nachhaltigkeit und traditionelle Produkte. Maja checkt schon mal Alternativen für die mögliche Matcha-Krise, während Sascha mit Torsten spannende Entdeckungen aus Europa gemacht hat. Das Ergebnis ... viele Eindrücke, wenig Energie und die dringende Erkenntnis, dass Urlaub jetzt dringend nötig ist. Deshalb setzen wir nächste Woche aus und sind danach wieder frisch zurück. Ihr findet unsere MHD-Playlist passend zum Podcast bei [Spotify](https://open.spotify.com/playlist/5SiT3yROfkzc6C3Ea32k3R?si=hSx56ijWSIqRhZtE8-zfnA) unter „MHD Hits“. **JETZT VOLUME 3 DER MHD HITS:** [Spotify](https://open.spotify.com/playlist/6YQwoTyfPq29Gp3Wh7LjiA?si=SbvS7NxORReak1a_uNa1GA&pi=e-r9ZXYr_MQfa7) _Schreibt uns gerne eine Mail an [[email protected]](mailto:[email protected]) oder kontaktiert uns bei Instagram über [@mhdpodcast](https://instagram.com/mhdpodcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=)._

Habt ihr schon mal einen Hund im Rucksack gesehen? Von solchen Beobachtungen aus landen wir schnell bei Matcha im Kühlschrank, Kuchenlogik und der Frage, warum wir unser Lieblingsessen oft bis zum Schluss aufheben. Außerdem sprechen wir über volle Terminkalender und die letzten Events. Sascha war zum Showcooking in Hamburg, Maja bei der Fujikina in Köln, dazu die Rolling Pin Convention in Düsseldorf. Es geht um Inspiration, Begegnungen, Networking ohne Rampensau-Mentalität und die kleinen Aha-Momente, die solche Tage doch besonders machen. Und weil es bei uns nie ohne Food geht, reden wir auch über alkoholfreie Trends und warum Maja eher die Saftbegleitungen im Restaurant ordert!

Zwanzig Euro fürs Bier oder zwölf Euro fürs Parken? Maja hat ihre Prioritäten eindeutig geklärt. Statt Brezn und Bierzelt auf dem Oktoberfest gibt es bei ihr immer lieber Seife und Socken aus dem Outlet und Backstreet Boys Vorfreude. Dazu heute ein paar nachträgliche Birthday Vibes, Outlet Nostalgie bei Sascha und die Erkenntnis, dass eine Backform manchmal mehr Freude macht als eine Designer Tasche. Und natürlich quatschen wir über volle Terminkalender, Selfcare und die kleinen Routinen, die uns gerade helfen, nicht nur den Kopf über Wasser zu halten, sondern auch ein bisschen Balance zu finden zwischen Job, Projekten und dem ganz normalen Alltagstrubel… Am Ende ist das hier doch unsere wöchentliche und öffentliche Millennial-Selbsthilfegruppe mit Mikros.

Letzte Woche hat es nicht geklappt, aber heute nehmen wir euch mit nach Dänemark. Nicht etwa Kopenhagen, sondern an die Westküste, wo wir nicht nur beeindruckende Landschaften gesehen haben, sondern vor allem inspirierende und ganz besondere Menschen getroffen haben. Angefangen mit einem Dinner im Garten eines Sternekochs, was man nur magisch nennen kann, auch wenn wir die Bezeichnung sonst nicht so inflationär benutzen... Wir sprechen über Softice mit viel frischem Guf und warum Sauerteig manchmal mehr Leben verändern kann. Es gibt Geschichten über frischen Rhabarber im September, das beste Frühstück des Jahres bei den liebsten Menschen und dazu Begegnungen, die sich eher nach Freundschaft als nach geplantem Reiseprogramm anfühlen und noch lange nachwirken.

Die Ferien sind vorbei, das letzte Drittel des Jahres beginnt und wir starten voller Energie in den Herbst. Während Sascha es damit etwas übertreibt und im Gym im wahrsten Sinne des Wortes bis zum Kotzen pumpt (ja, kein Scherz!), hat er nebenbei "K-Pop Demon Hunters" für sich entdeckt. Maja berichtet von ihrem Zahnarztbesuch (neues Level freigespielt) und einigen Teenie-Serien-Tipps, die sie bei ihren Walkinpad-Läufen für sich entdeckt hat. Dazu gibt's Kerzenabende unterm Heizpilz, den Abschied von Spotify und den wohl erwachsensten Kauf ever, dem Maja sich nach Sascha an ihrem Geburtstag diese Woche wohl anschließen wird: Steamer statt Handtasche im Outlet! Kurz gesagt: Pumpen bis zum Kotzen und andere Lifehacks von uns.

Unglaublich, schon drei Jahre MHD. Dieses Jubiläum feiern wir mit einer Probefahrt ins Erwachsenenleben. Sascha verliert sich in Begeisterung für Sitzheizung und Popo-Kühlung, während Maja lieber von Walking Pad und Wollsocken erzählt. Dazu sprechen wir über Autohändler, die plötzlich Fotografen sein wollen, Gym-Selfies mit Lightroom-Look, Retro-Vibes von Buffy bis Mr. President und TV-Shows, die uns früher geprägt haben, heute aber eher Kopfschmerzen bereiten. Am Ende bleibt die Erkenntnis: Erwachsen sein ist irgendwie auch nur wie Leasing auf Zeit. Viel Quatsch und ein paar gute Features inklusive!

Sascha erzählt von einem Vorfall, der nicht hätte passieren dürfen und trotzdem passiert ist. Es geht um Alltagsrealität, homophobe Zwischenfälle und den Umgang mit der eigenen Stimme in sozialen Netzwerken. Maja bringt dabei die nötige Balance. Serien zum Wegheulen, Bands zum Mitfiebern und ein Kinoerlebnis mit Retro-Charme und Fragezeichen. Zwischen ernstem Gespräch, Streaming-Tipps und popkulturellem Dauerfeuer bleibt vor allem eins hängen: Wir hatten gehofft, wir wären schon weiter!

Vierzehn Kilometer durch die Eifel, vorbei an tiefen Schluchten, kühlen Höhlen und mittendrin ein Zwischenfall, der eher nach Abenteuerfilm als nach Wandertag klingt. Sascha nutzt seinen freien Tag definitiv anders als sonst! Torsten mutiert dabei außerdem zu seinem Opa, packt plötzlich jede Menge Survival-Skills aus und steht am Ende mit einem selbstgeschnitzten Wanderstock da. Dazu gibt es heute jede Menge Popkultur von Band-Castings à la „Building the Band“ über Erinnerungen an unsere liebsten 90er-Girl- und Boygroups bis hin zu viralen Tiktok-Trends wie Rubee und Andreas und neuen Instagram-Spielereien. Zwischendurch landen wir noch bei Majas neuer Leidenschaft: perfekt geschliffenen Messern, unseren besten Vanilleeis-Rezepten und – na klar – der aktuellen Sommerhitze. Also alles wie immer auf der Millennial-Therapiecouch!

Sascha ist zurück aus dem Familienurlaub in Frankreich. Es gab herausragende Butter, noch besseres Baguette und am Ende sprechen alle Familienmitglieder immer noch miteinander. Klingt fast zu gut. Wäre da nicht die Idee gewesen, mitten in den Sommerferien zu verreisen. Maja hat ein paar Tage im Norden verbracht. Es war eine klassische Workation, also viel Arbeit, aber die freie Zeit wurde umso mehr genutzt. Zwischen Terminen blieb genug Raum für einen Abstecher nach Lübeck und Lüneburg. Und fürs erste Mal Trecker fahren. Beide hatten gute Tage, gutes Essen und einiges zu erzählen.

Maja empfängt Sascha diese Woche unvorbereitet im ungeschminkten Homeoffice-Look. Wahre Freundschaften halten Schlabberhose und Birkenstocks halt aus! Generell war Majas Woche sehr ereignisreich. Inklusive einer skurrilen Mirabellen-Ernte mit Schafen und mit mehr zubereiteter Marmelade in einer Woche als in den vergangenen Jahren zusammen. Außerdem berichtet sie von einem wunderschönen Tag in Bonn und einem Holland-Trip, der erst am Erdbeer-Automaten und dann – natürlich – beim Marmelade-Kochen endete. Sascha berichtet vom Podcast-Relaunch von "Die Jungs auf kulinarischen Abenteuern" und verrät sein Guilty Pleasure, das selbst Torsten überrascht hat. Außerdem erzählt er von seinen Erfahrungen mit Social Media Planungstools und wie Facebook bei ihm gerade ein überraschendes Comeback feiert. Und natürlich darf bei Foodies wie uns auch ein glamouröser Ausflug in die Kölner Sternegastronomie nicht fehlen! Inklusive Golfclub-Klischees, spannenden kulinarischen Erfahrungen und der Frage, wie man sich dafür bloß richtig anzieht... Und für alle, die gerne lesen: Sascha sucht den perfekten Buchtipp, der ohne Psychopathen auskommt! Da kann Maja leider nicht wirklich weiterhelfen... Schreibt uns gerne per Mail oder slidet in seine DMs. Bis in zwei Wochen – wir machen nämlich eine Woche Urlaubspause!

Kinderlachen klingt schön, außer es ist vor deinem Fenster und du willst schlafen…. Sascha erzählt, wie sich Ferien damals im Freibad anfühlten und für Maja war es die Zeit mit Pferden. Sie nimmt uns dann noch mit zu ihrem Ehrenstraßen-Foodtrip, der eigentlich nur kurz sein sollte und dann war da plötzlich ein neuer Pizzaladen und der wollte natürlich getestet werden... TikTok liefert mal wieder die besten Geschichten mit Antipasto-Salad-Gate, White Girl Dance und wie ihr mit Jet2 50 £ sparen könnt. Dazu gibt‘s Neues zu Trash-TV, dem neuen Schweighöfer-Film, Kitchen Impossible mit Jamie Oliver und Wimbledon.

Der Cologne Pride war wie immer ein Highlight, bis das Wetter Sascha einen Strich durch die queere Rechnung gemacht hat. Vom Regenbogen zur Regenjacke ist es scheinbar ein kurzer Weg! Er hat sich vorab für den großen Tag modisch ordentlich verausgabt, aber sein stinkender Outfit-Fail wird uns wohl noch länger begleiten. Maja war skeptisch, hat sich dann aber doch durch die gehypten Food-Spots auf der Ehrenstraße geschlemmt. Mit Matcha, Cookies und einem Sandwich-Spot, der Köln kulinarisch endlich wieder Hoffnung gibt. Dazwischen reden wir über nostalgische Teenager-Subkulturen (Spoiler: Die sehen heute genauso aus wie wir früher), Majas Sonntag mit dickem Auge, abgesagtem Beauty-Termin und über die rare Freude, wenn die kaputte Spülmaschine nach kurzfristigem Techniker-Termin einfach wieder funktioniert. Außerdem: Saschas queere Serien-Empfehlung (ABER nur auf Englisch lustig), Majas Kritik an Staffel 2 von "The Last of Us" und das Gefühl, dass im Kino derzeit einfach alles ein Reboot ist - von " Die Nackte Kanone" bis "Ich weiß, was du letzten Sommer getan hast".

Maja und Sascha trotzen der glühenden Hitzewelle! Sascha schlägt sich heldenhaft durch den Renovierungs-Dschungel und entfacht dabei sein inneres Gaming-Fieber beim Fliesenabklopfen. Und Maja denkt sich: „Wer gibt Sascha denn bitte schweres Gerät auf einer Baustelle in die Hand?“ Maja entflieht derweil dem eigenen heimischen Spülmaschinen-Drama und lässt sich in Düsseldorf kulinarisch verwöhnen. Zwischen Muskelkater und spontanem Karaoke im Auto, bereiten die beiden sich auf den "Sommer ihres Lebens" vor. Und weil natürlich auch die Millennial-Therapie-Couch nicht fehlen darf, sprechen sie darüber, ob man im Job wirklich ein Fiesling sein muss, um erfolgreich zu sein.

Wir haben’s getan: Endlich geht’s in dieser Folge um Majas Hawaii-Reise ... und ja, Sascha darf auch mitreden, obwohl er nur bis Südtirol gekommen ist. Während Maja also von Vulkanausbrüchen, Regenwäldern, Allradtrips, Delfinen und Kaffeeplantagen erzählt, verarbeitet Sascha seine Rückkehr aus der Bergidylle inklusive Hüttenessen, Höhenmetern, einem Apartment mit Aussicht und der Erkenntnis, dass E-Bikes auch nicht alles für dich erledigen. Außerdem klären wir, wie teuer Hawaii wirklich ist (Spoiler: weniger als gedacht), warum spontane Kurztrips manchmal die besten sind und wieso man sich auf einer Vulkaninsel plötzlich wie ein Kind im Disneyland fühlen kann. Und ganz zum Schluss fragen wir uns noch: Warum sind wir im Urlaub oft eine ganz andere Version von uns selbst als zu Hause?!

Wir wollten wie so oft nur eine kurze Folge aufnehmen. Spoiler: Ausnahmsweise diesmal sogar erfolgreich. Sascha meldet sich nämlich aus Österreich. Genauer gesagt vom Wolfgangsee, mit Aussicht auf Berge, Gewitter und einen ziemlich fesch gekleideten Hüttenwirt. Und miesem Internet. Maja bleibt derweil mal im Rheinland und kämpft sich tapfer durch Bürotage, georgische Teigtaschen und sommerliche Social Overloads. Warum sich Saschas anstehender Trip nach Südtirol ganz spontan ergeben hat, was ein sexy Schnitzelshooting mit dieser Folge zu tun hat und warum Hawaii schon wieder warten muss? Erzählen wir euch natürlich alles!

Wir sind zurück und haben nach drei Wochen Pause Einiges im Gepäck. Im wahrsten Sinne des Wortes... Maja erzählt, warum die USA für sie viel mehr als ein Urlaubsziel sind und was es mit den Bäumen ihres Urgroßvaters und einem Taxi ohne Fahrer in San Francisco auf sich hat. Sascha bringt dänische Genussmomente, Rhabarber aus Höhlen und Restaurant-Highlights mit. Außerdem sprechen wir über Reiseinspirationen, Beauty-Trends aus Südkorea und darüber, dass Einreisen in die USA auch ganz easy sein können. Und natürlich gibt’s schon einen kleinen Teaser auf die nächste Folge, denn da nehmen wir euch mit nach Hawaii. Aloha in Vorfreude! Ihr findet unsere MHD-Playlist passend zum Podcast bei [Spotify](https://open.spotify.com/playlist/5SiT3yROfkzc6C3Ea32k3R?si=hSx56ijWSIqRhZtE8-zfnA) unter „MHD Hits“. **JETZT VOLUME 3 DER MHD HITS:** [Spotify](https://open.spotify.com/playlist/6YQwoTyfPq29Gp3Wh7LjiA?si=SbvS7NxORReak1a_uNa1GA&pi=e-r9ZXYr_MQfa7) _Schreibt uns gerne eine Mail an [[email protected]](mailto:[email protected]) oder kontaktiert uns bei Instagram über [@mhdpodcast](https://instagram.com/mhdpodcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=)._

Wie so oft haben wir uns vorm Podcast verquatscht und dann doch über eine Stunde lang aufgenommen. Diesmal erzählen wir von Zahnarztbesuchen mit Cyborg-Vibes, asiatischen Supermärkten mit Sriracha-Regalen in Überlänge und der Frage, wie man nach 67 Rezeptshootings eigentlich wieder im Alltag ankommt. Außerdem: Was Korean Fried Chicken im Airfryer mit Glücksgefühlen zu tun hat, warum ChatGPT langsam genervt von uns ist und wie sich 21 Pilots-Fans plötzlich in Köln stapeln - unsere Woche war abwechslungsreich! Und damit verabschieden wir uns in eine 4-wöchige Urlaubspause. Wir hören uns hier Mitte Juni wieder! Ihr findet unsere MHD-Playlist passend zum Podcast bei [Spotify](https://open.spotify.com/playlist/5SiT3yROfkzc6C3Ea32k3R?si=hSx56ijWSIqRhZtE8-zfnA) unter „MHD Hits“. **JETZT VOLUME 3 DER MHD HITS:** [Spotify](https://open.spotify.com/playlist/6YQwoTyfPq29Gp3Wh7LjiA?si=SbvS7NxORReak1a_uNa1GA&pi=e-r9ZXYr_MQfa7) _Schreibt uns gerne eine Mail an [[email protected]](mailto:[email protected]) oder kontaktiert uns bei Instagram über [@mhdpodcast](https://instagram.com/mhdpodcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=)._

Mit mehr Sonne kommt plötzlich der Wunsch nach Pflanzen, Baumarktbesuchen und Abendbrot auf dem Balkon. Wir sind einfach Millennial-Prototypen mit Siebträger, Monstera und ChatGPT im Alltag. Sascha wird zum Plant Daddy, Maja stöbert Küchenschätze im Familienkeller durch und Hannelore versucht uns im Baumarkt einen Thermomix zu verkaufen. Außerdem reden wir über Kölner Stadtviertel, Kneipen mit neuem Image und das gute alte Gefühl, wenn Nachbarn sich noch auf der Straße grüßen.

Vergangene Folge noch großspurig angekündigt, wir hätten bald alles im Griff – tja, …oder auch nicht! Saschas großes Geheimnis ist gelüftet: Er fotografiert aktuell das neue Kochbuch eines bekannten Food-Influencers und lebt jetzt zwischen Pasta-Tellern und Abnahmefristen. Maja hing praktischerweise auch mitten im Buchstress und ist inzwischen Airfryer-Queen. Dazwischen feiern wir Becca Bloom auf TikTok, wundern uns, dass Katy Perry jetzt ins All fliegt, schreiben (okay, Maja schreibt) viele Listen für Hawaii und sind verwirrt, wie YouTube denn bitte plötzlich 20 geworden ist. Neue Titanic-Scans, ein kurzer TV-Marathon von White Lotus bis Konklave und die große Erkenntnis: Mehr Oma Cafés, weniger Hipster-Cafés! Ach ja, und TikTok hat uns verraten, wie Hunde als Menschen aussehen würden. Keine weiteren Fragen.

Sascha steckt mitten in einem geheimen Großprojekt und darf nix sagen – außer vielleicht: Hilfe. Maja hat ihre Speisekammer aufgeräumt, Sascha sein Studio – und beide sind jetzt ungefähr so strukturiert wie eine lose To-do-Liste. Wir sprechen über das beruhigende Gefühl nach dem Frühjahrsputz, über Botanik als Ausgleich, Abendbrot statt fancy Bowl und Majas Selbstversuch: Wie lange braucht man eigentlich für Dinge, die man ewig vor sich herschiebt? Außerdem: Saschas neue Obsession mit The 50, und was man tun kann, wenn man sein Disney-Abo vergessen hat zu kündigen. Spoiler: nicht viel – aber wenigstens unterhaltsam. Ihr findet unsere MHD-Playlist passend zum Podcast bei [Spotify](https://open.spotify.com/playlist/5SiT3yROfkzc6C3Ea32k3R?si=hSx56ijWSIqRhZtE8-zfnA) unter „MHD Hits“. **JETZT VOLUME 3 DER MHD HITS:** [Spotify](https://open.spotify.com/playlist/6YQwoTyfPq29Gp3Wh7LjiA?si=SbvS7NxORReak1a_uNa1GA&pi=e-r9ZXYr_MQfa7) _Schreibt uns gerne eine Mail an [[email protected]](mailto:[email protected]) oder kontaktiert uns bei Instagram über [@mhdpodcast](https://instagram.com/mhdpodcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=)._

Sascha war krank – aber mit heißer Zitrone, Trash-TV und einer Decke auf dem Sofa war das Schlimmste schnell überstanden. Maja hat währenddessen den Keller ihrer Großeltern geplündert und kam mit einem Schatz zurück: Bravo Hits, Best of 98 und jede Menge Kassetten. Nur blöd, dass der Ghettoblaster längst den Geist aufgegeben hat. Zwischen Taschentüchern und Nostalgie ging’s bei uns dann aber auch ernsthafter zur Sache: Was darf KI in der Kunst? Wie fühlt sich’s an, wenn ein Studio-Ghibli-Trend plötzlich von Algorithmen statt echten Künstlern kommt? Und kommt jetzt die große Sehnsucht nach dem Echten zurück – analog, retro, ein bisschen wie früher? Dazu noch TikTok, Serien und ein kleiner Exkurs in die Welt des gepflegten Trash-TVs.

Die Sonne scheint, wir sind wieder draußen, das Sozialleben blüht auf – und unser Körper zahlt den Preis. Sport ist zurück, Muskelkater inklusive, und wir fragen uns: Wie konnte Corona schon 5 Jahre her sein? Während Maja ihren Mallorca-Guide veröffentlicht hat, entdeckt Sascha ein Serien-Highlight mit „Adolescence“, das ihn völlig umgehauen hat. Außerdem: Was ist eigentlich Saschas persönlicher Millennial-Treat? Siebträger, Pflanzen oder doch einfach nur Schmerzgel?

Mallorca, Teil 2 – und wir fühlen es komplett. Sascha hat seinen 41. Geburtstag mit Meerblick gefeiert, Maja hat sich durch die besten Bäckereien der Insel probiert, und wir sind uns endgültig sicher: Die 40er sind unser goldenes Zeitalter. Zwischen einem fantastischen Frühstück, einem Abstecher in die hässlichste Touri-Gegend, einem wild zusammengewürfelten Reisegruppen-Erlebnis und der bittersüßen Rückkehr in die Realität bleibt eine Frage: Gibt es irgendwo ein Land, das nur aus guter Bäckerei-Kultur und leeren Stränden besteht? Falls ja, wir ziehen hin.

Mallorca im Frühling ist einfach unser Ding: Leere Strände, grüne Insel und ein bisschen Rentner-Vibes inklusive. Während Maja mutig in den Pool springt, kämpft Sascha mit dem Mietwagen-Roulette. Dazwischen gibt’s Ensaimadas, Teddybär-Tiramisu und eine bunt gemischte Reisegruppe, bei der Deutsch, Englisch und Spanisch wild durcheinanderfliegen. Ein bisschen Sonne, ein bisschen Regen – aber immer mit Wind im Haar und dem besten Rentnerleben, das man sich wünschen kann.

Maja plant den Urlaub mit sorgfältigen Listen, Sascha plant… nichts. Während die eine das perfekte Reisegepäck strategisch optimiert, testet der andere die Belastungsgrenze eines Koffers – allerdings mit Weichkäse. Dazwischen gab’s eine Ikea-Exkursion mit Kaufrausch-Garantie, eine Geburtstagsfeier mit der klassischen „Haben wir genug Essen?“-Panik und eine Karnevalsvorbereitung, die wahrscheinlich wieder eskaliert. Maja ist außerdem tief in die Gabbie Petito Doku eingestiegen, während sie sich mit Severance den Kopf verdrehen ließ. Ach ja, und dann war ja noch die Wahl… naja. Jetzt haben wir den Käse!

Bevor wir stundenlang durch Reels und TikToks gescrollt haben, gab es nur eins: Chef Tony, den Staubsauger-Haarschneider und vibrierende Bauchweg-Gürtel. Willkommen in der Ära, in der wir dachten, ein Buttermesser könne Autotüren schneiden. Außerdem: Der heilige Quelle-Katalog, Spielzeug-Schätze aus unserer Kindheit und warum Happy Hippos, Kassetten & Setzkästen unsere ersten Sammlungen waren. Sascha hat sich tief in die Welt von Amalfi Jet auf TikTok verirrt, wo Superreiche komplett den Bezug zur Realität verloren haben – während wir nur hoffen, morgens ohne Gelenkschmerzen aufzustehen.

Sascha hat sich auf der Messe eine amtliche Erkältung eingefangen, während Maja sich in einem endlosen Rezept-Anfragen-Strudel verloren hat – viral gehen ist eben nicht immer ein Segen. Zwischen Fieberwahn und Keks-Overload klären wir die große Frage: Wie geht man eigentlich mit fremden Rezepten um? Darf man sie einfach weitergeben? Oder ist das wie MP3s brennen in den 2000ern? Während sich die Inbox mit Keks-Hilferufen füllt, geht Maja tief in die Backnerd-Welt und erklärt, warum Weinstein-Backpulver unterschätzt wird. Während sich die Inbox mit Keks-Hilferufen füllt, geht Maja tief in die Backnerd-Welt und erklärt, warum Weinstein-Backpulver unterschätzt wird. Sascha hat stattdessen Zeit gehabt, sich komplett in den Drake-Kendrick-Beef und die Super Bowl Halftime Show einzugraben. Also: Schnappt euch einen Keks (solange noch einer übrig ist) und hört rein!

Sascha hat sich auf der ISM 2025 durch die Süßwarenwelt probiert, während Maja den Culcha Candela Eklat verdaut. Die Welsh 5 machen TikTok wieder unsicher, Beyoncé spielt plötzlich Cowboy, und das Dschungelcamp liefert eher Müdigkeit als Drama. Dazu noch ein bisschen Fast Food-Talk, Serien, Filme und die große Frage: Kann Zucker wirklich alles retten?

Diese Woche dreht sich alles um die kleinen Dinge, die das Leben besser machen: Maja knetet sich mit Sauerteig aus dem Alltag, Smash Burger machen uns richtig happy, und irgendwo dazwischen versuchen wir, mit dem Dschungelcamp und Football dem Chaos zu entkommen. Ein bisschen Trash, ein bisschen Teig und ganz viel gute Laune – hört rein und smasht euch auch ein bisschen glücklich!

TikTok steht kurz vor dem Aus, dann irgendwie doch nicht, Butterpreise sind ein schlechter Witz, und der Dschungelcamp-Cast hat uns diesmal wirklich im Stich gelassen. Während Sascha sich fragt, ob er noch guten Gewissens Tech-Milliardäre unterstützen kann, hadert Maja mit der Frage, wie sie ihre Liebe zu Butter finanzieren soll. Wir hätten so gern mal wieder leichte Themen, aber nein, die Welt macht es uns gerade wirklich nicht leicht. Willkommen in einer Folge voller absurdem Drama, ein bisschen Social-Media-Angst und der Hoffnung auf bessere Zeiten (und billigere Butter)!