Håll Käften Podcast

En 13-åring tröttnar på betygshets och alla som ska luska fram resultat. Flygstolar som fälls bak och vem som egentligen har rätt. Gym med dansband. Män som designar gym utan krokar.Kommentarer om utseende som sitter kvar i över 15 år. Och ärrad av att vara skilsmässobarn. Stay sexy.

Antonija är nära att bli av med körkortet. Sandra får panik. Det blir civilpoliser, tårar och total stress.Sen spårar det. Dejter bokas. Rykten sprids. 700 000 kronor försvinner.Dessutom: Afrosvett-humble, gamla uttryck som borde göra comeback och den märkliga känslan av pedikyr. Stay Sexy!

Vi delar ut Håll käften-godisägg till påsk! Snubbar som skryter, respektlösa trafikanter och kollegor som kan snora hemma istället för på jobbet.Dessutom: boka resor utan pengar, Balkan-killar och svenska tjejer, vidriga ljud och dampmössan (!!!) gör comeback. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Antonija kommer hem från Amsterdam med hybris. DMade Giveon direkt. Sjuk ljudupptagning av kompis som pratar i sömnen på flera språk och klarar typ ett jobbmöte sovandes.Dessutom: opera som sömnmedel, svenska killar som inte vågar, Love is Blind bakom kulisserna och jakten på vem som egentligen ska bli pappan till Antomnijas framtida barn. Stay Sexy!

Kan vi snacka om parkeringsvakter?! Antonija kämpar för att hålla sig vaken. Dessutom: sjuka mängder läxor, syskon som lägger sig i uppfostran, bebisar som vaknar 04.30 och en man på gymmet som helt tappar det. Håll käften och Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Antonija är bakis och får ett hot från en svartsjuk flickvän med tveksamma bevis. Sandra ifrågasätter allt. KEPSEN ska lanseras!Veckans vattendelare: Räddar man sin hund eller ett främmande barn? Antonija och Sandra våndas.Dessutom: Sandra är snart influencer!! Social ångest i trapphuset, veckans håll käften och en otrolig Love is Blind-analys! Stay sexy.

Folk som härmar allt man gör. Gymcrushen som inte kan bestämma sig. Mammor kan absolut hålla käften med massa gamla saker. Dessutom: Stockholmstrafik, identitetskriser, bio ensam och varför ingen egentligen bryr sig om vad du gör. Stay sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Sandra berättar om en fem timmar lång lyxmiddag med 14 rätter och en nota på över 20 000 kronor. Antonija minns restaurangen där man äter i totalt mörker och måste gissa hur alla runt bordet ser ut.Varför man dras till emotionellt otillgängliga personer? Psykologin bakom relationer där man jagar bekräftelse, blandar ihop kemi med trygghet och fastnar i någon annans potential. Dessutom: trauma bonding, intermittent förstärkning och varför man ibland förlorar sig själv i en relation.Stay sexy!

Exet som gjorde avtryck i sängen. Den tunga sorgen efter ett misslyckat IVF-försök med dubbel donation och längtan efter barn.Dessutom: en aggressiv bilist som vill göra upp om missad högerregel, kritik från en lyssnare som tycker podden är för hård mot män (gissa könet) och den eviga frågan om hur man egentligen överlever den svenska vintern. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Sandra har varit på Hans Zimmer med en bas som vibrerar genom ögonfransarna. Antonija försöker förstå varför människor slåss om en kaffeburk.Det blir snack om Hermès-väskor som man knappt får röra, varför folk taggar sina partners i Instagram-bion och varför vissa relationer känns lite väl offentliga. Dessutom: djup intimitet utan sex, ögonkontakt i fem minuter som relationstest, peppig gympass med motsatt effekt och medelålders kvinnor som tävlar i att äta minst efter en flygresa.Dessutom: pyttebröder man skyddade med livet som insats och en oväntad inbjudan till Kungliga Operan.

Sandra firar småländsk högtidsdag med "massipantårta" medan Antonija fastnar i ett kaos med polis och fyrhjuling. Sedan tar lyssnarnas “håll käften” över hela avsnittet. Dessutom: Folk som kommenterar vad man äter. En vänskap som exploderar på TikTok. En assistent som guilttrippar. En lärare som hänger ut en elev inför hela klassen. Stay sexy.@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

DMitt i semestern i Costa Rica säljs Antonijas lägenhet i Sverige. Separationen, framtiden, flytten, allt kommer ikapp. Sandra skriver på pappren. Solbränna på UV 13, bankningar i väggarna mitt i natten, en okänd man utanför dörren i Costa Rica och ett traumatiskt minne från ett hotell i Dubai. Dessutom ryktet om 30 miljoner till en poddduo. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Sandra sitter under en handduk i 30 graders värme och försöker rädda ljudet medan Antonija har haft en dag från helvetet. En tonfisk på Hemköp slutar med polisen. Dessutom: marathon-scam på Facebook, ex-bästisar med skulder, föräldrar som sätter barn i rävsax och frisörer som klipper bort fyra års hårväxt utan att blinka. Och på tisdag kommer en heartbreak-uppdatering! Stay sexy.

Vi går rakt in i hästens år och vad det sägs betyda: nya riktningar, avslutade relationer och total frihetslängtan. Är det förändring på riktigt eller bara impulsiva beslut med stjärnorna som ursäkt?Antonija rapporterar från Costa Rica om djungelfest med DJ, barbecue och ett fat kokain på köksön. En Jeffrey Dahmer-lookalike som vill köpa flygbiljetter. Svenskar som smygfilmar på dansgolvet. Och killar som är så framåt att man knappt hinner andas.Vi pratar om SVT:s Mammor och gränsen mellan vardag och exploatering. Om reality som gått för långt. Om America’s Next Top Model och varför Tyra Banks får veckans håll käften. Om Love Island, träningsdisciplin och varför det faktiskt är en red flag att aldrig röra på sig.Dessutom: Generation Z som tycker allt är cringe, viktade pull-ups, planer på att bestiga en aktiv vulkan i Guatemala och Hyrox-pass som hotar våra knän.@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Folk som badar i parfym. Och om att kanske vara för negativ och vill ändra sitt mindset (inskickat av Sandra?). ska man säga upp sig om man tvingas avboka drömresan till Tanzania och förlorar 17 000 kronor. Dessutom: delulu-kompisar som tror att alla är kära i dem, kollegor som kommenterar matlådor och varför vissa borde sluta prata överhuvudtaget. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Sandra är fast i sjukstugan och håller på att bli galen av att vara hemma. Antonija lever sitt bästa liv i Costa Rica med reggaeton,l 12 000 steg i fylla, eldshow och nekad tarotläsning. Dessutom: elektrolyter som slutar i katastrof, creepy strandgubbe med mobilen i högsta hugg, zipline i djungeln och beslutet som förändrar maj. Stay sexy.@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

En kollega som aldrig slutar prata. En dejt som ghostar trots att ni jobbar ihop. Och en 14-åring som bara vill ha en killkompis utan att hela världen ska para ihop dem. Dessutom: Gymfail med "Anus" i högtalarna. Svenskar som inte säger tack i kassan. Och varför vissa människor saknar helt känsla för sociala koder. Stay sexy.@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

I en bil någonstans i Jönköping bland fönsterspanare och fingerflippare. Är de smartare än en femteklassare? Dessutom: stel notadelning, galna bostadsföreningar, familjer som aldrig säger ”jag älskar dig” och insikten om att föräldrar inte lever förevigt. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Otrohet och svek bland vänner. Flörtiga relationer och varför man aldrig ska känna sig speciell med gifta män utomlands. En kille som inte ringer är skyldig punkt slut. Dessutom: bensinmacksex som inte kunde hålla käften och skvaller. Vem ska egentligen hålla käften? Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Antonija berättar om 100 kilometer i öknen, fyra dagar av smärta, hunger och pannben. Sandra försöker förstå hur man frivilligt utsätter sig för blåsor, sand överallt och total utmattning. Dessutom: köttbullar innan inspelning, frystorkad mat som chockar, mardrömmar i tältet, gråt vid mållinjen och insikten om vem som egentligen är familj. Och varför gör man om det här mot sig själv? Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Ex man inte kan släppa och relationer som går i vågor. Ungdomar utan jobbmoral. Från folk som alltid måste ha det värst, till människor som skyller allt på diagnoser. Dessutom svartsjuka vänner som inte klarar av att det går bra för någon annan, sjukdomar som sprids helt i onödan och när man faktiskt ska sluta hjälpa någon som inte vill bli hjälpt. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Kondomer som lämnas framme, dubbelliv som pågår i flera år, kollegor, bästa vänner, ex graviditet, missfall och bortförklaringar som är så sjuka att man tappar hakan. Kan man verkligen gå vidare efter otrohet - BÖR MAN?! Är det rimligt att kalla likes, kommentarer och DM för otrohet. Dessutom: håll käften till alla som är otrogna och ett stort tack till er som delade med er. Ni är inte ensamma. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Vi snackar rapar i lunchrummet och svettiga fötter bredvid maten. Det blir snus i sängen, kompromisser och människor som hellre startar krig än säger förlåt. Plus en helt besatt kriminell kille som inte ens bor i Sverige men ändå inte kan hålla käften. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Vi sitter obehagligt nära, firar ett år och avslöjar vinnaren av halsbandet för 12 000 kronor. Det blir hundbajs på Arlanda, jetlag i Japan, stirrdueller på tunnelbanan och varför unga vill bleka sina rövhål. Dessutom AI-tjejer som inte finns, research på dejter, svenska uttryck som ingen använder längre och varför folk som rycker i låsta toadörrar borde lugna sig. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Antonija och Sandra är tillbaka efter ledigheten och tålamodet är redan slut. Det hålls käften till kräsna vuxna som vägrar äta vanlig mat, folk som aldrig har en åsikt och alla som tror att kritik är samma sak som bråk. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Sandra och Antonija firar att Håll käften fyller ett år och fattar knappt hur snabbt det gått. Minnen om tvekan, nervositet och hur podden blev något helt annat än de trodde. Att jobba med sin bästa vän, att gå back ekonomiskt och rädslan för att dela för mycket. Dessutom poddens framtid! Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Det blir halsbränna av saffranslängd, kollegor som berättar samma historia tills man vill kasta kaffe, folk som säger vi måste ses utan att mena det och varför frisörer alltid måste kritisera ens hår. Dessutom om att ljuga om diagnoser, kusiner som dejtar ens ex, narcissister man aldrig vill höra om igen och varför Gunilla 40 hatar alla unga på jobbet. Stay sexy!

Antonija firar nyår i Spanien och får en fyrverkeriraket i ryggen, vilket slutar i paniklöpning, trauma och ett nytt hat mot raketer. Sandra firar nyår i Japan med guldkossa, sake och karaoke i flera timmar samt en mystisk lever-shot från 7-Eleven som kanske räddade hennes liv. Bakfylla som inte blev bakfylla, magsystem som havererar. Love-bombing, trauma bonding och varför snabba relationer kan vara livsfarliga. Dessutom otrogna män i Marbella. Gott nytt år och Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

I årets FÖRSTA Håll Käften pratar vi om män som gärna ser en kvinna klämma ut en människa men tycker det är jobbigt att ställa upp när barnet gråter. Vi pratar om vänner som försvann mitt i sorgen. En otrolig ny ide för torsdagsavsnittet. Det och mycket, mycket mer! Så Stay Sexy, och ni andra Håll Käften!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Sandras förvandlas till totalt kaos, med turbulens, spyor, panik och borttappade pass. Antonija vaknar upp med en mans hand på knäet. Det blir dyr krishopping i Helsingfors business class som ren överlevnad. Dessutom: soloresor, nyårsångest, träningshets och känslan av att stå ensam mitt i livet. Gott nytt år och stay sexy.

Antonija går ensam på Magic Mike i London och inser att kvinnorna där absolut inte är bättre än män på strippklubb. Sandra hatar fulla människor när hon själv är nykter och ett barndomstrauma med bil-lampan bubblar upp. Dessutom allt ni behöver veta om ADHD-meltdowns vad som triggar dem och hur det faktiskt känns när hjärnan inte stänger av. Stay sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

JULDAGS-HÅLL KÄFTEN! Underkläder till mamma, vetekudde istället för örhängen, snåla ex relationer som skaver och bröllop där brudklänningen tydligen inte räknas. Otroliga julinspirerade Håll Käften! God FAKE Jul, Stay Sexy och Håll käften!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Det här är ett avsnitt vi aldrig riktigt var redo att spela in men som behövde bli av. Antonija berättar om separationen från Valencia hur det är att göra slut utan drama, otrohet eller svek men ändå gå sönder inuti. Stay sexy även när det gör ont.@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Era otroliga Håll Käften-ögonblick! Vi snackar om ex som fuckar upp ens saker, folk som pratar över en och familjemiddagar som spårar ur. Dessutom: Antonija har röstkaos och hormonfunderingar. Sandra har förståelse för strikt diet. Håll käften och Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Farmor kräver barnbarnsbarn, gymnasieelever kan inte klockan och Ingalill har åsikter om hijab på Teams. Veckans mest störiga håll käften-ögonblick! Stay sexy and snälla... Håll käften!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Antonija kommer in med en norsk banger. Sandra får diagnoser kastade på sig, och hur checkar man sina vänner? Dessutom: Vad får man äta på bio, londonresa och food obsessions. Stay sexy.@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Vänner som beter sig konstigt när man gör nåt bra, sneda blickar, bitterhet och hur man egentligen listar ut vilka som faktiskt unnar en något. Känsliga graviditetsreaktioner, folk som ställer in barnkalas för suspekta anledningar och killar som är skyldiga fyra lax men ändå ska gnälla över tvåhundringar och cigg. Och vad man gör när vänner och familj fortsätter umgås med ens våldsamma ex. Stay Sexy och håll käften!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Antonija blir sågas för sin svensklärar-look, ränner runt på stan med ett diadem för 800 spänn och hamnar mitt i en lunch som kostar mer än hyran. Dessutom, korrekt prissatt varm choklad?, rävchock på innergården och ett barn vägrar släppa sin lilla steamer i julklappsleken. OCH Pepe från Love Island följer Antonija. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Kille som städade genom att göra fyra högar på golvet och förväntat sig en applåd. Vuxna män som spelar dumma, dejter som slösar tid och föräldrar som vägrar acceptera att man är sjuk! Stay sexy och ni andra Håll käften!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Får man käka vitlökspasta på tunnelbanan? Och varför vinglar Gino runt som om han varit på efterfest? Bacillnojor, ballerina-bröst och varför Hollywood plötsligt ser ut som ett gäng stickor i kors. Sandra saknar aldrig någon och Antonija lackar över att hon alltid måste dra igång kramarna dem emellan. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus