... és boldogan éltek

👹↔😇 FÉLIDŐBEN 12 állomásos, egész éves önismereti utazásunk, elérkeztünk a 6. "lépéshez": amikor is az ismeretlen világban segítőkkel és a ellenségekkel találja szembe magát hősünk. De ők valóban mindig "külső" segítő vagy gátló tényezők? Vendégünkkel, dr. Almási Kittivel beszélgetünk erről. Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvének kapcsolódó fejezete úgy fogalmaz, ezt az állomást nevezhetnénk "kihívások és csábítások világának is", ami tovább árnyalja epizódunk értelmezési lehetőségeit. Tarts velünk, és lépjünk megint egy nagyot belső valónk megismerése felé! ‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼ Előzmény: A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧 A hős útja 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧 A hős útja 3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧 A hős útja 4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧 A hős útja 5. rész: a küszöb átlépése 👈🎧 #pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland #határátlépés #küszöb ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 43'06'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 62'36" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Almási Kittit megtalálod: Facebook / Instagram / TikTok / Web ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok: / Email:

🤷‍♀️🤷‍♂️Az evészavarok ellátása erősített meg abban, hogy más szemléletű egészségfejlesztési irányzat felé nyissak, így kezdtem elsajátítani az antidiéta szemléletű praktizálást, ami a valós pszichés és fizikai egészséget, jóllétet helyezi a soványság-idealizálással szembe - hangzik aktuális epizódunk vendégének hitvallása, ami jól összegzi ennek a résznek a lényegét. Új megközelítésből igyekszünk a testképpel és az evéssel kapcsolatos problémáink mögé nézni, ahogyan tettük azt az első évadban dr. Lukács Liza szakpszichológus közreműködésével. 🤦‍♀️🤦‍♂️ 🍗🌮🧀 Ezúttal a vendégünk Asiama Evelyn antidiéta szemléletű dietetikus, intuitív étkezés szakértő, aki Annával karöltve siet a segítségünkre, hogy mélyebben megértsük önmagunkhoz, a testünkhöz, a lelkünkhöz, és ezek lenyomataként az evéshez fűződő, messze nem magától értetődő viszonyunkat. 🍕🥗🍰 ‼ Ne feledd: idén 12 hónapon át 12 állomásos, tematikus önismereti utazásra hívunk! Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼ #pszichológia #család #étkezés #evészavar #testkép #dietetikus #intuitívétkezés ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 41'15'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'45'' ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Asiama Evelynt megtalálod: Facebook Instagram YouTube TikTok Web ▶ Keress bennünket: Facebook Instagram YouTube TikTok Email

⛩ 12 állomásos, éves önismereti utazásunk ötödik határköve valódi mérföldkő: itt lép át hősünk az általa ismert világból az ismeretlenbe. Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvének kapcsolódó fejezete a küszöb átlépése, de hogy ez hányféleképpen értelmezhető, vagy épp elkerülhető, kiderül aktuális adásunkból! 🪐 Miután hősünk megunja hétköznapi világát, ahonnan a kalandra kel, feltéve, hogy nem utasítja vissza a hívást, találkozik mentorával és - elvileg - készen áll az ismertből az ismeretlenbe vezető küszöb átlépésére. Ez a lépés azonban kicsit sem magától értetődő és nem is könnyű: a változás ijesztő, az ismeretlen félelmetes, a lépés hatalmas, alattunk a tátongó szakadék, mögöttünk a visszafordulás kudarca. Van tehát miről beszélni! ‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼ Előzmény: A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧 A hős útja 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧 A hős útja 3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧 A hős útja 4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧 #pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland #határátlépés #küszöb ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 40'46'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 57'56" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

👨💔👩💕👶 „Imádom a podcastjeiteket! […] Elvált/különélő szülők gyerekeiről, a mozaikcsaládokról szívesen hallgatnék valamit […] Új helyzet ez, viszont egyre gyakoribb. További sok sikert kivanok nektek!” Az idézett üzenet, és (hasonló felvetéssel) az elmúlt években többször érkezett témajavaslatotok nyomán született ezen epizód. A KSH adatai szerint Magyarországon az 1970-es évekig 90 százalékban házaspárok neveltek gyermekeket családokban. Arányuk 2001-re 75 százalékra csökkent. Ezzel párhuzamosan fokozatosan nőtt az élettársi kapcsolatban gyermeket vállalók száma, ma pedig a családok negyedét teszik ki, ahogy a mozaikcsaládok is, hiszen a házasságoknak – amik átlagosan 13 évig tartanak – csaknem fele válással végződik, amelyek javát a nők kezdeményezik. Ma a háztartások közel harmada mozaik-jellegű és több százezer kiskorú gyermek él mozaikcsaládban. Ezt a jelenséget igyekszünk körbejárni szülők, gyerekek, újonnan képbe kerülő partnerek oldaláról. ‼ Ne feledd: idén 12 hónapon át 12 állomásos, tematikus önismereti utazásra hívunk! Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼ #pszichológia #család #mozaikcsalád #patchworkcsalád ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 45'17'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 72'11'' ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

🐱‍🏍12 állomásos, egész éven át tartó önismereti utazásunk negyedik mérföldkövéhez érkeztünk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyve nyomán. Ezúttal a "találkozás a mentorral" szakaszról lesz szó, amit a szerző "természetfeletti segítségként" is emleget. Vendégkalandorunk ezúttal maga is egy ezerarcú művész, Péterfy Bori! 🐱‍🏍 Az elindulás részeként megismertük a hős hétköznapi világát, ahonnan a kalandra hívás mozdíthatja ki, ha nem utasítja vissza a hívást. Ebben a világban utolsó állomás a találkozás a mentorral, 😇 aki bizalmat ad, hogy az ismeretlenbe merészkedjen hősünk. De ki, vagy mi lehet mentor 🧙‍♂️ életünk útján? Hogyan ismerszik fel és mit kezdjünk az antimentorokkal? 😈 Most kiderül! ‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼ Előzmény: A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧 A hős útja 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧 A hős útja 3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧 #pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 44'21'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 56'54" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Péterfy Borit megtalálod: Facebook: https://www.facebook.com/peterfybori/ Instagram: https://www.instagram.com/peterfybori/ TikTok: https://www.tiktok.com/@peterfyboriloveband Web: https://peterfybori.hu/ ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

Egy tanulmány szerint a szorongás tüneteivel élőknek alig több mint harmada kap segítséget, azaz célzott kezelést. Az úgynevezett magasan funkcionálók esetében ez az arány még alacsonyabb lehet. Hogy miért? Kiderül új adásunkból! A szorongás bizonyos helyzetekben elmaradhatatlan, sőt, "szükséges" kelléke a mindennapoknak. Időnként mindenki szorong, feszült, nyugtalan. Ez egy adott szintig egészséges, hiszen fokozza például a teljesítőképességünket. A gondok ott kezdődnek, amikor a szorongás intenzitása és gyakorisága olyan magas, hogy az negatív hatással bír életünk minden területére, és akkor a magasan funkcionáló szorongásról még szó sem esett. Ez utóbbi azért veszélyes, mert olyan emberekre jellemző, akikről az első benyomásunk: "pont olyan akarok lenni, mint ő"! ‼ Ne feledd: idén 12 hónapon át 12 állomásos, tematikus önismereti utazásra hívunk! Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼ #pszichológia #önismeret #szorongás ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 42'41'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 65'00'' ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

🚶‍♂️🚶‍♀️"Külső-belső" önismereti utazásunk 12 állomása közül a harmadikra lépünk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyve nyomán. Ezúttal a "kalandra hívás visszautasításáról" lesz szó - "vendégkalandor" közreműködésével .🤸‍♀️🤸‍♂️ Általános emberi tulajdonság, hogy megrette­nünk az olyan dolgoktól, melyek kimenetéről nincsenek jól begyakorolt garanciáink. Így a hő­sök is gyakran elutasítják a hívást. Meg­próbálnak úgy tenni, mintha semmi sem történt volna. Úgy érzik, hogy félreértettek valamit, vagy igyekeznek kitörölni a tudatukból mind­azt, amit a hívás jelent. A "hívás visszautasításának" kitárgyalásában vendég is társul hozzánk Durica Katarina író-újságíró személyében, aki többek között A rendes lányok csendben sírnak, a Városi rókák és a Mennyit adtál érte? meghökkentő, elgondolkodtató, agybafészkelős regények szerzője. ‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼ Előzmény: A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧 A hős útja 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧 #pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 46'51'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 66'22" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Durica Katarinát megtalálod: Facebook: https://www.facebook.com/Durica.Katarina Instagram: https://www.instagram.com/duricakatarina/ Web: https://www.duricakatarina.com/ ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

😫Véget ér egy tevékeny, hosszú nap, de amikor egy órára lógathatnád a lábad, akkor is azon pörög az agyad, hogy mit kellene még csinálnod? Képtelen vagy leereszteni akkor is, amikor a tested egymás után küldi a jelzéseket? Akkor most tegyél félre mindent! A fent említettek ugyanis annak a tünetei, hogy toxikus produktivitástól szenvedsz, azaz minden "nem értékteremtő" tevékenységgel töltött percet elpazarolt időnek vélsz, kényszeresen töltöd fel a naptáradat és a produktivitásodért kapott elismerés függőjévé váltál. 😖 Ez pedig mind rövid, mind hosszútávon nagyon veszélyes - családodra, kapcsolataidra, és főképp önmagadra nézve! 😵 ‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼ #pszichológia #önismeret #halogatás #prokrasztináció ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 40'22'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 68'53'' ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

🚶‍♂️🚶‍♀️Folytatódik egész éven át tartó "külső-belső" önismereti utazásunk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvét szemlézve. A második epizódban a "kalandra hívásé" lesz a főszerep.🤸‍♀️🤸‍♂️ A Campbell-könyv mintájára hívunk 1️⃣2️⃣ hónapon át 1️⃣2️⃣ lépéses önismereti útra. Ezúttal arról beszélgetünk, hogy milyen formákban jelenhet meg életünkben a kalandra hívás, hogy mindenképpen igent kell-e rá mondanunk, és mi történik, ha útközben derül ki, hogy nem a nekünk való úton járunk, vagy ha úgy tetszik, "az utunknak nincs szíve". ‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼ Előzmény: A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧 #pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 44'16'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 69'19'' ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

😳 Tudod, hogy nehéz feladattal kell megküzdenek, de nemhogy a véghezvitel, már az elkezdés gondoltat is elborzaszt, ezért inkább bele sem fogsz? 😫 Akkor sem, ha tudod, hogy ez elkerülhetetlen. Akkor ez az epizód igazán Neked szól! A prokrasztinálás, azaz a krónikus halogatás, pénz, idő elkótyavetyélését, felelősség fel nem vállalását, döntésképtelenséget vagy döntési helyzetekben bénulást takar. Ilyenkor bármennyire is sürgessen a határidő, képtelenek vagyunk helyes döntést hozni. 🙄 De mi minden állhat a háttérben? Mi a következő lépés, ha felismerem, hogy dolgom van e területen önmagammal és vannak-e „technikák” ennek kezelésére? 🤔 Csak néhány kérdés, amit körbejárunk ebben az epizódban – az alább, részleteiben idézett hallgatói üzenetre és reagálva 📃 : „Sehol nem találtam semmit a felnőttkori döntésképtelenség, és a félbehagyás okairól és megoldásairól, meggyógyításáról felnőttként. Harminchoz közelítek, de érettségi óta az összes képzést félbehagytam, rengeteget voltam munkanélküli, váltom folyamatosan a munkahelyeket, az a megélésem, hogy nem tudok beilleszkedni közösségekbe és segítséget is hiába kérek. […] Nem tudom, hogyan idézem ezeket elő”, kaptuk emailben. A felvetésekre pedig Anna – mint mindig – igyekszik válaszolni. ‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼ #pszichológia #önismeret #halogatás #prokrasztináció ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 37'38'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'50'' ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

Az archetipikus hős útja egy olyan történetminta, amelyet évszázadok óta használnak. A hős elindul szerencsét próbálni, és útja során kihívásokkal, megpróbáltatásokkal néz szembe, majd végül valódi hőssé válik – olvashat a StpryFlit írásában, amely Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvét szemlézi. Ennek a könyvnek a mintájára hívunk mi is 12 hónapon át 12 lépéses önismereti kalandra, hogy együtt járjuk végig a hős útját. Minden hónapban egy adásban ezt a tematikát követjük – induljunk az első állomásról: a hétköznapi világból! Következő állomás: a kalandra hívás lesz! ‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼ #pszichológia #ahősútja #önismeret #utazás ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 37'12'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'34'' ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

Szinte hihetetlen, de ismét eltelt egy év, kétesztendősek lettünk és bemutattuk az ... és boldogan éltek podcast harmadik évadnyitó epizódját - és ezt Neked köszönhetjüki! 🥳 Állandó párosunk, dr. Kádár Annamária és Vörös István ezúton mond köszönetet és oszt meg néhány izgalmas újdonságot Veled 🎙 a műsor 🎧 második szülinapján. Tarts velük egy kis online örömködésre, számvetésre, kérdezz-felelekre, vagy "csak úgy, mert miért ne" - hallgasd vissza a podcast Facebook oldalán, január 8-án történt élő beszélgetést! 🥰🎈🎉🎂 #pszichológia #önismeret #podcast #mese Ezt az adást videón is visszanézheted: 🎞 Youtube-csatornánkon 🎞 Facebook-videóink között ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

2024 első napjaira minden bizonnyal nem csak a gyomrunk kapacitását maxoltuk ki, de a fejünk is tele van haverok, ismerősök, családtagok ünnepi asztalaival, karácsonyfáival, szilveszteri bulijaival, az első konditermes fotókkal, miközben magunkat sokkal kevesebbek érezzük az „újévújén életmódreformer fogadalomguruknál” – eddig! 📲 Egyáltalán: miért látjuk ezeket a képeket? Miért olvassuk a ránk érzékelhetően rosszul ható posztokat? Miért vonódunk be érzelmileg olyan történetekbe, amelyek nem a mieink – és közben jó eséllyel hagyunk elúszni valamit, ami pedig a miénk lehetne, megélhetnénk és még jól is éreznénk magunkat általa? 😣 Ezeket a jelenségeket járjuk körül, a FOMO-ból [fear of missing out ➡ a félelem, hogy lemaradok valamiről] indulva a JOMO-ig [joy of missing out ➡ a kimaradás öröme] érve – utóbbit ugyanis többek között a depresszió, a szorongás és irigység ellenszereként is fémjelzik! 😎 #pszichológia #boldogság #fomo #jomo #kimaradás #öröm #digitálisdetox ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 44'01'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'48'' ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

💞Életünk szép és szomorú mozzanatai összeölelkezve adják a felszabadító érzését annak, hogy a maga teljességében töltöd napjaidat, nem csak ünnep idején! Persze decemberben lelkünk „ünnepi hangulatba öltözése” egy csodás, de nem mindig egyszerű feladat. Vendéggel és zenékkel beszélgetünk erről.💝 „Rájöttem, hogy el kell siratnom a korábbi, csodaszép ünnepeinket, és elfogadni, hogy a karácsonynak örökre elválaszthatatlan és kitörölhetetlen része marad a hiány. Butaság lenne tehát a régi karácsonyok hangulatát keresni […]. Új hagyományokat kell teremteni, amiket ugyanúgy a magunkénak érezhetünk családilag. Nekem az anyaság egyébként sokat segített” mondja egy korábbi interjújában műsorunk vendége, Molnár Emese, a JaMese formáció frontembere, akinek Szabó T. Anna verseire született Zenés adventi kalandáriumába 🎄, és gyászmunkaként 💔 is aposztrofált Odaát, idebent lemezéből is hallhatsz részleteket 2023 utolsó adásában. #advent #ünnep #karácsony #átkeretezés #pszichológia ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 43'50'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 63'17'' ‼ ▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

Műsorunk lassan kétéves fennállása óta először „visszatapsolt” vendégekkel jelentkezünk és egy olyan témát járunk körül, ami nagyon benne van a levegőben: ajándékozás, ajándékválasztás, élmény-ajándék. 🎁 Anna nagyon hisz az élménygyűjtés fontosságában és abban, hogy ennek értéke nem mérhető anyagiakban. A közösen eltöltött idő, a közös történetek, a közös emlékek és élmények azok, amik szebbé teszik a napokat, az életet, vagy hogy aktuálisak legyünk: az ünnepeinket. 🎀 Hogyan ajándékozhatsz igazi „multifunkciós élményt” karácsonyra? 🎲 Erről beszélgetünk a Mit játsszunk? csapatával, Győri-Nádai Rékával játékmesterrel, trénerrel, motivációs és önismereti témák előadójával és Győri Zoltánnal, előadóval, társasjáték tervezővel, játékmesterrel, improvizációs színésszel és számos hazai és nemzetközi sikereket elért társasjáték szerzőjével kiegészülve. 🎧 Ha "hallgatnád még": ezt a részt extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! 🎙 Epizód adásideje: 36’43” 🎤 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 50’44” 🔊 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

👥Sokan írtátok, hogy nagyon szerettétek a passzív-agresszív kommunikációról szóló epizódunkat. Örömmel jelentjük, hogy megérkezett annak az adásnak a „nagy testvére”. Új részünkben másik három kommunikációs stílust vesézzük ki: önérvényesítés hívószóval. Az agresszív erőből nyom le 🗣, a passzív engedi, hogy lenyomják 👤, a passzív-agresszív 😠 típust már ismered. De akkor ki hordozza a Bölcsek kövét? Alapvetően senki, hiszen mindannyian, folyamatosan élünk valamely kommunikációs stílussal, de ha mégis ki kellene egy „győztest” nevezni, az az asszertív kommunikátor lenne. ☺ Ő tudja, hogyan képes úgy érvényesíteni a saját érdekeit, hogy közben nem gázol át a másik félen, és nem él vissza annak kevésbé domináns magatartásával sem. #asszertív #assertivecommunication #passzív #agressive #kommunikáció ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 33'31'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'33'' ‼ ▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

A november beköszöntése mindig embert próbáló: korai sötétedés, téli időszámításra állás, és amivel a hónap „ránk rúgja az ajtót”, a halottak napja. 🖤 Az emlékezés lehet meghitt, bensőséges, mosolyfakasztó, vagy mardosó, fájó, kínzó folyamat – attól függően, melyik stádiumában járunk szerettünk elveszítésének feldolgozásában. ✝ Merthogy ki kell mondani: ez a veszteségélmény ma már egészen másként része az életünknek, mint volt évtizedekkel ezelőtt. Ma kétszer meggondoljuk, hogy egy gyermeket elvigyünk-e a nagyszülő temetésére, és mintha mi magunk is természetellenesebben viszonyulnánk az elkerülhetetlenhez. 👥 Anna vallja: „senki nem hal meg, amíg van, aki elmesélje a történetét”, de akkor miért olyan nehéz például kitörölni egy mobilszámot? 📴Veszteség, gyász, halálképek a különböző életfázisokban – erről beszélgetünk legújabb epizódunkban. , #halál #veszteség #gyász #halottaknapja #pszichológia ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 40'51'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 56'57'' ‼ ▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

„Nem tudtam, hogy mostanra kérted…” „Jaj, csak vicceltem!” „Ennél te okosabb vagy…” „Nekem aztán édes mindegy, de…” „Persze, persze, habár…” Ismerős mondatok? 🙄 Ha gyakran találkozol ezekkel, van egy rossz hírünk: passzív-agresszív stílusú emberrel van dolgod. 😤 Ezzel nem csak azért érdemes tisztában lenni, hogy ne szaladj alá esetleges manipulációnak, hanem azért is, mert az ilyen ember gyakran nem rossz szándékból tesz róla, hogy feszengj és szorong a közelében. 😖 #passzivagressziv #kommunikáció #pszichológia #podcast ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 31'01'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 44'39'' ‼ ▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

▶ Az epizód tartalmából: „Az ország egy ötödének problémájáról” beszélek” – mondja vendégünk, Kovács András Péter (KAP) humorista, író, podcaster, aki nyíltan mesél arról, mit jelentett gyermekként és milyen hatással van felnőtt mindennapjaira, hogy alkoholproblémákkal küzdő apa mellett nőtt fel. Ennek a beszélgetésnek a középpontjában az alkoholizmus áll majd, pontosabban az alkoholista családja. Merthogy, ahogy Anna fogalmaz, ilyen esetben nem egyéni probléma a függőség kezelése. Az ugyanis kihat az egész családra, amelynek a működése diszfunkcionálissá válik – mondja a pszichológus. ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 33'40' Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 43'57' ▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Kovács András Pétert megtalálod: Youtube: https://www.youtube.com/@kovacsap Facebook: https://www.facebook.com/KAPvagyok Instagram: https://www.instagram.com/kaphivatalos/ Playlist: Töltsd velünk! A függőség-podcast ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

▶ Az epizód tartalmából: Szimbiózisból ❤️ differenciálódás ❤️, majd gyakorlás ❤️, aztán újra közeledés ❤️, végül érett kapcsolat ❤️. Tudtad, hogy a párkapcsolat fejlődése bizonyos értelemben hasonló stádiumokat jár meg, mint a felcseperedő gyermek? A különböző szakaszoknak pedig megvannak a különböző kritikus pontjai, amelyek a kapcsolat fejlődésének elakadásához vezethetnek. Ezeket járjuk körül ebben az epizódban. #párkapcsolat #szerelem #pszichológia #podcast ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 37'01' Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 52'58' ▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]

„A játék ellentéte nem a munka, hanem a depresszió.” Ez volt őszi szezonnyitó epizódunk – tervezett – mottója, aztán ezer irányba fordultunk szakértő vendégeink közreműködésével. Arról beszélgettünk, mit ad a játék, miért fontos, hogy ne felejtsünk el soha játszani, és mindig legyen rá, legalább egy kis időnk! A téma kibeszélésében segítségünkre voltak a Mit játsszunk társasjátékos vlog útjára indítói, akiket azóta nem csak a Youtube-on, de valamennyi közösségi felületükön tízezrek követnek. Ők Győri-Nádai Réka játékmester, tréner, motivációs és önismereti témák előadója, valamint a Mit Játsszunk? brand social media menedzsere, illetve Győri Zoltán előadó, társasjáték tervező, játékmester, improvizációs színész és mára 13 hazai és nemzetközi sikereket elért társasjáték szerzője, akik nem csak videóikban, az életben is egy párt alkotnak. Réka és Zoli vallja: „A játék a lélek ideális állapota, korántsem „csak” a gyermekeknél, de egyértelműen minden korosztály számára. A társasjátékozás pedig nem csak szórakozás, de érték”, ezért azon dolgoznak, hogy terjesszék a társasozás szeretetét. Ha "hallgatnád még": ezt a részt extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 38’50” Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 55’42” ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

… mondjuk talán az utóbbin a legnehezebb, de ebben is segíthet “fiktív sírfeliratok” böngészése egy ipari mértékben ennek gyártására szakosodott pszichológus-tanár posztjaiban. Ő Dósa Zoltán erdélyi pszichológus, egyetemi docens, író-költő, akinek vendégszereplésével zárul nyári “csináljuk a fesztivált” sorozatunk. Zoli és Anna szakmai útjának története számos ponton összefonódik, ezeknek az összefonódásoknak a felfejtéséből indultunk ki a marosvásárhelyi KULTFesztiválon (ahol ezt a beszélgetést is – közönség előtt – rögzítettük), majd kukkantottunk bele a pedagógussá, pszichológussá válás rögös és derűs oldalába, a szakmát pedig igyekeztünk a kevésbé ismert, időnként humoros oldaláról bemutatni. Ehhez kapcsoltuk Zoli “különleges szenvedélyét”, nevezetesen fiktív sírversek írását, amelyek a Sírversek. Katasztrófaköltészet című kötetben jelentek meg nyomtatásban, valamint a több száz alkotás válogatását Se kép, se hang. Elheverő művészet címmel az alkotó a fesztiválra is elhozta. Ennek keretében a kiválasztott versek egy-egy sajátos dizájnnal ellátott sírkőre kerültek fel, így akasztották azokat falra a marosvásárhelyi várban, a rendezvény helyszínén. Merthogy az alkotó vallja, hogy a „halál pornográfiájának” a korában élünk, amelyben „minden örömünk és bánatunk abból fakad, hogy egyszer meghalunk”. Hogy ezt hogyan értelmezzük? Megtudod, ha meghallgatod ezt a részt! Ha "hallgatnád még": ezt a részt extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 32'25" Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 43'57" ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Ez egy friss regény hitről, kegyetlenségről, esendőségről, bűnről, börtönről, halálról, születésről – így mutatta be idén nyáron megjelent, Rocky című új könyvét Lackfi János. Aztán ellátogatott a marosvásárhelyi Kult Fesztiválra, ahol előbb kicsiket, majd nagyokat szórakoztatott a színpadon, aztán egészen mély dolgokról beszélgettünk Rocky története kapcsán. “Csináljuk a fesztivált” sorozatunk következő epizódjában a József Attila-díjas magyar költő, író, műfordító, tanár vendégeskedik, akinek a felvétel készítésének időpontjában még épphogy elhagyta a nyomdát legújabb regénye. Ebben a műben olyan sorsok és élettörténetek kusza szövevénye olvad egy mágikus elemekkel átszőtt mesévé, amelyben kivétel nélkül mindenki megtalálja a maga szálját. Ebből az alapgondolatból indul beszélgetésünk Lackfi Jánossal, amit aztán hatalmas lendülettel gördít tovább az író sajátos, fergeteges humora, stílusa, mondandójának cikázó sokszínűsége. Mit adhat Neked Rocky története? Mikor semmiképpen nem ajánlott ezt a regényt, vagy hasonló történetet kézbe venned és hogyan, kiknek ajánlja maga a szerző a könyvet? Válaszok az epizódban, sok-sok más élettel, önbecsüléssel, mélységekkel és magasságokkal átszőtt történetek hálójában. Vessz el benne velünk, szeretni fogod! Ha "hallgatnád még": ezt a részt extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 38’26” Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 52’51” ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Egy hét “pihi” után folytatódik a „csináljuk a fesztivált” – Neked, Veled sorozatunk, aminek részeként ezen a nyáron minden héten új epizóddal jelentkezünk. Ezúttal Kerekes Valériával mese-, mesélés-, és játékkutató, az ELTE Tanító- és Óvóképző karának oktatója vendégeskedik a marosvásárhelyi KULT Alternatív Kulturális Fesztiválon rögzített adásban. Generációkon átívelő történetekhez kapcsolódunk. Arról már sokszor beszéltünk korábban, hogy a családi történetetek erőforrásként épülnek be saját életünk narratívájába – feltéve, hogy azok jó történetek, vagy jól mesélik, meséljük őket. Ahogyan Anna és Valival közösen írt, Mesepszichológia a gyakorlatban című könyvében áll: “Az önbecsülés és a küzdőképesség megalapozása nem azt jelenti, hogy kipárnázzuk a világot gyermekünk körül, és mindent megteszünk, hogy elkerülje a negatív érzelmeket, hanem hogy segítünk ezeknek a megértésében, megélésében és a nehéz helyzetekkel való sikeres megküzdésben”. Ilyesmire teszünk kísérletet ebben a beszélgetésben, amelynek egyik különlegessége, hogy vendégünk több mint két évtizede eltávozott nagymamája saját, szívszaggató történetét maga meséli el benne – az ő történetén át igyekszünk felfedni, mit is jelent a szerelem, odaadás, elkötelezettség, határhúzás, önbecsülés – nemzedékeken át. Tarts velünk erre az izgalmas önismereti utazásra! Ezt az epizódot a KULT közönsége előtt vettünk fel, fesztiválozz velünk! Ha "hallgatnád még": ezt a részt extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 33’40 ”Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 45’08” ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Családi életciklusok és a bennük rejlő generációs harcok - ezek a hívószói legújabb epizódunknak amellyel egy adás erejéig megszakítjuk "csináljuk a fesztivált" sorozatunkat, aminek részeként eddig minden héten új epizóddal jelentkeztünk a marosvásárhelyi KULT Alternatív Kulturális Fesztiválról. Aktuális epizódunkat a hévízi Hotel Európa Fitben rögzítettük (ahogy korábbi adásunkban ígértük), először Magyarországon, élő közönség előtt. Az alkalom különlegesége volt, hogy Bereczki Enikő generációszakértő, író is társult hozzánk. Életünknek megvannak a maga fejezetei azok szépségeivel, nehézségeivel, örömeivel és kihívásaival. Családi életciklusaink vizsgálata a párkapcsolat mélyítésével, házassággal kezdődnek majd érkezik a gyermek, felcseperedik, és "kiürül a fészek" benne az újra egymásra találás erőpróbájával. Hill és Rodgers által a hatvanas években megalkotott életciklus-modellt vesszük górcső alá, kiegészülve Bereczki Enikő generációkutató, ifjúsági szakértővel, A rejtélyes Z generáció című könyv írójával – hogy az egyes életciklusokban rejlő konfliktusforrásoknak is a mélyére tudjunk nézni! Ha "hallgatnád még": ezt a részt extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 76:17 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 90:00 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Eltelt egy újabb hét, ahogy ígértük – ezen a nyáron minden héten új résszel jelentkezünk, és még mindig „csináljuk a fesztivált” – Neked, Veled. Ezúttal a Piros Orr Bohócdoktorok Alapítvány vezetőjének és egyik gyógyító nevettetőjének a közreműködéséve jelentkezünk a marosvásárhelyi KULT Alternatív Kulturális Fesztiválról, ahonnan egy különleges könyvet, sőt, dalt is a figyelmedbe ajánlunk. A Piros Orr színészi és pszichológiai háttértudással rendelkező, speciálisan képzett bohócdoktorai országszerte 16 kórház gyermekosztályait látogatják heti rendszerességgel. Emellett speciális programokkal jelen vannak idősotthonokban, a Pető Intézetben, valamint halmozottan sérült gyerekekkel foglalkozó intézményekben. De vajon „hogyan születnek” a bohócdoktorok és mi történik velük, amikor „lekerül a piros orr”? Erről mesél új részünkben Szabó „Dr. Hablaty” Attila, aki meséket is ír, merthogy a mese is gyógyít – akárcsak a nevetés. Ennek szellemében az alapítvány tavaly ki is adta a Piros orr mesék – nevetésben a remény cím antológiás kötetét, amelyben a nevetés gyógyító erejéről olyan szerzők írtak meséket, mint Beck Zoltán, Böszörményi Gyula, Farkasházi Réka, Gimesi Dóra, Kárász Eszter, Kiss Ottó, Szabó T. Anna, Tóth Krisztina és Vadadi Adrienn, és a mi Kádár Annamáriánk. Ennek a kötetnek a történetéről (is) kérdezzük Mattyasovszky-Zsolnay Bencét, a Piros Orr Bohócdoktorok Alapítvány ügyvezetőjét ebben az epizódban, kitérve egy, a könyv bemutatójára született dalra is, amibe bele is hallgahatsz. Ezt az epizódot a KULT közönsége előtt vettünk fel, fesztiválozz velünk! Ha "hallgatnád még": ezt a részt extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 31:03 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 46:30 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Ezzel az epizóddal kezdődik korábbi adásainkban már beharangozott „csináljuk a fesztivált” sorozatunk, amelyben az idei marosvásárhelyi KULT fesztiválról hozunk különleges beszélgetéseket. Az első középpontjában fura mód a fesztiválhangulattal nehezen összeegyeztethető lassú életmód, idő- és határhúzás áll. Mint kiderül, a KULT fesztiváltól nem idegen ez a szellemiség, hiszen az esemény kabalája a lajhár, jelezvén, hogy ez egy lassú fesztivál, ami találkozásokról, kapcsolódásokról, történetek összefonódásáról szól. Ennek szellemében beszélgettünk a slow life mozgalomról, a lelassulás fontosságáról és a vele járó életminőség-változásról. Vendégünk a felvételt megelőző napon a fesztivál színpadján zenés Hamvas Béla irodalmi bulit prezentált Prieger Zsolt, az idén harmincéves Anima Sound System alapító-frontembere, zenész, író, tanár, „reneszánsz ember”, akinek – elmondása szerint – sok ráeszmélést hoztak ezek a percek. Ha "hallgatnád még": ezt a részt extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 33:14 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 46:16 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Ahogy ígértük - folytatjuk! Két hete arról kezdtünk beszélni, hogy "a pokolba vezető út is jó szándékkal van kikövezve" mottó jegyében a legjobb indulattal viseltető szülő is válhat mérgezővé, általa a gyermek szorongóvá. Hogy hányféleképpen definiálhatjuk a mérgező szülőt, a korábbi részben kibeszéltük, arról viszont már nem maradt időnk szót ejteni, hogy miképp definiálható a gyermeki szorongás. Ennek a résznek a középpontjában tehát az úgynevezett normatív és akcidentális krízisekre adott válaszreakciók, pszichoszomatikus betegségek tünetei, és megváltozott viselkedés áll - amelyek mind-mind árulkodó jelei lehetnek annak, hogy a gyermek szorong, vagy megküzdési nehézségei adódtak. Az első intő jelnél érdemes szakemberhez fordulni? Van, amit "házon belül" érdemes megoldani? Mikor teszem a legjobbat a gyerekemmel? Csak néhány az új epizódban felmerülő kérdések közül - amelyekre választ kaphatsz ebben az adásban! Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 31:10 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 49:19 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Hinnéd, hogy attól is lehet egy szülő mérgező, ha „túlságosan félti” a gyermekét, aki később ebből fakadóan akár szorongóvá is válhat.Persze minden szülő hibázik néha, írja az epizódban többször emlegetett Susan Forward a Mérgező szülők című könyvében, a probléma abból adódik, ha ezek az apró „hibázások” a napi rutin részévé válnak. A szülő általa okozott érzelmi károsodás méregként terjed a gyermek testében, ami sérült önértékeléshez, önpusztításhoz vezet felnőttként. De hogyan „születnek” a mérgező szülők és mit jelent ez a fogalom? Ismerős a mondás: a pokolba vezető út is jószándékkal van kikövezve? Hol az összefüggés? Válaszokért hallgasd meg duplaepizódunk első részét, amelyben a szülői oldalt vizsgáljuk meg. A folytatásban a szorongóvá váló gyermek szemüvegén át vizsgáljuk majd a jelenséget. Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 33:13 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 51:29 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Néhány nappal járunk június első vasárnapja után, ami Magyarországon a pedagógusnap, a köznevelésben és felsőoktatásban dolgozók ünnepe. Részben nekik, de inkább róluk szól ez a rész, és arról, hogyan válnak ők életmesénk szövetének szerves alkotóelemévé – akár jó, akár rossz példával jártak előttünk. Ne legyünk álszentek – igenis lehetnek rossz hatásai is egy pedagógusnak, ahogyan azt többek között saját bőrén Anna is megtapasztalta. De ott az ellenpélda, hogy a jó pedagógusnak egy mosolya, egy bíztató szava, egy vállveregetése életeket, sorsokat képes megváltoztatni. Miért is? Mikor találkozunk velük először az életünkben, és hogyan „szövődnek bele” abba a bizonyos mesébe? Többek között ezekre a kérdésekre is választ kaphatsz új epizódunkból, amelyet – már most előrevetítjük – semmilyen politikai véleménynyilvánítási szándék nem befolyásol, attól függetlenül, hogy úgy Magyarországon, akár Romániában a mindennapi híradások szereplőjévé vált a pedagógustársadalom. Annál inkább szó lesz viszont az azonosulás, ellenazonosulás, személyiségfejlődés kérdésköréről, és arról, milyen szerep jut mindezekben az óvónéninek, tanítónak. Egyesek úgy tartják, hogy a jó tanár a diák egész életpályájának meghatározó eleme, ezért értéke felbecsülhetetlen – ezzel tökéletesen egyetértünk! Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 39:22 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 59:43 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Egy betegséggé nyilvánított jelenségről, a kiégésről vagy bornout-szindrómáról beszélgetünk, centit vágva lassan a nyár beköszöntéig, szabadságolásokig, munkából való hosszabb-rövidebb kiszakadásig! Egy korábbi felmérés szerint a magyar és az európai munkavállalók több mint a fele szembesült már a munkahelyi stressz okozta problémákkal. Tízből négy munkavállaló úgy érzékeli, hogy ezt a problémát és a velejáró pszichoszociális kockázatot nem kezeli megfelelően a munkaadója. 2019-ben a magyarországi munkavállalók több mint fele volt túlóráktól terhelt, 44 százalékuk pedig elégedetlen a munkahelyével. Innen egyenes út vezet a frusztrációhoz, túlterheltséghez, nem megfelelő stresszkezeléshez, ami pedig egyenes út lehet az munkahelyi kiégés felé, áll a Workania online kutatásából. A burn-out szindróma több ember érint, mint gondolnánk, nem véletlen, hogy az Egészségügyi Világszervezet betegségként jegyzi. De vannak-e árulkodó jelek, amelyekkel testünk és elménk segélykiáltást küld? Mikor és hogyan érdemes lépni? És ami talán ennél is fontosabb: visszafordítható-e, ha már ráléptünk a kiégéshez vezető útra? Hallgasd meg legújabb epizódunkat, és ezekre a kérdésekre garantáltan választ kapsz. Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 39:28 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 61:58 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

„A tökéletességhez nem lehet kapcsolódni”. Emlékszel? Ezt mondta egyik korábbi adásunkban Anna egy anyukának, aki megkérdőjelezte, hogy a maga adottságaival elég jó lesz a gyermekének. Néhány nappal anyák napja után nagyító alá vesszük, mit is jelent „elég jó anyának” (vagy apának) lenni. Ez ugyanis olyan fogalom, ami mondhatni évszázados múlttal bír a pszichológiában. Donald Woods Winnicott (1896-1971) brit gyermekorvos, gyermekpszichiáter, pszichoanalitikus és szociológus nevéhez fűződik az „elég jó anya”, mint terminus technicus, aki (dióhéjban) megfogalmazta, hogy ahhoz, hogy a gyermek lelkileg egészségesen fejlődjön, nem szükséges hibátlan szülőnek lenni, elég, ha valaki „elég jó”. Ez persze nem jelent egyet azzal, hogy az elég jóság minden „kényelmetlen” feladatunk alól felmentene, sem azt, hogy félvállról vegyük gyermekünk életkori sajátosságaiból fakadó igényeit – de akkor mit is rejt pontosan? Vajon Anna szakemberként és két kislány édesanyjaként felteszi-e, sőt, milyen gyakran teszi fel magának ezt a kérdést? És mi a helyzet az apukákkal? Ehhez István is kapcsolódik – aztán jön a lényeg, mi a helyzet Veled? Mitől érezheted magad elég jónak? Ezekre a kérdésekre keressük a választ legújabb epizódunkban. Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 40:07Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 57:31 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Veled is megesett már, hogy egy kerekesszékes ember láttán szorongás fogott el? Elakadt a szavad egy nyilvánvalóan beteg gyermek láttán? Úgy tettél, mintha nem vennél észre egy protézist, hogy nehogy kellemetlenné tedd a helyzetet? Van ilyen. Bár ne lenne, de van! Ez nem a Te hibád, hiszen sokat kell még tanulnunk e téren – kicsit ehhez szeretnénk hozzátenni legújabb epizódunkkal, amelyben a 17 éves kora óta kerekesszékbe kényszerült, mégis teljes és gyönyörű életet élő Bovier György motivációs tréner, előadó, sportoló és esélyegyenlőségi aktivista a vendégünk. „Én személy szerint szociálisan érzékenynek tartom magamat és nagyon szeretem a gyerekeket is. Többször láttam már játszótéren speciális igényű gyerekeket, és sajnos nem tudom, hogyan közelítsünk feléjük és hogyan magyarázzam el a hároméves kislányomnak, hogy ők is olyan gyerekek, mint bárki más. Hogyan kell nekünk szülőknek viselkedni, úgy, hogy ne érezze a másik fél, hogy sajnáljuk, és ezzel együtt példát is mutassunk?” Ez az üzenet, amit instán kaptunk – és köszönjük – lett az origója a műsornak, és remek további kérdésfelvetéseket tartalmaz. Ezét (is) örülünk annyira, amikor írok, kérdeztek, hozzászóltok. Tarts velünk és Gyurival, ha benned is felmerültek már hasonló dilemmák és úgy érzed, jól esne tisztábban látni a helyzetben.Gyuri gerincsérülésének és annak a történetét, hogyan „állt fel”, vagy „maradt ülve”, ahogy ő humorizálna sajátos világlátásával a helyzeten, itt olvashatod el – tanulságos! Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 39:24 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 63:11 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek !

Anyának és apának pont annyira kell az énidő nyaraláson, mint a gyermeknek, és nem, nem vagy „hestegszaranya”, sem „hestegszarapa”, ha alkalomadtán külön-külön is szerveztek programot a kicsikkel. Könnyű ezt mondani – legyinthetnénk rá, és adja magát a kérdés, hogy hogyan kivitelezzük ezt üdüléskor? Többek között erre kínálunk alternatívát különkiadásunkban.Az úgynevezett szállodás nyaralás ma is közkedvelt kikapcsolódási forma – attól függően, hogy mennyit enged a családi költségvetés. Sokak azonban már a tervezési fázisban elengedik ezt az opciót, mondván, „és mit fogunk ott csinálni, pláne gyerekkel”? Ismerős a helyzet? Akkor kiváltképp izgalmas lesz soron következő epizódunk, ami egyben különkiadás is, hiszen együttműködő partnerünk benne a témához ezer szállal kapcsolódó hévízi Európa Fit Hotel. A műsorban a szállodamenedzsment képviseletében Molnár Ágnes vezérigazgató-helyettes, értékesítési- és marketing igazgató, valamint Gönye Erika egészség- és rekreációs menedzser a vendégünk, akik abszolút gyakorlati oldalról mutatják meg, hogyan válhat valóra egy helyen a családi „insta-idill”, ahogy Anna fogalmaz az adásban. Az adásban támogatott tartalom hallható! A hévízi Hotel Európa Fit elérhetőségeit megtalálod: weboldal: https://europafit.hu/ Facebook: https://www.facebook.com/hotelheviz/ Instagram: https://www.instagram.com/hotel_europa_fit/ Ne feledd, a korábbi epizódokat extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek !

… amit az algoritmus letiltana? Vetődik fel az új epizódunk kapcsán a kérdés, megidézve vendégünk, dr. Hevesi Krisztina szexuálpszichológus-író új könyvének címét: TikTok titkok – Amit az algoritmus letiltana. Merthogy ebben a részben bizony „szexizéstől” a „pornó-torzításig” mindenről szó lesz, amit egy óra elbír. Korábbi adásainkban, műsorunk első évadjában érintőlegesen beszélgettünk már pszichoszexuális fejlődésről, „jól szeretésről”. Az Eufóriára, Szexoktatásra és Elite sorozatokra koncentráló Tinik a képernyőn duplaepizódunkban előtérbe került a szex, csakúgy, mint a családi tabukat boncolgató részekben. Most azonban a terület emblematikus hazai szakértőjének megszólításával, dr. Hevesi Krisztinával kiegészülve járunk körül olyan kényes területeket, mint a „mikor”, „hogyan”, „miről” kérdései, de szóba kerül az egyre könnyebben elérhető pornó torzító hatása a fiatalokra, csakúgy, mint a „generációkon átívelő mérgező mondatok”, vagy éppen a Tinder-randik. Mindezek egy szálon futnak össze az adásban, Kriszta emlegetett, Tiktok-titkok című könyvében, amihez időről időre visszakanyarodunk – hidd el, nem véletlenül! Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 52:15 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 80:00 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek !

A címben idézett gondolatot Jim Sinclair: Egy autista emlékiratai című írásából kölcsönöztük, mert úgy fogalmazza meg aktuális epizódunk lényegét, hogy abban ott van a legfontosabb gondolat magja. Élőzést terveztük április 2-án, az autizmus világnapján, technikai akadályok miatt ez meghiúsult – talán nem is véletlenül. Elengedhetetlen tisztán látni, ahogy egy autista megfogalmazta élete kapcsán: „az én létezési módom nem az önök létezési módjának hibás változata”. Anna maga is látott abban sorsszerűséget, hogy több mint egy éve folyó zökkenőmentes működésünk után pont most, amikor az autizmus kérdéskörét járta körül Istvánnal, tapasztalták meg, hogy milyen, amikor „nem tudnak kapcsolódni” egymáshoz, bár a szándék adott. Kárpótlásul – az elmaradt élőzés helyett – készültek ezzel az epizóddal, amelynek origóját egy hallgatói levél adta. Ebben egy autista gyermeket nevelő apuka dilemmái, aggályai, örömei és bánatai köszönnek vissza, amelyek mindenki számára tanulságosak lehetnek, úgy szülő-gyermek, testvér-testvér, mint párkapcsolati és önismereti szempontból. Ne feledd, minden korábbi epizódunkat extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek !

A nárcizmus mondhatni "népbetegség"! Ismerős ez az általánosítás? Pedig hatalmas félreértésen alapul! Új részünkben a hiúság, önteltség, és a nárcizmus közötti fogalomzavarral igyekszünk valamit kezdeni. Annál is inkább fontos ez, hiszen megnevezett nárcisztikus személyiségzavarral kizárólag szakember diagnosztizálhat, mégis divattá vált úgy dobálózni ezzel a szóval, mintha csak egy egyszerű szinonimája volna az "öntelt bunkó" nem épp szépirodalmi szófordulatnak. A kép azonban sokkal összetettebb. Fun fact: a nárcisztikus vonások nem magától értetődően rosszak - mondja Anna, legújabb részünkben, amelyben többek között arra is rámutat, hogy rengeteg nárcisztikus emberben, legbelül egy összetört gyermek lakozik. Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 38:53 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58:37 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

… folytatása következik – zártuk előbbi adásunkat, amelynek középpontjában a belső- és külső önbecsülés, történetmesélési stílusok, énkép-teremtés álltak. Közkívánatra mesepszichológiás témához nyúltunk, de csak „félig” sikerült kivesézni az összekötő történetek szerepét életünkben. Ennek szellemében folytatjuk új epizódunkat tökéletlenül tökéletes élettörténetek mesélésével, olyan mesékkel, amikor az élet nem könnyíti meg a családi mindennapokat: fogyatékosság kezelése, csonka- és mozaikcsaládban élő gyermekek történetei kerülnek a középpontba. Utóbbihoz kaptunk hallgatói üzentet is – reméljük, sikerült néhány lépéssel közelebb segíteni a nekünk író anyukát a megoldáshoz. De szó esikmég átkeretezésről, life review-ról, és történeteink hatásáról a rugalmas megküzdőképesség kialakításának folyamatában. Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 54:10 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 79:47 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Milyen szerepet játszanak az élet- és családtörténetek az önbecsülés és rugalmas alkalmazkodóképesség kialakulásában? Közkívánatra egy „mesepszichológiás” témához nyúltunk, ahogyan azt kértétek is születésnapi élő adásunkban, hiszen „az egyik legszebb ajándék, amit a gyermekünknek adhatunk, az ő saját életmeséje, élettörténete”, írja könyvében Anna. Ahogyan Mario Vargas Llosa Nobel-díjas perui író mondja, az ember legősibb tevékenysége a történetmesélés. Mesékkel átszőtt világba születünk, amelyek lassan bennünket is behálóznak, és az élet nem más, mint ezeknek a meséknek az újramesélése. Akkor mégis miért olyan fontos, hogy mindannyian ismerjük a saját magunk, családunk meséjét, ha alapvetően „ugyanazok a történetek keringenek körbe-körbe”? Hogyan teremtünk énképet meséink által? Hogyan alapozhatják meg, vagy áshatják már idejekorán alá önbecsülésünket történeteink? Többek között ezekre a kérdésekre keressük a választ dupla-epizódunkban, amelyet két hét múlva a történetek és a rugalmas alkalmazkodóképesség összefonódásának, és a „kevésbé mesés” történetek boncolgatásával folytatunk! Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 51:38 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 79:54 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Egy pár szülővé válása az élet egyik legszebb ajándéka, s egyben legnagyobb erőpróbája, hiszen ez fejestugrás az ismeretlenbe. Természetes, hogy a „szeretetmennyiségek” áttevődnek, és a korábbi párkapcsolati intimitás is újraértelmeződik, de mi történik akkor, amikor már a gyermek távollétében is „anyának” vagy „apának” szólítjuk egymást? Veszélyesebb dolog ez, mint hinnéd, annak ellenére, hogy az idézett megszólítások mögött húzódhat vegytiszta szeretet, elismerés, a jó szülő szerepének validálása. Ajánlatos mégis szem előtt tartani, hogy az anya vagy az apa megszólítással, bár a felek erősítik egymás iránt a szülői funkciókat, ezzel szimultán, szinte észrevétlenül gyengítik a párkapcsolati szerepek jelenlétét. Az intimitás csökkenéséből és abból, hogy kevésbé tekintünk nőként vagy férfiként a társunkra, mint „szülőtársként”, magától értetődően megjelenhetnek hajszálrepedések a párkapcsolatban. Elkerülhető ez egyáltalán? Megállítható, vagy visszafordítható a folyamat? Valóban ennyire hatalmas erővel bírnának egy-egy rossz pillanatban elejtett megszólítások? Legújabb epizódunkban ezeket a kérdéseket igyekszünk körbejárni! Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 33:24 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 42:26 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Van valami mélyről jövő vonzalmunk a jelmezek, álarcok, maszkok iránt, amiket felöltve eljátszhatunk a gondolattal, hogy más bőrébe bújunk. Ez ilyentájt, farsang idején különösen izgalmas – hát még ha a „maszkviselést” a mindennapokra vetítve gondoljuk tovább. Ahogyan egy régi Jim Carrey-vígjátékban, történetesen éppen a Maszk című filmben egy tudós mondja: „mindannyian álarcot viselünk – átvitt értelemben”. Túlzás lenne a filmet filozófiai mélységekbe emelni, az idézett mondat azonban (szövegkörnyezettől függetlenül) tény. Erre már Carl Gustav Jung pszichiáter, pszichológus is rámutatott sok-sok évvel korábban. Azt mondja, „az igazi önmagunkra öltött, mesterséges szerepeinket nevezzük perszónának, azaz szerep-személyiségnek. Ez egy funkciókomplexum, amely többnyire az alkalmazkodás miatt alakult ki, de semmiképp sem azonos az egyéniséggel.” Önismeretünk és fejlődésünk tekintetében ismerete és integrálása azonban elengedhetetlen. Hiszen, ahogy Geszti Péter is megírta, Vagyok, aki voltam című slágerében: „A maszk az új arc […]”… innen pedig nem folytatnánk. Igaza van Gesztinek? Mi mindent mond Jung a perszónákról (merthogy több is van ám), és miért érdemes mindezzel képben lenni? Kiderül legújabb részünkből! Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 39:47 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 64:45 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Azon dolgozunk, hogy a mai óvodások és iskolások megtalálják majd a helyüket az értelmes munka világában, ezért a jövő tudását és kompetenciáit ágyazzuk be a mai gondolkodásba – idézi István az Edisonplatform.hu honlapon a szervezetről szóló bemutatkozást legújabb, szülinapi különkiadás-epizódunkban. Az Edisonplatform szakmai megalapozottsága érdekében megszületett egy sokszínű és befogadó Gondolkodó Kör, amelynek többek között Anna, és podcastunk több korábbi vendége, Al Ghaoui Hesna és Balatoni „Jocó bácsi” József is tagja. A kör a soraiban tud még pedagógusokat, gyermekpszichológusokat, gyermekjogi szakértőket, ismert szülőket, művészeket és írókat, akik tapasztalatukkal, tudásukkal segítik a munkát. Anna elmondása szerint anno, amikor megszólította az Edisonplatform vezetése, többek között azzal az alapgondolattal nyerte meg őt, hogy „2020-ra húszezer gyermek életére szeretnének hatással lenni”… a cél pedig az azóta eltelt években sem változott, sőt! Míg műsorunk nemrég ünnepelte első születésnapját, az Edisonplatform idén fogja az ötödiket – ismerjétek meg annak társalapítóját és vezetőjét, Veres Ritát, valamint a Gondolkodó Kör soraiból Kerekes Valéria mese- és játékkutatót, az ELTE Tanító- és Óvóképző karának oktatóját, illetve általuk egy olyan szerveződés működését és céljait, amelyek akár a Ti gyermekeiteknek jövőjére is hatással lehetnek. A téma kiemelt fontosságára tekintettel ebből az epizódból nem készült rövidebb és hosszabb verzió, de ne feledd: Pareonon támogatónkká válni így is remek lehetőség, hiszen az elmúlt egy év összes adását bővített tartalommal, hosszabb formában találod meg ott, és hamarosan indul kizárólag Patronálóink számára elérhető, Életmesék című sorozatunk - első epizódjában azt a kérdést járva körül: mikor és hogyan engedjük be Harry Pottert és világát a családunkba?

… ha nem megfelelően fogalmazzuk meg, akkor sajnos szinte biztosan rossz vége lesz. Márpedig azt tartja a mondás, hogy ahogyan kezdődik az év, olyan lesz a folytatása is. Ki szeretné az új esztendőt egy vaskos nagy csalódással indítani? Pláne önmagában? Új évadunk első részében igyekszünk tenni azért, hogy ez ne így legyen. Fontos tisztázni, hogy önmagában semmi baj nincsen azzal, ha az újév kezdetéhez valamilyen komolyabb célkitűzést társítunk, hiszen az embert az viszi előre, ha elviselhető mértékben, de folyamatosan feszegeti a határait és törekszik rá, hogy önmagának egy több, jobb változatává váljon. A bajok ott kezdődnek, amikor a kitűzött célszalagról már a rajtolás pillanatában látszik, hogy esélytelen azt átszakítanunk, mégis küzdünk és elvárjuk magunktól a sikert. Erre utal a címben jelzett „hamis remény szindróma”, ami szinte biztosan romboló hatással bír önbecsülésükre, hiszen azzal kényszerülünk szembenézni, hogy még az önmagunk által felállított mércéhez is kevesek vagyunk megfelelni. Ennek azonban nem kell így lennie, sőt, akkor járunk jó úton, ha ez nem így alakul! Hogy ne ess ebbe a csapdába, tarts velünk műsorunk második évadjának első részében! Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 38:07 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 57:42 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

2022. január 8-án indult útjára dr. Kádár Annamária mesepszichológus és Vörös István magyartanár-újságíró podcastja És boldogan éltek címmel. A műsor minden epizódja szerkesztett formában elérhető valamennyi közkedvelt felületen, azonban a teljes hosszúságú, bővített adásokat kizárólag a műsor Patronálói hallgathatják a www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon a "Hallgatnám még" fokozatú támogatást választva. + A műsor első születésnapja alkalmából ELŐSZÖR közzétesszük a 2022-es év legnépszerűbb adását (az imposztor szindrómáról szóló 15. részt) - teljes hosszában, ahogyan eddig kizárólag Patronálók hallgathatták. Ugyanezen a napon fontos bejelentéssel készül a műsor párosa a Patreon-felületen. Ünnepelj velük! Az epizód tartalmából: Önsorsrontás, önszabotázs, önbecsapás… nehéz megtalálni azt az egyetlen szót, amivel rámutathatunk a korunkban „népbetegségként” emlegethető imposztor szindróma lényegi valójára. Épp ezért egy teljes epizódot szenteltünk neki. Annál is inkább, hiszen a felmérések tanulsága szerint az emberek több mint 70 százaléka, azaz tízből legalább hét ember a világon megélte már a jelenséget – csak szerencsés esetben a helyén tudta kezelni, vagy helyre tudta tenni azt, sokaknak azonban napi szinten nyomorítja meg az életét a „mi lesz, ha lelepleződik, hogy nem vagyok elég jó” érzés. A dolog tragédiája, hogy jellemzően ez a gondolat nélkülözi a valóságot, hiszen az illető pont, hogy sikerrel áll helyt az élete azon területén, amelyet hajlamos megkérdőjelezni. Miért tehát a bizonytalanság? Milyen a született zseni, a szupernő / szuperférfi, a magányos harcos, a perfekcionista és az örök önképző szakértő? Esetleg magadra ismersz a Valerie Young imposztor-szindrómaszakértő által megnevezett kategóriákban? Ezeknek ásunk a mélyére legújabb epizódunkban! Az eredeti, vágott, szerkesztett részt itt találod: https://rss.com/podcasts/esboldoganeltek/537740/

Van egy kis világ, ahol bármi megtörténhet és minden normális. Ennek a világnak a lakói extrémebbek nem is lehetnének, mégis tökéletesen jóban vannak magukkal, mi több, a létezés puszta öröméért léteznek. Ők a kuflik, akik boldogan tengetik mindennapjaikat az Elhagyatott réten domborodó kupacukban – világukról, születésükről, létüknek üzenetéről gyerekek és szülők számára a kuflik „apukájával”, a többszörös Szép Magyar Könyv, és az Év Gyermekkönyve-díjjal kitüntetett Dániel András író-illusztrátorral beszélget az első évad utolsó epizódjában Anna és István. A műsor origóját eredetileg a „Hogyan születik a XXI. századi mesélő és hogyan íródnak a modern mesék?” kérdés adta (volna), aztán András bekapcsolódik a műsorba és – mintha csak belépnénk az Elhagyatott rét határtalan csodavilágába – új távlatok és dimenziók nyílnak a beszélgetésben. Az András teremtette varázslények a könyvesboltok gyermekrészlegét csakúgy meghódították az elmúlt évek során, mint a mozivásznat: Hilda, Pofánka, Bélabá, Fityirc, Titusz, Valér és Zödön, a se nem kifli, se nem kukac kuflik pedig családok ezreinek váltak kedvenceivé, lapozgatva, vászonról, vagy éppen a Youtube-ról. De mitől olyan vonzó ezeknek a semmihez sem fogható külsejű, mégis szinte tiszteletbeli családtaggá fogadható karaktereknek a „személye”? Mire tanítanak szándékuktól és akaratuktól maximálisan függetlenül a kuflik? Miért nem akadunk fenn egy pillanatig sem azon, hogy egy zacskós borz, egy lábas csiga, egy pápaszemes nyihók, vagy éppen egy kis Mohamanyi hogyan csöppennek teljesen magától értetődő módon az esti mesébe? Miért mosolyog a lelke a szülőnek is, amikor olvassa, vagy gyermekével közösen lapozgatja és fedezi fel Dániel András könyveit? Mit próbál adni az alkotó az általa szövegben és vizualitásában is megteremtett világgal? Fontos-e, hogy akarjon adni? Sok-sok kérdésre sok-sok válasz évadzáró részünkben, Dániel Andrással! Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 38:42 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54:28

Adventi várakozás, avagy a „kritikus út”? Egy kevésbé romantikus, ám annál életszerűbb megragadása annak, hogy miért teljesen oké, ha még mindig nem takarítottad körbe a lakás minden négyzetcentijét, ha néha csak három perc nyugira és egy gőzölgő teára vágysz, és ha lehetetlennek érzed gyermekkorod ünnepvárásának az újrateremtését. A címűnkben megidézett Animal Cannibals rappereit kérdezték néhány éve a Csak karácsony daluk kapcsán arról, hogyan élik meg az ünnep közeledtét és megülését? Qka MC azt mondta, hogy „a dalt akár ma is írhattuk volna, mert egyre nagyobb stresszfaktor a karácsony. Korántsem a szeretet felé csúcsosodik ki, hanem a stressz felé.” Ez a kijelentés ma is megállja a helyét? Innen kezdjük vizsgálni legújabb epizódunkban a szeretet ünnepét megelőző hetekben ránk szakadó állapotot, valamint azt, hogy milyen módszerekkel függetleníthetjük magunkat mindazon elvárásdömpingtől, amit felgyorsult élettempójú mindennapjainkba próbálunk beleszuszakolni egy „letűnt korból”, fogalmaz Anna. Aztán felidéződnek könnyfakasztó karácsonyi dalok (Gesztiéktől és JaMesétől), sőt, váratlan vendég is bekapcsolódik a műsorba – Annához ugyanis a felvétel készítése közben betársult hétéves kislánya, Zsolna is, aki néhány gondolattal és egy kis meglepetéssel is hozzátesz az epizód különlegességéhez. Ne feledd, december 1-jével elindult közös ünnepi készülődésünk a www.patreon.com/esboldoganeltek oldalán Patronálóink számára, ahol is minden nap kinyílik egy ablak #AdventiHangtárunkban, benne egy-egy üzenettel, történettel Annától és Istvántól december 24-ig! Fontos: mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 41:30 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53:34

Éld meg a varázslatot, amíg lehet – foglalja össze egyetlen mondatban az év utolsó hónapjának csodájáról szóló adásunk lényegét Anna, amelyben abból a dilemmából indulunk ki, hogy „meddig jó hinni és hinni hagyni?” Ha felidézed gyermekkorod decembereit, minden bizonnyal beugrik egy kedvenc film, egy dallam, egy (vagy sok-sok) íz és illat, a karácsonyfa fényei, a családi zsivaj. Mindezek összessége jelenti a felnőttben élő gyermek számára az adventi időszak csodáját, ami ugyanakkor mit sem érne egy mindehhez társuló misztikum, titokzatosság, ha úgy tetszik, egy csipetnyi csoda nélkül. Olyan csoda ez, amely soha máskor nem fészkeli be magát a lelkünkbe, és egy kicsit szeretnénk, hogy tovább tartson, mint amilyen hirtelen el szokott illanni. Kezdődik a varázslat a Mikulás várásának éjszakájával, ami aztán hétről hétre nőttön-nő a koszorúk gyertyáinak meggyújtásával és a karácsonyi fények kigyúltával. De vajon dolga e a szülőnek megítélni, hogy „meddig tesz jót” a gyermeknek hinni a csodában, a Mikulásban, az angyalokban, a varázslatban? Netán akkor cselekszik helyesen, ha még azelőtt „felvilágosítja” a csemetét, hogy azt a kegyetlenebb kortársak tennék meg? Válaszok legújabb epizódunkban – és ne feledd, december 1-jével elindult közös ünnepi készülődésünk a www.patreon.com/esboldoganeltek oldalán Patronálóink számára, ahol is minden nap kinyílik egy ablak #AdventiHangtárunkban, benne egy-egy üzenettel, történettel Annától és Istvántól december 24-ig! Fontos: mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 39:22 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53:55

Ha a szorongás „képletét” kellene felírni, az így festene: félelem szorozva fantáziával – idézi legújabb epizódunk vendége, Al Ghaoui Hesna író, újságíró, riporter, a Félj bátran, a Holli, a hős – Mese arról, hogyan félj bátran és a Soha ne add fel – Mese arról, hogyan győzd le az akadályokat című kötetek szerzője. Megküzdésről, érzelmek elfogadásáról, a félelem hatásmechanizmusáról beszélgetünk vele hármasban. A félelem jellemzően nem kedvelt útitásunk életutunk során, pedig alkalomadtán akár katalizáló energiaforrássá is válhat. Ilyen helyzetek segíthetnek saját határainkon is messze túlszárnyalni. Ehhez azonban elengedhetetlen megérteni, hogy „kell félni”, hogy a félelem ne leszívjon, blokkoljon, visszatartson – hiszen magától értetődően erre is képes. Annál is inkább, hiszen a félelem fontos információforrás, mert árulkodhat a kapacitáshiányunkról, önbizalomhiányunkról, gyerekkorunkból hurcolt sérülésekről. Az ilyen érzésektől tehát nem megszabadulni kell, hanem útitársként tekinteni rá és együtt menetelni vele az elért cél érdekében, és fontos, hogy már kisgyermekkorban validáljuk azt. Anna idézi Ingrid Sjöstrand versét: „Néha csontvázról álmodok […] / Nem bírom tovább, visítok / és felébredek. / – Csak álom volt – / mondja anya. / Mintha sokat segítene, / hogy a szörnyűség itt belül van / és nem ott kívül” – hangzik az idézet, keretbe foglalva epizódunk lényegét. Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 47:00 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 72:27

„Örökbefogadunk.” Mi jutna azonnal eszedbe, ha ezt a rövidke mondatot egy családtagtól, jó baráttól hallanád? Sajnálat, hogy „nem jött össze nekik a saját baba”? Elismerő mosoly, mondván „milyen jó emberek, hiszen megmentenek egy gyereket”? Esetleg megrökönyödés, hogy „milyen bátrak, neked ez sosem menne”? Valahol mindben van igazság, és még sincs. Ezért igyekszünk új részünkben ennél mélyebbre nézni, és őszintén beszélni – saját történetek nyomán – két örökbefogadó anyukával. Dr. Kádár Annamária és vendégünk, Tapasztó Orsi (mentálhigiénés szakember, fizikus) sorsában sok metszéspont és megannyi eltérés körvonalazódik. Közös, hogy mindketten örökbefogadó anyukák, azonban más-más előtörténettel döntöttek a családalapítás ezen formája mellett. Közös, hogy mindkettőjüket a halál segítette közelebb, ahogy Anna szokta mondani, „szívükben már megszületett gyermekükhöz”, amikor a biológia ebben nem állt az oldalukra. Nyilvánvalóan próbálkoztak – nem jött össze. Aztán két külön irányba fordultak, ami szintén megpróbáltatásokkal és kemény pillanatokkal volt kikövezve, de végül elhozta Annáék életébe Lillát, majd Zsolnát, Orsiék életébe Csabit. De vajon milyen „belső köröket” kell maga mögött tudnia az embernek, mielőtt egy ilyen fontos döntést meghoz? Ezt milyen „formális körök” követik? Magától értetődő-e az eljárás lezárultával a családi boldogság? Millió, és még annál is több kérdés merül fel, amelyekre Anna és Orsi is teljes nyíltsággal válaszol – így a néhol torokszorító pillanatokat gyakran szakítja meg egy felszabadító nevetés, ami Annának szinte védjegyévé vált műsorunkban, aki pedig Orsi munkásságát a nemakarokbeleszólni Instagram oldalon követi, az tudja, hogy a humor tőle sem áll távol. Mi több, vallja, hogy rengeteg méregre lehet gyógyír a nevetés. Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 39:26 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54:05

Különleges kiadvány született, amire Anna és István egyaránt felkapta a fejét: egy kalocsai mentőtiszt, illusztrátor mesekönyvbe foglalta, mi a teendő, ha gyerekek kerülnek olyan helyzetbe, amelyen emberélet múlhat. A Bátor vagyok, segítek! című kiadvány két bátor nyusziról szól, akik eszméletlenül találják idős barátjukat. Nem esnek azonban kétségbe, hiszen megtanulták, és pontosan tudják, mi ilyenkor a teendő. De vajon a „nagyok” is ilyen magabiztosan cselekednének hasonló esetben? Vajon nem túl korai óvodás vagy kisiskolás korú gyermekeket bevezetni az életmentés világába? Hogyan tehető ez meg úgy, hogy a gyermek ne rémüljön halálra? A világból számos hírben olvashattuk már, hogy apróságok mentettek bajba jutott felnőtteket, sőt, magyar történetekből sincs hiány. Minderről beszélgetünk legújabb epizódunkban, vendégül hívva az említett „életmentő-mesekönyv” íróját, illusztrátorát, Kissné Szűcs Anitát, aki a kalocsai mentőállomáson maga is – férjével karöltve – évek óta mentősként dolgozik, illetőleg a Kalocsai Életmentők Mentőalapítvány égisze alatt foglalkozásokat tart ovisoknak, diákoknak. A témát tehát testközelből ismeri – könyvét eddig az Országos Mentőszolgálattól a médián át mindenki lelkesedéssel fogadta. Ismerd meg Te is! Ne feledd, mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz! Epizód adásideje: 40:54 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 60:00