Kunsten å Leve

I denne episoden møter jeg Josefine Frankner, som i over 22 år levde i Knutby-menigheten - et lukket og strengt religiøst miljø som senere skulle bli kjent for en av Skandinavias mest sjokkerende kriminalsaker.Josefine ble en del av menigheten som tenåring og kom tett på både pastoren Helge Fossmo og den såkalte “Kristi brud”, Åsa Waldau. Hun forteller åpent om maktstrukturer, kontroll, manipulering - og hvordan man gradvis kan miste seg selv når fellesskapet blir altoppslukende.Vi snakker om hvordan det var å vokse opp i dette miljøet, hvordan det påvirket foreldreskap, relasjoner og selvbilde - og hvordan det føltes å begynne å tvile på det man hadde viet livet sitt til.Hun forteller også om prosessen med å bryte ut, om hva som reddet henne - og hvordan hun har jobbet for å finne tilbake til seg selv.I dag har Josefine utdanning i atferdsvitenskap, og jobber som foredragsholder og medforfatter av boka Kristi bruds slav. Hun holder foredrag for blant annet politi, sosialtjeneste og skoler.Hvordan vet man at man er fanget - når det som binder deg, også er det du har bygget hele livet ditt rundt?Og hvordan finner man tilbake til seg selv - når du har blitt fratatt retten til å tenke egne tanker?Dette er en historie om kontroll, lojalitet og frykten for å bryte ut -men det er også en historie om mot, frigjøring og den indre stemmen du alltid har hatt i deg.Dette er del 1 av min samtale med Josefine Frankner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva om det du trodde ville gjøre deg lykkelig – er nettopp det som drar deg lengre bort fra lykken?I denne episoden snakker jeg med lykkeekspert Arnt Sæther, som har brukt over 30 år på å utforske hva ekte glede og lykke handler om.Vi snakker om hvorfor så mange av oss kjenner på indre uro eller tomhet – selv når vi får "alt" vi ønsker oss.Hva gjør vi feil i måten vi leter etter lykke på? Og hva kan vi begynne å gjøre annerledes allerede i dag?Hva burde vi egentlig spørre oss selv - hvis vi vil ha det bedre?Dette er del 1 av samtalen – del 2 kommer i neste Mini med Marte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden har jeg snakket med Maria Therese, som gikk fra en trygg og forutsigbar jobb innen politikken til å leve et helt annet liv - hun begynte med yoga på fulltid og flyttet inn i en van med kjæresten. Sammen reiser de nå rundt i verden.Vi snakker om hvordan hun i mange år levde etter hva hun trodde hun burde gjøre: ta høy utdanning, sikre seg fast jobb, kjøpe leilighet - og hvordan det å følge samfunnets forventninger til slutt gjorde henne utmattet og syk.Vi utforsker hva som skjer når man begynner å stille seg selv de store spørsmålene: Lever jeg dette livet for meg selv - eller for andre?Og hva skjer når man slipper taket i alt det trygge og starter helt på nytt?Hvordan tør man å ta steget ut av det livet man kjenner - og hva finner man på den andre siden?Dette er en historie om å miste seg selv i forventninger - men også om å våge å velge frihet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva om mye av uroen og stresset ditt handler om én ting:At du aldri har lært deg å fordele oppgaver riktig i livet?I denne episoden snakker jeg om Alfred Adler, boka Våg å bli mislikt, og hvordan noe så enkelt som å skille mellom ditt ansvar og andres kan gi deg mer frihet, ro og ekte relasjoner.Jeg snakker også om: – Hvorfor det krever mot å leve et liv for deg selv, og ikke andre – Hvordan du vet hva som faktisk er ditt å bære – Og hvorfor frihet handler mer om å gi slipp enn å få kontroll Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker jeg med Ronny Rene Raveen, foredragsholder og forfatter av boken Blålys og Kokain.Ronny gikk fra å være en suksessfull politimann til å havne som hjemløs narkoman.Det som begynte som helgefyll og kokain i festsammenheng, utviklet seg til en avhengighet som tok fullstendig over livet hans - helt til han mistet alt.I dag lever han med villighet som drivkraft, og har funnet en ny vei - bygget på ærlighet, takknemlighet og indre styrke.Vi snakker om hvordan alt gikk galt, hva som måtte til for å snu, og hva som kreves for å reise seg fra bunnen.Hva skjer når du ikke lenger har noe å skjule deg bak?Hvordan finner du motet til å gjøre ekte endring?Dette er en historie om fall, oppvåkning - og om veien til å skape et nytt liv, for deg selv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva skjer når vi prøver å forstå oss selv for mye? Når selvinnsikt og analyse blir en del av problemet – og ikke løsningen?I denne Mini med Marte deler jeg tanker fra en spontan reise, der jeg oppdaget hvor godt det kan gjøre å bare være. Jeg snakker om forskjellen på Freud og Adler, hva forskningen sier om overtenking – og hvorfor vi noen ganger trenger å løfte blikket, ikke grave dypere.Hvordan finner vi tilbake til oss selv… uten å gå oss bort i oss selv først?Dette er en episode om balanse, sansing og det å velge det du faktisk har lyst til – fremfor det du føler du må. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker jeg med Stine Reksten, som i flere år ble utsatt for overgrep som barn - av en mann som senere skulle vise seg å være en serieovergriper.Stine var 12 år da det startet. Overgrepene skulle prege store deler av livet hennes. Hun bar på en hemmelighet hun ikke hadde ord for, før hun til slutt valgte å stå fram og fortelle. Ikke bare for sin egen skyld - men for å hindre at det skjedde med noen flere.Vi snakker om tiden før, under og etter - og hva det vil si å bære på noe som er så tungt, men samtidig kjempe for rettferdighet. Om kroppen som husker, samfunnet som svikter, og styrken i å sette sammen sine egne brikker. Stine ble den som til slutt fikk overgriperen dømt.Hvordan lever man videre etter noe sånt?Hvordan finner man tilbake til seg selv, når noen andre har tatt fra deg tryggheten og stemmen?Dette er en historie om noe barn aldri skal måtte bære - men også om rettferdighet, ansvar og hva én stemme faktisk kan forandre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dette er del 2 av samtalen min med psykolog og forfatter Dag Øyvind Engen Nilsen om narsissisme.Vi snakker om hvilke tegn man bør være oppmerksom på, hvordan man kan komme seg unna, og hvordan slike relasjoner kan påvirke oss – også i nære familiebånd.Hva gjør man hvis det er en forelder som har disse trekkene?Til slutt svarer han også på spørsmål som dere har sendt inn! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker jeg med Embla, som deler sin historie om å leve med blandet personlighetsforstyrrelse og OCD. Hun deler om hvordan det er å leve med overveldende tanker, indre stress og en følelse av å aldri helt passe inn.Vi snakker blant annet om hva OCD faktisk innebærer, utover det mange forbinder med “å like det ryddig” - og hvordan tvangstanker og indre kaos kan prege hverdagen. Embla deler åpent hvordan diagnosene har påvirket henne, og hvilke verktøy som har hjulpet henne til å forstå og akseptere seg selv mer.Hvordan er det å leve med en personlighetsforstyrrelse man ikke kan se?Hva gjør man når tankene tar overhånd - og hvordan finner man trygghet i seg selv?Dette er en ærlig historie om uro, selvforståelse og ønsket om å føle at man hører til - men også om motet til å stå i det og hjelpe andre til å føle seg mindre alene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva vil det egentlig si å være narsissist – og hvordan er det å være i et forhold med en?I denne første delen av samtalen med psykolog og forfatter Dag Øyvind Engen Nilsen, snakker vi om narsissisme og psykopati – og hvordan disse trekkene utspiller seg i nære relasjoner.Vi utforsker hvordan en narsissist tenker og handler, hvordan de bygger opp makt i relasjoner, og hvorfor man ofte blir så sterkt knyttet til disse menneskene.Vet de hva de gjør?Kan de forandres?Hvordan blir man sånn?Samtalen gir innsikt i maktdynamikk, psykologiske mekanismer, og vi får svar på myter og misforståelser rundt narsissisme. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker jeg med Sindre Bråthen, som vokste opp i det mange ville kalle et trygt og fint hjem. Likevel dro festmiljøet og rusen ham dypere og dypere inn – helt til han sto midt i en avhengighet han ikke klarte å komme seg ut av.Vi snakker om hvordan alt startet, løgnene han fortalte seg selv og andre, og øyeblikket da han ikke så en annen utvei enn å be om hjelp. Han deler sin historie om overdosen som nesten kostet ham livet, møtet med mannen som skulle bli redningen hans, og hva det faktisk kreves for å bygge seg opp igjen etter rusavhengighet.Hvordan går man fra å være fanget i rus til å leve et liv man ønsker å leve?Dette er en historie om avhengighet, løgner og desperasjon - men også om håp, vilje og en ny sjanse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvor mye tid bruker du på å kontrollere hva andre tenker om deg? Hvor ofte har du forsøkt å få noen til å bli, forstå deg, eller gi deg det du trenger?I denne episoden snakker jeg om The Let Them Theory, en tankemåte som kan endre hvordan du ser på relasjoner, avvisning og kontroll. Når du slutter å kjempe for å endre andres oppførsel – og heller lar dem vise deg hvem de er – frigjør du deg selv fra unødvendig stress og usikkerhet.Hvordan lærer vi å gi slipp på det vi ikke kan kontrollere?Hva skjer når vi begynner å si "la dem" i stedet for å kjempe imot?Og hvorfor er det så vanskelig å akseptere at vi ikke alltid kan få det vi vil ha?Jeg deler også fire steg for hvordan du kan implementere The Let Them Theory i ditt eget liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker jeg med Eline Syrdalen om psykisk vold i nære relasjoner. Vi utforsker hvordan usunne forhold ofte gir en illusjon av kjærlighet og trygghet, men gradvis forandrer seg – litt etter litt, til man nesten ikke merker det før det har gått for langt.Vi snakker om hvorfor det kan være så vanskelig å dra, hva som gjør at man blir værende, og hvordan veien videre ofte er den største utfordringen. Eline deler sine tanker om tiden etterpå – om å stå igjen alene etter å ha blitt brutt ned, og om hvor krevende det kan være å finne tilbake til seg selv.Hvordan vet man at det har gått for langt? Hva gjør man når man må bygge seg opp igjen helt alene?Dette er en historie om å miste seg selv i en usunn relasjon - men også en historie om å forstå, bearbeide og finne veien videre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvor mye kan vi egentlig stole på følelsene våre?Hvorfor blir vi tiltrukket av noen på en måte vi ikke helt kan forklare, og hvordan kan en bestemt følelse – eller frykten for å oppleve den igjen – styre hvem vi faller for og hvordan vi oppfører oss i romantiske relasjoner?I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg om hvordan følelser oppstår, hvorfor vi ofte forsterker dem uten å vite det, og hvordan vi kan bli fanget i mønstre vi selv ikke forstår. Jeg deler mine personlige erfaringer, hva dere tenker rundt følelser og kontroll, og hva forskning sier om hvor mye vi kan styre og stole på følelsene våre i romantiske relasjoner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden møter jeg Mina Hadjian, en radiopersonlighet som har opplevd både suksess og motgang i mediebransjen. Hun startet karrieren sin med å utfordre grenser på norsk radio, før hun skapte Røverradion - et unikt prosjekt der innsatte får en stemme og deler sine egne historier.Mina deler sine tanker rundt det å gi litt mer faen, og hva som faktisk skjer når du tør å stå i deg selv. Hun deler også åpent om den vanskeligste perioden i livet sitt.Hvorfor brenner hun så sterkt for at mennesker på innsiden skal få en stemme - og ikke minst, hva har hun lært av deres historier?Dette er en ekte og ærlig samtale om å møte motgang, reise seg igjen og finne sin egen vei, uansett hvor mange ganger man faller. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg om røde flagg hos potensielle partnere. Jeg deler både deres innsendte svar fra Instagram, hvor dere delte hvilke røde flagg dere overså - men burde tatt alvorlig. Jeg deler også mine egne tanker rundt dette og tar opp 6 røde flagg jeg personlig har forstått er veldig viktig å ta alvorlig.I tillegg har jeg gjort research og fått svar på noen viktige spørsmål:Hvorfor velger vi ofte å ignorere de røde flaggene?Hvilke tre røde flagg mener forskning at vi aldri burde overse?Og hvorfor er det så vanskelig å gå, selv når vi vet at vi burde?Gjennom både forskning og erfaring utforsker jeg hva vi burde tenke mer på når vi går inn i nye relasjoner – og hvordan vi kan lære å lytte til de advarslene vi ofte overser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden møter jeg Birger Berge, som i fjor sommer ble utsatt for et seksuelt overgrep etter en kveld på byen. Han våknet opp hjemme, desorientert, med få minner og en kropp som verket. Det han først prøvde å skyve unna, viste seg å være en opplevelse som kom til å prege livet hans i lang tid.Vi snakker om sjokket, skammen og hvordan han i starten bare ville vaske det bort og late som det ikke hadde skjedd.Hvordan skal man takle det å plutselig stå på et sted man aldri har sett for seg?Vi snakker om tiden etterpå og hvordan veien til hvor han er i dag har sett ut.Hvorfor er det så vanskelig for menn å snakke om seksuelle overgrep?Og hva kan vi gjøre for å bryte stillheten rundt et tema som rammer langt flere enn vi tror?Dette er en viktig samtale om noe mange bærer alene - men som ingen burde måtte stå i alene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden av Mini med Marte deler jeg de viktigste tingene jeg skulle ønske jeg visste tidligere i livet. Dere har også skrevet inn til meg og delt ting dere skulle ønske dere visste tidligere - og jeg leser opp deres refleksjoner.Jeg deler både personlige opplevelser og tanker - også har jeg gjort litt research til dere for å finne ut hva folk flest skulle ønske de visste tidligere. Hva veier tyngst?Finn ut hva som står igjen som viktigst, både fra meg, dere og alle andre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden møter jeg komiker Trine Lise Olsen, som deler sin sterke historie om en barndom preget av tap, svik og en søken etter tilhørighet. Trine Lise forteller om oppveksten, hvor hun fra to til ni år var innom flere fosterhjem og beredskapshjem, og om de dype sårene som ble skapt av å ikke føle seg ønsket.Vi snakker om hvordan mamma Ragnhild ble et vendepunkt i livet hennes - og om hvordan denne kjærligheten reddet henne og ga henne en trygghet hun aldri hadde kjent før. Trine Lise deler også om hvordan opplevelsene fra barndommen formet henne som voksen.Hvordan påvirker barndommens sår hvem vi blir som voksne? Hva skal til for å bygge opp egenverd når grunnmuren er brutt?Og hvordan kan vi finne tilhørighet, selv når vi har følt oss alene så lenge?Dette er en ærlig historie om det å vokse opp og føle seg uønsket - men også en historie om kjærlighet, humor og styrken til å finne seg selv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden av Mini med Marte reflekterer jeg over året som har gått og deler de tre største lærdommene jeg tar med meg videre inn i det nye året. Jeg deler personlige erfaringer fra både oppturer og nedturer i 2024 og hva jeg sitter med akkurat nå, i dag. En ærlig og nær episode som jeg håper kan få deg også til å reflektere over året ditt <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden møter vi Morten Thoresen, en av Norges fremste brytere, som har kjempet både på og utenfor matta.Vi snakker om hvordan han håndterer motgang og hva som kreves for å lykkes i en så krevende idrett. Morten deler også ærlig om sin relasjon til faren, en relasjon som har formet ham på godt og vondt, og hvordan han har brukt sine erfaringer til å bli den han er i dag - både i idretten og i livet.Hvordan overkommer man økonomiske og personlige barrierer for å satse på en drøm som krever alt?Hvorfor kan relasjoner, både de som bygger oss opp og de som river oss ned, være avgjørende for hvem vi blir?Dette er en episode om å møte motgang med vilje, om å finne styrken til å kjempe videre, og om hva som virkelig kreves for å lykkes - både i idretten og i livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden møter vi Kirsti, mammaen til Mina og Mille - tvillingjentene som bare ble 16 år gamle. I 2023 døde de mens de var under barnevernets omsorg, og siden den gang har Kirsti båret på sorgen etter tapet, samtidig som hun har jobbet for at andre familier ikke skal oppleve det samme som de gjorde.Vi snakker om tiden før tragedien - håpet om at Kirsti og jentene hennes endelig skulle få den hjelpen de søkte, og hvordan systemet sviktet når de trengte det mest.Hvordan håndterer Kirsti sorgen? Hvorfor er det så vanskelig å få rettferdighet når systemet svikter? Og hva kan vi lære av historien til Mina, Mille og Kirsti?Dette er en sterk historie om sorg, tap og systemsvikt, men også om kjærlighet, styrke, og en mammas uendelige vilje til å kjempe for sine døtre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I den aller første episoden av Mini med Marte snakker jeg om ensomhet, et tema som flere av dere skrev at dere ville høre om. Jeg snakker også om forventninger rundt jul og hva vi kan prøve å gjøre selv for å få det bedre. Håper dere kan ha nytte av denne episoden, også ønsker jeg dere ei god jul <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden møter vi Kim André Johansen Aasgaard, kjent fra TV 2-serien Under Guds øye. Kim André deler sin sterke og ærlige historie om livet i menigheten Sannhetens Ord Bibelsenter, hvor han levde under strenge regler og kontroll. Menighetens ledelse hadde innflytelse over alt fra valg av ektefelle og barneoppdragelse til økonomi og privatliv, og det førte blant annet til at Kim mistet kontakten med foreldrene sine og søsteren sin i 25 år.Vi snakker om hvordan det er å leve i et miljø hvor friheten blir tatt fra deg bit for bit, og hvordan han opplevde prosessen med å bryte ut - en beslutning som krevde både mot og styrke.Hvordan var det å bygge opp livet sitt igjen etter så mange år i menigheten?Hva fikk ham til å se at han måtte bryte ut? Og hvordan påvirker opplevelsene hans synet på tro, familie og verden i dag?Dette er en historie om å miste seg selv i et strengt kontrollert miljø, men også om motet til å bryte ut og bygge opp livet på nytt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden møter vi Sigrid Bonde Tusvik, en av Norges mest kjente komikere og TV-personligheter. Sigrid deler åpent om livskriser og utfordringer, inkludert det tøffe bruddet med sin tidligere ektemann etter 12 år.Vi snakker om hvordan det er å balansere en karriere i rampelyset med personlige kriser. Sigrid reflekterer over hva hun har lært om seg selv gjennom de vanskeligste periodene, og hvordan hun har brukt humor og standup til å bearbeide og navigere i utfordrende tider. Vi snakker også om hvilket syn hun har på relasjoner og verden i dag.Hvordan finner man veien videre etter et livsforandrende brudd?Hvordan er det å møte kritikk og trusler som en offentlig person?Dette er en samtale om en brå livskrise, det å navigere gjennom vond forandring, og om hvordan ærlighet og støtte kan hjelpe deg på veien videre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden møter vi Silje, som deler sin historie om å ha opplevd et brutalt overfall og voldtekt, og hvordan dette preget henne i tiden etterpå. Gjennom skam, frykt og indre smerte forteller Silje om hvordan traumene har påvirket henne både fysisk og psykisk, og hvordan hun har navigert gjennom den tøffe prosessen med å finne tilbake til seg selv.Vi snakker om hvordan slike opplevelser kan skape en følelse av isolasjon og stillhet, og hvorfor det er så vanskelig å snakke om det som gjør mest vondt. Silje reflekterer over hvordan hun har kjempet seg gjennom det aller mørkeste, og hva som har hjulpet henne å begynne å bygge opp livet igjen, skritt for skritt.Hvordan påvirker slike traumatiske opplevelser et menneskes forhold til seg selv?Hvorfor kan det være så vanskelig å søke hjelp og støtte etter å ha opplevd vold og overgrep, og hva hindrer mange i å snakke om det?Dette er en historie om smerte, skam og den stillheten som følger med traumer som aldri helt slipper taket. Men det er også en historie om å finne styrke, om betydningen av støtte fra andre, og om å finne veien videre, ett skritt om gangen.Hvis du eller noen du kjenner har opplevd noe lignende og trenger støtte, kan du kontakte DIXI Ressurssenter. DIXI tilbyr veiledning og støtte til de som har blitt utsatt for seksuelle overgrep. Besøk deres nettside for mer informasjon og hjelp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden møter vi Veronika, som deler sin historie om å ha levd i et forhold preget av psykisk vold. Gjennom kontroll, manipulasjon og emosjonell nedbrytning mistet Veronika sakte seg selv, og hun deler hvordan det påvirket henne fysisk og psykisk. Vi snakker om hvordan psykisk vold ofte kan være usynlig for omgivelsene, men likevel ødeleggende for den som opplever det.Denne episoden utforsker hvorfor det er så vanskelig å bryte ut av et forhold preget av psykisk vold, og hvilke mekanismer som gjør at den som blir utsatt for det, blir fanget. Veronika reflekterer over hvordan hun til slutt klarte å bryte fri, og hvordan livet hennes har endret seg etter at hun gikk.Hvordan påvirker psykisk vold selvfølelsen og evnen til å ta egne valg?Hvorfor er det så mange som ikke ser tegnene på psykisk vold, og hva skjer når man til slutt innser at man er fanget i et slikt forhold?Dette er en historie om tap av kontroll, om å miste seg selv, og om de usynlige sårene som psykisk vold etterlater. Men dette er også en historie om å finne styrken til å gå, gjenvinne sitt eget liv, og om håpet som finnes når du endelig klarer å bryte fri. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden møter vi Savan, som deler sin historie for aller første gang. Hun tilbrakte mesteparten av barndommen uten å snakke - og uten å forstå hvorfor. Gjennom en tilfeldig samtale med meg oppdaget hun diagnosen selektiv mutisme, en oppdagelse som endelig satte ord på en barndom preget av taushet, mobbing, og manglende støtte fra skolen og hjelpeapparatet.Først for én måned siden hørte hun om selektiv mutisme for første gang.Denne episoden belyser hvordan systemet kan svikte de mest sårbare, og hvor viktig det er med riktig kunnskap for å støtte barna som ikke klarer å snakke. I stedet for å bli sett og forstått, ble Savan sviktet av de som skulle ha hjulpet henne.Nå sitter vi her - to jenter med lik, men samtidig så ulik historie.Hvordan føles det å endelig få vite at det man har kjempet med hele livet har et navn, og at man ikke er alene?Hva skjer når et barn går gjennom hele barndommen uten å bli sett eller forstått?Denne episoden handler om Savan sin reise mot å finne sin stemme, og om hvor avgjørende det er at vi øker kunnskapen rundt de stille barna, slik at ingen flere barn skal gå gjennom livet uten å bli sett eller forstått. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker jeg med Dora Thorhallsdottir, kjent som forfatter, podkaster, stand-up komiker og EQ-terapeut. Dora deler åpent om sin erfaring som pårørende til sin mann, Jan Tore, som har vært alvorlig syk etter å ha overlevd kreft - men mistet stemmen som følge av operasjonen. Hun tar oss med på en følelsesmessig reise der vi får høre om hvordan det er å stå ved siden av noen du elsker når sykdom rammer så hardt. Vi får et ærlig innblikk i hvordan det er å leve med de store følelsesmessige og praktiske utfordringene som kommer når en partner blir alvorlig syk.Hvordan håndterer man følelsen av maktesløshet når noen man elsker blir alvorlig syk? Hvordan finner man styrke til å støtte både seg selv og partneren gjennom de største utfordringene?Vi snakker også om EQ-terapi, hvordan det kan hjelpe oss å forstå og bearbeide følelsene våre, og om viktigheten av å være åpen i relasjoner. Dora deler også sine tanker om hvordan vi kan møte livets tøffeste perioder med både sårbarhet og styrke.Dette er en samtale om kjærlighet, tap, og det å navigere gjennom livet når uforutsette hendelser snur alt på hodet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden møter vi Maria, som først som voksen fikk diagnosen emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse, også kjent som borderline. Marias historie starter allerede som barn, da faren forsvant sporløst og aldri kom hjem. Sju år senere fikk hun som 12-åring beskjed om at faren var funnet død, som følge av selvmord. Hjemme ble dette aldri snakket om, og Maria fikk aldri uttrykt sorgen eller følelsene sine som barn.Hele livet har hun båret med seg et savn - ikke bare etter faren og etter en forståelse fra andre, men også etter en forståelse for seg selv.Hvordan påvirker det en person å leve uten svar eller muligheten til å bearbeide tap?I denne episoden deler hun ærlig om hvordan dette tapet, sammen med udiagnostisert borderline, har preget hennes liv og relasjoner. Vi snakker om følelsesmessige svingninger, vanskeligheter med å forstå seg selv, og hvordan hun har funnet veien mot en bedre forståelse av seg selv og sin lidelse.Dette er en sterk og ærlig samtale om savn, tap og et indre kaos.Dette er også en historie om å finne styrken til å hjelpe seg selv, midt i kaoset. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Åshild var 12 år, opplevde hun for første gang den håpløse følelsen som skulle vende tilbake gang på gang - følelsen av at livet ikke lenger var verdt å leve. I denne episoden deler Åshild sin reise gjennom livet med bipolar lidelse. Hun snakker åpent om sine opplevelser med tvangsinnleggelse, det å be om hjelp og hvordan disse erfaringene har gitt henne dypere innsikt og perspektiver på det vi alle forsøker å forstå på hver vår måte - kunsten å leve.Til tross for de tunge erfaringene, er dette også en samtale fylt med latter og humor.Hvordan har det vært for Åshild å navigere gjennom de vanskeligste øyeblikkene? Hva skjer med et menneske når man ikke lenger forstår sitt eget beste, og hva skjer med et menneske når man vet sitt eget beste og ber om hjelp - men ikke får det?Dette er en påminnelse om den indre styrken vi alle besitter, og hvordan vi kan finne mening, håp, og til og med humor, når ting føles håpløst.Hvis du eller noen du kjenner sliter, ikke nøl med å ta kontakt:Mental Helse hjelpetelefonen: Ring 116 123 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hans-Petter Nygård-Hansen opplevde en personlig krise da han nærmet seg sin 50-årsdag. Midt i denne livskrisen begynte han å skrive en dagbok - et rått og ærlig forsøk på å bearbeide de mørkeste tankene som presset ham ned, men også en dagbok som han tenkte kunne forklare til de etterlatte hvorfor han ikke klarte mer. I denne episoden tar Hans-Petter oss med på sin reise gjennom de mørke tankene, men han deler også om hvordan han fant en uventet redning i naturen. Statistikk viser at menn står for omtrent 70% av alle selvmord i Norge, og menn i alderen 40-60 år er spesielt utsatt. Denne episoden minner oss om hvor viktig det er at menn tør å snakke om følelsene sine og søker hjelp når det er nødvendig.Vi snakker også om den negative påvirkningen sosiale medier kan ha på vår mentale helse, hvor skadelig det kan være å bruke for mye tid på digitale plattformer, og hvordan vi kan fokusere på det som gir oss bedre balanse i hverdagen.Hvis du eller noen du kjenner sliter, ta kontakt med hjelpetelefonen til Mental Helse på 116 123.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Marthe opplevde en ufattelig tragedie da hun sammen med sin mann Kim og to barn, Benjamin og Julie, var på familieferie i Danmark og skulle krysse en jernbaneovergang. Det siste hun husket var lysene på toget, og det ble også siste gang hele familien var samlet. I denne episoden tar Marthe oss med tilbake til den skjebnesvangre dagen og deler sin reise gjennom sorgen, tapet og livet etter ulykken. Vi får høre om hvordan Marthe og hennes datter Julie har funnet styrke til å overleve, til tross for de enorme utfordringene de har stått overfor. Hvordan er det å leve videre etter en slik tragedie? Hvordan finner man mening og håp midt i den dypeste sorg?Dette er en historie om å overleve når livet er på sitt mørkeste, gjennom sorg, forandring og tragedie. Det er også en historie som minner oss på det viktigste vi har - små øyeblikk sammen med de som betyr mest for oss. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vetle Velstad er stand-up komiker og tuller åpent om sin erfaring med bipolar lidelse og psykose. I denne samtalen tar Vetle oss med tilbake til starten og vi får høre om en uforutsigbar reise som blant annet består av depresjon, antidepressiva og deretter en manisk psykose. Etter hvert kom diagnosen, bipolar lidelse.Hvordan var det å være i Vetles verden midt i den maniske psykosen, og hvordan var det for Vetle å sakte men sikkert innse at han faktisk var syk - og ikke på skjult kamera tv for hele Norge?Dette er en historie om å finne seg selv midt i alt kaoset, om å akseptere sin egen sårbarhet og bruke den til å styrke både seg selv og andre.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Glenn var en aktiv og sprek familiefar som kunne løpe flere mil i uken. En dag sviktet armen hans på trening, og legene trodde først at det kunne være en nakkeprolaps. Etter lang utredning fikk han høre ordet motornevronsykdom for første gang. Han googlet og forsto selv at dette måtte være ALS. En sykdom mange omtaler som den "verste sykdommen" man kan få. Det finnes heller ingen kur. Glenns verden raste sammen, samtidig valgte han å holde det skjult for familien sin inntil han fikk den endelige diagnosen. Han var i det dypeste mørket, helt alene.Hvordan er det å få en slik beskjed, en slik dom? Hvordan klarer man å fortsette livet, og hvordan skal man klare å sette pris på dagene - vel vitende om det som kommer?Dette er en historie om livets brutale uforutsigbarhet, men også en historie som igjen minner oss på det viktigste vi har: tid. Her og nå. Dette er en påminnelse om å sette pris på det du har, akkurat i dag.Støtt forskning på ALS her: Ice Bucket Challenge 2.0 - Til forskning på ALS | Spleis fra SpareBank 1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Christian Juuhl gjennomgikk noe ingen barn skal måtte gjennomgå. I to år ble 12 år gamle Christian utsatt for nesten 100 tilfeller seksuelle overgrep av en mann som utga seg for å være en autoritær og tillitsfull figur. Han ble en ung voksen før han for første gang delte hva som hadde skjedd med han. Til slutt skulle tilfeldighetene ha det til at han havnet i cellen ved siden av sin overgriper. Christian deler også åpent om konfrontasjoner sammen med Barnas Trygghet og deres formål - nemlig å avsløre pedofile på nett. Hvorfor var det ingen som så tegnene da Christian var liten, og hva gjør slike overgrep med et menneske? Dette er en historie om en frastjålet barndom, en utrygg verden og en kamp om å overleve. Dette er også en historie om å ikke gi opp, kjempe for rettferdighet og bruke sin kamp til å kunne hjelpe andre.Trenger du noen å snakke med?Mental Helse hjelpetelefon: 116 123 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden har jeg, Marte Fredriksen, en veldig personlig og ærlig samtale med mamma. Vi prater om diagnosen selektiv mutisme og det å ikke klare å snakke som barn og ungdom - hvordan påvirket dette meg og hvordan taklet mamma det? Vi deler også om den tøffe starten på hele reisen, nemlig barndommen og tiden før jeg sluttet å snakke. Vi prater om hvordan jeg til slutt klarte å kvitte meg med diagnosen og begynne å snakke igjen. Dette er en historie, vår historie - om hvordan livet en gang var og hvordan livet har blitt til, helt fram til i dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anne Grethe ble en sommerdag i 2006 skutt to ganger av sin eksmann med hagle. Hun måtte amputere venstre arm og fikk den ene hoften knust. Til tross for dette bestemte hun seg for å gjennomføre New York Marathon i 2010, mot alle odds. Dette er en historie om en enorm indre styrke, livsglede og det å ta ansvar og bestemme selv - over sitt eget liv og den veien man ønsker å ta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Veronica Orderud deler åpent om oppveksten og hvordan hun som barn foretrakk å drømme seg bort i bøker - i motsetning til søsteren Kristin som ofte havnet i mer trøblete baner. Ingen kunne noensinne sett for seg hvilken helomvending livet ville ta noen tiår senere, eller kunne man?Hvis Veronica er uskyldig, hvordan er det mulig å takle en fengselsdom på 21 år? Hvem står bak Orderud-drapene? Veronica åpner seg og deler åpent om hva som foregår innerst inne. Dette er en historie om aksept, indre styrke og kraften i det å kunne sette ting i perspektiv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aleksander ble født gutt og vokste opp i Polen. I senere tid gjennomgikk han en kjønnsoperasjon for å bytte kjønn til kvinne. For han endte dette opp med å bli feil valg, og hvis han kunne valgt i dag - ville han aldri ha gjort det. Hvordan har det vært å stå i en slik prosess, og hva sitter han igjen med i dag? Aleksander deler detaljer rundt operasjonen han gjennomgikk, vi prater om kjønnsidentitet og deler refleksjoner rundt et sårbart tema for mange. Dette er en historie om å ikke passe inn og prøve å finne sin plass, men også å ta lærdom av valg man tar - og at det største ønsket noen ganger er å bli godtatt for akkurat den man er. Referanse lærerbøkene om kjønnsidentitet: Lærebøkenes innhold om kjønn og kjønnsidentitet gjør meg urolig og bekymret (aftenposten.no) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Merethe Jaquesson fikk diagnosen ME i 2012, ni år senere hoppet hun foran t-banen i Oslo i håp om å gjøre det slutt på lidelsen sin. Merethe, som mange andre med ME-diagnosen, følte seg alene og misforstått med sykdommen i mange år og levde et veldig isolert liv. Hva skjer når livet plutselig, en fredags ettermiddag, endrer seg for alltid og aldri blir det samme igjen? Dette er en historie om håpløshet, desperasjon og sorg, men også om håp, takknemlighet og det største ønsket av alt - å kunne være seg selv.Mental helse: trenger du noen å snakke med? Ring 116 123. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne podkasten utforsker vi hva som skjer med oss når livet tar vendinger vi aldri hadde forventet, og vi dykker dypt inn i menneskers tanker og følelser for å forstå hvordan vi kan mestre denne kunsten, å leve, spesielt når livet ikke blir helt som vi hadde tenkt.Hva skjer når vi står med utfordringer vi aldri hadde sett for oss?Hvordan takler vi de uforutsigbare stormene i livet, de hendelsene vi ikke kan styre?Hvordan ender vi opp på steder vi aldri har forestilt oss? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.