Extraterrien - Sport

Barthélémy reçoit Vincent Foulonneau, chercheur, ex-athlète de haut niveau et expert de la performance, de la longévité et du dopage. Ensemble, ils abordent les secrets de la performance humaine, les pics de performance selon l’âge, la récupération, la physiologie, la dimension cognitive, le dopage et les leviers pour une meilleure santé. Abonnez-vous, laissez un commentaire et partagez l’épisode autour de vous ! 💙#performance #longévité #dopage #sport #science_Chapitrage_00:00 Introduction & présentation de l’invité 01:16 Déroulé de carrière et expertises de Vincent Foulonneau02:36 Sommaire de l’épisode 03:30 L’âge, les pics de performance et la récupération04:43 Comment mesure-t-on un pic de performance ?06:38 Les pics de performance selon les sports11:23 Les sports complexes (tennis) et part psychologique 14:31 Poids du cerveau et cognition dans la performance18:28 VO2 max, endurance et physiologie du marathonien22:10 Les risques, le volume d’entraînement et les limites du corps30:46 Prédire le haut niveau 41:05 Profils psychologiques d’athlètes 55:47 Début du sujet Dopage01:08:21 Jeux propres vs jeux dopés01:29:00 Dopage cognitif : Ritaline, amphétamines, focus, dangers01:35:03 Comment gagner en longévité 01:38:14 Espérance de vie, risques, volume optimal d’entraînement01:44:03 Super-centenaires, génétique, sénescence et recherches sur la longévité01:46:56 Immortalité : réalité ou illusion01:50:41 Conclusion ____ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Barthélémy reçoit Vincent Foulonneau, chercheur, ex-athlète de haut niveau et expert de la performance, de la longévité et du dopage. Ensemble, ils abordent les secrets de la performance humaine, les pics de performance selon l’âge, la récupération, la physiologie, la dimension cognitive, le dopage et les leviers pour une meilleure santé. Rendez-vous demain pour découvrir l'épisode complet ! 💙#performance #longévité #dopage #sport #science Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Extraterrien, on part à la découverte du sprint avec Younes, sprinter français, créateur du média Sprint Nation, et passionné de transmission autour du 100 mètres. Ensemble, on plonge dans tous les secrets de la discipline : particularités de l’entraînement, rôle du mental, impacts de la préparation physique, gestion des blessures, expériences de chambre d’appel… Mais aussi tous les conseils pour intégrer intelligemment du sprint dans votre préparation, que vous soyez coureur, sportif, ou simplement amateur de défis explosifs.Un échange ultra complet, technique et motivant, pour vous aider à progresser ou tout simplement à porter un nouveau regard sur cette discipline mythique et ses acteurs d’exception !_Chapitrage_ 00:00 Introduction et présentation de Younes 01:33 Comprendre le sprint04:05 L'accès au haut niveau05:15 L’importance du vent et ses impacts sur la performance06:52 Les meilleurs spots pour sprinter 10:55 L’impact de l’environnement, du public et du mental en compétition15:35 Les différences entre 60 et 100 mètres19:20 Bolt, Lemaitre : spécificités physiques et records22:24 L'entraînement de Younes24:11 À quoi ressemble une semaine type d’entraînement pour un sprinteur ?25:49 Séances vitesse, récup, charge nerveuse27:24 Rôle du relâchement et gestion de l’intensité 33:12 Variété des séances38:29 La pliométrie et son rôle en sprint42:11 Le sprint, l’effort le plus violent pour le corps humain44:49 Prévention autour des blessures 48:29 Musculation et travail de puissance spécifique pour le sprint55:51 Le travail du lactique01:01:20 Comment débuter le sprint 01:08:44 L’importance de la pliométrie 01:14:26 Le signe des blessures ? 01:27:35 La préparation mentale au plus haut niveau01:38:11 Le pic de performance et la longévité01:41:18 La chambre d’appel 02:05:08 La gestion de l’attention et du système nerveux02:31:53 La réalité du haut niveau02:54:50 Conclusion📽️ Réserver dans notre Studio de podcast Vidéo à Paris → https://studiostoriz.com/ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast_____💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Extraterrien, on part à la découverte du sprint avec Younes, sprinter français, créateur du média Sprint Nation, et passionné de transmission autour du 100 mètres. Ensemble, on plonge dans tous les secrets de la discipline : particularités de l’entraînement, rôle du mental, impacts de la préparation physique, gestion des blessures, expériences de chambre d’appel… Mais aussi tous les conseils pour intégrer intelligemment du sprint dans votre préparation, que vous soyez coureur, sportif, ou simplement amateur de défis explosifs.Un échange ultra complet, technique et motivant, pour vous aider à progresser ou tout simplement à porter un nouveau regard sur cette discipline mythique et ses acteurs d’exception !Épisode disponible ce mardi ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Profite du code EXTRA chez Lucis : EXTRA : https://www.lucis.life/fr?utm_source=partnership&utm_medium=podcast&utm_campaign=extraterrien&utm_content=podcast1Offre : 1 bilan Care acheté (490€) = 1 bilan discovery offert (190€).Dans cet épisode, Barthélémy s'entretient avec Maxime Berthelot, le fondateur de Lucis. Entre santé, nutrition et prévention, Maxime donne de précieux conseils pour prendre soin de soi et devenir encore plus performant !Merci à Lucis ! 👋🏻_____Chapitrage00:00:00 Présentation des intervenants00:02:06 Présentation de Lucis00:05:26 Parcours personnel et genèse du projet00:21:15 L’évolution des utilisateurs et la démocratisation00:24:39 Les sportifs et l’intérêt de Lucis00:37:42 Le fonctionnement des biomarqueurs et des tests complémentaires00:42:27 Philosophie et impact de la prévention01:11:44 Accès aux laboratoires, expérience utilisateur et fiabilité01:22:39 Transparence sur les prix et la proposition de valeur01:26:41 Réflexions sur la longévité et l’impact culturel de la prévention01:36:13 Nouveautés, perspectives scientifiques et conseils01:43:25 Conclusion et offre spéciale______📽️ Réserver dans notre Studio de podcast Vidéo à Paris → https://studiostoriz.com/⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Dans cet épisode exceptionnel du podcast Extraterrien, Barthélémy part à la découverte de l’univers fascinant des chaussures à plaque carbone avec Yann Schrub, récent recordman d’Europe du 10 km, accompagné de Germain, expert produit de Running Conseil. Merci à Puma France et à Running Conseil ! 👋🏻 _Chapitrage_00:00 :00 - Introduction & présentation des invités00:01:08 - Récit du record d’Europe par Yann SCHRUB00:01:08 Retour sur la course, la stratégie et les sensations pendant l’effort.00:08:01 Le choix des chaussures pour battre un record00:10:27 Histoire de la plaque carbone en running00:10:27 Germain retrace l’arrivée du carbone en course à pied, les précurseurs et la démocratisation.00:12:37 Premières impressions & gains réels00:12:37 Les premiers essais par Yann SCHRUB et l’analyse des améliorations chronométriques.00:15:06 - Décorticage technique : mousse, rigidité, construction00:15:06 Zoom sur les innovations technologiques, l’impact sur le rebond, la récupération et la stabilité.00:17:42 - Les études scientifiques et l’effet placebo00:17:42 Peut-on objectiver le gain ? Discussions sur les arguments marketing/science.00:18:32 - Carbone et relâchement musculaire00:18:32 L’intérêt de la technologie pour la fatigue, la foulée et la consommation d’oxygène.20:25 - Peut-on gagner sans plaques carbone ?00:20:25 Yann SCHRUB analyse la nécessité des carbones en compétition aujourd’hui.22:31 - Tendances de consommation et démocratisation00:22:31 Focus sur les ventes, l’usage compétiteur vs loisir, conseils personnalisés.24:14 - Pour qui la plaque carbone est-elle utile ?00:24:14 Les pièges pour les coureurs trop lents, les dangers potentiels et les blessures.27:16 - Adaptation, instabilité et renforcement musculaire27:16 Les pathologies spécifiques, l’importance de la préparation et des exercices de renfo.32:36 Organisation de l’entraînement pro et proportions carbone/chaussures classiques32:36 Les volumes de Yann SCHRUB, ses conseils pour l’adaptabilité à d’autres profils.35:09 Conseils pour débuter avec des plaque carbone35:09 Progressivité, durée de port, gestion de l’échauffement et de l’usure.39:39 Durée de vie, usure, signes avant-coureurs39:39 Quand changer de paire ? Indicateurs d’usure et astuces pour ne pas se blesser.47:16 Pourquoi ces modèles coûtent-ils si cher ?47:16 Étude du coût des matériaux, recherche, innovation et production.54:07 Design, esthétique et influence des athlètes54:07 L’importance du look, du marketing, et comment les consommateurs choisissent.59:11 Poids de la chaussure et impact sur la performance59:11 La guerre des grammages, rapports poids/stabilité/dynamisme.01:02:01 - Vers une course à la techno ou à la performance ?01:02:01 Éclairages sur l’évolution, la comparaison des générations et les risques de dérive.01:05:09 Les prochaines innovations à attendre01:05:09 Projections pour les prochaines années, rêves de "concept shoes", et équilibre course/technologie.01:08:28 Mot de la fin & conseils01:08:28 L’appel de Yann SCHRUB à “faire du renfo”, bien choisir sa chaussure, et courir pour le plaisir.01:11:15 Conclusion et infos pratiques01:11:15 Où essayer, trouver les modèles, et comment soutenir le podcast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Barthélémy part à la découverte de l’univers fascinant des chaussures à plaque carbone avec Yann Schrub, récent recordman d’Europe du 10 km, accompagné de Germain, expert produit de Running Conseil.Merci à Puma France et à Running Conseil ! 👋🏻Épisode disponible dès maintenant sur YouTube, et mardi en audio ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à Emanuel Lamare et la marque Pyrène pour l'enregistrement de cette épisode ! Barthelemy Fendt reçoit Emmanuel Lamare, cofondateur de la marque de nutrition Pyrène. Ensemble, ils explorent en profondeur la nutrition sportive d’endurance : innovation, science, naturalité, digestibilité, et secrets de fabrication. Emmanuel partage son parcours, les défis de la création d’une marque française, l’ingénierie derrière des produits naturels et performants, et les protocoles utilisés par les athlètes et l’armée. Un épisode riche en anecdotes, conseils pratiques, et mythes déconstruits sur la nutrition pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre et optimiser leur alimentation sportive._Chapitrage_00:00 Introduction et présentation de l’épisode01:15 Arrivée d’Emmanuel Lamare, présentation de son parcours03:09 Déclic et passage de l’ingénierie à la nutrition sportive07:29 Analyse du marché, naturalité vs science10:01 De quoi sont faits les gels sportifs standards ?11:18 Problème de digestibilité et qualité des ingrédients13:11 Choix radical : créer leur propre laboratoire15:45 Cahier des charges précis, osmolarité, acidité, stabilité18:25 Double oxydation : glucose/fructose, impacts sur performance21:10 Pourquoi la myrtille des Pyrénées ?24:02 Travail sur la neutralité du goût, recette du drink mix25:53 Pourquoi les gels en bidon ? Protocole de consommation29:10 Conservation, acidité, différences digestives32:32 Présentation du laboratoire Pyrène, autonomie totale34:11 Croyances et faux mythes en nutrition sportive37:10 Impact du marketing, psychologie des athlètes39:02 Protocole de test clinique : capteur de glycémie, adaptation41:13 Variations d’absorption selon l’intensité, exemple chiffré46:24 Goût et écœurement : comment Pyrène y répond ?52:13 Formule des gels, minéraux et vitamines55:54 Gel vs drink mix : usages, assimilation, compatibilité58:28 Collaboration avec l’armée, besoins spécifiques01:03:11 Caféine naturelle vs synthétique01:09:19 Gut training, importance des protocoles à l’entraînement01:13:04 Conseils de protocoles pour courses d’ultra-endurance01:19:22 Nouveaux produits, innovations en micronutrition01:22:54 Équilibre vie perso/vie pro, conclusion et philosophie01:27:15 Code promo & mot de la fin___⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast___Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Profiter de 15% chez sur les E-sim Saily avec le code TERRIEN15 : https://saily.com/terrien15Voir la vidéo d'annonce : https://youtu.be/31wuqQxUchY?si=tPfz7uEOhYBogcY7Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/barth.fendt/Me suivre sur Strava : https://extraterrien.short.gy/strava Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Profiter de 15% chez sur les E-sim Saily avec le code TERRIEN15 : https://saily.com/terrien15Épisode disponible mardi en audio, et dès maintenant en vidéo sur notre chaine YouTube 💙Merci à Emanuel Lamare et la marque Pyrène pour l'enregistrement de cette épisode.Barthelemy Fendt reçoit Emmanuel Lamare, cofondateur de la marque de nutrition Pyrène. Ensemble, ils explorent en profondeur la nutrition sportive d’endurance : innovation, science, naturalité, digestibilité, et secrets de fabrication. Emmanuel partage son parcours, les défis de la création d’une marque française, l’ingénierie derrière des produits naturels et performants, et les protocoles utilisés par les athlètes et l’armée. Un épisode riche en anecdotes, conseils pratiques, et mythes déconstruits sur la nutrition pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre et optimiser leur alimentation sportive. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Profiter de 15% chez sur les E-sim Saily avec le code TERRIEN15 : https://saily.com/terrien15Dans cet épisode, Barthélémy reçoit Aurélien Brousal, préparateur physique et figure de la performance en France, pour décrypter les coulisses du sport de haut niveau, l’évolution des fédérations, la recherche de la performance… et le dopage !Préparateur physique emblématique, Aurélien Broussal a suivi plus de dix champions olympiques, accompagné des athlètes sur différentes Olympiades et se consacre désormais à la formation des coachs. Avec le légendaire franc-parler qui le caractérise, il partage ses réflexions sur les points forts et les faiblesses du système français, insi que ses conseils pratiques pour progresser en endurance et en force après 35 ans._Chapitrage_00:00 Introduction et présentation d'Aurélien Broussal02:26 Menu de l’épisode : avenir du sport, dopage, endurance et force03:28 Pourquoi Aurelien Sacnhez a quitté le monde fédéral ?06:04 La notion de « feu sacré » dans la performance sportive08:21 Organisation d’une fédération : rôles et fonctionnement11:09 Paradoxes et limites du système fédéral français13:33 Le "sport pour tous", force et limites françaises16:20 L’IRON et l’incompatibilité avec la logique olympique ?19:40 Les besoins de mass market dans les fédés21:12 Modèles étrangers & alternatives au système français24:09 Détection et accompagnement des talents27:10 Place de l’athlète et de l’entraîneur : donner confiance32:51 Le système casse-t-il plus qu'il ne crée de champions ?36:14 Le bonheur et la constance dans le sport de haut niveau38:24 Les biais de sélection (effet relatif de l’âge)40:13 Question qui pique : la première confrontation avec le dopage41:31 Le dopage : question de sport, de pays ou de système ?47:41 Le vrai sujet : le dopage amateur explose53:32 Futur de l’entraînement : cognition, perception & mouvements58:18 Prépa mentale, santé psychologique et profils atypiques01:03:30 Les différents types de champions : méthodique vs instinctif01:11:41 Comment s’entraîner pour l’Airox ? Spécificités et conseils01:18:59 Construction d'un cycle d'entraînement optimisé01:31:12 Gérer l’équilibre force / VO2max01:45:37 Peut-on prendre de la force après 35 ans ?01:53:01 Comment progresser sans se blesser après des années de musculation02:02:34 Effets de bord et gestion de la motivation02:03:40 Conclusion, promo et comment contacter Aurélien BroussalAbonne-toi dès maintenant à Extraterrien ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Barthélémy reçoit Aurélien Brousal, préparateur physique et figure de la performance en France, pour décrypter les coulisses du sport de haut niveau, l’évolution des fédérations, la recherche de la performance… et le dopage !Préparateur physique emblématique, Aurélien Broussal a suivi plus de dix champions olympiques, accompagné des athlètes sur différentes Olympiades et se consacre désormais à la formation des coachs. Avec le légendaire franc-parler qui le caractérise, il partage ses réflexions sur les points forts et les faiblesses du système français, insi que ses conseils pratiques pour progresser en endurance et en force après 35 ans.Épisode disponible mardi en audio, mais dès maintenant sur YouTube ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Profiter de 15% chez sur les E-sim Saily avec le code TERRIEN15 : https://saily.com/terrien15⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastAujourd'hui, Barthelemy reçoit Frédéric Tranchant, champion du monde de trail court et l’un des meilleurs spécialistes français de la course d’orientation. Pendant plus d'une heure, Frederic partage son parcours, ses méthodes d’entraînement, les spécificités de la course d’orientation et du skyrunning, ainsi que son évolution vers le trail, qui lui a permis de se hisser jusqu'au titre de champion du monde.Abonne-toi à Extraterrien ! 🎙️_Chapitrage_00:00:00 Introduction00:02:00 Présentation de Frédéric Tranchant00:03:36 Les débuts en course d’orientation00:05:20 Le fonctionnement des balises00:07:36 Peut-on tricher en course d’orientation ?00:08:03 Formats de course : longue distance, moyenne, sprint, KO sprint00:10:23 Explication du relais et des variations en équipe00:12:03 Qu’est-ce qui rend la course d’orientation spectaculaire ?00:12:52 Matériel : boussole, carte et visées00:14:08 Gestion de l’effort, anticipation et ravitaillement00:16:05 Restrictions GPS et gestion du cardio00:17:43 Isolation en forêt, surveillance des balises00:18:45 Les écarts entre les meilleurs, anecdotes de podiums00:20:04 Organisation des championnats, sélections, formats00:22:26 Types de terrains : vallonné, karstique, forêts spécifiques en France00:25:09 Dénivelé, changement de lieux, stratégies d’organisateurs00:27:10 Triche lors des Jeux mondiaux militaires, enjeux du fair-play00:30:08 Préparation mentale, anticipation du terrain, importance de la flexibilité00:32:47 Légendes de la course d’orientation Thierry Georgiou et routine technique00:34:38 Travail de la concentration et de l’attention00:38:00 Apprentissage et utilisation des cartes00:42:14 Méthodologie de lecture de carte, astuces d’entraînement00:44:05 Matériel spécifique : habits, chaussures, protections00:48:55 Gestion de l’entraînement, volume, séances spécifiques00:53:13 Professionnalisation, analyse technique, routines00:55:35 Peut-on vivre de la course d’orientation en France et Scandinavie ?00:58:35 Organisation de vie, études, parcours professionnel01:01:35 Pratique populaire en Scandinavie, événements emblématiques01:03:39Transition vers le trail pendant la pandémie01:06:10 Spécialisation sur courtes distances, évolution de l’entraînement01:10:06 Approche nutritionnelle, évolution par rapport à la performance01:13:02 Stratégie nutritionnelle sur le trail court, gestion des glucides et hydratation01:15:48 Complémentation, gestion du fer, vitamines et récupération01:17:25 Discipline, routines et vie de sportif de haut niveau01:20:50 Difficultés, sacrifices, famille et vie sociale01:21:57 Travail sur la personnalité, mindfulness et méthodes de recentrage01:24:31 Lien entre activité physique et attention, utilité de la course d’orientation pour adultes et enfants01:27:41 Comment débuter en course d’orientation, ressources et clubs01:28:04 Focus sur le championnat du monde, choix des objectifs01:30:24 Skyrunning, préparation, prochaines courses01:33:54 Grands apprentissages de la saison, importance du ciblage01:36:29 Recommandation d’invité : Thierry Georgiou01:37:04 Outro, remerciements, appels à l’abonnement et au partage Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Barthelemy reçoit Frédéric Tranchant, champion du monde de trail court et l’un des meilleurs spécialistes français de la course d’orientation. Pendant plus d'une heure, Frederic partage son parcours, ses méthodes d’entraînement, les spécificités de la course d’orientation et du skyrunning, ainsi que son évolution vers le trail, qui lui a permis de se hisser jusqu'au titre de champion du monde. Episode disponible ce mardi en audio, et déjà disponible sur YouTube ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Profiter de 15% chez sur les E-sim Saily avec le code TERRIEN15 : https://saily.com/terrien15⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastDans cet épisode d’Extraterrien, Barthélémy Fendt reçoit Nelson Monfort, figure incontournable du journalisme sportif français. Nelson revient sur ses débuts, ses passions, son parcours hors normes à la télévision, les rencontres marquantes avec les plus grands sportifs, et partage ses secrets de journalisme, son amour du fair-play, et sa fidélité aux valeurs humaines. Entre anecdotes intimes, souvenirs de Roland-Garros, réflexions sur le sport moderne et confidences, plongez dans la vie d’un homme qui a marqué plusieurs générations grâce à sa voix et à son élégance._Chapitrage_00:00:00 Introduction & mise en place00:02:24 L’expérience Roland-Garros et la proximité avec le public00:04:37 Les rêves de jeunesse et le passage à la télévision00:08:04 L’anecdote déterminante à Deauville00:09:31 Les blessures et les déclics des champions00:10:07 Le jeune Nelson : études, hyperactivité, maîtrise du droit00:11:35 Débuts dans la presse écrite et motivation00:13:34 Moments historiques : Neil Armstrong, Nadal à Roland00:16:02 Notoriété, arrivée au sommet et choix d’arrêter à temps00:20:23 Réinvention, nouvelles activités, TikTok, émissions00:22:11 Surabondance du sport et nostalgie des grands événements00:24:25 Lassitude, passion intacte et bilan olympique00:27:07 Evolution du format des matchs, souvenirs de marathon00:29:08 Les 4 H du journalisme : Honneur, Humour, Humilité, Humanité00:31:36 Respect du public, adrénaline sur scène vs devant la caméra00:34:12 La voix, le style, les influences anglo-américaines00:39:02 L’importance du respect de la langue, goûts musicaux00:41:10 Mozart, Mendelssohn, transmission musicale00:44:11 Relations privilégiées avec les sportifs, anecdotes00:47:17 La pièce de théâtre “Ça patine à Tokyo”00:48:09 Les sportifs moins appréciés, exemple Sharapova00:49:47 Techniques d’interview et briser la glace00:51:01 Anecdotes d’interviews : Federer, Pierre Ambroise Bosse00:53:27 Grandeur des souvenirs, Michael Johnson et impact00:55:59 Interviews politiques, risques, pressions hiérarchiques01:01:07 Comment réussir ou rater une interview01:03:35 Compassion, gestion des moments difficiles01:04:04 La défense des valeurs, exemple Lance Armstrong01:09:01 Ce qu’il a le plus travaillé : la timidité01:10:02 Valeurs transmises, point fort de Nelson01:11:03 Clôture, remerciements et hommage au sport françaisLinkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Extraterrien, Barthélémy Fendt reçoit Nelson Monfort, figure incontournable du journalisme sportif français. Nelson revient sur ses débuts, ses passions, son parcours hors normes à la télévision, les rencontres marquantes avec les plus grands sportifs, et partage ses secrets de journalisme, son amour du fair-play, et sa fidélité aux valeurs humaines. Entre anecdotes intimes, souvenirs de Roland-Garros, réflexions sur le sport moderne et confidences, plongez dans la vie d’un homme qui a marqué plusieurs générations grâce à sa voix et à son élégance.Rendez-vous mardi ! En attendant, l'épisode est déjà disponible sur YouTube ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci de nous laisser 5 étoiles ! Nous retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Notre newsletter : https://bit.ly/newsletter-performance1 Youtube : https://extraterrien.short.gy/youtubePlus sur moi : Instagram : https://www.instagram.com/barth.fendt Strava : https://bit.ly/Strava-Barth-Extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastDans cet épisode d’Extraterrien, vivez un échange sans filtre avec Patrick Montel , figure emblématique du commentaire sportif français. Plongé au cœur de l’athlétisme, il raconte ses débuts, sa passion pour la prise de parole improvisée et sa vision authentique du métier, loin des scripts et conventions journalistiques.Au fil de la discussion, découvrez ses souvenirs marquants, dont celui de la fameuse finale du 100 mètres à Séoul en 1988, et ses rencontres avec des athlètes mythiques. Patrick Montel partage aussi ses réflexions sur l’évolution du sport de haut niveau, la place des valeurs humaines, l’impact des médias et la tentation du dopage chez les sportifs.Un moment fort vous attend : le récit poignant de sa relation avec Kevin Mayer, décathlonien hors normes, entre admiration, incompréhension et pardon, révélant les coulisses d’une amitié qui a traversé les tempêtes du monde sportif.L’épisode aborde également le thème du rebond après l’échec, le regard porté sur l’excellence, la gestion des coups durs et l’importance des rencontres sincères dans une carrière. Patrick Monte dévoile avec humour et émotion ses anecdotes, ses coups de gueule et ses valeurs profondes, offrant un regard à la fois tendre et critique sur le sport et la vie.Disponible sur toutes les plateformes d’écoute ! 🔥***Chapitres***00:00:00 Rencontre et vérités00:01:26 Devenir commentateur00:02:13 Commentateur vs journaliste00:05:06 Expériences et confidences00:07:18 Adrénaline du commentaire00:09:05 Jeux Olympiques Séoul00:13:10 S'abonner au podcast00:14:14 Souvenirs sous la pluie00:15:29 Excellence et échec00:16:29 Marie-Jo Pérec & mental00:17:34 Floria Gueï victoire00:18:05 Foi et spiritualité00:21:40 Valeurs et sport00:24:45 Foot vs autres sports00:27:29 Athlètes et médiatisation00:28:25 L'athlète est-il une victime ?00:32:23 Anecdote Mark Spitz00:34:09 Relations et désillusion00:35:17 Kevin Mayer témoignage00:40:29 Honnêteté et Charles Biétry00:43:27 Départ et rebond00:46:07 Mademoiselle Covid pause00:47:12 Dopage et choix00:48:36 Kenya et dopage00:52:01 Amitié malgré erreurs00:54:44 Télé, ego et humilité00:56:33 Dopage et société00:58:00 Jeux dopés ?00:59:35 Triche et mentalité01:02:56 Bienveillance et sport01:04:46 Aller vers les gens01:06:05 Courses et motivation01:08:05 Premières fois01:10:14 Arrêter la cigarette01:12:47 Tabac et cinéma01:15:24 Sens de la vie01:17:10 Pourquoi Extraterrien ?01:19:03 Éloge de la fuite01:20:42 Tabarly et fuite01:22:34 Apparence et ressenti01:24:20 Amour et amitié01:32:45 Décathlon de légende01:41:02 Dernier mot et remerciement*** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le podcast Extraterrien reçoit le célèbre commentateur sportif et journaliste emblématique, Patrick Montel, connu pour ses années à France Télévision. Il livre ses anecdotes, ses histoires humaines, sa spontanéité et le partage. Il incarne une voix sincère du sport, valorisant l’improvisation et l’amour des autres, et a marqué des générations par son approche réelle et sa proximité avec les athlètes et le public.Episode disponible dès maintenant sur YouTube, et mardi en audio sur toutes les plateformes ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Références de l'épisode : Episode sur le Bilan : https://open.spotify.com/episode/7pve8TWLQKBGRDRC6jqfQ9?si=4D3kP6XaSn6jrJGEKnus-AEpisode sur la visualisation : https://open.spotify.com/episode/4QBzaDxHISVMrrWQMejksA?si=w1TOztSQTNSz21x6tgIK0A Episode avec Pierre Henri Chuet : https://shows.acast.com/extraterrien/episodes/-63pierrehenriatechuet-lexcellencedupilotedechasse Ecouter mon débrief Hyrox : https://open.spotify.com/show/2ySnz6EfHTaLobgkmcDy34 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastDans cet épisode, Extraterrien reçoit Christophe Lemaitre, légende du sprint français. Ensemble, ils reviennent sur l’incroyable parcours de Christophe : ses débuts dans le sport, ses premiers souvenirs de la compétition et le moment où il découvre sa passion pour le sprint. Plongez dans les coulisses de la préparation d’un sprinter de haut niveau : échauffement, routine d’entraînement, gestion du stress et des blessures. Christophe partage ses anecdotes personnelles, des moments forts de sa carrière, ses victoires marquantes et ses défis, notamment la rivalité sur la piste et l’importance de l’esprit d’équipe au sein du relais français. L’épisode aborde aussi la reconversion de Christophe, ses nouveaux projets et son regard sur la gestion mentale et physique de l’athlète.Épisode disponible sur toutes les plateformes de streaming et en podcast ! 🔥_Chapitrage_00:00:00 Introduction et présentation de l’invité00:01:45 La reconversion après la carrière professionnelle00:06:08 Début dans le sport et premiers souvenirs00:08:12 au haut niveau et entraînement sérieux00:11:12 Harcèlement à l’école et rôle refuge du sport00:20:14 La revanche, la construction et la solitude00:23:37 Le métier de sprinter, sponsoring et arrivée dans l’élite00:25:27 La médiatisation et la gestion de la notoriété.00:30:00 Anecdotes insolites et souvenirs marquants00:34:05 Apprentissage de l’autonomie en compétition00:37:05 L’échauffement avant une compétition de sprint00:43:49 Styles et personnalités sur la ligne de départ00:45:25 Nutrition et gestion de l’alimentation avant les courses00:48:49 Morphologie : poids, muscles et identité physique du sprinter00:52:55 Les rivalités en équipe de France et le collectif du relais01:01:09 Les choix, regrets et la question des blessures01:13:43 Préparation mentale et importance des connaissances pour les athlètes01:16:51 Sensations, souvenirs de course et les moments de gloire01:21:01 Organisation de l’entraînement et volume du travail du sprinter01:27:38 Séances intenses et gestion de la rigidité musculaire01:40:12 Analyse de performance, outils et gadgets utilisés01:41:42 Sommeil, récupération et hygiène de vie01:42:31 Dernières questions : force, personnalité et motivation01:46:48 Question signature : “Extraterrien” ou pas ?01:49:14 Passage de micro : qui interviewer ?01:51:51 Conclusion et remerciements Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Extraterrien reçoit Christophe Lemaitre, légende du sprint français. Ensemble, ils reviennent sur l’incroyable parcours de Christophe : ses débuts dans le sport, ses premiers souvenirs de la compétition et le moment où il découvre sa passion pour le sprint. Episode disponible dès maintenant sur YouTube, et mardi en audio sur toutes les plateformes ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci de nous laisser 5 étoiles ❤️💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

⚔️ Notre Programme Rox Evolution :https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur :https://bit.ly/substack-abonnement-ex...💌 La Newsletter Performance :https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️/ extraterrien.podcast📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️/ extraterrienpodcastsport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️https://bit.ly/extrastudio-video-marq...🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️https://bit.ly/formation-lance-ton-po...Bienvenue dans l’épisode qui va bousculer toutes vos certitudes sur les compléments alimentaires !Sceptiques, passionnés du bien-être, sportifs ou simples curieux : que cache réellement l’industrie des protéines, vitamines et autres gélules ? Benjamin Voirin, ingénieur agro, ex-athlète de haut niveau et créateur de l’application ScanNuts/InNut WeTrust, passe au crible un marché opaque où le “Made in France” ne veut pas toujours dire ce que l’on croit…Cet épisode est la ressource ultime pour qui veut voir au-delà du marketing et investir dans sa santé en connaissance de cause. Prenez des notes, partagez et, surtout, ne consommez plus les yeux fermés !Chapitres00:00 Introduction et Made in France01:00 Transparence compléments alimentaires03:00 Faut-il prendre des compléments ?04:45 Habitudes de Benjamin Voirin06:14 Compléments et hygiène de vie08:06 Naissance In Nuts We Trust09:32 Crossfit et marketing12:12 Algorithme de traçabilité14:10 Opaqueness de l’industrie16:04 Transformation et ingrédients17:24 Chaîne de production21:07 Pureté et visuel des compléments23:51 Étapes de fabrication26:01 Multiples intermédiaires29:35 Traçabilité du lait34:10 Fournisseurs et matières premières37:07 Origine asiatique et Made in France40:03 Arnaques du « Made in France »45:25 Certificats et labels51:33 Limites des certificats54:40 Dangers potentiels57:51 Qualité des protéines58:28 Autres arnaques du marché01:00:58 Top arnaques compléments01:04:34 Champignons adaptogènes01:09:21 Fiabilité des études01:12:19 Créatine validée par la science01:16:21 Avis sur le collagène01:19:32 Recommandation d'expert01:20:47 Comment soutenir le podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Benjamin Voirin, ancien rameur de haut niveau et expert des compléments alimentaires, lève le voile sur les coulisses de l’industrie des compléments, démêlent le vrai du faux et expliquent comment mieux consommer. On découvre le parcours de Benjamin Voirin, ses expériences dans le milieu du sport et de l’agroalimentaire, ainsi que la création de son application In Nuts WeTrust, dédiée à la transparence et la traçabilité des produits. Un échange riche en révélations pour tous ceux qui veulent comprendre ce qu’ils achètent et optimiser leur santé !Episode disponible dès maintenant sur YouTube, et mardi en audio sur toutes les plateformes ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous souhaitez directement arriver à la partie sur David Goggins >> Commencer minute 19.Newsletter : https://extraterrien.substack.com/ Instagram : https://www.instagram.com/barth.fendtStrava : https://bit.ly/Strava-Barth-Extraterrien David Goggins est devenu célèbre à la fois pour ses exploits extrêmes en endurance, son parcours militaire hors norme et sa manière radicale de parler de discipline et de mental.1. Parcours militaire exceptionnelAncien Navy SEAL, il est présenté comme le seul militaire à avoir validé à la fois la formation des Navy SEALs, l’école des Rangers de l’US Army et la formation de contrôleur aérien tactique de l’US Air Force.​Il a participé à des opérations en Irak, ce qui renforce son image de soldat de terrain et non seulement de « coach motivationnel ».​2. Exploits en ultra-enduranceIl a pris part à plus de 60 ultra‑marathons, triathlons et ultra‑triathlons, en battant régulièrement des records de parcours et en montant souvent sur le podium.Ses participations répétées au Badwater Ultramarathon (217 km dans la Vallée de la Mort) et à d’autres formats de 24 h ou 48 h ont forgé sa réputation dans le monde de l’ultra.3. Record de tractions et performances « extrêmes »Il a établi un record du monde Guinness de tractions en 24 h, avec 4 030 tractions réalisées en 17 h lors d’un challenge officiel, battant l’ancien record.Ce type de défi très visuel (tractions sans fin, courses de 100 miles alors qu’il était à la base en surpoids, etc.) a largement circulé dans les médias et sur internet.4. Collecte de fonds pour les familles de soldatsAprès la mort de camarades d’élite en opération, il a utilisé ces courses d’ultra‑endurance pour lever des fonds pour la Special Operations Warrior Foundation, collectant plusieurs millions de dollars pour financer les études des enfants de soldats morts au combat.​5. Livres, médias et image de « mental d’acier »Son livre « Can’t Hurt Me » (en français « Plus rien ne pourra me blesser ») puis « Never Finished » racontent son passé difficile, son surpoids, ses échecs et sa transformation via une discipline extrême, ce qui a touché un public bien au‑delà du sport.Ses concepts comme la « règle des 40% » (tu n’es qu’à 40% de ton potentiel quand tu crois être au bout), le « miroir de la responsabilité » et ses citations très directes sont devenus viraux dans le milieu du développement personnel et du sport.​6. Statut d’icône motivationnelleEntre ses conférences, ses apparitions dans des podcasts majeurs et la diffusion massive de ses extraits vidéos, il est perçu comme « l’homme avec le plus fort mental au monde » ou « l’homme le plus en forme des États‑Unis » dans certains médias.Sa combinaison unique de vécu militaire, de performances extrêmes et de discours sans filtre l’a transformé en modèle pour beaucoup de sportifs et de personnes en quête de résilience. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastBienvenue dans un nouvel épisode d’Extraterrien, où nous partons aujourd’hui à la rencontre de Michel Poletti, une figure incontournable du trail running et co-fondateur de l’UTMB. Au fil de la discussion, Michel Poletti aborde sans tabou les difficultés rencontrées, les critiques à l’égard de la croissance fulgurante de l’UTMB, mais aussi les valeurs qui l’animent, de l’esprit d’équipe à la préservation de l’environnement. Il nous livre sa vision de l’avenir du trail, les enjeux majeurs autour de l’accès à la nature, la santé, et le sport comme vecteur de lien social et d’inspiration. Écoutez cet épisode inspirant pour découvrir les coulisses du trail international, la magie du sport collectif, et l’art de bâtir des projets porteurs de sens, quel que soit l’âge ou le chemin parcouru ! 💙_Chapitres_00:00 Début d'interview07:38 Origines du trail en France12:40 Naissance épique de l'UTMB18:36 Standardisation et singularité en trail33:34 Héritage et course UTMB37:49 Les Courses internationales et le tourisme43:36 Esprit festif et vibration unique50:30 Comprendre et aimer la nature55:46 "Naissance et succès de l’UTMB"01:15:35 L'accès à la nature01:20:41 Jeux Olympiques : opportunité ou dénaturation ?01:29:54 Retour à Chamonix : nouveaux départs01:34:41 L'esprit du trail _Questions_1) Comment la lecture de « Born to Run » a-t-elle influencé la vision de Michel Poletti sur le trail et l’ultra-running ?2) Selon Michel Poletti, quelles sont les différences fondamentales entre la culture du trail aux États-Unis et en Europe ?3) Quels critères Michel Poletti juge-t-il essentiels pour créer une course UTMB dans un pays ?4) Comment l’organisation de courses internationales de trail peut-elle contribuer à soutenir les communautés locales ?5) Quel est l’impact de la médiatisation et de la croissance rapide de l’UTMB sur la perception du trail au sein de la communauté sportive ?6) Quelles difficultés l’UTMB a-t-elle rencontrées en matière d’image et de communication, notamment lors des récentes polémiques évoquées parMichel Poletti ?7) D’après Michel Poletti, comment le trail running peut-il évoluer dans les prochaines années, notamment en ce qui concerne l’accès à la nature et la préservation de l’environnement ?💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcastCRÉDITSProduction : Barthélémy Fendt & Maelyss LOPEZAnimateur : Barthelemy FENDT Programmation : Lucas MANIER Miniature : Yoann GARCIA Monteur : Dylan NORTHOIRDécoupage capsules : Maelyss LOPEZ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans un nouvel épisode d’Extraterrien, où nous partons aujourd’hui à la rencontre de Michel Poletti, une figure incontournable du trail running et co-fondateur de l’UTMB.Écoutez cet épisode inspirant pour découvrir les coulisses du trail international ! 💙⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'article complet de Kilian : https://mtnath.com/stateoftrail2026/recevoir les prochaines newsletters : https://extraterrien.substack.comLe reportage de Mathieu Stefani sur la Chine : https://youtu.be/qPWP_OXNqcs?si=UW2eNpkBOoXvtUpzMa newsletter Bilan : https://open.substack.com/pub/extraterrien/p/bilan-2025-dun-sportif-obsede-parNotre épisode avec Sebastien raichon : https://extraterrien.short.gy/sebastien-raichon-spotify Un épisode un peu particulier, j'espère que cela vous plaira Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quoi de mieux, quand on court 2 heures, que de se laissé bercer par les aventures de l’un des plus grands raid explorateurs de sa génération. Quelques jours à peine après sa victoire sur le Tor des Glaciers, Sebastien Raichon est venu partager à Barthélémy toute la palette de sensations, de réflexions et d’émotions qui l’animent lorsqu’il s’élance sur les courses les plus extrêmes de la planète. Dans cette conversation authentique et sans filtre, le tout récent ex professeur d’EPS nous raconte ces plus belles anecdotes. Du mythique sentier du GR20 en Corse jusque dans le Tennessee, sur les mythiques sentier de La Barkley, laissez-vous porter par son récit plein de franchise et d’énergie. Abonnez-vous à Extraterrien et partagez vos impressions dans les commentaires ! 💙_Chapitres_00:00 Introduction 00:01:00 L’aventurier Sebastien Raichon 00:01:30 Un attrait pour les courses très longues00:03:41 Gérer la nostalgie post-aventure00:06:21 Phases d’adaptation en ultra-trail00:17:07 Gestion minimale du sommeil en ultra00:18:32 Travail avec des médecins du sommeil00:23:27 Une nuit mouvementée 00:35:38 Courir sans manger pendant des jours00:58:43 Changement de vie et reconversion professionnelle01:43:39 L’arrivée de la jeunesse dans l’ultra*** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quoi de mieux, quand on court 2 heures, que de se laissé bercer par les aventures de l’un des plus grands raid explorateurs de sa génération. Quelques jours à peine après sa victoire sur le Tor des Glaciers, Sebastien Raichon est venu partager à Barthélémy toute la palette de sensations, de réflexions et d’émotions qui l’animent lorsqu’il s’élance sur les courses les plus extrêmes de la planète. Dans cette conversation authentique et sans filtre, le tout récent ex professeur d’EPS nous raconte ces plus belles anecdotes. Du mythique sentier du GR20 en Corse jusque dans le Tennessee, sur les mythiques sentier de La Barkley, laissez-vous porter par son récit plein de franchise et d’énergie. Épisode disponible sur YouTube ! 💙*** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mes 300 questions et réflexions pour progresser : https://extraterrien.short.gy/300-questionsMon Carnet Leuchtrum : https://amzn.to/4bBPGtoMa playlist sur les outils de dev perso : https://extraterrien.short.gy/playlist-outils-dev-persoMa newsletter Bilan 2025 avec tous mes chiffres : https://extraterrien.substack.com/Mon programme Hyrox : roxevolution.comMentions de cet épisode :The Artist Way : https://amzn.to/4sMUVfZTheBullet Journal : https://amzn.to/4jRy0wgDans cet épisode, on plonge dans un outil de performance et de bien-être souvent sous-estimé : le journaling et l'écriture manuscrite. Pourquoi s'infliger de remplir des pages blanches à l'heure du tout numérique ? On discute aujourd'hui du "Journaling" non pas comme une corvée, mais comme un véritable cerveau externe et un outil de clarté mentale.🎙️ Au programme aujourd'hui :L'effet "Vidage de RAM" : Pourquoi écrire permet à votre cerveau de tourner plus vite.Le combat contre le perfectionnisme : Personne ne va vous lire, et c'est votre plus grande chance.Le guide du matériel : Moleskine vs Leuchtturm, et pourquoi investir dans un carnet vide vaut plus que d'acheter un livre.La méthode Julia Cameron : Les "Morning Pages" et la règle d'or pour libérer sa créativité.FAQ du débutant : Que faire si ma vie est banale ou si j'ai peur qu'on me lise ? Les points clés de l'épisode1. Pourquoi écrire ? (Bien plus qu'un simple journal)L'écriture est une thérapie gratuite. C'est l'outil ultime pour :Matérialiser ses pensées : Transformer le flou en schémas concrets.Ralentir : Se forcer à sortir du rythme effréné du digital.Le Cerveau Externe : Libérer le cache de votre système pour éviter la saturation mentale.Le Laboratoire de soi : Un espace pour tester des versions de soi-même, être en colère, ridicule ou ambitieux sans aucun jugement extérieur.2. Le choix du matériel : Une affaire de feelingComme une bonne paire de chaussures de sport, le carnet est votre outil de base.Le dilemme : Moleskine ou Leuchtturm ? Pages souples, points ou lignes ?L'investissement : Pourquoi un carnet à 20€ est le meilleur achat que vous puissiez faire pour votre santé mentale.3. Quoi écrire quand on commence ?Le Logbook : Pour ceux qui n'aiment pas parler d'émotions, commencez par les faits (météo, repas, une phrase entendue).La règle de Julia Cameron : Écrire sans se relire pendant 8 semaines pour briser la censure interne.Les prompts quotidiens (3 lignes chacun) :Gratitude (Merci)FiertéApprentissagesObjectifs4. Le FAQ du Débutant"Et si quelqu'un me lit ?" : Conseils sur la confidentialité et le lâcher-prise."Ma vie est banale" : Le carnet ne sert pas à documenter l'extraordinaire, mais à observer l'ordinaire avec attention."Combien de temps ?" : La règle d'or : 2 minutes chaque jour valent mieux que 2 heures une fois par mois.💡 Citations marquantes de l'épisode"Le carnet est le seul endroit au monde où l'on n'a pas de compte à rendre.""Écrire, c'est se raconter l'histoire à soi-même avant de la raconter aux autres."📚 Ressources mentionnéesLivre : Libérez votre créativité (The Artist's Way) de Julia Cameron.Marques : Moleskine, Leuchtturm1917.Un immense merci à Lena pour son commentaire : "Le meilleur podcast de sport, le plus profond". Ça me touche énormément et c’est pour ça qu’on va plus loin que la simple performance physique aujourd'hui.Vous voulez mes prompts d'écriture ? Envoyez-moi un message ou inscrivez-vous à la newsletter pour recevoir la liste des questions que j'utilise chaque matin.Et vous, qu'est-ce qui vous empêche de commencer votre premier carnet ? Dites-le moi en commentaire sur Apple Podcast ou Spotify ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Barthélémy reçoit Léo Slemett, champion du monde de ski freeride et aventurier des montagnes. Entre émotions, passion, dangers de la montagne, réflexions sur le sport, l’amour, la résilience, et l’importance du partage, Léo se livre comme rarement sur son parcours, ses blessures intimes et sportive. Dans cette conversation, on traverse la vie de Léo : ses débuts sur les skis, ses premières cascades, le poids de la maladie de Crohn, les traumatismes, les deuils et la gestion du stress. Un épisode à ne pas manquer !_Chapitrage_00:00 Introduction émotive et mise en contact01:07 La rencontre avec Léo : de la montagne à l’intimité02:28 Choisir sa parole : pudeur, expression hors des pistes04:00 Le film “Better Up There”10:21 Origines familiales et valeurs transmises (Algérie, France, Chamonix)15:16 Les débuts dans le ski, premières compétitions et attrait pour le freestyle17:34 Premier backflip à 7-8 ans24:16 Préparation physique26:58 Le rapport à la chute, l’engagement psychologique, et la compétition30:34 La prise de risque en freeride : avalanches, no-fall zone, sécurité34:34 Différences entre tournage de films et compétition38:00 Signes d’avalanches et sensibilisation des jeunes53:57 La maladie de Crohn01:10:26 Le deuil 01:22:41 Sport, amour et partage : réflexions sur la recherche du bonheur01:25:23 Passion vs amour, richesse des émotions01:33:10 Questions de fin _À propos du podcast Extraterrien_Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rendez-vous mardi pour découvrir l'épisode complet en audio ! 🎙️En attendant, l'épisode est déjà disponible en vidéo sur YouTube ! 💙_À propos du podcast Extraterrien_Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Article tracking des habitudes : https://extraterrien.substack.com/p/le-pouvoir-du-suivi-des-habitudesLa newsletter : https://extraterrien.substack.com/subscribeMettre 5 étoiles :) sur Spotify : https://spoti.fi/2Ke47Wksur Apple podcast : http://bit.ly/extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d'Extraterrien, Barthélémy reçoit Benjamin Védrines, considéré aujourd'hui comme l'un des meilleurs alpiniste français. Il nous emmène sur les plus hauts sommets du monde, partage ses réflexions sur la performance, la gestion des risques, le rapport à la nature, mais aussi sur la place des données et du ressenti dans la pratique sportive extrême. Depuis les montagnes des Alpes jusqu’au sommet du K2, plongez dans la vie d’un homme déterminé, passionné, et constamment en quête de sens et de liberté.Episode disponible sur toutes les plateformes de podcast ! 🔥__CHAPITRAGE 00:00:00 Introduction & Rapport à la performance00:01:06 Chronomètre et moments de performance 00:02:31 Connexion au corps et aux données00:05:17 L’esthétique, la connaissance de soi et l’entraînement00:08:08 Organisation de l’entraînement & rapport à la donnée00:10:01 Montagne vs performance00:11:03 Peut-on performer sans la montre ? 00:12:06 Présentation pratique d’une séance de PMA 00:15:12 Alpiniste professionnel : un rêve et une vocation00:16:41 Inspirations & Modèles00:19:05 Parcours scolaire et quête de liberté00:24:00 Vision éducative de la montagne00:26:06 Connexion avec les peuples de montagne 00:28:56 L’addiction à l’intensité00:30:05 Danger et autonomie en haute montagne00:33:30 Expérience & gestion de l’échec au K2 00:34:11 Préparation mentale et innovation matérielle00:36:21 Explication sur l’importance de l’équipe et de l’alignement autour de l’expédition.00:39:33 Gestion des communications lors des expéditions00:43:12 Pourcentages de risque & mystique du K2 00:46:31 Nuances entre la performance et la difficulté technique sur les grands sommets.00:47:37 Logistique d’approche du K200:49:08 Processus d’acclimatation00:52:11 Nuits d’acclimatation et stratégie00:54:03 Méthodologie, adaptation et flexibilité00:55:15 Gestion du rythme, chronomètre et effort01:01:27 Ravitaillement et gestion mentale des étapes01:03:17 Tournage, éthique et gestion de l’énergie01:06:04 Matériel minimaliste 01:09:27 Terrain chamois & aisance technique01:12:39 Rapport à la peur et à la mort01:17:19 Avant/après expéditions 01:19:02 Redescente en parapente : gestion et risques01:22:16 Questions de fin01:27:42 Solitude et retour au quotidien01:34:13 Remerciements et informations sur le film « K2 Chasing Shadows » À propos du podcast Extraterrien ! Le podcast Extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.