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本期我们聊了聊令我们很困惑的一件事，周迅竟然被迫“翻车”了。很多人因为不喜欢《如懿传》，从而上升到了对周迅本人的评判和厌恶……我们聊到了互联网大众心理；人们在期待什么；宫斗剧到底是什么；围猎“周迅”的背后是再一次“流量游戏”；以及有的“大女主”背后其实是个“爹”。你会听到：02:06 近期关于周迅人品、演技的一些争议04:12 宫斗戏，人们到底在期待什么？08:28 《如懿传》不同于其他宫斗戏的地方12:42 谁在骂“周迅”，谁在骂“如懿”16:55 女主形象的塑造一定要：心机与够狠？21:11 放在今天，《心花路放》就上映不了。25:22 《如懿传》：爱情和权力的较量。29:40 爆款的真相：围猎“周迅”，一场流量游戏33:54 观点碰撞还是观点同质化？缺少观点“代理战斗”，令人们疲于对抗。38:09 剧集爽感与生活中的虚拟快感。43:00 一个疯狂的“如懿”会是大家期待的吗？黑化的大女主，其实可以是“爹”。本期口误更正：1.光绪帝call慈溪“亲爸爸”not“同治”2.周迅16岁登上杂志and海报，not14岁。本期音乐：《悔过书》杨乃文📢：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22📻：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

最近我们身边的好多朋友反馈，大家集体陷入了一股“厌班”的情绪当中。本期我们聊了聊人生当中几次的辞职经历，以及当什么样的情况发生时，我们建议你马上辞职。你会听到：02:04 辞职不是失败，是勇敢的选择04:18 低工资、被骗、职场挑战08:37 换了一份又一份工作，却仍在原地挣扎，就是无效辞职17:16 工作最大的价值：是否有助于个人成长21:29 工作不是全部，如何平衡生活和工作30:14 辞职还是坚持？怎么判断38:48 找工作：持续保持有机会，做出有意义的跳槽和辞职43:10 觉察痛苦的重要性！47:31 职场中的内耗现象本期音乐：《与浪之间》Vast&Hazy📢：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22📻：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

很多朋友一直留言问我们，能不能再聊聊【内耗】的话题，本期我们聊了聊“不死磕之后，我人生的内耗真的减少了”。同时感谢MoveFree益节对本期节目的大力支持！MoveFree是美国专业关节健康品牌，主要面向运动人群、超重、中老年人和关节已经出现不适的人群，能够满足补钙补关节的需求，同时对于已经出现疼痛的用户，可以有效修复受损的关节软骨，缓解不适感。高贵FM为大家提供全年底价和专属优惠！以下三种购买方式任你选择：点此专属链接：https://m.tb.cn/h.gVcvZO4在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“高贵FM”，即可获得专属链接淘口令：57￥tV3QWxQxU5p￥ https://m.tb.cn/h.gVcvZO4 HU7632 高贵FM专属（下单记得备注“高贵FM”哦）下了单的朋友，把你的订单号和你对这期节目的留言一起留在这期节目的评论区，我会在下周节目上线之前，抽出3位朋友，获得一瓶的免单好礼。监制 Live by Somg本期你会听到：02:00 曹富贵儿：一夜不睡，我也要把白条关了！05:03 邪门事件：下了一单，来了三个快递员！客服说是我的问题？？？15:12 在社交中的沉没成本：你了解自己的需求吗？20:14 数学难题与人生抉择：学不懂？那算了25:21 两难！友情和个人发展的抉择30:24 不在意他人的认可，坚定地做自己35:28 病态减肥只为他人的认可，我错认了运动的目的！45:37 透视原生家庭问题：工作与自由50:42 如何面对家庭成员对你的看法？本期音乐：《Acceptance Speech》Walker Hayes📢：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22📻：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期我们约到了前段时间得了肛裂的张菊（原名张琳）女士，和她一起探讨了一下整个患病过程，以及手术的体验。当然，曹富贵儿也针对颈椎病，给大家进行了心得分析以及好物推荐。最后，高嘉程针对得“疣”的体验，呼吁大家爱护卫生，保护好自己。本期真是一期又惨痛又好笑，还值得所有人关注的节目，当代年轻人都该听听！你会听到：02:06 揭秘痔疮与肛裂：疼痛、出血的健康难题！08:33 住院回忆：谁能熬过手术的折磨？17:04 如何拉出香蕉便？21:22 颈椎压迫神经导致的头疼如何缓解？29:56 温暖颈椎，享受舒适——艾草加热枕头的惊人效果！38:26 揭秘束腰对肌肉的影响42:49 久治不愈的硬块儿：一段令人崩溃的治疗经历47:06 客服引导我剪破自己的脚，血流不止，惊！节目当中提到的几个好物：枕头（可以用这个图去搜同款，大概和这个差不多都行）颈椎托成人“背背佳”，录制结束后询问医生朋友，建议不要每天一直戴着，久了会令脊椎僵硬，一天连续的尽量别多于两小时！！！脊椎还是得多运动活动活动啊！圆的加热枕头，艾草包大家自己找找就行，独立包装就行。腰脱这个东西，便宜没好货，便宜的轻薄没支撑力。本期都是分享没有广告，只供大家参考，不带品牌，挑选的时候要看好哦。最后【插播一则】来自张女士的特别鸣谢：感谢我的爱人小杨哥和我的母亲香香公主对我新菊花的照顾🌼这件杰作属于我，也属于你们！本期音乐：《复仇大任》陈嘉桦📢：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22📻：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期是我们和【喜番调频】的一次串台，也是近期唯一的一次线下录制。当天我们聊的非常开心，以至于大超时，原本准备的小剧场也没有如期进行。线下录制实在是太开心了，期待下一次和大家一起玩！你会听到：00:56 情绪特工队！淡了，炸了，讨好和讨坏！08:58 服务员的死循环，让曹富贵儿淡了11:57 淡了不是算了，是知道有的事改变不了所以接受18:12 网上吃瓜以前令我兴奋，现在直呼“不了不了”29:45 朋友冤枉或者控制我，我肯定要炸了！38:11 曹富贵儿炸之前，必须的要321变身43:29 当继业骑上电动车，他就变成了撒旦！55:43 同龄人一下过得太好，我肯定得酸了57:14 曹富贵儿说他淡了，高嘉程说他酸了01:09:55 一则关于【鱼腥草】的委屈故事01:13:15 曹富贵儿教你如何不内耗📢：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC  、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22📻：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本周我们聊了聊关于“不听劝”这件事，如果你也是个“不听劝”的人，相信你会很有共鸣。你会听到：02:02 我的话你听见了吗？08:48 爱后悔的人，到底是种什么样的心理13:12 马桶之乱：一场意想不到的堵马桶大战26:24 你的选择是否需要被控制？劝告与个人态度的较量！35:14 人生选择：从听从劝到自我决策的转变39:38 追求成功与听取劝告的辩证关系：努力学习，迎接挑战44:00 依赖共生：原来固执的原因在这里本期音乐：《Do You Ever》Alex Vaughn📢：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC  、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22📻：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期我们来聊聊，你在生活中的哪个时刻，会感觉到自己“老了”。以及这种心态之后，你的生活究竟发生了什么变化。你会听到：04:37 32岁，是一个坎！09:18 二十多岁和现在相比，我变得更开放了18:35 年龄心态的改变：我生活中的危机意识23:16 追寻未来的不确定性，拥抱变化的重要性32:32 一夜爆红，带来的不是只有好事37:14 钱能解决一切吗？不能，但我还是想要41:52 为什么不要再期待一夜暴富和伯乐出现46:32 马大姐给曹富贵带来的思考本期音乐：《Older》Sasha Alex Sloan

本期是我们和【中国好生意】的一期串台，揭秘了【高贵FM】是如何制作播客的。同时本期也是一期付费节目，感谢树杨老师的大力支持，免费版会在一至两周后上线【中国好生意】。你会听到：02:00 树杨老师竟然来过两次？录音失败背后的故事，都是他的锅！05:33 播客成功秘籍：情绪和成长类节目的爆发之道11:11 高贵FM的总播放量，高达二百五十四万！16:43 定位与选择：适合小众人群的个性化播客广告投放挑战22:24 从社交名片到赚钱机会，如何吸引听众？33:37 如何制作播客？规划、推广和情绪的最佳建议！39:14 命名艺术：为什么好名字能够让人留下印象？50:27 如何让播客节目更自然流畅？56:05 录制和剪辑的技巧与经验，给想做播客的朋友们一些建议

本期内容介绍为ai生成：本期我们和许吉如一起，聊聊如何在工作与心灵自在间寻找平衡，一起洞察那些在忙碌生活中，依然能笑面迎人的秘籍。不再是工作的奴隶，告别班儿味，我们的故事或许能给你新的启发！02:00 揭开班味儿的神秘面纱：工作环境与个人气质的奇妙交织04:39 职场气息揭秘：上班与被迫的现实困境09:19 职场生存法则：揭秘优秀毕业生的心态与成长历程！13:59 透明化：减少猜忌和不公平的利器，也给工作带来挑战18:39 性格决定命运：探寻职业性格与成功之间的关系23:17 揭秘未来工作：摆脱复杂人际关系的挑战与机遇28:00 数据与沟通的艺术：如何处理工作中遇到的难题？32:41 职场秘密：为什么分工不同，就能决定你的命运？37:20 工作中的人际关系：如何实现有效沟通与合作？42:01 职场困惑：如何面对不满意的工资和工作环境？46:41 在弹性工作中找到创造性的焕发和个人成长的机会本期音乐：《For you》李遐怡

你有没有意识到，其实一直有人在给你"情绪充电"？情绪价值，通常默默无闻，但它真的不重要吗？本期，我们通过罗斯·哈克曼的《情绪价值》这本书里提出的一个概念——情绪劳动，来聊聊，情绪价值到底出现在我们生活中的哪些地方，以及它又是如何影响我们的。你会听到：02:16 生活中最常见的状况，谁在提供情绪价值？08:12 为什么海底捞的服务，可以比其他火锅贵？20:34 情绪价值的重要性：如何应对尴尬的社交场景？24:41 情绪劳动使不劳动的人「幼儿化」37:03 高铁上乘客撕逼，乘务长靠情绪劳动解决冲突本期音乐：《Need someone》Zara Larsson

本期我们要聊的主题是：「疼痛」最开始富贵儿提出这个主题的时候，我一时间竟然觉得，我好像没有什么疼痛。结果开录之后，我的痛觉神经和记忆仿佛才休完年假回来，一下子细数出好多种疼：头疼，胃疼，胸疼，腰疼，牙疼等等等等……相信现在的年轻人，一定有很多人面临着和我们相同的遭遇，那么今天的节目，就来和大家聊聊，我们是如何处理这些问题的：你会听到：02:56 三十一过，哪哪都疼不再只是中老年人的问题！04:00 小时候奶奶治头疼的头疼粉，没想到现在我也吃上了EVE9:07 滑膜炎让我半夜疼醒，医生告诉我只能静养16:03 不健康的乘车方式，让富贵儿得上了肩周炎21:33 大学在咖啡厅打工两年，我患上颈椎病的诡异经历！27:35 情绪其实也会让人感到疼痛！34:45 痔疮的疼，可以说是生不如死46:48 一些生活当中缓解疼痛的小tips本期音乐：《身体都知道》田馥甄

本期我们聊了聊贾玲导演的新片《热辣滚烫》，本期剧透含量5%，建议还没看片的朋友们可以先看电影，推荐观看。你会听到：【去年贾玲“消失”到“立减100”，是否是噱头大于内容？】片子上映前，就有人放出，这部片子最大的黑点就是踩了身材焦虑，身材鄙视链的雷。我只能说你去看一下，电影说的非常清楚了，一个久经沙场的女明星，女导演，是不可能踩这个雷的。黑子们别尬黑了，这部电影没有你想想的那么简单。【“瘦了”真的那么重要吗？】高嘉程：别人眼中的我，是否完美？仍旧很重要；那些“成功”的人都瘦了，我们瘦了会不会就成功了？曹富贵儿：我相信主人公心里更复杂，但是这部电影包括贾玲的理解，都是非常准确合理的。这件事，和正确与否没有关系，他是一个个人的选择，只是我眼下想赢。今天，我们仍然期待一个变化。【讨好型人格，很想变】高嘉程：讨好型人格会接纳很多，谁都有曾经默默接受的时候。那些生活中的平平无奇者似乎也可以对我指手画脚，这令人觉得心痛。曹富贵儿：这个角色的沉默接受。很打动人。高嘉程：在和身材斗争的过程中，很不简单，所有人都可以有这个选择。【你“赢”过吗？】高嘉程：梦回奇葩说舞台，我梦见我赢了。瞬间的胜利不能决定什么，和过去释怀。曹富贵儿：我们都有过“比赛”的经历，人生都想要赢过那么一次，有一瞬间，你希望自己可以赢，有一瞬间，你发现自己不能赢，你开始期待用自己的方式赢，最终，坚持就是胜利。【“昊坤（雷佳音饰演）”是她人生的信使，不是她的成功导师。】有些人带着光环，来到我们的生活，嘴上说着“梦想”，但是它听不到什么是“赢”。就像我们生活里有些人，他让你想要学习，想要挣钱，想要变好看，想要变成功。但这些人往往只是在我们的人生中一晃而过，有的成功了离我们远去了，有的陨落了，有的暴露了，但他们不重要，你的被点燃才重要。抓准那个你被点燃的瞬间，坚持下去。【贾玲变了么？】曹富贵儿：从女相声演员到50亿票房女导演，贾玲此前已经是强者，她没有变。【女性的励志故事是一片蓝海】：这部电影故事的成功与贾玲的成功超越了性别，这是我要先说在前面的，我觉得在这部励志电影里谈对立是把他往下拉的举动。它本身是超越了性别的，所以这是我的第一观点。但是不得不说，女性励志的视角，成为了这部电影很打动人的地方。本期音乐：《你喜欢不如我喜欢》王菲

本期我们聊的是一本书《我的母亲做保洁》。这本书我和曹富贵儿上周分别进行了阅读，书里的很多内容都让我们感到触动，所以过年前的最后一期，我们决定向大家分享这本可读性很强的书。你会听到：【保洁阿姨的私人生活，每个人都有一兜子的故事【保洁难度排行：上门保洁<公司保洁<商场保洁（不一定准确）【便利店的过期食品？12点后竟然都去了这里？【为了省钱不租房的大叔，下班后偷藏在商场的角落里【作为女儿，观察做保洁的母亲，通过写作使得关系治愈本期音乐：《Trouble Sleeping》Corinne Bailey Rae

万众期待的曹（富贵儿）妈妈返场了！最近曹富贵儿病倒了，在曹妈的带领下四处寻访中医，本期我们聊了聊看中医和学习中医知识的事情。你会听到：【当初要没有老中医，现在就没有曹富贵儿了！【要是早碰到厉害的中医，高嘉程的扁桃体可能就保住了【录到一半，嘉宾竟然被主持人气走了！【当代人过于追求效率和逻辑，导致我们失去了对事情的感受【每个人的体质不同，不要按照一套标准去对应每一个人【运动对人的重要性，有人得开，有人得阖【看中医的贵，不光在价格，还有试错成本！【回顾自己的生活状态，慢慢调整本期音乐：《迁》叶颖

本期我们一起聊了聊，那些学生时代为爱痴狂的同学们。很多同学如今早已断了联系，但他们当年的爱恨情仇，至今我们都无法忘记。你会听到：【未解之谜：90后的初中生为什么那么爱认哥认姐？【早恋和暴力缺一不可，跟班常为了正主的爱，舍命走钢索【16岁第一次恋爱，对方问她愿不愿意替他照顾父母【跟班也竞争，恋爱轮不上我们谈，宫斗咱们得提前演起来【早恋的人更容易获得爱吗？【好老师不但支持早恋，还会帮忙引导怎么恋本期音乐：《换装》王诗安

本期嘉宾：张小年本人。之所以提出这个观点，是因为生活中我们关注明星，kol，自媒体，为什么我们关注他？我很好奇，人们是否可以通过正在关注谁更清楚的看到自己？进而知道自己正在往什么方向成长？更重要的是，我想提出，关注，不仅仅是学习和认同，“关注”有可能以反对和批判的面目出现。2023年终复盘李佳芮那一期，我们提到了这个话题，今天我们一起把它说完。本期音乐：《成为一个厉害的普通人》陈珊妮

大家好，我是没想到这个系列还能有第二期。这次要分享的是快一个月前，我的个人经历……第一期（一年前更新的）已经给大家普及了身体差的人少去密室，这次要告诉大家，有的东西，不能乱踩……你会听到：【身体明显不适，去医院检查却一切正常【被跟这种事，竟然也是缘分？【世界就是一个圈，我认识的台湾算命老师，居然也认识牛牛【第一次去朋友家借宿，就遭遇大惊喜【租房请相信你的第一感觉！

本期我们提的是一个新人种——「能量小偷」。说是新人种，但你们每个人身边一定都有。能量小偷最大的特点就是：偷走你的能量，让你觉得跟Ta在一起，是一个无比消耗你精力的过程。你会听到：【被跨越边界的人，更容易遭遇能量小偷？【能量小偷最大的特点，就是不知道自己在干什么【我们交换能量，是让大家都好，他们吸走你的能量，只想为了自己好【如何在生活中避免能量小偷？【能量缺失的人，如何靠自己补足它？本期音乐：《贼》戴佩妮

到24年5月，高嘉程的狗钞票就7岁了。在23年的下半年中，曹富贵儿也收养了人生中的第一条狗。本期我们邀请到久生宠物的创始人塔拉，她也是五只猫和一只狗的主人。我们都听过狗和主人会越来越像，原来不只是长相，宠物的性格，习惯，甚至连健康情况，竟然都和主人息息相关？为什么高嘉程的狗性格暴躁？为什么曹富贵儿的狗欲壑难填？都在本期的节目里：【养宠物原来靠的不是钱，而是缘分【千万别在闲鱼等网站上买狗，骗子的演技你不知道多好【养宠物让我们更加认识了自己【猫狗不该只吃饲料，就像你不该一辈子只吃方便面【震惊！你可能吃过你家猫狗的屎本期音乐：Kiana Ledé/Ari Lennox《Chocolate》

这期是高贵2023年的年终总结，我们请到的嘉宾是李佳芮。这期你可以听到完整的【李高之乱】，以及三个人对过去一年的复盘和未来一年的展望。本期音乐：《骆驼》李雨

东方甄选怎么了？董宇辉and小孙之间的神秘能量场，你是否也熟悉？新媒体时代，各大公司争相直播露脸，先行者东方甄选却已经告诉我们，公司内部的巨头IP生存难度有多高，流量带来泼天富贵，也会带来突然反噬。想和流量做朋友是不可能的，高管们学会如何容得下年轻人，恐怕才是想要吃这碗饭的公司们的必修课。此次关键词提示：【职场PUA与爹头爹脑。【高管也是打工人，别做地主梦。 【去头部化不是把头部搞死。【为什么网友愤怒值如此之高？【工作用情别太深，是时候来一次职场离婚了。语速很快，耳朵坐稳了，我们出发！记得关注🍠高贵videos ~~~  请留言在我们的评论区，如果你有什么看法想法跟我们说说把，只要不害我，都可以。

本期我们俩互相读了对方十几年前写的日记，与过去的自己进行了一次“时空对话”。

本期是一期Q&A，我们挑选了一些听众的提问：「不熟朋友的婚礼，我有没有必要去？」「别人买房买车成家立业，而我还在追星娱乐，这样对吗？」本期推荐：书：《床，沙发，我的人生》电影：《世界上最糟糕的人》本期音乐：郑兴《抒情考古学》

本期我们聊了聊那些年我们录过的综艺。假如一提到综艺，你身边还有人会这么告诉你“那都是剧本”。听完这期，你可以大方地告诉TA：“你这消息也太土了”。当然，我们遇到过好导演，也遇到过为了博人眼球黑了心的那种。这期节目足够精彩，所以特地选在午夜时段上线。可谓是：谁熬夜，谁精彩。很不简单。

运动是我们自己，以及很多听众非常在意的话题，大家经常提出如何减肥，保持身材，健身等问题。甚至我们的听友群里，每天都有人坚持运动打卡。这一次，我们不仅会聊运动，还会探索当今的“新运动观”。甚至在本期节目当中，我们还发现了，运动完全可以体现出每个人的性格。本期节目感谢小雨伞保险经纪平台的大力支持。保险方案定制、保险问题解答、投保流程指导、理赔报销协助，小雨伞已为千万互联网用户提供一站式的保险服务。【小雨伞1V1保险咨询服务】通过讨论保险方案来综合地看一看自己的当下和未来，了解保险的意义和价值。在这里以0.01元的限时福利分享给你，点击链接s.xiehb.cn即可预约，或是关注公众号小雨伞并回复【高贵】，预约咨询的同时可以领取1份【免费的女性防癌险】，保障时间一整年！本期摘要：「张琳的大学体育不达标竟会影响毕业？」「曹富贵儿在跑步机跑了几个月，体脂竟然一路狂飙？」「高嘉程在健身房健身，一旁的大哥竟看不下去」「很多人不爱运动，是因为觉得其他人都在看ta」「运动也会遇到贵人，没有他们，就没有今天的我们」本期bgm：《Work from home》Fifth harmony

本期我们聊了聊，今年的双十一为什么会如此惨淡。为什么网上的衣服只便宜了100？线下店铺一件衬衫仍然敢卖4780？原来的大冤种现在也不盲目买了？电商人亲自为你解释双十一内幕。本期音乐：《Bills,Bills,Bills》Destiny's Child

本期是 第五十五期 爆笑学生时代的续集，嘉宾是李佳芮shary。相信你们的学生时期也有欠儿登的同学，不分青红皂白的老师，让老师随便打孩子的家长。这一期，我们好好盘了盘学生时代的那些爆笑往事。本期音乐：《Bad Girls Behave》Karencici

本期我们聊了聊这两天很热闹的万圣节，内容包括但不限于：为什么大家对万圣节突然有了这样高的热情？除此之外，还有什么节日能够引发我们同样的热情？以下是我们万圣节的装扮：以及节目中提到的自贡灯会（网图）：本期音乐：《Hide and seek》

本期节目，两位主播聊了聊关于「社交圈老化」的话题。我们发现不仅人会老，社交圈子也会老，把一群人想象为一个有机整体，你会发现随着时间推移，有些人就慢慢退出，有的慢慢沉默，有些人结婚去了，有些人仍然万年单身……原本热热闹闹一大群的社交圈子，最终七零八落，一旦这个过程开始，就会越来越多的人退出。或许是“我们都不再成长”了。但你也会发现，经久不衰，活跃度很高的社交圈，一定是一群不断在“升级”的人凑成的。所以，当我的社交圈开始老化，我们必须想出一些具体的解决办法。解决办法是什么呢？答案在这期节目里。你会听到：00:55 社交圈子逐渐变老，是因为我“过气”了？04:25 认识的人越来越少，社交软件也许是一种解法07:40 曾经的好朋友变得疏远，竟然是因为这种事情？13:15 曹富贵儿整个中学时代，只在微信里留下了4个朋友15:23 不要因为过去的热闹而留恋过去22:40 你在小区里能认识几个邻居？26:15 「弱关系」会带来更多的可能性33:23  Soul这个社交软件，打开了我的新世界45:29 人际关系的进退，到底是怎么一回事？56:00 不要拿新的关系去对比旧的关系

但凡今天上网的人，发言全都谨小慎微，爱打括号，说什么都要给自己注解，这种习惯到底是从什么时候开始的？互联网谨慎发言，背后到底是个什么道理？本期我们就来说说，我们在网上和键盘侠的互动经历，以及当中发生的好笑事件。起因还得从我们身边的两位朋友说起，一位前段时间参加了综艺，另一位因为自制的短视频内容，都曾在互联网上引起轩然大波。事后当我们坐下复盘，发现他们经历的“网暴”，50%是因为他们的确给对方留下了“抓手”，另外50%，却在互联网这个媒介上滚雪球般变大， 发挥出了500%的反面效果。因此，我们不禁开始思考，到底怎么上网才能「全身而退」？经历网暴时应该如何调整心态？作为朋友，当朋友被网暴时你能做些什么？一起来听这期节目吧。重要信息📣📣📣：本期节目由专业生发品牌「达霏欣」赞助播出，米诺地尔认准达霏欣，达霏欣让生发看得见。达霏欣科学分型，专业生发，低敏、副作用低，清爽不油腻。2%适合女性、皮肤敏感人群和轻度脱发人群，5%适合男性和中重度脱发人群。达霏欣全新升级唤发服务，让生发更简单、高效，效果看得见。点击购买  即享专属播客价。或打开某猫搜索【达霏欣】，享更多双十一惊喜福利。在小宇宙评论区留言互动的朋友，将有机会得到奖品300ml达霏欣咖啡因洗发水1瓶，总共3个名额。在小红书发帖，写出本期节目你的感受心得，或者最喜欢的一句话，@高贵FM和@达霏欣有机会获得奖品300ml达霏欣防脱洗发水*1瓶，一共3个名额。本期音乐蔡依林《海市蜃楼》商务合作微信：SNYCXZL邮箱：[email protected]

这一期我们聊了聊学生时期奇怪的同学和老师，全程高能，非常爆笑。并且我发现shownotes好像不必写的太长，所以从这一期开始，那些时间点啥还是恢复到以前，就不标了。

本期我们讨论的内容如题，好像我们周围的大多数人都和我们一样，似乎没那么需要电视了。你会听到：03:50 年轻人不光不看电视，也不生孩子，不工作…… 06:55 数字电视乱收费，所以我们干脆不看了10:50 逛商场看到高清电视机，冲动但最终仍然提不起购买欲望 14:06 现在的电视节目变难看了吗？17:04 过去好看的内容，现在真的无法复制21:35 人们的耐心已经被短视频驯化的更短25:10 为什么说《甄嬛传》是电视台播出电视剧最后的荣光 30:00 曾经的流行杂志永久停更，让我们不禁联想到电视的未来37:50 人们的观看习惯也变得个人化本期音乐：陶喆《Dear God》      

大家好，本期特别选在节后开工的第一天更新，就是为了让大家能在开端时有一个好心情。内容如题，本期的嘉宾是许久不见的赵英男。你会听到：02:34 从不中奖的体质，怎么就变成了鼓励他人肯定能中？ 06:35 赵英男从小就读过《秘密》，每天对拖鞋说「谢谢」12:37 「心态」让人更开心，所以才会更幸运16:15  倒霉的人会反复失败，是因为他失败的经验更为丰富22:40  幸运的能力其实是相信自己「可以」的能力26:45  赵英男就是一个幸运的人   30:30 「奇葩说」的陈年往事，高嘉程沦为垫脚石的始末41:03 投资人最大的能力，是「有钱」本期音乐：梁静茹《幸福洋果子店》

大家好，这一期因为男主播在外旅游，没带自己的电脑录制和上传十分不容易所以本期就没有bgm和show notes了预祝大家假期愉快🎉

哈喽大家，本期的节目就是上周六我们在线下举行的一周年录制活动。上传节目的时候，突然发现了一个巧合：很有纪念意义，也希望你们会喜欢这期节目。本期嘉宾：张琳/李佳芮shary本期音乐：Tori kelly《missin you》 

这期加更的内容，是曹富贵儿对谈他的好朋友苏亮导演，聊了聊他的电影《学爸》，以及他的成长经历。以下是富贵儿的自述：在学多人看来，电影导演是很神秘的身份，在剧组说啥是啥，亮哥却是一个自称笨学生的导演。但这种所谓的“笨”在我看来，是大多数人没有的。本期音乐：毛不易《一个关于未来的想象》

本期聊聊这周热让搜爆掉的眉笔事件。你会听到：04:51 我们的猜测，到底李佳琦为什么会说那一番话？06:20 除非不想干了，否则你不会在工作的时候“做自己”09:30 这场“失误”其实是积压已久的14:20 所谓的职业倦怠，其实也是在生自己的气    19:26 “互联网暴发户”23:00  身份错位让人难以分辨自己到底是谁32:20 “赔本日”可能是一个能够不再掉粉的方法 39:52 别要努力当成最重要的事，你忽略了“幸运”本期音乐：《No Peace》Sam Smith/YEBBA 

本期我们的嘉宾，又请到了咸柠七的主播紧老师曹柠。我们一块聊了聊心理学和心理咨询给我们生活带来的影响和变化。👏 本期节目由我们的好朋友简单心理赞助支持关于「简单心理」：「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。简单心理Uni 成立于2016年，作为专业心理咨询师成长平台，致力于提供心理咨询师终身成长教育服务。为想要成为专业心理咨询师的你，提供系统化的专业学习路径、执业通路和执业支持。🎁听友福利简单心理 Uni Seed 课程是一门专业的心理咨询入门课，人人都能学我们推荐给两类朋友：第一类是心理学爱好者，希望学习系统、专业的心理咨询相关知识，其中包括个体发展心理学等内容，帮助自己成长，照顾好身边人。第二类是对心理咨询行业感兴趣的朋友，你想判断自己是否适合成为咨询师，并考虑从零开始转行，开始专业的执业道路如果你是上述两类朋友，可以领取「高贵FM」的专属优惠券，原价5260 元，专属价格 3120 元，关注公众号【简单心理Uni 】，在对话框发送【高贵】即可领取，长期有效。✌️Seed 课程每个月都有开课，最新一期是 9月 21 日！本期内容：04:32 我原来误以为紧老师挺松弛的06:34 紧张的情绪是会互相传播的09:38 面对咨询师：怎么向陌生人进行倾诉？12:35 曹柠的咨询过程，就像在给咨询师演讲16:24 《向内看见》这本书，里面好多都在说我！23:14 我们日常的保护机制，平常根本意识不到  35:22 关系是流动的这件事情，心理学有它的说法42:30 学心理学不赚钱，那我们还要学吗？50:13 感恩日记，对自己真的很有用！本期提到的书：《简单心理：向内看见》  《诊疗椅上的谎言》欧文·亚隆本期音乐：《untangle？》树莉莉  

这一期我们主要聊了聊，在生活里爱教别人做事的那些人。窒息，警惕，快跑。主要内容：02:30 网上为什么有一种人，那么喜欢解读别人？ 09:30 教人做事是现在互联网上无可避免的风气13:12 曹富贵儿在生活里遇到的教人怪 16:30 小高在第一份工作上遇到的教人怪 30:43 全是教人怪的公司，千万不能待！32:36 完颜慧德这样的人，也是一种很可怕的存在39:10 教人怪的一大特质：有话不说！非让你猜！44:37 教人怪最爱用的三个步骤  本期音乐：王艳薇《WHO》

本期节目由“靠天吃饭”的农夫山泉17.5°NFC果汁赞助播出。17.5°是拥有自己鲜果品牌的NFC果汁。“靠天吃饭”是17.5 °对自然时令的顺应。每颗水果原料都来自农夫山泉自己的果园，高标准严格选果。不加水、不加糖、不加任何添加剂，每一口都是自然的酸甜。大家好，我是曹富贵儿，最近我在思考一个问题，我们想像中的三十岁，和真实的三十岁差别大吗？三十岁的人应该是什么样的，在我这里似乎很模糊。我是到了这个年纪才明白，对于十几岁二十几岁的我来说，所谓的「成熟」，更多是一种表演。这个年纪仍然有非常无用无聊的情绪和思维，只是从表现形式上去看，变成了工作，人际，情感，但我常常觉得这些和我上高中时没有太大区别。我也经常看到很多视频里会说：30岁了，你有没有几十万的存款。可是我现在30岁了，我并没有拥有达到那个标准的存款，我身边的人也不是每个都符合那个标准。我觉得，年龄这个东西，得和物质脱钩，我才能看得清它的本质是什么。大家好，我是已经三十岁了一段时间的小高。我曾经以为到了三十岁会发生的变化，其实没有我想象中的剧烈，这么说吧，变化每时每刻都在发生，但并不是因为到了三十岁才这样，我曾经以为它会是一个节点，但好像真实的经验给我的答案是，人为赋予它的意义似乎更多一点。其次是在我的成长过程中，长辈一直教导我说，到了这个年纪，你必须要完成哪些任务，好像有一个任务清单。但现阶段的我，发现那些清单上的内容并不是我必须要做的，或者是，不是我做完了那些，我才能到达三十岁，我做与不做，都会三十。现实情况是，三十岁了，我要不要选择其他三十岁的人正在做的事。现阶段的我，觉得我应该尊重自己的意愿，接受时刻都在发生的变化。顺其自然，是我三十岁以后真正理解的一种生活的最舒适的状态。同样是运动，从前更多是为了维持体重的数字，现在就只是为了健康。其他方面也是，按照自己的节奏和习惯，懂得自己需要什么，而不是别人告诉我该要什么。就像我们高贵FM的老朋友，每颗水果原料都是自己的果园里种出来的17.5°NFC果汁，他们的品牌理念是“靠天吃饭”，从种水果到榨果汁都顺应自然时令，等水果在树上自然成熟才采摘，得到大自然赋予的最好喝最纯粹的酸甜滋味。我也在让自己的生活去顺应自己的节奏，而不是比较别人取得的成就，在更松弛的生活里获得更多真实的意义。17.5°是NFC果汁，由新鲜水果直接榨取，没有先浓缩再加水复原的过程，最大程度保留新鲜果汁的口感与风味。配料表很干净，不加水，不加糖，不加任何添加剂，只有100%鲜果冷压榨果汁。在和农夫山泉17.5°果汁合作之前，我就是他们的忠实客户。尤其他们的橙汁，我真的爱惨了。之前喝过很多进口的橙汁包括在家里自己动手榨的橙汁入口都有种苦苦的味道，我查了才知道脐橙本身含有大量柠檬苦素前体物质，榨成果汁后就会有苦味，这其实是一个世界难题。但农夫山泉经过很多年的研究终于找到了使柠檬苦素含量低到几乎不影响口味的方法，让17.5°橙汁喝起来就像咬一口新鲜橙子，那种纯粹的酸甜和浓郁的橙香会在嘴里蔓延开。喝过他们家的橙汁就会觉得原来橙汁可以这么好喝，完全上了一个level的口感和品质。如同农夫山泉17.5°果汁一样，顺应自然的同时找到自己的解法，不去迎合已有的标准。假如我们把三十岁看成是一种限制，那三十就是一个不讨人喜欢的数字。如果我们把它当成一个全新开启的人生阶段，就能在当中探索和看到更多的可能性。三十岁以后的早晨，没有什么异常，早晨醒来打开冰箱，喝到一瓶酸甜刚好的果汁，感受到的快乐，和二十岁时也没有任何差别。这次农夫山泉一样也会给到大家一些优惠， 17.5°NFC苹果汁/橙汁330ml*4瓶礼盒装，京东原价59元1盒，点击shownotes中的链接入会领券享受满169-35，买3件单件到手价47.3元且京东冷链包邮到家，推荐橙汁苹果汁组合购买：购买请戳👇除了线上，大家还可以在世纪联华、盒马、ole等线下超市买到哦。本期音乐：陈嘉桦《30啊》

本期的嘉宾是张琳，这一期我们聊了聊「如何看待生命当中人际关系的变动」。本期主要内容：05:00 他可以过得好，但是别在没有我的地方过得好09:30 很多人看上去是朋友，实际上是一种很复杂的状况15:32 「轴」和「执」的差别在哪里？24:00 感谢「小高的岛」，让高嘉程成功打开了自己28:00 当朋友遭遇「网暴」，旁观者应该是什么心态35:46 高贵之间的化学反应，主要是yes and45:20 松弛感来自于：我对结果不看重 本期音乐：梁静茹《来日不方长》  

大家好，我是小高。这一期的主要内容是「当朋友被诈骗，我该告诉是他自己蠢吗」，嘉宾还是冉高鸣，而且竟然是上一期内容的后续，我作为主播本人，也没想到drama会发生的如此迅速。如果还没听上一期的，建议从上一期开始收听，当然也可以单独收听，槽点和笑点都实在太多。主要内容：03:45 朋友花5w买了个钵，找我诉苦说自己被诈骗了05:20 假设诈骗发生在我们三个身上，骗子恐怕要失望了10:32 被劝告小心被骗以后，朋友突然冲我发疯？15:20 对方善意但是愚蠢，我该实话实说还是假装感谢18:39 这种情况下实话实说，能算是低情商吗？25:06 零极限：四句话，治愈了一整个精神病院？ 31:45 面对失去理智的人，我们真的倍感无力35:30 再把朋友得罪了之后的一些反思 41:46 冉高鸣姥姥的“卖坟”事业，竟然暗藏玄机？ 47:35 给家人设置「安全词」，是很重要的防诈手段！52:32 关于曹富贵儿把「杀猪盘」的骗子给骗了的故事开头音乐：关诗敏《美丽的 我不碰就是了》结尾音乐：邓紫棋《Where did you go》   

大家好，这期是我们和咸柠七的一次串台。我们两个自由职业者加一个打工人，一起聊了聊我们都很困惑的问题：为什么上班这么痛苦？希望大家能在这期里，听到或者提出你们也在困惑的问题。03:43 《毫无意义的工作》，说的其实是「狗屁工作」09:05 创业者会觉得自己「不可替代」吗？16:00 为什么打工人那么难「摆平心态」？21:10 自由职业者最大的危机，竟然是自我规划？30:55 当一个行业谁都觉得自己能做，这个行业就差不多完了39:00 自由职业者的工作室，也是一个只能上班的地方50:54 工作里的恶性循环，竟然就是不知道为什么工作

大家好我是小高，本期我和富贵儿讨论的话题主要围绕的是：“善意的谎言是有必要的吗？”起因来自于半个月前我的一次私教体验课程，因为体验后不想报课，于是我就编了一个借口说无法买课，为了维持这个谎言，很长的一段时间，我就再也没敢到那个健身房去。想必大家在生活中一定也会有这样的时刻，因为害怕冲突，或者是因为各种原因，不好意思把真实的原因告诉对方。因此，这一期，我们聊了聊这个动机的背后到底隐藏了什么情绪，以及以后到底要怎么选择。如果你也有类似的经历，欢迎你在评论区里分享你的故事。05:20 自尊心导致我不敢承认自己是个「穷杯」07:30 撒谎说出差，于是就只好假装自己不在北京17:00 当推销员遇到富贵儿，简直踢到了钢板了23:10 不怕尴尬的原因，是把别人都当成了NPC37:46 「I人」说谎的根本所在38:34  教练当着我的面唱抖音热歌，我当场社死55:10 做人可以想要，但不能都想要

本期嘉宾：王计兵，外卖员，诗人。在送外卖的间隙，他用诗歌记录下自己与同命人的疲于奔波。累计创作3000多首，已出版诗集：《赶时间的人》《我笨拙地爱着这个世界》。在第34期，我们曾以读者的身份，推荐过王计兵老师和另一位老师的书，这次，我们总算邀请到王老师，希望大家能和我们一起听听他的故事。本期音乐：侑彤《即使这个世界令人绝望》

本期是我们和@喜番调频 的一次串台，聊了聊我们人生当中的好朋友。当然，主要是「损友」。

本期嘉宾李女士，来自北京宣武区的一名简约不简单的女性。我们相识17年，时至今日仍能语出惊人，令我（曹某人）频频咋舌，屡屡惊讶。其先后经历了，毅然决然艺考北电中戏；再考北电中戏；赴台深造电影；教授艺考；自主创业教艺考的人生大事。李女士早在18岁就曾说过：“我的要去的地方很远”这种听起来很炸，细想空洞的话，但很快却真的离开北京去往台北。在饱读电影10年后，近期李女士决定成为一名科学家。于是准备先澳后德，学习海上科学。原因竟是“喜欢坐船”。生活里永远不乏精彩。这期送给每个“想去的地方很远”的朋友们。

本期节目由“靠天吃饭”的农夫山泉17.5°NFC果汁赞助播出。好果汁的酸甜，由大自然决定。“靠天吃饭”是17.5°对自然时令的顺应。每一瓶17.5°NFC果汁都来自于农夫山泉自有果园的水果新鲜榨取，不加水，不加糖，不加任何添加剂，每一口都是自然的酸甜。今天的节目中，我和老高会聊到一个我们前几期提到的事情——断网。关于断网，自从上次我俩聊过关于一期无聊的明星新闻上热搜之后，我就觉得，包括刷短视频看到的很多内容，常常让人觉得很累。我想，生活中就没有值得我自己去做的事吗？只要连着互联网，我就好像没有办法有这样的思考。因此，我要断开网络一段时间。大家今天都会觉得，我们离不开网上的信息，如果离开了，你就会变的很落伍，或者你并没有时刻follow新的变化，就会感到生活枯燥。实际上就算互联网没做错任何事，我都要习惯性反现代反网络反科技一段时间，因为我担心自己在巨大的洪流里，顺流而下。在这里要特别感谢农夫山泉17.5°NFC果汁，其实上个月我们才刚刚合作过一次，所以这一次的合作找到我们，我和老高也很开心，再一次的合作相当于是它们对我们的一种认可。而且17.5°NFC确实是一款非常好喝又很健康的果汁，我上次尝过了之后就变成了他们家的忠实客户。和市面上很多果汁不一样的是，17.5°果汁的水果原料是农夫山泉自己的果园基地种出来的。他们的品牌理念是“靠天吃饭”，因为用来榨汁的水果的风味，很大一部分取决于这一年的自然条件。所以17.5°NFC果汁，每一口都是自然的酸甜。他们还有自己17.5°牌子的橙子和苹果，有严格的筛选标准，保证用来榨汁的水果都是高品质的，不是那种随便收来的不好的水果拿来榨汁。大家也知道我其实对于消费这方面是非常警觉的，所以我说好的东西，那肯定是不会差到哪儿去。17.5°这个品牌的苹果汁，它的口感非常清甜，酸甜平衡的刚刚好。是那种新鲜脆苹果的清甜。我以前喝过的有些果汁太甜了，已经喝不出自然水果的那种恰到好处的酸甜了，这个酸甜的比例是无法通过人工手段复制出来的，像17.5这样纯粹由大自然带来的酸甜配比才是最好的。我推荐大家去亲自试试。夏天的时候一口喝下去冰凉清甜的果汁，真的非常惊艳。在这我也跟大家科普一下，农夫山泉17.5°是NFC果汁。NFC呢，实际上就是非浓缩还原果汁，由新鲜水果直接榨取，没有先浓缩再加水复原的过程，可以最大程度保留新鲜果汁的口感与风味。我们在这里也教大家一个小技巧，辨别NFC果汁，就看配料表，一定是不加水，不加糖，不加任何添加剂的。就像我们无任何添加的17.5°果汁一样，提到断网，其实我感受较深刻的是，有更多的时间去做自己想做的事情，不会被任何与自己无关的事情给限制住。就像“靠天吃饭”这个理念一样，顺应自己的心情，累了就休息，心情不好就关掉那些让你感到不快乐的网页，和朋友去现实的生活里获得更多真实的体验，一边喝果汁，一边看看书，或者去亲近大自然，看看海，吹吹风。我们能做的好选择实在是太多了。17.5°NFC果汁330ml*4礼盒，京东价59元，一件9折，领取品牌会员专享券169-35，买3件，单件到手价42.6元，推荐大家苹果汁和橙汁组合购买：购买链接还有适合居家和聚会的950m大瓶装哦～除了线上，大家还可以在世纪联华、盒马、永旺、ole等线下超市买到。本期提到的书：《精神健康讲记》李辛《错失恐惧》帕特里克·J.麦金尼斯本期bgm：《还是会寂寞》陈绮贞

大家好，我是小高，本期我们聊了聊近期我去阿那亚的感受。主要是「不好的」部分。具体内容感兴趣的朋友可以听听节目，也欢迎大家在评论区留下自己的想法。

本期嘉宾：袁奇奇00后，服装设计师。这一期我们邀请他聊了聊关于「时尚」相关的话题。