Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Seine Stimme kennt fast jeder: Er leiht unter anderem „007" alias James Bond (Daniel Craig) sowie Hollywoodstar Adam Sandler sein unverwechselbares Timbre. In unserem Interview gibt Dietmar spannende Einblicke in die Kunst des Synchronisierens und erzählt, wie er James Bond mit seiner Stimme seine ganz eigene Note verleiht. Wir sprechen darüber, wie er überhaupt in die Branche gekommen ist, welche Hürden er auf seinem Weg als Schauspieler und Sprecher meistern musste und welche Entscheidungen ihn zu dem außergewöhnlichen Erfolg geführt haben, den er heute genießt. Aber es geht nicht nur um Glamour und große Rollen. Wir sprechen auch darüber, welche Macht die Stimme für das eigene Selbstvertrauen haben kann und wie Dietmar persönlich von seiner bekannten und mittlerweile „berühmten“ Stimme profitiert. Außerdem erzählt er uns - welche zentrale Rolle die Atmung spielt - wie sie unser Wohlbefinden beeinflusst - und warum eine bewusste, gesunde Ernährung ein sehr wertvoller Baustein dafür ist. Ein sehr interessantes, offenes und witziges Gespräch voller Charme, in dem Dietmar uns mitnimmt in seine Welt der Prominenten, aber auch hinter die Kulissen blicken lässt. Mit allen Höhen, Tiefen und wertvollen Erfahrungen, die seinen Weg bisher geprägt haben. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #DietmarWunder https://www.dietmar-wunder.de/de/ Instagram: dietmar_wunder_official LinkedIn: Dietmar Wunder #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #DietmarWunder #JamesBond #Synchronsprecher #SelbstbewusstseindurchStimme

Vielleicht kennst Du es auch? Den Drang, alles kontrollieren und perfekt machen zu wollen. Oft steckt dahinter der Wunsch, vor sich selbst zu bestehen und Anerkennung zu bekommen. Besonders Perfektionisten fühlen sich davon getrieben. Doch ist Perfektion wirklich der Schlüssel zu Wertschätzung? Ich gehe der Frage nach, wo dieser Kontrollwahn seinen Ursprung hat. Häufig liegt er in der Kindheit: fehlendes Urvertrauen, keine verlässliche Basis, ein innerer Schutzmechanismus, der sich früh entwickelt hat, um Unsicherheit auszugleichen. Mit der Zeit zahlen wir dafür jedoch einen hohen Preis. Der ständige Druck kann in Süchte führen, nach Süßem, Nikotin oder anderen kurzfristigen „Hilfen“, die uns das Gefühl von Kontrolle zurückgeben sollen. In dieser Folge erfährst Du, wie Du diesen Kreislauf durchbrechen kannst und weshalb es so wichtig ist, die Wurzeln dieses Verhaltens wirklich zu verstehen. Dabei spreche ich auch über eine spannende Studie, die zeigt, warum Perfektion und Kontrolle uns nicht vor Kritik schützen – weder von außen noch von innen. Ich lade Dich ein, tiefer zu schauen, alte Muster zu erkennen und einen neuen, freundlicheren Umgang mit Dir selbst zu finden. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #☎️kostenfreies Beratungsgespräch Erfahre mehr über die intensiven Auslösungsprozesse in unseren Seminaren, schreibe mir einfach an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. #♥️gratisHerzmeditation Lade Dir meine kostenfreie Herzmeditation herunter und finde wieder zu Dir selbst: https://special.kerstin-hardt.de #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Magersucht #PerfektionismusLoslassen #KontrollzwangVerstehen #SelbstvertrauenStärken #MentaleGesundheitPodcast

Fieber - kaum ein anderes Körpersymptom sorgt für so viel Unsicherheit. Doch was wäre, wenn Fieber gar kein Feind, sondern unser genialster Abwehrmechanismus ist? In dieser neuen Folge erfährst Du, warum Fieber ein Geschenk der Natur ist und wie es unseren Körper dabei unterstützt, Krankheitserreger effizient zu bekämpfen. Ich erzähle Dir von einem faszinierenden Badewannen-Experiment, das eindrucksvoll zeigt, was im Körper passiert, wenn die Temperatur steigt und warum das kontrollierte Erhöhen der Körperwärme sogar heilend wirken kann. Außerdem erfährst Du, warum es kontraproduktiv ist, sofort zu Fiebersenkern zu greifen, und wie du stattdessen die Selbstheilungskräfte Deines Körpers aktivieren kannst. Zum Abschluss gebe ich Dir drei wertvolle Tipps, wie Du Dein Immunsystem langfristig stärkst: 🌿 Wie man Fieber auf natürliche Weise „simuliert“. 😴 Warum erholsamer Schlaf die beste Medizin ist. 💊 Welche Nahrungsergänzungsmittel das Immunsystem wirklich unterstützen. Dies ist ein Podcast für alle, die verstehen wollen, wie genial unser Körper funktioniert und wie wir ihm wieder vertrauen lernen können. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören. Von 💛Deine Kerstin #💥TIPP1: pureLebenskraft - Rezept Bio-Photonen-Frühstück https://special.kerstin-hardt.de/biophotonen/ #💥TIPP2: wunderschöne Meditationen - zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte https://www.kerstin-hardt-meditation.de/shop/ #💥TIPP 3: Omega-3 von Norsan - https://www.norsan.de/shop/?norsan=262 5% Rabatt erhältst Du auf die erste Bestellung mit dem Rabattcode: EN397 #💥TIPP 4: Vitamin C, Vitamin D, Selen, Zink https://www.eifelsan.com/?sPartner=1103 Du erhältst mit dem Code: hardt1103 10% Nachlass auf Deine erste Bestellung 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Viele Menschen wünschen sich einen aktiveren Stoffwechsel. Sie möchten sich schlanker, vitaler und energiegeladener fühlen. Doch was braucht es wirklich, um den Stoffwechsel nachhaltig anzukurbeln, statt nur kurzfristig die Waage zu beeinflussen? In dieser Podcastfolge gehe ich genau dieser Frage auf den Grund und zeige, welche Faktoren entscheidend sind, wenn Du Deinen Körper dabei unterstützen möchtest, mehr Energie zu verbrauchen und sich gleichzeitig gesünder zu fühlen. Du erfährst, welche Rolle Bewegung und Sport tatsächlich spielen und warum es dabei nicht nur um Kalorienverbrennung geht. Du erfährst… … warum Kältetraining ein echter Booster für Deinen Stoffwechsel sein kann … wie stark Stress Deinen Stoffwechsel hemmen kann … warum Ballaststoffe unbedingt auf Deinen Speiseplan gehören … warum Entspannung eine elementare Rolle spielt … und warum Du Dich mit dem Thema Fasten beschäftigen darfst. Dies ist ein Podcast für alle, die ihren Stoffwechsel verstehen und auf natürliche Weise aktivieren wollen. Ich freue mich, wenn Du diese Folge mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #ENERGIZE YOUR LIFE am 18.04.2026 Ein Tag, der Deine Lebensenergie weckt, Dich wieder mit Deinem Herzen verbindet und Dir zeigt, wie Du in Deine volle Kraft kommst. #Angebot für Dich: 1 Ticket kostet statt 290,- € - mit dem Rabattcode EYL18042026 - nur 129,- € 1 VIP-Ticket kostet statt 590,- € - mit dem Rabattcode VIPEYL180426 - nur 390,- € #Info&Tickets www.energize-your-life.info #Stoffwechselbooster - bringe Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren https://www.kerstin-hardt-ebook.de/ #RezeptBio-Photonen - echte Lebenskraft für Dein Frühstück https://kerstin-hardt.com/biophotonen 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #StoffwechselAnkurbeln #GesundAbnehmen #MehrEnergie #Kältetraining #GesundeErnährung

Ist an dem neuen Geheimtipp aus Hollywood wirklich etwas dran oder ist es nur der nächste Gesundheitshype? In dieser Folge gehe ich der Rotlicht-Therapie auf den Grund. Was steckt tatsächlich hinter der Wirkung des Rotlichts? Nach intensiver Recherche kann ich Dir vorab schon sagen: Diese Therapie wird massiv unterschätzt. Ich gehe in dieser Folge auf folgende Punkte ein: - Warum ist Rotlicht für unsere Zellen so wichtig? - Welche Rolle spielt Rotlicht bei der ATP-Produktion – der Energiegewinnung in den Mitochondrien. - Wie kann Rotlicht Regeneration, Leistungsfähigkeit und sogar Stressresistenz fördern? - Warum ist Licht der Schlüssel zu unserer Gesundheit? - Wie wirkt Rotlicht auf zellulärer Ebene? Außerdem berichte ich Dir von dem Selbstversuch eines Biohackers und was er für erstaunliche Ergebnisse er dabei erlebt hat. Und gebe Dir wertvolle Tipps, wie du die Rotlicht-Therapie richtig anwendest, um Deinen Körper und Geist zu unterstützen. Tauche mit mir ein in die Welt der Lichtmedizin und entdecke, wie ein uraltes Prinzip mit moderner Forschung kombiniert wird, um deine Energie, Regeneration und Balance auf ein neues Level zu bringen. Von 🧡 Deine Kerstin #Buchtipp Rotlichttherapie – 50 kraftvolle Techniken - https://amzn.to/3LBiRBO Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit - https://amzn.to/4oP5QTP Raus aus dem Kopf, rein ins Jetzt - https://amzn.to/431WpIi 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/0oj31HjC1qARLkA4SvhzMi ➡️YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Rotlichttherapie #Biohacking #Zellgesundheit #Lichttherapie #GesundheitOptimieren

In dieser Folge spreche ich mit Mareike über zwei ganz besondere Themen, die inspirierend und aufschlussreich zugleich sind. Zunächst reden wir über ihre Erfahrungen in meinen Intensiv-Seminaren, an denen sie - nach unserem Kennenlernen bei der Mastermind von Greator - teilgenommen hat. In den Seminaren konnte sie tiefsitzende Blockaden lösen, was ihr dabei half, wieder echte Freude und Lebensenergie zu spüren. Sie erzählt uns, wie der Prozess ihr half, aus dem Kopf in ihr Herz zu finden und wie sie gelernt hat, wieder so richtig zu fühlen. Im zweiten Teil des Gesprächs geht es um ihre beeindruckende Karriere als Ingenieurin und Führungskraft. Mit nur 32 Jahren hat sie es geschafft, finanziell unabhängig zu werden. Wie sie diesen Weg gegangen ist, welche Schritte und Entscheidungen dabei eine Rolle gespielt haben und wie auch andere Menschen von ihren Erfahrungen profitieren können, erzählt sie in diesem spannenden Interview. Das Gespräch bietet wertvolle Einblicke in persönliche Transformation, beruflichen Erfolg und finanzielle Unabhängigkeit. Perfekt für Dich, wenn Du Deine eigene Reise in eine erfüllte Zukunft antreten willst. Von 🧡 Deine Kerstin #Kontakt LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mareike-schmalz/ Instagram: https://www.instagram.com/mareike.schmalz/ Website: https://mareikeschmalz.de/ #Vita Mit 32 Jahren hat sie erreicht, wovon viele nur träumen: finanzielle Freiheit. Mareike war Ingenieurin und Führungskraft in der Automobilbranche. Ein vermeintlicher Traumjob mit Karriere, Gehalt und Sicherheit. Innerlich wuchs der Wunsch nach einem Leben nach eigenen Regeln. Also startete sie ihr Freiheitsprojekt neben dem Job: investierte an der Börse, kaufte Immobilien, baute sich mehrere Einkommensquellen auf. Und das mit Erfolg, so dass sie mit 32 in „Rente“ gehen konnte. Sie lebt seither nach ihren eigenen Vorstellungen. Heute begleitet sie als Money Mentor Menschen, die ebenfalls mehr von ihrem Leben und ihrem Geld wollen - raus aus dem Hamsterrad und rein in ein selbstbestimmtes Leben. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Warum bin ich ständig müde? Diese Frage stellen sich viele Menschen und die Antwort ist nicht immer so einfach wie „mehr schlafen“. In dieser Folge geht es um die vielschichtigen Ursachen von Müdigkeit. Denn neben Schlafmangel spielen auch Ernährung, Lebensstil, hormonelle Balance und mentale Faktoren eine entscheidende Rolle. Du erfährst: - Welche Hinweise gibt Dein Blut auf Deinen Energiehaushalt ? - Welche Rolle spielt die Schilddrüse und Stress? - Was hat es mit dem sogenannten Fatigue-Syndrom auf sich? - Warum ist es so wichtig, die Gedanken, Bewegungsmuster und Essgewohnheiten achtsam zu hinterfragen? Ich möchte Dein Bewusstsein dafür schärfen, wie viele Aspekte Deine Energie beeinflussen, und Dir zeigen, dass echte Vitalität nicht nur vom Schlaf abhängt. Ich gebe Dir meine 10 besten natürlichen Wachmacher an die Hand, die dir helfen können, wieder in deine Kraft zu kommen. Hör unbedingt rein und finde heraus, was hinter Deiner Müdigkeit stecken könnte und erfahre, was Du aktiv dagegen tun kannst. Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #RezeptBioPhotonenFrühstück Das mittlerweile „legendäre“ Rezept kannst Du Dir hier herunterladen: https://kerstin-hardt.com/biophotonen #gratisMeditation Hier findest Du eine wunderschöne Herzensmeditation, die Dich wieder fühlen lässt und Dir den Stress vom Herzen nimmt: https://special.kerstin-hardt.de 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #ChronischeMüdigkeit #Eisenmangel #Schilddrüse #FatigueSyndrom #NatürlicheEnergie

In dieser Folge dreht sich alles um eine echte Wellnesskur für Deinen Darm – eines der wichtigsten Organe für Deine Gesundheit. Der Darm ist nicht nur zentral für Dein Immunsystem, sondern hat auch enormen Einfluss auf Dein Wohlbefinden, Dein Gemüt und Deine allgemeine Lebensqualität. Er beeinflusst, wie Du Dich fühlst, wie Du denkst und sogar, wie Du die Welt um Dich herum wahrnimmst. Ich gehe darauf ein, wie viele Hormone im Darm produziert werden und welche Rolle er in der Regeneration und Aufrechterhaltung unserer Körperfunktionen spielt. Der Darm ist nicht nur ein „Zauberorgan“ – er kann auch angegriffen werden. In der Folge gehe ich auf die sogenannten „Darmkiller“ ein, die einen großen Einfluss auf Deine Gesundheit haben können. Außerdem räume ich mit einigen weit verbreiteten Mythen auf, zum Beispiel der Vorstellung, dass es ausreicht, einfach Präbiotika und Probiotika zu konsumieren, um die Darmgesundheit zu fördern. Im Mittelpunkt dieser Folge steht ein konkreter 7-Punkte-Plan, mit dem Du Deinen Darm aktiv stärken und eine gesunde, stabile Darmflora aufbauen kannst. Du wirst erfahren, welche Maßnahmen Du ergreifen kannst, um langfristig von einem gesunden Darm zu profitieren und das nicht nur für Deine körperliche Gesundheit, sondern auch für Deine mentale Ausgeglichenheit. Hör unbedingt rein, und starte eine Wellnessreise für Deinen Darm! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #TIPP - ENERGIZE YOUR LIFE, am 18.10.2025 Info’s & Tickets: https://energize-your-life.info/ #Die letzten Tickets ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIP181025 nur 390,- € - AUSGEBUCHT #Bio-Photonenfrühstück Hier kannst Du Dir mein Lieblingsrezept downloaden und direkt etwas für Deine Darmgesundheit tun https://kerstin-hardt.com/biophotonen 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Darmgesundheit #Darmflora #ImmunsystemStärken #ProbiotikaUndPräbiotika #GesundeErnährung

Es gibt Menschen, die von der Schulmedizin aufgegeben wurden – mit einer klaren Prognose: Keine Aussicht auf Heilung. Und doch geschehen sie immer wieder, diese Ausnahmen, die sich keiner vollständig erklären kann. Fälle, in denen Menschen trotz schwerster Diagnosen gesunden, obwohl ihnen gesagt wurde, dass keine medizinische Hilfe mehr möglich sei. Dieses Thema fasziniert mich schon ganz lange: ❓Warum gibt es immer wieder Menschen, die scheinbar aus dem Nichts genesen? ❓Was passiert in diesen Momenten im Körper, im Geist – vielleicht sogar darüber hinaus? In dieser Folge erzähle ich Dir von meiner langjährigen Erfahrung und von vier ganz konkreten Fällen: 👉🏻 Da ist eine Frau, die an systemischem Lupus litt – heute gilt sie als beschwerdefrei. 👉🏻 Ein Mann mit einem inoperablen Gehirntumor, der plötzlich als geheilt gilt. 👉🏻 Eine Person, die über Jahre hinweg auf den Rollstuhl angewiesen war und heute wieder geht. 👉🏻 Und eine weitere Geschichte, die zeigt, wie kraftvoll die innere Ausrichtung sein kann, wenn man nichts mehr zu verlieren hat. ❓Was haben diese Menschen gemeinsam? ❓Was könnte ihre Genesung begünstigt haben – jenseits klassischer medizinischer Ansätze? Ein Podcast über Grenzerfahrungen, Hoffnung und die ungeahnten Möglichkeiten, die in uns allen stecken. Hör unbedingt rein, und ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #☎️kostenfreies Beratungsgespräch Falls Du Unterstützung benötigst, schreibe mir einfach an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich drauf. #🫵🏼IntensivSeminare Hier findest Du alle Infos zu unseren Intensiv-Seminaren. Melde Dich gerne, falls Du Fragen hast. https://kerstin-hardt.com/seminare/ 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Kennst Du das? Du weißt eigentlich genau, was zu tun wäre: gesünder essen, weniger Stress, positiv denken, dein Business fokussiert aufbauen. Und trotzdem passiert… nichts. Stattdessen fühlst Du Dich blockiert, machst Dir Druck, verurteilst Dich selbst – weil Du es nicht auf die Reihe bekommst. In dieser Folge spreche ich ganz offen über genau diese Momente – wenn der innere Anspruch größer ist als die Energie. Wenn man zu viel weiß, aber zu wenig ins Tun kommt. Ich teile mit Dir, wie ich persönlich damit umgehe, wenn der Stress überhandnimmt oder ich zu kritisch mit mir selbst bin. Auch mein aktuelles Buchprojekt ist so ein Beispiel: Es läuft, aber nicht immer leicht. Es gibt Tage, da fühlt sich alles festgefahren an – und der Druck wächst. Die gute Nachricht: Du bist nicht allein. Diese Phasen sind menschlich – und vor allem: vorübergehend. In dieser Folge erfährst Du, was mir hilft, aus diesem inneren Kreislauf wieder auszusteigen, Klarheit zu finden und in kleinen Schritten weiterzugehen. Wenn Du also auch manchmal in der Wissensfalle steckst und Dich fragst, warum der nächste Schritt so schwerfällt – dann ist diese Episode genau für Dich. Von 🧡 Deine Kerstin #MeinTIPP - ENERGIZE YOUR LIFE, am 18.10.2025 Info’s & Tickets: https://energize-your-life.info/ #Sonderpreise ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIP181025 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #SelbstkritikLoslassen #Stressbewältigung #Umsetzungsblockade

In dieser Folge spreche ich mit Jens Lehrich, dem Gründer von Fair Talk, einem Format, das für echte Debattenkultur steht: kontrovers, politisch, aber immer respektvoll und auf Augenhöhe. Ich bin ein großer Fan, denn hier werden Themen angesprochen, die viele andere meiden – ehrlich, unbequem und wichtig. Wir blicken zurück auf den Weg zur Gründung: Was hat ihn dazu bewegt, Fairtalk ins Leben zu rufen? Welche persönlichen und beruflichen Herausforderungen musste er auf dem Weg dorthin meistern? Und wie schafft man es, auch in stürmischen Zeiten an einer klaren Vision festzuhalten? Natürlich sprechen wir auch über die Risiken: Hatte er je Angst, dass der Kanal wegen seiner Inhalte gesperrt oder zensiert wird? Wie geht man mit Druck, Kritik und Gegenwind um, wenn man sich bewusst für kontroverse Themen öffnet? Jens Lehrich, Jahrgang 1970, ist ausgebildeter Hörfunkredakteur. Für Radio Schleswig-Holstein entwickelte er verschiedene bundesweite Comedy-Formate und spielte in über 1.500 Live-Shows auf deutschen Theaterbühnen. Heute moderiert er Fair Talk TV, mit dem er eine neue Gesprächs- und Diskussionskultur etablieren möchte. Parallel dazu arbeitet er erfolgreich als Präsenzcoach und Keynote Speaker und gibt sein Erfahrungswissen im Umgang mit beruflichem Wandel und seine Bühnenerfahrung an Privat- und Geschäftsleute weiter. Weitere Informationen unter jenslehrich.de. Kontakt Jens Lehrich Web: www.jenslehrich.de Das Buch "wirklich Leben" https://www.buchkomplizen.de/unsere-komplizen/rubikon/wirklich-leben.html Instagram https://www.instagram.com/jenslehrich.de Facebook https://www.facebook.com/jenslehrich.de Telegram-Kanal https://t.me/jenslehrich Youtube https://www.youtube.com/@jens-lehrich 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Fairtalk #KontroverseThemen #JensLehrich #PolitischAberFair

In dieser Folge geht es um die faszinierende Macht unserer Gedanken. Ich zeige dir anhand eindrucksvoller Beispiele, wie unser Denken nicht nur unsere Stimmung, sondern sogar unsere Biochemie im Körper verändern kann. Darum geht’s konkret: Was passiert, wenn wir unsere Erwartungshaltung bewusst steuern? Wie nutzen wir Gedanken gezielt als Motivation und Unterstützung im Alltag? Meine 7 kraftvollen Bullet-Points, die mir persönlich geholfen haben – zur inneren Ausrichtung, Klarheit und als wertvolle Tools auf meinem eigenen Weg. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deine Gedanken bewusst einsetzen kannst, um dein Leben positiv zu gestalten. Ich freue mich, wenn du diesen Podcast mit deinen Herzensmenschen teilst. Von Herzen, Deine Kerstin Tipp: ENERGIZE YOUR LIFE – am 18.10.2025 Einzigartige Verbindung aus aktueller Wissenschaft & kraftvoller Energiearbeit – transformierend und voller Motivation Kostenfreie HRV-Messung – dein aktuelles Energie- und Stresslevel schwarz auf weiß Klarheit & Umsetzung – praxisnah und direkt im Alltag anwendbar Du wirst mit einem klaren inneren Kompass und neuer Motivation nach Hause gehen – mit dem Gefühl: Jetzt weiß ich, wie Veränderung funktioniert. Und ich bin bereit, sie umzusetzen. Infos & Tickets: energize-your-life.info Sonderpreise: 1 Ticket: 290 € → mit Rabattcode EYL18102025 nur 129 € 1 VIP-Ticket: 590 € → mit Rabattcode VIP181025 nur 390 € 🎧 Meine Podcasts findest du auf allen gängigen Plattformen: ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists Hashtags: #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Gedankenkraft #Mindset #Erwartungshaltung #MentaleStärke Willst du, dass ich den Text noch SEO-optimiert aufbaue (z. B. mit Keywords wie mentale Stärke, Gedankenkraft trainieren, Erwartungshaltung verändern) für bessere Sichtbarkeit?

Natürliches Licht ist weit mehr als nur Helligkeit – es ist ein biologischer Taktgeber, der unseren gesamten Körper beeinflusst. In dieser Folge erfährst Du, warum Tageslicht – besonders am Morgen – eine so kraftvolle Wirkung auf Deine Gesundheit, Deinen Schlaf und Deine Leistungsfähigkeit hat. Unsere inneren Uhren, die sogenannten zirkadianen Rhythmen, sind auf Licht angewiesen – und wenn Du das verstehst, kannst Du Deinen Alltag gezielt danach ausrichten. Ich erkläre Dir, wie viel natürliches Licht Du wirklich brauchst, warum es gerade in der dunklen Jahreszeit so wichtig ist, auf Deine Lichtzufuhr zu achten – und was Du tun kannst, wenn die Sonne mal auf sich warten lässt. Außerdem gebe ich Dir einfache, alltagstaugliche Tipps und Übungen, mit denen Du mehr Licht in Dein Leben bringst – selbst im Büro oder an grauen Wintertagen. Hör rein – Dein Körper wird es Dir danken! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #MeinTippfürmehrEnergie ENERGIZE YOUR LIFE, am 18.10.2025 💯 Ein Tag, der wirklich etwas in Bewegung bringt – für Dich und Deine Energie! Du wirst mit einem klaren inneren Kompass und neuer Motivation nach Hause gehen – mit dem Gefühl: „Jetzt weiß ich, wie Veränderung funktioniert. Und ich bin bereit, sie umzusetzen.“ #Info’s & Tickets: https://energize-your-life.info/ #Ticket-Sonderpreise ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #sonnenlicht #natürlichesLicht #LichtalsLebenselexier #mehrEnergiedurchLicht

Vom Profisport zur mentalen Stärke – in dieser Folge habe ich Dominic Rass zu Gast. Er ist ehemaliger Profisportler, Mental Trainer und Keynote Speaker. Er hat sich in den letzten Jahren als Experte für die Förderung von mentaler Fitness und Potentialentfaltung bei Unternehmern, Privatpersonen und Profisportlern etabliert. Wir reden darüber, warum er dem Spitzensport den Rücken gekehrt hat und wie ein einschneidendes Erlebnis sein Leben komplett verändert hat. Statt sich weiterhin an äußeren Erfolgen zu messen, hat er einen neuen Weg eingeschlagen – hin zu innerer Stärke, Resilienz und mentaler Unabhängigkeit. Im Gespräch gibt er praktische Techniken an die Hand, mit denen Du Deinen Blickwinkel verändern und Dich von äußeren Umständen lösen kannst. Wir tauchen tief ein in die Welt der mentalen Fitness und zeigen, wie Du diese Fähigkeiten langfristig in Deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erfährst Du, wie auch Dominic persönlich diese Methoden nutzt, um gesund, fokussiert und mental stark zu bleiben – ganz gleich, was im Außen passiert. Eine Folge voller Inspiration, Klarheit und praxisnaher Impulse für alle, die sich selbst und ihr Mindset auf ein neues Level bringen wollen. Hör unbedingt rein und lass Dich inspirieren! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #Kontakt Dominic Rass Website: www.dominicrass.com Instagram: dominic.rass Youtube: https://www.youtube.com/@DominicRassMentor #ENERGIZE YOUR LIFE, am 18.10.2025 💯 Ein Tag, der wirklich etwas in Bewegung bringt – für Dich und Deine Energie! Du wirst mit einem klaren inneren Kompass und neuer Motivation nach Hause gehen – mit dem Gefühl: „Jetzt weiß ich, wie Veränderung funktioniert. Und ich bin bereit, sie umzusetzen.“ #Info’s & Tickets: https://energize-your-life.info/ #Ticket-Sonderpreise ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #mentaleFitness #mentalTraining #Mindset #DominicRass #mentalCoach

Auf vielfachen Wunsch meiner weiblichen Community geht es in dieser Folge um ein Thema, über das viele ungern sprechen – obwohl es so viele betrifft: ❓Warum kommen so viele Frauen nicht (mehr) zum Orgasmus? ⁉️ Was steht dem im Weg, und wie kann sich das endlich ändern? Ich teile mit Dir meine Erfahrungen aus vielen Gesprächen mit meinen Kundinnen, die genau das erlebt haben: fehlende Lust, Unsicherheit, fehlende Kommunikation – und oft auch der Mut, eigene Wünsche auszusprechen. 🗣️ Viele Frauen wissen oft gar nicht genau, was ihnen wirklich gefällt – oder trauen sich nicht, es mitzuteilen. ❤️Ich spreche über Tantra, wie es helfen kann, wieder Zugang zu sich selbst zu finden ❣️und warum bewusste, liebevolle Körperarbeit weit mehr bewirkt als bloße Technik. 👩‍❤️‍👨 Auch das Thema Partnerschaft und Erwartungshaltung ist zentral – denn wenn die Kommunikation nicht stimmt, leidet oft auch das Erleben. 😃 Und ja, es darf auch gelacht werden: Ich erzähle Dir eine amüsante Geschichte aus dem Alltag – und gebe Dir ein paar einfache Übungen an die Hand, mit denen Du neue sinnliche und lusterfüllte Erfahrungen machen kannst. 👉🏻 Diese Folge ist eine Einladung: für mehr Nähe, mehr Offenheit – und vor allem mehr Lust am Leben. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #📚Tipp / #Anzeige: Woman on Fire: Alles über die fabelhaften Wechseljahre - https://amzn.to/410zN9M Unverschämt: Alles über den fabelhaften weiblichen Körper - https://amzn.to/3GxcFce Das Ich im Du: Du hast dein Beziehungsglück selbst in der Hand - https://amzn.to/4kN5sTt #ENERGIZE YOUR LIFE, am 18.10.2025 💯 Ein Tag, der wirklich etwas in Bewegung bringt – für Dich und Deine Energie! Du wirst mit einem klaren inneren Kompass und neuer Motivation nach Hause gehen – mit dem Gefühl: „Jetzt weiß ich, wie Veränderung funktioniert. Und ich bin bereit, sie umzusetzen.“ #Info’s & Tickets: https://energize-your-life.info/ #Ticket-Sonderpreise ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Tantra #SexohneOrgasmus #KommunikationinderPartnerschaft #SexundLust #wiederOrgasmusspüren

Auch dieses spannende Thema kommt direkt aus meiner Community – ich danke euch dafür! In dieser Folge geht es um die wachsende Suche nach bewusstseinserweiternden Erfahrungen – und die vielen Wege, die Menschen dafür wählen. Ich spreche über: 🌟 Substanzen wie LSD, ihre Wirkung und die Frage: Machen sie abhängig? ✨ Ich gehe auf Breathwork-Techniken ein, die ohne äußere Mittel intensive innere Erfahrungen ermöglichen können. 💥 Es geht auch um psychedelic Breathwork – was das genau ist, wie es wirkt 👉🏻 und Du erfährst, ob und wenn ja für wen, welche Form der Bewusstseinserweiterung geeignet ist. 💯 Ich teile mit Dir meine persönliche Meinung, eigene Erfahrungen und erzähle, warum ich bewusstes Atmen auch in meinen Intensiv-Seminaren nutze. 💫 Hier geht es vor allem darum, tiefsitzende emotionale Blockaden und Traumata zu lösen. 👉🏻 Du erfährst warum das ein ganz wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist 💯 und warum gerade diese Auflösungssessions dazu beitragen, endlich in die Heilung zu kommen. Ich gebe Dir einen ehrlichen Blick auf ein Thema, das gerade viele bewegt – mit Impulsen, die Dir helfen können, den für Dich stimmigen Weg zu finden. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #Intensiv-Seminare mit tiefen Auflösungssessions Ein zentraler Bestandteil in meinen Seminare sind energetische Auflösungssessions, die in Kombination mit speziellen Atemtechniken Blockaden, Traumata und negative Glaubenssätze nachhaltig transformieren. Diese Prozesse gehen weit über das bewusste Erleben hinaus. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, schreibe mir gerne an [email protected]. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #breathwork #psychedellicBreath #Auflösungsprozesse #Bewusstseinserweiterung #LSD #magicMushrooms

Diese Folge wurde ebenfalls von euch gewünscht – und ich freue mich, mit euch in die faszinierende Welt der Kraftorte einzutauchen. Gibt es sie wirklich, diese besonderen Orte auf der Erde, an denen man sich plötzlich leichter, klarer, verbundener fühlt? Die Antwort ist: Ja! Denn unsere Erde besitzt – ähnlich wie wir Menschen – ein energetisches Netz, vergleichbar mit Chakren und Meridianen im Körper. Ich spreche darüber ♥️ wo sich das Herzchakra von Mutter Erde befindet, 🪨 nehme Dich mit zu einem ganz besonderen Ort im Südwesten Englands 🌺 und teile meine persönlichen Erfahrungen an einem der kraftvollsten Plätze Hawaiis. 🌟 Außerdem geht es um spirituelle Energiezentren weltweit – und auch hier bei uns in Deutschland. Du erfährst, was es mit Erdmeridianen auf sich hat, warum man ihre Wirkung spüren kann und wie Du Kraftorte ganz bewusst zum Auftanken, Loslassen und Energie schöpfen nutzen kannst. Dies ist eine Folge für alle, die spüren, dass da mehr ist zwischen Himmel und Erde. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #⚡️bleibe auf dem Laufenden … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um mehr Lebenskraft und Dein Wohlbefinden, Glück und Erfolg. #📚Tipp / #Anzeige: KUNTH Bildband Kraftorte: Von Mensch und Natur für die Ewigkeit erschaffen - https://amzn.to/44DYwTS Megalithen in Deutschland: Rätselhafte Großsteingräber, Hinkelsteine und Steinkreise - https://amzn.to/44MMPZD Bäume an Orten der Kraft - https://amzn.to/4kGPo5u Die Natur als Kraftort: Heilsame Plätze erspüren und ihre Energie erfahren - https://amzn.to/40qC3ai 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Kraftorte #energieOrte #Kraftplätz #spirituellePlätze #HerzchakraMutterErde

Diese Folge ist auf euren Wunsch hin entstanden – viele wollten wissen, was sich hinter den aktuellen Gesundheitstrends mit Apfelessig, Kirschsaft und Zimt verbirgt. Ich nehme euch mit auf einen spannenden Blick hinter die Kulissen. Was ist wirklich dran an den gehypten Tipps – und was eher Mythos? Ich spreche über 🍏 Apfelessig und seine blutzuckersenkende Wirkung, 😃 über Zimt und ob er tatsächlich so gesund ist, wie oft behauptet wird, 🍒 Über Kirschsaft: Kann er Entzündungen lindern, Muskelkater vorbeugen und sogar den Schlaf verbessern? ☕️ die spannende Frage wie „Hilft ein Espresso wirklich vor dem Sport, um die Leistungsfähigkeit zu steigern?“ Kompakt, ehrlich und wissenschaftlich eingeordnet – damit Du weißt, welche Trends sich lohnen und wo Du besser genau hinschaust. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #✏️Schreibe mir an [email protected] und Du erhältst das Rezept meines Bio-Photonen-Frühstücks 🫐 #ENERGIZE YOUR LIFE, am 18.10.2025 Das erwartet Dich: ✨ Einzigartige Verbindung aus aktueller Wissenschaft & kraftvoller Energiearbeit – transformierend und voller Motivation ✨ Kostenfreie HRV-Messung – Dein aktuelles Energie- und Stresslevel schwarz auf weiß ✨ Klarheit & Umsetzung – praxisnah und direkt im Alltag anwendbar ✨ echte Verbindung & Austausch - inspirierende Menschen, die genauso denken und fühlen wie Du 💯 Ein Tag, der wirklich etwas in Bewegung bringt – für Dich und Deine Energie! Du wirst mit einem klaren inneren Kompass und neuer Motivation nach Hause gehen – mit dem Gefühl: „Jetzt weiß ich, wie Veränderung funktioniert. Und ich bin bereit, sie umzusetzen.“ #Info’s & Tickets: https://energize-your-life.info/ #Ticket-Sonderpreise ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Gesundheitstrends #Apfelessig #Zimt #NDplus #Gesundheitsmythen

Sonne, Entspannung, gutes Essen … und plötzlich ist da ein Plus auf der Waage. Das muss nicht sein. Genuss im Urlaub und Wohlfühlkörper schließen sich nicht aus – im Gegenteil! In dieser Folge gebe ich Dir einfache und wirkungsvolle Tipps, die Dir helfen, auch im Urlaub schlank zu bleiben und Dich rundum wohlzufühlen. Du erfährst, was ich persönlich tue, um die Balance zu halten – ohne zu verzichten und trotzdem mit viel Genuss. Denn: Nicht nur der Geist braucht Erholung – auch der Körper. Viel und ungesund zu essen bedeutet Stress für den Körper – auch wenn es im Moment gut schmeckt und man sich doch einfach nur „etwas Gutes tun will“. Ernährung, Bewegung und das richtige Mindset spielen eine große Rolle. Alles hängt zusammen und wirkt gemeinsam – und genau das macht den Unterschied. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dir einen Urlaub voller Genuss, Leichtigkeit und echtem Wohlbefinden wünschst – ohne Reue danach. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #ENERGIZE YOUR LIFE, am 18.10.2025 Was Dich an diesem Tag erwartet: - fundierte und zugleich tief transformative Verbindung von Wissenschaft und Energiearbeit - eine kostenfreie HRV-Messung für einen Einblick in Deinen aktuellen Energie- und Stresszustand - Klarheit darüber, wie Umsetzung wirklich funktioniert – praxisnah, verständlich und direkt anwendbar - Inspirierende Begegnungen mit Menschen, die das gleiche wollen wie Du Du wirst mit einem klaren inneren Kompass und neuer Motivation nach Hause gehen – mit dem Gefühl: „Jetzt weiß ich, wie Veränderung funktioniert. Und ich bin bereit, sie umzusetzen.“ #Ticket-Sonderpreise ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. #Info’s & Tickets: https://energize-your-life.info/ 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #schlankimUrlaub #schlanktrotzUrlaub #schlankbleiben

In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meiner Vorbereitungen für meine 2. Keynote bei Greator im Juni 2025 – gemeinsam mit meinem großartigen Team. Viele haben mich gefragt, ob ich keine Angst hatte, wieder auf die Bühne zu gehen, nach dem „Bühnen-Debakel“ von 2024. 👉🏻 Die ehrliche Antwort: Doch, die hatte ich. Und genau darum geht es heute. Ich erzähle Dir: ✨ Wie sich 2024 für mich angefühlt hat – mit einem Bühnen-Debakel, das echte Spuren hinterlassen hat ✨ Wie ich mental stabil geblieben bin, trotz enormer Selbstzweifel ✨ Was mir geholfen hat, um wieder mit Freude und Vertrauen auf die Bühne zu gehen ✨ Warum persönliche Entwicklung oft da beginnt, wo es richtig weh tut ✨ Welche 5 Strategien mir geholfen haben, 2025 zu einem puren Erfolg werden zu lassen. Diese Folge ist für alle, die selbst mit Unsicherheiten kämpfen, Großes vorhaben oder einfach wissen wollen, wie man auch nach einem Rückschlag wieder aufsteht – und strahlt. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #📚Tipp / #Anzeige: Sieger erkennt man am Start – Verlierer auch - https://amzn.to/3TJYzaj #Bist Du bereit, ein Leben voller Lebenskraft zu leben? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀 #Infos & Tickets unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Greator #rausausdemTief #Selbszweifelüberwinden #rausausdemTiefpunkt

Wir wissen, was uns guttut – mehr Bewegung, gesunde Ernährung, liebevoller Umgang mit uns selbst. Und trotzdem tun wir oft genau das Gegenteil. Wir verschieben Sport, greifen zu ungesundem Essen, zweifeln an uns – obwohl wir es eigentlich besser wissen. Warum ist das so? In dieser Folge spreche ich über unbewusste Selbstsabotage – und warum sie so viele betrifft. Du erfährst, wie alte Programme und Denkweisen unser Verhalten steuern und wie Du sie Schritt für Schritt auflösen kannst. Ich teile mit Dir eine spannende Studie zum Thema Willenskraft, die zeigt, welchen Einfluss sie auf unsere Entscheidungen hat. Außerdem zeige ich Dir konkrete Wege, wie Du neue, gesunde Routinen in Deinen Alltag bringst – ohne Druck, sondern mit Klarheit und Leichtigkeit. Du erfährst wie Du alte Muster durchbrechen kannst, um innere Freiheit zu gewinnen und Dein Leben wieder bewusster und erfüllter zu gestalten. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #☎️Unterstützung Falls Du Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir einfach an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. #Auflösen&freiwerden In meinen Intensiv-Seminaren machen wir genau das: Wir lösen alte Muster auf, transformieren tief sitzende Programme und finden Antworten auf Fragen, die uns schon lange beschäftigen. Schreibe mir und wir gehen Deine Themen gemeinsam an: [email protected] 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #freiwerden #selbstsabotage #Transformation #alteProgrammelösen #Denkmusterdurchbrechen

Viele Menschen fühlen sich dauerhaft müde, erschöpft und antriebslos – selbst nach einer scheinbar erholsamen Nacht. Woran liegt das? Die Antwort könnte in unseren Zellen liegen: Genauer gesagt in den Mitochondrien – den kleinen Kraftwerken, die unseren Körper mit Energie versorgen. In dieser Folge beantworte ich folgende Fragen: 🔹Warum schädigt unsere moderne Lebensweise unsere Mitochondrien? Was steckt dahinter? 🔹 Welche Warnzeichen sendet Dein Körper, wenn die Zellkraftwerke „schwächeln“? 🔹 Was kann man konkret tun, um dem entgegenzuwirken? 🔹 Wie bekommt man die Energie zurück, wie bringt man seine Mitochondrien wieder „auf Vordermann“? 🔹 Welche Rolle spielt NAD+ dabei? 🔹 Welche Bedeutung hat eine nährstoffreichen Ernährung? 🔹 Welchen Einfluss hat gezielte Bewegung? 🔹Warum ist die Anwendung von Infrarotlicht so wichtig? 🔹Welche Mikronährstoffe brauchen Deine Mitochondrien wirklich? Diese Folge liefert dir fundiertes Wissen und praktische Impulse für mehr Energie im Alltag. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #📚Tipp / #Anzeige: Gesunde Zellen – mehr Energie - https://amzn.to/3Tmv8uK #Bist Du bereit, ein Leben voller Lebenskraft zu leben? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀 #Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #mitochondrien #mikronährstoffe #burnout #moderneLebensweise #gesundeErnährung

Jeder weiß, dass Fastfood ungesund ist – doch warum greifen wir trotzdem immer wieder zu? In diesem Podcast schauen wir genauer hin: Du erfährst, welche sechs Fastfood-Klassiker das größte Suchtpotenzial haben und was genau sie so unwiderstehlich macht. Aber keine Sorge – es geht nicht nur um Verbote! Ich zeige Dir, wie Du bewusst mit dem „ab-und-zu-mal“-Fastfood-Konsum umgehen kannst und gebe Dir praktische Tipps, um die ungesunden Ausrutscher auszugleichen. Außerdem stelle ich Dir clevere, gesunde Alternativen vor, mit denen Du Deinen Speiseplan nährstoffreich und trotzdem lecker gestalten kannst – ganz ohne Verzicht. Ob Du Deinen Lebensstil verbessern willst oder einfach neugierig bist, was wirklich hinter Burger, Pommes & Co. steckt – dieser Podcast liefert Dir wertvolle Impulse, um bewusster zu essen und Dich langfristig besser zu fühlen. Gesund genießen statt schlechtem Gewissen – hör rein! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich! …wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine schriftliche Bewertung freuen. Schicke mir einen Screenshot an [email protected] und Du erhältst als Dankeschön 🎁 eine Übersicht mit gesunden Empfehlungen, die super lecker und schnell zuzubereiten sind. #Bist Du bereit, den nächsten Schritt zu gehen? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀 #Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #gesundesFastfood #vitalsoffreicheErnährung #fastfoodingesund #ausgleichFastfood

In den sozialen Medien wird aktuell heftig diskutiert: Ist die Sonne gefährlich? Wie schädlich sind herkömmliche Sonnencremes wirklich? Und wie lange kann man sich ungeschützt im Freien aufhalten, ohne der Haut zu schaden? In dieser Podcastfolge gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund. Denn eines steht fest: Die Sonne ist nicht nur potenziell schädlich – sie ist auch lebenswichtig. Unser Körper braucht Sonnenlicht, um Vitamin D zu bilden, das eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt. Doch wie findet man die richtige Balance? Ich gehe darauf ein, was konventionelle Sonnencremes enthalten, welche Risiken damit möglicherweise verbunden sind und ob die Angst vor UVA- und UVB-Strahlen wirklich gerechtfertigt ist. Außerdem gebe ich Dir Tipps für natürliche Alternativen, die sowohl Schutz bieten als auch Deinem Körper guttun – ganz ohne bedenkliche Inhaltsstoffe. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #Dein Wachstum beginnt JETZT Bist Du bereit für Veränderung? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀 #Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #wieschädlichistSonnencreme #Sonnenbrand #VitaminD #gesundSonnenbaden

In diesem Podcast erfährst Du: 🌱welche Nahrungsergänzungsmittel heute wirklich wichtig sind 🌱und warum unser Körper sie dringend braucht. 🌱Ich gebe Dir einen Überblick über die aktuell moderne Lebensmittelproduktion und gehe auf ausgelaugte Böden, künstliche Düngemittel und Umweltbelastungen ein, die u.a. dazu führen, dass Obst und Gemüse längst nicht mehr die Nährstoffdichte liefern, die wir für eine gesunde Ernährung bräuchten. 🌱Ich stelle Dir eine spannende Studie vor, die zeigt, wie stark der Vitamingehalt in unseren Lebensmitteln tatsächlich gesunken ist. Außerdem erfährst Du welche Rolle Schlafmangel spielt und warum dieser unseren Bedarf zusätzlich erhöht. 🌱Im Fokus stehen die wichtigsten Ergänzungen: Omega-3, essentielle Aminosäuren, Vitamin D plus K, Magnesium und B-Vitamine. Ich gebe Dir fundierte Empfehlungen zu Dosierungen, wichtige Tipps zu gezielter Supplementierung, sodass Du Deine Gesundheit effektiv unterstützen kannst. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #Optimal Set & Grundlage FitLine von PM: http://20098576.fitline.com/9700731 #Magnesium, Vitamin D plus K, Aminosäuren EifelSan: https://www.eifelsan.com/?sPartner=1103 und dem Code: hardt1103 erhältst Du 10% Nachlass auf Deine erste Bestellung #Omega-3 von Norsan https://www.norsan.de/shop/?norsan=262 #Tests von Medivere - Gutscheincode AP200018 Vitamin D: https://www.medivere.de/shop/Geschenkideen/Vitamin-D-Test.html?af=100517 Omega-3: https://www.medivere.de/shop/Geschenkideen/Omega-3-Index-Bluttest.html?af=100517 Vitamin B: https://www.medivere.de/shop/Geschenkideen/Vitamin-B12-Urintest.html?af=100517 Amino-Screen-Bluttest: https://www.medivere.de/shop/Frau/Mikronaehrstoffe-Vitalstoffmangel/Amino-Screen-Bluttest.html?af=100517 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

In einer Welt, in der immer mehr Menschen unter chronischen Schmerzen, Übergewicht, Diabetes, hohem Cholesterin, Bluthochdruck, Rückenschmerzen oder Depressionen leiden (um nur einige zu nennen), stelle ich eine einfache, aber wirksame Frage: Was wäre, wenn die beste Medizin keine Tablette ist – sondern Bewegung? Medikamente können Symptome lindern – doch sie bekämpfen selten die Ursachen. Viele Krankheitsbilder, wie bspw. Arthrose, Osteoporose, Rückenschmerzen, Demenz, Bluthochdruck, Diabetes, chronische Krankheiten etc. werden häufig mit Medikamenten behandelt, die teils erhebliche Nebenwirkungen haben. In diesem Podcast gehe ich darauf ein: 😀 Wie kann ich ohne Nebenwirkungen wieder gesund werden? 📣 Was will mir mein Körper mit der Krankheit sagen? 🤓 Wie finde ich die Ursache meiner Krankheit heraus? 🏃🏻‍♀️ Was macht Bewegung und Sport mit meinem Körper? 💪🏼 Wie stärke ich meine Selbstheilungskräfte und stabilisiere meinen Körper? 🏋🏻‍♀️ Warum ist gezieltes Muskeltraining so wichtig und wertvoll? 🏋🏻‍♀️ Wie beuge ich Krankheiten vor? Sport ist die stärkste Medizin der Welt. Dein Weg in ein gesünderes Leben beginnt hier – mit jedem Schritt, jeder Bewegung, jedem Training. Hör unbedingt rein in diese spannende Folge. Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #Dein Wachstum beginnt JETZT Bist du bereit für Veränderung? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀 Infos unter: https://energize-your-life.info/ #Sonderpreise-Tickets: ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. #📚Tipp / #Anzeige: Die Heilkraft der Bewegung: Wie Sie Krankheiten besiegen und Ihr Leben verlängern - https://amzn.to/3FDqZzq 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

In dieser Folge dreht sich alles um das faszinierende Buch Good Energy von Dr. Casey Means – ein echter Gamechanger, wenn es um Gesundheit, Energie und Vitalität geht. Dr. Means, Wissenschaftlerin und Ärztin, hat sich die Frage gestellt, worin der Schlüssel zu einer optimalen und langanhaltenden Gesundheit liegt. Man erfährt wie unsere Körperzellen gute Energie erzeugen und somit unserem Körper den essenziellen Treibstoff liefern, der unser Wohlbefinden positiv beeinflusst. Ich habe dieses Buch verschlungen. Es spricht mir quasi aus der Seele. In diesem Podcast spreche ich darüber, was mich an diesem Buch so begeistert und warum es für mich einen völlig neuen Blick auf Gesundheit eröffnet hat. Es geht um die zentrale Rolle der Energieproduktion in unserem Körper - die Mitochondrien als Kraftwerke unserer Zellen. Du erfährst in dieser Folge: 🟢 Warum ist ein niedriger Blutzuckerspiegel so wichtig für unsere Gesundheit? 🟢 Was hat Dr. Means in Bezug auf Entzündungen herausgefunden? 🟢 Warum kommt es auf eine gute Schlafqualität an? 🟢 Wie geht gutes Stressmanagement? 🟢 Welche Rolle spielt eine gesunde Ernährung? 🟢 Warum sind Kältetraining und das natürliche Sonnenlicht so wichtig? Dieser Podcast ist für Dich, wenn Du Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen willst und wissen möchtest, wie Du Deine Zellen wieder auf „topfit“ programmierst – für mehr Power, Lebensfreude und echte Vitalität. Hör unbedingt rein in diese spannende Folge. Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #Tauche für einen Tag aus dem Alltag ab – ganz bewusst! ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025🚀 #Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. #📚Tipp / #Anzeige: Good Energy: Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und unerschöpflicher Gesundheit - https://amzn.to/4dHjHXU #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #goodenergy #mitochondrien #stoffwechsel #stressmanagement #guterschlaf 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Lektine sind aktuell ein heiß diskutiertes Thema – Was steckt wirklich dahinter? In diesem Podcast erfährst Du was Lektine eigentlich sind, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und ob sie für unsere Gesundheit problematisch sein können. Sind Tomaten, Bohnen und andere lektinhaltige Gemüsesorten wirklich schlecht für den Körper? Oder werden sie zu Unrecht verteufelt? Du erfährst, warum manche Menschen empfindlich auf Lektine reagieren, wer sie besser meiden sollte – und wer davon sogar profitieren kann. Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du Lektine „unschädlich“ machen kannst. Ich gehe darauf ein, was die Ursachen von möglichen Beschwerden sein können und ob Lektine für Dich ein Risiko oder ein unterschätzter Bestandteil einer gesunden Ernährung sind. Höre unbedingt rein und finde heraus, was wirklich hinter dem Lektin-Hype steckt! Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #Seminartipp - BALANCE YOUR LIFE Lege den inneren Schalter um und werde schlank und vital; erfahre alles Wichtige rund um gesunde und natürliche Ernährung; etabliere neue, gesunde Routinen und komme endlich in die Umsetzung; kurbele Deinen Fettstoffwechsel an; hab wieder Spaß an Sport und Bewegung; werde schlank ohne Kalorien zählen; verbinde Dich mit Deiner Herzenergie und lasse alte Blockaden los. #✏️Schreibe mir einfach an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. #TISSO Pro Mucosa - für eine gesunde Darmschleimhaut https://www.tisso.de/de/pro-mucosa?ref=49.12.18071 #TISSO Pro EM san - flüssiges Probiotikum https://www.tisso.de/de/pro-em-san?ref=49.12.18071 #TISSO Pro Präbioma - Futter für die Darmbakterien https://www.tisso.de/de/pro-praebioma?ref=49.12.18071 #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Lektine #Darmflora #natürlicheErnährung #Lektineunschädlichmachen 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

In dieser Folge geht es um die Kraft unseres Selbstbildes. Unsere Gedanken über uns selbst prägen nicht nur unser Verhalten, sondern auch, wie andere uns wahrnehmen – und wie wir durchs Leben gehen. Ein positives Selbstbild ist entscheidend für unsere Lebenskraft, unser Wohlbefinden und unsere innere Stabilität. 🟡 Warum sind Anerkennung und das Gefühl von Zugehörigkeit so essenziell für uns? 🟡 Was passiert, wenn wir ständig versuchen, besser zu werden, um endlich "gut genug" zu sein? Der permanente Druck zur Selbstoptimierung und das Bedürfnis, gemocht zu werden, führen oft in eine gefährliche Spirale aus Selbstzweifeln und Stress. Ich teile mit Dir meine persönliche Geschichte, meine Erkenntnisse und den Weg, wie ich mein Selbstbild neu aufgebaut habe. Außerdem bekommst Du praktische Tipps, mit denen auch Du anfangen kannst, Dich wieder mit dir selbst zu verbinden – mit mehr Selbstvertrauen, Selbstannahme und innerer Ruhe. Eine Folge für alle, die raus aus dem Optimierungsmodus und rein in ein kraftvolles, authentisches Leben wollen. Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #☎️kostenfreies Beratungsgespräch Brauchst Du Unterstützung? Ich bin gerne für Dich da. Schreib mir an [email protected], und wir schauen gemeinsam, wie Du wieder in die Selbstliebe kommst. #📚Tipp / #Anzeige: Gib dir die Liebe, die du verdienst - https://amzn.to/4d267Oi Soul Master - Wie du deine Seelenkräfte entfesselst - https://amzn.to/3EJa2mK 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #selbstbild #selbstzweifel #selbstliebe #selfcare #dieMachtDeinerGedanken

Es gibt ganz viele Menschen, die fühlen, dass sie nicht mehr weiterkommen. Sie fühlen sich blockiert, treten auf der Stelle, stecken fest. Irgendwann reagiert der Körper: Magenprobleme, ständige Erkältungen, Verspannungen oder Schlafstörungen. Doch was will Dir Dein Körper wirklich sagen? 💥 Welche emotionalen Botschaften stecken hinter meinen körperlichen Symptomen? 💥 Was bedeutet es, wenn mein Immunsystem immer wieder Alarm schlägt 💥 Wie lerne ich, meinen Körper zu verstehen? 💥 Wie gehe ich den nächsten Schritt, obwohl ich feststecke? Das alles und noch eine kraftvolle Übung aus den USA, die dich sofort ins Handeln bringt, erfährst Du in diesem Podcast. Ich teile mit Dir nicht nur mein Wissen, sondern auch eine transformierende Praxis – für mehr Klarheit, Lebenskraft und Verbindung zu Dir selbst. Ich lade Dich ein, in diese spannende Folge reinzuhören – und wenn sie Dir gefällt, freue ich mich sehr, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #☎️kostenfreies Beratungsgespräch Wenn Du das Gefühl hast, alleine nicht weiterzukommen – ich bin gerne für Dich da. Schreib mir an [email protected], und wir schauen gemeinsam, wie Du wieder in Bewegung kommst. #📚Tipp / #Anzeige: Mein Körper - Barometer der Seele: Das psychosomatische Lexikon, das schon beim Lesen hilft - https://amzn.to/4m2KaTz Krankheit als Symbol: Handbuch der Psychosomatik und Integralen Medizin - https://amzn.to/4m17elp 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #KörperspracheVerstehen #KörperUndSeele #EmotionaleBlockaden #SymptomeVerstehen #WennDerKörperSpricht

Herz und Seele schlagen oft im selben Takt – oder eben nicht. In diesem Podcast geht es um die faszinierende Welt der Psychokardiologie, dem spannenden Schnittfeld zwischen Herzmedizin und Psychologie. Es geht darum, wie eng unser emotionales Erleben mit der Gesundheit unseres Herzens verknüpft ist. Denn was wir denken, fühlen und erleben, hinterlässt Spuren – nicht nur in unserer Psyche, sondern auch in unserem Herzen. Stress, Angst, Trauer, aber auch Lebensfreude oder Zuversicht beeinflussen unser Herz maßgeblich. Umgekehrt wirkt sich ein „aus dem Takt geratenes“ Herz tief auf unser inneres Erleben, unsere Sicherheit und unser emotionales Gleichgewicht aus. 💛 Was sagt unser Herz über unseren seelischen Zustand aus? 💛 Kann es uns sogar warnen, wenn etwas nicht stimmt? 💛 Die leise Sprache des Herzens – als innerer Kompass, der uns Orientierung gibt, wenn der Kopf nicht mehr weiter weiß. 💛 Wie können wir lernen, auf unser Herz zu hören? Das und noch viele wertvolle Tipps erfährst Du in diesem Podcast. Hör unbedingt rein in diese spannende Folge. Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #📚Tipp / #Anzeige: Der Takt des Lebens: Warum das Herz unser wichtigstes Sinnesorgan ist - https://amzn.to/3EH4IAc #✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um Kraft zu tanken, zu entspannen und die innere Stimme zu hören. Du findest sie auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de #🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten) … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Du findest sie hier: 👉🏻 https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #psychokardiologie #herzenskompass #intuition #dertaktdeslebens

Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft, überfordert – ausgebrannt. Ein Hauptgrund: die Arbeit. In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark unser Job unser seelisches Wohlbefinden beeinflusst. Wenn Du Dich dauerhaft gestresst oder leer fühlst, lohnt es sich, das eigene Arbeitsumfeld kritisch zu hinterfragen. Eine aktuelle McKinsey-Studie zeigt: Wer im Job unzufrieden ist, hat ein deutlich höheres Risiko für einen Burnout. Aber wie erkennt man, ob die eigene Arbeit noch zu einem passt – oder einem eher schadet? Ich zeige Dir, welche Fragen Du Dir stellen kannst, um Klarheit zu gewinnen, und wie Du herausfindest, was Dich im Beruf wirklich erfüllt. Außerdem gebe ich Dir Impulse und konkrete Tipps, wie Du Deinen Weg zu einer Arbeit findest, die Dich stärkt statt auslaugt. Für mehr Zufriedenheit, mehr Energie – und ein gesünderes Leben. Hör unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn Du ihn mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um Kraft zu tanken, zu entspannen und die innere Stimme zu hören. Du findest sie auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de #🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten) … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Du findest sie hier: 👉🏻 https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #burnout #unzufriedenimJob #zuvielArbeit #erschöpfung #ausgebrannt #überarbeitet

Unsere täglichen Gewohnheiten entscheiden maßgeblich über unsere Lebenszeit – und leider kosten uns viele davon wertvolle Jahre. In dieser Folge geht es um die stillen Lebenszeiträuber: Schlafmangel, chronischer und emotionaler Stress, Einsamkeit, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel. Ich gehe u.a. auf eine Studie aus den USA ein, die zeigt, welche Nahrungsmittel unsere Lebenszeit nachweislich verkürzen – und welche sie verlängern können. Du bekommst in diesem Podcast alltagstaugliche, umsetzbare Tipps von mir, wie Du Schritt für Schritt Deine Gewohnheiten ändern und Dein Leben nicht nur verlängern, sondern auch lebenswerter machen kannst. Eine Folge für alle, die nicht nur alt, sondern gesund alt werden wollen. Hör unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #Tauche für einen Tag aus dem Alltag ab – ganz bewusst! DER VORVERKAUF hat begonnen für ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025🚀 ✅ Erlebe Kerstin LIVE! Ihre Power reißt mit und motiviert Dich, sofort ins Tun zu kommen. ✅ Praxisnahe Tools für mehr Energie, Achtsamkeit und Selbstliebe – direkt anwendbar in Deinem Alltag. ✅ Die genaueste HRV-Messung zeigt Dir, wie es um Deine Energie steht und wie Du sie gezielt steigerst. ✅ Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. #Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. #🎧Podcast-Empfehlung - Folge 422 Warum sozialer Jetlag krank macht - Die 4 Geheimnisse für einen guten Schlaf https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000613927130 #🎧Podcast-Empfehlung - Folge 87 Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000468068369 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #mehrLebenskraft #gewohnheiten #veränderung #chronischerstress #schlafmangel #einsamkeit

Schnarchen – oft belächelt, aber tatsächlich ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko. In dieser Folge geht es darum, warum Schnarchen nicht nur für die Person nebenan belastend ist, sondern vor allem für die Schnarchenden selbst gefährlich werden kann. Du erfährst, was beim Schnarchen im Körper passiert, welche Risiken damit verbunden sind und warum man es keinesfalls ignorieren sollte. Ich spreche über sinnvolle Therapiemöglichkeiten und gebe Dir Tipps, was Du tun kannst, wenn eine OP bereits erfolgt ist, aber die Beschwerden bleiben. Dies ist ein Podcast für alle, die endlich wieder ruhig und gesund schlafen möchten – und für alle, die nachts verzweifelt das Kopfkissen über den Kopf ziehen. Wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #Gönn Dir einen Tag Pause, und steig aus dem Alltagstrubel aus! DER VORVERKAUF hat begonnen für ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025🚀 Was Dich erwartet? ✅ Motivation pur mit Kerstin LIVE auf der Bühne ✅ Wissen aus 25 Jahren Erfahrung – Ernährung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit & Selbstliebe ✅ Konkrete Tools für Deinen Alltag – direkt umsetzbar für mehr Energie & Wohlbefinden ✅ Die genaueste HRV-Messung – finde heraus, wie es um Deine Energie & Balance steht ✅ Verstehen & Umsetzen – erfahre, wie Du Veränderung wirklich nachhaltig schaffst ✅ Ein starkes Team an Deiner Seite! #Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. #📚Tipp / #Anzeige: Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens - https://amzn.to/44pCx2Y #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #schnarchen #schlafenohneschnarchen #breath #schlafappnoe 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Viele Menschen - vorzugsweise Frauen - wünschen sich eine schöne, glatte Haut mit einem festen Bindegewebe. Leider büßt es mit zunehmendem Alter an Festigkeit ein. Man kann unterstützend tätig werden, indem man die Haut bürstet, Wechselduschen durchführt und spezielle Cremes verwendet. Auch mit der Ernährung kann man sehr viel unterstützendes tun. Du erfährst: 👉🏻 Was kannst Du tun, dass Dein Bindegewebe schön und straff bleibt? 👉🏻 Was sind Schlacken, und was haben sie mit Deinem Bindegewebe zu tun? 👉🏻 Wie kannst Du den „Müll“ aus Deinem Bindegewebe entfernen? 👉🏻 Welche Rolle spielt die Ernährung bei schlechtem Bindegewebe? Hör unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn Du ihn mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #Mein Rezept für das Biophotonen-Frühstück für Dich… Schreibe einfach an [email protected] und Du erhältst das Rezepte von meinem Biophotonen Frühstück. #📚Tipp / #Anzeige: Gesundheit aus der Apotheke Gottes: Ratschläge und Erfahrungen mit Heilkräutern ➡️ https://amzn.to/4crBjWV Gesund leben mit Hildegard von Bingen: Ernährung, Heilpflanzen, Anwendungen ➡️ https://amzn.to/4j6t4Co #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Cellulite #schlaffesBindegewebe #straffesBindegewebe #Wechselduschen #gesundeErnährung #basischeErnährung 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Perfektionisten setzen hohe Standards, hohe Ziele und hohe Ansprüche oft nicht nur an andere, sondern hauptsächlich an sich selbst. Damit gehen häufig eine große Versagensangst, Befürchtungen zu scheitern oder Angst vor dem Verlust von Wertschätzung und Ansehen durch Mitmenschen einher. Das wiederum macht unglaublichen Stress, der das Leben enorm einschränken kann. In diesem Podcast erfährst Du: 💯 Warum bin ich so perfektionistisch? 💯 Wie komme ich raus aus der Perfektionsfalle? 💯 Wie kann ich entspannen und wieder mehr Lebensfreude in mein Leben ziehen? Hör unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn Du ihn mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Perfektion #Perfektionismus #Gelassenheit #Entspannung #wenigerStres #Perfektionsfalle #✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird. #🌟ADVANCED Meditation (60 Minuten)… … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Da mich immer wieder die Frage erreicht, ob es unbedingt notwendig ist, dass eine Vergebung „Face to Face“ stattfinden muss, um letztendlich zu heilen, gehe ich in diesem Podcast mal darauf ein. Vergebung ist in erster Linie für einen selbst da. Es geht darum, Ballast aus der Vergangenheit abzuwerfen. Wut, Enttäuschung und all die anderen negativen Emotionen loszulassen, um wieder inneren Frieden zu finden. In diesem Podcast erfährst Du: - viele Beispiele aus meiner langjährigen Coaching-Erfahrung - Was geschieht, wenn man in die Vergebung geht? - Wie gelingt Vergebung wirklich? Ich gebe Dir drei sehr wirkungsvolle Übungen an die Hand. - Warum wirst Du gesünder durch echte Vergebung? Hör unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn Du ihn mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #erlebe Kerstin auf dem Greator Festival in Köln - LIVE auf der Yellow-Stage Du hast das Gefühl, dass in dir mehr steckt? Das Festival 2025 könnte der Start Deiner persönlichen Reise sein. Ich werde als Speaker am 27. und 28. Juni 2025 dabei sein – und ich möchte Dich unbedingt dabei haben! ➡️ ​​https://greator.link/GF25-Hardt #erlebe Kerstin auf dem Free Mind Medicine Kongress im September in Stuttgart, 26. & 27.09.2025 - Diese Veranstaltung ist ein Muss für alle, die sich für ganzheitliche Gesundheit, alternative Heilmethoden und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse interessieren. ➡️ https://freemindmedicine.com/ #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Vergebung #HeilungdurchVergebung #innererFrieden #sogehtVergebung 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Seit 2006 gibt Lothar Hirneise sein Wissen weltweit auf Vorträgen und in Deutschland im 3E-Zentrum weiter. Über 90% der ankommenden Gäste des 3E-Zentrums sind dabei Patienten, denen man zuerst gesagt hat, sie sollen die üblichen Standardtherapien machen um wieder gesund zu werden und als diese Therapien dann versagten, sagte man ihnen, dass man jetzt nichts mehr für sie tun könnte. In unzähligen Fällen konnte der Forscher Lothar Hirneise jedoch aufzeigen, dass es weltweit Krebstherapien gibt, die auch dann noch helfen können, wenn alle sagen, es gäbe keine Hilfe mehr. Anstatt die universitären Dogmen der Onkologie ungeprüft zu akzeptieren, hat er sich auf eine inzwischen über 20-jährige Reise gemacht, und kann heute beweisen, dass Mutationen nicht die Ursache, sondern eine Begleiterscheinung bei der Entstehung von Krebszellen ist. Im zweiten Teil dieses spannenden Interviews sprechen wir darüber, - welch große Rolle die Psyche bei einer Krebserkrankung spielt - hier insbesondere nicht verarbeitete Traumata - was Adrenalin und die Nebennieren mit Krebs zu tun haben - was man mit Ernährung - Blutzucker - Bio-Photonen - wie es möglich ist, wieder gesund zu werden und das anhand vieler Beispiele von Menschen, denen genau das gelungen ist. Hör unbedingt rein in dieses spannende Interview. Ich freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #alles zu Lothar Hirneise - DER Experte für alternative Krebstherapien www.3e-zentrum.de www.3e-global.help www.krebs-21.de www.ganzheitliche-krebsberatung.de #erlebe Kerstin und Lothar Hirneise auf dem Free Mind Medicine Kongress im September in Stuttgart, 26. & 27.09.2025 - Diese Veranstaltung ist ein Muss für alle, die sich für ganzheitliche Gesundheit, alternative Heilmethoden und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse interessieren. ➡️ https://freemindmedicine.com/ #📚Tipp / #Anzeige: Chemotherapie heilt Krebs und die Erde ist eine Scheibe: Enzyklopädie der unkonventionellen Krebstherapien - https://amzn.to/4j8WMWU 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

In diesem spannenden Interview mit dem Experten für alternative Krebstherapien - Lothar Hirneise - geht es um die WAHREN Gründe einer Krebstherapie. Lothar Hirneise ist seit über 20 Jahren Vorstand von Krebs21, einer Vereinigung, die nicht-universitäre Krebstherapien untersucht. Er bereist die ganze Welt um herauszufinden, wie in anderen Ländern Krebs therapiert wird und wie erfolgreich diese Therapien sind. Sein Spezialgebiet ist dabei die Erforschung von Therapien, die Menschen gemacht haben, um wieder gesund zu werden, obwohl sie ursprünglich von der universitären Medizin aufgegeben waren. Wir sprechen darüber, - wie es zu einer Mutation der Zellen kommt und was man sich hier ganz genau anschauen sollte - welche Auswirkung konventionelle Therapien, wie Chemotherapie, Bestrahlung und auch Operationen, haben und was davon wirklich empfehlenswert ist - ob Biopsien sinnvoll sind - was wirklich hinter einer Krebserkrankung steckt. Höre unbedingt rein in dieses Interview. Es ist nicht nur sehr informativ, es ist einfach mega spannend. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #alles zu Lothar Hirneise - DER Experte für alternative Krebstherapien www.3e-zentrum.de www.3e-global.help www.krebs-21.de www.ganzheitliche-krebsberatung.de #erlebe Kerstin und Lothar Hirneise auf dem Free Mind Medicine Kongress im September in Stuttgart, 26. & 27.09.2025 - Diese Veranstaltung ist ein Muss für alle, die sich für ganzheitliche Gesundheit, alternative Heilmethoden und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse interessieren. ➡️ https://freemindmedicine.com/ #📚Tipp / #Anzeige: Chemotherapie heilt Krebs und die Erde ist eine Scheibe: Enzyklopädie der unkonventionellen Krebstherapien - https://amzn.to/4j8WMWU 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Ich gebe Dir wunderbare Detox-Tipps an die Hand, wie Du Deinen Körper entgiften, Dein Immunsystem stärken und Deine Vitalität erhöhen kannst. Sodass einem energiereichen Start in den Frühling nichts mehr im Wege steht. Du erfährst … was Du tun kannst, um Deine Zellregeneration zu beschleunigen wie die Entgiftung durch Sauerstoff funktioniert was basische Entgiftung bedeutet und wie sie wirkt wie die Aktivierung der Haut und der Lymphe funktioniert und wie Du direkt loslegen kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Detoxtipps #entgiftung #Immunsystemstärken #vitalität #energie #Dein Wachstum beginnt JETZT ‼️ nur noch wenige Tickets ‼️ Bist du bereit für Veränderung? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 und starte durch! 🚀 Was Dich erwartet? ✅ Motivation pur mit Kerstin LIVE – spüre die Energie und nimm sie mit in Deinen Alltag. ✅ Wissen aus 25 Jahren Erfahrung – Ernährung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit & Selbstliebe. ✅ Konkrete Tools für Deinen Alltag – direkt umsetzbar für mehr Energie & Wohlbefinden. ✅ Die genaueste HRV-Messung – finde heraus, wie es um Deine Energie & Balance steht. ✅ Verstehen & Umsetzen – erfahre, wie Du Veränderung wirklich nachhaltig schaffst. ✅ Ein starkes Team an Deiner Seite – wir begleiten Dich durch den Tag! 💡 Warte nicht länger – investiere in Dich selbst und sei dabei! 💡 #Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

In diesem „Deep-Talk“ mit meiner großen Liebe Marco nehmen wir Dich mit hinter die Kulissen der Visionary Mastermind auf Necker Island, einer Privat-Insel von Sir Richard Branson. Die Visionary Mastermind - von Greator initiiert und veranstaltet - bringt Unternehmer zusammen, die weiter wachsen, die sich vernetzen und Visionen entwickeln wollen und ihr Leben auf ein nächstes Level heben möchten. Und genau hier waren wir - mitten drin. Es war eine sehr aufregende und ereignisreiche Reise, erfüllt von prägenden Erfahrungen, sehr interessanten Menschen, wertvollen Workshops und vielen spannenden Gesprächen. Wir nehmen Dich mit hinter die Kulissen und sprechen - hautnah… - über unsere Erlebnisse und Workshops mit Dieter Lange, Francisco Medina, Mario Lüdemann und Sir Richard Branson - über unsere anfängliche Aufgeregtheit und unseren Start auf St. Martin - bis hin zu einigen wichtigen Erkenntnissen, die wir aus dieser Reise mitnehmen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #erlebe Kerstin beim Greator-Festival - LIVE - auf der Yellow-Stage 27.+28. Juni 2025 in Köln - Lanxess Arena ➡️ https://greator.link/GF25-Hardt #Dein Wachstum beginnt JETZT ‼️ nur noch wenige Tickets ‼️ Bist du bereit für Veränderung? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 und starte durch! 🚀 #Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Greator #VisionaryMastermind #Persönlichkeitsentwicklung 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Warum fällt es so vielen Menschen schwer, sich selbst zu akzeptieren? Warum sind wir oft unser schärfster Kritiker und nörgeln ständig an uns herum? In diesem Podcast gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund. Denn wahre Selbstliebe beginnt in unseren Gedanken – damit, wie wir über uns sprechen und was wir über uns selbst glauben. Oft sind es alte Muster, Vergleiche mit anderen oder gesellschaftliche Erwartungen, die unser Selbstbild negativ beeinflussen. Die gute Nachricht ist: Du kannst das ändern! Ich spreche darüber, wie Du Dein Selbstwertgefühl stärkst und lernst, Dich selbst so anzunehmen, wie Du bist. Denn jeder Mensch ist wertvoll und genau richtig, so, wie er ist! Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #Dein Wachstum beginnt JETZT! Bist du bereit für Veränderung? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 und starte durch! 🚀 Was Dich erwartet? ✅ Motivation pur mit Kerstin LIVE – spüre die Energie und nimm sie mit in Deinen Alltag. ✅ Wissen aus 25 Jahren Erfahrung – Ernährung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit & Selbstliebe. ✅ Konkrete Tools für Deinen Alltag – direkt umsetzbar für mehr Energie & Wohlbefinden. ✅ Die genaueste HRV-Messung – finde heraus, wie es um Deine Energie & Balance steht. ✅ Verstehen & Umsetzen – erfahre, wie Du Veränderung wirklich nachhaltig schaffst. ✅ Ein starkes Team an Deiner Seite – wir begleiten Dich durch den Tag! 💡 Warte nicht länger – investiere in Dich selbst und sei dabei! 💡 Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #selbstliebe #selbstakzeptanz #innereStimme #selbstkritik #selbsgespräche 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Stress ist allgegenwärtig. Wusstest Du, dass es eine spezielle Art von Stress gibt, die uns von innen heraus belastet? Durch meine langjährige Erfahrung habe ich erkannt, was uns wirklich stresst und krank macht. In dieser Folge teile ich drei eindrückliche Beispiele aus meiner Praxis, die zeigen, wie tief verwurzelte Belastungen wie Schuldgefühle, das Festhalten an Vergangenem und toxische Beziehungen unser Immunsystem schwächen. Du erfährst, welchen Einfluss dieser innere Stress auf unsere Gesundheit hat, warum er uns krank macht und – vor allem – was Du tun kannst, um ihn endlich loszulassen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #Drücke auf die STOPP-Taste – Komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 💥 Sei dabei und entdecke, wie Du Dein Leben mit neuer Kraft und Leichtigkeit füllst! ✅ Erlebe Kerstin LIVE! ✅ Praxisnahe Tools – direkt anwendbar in Deinem Alltag. ✅ Die genaueste HRV-Messung ✅ Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. #📬schreibe an [email protected], und sichere Dir ein kostenfreies Gespräch mit allen Informationen, die für Dich wichtig sind. Ich freue mich auf Dich. #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #wenigerStress #entspannung #starkesImmunsystem #Stresskompensation 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkbeschwerden gehören zu den häufigsten Problemen unserer Gesellschaft. Bewegungsmangel und schlechte Haltung sind oft die Hauptursachen – doch wusstest Du, dass auch Deine Ernährung eine entscheidende Rolle spielt? In diesem Podcast erfährst Du, welche Nährstoffe Deine Muskeln, Knochen und Dein myofasziales Bindegewebe wirklich brauchen, um gesund und elastisch zu bleiben. Denn wenn unser Bindegewebe verhärtet oder „verschlackt“, entstehen Schmerzen – oft als direkte Folge schlechter Ernährung. Höre unbedingt rein und lerne, wie Du mit gezielter Ernährung Deinen Körper nachhaltig unterstützen kannst! Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #Empfehlung WERTVOLLE Naturprodukte von TOPFRUITS - 5% Rabatt https://www.topfruits.de Mit dem Rabattcode KERSTIN5 erhältst die 5% Ermäßigung bei Deiner Bestellung #Drücke auf die STOPP-Taste – Komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 💥 Sei dabei und entdecke, wie Du Dein Leben mit neuer Kraft und Leichtigkeit füllst! Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #keineRückenschmerzenmehr #guteErnährungfürgesundenRücken #gesunderRücken 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Berberin – ein pflanzlicher Wirkstoff, der als natürliches Metformin gefeiert wird. 👉🏻 Doch was steckt wirklich dahinter? 👉🏻 Wie wirkt es auf den Stoffwechsel, den Blutzuckerspiegel und die Insulinsensitivität? Berberin kann nicht nur helfen, den Blutzucker zu senken, sondern auch die Fettverbrennung ankurbeln und die Fettspeicherung reduzieren – ein spannendes Thema für alle, die ihre Gesundheit optimieren möchten. Doch Vorsicht: Berberin ist wirkungsvoll, aber nicht für jeden geeignet! Es gibt wichtige Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die man unbedingt kennen sollte. In diesem Podcast erfährst du, 👉🏻 was Berberin wirklich kann, 👉🏻 für wen es geeignet ist und 👉🏻 worauf du achten musst. Hör unbedingt rein und entdecke, ob Berberin das richtige für Dich ist!. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin #Balance Your Life – Dein Schlüssel zu einem vitalen, schlanken und energiegeladenen Leben! 🌿 ➡️ Raus aus der Theorie, rein in die Umsetzung! Lerne, wie Du endlich den inneren Schalter umlegst und neue, gesunde Routinen etablierst. ➡️ Mehr Energie & Wohlbefinden: Aktiviere Deinen Fettstoffwechsel, finde Freude an Bewegung und erlebe, wie leicht ein gesunder Lebensstil sein kann – ganz ohne Kalorienzählen! ➡️ Ganzheitliche Transformation: Entdecke die Kraft natürlicher Ernährung, löse innere Blockaden und verbinde Dich mit Deiner Herzenergie für ein Leben voller Leichtigkeit und Vitalität. ✨ Jetzt ist Deine Zeit – starte deine Veränderung! #📬schreibe an [email protected], und sichere Dir ein kostenfreies Gespräch mit allen Informationen, die für Dich wichtig sind. Ich freue mich auf Dich. #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #berberin #metformin #blutzuckersenkend #fettstoffwechsel #abnehmen #gewichtsverlust 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Viele Menschen fühlen sich aktuell verloren, unsicher und wissen nicht, wohin ihre Reise gehen soll. Es herrscht Angst und Unsicherheit. Gerade in solchen Momenten ist unsere Intuition der wichtigste Kompass. Doch wusstest Du, dass es zwei Arten von Intuition gibt? Eine, die aus dem Unterbewusstsein kommt, und eine, die aus dem Quantenfeld schöpft. In diesem Podcast erfährst Du: 💫 was das genau bedeutet 💫 wie Du Deine Intuition für Dich entdecken und nutzen kannst 💫 wie und warum sie mein ganz persönlicher Wegweiser ist. Lasse Dich inspirieren, und entdecke die Kraft Deiner inneren Stimme! Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um Kraft zu tanken, zu entspannen und die innere Stimme zu hören. Du findest sie auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de #🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten) … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Du findest sie hier: 👉🏻 https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ #Zeit für DICH! – ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 💥 Sei dabei und entdecke, wie du dein Leben mit neuer Kraft und Leichtigkeit füllst! Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #intuition #meditation #innereStimme #rausausderAngst 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Kennst Du das? Du willst trainieren, aber fragst Dich jedes Mal: Soll ich davor noch etwas essen? Oder lieber nicht? Und wenn ja, was liegt nicht so schwer im Magen? Viele stehen genau vor diesem Problem – und deshalb gibt es mal einen Podcast von mir, mit einer Empfehlung zu den besten und gesündesten Snacks vor dem Sport. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Welche Snacks Deinen Blutzuckerspiegel stabil halten. ✅ Welche Snacks gut sind, um abzunehmen. ✅ Warum manche Lebensmittel schwer im Magen liegen und Du sie besser meiden solltest. ✅ Ob Nüchtern-Training wirklich beim Abnehmen hilft. Und das Beste: Meine Empfehlung für gesunde Pre-Workout-Snacks kannst Du Dir kostenlos sichern! Schreib uns eine Bewertung an [email protected], schick einen Screenshot und erhalte eine pdf direkt in Dein Postfach. 📩 Außerdem gibt’s eine kleine Empfehlung für mein Intensiv-Seminar [BALANCE YOUR LIFE](https://www.kerstin-hardt.com/seminare/balance-your-life/) – also unbedingt reinhören! 💚 Viel Spaß beim Zuhören & Snacken! Von 💛 Deine Kerstin [#Balance Your Life](https://www.kerstin-hardt.com/seminare/balance-your-life/) – Dein Schlüssel zu einem vitalen, schlanken und energiegeladenen Leben! 🌿 ➡️ Raus aus der Theorie, rein in die Umsetzung! Lerne, wie Du endlich den inneren Schalter umlegst und neue, gesunde Routinen etablierst. ➡️ Mehr Energie & Wohlbefinden: Aktiviere Deinen Fettstoffwechsel, finde Freude an Bewegung und erlebe, wie leicht ein gesunder Lebensstil sein kann – ganz ohne Kalorienzählen! ➡️ Ganzheitliche Transformation: Entdecke die Kraft natürlicher Ernährung, löse innere Blockaden und verbinde Dich mit Deiner Herzenergie für ein Leben voller Leichtigkeit und Vitalität. ✨ Jetzt ist Deine Zeit – starte deine Veränderung! #📬Schreibe an [email protected], und sichere Dir ein kostenfreies Gespräch mit allen [Informationen](https://www.kerstin-hardt.com/seminare/balance-your-life/), die für Dich wichtig sind. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Wurzelgemüse gehört zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln überhaupt. Von Karotten über Rote Bete bis hin zu Pastinaken: Sie stecken voller wertvoller Nährstoffe und sind eine wahre Nährstoffbombe, weil reich an Vitaminen und Antioxidantien. Sie fördern eine gesunde Darmflora, regulieren den Blutzuckerspiegel und sorgen für eine langanhaltende Sättigung - sind also ein wahres Superfood. In diesem Podcast erfährst Du, 🥕 in welchem Wurzelgemüse, welche Vitamine und Nährstoffe enthalten sind, 🥕 wo Du das meiste Vitamin-C findest 🥕 welches Wurzelgemüse besonders gut für das Immunsystem ist 🥕 Wie Du Deinen Blutdruck regulieren kannst. Wer regelmäßig Karotten, Rote Bete oder Pastinaken in seinen Speiseplan einbaut, profitiert von einer Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen – und kann sich über mehr Energie und Wohlbefinden freuen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich… …wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen. Schicke mir einfach einen Screenshot an [email protected] und Du erhältst als Dankeschön 🎁 ein paar Rezepte meiner Lieblingsgerichte mit Wurzelgemüse. #Zeit für DICH! – ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 💥 Drücke die STOPP-Taste und gönn dir einen Tag voller Energie, Motivation und wertvollem Wissen! ✅ Erlebe Kerstin LIVE! Ihre Power reißt mit und motiviert Dich, sofort ins Tun zu kommen. ✅ Praxisnahe Tools für mehr Energie, Achtsamkeit und Selbstliebe – direkt anwendbar in Deinem Alltag. ✅ Die genaueste HRV-Messung zeigt Dir, wie es um Deine Energie steht und wie Du sie gezielt steigerst. ✅ Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. 📍 Sei dabei und entdecke, wie Du Dein Leben mit neuer Kraft und Leichtigkeit füllst! 🚀✨ Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #wurzelgemüse #superfood #vitaminc #nährstoffbombe #starkesImmunsystem 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Krisen, Konflikte und Unsicherheiten prägen unseren Alltag. Viele Menschen fühlen sich hilflos, ängstlich und erschöpft. Doch gerade jetzt ist es wichtiger denn je, innere Stärke zu finden und Zuversicht zu bewahren. In diesem Podcast bekommst Du wertvolle SOS-Tipps, wie Du trotz der Herausforderungen dieser Zeit glücklich und gelassen bleiben kannst. Ich spreche über mentale Resilienz und praktische Strategien, wie Du das Gute nicht aus den Augen verlierst. Egal, wie turbulent es draußen ist – Du hast die Kraft, Dein inneres Gleichgewicht zu halten. Höre rein und entdecke, wie Du Dich jeden Tag ein Stück leichter, hoffnungsvoller und zufriedener fühlen kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich über einen Kommentar von Dir. Von 💛 Deine Kerstin #Mein Bio-Photonen-Frühstück für Dich… …wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen. Schicke mir einfach einen Screenshot an [email protected] und Du erhältst als Dankeschön das Rezept meines leckeren Bio-Photonen-Frühstücks. #Dein Wachstum beginnt JETZT! Bist du bereit für Veränderung? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 und starte durch! 🚀 Was Dich erwartet? ✅ Motivation pur mit Kerstin LIVE – spüre die Energie und nimm sie mit in Deinen Alltag. ✅ Wissen aus 25 Jahren Erfahrung – Ernährung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit & Selbstliebe. ✅ Konkrete Tools für Deinen Alltag – direkt umsetzbar für mehr Energie & Wohlbefinden. ✅ Die genaueste HRV-Messung – finde heraus, wie es um Deine Energie & Balance steht. ✅ Verstehen & Umsetzen – erfahre, wie Du Veränderung wirklich nachhaltig schaffst. ✅ Ein starkes Team an Deiner Seite – wir begleiten Dich durch den Tag! 💡 Warte nicht länger – investiere in Dich selbst und sei dabei! 💡 Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Erfolg beginnt mit dem ersten Schritt – doch oft fällt es schwer, ins Handeln zu kommen und wirklich an sich selbst zu glauben. Der Schlüssel liegt darin, klare Ziele zu setzen, denn nur wenn wir wissen, wohin wir wollen, können wir den richtigen Weg einschlagen. Selbstzweifel sind einer der größten Erfolgsverhinderer – daher lohnt es sich, negative Gedanken bewusst zu hinterfragen und sie durch stärkende Überzeugungen zu ersetzen. Warten auf den perfekten Moment führt meist nur dazu, dass nichts passiert Um die eigene Entwicklung sichtbar zu machen, lohnt es sich, Erfolge – auch kleine – festzuhalten und bewusst zu feiern. Wer bereit ist, in sich selbst zu investieren, wird immer mehr an den eigenen Erfolg glauben. Letztlich liegt die Entscheidung bei Dir. Der beste Moment, um loszugehen, ist jetzt. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin #Erfolgsbooster -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist Motivation pur. 📍Du bekommst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst. 📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. Es wird Deine Herz-Raten-Variabilität gemessen, die aufzeigt, wie viel Energie Dir aktuell zur Verfügung steht. Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Erfolgsverhinderer #Erfolg #Prokrastination #AngstvorAblehnung #ersterSchritt 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists