Extraterrien - Sport

Barthélémy reçoit Vincent Foulonneau, chercheur, ex-athlète de haut niveau et expert de la performance, de la longévité et du dopage. Ensemble, ils abordent les secrets de la performance humaine, les pics de performance selon l’âge, la récupération, la physiologie, la dimension cognitive, le dopage et les leviers pour une meilleure santé. Abonnez-vous, laissez un commentaire et partagez l’épisode autour de vous ! 💙#performance #longévité #dopage #sport #science_Chapitrage_00:00 Introduction & présentation de l’invité 01:16 Déroulé de carrière et expertises de Vincent Foulonneau02:36 Sommaire de l’épisode 03:30 L’âge, les pics de performance et la récupération04:43 Comment mesure-t-on un pic de performance ?06:38 Les pics de performance selon les sports11:23 Les sports complexes (tennis) et part psychologique 14:31 Poids du cerveau et cognition dans la performance18:28 VO2 max, endurance et physiologie du marathonien22:10 Les risques, le volume d’entraînement et les limites du corps30:46 Prédire le haut niveau 41:05 Profils psychologiques d’athlètes 55:47 Début du sujet Dopage01:08:21 Jeux propres vs jeux dopés01:29:00 Dopage cognitif : Ritaline, amphétamines, focus, dangers01:35:03 Comment gagner en longévité 01:38:14 Espérance de vie, risques, volume optimal d’entraînement01:44:03 Super-centenaires, génétique, sénescence et recherches sur la longévité01:46:56 Immortalité : réalité ou illusion01:50:41 Conclusion ____ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Barthélémy reçoit Vincent Foulonneau, chercheur, ex-athlète de haut niveau et expert de la performance, de la longévité et du dopage. Ensemble, ils abordent les secrets de la performance humaine, les pics de performance selon l’âge, la récupération, la physiologie, la dimension cognitive, le dopage et les leviers pour une meilleure santé. Rendez-vous demain pour découvrir l'épisode complet ! 💙#performance #longévité #dopage #sport #science Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Extraterrien, on part à la découverte du sprint avec Younes, sprinter français, créateur du média Sprint Nation, et passionné de transmission autour du 100 mètres. Ensemble, on plonge dans tous les secrets de la discipline : particularités de l’entraînement, rôle du mental, impacts de la préparation physique, gestion des blessures, expériences de chambre d’appel… Mais aussi tous les conseils pour intégrer intelligemment du sprint dans votre préparation, que vous soyez coureur, sportif, ou simplement amateur de défis explosifs.Un échange ultra complet, technique et motivant, pour vous aider à progresser ou tout simplement à porter un nouveau regard sur cette discipline mythique et ses acteurs d’exception !_Chapitrage_ 00:00 Introduction et présentation de Younes 01:33 Comprendre le sprint04:05 L'accès au haut niveau05:15 L’importance du vent et ses impacts sur la performance06:52 Les meilleurs spots pour sprinter 10:55 L’impact de l’environnement, du public et du mental en compétition15:35 Les différences entre 60 et 100 mètres19:20 Bolt, Lemaitre : spécificités physiques et records22:24 L'entraînement de Younes24:11 À quoi ressemble une semaine type d’entraînement pour un sprinteur ?25:49 Séances vitesse, récup, charge nerveuse27:24 Rôle du relâchement et gestion de l’intensité 33:12 Variété des séances38:29 La pliométrie et son rôle en sprint42:11 Le sprint, l’effort le plus violent pour le corps humain44:49 Prévention autour des blessures 48:29 Musculation et travail de puissance spécifique pour le sprint55:51 Le travail du lactique01:01:20 Comment débuter le sprint 01:08:44 L’importance de la pliométrie 01:14:26 Le signe des blessures ? 01:27:35 La préparation mentale au plus haut niveau01:38:11 Le pic de performance et la longévité01:41:18 La chambre d’appel 02:05:08 La gestion de l’attention et du système nerveux02:31:53 La réalité du haut niveau02:54:50 Conclusion📽️ Réserver dans notre Studio de podcast Vidéo à Paris → https://studiostoriz.com/ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast_____💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Extraterrien, on part à la découverte du sprint avec Younes, sprinter français, créateur du média Sprint Nation, et passionné de transmission autour du 100 mètres. Ensemble, on plonge dans tous les secrets de la discipline : particularités de l’entraînement, rôle du mental, impacts de la préparation physique, gestion des blessures, expériences de chambre d’appel… Mais aussi tous les conseils pour intégrer intelligemment du sprint dans votre préparation, que vous soyez coureur, sportif, ou simplement amateur de défis explosifs.Un échange ultra complet, technique et motivant, pour vous aider à progresser ou tout simplement à porter un nouveau regard sur cette discipline mythique et ses acteurs d’exception !Épisode disponible ce mardi ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Profite du code EXTRA chez Lucis : EXTRA : https://www.lucis.life/fr?utm_source=partnership&utm_medium=podcast&utm_campaign=extraterrien&utm_content=podcast1Offre : 1 bilan Care acheté (490€) = 1 bilan discovery offert (190€).Dans cet épisode, Barthélémy s'entretient avec Maxime Berthelot, le fondateur de Lucis. Entre santé, nutrition et prévention, Maxime donne de précieux conseils pour prendre soin de soi et devenir encore plus performant !Merci à Lucis ! 👋🏻_____Chapitrage00:00:00 Présentation des intervenants00:02:06 Présentation de Lucis00:05:26 Parcours personnel et genèse du projet00:21:15 L’évolution des utilisateurs et la démocratisation00:24:39 Les sportifs et l’intérêt de Lucis00:37:42 Le fonctionnement des biomarqueurs et des tests complémentaires00:42:27 Philosophie et impact de la prévention01:11:44 Accès aux laboratoires, expérience utilisateur et fiabilité01:22:39 Transparence sur les prix et la proposition de valeur01:26:41 Réflexions sur la longévité et l’impact culturel de la prévention01:36:13 Nouveautés, perspectives scientifiques et conseils01:43:25 Conclusion et offre spéciale______📽️ Réserver dans notre Studio de podcast Vidéo à Paris → https://studiostoriz.com/⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Dans cet épisode exceptionnel du podcast Extraterrien, Barthélémy part à la découverte de l’univers fascinant des chaussures à plaque carbone avec Yann Schrub, récent recordman d’Europe du 10 km, accompagné de Germain, expert produit de Running Conseil. Merci à Puma France et à Running Conseil ! 👋🏻 _Chapitrage_00:00 :00 - Introduction & présentation des invités00:01:08 - Récit du record d’Europe par Yann SCHRUB00:01:08 Retour sur la course, la stratégie et les sensations pendant l’effort.00:08:01 Le choix des chaussures pour battre un record00:10:27 Histoire de la plaque carbone en running00:10:27 Germain retrace l’arrivée du carbone en course à pied, les précurseurs et la démocratisation.00:12:37 Premières impressions & gains réels00:12:37 Les premiers essais par Yann SCHRUB et l’analyse des améliorations chronométriques.00:15:06 - Décorticage technique : mousse, rigidité, construction00:15:06 Zoom sur les innovations technologiques, l’impact sur le rebond, la récupération et la stabilité.00:17:42 - Les études scientifiques et l’effet placebo00:17:42 Peut-on objectiver le gain ? Discussions sur les arguments marketing/science.00:18:32 - Carbone et relâchement musculaire00:18:32 L’intérêt de la technologie pour la fatigue, la foulée et la consommation d’oxygène.20:25 - Peut-on gagner sans plaques carbone ?00:20:25 Yann SCHRUB analyse la nécessité des carbones en compétition aujourd’hui.22:31 - Tendances de consommation et démocratisation00:22:31 Focus sur les ventes, l’usage compétiteur vs loisir, conseils personnalisés.24:14 - Pour qui la plaque carbone est-elle utile ?00:24:14 Les pièges pour les coureurs trop lents, les dangers potentiels et les blessures.27:16 - Adaptation, instabilité et renforcement musculaire27:16 Les pathologies spécifiques, l’importance de la préparation et des exercices de renfo.32:36 Organisation de l’entraînement pro et proportions carbone/chaussures classiques32:36 Les volumes de Yann SCHRUB, ses conseils pour l’adaptabilité à d’autres profils.35:09 Conseils pour débuter avec des plaque carbone35:09 Progressivité, durée de port, gestion de l’échauffement et de l’usure.39:39 Durée de vie, usure, signes avant-coureurs39:39 Quand changer de paire ? Indicateurs d’usure et astuces pour ne pas se blesser.47:16 Pourquoi ces modèles coûtent-ils si cher ?47:16 Étude du coût des matériaux, recherche, innovation et production.54:07 Design, esthétique et influence des athlètes54:07 L’importance du look, du marketing, et comment les consommateurs choisissent.59:11 Poids de la chaussure et impact sur la performance59:11 La guerre des grammages, rapports poids/stabilité/dynamisme.01:02:01 - Vers une course à la techno ou à la performance ?01:02:01 Éclairages sur l’évolution, la comparaison des générations et les risques de dérive.01:05:09 Les prochaines innovations à attendre01:05:09 Projections pour les prochaines années, rêves de "concept shoes", et équilibre course/technologie.01:08:28 Mot de la fin & conseils01:08:28 L’appel de Yann SCHRUB à “faire du renfo”, bien choisir sa chaussure, et courir pour le plaisir.01:11:15 Conclusion et infos pratiques01:11:15 Où essayer, trouver les modèles, et comment soutenir le podcast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Barthélémy part à la découverte de l’univers fascinant des chaussures à plaque carbone avec Yann Schrub, récent recordman d’Europe du 10 km, accompagné de Germain, expert produit de Running Conseil.Merci à Puma France et à Running Conseil ! 👋🏻Épisode disponible dès maintenant sur YouTube, et mardi en audio ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à Emanuel Lamare et la marque Pyrène pour l'enregistrement de cette épisode ! Barthelemy Fendt reçoit Emmanuel Lamare, cofondateur de la marque de nutrition Pyrène. Ensemble, ils explorent en profondeur la nutrition sportive d’endurance : innovation, science, naturalité, digestibilité, et secrets de fabrication. Emmanuel partage son parcours, les défis de la création d’une marque française, l’ingénierie derrière des produits naturels et performants, et les protocoles utilisés par les athlètes et l’armée. Un épisode riche en anecdotes, conseils pratiques, et mythes déconstruits sur la nutrition pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre et optimiser leur alimentation sportive._Chapitrage_00:00 Introduction et présentation de l’épisode01:15 Arrivée d’Emmanuel Lamare, présentation de son parcours03:09 Déclic et passage de l’ingénierie à la nutrition sportive07:29 Analyse du marché, naturalité vs science10:01 De quoi sont faits les gels sportifs standards ?11:18 Problème de digestibilité et qualité des ingrédients13:11 Choix radical : créer leur propre laboratoire15:45 Cahier des charges précis, osmolarité, acidité, stabilité18:25 Double oxydation : glucose/fructose, impacts sur performance21:10 Pourquoi la myrtille des Pyrénées ?24:02 Travail sur la neutralité du goût, recette du drink mix25:53 Pourquoi les gels en bidon ? Protocole de consommation29:10 Conservation, acidité, différences digestives32:32 Présentation du laboratoire Pyrène, autonomie totale34:11 Croyances et faux mythes en nutrition sportive37:10 Impact du marketing, psychologie des athlètes39:02 Protocole de test clinique : capteur de glycémie, adaptation41:13 Variations d’absorption selon l’intensité, exemple chiffré46:24 Goût et écœurement : comment Pyrène y répond ?52:13 Formule des gels, minéraux et vitamines55:54 Gel vs drink mix : usages, assimilation, compatibilité58:28 Collaboration avec l’armée, besoins spécifiques01:03:11 Caféine naturelle vs synthétique01:09:19 Gut training, importance des protocoles à l’entraînement01:13:04 Conseils de protocoles pour courses d’ultra-endurance01:19:22 Nouveaux produits, innovations en micronutrition01:22:54 Équilibre vie perso/vie pro, conclusion et philosophie01:27:15 Code promo & mot de la fin___⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast___Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Profiter de 15% chez sur les E-sim Saily avec le code TERRIEN15 : https://saily.com/terrien15Voir la vidéo d'annonce : https://youtu.be/31wuqQxUchY?si=tPfz7uEOhYBogcY7Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/barth.fendt/Me suivre sur Strava : https://extraterrien.short.gy/strava Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Profiter de 15% chez sur les E-sim Saily avec le code TERRIEN15 : https://saily.com/terrien15Épisode disponible mardi en audio, et dès maintenant en vidéo sur notre chaine YouTube 💙Merci à Emanuel Lamare et la marque Pyrène pour l'enregistrement de cette épisode.Barthelemy Fendt reçoit Emmanuel Lamare, cofondateur de la marque de nutrition Pyrène. Ensemble, ils explorent en profondeur la nutrition sportive d’endurance : innovation, science, naturalité, digestibilité, et secrets de fabrication. Emmanuel partage son parcours, les défis de la création d’une marque française, l’ingénierie derrière des produits naturels et performants, et les protocoles utilisés par les athlètes et l’armée. Un épisode riche en anecdotes, conseils pratiques, et mythes déconstruits sur la nutrition pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre et optimiser leur alimentation sportive. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Profiter de 15% chez sur les E-sim Saily avec le code TERRIEN15 : https://saily.com/terrien15Dans cet épisode, Barthélémy reçoit Aurélien Brousal, préparateur physique et figure de la performance en France, pour décrypter les coulisses du sport de haut niveau, l’évolution des fédérations, la recherche de la performance… et le dopage !Préparateur physique emblématique, Aurélien Broussal a suivi plus de dix champions olympiques, accompagné des athlètes sur différentes Olympiades et se consacre désormais à la formation des coachs. Avec le légendaire franc-parler qui le caractérise, il partage ses réflexions sur les points forts et les faiblesses du système français, insi que ses conseils pratiques pour progresser en endurance et en force après 35 ans._Chapitrage_00:00 Introduction et présentation d'Aurélien Broussal02:26 Menu de l’épisode : avenir du sport, dopage, endurance et force03:28 Pourquoi Aurelien Sacnhez a quitté le monde fédéral ?06:04 La notion de « feu sacré » dans la performance sportive08:21 Organisation d’une fédération : rôles et fonctionnement11:09 Paradoxes et limites du système fédéral français13:33 Le "sport pour tous", force et limites françaises16:20 L’IRON et l’incompatibilité avec la logique olympique ?19:40 Les besoins de mass market dans les fédés21:12 Modèles étrangers & alternatives au système français24:09 Détection et accompagnement des talents27:10 Place de l’athlète et de l’entraîneur : donner confiance32:51 Le système casse-t-il plus qu'il ne crée de champions ?36:14 Le bonheur et la constance dans le sport de haut niveau38:24 Les biais de sélection (effet relatif de l’âge)40:13 Question qui pique : la première confrontation avec le dopage41:31 Le dopage : question de sport, de pays ou de système ?47:41 Le vrai sujet : le dopage amateur explose53:32 Futur de l’entraînement : cognition, perception & mouvements58:18 Prépa mentale, santé psychologique et profils atypiques01:03:30 Les différents types de champions : méthodique vs instinctif01:11:41 Comment s’entraîner pour l’Airox ? Spécificités et conseils01:18:59 Construction d'un cycle d'entraînement optimisé01:31:12 Gérer l’équilibre force / VO2max01:45:37 Peut-on prendre de la force après 35 ans ?01:53:01 Comment progresser sans se blesser après des années de musculation02:02:34 Effets de bord et gestion de la motivation02:03:40 Conclusion, promo et comment contacter Aurélien BroussalAbonne-toi dès maintenant à Extraterrien ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Barthélémy reçoit Aurélien Brousal, préparateur physique et figure de la performance en France, pour décrypter les coulisses du sport de haut niveau, l’évolution des fédérations, la recherche de la performance… et le dopage !Préparateur physique emblématique, Aurélien Broussal a suivi plus de dix champions olympiques, accompagné des athlètes sur différentes Olympiades et se consacre désormais à la formation des coachs. Avec le légendaire franc-parler qui le caractérise, il partage ses réflexions sur les points forts et les faiblesses du système français, insi que ses conseils pratiques pour progresser en endurance et en force après 35 ans.Épisode disponible mardi en audio, mais dès maintenant sur YouTube ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Profiter de 15% chez sur les E-sim Saily avec le code TERRIEN15 : https://saily.com/terrien15⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastAujourd'hui, Barthelemy reçoit Frédéric Tranchant, champion du monde de trail court et l’un des meilleurs spécialistes français de la course d’orientation. Pendant plus d'une heure, Frederic partage son parcours, ses méthodes d’entraînement, les spécificités de la course d’orientation et du skyrunning, ainsi que son évolution vers le trail, qui lui a permis de se hisser jusqu'au titre de champion du monde.Abonne-toi à Extraterrien ! 🎙️_Chapitrage_00:00:00 Introduction00:02:00 Présentation de Frédéric Tranchant00:03:36 Les débuts en course d’orientation00:05:20 Le fonctionnement des balises00:07:36 Peut-on tricher en course d’orientation ?00:08:03 Formats de course : longue distance, moyenne, sprint, KO sprint00:10:23 Explication du relais et des variations en équipe00:12:03 Qu’est-ce qui rend la course d’orientation spectaculaire ?00:12:52 Matériel : boussole, carte et visées00:14:08 Gestion de l’effort, anticipation et ravitaillement00:16:05 Restrictions GPS et gestion du cardio00:17:43 Isolation en forêt, surveillance des balises00:18:45 Les écarts entre les meilleurs, anecdotes de podiums00:20:04 Organisation des championnats, sélections, formats00:22:26 Types de terrains : vallonné, karstique, forêts spécifiques en France00:25:09 Dénivelé, changement de lieux, stratégies d’organisateurs00:27:10 Triche lors des Jeux mondiaux militaires, enjeux du fair-play00:30:08 Préparation mentale, anticipation du terrain, importance de la flexibilité00:32:47 Légendes de la course d’orientation Thierry Georgiou et routine technique00:34:38 Travail de la concentration et de l’attention00:38:00 Apprentissage et utilisation des cartes00:42:14 Méthodologie de lecture de carte, astuces d’entraînement00:44:05 Matériel spécifique : habits, chaussures, protections00:48:55 Gestion de l’entraînement, volume, séances spécifiques00:53:13 Professionnalisation, analyse technique, routines00:55:35 Peut-on vivre de la course d’orientation en France et Scandinavie ?00:58:35 Organisation de vie, études, parcours professionnel01:01:35 Pratique populaire en Scandinavie, événements emblématiques01:03:39Transition vers le trail pendant la pandémie01:06:10 Spécialisation sur courtes distances, évolution de l’entraînement01:10:06 Approche nutritionnelle, évolution par rapport à la performance01:13:02 Stratégie nutritionnelle sur le trail court, gestion des glucides et hydratation01:15:48 Complémentation, gestion du fer, vitamines et récupération01:17:25 Discipline, routines et vie de sportif de haut niveau01:20:50 Difficultés, sacrifices, famille et vie sociale01:21:57 Travail sur la personnalité, mindfulness et méthodes de recentrage01:24:31 Lien entre activité physique et attention, utilité de la course d’orientation pour adultes et enfants01:27:41 Comment débuter en course d’orientation, ressources et clubs01:28:04 Focus sur le championnat du monde, choix des objectifs01:30:24 Skyrunning, préparation, prochaines courses01:33:54 Grands apprentissages de la saison, importance du ciblage01:36:29 Recommandation d’invité : Thierry Georgiou01:37:04 Outro, remerciements, appels à l’abonnement et au partage Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Barthelemy reçoit Frédéric Tranchant, champion du monde de trail court et l’un des meilleurs spécialistes français de la course d’orientation. Pendant plus d'une heure, Frederic partage son parcours, ses méthodes d’entraînement, les spécificités de la course d’orientation et du skyrunning, ainsi que son évolution vers le trail, qui lui a permis de se hisser jusqu'au titre de champion du monde. Episode disponible ce mardi en audio, et déjà disponible sur YouTube ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Profiter de 15% chez sur les E-sim Saily avec le code TERRIEN15 : https://saily.com/terrien15⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastDans cet épisode d’Extraterrien, Barthélémy Fendt reçoit Nelson Monfort, figure incontournable du journalisme sportif français. Nelson revient sur ses débuts, ses passions, son parcours hors normes à la télévision, les rencontres marquantes avec les plus grands sportifs, et partage ses secrets de journalisme, son amour du fair-play, et sa fidélité aux valeurs humaines. Entre anecdotes intimes, souvenirs de Roland-Garros, réflexions sur le sport moderne et confidences, plongez dans la vie d’un homme qui a marqué plusieurs générations grâce à sa voix et à son élégance._Chapitrage_00:00:00 Introduction & mise en place00:02:24 L’expérience Roland-Garros et la proximité avec le public00:04:37 Les rêves de jeunesse et le passage à la télévision00:08:04 L’anecdote déterminante à Deauville00:09:31 Les blessures et les déclics des champions00:10:07 Le jeune Nelson : études, hyperactivité, maîtrise du droit00:11:35 Débuts dans la presse écrite et motivation00:13:34 Moments historiques : Neil Armstrong, Nadal à Roland00:16:02 Notoriété, arrivée au sommet et choix d’arrêter à temps00:20:23 Réinvention, nouvelles activités, TikTok, émissions00:22:11 Surabondance du sport et nostalgie des grands événements00:24:25 Lassitude, passion intacte et bilan olympique00:27:07 Evolution du format des matchs, souvenirs de marathon00:29:08 Les 4 H du journalisme : Honneur, Humour, Humilité, Humanité00:31:36 Respect du public, adrénaline sur scène vs devant la caméra00:34:12 La voix, le style, les influences anglo-américaines00:39:02 L’importance du respect de la langue, goûts musicaux00:41:10 Mozart, Mendelssohn, transmission musicale00:44:11 Relations privilégiées avec les sportifs, anecdotes00:47:17 La pièce de théâtre “Ça patine à Tokyo”00:48:09 Les sportifs moins appréciés, exemple Sharapova00:49:47 Techniques d’interview et briser la glace00:51:01 Anecdotes d’interviews : Federer, Pierre Ambroise Bosse00:53:27 Grandeur des souvenirs, Michael Johnson et impact00:55:59 Interviews politiques, risques, pressions hiérarchiques01:01:07 Comment réussir ou rater une interview01:03:35 Compassion, gestion des moments difficiles01:04:04 La défense des valeurs, exemple Lance Armstrong01:09:01 Ce qu’il a le plus travaillé : la timidité01:10:02 Valeurs transmises, point fort de Nelson01:11:03 Clôture, remerciements et hommage au sport françaisLinkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendtInstagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Twitter : https://x.com/extraterrienpod/Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Extraterrien, Barthélémy Fendt reçoit Nelson Monfort, figure incontournable du journalisme sportif français. Nelson revient sur ses débuts, ses passions, son parcours hors normes à la télévision, les rencontres marquantes avec les plus grands sportifs, et partage ses secrets de journalisme, son amour du fair-play, et sa fidélité aux valeurs humaines. Entre anecdotes intimes, souvenirs de Roland-Garros, réflexions sur le sport moderne et confidences, plongez dans la vie d’un homme qui a marqué plusieurs générations grâce à sa voix et à son élégance.Rendez-vous mardi ! En attendant, l'épisode est déjà disponible sur YouTube ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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