FatBoysRun - der Laufpodcast

Der gute Lars von Two Peaks Endurance (und Trail Running Geschwätz Podcast) ist wieder mit Fachwissen am Start. Wir reden über Recovery und schweifen ab und zu ab, reden über Doping im Amateursport und die Freuden eines jungen Vaters. Viel Spass! Wer auch die Folge zum Thema Glutes (also Gesässmuskeln) hören möchte, kann diese und viele andere exklusive Folgen auf Patreon finden. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Als Wüstenläuferin vielen schon ein Begriff, erzählt Tanja in dieser Folge von ihrem Frauen-Laufbuch, einem Etappenrennen durch Lappland, und wie man sich am besten verhält, wenn man auf dem ersten Kilometer mit Sack und Pack ins Wasser fällt. Es war eine Freude Tanja zuzuhören und ich hoffe euch geht das auch so.Von Minute 26:45 bis 30:47 gibt es eine kurz Verbraucherinformation unserer .Sponsor-Partner. Klick auf athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/fatboysrun Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel (12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ich muss zugeben, dass ich extrem viel Spaß bei dieser Aufnahme hatte und wir dadurch öfter mal vom Thema abschweiften. Aber die beiden Jungs vom Run Fiction Podcast waren einfach zu gute Gäste. Wir reden über Husten in der Hüfte, Lauffilme, Essen, Podcasts und gegen Ende muss ich dann auch noch ein Rätsel lösen!Viel Spaß! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Und wieder eine Powerdame. Julia erzählt uns, wie man von der Aerobic Trainerin mal eben zur 24 Stunden Athletin wird. Viel Spass!Circa 30 Minuten nach dem Intro gibt es eine Verbraucherinformation unserer Sponsoren.Klick auf athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/fatboysrun Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel (12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ja, da muss ich doch echt mal wieder alleine vor das Mikro und meinem Hirn freien Lauf lassen. Über Schuhe, Streakrunning und andere Nichtigkeiten geht es dieses Mal. Viel Spass! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jahaaa, da ist die Episode 300. Ich habe mir da so einen Typen eingeladen, der wohl viel übers Laufen weiss…und wir haben erschreckend wenig über die grosse Zahl (300) gesprochen, sondern mehr über unsere Form, Challenges, Schottland und co. Viel Spaß! Circa 30 Minuten nach dem Intro gibt es eine kleine Verbraucherinformation unserer Sponsoren. Viel Spaß!Klick auf athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/fatboysrun Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel (12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ich habe den Spitzenreiter der österreichischen Laufpodcasts zu Gast und rede mit Florian und Peter über ihre Laufanfänge, wir driften auch gerne mal in die Tagespolitik Österreichs ab, finden aber am Schluss mit dem UTMB wieder zum Laufsport zurück.Circa 30 Minuten nach dem Intro gibt es eine kleine Verbraucherinformation unserer Sponsoren. Viel Spaß!Klick auf athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/fatboysrun Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel (12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Die letzte Etappe und letzte Folge des Projekts 19/19 werden hier nochmal zum Thema. Ausserdem unterhalten wir uns über die Adventskalenderchallenge und andere Dinge. Viel Spass!Und wer noch spenden möchte:https://www.gofundme.com/f/unverschuldet-pltzlich-querschnitts-gelhmt Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

An der Startlinie der Veranstaltungen, an denen Jacomina teilnimmt, ist SEHR überschaubar. Gleiches kann man von den Distanzen absolut nicht behaupten. Ich bin sehr happy euch diese tolle Atheltin und ihre Abenteuer in dieser extralangen Folge präsentieren zu dürfen. Klick auf athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/fatboysrun Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel (12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pia Winkelblech hat eine spannende Lauf Vita. Von der Leichtathletik, über eine sehr dominante Hindernislauf-Phase bis zur doppelten deutschen Ultratrailmeisterin. Und dieses Jahr dann noch die beste deutsche Läuferin bei den 100km Ultra WM. Viel Spaß! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Martin hatte vor einigen Jahren die Adventskalender-Lauf-Idee. Was das genau ist und warum die Pfalz ein tolles Laufgebiet ist, erzählt er im Cast.Klick auf athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/fatboysrun Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel (12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ja, da musste ich doch nochmal richtig ausführlich über die Lauflegenden, tollen Menschen und Erlebnisse meiner Lesetour aus meiner ganz persönlichen Sicht berichten. Bei ca, Minute 32 gibt es eine Verbraucherinformation, die etwa drei Minuten dauert. Klick auf athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/fatboysrun Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel (12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten. Wer sich der Karlsruher Laufgruppe anschliessen möchte, kann das hier tun: www.lauf-art.team Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ja, der gute Lars von Two Peaks Endurance beantwortet eure Fragen und erläutert, was beim Wintertraining für die Frühjahrsmarathons wichtig ist. Ansonsten erwähne ich noch einen besonders tragischen Fall, an dem ihr euch gerne helfend beteiligen könnt:https://www.gofundme.com/f/unverschuldet-pltzlich-querschnitts-gelhmt?fbclid=IwAR2Ruj9uYT9SUzbhs0lnUhbNS7mCaOQ7HMMa0G82_-seefdFv1d8oigwo_o Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Der unglaublich lässige Norman Mascher Aspensjö ist zurück und berichtet uns von der Backyard Ultra Weltmeisterschaft. Wir reden über Vorbereitung, Crew, Ausrüstung und das Rennen. Viel Vergnügen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Robin Siegert ist Blogger, Chefredakteur der Aktiv Laufen und zudem noch ein begeisterter und schneller Läufer. Wir unterhielten uns über Laufzeitschriften, Trail laufen und seinen Chicagomarathon. Viel Spaß! Klick auf athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/fatboysrun Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel (12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ja, da muss ich doch echt ganz alleine an meinem Geburtstag aufnehmen. Ich versuche ein wenig Ordnung in die laufbarsten Jahreszeiten zu bekommen. Viel Spass! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Was eine unglaubliche Geschichte, was ein unglaublicher Dude! Norman Mascher Aspensjö hat dieses Jahr ein verdammt erfolgreiches Ultrajahr…und auch sein erstes Utrajahr. Eine faszinierende Geschichte von vier Läufen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Als kleine Zwischenfolge unter der Woche hier ein „Fölgchen“ über den Oberwaldlauf, vereinsorganisierte Läufe im Allgemeinen und anderen Nebensächlichkeiten. Viel Spass! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Carsten Drilling ist ein Trail- und Ultraläufer, der schon so ziemlich alles gelaufen ist, was man sich nur vorstellen kann. Ausserdem organisiert er seit einigen Jahren den Witiker Backyard Ultra. Über diese Sparte unseres Sports und über die WM rede ich mit Carsten. Viel Spass Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Michael Mankus ist wohl den meisten Trailläufern aus dem hohen Norden ein Begriff. Warum der Gute auf die positivste Art verrückt ist, und was er alles veranstaltet, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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So liebe Läufer*Innen-Meute. Ich dachte ich geb euch wieder solo ein Kleinigkeit auf die Ohren! Es geht ein wenig um den vor der Tür stehenden Herbst, was hinter dem Projekt „the Passion“ steckt und ja, es geht auch kurz um mein neues Buch Lauf- und Schnauf-Geschichten. Viel Spaß! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Da bin ich wieder, alleine (schnief) und mit vielen Updates, viel Gesabbel und viel Lust an der Sache. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Micha hört auf mit Fat Boys Run, dies ist seine letzte Folge. Außerdem sprechen wir über die EM, Philipp in den USA und Disc Golf – Und natürlich über Philipps neues Buch Lauf- und Schnaufgeschichten. Diese Folge wird gesponsert von: Athletic Greens Klick auf www.atheleticgreens.com/FatboysRun* und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tabea Lorch ist Expertin, für zyklusbasiertes Training im Laufsport. Während ihres Sportstudiums arbeitete sie am sportwissenschaftlichen Institut der Universität Marburg, führte Leistungsdiagnostiken durch und schrieb ihre Abschlussarbeit über den Einfluss des Menstruationszyklus auf den Kohlenhydratstoffwechsel. Hierfür entwickelte sie eine eigene Studie an Frauen. Gleichzeitig machte sich Tabea als Lauftrainerin selbstständig und fing an, ihre Expertise ins Training von Menstruierenden zu übertragen. Bis heute trainiert Tabea ihre Athletinnen im Einklang mit ihrem Zyklus. Für sie ist wichtig, dass mit dem richtigen Training Zyklusbeschwerden verbessert werden. Die Erfahrung zeigt, dass es als Frau möglich ist, ambitioniert zu trainieren, ohne die Periode zu verlieren oder an PMS zu leiden. Viel Spaß beim Hören Website: laufganzheitlich.com Instagram: https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Podcast: https://open.spotify.com/show/0AYFN0mgIeH8JlVp936bYo Diese Folge wird gesponsert von: Athletic Greens Klick auf www.atheleticgreens/FatboysRun* und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wohl oder übel sind die beiden Protagonisten dieser Show gerade gezwungen ein bisschen mehr Rad zu fahren und zu Schwimmen. Darüber lohnt es sich zu reden, aber auch über eure Fragen, über die Deutschen Meisterschaften und sonstige Ergebnisse Viel Spaß beim Hören Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

TEIL 12 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19. Heute mit zwei ganz wunderbaren Gästen. Ange und Rene´ waren beide auf unterschiedlichen Etappen mit dabei beim Projekt 19/19. Und sind beide weit über das hinausgelaufen, was sie sich zuvor vorstellen konnten. Heute erzählen die beiden darüber, was genau das war, was das mit ihnen machte und wohin sie ihr Weg nach dem Projekt führte. Und auch was Anthony damit zu tun hatte. Das Projekt 19/19 im Gespräch. Mit Philipp Jordan, Ange, Rene´ und Anthony. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tabea Lorch ist Expertin, für zyklusbasiertes Training im Laufsport. Während ihres Sportstudiums arbeitete sie am sportwissenschaftlichen Institut der Universität Marburg, führte Leistungsdiagnostiken durch und schrieb ihre Abschlussarbeit über den Einfluss des Menstruationszyklus auf den Kohlenhydratstoffwechsel. Hierfür entwickelte sie eine eigene Studie an Frauen. Gleichzeitig machte sich Tabea als Lauftrainerin selbstständig und fing an, ihre Expertise ins Training von Menstruierenden zu übertragen. Bis heute trainiert Tabea ihre Athletinnen im Einklang mit ihrem Zyklus. Für sie ist wichtig, dass mit dem richtigen Training Zyklusbeschwerden verbessert werden. Die Erfahrung zeigt, dass es als Frau möglich ist, ambitioniert zu trainieren, ohne die Periode zu verlieren oder an PMS zu leiden. Viel Spaß beim Hören Website: laufganzheitlich.com Instagram: https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Podcast: https://open.spotify.com/show/0AYFN0mgIeH8JlVp936bYo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dirk von Gehlen ist Autor und Journalist. Bei der Süddeutschen Zeitung hat er während des Corona-Lockdowns den Laufnewsletter „Minutemarathon“ erfunden. Das Trainingsprogramm bereitet in acht Wochen auf einen Lauf von 42,195 Minuten vor. Jetzt ist der Minutenmarathon als Buch erschienen und Dirk erklärt im Gespräch mit Philipp, warum er Trainingspläne am liebsten rückwärts liest. Viel Spaß beim Hören Minuten Marathon mit Dirk Instagram von Dirk Twitter von Dirk Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

TEIL 11 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19. Heute widmen sich Philipp und Anthony wieder ganz unterschiedlichen Themen. Anthony liest Teile aus seinem Buch vor. Dabei geht vor allem um diesen ganz besonderen Moment des „über sich hinausgehen“. Erfahrt zudem wieso zwei der Läuferinnen Anthony bis heute so stark im Gedächtnis geblieben sind. Und wie Philipp und Anthony ihre eigenen „magischen“ Grenzüberschreitungen wahrgenommen haben. Das Projekt 19/19 im Gespräch. Mit Philipp Jordan und Anthony. Diese Folge wird gesponsert von: Athletic Greens Klick auf www.atheleticgreens/FatboysRun* und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mal wieder nach langer Zeit eine normale Folge mit Philipp und Micha. Wir beantworten eure Fragen, sprechen über die aktuellen News und Ergebnisse und über unsere kleinen Wehwehchen. Viel Spaß beim Hören. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Heute haben wir Johanna Hiemer zu Gast. Johanna ist mehrfache Österreichische Meisterin im Skitourenbergsteigen und hat bereits Läufe wie den Großglockner Ultratrail oder den Ultra Trail Lamer Winkel und den Transalpine Run gewonnen. Was aber noch beeindruckender ist, ist, dass sie nach zwei Schwangerschaften nun stärker als je zuvor ist und sich dazu entschlossen hat jetzt erst recht eine Karriere als Profisportlerin zu wagen, um an den Olympischen Spielen 2026 teilzunehmen. Viel Spaß beim Hören https://www.instagram.com/joh_aenni/ https://www.dynafit.com/de-de/athlet/johanna-hiemer Sponsor Athletic Greens – AG1 Klick auf http://www.athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

TEIL 10 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19. Heute mit einer kleinen „Lesung“. Denn Anthony hat ein Kapitel aus seinem Buch mitgebracht. Es geht viel um das „Warum“ des Laufprojekts. Wie und wo man sich begegnen kann. Was geschehen kann, wenn man sich öffnet und anderen offen begegnet. Und warum Anthony zum Ende sehr emotional wird. Hinweis: Es wird heute auch explizit über das Thema Suizid gesprochen. Solltet ihr euch von diesem Thema getriggert fühlen, empfehlen wir euch, nochmal in euch zu gehen und dann zu entscheiden, ob ihr für dieses Thema in der Verfassung seid oder doch auf einen späteren Zeitpunkt verschieben wollt. Das Projekt 19/19 im Gespräch. Mit Philipp Jordan und Anthony. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Diese Folge gehts es vor allem um Ultras. Letztes Wochenende war die Deutsche Meisterschaft im 100km Lauf, wir blicken auf den Barkley Marathon zurück und auf die Weltmeisterschaft über 100km voraus, Philipp überlegt Holland zu umrungen und vor allem kümmern wir uns um Allards zweiten Teil des Trainingsplan für den Matterhorn Ultraks. Viel Spaß beim Hören. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Filimon Abraham ist eine der besten deutschen Läufer. Vor 8 Jahren ist er aus Eritrea geflüchtet und nach Deutschland gekommen. Nachdem er seine Schreinerlehre beendet hat versucht er nun Profiläufer zu werden. Beim Hamburg Marathon will er bereits unter 2:10 Stunden bleiben. Seine Lebensgeschichte, wie er trainiert und wieso wir in Zukunft noch viel von ihm hören werden erfahrt ihr in der neusten Folge. Viel Spaß beim Hören Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

TEIL 9 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19. Heute wieder mit Anthony – und einem Gast. Jörg war nicht nur 2 x für mehrere Tage beim Projekt 19/19 mit dabei, er selbst ist auch Ultradistanzläufer und geht gerne mal über die eigenen Grenzen hinaus. Mehr dazu und was es mit Instagrambekanntschaften, niederländischen Bodenbegebenheiten und Anthonys zarten Lauf-Wiedereinstiegs-Versuchen auf sich hat, erfahrt Ihr hier. Das Projekt 19/19 im Gespräch. Mit Philipp Jordan und Anthony. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Heute gehts bei Fat Boys Run um Kilians neue Marke „No Normal“, um den neuen Meraki 4 von 361°, über die Leichtathletik WM in der Halle und Philipps Saisonplanung. Viel Spaß beim Hören https://361europe.com/ No Normal Diese Folge wird gesponsert von: Athletic Greens Klick auf www.atheleticgreens/FatboysRun* und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

TEIL 8 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19. Heute mit einer ganz besonderen Episode. Denn Anthony ist gar nicht dabei. Dafür aber seine Frau und seine Tochter. Und die bieten einen ganz besonderen Blick hinter die Kulissen vom Projekt 19/19. Schonungslos ehrlich und aufrichtig. Aber auch mit viel Humor. Denn wie sonst könnte man einen Läufer 45 Tage lang hintereinander supporten.. Das Projekt 1919 im Gespräch. Mit Philipp Jordan und Jule und Em. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wir sprechen heute den Trainingsplan für Philipps Kumpel und Nachbarn Allard durch. Er will sich in Holland auf den Matterhorn Ultraks mit 48km und 3500Hm vorbereiten und Läuft bisher nur ca. 3x in der Woche. Das wird eine Herausforderung, gerade auch, weil wir es ja nicht direkt übertreiben dürfen. Viel Spaß beim Hören Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

TEIL 7 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19. Heute geht es um… nun ja, das Kacken. Also eigentlich geht es viel um Essen und Ernährung, aber eben auch darum, sich beim Laufen zu erleichtern. Wo und wie. Und warum Anthony in einem Wald ein ganz komisches Gefühl hatte. Dazu noch eine tolle Ankündigung für die nächste Folge. Das Projekt 1919 im Gespräch. Mit Philipp Jordan und Anthony Horyna. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Über 50 Hörer haben mitgemacht und am Ende wurde es ganz knapp, aber wir haben einen Gewinner, der nur 400m daneben gelegen hat. Außerdem beantworten wir wieder viele Fragen und spekulieren, was hinter Kilians Pixelvideo steckt. Viel Spaß beim Hören https://www.trail-events.com/nl-utrechtse-heuvelrug-ultra-trail-uhut +++++Sponsor dieser Folge ist+++++ Athletics Greens Klick auf http://www.athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Philipp erzählt von seinem Marathon im April, wir besprechen den bisherigen Trainingsplan für den Matterhorn Ultraks und beantworten, wie viel Intervalltraining sinnvoll ist. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

TEIL 6 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19. Heute geht es viel um das Streaklaufen. Denn das ist nur eines der Dinge, die Philipp und Anthony gemeinsam haben. Der eine macht es aktuell. Der andere gar nicht mehr. Von Zwangshandlungen, Essensroutinen und vom Spaß einfach zu laufen. Dazu noch Utrecht Marathon und Anthonys Buch „Projekt 19/19. Oder wie ich 45 Tage lang durch Deutschland lief. Und warum.“ Das Projekt 1919 im Gespräch. Mit Philipp Jordan und Anthony Horyna. +++++Sponsor dieser Folge ist+++++ Athletics Greens Klick auf http://www.athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Philipps Kumpel will den Matterhorn Ultraks mit 49km und 3700Hm laufen und sich dafür in Holland vorbereiten, welche Tipps Phillip ihm gegeben hat und was wirklich sinnvoll ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem haben wir einige News aus der Leichtathletik und viele Fragen von euch im Programm. http://matterhorn.ultraks.ch/en/pages/parcours/trail/-sky-race-139 +++++Sponsor dieser Folge ist+++++ Athletics Greens Klick auf http://www.athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Heute gibt es 4 neue Weltrekorde über 5km, 12 Stunden und 100Meilen. Außerdem enthüllt Philipp, was sein neues Ziel 2022 ist und wenn ihr bis zum Schluss dabei bleibt, dann habt ihr die Chance auf mehr als 10 Laufbücher! +++++Sponsor dieser Folge ist+++++ Athletics Greens Klick auf http://www.athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

TEIL 5 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19. Heute mit einem besonderen Special. Denn Anthony stellt sein neues Buch vor: „Projekt 19/19 Oder wie ich 45 Tage lang durch Deutschland lief. Und warum“. Auch in dieser Folge behandeln wir unter anderem die Themen Depression und Suizid. Solltet ihr euch von einem oder mehrere dieser Themen getriggert fühlen, empfehlen wir euch, nochmal in euch zu gehen und dann zu entscheiden, ob ihr für diese Themen in der Verfassung seid oder doch auf einen späteren Zeitpunkt verschieben wollt. Das Projekt 1919 im Gespräch. Mit Philipp Jordan und Anthony Horyna. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Die Liste von Philipps Ernährungsstrategien hat inzwischen Enzyklopädielänge erreicht und die Ketogene Ernährung reiht sich nun ein. Wenn ihr etwas darüber erfahren wollte dann hört rein. Home Karell Sabbe https://www.youtube.com/c/BeauMiles Athletic Greens Klick auf www.atheleticgreens/FatboysRun* und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Micha wird ab Februar nicht mehr als Ausdauertrainer arbeiten, Kilian hört bei Salomon auf und Angela Merkel ist keine Bundeskanzlerin mehr.Was ist eigentlich los mit der Welt? 😉 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neben News aus der Leichtathletik- und Trailrunnerszene gibt es heute ein Snipsel aus Philipps Hörbuch „Laufschuh gegen SUP“ und Micha berichtet über seine Eigenblut Therapie an der Achillessehne. Viel Spaß beim Hören Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices