Fitness Unplugged @byjschristensen

I folketinget har de netop haft det borgerforslag i høring, der udfordrede den kommende ændring af momsloven. I denne uges udgave af podcasten har får i part 1 af i alt 2 podcasts, som dykker ned i hvordan det kommer til at påvirke dels forbrugerne af fx fitness- og træningsydelser. Og hvordan det kommer til at påvirke udbyderne. Så i får begge sider af det. Part 1 bliver med et forbrugersynspunkt og part 2 med et udbydersynspunkt. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten skal vi tale om min rejse med elitehåndbold. Hvorfor stoppede jeg? Er der noget jeg har fortrudt? Og hvad kan du lære af min historie? Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten taler vi om frygten som mange, især, piger og kvinder møder. Nemlig frygten for at blive for stor. Frygten for at komme til at ligne hende bodybuilderen de har set på nettet eller i centeret. Men er frygten ubegrundet? Følg med, og bliv klogere, på et emne der, oftere end du tror, afholder dig fra at skabe de resultater du gerne vil. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges episode taler vi om forskellen mellem den måde folk lærer at træne på, i dag. Sammenlignet med hvad man gjorde for 10-20 år siden. Og om skiftet er godt eller skidt 💁🏼‍♂️ Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten taler vi om forskellen på online coaching og fysisk personlig træning. Afsnittet er en debat skabt af en online coach på Instagram- og derfor tager jeg emnet op. For diskussionen er absolut relevant, men diskussionen bør IMO handle om hvornår online coaching er ideelt og hvornår fysisk PT er ideelt. Det er nemlig 2 forskellige produkter 💡 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave taler vi om meningsløse slanketips, som alt for mange prøver eller har prøvet. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges episode taler vi om hvor meget motionsdoping fylder- og hvor lidt der tales om det. Det kan let føre til idealiserede kroppe, som reelt er uopnåelige. Og det er et tema som vi ikke rigtig har berørt i et stykke tid- og slet ikke koncentreret det om piger/kvinder. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten der taler vi om årsagerne til hvorfor din muskelopbygningsproces ikke fungerer, som du gerne vil have den til. Og også lidt om hvordan du får skabt de resultater du gerne vil have i din offseason / bulk / muskelopbygningsfase. Og så har jeg indlagt en gave til alle der signer op til et online forløb eller hybrid mellem online og fysisk, inden 31/1 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten dykker vi ned i et tema som, for mange, er relevant efter jul og nytår. Vægttab er noget mange stiler efter, men alt for mange mislykkes i jagten på vægttabet. I denne uges episode prøver jeg at dykke lidt ned i årsagerne til hvorfor man grundlæggende mislykkes eller i hvert fald giver sig selv svære odds. Og hvordan det kan gribes anderledes an, så succesraten potentielt stiger. Og så har jeg indlagt en gave til alle der signer op til et online forløb eller hybrid mellem online og fysisk, inden 31/1 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

Ugens afsnit catcher lidt op på året der gik. Vi snakker om hvad der kommer til at ske i 2023, lidt om det nye format, om inflation og påvirkningen på PT-ydelser. Jeg håber du vil være godt underholdt- og ellers bruge afsnittet på at lade op til en ny podcastsæson i 2023 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten taler vi om, hvordan du kan få bedre råd til at opnå dine mål. Vi runder forskellige sparetips, som potentielt kan spare dig til en personlig træner, online coach, bedre kosttilskud, bedre mad eller hvad du har brug for. For at nå dine mål. Rigtig god fornøjelse 😊 Ønsker du adgang til ebogen? Så følg linket her: https://us20.list-manage.com/survey?u=28ee639c9d23ee31d604e8174&id=76314c6c38 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten, der snakker vi strategi til juledagene. Så du kommer bedst muligt gennem julen, uden alt for meget uønsket vægtforøgelse. Og så bliver der snakket lidt om julemad- og du får et sjældent indblik i hvordan vi gør det i min egen familie 🎄 Ønsker du adgang til ebogen? Så følg linket her: https://us20.list-manage.com/survey?u=28ee639c9d23ee31d604e8174&id=76314c6c38 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten taler vi om “fake natty” fænomenet- og hvordan det bliver brugt til at sælge alle slags produkter og services i fitnessindustrien. Ønsker du adgang til ebogen? Så følg linket her: https://us20.list-manage.com/survey?u=28ee639c9d23ee31d604e8174&id=76314c6c38 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten bliver der igen stillet skarpt på hvem jeg er som vært. GladeJacob har forberedt en række spørgsmål- og så afslutter vi med at svare på en masse spørgsmål fra instagram. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave, af podcasten, skal vi tale om atletcoaching til fitness- og bodybuilding konkurrencer. Der er igen atleter der opsøger mig som coach- og det betyder at jeg igen tager atleter, men i særligt begrænset omfang. Vi snakker lidt om det gode forløb- og hvilke ting jeg vægter højt i denne type forløb. Lyt med og bliv klogere hvis du elsker alt vanviddet omkring fitness- og bodybuilding Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten skal vi tale om hvordan mange fitnessprofiler bruger kropspositivisme, som falsk markedsføring, for at lokke klienter til at starte op i forløb der på ingen måder handler om kropspositivisme. Interessant udvikling der 100% er et produkt af balladen fra dårlig online coaching. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten snakker vi om den galoperende inflation- og påvirkningen på fx. vores købekraft når vi handler ind. Det er en ting der i særdeleshed har påvirket mange danskeres evne og mulighed for at prioritere sundhed, i det omfang de ønsker det. Her får i mine betragtninger og hvilke spareforanstaltninger vi har sat i søen herhjemme, som for alvor gør noget ved budgettet. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Vil du gerne skrives op til mit nyhedsbrev? www.jschristensen.dk/nyhedsbrev Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten har jeg, igen, besøg af en kollega. Nemlig Mark Andersen, som ligeledes er personlig træner i Powerhouse Aarhus. Vi snakker om hans rejse gennem fitness world- og til det at være selvstændig. Vi snakker om det "gode" forløb, for dig som klient- og hvad det i virkeligheden kræver af os som trænere, at få klienter til at lykkes. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Vil du gerne skrives op til mit nyhedsbrev? www.jschristensen.dk/nyhedsbrev Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten handler det om hvad jeg ville ønske jeg havde vidst, da jeg begyndte med styrketræning for 17 år siden. Føler mig næsten sikker på at du vil være godt underholdt af denne her episode. Det var i hvert fald sjovt med en trip down memorylane. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så hør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Vil du gerne skrives op til mit nyhedsbrev? www.jschristensen.dk/nyhedsbrev Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected]

Er du atlet i en konventionel sportsgren? Og vil du gerne kunne præstere bedre? Så er det her helt sikkert afsnittet for dig. Vi taler om gevinsten ved at optimere kost- og styrketræningsparametre for almindelige konventionelle sportsfolk. Håndbold, fodbold, tennis, badminton etc. Lyt med- og hør mine nogle af mine mangeårige erfaringer. Jeg har personligt arbejdet med professionelle- og semi professionelle atleter i håndbold, fodbold, tennis, triatlon, dans mv. Vil du gerne skrives op til re-launch af mit nyhedsbrev? www.jschristensen.dk/nyhedsbrev Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected] Rigtig god fornøjelse

I denne uges udgave af podcasten taler vi om 2 ting. Først og fremmest, så skal vi snakke om ændringen i momsloven, som kommer til at hæve priserne på personlig træning ret betragteligt. Dernæst så er det her afsnit et "bag om podcasten"-afsnit, hvor vi dykker lidt mere ned i: - Hvem laver podcasten? - Hvad er baggrunden for at lave den? - Hvad er fremtiden for podcasten? Vil du gerne skrives op til re-launch af mit nyhedsbrev? www.jschristensen.dk/nyhedsbrev Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til [email protected] Rigtig god fornøjelse

I denne uges udgave af podcasten taler vi om kontant på DR om problematikkerne i online coaching og de specifikke problemstillinger der fremstilles. Vi taler om hvorfor tilliden er kraftigt faldende til online coaches- og hvor jeg tror det er gået galt. Vil du gerne have en uvildig snak om din situation? Så tilbyder jeg, som sagt i podcasten, en samtale til alle (i rimeligt omfang). Der har brug for en afklaring og skub i den rigtige retning. Rigtig god fornøjelse Og hey! Husk at følge med på TikTok og Instagram 👇🏼 Instagram @byjschristensen TikTok @byjschristensen Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Er du interesseret i et personligt træningsforløb, diætforløb eller performance coaching? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Send en DM ➡️ @byjschristensen Mail til ➡️ [email protected]

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af min klient Christian, som gennem de sidste 9 måneder har trænet sammen med mig i FitnessLab- og fortsat kommer til det. Christian kører et forløb som er en hybrid mellem personlig træning og online coaching gearet mod konkurrence i naturlig BB på sigt. Så i denne uge taler vi om hvordan han er blevet stærkere og er lykkes med vægttab samtidig. Krydret med små røverhistorier fra træningscentre, en historie om en uheldig dopingkontrollant og Ronnie Colemans Hummer H2 Rigtig god fornøjelse Og hey! Husk at følge med på TikTok og Instagram 👇🏼 Instagram @byjschristensen TikTok @byjschristensen Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Er du interesseret i et personligt træningsforløb, diætforløb eller performance coaching? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Send en DM ➡️ @byjschristensen Mail til ➡️ [email protected]

I denne uges udgave af podcasten har jeg fået fornemt besøg, af én af mine trænerkollegaer fra Powerhouse Aarhus, nemlig Nicolaj Heindorf. Vi snakker om det her med at blive en god personlig træner- og hvilke kompetencer man egentlig skal have. Hvordan det er at stå på gulvet, sammen. Vi snakker om forskellen mellem at være ansat i en stor kæde- og på at blive selvstændig. Og meget andet. Om ikke andet, så er jeg sikker på du vil være godt underholdt. Der er desværre en anelse rumklang i Nicolajs ende, jeg har forsøgt at fikse det så godt som muligt, uden at lyden blev underlig. Håber alligevel du får noget godt og sjovt med herfra. Rigtig god fornøjelse Og hey! Husk at følge med på TikTok og Instagram 👇🏼 Instagram @byjschristensen TikTok @byjschristensen Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Er du interesseret i et personligt træningsforløb, diætforløb eller performance coaching? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Send en DM ➡️ @byjschristensen Mail til ➡️ [email protected]

I denne uges udgave af podcasten taler vi om udfordringen i at have små børn, samtidig med at man forsøger at opfylde sine egne personlige mål. Måske det handler om at spise sundere eller mindre? Måske det handler om at træne mere eller få trænet i det hele taget? Hvordan får man prikket hul på bylden når alt vedrørende én selv kommer i anden række 🫣 Lyt med og få mine bedste tips og tricks til en nem opstart ✅ Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Følg med via TikTok @byjschristensen Er du interesseret i et personligt træningsforløb, diætforløb eller performance coaching? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Send en DM ➡️ @byjschristensen Mail til ➡️ [email protected]

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af en gammel bekendt fra branchen. En pige der har haft kontakt med mig siden før hun begyndte at træne. Det er ingen hemmelighed, at jeg har været i gamet i mange år. Og det har også betydet at jeg har set nogle rejser, transformationer & en masse personlig udvikling, hos de folk jeg har mødt i mit netværk. Én af de karakterer, som i, som lyttere, har efterspurgt. Det er Fie Sølverblad. Og i dette afsnit får i lov til at møde hende på slap line. Vi taler sammen med en overordnet linje for samtalen, men uden noget endgame- og det kom der denne her podcast ud af. Rigtig god fornøjelse Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Er du interesseret i et personligt træningsforløb, diætforløb eller performance coaching? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Send en DM ➡️ @byjschristensen Mail til ➡️ [email protected]

I denne uges udgave taler vi om hvordan jeg håndterer en ny klient der ønsker et vægttab. For dig der har været igennem endeløse rækker af diæter, så er der måske nogle interessante pointer du kan tage med dig. Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen

I denne uges udgave af podcasten taler vi om debunking af myter, om kost og træning. Blandt andet om det fx er 80% kost og 20% træning 💁🏼‍♂️ Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen

I denne uges udgave af podcasten samles der op på sommerferien, tour de france, bootybuilding- og generel forbedring af en given muskelgruppe. Der dykkes lidt ned i hvilke fejl folk typisk laver- og hvorfor. Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen

Titlen siger det hele, så hop ind og lyt med Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen

I denne uges udgave af podcasten taler vi om bekymringer og udfordringer ifm afholdelse af sommerferie. For hvordan sikrer man sig egentlig, at man kommer godt igennem ferien, uden at gå på kompromis? Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen

I denne uges udgave af podcasten adresserer jeg et emne, som jeg ofte møder blandt andre trænere. Især mange unge, nye eller kommende, trænere. En tanke om at personlig træning er nemme penge. Der er et enormt fokus på denne her timebetaling på 500-800,- men intet fokus på hvordan arbejdsmiljøet er. Intet fokus på hvad der skal til for overhovedet at blive booket, hvor meget man kan holde til at arbejde, fysisk, på gulvet. Derfor sætter vi fokus på det i dagens podcast- og jeg håber du vil give den et lyt. Den vil 100% give dig indsigt i hvordan jobbet fungerer- og hvad det kræver i praksis. Og måske også forklare hvorfor PT-timer koster det de koster. Husk, at du kan booke en forsamtale til et PT og/eller online forløb via www.jschristensen.dk Eller skrive til mig i en besked på instagram @byjschristensen Gør mig en kæmpe tjeneste og abonnér på podcasten, der hvor du lytter til podcast. Det er en kæmpe hjælp, for det viser podcastplatformene at du er interesseret og støtter podcasten. Og det betyder at de foreslår den til andre lyttere med de samme interesser. Og jeg ved at kun omkring 1/4 af jer der lytter, abonnerer. Så gør mig en kæmpe tjeneste- og tryk abonnér hvis du gerne vil vise din støtte til podcasten. Tak fordi du lytter med

I denne uges udgave af podcasten tager vi hul på 2. halvdel af Q/A'en fra Instagram. Og vi taler om en masse forskellige emner, der denne uge IKKE handler om præstationsfremmende midler. Håber du får en masse godt ud af det. Vi nærmer os, med hastige skridt, 100.000 downloads!!! Det føles simpelthen surrealistisk- og overvældende Podcasten har spredt sig 100% organisk Der er ikke brugt markedsføringskroner. Der er ingen reklamer Og den er 100% selvfinansieret Så hvis du gerne vil hjælpe os forbi det magiske skæringspunkt, så kan du gøre én af følgende ting: Du kan give podcasten en god rating (anmeldelse) i spotify, podimo, itunes podcast m.fl. Du kan abonnere på podcasten, der hvor du lytter til podcast Du kan dele ugens podcastafsnit i din instagram story På forhånd tak! Og tak fordi du har lyttet med på alle disse afsnit. Jeg håber du bliver hængende mange år frem i tiden Bedste hilsner Jacob Christensen @byjschristensen x @startupmentor.dk www.jschristensen.dk

I denne uges- og næste uges udgave, af podcasten, bliver der besvaret Q/A spørgsmål fra min Instagram. Vi har to-delt afsnittene, så dette afsnit handler om doping- og alle dertil relaterede spørgsmål. Og afsnit 119 kommer til at indeholde alle de blandede spørgsmål ✅ Har du spørgsmål du gerne vil have med i en Q/A? - så kan du altid skrive til mig op Instagram @byjschristensen Husk at abonnere og anmelde podcasten i din foretrukne podcast app Husk du kan skrive dig op til én af de sidste pladser på personlige træningsforløb med opstart i august ✅ Det kan du gøre via Instagram @byjschristensen eller via min hjemmeside www.jschristensen.dk Rigtig god fornøjelse 🤞🏻

I denne uges udgave af podcasten taler vi om idealisering af den perfekte krop. Hvordan det bliver brugt i markedsføring- og hvorfor manipuleres til altid at jagte det næste ideal. Lyt med og del via din story på Instagram, når du lytter 🤞🏻 Husk du kan følge med via Instagram på mine profiler: @byjschristensen & @startupmentor.dk Og er du interesseret i en snak om et forløb? - så sign op via www.Jschristensen.dk God fornøjelse

I denne uges udgave af podcasten skal vi tale om det ger fænomen med coach shuffling. Noget der, især, udspiller sig blandt konkurrenceatleter, men som faktisk også har fundet vej ud til de almindelige fitnessentusiaster, som vælger løsningen med en coach. Lyt med og del via din story på Instagram, når du lytter 🤞🏻 Husk du kan følge med via Instagram på mine profiler: @byjschristensen & @startupmentor.dk Og er du interesseret i en snak om et forløb? - så sign op via www.Jschristensen.dk God fornøjelse

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af min klient, Frederik Olsen, til en snak om hans rejse med naturlig bodybuilding. En snak om hvordan han er gået fra at veje 55 kg og træne med sine venner, i gymnasiet, til at konkurrere i naturlig bodybuilding ved DFNA showet i Sønderborg på 85-86 kg. Hør podcasten- og bliv klogere på naturlig træning. Hvad skal der til? Og hvordan har vi grebet sådan en prep an? Lytter du med, så del på din Instagram og tag: @frederik.olsen, @dfna & @byjschristensen Så vi kan se du lytter med 🎙 God fornøjelse ☀️ Ønsker du selv hjælp til at komme i form, blive stærkere eller måske opnå et større vægttab? Så kontakt mig via Instagram som @byjschristensen Send en DM med teksten “Forløb” øverst i beskeden Eller udfyld formularen forrest på www.Jschristensen.dk Alternativt send en mail, ligesom Frederik gjorde, til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten har jeg ENDELIG besøg af Peter Lagermand. Én af de mest efterspurgte gæster nogensinde- og en mand jeg tager hatten SÅ meget af for, efter det her afsnit. Peter gik 100% ærligt ind i optagelsen- og var klar på at løfte sløret for hvad HAN havde gjort for at nå dertil hvor han gjorde. Omvendt var han heller ikke bleg for at gå ind i snakken om de her enormt mange dødsfald i bodybuilding. Noget der berører mange fans- og især de der er internt i miljøet. For bare at nævne et par populære navne der er døde indenfor de sidste par år, så kan Shawn Rhoden, Cedric McMillan & Dallas Mccarver nævnes. Alle 3 top atleter på proscenen. Hvad er årsagen til de her mange dødsfald finder sted? Det er næsten ugentligt at vi hører om en topatlet der, desværre, er blevet fundet død. Lyt med- og få et par bud på hvad der sker i sporten Lyt med- og husk at abonnere på din foretrukne podcastapp Husk at dele i din story, på instagram, når du lytter med Tag mig- og Peter som @byjschristensen & @peterlagermand1 Og er du interesseret i forløb? Så er der lige nu ganske få pladser tilbage på det nye online forløb: Performance coaching Og plads til klienter til personlig træning i både Aarhus og Ringsted. Book en gratis casegennemgang- og formøde om dine mål via www.jschristensen.dk

Podcasten er tilbage- og vi lægger ud med et afsnit, med en gæst, der har været ekstremt efterspurgt. Mine damer og herrer, Kristoffer Berner. Kristoffer er én af de mest efterspurgte gæster på podcasten, gennem tiden. En atlet jeg altid har beundret for en fuldstændig vanvittig arbejdsmoral. Lyt til afsnittet- og bliv inspireret. I dare you! Husk at abonnere på din foretrukne podcastapp Husk at give podcasten en god anmeldelse Husk at dele- og tagge mig på din instagramstory, hvis du lytter med Rigtig god fornøjelse For forløb- og coaching: www.jschristensen.dk @Byjschristensen & @startupmentor.dk

I denne uges udgave af podcasten følger vi op på den forgangne episode om de første afsnit af programmet. Lyt med- og husk at: Abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Del i din Instagram story, hvis du lytter ✅ Og følg med via @byjschristensen & @startupmentor.dk på Instagram hvis du er nysgerrig på hvad jeg ellers laver og deler ✅ Er du interesseret i et fysisk personligt trænings forløb? - så har jeg lige nu åben for tilgang både i Aarhus og i Ringsted Smid mig en DM på Instagram ✅ Eller tjek www.Jschristensen.dk

I denne uges udgave af podcasten taler vi om det kommende DFNA-show og naturlig bodybuilding, generelt. Vi taler om hvad det kan, hvad berettigelsen er og hvorfor det er vigtigt at konkurrere naturligt (eller i det mindste have prøvet det). Del på din story hvis du synes om ugens afsnit 👏🏻 Ellers kan du følge mig via Instagram som: @byjschristensen & @startupmentor.dk Er du interesseret i forløb? - så skriv dig op via www.Jschristensen.dk

I denne uges afsnit, af podcasten, taler vi om konsekvensen af retssagerne omkring “Dårlig online coaching” Hvad får det af konsekvenser for branchen? For forbrugerne? Hvilke tendenser tror jeg vi vil se i fremtiden? Lyt med- og bliv klogere ✅ Ønsker du at starte et personlig træningsforløb? - så udfyld kontaktformularen på www.Jschristensen.dk eller skriv til min Instagram @byjschristensen Følg med på Instagram via: @byjschristensen & @startupmentor.dk God fornøjelse ☀️

I denne uges udgave af podcasten taler vi om “Min sindssygt sunde familie” på TV2. Jeg skal på forhånd beklage, at vi taler om det som om der kun er 3 familier. Der er 4, den fjerde familie blev vi i tvivl om, fordi de kun vises i introen. Dem samler vi op på, i et senere afsnit ✅ Du kan, som altid, følge med på Instagram via: @byjschristensen & @startupmentor.dk Og ønsker du hjælp til personlig træning, så skriv dig op via www.Jschristensen.dk Pladser ledige med opstart i april- og maj

I de sidste år er der gået inflation i at udvikle de bedste forløbsnavne, så man kan sælge flere standardiserede online coaching forløb med besnærende titler. Titler der lokker dig til at købe fordi det passer til din eksakte situation: Lean gains forløb- og mange andre sjove forløbstitler er noget af det vi diskuterer. For hvorfor sælges det, under dække af et særligt forløbsnavn? Og hvad er det DU som forbruger skal være opmærksom på? Det diskuterer vi i denne uges udgave, af podcasten. Hjælp os til at opnå de første 100.000 downloads ved at dele podcasten, når du lytter, i din instagram story. Du kan også skrive dig op på ventelisten, til forløb, via min hjemmeside: www.jschristensen.dk Eller følge med i hvad jeg deler via Instagram @byjschristensen & @startupmentor.dk

I denne uges udgave af podcasten der taler vi om online coaching vs. personlig træning. Hvorfor skal man vælge det ene frem for det andet? Hvornår er det oplagt fx at vælge online coaching vs. personlig træning? Hvad vil man få mest ud af- og i hvilket stadie? Det- og meget mere omkring emner bliver diskuteret i denne uges podcast, som med det seneste fokus på, netop, online coaching aldrig har været mere relevant. Hjælp os med at opnå de første 100.000 downloads ved at dele podcasten, når du lytter, i din instagram story. Husk at abonnere på din foretrukne podcastapp Og så kan du, hvis du ønsker at komme på venteliste til enten personlig træning, performance coaching eller kognitiv kostvejledning? Skrive dig op på min hjemmeside www.jschristensen.dk Følg med via Instagram @byjschristensen og @startupmentor.dk

I denne uges udgave har jeg besøg, via en Skype-forbindelse, af Anna Thaarup til en snak om produktionen af Fastfood eksperimentet på TV2. Et program der har delt vandene lidt blandt sundhedsdebatører, særligt fordi programmet har den drejning det her- og ikke formår at viderebringe de nødvendige nuancer. Anna er castet til programmet som formidler- og det er derfor hende du ser, når der fx. skal forklares hvordan næringsindholdet er i forskellige fastfood produkter- og hvad det svarer til ift. en almindelige dagskost. God fornøjelse! - Husk at abonnere på podcasten, på din foretrukne podcast app. Følg med i de andre ting jeg laver via instagram: @byjschristensen & @startupmentor.dk Ansøg om en plads på et trænings eller coachingforløb via www.jschristensen.dk

I denne uges udgave af podcasten dykker jeg ned i nogle basale ting, som du skal have styr på hvis du vil være selvstændig. Det gælder nok i virkeligheden mange brancher, men gennem startupmentor-initiativet har jeg mødt de her udfordringer gang på gang. Jeg er bevidst om, at der er en del der lytter med som enten: • Driver virksomhed i fitness-branchen • Aspirerer til at gøre det • Eller er selvstændige i andre brancher Derfor har jeg samlet nogle af de mest gennemgående problematikker jeg møder blandt mine mentorklienter, så du, måske, kan knække noget af koden til at skabe en virksomhed du kan leve af. Tak fordi du lytter med ! - hjælp os med at nå de magiske 100.000 downloads Del podcasten i din Instagram story - og tag mig som @byjschristensen & @startupmentor.dk Du kan også følge med på mine profiler Og er du interesseret i mentorship, efter ugens episode, så fang mig på Instagram eller via: www.startup-mentor.dk

I denne uges udgave af podcasten (beklager den udkommer senere end normalt) taler vi om hvordan man accepterer middelmådige resultater- og indsats. Når man har været vant til mere. Og så taler vi om madro vs kropsro Derudover lidt snak om livet på barsel- og min søns tilkomst til verden 🍼 Rigtig god fornøjelse 🤞🏻 - husk og del når du lytter Og du kan, som altid, følge med via Instagram på @byjschristensen & @startupmentor.dk For forløb og personlig træning: www.Jschristensen.dk

I denne uges udgave af podcasten vil være det sidste afsnit af podcasten der optages før jeg bliver far. Dvs. når du lytter til det her afsnit er jeg blevet far til en rask lille dreng. Han kom til verden i tirsdags, og har det rigtig godt! Min producer, Jacob, udfritter mig for lidt spørgsmål om det der har været- og det der kommer. Hvor er jeg i livet? Hvordan har jeg det med at skulle være far? Og hvordan tackler jeg det? Knap så fitness-agtigt afsnit, men til gengæld et afsnit hvor du lærer mig, som vært, lidt bedre at kende. Rigtig god fornøjelse. Jeg håber du vil dele i din instagramstory, hvis du lytter med. Tak til alle jer der deler og lytter hver eneste uge. Hjælp os med at ramme næste milepæl, som er 100.000 downloads. Det kan du gøre ved at dele podcasten, ved at lytte til tidligere episoder du ikke har fået hørt og ved at anbefale den til andre du kender, der træner. Du kan følge med på instagram via: @byjschristensen & @startupmentor.dk For forløbsbooking: www.jschristensen.dk For mentorforløb: www.startup-mentor.dk

I denne uges udgave af podcasten sætter vi fokus på forskellen mellem at træne, naturligt. Dvs. Uden kemiske hjælpemidler, andet end naturlige kosttilskud. Vs. At træne som dopet atlet. Hvad bør man være opmærksom på- og dermed sætte fokus på? Husk at dele podcasten i din Instagram story, hvis du lytter med 🙏🏻 Følg med via Instagram som: @byjschristensen & @startupmentor.dk Du kan også booke en snak om et trænings- eller coachingforløb via: www.Jschristensen.dk Eller en snak om et mentorship til din trænerforretning via: www.startup-mentor.dk