Innere Klarheit

Eine wichtige Entscheidung steht vor dir.Vielleicht ein Jobangebot.Eine Veränderung in deiner Beziehung.Oder eine Situation, in der du spürst:Ich weiß nicht, was ich tun soll.Viele Menschen versuchen in solchen Momenten, noch mehr nachzudenken.Aber oft fehlt etwas anderes: innere Orientierung.In dieser Folge geht es darum, warum unsere Werte wie ein innerer Kompass wirken können.Du erfährst:was Werte aus psychologischer Sicht eigentlich sindwarum viele Menschen ihre eigenen Werte gar nicht bewusst kennenwie Werte helfen können, in schwierigen Situationen klarer zu entscheidenund warum sie auch eine wichtige Grundlage dafür sind, Grenzen zu setzenDenn Klarheit entsteht häufig dort, wo wir wissen, was uns im Leben wirklich wichtig ist.Wenn dir dieser Podcast gefällt und du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du das auch finanziell tun. Den Link dazu findest du in den Shownotes🎧 Mehr über meine Arbeit: Mareile Poettering – Diplom-Psychologin Psychologische Begleitung für mehr innere Klarheit und Selbstverbundenheit.

Klarheit fühlt sich nicht immer gut an.Manchmal ist sie ernüchternd. Manchmal erschütternd.In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so weh tun kann, das Echte in uns zu sehen – besonders dann, wenn wir lange etwas getragen oder schön geredet haben, das innerlich längst nicht mehr stimmig war.Klarheit nimmt uns nichts Reales weg.Sie nimmt uns nur die Illusion von Sicherheit.Und genau das kann verunsichern.Ich erkläre, warum unser Nervensystem auf innere Wahrheit oft mit Anspannung reagiert, warum wir im entscheidenden Moment lieber wieder wegschauen – und wie es gelingen kann, Klarheit auszuhalten, ohne sofort handeln zu müssen.Diese Folge ist eine Einladung zu ehrlichem Hinsehen.Nicht aus Druck.Sondern aus innerer Aufrichtigkeit.

Viele Menschen halten sich für entscheidungsschwach.Sie grübeln, zögern, wägen ab – und fragen sich, warum ihnen klare Entscheidungen so schwerfallen.In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung mit Entscheidungsschwäche – und die Erkenntnis, die für mich alles verändert hat.Ich spreche darüber,warum Entscheidungsschwäche oft nichts mit Unsicherheit zu tun hat,sondern mit einer inneren Trennung, die wir lange nicht bemerken:wenn wir von unseren Gefühlen, unserem Körper und unseren inneren Signalen getrennt sind,wird Entscheiden kaum möglich.Diese Folge ist eine Einladung,Entscheidungsschwäche neu zu verstehen – nicht als persönliches Versagen,sondern als Hinweis auf fehlende Selbstwahrnehmung.Eine ruhige, persönliche und psychologisch fundierte Folgeüber Selbstwahrnehmung, innere Verbindungund darüber, wie echte Entscheidungen entstehen können.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Klarheit entsteht nicht im Kopf, sondern im Nervensystem.Und genau deshalb kann körperliche Berührung etwas,das Nachdenken oft nicht schafft:Sie bringt uns in Ruhe – und damit zurück in Wahrnehmung.In dieser Folge spreche ich darüber,warum absichtslose Berührung unser System beruhigt,wie Nähe Stress senkt und Selbstwahrnehmung stärktund weshalb wir oft durch Körperkontakt klarer werdenals durch Grübeln oder Analysieren.Eine Einladung, Klarheit nicht zu erzwingen,sondern sie entstehen zu lassen:durch Präsenz, Berührung und einen Moment echter Ruhe.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

In dieser Folge geht es darum, warum Klarheit nicht entsteht,wenn wir nur nachdenken oder Ruhe suchen –sondern wenn wir beides zulassen: Stille und Reibung.Ich spreche darüber,wie Stille uns mit uns selbst verbindet,warum Reibung kein Fehler ist,sondern Wahrheit zeigt,und wie beides zusammen zu echter innerer Klarheit führt –als Mensch, als Führungskraft, als fühlendes Wesen.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Manchmal suchen wir Klarheit dort, wo sie gar nicht entstehen kann – mitten im Gedanken- und Gefühlschaos.Diese Folge handelt davon, warum wir erst auf Abstand wirklich klar sehen.Ich spreche darüber, was „innere Distanz“ bedeutet, wie sie uns hilft, nicht im Grübeln stecken zu bleiben, und warum sie nichts mit Kälte zu tun hat – sondern mit Bewusstheit und Mitgefühl.Eine Einladung, innezuhalten, einen Schritt zurückzutreten – und dich selbst wieder zu sehen.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Wie fühlt sich innere Klarheit an?In dieser Folge lade ich dich ein, es nicht nur zu verstehen – sondern zu spüren.Du erfährst, wie es sich anfühlt, wenn Gedanken leiser werden und du innere Ruhe findest.Wie eindeutige Entscheidungen entstehen, ohne endloses Grübeln.Wie Intuition spürbar wird – als stilles, klares Wissen in dir.Und wie ein Gefühl von innerer Sicherheit entsteht, das dich trägt – egal, was im Außen geschieht.Innere Klarheit ist kein ferner Zustand, sondern ein spürbares Fundament. Diese Folge schenkt dir eine Ahnung davon, wie es sich anfühlt, wirklich bei dir zu sein.

Immer weiter funktionieren, reagieren, leisten – und innerlich doch unklar bleiben. Viele Menschen spüren genau das: Sie halten durch, aber die Verbindung zu sich selbst fehlt.In dieser Folge geht es darum, warum Reflexion der Schlüssel zu innerer Klarheit ist. Du erfährst,was Reflexion wirklich bedeutet – jenseits von Grübeln,wie Selbstreflexion dir hilft, Muster und Knotenpunkte im Unbewussten zu erkennen,warum du ohne bewusste Pausen im Automatismus gefangen bleibst,und welche einfachen Fragen dir helfen, mehr Bewusstsein und innere Tiefe zu gewinnen.Reflexion schafft Abstand, öffnet den Blick für das Wesentliche – und führt dich Schritt für Schritt raus aus dem Nebel des Funktionierens.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Manchmal fühlen wir uns getrieben, unruhig, ohne Halt.Klarheit scheint verschwunden – oder war vielleicht nie richtig spürbar.In dieser Folge spreche ich darüber,warum wir den Kontakt zu unserer inneren Klarheit verlieren,sie vielleicht nie spürbar war, und wie wir Schritt für Schritt wieder zu uns finden können.Wenn du dich nach Ruhe, Stimmigkeit und innerer Orientierung sehnst,wird diese Folge dir wertvolle Impulse geben.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Ich funktioniere. Aber innerlich ist es leer. Diese erste Folge unter dem neuen Podcastnamen Innere Klarheit geht der Frage nach: 👉 Was bedeutet innere Klarheit wirklich – psychologisch, menschlich, ganz persönlich?Viele Menschen leisten viel. Tragen Verantwortung. Halten durch. Aber spüren sich selbst dabei kaum noch. In dieser Folge erfährst du: – Was innere Klarheit aus psychologischer Sicht ist – Warum sie oft fehlt, obwohl „äußerlich alles läuft“ – Wie du beginnst, sie wiederzufinden – leise, ehrlich, echt🎙️ Für Menschen, die nicht länger nur funktionieren wollen – sondern wieder in Kontakt mit sich selbst kommen möchten. Für dich. Wenn du mehr willst als Strategien. Sondern Tiefe.

Etwas hat sich verändert.In mir. In meiner Arbeit. Und in diesem Podcast.Was bleibt: die Tiefe, die Ehrlichkeit, die innere Bewegung.Was sich wandelt: der Titel und der Fokus hin zu Innerer Klarheit.In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich diesen Schritt gehe, –  und wie ich dich auch weiterhin begleiten möchte:in deine Tiefe, zu deiner Wahrheit, zu einem Leben, das sich stimmig anfühlt.Wenn du schon lange hörst: Danke, dass du bleibst.Wenn du neu hier bist: Willkommen.Achte deine Dissonanz – und führe sie in Resonanz. Und jetzt: Komm mit mir auf den Weg zu dir.

Du bist mit anderen unterwegs.Du redest. Du lachst. Du funktionierst.Aber innerlich fühlst du dich leer.Nicht, weil du keine Menschen um dich hast. Sondern weil du dich selbst nicht mehr spürst.In dieser Podcastfolge geht es um genau diese stille Einsamkeit, die viele Männer kennen – aber kaum jemand ausspricht.🎙️ Warum Nähe oft so schwer ist. 🎙️ Warum Humor manchmal schützt. 🎙️ Und warum echte Verbindung bei dir beginnt.Und wenn du bereit bist, dich nicht länger zu verstecken: Dann komm in mein Mentoring Programm. Du musst es nicht allein schaffen.Link ist unter der Podcastfolge.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Viele Männer kennen dieses Gefühl – du gibst, du sorgst, du leistest. Aber tief in dir ist da dieser Gedanke: „Würde sie auch bleiben, wenn ich nichts hätte?“ „Sieht sie mich – oder nur mein Geld?“In dieser Folge spreche ich über genau diese Angst. Woher sie kommt. Warum sie oft mehr mit deinem Selbstwert zu tun hat als mit ihr. Und was es braucht, um aus dieser Unsicherheit in echte Präsenz zu kommen.✨ Es geht um:den Unterschied zwischen Liebe und Abhängigkeitunbewusste Rollenmuster (Versorger, Macher, Funktionierer)den Weg zurück zu dir – in Klarheit, Aufrichtung und VerbindungDiese Folge ist eine Einladung, dich zu hinterfragen – und nicht länger über Geld, Status oder Stärke zu definieren. Denn echte Verbindung entsteht nicht durch Leistung. Sondern durch Echtheit.🟢 Mehr dazu im Mentoring „Männliche Präsenz“ 👉 https://mareilepoettering.de/maennliche-praesenz/www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Diese Folge richtet sich an Männer, die nach außen stark wirken – klar, kontrolliert, leistungsfähig –, sich innerlich aber oft leer oder abgeschnitten fühlen. Ich spreche darüber, warum viele Männer den Zugang zu ihrem Fühlen verloren haben, was das mit alten Rollenbildern und Schutzmechanismen zu tun hat – und wie es möglich ist, jenseits von Funktionieren und Kontrolle wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Ein ehrlicher Impuls für alle, die sich nach mehr Präsenz, Lebendigkeit und echter Verbindung sehnen. www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

In dieser Folge geht es um einen leisen, aber tiefgreifenden Moment: Wenn du merkst, dass du dich an anderen orientierst – im Stil, im Verhalten, in der Art zu sein – und dich dabei selbst verlierst. Ich spreche darüber, warum dieses Kopieren oft unbewusst passiert, was es dich innerlich kostet – und wie du den Weg zurück zu deiner eigenen Stimme findest.Mit psychologisch fundiertem Blick, achtsamen Fragen und ehrlicher Ermutigung zeige ich dir, warum Echtheit nicht nur Mut braucht – sondern der einzige Weg ist, der dich wirklich trägt.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Ein stiller Morgen mit meinem Sohn hat mir gezeigt, wie sehr Kinder (und auch Erwachsene) auf unsere innere Haltung reagieren. Wenn ich mit mir selbst in Verbindung bin, wird auch er ruhig. Auch er darf einfach sein.🎧 In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber: ▫️ warum Selbstverbundenheit unsere Beziehungen verändert ▫️ was Kinder (und Partner) wirklich brauchen ▫️ wie du dich im Alltag wieder spüren kannstFür Eltern. Für Feinfühlige. Für Menschen, die tiefer leben wollen.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Muttersein ist wunderschön – und manchmal einfach zu viel. In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über die unsichtbare Last, die viele Mütter im Alltag tragen. Zwischen Babyalltag, mentaler Erschöpfung und dem Anspruch, alles alleine schaffen zu müssen, bleibt oft wenig Raum für die eigenen Gefühle.Ich teile persönliche Einblicke, warum gerade Mütter mit Kleinkindern oft an ihre Grenzen stoßen – und weshalb echte Unterstützung kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist.Diese Folge ist für dich, wenn du selbst Mama bist, dich manchmal überfordert fühlst und dir wünschst, gesehen zu werden. Oder wenn du Frauen in deinem Umfeld besser verstehen möchtest.Themen:Emotionale Überforderung im Mama-AlltagWarum Hilfe anzunehmen Stärke bedeutetGesellschaftliche Erwartungen & der innere DruckWas Mütter wirklich brauchen🎧 Jetzt reinhören – und teile die Folge gerne mit anderen Müttern, die das hören sollten.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

💡 Suchst du nach mehr innerer Stärke, ohne dich verhärten zu müssen? Viele Frauen glauben, dass sie nur stark sind, wenn sie sich durchsetzen, keine Schwäche zeigen und immer funktionieren. Doch wahre Stärke bedeutet nicht Härte, sondern innere Stabilität und Selbstverbundenheit.In dieser Podcast-Folge erfährst du:✅ Warum das alte Bild der „starken Frau“ oft zu Überforderung und innerer Anspannung führt✅ Was wahre innere Stärke wirklich bedeutet – und warum sie nichts mit Härte zu tun hat✅ Wie du sanft, aber bestimmt Grenzen setzt, ohne dich anzupassen oder auszubrennen✅ Warum Sanftheit eine unterschätzte Superkraft ist, die dich noch klarer, präsenter und selbstbewusster macht✅ Konkrete Impulse, um Sanftheit und Stärke in deinem Alltag bewusst zu verbindenSanfte Stärke bedeutet nicht, schwach oder nachgiebig zu sein – sondern kraftvoll, klar und in dir selbst ruhend. In dieser Folge erfährst du, wie du deine sanfte Kraft entfaltest, ohne dich zu verbiegen oder zu kämpfen.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie deine Gefühle deine innere Stabilität beeinflussen – und warum es so wichtig ist, sie nicht zu unterdrücken, sondern bewusst mit ihnen umzugehen.Kennst du das Gefühl, dass du Emotionen wie Angst, Wut oder Traurigkeit lieber verdrängen möchtest? Vielleicht aus Sorge, dass sie nach außen sichtbar werden oder dich überwältigen? Doch genau dieser Widerstand kann innere Unruhe verstärken.Lerne in dieser Folge, wie du emotionale Stabilität entwickelst, indem du deine Gefühle annimmst, statt gegen sie anzukämpfen. Entdecke praktische Impulse, die dir helfen, mit deinen Emotionen achtsamer umzugehen und dadurch mehr innere Ruhe zu finden.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Kennst du das Gefühl, morgens direkt ins Funktionieren zu rutschen – die To-Do-Liste im Kopf, der Stress schon spürbar, noch bevor du richtig wach bist? Doch was wäre, wenn du deinen Tag mit einer kleinen Freude startest, bevor du dich in deine Aufgaben stürzt?In dieser Folge erfährst du, warum es psychologisch so wertvoll ist, erst das Herz sprechen zu lassen – sei es mit einer ruhigen Tasse Kaffee, einer kurzen Meditation oder einem Moment für dich. Ich erkläre, wie dieser bewusste Start deine Kreativität, Konzentration und innere Leichtigkeit fördert, warum Dopamin dabei eine Schlüsselrolle spielt und wie du mit kleinen Ritualen mehr Freude in deinen Alltag bringst.Lass uns gemeinsam entdecken, warum der beste Weg zu einem erfüllteren Tag nicht über Pflichten, sondern über Genuss führt. Hör rein und finde heraus, welche kleine Freude du morgen in deinen Start einbauen kannst! www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.