El Podcast de Marco Antonio Regil

En nuestra cultura hablar del dinero es un tema tabú como la sexualidad. La falta de una educación financiera nos lleva a cometer errores a lo largo de nuestra vida en ocasiones graves, o simplemente vivir una vida con insatisfacciones por no alcanzar el estilo de vida que anhelamos. Jonathan D’Oleo Puig, experto en finanzas, reconocido conferencista y autor de los libros “Emprende Dinámica” e “Ideas Claras” precisamente nos viene a hablar del tema en mi podcast de esta semana.

El haber sido hijo de una madre trabajadora y divorciada me enseñó a una temprana edad que han existido y existen muchas injusticias sociales derivadas de prejuicios machistas acerca de cómo deberían ser o comportarse las mujeres, favoreciendo siempre al género masculino. Jessica Fernández una joven regiomontana, activista y emprendedora social llega por primera vez al podcast para compartir sus experiencias, sus puntos de vista y consejos para empoderar a las mujeres en pleno 2019. También nos clarifica qué es el feminismo y nos explica por qué es mal entendido por muchos hombres y mujeres alrededor del mundo.

Yo, al igual que la mayoría crecí escuchando que “El desayuno es la comida más importante del día”. ¿Pero realmente lo que nos enseñaron que era el desayuno “ideal”, es lo más saludable y congruente para el ritmo interno de nuestro cuerpo? Desafortunadamente, hoy me doy cuenta que no. Karen Letayf, chef y health coach nos viene a compartir lo que ha aprendido para ayudar a otras personas a mejorar su desempeño en el día a día y lograr óptimos niveles de bienestar y energía.

El mundo físico y el mundo espiritual están íntimamente correlacionados, y lo que podemos hacer para invocar las fuerzas del universo desde nuestro interior, desde un plano de amor propio, fe y bien hacia el prójimo; es usar el poder de la visualización. María Marín, motivadora, conferencista y escritora nos comparte su experiencia personal cuando fue diagnosticada con cáncer y cómo gracias al poder de la visualización hoy sigue adelante con su vida, sintiéndose realizada trabajando por lograr sus sueños.

Para darle seguimiento a la controversia surgida a raíz de las declaraciones de Yovana Mendoza (Rawvana), con respecto a su salud y a la alimentación basada en plantas, entrevisté a Carla Zaplana, nutricionista profesional. Hablamos acerca de los problemas puedes encontrar tanto si eres vegano como si no lo eres, cuando descuidas tu alimentación ya sea por falta de la asesoría adecuada o porque dejas de consumir todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para estar sano.

Una costumbre muy arraigada es proponernos metas para el año que inicia, donde las más populares son: bajar de peso o mejorar la salud, incrementar los ingresos y encontrar el amor. ¿Sabías que aproximadamente solo el 10% de las personas que se proponen algo lo llevan a cabo? En este episodio del podcast compartiré los motivos principales por los que mucha gente renuncia a sus metas y por qué muchas de las metas están destinadas al fracaso desde un principio. También describiré el proceso que yo mismo utilizo para establecer una meta que pueda ser alcanzable y que esté alineada sí con mi pensamiento, pero aún más importante, que esté en sintonía con mi corazón. Además también compartiré contigo algunas de las técnicas que usan las personas exitosas para mantenerse en el camino y lograr lo que quieren. Así podremos empezar este año con el pie derecho, estableciendo metas con las que podamos prosperar en todos los aspectos de nuestra vida y desde luego, que nos ayuden a ser más felices.

El clásico propósito de inicio de año es: bajar de peso, pero ¿qué pasaría si nuestro último propósito del año fuera: no subir de peso en las fiestas decembrinas? Las abuelitas nos han enseñado que no podemos continuar con nuestras vidas sin antes haber probado su platillo especial… por lo menos dos o tres veces, ¡en la misma cena! Es por eso que Carla Zaplana nos acompaña nuevamente en el Podcast, justo al inicio de las fiestas de fin de año con valiosos consejos que nos ayudarán a seguir en forma incluso después del maratón "Guadalupe-Reyes".

Las fiestas decembrinas es la temporada del año donde más nos vemos influenciados por la publicidad y la mercadotecnia. Nos dejamos envolver por el “espíritu navideño”, las posadas, la nostalgia que nos produce el año que termina, y en lo que menos queremos pensar es si nuestro bolsillo podrá resistir el saqueo sin misericordia. La famosa “cuesta de Enero” es simplemente tener que enfrentarnos a la realidad, que son las consecuencias de los excesos en la comida, bebida y el despilfarro. Bárbara Serrano, experta en finanzas viene a salvarnos y a prevenirnos con buenos consejos para que podamos disfrutar esta navidad sin tener que vaciar nuestra cuenta de ahorros o endeudar la tarjeta de crédito con tal de cumplir con las exigencias sociales y familiares.

La educación tradicional no nos enseña a cuidar nuestras finanzas y tampoco nuestra salud. Los malos hábitos alimenticios muchas veces nos conducen a padecer enfermedades que pueden dar como resultado lesiones, pérdida de órganos o incluso la muerte. El sufrimiento personal y familiar que causan las enfermedades cardiovasculares y degenerativas podría evitarse con un estilo de vida saludable que incluya entre otras cosas el ejercicio y una alimentación basada en plantas. Marco Borges, reconocido autor Best-seller del New York Times y coach de celebridades llega al podcast para platicarnos de su programa “La Revolución de los 22 días”, con el que podrás transformar tu salud física, mental y emocional en tan sólo 22 días.

Hacer compras saludables en el supermercado hoy en día es todo un reto. Tenemos que tomar decisiones con base en lo que nos conviene, lo que nos alcanza y lo que se nos antoja pero siempre influenciados por la mercadotecnia y las estrategias de venta dentro de los establecimientos comerciales. ¿Sabías que algunas palabras como “100% Natural” o “Light” escritas en las etiquetas de muchos productos no necesariamente son verdad? Afortunadamente Carla Zaplana regresa al Podcast, y nos dice cómo crear nuestra propia estrategia para seguir enfocados en la línea de los alimentos saludables.

La mayoría de las personas nos enfrentamos al miedo diariamente aunque en distintos niveles. El miedo irracional es el obstáculo #1 que nos impide lograr nuestras metas y nuestros sueños; afortunadamente hay formas de manejarlo en nuestras vidas. Alejandra Llamas viene para platicarnos acerca de cómo podemos manejar nuestros miedos y reclamar nuestro derecho a ser quién realmente somos.

Las relaciones de pareja suelen complicarse desde el principio cuando no estamos buscando lo que realmente queremos. La desilusión y el sufrimiento vienen cuando caemos en error o la falsa idea de que eventualmente la otra persona hará cambios en su forma de ser para adaptarse a nosotros. La Dra. Belkis Carrillo, experta en relaciones de pareja nos viene a hablar de este tema de una forma amena y divertida.

¿Sabías que los estudios científicos indican que el riesgo de sequías extremas, incendios forestales, inundaciones, extinción de especies, huracanes y escasez de alimentos se ha incrementado al máximo nivel en la historia de la humanidad? ​ Esto se debe a la contaminación derivada del uso de combustibles fósiles como el petróleo, carbón y la explotación de la ganadería. Los mejores y más respetados científicos del mundo nos dicen que tenemos apenas 10 años para hacer cambios importantes en estos rubros antes de que el daño sea irreversible. Hace algunos años el lema de los ambientalistas era hacer las cosas por las futuras generaciones. Pero ahora el problema ha escalado tan rápido que las consecuencias ya las están padeciendo las generaciones actuales, ¡así que llegó el momento de tomar acción! Mi amiga y compañera de trabajo, la reconocida periodista Vanessa Hauc nos revela esta información inquietante pero además nos comparte un mensaje de esperanza pues hay muchas cosas que tú y yo podemos hacer para evitar una catástrofe global y participar en la creación de una economía y un estilo de vida que sean sustentables para todos. ¿Qué puedes aprender? - ¿Cuáles son las principales actividades que generan el dióxido de carbono que contamina la atmósfera?- ¿Cuáles son las causas y consecuencias del calentamiento global? - ¿Por qué los científicos llaman a esta época “La Sexta Extinción”?- ¿En qué niveles tenemos que reducir las emisiones de dióxido de carbono para evitar la catástrofe global? - ¿Cuáles son los países que más contaminan el planeta?- ¿Qué es un “océano de plástico”?- ¿Por qué la ganadería es mala para nuestra salud y para nuestro medio ambiente? - ¿Cómo cambiando y mejorando nuestros hábitos alimenticios podemos contribuir a salvar el planeta?- ¿Por qué cambiar a una dieta basada en plantas es tan importante?- ¿Qué es el gas metano y como la ganadería está deforestando y contaminando a nuestro planeta?- ¿Qué puedes hacer tú, desde hoy, para ayudar? Hablaremos de las soluciones, ¡¡porque esto está en tus manos!!

Sin lugar a dudas este año fue de muchos cambios, aprendizaje y retos (huracanes, terremotos, incendios y pérdidas personales). Finalizamos la segunda temporada del podcast con una serie de reflexiones que te pueden ayudar a soltar, a poner en su lugar lo que ya sucedió y no podemos cambiar de este 2017 y al mismo tiempo te pueden ayudar a prepararte para empezar con el pie derecho el 2018. Mis invitadas en este último podcast del año son Setareh Khatibi y Mauret Rojas, quienes a lo largo del año contribuyeron de forma importante en el podcast, al igual que mis otros invitados. ¡Es tiempo de celebrar y dar gracias! A nombre de todo mi equipo te deseo que pases unas felices fiestas y que venga lo mejor para el próximo año.

Todas las personas en este mundo hemos experimentado la felicidad que nos produce el amor y la gran tristeza que nos causa la ausencia del mismo. Y también muchas veces queremos encontrar y recibir el amor de los demás bajo nuestras propias condiciones, lo cual es la fórmula perfecta para crear más infelicidad en nuestras vidas. En este episodio te comparto lo que a lo largo de los años he aprendido sobre el amor incondicional y las prácticas que me han funcionado para poder manifestar el amor desde mi propio interior. Poco a poco he llegado a la conclusión de que mientras menos dependo de lo que sucede en el exterior y dependo más de lo que sucede dentro de mí, puedo tener más felicidad en mi vida.

Hoy estamos viviendo en un mundo con el mayor índice de divorcios y separaciones en la historia de la humanidad. En EEUU casi el 50% de los matrimonios se disuelven y en América Latina los porcentajes también están creciendo. Para mucha gente encontrar a una persona con quien poder compartir la experiencia de la vida, llena de cosas hermosas y retos fuertes, es algo muy importante. Pero hay una diferencia muy grande entre estar con alguien por circunstancias de la vida, a estar con ese alguien con quien puedes aprender y crecer en todos los sentidos. Este es un tema muy profundo con el que mi querida amiga Liliana Cabouli me ha insistido por algún tiempo. Ella nos viene a hablar acerca del tema de las almas gemelas. ¿Qué son y cómo encontrarlas? ¡Verdaderamente es un tema que no te querrás perder!

La depresión es una de las enfermedades que más afectan a la humanidad, con alrededor de 300 millones de personas deprimidas en el mundo. Es por ello que hemos decidido abordar este tema de forma consecutiva. Una alimentación sana nos puede ayudar a salir de una depresión. Pero no saber cuáles son los alimentos vegetales que contienen los nutrientes que nuestro cuerpo necesita puede desencadenar enfermedades o evitar recuperarnos de estas. El Lic. Guillermo Sepúlveda y Carla Zaplana me acompañan en este episodio del podcast para hablar del poder de las frutas y verduras para superar esta enfermedad.

Después de las declaraciones de mi queridísima amiga Yovana Mendoza (Rawvana) con relación a su salud y los motivos por los cuales decidió hacer cambios a su dieta basada en plantas e incluir alimentos de origen animal, hemos recibido muchas preguntas donde la principal inquietud es si realmente una alimentación basada en plantas es confiable y 100% segura. Para contestar estas dudas de forma directa, sin rodeos y con base en la evidencia científica, decidí invitar al Dr. Mauricio Gonzáles quien gracias a su profesión y a su propia experiencia de vida (ya que él es vegano) puede orientarnos de forma responsable y documentada para que salgamos de dudas de una vez por todas. El Dr. Mauricio nos explica con detalle por qué alguien vegano y aparentemente “sano”, puede caer en deficiencias alimenticias, no porque la alimentación basada en plantas sea insuficiente, sino más bien debido a errores y omisiones básicas en su dieta.

Desde pequeño crecí rodeado de mujeres y entendí que la aparición de la celulitis era algo que les preocupaba a nivel estético. Pero me sorprendió saber que este padecimiento es un reflejo de una alimentación y un estilo de vida deficientes y que los problemas van más allá de la apariencia física. La Lic. en nutrición Mauret Rojas fundadora del centro de salud La Vía Fit regresa al podcast para hablarnos sobre el origen de la celulitis y nos ofrece una serie de consejos básicos y muy simples de poner en práctica con los que podrás reducir este problema a su mínima expresión.

¿Has tenido relaciones adictivas, apasionadas, tortuosas, dañinas o incluso has anhelado una relación que a todas luces es imposible? En este episodio la Dra. Liliana Cabouli nos invita a reflexionar y entender con claridad qué es el amor verdadero y cómo distinguirlo de una adicción que te destruye.

Después de las declaraciones de mi querida amiga Yovana Mendoza (Rawana) con relación a los motivos por los que incluye alimentos de origen animal a su dieta, a muchos veganos les interesa escuchar el punto de vista de quienes defienden los derechos de los animales. Existe una confusión en cuanto al concepto del veganismo, vegetarianismo y animalismo. Por ello, mi amigo y tocayo Antonio Franyuti, director de Animal Heroes viene al podcast a explicarnos la diferencia entre estos conceptos y a darnos su punto de vista sobre el tema de Rawvana, ¿Era o no era vegana?

La dieta de cafetería, o dieta americana sigue causando enfermedades, diabetes y obesidad aunque desde hace mucho tiempo nos han hecho creer lo contrario. Setareh Kathibi regresa como coach certificada en “La Dieta de las Papas” para compartir ahora con nosotros cómo puedes poner en práctica esta dieta/estilo de vida que le ayudó a evitar cirugías peligrosas en su vida y la de su mamá.

Alguien me dijo alguna vez que la felicidad es algo que solo yo podía crear. Ello abrió una puerta en mi consciencia que jamás cerraré para trabajar en esta posibilidad el resto de mi vida. Para la mente lo más cómodo es pensar que la felicidad es algo que viene de afuera o mejor aún algo que es responsabilidad de alguien más. Pero para ser felices, quienes debemos cambiar somos nosotros. En este nuevo episodio Clara Naum, coach de vida regresa al podcast para hablar de 5 herramientas que te pueden ayudar a crear tu propia felicidad. ¿Que puedes aprender?: ¿Por qué la felicidad viene de adentro y solo tú puedes crearla? ¿Qué significa tener una verdadera conexión y cuáles son las alianzas que te ayudan a ser feliz? ¿Qué hacer cuando vienen los inevitables conflictos en tu familia, trabajo o pareja? ¿Cómo expresar tus sentimientos enfocados en la resolución del conflicto VS a hacer que el conflicto se haga más grande? ¿Por qué reconocer y valorar, son claves para avanzar? ¿Qué es la verdadera intimidad y como construirla? ¿Qué significa escuchar con el corazón?

Los productos que conocemos como orgánicos ¿son verdaderamente orgánicos y vale la pena comprarlos? El Chef Miguel Bautista experto en comida saludable y creador de los restaurantes Vegan Planet nos enseña la gran diferencia entre lo que dicen las etiquetas y la realidad de los productos que encontramos en los supermercados. Además nos da consejos valiosos para comprar mejores alimentos y ahorrar dinero.

¿Es normal sentirte cansado y tardar horas en hacer la digestión? ¿Es natural que tengas que tomar café y bebidas energéticas para seguir despierto durante el día? ¿La correcta combinación de los alimentos puede liberar tu energía natural? Carla Zaplana, nutricionista profesional y autora de libros que han vendido miles de copias en 5 idiomas regresa al podcast para darnos la educación que desde mi punto de vista debería ser básica desde que somos niños en la escuela. Creo que la única manera de ponerle el alto a la epidemia de obesidad, diabetes tipo 2 y la falta de energía generalizada que millones de seres humanos viven en el mundo es entender cada vez mejor como funciona nuestro cuerpo y Carla nos regala un episodio muy importante y fácil de entender.

Desde muy pequeños nuestra mente va desarrollando este instinto de poseer y de aprender cómo podemos obtener lo que queremos. Tal vez es un instinto de supervivencia necesario, sin embargo una de las lecciones más bellas que podemos aprender en la vida es que la verdadera felicidad está en dar y compartir con los demás.

Cuando aparece un dolor inexplicable en alguna parte de nuestro cuerpo, esto es una indicación de que algo anda mal y lo que deberíamos hacer es encontrar el origen y no ignorarlo ni suprimirlo con analgésicos. Cuando no lo tratamos adecuadamente, el dolor se puede volver crónico y podemos volvernos adictos a los medicamentos que lo alivian pero no resuelven el problema de fondo. Mis invitados de esta semana son la Dra. Carly Cabeza y el Dr. Ernesto Herger, ellos nos revelan las causas más frecuentes del dolor, sus tipos y lo que podemos hacer cuando estos se presentan.

Como niño que creció comiendo embutidos, si hubiera sabido el daño enorme que me estaba haciendo y lo que había detrás de las carnes procesadas, jamás en mi sano juicio me hubiera atrevido a consumirlas. Hoy el Dr. Mauricio González quien además de ser médico e investigador ha estudiado los procesos de producción de los embutidos nos comparte la verdad que jamás verás en un comercial de televisión sobre las llamadas carnes frías. Su relación con la obesidad, la diabetes y más de 10 tipos de cáncer e incluso el daño al ADN de quienes las consumen.

Debido a unos breves momentos de satisfacción empezamos a acumular grasa en ciertas zonas del cuerpo, que se convierten en zonas difíciles y con el paso de los años parece que hagamos lo que hagamos esa grasa no se va. Es por eso que Mauret Rojas, licenciada en nutrición nos revela 7 secretos que ha usado con miles de pacientes en su centro de salud “La Via Fit” en Monterrey, Nuevo León con excelentes resultados.

El placer es una palabra que a través de los años ha sido relacionada esencialmente con la sexualidad. En este episodio Karina Velasco, con el sentido del humor, claridad y sencillez que la caracterizan nos invita a entender en una manera más profunda el significado de esta palabra.

Las emociones positivas suelen ser experiencias que nos llenan de alegría; por ejemplo, enamorarnos, encontrar el trabajo ideal o terminar un proyecto. Pero también existen las emociones negativas y son inevitables; al experimentarlas las consecuencias pueden ser entre otras, el sobrepeso. Existen ciertas cualidades que nos conviene desarrollar para mantener un equilibrio en nuestra vida especialmente durante los altibajos emocionales y Mauret Rojas regresa al podcast para platicarnos acerca de las 8 principales emociones que nos hacen subir de peso y sobre estas cualidades que nos ayudarán a mantener el control.

En esta ocasión comparto contigo cómo aprendí a distinguir las mentiras que me decía mi mente sobre dónde y cómo encontrar la felicidad. De pequeño pensaba que mi felicidad dependía básicamente de cosas que estaban allá afuera, sobre las cuales no tenía ningún control. Hoy entiendo que la felicidad es una experiencia que yo puedo crear adentro de mí.

Una conversación con mi querido amigo Eamon Kneeland autor del libro “Medita conmigo” donde aclaramos confusiones y mitos sobre lo que es realmente la meditación, quién la puede practicar y cuáles son sus beneficios. Incluye un ejercicio de meditación.

Karina Velasco, experta en desarrollo personal regresa al programa para hablar sobre cómo desintoxicar tu mente es igual de importante que desintoxicar tu cuerpo. Es un proceso que va de la mano y es parte de tu salud física, mental y emocional. Hay pensamientos tóxicos que generan sufrimiento, nos desgastan y nos alejan de nuestra esencia, autenticidad y creatividad y somos solo nosotros quienes podemos hacer esa limpieza mental y dejar ir acuerdos del pasado que nos limitan. Desintoxícate de culpa y de juicios tóxicos en tu vida y experimenta esa limpieza, amor y paz interna que es tu verdadera esencia.

Una conversación donde el Dr. Mauricio González comparte con nosotros datos científicos sobre cómo una dieta basada en plantas puede ayudarte a perder o incluso subir de peso en forma sana. También comparto mis errores alimenticios y hablamos de cómo las costumbres heredadas de nuestra cultura latinoamericana nos afectan desde niños creando obesidad, diabetes tipo 2 y muchas otras enfermedades que podemos evitar educándonos y aprendiendo a comer de una forma sana, compasiva e inteligente.

Si no estás aún familiarizado con el concepto de inteligencia emocional, seguramente conoces a más de una persona que simplemente no sabe o no puede manejar sus emociones en momentos difíciles y seguramente te ha sido fácil observar las consecuencias del mal manejo de las mismas. El enojo, el miedo, los celos, o la desesperación son emociones que al no saber manejarlas adecuadamente pueden causar un daño irreparable en nuestras relaciones, en el trabajo, en nuestra salud y desde luego limitar en gran medida nuestro crecimiento profesional. En este episodio te comparto mi proceso de aprendizaje en el tema de la educación emocional.

El Dr. Mauricio González regresa para romper los mitos sobre la proteína y explicarnos de dónde viene la creencia popular sobre la necesidad de comer carne para obtener las proteínas y sobre los mitos que dicen que la proteína animal es superior a la vegetal. El doctor nos dice de dónde nacieron estas ideas y cuál es la verdad científica sobre la proteína vegetal y cuáles son sus grandes beneficios.

Conversación con Don Miguel Ruiz, autor de “Los Cuatro Acuerdos”, “El Quinto Acuerdo” y “La Maestría de Amor” entre otros títulos. Don Miguel ha tocado el corazón y la vida de millones de seres humanos en el mundo con sus enseñanzas profundas y sencillas. En este episodio nos habla de la enorme diferencia entre el amor condicional que hemos aprendido y el verdadero amor, que no tiene condiciones.

La Dra. Cabouli nos explica que el internet, no solo es una tentación para los solteros, sino también para quienes están en una relación y nos dice por qué tanta gente está separándose como consecuencia de los romances virtuales. Si eres soltero, casado, tienes o no tienes pareja, este es un fenómeno social que es importante conocer.

Cuáles son 5 hábitos que el Doctor Mauricio González te recomienda para vivir sano y libre de enfermedades y aumentar tu calidad de vida, ahorrando dinero en medicinas y hospitales y sobre todo disfrutando más las cosas que te hacen feliz sin que tu salud sea un obstáculo. Lo que haces hoy con tu cuerpo es una inversión en tu calidad de vida.

La Dra. Cabouli con su estilo directo y sin tapujos, nos dice qué está sucediendo con los romances en internet, cómo hacer tu perfil para encontrar a la persona correcta, qué hacer y qué no hacer en los primeros contactos ya sean a través del teléfono o una primera cita y específicamente qué preguntar para descubrir si están interesados y disponibles para una relación o solo quieren sexo.

El Chef Miguel Bautista, fundador de Vegan Planet Super Foods y experto en nutrición, comparte con nosotros cuáles son los alimentos que suben nuestro nivel de energía, nos dan vitalidad y nos ayudan a sentirnos mejor, no solo a nivel físico, sino a nivel mental y emocional. También nos comparte por qué el ejercicio es tan importante para mantener una vida feliz y nos da obviamente su punto de vista sobre los alimentos que bajan nuestro nivel de energía y cómo el tener una digestión pesada nos hace ser menos productivos y envejecer prematuramente