Hacia lo Salvaje I Viajes Naturaleza Ecofeminismo

Mariví Simona fue pionera en la comunicación con los animales en España. Se licenció en Bellas Artes y durante un tiempo ejerció como diseñadora y directora de arte, pero donde encontró su camino fue en la recuperación de la conexión con la Naturaleza. Estudió medicina tradicional coreana y luego comenzó a interesarse por la terapia con y para animales a través de la Medicina China y EL Reiki, que le llevaron a profundizar mucho más sobre la comunicación, ya no sólo entre animales, sino entre especies. Y con todo este bagaje y sabiduría hace 15 años nació el proyecto Entrepescies, no podía llamarse de otra manera, donde Mariví nos ayuda a volver a sentir la Naturaleza en un sentido amplio. Así que, si algo de esto te resuena, dale al play, que, si quieres, tú también puedes comunicarte con tus animales o con la naturaleza en su globalidad.

Imagina una pastilla que te ayudara a tener un corazón fuerte, a que mejorar la capacidad pulmonar y mantener los niveles óptimos de colesterol. Imagina que además esa misma pastilla te diera más resistencia, fuerza y que te permitiera tener un cuerpo hábil y ágil. Imagina que también eliminaras cualquier tipo de estrés, que tuvieras un gran chute de energía y que te subiera la autoestima para estar a gustico contigo misma. Quizá con esto ya valdría para que fuera una pasti a tener en cuenta, pero espera que hay más. Imagina que además puedes aumentar tu capacidad de pensar a medida que envejeces, que mejora tu rendimiento cognitivo y la plasticidad del cerebro. ¿Qué me dices? ¿Quieres una pasti de estas? Pues si tu respuesta es sí, te invito a que te quedes porque en este capítulo traigo medicina de la buena, bonita y barata. Hoy en el podcast de Hacia lo Salvaje nos volvemos a ir a África. Lo vamos a hacer desde el cuerpo, desde el arte y desde la conexión más profunda de nuestro instinto más puro con la madre tierra, con la naturaleza, con nuestras raíces. Primero presentándote a Germaine Acogny, ella es bailarina, coreógrafa y profesora en todos los continentes. Se ha convertido en una real embajadora de la danza y la cultura de África. Su trabajo y su personalidad son muy respetados no sólo en África sino alrededor de todo el mundo. De ella hablaremos en la sección de mujeres inspiradoras. Y en la entrevista, charlaremos con Belén Orive, creadora del proyecto Mdjem, una invitación a conocer África bailando. La historia de Belén te va a encantar y estoy convencida de que de alguna manera te vas a sentir identificada con ella. Además, ya te adelanto que con Belén he hecho muy buenas migas y seguro que esta entrevista es la semilla de lo que vendrá. Así que ya lo tienes, aquí está tu pastilla milagrosa, se llama bailar, que además de buena, bonita y barata es disfrutona hasta decir basta y tiene un impacto social que ni te lo crees, pero eso ya lo irás descubriendo a lo largo de este episodio. Dale al play que esta vez toca bailar, bailar, bailar.

Hijas del Nilo fue una exposición que tuvo lugar en Madrid el año pasado donde se exploraba los diferentes aspectos del universo femenino en aquella civilización desde la importancia de la mujer en la vida cotidiana, a sus elaborados atuendos y simbólica cosmética, o la influencia de su figura tanto como sacerdotisas, reinas e incluso diosas. Un claro ejemplo de los esfuerzos que se están haciendo por abrir nuevas líneas de investigación para conocer y dimensionar la verdadera situación de las mujeres en el pasado, desprendiéndose de todos los estereotipos que han relatado una Historia sin mujeres. Hoy en el podcast de Hacia lo Salvaje rescato este título tan magnifico de esta exposición para presentarte a Irene Cordón es doctora en Arqueología e Historia Antigua y Medieval pero lo mejor es que derrocha pasión y energía cuando se pone hablar como dice ella de las piedras (y con las piedras) Con ella vamos a hablar de la mujer en la civilización egipcia, claro que sí, pero también de la mujer de hoy en día, de su experiencia viviendo en El Cairo o cómo son sus expediciones recorriendo el Nilo siendo Mujer, pero antes, en la sección de mujeres inspiradoras Agatha Christie para descubrir una de las facetas de la famosa escritora de novela criminal que quizá no conocías. No te cuento más, dale al play que esta vez te toca una aventura por la historia.

¿Un océano lleno de diversidad contabiliza en el PIB? ¿Un mar libre de plásticos contabiliza en el PIB? La respuesta es No. Sólo tiene valor económico aquello que puede ser expresado en términos monetarios, lo que tiene precio. Lo que no tiene precio, no tiene valor. O al menos para algunos. El PIB no contabiliza elementos esenciales para mantener la vida, pero lo más fuerte y grave es que llega a contabilizar la destrucción como si fuera riqueza. Por eso la catástrofe del Pestrige hizo crecer el PIB porque había que gastar dinero en limpiarlo. No nos planteamos si lo que produce riqueza (entendida como dinero) satisface necesidades humanas o si arrasa recursos finitos, naturaleza viva. A mí me explotó la cabeza con esto, algo que estaba delante de mis narices, no lo había visto como tal, tuve que escuchar a Yayo Herrero para despertar de mi profundo y enorme agilipollamiento. Así que hoy con el podcast de Hacia lo Salvaje nos vamos a sumergir en las profundidades del océano para descubrir a unas abuelas buceadoras que son el mejor ejemplo de ecofeminismo que te puedes echar a la cara. Las llaman las mujeres del mar y las podemos localizar en la isla de Jeju en Corea del Sur, la mayoría superan los 60 años y son un referente de modelo de sostenibilidad y de vivir en armonía con la naturaleza. Y después, en la entrevista conocerás a Henar Roldán, es bióloga y gracias a su proyecto sobre el parasitismo del pingüino barbijo pasó el verano austral del 94-95 en la Antártida. Con Henar charlaremos de las amenazas a las que se enfrenta los océanos y sus habitantes y sobre todo de qué podemos hacer para no cargarnos más esta fuente de vida, y sí claro que sí, nos contará algunas cosicas de su paso por la Antártida. No te cuento más, dale al play y déjate conquistar por el mundo submarino.

Bianca Bodero es CEO y Fundadora de Once, la primera agencia de viajes para mujeres en México. Bianca nació en Brasil, creció en España y ahora vive allí, en México. Con ella charlaremos en la entrevista y nos contará que le ha llevado a asentarse con todas las comillas del mundo en Méjico, porque ya lo verás, pero lo de viaje para Bianca es mucho más que ir de un lugar A a un lugar B, incluso llega a hablar de la Medicina del viaje. Nos contará su transitar por diferentes etapas, la gestión de equipos comerciales, la comunicación, un gran viaje, la cooperación, hasta como poco a poco la vida le ha ido dando las semillas necesarias para emprender en lo social. Con ella nos acercaremos al trabajo de las tejedoras hilan con algodón nativo y tiñen con caracol púrpura, las mujeres del manglar o la variedad de paisajes por las que nos podemos perder para llevar a cabo ruticas de senderismo. Pero antes de eso, arrancaremos en el Norte de México, concretamente en el municipio de Guachochi, una población del estado de Chihuahua, localizada en la Sierra Madre Occidental. Lo haremos en la sección de mujeres inspiradoras para conocer a Lorena Ramírez, mujer indígena de la comunidad rarámuri, atleta y corredora de ultrafondo que siempre que puede, compite con sus huaraches y la ropa tradicional. Su ejemplo sirve para dar visibilidad a la lucha de estos territorios por conservar sus raíces, pero también como inspiración para muchas mujeres de su comunidad. Y como siempre también tendremos la rocola salvaje, para repasar noticias, eventos y sugerirte, como siempre, unas cuantas ruticas de la mano de Komoot. Así que dale al play y ¡Qué viva Méjico! Para ver todas las notas del podcast entra aquí: https://docs.google.com/document/d/1z2Hp3HVR5fCuFMsNPqYdx-GwlTHxAzn-pKkB80Yt_IM/edit

Angola quizá sea uno de los mejores secretos de África. Tiene mucho mucho que ofrecerte y espero que después de este podcast empieces a valorar visitarlo, pero de ahí a que sea un ejemplo de vanguardia de la igualdad del género tal y como dice la web de la Embajada de Angola en España, va un trecho. Diamantes, petróleo y uranio, así comienza la historia de Angola. El país sufrió la guerra más larga y sanguinaria de todos los tiempos así que para situarnos haremos lo primero de todo un breve repaso a la historia de este país, te recomendaré un libro y una peli-documental que te ayudarán a aproximarte un poquico más a este país sudafricano. Y hablaremos de la situación de la mujer allí para luego presentarte a la Reina Nzinga en la sección de mujeres inspiradoras. En la entrevista charlaré largo y tendido con Lucía Madrid, es enfermera y periodista de viajes con perspectiva de género, África es su segunda casa y Angola uno de sus destinos favoritos. Con ella no sólo descubriremos este país sino una forma de acercarse a estos destinos con amabilidad, respeto y desapegándonos de nuestras creencias. Así que dale al play que arrancamos Marzo con mucho sabor femenino. Para ver todas las notas del podcast entra aquí: https://docs.google.com/document/d/1z2Hp3HVR5fCuFMsNPqYdx-GwlTHxAzn-pKkB80Yt_IM/edit

Hoy nos vamos de viaje a Perú. Un Perú que no encuentra salida a la mayor crisis política y social de los últimos años y al que desde aquí y con este podcast quiero mostrar nuestro más sincero e incondicional apoyo a esa población que está sufriendo en primera persona las consecuencias tan atroces de la codicia y la falta de humanidad de unos pocos. Y de hecho, allí, en Perú, conoceremos el proyecto de una organización de Mujeres Indígenas Andinas y Amazónicas cuyo proyecto tiene que ver mucho con la raíz de lo que ahora está pasando. Sus voces fueron calladas e invisibilizadas durante muchos años, pero han pasado del silencio a la palabra, tanto a nivel de local como internacional, eso a algunos no gusta, pero a nosotras nos encanta y por eso serán las protagonistas de la sección de mujeres inspiradoras. Nos acercaremos a ellas no sólo para escuchar sus demandas, sus propuestas sino para recuperar su conocimiento, su saber hacer, esa sabiduría ancestral clave para el mantenimiento de la biodiversidad, la vida del planeta. Y la nuestra. Y es que en la entrevista te presentaré a Lola Hernández, está especializada en psicología de intervención social y comunitaria y la vida le llevó a Perú, Allí vivió durante 6 años y esperamos que pronto pueda volver como cada año. En Perú no sólo tuvo la oportunidad de integrarse en estas comunidades andinas y amazónicas sino de empezar empaparse de esa sabiduría ancestral tan presente. Se dio cuenta de que somos cíclicas (no inestables emocionalmente) y del poder que eso supone. Descubrirlo fue para ella tan fascinante que creó un movimiento itinerante de cultura menstrual y terapia femenina integrativa allí y que luego se trajo a España. Porque, aunque te suene raro, es otra herramienta de empoderamiento femenino clave, tanto en Perú, como aquí, como en el mundo entero. Pero no te adelanto más, dale al play que es momento de darle voz a estas mujeres indígenas, a Lola y al poder de nuestra ciclicidad Para ver todas las notas del podcast entra aquí: https://docs.google.com/document/d/1z2Hp3HVR5fCuFMsNPqYdx-GwlTHxAzn-pKkB80Yt_IM/edit

¿Por qué hablar de emprendimiento en un podcast de aventura? Pues porque Hacia lo Salvaje es un emprendimiento más y quería compartir contigo lo que estamos atravesando en estos momentos, por si te sirve. Emprender es duro, muy duro, por eso te traigo mi gran hallazgo de este año, por si tú también quieres empezar un proyecto en el mundo de la aventura, la naturaleza y el deporte o incluso si ya estás sumergida en ello y te apetece escuchar más opiniones. Porque hay muchas muchas muchas formas de emprender y no sólo la que a lo mejor tienes en mente, se puede llevar a cabo desde muchos lugares y de manera humana y responsable hacia los demás, hacia nosotras y hacia el planeta. Pero lo que está claro que en solitario es muy difícil y por eso quiero abordar este tema hoy, porque hacer piña y encontrar compañeras que te ayuden en el camino es fundamental, al menos yo así lo creo. Hoy en la sección de mujeres inspiradoras hablaremos de Juana Millán y el por qué la han elegido a ella para dar nombre a la escuela a la que estoy asistiendo. En la entrevista charlaré con Fátima Blázquez, una de nuestras grandes deportistas, ha participado en 8 mundiales en 2 Juegos Olímpicos consecutivos. Tras su retirada en 2012, emprendió. Es entrenadora, organiza carreras y lidera Trideporte, una tienda de deportes tanto física como online. Con ella hablaremos de deporte, del de antes y del de ahora, pero también del qué le llevó a emprender, de las barreras que se ha encontrado y se sigue encontrando, de sus logros, de lo que más le ayuda en su día a día y también de cómo ella está intentando fomentar la participación y evolución femenina en estos deportes. ¿Más? Sí, claro, hay más. La rocola salvaje viene con eventos que no te puedes perder y con la recomendación de rutica de la mano de Komoot, una propuesta super interesante si buscas temperaturas cálidas y agradables en mitad de esos fríos. Ale, pues a darle al play. Para ver todas las notas del podcast entra aquí: https://docs.google.com/document/d/1z2Hp3HVR5fCuFMsNPqYdx-GwlTHxAzn-pKkB80Yt_IM/edit

Detrás de los focos de incendios forestales arden otros incendios sociales que alimentan las llamas de los que resultan más visibles y descarnados. La despoblación, la realidad de la España vaciada en todo su alcance, la situación de las mujeres en el medio rural despoblado y los compromisos pendientes con el cambio climático son solo algunos de los factores que emergen al calor de estos incendios. Y es que todavía se siente el fuego del pasado verano, unos incendios que no han sido los típicos, los de siempre, la simultaneidad de los mismos, y su fuerza desvastadora siguen latiendo fuerte a día de hoy y por eso hoy vamos a volver a poner el foco en ello. Porque los incendios no se apagan en verano, ni en invierno, se apagan todo el año. En la entrevista charlaremos charlo con Jhovana Úbeda Bermejo, Bombera Forestal en el Operativo de Prevención y Extinción de Incendios Forestales de Aragón y amante de la bicicleta, con ella hablaremos de cómo llegar a ser bombera, cual es su salario o como hay que estar de fuerte. Haremos un repaso de las principales tareas, de los diferentes roles en una cuadrilla o las reivindicaciones para hacer que esta profesión sea valorada y respetada como debe serlo. Pedales contra el fuego, será otro de los hitos de la entrevista, contaremos en qué consiste el proyecto y los momentos más impactantes que vivieron las participantes. Por otro lado, en la sección de mujeres inspiradoras, tendremos a las Lumberjils, un referente de lo que podrían ser todas estas mujeres que se dedican a la silvicultura o la gestión de nuestros montes y bosques pese a las negativas circunstancias que las hicieron unirse. Y como siempre tendrás la rocola salvaje, que además viene con novedades para el 2023 pero eso ya te lo cuento dentro. Dale al play que tu vitamina salvaje ya está aquí. Para ver todas las notas del podcast entra aquí: https://docs.google.com/document/d/1z2Hp3HVR5fCuFMsNPqYdx-GwlTHxAzn-pKkB80Yt_IM/edit

Contemplar el titileo de las estrellas o el baile de las nubes tiene un poder hipnótico, terapéutico, mágico y quizá por eso muchas aventureras deciden llevar a cabo sus hazañas abandonando lo terrenal. En este capítulo de hoy de Hacia lo Salvaje despegamos los pies del suelo para conocer la historia de mujeres que decidieron desafiar a la gravedad, surcando los cielos, explorando el espacio o colgadas en una pared. En la sección de mujeres inspiradoras hablaremos de una mujer que consiguió batir casi todos los récord que se propuso y es que ya con 23 años supo que su destino estaba surcando los cielos, retando a la historia, hablaremos de Amelia Earhart. Y de surcar los cielos, pasaremos a navegar por el espacio y quizá hasta explorar otros planetas para luego volver a la tierra pero sin pisarla, seguiremos con un baile con las nubes. Un baile roto, un baile a ciegas Un proyecto de Genoveva Seydoux en la Mussara que le llevó a estar 22 días en la roca, con sus 21 noches durmiendo en la pared con una hamaca ligera hecha por ella misma. Una entrevista para aproximarse a la escalada artificial y en autosuficiencia, donde aprender a ver la aventura cerca de casa y donde disfrutarás del sabor del ir despacio y a tu ritmo. Así que vamos al lío, empezamos con la rocola salvaje, tiempo de sintonizar el dial online más salvaje de todos los tiempos para repasar noticias, eventos y curiosidades de los últimos días. Dale al play que tu vitamina salvaje ya está aquí. Para ver todas las notas del podcast entra aquí: https://docs.google.com/document/d/1z2Hp3HVR5fCuFMsNPqYdx-GwlTHxAzn-pKkB80Yt_IM/edit Para darte una vueltecica por baBaik entra aquí: https://www.babaik.es/tienda/

El estudio podcastero “La Latita” se traslada a América del Sur, un rincón del mundo que destaca no sólo por ser una de las zonas naturales más impresionantes del planeta sino por su gran diversidad ambiental y cultural. Un continente al que le debemos mucho, y no sólo estoy hablando del pasado, de la invasión de América, sino del maltrato actual a la Madre Tierra. Por eso en la sección de mujeres inspiradoras hoy no vamos a tener a alguien de carne y hueso, hoy vamos a ir más allá, vamos a hablar de una diosa, la Pachamama. Una diosa que grita la conservación de la biodiversidad, que enferma por la contaminación, que muere por que todo da y nada se le devuelve. Y es que, en un contexto de alerta ambiental no podemos no podemos favorecer un crecimiento infinito en un mundo de recursos limitados. Somos ecodependientes e interdependientes y es tiempo no sólo de escuchar el grito de la Pachamama sino la de sus guardianes, los pueblos indígenas. Y como protagonista de la entrevista Pato Breuer y el proyecto Mujeres del Mundo al Aconcagua. Una red de aprendizaje, apoyo y trabajo para que las mujeres que viven y permanecen en la montaña puedan seguir cuidando y protegiendo sus comunidades y el entorno. Un encuentro donde mujeres de todo el mundo compartan los desafíos a los que tienen que hacer frente a sus territorios. Un construir una montaña donde la mujer y la vida esté en el centro. Un pedazo de aventura y de proyecto del que puedes formar parte, pero bueno eso ya lo escucharás. Y como siempre la Rocola Salvaje, tiempo para sintonizar el dial online más salvaje de todos los tiempos para repasar noticias, eventos y curiosidades de los últimos días. Dale al play que tu vitamina salvaje ya está aquí. Para ver todas las notas del podcast entra aquí: https://docs.google.com/document/d/1z2Hp3HVR5fCuFMsNPqYdx-GwlTHxAzn-pKkB80Yt_IM/edit Para darte una vueltecica por baBaik entra aquí: https://www.babaik.es/tienda/

Hoy la caravana vuela nada más y nada menos que a Pakistán. El lugar donde encontrarás las montañas más altas y bellas del mundo, pero sin las aglomeraciones que puedes encontrar en otros lugares del Himalaya. Posee una gran riqueza cultural y sus habitantes son acogedores y hospitalarios. Y quizá ahora, al hablar de Pakistán, el nombre que venga a tu cabeza sea Malala, ya que además de ser una de las activistas de derechos humanos más influyentes del mundo, esta pakistaní, también es la ganadora más joven del Premio Nobel de la Paz. De ella hablaremos hoy pero también averiguaremos el motivo por el que las auténticas aventureras, las que se atreven a explorarlo de verdad, lo suelen tener como uno de sus destinos más top. ¿Qué es lo que atrapa de Pakistán? ¿Qué lo hace tan impresionante? ¿Por qué se queda en la retina para siempre? Un destino complejo que requiere experiencia previa en países patriarcales y difíciles porque en algunas zonas puede ser duro, incómodo y frustrante. Y no lo digo yo. Lo dice la protagonista de la entrevista, Alba Xandri, una experta en esto de pedalear por el mundo, tanto que yo diría que la podemos considerar una auténtica profesional del bikepacking. Ah y como siempre tendremos la Rocola Salvaje, tiempo para sintonizar el dial online más salvaje de todos los tiempos para repasar noticias, eventos y curiosidades de los últimos días. Dale al play que tu vitamina salvaje ya está aquí. Para ver todas las notas del podcast entra aquí: https://docs.google.com/document/d/1z2Hp3HVR5fCuFMsNPqYdx-GwlTHxAzn-pKkB80Yt_IM/edit Para darte una vueltecica por baBaik entra aquí: https://www.babaik.es/tienda/

Hoy los protas van a ser las y los peques de la casa. Pero antes de entrar en materia haremos una reflexión sobre ser madre o no serlo. Porque serlo quizá sea el mayor proceso de transformación al que se puede enfrentar una mujer, sacrifica su cuerpo, su energía, su tiempo, su sueño e incluso sus sueños. Pero elegir no ser madre también supone pérdidas y enfrentarse al juicio y la presión social. Por eso el objetivo de este podcast es intentar aprender a acompañar a la primera infancia sin presiones, sin prisas, desde el amor, la comprensión y el respeto, tanto si eres mamá, tía, abuela o lo que sea. Y para ello vamos a recuperar la historia de Emmi Pikler, una pediatra infantil que desarrolló su trabajo en los años 30 y que está considerada la precursora del movimiento libre en la crianza respetuosa moderna. Igual te suena lo del Triángulo Pikler, el cambiador de pañales Pikler o el túnel-laberinto Pikler y quizá creas como yo que podría ser una marca de juguetes más, pues no, todo se debe al trabajo de esta mujer y lo de menos, créeme, es el mobiliario, eso es sólo la punta del iceberg. De hecho, la entrevistada de hoy, me apuesto lo que sea que no ha tenido ni triángulos, ni triangulas como diría mi madre, pero lo que no le ha faltado a su hija Estrella ha sido mucho cariño, mucha paciencia y mucha presencia física, consciente y emocional. Por fin Silvia Explorer, viajera, aventurera y madre monomarental está en Hacia lo Salvaje para contarnos como están viviendo madre e hija esta experiencia de vivir viajando desde que Estrella tenía nada más y nada menos que 30 días. Ah y como siempre tendremos la Rocola Salvaje, tiempo para sintonizar el dial online más salvaje de todos los tiempos para repasar noticias, eventos y curiosidades de los últimos días. Dale al play que tu vitamina salvaje ya está aquí. Para ver todas las notas del podcast entra aquí: https://docs.google.com/document/d/1z2Hp3HVR5fCuFMsNPqYdx-GwlTHxAzn-pKkB80Yt_IM/edit Para darte una vueltecica por baBaik entra aquí: https://www.babaik.es/tienda/

Nombres como Maria Antònia Simó i Andreu, Marisa Montes, Miriam García Pascual, Edurne Pasaban, Ester Sabadell, Cecilia Buil, Araceli Segarra, Pipi Cardell y Silvia Vidal son alguno de los nombres que Kris Annapurna rescata para charlar sobre las mujeres que han hecho y hacen historia en el alpinismo en España. Kris se ha hecho un hueco entre la comunidad montañera comentando sobre alpinismo y su historia en Twitter y en Explorersweb y por eso no podía faltar en este capítulo de Mucha Mujer y Mucha Montaña. Además con ella charlo sobre cómo ve ella el panorama del periodismo de montaña siendo mujer y qué es y qué no es alpinismo. En la sección de mujeres inspiradoras nos vamos de nuevo a Nepal para conocer a la notaria del Himalaya, a la Sherlock Holmes del montañismo mundial, a la cronista del Everest. Elizabeth Hawley era una mujer única, independiente, le encantaba viajar, no quiso estudiar mecanografía para no ser la secretaria de nadie, rechazó casarse y era una lectora incansable. Era pequeñita y enigmática, no le gustaba escribir pero sí investigar y prueba de ello era el interrogatorio al que sometía a todo a quién que decía subir esos gigantes, severo, intimidante, propio de un sabueso. No paró de trabajar hasta los 92 años, cuando las expediciones comerciales habían sepultado las aventuras de los pioneros. Murió en 2018, a los 94 años de edad. Pero a día de hoy Hawley sigue estando muy presente, aunque dejó de trabajar en 2016, su asistente, la también periodista alemana Billi Bierling, asumió su labor y cuenta con un equipo que garantiza la continuidad en el mayor trabajo de documentación de la historia del himalayismo. Y por supuesto en la sección de la Rocola Salvaje te traigo noticias, curiosidades y eventos de los que destacaría la VI Jornadas de Mujer y Montaña que organiza el Club Montañeras Adebán en Jaca del 21 al 23 de Octubre. Dale al play que tu vitamina salvaje ya está aquí. Para ver todas las notas del podcast entra aquí: https://docs.google.com/document/d/1z2Hp3HVR5fCuFMsNPqYdx-GwlTHxAzn-pKkB80Yt_IM/edit Para darte una vueltecica por baBaik entra aquí: https://www.babaik.es/tienda/

Empieza otra temporada del podcast de Hacia lo Salvaje y lo hace de la forma más inesperada, arrancado ni más ni menos con los monólogos de la vagina. Pero antes de entrar en ello explicaré las novedades que he incluido como la Rocola Salvaje o la sección de mujeres inspiradoras. La entrevista tiene como protagonista a Anna Carceller, médica e investigadora, especialista en nutrición y fisiología deportiva, amante de las montañas y lideresa de las primeras jornadas de feminidad y deporte en Rodellar, Huesca. La entrevista podría haber tratado una gran multitud de temas pero todos ellos Ana ha elegido el menos glamuroso y el más inimaginable posible, la menopausia. Necesitamos hablar abiertamente de muchas cuestiones que afecta únicamente a la mujer por el hecho de ser mujer poder disfrutar de la aventura desde la juventud hasta la vejez. En definitiva un podcast de aventura diferente pero útil ya que aunque seas un hombre, tu hermana, tu pareja, la vecina del quinto o tu compañera de trabajo va a pasar por todo esto que Anna aborda. Para ver todas las notas del podcast entra aquí: https://docs.google.com/document/d/1z2Hp3HVR5fCuFMsNPqYdx-GwlTHxAzn-pKkB80Yt_IM/edit Para darte una vueltecica por baBaik entra aquí: https://www.babaik.es/tienda/

En 2020 fue escogida ruta ciclista del año por los suscriptores de la web estadounidense Bikepacking.com y desde entonces no para de crecer. A día de hoy somos tantas y tantas las personas que nos hemos enamorado de Montañas Vacías que podrás encontrar contenido en youtube, redes sociales y podcast, pero también en grandes medios de comunicación, en prensa, revistas y las radios más convencionales. Así que aquí me hayo ante la desafiadora y estimulante oportunidad de ofrecerte un relato de Montañas Vacías atractivo, original y en primera persona. Mi propuesta, recorrer estos 680 kilómetros y 13.000 metros de desnivel por Laponia Española a través de diferentes miradas o mejor dicho, voces. La de su creador, Ernesto, la de quienes la habitan, como Rosa del Bar Papi, Cristina en Peralejos de las Truchas o Bárbara desde Torres de Albarracín, hasta las que apuestan por su dinamización y su cuidado con Sara de La Era Rural o Paula ingeniera forestal o las que lo pedalean como la de Mayalen y su equipo de más de 50 mujeres o la mía propia. Y sí, no faltarán datos de kilómetros, desniveles, estado de las pistas, desarrollo y tipo de ruedas, presupuesto, equipaje o recomendaciones de lugares para comer, dormir o visitar. ¿Lista para pedalear? Ale pues vamos al lio. Para ver las notas del podcast: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/ Para apuntarte a la comunidad Active Woman y recibir el regalico es aquí: https://activewoman.es/

¿Sabías que cada vez hay más escuelas bosque o escuelas en la naturaleza? María Mayorga es creadora de Innatura, cofundadora de EdNA la Asociación Nacional de Educación en la Naturaleza y gestiona la Red Internacional de Aprendizaje al Aire Libre entre otras cosas. Defiende que la naturaleza no sólo brinda el mejor contexto para el aprendizaje sino que garantiza un óptimo escenario de juego y vínculo para un sano desarrollo humano. María Mayorga tiene un montón de recursos, herramientas y propuestas para que nuestros niños y niñas disfruten de su infancia con una educación de calidad, saludable y respetuosa que iremos abordando durante los siguientes minutos. Además durante la entrevista definimos exactamente que es una escuela en la naturaleza, de dónde surge esta filosofía o cuales son los beneficios vs una educación asentada en aula tradicional. También hablaremos de cómo el trastorno de déficit de naturaleza afecta a la infancia, la importancia del juego o por qué no te puede faltar una caja de tesoros. Pero espera hay más. Un doble dominó, un poquito de barro y un libro muy especial harán las delicias para grandes y pequeños, para docentes verdes o familias exploradoras. Y ahora sí que sí, Let´s play outside. Para ver las notas del podcast: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/ Para apuntarte a la comunidad Active Woman y recibir el regalico es aquí: https://activewoman.es/

La danza aérea es una disciplina que surge de la fusión y evolución del ballet, el teatro o el circo. La coreografía o la representación se lleva a cabo en suspensión, en el aire, utilizando una tela u otros elementos como un aro o un trampolín. Es una práctica original, completa y espectacular, que requiere una gran gestión del cuerpo, la mente y las emociones. Yo no tenía mucha idea de todo esto hasta que conocí a Mariajo en Xátiva, Valencia, así que por eso está hoy en Hacia lo Salvaje para que tú también puedas introducirte en este mundillo y ver si sientes esas ganas de despegar. Durante la entrevista Mariajo nos contará la película que le hizo pensar en volar, las diferentes tipologías de danza aérea o donde practicar por menos de un euro. Además nos contará su experiencia acogiendo a varias personas de Ucrania, que son los encuentros en la nube y por qué a ella no le va eso de los retiros. Y ahora sí que sí, ¿lista para volar con Mariajo? Ale pues vamos al lío. Para ver las notas del podcast: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/ Para apuntarte a la comunidad Active Woman y recibir el regalico es aquí: https://activewoman.es/

El refugio de Linza se encuentra en el valle de Ansó, dentro del Parque natural Valles Occidentales. Fue construido en el año 1989 por el ayuntamiento y a día de hoy se puede acceder a él por carretera. Tiene una capacidad de 76 personas. Distribuidas en 6 habitaciones de diferentes capacidades. Pues bien 20 añicos se ha tirado Ana Romero haciendo de guarda, 20 sí, has oído bien. Y lo mejor de Ana es que no es una guarda al uso, ella es diferente, única y muy especial. En esta entrevistas Ana me cuenta como aprendió a ser guarda, todas las labores que ello implica, hablamos también del boom de afluencia del año pasado y de algunas compañeras de travesía de Ana que jamás adivinarás. Y sí claro que sí, también charlamos de todas las opciones que te ofrece esta ubicación, travesías de varios días, subidas a picos o excursiones sencillas para todos los públicos. Para ver las notas del podcast: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/ Para apuntarte a la comunidad Active Woman y recibir el regalico es aquí: https://activewoman.es/

El 25 de Junio ponemos rumbo de nuevo a Senegal y concretamente al Sur del país, a la Casamace, así que no he podido resistirme y traer a este podcast a Bernadette, nuestra embajadora Active Woman en Senegal. De su mano te acercarás a sus costumbres, a sus tradiciones, a sus religiones. Te hará sentir como una más de su familia y eso que de momento sólo vas a escuchar su voz. Playas salvajes, bosques de baobabs, danzas al caer el sol o poblados llenos de encanto es lo que te espera en un viaje donde las mujeres, las heroínas de la Casamance son las protagonistas. Pero no te cuento más, Bernardete lo cuenta mucho mejor que yo, una de las pocas mujeres guías del todo país, una mujer empoderada que sirve de inspiración allá por donde pasa. Y ahora sí que sí, ¿lista para viajar con Bernadette? Ale pues vamos al lío. Para apuntarte al viaje Active Woman a la Casamance con Bernadette: https://activewoman.es/senegal/ Para apuntarte a la comunidad Active Woman y recibir el regalico es aquí: https://activewoman.es/

Bea es italiana, filmaker y nómada. Está detrás de la cuenta Me, My Friends and The Van, aunque eso es ahora porque por circunstancias que pronto averiguarás tuvo que adaptar ese nombre. Al caso, ella vive, viaja y trabaja como yo de manera itinerante, es una gran amante de la naturaleza y le encanta hacer y probar un montón de deportes, actividades y juegos al aire libre. Demasiadas cosas en común para no plantearle una entrevista ¿no? Con ella charlo de cómo viajando se dio cuenta de lo que quería estudiar, de cómo ha conseguido vivir en su autocaravana sin renunciar a su profesión, cómo eligió a ese bicho de más de 7 metros que lleva ella solica, qué es para ella imprescindible en esta casa rodante, cómo aprender a conducir y a aparcar y por supuesto también chalaremos de lo que no es tan guay de vivir así y que no se suele decir en las redes sociales. También abordaremos su viaje por Marruecos, cómo consiguieron arreglar la furgo que les dejó tiradas en mitad del desierto, qué material utiliza para hacer esos videos tan chulos o cómo hacer o mantener amigas por el camino. Bea es simplemente genial, es una conversación súper natural, sencilla y fresca donde vas a encontrar un montón de razones para lanzarte al mundo camper. Para ver las notas del podcast: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/ Para apuntarte a la comunidad Active Woman y recibir el regalico es aquí: https://activewoman.es/

Situado en el corazón del Himalaya y con ocho de las catorce cimas que superan los 8.000 metros de altitud Nepal es la meca para todas las personas que amamos las montañas. Pero Nepal no sólo es sólo montaña, alberga ciudades medievales, lugares sagrados y da cobijo a una fauna salvaje impresionante. Entre India y China, es un estado multiétnico y multireligioso, donde conviven una gran variedad de pueblos con su propia lengua, tradiciones y costumbres. En este especial no sólo nos vamos a adentrar en las montañas más espectaculares del planeta sino que trataremos de acercarnos a esos otros aspectos poniendo el acento en su gente y concretamente en las mujeres. Edurne Pasaban, Kris Annapurna, Victoria Subirana, Maria Contreras Coll, Raquel García, Sara Vielba y Nicky Chhetri serán las voces que te acompañarán en este viaje de empoderamiento de la mujer en Nepal. Y ahora sí que sí, ¿lista para viajar a Nepal? Ale pues vamos a ello. Para ver las notas del podcast: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/ Para apuntarte a la comunidad Active Woman y recibir el regalico es aquí: https://activewoman.es/

Ada Xinxó fue la primera mujer en completar carreras de MTB como la Madrid-Lisboa o San Sebastián-Barcelona sin parar, así, tal cual, del tirón, como lo oyes, por eso a Ada se le conoce como Ada Non-Stop. Es una auténtica jabata, luchadora, tenaz y perseverante pero ante todo es una gran amante de los viajes, la naturaleza y por supuesto, de la bici. En esta entrevista charlamos de cómo empezó su pasión por la aventura sobre ruedas porque ya te adelanto que Ada nunca fue deportista y de cómo se inició a viajar en bici de forma sencilla y sin apenas gastarse dinero. También hablaremos sobre cómo buscar rutas o qué herramientas usar para diseñar las tuyas propias, mencionaremos el súper libro de referencia de viajes en bici que no te puede faltar, daremos sugerencias de rutas por todo el planeta o incluso charlaremos de cómo influyen este tipo de viajes en las relaciones de pareja. Para ver las notas del podcast: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/ Para apuntarte a la comunidad Active Woman y recibir el regalico es aquí: https://activewoman.es/

Marina Díaz es psicóloga, especialista en Psicología Clínica y una gran defensora de la Terapia de Aceptación y Compromiso cuyas siglas en inglés quizá te suenen, ACT. El caso es que Marina además de todo eso es una friki del crecimiento personal, le apasionan las actividades al aire libre en general y la escalada en particular y está a la última de todo lo que tenga que ver con Biohacking. Vamos que Marina es la persona ideal para charlar sobre los beneficios del deporte y la naturaleza a nivel físico, mental y emocional pero también de cómo todas esas habilidades o aptitudes que aprendemos e interiorizamos ahí fuera se pueden transferir a nuestra vida cotidiana, tanto a nivel personal como profesional. Comenzamos hablando de por qué Marina se fue a Costa Rica a vivir en plena pandemia, de su cambio a Texas y de su plan de mudarse ahora a una isla griega. Marina también cuenta lo más poderoso que te puede enseñar la escalada, cómo ha influido en su relación de pareja o por qué muchos hijos de fanáticas de la escalada no quieren escalar ni pa tras. Además charlamos de sus truquis para acoplarse a la naturaleza, su opinión sobre la Terapia de Aventura o algunos consejos para derribar los miedos, bloqueos o excusas para salir a hacer actividades al aire libre. Para ver las notas del podcast: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/ Para apuntarte a la comunidad Active Woman y recibir el regalico es aquí: https://activewoman.es/

Anna Grifols es Diplomada en Nutrición Humana y Dietética, fundadora de Nutriexper y profesora de dietética y nutrición deportiva en la Universitat Rovira i Virgili. Anna no sólo ha sido una de las pioneras en nuestro país en nutrición deportiva sino que es una deportista nata experimentando en sus propias carnes lo que sus “chicos” viven en la montaña. En esta entrevista nos centraremos en la nutrición enfocada a una mujer de unos 40-45 años que hace deporte de montaña a nivel amateur. Y antes de pasar a hablar sobre cual tiene que ser el macronutriente base de la dieta que te sorprenderá, cual es el principal error de las deportistas que llegan a su consulta o qué sucede si te pasas con la proteína, conocerás un poco más Anna y te contará porque engordó más de 20 kilos en su embarazo, cómo hizo para ponerse en forma nada más dar a luz o por qué su hijo con 10 años fue capaz de hacer 40 km en bici. Anna te dará tips sobre qué alimentos meter en tu mochila para irte a un trekking o un viaje en bici de varios días, cómo adaptar tu alimentación a los ciclos de menstruación o la menopausia o varias razones para disminuir el consumo de carne. Para ver las notas del podcast: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/ Para apuntarte a la comunidad Active Woman y recibir el regalico es aquí: https://activewoman.es/

Hace 2 años traje al podcast de Hacia lo Salvaje a Ana y Edurne para que me contarán todo sobre Biela y Tierra, un proyecto del que me habló Perico de La Ciclería de Zaragoza y con el que tuve un flechazo instantáneo nada más saber de él. 2 años después y con una pandemia de por medio, no han parado de visibilizar y pedalear, han recibido el Premio Alimentos de España en la categoría Comunicación, los Premios de Excelencia a la Innovación para las mujeres rurales, han llevado a cabo el proyecto Relatos Pastoreo en 2020, se marcaron otro rutón por Teruel en 2021, entre medias un sinfín de talleres y actividades y ahora un libro. Pero agárrate que vienen curvas porque hoy en este podcast no sólo vamos a profundizar más sobre este proyecto sino que te vamos a invitar a que formes parte de él, sí, tal como lo oyes, vas a poder participar de primera mano en el proyecto Biela y Tierra, vas a poder pedalear por un mundo rural vivo, vas a visitar a golpe de pedal un montón iniciativas que son el motor de cambio por el Mataraña una comarca en Teruel a la que ya se la conoce como La Toscana Española. Así que ¿lista para unirte al motor del cambio? Venga monta y pedalea que vamos a ello. Más información sobre el viaje: https://activewoman.es/viaje_bielaytierra/

La Magia del Kilimanjaro ha sido un viaje Active Woman al techo de África para demostrar que el viaje y la bicicleta son dos grandes herramientas para trabajar la igualdad de género y el empoderamiento de la mujer. Por un lado el reto deportivo, un grupo de mujeres amantes de la aventura sobre ruedas hemos sido acompañadas por un equipo de tanzanas a la cima del Kilimanjaro, que con sus 5.895 m forma parte del selecto grupo de las “7 cumbres” La Magia del Kilimanjaro también ha sido un reto solidario donde hemos facilitado más de 100 bicicletas a las niñas de las aldeas circundantes al Kilimanjaro para que puedan recorrer los kilómetros que les separan de la escuela de forma más segura, rápida y saludable. La Magia del Kilimanjaro por tanto se resumen como un viaje para y por el empoderamiento de la mujer donde la bici ha sido la protagonista desde la base hasta la cima del Kilimanjaro, el hilo conductor de esta aventura llena de esfuerzo, sentido y revolución. Estás escuchando Hacia lo Salvaje, un espacio para la aventura, la naturaleza y el deporte con voz de mujer. Yo soy Ana Cortés y si quieres que te siga contando más viajazos como este entra en https://activewoman.es/ apúntate a nuestra comunidad y apareceré en tu correo electrónico con más propuestas que encenderán esa aventurera que llevas dentro. Pero de momento, sigamos, durante los siguientes minutos te voy a detallar todos lo que hay detrás de esta magia, preparativos, material necesario, el mal de altura, las diferentes rutas, permisos, entrevistas a las protagonistas, climatología, curiosidades, anécdotas e incluso aprenderemos un poco de suajili. ¿Lista? Es hora de relajarse y dejar que la magia del Kilimajaro te acompañe Dale al play https://activewoman.es/podcast/095-la-magia-del-kilimanjaro-de-active-woman/

Hoy llegaremos a la última isla con las bicis de gravel por las Islas Canarias. El Hierro nos lo puso difícil, muy difícil, yo diría que allí me vacié por completo para llenarme de nuevo de energía con sus volcanes, sus coladas de lava, los frondosos bosques de pino canario y laurisilva, sus abruptos acantilados y esas panorámicas de vértigo. El Hierro es enigmática, sobrecogedora y salvaje, sin duda la Isla con Alma. ¿Quieres conocerla? Estás escuchando Hacia lo Salvaje, el podcast de aventura naturaleza y deporte con voz de mujer. Yo soy Ana Cortés y durante los siguientes minutos vas a adentrarte en La Gran Guanche en femenino. Una serie de 4 capítulos donde mi viaje en bicicleta por las islas Canarias estará siempre presente. ¿Por qué en femenino? Porque creo en el equilibrio entre las dos energías, la de la acción, la fuerza, lo racional, la que nos lleva al análisis y la lógica, la masculina. Y la de la imaginación, la creatividad, lo sutil, lo invisible, la de la diversidad, la de inclusión y la empatía, la femenina. Últimamente la balanza se decanta por lo masculino y por eso quiero poner el foco en lo femenino. Aquí encontrarás mi viaje en bici por las Islas Canarias, kilómetros, desnivel, etapas, pero también tendrás emociones, sensaciones y reflexiones. Escucharás el testimonio del creador de esta maravillosa ruta pero también entrevistas con las mujeres de las islas. Secciones donde hablaré de material, logística, aspectos técnicos y pero también habrá historia, cultura y música. ¿Te vienes conmigo a recorrer la Gran Guanche en femenino conmigo? ¿Quieres más información? Entra en www.activewoman.es Miles y miles de gracias a Ida Susal por la cesión de la música que nos acompañará durante todo este viaje en bici por las Islas Canarias

Y llegaron los dos platos fuertes de este viaje en bici por las islas canarias, Gran Canaria, una isla de contrastes y Tenerife con el Teide siempre presente. Hoy atravesaremos barrancos, selvas tropicales y un poco de nieve. Tomaremos gofio, plátanos y un barraquito y por supuesto tendremos mucho cuento, arte y música para rato. Si no has escuchado los capítulos anteriores donde rodamos por la Graciosa, Lanzarote y Fuerteventura te recomiendo que antes de abordar este los escuches y así no te pierdas nada esta Gran Guache en femenino que ya sí que sí se pone cuesta arriba de lo lindo ¿Crees que aguantaremos? Estás escuchando Hacia lo Salvaje, el podcast de aventura naturaleza y deporte con voz de mujer. Yo soy Ana Cortés y durante los siguientes minutos vas a adentrarte en La Gran Guanche en femenino. Una serie de 4 capítulos donde mi viaje en bicicleta por las islas Canarias estará siempre presente. ¿Por qué en femenino? Porque creo en el equilibrio entre las dos energías, la de la acción, la fuerza, lo racional, la que nos lleva al análisis, la lógica y la presión, la masculina. Y la de la imaginación, la creatividad, lo sutil, lo invisible, la de la diversidad, la de inclusión y la empatía, la femenina. Últimamente la balanza se decanta por lo masculino y por eso quiero poner el foco en lo femenino. Aquí encontrarás mi viaje en bici por las Islas Canarias, kilómetros, desnivel, etapas, pero también tendrás emociones, sensaciones y reflexiones. Escucharás el testimonio del creador de esta maravillosa ruta pero también entrevistas con las mujeres de las islas. Secciones donde hablaré de material, logística, aspectos técnicos y pero también habrá historia, cultura y música. ¿Te vienes conmigo a recorrer la Gran Guanche en femenino conmigo? ¿Quieres más información? Entra en www.activewoman.es Miles y miles de gracias a Ida Susal por la cesión de la música que nos acompañará durante todo este viaje en bici por las Islas Canarias

Tras la Graciosa, vino Lanzarote, lo más cerca de pedalear sobre la luna que puedes estar, un lugar único en el mundo que te enseña a golpe de pedal el proceso volcánico de creación de las islas Canarias. Y de ahí a un mar de arena y rocas, Fuerteventura, la sahariana, una vuelta a Marruecos y al viaje interior que siempre me provoca el desierto. Hoy te traigo conquistadores y cicloviajeras, quesos y vino, bombas y palomitas y para rematar te contaré que bicicletas de gravel llevábamos, nuestras bolsas de bikepacking y qué pusimos en cada una de ellas. Lanzarote y Fuerteventura te esperan. Si te va el bikepacking, el cicloturismo y la aventura en bicicleta este podcast te interesa Estás escuchando Hacia lo Salvaje, el podcast de aventura naturaleza y deporte con voz de mujer. Yo soy Ana Cortés y durante los siguientes minutos vas a adentrarte en La Gran Guanche en femenino. Una serie de 4 capítulos donde mi viaje en bicicleta por las islas Canarias estará siempre presente. ¿Por qué en femenino? Porque creo en el equilibrio entre las dos energías, la de la acción, la fuerza, lo racional, la que nos lleva al análisis, la lógica y la presión, la masculina. Y la de la imaginación, la creatividad, lo sutil, lo invisible, la de la diversidad, la de inclusión y la empatía, la femenina. Últimamente la balanza se decanta por lo masculino y por eso quiero poner el foco en lo femenino. Aquí encontrarás mi viaje en bici por las Islas Canarias, kilómetros, desnivel, etapas, pero también tendrás emociones, sensaciones y reflexiones. Escucharás el testimonio del creador de esta maravillosa ruta pero también entrevistas con las mujeres de las islas. Secciones donde hablaré de material, logística, aspectos técnicos y pero también habrá historia, cultura y música. ¿Te vienes conmigo a recorrer la Gran Guanche en femenino conmigo? ¿Quieres más información? Entra en www.activewoman.es Miles y miles de gracias a Ida Susal por la cesión de la música que nos acompañará durante todo este viaje en bici por las Islas Canarias

El 12 de Octubre cogimos un avión en Madrid que nos llevó a Lanzarote para recorrer en nuestras bicicletas de Gravel La Graciosa, Lanzarote, Fuerteventura, Gran Canaria, Tenerife y El Hierro. El mejor viaje de cicloturismo de mi vida donde la combinación de aventura, paisaje y cultura ha sido fantástica, donde la exigencia física, el clima agradable y la rica gastronomía canaria han sido una constante. Un viaje de dos semanas donde recorrimos 800 km y 21.000 m de desnivel enlazando las islas de Norte a Sur en Ferry y combinando noches en tienda de campaña con alojamientos. No se me ocurre una mejor manera de conocer las islas Canarias. Lo suficientemente despacio para conocer la esencia de cada una de ellas y lo suficientemente deprisa para valorar el gran contraste que hay de una a otra. Si te va el bikepacking, el cicloturismo y la aventura en bicicleta este podcast te interesa Estás escuchando Hacia lo Salvaje, el podcast de aventura naturaleza y deporte con voz de mujer. Yo soy Ana Cortés y durante los siguientes minutos vas a adentrarte en La Gran Guanche en femenino. Una serie de 4 capítulos donde mi viaje en bicicleta por las islas Canarias estará siempre presente. ¿Por qué en femenino? Porque creo en el equilibrio entre las dos energías, la de la acción, la fuerza, lo racional, la que nos lleva al análisis, la lógica y la presión, la masculina. Y la de la imaginación, la creatividad, lo sutil, lo invisible, la de la diversidad, la de inclusión y la empatía, la femenina. Últimamente la balanza se decanta por lo masculino y por eso quiero poner el foco en lo femenino. Aquí encontrarás mi viaje en bici por las Islas Canarias, kilómetros, desnivel, etapas, pero también tendrás emociones, sensaciones y reflexiones. Escucharás el testimonio del creador de esta maravillosa ruta pero también entrevistas con las mujeres de las islas. Secciones donde hablaré de material, logística, aspectos técnicos y pero también habrá historia, cultura y música. ¿Te vienes conmigo a recorrer la Gran Guanche en femenino conmigo? Hoy haremos una introducción de en qué consiste la Gran Guanche, hablaremos con su creador, nos detendremos en los aspectos más característicos de la ruta, de cómo llevar la bici a las islas y mis primeras pedaladas por Lanzarote y La Graciosa. ¿Quieres más información? Entra en www.activewoman.es Miles y miles de gracias a Ida Susal por la cesión de la música que nos acompañará durante este viaje en bici por las Islas Canarias

Yaiza Miñana es puro talento, disciplina y dedicación, pero sobre todo eso es una amante de la montaña. Desde los 6 años ha estado vinculada al deporte. Comenzó caminando por los senderos del pirineo, bailando, jugando al fútbol, al baloncesto o al tenis de mesa. Lo de correr vino más tarde, con 14 añicos y 2 después ya estaba en el grupo de tecnificación de carreras por montaña de la Federación Aragonesa. Los títulos empezaron a ser una realidad. A los 18 llegó Adidas y ha disputado varios campeonatos del mundo consiguiendo muy buenas marcas. Yaiza está estudiando Nutrición Humana y Dietética y le da una gran importancia al autoconocimiento para poder crecer tanto personalmente como profesionalmente. Con ella charlamos de cómo el trail running llegó a su vida, de la situación de la mujer en esta disciplina, de su pasión por la montaña pero sobre todo del trastorno de la conducta alimentaria que le ha llevado a replantearse su vida. ¡Importante! Para ver todas las notas del Podcast y los links de referencia entra en: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/ busca este capítulo y en la parte de abajo tienes todos los detalles

“Mucho más que una disciplina para el cuerpo, el alpinismo es un lujo para el espíritu y un recurso para el alma”.3 Una frase de Georges Sonnier con la que Marta Alejandre define su pasión por las montañas. Sus primeros pasos nos llevan al Valle de Pineta, donde veraneaba todos los años con sus padres en el campamento de la Asociación de Vecinos del Picarral de Zaragoza. Ya más mayorcica, esta zaragozana, formó parte del equipo de jóvenes alpinistas de la Federación Aragonesa de Montañismo y aunque deportivamente practicaba alpinismo ya a un nivel alto, el inicio de su dedicación a la montaña de forma profesional surgió mientras estudiaba la carrera. Marta es licenciada en Ciencias Geológicas y técnico deportivo de media montaña, barrancos y esquí alpino. Es miembro de la Asociación Española de Guías de Montaña y la Asociación Internacional de Guías Acompañantes. Como alpinista destaca por ser la primera aragonesa en alcanzar la cima de uno de los catorce ochomiles del planeta al coronar la cima nepalí del Dhaulagiri. Aconcagua, Island Peak o el Tilicho Peak son otros grandes que cuenta en su haber. ¡Importante! Para ver todas las notas del Podcast y los links de referencia entra en: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/ busca este capítulo y en la parte de abajo tienes todos los detalles

Deportista y aventurera innata, con tan sólo 5 años decide realizar su primera expedición en solitario a Candanchú desde Madrid (algunos coles lo llaman semana blanca). Sin darse cuenta, todo su ocio desde entonces estará ligado a la práctica de diferentes deportes, casi siempre al aire libre, y eso la conduciría a estudiar Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Redescubre la montaña a través de la escalada en el 2011, alejándose así del mundo de la competición deportiva para centrarse en la superación personal desde la visión más romántica con el alpinismo, la escalada clásica y el esquí de montaña. Así se presenta nuestra invitada de hoy en la página web de LODESTAR, un proyecto con el foco en el entrenamiento para mejorar el rendimiento en montaña donde es fundadora y preparadora física. Esquí, Escalada, Trail Running, Bici... todo lo que se te ocurra lo encontrarás en Lodestar. ¡Importante! Para ver todas las notas del Podcast y los links de referencia entra en: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/

De lo poco que tenía claro cuando empecé mi revolución fue el nombre, el mantra, el objetivo. Hacia lo Salvaje expresa la creencia y la necesidad de poner rumbo hacia entornos naturales para trabajar en nuestro bienestar físico, mental y emocional. No se trata de fijar un destino, un lugar, una ubicación, sino de liberarnos de lo artificial, de lo que sobra, de lo impuesto, para vivir, vivir con mayúsculas. Llevo dos años y medio con esta filosofía y no sólo estoy notando los beneficios en mis propias carnes, me atrevería a decir que en mi alma, sino que cada vez leo más estudios que demuestran científicamente lo que estoy experimentando día a día. Y de repente aparece ella. Y sientes que es la viva demostración de que otra vida es posible, de que no nos hace falta nada, repito nada, de lo que nos han hecho creer que preciamos para vivir en positivo, en paz y a gustico con nosotras mismas. Lo que viene ahora es una entrevista con una mujer única, una auténtica master class de cómo vivir en consonancia con la naturaleza, un derroche de energía y vitalidad que canaliza a través de retos que parecen imposibles. Quédate, conócela y aprende de esta mujer salvaje, Beatriz Flamini. ¡Importante! Para ver todas las notas del Podcast y los links de referencia entra en: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/

Del cáncer al desafío de sus vidas. Del infierno a tocar una punta de la tierra. De las 337 mujeres que se apuntaron al séptimo Reto Pelayo solo quedaron Ana Álvaro, Ana Fresno, Natalia Cano, Lourdes Arana y Susana Ruiz. Las cinco superaron un cáncer de mama y las cinco se prepararon para un segundo gran reto después de dejar atrás su enfermedad: ir en barco desde Vigo hasta el Círculo Polar Ártico. Más de 2.500 millas náuticas durante 14 largos días para cruzar el paralelo 66, tras superar condiciones extremas y para demostrar al mundo que hay vida después de la enfermedad. Hoy vas a conocer a una de ellas, a Lourdes Arana, es pamplonesa, tiene 55 años, técnica deportiva y coach del optimismo, titulada por el instituto Internacional de humanología, pasó por el cáncer de mama a los 36 años y tiene mucho que contarte. Así que dale al play y disfruta de la entrevista ¡Importante! Para ver todas las notas del Podcast y los links de referencia entra en: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/

En enero del 2017 nace Soy cicloviajera, la primera comunidad digital de mujeres que viajan en bici de habla hispana. Hoy ya está a punto de superar las 4.000 participantes que comparten a diario miles de situaciones, consejos y anécdotas. Iria Prendes es la principal causante de esta revolución, una coruñesa que no entiende la vida sin el viaje. A los 18 ya empezó a viajar de forma independiente, ha vivido en 7 países y conocido un sinfín de ellos. Aunque siempre tuvo una bici no fue hasta el 2006 que se empezó interesar en ella como medio para moverse. Todo empezó en Dinamarca, en el curro en vez de proporcionarle un bono de transporte para ir al trabajo le dieron una bici. Y una cosa llevo a la otra, primero la bici como forma para moverse en su día a día, luego en sus vacaciones o salidas cortas hasta que en 2014 llegó su gran viaje, una travesía por Sudamérica que le llevó a recorrer 5 países Brasil, Uruguay, Paraguay, Chile y Argentina durante 3 años. Y desde entonces de una manera u otra la bici siempre ha estado presente hasta tal punto que Iria Prendes ha vuelto a dar otro gran paso, el 1 de septiembre Iria se vuelve autónoma, emprendedora oficialmente para hacer de todo esto su único modo de vida, dándole prioridad absoluta a lo que a ella le da la vida, la vida sobre ruedas. Viajes, campus, consultoría, profesora, diseñadora de rutas y todo lo que esté por llegar. Dale al play y comienza a planear tu viaje en bici con Iria Prendes Nota: todas las notas y link del podcast las encontrarás en https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/

Sara Vielba ha estado cruzando en solitario los Pirineos de punta a punta durante 46 días recaudando fondos para ayudar a paliar la pandemia de la covid-19 en las zonas rurales de Nepal. Seguramente te suene su voz, su nombre y su proyecto de Aventuras Compartidas porque es la segunda vez que pasa por el Podcast de Hacia lo Salvaje. Con ella vas a descubrir todo lo que tienes que saber para recorrer esta ruta conocida como la Transpirenaica que sigue el GR-11. Te contará aspectos a tener en cuenta en cuanto a material, preparación, climatología así como todos los aciertos e imprevistos que se ha tenido. Terminaremos charlando de Nepal y de otros proyectos que están por llegar en 2022. Dale al play y disfruta con Sara de la inmensidad del Pirineo. ¡Importante! Para ver todas las notas del Podcast y los links de referencia entra en: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/

“Cuando me decidí a indagar y compartir con otras mujeres acerca de las situaciones incómodas y desagradables que habíamos vivido en la escalada tuve un sentimiento contradictorio. Por un lado me sentí acompañada en mis malestares, pues encontré por el camino situaciones similares e incluso algunas que se repetían con mayor frecuencia de lo que nos gustaría a la mayoría. Sentí que no estaba sola, que no era la única, me sentí comprendida y apoyada. Pero por otro lado, sentí una tremenda tristeza… Pues si me estaba pasando a mí y a tantas otras mujeres, ¿a cuántas más les estaría sucediendo y no lo sabíamos?” Este es el comienzo del artículo de Maria Francisca Mas Riera titulado ¡Qué te calles! y que se encuentra publicado en el blog de Girls on the Wall. Este texto me llegó a uno de los grupos de escalada que tengo en el Whatsapp y su lectura me llevó a querer saber más sobre lo que había detrás de este proyecto. Y aquí estamos, unos cuantos meses después, pero súper dispuestas a abordar otro de esos bonitos proyectos que han nacido en la época de la pandemia y que vienen para quedarse, para hacernos mejores y seguir evolucionando como a mí más me gusta, en 3 planos, en lo físico, en lo mental y en lo emocional. Dale al Play y déjate enamorar por Celia y la escalada ¡Importante! Para ver todas las notas del Podcast y los links de referencia entra en: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/

Brian Jackman, un gran escritor enamorado de África dijo “Este lugar te cambia por siempre, como ningún otro lugar en la tierra, una vez que has estado ahí, nunca volverás a ser el mismo". Y estoy convencida de que nuestro invitado de hoy piensa lo mismo porque si repasamos su historial viajero ha sido un destino más que frecuente. Jose Antonio Masiá es el fundador de Trekking y Aventura, la agencia madre de Active Woman, un tipo que lleva viajando toda la vida. En los 80 atravesó el Sahara en furgoneta, llevó a cabo el descenso del río Níger, llegó al Tibet por tierra, ascendió al Nun. En los 90 colaboró con Al filo del imposible, puso en marcha una expedición en el Tchad. En el 2000 Antártida, Corea del Norte…. y un suma y sigue imposible de abarcar. No se me ocurre nadie mejor para abordar este continente que puede generar gran confusión a la hora de plantearte un viaje, qué país elegir, cuánto tiempo necesito, presupuesto, temas de seguridad y otras tantas cuestiones que vamos a abordar para que te lleves una idea muy general pero muy clara de por dónde empezar para darle forma a tu próxima aventura en África. Y si ya eres una enamorada de África y sus gentes y tienes ganas de vivir una aventura en mayúsculas quédate hasta el final porque Jose Antonio está organizando una expedición única en Noviembre a un país apenas visitado de este continente y sigue en búsqueda de personas para cerrar el equipo. Para ver las notas y obtener más información sobre esta entrevista entre en https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/

No me cabe duda que el Camino de Santiago supuso un antes y un después en mi vida, me atrevo a decir que fue la semilla de lo que está siendo todo este movimiento ¡Hacia lo Salvaje! Quizá existan tantos Caminos de Santiago como peregrinas y quién ha pasado por ello sabe de lo que hablo, no deja indiferente a nadie, está lleno de significado, de reflexión, es el re-descubrimiento de una misma y de lo que nos rodea. Así que como es imposible hablar de un solo camino de Santiago en este podcast vamos a hablar del Camino de Santiago de una persona concreta, vamos a vivir con ella paso a paso, desde el comienzo hasta el final, desde el momento en qué se toma la decisión hasta la vuelta a casa, poco a poco, con sus ojos, con su mirada y su perspectiva. Silvia Gracia ha elegido el Camino Primitivo para descubrir el primer Camino conocido, el que tomó Alfonso II el Casto, en el siglo IX para visitar la recién descubierta tumba del Apóstol Santiago. Partiendo desde Oviedo y atravesando Asturias, llegará a Lugo por el Puerto del Acebo y enlazará con el Camino francés en Palas de Rei, donde tan sólo le quedarán dos jornadas para llegar hasta la Plaza del Obradoiro. 13 etapas, 321 kilómetros llenos de emociones que iremos descubriendo poco a poco. ¡Dale al play y descubre el camino de una forma diferente! Para más información entra en la sección del podcast de Hacia lo Salvaje en www.activewoman.es

Ya sólo quedan un par de capítulos para que termine esta temporada del Podcast de Hacia lo Salvaje y no podía marcharme sin presentarte a la última chica que se ha unido al equipo de La Magia del Kilimanjaro. He aprovechado que se fue junto con Isabel Vicente, la Todoterreno del Equipo, a Granada a hacer un entrenamiento intenso para que quedar con ambas. Hoy te van a contar como vivieron el fin de semana subiendo al Veleta en Bici y el Mulhacén andando, dos picos emblemáticos de Sierra Nevada de más de 3.000 metros de altitud. Una entrevista que fue también un Instagram Live donde se respira mucha bici, mucha montaña, mucho reto pero también mucho arte, mucha diversión y mucha alegría. Y es que prepárate porque estás ni más ni menos que a punto de conocer a La Flamenca y es que lo de Granada no es casualidad, es que simplemente no podía ser de otra manera. En breve les doy paso pero decirte que si de repente escuchas unos tambores o unos fuegos artificiales no estás loca, es la feria y la fiesta que se respira en Trevélez que no se puede contener y asoma por todas partes. ¿Quieres venirte con nosotras al Kilimanjaro? Puedes hacerlo a pie o en bici. Tú eliges, más info aquí: https://activewoman.es/la-magia-del-kilimanjaro-en-bicicleta/

Descubre una manera de viajar consciente, coherente y en línea con tus valores. Si eres una mujer activa, que te gusta el deporte en naturaleza, que te preocupas por el medioambiente y que quieres aportar tu granito de arena esto te interesa y mucho. Active Woman es una nueva forma de viajar que te permite luchar por el empoderamiento de la mujer en países de África, Asia o América disfrutando de los beneficios que aporta la aventura en naturaleza. En este Podcast, Silvia Masiá, creadora de Active Woman, te va a contar toda esta filosofía de vida y de viaje, por qué apostar por ecoturismo y propuestas concretas en Nepal, Kirguistán, Costa Rica, Tanzania o Lanzarote. ¿A qué viaje te vas a apuntar? Entra en www.activewoman.es y descubre esta nueva filosofía de viaje y de vida.

Hoy te propongo un viaje por Oriente, un Oriente que ha ejercido una enorme fascinación desde tiempos remotos, viajes de aventureros, comerciantes, eruditos, y mercenarios. Un viaje histórico pero también actual, porque viajar a Persia es atravesar un montón de puertas espacio temporales, supone trasladarse a los cuentos de Las Mil y Una Noches o a los tiempos en que la Ruta de la Seda era la vía de comunicación más importante del mundo. Sin embargo Irán es un destino que suele dar miedo y respeto. Por eso hoy te propongo dejar atrás esas ideas prefijadas para descubrir la esencia de este extraordinario país, que te dejes llevar por su magia y exotismo, que te dejes seducir por sus infinitos atractivos, pero sobre todo, que te acerques a su gente, a su gran tesoro, porque hoy vas a conocer Irán desde dentro. ¿Quieres saber más? Entra en www.activewoman.es y mantente al día de todas nuestros viajes y propuestas.

Hace ya unos años, cuando vivía en Madrid, conseguí engañar a un grupo de amigas para ir al embalse de El Atazar y hacer un poco de kayak ¿Lo has probado? No es complicado, lo pillas enseguida y tomando unas medidas de seguridad básicas, lo disfrutas seguro. La última vez que cogí una pala fue en el río Casamance con el viaje Active Woman a Senegal y fue uno de esos momentos especiales que marcaron el viaje. Observas el paisaje desde otra perspectiva, los sonidos que percibes son diferentes, liberas tensiones con el ejercicio y el hecho de estar en el agua hace que todo fluya, te fundes con su sosiego y su ritmo. Al llegar al Alt Urgell, concretamente a La Seu volvieron todas esas sensaciones, aquí se encuentra El Parque Olímpico del Segre, un canal artificial de piragüismo junto a una derivación del río Segre done se puede practicar el piragüismo en aguas tranquilas, bravas o en eslalon a nivel lúdico o competitivo. Es una pasada Y como siempre digo, todo pasa por algo, si la vida me ha traído aquí será para aprovechar este territorio, así que aquí estoy con una maestra de estas aguas y de este entorno para que zambullirnos de lleno en este mundo ahora que viene el calorcito. En www.activewoman.es encontrarás todas la notas sobre la entrevista y además si te suscribes a la newsletter recibirá propuestas de viajes y escapadas en naturaleza para disfrutar de forma activa.

Ya han pasado más de 2 años desde que arrancamos nuestro viaje ¡Hacia lo Salvaje! con la latita y el astrita, nuestra caravana y el mejor coche del mundo, nuestras bicis a las que llamamos cariñosamente nuestras niñas, y unos cuantos cachivaches más. Desde entonces un gran viaje recorriendo la gran cordillera de los Alpes hasta llegar a los Tatras en Eslovaquia frontera con Polonia, un podcast, un blog, impulsar los viajes Active Woman, trabajar con Trekking y Aventura, tropecientosmilcorreos, muchos cursos, unos cuantos viajes al interior de una, La Magia del Kilimanjaro, volver a descubrir España, aprender a escalar y muchas cosas más. Vivir, viajar y trabajar en la caravana se ha convertido en nuestra rutina, nuestro estilo de vida, nuestra forma de exprimir el día a día. Así que de eso va a ir este capítulo que hace tiempo lleva rumiándose en mi cabeza y mi estómago, quiero contarte cómo empezó todo, el por qué de una caravana, pros y contras, algunos tips para moverse sobre ruedas, cómo es nuestro día a día o cómo veo el futuro. En www.activewoman.es en la sección de podcast tienes todos los links a las herramientas, capítulos y webs que menciono durante la entrevista. Y te recuerdo que si te suscribes a la newsletter todos los domingos ( o casi todos) me tendrás en tu bandeja de entrada para contarte escapadas, reflexiones y sobre todo muchos viajes Active Woman

A menos de dos horas de Madrid encontramos una espectacular creación natural de lagunas, gargantas, circos, riscos, galayos y depósitos morrénicos. Tal y como diría Félix Rodríguez de La Fuente, un lugar de una belleza cósmica en el que habita la tan característica cabra hispánica. Separando los ríos Duero y Tajo, como un muro granítico, se levanta la Sierra de Gredos, un espacio tallado por la erosión glacial en la que destacan el Circo y la Laguna Grande, presididos por el esbelto pico Almanzor de 2.592 m. En este capítulo nos adentraremos en este pequeño y gran paraíso para descubrirlo de una manera diferente a través de la segunda parte de la entrevista con Ana Jiménez de Nosolocuerda. Ana conoce este lugar como la palma de su mano, es su patio de recreo, así que en este episodio nos va a enseñar otra forma de disfrutar de Gredos. ¿Cómo? Pues a través del barranquismo y del bikepacking, dos modalidades que quizá no estén tan asociados a estos lares y que te llevaran a lugares poco transitados y desconocidos. ¿Te quedas a escucharnos? Estoy convencida de que Ana te va a sorprender con estas propuestas cargadas de adrenalina, aventura y superación. Si quieres saber más entra en www.activewoman.es

¿Qué atractivo tiene adentrarse hasta las mismísimas entrañas de la tierra? Hoy en el podcast de Hacia lo Salvaje hablamos de Espeleología para entender el motivo por el que una se puede ver atraída por las cuevas Hablaremos de esas formaciones tan particulares, de qué medidas de seguridad hay que tomar, de cuál es la mejor zona para disfrutar de la espeleología y cuando ir. Ana Jiménez fue encargada de la Comisión de Espeleomujer de la Federación Madrileña y creo el primer encuentro de mujeres espeleólogas en el Cañón del Río Lobos así que también aprovecharemos para que nos cuente que supuso todo ello. Pero con Ana charlamos de mucho más y es que compartimos la misma visión de cómo vivir la naturaleza. No busca la especialización en una actividad o en un deporte concreto sino, aprovechar todo lo que tenemos ahí fuera según la época del año. Ana le da a las carreras de montaña, a la natación, a la bici, al barranquismo, al esquí, escala, hace alpinismo… Una auténtica crack. Además Ana es maestra de profesión y si eso lo unes a esta pasión por los deportes de montaña hacía falta poco, muy muy muy poco, para que se uniera junto con su pareja Rubén al proyecto Nosolocuerda, un club de montaña abulense que pretende implantar esta filosofía multidisciplinar de aproximación a la montaña y la naturaleza. Y la escuela para pequeños, pero grandes montañeros, es un ejemplo de ello. Ana y Rubén dan clases de orientación, escalada, barrancos, cuevas, etc. Organizan escapadas en familia para fomentar, no sólo el deporte al aire libre, sino valores como el compañerismo o el respeto por la naturaleza. Así que ya te podrás imaginar que con Ana tenía mucho de qué hablar por eso de esta entrevista sale una segunda parte donde nos centraremos en la Sierra de Gredos para recorrerla de una manera diferente, a través de sus barrancos y del bikepacking. Peso será la semana que viene, ahora dale al play y conoce a Ana y la espeleología. Si quieres estar al día de iniciativas como esta, únete a la comunidad Active Woman en www.activewoman.es

Nuestra protagonista de hoy nació en Ujo, en el concejo Asturiano de Mieres, a una media de hora de Gijón, que es donde reside desde hace muchos años Es una amante de la montaña y durante la última década no ha parado de correr y la verdad es que no se le da nada mal porque es Récord de España de 800, 1.500 y 3.000 metros en pista cubierta de su categoría, la más rápida en las pruebas nacionales de 1.500 y 5.000 metros al aire libre y, desde hace unos días campeona nacional de trail. Pero espera que por si te parece poco todavía no te he dado el dato, sí sí el dato, Milagros Álvarez nació en 1949 y no no te fallan las cuentas, 71 años tiene nuestra invitada de hoy. Hablar con ella es sinónimo de vida y energía, pura inspiración. Charlamos de todo, de cómo empezó a correr, de lo que significa para ella la montaña, de todo lo que le ha ofrecido el deporte y de su superpoder. Dale al play y disfruta de Mila. Y para no perderte más entrevistas, artículos y propuestas de viaje activos entra en www.activewoman.es y únete a nuestra comunidad.

El nordic walking o marcha nórdica es una actividad que se está extendiendo por nuestro país y por todo el mundo a un ritmo increíble. Empezó a practicarse por los esquiadores de fondo en los años 30 del pasado siglo durante los meses de verano y otoño para llegar al invierno con una buena condición física. Finlandia, Austria, Alemania Y EE.EE fueron los primeros países en destacar en esta modalidad. En España, hasta el 27 de junio de 2015 la "Marcha Nórdica" no fue aceptada por la Asamblea General de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) por lo que se movía en tierra de nadie. Y nuestra invitada de hoy fue una de las impulsoras de esta práctica deportiva en la Comunidad Valenciana, formando desde ese el primer momento el área de Marcha Nórdica en esta federación para la expansión y difusión de este deporte. Lleva ya casi 10 años vinculada a este mundo a través de entrenamientos, formaciones, competiciones y arbitrajes así que no se me ocurre nadie mejor para adentrarnos más en este deporte y descubrir todos los beneficios nos proporciona. Para más información entra en https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/ y descubre más sobre la marcha nórdica y más deporte en naturaleza.