Gry Hammer Podcast

Torgeir Skancke (f. 1968) er født og oppvokst i Larvik. Han er utdannet fotograf, og har arbeidet som journalist i tidsskrift, på nett og i radio. Han var bl.a fast ansatt i 20 år i bladet Jakt & Fiske, hvor han fremdeles jobber frilans. Han har tidligere vunnet Fagpressens journalistpris og er fire ganger nominert til den samme prisen. Som fotograf har han holdt åtte separat- og kollektivutstillinger. Flere av tekstene hans finner du på hans nettsted SterkestrekerI vinter anbefalte en lytter av podcasten meg å kontakte Torgeir for å lage en episode om den viktige naturen vår. Da jeg undersøkte hvem denne mannen var, så fant jeg raskt ut at jeg vil snakke med han om døden først. Før jeg snakker med han om naturen. For dette er et tema jeg har brukt mye tid på å reflektere over og skrive om. Jeg hadde lenge tenkt på hvem den riktige gjesten skulle være til å snakke med meg om døden. Torgeir viste seg å være den rette.Torgeir har har skrevet den kritikerroste boken I Mikkels lys - en sterk beretning om å være pappa til et alvorlig sykt barn. Og om å miste sitt barn. Dette er en viktig episode synes jeg, for vi snakker om en rekke tabuer. Om livet, døden, sorgen, ensomheten, sorgens mange ansikt og hvor forskjellig vi reagerer i sorg. Vi snakker om:hvordan det er å leve med sorg, med ventesorg og ventefryktå miste håpetå minste nære venner og få nyeå være ensom i sorgen. Også i paretforskjell i sorgmønster mellom kjønn- eller ikkekulturelle og biologiske mekanismer i sorghvordan møte folk som strever. Torgeir kommer med konkrete rådhvorfor mange menn strever sånn med å snakke om sorgå leve tett på alvorlig sykdomhva tårer er tegn påhven tilhører dødendød gjennom historienå leve livet med døden som læremesterhvor viktig det er å snakke om dødenhva skjer etter dødenhvorfor er Torgeir redd for å snakke om sine spirituelle erfaringerhvem eier sannheten og hva betyr den levende sannhetenå være redd for dødener det alltid en gave å få et alvorlig sykt barnJeg håper du liker episoden. Del den gjerne videre med noen du tror vil sette pris på episoden. Mitt største ønske er at du kan bruke innsiktene i denne episoden til å åpne opp for å snakke om døden.Beste hilsenGryTilbudet i episoden finner du her: www.gryhammer.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niels er en mann jeg har hatt gleden av å betrakte som en velmenende venn gjennom mange år- og det er stas å dele ukens episode med deg. Den ble spilt inn i sommer hjemme hos Niels, på Tjøme.Niels er forfatter, journalist- og er kanskje mest kjent for sine portrettintervju fulle av ordspill og erbødig harselas. Mange kjenner nok også til hans kritikerroste faktabøker: Sannheten på bordet, Sannheten i glasset og Pillebefinnende.Når jeg ville ta opp tema ytringsfrihet i podcasten, så var Niels den første jeg tenkte ville passe perfekt til å mene noe om tema. For det gjør han.Beklager om vi tidvis blir litt vel engasjerte og interne, i tillegg mumler Niels en del når han blir ivrig, så ha ørene på stilk for å få med deg hans mange viktige betraktninger .Vi snakker om:Niels sutre-demon under hattenYtringsfrihet gjennom tideneKonsekvensene av å ha minoritetsmeningerVitenskapSelvsensurKansellering... og mye mer. Jeg håper du vil like episoden og engasjere deg i tema ytringsfrihet. Dette er inderlig viktig å være bevisst på og ha en offentlig debatt rundt. Del gjerne episoden med andre som kan ha nytte av å lytte til samtalen vår. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andreas Viestad er ukens gjest. Han er ildsjelen bak Geitmyra matkultursenter for barn som har gjort en formidabel jobb med å formidle matkunnskap, matglede og matkultur for våre unge lovende.Andreas er kokk og matskribent. Han har utgitt en rekke bøker og vunnet flere priser for sitt virke som kokk og skribent.I ukens podcast snakker vi om hans nyeste bok EKTE GRØNN MAT, om matkultur, matglede, bærekraft og hvor viktig mat er i vår tid, på mange nivå.God lytt :-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er Norun Haugen. Hun ble i 2019 tildelt Fritt Ords honnør for sitt undercover-prosjekt i norsk kjøttindustri som ble vist i dokumentarfilmen Griseindustriens hemmeligheter. Hun har en mastergrad i dyreetikk, og arbeider i dag fulltid med å bedre dyrevelferden for landsbruksdyrene gjennom opplysningsvirksomhet og politisk arbeid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den tidligere landslagsspilleren i håndball; Anja Hammerseng-Edin er et stort forbilde for min yngste håndballfrelste datter. Derfor inviterte jeg henne til å være gjest i podcasten min. I sommer stilte Anja meg et spørsmål som gjorde at jeg måtte tenke nytt om mine gamle og vedtatte sannheter. Vi snakker om dette og så mye mer i denne fine praten.Anja guider oss også gjennom en fin meditasjon mot slutten.Anja er et menneske som stiller de gode spørsmåla, som har jobbet mye for å finne sin indre kraft og deler raust av sine innsikter gjennom bøker, foredrag og også appen Heart Mentality ❤️Hjemmesiden til Anja:https://www.anjahammerseng-edin.no/om/God lytt og del den gjerne med andre som trenger motivasjon på øret 🎧🤾🧡🥅Tilbud Naturmedisinsk fagkongress: Alle studenter, uavhengig av skole, får følgende tilbud:En dag kr 750 To dager kr 1490Alle dager kr 1790Alle alternativer inkluderer foredrag, lunsjbuffet, pausemat og goodibagsPåmelding her: https://www.kongresspartner.no/no/kongresser/norges-naturmedisinske-fagkongress-2023#registrationKode «Gry» noteres i kommentarfeltet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi synes aldri å bli enige om dette fettet. Er det ett fett hvilket fett vi skal spise?Hvorfor anbefaler våre helsemyndigheter at vi skal bytte ut smør og animalske fekkkilder med planteoljene og margariner?Hva sier forskningen?Hva sier Fedon?Jeg synes det er fornuftig å lytte til en indremedisiner som er så inderlig belest, klok og kritisk tenkende som det Fedon er. PS! Ønsker du å bli med oss på kurset "Veien til god magefølelse" så hiv deg rundt nå slik at du får det en ekstra god rabatt, fordi du er lytter til denne podcasten. Merk at rabattkoden er MAGEFOLELSE og ikke MAGEFØLELSE. Altså bytter du ut Ø med O. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sarah sluttet jobben for å dedikere seg til Øverland Andelsgård. Det er en gård jeg har hatt gleden av å besøke i mange år og høstet de nydeligste grønnsaker fra. Å være med i en andelsgård passer for alle, enten du er ung og enslig, nyskilt eller har stor familie. Det er et sted du kan være nærme naturen, være i fellesskap og finne glede i de fineste råvarene, i sesong.Du finner flere andelsgårder over hele landet. Søk HER for å se hvor din nærmeste andelsgård er!God lytt og del gjerne <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et nysgjerrig fyrverkeri av en kvinne som har vært ute noen vinternetter. En ærlig og varm prat om et bærekraftig liv og hvordan sønnen fikk bedre helse gjennom kost og livsstilsendringer. Adina har ledet og gjennomført flere store og banebrytende forskningsprosjekter, samt forfatter.Her får du en god lapskaus av svensk, norsk, svorsk og latter. Vi berører tema som:EnsomhetKvinner og kjøkkenbenkerForbrukerstatistikkViktigheten av å være snillNysgjerrighetMå man klemme mer enn 20 sekund for å få helseeffekt?Og mye mye mer!Og er det slik at andelsgårder kan være løsningen på mange av vår tids utfordringer? Det snakker vi også om 🌞God lytt og del gjerne episoden om finner den givende 🧡 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vågeyoga, hva i allverden er det? Hvorfor har Anita Sharma og Gry Hammer utviklet dette konseptet og hva er det vi vil?Vi vil hjelpe det moderne mennesket, som føler seg nummen og tom, men like fullt overveldet, på jakt etter mening i det tilsynelatende meningsløse, stresset og på evig jakt etter det perfekte, en evig jakt lykken i illusjonen. Dette er ambisiøst, spennende, dypt menneskelig og dypt åndelig. Vi har jobbet med Vågeyoga i lang tid- og er overmodne for å dele tankene om hvordan vi vil jobbe med dette, med deg, om du vil.Vi snakker om hva yoga og chakrasystemet er, og kommer med personlige eksempler.Hva tenker vi om at yoga er blitt vestliggjort, trendstyrt og underlagt markedskreftene?Hvordan kan dette eldgamle systemet hjelpe det moderne mennesket til å føle seg hel, og oppleve at livet gir større mening?Vi ønsker å hjelpe til at vi alle i større grad våger:Å være den du er, ærlig og uten ego-dyrkingÅ ta ansvar for deg selvÅ finne hjem til deg selvÅ dedikere seg til en egenpraksis og lærer hvorfor det er så viktig.Vi snakker om alt dette i denne podcastenepisoden.Ikke minst får du mulighet til å bli med oss på yogakurs, over 7 moduler, fordi vi har bygget kurset rundt 7 chakra. Du finner mer informasjon om kurset og et unikt tilbud som varer i noen dager til, på www.gryhammer.noAnita Sharma har undervist yoga i mer enn 20 år.Gry Hammer har undervist yoga siden 2007.Beste hilsenAnita og Gry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Melkebonden fra Olden, Silje Åsnes Skarstein, delte et hjertesukk på sin Facebook-profil den 20 juni i år. Ikke visste hun at det skulle bli delt mer enn 17000 ganger, og med tusenvis av kommentarer, samt store oppslag i media og sågar i Svenske medier. Hun traff en nerve- og det snakker vi om i denne podastepisoden, samt mye mer. Virkelig en episode verd å lytte til! Under kan du teksten hennes:https://www.facebook.com/silje.asnesskarsteinVerda har blitt rablande gal! (Skrevet av Silje Åsnes Skarstein)Nokre dagar når eg sit og ser utover bygda så vert eg overbevist om at verden har blitt rablande gal og at livet vi lever egentlig er heilt meiningslaust. Grunnen til desse tankane denne gangen er alle cruiseskipa som ligg til kai og spyr ut drit over bygda dag ut og dag inn, passasjerane som vert frakta hit og dit med bussar og kjøper billig jugl made in china samtidig som alle skrik høgt om at problemet med global oppvarming ligg her hos meg i fjøsen min. Menst eg legg meg ned i graset og høyrer på dei få humlene som susar rundt og ser opp på skyene ser eg fly som reiser hit og dit, fraktar folk som berre MÅ ut og reise og eg snur meg og åpner heller ei avis. Men det same møter meg der: rødt kjøt er syndaren, vi må slutte å ete kjøtt, desse dyra rapar så mykje elendighet ut i lufta at einaste løysinga er å kutte dei ut.Eg let att augene og funderer over korleis noko så naturleg som dyr som et gras har klart å blitt erklært klimaversting og at det er vi bønder som må sette himmel og jord i bevegelse for å redde jorda? For det heng nemleg ikkje på greip.Antall dyr, som er drøvtyggarar har gått ned jevnt og trutt dei siste 80 åra, (ser ein på det i eit historisk perspektiv har det vert ganske stabilt, men med skifte frå ville planteetarar til husdyr). Kan vi sei det samme om f. Eks fly og cruiseturistar? Utsleppa frå landbruket har gått med i takt med reduksjon i antall dyr, menst utslepp frå fly, bilar og båtar har eksplodert. Alikevel er det mine dyr som er problemet.Eg nektar å gå med på denne tankegangen. Eg nektar å gå med på idiotiske klimatiltak i min fjøs fram til vi får med det positive som beitande dyr bidreg med. Og eg nektar å ta pålegg seriøst før vi får med i klimarekneskapen kor lenge metan lever i atmosfæren og vi får nye modellar å berekne utslepp på.Eg nektar også at skogen min ikkje skal telle med i klimarekneskapen fordi dei manglar skog på Island. Her er så ufattelig mange idiotiske påfunn i dette reknestykket at det går ikkje an å ta det seriøst. Dette her har ingenting med å fornekte at vi er i ei klimakrise å gjere, absolutt ikkje. Men det har alt å gjere med at eg går ikkje med på at rødt kjøtt er syndaren og at løysinga er å kutte det ut.Vi lever i eit grasland og uten drøvtyggaren i fjøsen kva vil då skje med karbonbindinga dei bidreg til? Skal hjorten ta over? I så tilfelle må eg berre sånn vennlig minne om at den spyr ut metan den også. Kva er egentlig planen? Finst det ein plan? Eller er alt vi lever etter kun populistisk styrt? Eg er rett og slett drita lei av å bli stempla som klimaversting når det einaste vi gjer er å jobbe til vi nesten stuper for å lage mat, basert mest på reine, trygge råvarer til befolkninga. Vi står på 365 dagar i året, jobbar MED naturen, passar på kulturlandskapet vårt, bidreg til beredskap og tjener elendig. Alt dette menst Oslo kommune sit og seier at dei skal redde klimaet med å kutte alt rødt kjøtt. Dei kan heller legge om livsstilen slik at dei ferierer og forbruker like lite som ein bonde, DÅ hadde vi sett ein nedgang i klimautslepp då. Men det går jo ikkje an å kreve, folk må jo få gjere som dei vil og reise dit dei vil, berre dei ikkje et rødt kjøtt på vegen dit i flyet som spyr ut enorme mengder klimagassar. Eg seier det igjen: verda har blitt fullstendig rablan Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Filmregissør, manusforfatter og filmprodusent, Margreth Olin er aktuell med filmen Fedrelandet. Hun har tidligare laga anerkjente og prisbelønnede dokumentarer som:Kroppen minDei mjuke hendeneDe andreMannen fra SnåsaSelvportrett Med sin unike fortellerstil, har hun nå laget et naturepos av rang. Det er en ære å ha Margreth som første gjest i høstsesongen.Vi snakker om filmen- og om å skape, se, formidle, menn sin vanskelige rolle i vår tid, kjærligheten, kunsteren, datteren, livskriser, naturkriser, hest, barn, forbilder, og om å finne tilbake til naturen og oss selv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her kommer en liten sommer-bonus, for podcasten min skulle egentlig ha sommerferie. Men denne episoden presset seg frem, etter en sjelsettende fergetur på Vestlandet nylig. Jeg ønsker deg en god sommer videre og gleder meg til sesongoppstart onsdag 16. august, med ett av de fineste og mest interessante menneskene jeg kjenner. Bare å glede seg :-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Are Thoresen er veterinær og har studert akupunktur, osteopati og homeopati. De siste årene har han jobbet ut fra midtpunkts-teorien og med åndelig medisin.I denne episoden snakker vi om translokasjon, som er et svært spennende tema. Det handler om at sykdom forflytter seg innad i kroppen og sågar "hopper over" til andre dyr, mennesker og organismer om vi ikke blir bevisst på å behandle sykdom med det mål at det skal oppløses og ikke forskyves/flyttes. Symptombehandling tar ikke bort sykdom, men gjør at den vedvarer, forflytter seg eller på andre måter endrer form. Den vil ikke opphøre/oppløses, med mindre vi blir bevisst translokasjon.En spennende episode for alle som jobber med naturmedisin og ulike alternative behandlingsformer, men også for alle som er opptatt av såkalt skolemedisin.Jeg har vegret meg for å dele denne episoden fordi tema er så "annerledes", men håper den blir tatt godt imot og bidrar til nye tanker og økt bevissthet om hvordan vi kan tenke om sykdom, behanding og helse.Are Thoresen har skrevet en rekke bøker, holder kurs og foredrag i inn- og utland og har sin klinikk i Sandefjord. Han har behandlet tusenvis av mennesker og dyr siden 1977.Are kan kontaktes på epost: [email protected] finner hans bøker på Amazon og i flere norske nettbokhandler. For eksempel HERMine tilbud finner du på: www.gryhammer.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Richard er ett av de menneskene som har inspirert meg mest det siste året. Episoden handler om alkymi, om det å forvandle det vondeste og mest destruktive til det fineste og godeste. Dette temaet er viktig for alle mennesker og episoden handler også om å våge å leve ærlig og i vår egen sannhet. Vi snakker også om:Hvilke strategier Richard har for å leve et liv uten rus.Hvilke triggere som kan utløse trangen til å ruse seg og hvordan unngå disse.Ruspolitikk og kriminalomsorg.Ahimsa, og hvilke verdier som er aller viktigst for Richard.Jeg håper du blir like inspirert som det jeg blir av å høre på Richard. Du finner Richard, Line og Anita på Styrkestua på FB og på Instagram. Styrkestua og yogatimene til Richard er i Hønefoss.https://www.facebook.com/profile.php?id=100089297986443Episoden med hans kone, Line Sortehaug Grønlie, finner du HER!Tilbudet til episoden finner du i lenken under:https://gryhammer.no/produkt/fermentert-drikke/Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har invitert Anders Nordstad tilbake for å snakke om de mange paradoksene i norsk politikk, handel og matproduksjon. Dette er en svært matnyttig episode med et hav av konkrete eksempler og gode råd til deg som føler deg avmektig og handlingslammet. Jeg lover du går med friskt mot ut i verden etter å ha lyttet til episoden. For det er mye vi kan gjøre og på så mange måter for å bidra å få bedre mat på bordet og få politikere og kjøpmenn- og kjøpkvinner til å fylle butikkhyllene med gode råvarer og minimalt med ultraprosessert mat. Anders er kjent som samfunnsdebattant på Facebook, Instagram og kronikker i aviser-og landbrukets skytsengel. Han er utdannet siviløkonom og jobbet tidligere som råvaretrader, og har vært Generalsekretær i Norsk Bonde- og Småbrukarlag. Han skriver nå bok om matsystemet som kommer ut til høsten.Du finner tilbudene mine på www.gryhammer.noAnders var med i en tidligere episode, søk etter episode 16 i fjor høst, så får du enda mer kjøtt på beinet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne uka får du bli med på bokbadet under lanseringfesten til min nyeste bok. Festen var bokhandelen til Cappelen Damm og bokbader var Susanne Holzweiler, gründer bak klesmerket Holzweiler.Det var en levende og glad prat med mye latter men også alvor. Jeg håper du vil like episoden. Mange hadde lyst til å være med, og her får du altså en gylden mulighet. Bokbadet blir innledet av redaktøren min Lise Galaasen som kommer med litt "juicy" informasjon om meg som kanskje ikke er så kjent.Bokbadet ligger også i videoform på min youtubekanal. Lenke her:https://www.youtube.com/watch?v=JG_ujMi675g&t=21sSignert eksemplar av nytt opplag får du kjøpt her:Gladere mage, gladere deg!Håper du vil like episoden og det glade budskap.Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min eldste datter og kanskje største læremester, Dina, er gjest i denne episoden. Vi tar opp tråden etter en post på Instagram fra 1. september i fjor.Vi hadde sett Debatten, hvor Marit Kolby og Jøran Hjelmesæth med flere var med. Og Dina hadde lest Kolbys bok «Hva og Når skal vi spise?» i forkant. Vi delte hennes tanker, og fikk mange tilbakemeldinger. Derfor følger vi opp alle spørsmål vi har fått i etterkant om hvordan det har gått, i denne episoden. Jeg synes Dina har en viktig historie å fortelle og som kan motivere, og kanskje både trøste og skape klarhet for andre som har slitt med vonde følelser og et problematisk forhold til mat. Del gjerne episoden med noen du tenker kan sette pris på samtalen vår. Vil du si noe til oss, så gå gjerne inn på Instagram og FB og skriv i kommentarfeltet og vi vil svare der 😊 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

https://okologisknorge.no/prosjekter/flere-skolehager/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maja Skogstad har en master i samfunnsernæring og er best kjent som Ernæringsmamma på sosiale medier. Hun er gründer av Barnematbyen og har nylig utkommet med boken Barnematrevolusjonen.I episoden snakker vi om: Hvordan maten påvirker våre barns helse.Forebyggende helse.Hvordan ta gode valg i butikken, i en travel hverdag.Ansvaret barnehager og skoler har for våre barns helse.Majas visjon om et kosthold i barnehagene som utjevner sosiale forskjellerMajas nye bok.... og mye mer.God lytt.Boken Barnematrevolusjonen finner du her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/kosthold-og-diett/barnematrevolusjonen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Line ble i 2021 kåret til årets kvinnelige forbilde. Juryen skreve: "Det er en kvinne som har vist utrolig styrke, utholdenhet og vilje. Hun har brutt tabuer ved å snakke om «fasadelivet»; et liv altfor mange lider under i dagens samfunn. Hun har delt åpent om et dobbeltliv preget av skam og smerte."Dette er en sterk og ærlig episode. Line forteller om:Hvordan hun ble rusmisbrukerHvordan rusen påvirket henneVeien ut av rus og inn i rusen igjenÅ miste barna sineÅ leve på gata, fra hånd til munnHvordan hun må jobbe bevisst for å holde skammen og rusen ute av livetSkamVanens maktKjærligheten til mannen RichardHvordan rusmisbruket har påvirket barnaYoga Ja, vi snakket om mye. Denne episoden er viktig for alle som sliter, eller kjenner noen som sliter med rus eller annen avhengighet. Den er egentlig viktig for alle, for å bryte ned murer av fordommer og manglende kunnskap og forståelse om hva rus og avhengighet er og hvordan det kan påvirke oss. Jeg håper også at alle unge hører denne episoden, for å forstå hva konsekvensene av å ruse seg kan bli.Du finner Line, Richard og Anita på Styrkestua i Hønefoss. Lenke til kontakt her:[email protected]://www.instagram.com/styrkestua/https://www.facebook.com/profile.php?id=100089297986443Hjemmesiden til Back in the ringDel gjerne episoden med noen du tror kan ha nytte av å høre den <3Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er parfymøren Rasa, som er i ferd med å lære sitt 10 språk flytende, og som lager de mest magiske parfymer og har hatt flere oppdrag, også i Paris.Hun er et utrolig fascinerende, kunnskapsrikt og poetisk menneske, opptatt av parfymefaget, botanikk, urtelære, forebyggende helse, historie, symbolikk og hvordan bruke duft for å integrere alt dette i sine parfymer.Vi snakker om: Forskjell på naturlig og syntetiske dufter Duftspråk for blindeGuddommelig alkymiDuft og åndelighetDuft, kultur og språk Hva trenger mennesket? Det tenker Rasa mest på når hun skaper dufter Urter og gammel kunnskap som det moderne mennesket kan ha nytte av. Hvordan kan naturen støtte oss? Å bli kjent med bedragelseskreftene i oss Sissel Grana, August Strindberg og dødens dans Blomster i litteratur og kunstUrter vi finner i norsk fauna som er bra for kvinnehelse Klassisk parfymedesign og hvordan hun setter sammen ulike dufter. Vi tar dere gjennom følgende parfymer gjennom lyd: BlushDugg IbizaNight Out .. og vi snakker om mye annet.Du finner Rasa og hennes nettside her:https://naturales.no/ Du finner Gladere mage, gladere deg HER :-) PS! Det var rennoveringsarbeid på utsiden av lokalet der vi spilte inn podcastepisoden, og du vil derfor høre både piping og banking, tidvis, gjennom episoden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Susanne Sundfør forteller om sitt nylig lanserte album blómi i ukens podcastepisode. Albumet har høstet mye fin omtale og Susanne sier det er en gave til familien.Vi snakker blant annet om:Hvordan albumet skiller seg fra tidligere musikkLys, helhet og den store kjærlighetenEksistensiell angst og menneskets skyggesideÅ si ja til alle følelserHarry Potter og tysk eroticaSusannes morfar og minoisk kunstÅ gi håp til de som kommer etter oss og at verden er vakrere enn vi blir fortaltDaoisme og Gaia-hypotesenKreativitet og hvordan Susanne skaper. Hvordan lage kunst fra et uinspirert sted. Her får du gode råd.Susannes intellektuelle tørst, matriarki og klimaproblem.... og kan det hende at Susanne vil synge på norsk i fremtiden?Jeg håper du får stor glede av samtalen. Du lese mer om albumet og kjøpe CD eller vinyl her: https://susannesundfor.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Praten gikk i ett da jeg hadde besøk av rapperen Mr. Pimp Lotion, eller Thomas Thrap Huse, i onsdagens podcast-episode. Vi fant ut at vi pratet så lenge om temaet nesepust, at det like så godt kunne bli en egen liten episode. Lotion har virkelig satt seg inn i dette med nesepust, og forklarer i denne episoden viktigheten av å puste kun med nesa. Ettersom denne episoden er klippet ut av en lengre samtale hvor vi hoppet frem og tilbake, vil det være noen overganger som kanskje virker litt brå og snodige. Likevel tror jeg det skal være gode muligheter for å få mye ut av innholdet.Link til tapene som nevnes:https://www.vitusapotek.no/sar-og-sarstell/bandasjer/norgesplaster-silketape-2%2C5cmx5m/p/921744https://www.vitusapotek.no/sar-og-sarstell/bandasjer/micropore-tape%2c-professional-care-hvit-2%2c5cmx9%2c14m-m-lukket-dispenser-1stk/p/841476?s=qsearch&text=microporMin nye bok Gladere mage, gladere deg er endelig ute! Du finner link her:https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/mat-og-drikke/kokeboker/gladere-mage-gladere-deg?gclid=CjwKCAjw9J2iBhBPEiwAErwpeTUXZX4HOnBVQbVO5LLl08iKwPpHhf0QX6-Y7ilAgP3w2hyLsFf3GxoCK4UQAvD_BwEHåper du liker episoden! Del den gjerne med noen du tenker kan ha glede av å lytte til praten vår<3Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rapperen Mr. Pimp Lotion - eller Thomas Thrap Huse, som han heter på privaten, har i tillegg til musikken sin fått mye oppmerksomhet for sin "ekstreme" livsstil. Hvorfor omtales han som ekstrem, og er han egentlig det? Min ene datter påsto at vi kunne vært bestevenner, fordi vi deler så mange tanker om mat og helse. Det får vi jaggu testet i denne maraton-praten, som sikkert kunne pågått i det uendelige. Vi snakker blant annet om:- Naturlig vs. ekstremt- Faste- Forskning- Dogmene i vår tid- Kansellering og sensur- Skolevesenet - Råvarer, ultraprosessert mat - Tarmflora- Hva er årsaken til at Pimp Lotion gikk fra å tenke at lavkarbo var kjempetull til å spise lite karbohydrater i dag?- Fermentert mat og drikke, og syrna upasteurisert melkemat- AlkoholMin nye bok Gladere mage, gladere deg er endelig ute! Du finner link her:https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/mat-og-drikke/kokeboker/gladere-mage-gladere-deg?gclid=CjwKCAjw9J2iBhBPEiwAErwpeTUXZX4HOnBVQbVO5LLl08iKwPpHhf0QX6-Y7ilAgP3w2hyLsFf3GxoCK4UQAvD_BwEHåper du liker episoden! Del den gjerne med noen du tenker kan ha glede av å lytte til praten vår<3Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Økologisk Norge har denne uken lansert ny liste og nytt navn på sin tidligere Skitten Nitten-liste. Nå kalles den Sprøytegift i mat og rangerer hvilke frukt og grønnsaker som innehoooder mest sprøytegifter.⁠ Mattilsynets siste rapport for rester av sprøytegifter viser lite tegn til bedring når det gjelder sprøytegiftrester i konvensjonell mat. Importerte varer tar de fleste av topplasseringene i årets liste, øverst er importert rips.⁠⁠ Bruk listen for å styre unna matvarene med mest sprøytegifter, sier daglig leder i Økologisk Norge; Markus Hustad⁠I denne episoden forteller Markus hvorfor de har valgt å endre navn på listen og vi snakker om sprøytemidler og andre aspekter ved vår matproduksjon. Lenke til Økologisk Norge sin hjemmeside: https://okologisknorge.no/Jeg håper du vil like episoden. Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden er det Susanne Sundfør som har tatt min vanlige rolle, og intervjuer meg om min bok som kommer i bokhandelen 20. april.I forkant fikk Susanne en PDF-versjon av boken for å kunne lese og bokbade den snart lanseringsklare boken.Jeg håper at du får et lite innblikk i hva jeg ønsker å formidle i denne boken og håper du finner samtalen både interessant, morsom og kanskje også lærerik :-)Gladere mage, gladere deg kan forhåndsbestilles ved å følge lenken under. Da vil du få den på tilbud, signert av meg og tilsendt gratis rett hjem til deg.Bestill Gladere mage, gladere deg HER <3Tusen takk for at du lytter til min podcast. Del gjerne episoden med noen du tror vil sette pris på den. Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden svarer jeg på spørsmål fra mine lyttere. Jeg får ikke svart på en brøkdel, men det er i alle fall en begynnelse.Jeg gjør et forsøk på å svare på følgende spørsmål:- Hva er det beste du har gjort/bestemt for deg og din familie? - Hvordan takler du en dårlig dag. Når kroppen svikter og følelsene er nede? - Hvis tanker påvirker helsa, hvordan tenke tanker for bra helse?- Hva er dine tanker på ernæring ved moderat og alvorlig alkoholisme? Lenke til forhåndsbestilling av min nye bok Gladere mage gladere deg.Ved å bestille den nå får du den signert, på rabatt og gratis frakt hjem til deg.Trykk her for å bestille! Jeg ønsker deg en strålende påske og tusen takk for at du lytter til min podcast <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bente Josefsen har skrevet bøkene Frisk uten sukker og Sukkerdetox på 14 dager og er daglig leder i Frisk uten sukker AS.Hun har vært avhengig av sukker i store deler av sitt liv og forteller hvordan hun kom seg ut av avhengigheten og hvordan leve og tenke for å unngå sukkersug og baksmell.Vi snakker om hva avhengighet er, flere typer avhengighet og hvordan det påvirker oss, om sukker som samfunnsproblem og hvordan Bente jobber politisk for å oppnå reduksjon av sukker i maten vår.Bente er raus på råd til deg som ønsker å gjøre noe med sukkeravhengigheten og jeg tror denne episoden vil riste litt i manges oppfatning om at sukker må være tilstede for at vi skal kunne kose oss og er infiltrert i både barneidrett, skolesystem og på arbeidsplassen, ikke bare i selskap.Hjemmesiden til Frisk uten sukker finner du her med informasjon om kurs og bøker:https://www.friskutensukker.no/Ønsker du å forhåndsbestille boken min, så finner du den her:Gladere mage, gladere deg <3Jeg håper du vil like episoden. Del den gjerne med noen du tenker kan ha nytte av å lytte til praten vår :-)Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tidligere gjest Kjersti Rinde Omsted er tilbake for å snakke om matberedskap, forbrukermat og handlemønstre. En episode med mye konkret inspirasjon fra en kunnskapsrik dame. Matsystemer med Kjersti Rinde Omsted Frøberedskap Forbrukermakt og handlemønster Selvdyrking og selvberging Sårbarheten til dagens matsystem Hva kan vi fint dyrke og produsere selv Hvorfor vår kulturlandskap er viktig Hva mener Kjersti er de største utfordringene med vårt matsystem Paradokset med at bonden må betale for å få lov til å produsere mat Utfordringene den norske bonden står ovenfor i dag Hvorfor det å verdsette maten og våre matprodusenter er så viktig Kjersti Rinde Landbruksminister for en dag Kjersti sine gode råd til deg som ønsker å ta de gode valga for å leve sunt og bærekraftig- og på enkelt vis. Hva gjør den ultraprosesserte maten med kjerstin sitt energinivå og humør Håper du vil like episoden. Du kan lytte til episode 26 da hun var med første gangen, om du får mersmak. Ellers anbefaler jeg episoden med Anders Nordstad dersom du vil ha mer forståelse for de økonomiske interessene bak matsystemene våre.Tilbudet i episoden finner du her:https://gryhammer.no/Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du får møte selveste Vigdis Garbarek i denne episoden, denne unike kvinnen som ler høyt og snakker stille.Hun er så unik at jeg måtte bruke lang tid på å få etablert hvem denne gjesten er, i starten av episoden, før hun fikk komme på banen med sine opplyste tanker om livet og hva åndelighet i vår tid er. Vigdis har ikke for vane å gjøre noe stort nummer ut av seg, men det er like fullt svært mange som har fått endret sine liv på grunn av hennes visdom. Jeg sier ikke mer, for dette er en episode du bare må lytte til!Du kan lese mer om tekstene hennes på hjemmesiden:vigdisgarbarek.noJeg håper du liker episoden. Del den gjerne med noen du tror vil like den.Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode har jeg med meg den erfarne fotsoneterapeuten Marit Espejord.Jeg har gått til Marit i mange år og er veldig fascinert over denne beandlingsformen. I episoden får du høre om:Marit Espejords erfaring som fotsoneterapeut over 30 år.Hennes helsereise og første møte med fotsoneterapi.Hva fotsoneterapi er og dets opprinnelse.Vi snakker også om våre 2 splitter nye nettkurs:Sonelære for hode- og bihule-problematikkSonelære for glade mager Kursene koster i utgangspunktet kr 980, men du får 30% rabatt ved å bruke kupongkoden SONE, ut uke 11. Du kan lese mer om kursene i nettbutikken på gryhammer.no Her er lenke til Tunsberg medisinske skole sin soneterapi-utdanning:(Merk at jeg sier Tønsberg medisinske Skole i episoden, det er altså Tunsberg med U og ikke Ø).https://tunmed.no/pages/studie.asp?id=152&src=blg Lenke til studier på soneterapi: Generelt om soneterapi:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4624523/ Bihuleproblemhttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1550830722001239?via%3Dihub Søvnhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33615535/ Depresjon, angst og søvnproblemhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33014101/ Håper du liker episoden. Del den gjerne dersom du synes den vil være nyttig for andre. Blir også glad for at du følger podcasten min, og gir den stjerner og noen ord, dersom du liker den :-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Legen Sofie Hexeberg har jobbet med mat som medisin sammen med sin mann, helt siden 2006.Nå har de skrevet boken Ut av hjernetåken hvor de deler sine erfaringer med å få pasienter ut av tåka.I denne episoden forklarer hun om de morfinlignende effektene ulike protein fra maten kan ha på hjernen vår.Vi snakker også om hvordan sypmtomer på manglende konsentrasjon og hukommelse, nedstemthet, depresjon, migrene og en følelsen av bomull i hodet eller et bånd over hodet kan være ulike sider av samme sak.Kanskje er du «bare» rusa på mat du ikke tåler?Vi snakker også om:Er det bare lavkarbo som er hjelper?Eller er det melkeprotein eller gluten?Eller hva er det?SukkeravhengighetDrikkekultur og ulike familiers matkulturHvordan holde seg frisk til å ha krefter til å gjøre det man har lyst til å gjøre i livet.Hva tror Sofie er årsaken til at vi blir mer stresset i dag?Sofies beste søvntips!Sofie og mine råd til hvordan du kan ordlegge deg for at omgivelsene dine tåler at du spiser og drikker annerledes. Hvordan unngå diskusjonene og få fred med det som gjør deg godt?Hva gjør en ungdom med hjernetåke?I denne episoden snakker vi også mye om det følelsesmessige rundt endringer i kosthold og livsstil, og Sofie deler også mange praktiske tips til hvordan spise slik hun anbefaler på lavbudsjett. Sjekk gjerne nettsiden: Bekjent matsvinn- Too Good To Go https://toogoodtogo.no/no/Navn på appen som Sofie snakket om er: Throw No MoreSkitten nitten listen: https://okologisknorge.no/prosjekter/skitten-nitten/Ukent tilbud i podcasten er 10% rabatt på alt i min nettbutikk ved å bruke rabattkoden POD. Du finner den her: https://gryhammer.no/Boken til Erik og Sofie Hexeberg fås kjøpt i alle bokhandler og nettbokhandler, for eksempel på Norli Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjest er Gert Nygårdshaug, forfatteren av mer enn førti bøker, og blant dem er romanen Mengele Zoo, som er kåret til Norges beste bok gjennom tidene. Denne boken er dessverre like aktuell i dag som da den ble skrevet i 1989, der handlingen er lagt til regnskogen Amazonas og dette snakker vi om. Gert har bodd i Amazonas over lengre perioder, også sammen med urfolk- og fått en naturforståelse for verdens lunger som er helt unik Vi snakker om Mino, hovedkarakteren i Mengele Zoo, hvordan situasjonen var i Amazonas på den tiden boken ble skrevet og hvordan hele landsbyer ble utryddet til fordel for utbygging av industri. Vi snakker også om: Økoterrorisme Gert sin oppvekst på Tynset og tiden da litteraturen ble hans store lidenskap Historiefortellingen som kulturbærer Evolusjonen Historien bak Gerts første diktsamling i 1966 Hvilken roman Gert er mest stolt over å ha skrevet Tro, religion og lidenskap og Gerts antipati mot religion Magiske element inn i litteraturen Mystikken Menneskelige fremskritt/teknologi og kongitiv bevissthet. Gerts store miljøengasjement som har preget hans litteratur Hva er litteraturens rolle i vår tid og hvilken rolle han mener samtidens forfattere bør ta. Hvorfor Gert mener vi bør slutte med litteraturanmeldelser Litteratur som kunstform Hva litteraturen betyr for Gert Gerts mange hobbyer Hvorfor Gert synes Donald er fantastisk, men hater Mikke Mus Gert sine favorittbøker Hvordan vi skremmes til å favne om våpenindustrien og hvorfor vi trenger en ny fredsbevegelse. Matpolitikk, dyrehold og kyr med BH Har Gert tro på demokratiet?Jeg håper du får glede av denne samtalen og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av den.Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Professoren som sa fra seg tittelen, og opplevde å finne friheten til å forløse barndomstraumene sine. I denne episoden blir du kjent med Mai Camilla Munkejord. Hun er forsker og det som kalles postdoktor i omsorgsstudier ved senter for omsorgsforskning ved Høgskulen på Vestlandet. Hun var tidligere professor i interkulturelle studier. I vinter utkom Mai Camilla med boken La masken falle, en personlig fortelling om å gi slipp på barndomstraumer. Det er den modigste ogærligste bok jeg har lest på lang tid. Jeg kan også love deg en ærlig prat, for Camilla har ikke behov for å forskjønne sin historie, sine motiver eller sin nåværende livssituasjon. Hun forteller om barndommen sin, sine barndomstraumer, sin kompenserende overpresterende atferd, når og hvordan hun møtte veggen, og veien mot et ærlig liv uten maske.Vi snakker også om samfunnets identitetsbyggende strukturer. Nesten verdt å vie en helt egen episode til det tema...Jeg håper du kan lære noe av denne episoden. Fortell meg gjerne hva du synes og del den gjerne med noen du tror vil ha nytte av å lytte til samtalen vår.PS! På grunn av mine særdeles begrensede teknologiske ferdigheter så måtte vi, i denne episoden, dele på en mikrofon, så her er det dessverre ikke verdens beste lydkvalitet. Det er likevel fint mulig å høre samtalen godt :-)Du kan lese mer om boken ved å trykke på lenken under:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/la-masken-falle-1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er en glede og ære å få dele denne episoden hvor Fedon Lindberg er gjest. Vi har samarbeidet i en årrekke om kurset vårt Veien til god magefølelse og Fedon er et utrolig kunnskapsrikt og fint menneske.I denne episoden får du møte en personlig Fedon, men han snakker også legefaget, vitenskap og hvordan hjelpe pasienter best. Og hvorfor han har noen ekteskap på samvittigheten.Du får også høre om: Fedons barndom i Athen og hva som gjorde at Fedon ble lege og hvorfor han ble opptatt av ernæring.Hvorfor mener Fedon at det for noen er meningsløst å bli lege?Faren med å ikke kunne skille jobb og fritid når man jobber med det man brenner forHvorfor er det vanskelig, rent vitenskapelig å vite hva som er den beste maten for flest mulig?Problemer med dagens medisin og hvorfor Fedon er like mye detektivsom lege.Hvorfor Fedon mener at kontakt med pasienter er viktig og hva han mener med at han lærer mer av sine pasienter enn det han kan lære sine dem.Årsaksrettet behandling vs symptombehandlingInflammasjon og sykdom.Årsaker til inflammasjonIndividtilpasset behandlingFedons indre uro og indre kritikerHvorfor Fedon er allergisk mot arroganseFedons manglende kunnskap om nordmenns hellige ku.Hvordan taklet Fedon å få like mye oppmerksomhet som en popstjerne?Sosiale medier som vår tids gapestokkFedonifisert svigermorHvorfor studier tolkes ulikt og hvorfor medisin ikke er ekstakt vitenskapNår Fedon ble opptatt av tarmhelse?Ekte eller falske youtube-doktorerMatkvalitet og norske forbrukervanerFedon gir mange konkrete tall fra forskning på ultraprosessert mat og hvordan denne maten påvirker vår helseFedons beste råd til deg som vil gjøre endringer til det beste for din helseLiker Fedon mørk eller lys sjokolade?Vårt kurs og hvorfor Fedon synes det er et viktig samarbeid.Du får kurset vårt til halv pris denne uken. Følg lenken og les mer om kurset og ulike betalingsløsninger slik at du kan få kunnskap, motivasjon og konkrete råd til å få en bedre fordøyelse og en varig god magefølelse.https://kurs.fedon.no/offers/gphFLsFB/checkout?coupon_code=PODCASTAller sist vil jeg beklage at kvaliteten på lyden i denne episoden ikke er optimal, da vi manglet supermikrofonene til denne innspillingen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjersti Rinde Omsted er bonde, bioingeniør og alt-mulig-kvinne og en jeg har sparret med i årevis om matsystemer, økologi, mobile slakteri, menneskets helse og jordas helse. Hun har bodd på gård hele livet og driver Opaker Gård i Solør sammen med mannen sin. I denne episoden lover jeg deg at du vil lære og se sammenhenger som du kanskje ikke har tenkt over før.I episoden snakker vi om:Kjersti sin unik helsereise som har gått parallelt med en enorm omlegging av gårdsdriften, fra en vanlig konvensjonelt drevet gård med produksjon av potet og korn- og til økologisk og regenerativ drift.Hvordan Kjersti var kasteball i helsevesenet og fikk mange ulike diagnoser i løpet av ett år.Hvordan endring av matvaner har endret livet til Kjersti.Hvordan hun regulerer nervesystemet.Kaffe, good or bad?Hvordan de slakter dyra på gården.Hvordan vi kan spise hele dyret.Den smarteste barnematen.Hvordan få et bedre forhold til mat og mindre matsvinn.Hva mener Kjersti med at vi må spise mat uten ingrediensliste?Hvordan spise ut fra hvor du bor.Små grep som kan gjøre stor forskjell på dagens matsystem og fremtidens matproduksjon.Hva du som forbruker kan gjøre for å endre matsystemet.Norsk matberedskap.Opplevelsen av å sitte bakerst i bussen den gang de var konvesjonelle bønder.Nettverksbygging og Opaker Gård sine samarbeidspartnere.Hafjell slakteriRekoLandbrukts økoløft og inspirasjonsbønder.Kjerstis framtidsvisjon.Oppskrift på vidunderlige blåbærsaus fra Opaker Gårds og Kjerstis unike kjøkken8 dl frosne blåbær2 dl frosne tyttebær2 dl rørsukker2 dl viltkraft2 dl vann1 ts uraffinert salt1/2 ts pepper2 ss finhakket timian (1 ts tørket)2 ss finhakket rosmarin (1 ts tørket)2 fedd finhakket hvitløkI sausen kan du bruke både blåbær og tyttebær, eller kun blåbær. Ta det du har.Ha blåbær, tyttebær og sukker i en gryte. Kok til det begynner å tykne. Tilsett kraft, vann krydder og hvitløk. Kok det hele på svak varme i ca 1 time til en tykk saus. Smak til med salt, pepper og litt sukker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden er det mye fyr og patos. Håper du liker den ❤️Vi snakker om:Estetisk medisinEtikk og medisinSkjønnhetspressBærtur eller eiBleking av kroppsåpningerAldringTrygghetSelvregulering… og mye mye mer 😅🎧 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Filmskaper og kreftoverlever; Terje Toftenes, har i en årrekke formidlet paradigmeskifte innen kreftforskning, og delt det han kaller "sin egen kreftreise" gjennom dokumentarfilmen Fri fra kreft (2019) og bok med samme tittel (Gyldendal 2021). I denne episoden forteller Terje om hva han gjorde for å bli kvitt sin uhelbredelige kreftdiagnose.Vi snakker også om:Er kreft bare uflaks?Skolemedisin, genetisk kreftteori og årsaksbasert behandling.Mikrobiologi, hva er det som egentlig skjer når kreft oppstår?Ulike oppfatninger av hva kreft er, også innenfor medisinen.FryktBiologisk medisinEr det lurt å leve som før når man får en kreftdiagnose?Hvorfor har man ikke lov til å behandle kreft innenfor komplementær medisin?Hvordan levde og spiste Terje før kreftdiagnosen og hvordan lever og spiser han nå?Hva mener Terje er det aller viktigste vi har?Du får også mange gode og styrkende råd fra Terje og jeg håper du vil få glede og nytte av episoden. Mer informasjon om program og billett til Nordisk ernæringskonferanse i Sandvika førstkommende helg finner duVed å følge denne lenken:https://www.kostreform.no/nordisk-ernaeringskonferanse-2023/Jeg håper du vil like episoden. Del den gjerne med noen du tenker kan ha nytte og glede av den. Jeg blir også glad om du "anmelder" podcasten min med stjerner og en kommentar, slik at den blir synlig for mange flere. Jeg ønsker å nå ut med mange viktige perspektiver og da er din hjelp uvurderlig.Takk for at du vil lytte til min podcast <3Gry Hammer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth er tilbake i podcasten i forbindelse med sin nye bok Femdagers nullstilling. Boken handler om fasteimideterende diett (FID) og hvordan du kan fornye kroppen innenfra med spisende faste. Faste hjelper kroppen med å fornye celler, reparere vev og redusere betennelser, dersom den gjøres på riktig måte. Med fasteimiterende diett får du alle disse helsefordelene, men med mulighet til å spise opptil fire måltider om dagen.Vi snakker om boken og faste som en metode for å bli bedre kjent med deg selv.Hva skjer under FID?Hvordan gjennomføre FID?Forskningen på FID.Matopplevelse under faste vs opplevelsen av mat i en vanlig hverdag.I denne episoden svarer Inge på mange ulike spørsmål som dukker opp under FID.Hvorfor skal vi spise lite protein under FID?Byttetriks under FID.Hva mener Inge bryter faste og hva er mulig å gjøre for å få fasteffekt.Hør episoden med Inge for å lære hvordan og høre om våre praktiske og personlige erfaringer med FID, men også Inge sin erfaring med flere hundre pasienter og kursdeltakere på FID. Du får også hans aller beste stalltips for å lykkes med din femdagers nullstilling.Du finner Inge Lindseth på Instagram under @lindsethernaering og boken kan du lese mer om og evt. bestille her: https://www.ark.no/boker/Inge-Lindseth-Femdagers-nullstilling-9788284371023Ønsker du å lytte til den tidligere episoden med Inge Lindseth så finner du den som nummer 19 i rekken. Håper du vil like praten vår. Kjekt om du deler episoden med noen du tror vil ha nytte av kunnskapen som blir formidlet. Om du vil legge igjen en anmeldelse, høye tall og stjerner podcasten min slik at den blir synlig og til nytte for mange flere <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om den nye boka Pulskuren, verdens første guidebok til hvordan du kan bruke HRV og måling av pulsvariasjonen for å få bedre helse. Hva er pulsvariasjon og hvordan kan en pulsklokke, en ouraring eller mobilen din måle pulsvariasjonen din- også kalt HRV (Heart Rate Variability) og hjelpe deg til å få et nervesystem i balanse og være et verktøy for forebyggende helse.I boken lærer han deg hvordan du kan stresse riktig, sove bedre, yte mer og leve lengerHva påvirker HRV og hva påvirker Torkils HRV positivt og negativt. Jeg deler mine erfaringer også.Hvem har størst nytte av å måle pulsvariasjon?Skal du stresse minst mulig?Stress, skjermbruk og stillesittingBlodsukkers påvirking på helse og blodsukkermålinger.Periodisk fasteBlue ZoneMammaHvordan kan det å måle pulsvariasjon hjelpe deg til å regulere deg når du har et lett triggbart nervesystem?Pulsvariasjons kobling til viljestyrke og hvilke alkoholikere som blir fristet til å ta en drink?Hva er problemet med dagligvarebutikkene?Hvordan medisinen utvikler seg som et hurtigtog og ny kunnskap om trening, tarmflora, immunforsvar osv.HRV er et tall på graden av tilgjengelig immunforsvar og hvor godt balansert immunforsvaret ditt er.9 av 10 dødelige sykdommer i USA har en tydelig kobling til HRV.Utbrent eller påtent. Overbelastede og underbelastede fysiologier og hva som gjør at vi blir utbrent.Kondisjon som mål på helse og uhelse.Dårlige vaner og hvordan en pulsmåler kan hjelpe deg til å bryte dårlige mønstre.Kosthold, snus og alkohol.Å bevisst utsette deg for stress som også er negativt.Hvilken mat belaster oss, hva, når og hvor mye du spiser sier mye om betennelse og stress på kroppen.Hvordan medisiner kan stresse deg mer enn å hjelpe deg.Leger som den mest autoritetstro yrkesgruppe som fins.Jeg forteller om en svært personlig opplevelse med sønnen min Isak og det norske helsevesenet.Hvordan jobbe med de sykeste syke vs de friskeste av de friske og hva Torkil har funnet ut ved å gå sin egen vei, som lege.Kan personlig informasjon fra pulsmålere misbrukes?Hvordan kunne bruke HRV-målinger for å bedre folkehelsa?Her er lenke til boka, dersom du vil kjøpe den:https://www.norli.no/pulskurenPulskuren.no er et sosialt nettsted under utvikling.Beklager hostingen min i denne episoden. Gammel covid-hoste som var umulig å redigere bort uten å fjerne viktige ord fra Torkil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med Gry Fosstvedt, som kanskje er den mest erfarne naturmedisinske aromaterapeuten i Norge, om eteriske oljer og hvordan de har blitt brukt i forbindelse med høytid gjennom historien.Vi snakker blant annet om:Hvordan eteriske oljer rent faktisk virkerHvordan de har blitt brukt gjennom historien og da spesielt i høytidHva er de typiske juleduftene?Gry sitt forhold til eteriske oljer og når det startetForsiktighetsregler og kvalitetHva er de fem viktigste oljene, dersom Gry måtte velge, og mye mer.Gry startet Norsk Aromaterapiskole i 1983 og er norges eldste utdanningssenter for aromaterapi og medisinsk bruk av eteriske oljer. Jeg har også studert naturmedisinsk aromaterapi hos Gry Fosstvedt.Du finner mer informasjon om hennes ulike utdanningsprogram, samt nettbutikk på www.aromedica.noJeg håper du vil like episoden. Del og stjerne og skriv gjerne en kommentar til episoden dersom du finner den givende og tenker at flere har nytte av det vi snakker om. Tusen takk for at du lytter til min podcast <3Tilbudene du fikk i episoden finner du på www.gryhammer.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marte Olsen er nasjonal prosjektleder for REKO Norge og driver markedshage på Dokka. I denne svært informative episoden lærer du alt du trenger å vite om REKO.Vi snakker om:Hva er REKOHistorien bak REKOUtfordringene REKO står ovenforHva Bærekraft betyr for Marte og hvordan hun endte opp med å dyrke grønnsaker på DokkaEt år med mat kun fra OpplandRegenerativt landbrukBærekraftig matproduksjonMarte sine beste råd til deg som ønsker å ta gode valg som forbruker.Jeg håper du har nytte av episoden og deler den i øst og vest for å spre et viktig budskap. Tusen takk <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Faste er tema for denne episoden og når denne episoden spilles inn faster vi begge to, ved hjelp av det som kalles fasteimiterende diett.Vi snakker om:Ulike typer faste og definisjoner på disseHvorfor faste? Ja, hva er egentlig poenget?Hva er det egentlig som skjer når vi faster og hva sier forskningen? Hvor hyppig bør vi faste? Ulike opplevelser av faste? Er det noen som ikke har godt av å faste?... og mye mer!Inge holder kurs i fasteimiterende diett og er aktuell med bok i januar om faste. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spiseforstyrrelser og kunstterapi. Silje forteller sin personlige reise med spiseforstyrrelser og hvordan hun brukte kunsten aktivt i behandlingsprosessen for å bli frisk, men også hvordan hun bruker kunsten for å påvirke samfunnet vi lever i. Og hva er det med samfunnet vårt som trigger spiseforstyrrelser? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Smørjesus er tilbake og snakker om hvorfor han plutselig forsvant.Du får høre hva den tidligere keto-misjonæren tenker om kostholdet og livsstilen han predikerte så troverdig om over flere år.Vi snakker om: Stress Depresjon Ketogent kosthold Karbohydrater Sukker Faste Sjelens mørke natt ... ... og mye mer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anders Nordstad vant Matprisen, årets formidler, onsdag 16. november. I den forbindelse får du en funklende ny episode i podcasten min, med nettopp selveste vinneren som gjest. Denne episoden ble spilt inn før han ble kåret, så jeg gratulerer han heved nå med den gjeve prisen. Den er vel fortjent, og hans evner til å formidle Matsystemets skulte sider på en forståelig måte slik at vi som forbrukere kan ta bedre informerte valg, er helt unik.Anders Nordstad er nok for de fleste, som er gamle nok, kjent som midtbanespiller i tippeligaen på 90-tallet, og spilte for Stabekk.Han har også vært generalsekretær i Norsk Bonde- og Småbrukarlag, men i mars 2022, så gikk han av som generalsekretær og «went on fire» på FB og Instagram under navnet Anders Nordstad blogg. I episoden snakker vi om:Hvorfor Anders Nordstad har et så stort engasjement for å løfte frem alt som ikke fungerer i norsk matproduksjon Effektivitetskravet i jordbruksforhandlingeneHvordan står vi i Norge rustet i møte med økonomiske kriserSelvforsyningen vår er på laveste nivå, på verdensbasis.Hvordan er mulig å drive handel som er mer bærekraftig enn i dag?Dagligvarekjedenes drivkraftMat er mye mer enn fravær av sultDe multinasjonale store selskapene bak den ultraprosesserte maten.Anders sine beste råd til den bevisste forbruker Hva som gjorde at Anders ikke ble en bedre fotballspiller enn det han bleHvorfor Anders mener det er uheldig å peke ut talenter i tidlig alder Anders sine beste råd til idrettsutøveren som ønsker å bli best... og mye mye mer. Jeg håper du vil like episoden og at du finner han på Instagram og Facebook, følger han og gratulerer han med prisen. Jeg lover du vil lære mye av å følge Anders Nordstad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den gode samtale med lege Erik Hexeberg om boken «Nytt blikk på kolesterol». Vi dypdykker i kolesterolet i denne episoden og jeg tror at mange vil få et nettopp nytt blikk på tema etter å ha lyttet til denne episoden.Erik Hexeberg har i mange år jobbet med hjerte- og karsykdom, og er svært opptatt av å bruke mat som medisin. Han jobbet i nærmere ti år med hjerteforsking før han gikk over til klinisk arbeid som i all hovedsak har vært på ulike hjerteavdeliinger på Haukeland, Sykehuset i vestfold, Rikshospitalet og Bærum sykeus. De siste åra har Erik, sammen med sin kone Sofie drevet Dr. Hexebergs klinikk i Tønsberg og Sandvika- og de er særlig opptatt av hvordan riktig mat kan gi bedre helse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den gode samtalen med lærer og forfatter Anders Kindberg. Vi snakker om hvordan han har brukt kosthold og periodisk faste/begrenset spisevindu for å leve et godt og friskt liv med den alvorlige tarmsykdommen Chrons. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg prater med Lege Sofie Hexeberg om boken «Nytt blikk på kolesterol», samt karbohydrater, stress, hvordan stå trygt i seg selv. Hun forteller hvordan hun og mannen jobber som leger med å prøve å se hele mennesket og møte pasienten der den er. Sofie snakker om hvilken mat hun og mannen trives best med, hvordan trappe ned på karbohydrater på best mulig vis, om matkvalitet, smertestillende medikamenter og autoimmune sykdommer, bare for å nevne noe mer vi samtaler om i denne episoden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hva eteriske oljer er, hvordan de virker og min erfaring med disse edle dråpene. Du får også et unikt tilbud om å bli med på mitt kurs i eteriske oljer som starter 7. november i egen kursportal med tilgang til alle 4 moduler i 1 år. Følg kurset i eget tempo, og du vil få jevnlige mailer fra meg for å holde inspirasjonen oppe gjennom kursforløpet. Du får 20% rabatt ved å bruke rabattkoden KURS ved kjøp. Du finner tilbudet i min nettbutikk på gryhammer.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.