Maintenant Vous Savez Santé

Une étude Ignition program révèle qu'en 2024, 53% des salariés déclaraient souffrir de niveaux de stress élevés, une augmentation de 13 points par rapport à 2023. Cette réalité met en lumière l'importance cruciale du bien-être au travail. Cette réalité soulève des questions sur la manière d'éviter la détresse psychologique au travail, entrainant bien souvent une baisse de productivité. Pour solutionner ce mal-être, de nombreuses pistes sont explorées, et parmi elles, l'activité physique émerge comme une possible réponse à ces problèmes. D’où vient la tendance du sport en entreprise ? Et quelles sont les activités qu’une entreprise peut proposer ? Observe-t-on des effets bénéfiques ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo. À écouter aussi : Qu'est-ce que l'inflexibilité intentionnelle, qui peut vous sauver au travail ? Les hommes politiques sont-ils vraiment assez protégés ? Quelles sont les 3 idées reçues pour lutter contre la chaleur ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez santé". Suivez Bababam sur Instagram. Date de première diffusion : 10 septembre 2022 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certains d’entre nous y sont particulièrement sensibles, d’autres détestent ça… Qu’elles soient agréables ou désagréables, les chatouilles sont généralement associées à des moments de jeux. Bien que cette activité soit connue de tous, peu ont connaissance du fonctionnement de ce phénomène dans notre corps. Les corpuscules de Meissner sont des récepteurs sensoriels très sensibles au toucher. Ils sont situés sous certaines parties de la peau, et sont plus nombreux sur la plante des pieds, les aisselles, le cou, les côtes. Cela explique que ces parties soient plus sensibles. Pourquoi les chatouilles génèrent-elles à la fois du plaisir et du déplaisir ? Pourquoi ne peut-on pas se chatouiller soi-même ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Comment jouir sans pénétration ? Manger du poisson : est-ce encore bon pour la santé ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion : 4 avril 2023 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bourdonnements, sifflements, grincements ou encore cliquetis. Il arrive parfois que l’on entende des bruits qui n’existent pas. Ces symptômes aussi appelés acouphènes peuvent être permanents ou intermittents (le soir par exemple, ou en période de fatigue intense). Selon un sondage de l’IFOP réalisé en 2018, un quart des Français souffrent d’acouphènes, soit 14 à 17 millions de personnes, dont 4 millions de personnes qui en souffrent de manière permanente. On ne comprend pas très bien le mécanisme qui entraîne l’apparition des acouphènes. Cependant, on dénombre plusieurs facteurs qui peuvent favoriser leur déclenchement. Mais d’où ça vient ? Est-ce un phénomène commun ? Est-ce qu’il existe un traitement ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. À écouter aussi : A quoi sert vraiment la cellulite ? Quels sont les bienfaits du silence ? Quels sont les effets du stress sur notre santé ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion : 9 novembre 2022 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le ChemSex est une pratique sexuelle qui consiste à prendre des drogues de synthèse ou des produits psycho-actifs, pour pimenter des pratiques sexuelles et booster ainsi le plaisir et la performance. Les parties de ChemSex peuvent durer de 48h à plusieurs jours d'affilée, sans compter les jours de récupération bien sûr ! Faire du sexe sous produit n’est pas une pratique nouvelle mais la situation aujourd'hui a atteint un niveau d'inquiétude inégalé, par la fréquence et la gravité des situations rencontrées. Pourquoi ces pratiques peuvent-elles être dangereuses ? Quelles sont les conséquences du ChemSex ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé". Un podcast écrit et réalisé par Zineb Soulaimani. A écouter aussi : Qu'est-ce que la dyspareunie ? Qu'est-ce que l'épectase ? Qu'est-ce qu'un nude ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez santé ". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion le 8 mai 2023 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vous aussi on vous a raconté petit qu'avaler son chewing-gum pouvait être très dangereux ? Selon la croyance populaire, avaler un chewing-gum pourrait provoquer une crise d’appendicite, les gommes à mâcher pourraient même rester collées dans l’estomac pendant des années. Voire, créer une occlusion intestinale... Sans trop savoir de quoi les chewing-gum sont composées, on entend qu’ils participeraient en partie à l’hygiène bucco-dentaire, ou a minima, qu’ils permettraient de lutter contre la mauvaise haleine. Que trouve-t-on dans les chewing-gums justement ? Quels sont les risques pour la santé lorsqu’on consomme des chewing-gums ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Se nettoyer la langue, est-ce une fausse bonne idée contre la mauvaise haleine ? Les dentifrices blanchissants sont-ils vraiment efficaces ? Comment limiter l’impact du sucre sur notre santé ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion le 17 avril 2023 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chaque année en France, plus d'une centaine d'enfants sont victimes du syndrome du bébé secoué et en meurt dans un cas sur dix ( Secrétariat d’État en charge de l’enfance et des familles). Il s’agit d’une maltraitance commise par un adulte qui consiste à secouer volontairement un bébé. Ce geste peut causer un traumatisme crânien, puisque la tête est balancée d’avant en arrière et que le cerveau heurte les parois de son crâne. Après avoir été secoué, le bébé peut montrer différents symptômes, notamment des vomissements, des tremblements, des difficultés respiratoires et des convulsions. Mais ce n’est pas toujours très visible. Il faut donc veiller au comportement du bébé qui peut montrer des signes de souffrances psychiques en présence de certaines adultes. Le numéro d’urgence « Allo Enfance en danger » est joignable 24h/24 au 110. Mais qu’est-ce qui caractérise le syndrome du bébé secoué ? Comment une personne peut-elle en arriver à secouer un bébé ? A-t-on des chiffres précis sur le sujet ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Pauline Weiss. A écouter aussi : Le chocolat peut-il vraiment tuer un chien ? Les personnes LGBTQIA+ se sentent-elles vraiment mieux au travail ? Qu’est-ce que le “baby clash”, qui menace les couples ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez santé". Suivez Bababam sur Instagram. Date de première diffusion : 22 février 2022 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Notre corps est recouvert de milliards de bactéries, certaines sont bonnes pour notre barrière cutanée mais d’autres sont mauvaises car elles favorisent l’apparition de maladies de la peau. Dans une étude parue dans la revue Frontiers in Microbiology, ils expliquent que notre peau abrite aussi un microbiote tout comme nos intestins. Le microbiote se compose de millions de virus, de bactéries et de champignons microscopiques. D’après eux, la composition du microbiote de notre peau varie si elle est sèche, humide ou grasse. En étudiant la peau de 129 américains pendant 4 ans, ils ont découvert que deux zones en particulier concentrent beaucoup de bactéries dangereuses. Comment éviter la prolifération de mauvaises bactéries ? Pourquoi ces zones en particulier concentrent-elles tant de bactéries ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. À écouter aussi : L’huile de palme est-elle vraiment dangereuse pour la santé ? Peut-on manger des œufs tous les jours ? Vivre au bord de la mer est-il meilleur pour la santé ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion : 11 décembre 2023 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si l'on souhaite que le sexe reste un moment de partage agréable entre personnes consentantes, l'activité nécessite une bonne organisation et des précautions avant, pendant, et après. Et parmi celles-ci, on ne doit pas sous-estimer l'importance de certaines habitudes qui, bien qu'anodines, peuvent avoir un grand impact sur notre bien-être Pour les plus familières des cystites, le pipi post coïtal est sûrement déjà un réflexe. En revanche, pour les plus chanceuses d’entre vous qui n’ont jamais connu cette douce sensation d’avoir la vessie en feu… préservez-vous ! Bien que les hommes peuvent aussi avoir des infections urinaires, c’est plus courant chez les femmes et il existe un moyen simple de les éviter. Comment le fait de faire pipi peut empêcher les microbes de monter jusqu’à la vessie ? Est-ce qu’il ne serait pas préférable de prendre une douche ? Et donc ça s’arrête au printemps ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin. À écouter aussi : Qu’est-ce que le “grounding”, qui révolutionne le plaisir féminin ? Que signifient les rêves érotiques ? S'épiler les parties intimes augmente-t-il le plaisir sexuel ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion le 14/11/2024 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comme chaque année Bababam célèbre la Saint-Valentin. A l'occasion de la fête de l'amour, l'équipe de "Maintenant vous savez santé" s'est rassemblée pour imaginer une programmation spéciale dédiée aux plus lovers d'entre vous. Une rupture amoureuse fait mal, voire très mal. On peut avoir l'impression qu'on ne va pas s'en sortir et que notre vie ne vaut plus la peine d'être vécue sans l'être aimé. Parfois même, une rupture peut entraîner des symptômes physiques. Le stress émotionnel d’une rupture peut déclencher des migraines, des nausées, et affaiblir notre système immunitaire. La production excessive de cortisol, l’hormone du stress, perturbe aussi notre digestion. Aux Philippines, en octobre 2024, un député a eu une idée surprenante pour pallier ce problème : créer un congé spécial rupture. Que se passe-t-il dans notre corps lors d'une rupture ? Cela peut-il être grave ? Comment s'en sortir ? Écoutez la suite dans cet épisode de "Maintenant vous savez ". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin. À écouter aussi : Qu’est-ce que le vulturing, ce comportement toxique post-rupture ? Faut-il cacher une relation amoureuse au travail ? Qu’est-ce que le "mariage lavande", qui révolutionne nos relations ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion le 05/12/24 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Une petite pilule bleue qui a radicalement changé la vie intime de millions de couples à travers le monde. Le Viagra, mis au point par la société pharmaceutique Pfizer, a débarqué en 1998… et son succès a été immédiat. Et le plus surprenant ? Le Viagra a été découvert totalement par hasard ! En seulement deux semaines, 15 000 prescriptions étaient déjà délivrées aux États-Unis. Vingt ans plus tard, ce chiffre a grimpé à 65 millions d'ordonnances dans le monde, selon Europe 1. Quelle est l'histoire de sa création ? Et à quoi sert-il concrètement ? Comment fonctionne-t-il ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. À écouter aussi : L’huile de palme est-elle vraiment dangereuse pour la santé ? Peut-on manger des œufs tous les jours ? Vivre au bord de la mer est-il meilleur pour la santé ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion : 9 février 2024 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comme chaque année Bababam célèbre la Saint-Valentin. A l'occasion de la fête de l'amour, l'équipe de "Maintenant vous savez santé" s'est rassemblée pour imaginer une programmation spéciale dédiée aux plus lovers d'entre vous. Selon MaxiSciences, nous pourrions perdre jusqu'à 5 kilos au cours des 3 à 6 premiers mois d'une relation amoureuse. Les papillons dans le ventre et les pupilles qui se dilatent ne seraient donc pas les seuls symptômes du sentiment amoureux. Comme l'explique Raphael Blareau, professeur de chimie et vulgarisateur scientifique dans une vidéo du média Brut, tomber amoureux chamboule le corps à plein de niveaux. Et l'appétit peut souvent en pâtir. Mais que se passe-t-il concrètement dans le cerveau ? Perdons-nous systématiquement l'appétit ? Ou au contraire, être en couple signifierait-il prendre du poids ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Quels sont les aliments qu'il ne faut surtout pas associer ? Dormir à deux améliore-t-il vraiment la qualité du sommeil ? A quoi sert la vitamine B12 ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez santé santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion le 20/09/2023 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

À la manière de nos muscles, le cerveau aussi à sa propre salle de sport ! Force d’entraînement et de stimulation, il est possible d’améliorer ses performances cognitives, grâce à un phénomène qu’on appelle la “plasticité cérébrale”. D’après la Fondation pour la Recherche sur le Cerveau, la "plasticité cérébrale" correspond à la faculté du cerveau à récupérer et à se restructurer. Concrètement, lorsqu’on apprend une nouvelle notion, le cerveau va créer de nouvelles connexions entre les neurones. En fin de compte, plus on pratique, plus cette connexion va se renforcer et être rapide. Elle va ainsi gagner en efficacité, et c’est ce qui fait que vous allez être de plus en plus performant. Peut-on vraiment devenir plus intelligent ? Que peut-on faire comme exercice ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin. À écouter aussi : Pourquoi sommes-nous si énervés au volant ? Qu'est-ce que le “doom spending”, qui nous empêche de faire des économies ? Qu’est-ce que l’autisme virtuel ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion : 9 mai 2024 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Un couple sur quatre ne parvient pas à obtenir de grossesse en un an. D’après un rapport du ministère de la Santé en 2022, l’infertilité concernerait près de 3,3 millions de Français. Lors d’une conférence de presse le mardi 16 janvier 2024, le président de la République Emmanuel Macron veut lancer un plan pour lutter contre l’infertilité masculine et féminine, et appelle ainsi à un réarmement démographique, pour pallier la baisse des naissances. Il faut rappeler la différence entre l’infertilité et la stérilité. L’infertilité, c'est la difficulté pour un couple de concevoir un enfant, alors que la stérilité, elle, est irréversible, c’est l’incapacité de concevoir. D’après le rapport : “ 20 % à 30 % des infertilités sont inexpliquées, et elles augmentent avec l'âge.” On distingue certaines causes : environnementales, sociétales et médicales. Pourquoi y a-t-il de plus en plus de gens infertiles ? Comment le gouvernement compte-t-il lutter contre l’infertilité ? Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin. À écouter aussi : D’où vient le mythe de la "vieille fille à chat" ? Qu’est-ce qu’un imam détaché ? Comment expliquer le syndrome d’abandon, cette peur d’être rejeté par l’autre ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion le 05/02/24 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avec l’accélération de nos rythmes de vie et la prolifération des écrans, la qualité de notre sommeil continue de se dégrader chaque année. Selon la définition donnée par le Larousse : « La sieste est un repos pris après le repas du midi ». C’est en effet, après le déjeuner qu’elle est la plus bénéfique pour notre organisme car elle favorise la digestion. Mais attention, il y a l’art et la manière de la pratiquer : une sieste mal faite peut être contre-productive ! Mais quelles sont les recommandations pour bien faire la sieste ? Comment faire pour s’endormir rapidement ? Est-ce vraiment bénéfique ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Quels sont les 4 conseils pour lire un livre rapidement ? Quel est le secret de longévité de l'émission Koh-Lanta Où est Charlie ? Comment le trouver à tous les coups ? Retrouvez Bababam sur Instagram Première diffusion le 6/04/22 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En 2010, la Japonaise Mari Kondo changeait notre manière de penser notre intérieur et notre organisation avec son best-seller, La magie du rangement. Dans son livre, elle fait part d’une méthode simple, tout ce qui n’apporte pas de joie… on s’en débarrasse ! Mais depuis quelques temps, un nouveau terme, dans la même veine, a fait son apparition : Le Death Cleaning, qui allie la mort, “death” au nettoyage ou rangement, “cleaning”. Il s’agit là pour des personnes entrant dans la dernière phase de leur vie, de faire le tri dans leur intérieur. Mais d'où vient cette nouvelle tendance ? Et en quoi cela diffère des autres méthodes de rangement ? À quel âge peut-on commencer le death cleaning ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo. À écouter aussi : Qu’est-ce que le benefi-date, cette nouvelle forme de sélection amoureuse ? Pourquoi a-t-on peur du noir ? Qu’est-ce que la règle des deux jours ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion : 7 août 2022 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sur le côté, sur le ventre ou sur le dos… Quel dormeur êtes-vous ? Si certains y voient le reflet de votre personnalité, la position dans laquelle vous dormez a aussi une influence sur la qualité de votre sommeil et sur votre humeur du matin ! Le sommeil est important afin de maintenir le bon fonctionnement de notre corps toute la journée. Avec l’aide de Gilles Mondoloni médecin ostéopathe et auteur de « Stop au mal de dos », aux éditions Solar santé, Olivia et Emilie passent en revue les différentes positions dans lesquelles nous dormons. Alors, est-il bon de dormir sur le ventre ? Pour les ronfleurs, faut-il éviter certaines positions ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Comment faire un rêve lucide ? A quoi servent les probiotiques ? Pourquoi l’estime de soi est-elle si importante ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez santé santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion le 23/03/22 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C’est un sujet qui a été abordé récemment dans l’ouvrage Réinventer l’amour de la journaliste et essayiste Mona Chollet. Elle détricote la façon dont nos attirances dans les couples hétérosexuels sont construites de façon sociologique mais ne viennent pas de nulle part, puisqu’on l’entend souvent : les hommes sont plus forts que les femmes, ces dernières sont donc plus vulnérables. Mais d’où ça vient ? Que disent les études scientifiques aujourd'hui ? Comment déconstruire cette inégalité ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Johanna Cincinatis. A écouter aussi : Qu'est-ce que le féminisme ? Qu'est-ce que l'écoféminisme ? Qu'est-ce qu'un féminicide ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez santé santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion le 24/04/22 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le 4 février marque la Journée internationale de lutte contre le cancer. Selon l'Institut National du Cancer, chaque année plus de 430 000 nouveaux cas sont détectés en France, touchant aussi bien les hommes que les femmes. Selon l’Institut national du cancer, 1 femme sur 8 risque de développer un cancer du sein au cours de sa vie. La découverte de la maladie est souvent ressentie comme un choc pour la personne concernée et pour l’entourage familial qui se sent souvent démuni. Comment surmonter cette étape délicate ? Quelles solutions médicales existent pour accompagner la proche malade ? Et que peut-on faire au quotidien pour montrer son soutien ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Octobre Rose : comment s'autopalper ? Quels sont les 5 bienfaits de la masturbation ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion 13/07/23 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ce n’est un secret pour personne, pour être en bonne santé il faut manger des fruits et des légumes frais. Cinq par jour, selon les recommandations gouvernementales. Mais tous les fruits et légumes ne se valent pas. Dans une étude publiée en 2014 Jennifer Di Noia, docteure et professeur agrégée de l’université William Paterson dans le New-Jersey a évalué les fruits et légumes en fonction de leur apport en nutriments essentiels. Et alors quel est le résultat ? Quels sont les meilleurs légumes ? Et qu'en est-il des fruits ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. À écouter aussi : Comment limiter l’impact du sucre sur notre santé ? Comment savoir si la couleur de notre urine est normale ? Comment bien choisir son matelas ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion : 24 octobre 2023 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Connaissez vous les rêves lucides ? C’est ce moment où l’on prend conscience, lors de notre sommeil, qu’on est plongé dans un rêve. Ça arrive pendant la phase de sommeil paradoxal qu’on appelle aussi REM pour Rapid Eye Movement, mouvement rapide des yeux en français. L’entreprise californienne REM Sleep a réalisé une avancée majeure en communiquant avec des personnes endormies. Pour cela, elle a utilisé des capteurs placés sur leur visage capables de détecter les contractions musculaires lorsqu’ils parlent dans leur sommeil. Comment démontrer l'existence des rêves lucides ? Pourquoi faire des rêves lucides ? Quelles techniques concrètes peuvent me permettre d’y parvenir ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez ! Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac. Première diffusion : 2 décembre 2024. À écouter ensuite : Que signifient les rêves érotiques ? Comment influencer le contenu de nos rêves ? Comment bien se réveiller pour être en forme ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Fièvre, toux, maux de gorge, de tête, fatigue intense... L’épidémie de grippe revient chaque année en France et n'épargne presque personne. La grippe est une infection respiratoire causée par le virus influenza mutant chaque année et contre lequel il n'y a pas de remède miracle. Certains aliments aux vitamines particulières peuvent cependant vous aider à mieux guérir. En effet, les vitamines sont des micronutriments essentiels pour votre immunité. Parmi elles, la vitamine C favorise la production de lymphocytes T. Ce sont des cellules qui servent, entre autres, à éliminer les virus. Quels nutriments peuvent m’aider à combattre la grippe ? Dans quels aliments les trouver ? Comment avoir un système immunitaire performant ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé" ! Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac. À écouter ensuite : Les pertes blanches sont-elles vraiment sales ? Les yeux clairs sont-ils vraiment plus vulnérables à la lumière ? Pourquoi éternue-t-on ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion : 23/01/25 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vous l'avez sûrement déjà expérimenté, certains aliments ont un effet boostant. Œufs, flocons d’avoine ou avocats par exemple, contiennent de la tyrosine, un acide aminé précurseur de la dopamine. Effet dopant assuré au petit-déjeuner. À l’inverse, d’autres aliments déclenchent dans notre corps des échanges chimiques propices au sommeil. Le soir, on évite avant tout de manger trop riche, en trop grosses quantités, ou proche de l’heure du coucher. L’institut national du sommeil et de la vigilance conseille de dîner au minimum 2h avant le coucher. En effet, le processus de digestion pourrait gêner pendant le sommeil, que ce soit avec des remontées acides appelées reflux gastro-œsophagiens, une sensation de lourdeur et donc de gêne dans l’estomac, ou encore par des fermentations intestinales. Alors quels sont les aliments intéressants pour le dîner ? Comment tout cela fonctionne-t-il ? Que se passe-t-il si je me couche sans manger ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Date de première diffusion : 3 janvier 2023. À écouter aussi : Faut-il vraiment manger plus en hiver ? Que faut-il manger pour se remettre d'une gueule de bois ? Dormir juste après manger est-il vraiment mauvais pour la santé ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Un Français sur cinq ne change ses draps qu’une fois par mois, selon une étude Ifop réalisée pour le guide d’achat les-matelas.fr. Selon le microbiologiste Philip Tierno, chercheur à l’université de New York, il faudrait laver nos draps une fois par semaine. Bactéries, salissures, poussière, transpiration… N’attendons pas que les draps sentent mauvais pour les changer, car un environnement sain améliore la qualité du sommeil. Cela évitera aussi le nez bouché, les démangeaisons ou autres réactions cutanées désagréables. Nous dormons entre 7 et 8 heures par nuit. Or jusqu’à 1 litre de transpiration peut être éliminée par notre corps chaque nuit, comme le rapporte Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé magazine et chroniqueuse sur RTL. Les acariens sont-ils un problème ? Y a-t-il une bonne méthode pour laver les draps ? Qu’en est-il de la couette et des oreillers ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Date de première diffusion : 25 novembre 2022. À écouter aussi : A quelle fréquence faut-il laver son jean ? A quelle fréquence faut-il laver ses serviettes de toilette ? A quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

D'après une enquête de Santé Publique France, 30 à 50 % des adultes souffrent de troubles du sommeil. Le trouble le plus répandu est l’insomnie, avec entre 15 et 20% des Français qui en souffriraient régulièrement. La recherche du sommeil le plus réparateur possible est une véritable quête pour un grand nombre d’entre nous. Parmi les techniques pour s’endormir on trouve la méditation, le fait de compter les moutons, ou encore la méthode 10-3-2-1-0. Qu'est-ce que la méthode 10-3-2-1-0 ? À quoi correspondent ces chiffres ? Fonctionne-t-elle vraiment ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez ! Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Lisa Coll. Première diffusion : 28 novembre 2024. À écouter ensuite : Que signifient les rêves érotiques ? Comment éviter les micro-réveils dans la nuit ? Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Eternuer est un phénomène biologique qui survient pour dégager les voies respiratoires. Dans cet épisode, nous vous en apprenons plus sur ce réflexe naturel. C’est un réflexe qui est presque devenu gênant depuis le Covid. Eternuer dans les transports en commun ou dans la rue peut vous causer quelques regards de travers voire quelques mouvements d’écart. Et oui, depuis la pandémie on sait tous qu’en éternuant on propulse de micro-gouttelettes de mucus potentiellement pleines de germes dans l’air. Peut-on contrôler un éternuement ? Comment fonctionne ce réflexe ? Se retenir d'éternuer peut-il être dangereux ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. Date de première diffusion : 31 août 2022 A écouter aussi : Comment savoir si l'on souffre d'une mauvaise circulation sanguine ? Acné, rosacée… quelles différences ? Qu’est-ce que le syndrome du choc toxique ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Faire craquer ses doigts est une petite manie qui agace les uns et soulage les autres. Une satisfaction momentanée, donnant l’impression d’assouplir la zone concernée et de se sentir plus détendu. Si vous faites partie de la grande famille des craqueurs, on vous a forcément déjà dit que cette manie vous causerait de l'arthrose. Mais est-ce bien vrai ? Le médecin américain Donald Unger s'est penché sur la question. Sa famille ne cessait de lui répéter cette formule durant sa jeunesse. Alors pendant plus de 50 ans, il a fait craquer les articulations d’une seule de ses mains. En 1998, ses résultats ont été publiés après comparaison de ses deux mains. Radiographies à l’appui, le chercheur a prouvé que l’action répétée n’augmentait pas l’incidence de l’arthrite, une inflammation des articulations. Par quoi est causé le bruit caractéristique de cette auto-manipulation ? Faire craquer ses jointures n’a pas de conséquence alors ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : 31 octobre 2022. À écouter aussi : Qu’est-ce que le syndrome du téton triste ? Que se passe-t-il dans notre cerveau quand on regarde dans le vide ? Se nettoyer la langue, est-ce une fausse bonne idée contre la mauvaise haleine ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Non la masturbation ne rend ni sourd, ni aveugle, ni même stérile ! Longtemps diabolisée par la société, la masturbation a en réalité des effets bénéfiques sur notre santé. Dopamine, cytosine, sérotonine, endorphine ou encore prolactine… l’orgasme seul ou accompagné a l’avantage de stimuler la production des hormones du bonheur. Quels sont ces bienfaits chez les femmes ? Et chez les hommes ? Aide-t-elle vraiment à mieux dormir ? Écoutez la suite dans cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : 10 août 2022 À écouter aussi : Quels sont les bienfaits des sextoys sur la santé ? Les hommes peuvent-ils avoir des orgasmes multiples ? Quelles sont les réactions les plus étranges provoquées par l'orgasme ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En termes de cuisine, il existe deux types de personne. Ceux qui adorent traîner des heures sur Pinterest ou TikTok à la recherche de la meilleure recette, couper consciencieusement les légumes, laisser mijoter, parler de ce qu’ils ont cuisiné avec leurs amis, planifier leurs repas et improviser avec les restes. Et il y a les autres : ceux et celles pour qui dégager un créneau pour bien se nourrir est une source de stress et de contrariété. Faire les courses, cuisiner, faire la vaisselle… Tout se transforme en corvée. Pourtant, au-delà de son utilité, cuisiner a de nombreux bienfaits sur la santé mentale. Pendant les confinements, beaucoup de personnes se sont d'ailleurs ruées sur la cuisine. Bien sûr, l’ennui y était pour quelque chose, mais c’était aussi une façon de calmer l’angoisse de l’incertitude. Quels sont les bienfaits de la cuisine ? Et comment instaurer cette routine ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Antonella Francini. Première diffusion : 6 novembre 2023. À écouter aussi : Comment la junk food agit-elle sur notre santé mentale ? Comment se débarrasser des moucherons dans la cuisine ? Qu’est-ce que la règle 3-30-300, qui améliorerait notre santé mentale ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comme la plupart d’entre nous, tu as certainement déjà entendu dire qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé. Soit environ 7,5 km. Un baromètre établi par OpinionWay et l’Institut de recherche biomédicale et d'épidémiologie du sport (IRMES) estimait en 2016 que les Français faisaient 7889 pas en moyenne par jour. En réalité, il semblerait qu’aucune étude scientifique ne vienne soutenir cette assertion des 10 000 pas. Mais alors quelles sont les recommandations officielles aujourd’hui ? L’idée principale c’est avant tout de ne pas rester sédentaire ? Comment faire si je veux quantifier mon nombre de pas ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon Première diffusion : 29 mars 2023. A écouter aussi : Faut-il vraiment éviter de manger des féculents le soir ? Vin blanc, rouge, rosé : quel est le pire pour la santé ? Est-il vraiment dangereux de s’endormir avec de la musique ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C’est une méthode vieille comme le monde. Le coït interrompu est un moyen de contraception naturelle qui consiste pour l’homme à se retirer du vagin de sa partenaire avant l’éjaculation. Comme l’explique Antoine Faix, chirurgien urologue-andrologue dans les pages de Santé Magazine : "Cette technique, aussi appelée méthode du retrait, permet d’empêcher une éventuelle fécondation." Est-ce que c’est une méthode efficace ? C’est quoi exactement le liquide pré-éjaculatoire ? Et pour les hommes, il n’existe pas encore de pilule ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : 22 août 2023. À écouter aussi : Contraception masculine : où en est-on ? Qu'est-ce que le fétichisme sexuel ? Sex blues : pourquoi est-on déprimé après l’amour ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cela peut prêter à sourire et pourtant, il semblerait que le réflexe de s'asseoir en angle droit sur les toilettes ne soit pas la meilleure option pour soulager nos intestins. De nombreux gastro-entérologues indiquent clairement que cela gêne l’évacuation des selles. Adopter la bonne posture permet à l’inverse de faciliter la défécation, de soulager d’éventuelles douleurs, et surtout de prévenir certains troubles tels que les hémorroïdes, la constipation, ou une faiblesse au niveau du périnée. Lorsque tu as digéré, les déchets alimentaires sont stockés à la fin du colon et doivent passer dans le rectum. Or, il faut savoir que la jonction entre la fin du colon et le rectum forme un coude. D’un point de vue anatomique, lorsque tu es debout, ce coude forme un angle de 90° qui empêche en partie l’évacuation des selles. Si tu t’assois, l’angle augmente mais le passage n’est pas optimal pour autant. Quelle est la bonne alternative alors ? Comment s’y prendre concrètement ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : 10 janvier 2024. À écouter aussi : Pourquoi certains hommes se sentent-ils mal à l’aise après l’éjaculation ? Comment expliquer le syndrome d’abandon, cette peur d’être rejeté par l’autre ? Les aphrodisiaques sont-ils vraiment efficaces ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Moment redouté par certains, mais véritable bouffée d’énergie pour d’autres, une visite chez le coiffeur n’est jamais insignifiante. Couper ses cheveux régulièrement contribue à préserver leur santé et à stimuler leur renouvellement. Si l'on entend souvent dire que couper ses cheveux permet de les faire pousser plus vite, ce n'est pas tout à fait vrai. Malgré tout, cela leur fait du bien. Et c'est d'autant plus vrai pour les cheveux longs, qui demandent davantage d’attention pour rester en bonne santé. Il existe aussi d'autres moyens pour prendre soin de sa chevelure si vous voulez éviter d'aller trop souvent chez le coiffeur et garder votre longueur. Couper ses cheveux permet-il de les faire pousser plus vite ? Comment limiter les fourches ? Quelle est la fréquence idéale ? Écoutez la suite dans cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre. À écouter aussi : Comment lutter contre les cheveux gras ? Pourquoi change-t-on de coupe de cheveux quand on va mal ? Comment redonner de l’éclat à vos cheveux à l’automne ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vous êtes-vous déjà perdu dans vos pensées au point de ne plus entendre ce qui se passe autour ? Puis soudainement de "revenir" à la réalité ? Ce phénomène de "regarder dans le vide" est un état courant d’auto-hypnose. Ce terme a été popularisé par Émile Coué, un pharmacien français, dans les années 1920. C’est un état modifié de conscience dans lequel on se plonge tous les jours, naturellement. Ça se traduit par une diminution des activités conscientes et une augmentation des activités inconscientes. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Y a-t-il des effets positifs ? Comment déclencher cet état d'auto-hypnose ? Écoutez la suite dans cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Fanny Sauveplane. À écouter aussi : Que se passe-t-il dans le cerveau lors d’une rupture amoureuse ? Pourquoi notre cerveau a-t-il besoin de nature ? Utilise-t-on vraiment 10% de notre cerveau ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Au volant, quand tu te fais mal ou quand tu es en colère, il t’est sûrement déjà arrivé de lâcher un gros mot. Si ce réflexe peut être considéré comme grossier, il serait selon la science plutôt salutaire pour ta santé. Selon une étude parue dans le journal Quaterly of Experimental Psychology, le 23 mars 2022, et menée par des chercheurs de l'université Keele en Angleterre, les grossièretés auraient un effet surprenant sur la santé. Elles aideraient notamment à augmenter un état de désinhibition. Quels sont les avantages ? Est-ce que cela soulage également la douleur ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : 9 janvier 2024. À écouter aussi : Pourquoi certains hommes se sentent-ils mal à l’aise après l’éjaculation ? Comment expliquer le syndrome d’abandon, cette peur d’être rejeté par l’autre ? Les aphrodisiaques sont-ils vraiment efficaces ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si le sexe est un moment de partage avec autrui comme on peut le voir dans les films, une bonne organisation et des précautions avant, pendant, et après les rapports est de mise si vous voulez que le moment reste agréable. Pour les plus familières des cystites, le pipi post coïtal est sûrement déjà un réflexe. En revanche, pour les plus chanceuses d’entre vous qui n’ont jamais connu cette douce sensation d’avoir la vessie en feu… préservez-vous ! Bien que les hommes peuvent aussi avoir des infections urinaires, c’est plus courant chez les femmes et il existe un moyen simple de les éviter. Pourquoi est-ce important ? Pourquoi particulièrement chez les femmes ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre À écouter aussi : Est-ce grave de se retenir d'uriner ? Quelles sont les étapes à suivre après un rapport à risque ? Sexe rapide : quels sont les 3 conseils pour un quick sex réussi ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il n'est plus à prouver que maintenir une bonne hygiène de vie et une alimentation équilibrée est bon pour la santé. Mais si certains aliments rendent votre peau plus belle par exemple, d'autres peuvent vous faire gagner jusqu'à dix ans d'espérance de vie. Les légumes font évidemment partie des aliments qui augmentent l'espérance de vie. Grâce à leur teneur élevée en antioxydants et en vitamines essentielles, comme la vitamine K et le folate, ils sont particulièrement bénéfiques pour la santé cardiovasculaire et pour la réduction des risques de maladies chroniques et du déclin cognitif. Mais les fruits à coque, les légumineuses et certaines variétés de thés sont aussi essentielles. De quoi se compose un régime optimal ? Quelles sont les boissons bonnes pour la santé ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre. À écouter aussi : Quels sont les aliments qui accélèrent le vieillissement ? Comment bien organiser son frigo ? Quels sont les 5 aliments qui améliorent les performances du cerveau ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Alors que l’hiver arrive à grands pas, vous avez peut-être envie de passer vos soirées au fond du canapé, sous un plaid, un thé ou un chocolat chaud à la main devant un film réconfortant… et pourquoi pas… dans l’idéal, d’être accompagné. C'est ce qu'on appelle la cuffing season. Littéralement, cette expression veut dire : la saison des menottes. C’est la période de l’année, où les températures baissent, et les célibataires cherchent à se mettre en couple pendant le dur de l’hiver, que ce soit conscient ou inconscient. Est-ce un vrai phénomène ? Y a-t-il un rapport avec le froid ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Antonella Francini. Première diffusion : 11 décembre 2023. À écouter aussi : Quels sont les 4 types d’attachement dans les relations ? Pourquoi fait-on du bruit quand on fait l’amour ? Pourquoi prend-on du poids quand on est en couple ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Après une séance intense de sport, on ressent souvent le besoin urgent de sauter dans la douche pour se rafraîchir, détendre ses muscles et se débarrasser de la transpiration. Pourtant ce petit rituel pourrait avoir des effets nocifs sur la santé, surtout si l'eau est trop froide. Lorsqu’on fait du sport, le corps se met à transpirer abondamment, le rythme cardiaque s’accélère et avec lui la circulation sanguine. A la fin d’une séance, notre température corporelle peut facilement dépasser les 37 degrés. Mais avant la douche, il faut que le corps cesse de transpirer. L’idéal est d’attendre entre 20 et 30 minutes après l’entraînement avant de se doucher. Quels sont ces effets ? Mais alors, combien de temps faut-il attendre avant de prendre une douche ? Est-ce qu’il faut privilégier une douche chaude ou une douche froide ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : 16 septembre 2022 A écouter aussi : Pourquoi les réseaux sociaux rendent-ils nos cerveaux accros ? Quels sont les effets de la pornographie sur la santé ? Règle des 5 secondes : peut-on consommer un aliment tombé par terre ? En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vous avez sans doute déjà connu ce moment désagréable : le lendemain d’une soirée un peu trop arrosée, en plus du mal de tête, vous ressentez un profond malaise mêlé de honte en repensant à vos paroles et vos actions de la veille. Cet état porte un nom : l’hangxiety. L’alcool exerce sur notre organisme des effets bien plus complexes qu’il n’y paraît. Lorsque le corps doit récupérer après un excès d’alcool, il réagit comme s’il affrontait une maladie ou une blessure. Ce stress physiologique perturbe le système immunitaire et stimule la production de cortisol, communément appelée l’hormone du stress. Conséquence : la pression artérielle et le rythme cardiaque augmentent également, amplifiant ce sentiment de malaise. Pourquoi est-on anxieux en lendemain de soirée ? Comment faire pour apaiser cette anxiété ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre. À écouter aussi : Le charbon actif est-il vraiment un bon allié détox ? Alcool : comment résister au verre de trop ? Quels mélanges d'alcool faut-il éviter ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ne pas boire une goutte d’alcool entre le 1er et le 31 janvier, c’est le principe du Dry January importé du Royaume-Uni où il fait un carton. En 2023, ce mois sans alcool a battu des records de participation en France avec 16 000 inscrits, cette année près d'un tiers des plus de 18 ans envisagerait de participer au défi - soit près de 17 millions de personnes. En moyenne les Français boivent 12 litres d’alcool par an et par personne, selon les chiffres de Santé Publique France. Dès les premières heures du sevrage, le corps entame sa détox. Les symptômes seront plus ou moins forts selon votre degré de dépendance. Si vous êtes un buveur modéré vous pourrez avoir un peu de mal à vous endormir. Si vous buvez plus régulièrement vous pourrez avoir mal à la tête ou vous mettre à transpirer. On dit souvent que les trois premiers jours sont les plus difficiles. Peut-on vraiment noter un changement en si peu de temps ? Pourquoi les premiers jours sont les plus difficiles ? Que se passe-t-il lors de la deuxième semaine de sobriété ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : 4 janvier 2023. À écouter aussi : Quels aliments privilégier avant d'aller dormir ? Sex blues : pourquoi est-on déprimé après l’amour ? Que faire contre les ronflements ? En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avoir des relations sexuelles pendant ses règles est encore aujourd'hui tabou. Si certaines personnes sont catégoriques sur le sujet, il n'y a en fait pas de contre-indications à s'adonner aux jeux de l'amour pendant cette période. Ce n'est ni sale, ni dangereux. C'est juste une circonstance particulière avec laquelle les deux partenaires doivent être d'accord. En effet si vous êtes hématophobes, c'est à dire que vous avez une peur panique du sang, ce n'est spécialement recommandé. En revanche si ce n'est pas le cas, vous avez quartier libre. Certaines astuces peuvent tout de même vous aider pour bien vivre sa sexualité pendant les règles. N'est-ce vraiment pas sale ? Cela a-t-il des atouts ? Quels sont les tips à connaitre avant de se lancer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre. À écouter aussi : Sexe rapide : quels sont les 3 conseils pour un quick sex réussi ? Sexe anal : quels sont les risques ? Sexe sans sentiments : bonne ou mauvaise idée ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Une enquête réalisée par l’IFOP en 2021 révèle que près de 70% des Français ont déjà fait au moins un rêve érotique. Un autre rapport, de l’INSEE cette fois-ci et publié en 2013, détaille que 70% des femmes et 80% des hommes font un à deux rêves érotiques par an. Cela ne représente pas grand chose sur tous les rêves que nous faisons au cours de nos vies et pourtant, ils suscitent parfois le plus de questionnements. Il y a plusieurs théories à ce sujet. Si vous vous intéressez un tant soit peu au subconscient et au monde des rêves, vous savez qu’ils sont très importants dans la pratique de la psychanalyse. Pour Freud, ces rêves sont le symbole d’un désir sexuel refoulé car inapproprié ou pas encore conscientisé. Alors pourquoi fait-on ces rêves ? Pourquoi sont-ils érotiques ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez - santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo. Première diffusion : 16 janvier 2024. Pourquoi oublie-t-on nos rêves ? Comment éviter les micro-réveils dans la nuit ? Comment influencer le contenu de nos rêves ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Selon un sondage Opinionway/20 Minutes de 2018, il y aurait 19 millions de visiteurs uniques sur des sites pornographiques chaque mois en France. Et 2/3 des enfants de moins de 15 ans auraient déjà visionné ce genre de contenus. Aujourd’hui l’accès au porno est tellement facilité qu’on en oublierait presque certains effets indéniables sur la santé, et notamment la santé mentale. En effet, on ne compte plus le nombre d’études ayant prouvé qu’une consommation régulière de contenus pornographiques n’est pas sans conséquence. C’est devenu un véritable problème de santé publique, ayant même fait l’objet d’un rapport du Sénat en 2022. La consommation de porno n’est-elle pas une pratique qui fait débat ? Peut-on devenir accro ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : 15 mai 2023. À écouter aussi : Quelles sont les zones les plus sales de notre corps ? Pourquoi a-t-on autant besoin de magnésium ? Qu'est-ce que le nitrite, cet additif dangereux dans la charcuterie ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

D’après une étude menée en 2017 par des chercheurs aux États-Unis, aux Pays-Bas et au Portugal, les festivités de Noël coïncideraient avec un pic de recherches du mot « sex » sur Google et certains réseaux sociaux comme Twitter. Deuxième donnée plus convaincante encore : le pic de naissances se situe dans la deuxième moitié du mois de septembre. Autrement dit, les conceptions ont lieu 9 mois plus tôt, soit autour de Noël. Les chercheurs se sont appuyés sur ce constat pour démontrer que ce moment particulier de l'année avait bel et bien un impact notable sur l'intimité des Français. Comment les chercheurs expliquent-t-ils ce phénomène ? Mais Noël est aussi une période stressante pour beaucoup d’entre nous, est-ce que cela impacte aussi notre libido ? Est-ce que ce phénomène existe aussi à l’occasion d’autres fêtes collectives ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : 21 décembre 2022. À écouter aussi : Quels sont les 5 conseils pour préserver sa santé mentale pendant le réveillon ? Pourquoi les décorations de Noël font-elles du bien au moral ? Comment explique-t-on le syndrome du sablier, cette habitude de rentrer son ventre ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C'est un incontournable chaque année à partir de novembre. Les chaînes de télévision diffusent en boucle des téléfilms de Noël. Si malgré les années et les rediffusions, ils ont toujours la cote, c'est parce qu'ils ont des effets bénéfiques sur notre santé. Bien plus qu'un plaisir coupable. C'est ce que les scientifiques s'accordent à dire. D'après certains d'entre eux, le simple fait de penser à ces films augmente les émotions positives et réduit le stress. Une raison supplémentaire d'enchaîner Maman, j’ai raté l’avion et Love Actually tout en savourant un chocolat chaud sous un plaid. Pourquoi sont-ils bons pour la santé ? En quoi favorisent-ils nos relations ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez. Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre. À écouter aussi : Qu’est-ce que le syndrome du sapin de Noël ? Pourquoi Noël booste-t-il notre libido ? Pourquoi les décorations de Noël font-elles du bien au moral ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qui dit Noël, dit repas de Noël, et donc courses de Noël. Entre amuse-bouche, en entrée ou en plat, le saumon est synonyme de menu festif pour de nombreux Français. Mais pour se régaler et prendre soin de sa santé, encore faut-il bien le choisir. Plusieurs éléments entrent en jeu. Heureusement pour les consommateurs, les industriels ont l'obligation de mentionner certains éléments. Il suffit donc de bien lire l'emballage du saumon pour pouvoir choisir le meilleur pour notre santé. Ainsi, les mentions "fumé au bois de...", "salage à sec" et jamais congelé" doivent être présentes. À quoi faut-il faire attention quand on achète du saumon fumé ? Quelle est la différence entre un salage à sec et une injection de saumure ? La distinction entre poisson d’élevage et poisson sauvage est-elle importante ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre. À écouter aussi : Peut-on vraiment attraper froid ? Faut-il vraiment dormir dans le noir complet ? Que se passe-t-il dans le cerveau lors d’une rupture amoureuse ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dans l’imaginaire collectif et souvent dans les faits, le plaisir sexuel est associé à des gémissements, à de petits ou grands bruits, voire à des cris. On appelle cela les vocalisations copulatoires. C’est un langage qui permet souvent d’amplifier le plaisir. Si le ou la partenaire fait du bruit, on a tendance à l’imiter et à s'entraîner mutuellement. Pour autant, ces vocalisations ne sont pas forcément un signe de jouissance, ou la preuve qu’un orgasme est atteint. En réalité, de nombreuses raisons peuvent expliquer ces réactions, largement exacerbées dans la culture pornographique par exemple. Est-ce une manière de communiquer ? Est-ce dû à l'effort physique ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : 15 novembre 2023 À écouter aussi : Qu'est-ce que le fétichisme sexuel ? Sex blues : pourquoi est-on déprimé après l’amour ? Que se passe-t-il dans le cerveau lors d’une rupture amoureuse ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Une rupture amoureuse, la fin des études ou un deuil, autant d'événements qui peuvent nous pousser à changer de coupe de cheveux. Cette volonté de changement est certes symbolique, mais pas uniquement. Les cheveux reflètent réellement notre passé. Sur le plan biologique, la chevelure dépend du sang qui l’irrigue, et ce sang est influencé par l’hygiène de vie, les états d’âme, ou encore l’alimentation. Couper ses cheveux signifie donc souvent couper avec une partie de son ancienne vie. Qu'est-ce qui nous fait nous couper les cheveux ? Est-ce négatif ? Et si la coupe est ratée ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre. À écouter aussi : Le stress donne-t-il vraiment des cheveux blancs ? Comment lutter contre les cheveux gras ? À partir de quand l'anxiété devient-elle néfaste ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le 8 octobre 2024, le Ministère de la Santé et l’Inserm ont publié une étude statistique sur le nombre de décès survenus en France durant l’année 2022, avec également des estimations de 2023. Ainsi, 673 190 personnes ont perdu la vie en France cette année-là. Parmi elles, 25,4 % sont décédées des suites d’un cancer. Le cancer du poumon étant le plus répandu. De quoi meurent les Français ? Quelle est la part des maladies du cœur ? Comment réagir face à ces chiffres ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez. Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l’Estrac. À écouter aussi : Le stress donne-t-il vraiment des cheveux blancs ? Comment prendre la parole en public sans stresser ? Quels sont les effets du stress sur notre santé ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A la naissance, la faim est émotionnelle. Avec le temps, en grandissant on apprend à réguler ses émotions et son humeur. Si cette régulation ne se fait pas, on peut continuer à utiliser la nourriture pour le faire. On dit alors qu’on a tendance à manger ses émotions. On mange pour apaiser ses angoisses, sa tristesse ou son ennui. La faim biologique a tendance à monter progressivement, ce qui implique que tu peux attendre avant de manger, tu savoures ce que tu manges et après manger tu te sens bien. Tandis que la faim émotionnelle a plutôt tendance à surgir de manière brutale, tu dois donc manger immédiatement pour te soulager, tu as tendance à manger vite sans savourer les aliments et tu as plutôt tendance à te tourner vers des aliments sucrés ou gras plutôt que vers des légumes par exemple. Comment faire pour distinguer la faim biologique de la faim émotionnelle ? On a tous tendance à manger nos émotions non ? Quelles astuces peut-on adopter au quotidien pour lutter contre cette tendance ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : 11 janvier 2023 À écouter aussi : Quels sont les cinq meilleurs aliments brûle-graisse ? Qu’est-ce qu’un transfert entre un patient et son psy ? Comment bien se couper les ongles de pieds ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices