Erika de la Vega - En Defensa Propia

Si estás buscando reinventarte y no sabes por dónde empezar, tengo algo preparado para ti, NO TE LO PIERDAS y sé la primera en enterarte aquí https://www.erikadelavega.com/waitlistSi quieres entender por qué repites patrones, de dónde viene el dolor y desde qué parte de ti se origina el problema, este episodio es para ti, porque hoy converso con María Dolores Paoli sobre las Constelaciones Familiares, qué son, cómo deben hacerse y por qué es una herramienta que puede ser una gran ayuda para saber por qué percibes el mundo como lo percibes.María Dolores es terapeuta, escritora y consteladora por más de 20 años, con un amplio conocimiento en cómo las familias influyen en lo que somos y cómo nos relacionamos. Este episodio nos invita a ver más allá de lo evidente, a cuestionarnos sobre el origen de nuestras historias personales para así poder soltar lo que nos ata #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvQ75SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Si estás buscando reinventarte y no sabes por dónde empezar, tengo algo preparado para ti, NO TE LO PIERDAS y sé la primera en enterarte aquí https://www.erikadelavega.com/waitlist 5 AÑOS DE EN DEFENSA PROPIA!!! Estamos de aniversario y no puedo parar de agradecerles por el apoyo durante estos años en casi 300 episodios (GUATTT?) así que qué mejor manera de celebrarlo que hablando de materia pura sobre la reinvención, esa que viene con rediseñar nuestra nueva identidad, y para ello decidí conversar con Efrén Martínez, psicólogo con máster en recursos humanos y destacado expositor del gran Victor Frankl.Efrén además es autor de 9 libros sobre la evolución personal y hoy se nos une para ayudarnos a derribar esos obstáculos que nos impiden alcanzar la vida que deseamos, y preguntarnos no quién queremos ser, sino quien estamos siendo. Nos respondimos a las preguntas que seguro tú también te haces: ¿cuándo es el momento de reinventarnos?, ¿qué tengo que esperar?, ¿tengo que estar motivado o desmotivado?Y tranquil@, que este episodio YA está disponible en todas las plataformas para que lo veas una y otra vez, porque está lleno de insights con mucho valor para iluminarnos en este camino, #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-Pod SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Hoy conocemos una historia que es testimonio de fe, fortaleza y transformación con Carolina Cruz, empresaria colombiana, modelo y presentadora de televisión muy querida en su país. Carolina detrás de las cámaras ha pasado por un camino de desafíos como la pérdida de su segundo bebé y separarse de su pareja en medio del diagnóstico de salud de su hijo Salvador, lo que la hizo preguntarse no el por qué, sino el para qué de las cosas y de allí crear la fundación @salvadordesuenos, dedicada a ayudar a familias con niñ@s con enfermedades neurológicas.La historia de superación de Carolina le ha permitido autodescubrirse, conocer herramientas para enfrentar dificultades, cómo la fe y otras herramientas la ayudaron a mantenerse firme, trabajar la aceptación y soltar el control para crear una mejor versión #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-Pod SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad ✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvPgPEste es el episodio para ti si estás a punto de emprender o ya lo hiciste y necesitas un impulso, porque hoy converso con Ana Victoria García, creadora de Victoria147, plataforma dedicada a empoderar mujeres emprendedoras a través de mentorías y programas de crecimiento en el mundo laboral.Con una comunidad de más de 20mil mujeres, Victoria147 acompaña a las mujeres desde el nacimiento de una idea hasta la consolidación de su negocio #EnDefensaPropia y de todas.SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad ✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvPbaHoy hablamos de la pasión por la cocina y no precisamente de la mía... sino de la Chef Lorena García, cuyas manos han unido culturas, resaltado sabores y hecho historia en la gastronomía internacional sin olvidarse de dónde viene.Hablamos sobre su trayectoria como chef frente a las cámaras de televisión y en grandes cocinas de restaurantes, cómo ha tenido que adaptarse y transformar el concepto de sus platos, así como surgir en este mundo culinario dominado por hombres manteniendo su esencia firme, con las herramientas y consejos que ha aprendido.Este episodio es para darse un banquete de motivación, de ver el ejemplo de soñar en grande pero dar pasos pequeños e inteligentes, siempre #EnDefensaPropiaSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad ✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvPba¿Cómo será el 2024 según la numerología? Hoy converso nuevamente con Lourdes Loubriel de @mission.1111 quien desde el 2020 nos ha dado sus predicciones para el año basado en los números y cómo podemos usarlo a nuestro favor. El 2024 es el año 8, un año para actuar con mayor equilibrio.Hablamos sobre el 2023 que fue el año 7, enfocado en la coherencia de nuestros pensamientos y acciones y cómo podemos aprovechar todo lo que vivimos en aprendizaje y crecimiento para construir una mejor versión de nosotros en el 2024. El 2024 nos invita al balance, equilibrio y a descubrir quién es el héroe de nuestra historia #EnDefensaPropiaSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad PRIMER EPISODIO DEL 2024 #ENDEFENSAPROPIA por fin!!!Como cada año desde 2020 comienzo el primer episodio del podcast con mi querida Alejandra Llamas, quien para mi y estoy segura que para muchos, es una fuente inagotable de conocimiento, y en la conversación de hoy hablamos sobre las herramientas y virtudes con las que podemos vivir este 2024, para que con consciencia y responsabilidad, creemos el mejor año de nuestras vidas.Este episodio fue grabado en vivo en la ciudad de Madrid, pueden verlo YA MISMO en todas las plataformas de audio y en mi canal de YouTube, y además tiene un contenido exclusivo de preguntas muy poderosas que hizo el público y que junto a Alejandra respondimos. Pueden ver esta sección en mi comunidad uniéndote en erikadelavega.com/comunidadDisfruten este episodio tanto como lo hicimos nosotras, y a todos los que me han acompañado en este espacio #EnDefensaPropia, GRACIAS, este año venimos con más conversaciones para soltarnos, aprender, transformarnos, vivir el presente y expandirnos juntos. ✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-Pod SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Si estás pensando en cambiar de profesión y atreverse a hacer algo nuevo y los miedos te invaden, este episodio es para ti. Hoy converso con Gina Parody, abogado y ex ministra de educación de Colombia, dedicada por muchos años a la política de su país decide culminar ese ciclo para aventurarse en el mundo de la escritura, resultando un camino lleno de nuevas oportunidades siguiendo su corazón. Se convirtió en autora de 2 libros "Mujer Amurallada" y "Él también lo hizo".En esta conversación nos revela todo lo que la llevó a cerrar el ciclo de la política, cómo se preparó para su nueva profesión, todo lo que dejó atrás y cómo cada capitulo de su vida ha sido un paso hacia su autenticidad y coraje #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-Pod SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad ÚLTIMO EPISODIO DEL 2023🤩 y como siempre, decidí cerrar otro año del podcast de una forma especial, esta vez con mi queridísimo @elgeorgeharris 💚George comenzó ofreciendo su standup en salas de 20 personas, probando material y usando la cultura latinoamericana como foco para entretener y hacer reír ahora a miles de personas llenando estadios y arenas, allá donde cantan las grandes estrellas de la música.Hoy conocimos su historia de reinvención, lo que ha tenido que dejar ir, decisiones tomadas, cómo maneja las críticas de las generaciones, la ausencia paterna y sus herramientas que lo han acompañado durante todo este tiempo. Hablamos del amor, de la gente que lo rodea e inspira, su musa y sus consejos de reinvención que lo mantienen firme.George con su humor ha sido soporte y hasta calma para muchos inmigrantes, y con esto él no tiene ninguna duda de seguir haciéndolo en cada vez más países #endefensapropia ✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-Pod ✅ Descarga Retorna y envía dinero a Venezuela rápido, fácil y seguro aquí https://app.adjust.com/179h0hu5?fallback=https%3A%2F%2Fretorna.app&redirect_macos=https%3A%2F%2Fretorna.appSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad De youtuber a reina de México! Hoy converso nuevamente con Kenia OS, y digo nuevamente porque hace un año tuve la oportunidad de entrevistarla en el #Vidcon en Ciudad de México, donde quedé impresionada con la cantidad de fans que le decían "la reina de México" y no dudé en invitarla para conocerla.Kenia comenzó haciendo videos para youtube con su hermana en medio del bullying y cambios que estaba viviendo en su adolescencia, ese era su escape y forma de conectar con otras personas en internet. Pero no fue sino hasta descubrir su talento musical, ese que la catapultó con temas "himnos" para sus fans y que ahora con más de 46 millones de seguidores, llenando aforos de 60mil personas y nominada al Latin Grammy como mejor video musical extendido, está viviendo su propio concepto de éxito. Pero, ¿qué hay detrás de cada nota y aplauso?Kenia nos cuenta su proceso de crear, cómo se organiza y sostiene una responsabilidad tan grande como su carrera y dónde se apoya para seguir siendo ella, dándole espacio al descanso y aprendiendo cada día de sí misma y cómo la terapia ha sido su mejor aliada para crecer personalmente y #EnDefensaPropia✅ Descarga Retorna y envía dinero a Venezuela rápido, fácil y seguro aquí https://app.adjust.com/17fhyyb2?fallback=https%3A%2F%2Fretorna.app&redirect_macos=https%3A%2F%2Fretorna.app✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-Pod SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad ¿Cuántas horas son las ideales para dormir? ¿El sueño se recupera? ¿La melatonina y el magnesio son buenos para el sueño? ¿Cómo mejorar la calidad del sueño? Hoy la doctora Elisa Sacal nos responde a todas estas preguntas y nos da unas cuantas herramientas para dormir mejor.Elisa es médico cirujano con especialidad en homeopatía y medicina funcional, asesora certificada de sueño para niños y adultos y nos cuenta que estadísticamente un tercio de la población mundial sufre de algún trastorno de sueño, donde la mayoría está relacionado con malos hábitos que afectan la calidad del mismo y por consecuencia, nuestra salud en general.Hablamos de las prácticas que benefician el sueño como la luz roja, meditación, la luz solar al despertar, los suplementos en su dosis adecuada y una correcta alimentación. Estoy segura que este episodio te va a servir de mucho a ti y al que tienes al lado, así que tómate el tiempo para verlo y compartirlo con todos para ser conscientes del buen dormir #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-Pod SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad El pasado se usa como escuela y no como excusa, eso ha demostrado Adamari Lopez, mi invitada de hoy en #EnDefensaPropia. En este episodio hablamos de sus procesos donde le ha tocado resurgir para ser mejor persona, mejor mamá y ahora mejor emprendedora, porque si, después de varios años en la televisión, la vida le presenta oportunidades y ella a través de la intuición las ha sabido aprovechar.Adamaris ha dejado huellas en la televisión latina, con ella hemos vivido su proceso de cancer, perdida de peso, duelos, maternidad y divorcios, y aquí nos cuenta a nivel más intimo su cambio desde adentro como su primer encuentro con el psicólogo y las herramientas que le han ayudado a transitar cada desafío y cuidarse en los próximos.Este episodio nos deja como enseñanza que a veces la reinvención llega de a poco y en ciertos aspectos de la vida, y Adamaris es ejemplo de resurgir con fuerza ante las adversidades, buscando siempre su individualidad dándose su espacio y tiempo #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-Pod SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad ¿CÓMO LOGRAR TU PRIMER MILLÓN? ok, hoy vamos a responder a esa pregunta pero no lo voy a hacer yo, sino mi invitada de este nuevo #KitDeEmergencia, y ella es Coral Mujaes, comunicadora y autora best-seller, también es atleta de alto rendimiento y líder de negocios que ha ayudado a miles de personas a disciplinar su cerebro para lograr lo que se proponen.La historia de Coral es inspiración pura, logró vencer procesos fuertes como la bulimia, el alcoholismo, relaciones complicadas y una batalla con ella misma por encontrar una salida a todo lo que vivía. Coral nos cuenta cómo atravesó cada circunstancia pasando por todas las opciones, desde psicólogos y guías espirituales, hasta darse cuenta que todo estaba en su neuroasociación ante las situaciones y el mindset que tenía programado.Hablamos de establecer metas 10 veces más grandes que tu y cómo lograrlas con constancia y disciplina, convirtiendo los tropiezos en oportunidades y dejar de ser víctima para ser victoriosa, siempre #EnDefensaPropia✅ Emprende con poder con Coral Mujaes https://negocio.coralmujaes.com/ndp-registros-af?ref=L87656281Q✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-PodSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com ✅ Descarga Retorna y envía dinero a Venezuela rápido, fácil y seguro aquí https://app.adjust.com/15dv3dzb?campaign=EDLV&adgroup=POST&creative=PODCAST_1El proceso de emigrar trae consigo muchos retos, entre ellos, establecerse para ayudar económicamente a nuestros familiares en la distancia. Por eso hoy converso con Atilana Piñon, creadora de Retorna, aplicación móvil que a través de la tecnología, brinda la opción de enviar dinero a personas en Venezuela desde Chile, Colombia y Perú de forma rápida, con tasas justas, confiable y segura sólo desde tu teléfono.Retorna es una app creada por migrantes para migrantes y con el trabajo duro de Atilana la hizo ganar el segundo lugar del Cartier Women's Initiative, este es un prestigioso programa que apoya con mentorías, coaching y capacitaciones a emprendedoras de todas partes del mundo que trabajan por hacer cambios significativos en sus países.Atilana nos compartió consejos y experiencias valiosas que si eres emprendedor/a, este episodio es perfecto para ti. Hablamos de los retos, el miedo a dar ese pitch perfecto y la frustración al recibir tantos "no" hasta llegar al "si". Porque el "si" de que llega, llega, estando segur@ de que tu emprendimiento es valioso y tiene un gran propósito para solucionar la vida de muchas personas.SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com ENTRENAMIENTO TRANSFÓRMATE👇🏻En este taller cambiarás tu forma de ver el mundo y te transformarás en tu mejor versión: autoestima indestructible, más ingresos, relaciones felices y duraderas.https://psicoespacio.net/transformate-af/?affiliate=erikadelavegaCómo reconocernos y cultivar el amor propio? Hoy converso con Belkis Carrillo en este nuevo episodio de #KitDeEmergencia, ella es psicóloga y autora dedicada a la transformación personal a través de la terapia cognitivo-conductual en sus cursos y programas online donde ofrece herramientas para cambiar nuestra forma de ver el mundo para el logro de abundancia económica y relaciones saludables.En este episodio aprendimos la importancia de crear y mantener hábitos saludables y cómo reprogramar nuestro sistema de creencias que no nos dejan avanzar. Conocimos la mejor forma de crear ese "mapa de sueños" que muchos de nosotros llenamos con miles de metas por cumplir al año y solo logramos menos de la mitad, por qué? Te invito a ver este episodio y nutrirte de puro conocimiento para la mente, siempre #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-PodSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com LA DRA POLO EN DEFENSA PROPIA👩🏻‍⚖️🎙️Hoy converso con una de las mujeres más queridas por los televidentes de habla hispana, la Dra. Polo, creadora y conductora del programa "Caso Cerrado" transmitido por más de 20 años, 13 temporadas y llegó a tener 3 horas diarias en la tv hispana de Estados Unidos.Ana María Polo nos cuenta cómo cambió su vida luego de retirarse de la TV en el 2019, redescubriéndose, descansando, viajando y disfrutando desde un lugar más tranquilo y reflexivo luego de trabajar tanto. Hablamos sobre cómo encontró la fusión perfecta entre su profesión de abogada y ser artista, dándole vida a Caso Cerrado y a su vez, ayudando a tantas personas fuera de la TV sin planificarlo.También cuenta su proceso luego de padecer de cáncer de mama, los aprendizajes luego de los 60 años, el gozo, la culpa y con lo que lucha de ella misma actualmente.Ana es referencia para muchos latinxs hoy en día, y en este episodio, en vez de alzar su voz en defensa de los demás, habla #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-PodSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com ✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-PodEl episodio que no sabías que necesitabas… cómo mejorar tu RELACIÓN con el dinero? Hoy converso una vez más con Mariana Fresnedo @quantumtrip experta en física cuántica que a través de herramientas de reprogramación de consciencia ha ayudado a miles de personas a mejorar su relación con el dinero, derribando las creencias limitantes que nos impiden tener una estabilidad económica y poniendo los limites donde son.Este episodio es para escucharlo una y otra vez, y compartirlo con tu pareja, padres, amigos y compañeros de trabajo porque todos tenemos una relación con el dinero, y se debe trabajar, nutrir, mejorar y controlar #EnDefensaPropiaSi estás lista para descubrir las creencias limitantes que te mantienen atado a la codependencia económica y a la cantidad de dinero que tienes hoy, que by the way son 136 creencias limitantes a reflexionar, puedes comenzar con la MasterClass de La Energía del Dinero https://quantumquip.com/mc-la-energia-del-dinero-EDLV Pero… si estás lista para ir profundo a transformar tu relación con el dinero de una vez por todas, no podría recomendarte más el Reto de 25 días de la energía del dinero de @quantumQuip. Es realmente purificador y Mariana nos dejo un precio muy especial para nosotroshttps://www.quantumquip.com/mc-y-reto-la-energia-del-dinero-EDLV⚡️Para participar en el Reto, primero tienes que haber tomado la MasterClass antes. No se repite la información.⚡El Reto comienza el 17 de octubre 2023SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com ✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-PodDe periodista y productora a... creadora de la primera marca de pastelería vegana en el sur de la Florida, emprendedora y mamá de 5 HIJOS, y ustedes seguro se hacen la misma pregunta que yo: ¿CÓMO? En el episodio de hoy, Mariana Cortez, creadora de Bunnie Cakes lo cuenta todo.Desde el año 2009, con el nacimiento de su primer hijo, Mariana se vio en la necesidad de crear una torta sin lácteos ni huevos, y aunque ahora es muy común ver ese tipo de postres, en ese entonces era nula la existencia, así comenzó el proyecto de Mariana, llevando cupcakes veganos a sus compañeros de trabajo, quienes resultaron ser su mejor focus group para darle vida a "Bunnie Cakes".La empresa, sueños y familia de Mariana ha ido creciendo, con sus aciertos y muchos desaciertos, pero con la certeza y seguridad de que creyendo en tus ideas, pensamientos e intuición puedes llegar a donde te lo propongas, trabajando duro y defendiendo tu proyecto ante incluso, las personas más cercanas que pueden obstaculizarlo.La flexibilidad y perseverancia han sido los ingredientes principales de Mariana para hornear su éxito, siempre #EnDefensaPropiaSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com ¿De qué estamos hechos y por qué es importante saberlo? Hoy en día, gracias a los avances de la ciencia, podemos conocer nuestros genes y manipularlos a nuestro favor, para así vivir una vida más sana. Hoy converso sobre la epigenética con Alejandra Ponce, magister en ciencias de la nutrigenómica y alimentación personalizada, con más de 12 años de experiencia en el uso de exámenes genéticos para promover el envejecimiento saludable (lo que tod@s queremos!!!).Alejandra hoy nos recalca el hecho de que no estamos condenados por nuestra genética o los de nuestra familia, y la importancia de realizarnos estudios genéticos para saber con exactitud cómo debemos alimentarnos, suplementarnos y hasta qué tipo de ejercicio es más beneficioso para nuestro cuerpo, para así asegurar un gran regalo a las generaciones futuras.Un episodio para aprender y tomar acción por nosotros mismos hoy, para ver los beneficios en el futuro, #endefensapropia ✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-PodSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com ✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-PodEnergía, propósito, poder creativo y determinación. Con estas palabras describo el episodio de hoy, donde vemos otra cara de la reinvención, esta vez con Maria Elisa Camargo, actriz, cantante y bailarina, pero además muy curiosa y llena de ganas de vivir nuevas experiencias que le hagan crecer como persona y desarrollar su máximo potencial. Maria Elisa se ha enfrentado a varias pandemias y se ha visto cara a cara con la reinvención. Ella tiene claro para lo que es buena pero duda en hacer algo nuevk desde cero porque no se permite ser mediocre a estas alturas de su vida.Sin embargo, le puso pausa a las series y telenovelas para entrar en el mundo del gaming, interpretando a "Valeria Garza" en Call of Duty.Este episodio es motivación pura a ir por lo que quieres y buscar esa oportunidad para explotar tu talento e ir de la mano del mundo y no contra el mundo #EnDefensaPropiaSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com Un episodio justo y necesario, en el marco del mes de la concientización y prevención del suicidio, decidí tocar este tema con una especialista en la materia, la Dra. Maria Winters, psicólogo con más de 20 años de experiencia en clínicas y centros de detención, donde ha ayudado a jóvenes y adultos con crisis de salud mental.María lleva 11 años trabajando en la emergencia del Luminis Health Hospital, en el estado de Maryland en Estados Unidos. Allí ella hace evaluaciones de riesgo y seguridad a pacientes de todas las edades, y nos comenta que a raíz de la pandemia, el suicidio se ha convertido en la tercera causa de muerte en los jóvenes entre 15 y 24 años de edad.En este episodio hablamos sobre las señales de advertencia, cómo identificar si una persona está pensando en quitarse la vida, qué decirle y cuando buscar ayuda de inmediato.Este episodio no es para alarmar, es para poner atención a toda la información que hay en él y actuar en defensa propia, tuya, y de todos.Si conoces a alguien que le pueda servir este episodio no dejes de compartirlo y recuerda que en Estados Unidos puedes marcar el 988 si necesitas hablar con alguien o necesitas apoyo en un momento de crisis, las 24 horas del día, los 7 días de la semana.✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-PodSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com ¡Un episodio para celebrar! Celebrar el valor de la amistad, las experiencias vividas y ese saltico en el estómago que dan los nuevos comienzos. Hoy converso de nuevo con mi querida @anamariasimon, actriz y mi compañera eterna de radio, lugar donde nos conocimos y empezó esta gran amistad.Hoy la invito para hablar sobre esta nueva etapa que es llegar al medio cupón de años, 50! Y lo va a celebrar de una de las mejores formas, en nuestro país presentando un monólogo llamado Sin-Cuenta, y llevándolo de gira por toda Venezuela, celebrando la vida.Este es un episodio sin filtro y con muchas risas e interrupciones especiales, hablamos sobre lo que nos mueve, las experiencias vividas en los últimos años de Ana en Madrid y yo en Miami y cuánto nos extrañamos en esos momentos buenos y no tan buenos.✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-PodSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.comEs hora de sacar papel y lápiz porque en este episodio de #KitDeEmergencia hablamos una vez más de la mente, porque sí, en todas partes vemos eso de "cambia tu mente para lograr tus metas" pero por dónde comenzamos? Hay una fórmula para cambiar nuestros hábitos y ser constantes? Está todo ligado con nuestra función neuronal? Hoy Blanca Mery nos responde a todo esto y nos dice exactamente lo que necesitamos escuchar para comenzar a tomar acción y cambiar ese "mapa de los sueños" por mapa de acciones para lograr esos sueños.Blanca es experta en neurociencia aplicada en productividad y mindfulness, también es autora de 3 libros y creadora de la plataforma de Mente Sana, donde ofrece herramientas para que podamos vivir una vida plena dentro y fuera del trabajo.Hablamos sobre el autosaboteo, la constancia, la presión por encajar en grupos y complacer a los demás, y cómo algo tan simple como la grafoterapia y "darle tiempo al cuerpo" puede ayudarnos a lograr grandes cambios con micropasos que marquen la diferencia.✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-PodSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-PodSer dueña de tu tiempo y saber cuándo es el momento de poner fin a una etapa para ir a la siguiente. De esto converso hoy con Maria Elena Salinas, periodista mexicana pero establecida en Estados Unidos desde hace 4 décadas, reconocida por su periodismo político y ser portavoz de la comunidad hispana. Maria Elena fue la cara de la noticia en la cadena Univisión por más de 30 años con una misión muy clara: empoderar a los hispanos, ayudarlos a reconocer sus derechos y valor en este país y apoyarse unos a los otros.Por decisión y en defensa propia, Maria Elena decidió poner fin a esa etapa para enfocarse en ella misma, su familia y su tiempo para seguir cumpliendo su misión con la comunidad pero en otra plataforma, sin la presión de estar siempre en la cima y en relevancia por lo incómodo de mantenerse allí.Maria Elena habla con mucha ilusión y determinación sobre los sueños que le faltan por cumplir, y con solo escucharla te llenas de energía a ir a por tus sueños, sin importar la edad que tengas, siempre #EnDefensaPropiaSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.comSi eres mujer, responsable de tu vida y todavía no sabes si quieres tener hijos, este episodio es para ti. Hoy converso con la Dra. Thamara Viloria, embrióloga con más de 20 años de experiencia y profesora del máster universitario en biotecnología de la reproducción humana asistida en Valencia, España.Hablamos sobre la preservación de los óvulos desde temprana edad, ya que estos están con nosotros desde nuestra concepción y van perdiendo su calidad con el pasar de los años desde nuestro desarrollo. Thamara explica con detalle el procedimiento y sus beneficios, los más recientes estudios sobre la reproducción humana y cuán importante es conocer nuestra reserva ovárica simplemente con un par de exámenes en nuestra visita al ginecólogo.Como mujeres, nuestro cuerpo tiene el tiempo medido para tener hijos, lo que nos puede hacer sentir presionadas por la sociedad o la pareja, pero gracias a estos avances podemos hacer que cuando decidamos ser madres, tengamos un gran punto a favor que ayude al proceso. Siempre #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-PodSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.comLas señales, el destino y cómo se interpretan las etapas de la vida. De eso hablé con mi invitada Carla Baratta en el episodio de hoy. Carla es actriz y arquitecto, aunque esta segunda profesión se quedó solo en el título, ya que decidió ir a por su hobby. Emigró a Los Angeles con el plan de trabajar de mesera mientras entendía la ciudad y quedaba seleccionada en algún casting, pero a los dos días de haber llegado, la seleccionaron para ser protagonista de la serie #MayansMC, algo irreal y poco común para muchos actores que recién empiezan.La vida de Carla fue transformándose tanto en lo personal como en lo profesional, pero siempre siguiendo su intuición y las señales que la vida le presentaba. Hablamos de la individualidad aún siendo madres, sobre cómo compartir profesión con tu pareja ayudó a entenderse mejor en la relación, y cómo la pintura, su otro hobby, le ha servido de método de meditación activa para encontrarse consigo misma y ver la simplicidad de la vida, siempre #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-PodSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com¿Cómo podemos vivir y tomar decisiones desde la confianza, creatividad, y la intuición? Regulando nuestro sistema nervioso, pero cómo? De esto conversé hoy con @martalanquer coach de vida especializada en #embodiment.Durante mucho tiempo hemos hablado de cambiar nuestra vida partiendo desde los pensamientos, que el cuerpo sigue a la mente, de cambiar hábitos y patrones, pero dónde queda nuestro cuerpo y la conexión con él? Ya que un sistema nervioso desregulado hace que nuestro cuerpo se mantenga en estado de inseguridad, sobrevivencia, en guardia y estrés constante, lo que no trae nada bueno.Este episodio es cátedra pura sobre las emociones, actitudes, encontrar la calma y espacio para reconocer y sentir fluidez para crear la vida que queremos, regulando nuestro sistema nervioso #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bellacomunidad.endefensapropia.com¿Cómo un suceso puede cambiar el rumbo, los planes y los sueños de tu vida?Hoy converso con Alejandra Jaramillo, actriz y conductora de televisión que desde muy joven ya sabía lo que quería ser, y un primer escenario como la llegada de su hijo, le dió el primer giro de su vida. Esto la llevo a no parar de trabajar para demostrarse a sí misma que su superación solo depende de ella. Trabajó tanto que consiguió roles en programas de televisión en Ecuador que parecían inalcanzables para muchos.El segundo giro de su vida la hizo dejar su país. Justo cuando todo en su vida marchaba de maravilla, su pareja, Efrain Ruales, es as3sinado saliendo del gimnasio. Esta noticia conmocionó a todo el país e hizo que Alejandra buscara herramientas para sanar. Los altos y bajos de la vida son inevitables, pero construyendo una sana relación con nosotros mismos podremos surfear las olas más grandes #enDefensaPropiaRecibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Producción: Valentina Carmonahttps://www.instagram.com/pelicarmonaProducción: November Contenthttps://www.novembercontent.com/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com¿Cómo nutrir y cuidar nuestra energía s3xual? Esa relación que tenemos con nosotras mismas que muchas veces es postergada por darle prioridad a otras cosas como la independencia, estabilidad económica, social y profesional que claro, también es importante, pero mantener vivo el placer con nosotras mismas también es parte del empoderamiento. Todo esto lo conversé con Elma Roura en el episodio de hoy, ella es terapeuta especializada en relaciones de pareja, facilitadora de #tantra y creadora de un proceso para expandir nuestra energía sexual.Hablamos de cómo reconciliarnos con nuestro cuerpo, aprender a unir el s3xo con el corazón de una manera consciente y 100% autoplacentera, explorarnos, cumplirnos a nosotras mismas y también importante, saber escoger a esa pareja que en vez de apagar nuestra luz, sea esa persona con la cual nos sintamos plenamente acompañadas y conectadas.✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.comCuestionarse la vida, saber identificar la raíz de una emoción o para aprender a manejarla, cambiar de opinión, ser tu versión más auténtica, de esto hablamos con Carmen Aub, actriz conocida por el famoso personaje Rutila en la serie exitosa #ElSeñorDeLosCielos. También hablamos de las transformaciones y reinvenciones que la llevaron a conducir el talkshow por E! llamado “Con Carmen”. Carmen nos cuenta su proceso de explantación mamaria, cómo tomó la decisión, cómo le afectó en su carrera profesional y sobre todo cómo manejó las etiquetas que hasta ella misma en un momento se puso. Carmen realza su valor y el de cada mujer todos los días con su trabajo y personalidad, demostrando que somos más que un cuerpo, y que estamos llenas de talento, valores y un montón más por ofrecer #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com¿Qué estás haciendo hoy para SER lo que quieres ser mañana? Con esta pregunta les presento a mi invitada de hoy Margarita Pasos, conferencista enfocada en el desarrollo humano, motivadora y entrenadora corporativa, quien por años se ha dedicado a enseñar sobre liderazgo, ventas, inteligencia emocional y más.En este episodio hablamos sin filtros y con muchas palabras claves para anotar, como por ejemplo la "es-que-zofrenia", y cómo atravesamos situaciones desde el victimismo, las excusas y la negatividad.Margarita nos dice que para avanzar, ver cambios y lograr ser los que queremos hay que librar 3 batallas: contigo mism@, con tu entorno: te impulsan o te retienen? y aceptar que no tenemos una meta fija, sino un camino por disfrutar y aprender #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com¿Cómo podemos manejar el cambio de la industria musical y de la televisión y adaptarnos para avanzar? Hoy converso sobre esto con mi querida Paty Manterola, actriz y cantante mexicana que de la mano de la aceptación y rendición ha sabido transformarse a medida que la industria también lo hace.Con Patricia hablamos de las prioridades y tomar consciencia para hacer que la vida suceda, cómo le ha ayudado la herramienta de la meditación al punto de hacerlo sin pensarlo y cómo ha sido su proceso de vuelta al mundo artístico después de 10 años dedicada a sus hijos. Ahora en su nueva etapa como actriz de la nueva audioserie de thriller de Sonoro llamada Cassettes. Patricia eligió cambiar su forma de ver la vida, desde decisiones difíciles hasta cambiar las palabras con las que define sus "retos", en vez de problemas, y todo lo hace #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.comTodos alguna vez nos hemos preguntado: ¿por qué nos cuesta tanto cambiar?, ¿cómo puedo responsabilizarme por mi propio bienestar y dejar de vivir en el victimismo? Y como se acerca el día del padre, decidí hablar de todo esto con Juan Lucas Martín, psicólogo especializado en fobias, trastornos de ansiedad y estrés postraumático, quien con sus múltiples herramientas, masterclasses y retiros ha ayudado a que muchas personas conozcan el poder que llevan dentro para transformar sus vidas.Hablamos de la adicción celular, del miedo a no pertenecer, a la soledad y a la culpa que nos puede generar los cambios. Pero también hablamos de que no importa cuánta herramienta practiquemos, las ganas de cambiar es la clave para hacerlo.Este episodio es cátedra de principio a fin, resaltando que solo tú eres responsable de tu propia felicidad, sin depender de nadie y #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com"Todos somos seres creativos". Con esta premisa les invito a ver el episodio de hoy con Mari Carmen, mejor conocida como Charms, quien se especializa en motivación y reinvención creativa. Es autora de 3 libros que nos ayuda a identificar nuestros talentos y cómo diferenciarnos de los demás. En este episodio conversamos sobre qué hacer cuando nos sentimos sin un propósito de vida, a reconocer cuando necesitamos una pausa para impulsarnos hacia lo mejor y la verdadera explicación detrás de la frase "disfruta el camino, mientras llegas a la meta".Este episodio es productivo de principio a fin, ideal para tenerlo en nuestro #KitDeEmergencia cuando nos sentimos sin rumbo o con miedo a comenzar algo nuevo o atrevernos a hacer eso que siempre quisimos.✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.comHoy me encuentro nuevamente con Isabel Allende porque siempre hay una excusa para tener una buena conversación 💙 Esta vez hablamos de cómo conecta con los personajes de sus novelas a través de la gente que conoce, también de la depresión después de terminar un libro y lo que siente y vive mientras escribe.También nos cuenta lo más auténtico que ve en las mujeres y su percepción sobre la inteligencia artificial en la literatura 👀 Siempre es un placer hablar con Isabel, con la premisa de que nuestra historia puede cambiar si cambiamos la forma de narrarla #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.comNo quería dejar pasar el mes de las madres sin tener esta conversación con otra mala madre como yo, y esa es Laura Baena fundadora y directora creativa de Malas Madres y quien ha construido esta poderosa comunidad de madres que luchan contra los mitos de cómo ser esa "madre perfecta" que por tantos años la sociedad y el sistema ha impuesto.Laura comenzó desahogándose en twitter y para su sorpresa, se encontró con que no estaba sola en este proceso tan rudo y lleno de retos como lo es la maternidad, y con su experiencia y la de muchas otras mujeres se dio cuenta de que lo importante es reconocer que pedir ayuda, desahogarse y el decir "no puedo sola", NO está mal y por eso también creó la asociación #YoNoRenuncio para reivindicar la necesidad de reconocer socialmente la maternidad y poner en valor el trabajo que supone cuidar sin que ello suponga renunciar a nuestro trabajo y a nuestra vida y lograr la conciliación en España y posteriormente en más países.Hablamos de los juicios y creencias, de la culpa y de aceptar la madre que somos y sobre todo de cuidarnos a nosotras mismas y nuestra salud mental #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com¿Conocen a alguien que viva, estudie, trabaje y viaje por el mundo desde una miniván? Pues mi invitada de hoy Alejandra se dedica al #VanLife como nómada digital y estudiante a la vez. Desde los 17 años ha ido tomando decisiones drásticas para lograr sus sueños, y cuando por fin logró la estabilidad, juntó todos sus ahorros, compró una mini van y la llamó "Mostaza". La reconstruyó para que fuera su pequeño hogar y con la ayuda de los amigos, le ha regalado el visitar buena parte de Australia, aprendió de sustentabilidad, plomería, electricidad y sobre todo el desapego y la empatía.Alejandra ha sabido escuchar inteligentemente su intuición en cada aventura que ha vivido, con su premisa de "la vida es YA" y definiéndose como "una loca-cuerda consciente y con propósito" #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Producción: Valentina Carmonahttps://www.instagram.com/pelicarmonaProducción: November Contenthttps://www.novembercontent.com/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com¿Qué tan grande puede ser el deseo de ser MADRE? Y qué tanto podemos arriesgar para lograrlo. En el mes de las madres decidí entrevistar a mi querida Mónica Pasqualotto, a quien por años vi crecer y lo hice junto con ella en los medios. Mónica nos cuenta que todo en la vida es una decisión, emigrar, casarse, un trabajo o el otro, pero la decisión de postergar la maternidad, para ella es algo de lo que se arrepiente por todo lo que le ha costado mental y físicamente quedar embarazada.Mónica se identifica como una mamá cómoda, con mucha paciencia y enfocada en una crianza respetuosa donde prevalezca la salud mental de sus hijos, esposo y ella misma, por eso la terapia psicológica nunca ha faltado y ha sido clave para atravesar todos los procesos buenos y no tan buenos.Ha aprendido a ser resiliente, perseverante y aún más valiente para compartirlo con millones y ayudar a otras mujeres que atraviesan lo mismo #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Producción: Valentina Carmonahttps://www.instagram.com/pelicarmonaProducción: November Contenthttps://www.novembercontent.com/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com"Nunca es tarde para contar la verdad" es lo que marca este episodio como ese punto de quiebre para decidir vivir una vida en paz. Giselle Blondet nos cuenta cómo su historia detrás de los medios y la actuación marcó un antes y un después en la forma de ver la vida, pero no se dio cuenta en el proceso, sino luego de muchos procesos de reflexión, sanación y el paso más difícil para muchos de nosotros, perdonar a quien nos hizo tanto daño por mucho tiempo.Giselle nos ha dado años de entretenimiento a través de una pantalla de televisión, y ahora ella decide darse amor, comprensión y prioridad a sí misma y a su familia.Este episodio toca la fibra de la resiliencia, y de cómo estar en el presente es la clave para que su pasado, no afecte su futuro #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Producción: Valentina Carmonahttps://www.instagram.com/pelicarmonaProducción: November Contenthttps://www.novembercontent.com/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.comSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Producción: Valentina Carmonahttps://www.instagram.com/pelicarmonaProducción: November Contenthttps://www.novembercontent.com/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bellacomunidad.endefensapropia.comRecibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSer fieles a nuestras raíces se dice fácil, hasta que te encuentras con problemas del tamaño de una selva amazónica. Mi invitada de hoy es Liana Malva, artista en crecimiento que usa su voz y su historia para visibilizar una problemática que si no mejora, podrá afectarnos a todos.Liana vivió su infancia con su familia entre la selva, animales, ríos y tepuyes, rodeada de los sonidos de la naturaleza y desde allí supo que quería entonar su vida hacia la música, pero con un propósito, que es preservar lo suyo (y lo nuestro).El sueño de Liana es tan grande como La Gran Sabana, y por eso creó el proyecto Gotas, enfocado en unir la música, el arte, la ciencia y la educación ambiental para dar un mensaje conservacionista y promover el cuidado del patrimonio ecológico 💚 y a su vez construye su carrera musical para convertirse en la gran artista que ya es.Su historia nos invita a ser conscientes y cuidar lo maravilloso de la naturaleza #EnDefensaPropiaSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Producción: Valentina Carmonahttps://www.instagram.com/pelicarmonaProducción: November Contenthttps://www.novembercontent.com/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.comEl mundo del emprendimiento y el corporativo son totalmente diferentes, las reglas cambian. Imagínense tener más de 25 años en el mundo corporativo y decidir emprender, de dónde sacas la inspiración, cómo te adaptas al cambio de estructuras, cómo reformulas tu definición de éxito, sobre todo después de los 40 años.Sonsoles González lo hizo y creó la marca Better Not Younger para las mujeres mayores de 45 años, dándole soluciones a un mercado desatendido como lo son las mujeres de mediana edad que desean verse como se sienten: vigorosas, sanas y productivas.Esta conversación nos motiva a empezar a hacer lo que nos apasiona y a trabajar en algo nuevo, con propósito a cualquier edad y #EnDefensaPropiaRecibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Producción: Valentina Carmonahttps://www.instagram.com/pelicarmonaProducción: November Contenthttps://www.novembercontent.com/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.comPocas veces se habla de todo el trabajo que requiere lograr tus sueños, de cómo te sientes cuando llegas a ellos, ¿qué pasa si no estás en tu mejor momento?Oka Giner se abrió a hablar de todo lo bueno y lo malo de lograr su meta más grande: ser actriz y tener un protagónico.Hablamos de cómo se maneja la industria, los sacrificios que hay que hacer, de cómo cambia nuestro tiempo y prioridades cuando estamos en proceso de construir nuestra carrera.Hablamos de la depresión, de lo importante que es ir a terapia, de cómo eventos de nuestra infancia pueden impactar nuestras vidas, pero también hablamos de la importancia del apoyo de las personas que son importantes para nosotros, en su caso su familia.Oka es una mujer joven que ha dado pasos gigantes para construir sus sueños, con la bandera de su autenticidad y #EnDefensaPropia Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Producción: Valentina Carmonahttps://www.instagram.com/pelicarmonaProducción: November Contenthttps://www.novembercontent.com/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.comAprender a soltar, a dejar ir. Son conceptos que escuchamos constantemente cuando nos reinventamos, en terapia, en procesos de crecimiento personal.Cris Sorgi nos dio una clase magistral de cómo soltar, cómo se siente, pasos prácticos para hacerlo, ejercicio que podemos hacer cada día y preguntas PODEROSAS para identificar a qué nos aferramos.Estas conversaciones están llenas de información valiosa que nos nutre, nos da otra perspectiva ante la vida #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://api.whatsapp.com/send/?phone=13057135077&text=Gracias%20a%20Erika%20hoy%20me%20pongo%20como%20prioridadSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Producción: Valentina Carmonahttps://www.instagram.com/pelicarmonaProducción: November Contenthttps://www.novembercontent.com/Edición: Vanessa Ferrebus

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Ayram Edery vivió una reinvención llena de fe y entrega 🙏 Después de vivir una vida con un vacío espiritual que se veía reflejada en fiestas, abusos de sustancias y hasta un intento de suicidio, Ayram se encontró en la fe. Ella decidió compartir con el mundo el amor a Dios, pero con su misma energía efervescente, es divertida, es elocuente y así mismo es su relación con la iglesia y Dios. Ella nos explica cómo se siente cuando Jesús nos habla, de qué significan los sacrificios en la fe y como Dios tenía un plan para que ella contará su historia, y que también lo tiene para todos nosotros. Nos vemos hoy #EnDefensaPropia Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/edlv SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

Este episodio es poderosísimo, nos da las llaves para poder abrirle la puerta a la abundancia y empezar a manifestar de forma efectiva. Sofía Alva nos dice que todo viene desde nuestras creencias, aquello que está en el inconsciente debemos sacarlo a la luz, para que no se interponga en lo que queremos manifestar. Hablamos de lo que manifiesta la gente: amor de pareja o propio, y dinero, ¿les suena? Hablamos de cómo de identificar la abundancia a nuestro alrededor y cuáles son los programas que corremos en automático y crean nuestra realidad. No se lo pierdan, que es Sofía es magia pura #EnDefensaPropia ✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/edlv Este episodio nos nutre por sí solo y #EnDefensaPropia ➡️ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial ➡️ WEB: http://erikadelavega.com/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ ➡️ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ 📌 Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona 📌 Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

Simplecast Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Recibe atención personalizada de parte de Opción Yo aquí: https://wa.link/55nc6q o en su web https://opcionyo.com/erika Celebramos 4 años con un episodio muy especial para mí. HOY HABLO EN DEFENSA PROPIA, cambiamos los papeles y es Luz María Doria quien hace las preguntas. He compartido más de 200 historias de reinvención y en cada una de ellas me veo reflejada, empatizo y encuentro la misma pregunta: ¿esto es la vida, esto será todo? Muchas empezamos nuestro proceso al empezar a cuestionarnos lo que éramos en ese momento y buscar lo que realmente queríamos ser. Contando mi historia vi a esa Erika de años atrás con compasión, con ganas de abrazarla y decirle que todo iba a estar bien, que ese vacío que sentía iba a ser el espacio para crear, dejar crecer cosas nuevas y se iba a llenar de amor. Gracias por tantos mensajes de amor, por recibir este podcast en sus vidas, por acompañarme cada jueves y hacer terapia conmigo, crecer, buscar herramientas #EnDefensaPropia Pueden encontrar la primera parte de la entrevista en mi canal de YouTube y todas las plataformas de audio y COMPLETA en la COMUNIDAD DE EN DEFENSA PROPIA. Yes You Can: suplementos para un estilo de vida saludable: https://shop.yesyoucan.com/?tw_source=google&tw_adid=587965484832&tw_campaign=16580157597&gclid=Cj0KCQiApKagBhC1ARIsAFc7Mc7kDtiiIBVJrWfVFVcvpdjpuyj9gNeME2tdXkn87_qC-cYEEKGOBjcaAv-NEALw_wcB SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Recibe atención personalizada de parte de Opción Yo aquí: https://wa.link/55nc6q o en su web https://opcionyo.com/erika Traer a amigas a #EnDefensaPropia es un abrazo al corazón, para mí y espero que para todos ustedes. Maria Alejandra Requena tiene mucho que compartir y enseñarnos a todos, una manera maravillosa de ver la vida, de enfrentar los problemas y salir adelante cuando las cosas no fluyen como esperas. Mariale me habla de sus perdidas y como se reconstruye ante ellas. Ella decidió tumbar sus propias barreras para transitar el dolor y verlo de frente para darle paso a una nueva vida. Maria Alejandra Requena me cuenta como la tristeza y la rabia bien sentidas y bien gestionadas se pueden convertir en creatividad e inspiración y muy pronto podremos leer cómo lo hizo en su primer libro llamado “Elijo ser feliz”. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

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