Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein

In dieser Folge geht es um Deine Selbstliebe. Ich stelle Dir dazu mein neues und viertes Buch "10 Minuten für die Selbstliebe" vor, das am 05. Oktober im Buchhandel und bei Amazon erscheint. Es ist ein Buch, das auf meiner persönlichen Geschichte basiert. Es ist ein Buch, in dem ich über meine Essstörung, die Bulimie berichte. Es ist ein Lebensbegleiter, der Dir zeigen und dabei helfen kann, wie Du Dich besser wahrnehmen und akzeptieren kannst. Es hilft Dir dabei, Dir Deiner besser und anders bewusst zu werden. Es unterstützt Dich mit vielen tollen Übungen und zahlreichen Meditationen, Dich immer mehr zu lieben. Und auch in dieser Folge gibt es wieder eine kleine Übung, die Du für Dich machen kannst, wenn Du magst. Solltest Du zu dem Buch weitere Fragen haben, schreibe mir an [email protected]. Ich antworte Dir gerne! Liebevolle Grüße :-) Kim

In dieser Folge führe ich Dich durch eine wunderbare und Dich stärkende Meditation. Lasse ganz entspannt auf diese Meditation ein, verbinde Dich mit Mutter Erde und Vater Himmel und fühle Dich dadurch geerdeter als jemals zuvor. Diese Meditation kannst Du so oft durchführen wie Du möchtest und Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse dafür. Suche Dir einen ruhigen Platz und lasse Dich ganz entspannt auf diese Übung ein. Schreibe mir gerne an [email protected], welche Meditationen Dich noch interessieren oder schaue Dir auf meiner Webseite die Termine für meine nächsten Meditations-Workshops an. Ich freue mich auf Dich! Herzliche Grüße :-) Kim

In der heutigen Folge geht es um Deine Selbstakzeptanz. Ich berichte Dir von einer Klientin, die jahrelang immer wieder den selben Gedanken- und Gefühlsablauf durchlebte und immer unzufriedener wurde. Erst als sie ihren negativen Glaubenssatz erkannte und hinterfragte, konnte sie sich akzeptieren. Und erst dann konnte sie das verändern, was sie jahrelang schon versucht, aber nicht geschafft hatte. Stelle Dir heute mal fünf Fragen, um Dich durch die Antworten besser akzeptieren zu können. Schreibe mir an [email protected], wenn Du weitere Fragen hast. Auch mein Buch "Ab heute lass ich endlich los" kann Dir dabei helfen, besser loszulassen, weil Du Dich mehr akzeptierst. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge spreche ich mit Dir über das Thema "Selbstbild" und "Fremdbild". Ich erkläre Dir, warum unser Selbstbild oft nicht mit dem Bild übereinstimmt, das andere von uns haben. Außerdem sage ich Dir, bei wem Du Dir am besten ein Feedback zu Dir und Deiner Wahrnehmung holst, damit Du auch eines erhältst, das Dir weiterhelfen kann. Es gibt auch eine Übung, die Dir dabei hilft, Dich anders und besser als bisher wahrnehmen zu können. Schreibe mir doch gerne eine Nachricht an [email protected], was Dir an dieser Folge gefallen und Dir weitergeholfen hat. Ich freue mich auf Dich und sende herzliche Grüße :-) Kim

Wer und was Dich in diesem Podcast erwartet, erfährst Du in diesem Vorwort. Für mehr Infos zu Kim Fleckenstein: www.kimfleckenstein.com

In dieser ersten Folge geht es um Dich und Dein Selbstbewusstsein. Du erfährst, warum nicht jeder innerlich selbstbewusst ist, nur weil sie oder er nach außen hin so auftritt. Ich zeige Dir vier Übungen, die Du vor dem Spiegel ausprobieren kannst, um zu erkennen, welche zwei Dir bei Deinem Auftreten helfen können, Dich besser zu fühlen und selbstbewusster zu wirken. Das hat dann auch wieder auf Dich einen positiven Einfluss. Und am Ende der Folge machst Du Dir klar, dass Du selbstbewusster bist, als Du denkst. Besuche mich gerne auf meiner Seite www.kimfleckenstein.com oder folge mir bei Facebook und/oder Instagram. Ich glaube an Dich! Herzliche Grüße Kim