Gry Hammer Podcast

I denne episoden får du vite mer om Gaute sin oppførsel og motivasjon for å innta hvilepuls-rollen under innspillingen av årets 71 grader nord. Og hva er hemmeligheten bak hvilepulsen? Vi snakker også om:Gaute sine viktigste verdier i livetHva gjør Gaute for å holde seg i form?Hva slags mat spiser Gaute?Hvilke kosttilskudd bruker han?Hvordan tåle stress?Resiliens.Hvor kommer Gaute sin selvtillit fra?Musikksmak og musikkens rolle.God og dårlig musikk, finnes det?Nestekjærlighet og tilgivelse.Kristendom.Hvorfor Gaute føler seg mest hjemme i Høyre og hva han savner i sitt parti. Egentlig skulle vi snakke om energi og vindkraft, men praten vår ble så lang etter å ha analysert oss gjennom reality-deltagelsen med mer, at du får del 2 av samtalen førskommende lørdag, 2. november.  Takk til ukens sponsor Sulfora Plus som gjør det mulig for meg å lage viktige og underholdende podcast-episoder. Ved å bruke rabattkoden Hammer 24 får du 40% rabatt på de første 6 med med abonnement (som er uten bindingstid). Lær mer om dette unike tilskuddet og virkestoffet sulforafan i denne episoden: https://open.spotify.com/episode/5hZMdKl2Z0p5l6qG7m1FCk?si=5cd3749294234bfdKan bestilles her: https://sulforaplus.com/no/ Beste hilsenGry Hammer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sulforafan er et fantastisk spennende stoff som finnes i blant andre brokkolispirer.I denne episoden møter du gründeren bak Sulfora Plus, et tilskudd som består av tørkede norskproduserte brokkolispirer. Det viktigste stoffet i spirene er sulforafan, som ifølge en rekke studier viser seg å ha mange unike egenskaper. Jeg har latt meg fascinere av de helsefremmende egenskapene til brokkolispirer og har valgt å vie en hel episode til dette spennende stoffet fordi jeg tror det kan ha positiv effekt for svært mange. Her lærer du mye om sulforafan og Sulfora Plus som også er sponsor i Gry Hammer Podcast.Sulforafan aktiverer flere hundre cellebeskyttende gener i kroppen via priteonet Nrf2, samt reduserer inflammasjon ved å blokkere den proinflammatoriske signalveien Nf-kB. Gresk? Du forstår mer etter å ha lyttet til episoden hvor du lærer du mer om dette unike stoffet som du finner i Sulfora Plus- et tilskudd jeg har brukt i flere år, og enda mer aktivt det siste året.Du får et unikt tilbud som lytter av denne episoden: 40% rabatt på abonnement i 6 med ved å bruke rabattkoden Hammer24, hos sulforaplus.noBeste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prest Helge Hognestad lagde rabalder i Den norske kirke da han proklamerte at Jesus ikke døde for våre synder, men for å opplyse oss. I denne episoden snakker vi om det dypere budskapet til Jesus og hva våre kirkeledere ikke forstår at de har i hendene sine. Jesus brakte noe nytt inn i evolusjonen mener Helge og hva var det?. Som en livslang Jesus-fan, så var det utrolig godt å snakke med en som har dedikert livet til å studere Jesu lære, især gjennom Paulusbrevene. Dette er en av de fineste samtalene jeg har hatt om åndelighet og her er noe av det vi var innom:Kristendommens dogmer og hvorfor utfordre dogmene i vår tid.Hva er og bør kirkens rolle være?Ulike tilnærminger til sannhetenHvorfor fikk Helge en helt egen tilnærming til teologi?Hvordan oppleve Gud i vår tid?Erfaring som fundament for GudstroGudsbegrepet er vanskelig synes Helge, han svarer på hvorforKirken som en sosiologisk sammfunnsskapt institusjonDen kirkeskapte virkelighetHva skal til for at det beste i mennesket skal få utfolde seg?Evolusjon og bevissthetshistorie og hvordan Jesus brakte noe nytt inn i evolusjonenMenneskets ego på godt og vondt, det gode og det ondeMystikken og Teresa av AvilaFryktVi er ikke ferdig utviklet, mener HelgeKorset som symbolHva må vi gjøre med ego for å få orden på vårt liv?Bibelforskning som blir oversettPaulus sin dype innsiktJeg håper du vil like denne samtale og at du deler den med andre som kan ha glede og nytte av episoden. Jeg tror det er svært viktig å få en debatt rundt disse temaene, og jeg håper du er med ved også å dele episoden videre. Du må ikke være enig med Helge, jeg er heller ikke enig i alt han sier. Men det er et faktum at de fleste går forbi kirkedørene og samtidig føler seg fattige i sjelen. Hva kan kirken være for oss mennesker og hvordan kan kirken bidra til å få det beste frem i oss? Ukens tilbud for deg som lytter til Gry Hammer Podcas, altså nettkurs i surdeigsbakst og fermentering av grønnsaker til halv pris, det finner du på www.gryhammer.noBeste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får du møte Gunnar Jakobsen som nylig utkom med boken Jeg ser deg. Hvordan relasjonskompetanse fremmer lærling, mestring og trivsel.Det ble en engasjert og ærlig prat der vi snakker om hvordan lykkes med å se hverandre i relasjoner, hvordan lærere kan nå inn til elevene, hvordan vi som foreldre kan nå inn til barna våre og til kolleger og kjærester og ektefeller og ja. Jeg synes dette er en viktig episode om et tema som berører oss alle. For hva er vi uten hverandre og hvor mye kan vi bli om vi klarer å nå inn til hverandre?Vi snakker også om systemfeil, hvordan skolesystemet skaper problemer og hva Gunnar tror er løsningen, etter å ha vært lærer i mer enn 20 år.Du kan kontakte Gunnar for foredrag og annet på hans hjemmeside gunnarjakobsen.noBoken får du kjøpt hos https://www.flux.no/ og i nettbokhandel.Tusen takk til ukens sponsor Sigdal Kornmølle som gjør det mulig for meg å lage viktige podcaster med gjester som gir oss økt bevissthet og innsikt om vesentlige tema.Bruker du rabattkoden Gry15 så får du 15% rabatt på hele nettbutikken www.sigdalmolle.no, fra 9.-13 oktober. Løp og kjøp verdens beste, magevennlige og økologiske urkorn. Alle mine brødoppskrifter i bøkene mine og på bloggen er basert på mel fra Sigdal Mølle. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem bestemmer hva vi vet? Hvilke tema er tabu? Er journalister flest styresmaktenes mikrofonstativ- eller den fjerde statsmakt som gir de avmektige en stemme? Jeg håper denne engasjerte samtalen får deg til å tenke mer kritisk om den informasjonsflyten du får fra de store mediehusene. Hvor finner vi sannheten, hva kan vi stole på, hvordan er egentlig mekanismene bak den informasjonen vi blir presentert? Denne episoden ble spilt inn i juni, før hun gikk av som redaktør for Hemali. Hun skriver fremdeles for Helsemagasinet vitenskap og fornuft. Jeg har tidligere snakket med Niels Christian Geelmuyden om sensur. Den episoden finner du her: https://open.spotify.com/episode/3D3lCNs3BZCbWOAaF7WVAn?si=cde9a30f739e4175  Tusen takk til ukens sponsor Ederagen Helse, for at dere gjør det mulig for meg å lage viktige podcastepisoder. Jeg bruker selv både Ecogard og Ederagard daglig og får stadig tilbakemeldinger fra andre som har opplevd at magen roet seg ned og fått en normalisert konsistens på det som, ja, kommer ut av oss i andre enden. Gå inn på siden til http://ederagenhelse.no/ for å lese mer om Ederagard, og forskningen bak. Dette er jordstoffer som regulerer fordøyelsen din på en helt annen og mer grunnleggende måte enn probiotika.Ved å bruke rabattkoden GRY50 så får du 50 kroner avslag på hver eske av både Ederagard, men også EcoGard! Husk at koden kan brukes en gang, men at du også kan kjøpe så mange esker du ønsker.Hva er så Ecogard som jeg også tar daglig? Jo, EcoGard inneholder de originale betaglukanene (beta- 1,3/1,6-glukan) som ble utviklet av betaglukanenes «far» Jan Raa.Styrker immunforsvaretØker kroppens motstand mot sykdomØnsker du å lytte til episoden med professor og æresdoktor Raa, så finner du episoden der podcaster kan lyttes til. F.eks her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000653385229 Tilbudet varer frem til 18 oktober. Altså Gry50 for å få 50 kroner avslag per ekse på både ecogard og ederagard. Gå inn på  http://ederagenhelse.no/ for å lese mer om tilskuddene, forskningen bak og sikre deg en god ladning.Beste hilsen Gry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er hyperbar oksygen terapi?Historien bak behandling med trykktankEn teknologi for syke eller friske, hvem passer det for?HBOT på norske sykehus, hvor og for hvem?Forskning på HBOTSurstoff i evolusjonært perspektivHvordan dyreceller skiller seg fra bakteriecellerMitokondrier og oksygen og biokjemiske betraktningerATP og energiNervesystem, dopamin og energibrukPost-covid, ME, forskning og erfaringMine erfaringer etter 9 dager på OppklinikkenSpesifikke kroniske plager som blir bedre ved HBOT, utfra forskningFunksjonell medisin vs skolemedisinTerje Toftenes- Fri fra kreftØyvind Toftenes- Selvforsvar mot kreftOksygen og tarmfloraSIBO og IBSBorreliaBartonellaEndotoksinerStamcelle, kroppens mulighet til å reparereTrening og stamcellerHBOT bidrar til dannelse av nye stamcellerGeir Flatabø blir personlig på tampen av episodenHBOT, kreft og cellegift- norske forskningsresultaterHBOT og søvnMagnesium Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jens Veiersted er utdannet ernæringsterapeut fra ION - Institute for Optimum Nutrition i London og har drevet praksis som ernæringsterapeut ved forskjellige klinikker i Oslo siden våren 2000. Han har grunnfag i idrett fra Norges Idrettshøgskole og har drevet med trening og mosjon hele livet.Interessen for ernæring utviklet seg i forbindelse med utdannelsen på Idrettshøyskolen tilbake til 1980. i 1995 startet ferden inn i ernæringens verden for fullt og i 1996 startet studiene på ION. Etter eksamen i 2000 har han jobbet med ernæringsterapi på fulltid og vært ansvarlig for studiet Ernæringsterapi, på Tunsberg medisinske skole. Noen tester er særdeles viktige som forebyggende verktøy og Jens guider deg gjennom disse. Men aller først, snakker vi om hva som gjorde at Jens tenkte helt nytt om helse og sykdomsutvikling Tankens kraft- og hvordan tankene påvirker vårt genuttrykk Bruce Lipton og biologien bak våre tanker Hvordan mors traumer kan påvirke barnet Bekymringens makt Ingvard Wilhelmsen og hypokonderklinikken i Bergen Fastlegens problem Ulike tester og forklaring på disse Kolesterolets rolle Hunt-studien Oreo eller statiner Lenke til Dr. Erik Hexeberg episode om fett: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000586400781 Hvorfor småspising ikke er trikset. Tap av muskelmasse ved faste eller trening Hvilket kosthold er best for toppidrettsutøvere? Blodprøver vs hårmineralanalyse Hvilke tester er gratis og hvilke må du betale for? Indikasjoner på magnesiummangel Elektrolytter Tusen takk til ukens sponsor Ederagen Helse, for at dere gjør det mulig for meg å lage viktige podcastepisoder. Jeg bruker selv både Ecogard og Ederagard daglig og får stadig tilbakemeldinger fra andre som har opplevd at magen roet seg ned og fått en normalisert konsistens på det som, ja, kommer ut av oss i andre enden. Gå inn på siden til http://ederagenhelse.no/ for å lese mer om Ederagard, og forskningen bak. Dette er jordstoffer som regulerer fordøyelsen din på en helt annen og mer grunnleggende måte enn probiotika.Ved å bruke rabattkoden GRY50 så får du 50 kroner avslag på hver eske av både Ederagard, men også EcoGard! Husk at koden kan brukes en gang, men at du også kan kjøpe så mange esker du ønsker.Hva er så Ecogard som jeg også tar daglig? Jo, EcoGard inneholder de originale betaglukanene (beta- 1,3/1,6-glukan) som ble utviklet av betaglukanenes «far» Jan Raa.Styrker immunforsvaretØker kroppens motstand mot sykdomØnsker du å lytte til episoden med professor og æresdoktor Raa, så finner du episoden der podcaster kan lyttes til. F.eks her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000653385229 Tilbudet varer frem til 18 oktober. Altså Gry50 for å få 50 kroner avslag per ekse på både ecogard og ederagard. Gå inn på  http://ederagenhelse.no/ for å lese mer om tilskuddene, forskningen bak og sikre deg en god ladning.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Æresdoktor, professor og entreprenør Jan Raa er tilbake i podcasten min, denne gangen for å snakke om omega 3, ulike fettsyrer- og alt du trenger å vite om fettTema:-             Ulike typer omega 3 tilskudd, rafffinert vs uraffinert-             Tran-             Frøoljer, fruktoljer, marine oljer, animalske oljer, calanusolje og krillolje-             Hvilke oljer er betennelsesfremmende og betennelsesdempende-             EPA og DHA-             Betennelse og livsstilssykdommer-             Hvordan var fettsyrebalanse før vs i dag-             Kostrådene om fett-             Hvorfor Jan mener at vi ikke bør ha lyst på potetgull-             Oddetallsfettsyren C15 (en ny essensiell fettsyre?)-             Forskningen på Calanus-             Voksestere-             Skal vi velge Lettmajones eller «ekte» majones-             Inflammasjon i tarmen-             Fedmeepidemien-             Fekaltransplantasjon og inflammasjon i tarmen-             Er oppdrettslaks en god kilde til omega-3-             Hvorfor ikke quick fix er løsningen... og mye mer. Tusen takk til ukens sponsor som er Calanus AS, selskapet bak zooca.no20 års forskning ligger bak Zooca® Original, som inneholder den unike calanusoljen.Zooca har et naturlig innhold av omega-3 fettsyrene EPA, DHA og Stearidonsyre (SDA). Oljen inneholder flere viktige fettsyrer enn vanlig omega-3, og gir et høyere opptak av essensielle omega-3 fettsyrer i kroppen.Calanusoljen i Zooca® Original er uraffinert og kommer fra zooplanktonet Calanus finmarchicus og høstes utenfor kysten av Nord-Norge. Oljen må ikke renses eller raffineres, derfor beholder oljen den unike sammensetningen av næringsstoffer i sin naturlige form. I tillegg til omega-3 fettsyrer er den rik på polikosanoler, ketolinsyre og astaxanthin og andre flerumettede fettsyrer. Tran og annen omega-3 har ikke det samme store spektret av ulike og unike næringsstoffer. Det eneste som er tilsatt i Zooca Original er vitamin D fra alger.Zooca® Original kan handles til lavest pris via www.zooca.no. Du kan prøve første måned til kun kr 79,-. Produktet kan også kjøpes i de fleste helsekostbutikker over hele landet  Jeg håper du setter pris på episoden, at du lærer mye nytt og at du deler den videre for å spre økt bevissthet om et viktig tema.Beste hilsenGry    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spesialist i psykiatri og veileder i psykodynamisk psykoterapi og kognitiv adferdsterapi, Tormod Huseby, har drevet privatpraksis i snart 25 år i Oslo og er en populær skribent for bransjeavisen psykologisk.no og lørdagsspaltist i DN. Han har skrevet bestselgeren Alene Naken og Er du stolt av meg, pluss mange flere titler. I episoden snakker vi om skam, om mannen i vår tid, hvordan kulturen på godt og vondt former oss, vi skal snakke om ensomhet og om vår evige lengsel etter anerkjennelse. -              Skam, en viktig følelse-              Toksisk skam-              Skammens mur-              Trenger vi skam-              Skam og ensomhet-              Mannen i dag-              Impostor syndrom/bedragersyndrom-              Tatovering-              Ensomhet og terrorisme-              Kokain-              Samfunnskulturen-              Hvorfor går kvinnen før mannen-              Hva skammer menn seg over og hva skammer kvinner seg over-              Menn som ikke passer inn og kvinner som gjør alt for å passe inn-              Styggen i ryggmargen https://psykologisk.no/forfatter/tormod-huseby/ https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/alene-naken?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwxNW2BhAkEiwA24Cm9Nwf9Ma4HBPiO1Tgq04SysUfh3UlzPQTjesOvPj979Crd-yYKz2-ahoCYNIQAvD_BwE Ukens tilbud:Lion´s mane ekstrakt, økologisk og komplett norskprodusert! https://gryhammer.no/produkt/lions-mane/   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 I denne episoden får du møte Andreas Eri Myhre, som lager mitt Lion´s Mane ekstrakt, og som dyrker og høster økologisk sopp av høyeste kvalitet hos Myhres Matsopp, på Nesodden. I epsioden lærer du alt du trenger å vite om: Sopp! Hva er egentlig sopp? Menneskets allianse med sopp. Matsopp og medisinsk sopp. Hva er forskjellen? Ulike sopper sine ulike egenskaper. Juks i markedet. Soppens historie (Kokotopia- er navnet på barneboken jeg prøvde å komme på navnet på, skrevet av av Simon Stranger og Helena Lindholm). Hvordan bruke Shiitake, Maitake, Kongeøsters og Lion´s Mane i matlaging. Hvordan bruke Lion´s Mane ekstrakt for best mulig effekt. Forsiktighetsregler ... ... og mye mer.Egen reklamen i podcasten for mitt nye produkt  Ønsker du å prøve vårt funklende nye og fantastiske ekstrakt, så finner du det her: https://gryhammer.no/produkt/lions-mane/ Takk for at du lytter til min podcast, og så blir jeg så glad om du deler episoden og gir den stjerner og en anmeldelse, dersom du synes den fortjener å bli løftet :-)Beste hilsenGry  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden svarer jeg på spørsmål fra lytterne mine. Her får du mange tips og jeg håper du får glede av de mange spennende gjestene og temaene jeg vil dele utover høsten.Tusen takk for at du følger meg videre.Tusen takk til ukens sponsor: FRIFORFrifor-appen finnes for både iphone og android, og laster du den ned nå, så har du den klar til neste handletur. Med Frifor- appen har det aldri vært enklere å gjøre gode valg i matbutikken, og gjør du som over en kvart million nordmenn og laster ned Frifor-appen, så får du en helt gratis prøveuke. Fa får du tid til å teste appen grundig, uten å betale noe som helst. Enten du forsøker å unngå ultraprosessert mat, har allergier, vil unngå stoffer som karragenan eller natriumnitritt, eller bare ønsker å lære mer om maten du spiser, så er Frifor en helt perfekt ledsager på handleturen.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lege og suksessforfatter Torkil Færø er tilbake og snakker om det siste året og braksuksessen med boka Pulskuren. Vi snakker også om:Hvordan året 2023 vært for Torkil og hva har han lært mest om selvHvordan Torkil kom seg over sin største fryktHvordan Pulskuren har endret Torkil og mange av hans lesereHvordan Torkil forholder seg til kritikken han møterTorkil fører oss gjennom det autonome nervesystemetÅ spille på lag med de biologiske prosesseneViktigheten av kuldeeksponeringViktigheten av lys og infrarødt lysHvordan jegere og sankere soverHvordan finne ut vår ideelle døgnrytmeParadigmeskifte i medisinen, 2.0 og 3.0 medisinHvorfor viser de ulike måleinstrumentene ulikt, på de samme målene?HRV og immunforsvarHvorfor 9 av 10 fastleger ikke tar opp overvekt hos pasientene sine... og mye mer.Her er lenken til den svenske Fredrik Paulún som snakker om lys og rødlysterapi:https://www.youtube.com/watch?v=tidiMPhR0METusen takk til ukens sponsor Ederagen Helse som gjør det mulig for meg å lage viktige podcastepisoder. Bruker du rabattkoden EDERA15, så får du 15% rabatt på første kjøp av EderaGard i en måned, dvs. til og med 17. august. Nettbutikk: Ederagenhelse.noInfo om Ederagard: "EderaGard® kompenserer for mangel på kontakt med jord i moderne samfunn. Produktet regulerer og gir gode vekstvilkår for det rike økosystemet av livsviktige mikrober i tarmen. I stedet for levende bakterier eller næringsstoffer inneholder EderaGard® kun fiberstoffer som finnes i jord og som fraktes gjennom fordøyelseskanalen uten å bli tatt opp i kroppen. Underveis er fiberstoffene i kontakt med cellene i tarmveggen og med tarmmikrobene vi mennesker er helt avhengig av for å holde oss friske. EderaGard® er et helt nytt produkt basert på et patentsøkt konsept, og kan kun kjøpes hos EderaGen Helse AS."Beste hilsenGry Hammer-------------------------------Sponsor tekst! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En hjerteskjærende og urovekkende episode om bruken av tvang under tvungent psykisk helsevern. Å legges i belter, eller holdes nede av flere personale for å tvangsmates, var Nikolines hverdag over en periode på nærmere to år, på grunn av alvorlig anoreksi. Ja, det var nødvendig i en kort periode, men etterhvert kom behandlingen inn i en tralt som gjorde vondt verre.Tvangsbehandlingen har gitt henne store traumer og har skapt et stor engasjement for å belyse hvordan bruk av tvang som en del av hjelpetilbudet kan oppleves for pasientene. Ikke minst snakker vi om hva som kan være en løsning på en svært uheldig praksis som er blitt normalen på mange institusjoner i norge.Jeg håper at du deler episoden med både fagfolk, politikere og oss andre dødelige for å spre mest mulig kunnskap og bevissthet om et system som virker å være like uheldig for de som utsettes for unødvendig tvang, som for helsepersonell som må utøve daglig vold mot de avmektige pasientene. Vi kan virkelig ikke ha en slik praksis i velferdsstaten Norge! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gullkorn fra arkivet!Marit Kolby er matviter og ernæringsbiolog og formidler mat og helse på en klar og tydelig måte. Hun har skrevet boken Hva og når skal vi spise, og som kom ut i mai. Den er blitt en skikkelig bestselger og vi snakker om bokens innhold i denne episoden. Du får også vite hva som gjorde at Marit virkelig våknet rundt hva som som er viktig om maten vår. Du vil få høre om Marits makabre sider og hvorfor Ibux og andre smertestillende er problematisk. Dette er en viktig epidsode som jeg håper du vil lære mye av.Stikkord for episoden:Biologiske begrunnelser for hva og når vi skal spise.Kunnskapstørste lesereHvorfor vi ikke kan lene oss på statens kostrådHvorfor ny og viktig kunnskap ikke kommer ut før det har gått både 10 og 20 årManglende faglig nysgjerrighet og Marits utålmodighetMarits vendepunkt og utålmodighetVitenskapens natur, styrker og svakheterBegrenset spisevindu/fasteGarmin klokkeTelling av kalorierViktigheten av god søvnIndividuelt tilpasset kosthold og spisemønsterProduksjonsmetoder i landbruketMatkvalitetHvorfor dyrevelferd er viktig for MaritTusen takk til ukens sponsor som er Ederagenhelse.no som står bak de unike og ulike formularene bak:Ecogard og Ederagard. Denne uken vil jeg løfte frem spesielt Ecogard som jeg tar daglig for å styrke immunforsvaret, i tillegg til å øke kroppens motstand mot sykdom. Det er to måneders forbruk i en pakke og jeg er fast abonnent. (men du kan også velge å kjøpe enkeltpakker).EcoGard inneholder de originale betaglukanene (beta- 1,3/1,6-glukan) som ble utviklet av betaglukanenes «far» Jan Raa. Ønsker du å lytte til episoden med professor og æresdoktor Raa, så finner du episoden der podcaster kan lyttes til. F.eks her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000653385229For 40 år siden jobbet Jan Raa med utvikling av vaksiner. Vaksinene han utviklet var svært effektive, men så at man med en vaksine alltid vil være på etterskudd, etter at en ny sykdom har oppstått.Raa begynte derfor å lete etter noe som kunne styrke det medfødte immunforsvaret, slik at man var bedre beskyttet mot alle typer infeksjoner. Da så Raa mot planteriket. Han stilte spørsmålet; Hvordan beskytter planter seg mot sykdom og infeksjoner? De har ikke mulighet til å flytte på seg om naboplanten blir syk.Raa fant formelen ved en tilfeldighet, et uhell rett og slett. Les hele historien her. Men denne formelen klarte han å lage et produkt som bidrar til å styrke det medfødte immunforsvaret hos mennesker. Det er den som benyttes i EcoGard i dag. Bruker du rabattkoden ECO15 så får du altså 15% rabatt på Ecogard i nettbutikken ederagenhelse.no https://ederagenhelse.no/produkt/ecogardForresten får du også 15% rabatt på Ederagard som er det unike jordtilskuddet som viser seg å være helt genial for fordøyelsen. Jeg skriver om dette tilskuddet i min siste bok «Gladere mage gladere deg».  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av snakker jeg om viktigheten av tarmhelse og dens innvirkning på generell velvære. Temaer som tarmmikrobiomet, faktorer som påvirker tarmfloraen, og hvordan stress, traumer og livsstilsvalg kan påvirke fordøyelsen, tas opp. Betydningen av ernæring og fysisk aktivitet for å opprettholde en sunn tarm understrekes. Praktiske råd om kosthold, søvn, og bruk av probiotika og prebiotika gis. Dette er siste episode i sesongen, og jeg ser frem til å være tilbake med nye spennende temaer til høsten.Takk til ukens sponsor EDERAGENHELSE, som gjør det mulig for meg å spre lys, kunnskap og økt bevissthet gjennom min podcast. Ved å bruke rabattkoden Hammer15, så får du 15% rabatt på ditt første kjøp hos ederagjnhelse.no, hvor du også kan kjøpe så mange esker du måtte ønske av EderaGard® og EcoGard Kosttilskuddene er utviklet av professor og æresdoktor, Jan Raa, og du kan lese om forskningen bak tilskuddene, samt bestille dem på: https://ederagenhelse.no/Beste hilsenGry  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Myten om det normale – traumer, sykdom og heling i en giftig kultur” Denne episoden tar for seg den storslagne boken til den ungarsk-kanadiske legen Gabor Maté  som er særlig kjent for sitt arbeid med avhengighet, men like så mye å utforske sammenhengen mellom barndomsopplevelser, traumer og helseutfordringer senere i livet. Han har skrevet flere bøker, inkludert “Når kroppen sier nei – prisen vi betaler for skjult stress».   Hva er egentlig «normalt» når det gjelder helse? I USA har seksti prosent av alle voksne en kronisk lidelse. Blant kvinner er det en uforholdsmessig økning i autoimmune sykdommer, og selvmordsforsøk blant barn øker raskt. I Europa er mentale lidelser blitt den største helseutfordringen. Hva er det ved dagliglivet vårt som bidrar til dette og hvordan ble dette den nye «normalen»?Etter over 40 år med erfaringer fra klinisk praksis, har den anerkjente legen innsett at den rådende forståelsen av begrepet «normalitet» ikke gir mening. Den ignorerer nemlig hvordan vi påvirkes fysisk og psykisk av traumer, stress og forventninger som følge av en moderne livsstil. Å oppfylle det moderne samfunnets kriterier for normalitet går på tvers av våre naturgitte behov, mener Maté.Til tross for avanserte og teknologiske nyvinninger mislykkes den vestlige medisinske modellen med å behandle hele mennesket. Maté ønsker ikke å ugyldiggjøre medisinens udiskutable fremskritt, men har til hensikt å bidra med et nytt perspektiv: Et syn på normalitet som understøtter det beste i oss.For å snu den negative helseutviklingen, må vi bevisstgjøre oss kløften mellom det vår innerste natur ber om og det «normalen» krever av oss, skriver Maté, og vi snakker oss gjennom flere av bokens kapitler og tematikker i denne episoden. Min samtalepartner om denne boken, Kristine Oddvin Andersen, er utdannet kostholdsveileder TMS og cand. mag. innen kommunikasjon (NTNU). Hun har selv en lengre «helsereise» bak seg og jobber for å motivere mennesker til å gjøre gode, informerte helsevalg slik at de kan bli aktive deltakere i sykdomsforebygging og egen tilfriskningsprosess. Hennes visjon er en Helserevolusjon med større fokus på hele mennesket og årsaksrettet behandling fremfor symptomkamuflering. Kristine skriver om helhetlig helse og naturlig livsstil på helserevolusjon.no og tilbyr konsultasjoner, e-kurs og e-bøker omkring disse temaene, i tillegg til å jobbe deltid i Flux-redaksjonen. "Myten om det normale" får du kjøpt her: https://www.flux.no/boker/myten-om-det-normale?rq=gabor%20mateUkens tilbud finner du på www.gryhammer.noBeste hilsenGry Hammer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du får høre om:·   Hvordan Björg skapte seg et liv etter å bli enke i en alder av 30 år·   Psykisk helse·   Sorgarbeid·   Viktigheten av å hjelpe hverandre·   Verdier, og det å være snill·   Kunst og personligheten til Björg·   Viktigheten av økonomisk styring.·   Symptomer på et usunt samfunn·   Brennesle og billig mat·   Islandske viking-gener·   Trøstende kunst·   Nordstjernen, historien bak Björgs smykkekolleksjon, og viktigheten av å følge sin egen unike vei·   Den som gir, blir aldri fattig·   Om å agere på det du reagerer på·   Å gå på kompromiss med dine verdier·   Å være kvinne i et ekskluderende kunstmiljø·   Björgs beste tips til unge kunstnerspirer·   Farmen! Behind the scenes. Masse om Farmen og samspillet med ulike deltakere, maten på Farmen og kjøkkenhagen. Björgs viktigste erfaringer fra oppholdet. ·   Björgs viktigste personer i livet·   Å spise det som naturen gir og den store gleden av å ha akkurat nok·   Om å ta det gode for gitt·   Fellesskapsglede og samfunnsansvar·   Gleden over langsomheten ·   Björgs kommende bok «Björgs glede»·   Prisen for å leve·   Sammenhengen mellom naturkontakt, fordøyelse og helse·   Sunn økonomi og planlegging·   Å lindre sin egen sorg ved å hjelpe andre Vil du ha Björgs nye bok, personlig signert? https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/destinasjon-glede?utm_source=adtraction&utm_medium=affiliate&utm_campaign=adtraction&at_gd=8C17DFE436776FBBB2B3234C5684AF4C04F9D4B9 Vil du lese mer om HJERTEFRED og Bjørgs kunst, strikke- og smykkekolleksjon? Se her: https://bjorgthorhallsdottir.com/ Takk til ukens sponsor EDERAGENHELSE, som gjør det mulig for meg å spre lys, kunnskap og økt bevissthet gjennom min podcast.Ved å bruke rabattkoden Hammer15, så får du 15% rabatt på ditt første kjøp, hvor du også kan kjøpe så mange esker du måtte ønske av EderaGard®Kosttilskuddet er utviklet av professor og æresdoktor, Jan Raa, og kompenserer for mangel på kontakt med jord i moderne samfunn.Produktet regulerer og gir gode vekstvilkår for det rike økosystemet av livsviktige mikrober i tarmen. I stedet for levende bakterier eller næringsstoffer inneholder EderaGard® kun fiberstoffer som finnes i jord og som fraktes gjennom fordøyelseskanalen uten å bli tatt opp i kroppen. Underveis er fiberstoffene i kontakt med cellene i tarmveggen og med tarmmikrobene vi mennesker er helt avhengig av for å holde oss friske. EderaGard® er et helt nytt produkt basert på et patentsøkt konsept, og kan kun kjøpes hos ederagenhelse.no Les mer om tilskuddet og handle tilskuddet på https://ederagenhelse.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om: Hvorfor trimming av topplokket er viktigFrykt og hvordan vi lar oss drive gjennom livet ut fra denne energienOverveldelseDopamin som kilde til både glede og besværMotivasjon som superkraftIndre og ytre motivasjonHva driver Anniken ...... også mye mer. Jeg håper du liker episoden og del den gjerne! Tusen takk til ukens sponsor som er Ederagenhelse.no som står bak de unike og ulike formularene bak:Ecogard og Ederagard. Denne uken vil jeg løfte frem spesielt Ecogard som jeg tar daglig for å styrke immunforsvaret, i tillegg til å øke kroppens motstand mot sykdom. Det er to måneders forbruk i en pakke og jeg er fast abonnent. (men du kan også velge å kjøpe enkeltpakker).EcoGard inneholder de originale betaglukanene (beta- 1,3/1,6-glukan) som ble utviklet av betaglukanenes «far» Jan Raa. Ønsker du å lytte til episoden med professor og æresdoktor Raa, så finner du episoden der podcaster kan lyttes til. F.eks her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000653385229For 40 år siden jobbet Jan Raa med utvikling av vaksiner. Vaksinene han utviklet var svært effektive, men så at man med en vaksine alltid vil være på etterskudd, etter at en ny sykdom har oppstått.Raa begynte derfor å lete etter noe som kunne styrke det medfødte immunforsvaret, slik at man var bedre beskyttet mot alle typer infeksjoner. Da så Raa mot planteriket. Han stilte spørsmålet; Hvordan beskytter planter seg mot sykdom og infeksjoner? De har ikke mulighet til å flytte på seg om naboplanten blir syk.Raa fant formelen ved en tilfeldighet, et uhell rett og slett. Les hele historien her. Men denne formelen klarte han å lage et produkt som bidrar til å styrke det medfødte immunforsvaret hos mennesker. Det er den som benyttes i EcoGard i dag. Bruker du rabattkoden HAMMER15 så får du altså 15% rabatt på Ederagard i nettbutikken ederagenhelse.no https://ederagenhelse.no/produkt/ecogardForresten får du også 15% rabatt på Ederagard som er det unike jordtilskuddet som viser seg å være helt genial for fordøyelsen. Jeg skriver om dette tilskuddet i min siste bok «Gladere mage gladere deg».  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Susann Stave har master i samfunnsernæring og jobber til daglig i Barnematbyen. Sannheten er at du blir lurt, sier hun om mye av den maten vi kjøper i butikken. I ukens episode snakker vi om dette, samt:Nova-klassifiseringenHvor er myndighetene?Barn og unge som mottaker for reklameSunnvaskingHypervelsmakende matMatsminkeHva som menes med å være markedsforfulgtEt ultraprosessert matsystemHvorfor Susan oppfordrer til aktivisme,… og mye mer.Tusen takk til ukens sponsor FRIFORMed Frifor ser du om maten er ultraprosessert, hvilke allergener den inneholder, detaljert informasjon som tilsetningsstoffer, næringsinnhold og mye mer. Frifor forklarer også hva det er som gjør et produkt ultraprosessert sånn at du kan lære å kjenne det igjen til senere.Med Frifor i lomma har det aldri vært enklere å ta informerte valg i matbutikken, og gjør du som nesten 250 000 andre nordmenn og laster ned Frifor-appen så får du en helt gratis prøveuke slik at du får testet appen skikkelig uten å betale noe som helst.Enten du forsøker å unngå ultraprosessert mat, har allergier, vil avsløre stoffer som Karragenan eller Natriumnitritt, eller bare ønsker å lære mer om maten du spiser så er Frifor en perfekt ledsager på handleturen.Frifor-appen finnes for både iPhone og Android, og laster du den ned nå, så har du den klar til neste handletur.Beste hilsen Gry Hammer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får du høre mer om: Hva som motiverte Annette til å bli legeHolistisk medisinDet å se hele mennesket og tverrfaglig samarbeidHvor viktig er relasjoner for helsenDa Annette ble sykHvordan hun klarte å bygge en robust tarmfloraModerne medisinForskning og hvordan den kan stå i veien for god helse, men også bane vei for ny forståelse for vår helseFremtidens medisinTapre helsearbeidere og systemfeilOm å finne seg selvMobiltelefonenHvem er det Annette ringer for å få gode mattips?Annettes forhold til mat, matlaging og hvordan hun spiser i løpet av en dagNår man ikke liker å lage matDårlig selvtillit på kjøkkenetBoken hun er i ferd med å ferdigstille og som kommer ut til høsten... og mye mer! *Tusen takk til ukens sponsor Elm Organics, som gjør det mulig for meg å produsere viktige podcaster med et bærekraftig budskap. I samarbeid med Elm Organics er jeg så heldig å kunne tilby deg 20% rabatt på hele nettbutikken med koden GRYHAMMER20 i handlekurven til elmorganics.com: https://www.elmorganics.com/?_gl=1*wksi1g*_up*MQ..&gclid=CjwKCAjwi_exBhA8EiwA_kU1MpG6iVNZvnkqdwZDi050RBbjh-Y_4iD_eW7Y92OkfIETNfKIivu0FhoCV2EQAvD_BwE God lytt, og del gjerne videre slik at budskapet vårt når flere.Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

VI SNAKKER OM: Sannhetsbegrepet i verdslig, religiøs og tverkulturell sammenheng.Som yogalærere snakker vi om satya i yogisk filosofi men også på tvers av kulturerDyder og den dydige tilbakeholdenhetSannhetsfilosofiHvordan leve et sant liv?Hva betyr å leve et sant liv?Hvordan kan dyder føre til frihet?Satya i tradisjonell yoga og hvor er satya i den moderne, vestlige yoga?En interessant samtale, synes jeg, som jeg håper åpner opp for refleksjon hos lytteren. Del den gjerne for å bidra til mer dybde i vår overflatekultur. Tilbudet og praktisk informasjon om nettkurset vårt VÅGEYOGA finner du her:https://gryhammer.no/produkt/vageyoga/  Vil du være med Anita Sharma på Satya-retreat på Nøsen, så finner du mer informasjon her:https://www.nosenyoga.no/nb/sommer/2024/sattya-anitya-sharma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dag Viljen Poleszynski er en norsk tidligere forsker som har skrevet og formidlet aktivt innen flere fagområder, inkludert ernæring, medisin, økologi og industripolitikk, samt fredsforskning.  Dag var en av grunnleggerne av tidsskriftet Helsemagasinet Vitenskap og Fornuft, et magasin jeg har abonnert på i alle år og lært utrolig mye av å lese. Jeg anbefaler deg på det varmeste å gå inn på nettsiden til Helsemagasinet Vitenskap og Fornuft, altså vof.no- og bli abonnent.  https://vof.no/ I episoden er vi innom mange ulike tema: Kjøttdebatten og nyansene som manglerDag forteller om sine mange år som vegetarianerDa Dag vandret rundt på hendene foran Dr. Stig Bruset, uten klærVitamin C, ulike former og hva det kan gjøre for helsenBetaglukaner og Jan RaaKreft og norsk kreftbehandling vs andre landMedikament mot kreftDet norske legestudietNye norske ernæringsrådSunne alternative søtningskilder til sukkerQ10Vilken mat som Norge egner seg for å produsereBøfler, gressbeiting og Nord-Amerikanske urfolkØkonomi og matvarepriserEvolusjonær logikkFett Weston A PriceJordbruksrevolusjonen og medfølgende sykdommerOptimal tilberedning av matvarerHva plantemat-forkjemperne kanskje ikke er klar overHvorfor nordmenn er så konforme og autoritetstroLegemiddelindustrienIdiotisk reklame Ja, dette og sikkert enda mer snakket vi om. Vi snakket også om Jan Raa, som var gjest i podcasten forrige gang. Lenke til den finner du her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975  God lytt J   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 Anja Hammerseng-Edin er aktuell med ny bok og nye innsikter hun vil dele med oss.Anja er tidligere håndballspiller, har spilt 42 landslagskamper og scoret 98 landslagsmål. Hun la opp i 2017 og har siden jobbet som mentaltrener, motivator og er gründer bak appen Heart Mentality. I episoden snakker vi om:Boken Hva hvis det er mulig, da? De syv avgjørende steg for utvikling og hvordan hun byr på seg selv for at du skal kunne bli bedre kjent med deg selv.Heltereiser, Joseph Campbell og historiefortellingBevissthetsøvelsen «Skum i bøtta» og «kaffekoppen»Integritet og hvordan øve på å få mer av detGrensesetting og en utrolig klargjørende setning som gjorde at jeg fikk en ny innsiktVerdier og holdninger som begrensende og/eller styrkendeÅ kjenne på uro uten å reagere på detÅ velge mellom mot og komfortsone... og mye mer. Gled deg til denne samtalen. God lytt J Vil du høre forrige episoden med Anja (episode 58), så finner du den her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000628496567Boka til Anja finner du for eksempel her:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hva-hvis-det-er-mulig-daAlle nettkursene til halv pris finner du her:https://gryhammer.no/produktkategori/nettkurs/  Beste hilsen Gry    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan Raa er æresdoktor, professor i mikrobiologi, har doktorgrad i organisk kjemi og entreprenør. I denne episoden snakker den banebrytende forskeren om våre moderne livsstilssykdommer, hvordan etablere og reetablere god tarmhelse, vi snakker om vaksiner og matproduksjon, jordhelse, betaglukaner og viktigheten av kontakt med jord for god helse. Dette er en viktig prat med en klok mann, som kan svært mye om vitenskapens natur, hvordan lese studier (her får du gode tips) og kritisk tenkning. Tusen takk til ukens sponsor Ederagenhelse.no  Tilskuddene EcoGard og EderaGard er utviklet av Jan Raa og flere forskere, som et resultat av mange tiårs banebrytende forskning. Det er umulig, synes jeg, å gå utenom denne forskningen og disse unike tilskuddene som Jan og hans forskerteam har utviklet.Ved å bruke rabattkoden Gry15, i nettbutikken www.ederagenhelse.no, så får du 15% rabatt på ditt første kjøp, hvor du også kan kjøpe så mange esker du måtte ønske av EcoGuard og EderaGard. Rabattkoden kan brukes en gang per kunde. Tilbudet varer til og med 30 juni, altså i nettbutikken ederagenhelse.no hvor du finner mer utfyllende informasjon om tilskuddene- og ikke minst kan du lese mer om forskningen bak.https://ederagenhelse.no/  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ja, hvordan kan vi dyrke i hagen på en måte som binder karbon til jorda og bidra til å reversere klimaproblem? Det svarer Dag Jørund Lønning på, og mye mer i denne episoden. Dag Jørund Lønning er professor i nyskaping og bygdeutvikling og rektor ved Høgskulen for grøn utvikling. De siste ti åra har han spesialisert seg på det største økosystemet på planeten, nemlig den levande molda, og vist hvordan aktivt samarbeid med molda kan gi oss en mer kreativt skapande og positiv rolle i naturen. Han har åpnet dette fantastiske universet for et norsk publikum gjennom flere populære boktitler, som Jordboka 1, Jordboka 2 og nå Jordboka for hagen.  I episoden snakker vi om den levende molda og bøkene hans Inspirerende råd til hvordan dyrke smartest mulig og skape egen jord med lite innsats Hvordan vi høster mer enn vi sår og konsekvensene av det Hvordan Dag Jørund ble rikskjendis som 5-åring Hva ville Dag Jørund gjort som hageminister, for vi lagde nemlig en ny ministerpost i denne episoden. TUSEN TAKK TIL UKENS SPOSOR: De Haes Gartneri, et heløkologisk gartneri på Hadeland som selv produserer alt de selger, et stort utvalg grønnsaksplanter, urter og blomster, både til private og til næring. Birgitte og Arvid bak De Haes Gartneri holder også kurs i kjøkkenhagedrift og bygger/etablerer kjøkkenhager. Blant annet har de sørget for Farmens kjøkkenhage i mange år. Nettsiden til De Haes Gartneri med adresse, kontaktinformasjon, produkt og tjenester finner du HER! https://www.dehaesgartneri.no/  Jordboka for hagen får du kjøpt f.eks HER https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/strikk-hjem-og-hobby/hage-og-planter/jordboka-for-hagen?gad_source=1&gclid=CjwKCAjww_iwBhApEiwAuG6ccCCn7B5H9oM0IrQh3s8P9elqqUUn2w354JLHKd5bR59VgPq-V9jcCBoCSBcQAvD_BwE  Høgskulen for grøn utvikling finner du HER https://hgut.no/ Årsaken til at Dag Jørund ble rikskjendis som 5-åring finner du i DETTE youtube-klippet. https://www.youtube.com/watch?v=H65gnoA3fzg  God lytt og del gjerne episoden med andre mold-interesserte. Jeg ble selv så inspirert etter samtalen med Dag Jørund at jeg ikke har gjort annet enn å styre på i hagen siden :-)   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den internasjonalt anerkjente, synske og åndelige veilederen, Ainslie McLeod, har virkelig noen spesielle evner.  I denne episoden snakker vi om hans nyeste bok "The Old Souls Guidebook", om hvordan han oppdaget sine evner, hva han kan fortelle om våre sjeles tidligere liv, om de ulike nivåene og hvilke egenskaper våre sjeler kan besitte.Ainslie McLeod sier: "Alt du er- din personlighet, ditt trossystem, dine tilbøyeligheter, talenter og frykter- er resultat av din sjels mange inkarnasjoner». Dette forklarer han nærmere i episoden.Ainslie har vært gjest i Oprah Winfreys Soul Series og SuperSoul Converstations. Han har også snakket om sine synske evner på The Ellen DeGeneres Show. Han har fortalt meg mye om min sjels tidligere liv, om hvilket sjelenivå jeg befinner meg på nå, og min sjels unike «konstitusjon». Vi bjuder på i episoden, om enn ikke det som er alt for personlig for meg. Jeg håper du vil like episoden. God lytt JNettbutikken min finner du på gryhammer.no og bruker du kupongkoden PROSENT10, så får du 10% avslag på alt i hele nettbutikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maria Berg Hestad er en sprudlende dame med de grønneste fingre. Hun dyrker mat i egen hage, og lærer oss små og omfattende dyrketips, alt fra hvordan lage egen jord til hvilken måned det passer å dyrke hva. Hun tilbyr foredrag, ukemenyer, har skrevet bøker og har egen medlemsportal for andre dyrkeglade. Maria er opptatt av bærekraft, selvdyrking og brenner for at flest mulig dyrker det de kan med det de har, der de er. I denne episoden snakker vi om:Hva Maria gjorde før dyrkedilla tok over livet?Hamsterhjulet og forbrukDyrketipsViktigheten av å gå på trynetKritikkmafiaenOm å GJØRE, ikke bare MENEHvorfor det er så viktig å dyrke selv, etter evne og arealLoven om energiHva kan vi dyrke akkurat nå?Labkjøtt og bærekraftVindmøllerMatpolitikkGullvann, verdens frekkeste gjødselOm å lage sitt eget kretsløp i hagenFrøsalg/frøbytteEffektivisering av landbruketGratis som idealMåteholdHvordan lage eget hvitløkspulver og hvordan lykkes med å dyrke hvitløkOm å skape sin egen arbeidsplassOm å forske på selvfølgeligheterOm å stå i kritikkMarias ønsker hva våre politikere bør fokusere på fremoverDu finner Maria sin hjemmeside HERNettbutikken til Solhatt (økologiske frø) finner du HER10% rabatten på alle mine produkt finner du HER!Håper du vil like episoden. Del den gjerne og skriv gjerne en kommentar så flere finner denne fine episoden <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjest i dag har laget Ketokokeboka sammen med Dr. Sofie Hexeberg.Et lite forbehold om litt dårlig lyd og litt "lægg" på lyden, så vi snakker av og til i munnen på hverandre. Den ble spilt inn via zoom og uten optiimale mikrofoner. Du kan også se intervjuet på min youtube-kanal Her er noen av temaene i episoden:Hvorfor Stina mener glutenfrie erstatningsprodukter er verre enn originalene.Hvordan gjøre et ketogent kosthold enkelt.Hvem kan et ketogent kosthold være gunstig for?Hvem passer denne ekstreme lavkarbodietten dårlig for?I episoden er det mye praktisk fokus og mange gode tips for å lykkes og finne matglede med et ketogent kosthold.Du finner tidligere episoder med Dr. Sofie og Erik Hexeberg:# 13 Om stress, karbohydrater og det å stå trygt i seg selv# 15 Alt du trenger å vite om kolesterolKetokokeboka finner du i alle nettbutikker, feks HEROmhelse og Stinas OSTELAPPER finner du HERBoka av Eckhart Tolle, og som jeg snakker om i forkant av episoden, finner du HER!God lytt :-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marit Kolby er tilbake, halvannet år siden sist.Vi snakker om om livet før og etter at hun tok av på sosiale medier, men også om:Bøkene hun har skrevet, hva hun har ønsket med med dem- og tilbakemeldingene fra lesereKampen hun har stått i for å fremme sitt viktige budskap og hva det har kostetKjempeoppsummeringen som viser at ultraprosessert mat er lenket til mange sykdommerReduser ultraprosessert mat, ikke rødt kjøttMelk, med eller uten fett? Marit hevder det ikke er grunnlag for å lenke fete melkeprodukter med hjertesykdomMerkeordning på maten vår og viktigheten av å merke maten vår på en gunstig måte.. og mye mer. Har du lyst å høre de to tidligere episodene med Marit så finner du dem her:Episode nr 3: Hva og når skal vi spise?Episode nr. 8: Matkvalitet med Marit KolbyHer finner du episodene med Anders Nordstad:Episode nr. 16: Anders Nordstad, årets formidlerEpisode nr. 47: Anders Nordstad, om paradokser Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden er melk tema. Hvordan har vi inntatt melk historisk og hvordan brukes den i dag? Hvordan kan melk tilberedes for å bra for fordøyelsen? Helmelk eller fettfri melk? Pasteurisert eller upasteurisert? Episoden med Veslemøy Olavsbråten: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000636840948 Nettsiden min med tilbudet på boken "Fra jord til bord": https://gryhammer.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi en filosofisk samtale om ordene sannhet og ærlighet, så enkelt og så komplisert. Har det med moral, religion eller tro å gjøre? Håper du vil like episoden og at den setter i gang dine tanker som du gjerne må dele med meg i kommentarfeltene på Instagram eller Facebook. Tilbud på boken Fra jord til bord, finner du HER! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg relevant forskning og kunnskap om hva som kan påvirke vår søvn og hvordan oppnå best mulig restituerende søvn.Hva har søvnen med fordøyelsen vår å gjøre? Dette vies også tid i episoden og jeg håper du får mange nyttige tips og råd.Bli med på spørretimeDen 7. mars kl 18, så sitter Dr. Fedon Lindberg og undertegnede klare for å svare på det du måtte lure på om helse og livsstil.Har du spørsmål rundt tema som: blodsukker, hjertehelse, tarmhelse, kosthold, keto, lavkarbo, karbohydrater, fett, faste og andre livsstilsfaktorer som stress, søvn, relasjoner, kontakt med naturen, åndelighet ++, så vil vi svare etter beste evner.I en hel time kan du stille spørsmål og også lytte til hva andre lurer på. Kanskje stilles det nøkkelspørsmål fra andre som du får stor nytte av å vite svaret på? Spørsmål som sendes inn på forhånd til epost: [email protected] vil bli prioritert.Du vil garantert ta med deg nyttig kunnskap fra sendingen, så meld deg på via denne lenken: https://event.webinarjam.com/register/92/r20y1tp0Er det på tide at du tar fordøyelsen din på alvor? Bli med på Veien til god magefølelseVil du lese mer om vårt hjertebarn: Veien til god magefølelse, så finner du mer informasjon og tilbud HER <3Noen relevante studier som ble omtalt i episoden:Melatonin and the gastrointestinal tract: current status and future perspectives (2022): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34331525/Melatonin for irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysis (2020): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32823212/The role of melatonin in gastrointestinal motility and visceral sensation (2019): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31352224/Melatonin and gut barrier function (2018): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29930094/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden forklarer kostholdsveileder og sertifisert medisinsk cannabisekspert, Melissa Thelwall, oss forskjellen på ulike forvirrende begreper og ikke minst hva som er lov i Norge.Oppklaring av myter og begreperHva er lov?Det endocannabinoide systemetEteriske oljer som virker på samme måte som cbd.Hva bør unngås og hvorforHva mener Melissa om eksisterende regelverkDu finner Melissa på Instagram og Facebook som @melissathelwallTilbud om abonnement og lavere pris i min nettbutikk: gryhammer.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Robert Grane er en dyktig ernæringsterpeut utdannet fra Tunsberg medisinske skole.I denne episoden snakker vi om hva et sunt kosthold er.Hvordan bli ernæringsterapeut og hva kan man jobbe med da?Robert forteller om de største utfordringene hans klienter kommer med og hvordan han får til endringer til det beste for klienten.En episode som er interessant for alle som sliter med vekt og fordøyelse, men også deg som ønsker å hjelpe andre gjennom kunnskap om hvordan kostholdet påvirker helsen.Du finner Robert Grane sin nettside HER!Ellers er han å finne på SoMe som @robert.grane og jeg anbefaler virkelig å følge han fordi han er så dyktig til å gi inspirasjon og konkrete råd fra plattformene sine.Ukens sponsor er Superstate.no , en nettbutikk som ønsker å forbedre livsstilen vår gjennom høykvalitets kosttilskkudd. Ved bruk av koden GRY15 får du 15% rabatt på ditt første kjøp hos Superstate.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne lille episoden vil du få et rollespill mellom indremedisiner Fedon Lindberg og undertegnede. Vi snakker om hvordan det er mulig å få hjelp ved vedvarende fordøyelsesproblem.Vi snakker også om kurset vårt; Veien til god magefølelse.Akkurat nå er 1000 kr avslag på kurset, og mulighet til delbetaling over 4 måneder. Se mer om kurset og tilbudet HER! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva består vårt daglige brød av? I denne episoden er brødet tema, både i moderne og historisk lys.Hvordan behandlet vi korn tradisjonelt og hva består et industribakt brød av?Hvordan behandle korn for optimalt næringsopptak og fordøyelse? Ja, for fokus på løsingen er viktig, og mye enklere enn du kanskje skulle tro.Ukens sponsor er Sigdal Mølle. Folka bak møllen leverer det beste økologiske og steinmalte mel, og er min soleklare favoritt. Du får 20% rabatt ved bruk av rabattkoden GRY, når du handler i nettbutikken, ut februar. Du finner nettbutikken her: Sigdalmolle.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har invitert tilbake min gode kollega og venn Niels Christian Geelmuyden for å snakke om klesindustrien. Jeg håper du vil oppleve å få samlet noen løse tråder i denne episoden.Niels har skrevet flere viktige og kritikerroste faktabøker, blant andre:Sannheten på bordetSunnheten i glassetSpermageddonSkrivekunstens hemmeligheter Til høsten er han aktuell med en ny og viktig bok, nemlig Drepende kledelig, og her får du noen smakebiter på tema du vil kunne lese mer om i boken, og fra samtalen vår:Tekstilindustrien, vår tids slaveriSexy klær som ødelegger verdenBambusbløffenRama PalaceUlike typer tekstilerMikroplast og ulike typer syntetiske fibreØkologiske klær, er det noe vits?Norsk ullMulesingRayon og strømpebukser som er laget for å gå hull påVi lager titler til boka, selv om tittelen nå er endeligLyspunkter, hva er det lurt å gjøre? Om å skrive, for å forandre seg selvJeg skal hilse fra Niels og si at han håper dere forstår hans uforståelige mumling. Han har nemlig en tendens til mumling når han blir engasjert. Jeg har forsikret ham om at temaet er så viktig og mine lyttere så oppegående og kunnskapstørstige, at de nok sørger for å forstå, om de vil forstå. Uansett, så håper jeg du får nye innsikter om klærne dine, i denne episoden, og at du leser Niels sin viktige bok når den utkommer, til høsten. Er du en skrivende spire så anbefaler jeg deg å delta på et skrivekurs hos Niels. Han har to kurs i år, som kan være aktuelle for deg. Ett i Stavern 15-17 mars og ett på Læsø i Danmark fra 4-11 august. Send en mail til [email protected] for mer informasjon om kursene og og program.Vil du lese mer om Livsendrende kvinnehelg og benytte deg av Early Bird, så sjekk ut HER! God lytt og del den gjerne med noen du tror vil like å lære mer om et tema som er aktuelt for oss alle.Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er Freddy Kjensmo, humorist, forfatter og foredragsholder.Freddy var med på å etablere stand-up- komedie i Norge på begynnelsen av 1990-tallet. Han har skrevet humortekster for Nytt på nytt, Hallo i uken, Reiseradioen og Nitimen på NRK og levert tekster til TV2, P4, og en rekke kolleger i standup-bransjen.Våren 2023 utkom Freddy med essey-samlingen «Må lære meg å melke kuer - en feelgood-historie fra demensavdelingen». Her deler han historien om sin far og hvordan livet hans utvikler seg etter å ha fått diagnosen demens. Men ikke minst får vi innblikk i hvordan Freddy, som pårørende, opplevde sykdommen og den snikende endringen som faren gjennomlevde. Det er en fin, varm og rørende bok om et tema som dessverre rammer flere og flere av oss. Det er 400 000 pårørende til demente i Norge i dag og antallet øker for hvert år. I episoden leser Freddy fra boken og forteller om hvorfor han valgte å skrive den. Vi snakker også om:Humor og hva det har betydd for Freddy Hvordan han har stirret døden i hvitøyet. Takknemlighet Aksept av seg selv, men også andre.Hvem som har nytte av å lese episoden. Et sunt kosthold, for å forebygge demenssykdom?Nyttig informasjon om demens HER!Ønsker du å snakke med noen om problemer med alkohol, se HER!Freddy Kjensmo sin hjemmeside finner du HER!Ukens tilbud i podcasten finner du på www.gryhammer.noBeste hilsenGry Hammer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg erfaringer med det å leve tett på alvorlig sykdom eller selv å være syk.Bør man skamme seg over å ikke klare å holde seg frisk?Er det mulig å ha god livskvalitet og samtidig være kronisk syk.Livskunst i krevende tider.Hvilke verktøy bruker jeg for å finne mening i det tilsynelatende meningsløse.Du kan lese mer om min årlige livesendrende kvinnehelg HER!Håper du liker episoden. Del den gjerne og gi den de stjernene du synes den fortjener der du lytter til podcaster. Er stjernene mange nok, blir podcasten synligere for flere. Tusen takk og de beste hilsner fraGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Akupunktør og veterinær, Are Thoresen, er tilbake for å lære oss å forstå midtpunktsbehandling og hvordan du kan hjelpe deg selv og andre ved å bli bevisst denne metodens helbredende kraft. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Godt nyttår og velkommen ny episode i podcasten. Lege Torkil Færø er tilbake og snakker om det siste året og braksuksessen med boka Pulskuren. Vi snakker også om:Hvordan året 2023 vært for Torkil og hva har han lært mest om selvHvordan Torkil kom seg over sin største fryktHvordan Pulskuren har endret Torkil og mange av hans lesereHvordan Torkil forholder seg til kritikken han møterTorkil fører oss gjennom det autonome nervesystemetÅ spille på lag med de biologiske prosesseneViktigheten av kuldeeksponeringViktigheten av lys og infrarødt lysHvordan jegere og sankere soverHvordan finne ut vår ideelle døgnrytmeParadigmeskifte i medisinen, 2.0 og 3.0 medisinHvorfor viser de ulike måleinstrumentene ulikt, på de samme målene?HRV og immunforsvarHvorfor 9 av 10 fastleger ikke tar opp overvekt hos pasientene sine... og mye mer.Håper du liker episoden og at du henger med meg videre gjennom det nye året. Her er lenken til den svenske Fredrik Paulún som snakker om lys og rødlysterapi:https://www.youtube.com/watch?v=tidiMPhR0MEBeste hilsenGry Hammer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne siste episoden av året 2023 er viet til samle om dypøkologi, økopsykologi og økosorg. Jeg har invitert tilbake naturelsker, fotograf, forfatter og journalist Torgeir Wittersø Skancke, fordi han er god på å se og formidle sammenhengene.Vi snakker om:Natur som terapiOm å være en del av naturenHans Børli FriluftskulturHvordan lokke til deg dyr i naturenFrykt for naturen og hvor den kommer fraNatur i religiøse rammerMenneskeskapte klimaproblemHvordan unngå å bli deppa av å se det som skjer med naturenKumøkk som en del av økologienNatur og åndelighetJeg håper du får glede denne aller siste samtalen i podcasten min i 2023, og ønsker deg en flott jul.Du finner nettsiden til ukens gjest HERTilbud om alle mine nettkurs tli 1/2 pris finner du HERTakk for at du lytter til min podcast og deler budskapet videre, på din måte . På gjenhør 3. januar, 2024.Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi hadde så mye å nøste videre etter episoden vi spilte inn tidligere i høst, at vi måtte møtes igjen, for en prat.Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig å gjennomføre alt vi vet er riktigStressFrykten som læremesterÅ være fange av egne reaktive mønstreOrtoreksi som overlevelsesstrategiVanens makt og vårt nervesystemRaske løsningerIdentifisering med stemmen i hodetCøliaki og magesmerterVårt behov for å høre til... og mye mer. Håper du vil like episoden. Del den gjerne med noen du tenker vil ha glede og nytte av den.Juletilbudene finner du på www.gryhammer.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veslemøy Olavsbråten fra Sansegården Olavsbråten på Nordesund forteller om hvordan det var å vinne sølv i World Cheese Awards i høst. Veslemøy kan virkelig kunsten å foredle melk til de lekreste kulinariske og nærende nytelser. På lag med naturen jobber Veslemøy for bærekraftig mat og matkultur, sammen med sin mann, to barn. De forelder melken fra sau og geit, som bare noen få bønder i Norge har spesialisert seg på. Og da må du selvsagt også ha gris. Veslemøy forklarer hvorfor det er selvfølgelig, i episoden.Vi snakker også om: Hvordan det er mulig å gjøre upasteurisert melk til en trygg og sunn drikk eller ost.Livet på gårdenOm å velge et liv utenfor normalen og finne kraften sin i nettopp valgetViktigheten av mat som er behandlet på lag med naturen og ikke imotVeslemøy sin dype drivkraft for mødrene på tvers av arteneViktigheten av å ivareta vår unike natur og ha respekt for hverandre på tvers av kjønnSannhetHvor du kan få tak i syrnet melk og ost fra Sansegården OlavsbråtenDu kan følge Sansegården Olavsbråten på Facebook og Veslemøy når du direkte på:Whatsapp/sms 91798237 Mail: [email protected] likte denne praten, håper du gjør det samme - og del den gjerne med noen du tenker kan ha glede og nytte av denne episoden. Sånn kan du hjelpe meg med å bre det gode budskapet om et mer bærekraftig liv for menneskene, dyra, naturen og Moder Jord Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marina Elisabeth Engervik slet med atopisk eksem. Så voldsomt at hun var innlagt på sykehus i lengre perioder.Så ble hun voksen og startet med å lese, lære og eksperimentere med ulike oljer. Det endte opp med en mirakelkur som alle ville ha. Dette ble starten på merkevaren Marina Miracle.Du vil lære mye om naturlig hudpleie i denne episoden. Del gjerne videre om du liker den 🌞Du finner Marina sin nettside på www.marinamiracle.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dr. Erik Hexeberg er en engasjert mann som stadig skriver kronikker. I denne episoden går vi dypere inn i noen av dem.Vi snakker blant annet om: Er NRK en trussel mot demokratiet?Det symbiotiske forholdet mello fagorganisasjoner og industriRødt kjøttDe såkalte nye nordiske kostrådeneJeg synes Erik har mange interssante perspektiv det er smart å sette seg inn i. Under finner du lenker til flere av artiklene vi diskuterer i episoden:Er NRK en trussel mot demokratiet?Mine kollegers organisasjoner er det største problemet!Rødt kjøtt er sunt! Filter Optix som tilbyr blålysblokkerende og kule briller, med og uten styrke, er sponsor for denne episoden. Bruk rabattkoden GRY for å få 15% avslag på dine blålysblokkerende briller. www.filteroptix.comTusen takk for at du lytter til min podcast <3Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forfatter og lærer Anders Georg Kindberg er tilbake i podcasten. Han har skrevet boka "Leksehjelp for foreldre- matematikk for foreldre". Anders var med i episode #14 der han delte sin erfaring med å ha den alvorlige tarmsykdommen Chrons- og hvordan han nå lever et nærmest symptomfritt liv. Jeg anbefaler deg på det varmeste å lytte til episoden om du ikke har fått den med deg. Vi kom inn på skolesystemet og han mener det norske skolesystemet er blitt et middelklasseprosjekt. Det er dette vi griper fatt i og snakker svært så engasjert og personlig om, begge to, i denne episoden. Jeg håper du liker den og at du deler den med andre som kan ha nytte av å høre den. Måtte den bidra til samtaler, diskusjoner og ikke minst til endringer som våre barn vil nyte godt av i fremtiden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor lenge holder du ut å gjøre mer enn du makter?Camilla Volden fra Auli elsket jobben sin som lærer i matematikk og naturfag. Men sakte forsvant gleden og ble erstattet av manglende mestring. En følelse så sterk at hun til slutt møtte veggen og ikke ville leve mer.Camilla forteller sterkt og personlig om sin erfaring, om systemsvikt i skolen og hvordan hun opplevde det som umulig å se den enkelte elev og lære fra seg på en god måte.Og vi får høre om hvordan den populære læreren fant glede, mestringsfølelse og gjenvant selvtilliten ved å jobbe på Rema 1000.Vi lovet å dele epostadressen hennes for deg som vil kontakte Camilla for privattimer i matematikk eller hva nå enn det måtte være:[email protected] Tilbudene du hørte om i episoden finner du på www.gryhammer.no Jeg håper du liker episoden og vil dele den med andre som kan ha nytte av å høre den.Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er det mange som har etterspurt siden jeg startet med podcast. Det var en sann glede å spille inn denne episoden med Caspar hvor jeg hadde med flere spørsmål fra mine lyttere og mange jeg selv har grunnet på lenge- og ønsket svar på.Vi snakket om:Hva er uro, sin egen uro og uro i vår moderne tidCaspar sine tanker om alle diagnosene som finnes i dagÅ ta ansvar for det vonde i ditt livØkosorg blant de unge og hva er det som egentlig gjør verden bedre?Hvorfor er Caspar imot å fortelle historiene våre og hva er virkelig helbredendeHva skjer når oppmerksomheten er fylt med dramaForrest Gump, det ultimate dramastykkeMobiltelefon som smertedemperLangsomhet som medisinDen frie viljen vs lystenCaspar sitt personlige begrensede trossystem, hva tenker han om seg selv som ikke er sant?Caspar sine tanker om meditasjonDen unge mannen sin rolle i vår tid og hvor vanskelig den er ( 1 time ut i episoden)Hvite middelaldrende mennWoke, krenkekultur og hvordan kan vi snakke med våre barn om vår samtid.Og viktigst av alt; hva liker Caspar best? Pizza eller Taco? Hund eller katt? Det får du vite mot slutten av episoden!Jeg håper du liker episoden og at du deler den videre <3 Tilbudene finner du på www.gryhammer.noCaspars Uroskole finner du HERBeste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne korte og konkrete episoden er Dr. Sofie Hexeberg tilbake i podcasten.Vi snakket om boken «Når sunn mat gjør deg syk», som hun har skrevet sammen med Lian Kirksæther.Hvilke symptomer du kan ha ved histaminintoleranse og hva kan du spise for å få det bedre.Eksempler på histaminrik matEksempler på mat som fint kan spises ved denne problematikkenMerk! Det er ikke gitt at du har problemer med sunn mat som kraft og fermentert mat og drikke, dersom du sliter med fordøyelsen. Dette er en spesifikk problematikk for et statistisk fåtall, men like fullt nyttig å vite for disse og nyttig å få målt.Tilbudene i episoden finner du på gryhammer.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.