Frei raus – Abenteuer fürs Leben

// Es gibt Songs, die kriechen schon beim ersten Hören in mein Herz. „Robinson Crusoe” von Jules Ahoi war so einer. Als ich herausfand, dass der Typ mit der außergewöhnlichen Stimme weder aus Kalifornien noch Skandinavien kam, sondern aus der niedersächsischen Provinz, war mir klar: Mit Jules möchte ich mich über Freiheit, Träume und das Draußensein unterhalten. In dieser Folge tue ich genau das. Herausgekommen ist ein – wie ich finde – tiefsinniges Gespräch mit vielen schönen Schlenkern und Impulsen, die sehr hilfreich sein können auf unserem eigenen Weg. Hier kannst dun den Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Das subarktische Norwegen ist seit Jahren zweite Heimat von Steffi und Willem Betzel. Und weil sie dort hautnah mitbekommen, wie sich Erderwärmung und Umweltverschmutzung auf die Natur und das Leben der einheimischen Samen auswirken, haben sie ein beeindruckendes Projekt aus dem Boden gestampft: Im Januar brechen sie zu einer Husky-Expedition auf, um wissenschaftliche Daten zur Konzentration von Mikroplastik im Eis der Finnmark zu sammeln. Die Filmemacherin Wera Uschakowa wird die beiden und ihr Team begleiten, um Erlebnisse und Ergebnisse in einem Dokumentarfilm festzuhalten. In dieser Folge spreche ich mit Wera und Willem über Idee und Herausforderungen dieser Expedition, über das Leben der Samen und den Mut, selbst Veränderung anzustoßen ... Den wöchentlichen Newsletter zum Podcast kannst du hier abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Die Zeitumstellung steht an – und schon sehr bald gehen wir morgens im Dunkeln aus dem Haus, um abends im Dunkeln wiederzukommen. Was bleibt uns da, abgesehen vom Wochenende, noch an Spielraum für Draußen-Aktivitäten? In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade die Dunkelheit großartige Möglichkeiten bietet, raus- und runterzukommen. Außerdem werfe ich einen Blick auf das, was wir beachten sollten, wenn wir jetzt im Herbst abends, nachts oder früh morgens unterwegs sind. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Der Schweizer Zoologe David Bittner reist seit Jahren auf eigene Kosten in die Wildnis Alaskas, um das Leben der Grizzly-Bären zu studieren. Dabei kommt er den Tieren so nahe, dass man es kaum glauben mag. In dieser Folge spreche ich mit ihm über das Geheimnis der Annäherung, über Geduld und das Beobachten. Ich habe viel mitgenommen aus diesem Gespräch, auch für meinen Alltag in Deutschland, und hoffe, das es dir genauso geht. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Wie hast du die Regentage ausgehalten? Diese Frage wurde mir während und nach meiner achtwöchigen Deutschland-Expedition immer wieder gestellt. Bis heute kommt sie mir fast befremdlich vor, denn ich habe das Wetter da draußen selbst offenbar ganz anders wahrgenommen als die Fragesteller ... In dieser Folge geht es um Schietwetter im Allgemeinen und den Regen im Speziellen. Es geht um meine Erfahrungen mit ihm, aber auch um unnützes Wissen, Lichtblicke im Grau und Ausrüstung, die uns trocken hält. Den wöchentlichen Newsletter zum Podcast kannst du hier abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Nach den neun Episoden, in denen ich von meiner Deutschland-Expedition berichtet habe, gibt es jetzt wieder ganz konkrete Ideen für Eure eigenen Erlebnisse vor der Haustür. Der Sommer ist vorbei und jetzt gilt es umso mehr, Anlässe zu schaffen, um rauszukommen und intensive Momente zu kreieren. Außerdem verrate ich Euch, wo ich gerade eine Woche Urlaub mache ... Weiterführende Infos, Links usw. zu den Themen dieser Folge findet Ihr im wöchentlichen Newsletter: https://www.christofoerster.com/freiraus

// In den letzten Tagen meines großen Deutschland-Abenteuers zwischen Zugspitze und Sylt wurde es nochmal richtig spannend: Würde der erste kräftige Herbststurm über der Nordsee mir ein würdiges Finale verwehren oder könnte ich es doch noch schaffen, mit dem Board zum nördlichsten Punkt Deutschlands zu gelangen? In dieser letzten Folge der „Abenteuerland”-Serie erfahrt Ihr, wie diese Reise zu Ende ging, was mich ganz besonders der letzte Tag gelehrt hat, und wie es ist, nach 53 Tagen und Nächten in der Natur wieder im Alltag zu sein. Partner dieser Folge sind Icebreaker und Globetrotter Ausrüstung – vielen Dank! Den Newsletter zum Podcast gibt es ab sofort wieder wöchentlich. Bestellen könnt Ihr ihn unter https://www.christofoerster.com/freiraus

Kurz vor Schluss wird's nochmal richtig spannend: Auf meiner Reise von der Zugspitze bis nach Sylt mit dem Standup Paddleboard und zu Fuß bin ich mittlerweile in Dänemark(!) unterwegs. Warum, wie die Aussichten für die Überfahrt auf Deutschlands nördlichste Insel sind und welche Begegnungen mich auf der Ostsee bewegt haben, das erfahrt Ihr in dieser Folge, die ich wieder unterwegs aufgenommen habe. Präsentiert wird die Folge von den Partnern meines Projekts „Abenteuerland”: Icebreaker und Globetrotter Ausrüstung.

Auf meiner Reise zu Fuß und auf dem Wasser von der Zugspitze nach Sylt bin ich auf der Ostsee angekommen. Begrüßt hat sie mich freundlich, jetzt kachelt der Wind kreuz und quer durch meine Pläne. In dieser Folge gibt's einen Rückblick auf die vergangene Woche meines Projekts „Abenteuerland” und einen Ausblick auf den letzten Akt. Präsentiert wird auch diese Folge wieder von Icebreaker und Globetrotter Ausrüstung. Der Newsletter zum Podcast kommt ab Oktober wieder wöchentlich – abonnieren kannst du ihn unter https://www.christofoerster.com/freiraus

Seeadler, weite Auen und Rinder, die am Ufer grasen – Auf der Elbe zwischen Magdeburg und Hamburg habe ich das Gefühl, den Mississippi zu paddeln. Und ich bekomme Besuch! Der Geologe André Baumeister guckt vorbei, um seine Perspektive auf den Fluss und meine Reise zu teilen. Hört rein in die neue Episode meiner großen Deutschland-Expedition, die mich zu Fuß und auf dem Wasser von der Zugspitze bis nach Sylt führt ... Präsentiert wird dies Folge von Icebreaker und Globetrotter Ausrüstung.

Vier Wochen habe ich meine Frau und die Kinder nicht gesehen, jetzt sind sie vorbeigekommen, um mich zu treffen. Wo das Blockhaus steht, in dem wir das Wochenende verbracht haben, erfahrt Ihr in dieser Folge. Außerdem berichte ich von tristen Tagen auf der unteren Saale, von der Einfahrt in die Elbe, Verpflegungskäufen und den Phänomen, wirklich nur noch an heute zu denken. Präsentiert wird auch diese Episode meiner Deutschland-Expedition zwischen Zugspitze und Sylt von Icebreaker und Globetrotter Ausrüstung. Der Newsletter zum Podcast kommt erst Ende September wieder. Anmelden könnt Ihr Euch dafür aber natürlich auch jetzt: https://www.christofoerster.com/freiraus

Über drei Wochen bin ich jetzt draußen – jeden Tag, jede Nacht. Auf meiner Deutschland-Expedition von der Zugspitze bis nach Sylt auf dem Wasser und an Land hat mich meine Route zuletzt an den Oberlauf der Saale geführt. In dieser Folge berichte ich aus dieser vergessenen Ecke. Außerdem beantworte ich einige Eurer Fragen zu meiner Ausrüstung. Präsentiert wird die Folge von Icebreaker und Globetrotter Ausrüstung. Der Newsletter zum Podcast kommt übrigens erst wieder Ende September. Anmelden könnt Ihr Euch natürlich trotzdem hier: https://www.christofoerster.com/freiraus

Da war dieses Gefühl, dass es nicht ewig so weitergehen könne. Und dieses Gefühl wurde stärker, jeden Tag. Irgendwann fasste Max sich ein Herz, kündigte den Job, zog seine Wanderschuhe an und lief los. Drei Monate war er unterwegs, vom Berchtesgadener Land bis zum Mont Blanc. In dieser Folge spreche ich mit Max über das Gefühl, das ihn ins Abenteuer zog, seine Erlebnisse in den Bergen und über das, was diese Zeit mit ihm gemacht hat.

Auf meiner Deutschland-Expedition mit dem Standup Paddle Board und zu Fuß von der Zugspitze bis nach Sylt habe ich jetzt etwa ein Drittel der Strecke zurückgelegt. Zwei Tageswanderungen von der Saale entfernt, berichte ich heute von den Erlebnissen der vergangenen Woche: die Fahrt druch die Weltenburger Enge mit dem Donaudurchbruch, die Tage auf dem Main-Donau-Kanal und der Regnitz, von friedlichen Momenten in der Natur und Begegnungen, die in Erinnerung bleiben. Diese Folge wird Euch präsentiert von Icebreaker und Globetrotter Ausrüstung!

Mittlerweile bin ich gut eine Woche unterwegs auf meiner Reise von der Zugspitze bis nach Sylt – mit dem Standup Paddle board und zu Fuß. Nach dem harten Abstieg von der Zugspitze ging es am Kochelsee endlich zum ersten Mal aufs Wasser, über die Loisach und Isar bis nach München. Dort hieß es: Pläne ändern! Was das im Detail bedeutete, erfahrt Ihr in dieser Folge. Außerdem gibt's ein paar Tipps zur Ausrüstung. Partner dieser Folge sind Icebreaker und Globetrotter Ausrüstung. Vielen Dank!

Endlich ist es soweit: Ich bin unterwegs von der Zugspitze bis nach Sylt, per Standup Paddle Board und zu Fuß. In dieser Folge gibt es das erste Update von meiner Deutschland-Expedition. Wie ist es, gut 40 Kilo Gepäck vom höchsten Gipfel Deutschlands herunterzuschleppen? Wo habe ich die erste Nacht verbracht? Und funktioniert das mit der Ziehwagen-Konstruktion? Hört gerne rein, auch in den nächsten Wochen versuche ich, immer am Donnerstag eine kurze Folge zu machen, in der ich erzähle, wo ich stecke, was ich erlebt habe oder auch, welche Ausrüstung ich warum dabei habe. Partner dieser Folge sind Icebreaker (natürliche Funktionsbekleidung aus Merinowolle) und Globetrotter Ausrüstung (kennt Ihr alle!) ...

// In der letzten Folge vor der kurzen Sommerpause gibt es erfreuliche News zum Film „Abenteuerland” über meine Deutschland-Expedition von der Zugspitze bis nach Sylt. Und ich spreche über das Standup Paddle Board als Abenteuer-Vehikel: Welche Boards eignen sich am besten? Wie transportiert man das Gepäck? Reicht ein Billig-Board? Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus Weiter geht's am 5. August 2021!

// Als der Fotograf Christof Wolf in Schweden auf einen Mann trifft, der jahrelang als Einsiedler lebte, ahnt er nicht, dass diese Begegnung ihn geradewegs in ein sehr persönliches Abenteuer führt – ein Abenteuer, dass ihn auf ganz besondere Weise herausfordert. In dieser Folge spreche ich mit Christof über das, was auftaucht, wenn da keine Menschen mehr sind, sondern nur noch Natur und ein verlassenes Haus im Nirgendwo. Wir sprechen über Bjarne, Balance und Bären am Wasserloch. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus Und hier läuft noch bis einschließlich 29. Juni 2021 unser Crowdfunding zum Film „Abenteuerland – Expedition durch die wilde Heimat”: https://www.startnext.com/christofoerster

// Gerade bin ich über ein paar Textstellen in einem Buch gestolpert, das ich vor acht Jahren geschrieben habe. Da es dieses Buch nicht als Hörbuch gibt, lese ich Euch einfach heute im Podcast daraus vor. Es geht um meine prägenden Erfahrungen in einem Ausbildungscamp der Vereinten Nationen, um die natürliche Power, die in jedem von uns steckt, und um die Frage, ob wir überhaupt konkrete Ziele brauchen, um ein gutes Leben zu leben. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus Hier geht's zum Crowdfunding für den Film über meine Deutschland-Expedition von der Zugspitze bis nach Sylt: https://www.startnext.com/christofoerster

// Katharina hat eine ganze Zeit munter mitgeschimpft über die Deppen, die Taschentücher, Zigarettenkippen und mehr in die Natur schmeißen. Irgendwann wurde ihr klar: Davon wird es auch nicht besser. Sie entwickelte eine eigentlich recht simple Idee, suchte sich Mitstreiter aus der Region rund um Zugspitze und Eibsee, wo sie zu Hause ist, und rief die Aktion „Sauber bleim!” ins Leben. Erst vor wenigen Tagen gestartet, ist diese schon jetzt eine richtig gute Nachricht – auch weil sie zeigt: Es ist manchmal gar nicht so schwer, etwas zu unternehmen! Weiterführende Links und andere Tipps findest du im wöchentlichen Newsletter zu diesem Podcast, den du hier abonnieren kannst: https://www.christofoerster.com/freiraus Hier geht's zum Crowdfunding für den Film über meine Deutschland-Expedition in diesem Sommer: https://www.startnext.com/christofoerster

// Rein geht's in diese Folge mit brandheißen News: Es gibt ab sofort in sehr limitierter Stückzahl eine #rausundmachen by Christo Foerster Hängematte! Das erkläre ich natürlich kurz, inklusive ein bisschen Hängematten-Knowhow und -Geschichte. Und dann wartet direkt das nächste Schmankerl: Ich habe Linus und Philip zu Gast, die erzählen, warum sie mit jungen (und auch älteren!) Menschen Bierverkostungen im Wald machen und welche Rolle Wildkräuter und Pilze dabei spielen. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zu diesem Podcast mit allen weiterführenden Infos, Links und Tipps abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// In dieser Folge gibt es frische Impulse für Abenteuer, die ohne großen Aufwand umzusetzen sind – ob vor der Haustür oder im Sommerurlaub. Dabei geht's vor allem aufs und ins Wasser. Auf dich warten Packrafts, Rüdiger Nehberg, einsame Inseln und ein paar wertvolle Reminder. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast bestellen: https://www.christofoerster.com/freiraus Und hier geht's zum Crowdfunding für den Film über meine Deutschland-Expedition im August und September: https://www.startnext.com/christofoerster

// Als mein alter Abenteuerfreund Timm Kruse auf seiner großen Elbe-Paddeltour in Hamburg vorbeikommt, ist klar: Ich begleite ihn ein paar Stunden. Wir brechen um 5 Uhr morgens bei magischem Licht auf, kommen bis Glückstadt und setzen uns dann in einen Park, wo Timm von seiner Reise erzählt, die vor drei Wochen an der tschechischen Grenze begann. Ein Gespräch über Adler und Störche, Städte voller Kultur, politische Glaubenssätze und die Kunst, den Moment zu greifen. Außerdem verrät Timm uns sein geheimes Lieblings-Lebensmodell. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus Und hier geht's zum Crowdfunding für unseren Abenteuerland-Film: https://www.startnext.com/christofoerster Ich würde mich riesig freuen, wenn du da kurz vorbeischaust!

// Lange Tage, milde Temperaturen, sattgrüne Wälder – der Juni eignet sich perfekt, um die Natur vor der Haustür zu umarmen. Aber wir sollten auch wissen, in welcher Situation sich die Tiere da draußen jetzt befinden. Deshalb gebe ich in dieser Folge kurze Antworten auf die Frage „Was machen die Tiere?”. Ausgehend davon gibt es Tipps, wie wir diesen magischen Monat respektvoll und auf eine ganz besondere Art und Weise feiern können. Hier findest du den wöchentlichen Newsletter zu diesem Podcast: https://www.christofoerster.com/freiraus Hier geht's zum Crowdfunding für den Film über meine Deutschland-Expedition: https://www.startnext.com/christofoerster

// Mit 14 wird Laura nach dem Ballettunterricht nicht abgeholt und geht kurzerhand noch mit einer Freundin zu deren Pfadfindertreffen. Ein Zufall, der sich als Fügung erweist – sie lernt die Natur, die Gemeinschaft und das Ausprobieren lieben. Heute leitet Laura Pfaffenbach Reisen nach Island oder in die Sächsische Schweiz und führt ihre Gruppen nicht nur umsichtig in und durch echte Outdoor-Herausforderungen, sondern auch zu wichtigen Erkenntnissen über sich selbst. In dieser Folge spreche ich mit Laura über ihre Zeit als Pfadfinderin, über den Mut, sich ein Umfeld zu suchen, das einen nicht bremst, sondern voranbringt und über ihre Antwort auf die Frage, wofür es sich zu leben lohnt. Hier findest du die Crowdfunding-Kampagne für den Film über meine Deutschland-Expedition von der Zugspitze nach Sylt: https://www.startnext.com/christofoerster Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zu diesem Podcast bestellen: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Nach einer langen Phase mit durchwachsenem Wetter und zermürbenden (wenn auch notwendigen) Corona-Restriktionen, ist endlich eine Perspektive auf einen Sommer mit mehr Freiheit und Abenteuer da. In der heutigen Folge skizziere ich die Reise, die mich im August und September einmal längs durch Deutschland führen wird, von der Zugspitze bis nach Sylt, zu Fuß und mit dem Standup Paddle Board. Damit aus dieser Deutschland-Expedition ein Dokumentarfilm entstehen kann, bin ich auf deine Unterstützung angewiesen. Hier erfährst du, wie du dabei sein und den Film schon heute ordern kannst: https://www.startnext.com/christofoerster Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Der Sänger, Songwriter und Musiker Matze Rossi hat viel erlebt, viel gesucht und Wertvolles gefunden: den Mut, seinen Weg zu gehen, die Magie der Draußenmomente und die richtige Frau. In dieser Folge spreche ich mit Matze Rossi über all das, aber auch über das Zeitgefühl seiner Hunde, das frische Grün in den Wäldern Frankens und die gemeinsamen Nenner von Punkrock und Meditation. Am 11. Juni erscheint Matze Rossis neues Album „Wofür schlägt dein Herz” – könnte ein Soundtrack zu diesem Podcast sein ... Hör' rein, was Matze zu sagen und zu singen hat! Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Kein Plan, ob und wie aus diesem Sommer einer werden soll, an den du gerne zurückdenkst? In dieser Folge spreche ich über eine Möglichkeit, die Essenz der großen Draußen- und Reisemomente herauszulösen und sie einzusetzen, um neue unvergessliche Momente zu kreieren – auch in diesem Sommer, ohne weit weg zu reisen. Außerdem gibt's ein Abenteuer von A bis Z und News von Facebook ... Hier kannst du den wöchentliche Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Welche Touren warten in Schweden, Dänemark, Holland und England auf uns? Wie wandert es sich in der Uckermark? Brauchen Frauen einen geschützten Raum, in dem sie sich frei über ihre Abenteuer austauschen können? Wie sehr schmerzen Wadenbehandlungen? Und welche Ohrwürmer nerven unterwegs besonders? Über all diese Fragen spreche ich in dieser Folge mit Kathrin Heckmann aka „Fräulein Draußen" ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Wann kommt die Freiheit zurück? Was dürfen wir im Sommer? Und wie können wir überhaupt irgendetwas planen? In dieser Folge gibt's Ideen für Abenteuer, die wir sofort umsetzen können – ohne zu warten. Inspiriert sind diese Ideen vom Australier Beau Miles, der draußen immer wieder herrlich abwegige Dinge macht. Es geht um vergessene Eisenbahnlinien, große Bäume, unerledigten Kleinkram und eine ganze Menge Kilometer. 15 Minuten, die eine große Wirkung haben können! Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast bestellen: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Nachdem ihr Vater das alte Mofa aus der Garage wieder flott gemacht hat, erwischt Maggie sich bei dem Gedanken: Was wäre, wenn ich mit dem Teil bis nach Sizilien fahre? Die Idee setzt sich fest – und nimmt sogar nie für möglich gehaltene Formen an, als Maggie zufällig den Inhaber eines Ersatzteile-Herstellers kennenlernt ... Heute geht's um die Erlaubnis, verrückt zu denken (und zu handeln!), um Slow Travel, das Unterwegsein als Frau und den Anfang im Ende. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Joe steckt gerade in einer Ausbildung zum Automobilkaufmann, als er zum ersten Mal spürt, dass da mehr auf ihn wartet. Ein paar Jahre, etliche Reisen und Umwege später schraubt er Rollen unter sein Klavier und beginnt, es regelmäßig kilometerweit in die Bremer Innenstadt zu schieben und dort auf der Straße zu spielen. Heute hat er einen Camping-Bus mit genügend Platz, um das Klavier immer dabei zu haben und es überall dort aufzustellen, wo es sich richtig anfühlt – am liebsten direkt in der Natur. Ich habe Joe in Thailand erreicht (wo er den Winter verbracht hat) und mit ihm über den Weg vom Traum zum Lebensentwurf, über magische Momente da draußen und sein neues Buch „My Traveling Piano” gesprochen. Außerdem gibt's Musik zum Träumen sowie genügend Inspiration zum Machen ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast mit allen Links und Infos abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Heute gibt's konkrete Tipps für legale Zeltmöglichkeiten in der Natur vor der Haustür, gute Nachrichten aus dem Naturpark Neckartal-Odenwald und ja, wir gucken nach Polen, wo seit dem 1. Mai auf einmal einiges deutlich lockerer ist (zumindest was das Zelten im Wald betrifft). Außerdem habe ich einen Text für Euch, den ich für ein neues Buch über grüne Abenteuer in Deutschland geschrieben habe. Kurz: Es gibt einen Rucksack voll Perspektiven für die Zeit nach den Ausgangssperren! Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter mit weiteren Infos und Links zu den Podcast-Folgen abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Was soll das bringen mit dem Pilgern? Bekomme ich meine Akkus in drei Wochen wieder aufgeladen, auch wenn sie komplett leer sind? Und worin liegt die Faszination dieser italienischen Kleinstadt, die schon mein Vater so oft besuchte? Christian hat viele Fragen, als er zum ersten Mal vom Franziskusweg gen Assisi hört. Gleichzeitig hat er Null Vorstellung, was es bedeutet, eine zeitlang jeden Tag zu wandern, oder welche Ausrüstung man braucht auf so einer Pilgerreise. Trotzdem macht er sich auf den Weg ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Notbremse, undifferenzierte Ausgangssperren für alle, eine völlig misslungene und destruktive Schauspieler-Aktion – in den letzten Tagen hat sich was hochgeschaukelt bei mir, das in dieser Folge mal raus muss. Ich finde, es ist höchste Zeit, die aktuelle Situation als Chance zu begreifen, grundsätzlich etwas zu verändern. Für mich gehört dazu, kurz-, mittel- und langfristig mehr draußen zu sein (und nicht genau das zu untersagen!), gesünder und nachhaltiger zu leben, sowie neue Lösungen zu kreieren (anstatt in Dauerschleife das zu wiederholen, was nicht wirklich funktioniert). Vielleicht nicht unwichtig in dem Zusammenhang: Hier geht's um eine differenzierte Auseinandersetzung, nicht um ein unreflektiertes „Gegen die da oben”. Wer Lust hast, teilt seine persönlichen Ideen mit dem Hashtag #ambestendraussen ... Den wöchentlichen Newsletter zum Podcast kannst du hier abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Was passiert, wenn wir uns vier Tage und Nächte lang in die Natur begeben, uns von aller Ablenkung befreien und nur in uns selbst hineinhören? In dieser Folge spreche ich mit Holger Heiten, dem Leiter des Eschwege-Instituts, über die moderne Adaption uralter Übergangsriten – und auch darüber, wie wichtig es ist, solche Riten nur in Begleitung durchzuführen. Wir erfahren mehr über die Kraft der Stille und die Möglichkeit, neue Klarheit darüber zu gewinnen, was das Leben für uns bereithält. Ich freue mich sehr, dieses Gespräch mit Euch teilen zu können. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Ich habe in diesem Podcast schon viele Ideen für Abenteuer, Ausflüge und Reisen vor der Haustür geteilt, aber es gibt immer noch mehr: „Von A nach B” wörtlich nehmen, Pilgern am Königsee oder quer durch Deutschland, Nacktwanderwege(!), das Gepäck auf einen Hauch von nichts reduzieren, Baumstämme schleppen und und und ... Diese Folge ist ein kurzes Inspirations-Blitzlicht zum Wochenstart. Denn mal ganz ehrlich: Wachsen tut die Hoffnung auf ein ungezwungenes Reisen jenseits der Landesgrenzen noch in diesem Sommer momentan ja nicht gerade ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Mikroabenteuer sind eine wunderbare Möglichkeit, mehr Freiheit in unseren Alltag zu bekommen. Seit Beginn der Corona-Pandemie haben sie noch einmal ganz neue Relevanz bekommen – allerdings wird der Begriff auch immer öfter falsch verstanden. In dieser Folge blicke ich auf unser Verhalten in den vergangenen Monaten, auf die Probleme, die es mit sich bringt, und auf die Verantwortung, die es braucht, um mehr zu haben von der Natur vor unserer Haustür. Ach ja, es geht auch um Social Media Posts, einen NDR-Beitrag und 100 Quadratmeter, die Gold wert sein können ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Zum ersten Mal kommt der Schmerz, als Tom auf dem Schulhof Fußball spielt. Kurz darauf die Diagnose: Knochenkrebs. Quälende Monate und zig Untersuchungen später ist klar: Wenn Tom überleben will, muss dann Bein ab. In dieser Folge rede ich mit Tom über die Zeit des Bangens und über das Nach-vorne-schauen. Er erzählt, warum er nie eine Prothese wollte und wie er auf die Idee kam, mit Krücken auf den Kilimandscharo zu steigen. Ein Gespräch, das Mut macht, Träume verdammt nochmal umzusetzen. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Es gibt einige Gegenden vor der Tür, die viele bislang nicht auf dem Zettel hatten, wenn es um das Reisen und das Entdecken ging. An der deutsch-belgischen Grenze liegt so eine Gegend: das Hohe Venn, ein karges Hochmoor, von Gräsern, Büschen und windgebeutelten Bäumen bestimmt. Ich habe mein Fahrrad gesattelt, einen alten Freund in Köln eingesammelt und bin für zwei Tage hin ... Eine Folge über das Aufbrechen, die Momente, für die es nicht viel braucht, und eine einzigartige Landschaft. Den kostenlosen Newsletter zum Podcast kannst du hier abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Warum wir keine Heldinnen und Helden sein müssen, um uns ins Abenteuer zu stürzen, wie man auf die Idee kommt, ohne Führerschein mit dem Motorrad durch den Himalaya zu fahren – und was eine Hängematten-Nacht in Köln mit dem Entdecken zu tun hat. In dieser Folge spreche ich mit Erik Lorenz über seinen Podcast Weltwach, die prägenden Erlebnisse seiner ganz persönlichen Abenteuer-Vita und über sein neues Buch. Ehrlich gesagt hatten wir aber auch einfach mal wieder Lust, zu telefonieren ... Alle Links und Infos zu dieser Folge bekommst du im kostenlosen Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/newsletter

// Ich bin kurzerhand mit dem Rad in den Wald gefahren, um diese Folge aufzuzeichnen. Und genau um das Radfahren geht es auch: Ich verrate Euch, wo Ihr außergewöhnliche Routen in Deutschland findet und welche Europa-Radwege eine gute Option für den Sommer sind. Weiterführende Links und Tipps zu Ausrüstung gibt's wie immer im wöchentlichen Newsletter, den du hier abonnieren kannst: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Nach dem Tod ihres Vaters kauft Lotta sich einen Esel und bricht mit ihm von München aus gen Süden auf. Ihr Weg über die Alpen bis ans Mittelmeer ist ein großartiges Abenteuer – mit einem emotionalen Finale. In dieser Folge erzählt Lotta von der heilenden Kraft des entschleunigten Wanderns, von steilen Pfaden und natürlich von Esel Jonny. Ach ja, Lottas frisch veröffentlichtes Buch über die Alpenüberquerung mit Esel ist direkt auf die Spiegel-Bestsellerliste geschossen ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum FREI RAUS Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Nach dem Lockdown-Wirrwarr und Verordnungs-hin-und-her der letzten Tage ist diese Folge auch ein Gedankensortieren „on air”. Vor allem aber gibt es fünf Ideen für pandemiekonforme Mikroabenteuer an Ostern – oder wann auch immer. Mein persönliches Highlight ist ein alter Osterbrauch, der mir bislang gar nicht bekannt war, aus dem sich aber wunderbar ein nächtliches Abenteuer ableiten lässt ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Wo liegen die wilden Ecken, die wir ohne Flugzeug erreichen können? Wo können wir draußen so richtig alleine sein? Wo ist die Natur rau, großartig und eine echte Offenbarung? Andreas Winkelmann hat in dieser Folge eine Antwort auf diese Fragen. Der erfolgreiche Thriller-Autor hat zum ersten Mal ein Buch über seine große Leidenschaft, das Draußensein, geschrieben. Ich spreche mit ihm über dieses Buch und das Abenteuer, von dem er darin berichtet: Zwei Wochen war er mit seinem besten Freund zum Wandern im Sarek-Nationalpark, der „letzten Wildnis Europas” hoch oben im Norden von Schweden. Fernab der Zivilisation, ohne Handynetz und doppelten Boden. Aber natürlich geht es nicht nur um den Sarek – Andreas lässt nebenher noch das eine oder andere weitere Abenteuerziel fallen. Ach ja, und von seinem Parade-Mikroabenteuer erzählt er auch. Kurz: Auch diese Folge ist wieder rappelvoll mit Inspiration. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// So klein die Abenteuer sein mögen, um die es hier sonst oft geht – dieses ist riesig: Über zwei Jahre lang war ein Haufen frisch studierter Künstler mit alten Ural-Motorrädern unterwegs, um auf dem Landweg von Halle nach New York zu kommen. In dieser Folge spreche ich mit Anne Knödler darüber, wie oft die Maschinen gestreikt haben, warum die Pannen trotzdem zur treibenden Kraft dieses Abenteuers wurden und wie es gelingt, das Ungewisse zu umarmen. „972 Breakdowns" ist der Titel des Films, der aus dieser verrückten Reise entstanden und ab sofort auf DVD erhältlich ist. Alle Links und weiterführenden Infos gibt es wie immer im Newsletter zum FREI RAUS Podcast, den du hier abonnieren kannst: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Als ich neulich mit jemandem über mein Helgoland-Abenteuer sprach, musste ich an ein großartiges Zitat von Mark Twain denken. In der heutigen Folge erfährst du nicht nur, wie dieses Zitat lautet, ob es tatsächlich von Mark Twain stammt und was es für uns bedeutet. Soviel vorab: Es könnte sein, dass es dich zum Nachdenken bringt – über die Menschen, mit denen du dich umgibst, warum einige deiner Träume noch Träume sind und wie du mit anderen über ihre sprichst. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Frühlingsanfang hieß in meiner Kindheit immer auch Frühlingsputz. Das ganze Dorf war jedes Jahr im März auf den Beinen, um Müll zu sammeln. Andreas Noe sammelt das ganze Jahr über Müll – er wanderte sogar die komplette portugiesische Küste dafür ab. In dieser Folge verrät der „Trash Traveler”, was ihn dazu bewogen hat, seine viel versprechende Karriere als promovierter Molekularbiologe in den Sand zu setzen und sich gegen die Müllverschmutzung zu engagieren. Immer dabei: Andreas' Ukulele ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum FREI RAUS Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Der Lockdown verlängert, die Pandemie noch lange nicht im Griff, die Stimmung mittelprächtig – oder anders: Es wird Zeit für einen richtig schönen Urlaub. Aber wird es den in diesem Jahr überhaupt geben? In dieser Folge wage ich einen Blick auf das, was reisemäßig am meisten Sinn macht im Frühjahr und Sommer 2021. Soviel vorweg: Es gilt, möglichst unabhängig zu bleiben, von den Faktoren, die wir ohnehin nicht beeinflussen können, die uns unsere Planung aber – wenn es blöd läuft – ganz schön zerschießen können. Und natürlich gibt's auch konkrete Ideen für Touren und Abenteuer mit einer guten Chance auf Umsetzbarkeit. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Kinder sind die besten Abenteurer. Nur, schaffen wir es auch, Ihnen genug Natur zu ermöglichen? Wie kann uns das in einem vollen Alltag gelingen? In dieser Folge spreche ich mit Jana Heck, die zusammen mit ihrem Mann Patrick ein Buch geschrieben hat, das gerade jetzt unglaublich relevant ist: „Ausgebüxt!” Dieses Buch hat gleich vier Untertitel: Mikroabenteuer mit Kindern, Natur spielend entdecken, Familienzeit intensiv leben, Urlaub anders denken. Über all das spreche ich mit Jana – und natürlich hat sie auch einige handfeste Tipps parat. Außerdem geht's nochmal kurz um den Filmklassiker „Into the wild” ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast mit weiterführenden Links abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus