Frei raus – Abenteuer fürs Leben

// Mitten aus der Buchabgabe heraus kommt hier eine geballte Folge Draußen-Inspiration. Ich hole nochmal die Hängematte aus der Kiste, habe die besten Portale für private Zeltplätze und warme Duschen – und dann erzählen Sven und Paul noch von ihren Fahrrad-Mikroabenteuern. Ach ja, obendrauf gibt's heute sogar Musik! Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Der 25. Februar ist eigentlich ein normaler Tag für Frank Diedrich. Am Nachmittag steigt er auf sein Rennrad – und das nächste, an das er sich erinnern kann, ist, dass er fünf Wochen später aus dem Koma erwacht. Was ist passiert? Und gibt es eine Chance, dass er jemals wieder laufen können wird? In dieser Folge erzählt Frank vom Comeback seines Lebens. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus Und hier findest du mich auf Instagram: http://www.instagram.com/christofoerster

// Die äußeren Reize ausblenden, voll ins Hier und Jetzt eintauchen, genau beobachten. All das tut Roland Rödermund nicht nur regelmäßig in der Natur, er nutzt es auch, um kreativ zu werden – konkret: um zu schreiben. In dieser Folge spreche ich mit ihm über das Nature Writing, darüber, wie es für ihn am besten funktioniert, und wie es uns auch gelingen kann, das Draußensein nochmal aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Den Newsletter zum Podcast kannst du hier abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Diese Folge ist wirklich rappelvoll: Ich blicke kurz auf meine SUP-Woche in Mecklenburg-Vorpommern zurück und begrüße dann meinen Freund Tony Rockoff, um mit ihm über unser Tretboot-Abenteuer auf dem Nordostsee-Kanal zu sprechen. Aber natürlich erzählt Tony bei der Gelegenheit auch, wie er mir geholfen hat, meine Rückenschmerzen in Griff zu kriegen. Die Übungen zeigen wir Euch übrigens in einem kleinen Exklusiv-Video, das ich im Newsletter zum Podcast verlinke. Abonnieren kannst du den unter http://www.christofoerster.com/freiraus

// Vom Saarland bis nach Brandenburg. Über 1000 Kilometer. Zu Fuß. Übernachten in der freien Natur. Kein Zelt, keine Isomatte, dafür ein Hund als treuer Begleiter. Genau das waren die Rahmenbedingungen des Abenteuers, zu dem Manuel Larbig aufbrach. In dieser Folge erzählt er von seiner sechswöchigen Wanderung durch die Wälder Deutschlands – und natürlich hat er auch ein paar handfeste Tipps zum Lagerbau parat ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Ein ganzes Jahr draussen schlafen. Klingt wahnwitzig, kann das eigene Leben aber mit einer neuen, ungeahnten Qualität aufladen. In dieser Folge spreche ich mit Sina Schröder über ihre Idee mit dem Balkon, ihre Rolle als Mutter und das Schlagen der Kirchenuhr im Viertelstundentakt. Ein intensives Inspirations-Paket für mehr Freiheit im Hier und Jetzt. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Ja, auch direkt vor der Haustür sind große Abenteuer möglich, sogar Dinge, die unmöglich erscheinen – wie zum Beispiel, mit dem Standup Paddle Board nach Helgoland zu schippern. In dieser Folge erzähle ich von meiner Erstbefahrung im August vergangenen Jahres. Es ist eine Geschichte des Träumens, des Scheiterns und des Wiederaufstehens, ein Plädoyer für den Glauben an uns selbst und die Faszination des Meeres. Komm an Board und fahr' ein Stückchen mit! Hier kannst du den Newsletter zum FREI RAUS Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Heute geht's ein bisschen weiter weg: Wir beamen uns zu Wildhüter Valentin Grüner in die Kalahari-Wüste. Valentin erzählt die bewegende Geschichte der Löwin Sirga und gibt uns einen Einblick in seinen Alltag. Außerdem spricht er über die Auswirkungen der Corona-Krise in der Wildnis Botswanas. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com

// Noch richtig frisch gibt's heute den Bericht meines spontanen Mittsommer-Mikroabenteuers von Hamburg aus mit dem Fahrrad. Außerdem stelle ich Euch Verena vor, die von ihrer Hängematten-Erfahrung in der gleichen Nacht erzählt. Eine entspannt motivierende Wenn-nicht-jetzt-wann-dann Folge. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Sie liegt direkt vor uns: die kürzeste Nacht des Jahres. Warum verbringen wir sie nicht einfach draußen? Außerdem spreche ich in dieser Folge mit Laura Valenta – über ihre Abenteuer in den Alpen, NRW und Niedersachsen, über das Unterwegsein als Frau, wie ihr Hund auf knapp 3.000 Metern Höhe schläft und wie sie es immer wieder schafft, neue Abenteuerfreunde zu finden ... Den Newsletter zu diesem Podcast kannst du hier abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Wer viel geht, ist glücklicher, vielleicht sogar erfolgreicher. Autor Christian Sauer verrät in der heutigen Folge, welche Idee hinter dieser kühnen These steckt. Eine Liebeserklärung an das Wandern ohne Stress. Außerdem: Das A-B-Geheimnis und die Geschichte eines verdreckten Anzugs. Der ideale Rausschmiss zum Wochenende ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Fahrräder sind großartige Begleiter auf Abenteuern. Und gerade in diesem Jahr zieht es viele Menschen raus auf's Rad. Nur: Was sollten wir dabei beachten? Ich habe die Fahrrad-Koryphäe Gunnar Fehlau angerufen, um mit ihm über gute Abenteuer-Bikes, den Sinn und Unsinn des technischen Aufrüstens und über das Würfeln an Weggabelungen zu sprechen ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com

// Heute geht's ans Eingemachte: Was hält uns davon ab, öfter draußen zu sein und mehr Freiheit in unser Leben zu bringen? Ich skizziere die häufigsten Ausreden und stelle sie auf den Prüfstand. Außerdem gibt es einen Erlebnisbericht einer Hörerin und einen Profi-Tipp zum Schwimmwandern ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http//www.christofoerster.com/freiraus

// Der Corona-Frühling zieht sich in den Sommer und alle wollen raus – trotzdem oder jetzt erst recht. Das bedeutet auch: Es wird voll vor der Tür. Wandern, Radfahren und Paddeln bieten großartige Möglichkeiten, aber wie lässt sich die Camper-Freiheit, das Vanlife in Bullis, Dachzelten und Wohnmobilen auskosten? Ich habe Uwe Frers von der ADAC-Tochter Pincamp angerufen und ihn gefragt, was wo im Auto erlaubt ist, und wohin er selbst im Sommer fährt ... Hier kannst du den Newsletter zum FREI RAUS Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Wie komme ich näher an das heran, was mich glücklich und zufrieden macht? Wie finde ich heraus, was das überhaupt ist? Und wann fällt endlich dieser Druck von mir ab? Ich habe mich im Wald mit Stefanie Adam getroffen, die Menschen auf ihrem inneren Abenteuer begleitet ... Den Newsletter zu diesem Podcast kannst du hier abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Mehr Trekkingcamps und Biwakplätze, naturnahes Zelten, bessere Bahnverbindungen, günstiger Fahrradtransport, neue Wege und vielleicht sogar eine Art Outdoorausweis – hört sich gar nicht so schlecht an. In dieser Folge geht's um Eure Ideen für die Abenteuer-Infrastruktur in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Fast schon ein Manifest! Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Irgendwann war da diese Idee: Ob ich wohl von Deutschland nach Dänemark schwimmen könnte? Ich fand eine Strecke, auf der das machbar schien, und mit Kai Hattermann einen Freund, der verrückt genug war, mitzukommen. In der heutigen Folge lassen wir dieses großartige kleine Abenteuer noch einmal Revue passieren. Schwimmwandern for the people! Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Ranger Achim Laber hat die Aufgabe, die Natur auf dem Feldberg im Schwarzwald zu schützen. Vor einigen Tagen schlug er Alarm: So geht es hier nicht weiter! Ich habe ihn direkt angerufen, um zu erfahren was los ist und wie sich die Lust aufs Abenteuer vor der Tür mit dem Respekt vor Tieren und Pflanzen vereinbaren lässt. Ein aufschlussreiches, wichtiges Gespräch ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Wie schafft man es von der Festanstellung in die Selbstständigkeit hin zum Arbeiten vom Wohnmobil aus? Gerd Blank – Host des Podcasts Campermen – erzählt, wie er es gemacht hat. Außerdem spricht er über seine Lieblingsecken in Europa, ein Zelt aus dem YPS-Heft und die Idee, demnächst nur noch im Wohnmobil zu Hause zu sein. Gute Musik gibt's obendrauf. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Packrafts oder Rucksackboote sind eine grandiose Möglichkeit, flexibler unterwegs zu sein da draußen. Mit ihnen kannst du zum Beispiel das Wandern und Paddeln nach Gusto verbinden. Es gibt sogar Verrückte, die nehmen ein Rad mit in eines dieser kleinen Schlauchboote – oder quetschen sich zu zweit in ein 1-Personen-Modell ... Ein abenteuerlicher Audio-Gruß zum Wochenende! Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Was, wenn die Tourismus-Lobby plötzlich nach der Seele des Abenteuers greift? Eins sollten wir sicher nicht tun: einfach zugucken. In dieser Folge erzähle ich von meinem persönlichen Drahtseilakt zwischen Vermitteln und Mein-Ding-machen, ich werfe ein paar Ideen in den Ring, wie jeder von uns Veränderung vorantreiben kann, und ich wünsche mir ehrlichen Input für ein neues Abenteuerland. Wehe dem, der dabei gleich an PUR denkt ... Hier kannst du den kostenlosen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// In dieser Folge spreche ich mit Marcel aus Bonn. Über die Idee zu seiner 4-Tage-Tour am vergangenen Wochenende, über die Angst vor leeren Akkus – über die Erkenntnis, dass man gar nicht ständig Lebenszeichen senden muss, wenn man unterwegs ist. Außerdem bin ich über ein grandioses YouTube-Video gestolpert ... Den Newsletter zum Podcast kannst du übrigens hier abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Warum nicht zwischen zwei Arbeitstagen raus in die Natur und ein kleines Abenteuer erleben? Im Englischen gibt es sogar einen eigenen Begriff dafür: das 5-to-9-Adventure. Warum auch du so ein Feierabenteuer in Betracht ziehen solltest, erfährst du in der heutigen Folge. Außerdem geht's mit dem Exeo-Rettungsfloß durch eine der Schleusen im Elbe-Lübeck-Kanal und ich habe einen heißen Fernsehtipp für Pfingsten. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Vor ein paar Tagen erreichte mich eine Nachricht: Da gibt es ein paar Typen, die bauen ein Floß, um von Lübeck nach Berlin zu fahren. Ich wusste sofort: Da muss ich hin. Keine 48 Stunden später saß ich mit Bappe und Sönke vom Verein EXEO auf eben diesem Floß am Feuer. Ein Gespräch über Krisen, verrückte Ideen und die Lust am Machen. Und was für ein Start in die zweite Staffel dieses Podcasts ... Wenn du einmal wöchentlich alle aktuellen Tipps geschickt bekommen möchtest, kannst du hier den FREI RAUS Newsletter abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Seine Dokumentation „Anderswo. Allein in Afrika” war beeindruckend intensiv und ein Riesenerfolg. Aber wie sieht das Leben von Anselm Pahnke jetzt aus? In dieser Folge erzählt er mir vom Gleitschirmfliegen, dem Radfahren in Süddeutschland und einem ganz besonderen Projekt: Auf der Dachterrasse seiner WG hat er gerade eigenhändig ein Tiny House gebaut. Außerdem lüftet Anselm ein kleines Geheimnis zum Reisen ohne Flugzeug. Sprich: Heute nicht reinzuhören, wäre eine Fehler ... Den Newsletter zum Podcast kannst du übrigens hier abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Kann man mit Kindern einfach so draußen übernachten, sogar ohne Zelt? Ja, warum denn nicht!? In dieser Folge spreche ich mit Tina aus Luxemburg. Erst vor wenigen Tagen hat sie sich mit ihrem Mann und den Kindern aufgemacht, um am Stadtrand unterm Sternenhimmel zu schlafen. Außerdem erzählt sie von einem unvergesslichen Esel – und ich habe noch einen Ausbüxer-Tipp für Eltern. Ist aber nicht nur für Mamas und Papas, diese Folge. Gerade was das Abenteuer-Erleben angeht, können wir alle schließlich verdammt viel lernen von den Kindern ... Hier gibt's den Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Auch für die vielleicht beste deutschsprachige Abenteuer-Zeitschrift dreht sich gerade alles um die Abenteuer vor der Haustür. Ich habe Harald, einen der beiden Macher des Hefts, angerufen, um ihm schon vor Erscheinen der großen Mikroabenteuer-Ausgabe ein paar Ideen zu entlocken. Ist gelungen! Wenn du Lust hast, immer am Freitag die gesammelten Tipps und Links aus den FREI RAUS Episoden der jeweiligen Woche frei Haus zu bekommen, kannst du hier übrigens den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Huckleberry Finn trifft Robinson Crusoe, mit einem Hauch von Brokeback Mountain – und das alles in der Eifel! In dieser Folge nehme ich dich mit auf ein Abenteuer vor der Haustür, das einen Ehrenplatz in meinen Erinnerungen hat. Oder anders: Wer heute nicht reinhört, ist selber Schuld. Hier gibt's den Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Ist das experimentelle Podcast-Kunst – oder kann das weg? Deine Entscheidung. Ich weiß nur so viel: Die 100 Zitate, die ich in dieser Folge alle(!) vorlese, bewegen mich im doppelten Sinn. Featuring Rembrandt, Thoreau, Ethan Hawke und zig weitere ... „Wenn wir es nicht versuchen, verdienen wir es nicht.” Hier gibt's den Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/freiraus

// In dieser Folge tanzen wir themenreich in den Mai: Es gibt eine ungewöhnliche Mikroabenteuer-Idee, Neues von der Wiese hinter Hans' Haus im Westerwald, Stimmen zum Jedermannsrecht und eine Einschätzung zum Übernachten in Schutzhütten. Ach, und dann ist da ja noch die unglaubliche Geschichte von Mehdi Maturi ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren:

// Weltreise in Deutschland – geht! Es gibt auch vor der Tür zig Möglichkeiten, Orte mit exotischem Klang zu besuchen. In dieser Folge erzähle ich von meinen Mikroabenteuern in Grönland und Lappland – und nenne dir ein paar weitere Namen, die du dir für dieses Jahr merken könntest. Hier gibt's übrigens den Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/freiraus

// In dieser Folge telefoniere ich mit Hans, der am Rand des Westerwalds wohnt und vor ein paar Tagen eine interessante Begegnung hatte. Wen er dabei kennenlernte, was diese Begegnung bei ihm auslöste und warum wir mehr Menschen wie Hans brauchen – all das erfährst du nur, wenn du reinhörst. So viel aber schonmal vorab: Es gibt wieder hilfreiche Tipps für dein nächstes Abenteuer ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Die Erkenntnis, dass die Urlaubsplanung für dieses Jahr hinfällig ist, lässt die Sehnsucht nach mehr Freiheit vor der Haustür größer werden. Gerade hat ein Kommentar in der Zeitung „Die Zeit” die Freigabe des Wildcampens in Deutschland gefordert. Ich versuche, diese Forderung mal einzusortieren. Außerdem gibt's handfeste Tipps für Zelt und Wohnmobil im Rahmen der aktuellen Gesetzeslage. Abonniere den Newsletter zum Podcast unter http://www.christofoerster.com/freiraus

// Laufen boomt plötzlich wieder – weil viele froh sind, sich überhaupt an der frischen Luft bewegen zu können. Patrick Jeschak reicht normales Joggen aber schon längst nicht mehr: Er rennt offroad und verdammt weit. In dieser Folge rufe ich ihn an, um von ihm zu erfahren, wie er durch die Krise kommt. Von unfassbaren Distanzen, neuer Achtsamkeit und vergessenen Wanderwegen. Hier gibt' den Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Müssen wir Angst vor Schüssen oder wilden Tieren haben, wenn wir im Wald unterwegs sind? Wie geht ein Jäger mit menschlichen Nachteulen um? Und was fasziniert ihn zu dieser Jahreszeit ganz besonders da draußen? In dieser Folge telefoniere ich mit Sebastian Seeliger. Ein Mikro-Guide für mehr Verständnis. Hier gibt's den Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Je mehr wir quer denken, je mehr wir die gewohnten Muster einfach mal ausblenden, desto mehr gelingt es uns neue Möglichkeiten zu skizzieren. Oder anders: Je verrückter die Ideen für das Abenteuer vor der Tür, desto besser. In dieser Folge gibt es sechs handfeste Beispiele dafür. Come in, find out! Hier gibt's den Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Woher kommt eigentlich der Begriff Abenteuer – und was bedeutet er? Auf der Landrover Experience Tour in Peru habe ich einmal mehr festgestellt, dass er nicht unbedingt von der Destination aufgeladen wird. In dieser Folge geht es um weiße Geländewagen, einsame Bergdörfer und Business-Class-Flüge. Ach ja, ein bisschen auch um Afrika – und am Ende natürlich um uns. Hier, heute, jetzt.

// Diese Woche gibt es ordentlich was zu sehen am Nachthimmel: Die Lyriden sind los. Außerdem erzähle ich von einem einzigartigen Hängematten-Spot im Hamburger Containerhafen – für den mir eines Abends sogar die Polizei einen Freifahrtschein ausstellte. Hier gibt's den Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Ruhe, Einsamkeit und das sanfte Plätschern des Wassers – all das liegt so viel näher als wir oft glauben. In dieser Folge erzähle ich von einem meiner absoluten Lieblings-Abenteuer-Vehikel: dem Standup-Paddle-Board (SUP). Jetzt ist genau die richtige Zeit, sich damit auseinanderzusetzen. Damit wir im Sommer unvergessliche Tage erleben, auch ohne groß auf Reisen zu gehen! www.christofoerster.com/freiraus

// Welche Ziele sind für dich ganz persönlich lohnenswert? Läufst du überhaupt deinen eigenen oder denen anderer hinterher? Und wie kommst du hin? In dieser Folge geht es um die Geheimnisse der Motivationspsychologie, aber auch um Berge, Leonardo di Cabrio und spontane Entscheidungen. Ach, und dann warten noch Impulse einer 18jährigen und Gedanken eines alten Herrn. Ein rappelvolles Ding!

// Was macht die meistgewanderte Frau der Welt, wenn sie nicht reisen und wandern darf, wie sie will? Ich habe sie gefragt. Außerdem wollte ich von Christine Thürmer wissen, was sie erlebt hat, seit wir uns vor 18 Monaten das letzte Mal gesprochen haben (eine ganze Menge!), wie sie als bekennender Kontrollfreak mit der Ungewissheit in der Corona-Krise umgeht – und welche Navigationssysteme sie nutzt, wenn sie auf Tour ist.

// Ein Zeitfenster für intensive Outdoor-Aktivitäten und eine ordentliche Brise Freiheit vergessen wir oft: den frühen Morgen. Warum jetzt die beste Zeit ist, den Wecker zu stellen und endlich mal wieder die Sonne aufgehen zu sehen. In dieser Folge gibt' sogar die passende Abwesenheitsnotiz dafür.

// Was lässt sich auf dem Gaskocher zaubern? Wann reichen auch ein paar Energieriegel? Und wie ist das mit offenem Feuer? In dieser Folge gibt's einen Einblick in die kulinarischen Möglichkeiten, die sich bieten, wenn wir in der Natur unterwegs sind. Was ich dabei habe, wenn ich losziehe, und welche Rolle ein amerikanischer Bergsteiger dabei spielt.

// Der Trend der Weitwander-Events, was du für einen Marsch über 50 oder 100 Kilometer brauchst – und warum du eigentlich auch los kannst, ohne dich irgendwo anzumelden. Außerdem geht's in dieser Folge noch einmal um den vor wenigen Tagen verstorbenen Rüdiger Nehberg und die letzte Ehre, die ein Hörer dieses Podcasts im erwiesen hat. Frohe Ostern zusammen!

// Wie holen wir uns das Freiheitsgefühl von damals zurück? Wie leben wir leichter, sorgloser, abenteuerlicher – obwohl das Leben heute ja nun unbestritten voller ist ... In dieser Folge blicke ich zurück auf wilde Workshops in brasilianischen und deutschen Wäldern und weigere mich, die Unbekümmertheit aus früheren Tagen ad acta zu legen.

// Der Frühling ist mehr als da, die Lust auf neue Abenteuer lässt sich kaum noch zurückhalten, die Rufe nach dem Ende der Corona-Maßnahmen werden lauter. Gleichzeitig zoffen sich Naturfreunde und Outdoor-Sportler immer öfter an. Und dann steht auch noch Ostern vor der Tür. Höchste Zeit, einmal etwas genauer darauf zu gucken, was wir nun eigentlich dürfen, sollten – und was nicht. Außerdem in dieser Folge: ein Buch mit wilden Geschichten von den Straßen der Welt.

// In dieser Folge geht es um ein wenig beachtetes Draußen-Zeitfenster, das in der aktuellen Situation ganz neue Relevanz bekommt: die Nacht. Was Wigald Boning, die Fit for Fun und Netflix damit zu tun haben, erfährst du, wenn du reinhörst. Dauert auch nicht lange heute – kurze, knackige Episode einen Tag vor'm Vollmond.

// Als ich an einem Dezembermorgen aufbrach, um eine Nacht am nördlichsten Punkt Deutschlands zu verbringen, hatte ich keine Ahnung, was mich erwartet: Heftiger Sturm, jede Menge Müll und ein Sonnenaufgang, den man sich nicht ausmalen kann. In dieser Folge nehme ich dich nochmal mit auf die Schickeria-Insel, die so viel mehr ist als das.

// Mit Veränderung umgehen zu können, ist eine der wichtigsten Skills unserer Zeit. Im Abenteuer lernen wir, was es dafür braucht: Lösungen finden, Entscheidungen treffen, und zwar jeweils die besten für den Moment. In dieser Folge erzähle ich davon, wie ein neuseeländischer Outdoor-Unternehmer mir einen herrlich durchgeknallten Vorschlag machte, wie ich ein Surfboard in ein Flensburger Taxi quetschte und warum Oma jetzt auch Podcasts macht.

// Was ist eigentlich dieses Waldbaden? Und warum tut es uns ganz gut, da draußen endlich mal genauer hinzugucken, anstatt immer nur Kilometer zu zählen? Ich habe Ines Wegener angerufen, die als Naturcoach Hängemattenzeit im Wald hinter'm Haus anbietet, und sicher ist, dass wir gerade jetzt, Achtsamkeit üben sollten. Ein Mikro-Leitfaden für den Krisen-Frühling.