Erika de la Vega - En Defensa Propia

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com POR FIN llegó la meditación al Kit de Emergencia de En Defensa Propia y con una invitadaza: Márgara Niño Santini. Ella tiene 17 años de experiencia meditando y enseñando a otro, primero como monje de meditación Ishaya y luego como instructora de Vipassana. Márgara ha viajado por el mundo aprendiendo y practicando todo lo que la meditación le ofrece y de las cosas que más recalca es el poder ELEGIR. Hoy nos enseña que podemos escoger cómo pensar, sentir, decir, hacer y esto tiene un resultado que nos ayude a crecer a sentir paz y parar el auto- saboteo. Porque la calidad de nuestra mente cambia la calidad de nuestra vida. La meditación puede ser una herramienta que nos ayude a manejar el estrés, el miedo o la ansiedad, vivir plenamente y alcanzar nuestras metas sin sacrificar nuestro bienestar. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com El episodio de hoy está lleno de la mejor energía, motivación y el buen humor de la @Chikybombomreal. Hoy hablamos con Lissette Eduardo. Ello nos dice que no es un personaje, Lissette y La Chikybombom son la misma persona, aunque esta última es quién la protege en momentos difíciles, quien le habla como una amiga y la anima a seguir adelante. Con su "buenas, buenas" y "la vida me sabe a fruta", Lissette también se las ha visto "malas, malas". Creció en un hogar lleno de amor, pero sobre protegida, lo cual hizo que tomara decisiones apresuradas y viviera experiencias a las que le había temido toda su vida. Aunque vivió situaciones difíciles, salió adelante por su hijo Cartier, pero seguía muy enojada con la vida. Hasta que un día se dijo "no más dramas" porque entendió que el mundo no se detiene por nosotros, así que tenemos que tomar la decisión de avanzar con él. En el momento que cambió su manera de pensar, empezaron a llegar las oportunidades, se hizo viral, entendió que podía ayudar a otros y darse ánimos a ella misma a través de su contenido. Este episodio nos enseña lo importante que es conectar con nosotros mismos, hablarnos como a una mejor amiga, echarnos porras y tener mucha compasión con nosotros mismos #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿Estás esperando que te llegue la felicidad o estás dispuesto a trabajar por ella? En este #KitDeEmrgencia hablamos con Arlen Solodkin, quien es psicóloga con maestría en Psicología Positiva Aplicada, la cual estudio con el Dr. Martin Seligman en la Universidad de Pennsylvania. También es profesora del Certificado de Estudios de la Felicidad del Dr. Tal Ben-Shadar, padre del curso más popular de Psicología Positiva en Harvard. Además es fundadora y CEO Instituto de Bienestar Integral IBI. A lo largo de nuestra vida perseguimos el objetivo de ser feliz, ¿pero cómo se siente ser feliz?, ¿sabemos qué es lo que estamos buscando? Para muchos puede ser una meta muy confusa y para otros, inalcanzable. Por eso Arlen nos comparte 5 elementos para ser feliz, que aunque no son los únicos, nos pueden ayudar a cultivar la felicidad en nuestra vida. La felicidad requiere trabajo, no llega a la puerta de tu casa con un lazo. Hablamos cómo al cultivar emociones positivas intencionalmente, involucrarnos en actividades sociales, tener un círculo de personas que nos apoye, tener un propósito de vida y buscar crecimiento constante. Todo esto nos ayudará a tener la sensación de plenitud y bienestar que caracteriza a la felicidad. Arlen también nos deja claro que no existe una sola fórmula, que cada quien debe ir cultivando su propio camino hacia la felicidad #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy seguimos celebrando el Día Internacional de la Mujer y 3 años de En Defensa Propia donde hemos tenido conversaciones llenas de herramientas para aplicar en nuestra vida y de experiencias de las cuales aprender, inspirar y motivarnos. El episodio de hoy quise hacer algo diferente y por eso hoy hablo con un hombre, porque para lograr los cambios que queremos hacer en la sociedad necesitamos que los hombres también sean parte de la conversación. No hay que hacerle introducción, Edgar es actor de cine y televisión venezolano reconocido a nivel internacional. Su arduo trabajo lo han llevado a ser nominado a los Globos de Oro, los Emmy y ganador de un Premio Cesar entre otros. A trabajado de la mano de Jennifer Garner, Jessica Chastain, Nicole Kidman o Penélope Cruz y precisamente hablamos de lo que ha aprendido de cada una de ellas. Él es parte de He For She un movimiento de solidaridad de las Naciones Unidas donde invita junto a otras personalidades a crear conciencia del sesgo en el que vivimos e invitar a que todos entendamos que el feminismo no es más que IGUALDAD. Hoy, en #EnDefensaPropia hablamos de inclusión, de unión y los invitamos a trabajar juntos desde ahora para llevar el mensaje de igualdad mucho más allá. Este episodio se grabó en Dubai en el marco de la #Expo2020 y la celebración de los 15 años del Cartier Woman Iniciative donde pudimos conocer de este maravilloso programa que ha apoyado a la mujer a crecer sus negocios y sus sueños se conviertan en verdaderas soluciones para sus comunidades. Gracias infinitas a los amigos de Cartier por juntarnos e inspirarnos con el trabajo y la dedicación de tantas mujeres alrededor del mundo. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿Para ustedes qué es la infidelidad? Todos asumimos que compartimos los mismos conceptos cuando comenzamos una relación de pareja y nos pasamos por alto el ponernos de acuerdo en la definición de ciertas ideas. Para desarrollar una relación sana, que nos ayude a crecer, que sume y que no reste, debemos tener acuerdos claros. Nilda Chiaraviglio nos habla de la importancia de reinventar nuestras relaciones. Habla de cómo nos hemos acostumbrado a la idea del amor romántico, en el que debemos ser el “todo” para la otra persona y es allí donde empiezan las represiones que pueden tener como consecuencia una infidelidad. Hay mucho que aprender. Cosas que hemos considerado normal pueden ser agresiones que nos llevan a límites, nos alejan de escucharnos y de saber qué queremos. Este KIT nos invita a redefinir muchos conceptos dentro de las relaciones, a hablar de temas que pueden ser incómodos, pero necesarios. La buena noticia es que si podemos llegar a tener relaciones solidarias, fuertes, sanas, eróticas. Si quieres saber cómo escucha este episodio #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy tengo el honor de conversar con Isabel Allende, una mujer de la que hay mucho que aprender. Ella es feminista, activista y escritora, sin que el orden de los factores altere el producto. Sus obras han sido traducidas en más de 42 idiomas y es considerada la escritora viva más leída del mundo de la lengua española. Hablamos de la reinvención del feminismo, de cómo se transcienden las pérdidas, el valor que hay que tener para irse de relaciones donde no eres feliz. Nos preguntamos ¿qué quieren los hombres? Y hablamos largo sobre ¿qué queremos las mujeres? Nos compartió lo complicado que fue ganarse el respeto de sus colegas escritores siendo mujer y sin modelos femeninos los cuales seguir. Hablamos de su soledad en el mundo de la escritora pero de lo bien acompañada que está fuera de él. Este episodio nos invita a narrar nuestra vida de una forma distinta, Isabel nos invita a usar palabras que muestren nuestra vida en tecnicolor y no en tonos grises. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Este episodio me llena de orgullo, ya que hablamos de la comunidad latina en Estados Unidos, de nuestra representación y proyección del futuro para nosotros. Este #KitDeEmergencia es junto a Stacie de Armas, ella es Vicepresidenta Senior de Perspectivas e iniciativas Diversas de Nielsen @nielsenmedia, es investigadora de inclusión e identidad, conductista del consumidor y experta en comunidades diversas en lo Estados Unidos. Por otro lado, Nielsen es una compañia global de medición y analisis de datos que brinda información confiable de los consumidores y los comportamientos de los mercados. ¿Por qué les cuento todos esto? Nielsen, en su último reporte llamado "Inclusión, Información e Intersección. La verdad sobre cómo conectar con los latinos en Estados Unidos" (pueden verlo en nielsen.com/latinx), muestra lo que valemos y aportamos los latinos a este país, tanto así que somos el secreto del crecimiento y el futuro de la economía en EEUU. Esta información no solamente es útil para que para las marcas y creadores de contenido puedan conectar con la comunidad latina, sino que también nos recuerda cuánto representa nuestro esfuerzo en ser cada día mejores y conquistar los retos que nos trae el hecho de emigrar y nos muestra las ventajas que tienen los hijos de latinos en Estados Unidos. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy junto a Elizabeth Gutiérrez y hablamos sin dramas, porque ese conocimiento que te da la experiencia de saber cuándo responder y cuándo no, que no debes tomarte las cosas personales y aprender a pasar la página a pesar de lo que digan de ti, es invaluable. Elizabeth nos habla de su vida como madre, de los momentos maravillosos y los difíciles. También de cómo pasó de ser una persona que no le gustaba dar su opinión a hablar cómodamente y sobre todo, nos recuerda que el amor empieza por uno mismo para poderlo dar a los demás. Este episodio está impelable, porque no hablamos con la actriz sino con la mujer que no teme a ser vulnerable compartiendo sus fortalezas y debilidades #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Como cada año empezamos estos podcasts de reinvención con mi querida Alejandra Llamas. Ella es coach, creadora de "El Proceso MMK", escritora best-seller, en donde nos invita a DESPERTAR, a darle un giro a la manera en la que vemos la vida, sacarnos del juicio y empezar a verla desde la neutralidad para sacar lo mejor de cada situación, dejar atrás lo que pasó y vivir en el presente, o mejor dicho, SABER VIVIR EN EL PRESENTE. Todos tenemos la misma duda, ¿cómo es eso de vivir en el presente?, ¿cómo se siente?, ¿realmente es posible? 🤔 Escucha el episodio completo en todas las plataformas de audio #Deezer #ApplePodcasts #Spotify, ¡Y AHORA TAMBIÉN EN #AMAZON! También en mi canal de #Youtube Alejandra acaba de publicar su noveno libro llamado "Consciencia" que lo pueden conseguir en todas las librerías y plataformas digitales. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Llegó el último episodio del 2021 y no se me ocurre una mejor manera que hablando junto @Chiqui_Delgado de cómo ha superado las diferentes etapas de su vida para aprender e inspirarnos a todas. Chiquinquirá es una mujer hermosa, que ha trabajado desde muy joven, fue madre, vivió diferentes historias de amor las cuales dejaron bases claras de lo que hoy quiere para su vida. Es emprendedora, apasionada de la salud y el bienestar, tanto físico como mental y emocional. Ella mira lo mejor de cada momento, tiene una energía que inunda salas de cine. De esta conversa podemos aprender muchísimas cosas: que nunca es tarde para empezar, no debemos renunciar al amor y que aunque las circunstancias parezcan adversas siempre estaremos a la altura para sobrellevarlas #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Llegamos al último #KitDeEmergencia del 2021 creando nuevas tradiciones. Entrevisté a Cris Sorgi y el tema de hoy nos invita a vivir en función del amor y no de la vergüenza o el miedo. Con a Cristina aprendemos y crecemos juntos con la visión adecuada, cuestionándonos cual es el nivel de consciencia en el que estamos viendo la vida: ¿Es desde la culpa, la vergüenza y miedo o desde el amor? y ¿cómo podemos trascender y cambiar nuestra percepción? El cambiar esto es nuestra responsabilidad, es un trabajo de nosotros mismos el vibrar de manera mas positiva, dejando a un lado la creencia de que hay una fuerza superior que busca castigarnos, por una que busca acompañarnos en nuestro propio camino #EnDefensaPropia. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Este nuevo episodio de #EnDefensaPropia nos motiva a mostrarnos tal cual como somos, tanto las partes buenas cómo también nuestras costuras. Ya lo saben, hoy hablamos con Alicia Machado, quien más allá de los personajes que ha interpretado y los reconocimientos que ha recibido, su mejor papel es ella misma, derrochando autenticidad en cada respiración. Hablamos de su triunfo en “La Casa De Los Famosos” y todo lo nuevo que ha traído a su vida, del amor, de cómo ha expuesto sus opiniones sin pedir perdón ni permiso, de su circulo cercano que nunca la deja sola, de los retos de ser madre soltera y lo que agradece y lo que ha aprendido en estos años de fama, que como bien sabemos no siempre la ha tratado tan bien, pero digamos que ha sabido defenderse. Los invito a escuchar este episodio, que a pesar del esfuerzo de grabarlo hoy mismo, merecíamos ponernos al día con una mujer que le ha tocado reinventarse más de una vez #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Todos tenemos una manera de ser, de reaccionar ante las situaciones, saber qué nos hace felices, qué nos entristece, pero ¿saben cómo se explica esto a nivel neurológico? Como ya hemos hablado en el podcast, nuestro cerebro puede generar nuevas conexiones, moldearse para responder de mejores y diferentes maneras. Solo es cuestión de entrenamiento y persistencia para aprender a sustituir hábitos, ya que el cerebro nunca olvida. Hoy hablo con la doctora Nazareth Castellanos, quien es neurocientífica y quien ha investigado los beneficios de la meditación en nuestro cerebro para aprender a modular nuestra atención, regular nuestras emociones. Además nos muestra la importancia de estar mas atentos a nuestro cuerpo que a nuestra mente. Este episodio nos da una pista de dónde están las respuestas que muchos estamos buscando 👀 Así que nos vemos en este #KitDeEmergencia En Defensa Propia Ya disponible en todas las plataformas de audio #spotify #deezer #googlepodcasts #applepodcasts y en mi canal de #youtube SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy converso con Charo Vargas, mejor conocida como @Charuca quien es dueña de su propia marca de papelería desde hace 7 años, nos invita a hacer "papelterapia", que es unir el amor por el diseño y el crecimiento personal. En este episodio hablamos de los momentos que ha tenido que vivir en estos últimos dos años, que los describe como el recorrido por un desierto, donde seguro muchos nos hemos podido sentir identificados. Hablamos de cómo pasar de ser esa persona que ya no quieres ser y darle una despedida, cómo cambiar tu entorno por personas que te nutran, y que el hecho de que una mujer tenga éxito y sea dueña de su propia vida, un hombre va a salir perjudicado. Hablamos de mirarse hacia adentro y cambiar esas creencias que solamente nos limitan a nosotras. Este episodio sé que lo van a disfrutar, pero lo más importante es que es una historia que nos motiva a trabajar en convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Cuando vives una vida buscando cumplir las expectativas de los demás, complaciendo a otros, sin creerte suficiente porque no encajas en un molde específico, estás violentando tu dignidad, que no es más que reconocer tu valor propio por el hecho de SER. Mi querida @federicaVegasC en su paso por la Universidad de Harvard, desarrolló un modelo para que hombres y mujeres se empoderen tomando consciencia de su valor propio. Además, ella misma lo experimentó siendo más joven, donde sintió un vacío interno tan profundo y por tantos años, que se desconectó de quien era y quien quería ser, hasta llevarla a un colapso emocional que la hizo cuestionarse muchas cosas. Es por eso que su proyecto nos invita a conectar con nuestro valor interior. Aceptando nuestras fortalezas y autenticidad viviremos con propósito y felicidad. Te invito a escuchar su historia y las herramientas que nos comparte en este #KitDeEmergencia para cambiar nuestra mirada a nosotr@s mism@s #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Bondad, autenticidad y sencillez son algunos de los valores que definen a Yulimar, mi invitada del episodio 113 de #EnDefensaPropia, campeona olímpica de triple salto que ha llenado de orgullo y felicidad a un país entero. Todos la conocemos como la atleta venezolana que batió Record Olímpico en Tokio 2020, pero ¿qué hay detrás de esa atleta? Hoy conversamos sobre sus inicios, los obstáculos que tuvo a lo largo de su vida, las montañas que tuvo que derrumbar, cómo es su vida como atleta olímpica y sobre todo, la importancia de entrenar no solo el cuerpo, sino la mente para lograr ese enfoque y determinación por lo que tanto anhelas. Yulimar se enorgullece de su pasado, vive al máximo su presente y tiene muy claro su futuro no solo en el atletismo, sino en ayudar a los demás y ser ejemplo de que sí se puede saltar por encima de las adversidades #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿Qué es la felicidad y cómo alcanzarla? Ese fue el tema principal del Kit de Emergencia de hoy, donde conversó con Sylvia Ramírez, abogado y profesora con posgrado en Felicidad y Liderazgo. Autora de dos libros: “Felicidad a prueba de oficinas” y “Manifiesto de Felicidad”. Sylvia comenzó la busqueda de la felicidad cuando buscaba un alivio a su propia infelicidad. Lleva años estudiando temas como el bienestar, liderazgo y comunicación y está empeñada en que entendamos que la felicidad no viene por accidente, hay que trabajar por ella, tomar micro decisiones un día tras otro para labrar el camino hacia ella. Esta una conversación es para que la escuches con papel y lápiz. Sylvia es rápida, franca y llena de herramientas útiles para aplicar en nuestra vida #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Llegamos al episodio 112 con la energía, la voz y una melodía en piano de Lena Burke. En este episodio hablamos de nuestras raíces, de donde estamos gracias a donde venimos, de hacer las paces con nuestra historia y mostrar nuestra cultura a través de lo que hacemos, cómo hablamos y lo que expresamos. Hablamos de la vida en los escenarios, de los imprevistos, de la industria musical y de las grandes oportunidades que se ha labrado junto a Sin Bandera, Jennifer Lopez y Alejandro Sanz. Escuchen este episodio y pasen un buen rato junto a nosotras, entre música, risas y mucho orgullo de dónde venimos #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Cuando escuchamos sobre criptomonedas, blockchains, nodos o Ethereum, parece que nos hablaran en otro idioma, y que nos estamos perdiendo el momento indicado para hacer la inversión de nuestras vidas. Por eso quise invitar a este #KitDeEmergencia a Camila Russo, para que nos explique cómo funcionan las #criptomonedas, en dónde invertir, ¿debemos usar un broker o no? Para responder muchas de las dudas que todos tenemos y que nos frenan a la hora de entrar en este mundo. Camila (@cami.russo) es periodista chilena, quien desde el 2013, después de escribir su primer artículo sobre criptomonedas, ha investigado y se ha adentrado en este mundo. En 2020, publicó "La Maquina Infinita", un libro sobre cómo el Ethereum había cambiado la historia del blockchain. Tuvimos esta conversación desde Brooklyn para que nos enseñara a invertir en nuestro futuro #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

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Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy, día internacional del podcast lo celebramos con un nuevo episodio del Kit de Emergencia de En Defensa Propia. ¿Cómo podemos identificar si estamos en una relación de abuso narcisista y cómo sanar el trauma después de salir de ella? La culpa, inestabilidad, manipulación son una de las características de este tipo de relaciones. @MeredithMiller es una coach, escritora y oradora con el propósito de compartir herramientas para ayudar a recuperar traumas relacionales, y hablamos de esta epidemia invisible: el transtorno de la personalidad narcisista encubierto, el cual es mucho más difícil de identificar y en el que podemos estar durante años en una relación sin darnos cuenta que somos abusados emocionalmente. ¿Qué pasa cuando entramos o crecemos en una relación narcisista?, ¿cómo la identificamos?, ¿cómo salimos de ella?. Todo lo que necesitas saber si te encuentras tú, o un conocido en esta situación, en el #KitDeEmergencia En Defensa Propia. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy voy a conversar con la primera enóloga argentina, una mujer que ha construido puentes en su carrera y las de muchas otras mujeres. Un modelo a seguir por su resiliencia, asertividad y aprendizajes. Ella es Susana Balbo, enóloga y creadora de uno de los vinos más increíbles que he probado en mi vida, ya escucharán la anécdota. Susana ha sido nombrada "La Mujer del año" (Woman of the year 2015 by The Drinks Business) y luego en el 2018 como una de "Las 10 Mujeres más influyentes en el mundo del vino". Durante sus años de trayectoria ha aprendido a compaginar su exito con su trabajo interno y ver los errores como un nuevo punto de partida. Hablamos de cuál es la cuota de responsabilidad que tenemos las mujeres para abrirnos espacio y de las nuevas formas de liderazgo, de no avergonzarnos de nuestros logros y abrirle espacios a las mujeres que vienen atrás. Una conversación entre vino, valor propio y muchos aprendizajes #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Un #KitDeEmergencia que habla por sí solo. Hoy junto a Teresa Baró hablamos de la comunicación asertiva, aquella que conecta, que comparte y llega de manera correcta sin herir, o alarmar, mientras defiende nuestro punto de vista. Pero hay muchos códigos de comunicación que influyen, no solo cuando hablamos, como lo es comportamiento no verbal, ese que dice tanto de nosotros sin emitir una sola palabra: cómo nos paramos, caminamos, cómo saludamos, cómo nos vemos, etc. Como dice Teresa, dominar lo que comunicamos es un gran paso para manejar nuestra inteligencia emocional, relaciones, trabajos y por ende nuestras familias y de abrirle las puertas a otras mujeres para que no tengan miedo de expresar lo que verdaderamente sienten. Hablamos del síndrome de LA impostora, y ya verán por qué, del famoso techo de cristal y de los principales miedos de las mujeres a la hora de comunicarnos. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Paola es una mujer que ve más allá de lo que otros ven, que no buscó encajar, sino hacer su propio espacio, cambiar la conversación y plantear soluciones para impactar y mejorar vidas. Gracias a eso y después de graduarse como abogada en República Dominicana, llegó a Silicon Valley donde entendió que no importa de dónde vienes, sino lo que haces con el conocimiento que tienes. Paola además es experta en políticas públicas, tecnológica. También es emprendedora y pionera en la utilización de drones para el transporte de medicinas y unir comunidades aisladas con sus centros de salud mas cercanos con su compañía: Matternet Ella tiene muy claro cómo unió los puntos y ese fue solo el principio, ya que pocos años después se hizo directora ejecutiva de Social Glass, un ecosistema de software de inteligencia artificial para transformar a los gobiernos en entes de alto rendimiento. Esta historia es una locura, es increíble con que pasión describe Paola su misión de vida y cómo obtener resultados concretos al servicio de otros, #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Todos hemos escuchado hablar de la hipnosis como algo esotérico o como un truco de "magia". Pero, ¿qué tal si les digo que puede ser una herramienta para nuestra sanación y reinvención? Camila Healing nos comparte toda su experiencia y experticia en el mundo de la hipnosis para empezar a desbloquearnos y transformar nuestra vida con una nueva perspectiva. Camila tiene experiencia en Medicina Complementaria, Yoga, Ayurveda e Hipnosis de Sanación. Es fundadora del Instituto Camila Healing, donde enseña diversas técnicas de neuroprogramación como la Hipnosis, es cofundadora Presidenta de la Fundación Healing Hypnosis, donde capacita a terapeutas de todo el mundo en Hipnosis de Sanación, técnica desarrollada por ella, y tiene como pilares la salud, la educación y la difusión de la salud mental. Más herramientas para reinventarnos con este #KitDeEmergencia En Defensa Propia. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com “No existe la paz mental si tus finanzas no están en orden”. Estoy segura que más de un@ se identifica con esta frase. Hoy, Andrea Petersen de @Whalesfund nos habla LAAARGO Y TENDIDO sobre inversiones, finanzas, por dónde empezamos, en dónde invertimos. ¿Qué debemos hacer cuando no tenemos para ahorrar, cómo empezamos a invertir? ¿Invertimos en bitcoins, en la bolsa o en el real state? Porque no solo es ahorrar, sino saber invertir. Son muchas las preguntas alrededor de este tema que hacen de este #KitDeEmergencia super necesario para tod@s nosotr@s. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿Qué es la libertad? ¿Cómo definirla? ¿Dónde encontrarla? Sobre todo la libertad mental. La chef Marcela Bolaño nos cuenta en su historia de reinvención su eterna busqueda a ser libre mentalmente y hacer las cosas que realmente la hacen feliz. La búsqueda no fue fácil. Su historia va desde su amor por la cocina, el lugar donde compartía con su mamá y su hermana, a servirle la cena a Madonna en su estadía en México. Participar en Top Chef y tener hoy en día dos de los restaurantes más reconocidos en México en San Miguel de Allende. Todo esto siendo una chef autodidacta. Hoy comparte con todos una "cocina con acentos" Marsala, basada en sus experiencias y vivencias que representa su personalidad. Cómo la transformo el amor en su vida, qué piensan sus tres hijos hoy en día después de lo vivido, y cómo se defendió en su búsqueda por la libertad #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Este #KitDeEmergencia es un complemento a nuestro camino de reinvención, en este caso, a un despertar de nuestra sexualidad. Mary Pili Ojeda nos da las herramientas para conectarnos con nuestro placer, reconocernos y expresar nuestra sexualidad de una manera consciente. Ella es especialista en Sexualidad Holística, una síntesis espiritual del Modelo Santini, Tantra, Taoísmo, Magia Sexual Moderna, Chamanismo, Osho, Física Cuántica, Sistema Respiratorio Ovárico, Astrología y otros. Suena complicado, pero no se asusten y vean el episodio que todo va a tener sentido ¡Se lo van a agradecer! Mary Pili cree en el crecimiento y empoderamiento a través de la sexualidad, ya que podemos armonizar e integrar nuestra esencia femenina y masculina, mover la energía sexual para tener más y mejores orgasmos. Además de hacernos conscientes de las diferentes dimensiones de nuestra sexualidad: física, mental, emocional y espiritual. Háganse un favor y vayan corriendo a ver este Kit de Emergencia porque es una guía del placer #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com NUEVO EPISODIO DEL #KITDEMERGENCIA Ustedes saben lo importante que se ha convertido para mí cuidar de mi salud mental y sobre todo durante la pandemia, ha sido un evento extraordinario y muy estresante para todos. Para muchos de los que se preguntan, ¿la terapia online si funciona?, ¿los grupos de apoyo son necesarios?, ¿cuál de los dos métodos (online o presencial) es más efectivo?Para eso traje a Mariana Morales a este Kit, ella es psicóloga y cofundadora de la plataforma de @OpcionYo. Y desde que me enteré de cómo funciona, se las he recomendado porque creo fielmente en el poder de la terapia y el acompañamiento en estos momentos. Mariana nos aclara todas esas dudas y nos habla de los beneficios de la terapia online, para cuáles casos funciona y para cuáles no. Por último, quiero recordarles que tienen un código de descuento en la primera sesión: ERIKA. La consulta de coaching, psicológica o nutricional les sale prácticamente gratis 👀 Vayan a @OpciónYo o su página web: opcionyo.com para más información, para seguir cuidándonos y creciendo #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com En este podcast nos quitamos las etiquetas, pero si hay una que le podemos poner a Catherine Fulop es la de una mujer con mucha actitud ante la vida, hasta para cuando no sabemos qué queremos hacer de ahora en adelante. Ella ha sido miss, actriz, modelo, presentadora de televisión y locutora, después de tantos años con una carrera exitosa y luego de los cambios de los medios de comunicación, ella se está preguntando ¿ahora qué? Hablamos de cuál es la clave para un matrimonio tan largo, cuáles han sido sus altas y bajas, y por qué sigue apostando a enamorarse cada día de la misma persona. También nos contó los momentos en los que un error la persiguió por varios años y que para mí es un acto de valentía que pueda recordar esos momentos e invitar a normalizar una equivocación. Esta conversación está llena de risas y la buena vibra de Catherine -y de algunos truquitos para llegar a los 56 como ella- #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com En este #KitDeEmergencia le damos la vuelta al amor propia, hoy la @DrTaniaMedina nos invita a amar nuestras imperfecciones, entender que nuestra autoestima no depende de cómo nos vemos sino de 4 componentes que incluyen el poder de la palabra, qué nos decimos y la autogratificación, porque si no nos aplaudimos nosotras mismas, quién la aplaude a una. Tania es cirujano plástico y coach PNL, lo que le da las herramientas necesarias junto a un equipo multidisciplinario, de evaluar a sus pacientes por dentro y por fuera, conocer de dónde vienen sus necesidades de cambio y garantizarles un proceso lleno de satisfacciones. Parece una contradicción una cirujana que te invita a amar todo lo que quieres cambiar, pero de cierta manera Tania nos hace pensar en la belleza de una manera más holística, de adentro hacia afuera. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Esta historia de reinvención es de "La Gringa", Ashley Williams, quien intuía que nació para ayudar a otros y crear oportunidades. Aunque le tocó reconocer que no vivió la misma vida, y por ende no sabe cómo sienten, cómo lidian con su día a día. Pero eso no la alejó de la empatía y creer en su poder para hacer un cambio. Porque si no somos agentes de cambios nosotros mismos, entonces, ¿quién? Ashley dejo su mundo de oportunidades en su país (Estados Unidos) para ir a Guatemala a encontrar su propósito de vida: ayudar a los demás. La vida la fue poniendo en el lugar correcto y hoy en día La Gringa le da una segunda oportunidad a los privados de libertad dentro de las cárceles a través de la serigrafía, bordado, confección de ropa, mascarillas, etc. Juntos están trabajando en mejorar su vida, creando un impacto y aportando al desarrollo sostenible en el país. Ashley decidió atravesar los límites como el idioma y los prejuicios, tomando la iniciativa, porque como dice, "si yo estuviese en su lugar, ¿quién lo haría por mí?". Escucha esta conversación con historias llenas de matices, donde reconocemos la bondad pero también las injusticias del mundo. #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Para aquellos que aún no lo conocen el libro Un Curso de Milagros es un conjunto de lecciones que te llevan a un despertar y donde el perdón es su columna vertebral. Todo esto para buscar ver la vida de otra manera 👀. Como dice Martita, poder hacer pausa, detenernos, ver de lo que estamos hartos y cambiar nuestra experiencia de vida. Conectar con nuestra conciencia plena es el objetivo de este camino, para darnos cuenta que todo depende de nosotros, no existe el otro, somos la misma energía. ¿Quieren una lección intensiva para ver la vida de otra manera? Les comparto este #KitDeEmergencia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com La conversación de hoy demuestra que reinventarse y comenzar de nuevo no tiene que ver con la edad. Así lo demuestra Sheryl Rubio cada vez que le ha tocado empezar de nuevo a pesar de que aún no llega a los 30 años. Ella es actriz, cantante y compositora, se catapultó con la serie venezolana “Somos Tu y Yo” hasta llegar a Netflix en “La casa de las Flores”. Aunque la hemos visto en las pantallas por tantos años, muchos creen que la conocen, pero la conversación de hoy fue para aprender, escuchar y comprender su vida contada por ella misma #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Este Kit de Emergencia llegó en el momento justo, donde es necesario saber que somos más de lo que pasa en nuestra cabeza y de nuestros logros, y por eso conversé con Pilar Sordo, quien es psicólogo, conferencista y escritora con obras Bestsellers. Pilar nos hace profundizar sobre la incertidumbre y cómo transitarla para abrir espacio a la reflexión, también hablamos sobre la inteligencia espiritual y cómo aplicarla en nuestro día a día. Si te sientes perdido, con dudas y con ganas de encontrar tu propósito, este #KitDeEmergencia es clave. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Este nuevo espisodio de En Defensa Propia sin duda es especial. Primero porque fue grabado en el Ashram de la maestra espiritual @matajiomline en Costa Rica. Un lugar lleno de magia con las más altas vibraciones conectado con la energía del amor. Y segundo porque fue grabado con la ayuda de un grupo de mujeres que hoy puedo llamar hermanas y a las que les estoy agradecida para siempre. En este retiro estuvimos 5 días aprendiendo de Mataji, de su mundo interior, su alegría y su amor maternal y cómo vivir la vida sin el "Yo", desde la visión del yoga. Mataji tiene casi 40 años llevando a sus seguidores por un camino espiritual donde la alegría, la espontaneidad y la libertad son bienvenidas. Después que dejó el Ashram de su maestro Babaji en la India, Mataji viaja por el mundo para que aprendamos a dejar el ego a un lado y entreguemos nuestras acciones para ayudar y podernos reconocer en el otro. Desde sus plataformas (www.unarevoluciondeconsciencia.org) se dedica a revolucionar nuestras consciencias para lograr un cambio en nuestra manera de pensar y de vivir. La pregunta es: ¿Estás list@? Te invito a que apagues tu mente y abras tu corazón en este episodio que hicimos #EnDefensaPropia Om Namah Shivaya SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Luisa, desde el Campamento La Llanada, le ofrece a los niños la oportunidar de volver a lo más básico, a disfrutar de la naturaleza, de su independencia en un ambiente seguro, y a los padres, apoyo en su crianza, crecimiento y 2 semanas de paz y tranquilidad https://lallanada.com https://www.instagram.com/lallanada/ https://www.instagram.com/luisasolorzano/ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com 🎙EPISODIO 101🎙 #ENDEFENSAPROPIA Hoy hablamos del FRACASO con Regina Carrot y cómo aprender de él. Porque si hay algo seguro es que en algún momento lo vamos a vivir aunque lo evitemos o creamos que somos la excepción. Regina habla del fracaso con naturalidad y sin exigencia. Dice ser fundadora del "Club de los fracasados" y escribió un libro llamado "Cómo salir del Club de los Fracasados". Allí habla de cómo sobresalir de los fracasos, aceptarlos y trabajar con ellos para mejorar cada día. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Un #KitDeEmergencia que necesitaba salir con urgencia. Como saben, estos kits son para brindarles herramientas para identificar, gestionar situaciones, crecer y en este caso, apoyar a otros desde la empatía. Hoy hablo con Betty Rodríguez, abogada, profesional de género certificada y presidenta fundadora de Amazona Foundation (amazonafoundation), una organización sin fines de lucro dedicada a la promoción de la igualdad de género. Y Sofía Martínez-Campos, Relacionista Público, Abogada Especialista en DDHH, Defensora De Niños, Niñas y Adolescente.con estudios superiores en Psicología Conductual y Primeros Auxilios Psicológico. Son muchos títulos, lo sé, pero lo más bonito es que cada uno de ellos esta enfocado en concientizar, prevenir y apoyar a niños y jóvenes víctimas de abusos sexuales desde la Fundación Habla (@hablafundacion) Hablamos de los matices del abuso, no solo es una violación, tiene muchos otros actos que muy tristemente son considerados "normales" y que pueden generar secuelas permanentes en las personas. Del por qué de esta ola de denuncias, de REVICTIMIZACIÓN un termino que debemos conocer y cómo podemos detenerla. Hoy por hoy es nuestra responsabilidad reeducarnos, conocer el por qué de las cosas, dejar de permitir aquello que no debe ser normal, poner limites y no tolerar el abuso de ningún tipo. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/adriana_cols_fermin/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy se cumplen 100 episodios #EnDefensaPropia, en el que he conversado con más de 100 mujeres, he compartido con miles de ustedes que han apoyado este proyecto, compatido sus historias y crecido juntos. Este proyecto comenzó por una busqueda, con ganas de aprender de las mujeres que admiro y conocer a fondo sus historias de reinvención para tener una guía. En el camino me di cuenta que ni estaba sola, ni hay una receta para la reinvención, es un conjunto de aprendizajes, experiencias, conciencia, muuucho trabajo interno y, una especie de ensayo y error o acierto, porque de todo esto siempre queda algo aprendido. Por eso, en este episodio y para celebrar los 100, invité al Dr. Mario Alonso Puig, ¡EL PRIMER HOMBRE EN EL PODCAST! Mario es médico, fellow en cirugía graduado en Harvard University Medical School. Pero que a lo largo de su trayectoria, se dio cuenta que había algo más que un título y el reconocimiento. Decidió dedicarse a investigar cómo funciona el potencial humano, sobre todo en los momentos de desafío, incertidumbre y cambio. Hablamos del papel que juega el EGO en nuestra vida, cómo ve la ciencia la metafísica y qué hay más alla de lo que podemos ver, eso que sentimos, lo que nos hace conectar con nuestro PARA QUÉ. También nos dió su perspectiva sobre la reinvención de los hombres y de las mujeres, ¿son diferentes? Los invito a ver este episodio y aprovechar todo el conocimiento que transmite Mario con cada una de sus historias y metáforas #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/adriana_cols_fermin/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Esta conversación esta llena de la buena vibra que transmite Eglantina, experiencias y hasta historia, ¿ustedes sabían de dónde viene el nombre del Amazonas? 👀 Ella ama el trabajo en equipo, porque juntos podemos con más, cree en el cocrear y coexistir impulsándonos y apoyándonos entre nosotros, cosa que aprendió de la naturaleza y sus años en el Amazonas. Creció sin conceptos preconcebidos de lo que "debe ser" y con la valentía para cuestionarlos antes de aceptarlos. Eglantina es una mujer inteligente, curiosa, con una chispa, humor Y UNA VOZ que le permiten llevar a cabo su propósito: comunicar, hablar y normalizar las cosas que pocos hablan. Desde su fundación @goleadoras lucha haciendo alianzas con otros, en equipo, como parte de un tribu para dejar este mundo mejor de lo que encontró #EnDefensaPropia #GirlsWithGoals Feliz cumpleaños querida Eglantina y que todos tus deseos se hagan realidad. Que si se te cumplen, todas ganamos 💪🏻 SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/adriana_cols_fermin/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿Qué es eso de elevar la frecuencia o atraer en abundancia? Son términos que escuchamos en todas partes y que aparentemente son la solución para vida. Mariana Fresnedo nos explica de dónde viene y cómo funciona el vibrar alto para atraer lo que queremos. Mariana nos cuenta toda su historia, cómo paso de la vida que le dijeron que tenía que vivir a la vida que quiere. Yo misma he visto sus últimos años y créanme que es una historia que tiene que ser compartida para aprender de ella y vivir en esa abundancia que todos buscamos #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/adriana_cols_fermin/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Para el cambio que queremos ver en el mundo pasar, nosotros debemos dar el primer paso, y esto hizo Daniela Blanco. Ella se ha trazado las metas que la han llevado al punto donde está, desde estudiar en la Universidad que soñaba de niña, hacer su PhD en Nueva York y competir constantemente para dar a conocer sus aportes e ideas, porque como ella dice: lo peor que puede pasar es que aprendas algo. Actualmente es co-fundadora y CTO de Sunthetics solution, en el área de desarrollo técnico de todo lo que tiene que ver con hardware y software con el fin de encontrar soluciones factibles integrando la energía renovable en reacciones químicas. Para todos los que se preguntan, ¿cómo llegó a esa empresa soñada, a estudiar e una de las universidades más emblemáticas de Estados Unidos, a crear mi empresa y hacerla crecer o a cambiar el mundo? Escuchen este episodio para tomar herramientas e inspiración #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/adriana_cols_fermin/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hablar con Bisila Bokoko es un placer, escuchar su experiencia, manera de ver la vida, las oportunidades, los momentos difíciles, lo muy conectada y segura que se siente con su lado femenino incluso en el mundo de los negocios. Esta historia esta llena de altos y bajos, muchos aprendizajes, aceptación y orgullo de ser mujer y ser especial #EnDefensaPropia Instagram: https://www.instagram.com/bisilabokoko/ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com El conocimiento es poder 💪 y aún más importante, salud y bienestar. Hoy hablamos de nuevo con Marianela Castes, químico con diplomado en inmunología avanzada y pionera en el desarrollo de la psiconeuroinmunología en Latinoamérica, sobre la vacuna contra el Covid19. ¿Cuáles son sus beneficios, las teorías conspirativas y suposiciones son reales, la sacaron muy rápido, es efectiva, deberíamos ponernosla, tienen el virus? Son muchísimas preguntas, y les aseguro que Marianela tiene las respuestas a cada una de ellas, además de las herramientas para seguir trabajando en nosotros y en nuestro sistema inmunológico. Porque estar bien física y mentalmente es nuestra responsabilidad. Escuchen y COMPARTAN este episodio con sus seres queridos, porque darle la oportunidad a otros de tomar la salud en sus manos es la mejor manera de cuidarnos. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

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Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com NUEVO EPISODIO de Kit de Emergencia, esta vez celebrando la semana aniversario del podcast y por supuesto, el día de la mujer. En este Kit compartimos con Janet Rivera-Hernández, ella es la vicepresidenta de comunicaciones de Mastercard, donde ha trabajado por más de 16 años y es la líder más joven en Latinoamérica y el Caribe de la empresa. Con ella hablamos de las diferencias de género, las consecuencias que ha hecho la cuarentena en la vida laboral de las mujeres, cómo podemos ayudar a que hayan más mujeres en el mundo de la tecnología y sobre todo dónde se originan los cambios: en el hogar y los salones de clase. También, de cómo a las niñas se les condiciona a escoger actividades y carreras más tradicionales, lejos de la ciencia o tecnología, a seguir estereotipos que en ocaciones nos hacen ser perfeccionistas, con miedo a fallar y a exigir lo que nos corresponde. Tocamos el tema de las finanzas, por qué nos cuesta tanto involucrarnos y las consecuencias que esto puede tener a la hora de desarrollar nuestro propio negocio. Mastercard, al ver estos problemas, ha creado una serie de programas para incluir a las mujeres, incluso desde niñas en estos temas, por ejemplo: Girls4Tech, donde educan a las niñas en temas de matemáticas, ingeniería, ciencias y tecnología, ya que estas representan las habilidades que van a requerir el 80% de los trabajos del futuro. Y muchos otros que apoyan a las mujeres emprendedoras. Que no se les olvide revisar estos programas, porque son herramientas para desarrollarnos #EnDefensaPropia Girls 4 Tech: girls4tech.com Start Path Empodera: www.startpathempodera.com Aliados Digitales: aliadosdigitales.com LEADS Mujer: https://www.incae.edu/es/incae-mastercard-leads-mujeres-2020.html Aceleradora Virtual: https://academy.connectamericas.com/enrol/index.php?id=127 Cuentas Claras: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjw9YryPdJoYyussTgwQcGCUgnylghstL SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Este camino de reinvención me ha llevado a temas que jamás pensé tocar, pero ahora creo que son necesarios y de los que se debería hablar más. Hoy la conversación es con Erika Lust, productora, directora y escritora de películas para adultos pero desde otra perspectiva, Erika crea las historias que las mujeres queremos ver, basadas en respeto, consentimiento, comunicación y conexión, dejando a un lado las etiquetas discriminativas. De allí @xconfessions y @lust.cinema donde pueden encontrar todo tipo de películas, cortos y documentales educativos hasta para padres que quieren tocar el tema de la pornografía con sus hijos. Acá hablamos de cómo inició, en qué se inspira, cómo le da un vuelvo a la figura femenina en la industria pornográfica y a todas las personas involucradas en cada film. Erika dice algo muy cierto, el porno ha pasado a ser parte de la educación sexual de las personas y mucho más ahora, que es tan accesible para todos. Entonces, ¿por qué no mostrarlo de manera ética, basada en el respeto y estándares realistas? #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy me siento a conversar con Gloria Calzada, presentadora de televisión, productora, escritora y guionista. Gloria habla con convicción, sin miedo de compartir sus ideas, lo que le gusta y lo que cree que se debería hablar más. Nos contó sobre cómo ve la vida, las decisiones que ha tomado, cómo le ha tocado reinventarse o adaptarse quitandose las etiquetas y dispuesta a aprender para dar lo mejor de sí, aunque no siempre saliera como esperaba. Aprendió a dejar de victimizarse, tomar la responsabilidad de sus acciones para hacerse cargo de ella misma para vivir una vida plena. También hablamos de la madurez, cómo decidió darle la bienvenida y agradecer cada año porque envejecer es parte del ciclo de la vida y debemos vivirlo con emoción, valorando las experiencias de la vida. Esta conversación nos inspira a conocernos, a reconocer lo que realmente necesitamos y a buscar aquello que nos de felicidad autentica #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa