humansarehappy – Wohlbefinden trifft Wissenschaft

In dieser Woche spreche ich mit Bertram Kasper über die wichtige Frage, wie wir im Prozess des Alterns die innere Gelassenheit bewahren können. Ich freue mich sehr über dieses schöne Gespräch und wünsche dir jetzt ganz viel Spaß beim Hören.

In dieser Woche setze ich mein Fazit aus der letzten Solofolge fort: Du kannst Glück lernen, aber niemals kontrollieren.

Nach 30 Episoden findet die Gesprächsreihe zwischen Dami und mir ein Ende. In unserer letzten Folge fragen wir uns: Wann ist ein guter Zeitpunkt, um mit etwas aufzuhören?

In dieser Folge spreche ich mit Kathrin Fischer über die Grenzen von Achtsamkeit und die sogenannte gesellschaftliche Funktion davon. Es wird hitzig, aber wohlwollend. Schnall dich an, viel Spaß beim Hören.

Nach 200 Folgen im humansarehappy Podcast weiß ich: Glück ist zwar nicht kontrollierbar, aber es ist auch kein Zufallsprodukt. In dieser Jubiläumsfolge teile ich die Essenz aus einer halben Dekade humansarehappy: 9 Erkenntnisse, die wirklich einen Unterschied machen.

In dieser Folge geht es darum, wie du deiner Erschöpfung sinnvoll Raum geben kannst und wie du wieder so richtig so auflädst. Dafür stelle ich dir in dieser Folge die 7 Formen der Erholung nach Dr. Saundra Dalton-Smith vor sowie das Konzept der drei Räume. Ich wünsche dir eine erholsame Woche und viel Spaß beim Hören.

Was ich am Podcasten am allermeisten liebe, ist dass es mich mit so vielen verschiedenen Menschen zusammenbringt. Was aber mein Herz aber am meisten aufgehen lässt, dass ist die Atmosphäre in den Gruppen, die durch den humansarehappy Podcast entstanden sind, so wie die HAH Jahresgruppe. Wenn du im nächsten Durchgang im April gerne dabei sein magst, dann schreib dich jetzt auf die Warteliste.

Manche Menschen nehmen mehr wahr. Sie spüren Stimmungen schneller, reagieren intensiver oder fühlen sich von Eindrücken schneller überfordert. Doch was bedeutet das eigentlich — viel zu spüren?

Was will ich wirklich? Warum stehe ich mir selbst im Weg? Wie fühle ich mich frei, aber gleichzeitig sicher? In dieser Woche geht es um das tägliche Spannungsfeld zwischen diesen beiden Polen. Ich stelle dir dabei die wichtigsten Sichtweisen der aktuellen Forschung dazu vor. – Hier geht es zu meinen Werbepartnern https://linktr.ee/HAH_Werbung Hol dir den kostenlosen Videokurs "Zurück zu Dir" via Anmeldung im Newsletter: https://www.humansarehappy.org/ Angebote Dich: https://www.humansarehappy.org/einzelpersonen Angebote Firmen: https://www.humansarehappy.org/organisationen Deine Anregungen & Wünsche [email protected] Social Media https://www.linkedin.com/in/leonard-heygster/ https://www.instagram.com/humansarehappy/

In dieser Woche geht es um deine Rolle und deiner Verantwortung auf dieser Welt. Dazu stelle in dir in dieser Folge drei Fragen vor, dir mir persönlich auf diesem Weg sehr gute Wegbegleiter sind. Kurzum: Es geht um Verbundenheit, Verantwortung und Wachstum. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!

Kritisches Feedback trifft uns oft stärker, als wir erwarten. In dieser Folge spreche ich mit Dami Charf darüber, warum Feedback selten nur auf der Sachebene ankommt und was in uns passiert, wenn wir uns kritisiert fühlen. Wir schauen auf die Rolle des Nervensystems, innere Schutzmechanismen und darauf, wie wir lernen können, Feedback anzunehmen, ohne uns zu verteidigen oder selbst abzuwerten. Hol dir den kostenlosen Videokurs "Zurück zu Dir" und erhalten jeden Monat Impulse, Methoden und Podcast-Zusammenfassungen im HAH Newsletter: https://www.humansarehappy.org/ Alle Angebote für dich https://www.humansarehappy.org/einzelpersonen Alle Angebote für Organisationen https://www.humansarehappy.org/organisationen Deine Anregungen & Wünsche [email protected] Social Media https://www.linkedin.com/in/leonard-heygster/ https://www.instagram.com/humansarehappy/

In dieser Woche spreche ich mit dem Meditationslehrer Vilas Turske über den Unterschied zwischen Bewusstsein und bewusstem Sein. Diese Folge ist tief, sie ist weich, sie ist langsam, und sie ist ehrlich. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!

Wie wird 2026 dein Jahr? Nicht durch Vorsätze, die nach wenigen Wochen verpuffen – sondern durch bewusste innere Arbeit. In dieser Auftaktfolge ins neue Jahr teile ich daher drei zentrale Perspektiven, die dir helfen können, 2026 klarer, mutiger und authentischer zu gestalten.

Was bedeutet Verantwortung – persönlich, gesellschaftlich und global? In dieser Folge spreche ich mit Gerlinde Fink darüber, welche Verantwortung wir als Menschen auf dieser Welt tragen: Dabei schauen gemeinsam wir auf die drei grundlegenden Wirkmächte unseres Handelns: Erschaffen, Erhalten und Zerstören.

Reflektiere dein Jahr, finde Klarheit & starte fokussiert ins neue Jahr! 3 Methoden für bewusste Ziele, Fokus & einen starken Neustart.

Weihnachten steht vor der Tür – doch Stress, Hektik und Erwartungen drücken aufs Gemüt? In dieser Folge gibt Prof. Arno Deister wertvolle Tipps, wie du die Feiertage bewusst, entspannt und voller Freude gestalten kannst.

Weihnachten ohne Stress – geht das wirklich? Ja. In dieser Folge bekommst du 4 klare Schritte und praktische Reflexionsfragen, mit denen du die Feiertage leichter, entspannter und bewusster erleben kannst.

In dieser Folge spreche ich mit Felicitas Keefer darüber, wie wir Selbstfürsorge neu denken können: Weg von To-dos und starren Ritualen – hin zu einem echten, lebendigen Kontakt mit deinen Bedürfnissen und dir selbst. Gemeinsam öffnen wir den Raum für Fragen wie: – Wie funktioniert „Selbstfürsorge“ im stressigen Alltag? – Wie finde ich heraus, was mein Körper, mein Geist und meine Energie gerade brauchen? – Warum fällt Selbstfürsorge so vielen schwer – trotz aller Tipps da draußen? Ein besonderes Highlight der Folge: Die Hörer*innen der Live-Aufnahme waren aktiv dabei, haben Fragen gestellt, Impulse eingebracht und so das Gespräch mitgestaltet. Dadurch ist eine Folge entstanden, die besonders nah, ehrlich und praxisorientiert ist.

In dieser Folge spreche ich mit Karin Fronemann über die psychologischen, kulturellen und historischen Gründe für die Popularität der Homöopathie. Wir fragen uns: - Warum vertrauen Menschen homöopathischen Mitteln, obwohl ihre Wirkung umstritten ist? - Welche Rolle spielen Erfahrung, Identität und Erwartungen? - Was zeigt die Forschung – und was nicht?

Um humansarehappy noch besser zu machen, ist deine Meinung wichtig. Danke, dass du mir dabei hilfst. 🤍

Warum wollen wir eigentlich ständig „mehr“ aus uns machen? In dieser Folge spreche ich mit der Wirtschaftspsychologin Laureen Süß über Selbstverwirklichung, Selbstoptimierung und den gesellschaftlichen Druck, immer das beste Ich zu sein. Gemeinsam fragen wir uns: – Ist Selbstverwirklichung wirklich ein sinnvolles Lebensziel? – Oder laufen wir damit vielleicht an unserem eigenen Glück vorbei? – Wo endet gesunde Entwicklung – und wo beginnt Selbstüberforderung?

Entscheidungen treffen fällt dir schwer? Du zweifelst ständig an dir selbst? In dieser Folge begleitet Leo Alexandra in einem Coaching-Gespräch. Du hörst in dieser Folge, wie Selbstvertrauen entsteht – und warum es der Schlüssel zu klaren Entscheidungen im Alltag ist. Du erfährst ganz konkret: – Warum wir überhaupt so viel an uns zweifeln – Wie innere Sicherheit unser Handeln verändert – Praktische Wege, um im Alltag selbstbewusster Entscheidungen zu treffen Wenn du öfter im Kopf grübelst, bevor du handelst, ist diese Folge genau richtig für dich. Lass dich inspirieren, mutiger zu sein – und dir selbst zu vertrauen! Wenn du gerne selbst mal in diesem Format dabei sein möchtest, dann melde dich mit deinem Anliegen an [email protected]

In dieser Folge hörst du, wie du positive Gefühle in deinem Körper wahrnehmen und halten kannst.

In dieser Folge hörst du: - Was das Wort Begeisterung in seiner ursprünglichen Bedeutung meint - Was Begeisterung aus wissenschaftlicher Sicht ist - Wie du die Begeisterung in deinem Leben erhältst und stärkst (4 Schritte)

In dieser Folge spreche ich zum zweiten Mal mit Anica. Dieses Mal geht es um die Fragen: Was will da entstehen? Womit will ich mich zeigen? Was ist mein Herzenswunsch? Hier geht es zu meinen Werbepartnern https://linktr.ee/HAH_Werbung Hier findest du das Gespräch als Video: https://youtu.be/ssMwNXqRJWA Meine Website + Newsletter Anmeldung https://www.humansarehappy.org/ Hier geht es zur Online Klasse https://www.humansarehappy.org/online-klasse Angebote für Einzelpersonen + Warteliste Online-Klasse https://www.humansarehappy.org/einzelpersonen Angebote für Organisationen https://www.humansarehappy.org/organisationen Hol dir das kostenlose PDF: Wirksame Wege für ein hohes Wohlbefinden https://www.humansarehappy.org/ Der humansarehappy Podcast ist und bleibt kostenlos. Wenn du Lust und die finanzielle Möglichkeit hast, meine Arbeit zu unterstützen, dann kannst du das hier machen: https://steadyhq.com/de/humansarehappy/about Deine Anregungen & Wünsche [email protected] Alle Infos zum offenen Call https://www.humansarehappy.org/community Social Media https://www.linkedin.com/in/leonard-heygster/ https://www.instagram.com/humansarehappy/

In dieser Woche spreche ich mit Dr. Julia Tanck darüber, wie wir in eine höhere Körperakzeptanz und in eine gesündere Selbstwahrnehmung kommen. [Hier geht es zu meinen Werbepartnern ](https://linktr.ee/HAH_Werbung) Hier findest du das Gespräch als Video: https://youtu.be/9ELit7E1RRE Meine Website + Newsletter Anmeldung (https://www.humansarehappy.org/) [Hier geht es zur Online Klasse ](https://www.humansarehappy.org/online-klasse) Angebote für Einzelpersonen + Warteliste Online-Klasse https://www.humansarehappy.org/einzelpersonen Angebote für Organisationen https://www.humansarehappy.org/organisationen Hol dir das kostenlose PDF: [Wirksame Wege für ein hohes Wohlbefinden ](https://www.humansarehappy.org/) Der humansarehappy Podcast ist und bleibt kostenlos. Wenn du Lust und die finanzielle Möglichkeit hast, meine Arbeit zu unterstützen, dann kannst du das [hier machen](https://steadyhq.com/de/humansarehappy/about). Deine Anregungen & Wünsche [email protected] Alle Infos zum offenen Call https://www.humansarehappy.org/community Social Media https://www.linkedin.com/in/leonard-heygster/ https://www.instagram.com/humansarehappy/ Alles weitere zu Dr. Julia Tanck https://www.juliatanck.com/ https://www.instagram.com/psychotherapie.essstoerungen/?hl=de https://www.penguin.de/buecher/julia-tanck-unfiltered-social-media-und-unser-koerperbild/paperback/9783424632590